Csirkeleves a fogyáshoz. Az engedélyezett termékek listája. A csirkehús hasznos tulajdonságai
A csirkehúsleves tökéletesen kiegyensúlyozott diétás ételnek számít. A régi időkben gyakran használták súlyos betegek gyógyulására, rehabilitációjára. Mára ez a termék „vándorolt” a megszabadulást célzó diéták menüjébe túlsúly. Meghívjuk Önt, hogy megtudja, mi a csirkeleves diéta, és milyen hatást fejt ki.
Röviden a csirkehúsleves előnyeiről
A csirkehúsleves esszenciális aminosavakban gazdag. Tartalmaz ásványi sók vas, magnézium, kalcium, réz és szelén (könnyen emészthető formában). Ez a termék B-vitaminokban is gazdag - hozzájárulnak a normalizálódáshoz anyagcsere folyamatok a szervezetben (főleg a zsíranyagcsere szabályozásában vesznek részt). A csirke húsleves nagyon laktató, de minimális kalóriát biztosít (100 ml alacsony zsírtartalmú húsleves kalóriatartalma 30 kcal).
Csirkeleves lehetőségek
1. számú lehetőség
A húsleves elkészítéséhez egy kis csirkére, 5 liter hideg vízre és zellergyökérre lesz szüksége.
2. számú lehetőség
NÁL NÉL ez az eset a húslevest egy pár csirkemellből és 3 liter vízből kell főzni.
Mindkét esetben forralás után el kell távolítania a keletkezett habot, és nagyon alacsony lángon főzni másfél órán keresztül. A kész húslevest ajánlott szűrni. Ideális esetben sózatlanul kell fogyasztani.
A diéta időtartama és hatékonysága
A csirkeleves diéta eltarthat egy napig, de akár egy hétig is eltarthat (minden az Ön céljaitól és a fogyó ember akaraterejétől függ). Minden nap 0,7-1 kg-ot visz el. A diéta 5 evőkanálot tartalmaz. húsleves. Nem ehetsz semmit, de ihatsz (ha akarsz) vizet vagy cukrozatlan gyógyteát (zöld) teát.
A csirkeleves diéta hátrányai
Ez a diéta okozza gyors veszteség súlya, de sajnos rendkívül nem hatékony az eredmény mentése szempontjából. Annak érdekében, hogy a korábbi paraméterek ne térjenek vissza, még egy hetet kell szentelnie a szigorú diétás menünek.
A helyes kiút az étrendből
Ha 3-7 napig fogyott a húslevesen, akkor még egy hétig az alábbi terv szerint kell étkeznie:
1. nap a diéta után: csirke húsleves(4-5 st.), tojásfehérje és párolt káposzta(200 g)
2. nap: csirkehúsleves (3-4 evőkanál), tojásfehérje, párolt káposzta (200 g) és 2-3 evőkanál. sovány hajdina vagy rizs zabkása
3. nap: csirkehúsleves (2-3 evőkanál), tojásfehérje, párolt káposzta (200 g), 2-3 ek. sovány hajdina vagy rizs zabkása és egy narancs
4. nap: csirkehúsleves (250 ml), tojásfehérje, párolt zöldségek (300 g), 3-5 evőkanál. sovány hajdina vagy rizs zabkása és egy narancs
5. nap: csirkehúsleves (250 ml), tojásfehérje, párolt káposzta és friss zöldségek(200 g egyenként), 3-5 evőkanál. sovány hajdina vagy rizs zabkása, narancs és 200 ml joghurt
6. nap: csirkehúsleves (250 ml), tojásfehérje, párolt káposzta és friss zöldségek (200 g egyenként), 3-5 evőkanál. sovány hajdina vagy rizs zabkása, narancs és főtt csirke(200 g)
7. nap: csirkehúsleves (250 ml), tojásfehérje, párolt káposzta és friss zöldségek (200 g mindegyik), 3-5 evőkanál. sovány hajdina vagy rizs zabkása, narancs, főtt csirke (200 g) és egy adag szárított gyümölcs (50-70 g)
Elég nehéz hosszú távú étrendet tartani a csirkehúslevesen - ideális esetben 1-2 napot kell fordítani, és nem több. Fogyjon bölcsen, és ne felejtse el az elemek megfelelő egyensúlyának fontosságát.
