Cherimoya adalah buah manis berair yang berasal dari belahan bumi selatan. Sifat berbahaya dari cherimoya. Buah apa yang harus dibeli dan cara makan cherimoya

Deskripsi buah

"Biji Dingin" - ini adalah bagaimana kata misterius "cherimoya" diterjemahkan dari bahasa Quechu kuno. Pada kenyataannya, ini pohon buah Keluarga Annon, dan suku Aztec tahu tentang perwakilan keluarga ini.

Hutan tropis pegunungan Amerika Selatan adalah penates asli cherimoya, mencapai ketinggian 9 meter, pemilik yang tidak biasa dan buah-buahan yang lezat. Karena merekalah cherimoya kadang-kadang disebut "pohon es krim", dan buah-buahan berbentuk hati itu sendiri kadang-kadang disebut "apel krim". Faktanya adalah konsistensi lembut dari bubur buah cherimoya dalam bentuk beku memiliki rasa yang sangat mirip dengan suguhan es favorit semua orang. TETAPI buah segar milik mereka sensasi rasa membuatmu ingat kombinasi eksotis mangga, pepaya, strawberry dan nanas.

Dalam hal ukuran, buah cherimoya mungkin sedikit berbeda satu sama lain: panjangnya 10 hingga 20 cm dan lebarnya hingga 10 cm. Tapi apa yang umum untuk setiap buah adalah biji hitam keras, yang jumlahnya tidak pernah melebihi 20! Sampai saat ini, cherimoya telah "menaklukkan" wilayah India, Australia, Filipina, negara-negara Mediterania Eropa, serta negara bagian Afrika Utara dan Selatan.

Fitur yang bermanfaat

Cherimoya paling suka buah tropis, dengan murah hati diberkahi oleh alam dengan jumlah zat bermanfaat yang mengesankan dan semua jenis vitamin. Kalsium, tembaga, besi, fosfor, seng dan pemimpin di antara mereka - kalium, ditambah pasokan vitamin B, C dan PP - dengan komposisi ini, Anda dapat dengan aman melancarkan serangan terhadap berbagai penyakit dan keputusasaan.

Secara khusus, konsumsi cherimoya akan memiliki efek terbaik pada fungsi lambung dan hati, dan akan membantu dengan obstruksi usus. Kombinasi kaya asam sitrat, folat, suksinat, bersama dengan glukosa, sukrosa, riboflavin, dan tiamin, juga harus dikaitkan dengan keunggulan buah ini.

Sifat berbahaya

Terlepas dari kenyataan bahwa biji cherimoya mengandung cukup banyak minyak esensial, dan dalam bentuk goreng yang dihancurkan mereka digunakan sebagai obat muntah, harus diingat bahwa bijinya sendiri sangat beracun. Oleh karena itu, mereka harus ditangani dengan hati-hati, karena kecerobohan dalam memakan komponen buah ini dapat menyebabkan keracunan serius.

Keunikan

Ke fitur karakteristik cherimoya, mungkin, dapat dikaitkan dengan fakta bahwa jus buah ini ditambahkan ke beberapa minuman beralkohol. Dan jika Anda mencampur biji cherimoya bubuk dengan lemak, maka ini akan menjadi senjata yang tangguh melawan kutu dan hama lainnya.

Negara-negara selatan selalu siap mengejutkan dengan buah-buahan eksotis. Dan di setiap perjalanan kami mencoba menemukan sesuatu yang baru untuk diri kami sendiri. Cherimoya menjadi penemuan perjalanan kami di sekitar pinggiran Valencia. Namanya saja membuat saya bertanya-tanya apa itu. Bagi konsumen, cherimoya adalah buah besar yang terlihat seperti kerucut hijau besar, dengan bubur yang enak.

Di sini, di foto saya menunjukkan ini kepada Anda buah misteri dengan latar belakang pemandangan yang terbuka dari jendela.

Di mana lagi untuk mencoba cherimoya, jika bukan di Spanyol? Bagi kami, ini adalah tempat yang paling mudah diakses untuk mencicipi buah masak matang dalam vivo dan tidak dalam kotak pengiriman.

