rumah Kue manis

Berapa kali Anda bisa menyeduh teh herbal. Resep teh herbal. Bagaimana cara menyeduh teh herbal? Herbal paling berguna untuk teh

resep teh herbal dikenal sejak zaman dahulu. Nenek moyang kita menggunakan minuman harum untuk menghilangkan dahaga mereka, serta untuk meningkatkan kesehatan dan pengobatan. Wanita memanen akar, buah, daun, dan herba sepanjang musim panas dan tahu persis kapan waktunya minum teh dari tanaman tertentu. Hari ini, tradisi ini kembali ke rumah kita. Namun, untuk sebagian besar teh herbal untuk setiap hari: resep untuk persiapannya, cara mengumpulkan, mengeringkan dan menyimpan bahan, efeknya pada tubuh - adalah wilayah yang belum dipetakan. Beberapa nuansa seni kuno ini akan dibahas di bawah ini.

dapur alam

Sifat obat dimiliki oleh banyak tanaman yang ditemukan di pondok musim panas, di hutan dan di padang rumput. Bahkan penduduk kota yang paling keras setidaknya sekali minum teh dengan mint, chamomile, rose hips atau lemon balm. Namun, mereka tidak membatasi pasokan wewangian dan tanaman bermanfaat di gudang alami.

Herbal untuk teh adalah St. John's wort, valerian, thyme, nettle, sage, motherwort, lavender dan lain-lain. Banyak dari mereka ditemukan di hutan dan padang rumput di wilayah negara kita yang luas. Beberapa merasa hebat di taman dan pondok. Resep untuk teh herbal sering kali mencakup pinggul mawar, hawthorn, raspberry, abu gunung, blackberry, kismis, dan buckthorn laut. Untuk minuman rasa bunga chamomile, linden dan oregano digunakan. Daun tanaman seperti stroberi, raspberry, kismis, mawar liar, mint juga merupakan bahan baku untuk biaya pengobatan. Bahkan cabang dari beberapa semak dan pohon (ceri, blackcurrant, raspberry, dan sebagainya) digunakan.

Untuk rasa, rempah-rempah sering ditambahkan ke dalam olahan: kayu manis, cengkeh, jahe dan bahkan merica. Mereka memperkaya rasa dan meningkatkan sifat minuman.

Kotor berarti berbahaya

Persiapan bahan membuat kontribusi yang signifikan untuk fitur yang bermanfaat minum. Ada aturan tertentu untuk pengumpulan, pengeringan, dan penyimpanan. Herbal untuk teh harus tumbuh jauh dari sumber polusi: pabrik, jalan raya, tempat pembuangan sampah. Zat berbahaya dari udara, air dan tanah dengan sangat cepat menjadi bagian dari batang, daun, bunga dan buah. Itulah sebabnya biaya siap pakai yang dijual di apotek sedikit dihargai. Sebagai aturan, produsen tidak dapat menjamin kemurnian bahan mentah atau jaminan mereka tidak dapat diverifikasi.

Koleksi

Herbal untuk teh dipanen selama periode berbunga. Pada saat ini, wewangian bahan yang bermanfaat mencapai konsentrasi tertinggi. Ada pengecualian untuk aturan ini: beberapa minuman membutuhkan tunas atau tunas muda.

Herbal, daun dan buah dipanen dalam cuaca kering setelah embun hilang. Tanaman tidak perlu dicabut. Juga, jangan kumpulkan semua daun dan bunga sampai akhir. Sikap peduli akan memungkinkan tahun depan temukan tanaman yang tepat di tempat ini.

Buah harus dipetik hanya setelah matang. Daun dan bunga dipanen setelah mekar penuh.

Pengeringan

Teh herbal mungkin mengandung daun segar dan buah-buahan. Namun, lebih sering, koleksinya terbuat dari bahan-bahan kering. Herbal ditempatkan di area yang berventilasi baik di bawah kanopi. Tanaman yang mengandung minyak atsiri (thyme, oregano dan lain-lain) sebaiknya dikeringkan secara perlahan pada suhu sekitar 30º. Mint, coltsfoot, tansy, dan herba lain dengan glukosida dapat disiapkan menggunakan pengering (suhu optimal adalah 50-60º).

Buah mawar liar, hawthorn, kismis, dan abu gunung berbeda konten tinggi vitamin C. Mereka paling baik dikeringkan pada 80-90º.

Penyimpanan

Bunga, daun, dan rempah-rempah mempertahankan khasiatnya yang bermanfaat dan aroma yang tidak biasa selama tidak lebih dari dua tahun. Akar dan kulit kayu tetap dapat digunakan selama tiga tahun, dan buahnya selama empat tahun.

Yang terbaik adalah menyimpan bahan-bahan di kantong kertas atau tas yang terbuat dari kain alami. Anda dapat menggunakan stoples kaca atau keramik untuk ini. Untuk kenyamanan, lebih baik menyediakan wadah dengan stiker dengan nama herbal.

Teh herbal untuk setiap hari: resep

harum dan minuman penyembuhan dapat dibuat dari satu spesies tanaman atau berdasarkan koleksi. Komposisi campuran harus dipilih berdasarkan sifat-sifat yang berguna dan karakteristik rasa tanaman. Adapun yang terakhir, Anda dapat memilih sendiri koleksi yang optimal dengan mencicipi minuman hanya berdasarkan satu bahan. Sehingga Anda bisa merasakan rasanya dan menemukan kombinasi yang diinginkan.

HAI sifat penyembuhan Tanaman paling baik diketahui terlebih dahulu, bahkan sebelum pengumpulan. Beberapa herbal memiliki kontraindikasi. Mereka perlu didekati dengan perawatan yang sama seperti obat-obatan.

Selain rempah-rempah, akar dan buah-buahan, minuman seperti itu sering kali termasuk teh hijau atau hitam biasa tanpa aditif, serta rempah-rempah. Singkatnya, fantasi hanya terbatas preferensi rasa, sifat-sifat tertentu dari tanaman dan kecenderungan tubuh untuk alergi.

Resep teh herbal di bawah ini menggunakan satu atau lebih bahan.

teh jeruk nipis

Bunga Linden adalah sumber dari banyak zat bermanfaat. Mereka mengandung vitamin (C dan kelompok B), banyak elemen, glikosida, flavonoid, tanin, dan sebagainya. Teh herbal yang sehat dapat disiapkan hanya berdasarkan bunga atau dengan tambahan hijau tradisional dan teh hitam.