A karcsúság a szenvedő emberek egyik dédelgetett célja túlsúly. A fogyás érdekében sokan rendszeresen diétáznak. A túlsúlytól való megszabadulás egyik ilyen hatékony módszere a csirkeleves diéta. A csirkehúsleves íze sokak számára ismerős gyerekkoruk óta, illata pedig akaratlanul is a melegség és a kényelem érzését kelti. Ennek a diétának az előnyei közé tartozik a gyors eredmények, mindössze egy hét alatt megszabadulhatsz 5-10 plusz kilók, valamint a főzés viszonylagos haszontalansága.
A csirke húsleves előnyei a diéta számára
Csirkeleves - finom és laktató diétás étel. Alkalmazása megfázás esetén, műtét utáni rehabilitációs időszakban, betegségek kezelésében. gyomor-bél traktus.
A csirke húsleves kalóriatartalma csak 50 kcal / 100 g termék.
De ihat-e csirkelevest diéta közben? Határozottan igen. A helyzet az, hogy ez a könnyű első fogás extrakciós anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a felszabadulást emésztőnedvés az epe, hozzájárulnak a hasnyálmirigy szekréciójához, ami jótékony hatással van a fogyásra.
Miért jó a csirkehúsleves diétához? A csirkeleves minimális zsírt tartalmaz, a tartósításhoz elegendő a magas fehérjetartalom izomtömeg fogyáskor. A diéta során a csirkehúsleves gyorsan elnyomja az étvágyat és hosszú ideig fenntartja a jóllakottság érzését, ezért ez a fogyási módszer megszünteti az éhezést.
A csirkeleves diéták típusai
A csirkehúslevesen, vagy más néven főzeten alapuló étrendnek számos változata létezik. A leggyakoribb fogyókúrás módszer ezt először edény a fitneszben, amikor sürgősen le kell dobnia néhány plusz kilót a lehető legrövidebb időn belül. Ez egyfajta monodiétás vagy böjti nap, melynek menüjében csak csirkefőzet szerepel. Az elkészítéséhez egy csirkét veszünk, felöntjük öt liter vízzel, és addig főzzük teljesen felkészült. Ezután a kapott húslevest szűrjük és korlátlan mennyiségben egész nap inni.
Szigorúbb változat ez a mono-diéta főzetet készíteni nem abból egész csirke, és két csirkemellből, amelyeket három liter vízzel felöntünk, főzésig főzzük, majd a kapott húslevest kizárólagosan felhasználjuk. 1-2 ilyen kirakodási napra 2-3 kilogrammot lehet leadni.
Csirkeleves és csirke diéta egyszerűbb módja a fogyásnak. Ajánlott választani csirkemell, só és fűszerek nélkül főzzük készre. Egy csirkemell (200 g) és a kapott húsleves a nap folyamán fogyasztható, legfeljebb 3 liter. Ezt a fogyási módszert legfeljebb egy hétig követheti. Ez idő alatt 5-10 plusz kilótól szabadulhatsz meg.
Csirkeleves magas fehérjetartalmú étrendhez- a fő megengedett első fogás. Magas tartalom a csirke főzetében a könnyen emészthető fehérje hozzájárul a gyors telítődéshez. A Dukan Attack diéta szerinti csirkehúslevest egy pohárral kell elfogyasztani ebédre, ami lehetővé teszi az étvágy megölését és az emésztési folyamatok felgyorsítását.
Gyengéd csirkeleves diéta többet javasol változatos menü. Ezzel a fogyási módszerrel naponta 1 liter csirkefőzetet kell inni, só, fűszerek és fűszerek nélkül elkészítve. Ezenkívül ehet keményítőmentes zöldségeket, cukrozatlan gyümölcsöket, korpát, szigorúan követve a feltüntetett menüt. Ajánlott és hajdina csirkehúslevesben olyan diétával, amely elősegíti gyengéd tisztítás gyomor-bél traktus, a szervezet gazdagítása vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezt a diétát 7 napig kell követnie, ezalatt 5-7 plusz kilótól szabadulhat meg.
Mielőtt elkezdené a fogyást a fenti módszerek bármelyikével, konzultáljon orvosával az esetleges ellenjavallatok miatt. Ez a fogyási módszer tilos máj-, vesebetegségben szenvedőknek, a szív-érrendszer. A diéta alatt javasolt csökkenteni a testmozgás de nem zárja ki őket teljesen.