Faktanya adalah bahwa ini adalah pohon buah Amerika Selatan, yang juga bermigrasi ke benua Eurasia. Namun, cherimoya berhasil merasa di rumah hanya di Spanyol dan Portugal. Hanya di negara-negara ini salah satu spesies tanaman ini berakar dan memberi panen yang baik. Cherimoya Spanyol ditanam di wilayah Granada dan Malaga, dan mereka mencoba menjual buah yang berubah-ubah dan peka terhadap goncangan di resor pantai terdekat.

Bagaimana cherimoya tumbuh?

Cherimola atau cherimoya adalah pohon buah yang cukup besar, dan tingginya bisa mencapai 8-9 m. Buahnya juga besar - dari 10 hingga 20 cm, dengan diameter melintang mencapai 10 cm.

Karena kemiripannya dengan apel, cherimoya kadang-kadang disebut sebagai krim atau apel gula. Buah dijual per potong, dan di toko Spanyol harganya 2-3 euro.

Buah-buahan yang sering terlihat di toko memiliki berat dua ratus hingga tiga ratus gram. Mereka diklasifikasikan sebagai spesimen kecil. Berat buah matang normal bisa mencapai setengah kilo. Dan beberapa varietas di tanah air mereka menghasilkan panen hingga 3 kg. Ini berarti bahwa satu buah menarik begitu banyak.

Jadi, apa jenis buah cherimoya yang sudah diketahui. Informasi berguna lainnya sedang dalam perjalanan.

Buah apa yang harus dibeli dan cara makan cherimoya

Pertanyaan di mana membeli cherimoya di Spanyol sangat sederhana. Buah ini banyak dijual di toko dan pasar buah dan sayur.

Di rak Anda dapat menemukan buah-buahan dengan berbagai tingkat kelembutan. Anda harus memilih sedemikian rupa sehingga mereka telah mengatasi kekerasan yang belum matang dan sedikit melunak. Namun, merekalah yang dijual. Dikemas dengan hati-hati agar tidak saling bersentuhan.

Tetapi Anda tidak boleh mengambil yang sangat lunak jika Anda ingin menikmati buahnya, dan tidak menjadikannya minuman yang memabukkan))) Kulit janin harus berwarna hijau dengan pola sisik, tetapi tanpa bintik-bintik kecoklatan.

Para ahli mengatakan ada bubur manis cherimoyi butuh sendok. Potong menjadi dua - dan di sana bubur putih dengan butiran hitam yang tersebar. Memang, lebih mudah untuk menyendok dengan sendok.

Dan kami suka berbelok buah eksotis menjadi semangka kecil - bagi menjadi irisan dan nikmati makanan penutup yang berair. Kalau menurut selera saya, dessert alami ini mirip yogurt kental manis yang harum.

Kami tertarik dengan buah seperti kelezatan eksotis. Dan di mana itu akrab, pulp cherimoya digunakan dalam pembuatan serbat, ditambahkan ke es krim. Di beberapa negara, digunakan untuk produksi minuman beralkohol.

Jangan khawatir tentang benih yang hancur secara tidak sengaja. Mereka tersembunyi dengan aman di dalam cangkang yang kuat. Jika Anda tidak mencoba membukanya, maka mereka tidak akan menyentuh Anda))

Bubur cherimoya mudah dikonsumsi, karena selain dari selera yang baik, berisi daftar padat mineral dan vitamin kelompok B. Dan enak dan sehat adalah kebajikan yang memikat banyak orang.

Tentang satu produk unik Spanyol, saya sudah memberi tahu. murni secara biologis dan minuman sehat hanya diproduksi di Komunitas Valencia. Sekarang saya sarankan memasukkan cherimoya dalam daftar apa yang pantas untuk dicoba ketika Anda berkumpul. Dan saya sangat tertarik dengan buah ini sehingga saya memutuskan untuk menguji tingkat kelangsungan hidup tanaman di rumah. Saya membawa beberapa biji dan menempelkannya ke tanaman dalam ruangan. Satu tunas sudah menetas. Mari kita menonton!