Untuk minuman jeruk nipis ambil satu sendok makan rumput kering dan tuangkan 400 ml air mendidih di atasnya. Campuran diinfuskan selama 10-15 menit. Teh ini paling enak diseduh di piring keramik. Untuk menjaga suhu, itu harus ditutup dengan handuk.

minum teh jeruk nipis dengan gula atau madu. Ini melawan pilek, memiliki efek menenangkan, analgesik dan antipiretik. Menurut banyak ahli, ini adalah teh herbal terbaik untuk menormalkan siklus menstruasi. Juga dianjurkan bagi wanita di atas 45 tahun untuk mencegah fenomena tidak menyenangkan yang menyertai menopause. Dalam hal ini, Anda perlu meminumnya selama sebulan setiap enam bulan, satu gelas di pagi hari.

Sally Mekar

Fireweed, atau teh Ivan, adalah tanaman lain yang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Ini meningkatkan kekebalan, menenangkan sistem saraf, keluaran zat berbahaya dari darah, memiliki sifat antipiretik dan analgesik.

Sebelum dijemur, teh Ivan dijemur sebentar. Untuk melakukan ini, daun tanaman dipelintir (harus dibalik di antara telapak tangan) dan dilipat menjadi pot tanah liat. Maka mereka perlu dikeringkan di tempat teduh.

Daun siap dituangkan dengan air mendidih: lima bagian air untuk satu bagian teh Ivan. Campuran tersebut diinfuskan dan diminum dengan madu atau gula.

Kamomil

Chamomile, seperti mint, sebagai aditif dikenal dan akrab bagi banyak orang. Di toko, Anda sering dapat menemukan teh hijau siap pakai, herbal, dengan bunga tanaman ini. Ini tidak mengejutkan: chamomile memiliki rasa yang menyenangkan dan aroma, dan juga memiliki efek menenangkan. Selain itu, ia memiliki sifat koleretik, analgesik, diaforis, dan anti-inflamasi. Studi oleh para ilmuwan Jepang telah menunjukkan bahwa chamomile dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes. Alat multifungsi seperti itu pasti layak untuk disimpan.

Namun, chamomile juga memiliki kontraindikasi. Anda tidak boleh menyalahgunakan teh ini: in dosis besar dapat menekan sistem saraf dan menyebabkan penurunan tonus otot.

Perlindungan penyakit

Resep teh herbal yang dirancang untuk meningkatkan kekebalan paling sering termasuk pinggul mawar. Ini memiliki cadangan vitamin C yang besar, membantu tubuh melawan pilek, meningkatkan fungsi pelindungnya. Selain itu, rosehip mampu mempercepat regenerasi jaringan dan fusi tulang. Juga, tanaman ajaib ini memperkuat sistem vaskular dan membantu mengurangi tekanan.

Untuk menyeduh, sepuluh bagian air diambil untuk satu bagian mawar liar. Teh semacam itu harus diinfuskan setidaknya selama tujuh jam, jadi lebih mudah melakukannya dalam termos dan biarkan semalaman. Kontraindikasi rosehip adalah gangguan peredaran darah, endokarditis, tromboflebitis.

Stroberi, kismis hitam, abu gunung, buckthorn laut ditambahkan ke sediaan multivitamin jika diinginkan. Anda dapat menggunakan buah dan daun tanaman ini untuk membuat ramuan obat.

Keceriaan sepanjang hari

Teh, koleksi herbal atau infus untuk meningkatkan nada tubuh menjadi sangat relevan pada periode musim gugur-musim dingin, ketika pengurangan siang hari memiliki efek depresi pada sistem saraf manusia. Campuran tersebut termasuk coltsfoot, teh Ivan, calamus, valerian, calendula, mawar liar, juniper, hawthorn, oregano, abu gunung, kismis hitam, dan sebagainya.

Salah satu varian teh tonik disiapkan berdasarkan rosemary. Setangkai bumbu atau satu sendok teh daun kering dituangkan dengan segelas air mendidih. Campuran diinfuskan selama 10 menit, lalu disaring. Teh ini enak diminum dengan madu. Minuman ini memiliki efek menyegarkan dan memulihkan, tetapi tidak dianjurkan selama kehamilan.

Hari ini ada jumlah yang banyak resep teh herbal. Sifat bermanfaat mereka bukan hanya kepercayaan populer: mereka terbukti secara ilmiah dan berhasil digunakan dalam pengobatan. Anda juga dapat membuat biaya yang optimal untuk diri sendiri. Hal utama adalah mengingat beberapa hal. Hampir setiap tanaman memiliki kontraindikasi, lebih baik membuat campuran berdasarkan bahan dengan properti serupa. Saat menyusun biaya, perlu diingat tentang kelezatan ah herbal. Rasa pahit atau rasa ringan dapat dikoreksi dengan bumbu atau aditif lain: rempah-rempah, pemanis, dan sebagainya. Nuansa lain: tubuh manusia dibedakan oleh kemampuannya untuk terbiasa dengan efek produk tertentu. Karena itu, lebih baik tidak meminum teh yang sama setiap saat, tetapi memasaknya secara berkala. minuman yang berbeda sehingga propertinya terus ditampilkan dampak yang menguntungkan pada tubuh.

diet dan makan sehat 01.11.2017

Pembaca yang budiman, hari ini kami akan berbicara dengan Anda tentang manfaat teh, tetapi tidak sederhana, tetapi herbal. Saya sendiri suka teh ini. Dan saya memasak untuk diri saya sendiri, dan keluarga kami sangat menyukainya, dan ketika tamu datang, untuk percakapan yang penuh perasaan Saya menyeduh teh harum. Dan dia memiliki rasa yang tak terlupakan, dan sangat berguna.

Tergantung pada herbal yang membuat minuman, teh herbal bisa menjadi obat atau vitamin, tonik atau menenangkan. Masing-masing minuman ini memiliki efek yang berbeda pada tubuh kita, dan oleh karena itu Anda perlu tahu dalam hal apa lebih baik menyeduh teh herbal ini atau itu. Mari berbicara dengan Anda tentang jenis utama teh herbal, manfaatnya dan cara menggunakannya dengan benar untuk kesehatan Anda.