Engedélyezett és tiltott termékek
Gyengéd csirke húsleves diéta - engedélyezett ételek:
- bőr nélküli csirke (lehetőleg szegy)
- Gabonafélék (hajdina, rizs, zab);
- Nem keményítőtartalmú zöldségek (uborka, paradicsom, sárgarépa, cékla, spenót, zeller, brokkoli, káposzta);
- Zöldek (kapor, petrezselyem, bazsalikom, koriander);
- cukrozatlan gyümölcsök (alma, körte, szilva, citrusfélék);
- Korpa;
- Lenmagolaj.
Tiltott termékek:
- Zsíros hús, baromfi és hal;
- Sült, sózott, pácolt, füstölt ételek;
- Kenyér és pékáruk;
- Tészta;
- Kolbász;
- Friss péksütemények, édességek, desszertek;
- Félkész termékek, gyorsétterem;
- édes gyümölcsök (mangó, szőlő, banán);
- Burgonya;
- Zsíros szószok;
- Só, cukor;
- Fűszerek és fűszerek;
- Szénsavas italok;
- Alkoholos italok.
Menü
Gyengéd diéta csirke húslevesen - heti menü:
Hétfő:
- Csirkefőzet 1 liter. Zöldség 700 gr. Korpa 1 evőkanál. Saláta a fehér káposzta, hagymaés sárgarépa, 1 evőkanál fűszerezve. lenmagolaj 300 gr.
Kedd:
- Húsleves 1 liter. főtt csirkemell 100 gr. Korpa 1 evőkanál. Ízlés szerint cukrozatlan gyümölcs 1 kg.
Szerda:
Csütörtök:
- Húsleves 1 liter. Korpa 1 evőkanál. Zöldség 500 gr. Gyümölcs 500 gr.
Péntek:
- Húsleves 1 liter. Főtt szegy 500 gr.
Szombat:
- Húsleves 1 liter. Korpa 1 evőkanál. Zöldség 700 gr. Uborkasaláta, kaliforniai paprikaés paradicsom, 1 evőkanál fűszerezve. lenmagolaj 300 gr.
Vasárnap:
- Csirkefőzet 2 liter.
Látható napi árfolyamon a termékeket a nap folyamán 4-5 étkezésre osztják ki. Az étkezések között ihat tisztított vizet gáz nélkül, teát (zöld, gyógynövényes), gyógynövény- és bogyófőzeteket, de hozzáadott cukor nélkül.
Receptek
csirkehúsleves diétához
csirkeleves diétához Hozzávalók:
- csirkemell 200 gr;
- Víz 3 liter.
Főzési mód:
- Öblítse le a szegyet, tegye át egy serpenyőbe, öntsön vizet.
- Forraljuk fel, csökkentsük a gázt, és 40 percig pároljuk, amíg megpuhul.
- Tegye át a főtt szegyet. A kapott levest leszűrjük.
Leves csirkelevesben diétával Hozzávalók:
- csirkemell 200 gr;
- Víz 2 liter;
- zellerszár;
- Zöldek ízlés szerint.
Főzési mód:
- A szegyet megmossuk, felvágjuk apró darabok, áttesszük egy serpenyőbe.
- Öblítsük le a zellerszárat, vágjuk fel, tegyük a csirkére, öntsük fel vízzel.
- Forraljuk fel, csökkentsük a gázt, és lassú tűzön, lefedve főzzük 30 percig a levest.
- Tálalás előtt apróra vágott petrezselyemmel díszítjük.
Hajdina csirke húslevesben diétával
Hajdina csirke húslevesben diétával Diéta típusa- mono-diéta
fogyás- heti 7-9 kg diéta és 2-3 kg a felépülő táplálkozás során.
Pályázati időszak- 7 nap.
A csirkeleves diéta nagyon hatékony és sikeresen alkalmazható gyors fogyás. Ráadásul a csirkehúsleves nagyon egészséges.
Ősidők óta a csirkehúsleves kiválónak számít gyógyító tulajdonságait. A legsúlyosabb betegek ápolásában való segítségnyújtásért a zsidó antibiotikum becenevet kapta.