Panduan euro Anda Tatiana

Cherimoya adalah salah satu buah yang relatif baru-baru ini dianggap sangat eksotis. Tetapi hari ini, buah dengan rasa yang tidak biasa ini dapat dibeli di sebagian besar supermarket besar.
Komposisi cherimoya

Buahnya mengandung banyak zat bermanfaat, tetapi pada saat yang sama kandungan kalorinya minimal. Komposisi buah meliputi (untuk setiap 100 gram pulp):

• karbohidrat - 15,4 gr;
• protein - 1,64 gram;
• lemak - 0,62 gr;
• air - 79 gram.

Cherimoya juga mengandung:

• asam askorbat;
• vitamin B;
• vitamin PP;
• kalium;
• kalsium;
• besi;
• fosfor dan beberapa elemen jejak lainnya.

Komposisi cherimoya termasuk asam folat, serta sukrosa, glukosa dan pepsin.

100 gram daging buah hanya mengandung 74 kkal. Tapi meskipun rendah kalori, buah tidak boleh dimasukkan terlalu aktif ke dalam makanan Anda untuk orang-orang dengan pound ekstra. Ini dijelaskan oleh peringatan konten tinggi gula di dalamnya.

Buahnya cukup rasa yang menarik. Luar biasa, cherimoya memiliki cita rasa tersendiri bagi hampir setiap orang yang baru pertama kali mencicipinya. Seseorang mengklaim bahwa rasa buahnya secara mengejutkan memadukan nada nanas, mangga, pepaya, dan stroberi.

Cukup sering, cherimoya disebut "pohon es krim". Ini karena jika buahnya dibekukan, maka rasa dagingnya sangat mirip dengan es krim biasa.

Terkadang Anda dapat mendengar bahwa tamu adalah campuran kacang pinus dan madu. Namun buah yang didatangkan dari Vietnam ini memberikan rasa buah pir dengan aprikot.

Sifat yang berguna dari cherimoya

Daging buahnya mengandung jumlah yang banyak berbagai zat, yang karena sifat-sifatnya yang bermanfaat.

• Berkat kombinasi unik gula dan asam, buah ini menjadi sangat bergizi. Pada saat yang sama, mudah diserap oleh tubuh.
• Buah membantu menormalkan keasaman jus lambung dalam berbagai jenis gastritis, dan juga mengembalikan fungsi hati.
• Kandungan kalori produk yang rendah memungkinkan Anda untuk memasukkannya ke dalam berbagai diet untuk penurunan berat badan.

Cherimoya banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.

Ini semua adalah sifat bermanfaat yang dimiliki buah cherimoya.

Membahayakan cherimoya

Manfaat buah eksotis ini jauh melebihi sifat berbahayanya. Tapi ada beberapa.

• Cherimoya dapat membahayakan penderita diabetes karena mengandung persen tinggi gula dan karbohidrat. Itulah sebabnya orang dengan diagnosis seperti itu harus lebih berhati-hati dan tidak menyalahgunakan suguhan lezat itu.
• Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mencoba mengunyah biji buah segar. Mereka sangat beracun dan dapat menyebabkan keracunan serius.
• Jus buah berbahaya bagi mata manusia, karena jika sampai pada selaput lendir dapat menyebabkan kebutaan.

cherimoya beli dimana?

Anda dapat membeli buah eksotis baik di supermarket besar atau toko yang mengkhususkan diri dalam penjualan buah-buahan eksotis.

Bagaimana cara membeli cherimoya yang "benar"?

Untuk menghargai rasa buah, Anda harus bisa memilih. Sebelum Anda membeli buah, Anda harus mengambilnya dan memerasnya. Jika tetap kokoh dan cherimoya tidak terlihat sangat rapi—memberikan kesan keseluruhan kurang matang—maka Anda harus membelinya.

Kemudian buah harus diletakkan di ambang jendela yang cerah dan dibiarkan selama beberapa hari. Saat cherimoya matang, bintik-bintik coklat atau ungu yang khas akan muncul di kulitnya. Sangat sulit untuk membeli buah yang sepenuhnya matang di toko.

Anda dapat menyimpan buah matang di rumah tidak lebih dari lima hari menggunakan lemari es.

Apa yang bisa disiapkan dari cherimoya di rumah?

Cherimoya adalah buah yang dimakan sebagai segar dan digunakan untuk membuat berbagai makanan penutup.

Di rumah, Anda bisa membuat apa yang disebut es krim cherimoya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memasukkan buah ke dalam freezer.

