Teh apa yang terbaik untuk diminum untuk menurunkan berat badan? Obat herbal paling ampuh untuk menurunkan berat badan. Mengapa teh hijau baik untuk menurunkan berat badan
Dalam memperjuangkan tubuh ideal, segala cara baik-baik saja. Tidak hanya olahraga dan nutrisi yang tepat yang dapat berkontribusi untuk mencapai tujuan tersebut. Pasar penuh dengan segala jenis pengatur nafsu makan, pembakar lemak, dan suplemen lainnya, di antaranya teh menempati tempat khusus. Di bawah ini adalah produk unggulan, disusun berdasarkan ulasan konsumen dari negara-negara CIS.
Kankura
Teh herbal “Kankura” telah dikenal di Rusia sejak tahun 90-an abad ke-20. Tehnya mengandung jamu, termasuk daun Alexandria, kelopak bunga krisan. Teh memberikan efek pencahar yang kuat. Direkomendasikan untuk digunakan saat sembelit atau setelah pesta mewah.
Aplikasi: Seduh 1 sendok makan teh selama 20 menit dan minum. Gunakan sekali sehari, pada malam hari setelah makan. Periode penerimaan adalah 2-3 minggu.
Hasil: penurunan berat badan hingga 3-4 kilogram, pembersihan saluran usus, menghilangkan sembelit.
Kudin
Hijau minuman teh Kudin dari China terbuat dari daun holly. Minuman ini digunakan dalam pengobatan sebagai tonik, agen antibakteri, meningkatkan kekebalan dan menyelaraskan tekanan darah. Diseduh seperti teh biasa, tapi rasanya sedikit pahit.
Aplikasi: setelah makan 3-4 kali seminggu. Dapat digunakan sepanjang hidup Anda.
Hasilnya: mengurangi nafsu makan, melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menormalkan berat badan secara bertahap.
Leovit
Perusahaan Leovit memproduksi lini aditif aktif, minuman dan bar untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Teh penurun berat badan paling populer di lini Leovit adalah Kompleks Pembakaran Lemak.
Aplikasi: 1-2 kali sehari selama 8 minggu.
Hasil: penurunan berat badan hingga 8 kilogram, nafsu makan menurun, pembuangan racun dan zat berbahaya dari tubuh, normalisasi kerongkongan.
Burung layang-layang terbang
Teh Cina "Flying Swallow" ("Fei Yan") adalah suplemen biologis pada makanan yang menyebabkan efek pencahar. Komposisinya meliputi beberapa jenis teh hijau beserta potongan buahnya.
Aplikasi: 1 kali sehari pada malam hari setelah makan. Ambil selama 5 minggu, istirahat lima hari setiap minggu.
Hasil: penurunan berat badan secara bertahap, menghilangkan sembelit.
Biara
Teh biara tidak mengandung bahan kimia, hanya kumpulan ramuan alami: adas, linden, senna, elderberry, dandelion, kamomil, dan mint.
Aplikasi: minum teh yang diseduh 3-4 kali sehari sebelum makan selama sebulan.
Hasil: penurunan berat badan sebanyak 3-4 kilogram per bulan, peningkatan metabolisme, pembakaran lemak.
Pak Pemula
Obat ini merupakan suplemen biologis dalam bentuk satu set cairan dan kapsul untuk pemberian oral. Komposisinya meliputi ekstrak dan infus herbal alami.
Cara Pemakaian: Ambil botol yang diencerkan dengan air sekali sehari dan minum 2 kapsul setelah makan pada malam hari. Kursus ini berlangsung selama 10 hari.
Hasil: penurunan berat badan, pembuangan racun dari dalam tubuh, pembakaran lemak.
Minum & Menjadi Langsing
Teh “Minum dan Menurunkan Berat Badan” terbuat dari tumbuhan herbal dan cocok sebagai suplemen makanan bagi orang yang mengontrol berat badan.
Pemakaian: diminum setengah gelas 2 kali sehari selama 2 minggu.
Hasil: penurunan berat badan hingga 2 kilogram, nafsu makan menurun, metabolisme meningkat.
Topan
Ini adalah suplemen biologis untuk makanan dan memiliki efek pencahar dan diuretik. Bahan utama tehnya adalah kelopak teratai. Teh dijual dalam jumlah besar dan dalam kantong.
Aplikasi: 2 kali sehari selama 4-6 minggu.
Hasil: penurunan berat badan hingga 5 kilogram, pembuangan racun dan racun dalam tubuh, pembuangan edema.
Tibet
Teh Tibet meningkatkan darah, meredakan pembengkakan, meningkatkan kekebalan tubuh, karena melemah selama penurunan berat badan dan diet.
Aplikasi: 2 kali sehari setelah makan selama 30-45 hari.
Hasil: penurunan berat badan 8-10%, peningkatan imunitas, pembersihan tubuh.
Turboslim
Ini adalah lini minuman penurun berat badan terluas di Rusia. Ada kopi, teh dan olahannya untuk dikonsumsi malam hari dan untuk dikonsumsi siang hari. Minuman ini memiliki efek pencahar ringan dan membantu memblokir kalori.
Aplikasi: Night Turboslim dikonsumsi sehari sekali saat makan malam selama sebulan.
Turboslim Siang Hari - 1 kali per hari saat sarapan atau makan siang selama sebulan.
Kopi - sekali sehari di pagi hari selama sebulan.
Teh – 2 kali sehari di sore hari selama sebulan.
Setelah menyelesaikan kursus satu bulan, Anda perlu istirahat seminggu.
Hasil: penurunan berat badan hingga 3-5 kilogram, pembakaran kalori, peningkatan metabolisme.
Helba
Teh kuning Helba dari Mesir tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menyembuhkan seluruh tubuh secara keseluruhan. Dengan teh ini Anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin. Salah satu bahan minumannya adalah biji tanaman shamballa.
Aplikasi: 3 kali sehari setelah makan selama 6 minggu.
Hasilnya: penurunan berat badan secara cepat hingga 8-10 kilogram dalam 6 minggu, menguatkan seluruh tubuh, meningkatkan imunitas, mengobati masalah “kewanitaan”.
Menurunkan berat badan dalam seminggu
Garis “Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu” adalah rangkaian penurunan berat badan yang tepat, yang mencakup produk diet dan obat-obatan. Produk ini mencakup pilihan minuman yang membersihkan tubuh, membakar lemak, dan kalori ekstra, memulihkan sistem imun tubuh. Anda dapat memilih program individual Anda sendiri untuk menurunkan berat badan sebanyak mungkin dalam waktu sesingkat mungkin tanpa membahayakan kesehatan Anda.
Aplikasi: 3 kali sehari selama 10 hari (instruksi lebih detail ada di paket).
Hasil: penurunan berat badan sebanyak 5 kilogram, peningkatan kesejahteraan, harmonisasi metabolisme.
Pinggang muda
Teh herbal “Pinggang Muda” memiliki rasa yang enak, mengurangi keinginan untuk makan makanan manis dan kaya rasa, serta mengurangi nafsu makan. Terdiri dari buah-buahan, rempah-rempah, dan tanaman herbal.
Aplikasi: 2 kali sehari selama 2 bulan.