A csirkehúsleves gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, megfázás esetén kiváló. Néha csökkentsd magas hőmérsékletű influenzával csak akkor használhatod.
Segít a gyomorbetegségekben, csökkenti a vér viszkozitását, megakadályozza a vérrögképződést, javítja a szív- és érrendszer működését.
A csirkehúsleves erősíti a fogakat, a csontokat, elősegíti a sebgyógyulást, küzd a fáradtság ellen, erősíti az immunrendszert és még sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik.
Ezen kívül mindössze 15 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és ez a legmegfelelőbb diétához.
Ez csak a csirke húsleves gyógyító tulajdonságai közvetlenül függenek az elkészítésének helyességétől.
Nagyon fontos, hogy melyik csirkéből készíti a csirkelevest.
húsleves gyógyászati tulajdonságait soha nem származnak brojler csirkékből. A tojótyúkok jó húslevest készíthetnek. De a legjobb hasznos és gyógyító - csak házi csirkéből főzhet.
COCHINHINA (francia Cochinchine) Dél-Vietnam neve az európai irodalomban a francia uralom időszakában.
A sűrű tollazatnak köszönhetően és finom hús nagyon népszerűek a tenyésztők körében. Úgy gondolják, hogy ennek a csirkefajtának a húsa, különösen a fekete csirkék, összetételében egyedülálló fehérjét tartalmaz, amely lehetővé teszi a gyors fogyást. Ezenkívül az ilyen hús javítja az anyagcserét, javítja az immunitást és jótékony hatással van az egészségre.
Húsleves csirke diétához.
A gyógyító húsleves elkészítéséhez szüksége lesz:
1,5-2,0 liter víz és fél házi csirke vagy cochin csirke / kb. 700-800 gramm /.
Dobd bele a csirkét hideg vízés erős tüzet gyújtani. Forraljuk fel, távolítsuk el a habot, és tegyük át közepes lángon 5 percig, majd főzzük a legalacsonyabb lángon, hogy a húsleves alig mozduljon / a fedő kissé nyitva legyen /. Tehát addig főzzük, amíg a csirke elkészül / vidéki csirke főzzük 2-3 órán át /. 30 perc. a vége előtt adjunk hozzá sárgarépát, zellert, egy kis csokor petrezselymet, egy közepes sárgarépát /nem vágjuk/ és egy közepes vöröshagymát /egészben/, sózzuk és a főzés legvégén adjunk hozzá babérlevelet.
Kivesszük a kurut és odaadjuk a rokonoknak. Ezt követően körülbelül 1-1,5 literes átlátszó gyógyító húslevest kell kapnia.
Ha azonban nem tud ilyen fajtájú csirkét szerezni, megteheti anélkül házi csirke. Az ettől való fogyás folyamata nem lassul le jelentősen.
A húslevest feltétlenül sózzuk meg. A sózatlan húsleves elveszíti gyógyító tulajdonságait.
Csirkeleves diétás menü.
A napon körülbelül 1-1,5 liter csirkehúslevesre van szüksége.
Egész nap csak csirkehúslevest eszünk, napi 5-7 alkalommal egy pohárral. A húslevesnek átlátszónak és forrónak kell lennie.
A diéta alatt szabad vizet inni. Azonban étkezés előtt 30 perccel, és legkorábban 1,5-2 órával utána is lehet inni.
Más élelmiszerek, különösen az alkohol tilos. Erős éhségérzet esetén azonban néhány krutonnal vagy diétás kenyérrel is kiegészíthető az ebédmenü.
Ezt a diétát legfeljebb 7 napig tarthatja.
A csirkeleves diéta némileg hasonlít a folyékony étrendhez, és ebből is fokozatosan kell kilépni. Valóban, a diéta során a gyomor leszokja magát a kemény táplálékról, ezért fokozatosan hozzá kell szokni a régi étrendhez. Ráadásul a kilépés során még 2-3 kg súlyfelesleg fogy.