Buahnya bisa dipotong menjadi dua dan ampasnya bisa diambil dengan sendok pencuci mulut. Bijinya tidak bisa dimakan. Ini sangat penting untuk diingat karena mereka beracun.

Bubur kelezatannya banyak digunakan di rumah untuk membuat makanan penutup.

• Es krim dengan cherimoya. Perlu mengambil putih telur dan kocok menjadi busa yang kuat. Perkenalkan sedikit gula ke dalamnya dan kocok lagi. Setelah itu, tambahkan gula, sedikit krim dan bubur cherimoya matang ke dalam campuran. Bahan dapat diambil "dengan mata", dengan fokus pada konsistensi komposisi. Setelah semua komponen tercampur, Anda perlu mengocok ulang komposisinya, lalu memasukkan wadahnya kompartemen kulkas sampai benar-benar beku.
• Serbat. Campur daging buah, sedikit air jeruk nipis, air dan madu. Bekukan campuran. Saat mengeras, potong komposisi menjadi beberapa bagian dan giling secara menyeluruh menggunakan blender. Campuran kocok harus dibekukan kembali.

Di rumah, bubur cherimoya bisa dibuat koktail lezat. Di sini Anda akan membutuhkan:

• bubur buah (setengah gelas);
• rum ringan (setengah gelas);
• gula pasir (beberapa sendok makan);
• minuman keras "Curaçao" (25 ml);
• jus lemon / jeruk nipis (25 ml);
• es krim krim (400 gr).

Untuk menyiapkan minuman, gabungkan semua bahan dalam blender dan aduk rata. Sajikan dingin.

Cherimoya adalah pohon setinggi 5-9 m dengan daun dua baris hingga panjang 7-15 cm dan lebar 4-9. Bunganya tersusun di sepanjang cabang pada tangkai pendek dan terdiri dari tiga kelopak luar berdaging dan tiga kelopak dalam yang jauh lebih kecil.

Cherimoya mulai berbuah pada usia 4-5 tahun. Dan setelah usia 6 tahun, pohon itu akan menyenangkan Anda dengan 2 lusin dan bahkan lebih banyak buah yang harum dan lezat.

Buah tersegmentasi kompleks berbentuk hati atau berbentuk kerucut, panjang 10-20 cm dan lebar hingga 10 cm, dan berisi putih aromatik, pulp berserat-krim di dalam dan sekitar dua puluh biji hitam mengkilap. Massa janin bervariasi dari 0,5 hingga 3 kilogram.

Cherimoya juga dikenal dengan nama "pohon es krim", yang diterima karena teksturnya, mengingatkan pada es krim beku, dan juga karena teksturnya yang lembut. rasa manis disajikan sebagai tambahan untuk jenis makanan penutup ini. Secara umum, jika Anda menggambarkan rasa cherimoya, maka kita dapat mengatakan bahwa rasanya mirip dengan nanas, pepaya, stroberi, mangga, pisang, dan krim secara bersamaan.

Cherimoya adalah tanaman subtropis atau beriklim sedang. Pohon itu lebih menyukai lingkungan yang cukup kering, bahkan di panas musim panas penyemprotan tidak dianjurkan. Di bulan-bulan musim dingin, bak dibawa ke ruangan dengan suhu 10 ° hingga 14 ° C, di mana mereka beristirahat sampai musim semi. Mahkota pohon dapat dibentuk menggunakan pemangkasan.

Cherimoya telah diperkenalkan ke dalam budaya sejak zaman kuno. Bijinya telah ditemukan dalam penggalian di Peru ribuan kilometer dari tempat asalnya, dan buahnya telah digambarkan pada tembikar pra-Inca. Pohon-pohon liar biasa ditemukan di wilayah Loja di barat daya Ekuador, di mana terdapat rumpun yang luas di daerah yang jarang penduduknya.

Saat dipotong-potong, buah besar, hijau, berbentuk hati ini memperlihatkan daging putih dengan biji hitam. Daging buahnya memiliki tekstur krim yang lembut, dingin, menyerupai serbat tropis. Di Chili, ini adalah isian favorit untuk cangkir wafer untuk es krim dan kue, dan juga ditambahkan ke yogurt.