Hasil: menurunkan berat badan hingga 5 kilogram, menormalkan tekanan darah, mengurangi keinginan makan makanan manis dan bertepung.
Isi artikel:
Teh untuk menurunkan berat badan baru-baru ini mendapatkan popularitas besar. Ini adalah minuman yang berbahan dasar herbal. Komposisinya mungkin berbeda-beda. Anda bisa menemukan teh untuk menurunkan berat badan di apotek atau menyiapkannya sendiri. Ahli gizi memastikan bahwa minuman seperti itu akan memungkinkan Anda mengucapkan selamat tinggal pada 3-5 kg kelebihan berat dalam 2–4 minggu.
Bagaimana cara kerja teh untuk menurunkan berat badan?
Faktanya, tidak ada teh penurun berat badan yang dapat mempengaruhi cadangan lemak dalam tubuh atau nafsu makan. Minuman semacam itu bertindak sebagai pencahar atau diuretik dengan efek yang sangat kuat, sehingga menurunkan berat badan. Oleh karena itu, teh penurun berat badan paling baik digunakan sebagai suplemen untuk diet apa pun atau nutrisi yang tepat.
Apa saja manfaat menurunkan berat badan menggunakan teh?
Jamu yang menyusun teh ini dengan baik merangsang proses pencernaan dan membantu mempercepat metabolisme, mengeluarkan racun dan menghalangi penyerapan lemak dari usus. Efek pencahar, yang mereka miliki, membantu menghilangkan semua kelebihan dari tubuh. Di antara keuntungan menurunkan berat badan dengan teh adalah ketersediaan dan beragam minuman, memungkinkan Anda menentukan pilihan untuk hampir semua selera.
Apa kerugian dari teh penurunan berat badan?
Teh ini memiliki efek pencahar yang kuat. Penggunaannya yang tidak terkontrol dapat menyebabkan ketidakseimbangan motilitas usus sehingga sulit untuk hidup tanpa minuman ini. Di antara konsekuensi penggunaan teh secara fanatik untuk menurunkan berat badan adalah wasir dan fisura anus, yang memerlukan perawatan bedah.
Memiliki efek pencahar, teh penurun berat badan meningkatkan ekskresi unsur mikro penting seperti kalium, magnesium dan. Akibatnya, seseorang mungkin mengalami kelemahan otot yang parah dan gangguan irama jantung.
Tidak diragukan lagi ada efek minum teh untuk menurunkan berat badan. Namun, hal ini berumur pendek, yang juga dapat dianggap merugikan. Tentu saja, semua kekurangan di atas merupakan akibat dari penggunaan yang tidak terkontrol.
Perlu juga dicatat bahwa Anda tidak boleh mengharapkan hasil instan dari teh. Efeknya baru terlihat setelah 2-3 minggu.
Jenis teh untuk menurunkan berat badan: memilih yang paling efektif
1. Teh turboslim
Salah satu teh paling populer, yang diproduksi di Rusia oleh perusahaan Evalar. Pabrikan merekomendasikan meminumnya 2 cangkir per hari, tidak lebih. Tidak disarankan menggunakannya saat perut kosong. Berat badan akan turun lebih cepat jika Anda mengonsumsi produk lain dari lini “” bersamaan dengan teh, dan juga meningkatkan aktivitas fisik. Teh mengandung komponen yang sama sekali tidak berbahaya: teh hijau, senna, mint, rambut jagung, garcinia. Teh turboslim dikontraindikasikan selama kehamilan, menyusui, dan gangguan saraf. Biaya satu paket adalah 203 UAH.
2. Teh "Topan"
Minuman ini diproduksi oleh perusahaan Ukraina Golden Farm. Ini juga memiliki efek pencahar. Namun, produsen memastikan bahwa penurunan berat badan tidak terjadi karena pembersihan usus, melainkan karena percepatan metabolisme yang disediakan oleh bioflavonoid tanaman. Typhoon mengandung ekstrak kelopak teratai, senna, serai, mate dan kembang sepatu. Dilihat dari banyak ulasan, “Typhoon” membantu Anda menurunkan hingga 2–4 kg per bulan. Ada koleksi teh herbal dengan selera yang berbeda. Harga paket - 140 rubel, di Ukraina - 34 UAH.
3. “Teh biara”
Baru-baru ini, teh ini menikmati kesuksesan besar di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram. pound ekstra. Itu dibuat oleh resep kuno para biksu menggunakan minuman ini untuk membersihkan racun, menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan berlebih yang mengganggu kerja aktif. Ini mencakup tujuh tumbuhan, dipilih dalam proporsi tertentu. Minuman tersebut mengandung mint, kamomil, senna, elderberry hitam, dandelion, adas, dan linden. Dengan bantuannya Anda bisa menurunkan 2-5 kg dalam sebulan. Harga sebungkus 100 g adalah 290 rubel.
4. Teh Pohudin
Minuman ini diproduksi oleh perusahaan Rusia Leovit, yang mengkhususkan diri dalam memproduksi produk nutrisi yang tepat dengan merek “Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu”. Jajaran produk perusahaan mencakup tiga jenis teh penurun berat badan: hijau, hitam, dan kembang sepatu. “Pohudin” dirancang untuk meminimalkan efek negatif dari pola makan yang tidak seimbang, membersihkan tubuh dari produk pemecahan lemak, menormalkan metabolisme dan mengisi kekurangan vitamin. Teh punya rasa yang menyenangkan, bisa diminum panas dan dingin. Satu dari fitur khas“Penurunan berat badan” terletak pada kenyataan bahwa ia mengandung vitamin kompleks (H, A, C, E, PP, B), serta L-karnitin, rempah-rempah, inulin, kromium pikolinat. Teh memberikan penurunan hingga 10% dari berat awal dalam sebulan, tetapi hanya jika Anda mengikuti diet. Harga paket 25 sachet adalah 335 rubel.
5. Teh Hijau Ramping
Meski namanya asing, teh ini diproduksi oleh perusahaan Rusia Fitera. Berisi daun teratai, teh hijau, senna, kulit jeruk keprok, ekstrak rhubarb, mate, biji coleus dan hoodia gordonii. Teh memiliki banyak rasa. Pabrikan tidak menjanjikan keajaiban dan merekomendasikan penggunaan Green Slim sebagai sarana untuk meningkatkan efektivitas diet. Harga - 70?90 rubel untuk 30 tas.
6. Teh “Walet Terbang”
Minumannya mengandung daun teh, lingonberry, ijuk luffa, biji cassia, kulit jeruk keprok mentah, kelapa pahima ( jamur pohon). Teh ini diproduksi oleh perusahaan Cina Luishanjiu. Pabrikan berjanji bahwa meminum teh selama sebulan akan memastikan hilangnya 2-4 kg berat badan yang tidak perlu. Durasi pengobatan tidak lebih dari dua minggu, maka harus istirahat. Biaya satu bungkus (20 sachet) adalah 182 rubel.