Kiút a csirkeleves diétából
| hétfő | hozzáadni a diétához tojásfehérjeés 250 gramm párolt káposzta. |
| kedd | adjunk hozzá 2 evőkanál főtt rizst vagy hajdinát ezekhez a termékekhez. |
| szerda | hozzáadjuk az almát és a narancsot |
| csütörtök | eltávolítjuk a Cochinchin csirkehúslevest az étrendből, csak az ebéd részét hagyjuk meg; adjunk hozzá 100 grammot párolt zöldségekés még 2 evőkanál zabkását. |
| péntek | a párolt zöldségeket cserélje ki frissre, adjon hozzá 200 gramm zsírszegény joghurtot. |
| szombat | adjunk hozzá 200 gramm főtt csirkehúst Cochin. |
| vasárnap | adjunk hozzá 1-2 adag szárított gyümölcsöt vagy diót. |
Ha szereted a húst, akkor mindenképpen kedveld a csirkeleves diétát. Ez az étel nem csak nagyon finom, de egészséges is, mert amikor mérsékelt használat erősíti immunitásunkat, lehetővé teszi a krónikus megfázástól való megszabadulást.
Vágyától függően rendezhet egy böjtnapot a húslevesen, vagy ülhet tovább a húsleves diétán. Mindenesetre egy olyan étel, mint a hús vagy a csirkehúsleves alacsony hipoglikémiás indexű, vagyis használata nem ad plusz kilókat.
Kirakodó nap csirkehúslevesen
Ennek a fajta méregtelenítésnek számos előnye van. Először is, a húsleves meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, így ez alatt kirakodási nap nem fogsz éhezni. Ugyanakkor a húsleves szisztematikus kirakodásával stabil fogyás figyelhető meg.
A húslevest előző nap felforraljuk marhahús(vehetsz csontot) vagy csirkét és 2-3 liter vizet. Adjunk hozzá 1 sárgarépát vagy zellert a húsleveshez. A böjt napján igya meg a húslevest egy pohárral, 5-6 adagban. Mást nem ehetsz. Igyál egyszerre ásványvíz gáz nélkül, amennyire csak lehet. Másnap térjen vissza a szokásos étrendhez.
Az ilyen böjtnapot nagyon könnyen tolerálják, és nincs ellenjavallata.
Ha hosszabb ideig szeretne húsleves diétán ülni, diverzifikálnia kell étrendjét más élelmiszerekkel. A húsleves diétának többféle típusa létezik, ezek közül kettőt nézzünk meg közelebbről.
1. számú lehetőség
Szakértők szerint ha betartja húsleves diéta hét nap – több mint 10 kg-ot fogyhat. Mindazonáltal ez idő alatt nem ehet egy húslevest, mivel anyagcserezavart szabadít fel. Ráadásul nem mindegyik van jelen a húslevesben. hasznos anyag szükséges a szervezetünknek. Ezért a húsleves mono-diéta után megbetegedhet. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy az elvesztett súly visszajön.
Ennek elkerülése érdekében a húsleves mellé más termékeket is kell fogyasztani.
A fogyás módszere a húslevesen. Az étrendet egy hétre tervezték. Tól től csirke teteme, a csirkecomb, a mell vagy a csirke egyéb részei, főzzünk erős húslevest. Ezenkívül a húsleves bármilyen másból főzhető sovány hús vagy csontok: marha, bárány, pulyka stb. Sót és fűszereket nem adnak a húsleveshez, az íz javítása érdekében egész hagymát, sárgarépát, fehérrépát, zellert vagy más zöldségeket tehet.
A húsleves napi adagját 5-6 adagra osztjuk. Egyszerre legfeljebb 200 g húslevest ihat meg kenyér vagy egyéb nélkül magas kalóriatartalmú ételek. A húsleves megivása után tartson 15 perc szünetet. Ezután egy másik ételt kell ennie, de legfeljebb 200 g-ot.
Csirkehúslevessel fogyasztható ételek: párolt káposzta vagy bármilyen más párolt zöldség, főtt tojás, hajdina ill rizskása(étkezésenként legfeljebb 2-3 evőkanál), narancs, alma (legfeljebb 1 db naponta), legfeljebb napi 200 g natúr görög joghurt gyümölcstöltő nélkül vagy 200 g kefir.
Így hat napig eszünk. Hetedikén hozzáadhat 150 g bőr nélküli csirkét, amelyet húslevesben főztek meg. Után heti étrend, fokozatosan lépj ki a diéta korlátozásából hozzáadva különféle termékek. Nem ajánlott hirtelen elhagyni a diétát, mert károsíthatja a gyomrot és a beleket.