Jenis-jenis teh herbal

Secara konvensional, semua teh herbal dibagi menjadi vitamin dan obat. Perbedaan utama di antara mereka adalah minuman vitamin Anda dapat minum hampir terus-menerus, dan obat - hanya untuk jangka waktu tertentu.

Teh herbal

Mereka biasanya diresepkan oleh dokter untuk pengobatan atau pencegahan penyakit akut dan kronis. Minuman seperti itu diminum dalam kursus - jika Anda meminumnya untuk waktu yang lama tanpa sepengetahuan dokter, itu mungkin reaksi merugikan. Banyak dari Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat teh herbal untuk migrain, urolitiasis, sistitis, pankreatitis, dll. Sangat penting untuk mengetahui cara menyeduh teh herbal dengan benar saat berbagai penyakit, karena kekuatan efek terapeutiknya akan tergantung pada teknologi pembuatan minuman ini.

teh vitamin

Ini adalah minuman yang mengandung herbal yang cocok untuk penggunaan jangka panjang. Herbal ini termasuk mint, thyme, chamomile, lemon balm, lavender, dll. Semua herbal ini praktis tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping, tetapi mereka mengandung sejumlah besar vitamin dan nutrisi yang memperkuat tubuh.

Selain klasifikasi ini, semua teh, yang termasuk herbal, dapat dibagi menjadi tonik dan menenangkan.

Teh tonik

Mereka paling baik diseduh di pagi hari, karena berkat mereka, kami mendapat energi dan Memiliki suasana hati yang baik sepanjang hari. Untuk menyiapkan teh tonik, Anda dapat mengambil tartar berduri, lovage, serta ginseng, rosea rhodiola, atau akar maral. Teh herbal seperti itu sangat cocok untuk setiap hari - itu akan menambah energi dan meningkatkan nada.

Teh yang menenangkan

Mereka cocok untuk teh malam. Mereka dapat diminum sebelum tidur, terutama bagi orang-orang yang menderita insomnia. Teh yang menenangkan menghilangkan kelelahan dan stres di siang hari, membantu bersantai setelahnya hari Buruh. Resep Klasik teh herbal mengandung dalam komposisinya, lemon balm, motherwort, atau akar valerian.

Pembaca yang budiman, setelah ulasan singkat tentang varietas utama teh herbal, saya ingin memberi tahu Anda tentang manfaat minuman luar biasa yang sangat saya dan keluarga saya sukai. Saya berbicara tentang teh dan biaya ini secara lebih rinci di artikel.

Manfaat teh herbal

Infus herbal yang baru diseduh, yang mencakup berbagai herbal yang telah menyerap semua kekuatan alam - apa yang bisa lebih bermanfaat bagi kesehatan kita? Herbal yang digunakan untuk membuat teh ini tumbuh di vivo oleh karena itu, mereka mengandung banyak zat bermanfaat.

Menurut pengetahuan Veda, teh herbal adalah ramuan yang nyata untuk awet muda, kesehatan dan kecantikan. Herbal yang tumbuh di bawah langit terbuka membawa energi matahari dan bumi, yang memelihara tubuh kita dan mengisinya dengan vitalitas.

Teh herbal banyak digunakan dalam obat tradisional. Mereka membantu untuk bersantai, menormalkan tidur, meningkatkan fungsi perut, meningkatkan fungsi otot jantung, menormalkan nafsu makan, menurunkan suhu tubuh dan banyak lagi.

Khasiat teh herbal yang bermanfaat:

normalisasi tekanan darah;
menurunkan kadar gula darah;
penghapusan racun dan racun;
pencegahan gangguan pada sistem pencernaan;
memperbaiki kondisi kulit dan rambut;
normalisasi proses metabolisme;
peningkatan kekebalan;
pencegahan penyakit musiman, termasuk influenza;
perbaikan tidur;
menghilangkan stres mental.

Perlu Anda ketahui bahwa saat mengonsumsi jamu dan biaya, Anda perlu istirahat. Rekomendasi standar adalah 2-4 minggu minum herbal, setelah itu istirahat selama sebulan.

Saya sarankan menonton video tentang manfaat teh herbal.

Ilmuwan modern telah membuktikan bahwa teh herbal yang disiapkan dengan benar adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh kita. Dan sekarang ada baiknya mengatakan beberapa kata tentang situasi di mana teh herbal pasti dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kondisi.

Teh herbal untuk kolesterol tinggi

Banyak ahli herbal dan ahli gizi merekomendasikan minum teh herbal ketika Kolesterol Tinggi. Kolesterol "jahat" dapat dikurangi dengan asupan teratur infus herbal berdasarkan, daun alfalfa, tumbukan harum (kumis emas), dan Caucasian Dioscorea.

Manfaat teh herbal selama kehamilan

Banyak wanita minum teh herbal selama kehamilan. Dalam hal ini, teh membantu merilekskan dan meredakan ketegangan saraf, serta mengatasi masalah karakteristik kondisi ini:

memperbaiki kursi
menghilangkan manifestasi toksikosis;
menghilangkan bengkak;
menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral penting.

Meskipun teh herbal adalah minuman alami, tidak semua jamu bermanfaat bagi wanita selama masa mengandung bayi. Oleh karena itu, ketika bertanya-tanya teh herbal apa yang bisa diminum oleh ibu hamil, sebaiknya perhatikan waktu kehamilan, serta kesejahteraan umum perempuan berdasarkan kasus per kasus.

Mint, lemon balm, valerian, hawthorn, pisang raja, akar dandelion dianggap sebagai herbal paling aman untuk wanita hamil.

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan herbal!

Teh herbal untuk menurunkan berat badan

Salah satu sifat infus herbal adalah kemampuannya untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, serta membuang racun dan terak. Selain itu, teh herbal membantu menghilangkan bengkak dan membantu menyingkirkan sel lemak dan selulit.

Bahan teh herbal yang paling populer untuk menurunkan berat badan adalah:

kulit buckthorn;
adas;
permen;
akar dandelion;
pisang raja;
St. John's wort;
yarrow;
jelatang.

Sebagai gantinya, Anda dapat menambahkan cengkeh atau cengkeh ke teh herbal untuk menurunkan berat badan - komponen ini akan meningkatkan rasa minuman dan membuat proses penurunan berat badan senyaman mungkin.