7. Teh antilipid "Tienshi"
Minuman ini milik perusahaan Cina Tiens. Diposisikan sebagai teh untuk membersihkan tubuh. Komposisi herbalnya (Gynostemma pentafolia, daun teratai, knotweed, multiflora, teh hijau, biji cassia torus) membersihkan tubuh dengan sempurna dari racun dan kolesterol. membantu menurunkan berat badan 3–5 kilogram atau lebih dalam sebulan (tergantung total berat badan dan kadar lumpur dalam tubuh). Ada 40 sachet dalam satu bungkus, harganya 996 rubel atau 260 UAH. Memang mahal, tapi efeknya bagus. Cara penggunaan: seduh satu sachet per liter air mendidih, biarkan selama 15-20 menit dan minum sepanjang hari. Jangan tambahkan gula!
Apa teh terbaik untuk menurunkan berat badan?
Seperti yang Anda lihat, teh apa pun untuk menurunkan berat badan memiliki efek pencahar. Oleh karena itu, prinsip pengoperasiannya sama. Perbedaannya terletak pada harga dan komposisi. Cobalah untuk menemukan keseimbangan dalam rasio ini. Pilihlah teh dengan harga terjangkau dan dengan bahan alami. Bahan aktif utama minuman ini adalah senna dan ekstrak teratai, jadi tidak ada gunanya membayar lebih untuk bahan “eksotis” lainnya yang nyatanya tidak berpengaruh pada proses pembakaran lemak.
Menurunkan berat badan dengan secangkir teh: resep rumahan terbaik
Nilai tambah tanpa syarat teh buatan sendiri untuk menurunkan berat badan terletak pada kealamian mutlaknya. Bahan-bahan yang populer untuk pembuatannya meliputi: jahe, teh hijau, lemon, goji berry, rempah-rempah dan rempah-rempah.
1. Teh jahe dan lemon
Minuman ini membantu merangsang aliran darah, yang mempercepat metabolisme dan mempengaruhi pembakaran sel-sel lemak.
Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:
- segar ;
- air;
- lemon.
resep video:
2. Teh herbal untuk menurunkan berat badan
Untuk mempersiapkannya, siapkan:
- akar dandelion;
- daun mint;
- peterseli;
- adas;
- kulit buckthorn.
3. Teh dengan kayu manis, adas manis dan madu
Ini adalah salah satu yang enak dan pilihan beraroma teh buatan sendiri untuk menurunkan berat badan. Anda tidak harus menggunakan madu karena memiliki banyak kalori.
Untuk teh, Anda membutuhkan:
- 1 sendok teh kayu manis;
- 2 sdm. air;
- sejumput adas manis;
- 2 sdt Sayang
4. Teh dengan buah-buahan kering
Untuk menyiapkannya, ambil:
- 1 liter air panas;
- 1 sendok teh. teh hijau;
- 1 genggam ceri kering;
- 1 genggam buah plum;
- 5–7 kuntum cengkeh.
Fitur teh penurunan berat badan
Saat berencana menurunkan berat badan dengan teh, perlu diingat bahwa cara ini bukanlah obat mujarab untuk kelebihan berat badan. Menurunkan berat badan yang dibenci hanya dengan minum teh sambil duduk nyaman di sofa hampir mustahil. Teh hanya bekerja jika dikombinasikan dengan diet dan aktivitas fisik. Dalam hal ini, ini akan mendorong penurunan berat badan dengan cepat.
Jangan lupakan kontraindikasi dan efek samping. Minum teh untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui, serta mereka yang memiliki penyakit kronis. Karena efek pencaharnya, teh tidak hanya menghilangkan rasa sakit racun berbahaya, tetapi juga elemen mikro yang berguna dari tubuh, jadi Anda tidak boleh meminumnya saat sakit, bahkan dengan latar belakang flu yang tidak berbahaya. Akhirnya yang paling banyak Fitur utama penurunan berat badan teh- berat badan yang hilang bisa kembali dengan sangat cepat, dan bahkan dengan beberapa kilogram baru, jika Anda mengabaikan prinsip makan sehat.
Bermimpi sosok langsing- pendamping abadi wanita dan pria dari segala usia, karena keanggunan bentuk selalu dikaitkan dengan masa muda dan kesehatan fisik. Diet seimbang dan aktivitas fisik - dua kondisi yang diperlukan untuk mencapai kelangsingan, apa yang bisa Anda tambahkan ke dalamnya? Tentu saja, cinta diri dan teh aromatik yang nikmat.
Bagaimana cara kerja teh penurun berat badan?
Teh tidak akan menggantikan diet dan olahraga, tapi akan menggantikannya penolong yang baik sedang mengerjakan sosok cantik. Pilihannya sangat besar - banyak jenis sayuran untuk setiap selera, teh jahe, bermacam-macam teh herbal. Infus herbal tidak mengandung kalori, dan efek penggunaannya jelas:
- Diuretik- pembuangan kelebihan cairan dari seluruh jaringan tubuh. Membantu menghilangkan pembengkakan dan mengeluarkan zat beracun. “Kebocoran” kelebihan air akan langsung terlihat pada timbangan.
- Pencahar— infus meredakan sembelit dan membantu membuang racun dari tubuh.
- Menenangkan– meredakan stres, mencegah makan berlebihan karena gugup, membantu menjaga ketenangan dan suasana hati yang baik.
- Akselerasi metabolisme– meningkatkan pekerjaan organ dalam, mempromosikan normalisasi tingkat hormonal, serta produksi enzim yang tepat untuk pemecahan dan penyerapan makanan.
- Efek koleretik perbaikan pekerjaan saluran pencernaan.
- Membersihkan tubuh. Saat menurunkan berat badan, lemak dipecah di dalam tubuh untuk waktu yang lama disimpan zat berbahaya. Mereka semua memasuki aliran darah. Air dan teh membantu menghilangkan racun yang dilepaskan.
- Menumpulkan nafsu makan. Kemampuan mengendalikan rasa lapar dan menghindari makan berlebihan.
Mengetahui khasiat berbagai teh, mudah untuk memilih teh yang tepat untuk Anda sendiri.
Jika Anda minum teh untuk menurunkan berat badan dengan kue dan permen, maka dalam hal ini hanya dompet Anda yang akan menurunkan berat badan
Manfaat kesehatan dari minuman ini tidak bisa dilebih-lebihkan. Properti luar biasa Daun teh ditemukan di Tiongkok kuno - mengandung mineral dan vitamin. Katekin bagian dari memungkinkan Anda mempertahankan masa muda lebih lama, mempercepat metabolisme, dan kafein dengan lembut memberi nada, memungkinkan seseorang untuk tetap waspada dan aktif.
Mengapa teh hijau baik untuk menurunkan berat badan
Teh hijau saja tidak mungkin membantu menurunkan berat badan, terutama jika Anda meminumnya dengan permen atau kue. Tapi jika Anda memperhatikan pola makan Anda dan jangan menghindar aktivitas fisik, itu dapat mempercepat penurunan berat badan. Bagaimana ini bisa terjadi? Faktanya adalah infus disiapkan dengan benar daun teh mempengaruhi tubuh dalam beberapa arah sekaligus:
Saat membeli, berikan preferensi. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkannya manfaat maksimal dari meminum minuman tersebut.
Cara menyeduh yang benar
Agar teh hijau menunjukkan khasiatnya fitur yang bermanfaat secara lengkap, Anda perlu menyeduhnya dengan benar. Dua musuh utama di sini adalah air mendidih dan piring logam (atau plastik). Mereka secara signifikan menurunkan kualitas minuman. Teko harus terbuat dari keramik, porselen atau kaca. Pertama-tama harus dibilas dengan air panas, biarkan dinding menjadi hangat. Kemudian tuangkan airnya dan tambahkan sedikit daun teh kering.