A diéta idejére teljesen ki kell zárni az alkoholt, különösen a sört és a vörösbort.
2. számú lehetőség
A diéta időtartama egy hét.
A második lehetőség hasonló az elsőhöz, csak a termékeket a következő séma szerint használják:
- Az első nap. Igyon meg egy liter frissen főzött húslevest só nélkül, öt adagban. Minden étkezés után 15 perccel egyél párolt zöldséget (napi 0,5 kg-ot kell enni), valamint egy kicsit zabkorpaés 1 evőkanál. bármilyen növényi olaj.
- Második nap. A húslevest ugyanúgy fogyaszd, mint az első napon. A húslevessel együtt együnk 1 kg almát vagy narancsot (grapefruitot), 1 ek. korpa, 100 g hús a húslevesből.
- Harmadik nap. Igya meg a húslevest úgy, hogy megeszi főtt hús csirke vagy sovány marhahús.
- Negyedik nap. Eltölthető az első nap, vagy ehet párolt zöldséget, almát. Az alma méz és cukor nélkül is süthető.
- Ötödik nap. Töltsd el a harmadik napot.
- Hatodik nap. Igyál húslevest, egyél párolt zöldséget. NÁL NÉL hibátlanul használjon 1 evőkanál. zabkorpa és növényi olaj.
- Hetedik nap. Javasoljuk, hogy csak egy csirke húslevest használjon. Ezen a napon ne egyél mást, igyál sok vizet, legalább 2 litert.
A diéta végén simán lépj ki belőle párolt zöldségek fogyasztásával és friss saláták. Sok gyümölcsöt lehet enni.
Ha bármilyen gyomor-bélrendszeri, erek, vese- vagy szívbetegségben szenved, a diéta megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel. A diéta nem túl merev és korlátozó, azonban csak az összes utasítás szigorú betartásával szabad használni.
Milyen diétákat nem alkotott meg a modern házi dietetika, aminek egyébként semmi köze az orvosi fegyelemhez. Általában ezek többsége mono-korlátozás. Mit jelent?
Itt minden egyszerű, bármelyik terméket elveszik, a többit kidobják, és csak azt szabad használni, semmi mást.
Nyilvánvaló, hogy a legtöbb esetben a kívánt hatás, nevezetesen a fogyás, teljesen elérhető, de milyen áron? Valahogy nem szokás erre gondolni, és amint a gyakorlat azt mutatja, teljesen hiába.
Ma bemutatom nektek a monoétel korlátozásának egy másik változatát, az úgynevezett csirkeleves diétát. Azt is megvizsgálom, hogy mit ígérhet ez az étel, és miért nem kívánatos betartani.
A monodiéta káros hatásai
Ahogy már említettem, a fogyás monodiéta közben valóban valóságos. Sőt, a fogyás mértéke nagyon lenyűgöző lesz, ráadásul mindez a lehető legrövidebb időn belül megtörténik. Ez a körülmény teszi vonzóvá az ilyen korlátozásokat. Mégis, mivel a húsleves kalóriatartalma csak 15 kcal ... De, mint tudod, az éremnek két oldala van.
Először is, ez a súlycsökkentési módszer veszélyes az emberi egészségre. A veszély abban rejlik, hogy az élelmiszer „oroszlánrészének” elhagyásával az ember elveszíti Hatalmas mennyiségűértékes tápanyagok. Egyetlen étel sem tartalmazza az ember számára szükséges összes anyagot, még ha egzotikus, drága és hasonlók is.
A monodiéta betartásával az ember szándékosan megfosztja magát a legtöbb vitamintól és ásványi anyagtól. Ha szigorúan betartja az időkeretet, nem minden olyan ijesztő, de ha mértéktelenséget mutat, az egészségügyi problémák nem fognak sokáig várni.
Először is szenvedj az immunrendszert. Az ember folyamatosan megbetegedni kezd a szezonálisan megfázás. Egy másik, súlyosabb patológia is csatlakozhat. Most néhány szó a fogyás eme módszerének hiábavalóságáról.
A helyzet az, hogy ezalatt az "éhes" szervezet minden lehetőséget felhasznál arra, hogy erőforrásokat gyűjtsön a jövő számára.