Bahaya teh herbal

Teh herbal- ini sumber alami vitamin, mineral dan antioksidan, tetapi mereka juga memiliki beberapa kontraindikasi. Seperti yang telah saya katakan, Anda harus minum teh herbal obat dengan hati-hati - konsumsi minuman semacam itu secara berlebihan dapat memicu malfungsi. berbagai sistem organisme.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba teh herbal, perhatikan dan perhatikan tubuh Anda: beberapa komponen minuman dapat menyebabkan reaksi alergi.

Teh herbal dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati kita, yang utama adalah memilih teh herbal yang tepat untuk Anda.

Dan sekarang saya mengundang Anda ke ruang teh, di mana saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda tentang resep teh herbal favorit saya.

Resep teh herbal untuk setiap hari

Jadi, jika Anda ingin membuat teh herbal sendiri, saya sarankan Anda resep sederhana yang saya gunakan di rumah.

Teh tonik

Saya menyebut teh ini sebagai minuman energi yang nyata, dan alami dan sangat bermanfaat. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil rhodiola, serai, wortel St. John, dan beberapa pinggul mawar.

Teh herbal aromatik mampu mengesankan bahkan orang yang paling menuntut dengan rasa dan variasinya. banyak sekali herbal harum dan bunga dapat diseduh sendiri, dan opsi untuk kemungkinan kombinasi biaya tidak dapat dihitung sama sekali. Anda dapat minum teh herbal hanya untuk kesenangan, atau Anda dapat menggunakannya sebagai obat. Dalam kedua kasus, Anda perlu memperhatikan tidak hanya tanaman mana yang Anda seduh, tetapi juga bagaimana tanaman itu dikumpulkan, berapa banyak dan di mana disimpan, dan apa kontraindikasi yang dimilikinya.

Khasiat teh herbal yang bermanfaat tidak dipertanyakan oleh siapa pun. Hal lain adalah bahwa manfaat ini dapat lebih atau kurang menonjol dan berhubungan dengan organ atau sistem manusia yang sama sekali berbeda. Tergantung pada ramuan, tanaman atau bunga yang digunakan untuk menyeduh. Namun, saat ini, banyak orang yang peduli dengan kesehatan mereka menolak untuk menggunakan yang paling populer dengan kami atau dan, dan beralih ke teh herbal atau herbal. Mereka adalah vitamin dan penyembuhan, tonik dan menenangkan, pemanasan dan pendinginan.

Faktanya, teh herbal hanya bisa disebut teh jika koleksinya mencakup daun teh dalam satu atau lain bentuk. Kalau tidak, itu bukan lagi teh, tetapi rebusan atau infus, tergantung pada metode persiapannya. Namun, minuman herbal apa saja yang diseduh air panas, kami menyebutnya teh. Berbagai teh herbal dijual di apotek dalam bentuk kemasan atau sebagai koleksi, namun, jika diinginkan, Anda dapat mengumpulkan sendiri herbal, daun, bunga dan menggunakannya untuk membuat minuman.

Cara mengumpulkan herbal dan bunga

Mengumpulkan tumbuh-tumbuhan, daun, bunga dan buah-buahan tanaman untuk persiapan teh herbal adalah kegiatan yang sangat menarik dan bermanfaat, karena saat ini seseorang berada di alam. Untuk mengumpulkan tanaman, pertama-tama, Anda perlu memahaminya. Tidak tahu apa-apa tentang herbal, lebih baik menggunakan persiapan kering yang dibeli. Di sisi lain, ada beberapa orang yang tidak tahu seperti apa chamomile atau stroberi liar, linden berbunga, atau pinggul mawar. Karena itu, keluar ke alam di musim panas, Anda dapat menggabungkan bisnis dengan kesenangan - bersantai dan mengumpulkan dalam jumlah kecil tanaman yang Anda kenal baik.

Saat mengumpulkan tumbuhan dan tumbuhan, ada beberapa aturan yang mudah diingat. Sebenarnya, mereka perlu diikuti karena dua alasan penting: mempersiapkan tanaman yang dikumpulkan dengan benar dan tidak merusak alam.

Herbal untuk teh herbal harus dikumpulkan pada awal berbunga. PADA jalur tengah untuk sebagian besar tanaman itu adalah Juni. Pada saat ini, mereka mengandung zat yang paling berguna, dan aromanya paling menonjol. Herbal harus dikumpulkan dalam cuaca kering di pagi hari setelah embun hilang. Oregano, thyme, St. John's wort, mint, lemon balm, chamomile, dan banyak ramuan lain yang dikumpulkan dengan cara ini akan memuaskan Anda dengan kualitasnya.

Saat mengumpulkan daun tanaman, hanya daun yang sangat muda, tetapi daun yang sepenuhnya terbuka harus diambil. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan bahan baku paling aromatik untuk menyeduh teh herbal. Paling sering, daun stroberi, raspberry, buah batu, blackberry, kismis, mawar liar dan tanaman lain digunakan untuk koleksi. Juga, mekar penuh, Anda perlu mengumpulkan bunga tanaman. Biasanya itu chamomile, semanggi, melati, linden, mawar liar dan bunga lainnya dari tumbuhan, semak dan pohon.

Aturan penting untuk mendapatkan bahan tanaman berkualitas tinggi adalah keterpencilan tempat tumbuh-tumbuhan dikumpulkan dari zona industri, jalan raya, dan area lingkungan yang tidak menguntungkan lainnya. Aturan ini harus diikuti agar tidak membahayakan kesehatan Anda sendiri. Tetapi agar tidak merusak alam, petik hanya beberapa daun atau bunga dari setiap tanaman, biarkan herba berbunga agar dapat tumbuh di masa depan, perhatikan tanaman.

Cara mengeringkan dan menyimpan teh herbal

Untuk mendapatkan teh herbal berkualitas tinggi, ada baiknya membayar sangat penting bagaimana herba yang dipanen, daun dan bunga akan dikeringkan dan disimpan. Jika Anda tidak menggunakan sarana teknis, dan bertindak dengan cara kuno, maka perlu untuk mengeringkan herba di tempat yang teduh dan berventilasi baik. Adalah penting bahwa sinar matahari langsung atau kelembaban tidak jatuh pada tanaman, sehingga herba tidak membusuk dan menjadi hitam, tetapi mengering secara merata dan perlahan.