Air menjadi ideal sesaat sebelum mendidih. Sangat mudah untuk menentukan tahap yang diinginkan dengan suara air mendidih dan gelembung-gelembung kecil di dinding ketel. Dengan air seperti ini (sedikit keruh karena gelembung udara terkecil) Anda perlu menuangkan daun kering dan membiarkannya diseduh sebentar(sampai daunnya benar-benar terbuka). Waktu penyeduhan tergantung pada ukuran daun teh (semakin kecil, semakin cepat prosesnya) dan seberapa banyak Minuman keras Anda ingin menerima. Rata-rata berkisar antara 1,5 hingga 4 menit.
Secara tradisional minum tanpa gula(terutama untuk tujuan menurunkan berat badan), tapi Anda bisa menambahkan batang kayu manis atau beberapa potong jahe ke dalamnya. Rempah-rempah tidak hanya mendiversifikasi rasa minuman, tetapi juga meningkatkan efeknya.
Berapa banyak teh hijau yang harus Anda minum untuk mengatasinya kegemukan? Minum 3-4 gelas sehari sudah cukup. Ini akan menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, meningkatkan pencernaan, dan jika Anda mengikuti pola makan yang masuk akal, ini akan mendorong penurunan berat badan. Anda tidak boleh minum lagi; lagipula, minuman ini mengandung banyak sekali zat aktif, kelebihannya bisa berbahaya. Cairan yang hilang sebaiknya diambil dengan air minum bersih.
Tidak disarankan minum teh sebelum tidur. Sifat toniknya dapat menyebabkan insomnia.
Telah dibuktikan secara eksperimental: apa saja teh yang lezat mengurangi nafsu makan.
Minuman populer lainnya di kalangan mereka yang menurunkan berat badan adalah teh jahe. Ada beberapa resep untuk persiapannya, tetapi dasarnya selalu jahe - segar atau dalam bentuk bubuk kering.
Jahe bermanfaat tidak hanya untuk menurunkan berat badan. Zat-zat yang termasuk dalam komposisinya (dan lebih dari 400 di antaranya telah ditemukan) mengubah infus menjadi obat yang nyata untuk ratusan penyakit. Berikut adalah beberapa komponen berharga dari bumbu pedas:
Manfaat jahe untuk menurunkan berat badan karena kemampuannya dalam mempercepat metabolisme, termasuk menormalkan metabolisme lemak. Untuk melakukan ini, mereka yang menurunkan berat badan dianjurkan minum infus jahe.
cara memasak
Ada resep minuman penurun berat badan berbahan dasar jahe yang lebih kompleks dan “enak”, misalnya teh jahe dengan lemon. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu dengan cara biasa Seduh teh (sebaiknya hijau), tambahkan satu sendok teh jahe parut dan satu lingkaran lemon. Bungkus teko, diamkan selama 10-15 menit, lalu saring.
Teh jahe dengan susu
Resep memasaknya adalah sebagai berikut:
- DI DALAM panci enamel tuangkan segelas air dan segelas susu.
- Tambahkan dua sendok teh akar jahe parut.
- Mendidihkan.
- Matikan api dan biarkan diseduh.
- Saring minuman hangatnya, tambahkan satu sendok makan madu, aduk.
Susu dilembutkan dengan infus jahe, membuatnya lebih halus. Minuman ini mempercepat metabolisme, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan penyembuhan masuk angin, memiliki efek diuretik ringan.
Dengan meminum teh jahe untuk menurunkan berat badan, Anda tidak hanya dapat mempercepat penurunan berat badan berlebih, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Penting untuk mengikuti beberapa aturan:
- Dianjurkan untuk minum pembakar lemak minuman jahe pada pagi hari (paling lambat 15 jam), karena efek toniknya dapat menyebabkan gangguan tidur.
- Penting untuk tidak berlebihan dengan minuman panas, Anda dapat merusak selaput lendir. Dianjurkan untuk minum teh jahe dua kali sehari - 30 menit sebelum sarapan dan sebelum makan siang, atau 1 sendok makan setiap setengah jam di pagi hari.
- Minuman panas atau hangat lebih efektif dibandingkan minuman dingin.
- Penting untuk mempertimbangkan kontraindikasi penggunaan jahe - dilarang jika ada alergi terhadap produk ini, hepatitis, eksaserbasi bisul perut perut, batu masuk kantong empedu. Selama kehamilan, teh jahe harus diminum dengan sangat hati-hati atau dihindari sama sekali.
Minuman berbahan dasar jahe sangat bermanfaat, tetapi tidak memiliki sifat magis. Untuk penurunan berat badan yang terlihat, Anda perlu menggabungkannya dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik.
Perlu diingat: diet adalah 50% dari hasil, 30% adalah olahraga dan olah raga, dan hanya 20% yang merupakan berbagai penambah tambahan. Teh herbal
Berbagai infus herbal membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Untuk tujuan ini Anda dapat menggunakan rebusan mint, kamomil, dandelion.
Anda bisa mendapatkan efek yang baik jika meminum infus mint dua kali sehari untuk menurunkan berat badan. Untuk melakukan ini, tuangkan daun mint segar atau kering dengan segelas air mendidih dan biarkan selama 5 menit. Rebusan daun mint menumpulkan nafsu makan, menenangkan, mempercepat metabolisme. Itu harus diminum tanpa gula.
Minuman penurun berat badan populer lainnya adalah. Ini memiliki efek diuretik yang lembut pada tubuh, meningkatkan metabolisme, menenangkan, mempromosikan pencernaan yang baik. Cara menyiapkannya tidak sulit: Anda perlu menuangkan satu sendok makan bunga kamomil kering dengan segelas air mendidih, biarkan selama 20-30 menit, saring. Encerkan infus yang sudah jadi dengan air 1:3, minum hangat setiap sebelum makan.
Berat badan sangat bergantung pada tingkat metabolisme Anda. Metabolisme yang cepat mengubah kalori yang masuk menjadi energi, metabolisme yang lambat menyimpan kelebihan nutrisi di sampingnya. "Mempercepat" proses metabolisme Rebusan coltsfoot, daun birch, dan jelatang akan membantu.
Jangan hanya mengandalkan sifat penyembuhan Rempah Hasil yang bagus ketika menurunkan berat badan, mereka ditampilkan dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga.
Infus herbal harus diperlakukan dengan lebih curiga. Beberapa di antaranya bisa berbahaya. Teh farmasi untuk menurunkan berat badan
Berbagai macam teh siap pakai untuk menurunkan berat badan tersedia di rak-rak apotek. Sebelum Anda mulai menggunakannya, ada baiknya untuk memahami apa yang ada di dalam tas? Bagaimana mekanisme kerja minuman yang diusulkan? Yang efek samping bisakah kita berharap?