Tekintettel arra, hogy előbb-utóbb „le kell szállni a monodiétáról”, az eredeti kilogrammokhoz való visszatérés idő kérdése. Gyakran még egy kicsit többet is lehet nyerni, mint az eredeti sáv. És ez nem fogja növelni az önbizalmad.
Diéta ellenjavallatok
Természetesen ennek a technikának számos ellenjavallata van. Felsorolom azokat a feltételeket, amelyek fennállása esetén a csirkeleves diéta nem kívánatos vagy tilos:
Gyermek serdülőkor és időskor;
Cukorbetegség Bármilyen fajta;
Terhesség és szoptatás;
A szív- és érrendszer patológiája;
Súlyos betegségek máj és vesék;
onkológiai patológia;
Egyéni intolerancia fő termék.
Emlékeztetlek arra, hogy szakember tanácsát kell kérni. Ezt a csökkentési módszert mindenki csak az orvos kifejezett jóváhagyása után tudja betartani.
A csirkeleves diéta jellemzői
Feltételezem, egyértelmű, hogy a közelgő diéta fő, és emellett egyetlen összetevője a csirkehúsleves. Nagyon egyszerűen elkészítjük, egy közepes méretű csirkét veszünk, amelyről kívánatos először eltávolítani a bőrt, és főzésig forraljuk.
A víz mennyiségének körülbelül öt liternek kell lennie. Ezenkívül, ami fontos, teljesen el kell hagyni a só használatát, még a tengeri sót is.
Ha úgy gondolja, hogy a húslevesen kívül magát a csirkét is tartalmazza majd az ételek, sietek csalódást okozni, a rokonoknak kell megenniük, az nem létezik számodra.
A húsleveshez, egyéb hozzávalókhoz tehetünk egy kis petrezselymet vagy zellergyökeret finom leves, legyen az burgonya vagy tészta, nem megengedett.
Hogyan kell használni a húslevest?
Az összes kapott folyadékot öt azonos részre osztjuk, amelyeket rendszeres időközönként el kell fogyasztani. Szerencsére a húsleves kínzás időtartama pontosan egy nap legyen. Legalábbis a diéta eredeti változatában.
Igaz, ez a módszer olyan követőkre talált, akik jelentősen kiterjesztették az eredeti időintervallumokat, hétszeresére növelve az élelmiszer-korlátozás időtartamát. Így született meg a „fejlett” csirkeleves diéta.
Speciális húsleves diéta
Táplálkozási "szakértők" szerint ezzel a módszerrel akár 10 kilogramm súlyfelesleget is leadhatsz mindössze egy hét alatt. Igazság, hivatalos orvoslás rendkívül negatívan kezeli az ilyen gyors módszereket, ezt tudnia kell.
Villámgyors fogyás után lehetőség van a feleslegre bőr, amelynek felakasztása valószínűleg nem tetszene a szemnek. Ezenkívül a nagymértékben csökkent testzsír hozzájárul a kihagyáshoz belső szervek, és itt már nem az esztétikai hibákon múlik.
Ne feledje azt is, hogy egy hét alatt a test kifejezett kumulatív domináns lesz, és amikor egy személy elhagyja ezt a diétát, az összes elvesztett kilogramm, szó szerint „golyó sebességével”, visszatér a helyére.
Ilyen rövid idő alatt lehetetlen olyan új táplálkozási sztereotípiákat kialakítani, amelyek megakadályoznák a pozitív táplálkozás kialakulását. energia egyensúly. Ez a korlátozás haszontalansága.
Maga a diéta általában, mint két csepp víz, hasonlít a korábban megfontolt lehetőségre. Az egyetlen különbség az időtartam. Mint mondtam, időtartama pontosan hét nap.
Annak érdekében, hogy a húsleves kínzása után ne hízzon, fokozatosan kell kilépnie ebből az állapotból, és vegyen be néhány más ételt az étrendbe, de kis mennyiségben.
Következtetés
Ragaszkodni a diétához vagy sem, mint mindig, mindenki dönt. A magam részéről, mint orvos, nem javaslom az ilyen jellegű étkezési korlátozások alkalmazását. Vannak sokkal biztonságosabb módszerek, amelyek magukban foglalják a kiegyensúlyozott étrendet.
kapcsolódó cikkek