Saat ini, bagi penikmat olahan herbal, olahan beri dan buah-buahan, ada lemari pengering khusus, atau pengering. Dengan menggunakannya, Anda dapat menyesuaikan waktu dan suhu pengeringan, yang layak dimulai dari rekomendasi mengenai mode yang berbeda untuk tanaman yang berbeda. Oleh karena itu, herba yang mengandung minyak atsiri (oregano, calamus, thyme, dan lain-lain) harus dikeringkan secara perlahan pada suhu 30-35°C untuk mempertahankan aroma dan khasiatnya yang bermanfaat. Herbal yang mengandung glukosida (tansy, mint, adonis, St. John's wort, coltsfoot, dan lain-lain) dikeringkan pada suhu 50-60 °C. Buah beri dan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi (pinggul mawar, kismis, barberry, abu gunung) dikeringkan pada suhu 80-90 °C.

Simpan sediaan herbal yang sudah jadi dalam kantong kain yang diikat rapat atau dalam kantong kertas di tempat yang kering, gelap, dan sejuk, jauh dari makanan berbau tajam. Anda juga dapat menggunakan stoples kaca atau keramik dengan tutup yang rapat untuk menjaga aromanya. Umur simpan herba kering, daun dan bunga biasanya 1-2 tahun, kulit kayu dan rimpang - 2-3 tahun, buah kering dan buah-buahan - hingga 4 tahun. Seiring waktu, tanaman kering tidak hanya kehilangan sifat bermanfaatnya, tetapi juga rasanya, jadi, tentu saja, kumpulkan herbal untuk diseduh selama maksimal satu tahun, hingga musim panas mendatang.

Cara menyeduh teh herbal

Agar aromanya terungkap sepenuhnya dan sifat-sifat bermanfaatnya terwujud sepenuhnya, tanaman yang berbeda membutuhkan sikap yang berbeda dan rezim suhu saat menyeduh. Dalam seluk-beluk ini, Anda bisa belajar sepanjang hidup Anda. Namun, ada prinsip dasar yang bisa diikuti untuk menyeduh teh herbal.

Herbal dan bunga tanaman biasanya direndam dalam air mendidih dalam teko porselen dengan penutup dan dibiarkan meresap selama 5-10 menit. Daun semak dan pohon dapat diseduh dengan cara yang sama, atau Anda dapat menuangkan air mendidih dan merebusnya dengan api kecil. peralatan enamel dalam waktu 3-5 menit. Berry kering dan buah-buahan dihancurkan sebelum diseduh, dan kemudian dimasukkan ke dalam air mendidih selama setidaknya 10 menit. Kulit kayu, akar, batang tanaman juga dihancurkan sebelum diseduh, tuangkan air dingin, didihkan dan masak selama 10 menit, setelah itu kaldu dibiarkan diseduh selama 10-15 menit lagi.

Resep tradisional untuk teh herbal

Teh herbal yang diseduh dengan benar dapat mengejutkan tidak hanya dengan aroma dan rasanya yang luar biasa, tetapi juga dengan khasiat yang bermanfaat. Herbal mengandung banyak biologis zat aktif. Berbagai tanaman berbeda dalam kandungan vitamin, unsur mikro, asam organik, enzim, dan zat bermanfaat lainnya. PADA jumlah kecil setiap ramuan harum dapat ditambahkan ke teh untuk kesenangan yang lebih besar. Namun, untuk asupan sistematis persiapan herbal tertentu, seseorang harus memahami efek penyembuhan atau berkonsultasi dengan spesialis.

Secara umum, seluruh jajaran teh herbal dapat dibagi menjadi vitamin dan obat. Yang pertama dapat sering digunakan untuk promosi kesehatan umum, dengan yang terakhir Anda harus sangat berhati-hati dan meminumnya dalam dosis sehingga penggunaannya bermanfaat, tidak berbahaya. Semua resep tradisional berikut untuk teh herbal didasarkan pada bahan baku per gelas air mendidih (200 ml).

Resep tradisional untuk teh herbal vitamin

Tonik teh vitamin, yang dapat menyegarkan di pagi hari, dapat diseduh dari daun stroberi, angelica, serai, lavender, daun dan bunga semanggi, cinta dalam kombinasi apa pun.

Teh herbal yang menenangkan, cocok untuk penggunaan malam hari, terutama ketika, dapat diseduh dari St. John's wort, mint, lemon balm, chamomile, willow-herb, daun raspberry, ceri dalam kombinasi apa pun.

Teh vitamin stroberi dibuat dari setengah sendok teh bunga heather dan jumlah daun yang sama dengan tambahan dua sendok teh daun stroberi. Alih-alih bunga heather dan daun rosehip, Anda bisa menggunakan mint dan St. John's wort.

Teh vitamin Rowan diseduh berdasarkan dua sendok makan buah rowan yang dihancurkan, satu sendok teh raspberry dan setengah sendok teh daun kismis.

Teh vitamin dari pinggul mawar diseduh dari satu setengah sendok makan pinggul mawar yang dihancurkan. Setelah teh diinfuskan sedikit dan didinginkan, satu atau dua sendok teh madu dan satu sendok teh jus lemon ditambahkan ke dalamnya.

Teh vitamin yang memperkuat dibuat dari lemon balm atau daun catnip, bunga chamomile, ramuan yarrow dan thyme. Untuk segelas air mendidih, semua bahan diambil dalam proporsi yang sama setengah sendok teh.

Untuk teh herbal vitamin restoratif lainnya, Anda perlu mengambil setengah sendok teh daun stroberi, blackberry, dan blackcurrant, mencampurnya dengan dua sendok teh thyme dan jumlah yang sama dari St. John's wort. Satu sendok makan koleksi yang dihasilkan dituangkan dengan segelas air mendidih, diinfuskan selama 10 menit.

Teh herbal vitamin yang diperkaya berry dapat dibuat dari tiga bagian pinggul mawar dan jumlah daun jelatang yang sama, dua bagian blueberry yang dihancurkan dan satu bagian ceri burung. Satu sendok makan campuran dituangkan dengan segelas air mendidih, didihkan dan direbus selama 10 menit. Jika diinginkan, madu dapat ditambahkan ke teh ini.