Daging buah cherimoya dimakan dengan sendok, setelah buah dipotong setengah memanjang. Cherimoya ditambahkan ke salad, minuman, makanan penutup. Untuk mencegah kecoklatan, potongan cherimoya ditaburi dengan jus lemon atau jeruk. Hati-hati - biji cherimoya tidak bisa dimakan, dimuntahkan.

kalori cherimoya

100 g cherimoya mentah mengandung 74 kkal. Jangan terlalu sering menggunakan cheremoya untuk orang dengan kegemukan karena mengandung banyak gula.

Nilai gizi per 100 gram:

Sifat yang berguna dari cherimoya

Buah cherimoya mengandung banyak zat bermanfaat: protein, karbohidrat, asam folat, kalsium, fosfor, besi, tiamin, riboflavin, glukosa, fruktosa, sukrosa, selulosa, lingnin dan pepsin, serta asam organik - sitrat dan suksinat.

Cherimoya mengandung vitamin C, vitamin B.

Terimakasih untuk kombinasi sempurna asam dan gula, cherimoya adalah produk yang mudah dicerna, bergizi dan sangat lezat. Penggunaan buah-buahan ini menormalkan keasaman lambung, meningkatkan fungsi hati, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Dari kulit kayu dan daunnya di Amerika Selatan, mereka membuat teh yang menenangkan dan menenangkan yang meningkatkan pencernaan dan, terlebih lagi, memiliki sedikit efek pencahar. Orang India percaya bahwa daun cherimoya mencegah perkembangan tumor. Dua sendok makan buah kering yang dihancurkan adalah penangkal yang sangat baik untuk keracunan makanan.

Sifat berbahaya dari cherimoya

Cherimoya mengandung banyak gula dan karbohidrat, jadi penderita diabetes harus menggunakan buah ini dengan hati-hati. Tidak ada kontraindikasi serius lainnya untuk produk ini, hanya intoleransi individu.

Buah cherimoya, khasiat dan kontraindikasinya yang bermanfaat, sedikit diketahui oleh penduduk negara kita. Tanaman yang dikenal sebagai "pohon es krim" karena tekstur buahnya yang creamy ini merupakan tanaman tropis yang termasuk dalam famili Annonaceae. Tempat kelahiran buah eksotis adalah lembah Ekuador, Bolivia, Amerika Tengah, dan Kolombia.

Deskripsi dan komposisi

Tinggi pohon mencapai 5-9 meter, daun dua baris lebar 4-9 sentimeter dan panjang 7-15. Bunga pada tangkai pendek terdiri dari tiga kelopak luar, tiga kelopak dalam, terletak di sepanjang cabang. Buahnya berbentuk kerucut atau berbentuk hati, lebar 10 sentimeter, panjang hingga 20 sentimeter dan berat 0,5-3 kilogram.

Annona cherimoya adalah buah kecil dengan pola mosaik di permukaan kulitnya. Di dalam buahnya ada daging berserat putih harum krem ​​dan biji hitam mengkilat (hingga 20 buah). Buahnya banyak digunakan dalam smoothie, es krim, isian pie, dan mousse.

Terlepas dari kenyataan bahwa cherimoya adalah 79% air dan cukup rendah kalori (74 kkal per 100 gram), buah ini mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh:

• protein - 1,65 gr. dalam 100 gram produk;
• lemak - 0,7 gram;
• karbohidrat - 15,5 gr.;
• abu - 0,65 gr.

Dari mineral tersebut mengandung kalsium, magnesium, fosfor. Ada natrium, tembaga, mangan, besi dan seng. Buahnya kaya akan vitamin. Sebagian besar dari semua vitamin C, PP dan vitamin B hadir.

Mengandung lemon, folat, dan asam suksinat, selulosa, sukrosa, riboflavin, glukosa, tiamin, pepsin, dan lingin.

Fitur yang bermanfaat

Terimakasih untuk kombinasi yang sukses gula dan asam, buah ini dianggap bergizi, mudah dicerna dan produk lezat. Saat menggunakan buah dari tanaman ini, fungsi hati meningkat, keasaman lambung menjadi normal, dan berat badan menurun.

Mari kita bicara lebih detail tentang apa saja manfaat buah ini bagi kesehatan kita.