Pastikan untuk membaca bahan-bahan pada kemasannya. Sebagian besar biaya ini (“”, “Turboslim”, “Topan”) mengandung bahan tanaman dengan efek pencahar yang nyata, misalnya daun senna (daun Alexandria, cassia), serta ramuan diuretik (daun lingonberry). Artinya, penurunan berat badan terjadi karena peningkatan ekskresi cairan dan penyerapan yang buruk makanan yang dimakan (senna mengiritasi dinding usus, dan makanan keluar dari tubuh sebelum sempat dicerna). Pada saat yang sama, tubuh tidak menerima cukup kalori, tetapi juga nutrisi.
Jenis penurunan berat badan ini harus didekati dengan hati-hati. Anda tidak boleh meminum ramuan ini jika Anda berencana pergi ke suatu tempat nanti - bekerja, berjalan-jalan, atau ke toko. Penurunan berat badan bisa terjadi secara tiba-tiba, dengan kekerasan dan pada saat yang paling tidak tepat. Saat mencoba teh penurun berat badan untuk pertama kalinya, lebih baik menghabiskan hari di rumah.
Minuman pencahar untuk menurunkan berat badan akhirnya membuat ketagihan. Penggunaan jangka panjang menyebabkan penurunan fungsi saluran pencernaan; tanpa porsi teh, ia mulai “malas” dan tidak dapat mengatasi fungsi alaminya. Oleh karena itu, cara menurunkan berat badan ini dapat digunakan dalam waktu singkat dan hati-hati.
Saat ini, banyak orang yang bertanya-tanya: “Bagaimana cara menurunkan berat badan yang efektif dan cepat?” Ada banyak cara untuk mencapai hasil yang diinginkan. Namun, seringkali kilogram yang hilang kembali lagi ke orang tersebut. Tidak semua orang memiliki kemauan untuk melakukan diet yang sangat ketat, setelah itu berat badannya tidak akan kembali lagi.
Dalam hal ini, teh untuk menurunkan berat badan akan menjadi solusi yang bagus. Di apotek ditawarkan dalam kisaran yang cukup luas. Anda juga bisa menggunakan teh hijau biasa untuk menurunkan berat badan. Ini juga digunakan untuk koreksi angka.
Pilihan tepat
Saat ini, banyak wanita lebih suka menggunakan teh untuk menurunkan berat badan. Ini akan dengan mudah membantu Anda menghilangkan kelebihan berat badan dan membenci lipatan di tubuh Anda. Cara termudah untuk menurunkan berat badan ini datang kepada kami dari Mesir, Cina, dan lainnya. negara-negara eksotik. Ada resep minuman sehat telah digunakan selama berabad-abad. Sungguh luar biasa juga bahwa teh semacam itu tidak hanya menghilangkan kelebihan berat badan. Mereka membersihkan tubuh dari racun, memberinya nutrisi dengan mineral dan vitamin. Semua ini mengarah pada peremajaan dan perbaikan kondisi kulit.
Berdasarkan apa efek minuman alami?
Jika Anda memutuskan untuk minum teh untuk menurunkan berat badan, apotek akan menawarkan banyak jenis minuman ini. Saat ini, pembeli dapat membeli lusinan formulasi dengan formulasi berbeda-beda. Namun, apa pun teh penurun berat badan yang Anda beli di apotek, efeknya akan didasarkan pada pemberian efek koleretik atau diuretik, melancarkan tinja, dan mengurangi nafsu makan.
Oleh karena itu, mereka yang menderita penyakit ginjal, kandung empedu, hati atau usus sebaiknya tidak meminum minuman ini. Untuk orang-orang seperti itu obat ini mungkin berbahaya bagi kesehatan. Itulah sebabnya teh yang paling berguna dan efektif untuk menurunkan berat badan adalah teh yang dibeli atas saran ahli gizi dan dikonsumsi berdasarkan instruksi ketat dari seorang spesialis.
Bahan resep penting
Mereka yang memutuskan untuk membeli teh untuk menurunkan berat badan tanpa berkonsultasi dengan spesialis harus mengingat hal itu pilihan terbaik akan menjadi koleksi yang mencakup komponen yang membantu menghilangkan berat badan berlebih dengan aman. Daftar mereka mencakup zat-zat seperti:
ephedra Cina;
- krom;
- fucus gelembung kecil;
- ekor kuda;
- kembang sepatu;
- Krisan Cina.
Minuman yang mengandung bahan-bahan tersebut paling banyak teh yang efektif untuk menurunkan berat badan. Teh hijau juga tidak boleh diabaikan. Penggunaannya memberi hasil yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Kriteria seleksi utama
Pertanyaan pertama yang ditanyakan orang pada diri mereka sendiri ketika memutuskan membeli teh untuk menurunkan berat badan adalah: “Teh mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan?” Ini akan menjadi yang paling efektif untuk setiap orang minuman berkualitas. Bagaimana pembeli biasa bisa membedakannya produk biasa dari palsu? Para ahli merekomendasikan untuk mempelajari komposisi campuran dengan cermat. Jika resepnya mengandung bahan penstabil dan perasa, serta bahan kimia lainnya, maka minuman tersebut mungkin bisa membantu Anda menurunkan berat badan, namun tentunya akan berbahaya bagi kesehatan Anda.
Anda tidak boleh bergantung pada iklan yang menawarkan teh paling efektif untuk menurunkan berat badan, yang konon akan mengencangkan kulit dan menghilangkan banyak penyakit dalam waktu singkat, sekaligus menghilangkan lemak berlebih. Perlu dipahami bahwa tidak ada keajaiban dalam hidup.
Menurut ahli gizi, obat terbaik untuk menurunkan berat badan adalah yang bisa didapatkan di apotek. Mereka diproduksi oleh orang-orang terkenal perusahaan besar dan mempunyai kualitas yang memadai.
Saat membeli teh untuk menurunkan berat badan di apotek, sebaiknya jangan fokus pada biayanya. Harga produk yang bagus tidak harus mahal.
Saat membeli, Anda harus memeriksa kemasannya dengan cermat. Itu harus berisi semua informasi yang diperlukan, serta alamat dan nama pabrikan. Semua informasi harus dalam bahasa Rusia. Langsung pada kemasannya harus ada indikasi ketersediaan, tanggal kadaluarsa dan daftar bahan yang termasuk dalam koleksi.
Di bawah ini akan kami uraikan teh terbaik untuk menurunkan berat badan dari apotek yang menggunakan paling laris pembeli.
"Turboslim"
Teh penurun berat badan ini bisa didapatkan hampir di semua apotek. Pembeli yang ingin memperbaiki bentuk tubuhnya sangat mengapresiasi produk merek Turboslim. Khasiat teh ini menurut para ahli cukup efektif. Minuman ini mengurangi rasa lapar, mempercepat metabolisme, dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Komposisi teh pelangsing Turboslim meliputi beberapa bahan herbal, mempengaruhi massa seseorang. Diantara mereka:
1. Garcinia, yang membakar lemak.
2. Batang kersen yang mempunyai efek diuretik.
3. Senna adalah obat pencahar.
4. Rambut jagung, yang memiliki efek diuretik dan koleretik.
5. Mint, menenangkan sistem saraf.
6. Teh hijau yang mempercepat metabolisme.
Teh turboslim tidak obat. Itu termasuk dalam kategori suplemen makanan, dan ketika meminumnya, Anda harus menjalani gaya hidup aktif dan juga mengikuti pola makan yang sehat. Selain itu, sebelum Anda mulai meminum minuman tersebut, Anda harus membaca petunjuk penggunaannya dengan cermat. Selama kursus, tidak disarankan untuk melanggar instruksi pabriknya, termasuk dosis maksimum teh.