Resep rakyat untuk teh herbal obat

Pada masuk angin dapat diaplikasikan teh obat dari bagian yang sama bunga chamomile, bunga linden, elderberry hitam yang dihancurkan dan daun lada. Satu sendok makan campuran diseduh dengan segelas air mendidih dan diinfuskan selama setengah jam.

Sebagai agen anti-inflamasi yang menghangatkan dengan sifat ekspektoran direkomendasikan teh dari bagian yang sama, kayu manis dan cengkeh. Satu sendok teh campuran diseduh dalam segelas air mendidih dan diinfuskan selama 5-10 menit.

efisien menyusui Ini dianggap sebagai teh obat yang terbuat dari empat bagian daun coltsfoot, tiga bagian pisang raja dan jumlah yang sama dari akar licorice yang dihancurkan. Satu sendok makan campuran diseduh dalam dua cangkir air mendidih, diinfuskan setidaknya selama setengah jam dan disaring. Berarti ambil dua sendok makan setiap 2-3 jam.

Sebagai yg mengeluarkan keringat dianggap efektif resep rakyat teh obat panas dari satu sendok teh raspberry dan jumlah bunga linden yang sama.

Untuk meningkatkan pencernaan dan menghilangkan kembung direkomendasikan teh dari bagian yang sama dari bunga chamomile, thyme dan peppermint. Satu sendok makan campuran diambil dalam segelas air mendidih.

Dengan gastritis untuk mengurangi keasaman jus lambung, mereka minum teh obat dari satu sendok teh wortel St. John, jumlah mint dan sage yang sama, dicampur dengan setengah sendok teh chamomile dan jumlah daun bergenia dan thyme yang sama.

Dengan radang usus besar gunakan teh obat dari setengah sendok teh blueberry yang dihancurkan, jumlah bunga chamomile, daun jelatang, dan peppermint yang sama.

Halo!

Apa itu teh herbal?

Untuk memulainya, mari kita putuskan apa yang layak dihitung dengan tepat teh herbal. Teh herbal adalah minuman yang terbuat dari berbagai bagian dari satu atau lebih tanaman yang tidak mengandung apapun daun teh. Bisa dibilang, teh tanpa teh. Teh semacam itu disebut kata Prancis "tisane". Teh herbal adalah obat (sering disebut sediaan herbal) dan rasa. Teh herbal populer di Rusia mengandung mint, kapulaga St, adas bintang. Rooibos Afrika Selatan(rooibos), kembang sepatu Mesir atau pasangan Amerika Selatan juga teh herbal (tisanes).

Cara menyeduh teh herbal:

Infus air.

Infus air adalah menyeduh tanaman dengan air panas, tanpa membuatnya mendidih. Dengan cara ini, disarankan untuk menyeduh teh herbal, yang meliputi komponen halus - bunga tanaman, daun kecil tanaman herba. Suhu optimal untuk menyeduh teh herbal tersebut adalah air pada suhu yang oleh orang Cina disebut "kunci putih". Air mendidih melewati tiga tahap:

Di bagian bawah teko mulai terbentuk gelembung-gelembung udara yang satu persatu lepas dan cenderung ke permukaan.
Pemisahan gelembung menjadi masif, air menjadi keruh dan memutih seperti aliran sungai pegunungan. Ini adalah tahap "kunci putih" - suhu ideal untuk menyeduh teh herbal (dan tidak hanya).
Mendidih aktif dan mendidih dengan formasi gelembung besar di permukaan dan melepaskan uap. Pada saat ini, ketel listrik dimatikan. Air seperti itu mengandung sedikit oksigen dan terlalu panas, sehingga rasa minumannya mungkin tidak berubah menjadi lebih baik.

Menyeduh teh herbal dengan air mendidih dapat merusak rasa dan mengurangi khasiat minuman yang bermanfaat.

rebusan.

Jika dengan bahan lembut teh herbal panas berbahaya, maka dengan tanaman yang lebih "kuat" itu perlu. Bagian tanaman yang keras dan besar perlu direbus dengan api kecil. Ini berlaku untuk akar, pucuk dan kulit semak dan pohon, chaga, daun badan (teh chigir). Namun, perlu diingat bahwa merebus tidak boleh ringan, tanpa percikan, busa, dan gelembung. Jika koleksinya termasuk bunga, daun dan akar tanaman pada saat yang sama, maka lebih baik menyeduhnya tanpa mendidih, tetapi pada saat yang sama menambah waktu menyeduh.

Waktu menyeduh teh herbal.

Biasanya, teh dan teh herbal diseduh lebih lama dari teh hitam atau teh hijau. Hal ini disebabkan ukuran fraksi dalam teh herbal dan kurangnya fermentasi. Semakin besar bagian tanaman yang termasuk dalam teh, semakin lama diseduh. Herbal dalam kantong filter cepat diseduh, tetapi rasanya dan aromanya kalah dengan herbal utuh, karena fraksi halus, minyak esensial hilang lebih cepat. Idealnya, Anda perlu memotong herba segera sebelum diseduh - pecahkan dengan tangan Anda atau potong dengan gunting. Waktu yang disarankan untuk menyeduh teh herbal setidaknya 5-10 menit. Jika komposisinya termasuk akar, maka lebih baik menambah waktu ini menjadi 15-20 menit. Hal yang sama berlaku untuk campuran yang mencakup buah beri kering, kulit jeruk, atau manisan buah. Mereka juga memakan waktu lebih lama dari jamu. Ini akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya mengungkapkan rasa dan khasiat minuman yang bermanfaat. Setelah mencicipi teh tiga menit setelah diseduh, Anda berisiko mendapatkan "air" yang tidak berwarna dan tidak berasa dan kecewa dengan teh herbal, sementara benar-benar sia-sia.

Pada saat yang sama, proses pembuatan bir yang lama juga tidak baik. Segera setelah teh diseduh, lebih baik tuangkan ke dalam cangkir atau tuangkan ke dalam termos dan jangan biarkan tanaman mengapung di air untuk waktu yang lama.

Peralatan untuk menyeduh teh herbal.