1. Satu buah cherimoya berukuran sedang mengandung 30 miligram vitamin C (asam askorbat), menyediakan sekitar 35% dari nilai harian yang direkomendasikan. Zat ini diperlukan untuk penyembuhan luka, pembentukan tulang rawan, tendon dan ligamen. Mengkonsumsi satu cangkir cherimoya per hari mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan menghilangkan radikal bebas berbahaya dari tubuh.
2. Vitamin B6 yang terkandung dalam cherimoya diperlukan untuk berfungsinya metabolisme dan sistem kekebalan. Membantu menghilangkan stres dan depresi, melindungi terhadap penyakit Parkinson.
3. Satu buah ukuran sedang menyediakan 5 gram serat, yaitu sekitar 15% dari jumlah yang disarankan per hari. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menurunkan kadar gula.
4. Cherimoya mengandung beberapa antioksidan polifenol yang membatasi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada sel. Semua bagian buah: ampas, jus, dan kulit mengandung antioksidan dalam jumlah yang layak.
5. Mendukung kesehatan kulit. Vitamin C, yang terkandung dalam buah, membantu - protein yang memberikan elastisitas pada kulit, menjadikannya cantik dan sehat.
6. Konsumsi cherimoya secara teratur menunda tanda-tanda penuaan: garis-garis halus, noda dan kerutan. Membantu menghentikan pigmentasi yang disebabkan oleh paparan Radikal bebas.
7. Vitamin C mencegah serangan radikal bebas pada lipid, sehingga berkontribusi pada pencegahan penyakit kardiovaskular. Ini menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Meningkatkan sirkulasi darah di jantung, mengurangi risiko serangan jantung. Rasio natrium dan kalium yang seimbang dalam cherimoya mengatur detak jantung dan tekanan darah. Serat buah mencegah penyerapan kolesterol di usus.
8. Cherimoya telah terbukti sangat berguna dalam pengobatan kanker. Efektif bertindak melawan sel kanker, dan tanpa efek negatif pada sel sehat. Daun dan batang mengandung acetogenin, yang membantu dengan kanker. Ini mengganggu tindakan enzim, mencegah perkembangan tumor.
9. Volume tinggi serat dalam cherimoya melindungi mukosa kolon dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia karsinogenik.

Manfaat cherimoya untuk rambut

• Buahnya akan bermanfaat bagi rambut dalam banyak hal. Dia mengandung bahan yang bermanfaat: magnesium, seng, zat besi dan vitamin C untuk mendorong pertumbuhan keriting.
• Asam askorbat yang ditemukan di cherimoya membantu dalam pembentukan kolagen, yang membentuk sebagian besar rambut dan kulit kepala kita.
• Meninggalkan ikal berkilau & halus. Minyak Cherimoya sangat ideal untuk ikal bergelombang dan kasar. Melembabkan kulit kepala, membuat rambut bervolume, berkilau dan mudah diatur.
• Mencegah uban dini. Cherimoya memberi tubuh kita tembaga - ini adalah enzim yang membantu menjaga warna rambut, mencegah.
• Bubuk cherimoya mentah akan membantu menyingkirkan kutu. Campur dengan air dan oleskan pada kulit kepala.

Dari daun dan kulit kayu, orang India membuat teh santai dan menenangkan yang meningkatkan pencernaan.

Membahayakan cherimoya

Kontraindikasi khusus buahnya tidak, intoleransi individu mungkin terjadi. Penderita diabetes harus memakannya dengan hati-hati karena jumlah yang besar karbohidrat dan gula.

Sangat penting untuk mengetahui bahwa biji cherimoya tidak dapat dimakan, mereka beracun. Meski bijinya sangat keras, ada yang mencoba mencicipinya. Bijinya juga tidak boleh dihancurkan, karena jus darinya, jika masuk ke mata, dapat menyebabkan hilangnya penglihatan.

Termasuk cherimoya dalam diet Anda akan memberikan manfaat kulit, rambut dan kesehatan, jadi ide yang baik untuk mendiversifikasi diet Anda dengan ini. buah eksotis.

HAI properti yang berguna dan kontraindikasi feijoa untuk wanita dan pria.

Sehat!