Minuman Turboslim direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Biaya paket berisi dua puluh kantong teh rata-rata dua ratus rubel. Jumlah ini cukup untuk pengobatan, yang seharusnya berlangsung tidak lebih dari sepuluh hari.
"Pohudin"
Nama teh ini berbicara banyak tentang tujuannya. Koleksi “Menurunkan Berat Badan” merupakan produk yang termasuk dalam lini “Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu”. Ini diproduksi oleh perusahaan Leovit. Perbedaan utama teh ini dari sekian banyak yang ditawarkan oleh jaringan apotek, terletak pada tidak adanya obat pencahar dan bahan utama minumannya:
Teh hitam;
- krom;
- L-karnitin;
- asam askorbat;
- garcinia;
- kapulaga;
- Kunyit;
- jahe;
- kayu manis;
- inulin.
Minum teh yang kaya menghasilkan proses pembakaran timbunan lemak yang stabil. Menurut banyak konsumen, minuman tersebut efektif dalam proses pemeliharaan. Selain itu, penggunaan teh secara teratur dapat mengurangi nafsu makan. Di antara minuman tersebut adalah kemampuannya untuk menormalkan fungsi usus, meningkatkan kesejahteraan, mengencangkan tubuh dan meringankan seseorang dari ketidaknyamanan psikologis selama menjalani pengobatan. Semua khasiat teh ini dikonfirmasi oleh banyak ulasan konsumen.
Ahli gizi juga merekomendasikan Pohudin kepada pasiennya. Mereka menegaskan bahwa teh ini mampu mengatur metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, serta mengisi kembali tubuh dengan vitamin C, PP, A, E, D, H dan kelompok B yang terdapat dalam komposisinya. Biaya biaya tersebut sekitar 190 rubel per paket, yang mencakup 25 sachet.
"Menelan Terbang"
Teh penurun berat badan ini merupakan suplemen makanan yang menurut para ahli sangat ideal untuk orang yang mengontrol berat badan. Produksi teh “Flying Swallow” dengan sempurna memadukan tradisi kuno pengobatan Tiongkok, perkembangan teknis modern dan metode ilmiah tingkat lanjut. Teh ini sering disebut sebagai “petugas kebersihan” tubuh manusia. Berkat peningkatan efek sekretori dari tindakan pencahar, diuretik dan obat penenang, minuman ini merangsang sistem saraf, meningkatkan kinerja tidak hanya fisik, tetapi juga mental, dan juga membuat sosok cantik dan langsing.
Di antara komponen teh adalah:
Kacang dan daun senna;
- chastuha pisang raja;
- astragalus;
- teh oolong;
- akar manis;
- akar manis;
- kulit jeruk.
Menurut review konsumen, penggunaan teh Flying Swallow memungkinkan Anda menurunkan berat badan sebanyak 2-6 kilogram selama pemakaian. Biaya minumannya mulai dari 85 rubel untuk dua puluh kantong.
"Altai" No.3
Teh ini mengandung:
Cassia dan daun pisang raja;
- rambut jagung;
- pinggul mawar dan ketumbar;
- daun mint;
- Volodushka.
Teh ini adalah hadiah nyata Wilayah Altai. Ini memiliki efek pembersihan dan memasok tubuh dengan elemen dan vitamin alami.
Pembeli memuji tidak hanya efek penurunan berat badan, tetapi juga efek menguntungkan minuman tersebut terhadap kondisi rambut dan kulit. Banyak pasien mencatat tidak hanya penurunan berat badan, tetapi juga penghapusan peningkatan ketegangan mental dan saraf. Harga satu paket, termasuk 20 sachet, sekitar 40 rubel.
Bagi kebanyakan orang, teh adalah minuman yang umum; mereka tidak membedakan jenis teh hitam, putih, hijau, atau merah. Bagi mereka, teh adalah bubuk yang digiling halus, dikemas dalam kantong berlabel “Lipton”, atau minuman manis yang dituangkan ke dalam botol-botol plastik, yang dijual di supermarket.
Namun di Jepang, Inggris Raya, dan juga di Asia Tenggara orang tahu bahwa varietas teh memiliki nuansa dan beragam seperti anggur. Mereka sangat berbeda satu sama lain tidak hanya dalam hal rasa, tetapi juga dalam manfaat kesehatannya: mereka melawan penyakit tertentu, meningkatkan laju metabolisme, menekan rasa lapar atau melawan stres, dan juga mengurangi ukuran sel lemak. Peneliti Taiwan mempelajari kesehatan 1.100 orang selama 10 tahun dan menemukan bahwa mereka yang rutin minum teh memiliki lemak tubuh hampir 20% lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak meminumnya!
Agar Anda bisa menyeduhnya sendiri teh terbaik dan sekaligus menurunkan berat badan, kami telah menyiapkan pilihan “desainer” pinggang terkuat dari seluruh dunia. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut dan dapatkan hasil maksimal dari setiap cangkir!
1 TEH HIJAU
Teh hijau benar-benar membakar lemak berlebih. Peneliti mengaitkan khasiat tersebut dengan katekin yang terdapat pada teh hijau, yaitu EGCG, sekelompok antioksidan yang “meledak”. jaringan adiposa, sangat mempercepat laju metabolisme dan pelepasan lemak dari sel-sel lemak (terutama di daerah perut), serta meningkatkan kemampuan hati untuk memecah lemak.
Penelitian menunjukkan bahwa efek maksimal dapat dicapai dengan menggabungkan penggunaan biasa teh hijau dengan Latihan fisik. Dalam sebuah penelitian, peserta yang minum 4-5 cangkir teh hijau dan berolahraga selama 25 menit setiap hari kehilangan 1 kg lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya berkeringat di gym.
2 TEH DENGAN LEMON
Makanan asin dan alkohol yang berlebihan menyebabkan penumpukan lemak di area perut, tetapi teh lemon dapat mengatasi hal ini berkat d-limonene. Senyawa yang ditemukan dalam minyak kulit jeruk memungkinkannya digunakan sebagai diuretik sejak zaman kuno. Namun hingga saat ini belum ada bukti ilmiah mengenai hal tersebut. Penelitian pada hewan diterbitkan di " Jurnal Masyarakat Farmasi Jepang", menegaskan bahwa d-limonene sebenarnya mengurangi berat badan dengan menghilangkan kelebihan air.
3 TEH PUTIH
Teh putih tidak hanya mencegah pembentukan sel lemak baru. Hal ini juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memecah dan menggunakan lemak yang ada untuk energi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Nutrisi dan Metabolisme". Terlebih lagi, “bahan kimia dalam teh melindungi kulit dari stres akibat sinar matahari, mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini,” kata Elma Baron, M.D., penulis studi tersebut. Jika Anda ingin menggunakan teh putih secara eksternal, cobalah mengoleskan losion ekstrak teh putih pada kulit Anda sebelum mengoleskan tabir surya.