Untuk menyeduh teh herbal, disarankan untuk menggunakan hidangan yang terbuat dari bahan alami yang dapat menahan panas dalam waktu lama. Teko porselen dan tanah liat sangat ideal untuk tujuan ini. Anda juga dapat menggunakan siphon untuk membuat teh atau kopi, mereka memiliki efek mandi air dan proses pembuatan bir yang lembut, yang memungkinkan Anda untuk mengungkapkan rasa tanaman dengan hati-hati. Bagus untuk membuat teh herbal termos. Pastikan untuk ingat untuk menghangatkan ketel atau termos dengan air mendidih sebelum menyeduh, agar panas minuman tidak menghangatkan wadah! Untuk memisahkan minuman dari bagian tanaman, Anda dapat menggunakan saringan teh stainless steel atau kantong filter sekali pakai.

Kami berharap tips kami telah membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang rahasia menyeduh teh herbal. Di toko kami, Anda dapat menemukan berbagai pilihan teh herbal dan teh herbal dan memilih yang benar-benar Anda sukai. Selamat teh!

teh herbal mereka mempercepat metabolisme, membersihkan tubuh, dan selain itu, mereka luar biasa harum dan enak. Manfaatkan khasiat herbal yang bermanfaat untuk manfaat tubuh Anda!

Teh herbal sehat dan enak!

Jika Anda merasa sulit untuk bangun di pagi hari, dan di malam hari Anda tidak bisa tertidur dengan cara apa pun, jangan buru-buru minum kopi atau obat tidur. Teh dari lemon balm dan stevia akan membantu untuk menghibur, dan tingtur hawthorn atau teh akasia akan memberikan mimpi indah.

Tahukah Anda bahwa beberapa teh herbal? apakah mereka bekerja secara berbeda tergantung pada suhu? Nah, minuman dingin dari blackcurrant atau daun sage sangat cocok untuk menghilangkan dahaga, dan yang satu ini teh panas bisa bikin badan berkeringat dingin.

Bagaimana cara menyiapkan teh herbal?

Agar teh herbal diperkaya dengan zat bermanfaat sebanyak mungkin, Anda harus mengikuti aturan persiapan.

Rebusan paling baik disiapkan di bak air. Herbal yang tidak memerlukan perlakuan panas jangka panjang (10-15 menit) harus dimasukkan ke dalam piring porselen, gelas atau berenamel (zat-zat yang berguna dihancurkan saat kontak dengan logam).

Rimpang dan buah yang dihancurkan(misalnya, mawar liar) disarankan untuk diseduh dalam termos, bersikeras selama beberapa jam.

Kapan sebaiknya minum teh herbal?

Di pagi hari Anda harus minum teh tonik(angelica, daun strawberry, bunga dan daun semanggi, serai, lavender, lovage).

Minum teh herbal yang menenangkan di malam hari(St. John's wort, teh Ivan, raspberry (daun), peppermint, chamomile, lemon balm, primrose, daun ceri, dll.).

Musim dingin atau awal musim semi disarankan untuk minum teh herbal multivitamin (daun raspberry, blackberry, blackcurrant, jelatang, wortel, rosehip, abu gunung, barberry, buckthorn laut, kismis hitam, dll.).

teh herbal musim panas disiapkan hanya dari rempah segar, periode tahun ini harus digunakan dengan manfaat maksimal untuk tubuh.