4 TEH HITAM
Peneliti Italia menemukan bahwa secangkir teh hitam sehari meningkatkan kinerja dari sistem kardiovaskular, dan semakin banyak cangkir yang Anda minum, semakin banyak manfaat yang Anda dapatkan! Misalnya, Anda akan mampu mengangkat beberapa kilogram lebih banyak dari biasanya. Dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa minum 600 ml teh hitam setiap hari menyebabkan tubuh memproduksi interferon lima kali lebih banyak, yaitu elemen kunci pertahanan kekebalan tubuh tubuh manusia.
Dan lupakan produk susu. Sebuah penelitian yang dijelaskan dalam European Heart Journal menemukan bahwa teh hitam sendiri meningkatkan aliran dan pelebaran darah. pembuluh darah, dan menambahkan susu memiliki efek sebaliknya.
5 TEH DENGAN VALERIAN
Tidur adalah obat yang sangat baik melawan kelebihan berat badan. Kurang tidur (bahkan satu jam) selama tiga hari berdampak negatif pada hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan, ghrelin. Sebaliknya, tidur yang cukup menyediakan bahan bakar untuk sintesis hormon yang membakar lemak.
Valerian merupakan ramuan obat penenang ringan yang sudah dikenal sejak lama, namun baru sekarang dikonfirmasi. penelitian ilmiah. Dalam satu percobaan, peneliti memberikan setengah dari perempuan yang diuji ekstrak valerian, dan sisanya plasebo. 30% dari mereka yang menerima valerian melaporkan peningkatan kualitas tidur, dibandingkan dengan hanya 4% pada kelompok kontrol.
6 TEH AShwagandha
Teh Ashwagandha meningkatkan mood Anda dan mengurangi hormon stres yang dapat merusak lingkar pinggang Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di " Jurnal Kedokteran Psikologi India", terungkap bahwa "Ekstrak akar Ashwagandha dengan aman dan efektif meningkatkan ketahanan individu terhadap stres dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup yang dirasakan diri sendiri." Jika Anda ingin menurunkan berat badan, stres bisa menghalanginya. Sebuah studi terbaru dari Pennsylvania State University menemukan bahwa orang-orang bereaksi negatif terhadap situasi stres, menderita peningkatan tingkat peradangan dalam tubuh, yang berhubungan langsung dengan obesitas, serta diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker. Ketika seseorang mengalami peningkatan kecemasan, tubuh dipengaruhi oleh hormon stres, salah satunya adalah kortisol, yang dikenal sebagai “hormon lemak visceral” karena kemampuannya untuk “menarik” lipid dari darah dan menyimpannya dalam sel lemak.
7 TEH OOLON
Senjata utama teh oolong adalah kemampuannya melawan penambahan berat badan dengan mencegah penyerapan lemak. Ilmuwan Jepang telah menemukan bahwa antioksidan tingkat tinggi - polifenol terpolimerisasi khusus untuk teh oolong - menekan kemampuan tubuh untuk menyerap lemak hingga hampir 20%. Peneliti Taiwan yang mempelajari lebih dari 1.100 orang selama 10 tahun menemukan bahwa mereka yang minum teh hitam, hijau, atau oolong satu kali atau lebih dalam seminggu memiliki lemak tubuh hampir 20% lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak minum teh. Teh oolong juga mencegah tekanan darah tinggi, mengurangi risiko hipertensi sebanyak 65%!
8 TEH DENGAN BLUEBERRY
Blueberry, sepupu blueberry Eropa utara, dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kelebihan lemak, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research. Untuk mencapai kesimpulan tersebut, para peneliti membagi peserta penelitian menjadi dua kelompok: satu kelompok mengonsumsi makanan yang mengandung 1,5 cangkir blueberry, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi makanan kontrol yang tidak menyertakan buah beri. Di akhir penelitian, kelompok pertama menunjukkan tanda-tanda peradangan yang jauh lebih sedikit. Karena buah beri hanya tumbuh di Eropa utara, buah ini tidak dijual di belahan dunia lain. Untuk mendapatkan manfaat blueberry, Anda bisa menggantinya dengan beberapa cangkir teh blueberry.
9 TEH MERAH
Teh Rooibos dibuat dari daun tanaman "semak merah", yang hanya tumbuh di wilayah kecil Afrika Selatan Cederberg, dekat Cape Town. Apa yang membuat teh rooibos sangat bermanfaat? Flavonoid kuat unik yang disebut aspalathin. Menurut peneliti Afrika Selatan, polifenol dan flavonoid yang terdapat pada daunnya menghambat lipogenesis - proses pembentukan sel lemak baru - sebanyak 22%. Bahan kimia juga meningkatkan metabolisme lemak. Ditambah lagi, rooibos rasanya manis, jadi tidak perlu menambahkan gula ke dalamnya. Secara teknis, ini bahkan bukan teh; ini adalah infus herbal.
Teh Yerba mate dikenal karena efek termogeniknya yang kuat, yang berarti teh ini sepenuhnya mengubah cara Anda membakar kalori, dan juga mendorong penurunan berat badan dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Dalam penelitian terbaru, partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Peserta dalam satu kelompok mengonsumsi plasebo 60 menit sebelum pelatihan, dan kelompok lainnya mengonsumsi kapsul dengan 1000 mg mate. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi yerba mate memiliki manfaat olahraga yang lebih besar pada metabolisme mereka. Ditambah lagi, seperti teh hijau dengan steroid, minuman ini mengandung hingga 90% antioksidan pelawan kanker yang dikenal, campuran vitamin B, dan kromium dalam jumlah tinggi, yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
11 TEH MINT
Teh peppermint bisa menjadi camilan yang sesungguhnya. Isi cangkir besar dengan obat penenang teh mint dan menciumnya! Diketahui bahwa beberapa bau dapat menyebabkan rasa lapar, sementara yang lain dapat menekan nafsu makan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine menemukan bahwa orang yang menghirup peppermint setiap dua jam kehilangan rata-rata berat badannya sebesar 5 pon per bulan. Teh biasa mengandung kafein yang relatif sedikit—hanya sekitar 25% dari yang ditemukan dalam secangkir kopi—tetapi teh peppermint dapat diminum untuk membantu menenangkan Anda sebelum tidur.
12 TEH DENGAN CHAMOMILE DAN LAVENDER
Teh kamomil dan lavendel melindungi dari kelelahan dan depresi dengan mengurangi stres yang timbul akibat insomnia. Hal ini mencegah peningkatan peradangan sistemik, yang berhubungan langsung dengan obesitas dan gula darah tinggi. Sebuah penelitian di Jerman menemukan hal itu teh kamomil secara signifikan memperbaiki gejala yang berhubungan dengan kurang tidur dan bahkan membantu mengurangi depresi pada mereka yang kurang tidur kronis. Studi lain menemukan bahwa teh ini meningkatkan kualitas terjaga di siang hari pada orang yang kurang tidur. Inilah fakta menariknya: Meskipun ini adalah teh tidur paling populer, tidak ada bukti bahwa kamomil meningkatkan durasi atau kualitas tidur.