teh herbal melissa Metode memasak: 1 st. l. daun lemon balm dan mint yang dihancurkan (gabungkan komponen dalam proporsi yang sama), tuangkan air mendidih (1,5-2 gelas), biarkan selama 1 jam, tutup dengan penutup, lalu saring. Keuntungan: teh herbal ini mengandung Minyak esensial yang memiliki rasa lemon yang menyenangkan. Ini mengurangi tekanan arteri, memiliki efek tonik saat dingin, dan teh panas digunakan sebagai yg mengeluarkan keringat untuk pilek dengan menggigil.
	Teh herbal mint Metode memasak: 1 st. l daun mint yang dihancurkan tuangkan air mendidih (1,5 gelas), bersikeras di bawah tutupnya selama 15 menit. Keuntungan: menghilangkan dahaga, menambah nafsu makan. Mengandung minyak esensial, yang memiliki efek antiseptik yang nyata (berguna untuk penyakit radang ginjal dan kandung kemih). Ini mengaktifkan kerja lambung dan usus, meredakan kembung.
Teh herbal chamomile Metode memasak: 2 sdt bunga tuangkan air mendidih (1 gelas), bersikeras di bawah tutupnya. Minum segar: setelah 1-2 jam teh kamomil kehilangan sifat penyembuhan. Keuntungan: memiliki efek antiseptik dan anti-inflamasi (berguna untuk penyakit saluran pernafasan). Meredakan kejang dan meningkatkan pencernaan pada penyakit saluran pencernaan, menghilangkan kembung.
	Teh herbal raspberry Metode memasak: 1-2 sdm. l. Daun dan bunga raspberry tuangkan air mendidih (1,5 gelas), bersikeras dalam termos selama 6-8 jam. Setelah dingin, Anda bisa mempermanisnya dengan sendok selai rasberi, tambahkan irisan lemon. Keuntungan: selai raspberry (atau buah beri segar, digiling dengan gula), serta teh dari daunnya, memiliki sifat yang mengeluarkan keringat dan antipiretik, digunakan untuk pilek dan kedinginan. Mereka memiliki efek astringen dan penyembuhan luka.
Teh herbal rosehip Metode memasak: 1 st. l. buah tuangkan air (1,5-2 gelas), rebus dalam mangkuk enamel selama 5-10 menit, bersikeras dalam termos. Minuman panas minum dengan masuk angin, disertai menggigil, dingin - panas. Keuntungan: pencegahan beri-beri - mengandung vitamin C 30 kali lebih banyak daripada lemon. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek antiseptik pada penyakit saluran kemih.
	Teh herbal dari daun blackcurrant Metode memasak: 2 sdm. l. daun yang dihancurkan tuangkan air mendidih (2-2,5 gelas), biarkan selama setengah jam di bawah tutupnya. Keuntungan: Teh ini sangat bagus untuk memperkuat. pasukan pertahanan tubuh selama epidemi dingin. Meningkatkan proses hematopoiesis dan metabolisme. Memperkuat dinding pembuluh darah. Blackcurrant berguna untuk gangguan penglihatan dan penyakit jantung. Infus panas daun dan buah menurunkan suhu tubuh.
Teh herbal hawthorn Metode memasak: 1 st. l. tuangkan bunga hawthorn dengan air mendidih (1,5 gelas), bersikeras di bawah tutupnya selama 15-20 menit, saring. Anda perlu mengambil infus ini setengah gelas 3 kali sehari. Keuntungan: menurunkan tekanan darah, menenangkan, menghilangkan insomnia. Ini memiliki efek menguntungkan pada pembuluh otak (terutama berguna untuk wanita dengan menopause), meningkatkan nutrisi jaringan jantung dengan oksigen, dan mengembalikan metabolisme.
	Teh herbal dari mawar sunda(karkade) Metode memasak: 1 st. l. kelopak mawar Sudan yang dihancurkan tuangkan air mendidih (1-1,5 gelas), biarkan diseduh. Karena efek pencahar yang diucapkan, tidak disarankan untuk menyalahgunakan teh ini. Keuntungan: Saat dingin, minuman menyegarkan dan mengurangi tekanan; saat panas, meningkat. Mengandung vitamin kelompok B, C, serta lemon dan asam malat. Menormalkan nafsu makan dan pencernaan. Menghilangkan keracunan jika terjadi keracunan.
Teh herbal Linden Metode memasak: perbungaan linden yang dihancurkan atau utuh (1-2 sdt) tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 10-20 menit di bawah tutupnya, saring. Keuntungan: Teh herbal ini menormalkan pencernaan, memiliki efek anti-inflamasi pada gastritis. Membantu dengan kedinginan (memiliki sifat yg mengeluarkan keringat), membantu melawan pilek (termasuk sakit tenggorokan dan bronkitis). Menghilangkan keracunan tubuh yang disebabkan oleh keracunan.
	Teh herbal dari sage Metode memasak: daun hancur (1 sendok makan) tuangkan air mendidih (1,5-2 gelas), bersikeras di bawah tutupnya selama setengah jam. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau apel manis. Keuntungan: teh dingin menyegarkan di musim panas, infus panas diambil sebagai antiseptik untuk penyakit kronis pada ginjal dan kandung kemih, serta gastritis dengan penurunan fungsi sekresi lambung, sebagai agen penambah nafsu makan. Digunakan untuk batuk.
Teh herbal stevia Metode memasak: Campurkan herba stevia cincang dan lemon balm (masing-masing 1 sdt), tuangkan air mendidih (1,5-2 gelas), bersikeras di bawah tutupnya selama 10-15 menit, lalu saring. Keuntungan: Stevia adalah pemanis rendah kalori yang sangat baik. Ramuan stevia kaya akan vitamin C, A, E, P, serta zat yang meningkatkan oksigenasi sel. Berkat properti ini, stevia menormalkan sirkulasi otak, meningkatkan memori dan konsentrasi.
	Teh herbal ekor kuda Metode memasak: 2 sdm. l. tuangkan bumbu ekor kuda dengan air mendidih (1,5-2 gelas), tahan dalam bak air selama 15-20 menit. Angkat dari api, saring. Infus ambil setengah gelas 3 kali sehari setelah makan. Keuntungan: Ini memiliki efek anti-inflamasi dan diuretik, berguna untuk edema dan penyakit pada sistem kemih (pielonefritis, sistitis). Mencegah perkembangan aterosklerosis dan lainnya penyakit pembuluh darah(karena kaya akan silikon).
Teh herbal jelatang Metode memasak: 1 st. l. daun hancur dan rimpang jelatang tuangkan segelas air mendidih, simpan dalam bak air selama 5 menit. Biarkan diseduh (rimpang dapat dibiarkan selama beberapa jam dalam termos). Keuntungan: diindikasikan untuk perdarahan (sering diresepkan setelah melahirkan), anemia, aterosklerosis, penyakit ginjal, hati, saluran kemih dan kandung empedu, wasir, TBC, gangguan metabolisme. Mengandung vitamin C, K, B2, karoten, asam pantotenat, garam besi, kalium, kalsium.
	teh herbal birch Metode memasak: 2 sdm. l. campuran daun birch dan kuncup tuangkan 0,5 liter air hangat. Didihkan dengan api kecil. Tahan selama 10 menit, angkat dari api, diamkan, saring. Keuntungan: getah birch memiliki sifat menyegarkan dan tonik. Teh herbal dari daun dan kuncup birch digunakan untuk penyakit ginjal (mencegah pembentukan batu, menormalkan ekskresi asam urat dari tubuh).

Resep Teh Herbal Vitamin

Teh vitamin memiliki efek menguntungkan pada metabolisme dalam tubuh, memberi nutrisi dan menjenuhkannya dengan vitamin dan elemen mikro.

teh stroberi- 10 gram Daun kering stroberi, 2 g St. John's wort, 2 g mint, 200 ml air. Bilas teko porselen dengan air mendidih, tuangkan campuran daun, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan selama 7-10 menit.

teh lingonberry- 12 g daun lingonberry kering, 10-15 g gula, 200 ml air. Teko porselen bilas dengan air mendidih, tuangkan daun lingonberry, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 10-15 menit, tambahkan gula dan tuangkan ke dalam cangkir.

Teh madu rosehip- 20 g pinggul mawar, 15 g madu, 5 g jus lemon, 200 ml air. Buah kering potong pinggul mawar, tuangkan air mendidih, masak selama 10 menit dalam mangkuk enamel dengan tutup tertutup, bersikeras 10 menit. Saring rebusan. Tambahkan madu, jus lemon.

Teh Rowan- 30 gram beri kering abu gunung, 5 g raspberry kering, 2 g daun blackcurrant kering. Campuran diseduh dalam teko porselen, diinfuskan selama 5-7 menit. Digunakan sebagai minuman.

Teh rosehip dan thyme- 10 gram buah kering mawar liar, 5 g daun thyme kering, 15 g madu, 200 ml air. Giling pinggul mawar, tuangkan air mendidih dan masak selama 5 menit, lalu tambahkan daun thyme. Biarkan selama 10 menit, saring, tambahkan madu.

Teh herbal vitamin - 20 g pinggul mawar kering, 10 g buah rowan kering, 5 g daun oregano kering, 200 ml air. Giling buah-buahan kering, tuangkan air mendidih dan masak selama 5 menit, lalu tambahkan daun oregano dan biarkan selama 10 menit.