13 TEH DENGAN GOJI BERRI
Teh goji berry meningkatkan pembakaran kalori sebesar 10%. Lycium barbarum, tanaman asal goji berry dipanen, digunakan dalam terapi pengobatan tradisional Asia untuk mengobati diabetes dan juga mendorong penurunan berat badan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di " Jurnal American College of Nutrition", peserta mengonsumsi satu porsi buah beri atau plasebo setelah makan. Para peneliti menemukan bahwa satu jam setelah makan goji, tingkat pembakaran kalori 10% lebih tinggi dibandingkan kelompok plasebo. Efeknya bertahan hingga empat jam! Kebanyakan teh goji dicampur dengan teh hijau, semakin meningkatkan efek pembakaran lemak.
14 TEH JAHE
Jahe adalah salah satu yang paling banyak rempah-rempah yang sehat di planet ini. Menurut banyak penelitian, jahe secara tradisional digunakan untuk meredakan sakit perut dan memblokir beberapa gen dan enzim dalam tubuh yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Ini berarti Anda dapat menikmati seporsi sayuran bergizi untuk kedua kalinya tanpa mengkhawatirkan apa pun. Jika Anda lebih menyukai rasa teh Chai, yang terbuat dari campuran kayu manis, kapulaga, cengkeh, dan jahe, maka Anda bisa bersukacita: teh ini juga memiliki khasiat yang serupa, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.
limabelasBARBERIS
Teh ini merupakan anugerah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Batang, buah, dan akar semak barberry mengandung berberin, senyawa alami ampuh yang membakar lemak. Eksperimen yang dilakukan oleh peneliti Tiongkok menunjukkan bahwa berberin dapat mencegah penambahan berat badan dan perkembangan resistensi insulin pada tikus yang mengonsumsi lemak dalam jumlah tinggi. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa mengonsumsi tanaman ini dapat meningkatkan pengeluaran energi dan mengurangi jumlah reseptor di permukaan sel lemak, sehingga mengurangi kemungkinan penyerapan lemak dari darah.
16 KAVA-KAVA
Kava kava membantu menghilangkan pikiran cemas. Dalam sebuah penelitian, 120 mg kava kava dikonsumsi setiap hari selama 6 minggu oleh pasien yang menderita insomnia terkait stres. Hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam proses tertidur, durasi tidur, dan suasana hati saat terjaga. Saat Anda khawatir, tubuh Anda mengalami stres. Oleh karena itu, kecemasan merupakan pemicu ampuh kenaikan berat badan.
Sebuah studi terbaru di jurnal Gangguan Makan dan Berat Badan” perhatikan itu Kecemasan adalah “salah satu faktor terpenting yang terkait dengan penambahan berat badan.” Faktanya, dua pertiga penderita gangguan makan menderita rasa khawatir dan cemas. Tapi konsumsi jangka panjang jumlah besar Kava kava dapat menyebabkan kerusakan hati toksik. Kava kava seharusnya hanya menjadi salah satu bagian dari program penurunan berat badan yang seimbang.
17 PUER
Yang ini difermentasi teh Cina Benar-Benar Dapat Mengecilkan Ukuran Sel Lemak! Untuk mengetahui kemampuan tersebut, peneliti Tiongkok membagi tikus menjadi lima kelompok dan memberi mereka makanan berbeda selama dua bulan. Selain kelompok kontrol, terdapat satu kelompok tikus yang diberi diet tinggi lemak tanpa teh, dan tiga kelompok tambahan yang tikusnya diberi diet tinggi lemak dengan dosis ekstrak yang bervariasi. teh pu-er. Para peneliti menemukan bahwa teh secara signifikan mengurangi trigliserida (lemak yang berpotensi berbahaya dalam darah) dan lemak perut. Meskipun teh mungkin memiliki efek yang berbeda pada orang yang berbeda, hal di atas sudah cukup untuk membuat Anda menyadari bahwa meluangkan waktu untuk menyiapkan secangkir teh panas yang mengepul tidak sia-sia.
18 TEH ADAS
Menurut penelitian" Jurnal Biokimia Pangan" pada tahun 2015 tanamanF oeniculum vulgare, lebih dikenal dengan adas, memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. DI DALAM obat tradisional telah lama digunakan untuk mengobati perut kembung dan masalah pencernaan lainnya. Meskipun Institut Kesehatan Nasional di AS tidak mengkonfirmasi keefektifan obat adas, di Jerman, Komisi E - sebuah lembaga resmi pemerintah serupa dengan FDA yang mempelajari khasiat herbal - mengatakan bahwa tanaman tersebut sebenarnya efektif melawan perut kembung.
19 TEH KACANG KOLA
Dengan lebih banyak kafein daripada kopi, teh ini benar-benar meningkatkan metabolisme Anda. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Fisiologi & Perilaku", peningkatan laju metabolisme sebesar 3-4% diukur pada subjek kurus dan obesitas setelah dosis tunggal 100 mg kafein. Carilah teh yang terbuat dari buah yang mengandung kafein ini.
20 TEH DENGAN HOPS
Minumlah teh ini dan tenanglah. Hop, salah satu komponen bir, adalah tanaman obat penenang yang aktivitas farmakologisnya terutama disebabkan oleh resin pahit yang terkandung di daunnya. Hop meningkatkan aktivitas neurotransmitter GABA, yang membantu melawan kecemasan. Penelitian baru menunjukkan bahwa adil pilihan tepat makanan akan membantu Anda menjadi lebih tenang. 18% populasi menderita suatu bentuk gangguan kecemasan, dan para ahli mengatakan bahwa pada hari tertentu, kecemasan dapat dengan cepat berkembang menjadi kondisi kejiwaan yang melumpuhkan.
21 PINGGUL
Tekanan darah tinggi, obesitas, kurang percaya diri - teh ini mampu mengatasi semua itu. Menurut berbagai penelitian, flavonoid dan senyawa lain yang terdapat pada kembang sepatu dapat melawan kelebihan lemak, memiliki efek yang mirip dengan aldosteron, hormon yang mengatur keseimbangan air dan elektrolit. Nikmati secangkir teh kembang sepatu dan saksikan lekuk tubuh Anda perlahan tapi pasti menghilang.
22 PERTANDINGAN
Terbuat dari daun tencha Jepang dan kemudian digiling menjadi bubuk halus berwarna hijau cerah, matcha secara harfiah berarti “teh bubuk”. Penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi epigallocationchin gallate (EGCG) dalam matcha 137 kali lebih tinggi dibandingkan kebanyakan teh hijau yang dibeli di toko. EGCG adalah sahabat Bagi mereka yang sedang diet, percobaan menunjukkan bahwa senyawa tersebut dapat meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghambat lipogenesis (pembentukan sel-sel lemak), terutama di daerah perut. Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang meminum teh hijau yang mengandung 136 mg EGCG per porsi kehilangan berat badan dua kali lebih banyak dibandingkan mereka yang berada pada kelompok plasebo (-2,4 kg vs. -1,4 kg) dan empat kali lebih banyak lemak visceral (perut) selama 3 bulan. Anda bisa menyiapkan bedaknya teh tradisional, yang disiapkan oleh biksu Zen pada tahun 1191, atau nikmatilah minuman trendi– latte, susu dan koktail buah dengan tambahannya. Butuh alasan lain untuk minum teh ini? Satu porsi mengandung 4 gram protein, lebih dari itu putih telur!
(2 peringkat, rata-rata: 5,00 dari 5)
Artikel tentang topik tersebut
