وصفات للسندويشات بالخضروات. شطائر الخضار. كيفية صنع شطائر الخضار

وقت طهي شطائر السردين: 5-8 دقائق الحصص: 5 مكونات: 5 شرائح خبز قمح ، 1 سردين معلب ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من المايونيز ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة كاتشب ، 5 دوائر ليمون. طريقة التحضير افرد المايونيز على شرائح الخبز وضعيه على

السندويشات الساخنة مع السردين 4 البيض المسلوق، علبة صغيرة من السردين (سائل تصريف) ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من المايونيز ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البقدونس المفروم ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون، ملح ، فلفل ، 12 شريحة خبز. تخلط جميع مكونات الحشوة. ضع 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق

شطائر ساخنة مع السردين وصلصة الطماطم شريحتان من خبز القمح الكامل ، 120 جرام سردين معلب في زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة خل بلسميك ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من صلصة الطماطم بقطع. يُهرس السردين بالخل ، ويُدهن السردين بالخل على الخبز

شطائر الخضار بالسمك المقادير: 200 جرام خبز قمح ، 150 جرام سردين (معلب) ، 40 جرام مايونيز ، 1 خيار ، 50 جرام بصل ، 1 طماطم ، شبت طريقة التحضير: اغسل الطماطم وقطعت إلى دوائر. يُغسل الخيار ويُقشر ويُقطع إلى شرائح ، ويُقشر البصل ،

سندويشات مع سردين معلب المقادير: 100 جرام خبز قمح ، 150 جرام سردين معلب ، 40 جرام مايونيز ، 50 جرام بصل طريقة التحضير: قشر ، اغسل وقطّع البصل ناعماً. يُهرس السمك المعلب بالشوكة ويُمزج مع البصل والمايونيز. شرائح الخبز

سندويشات مع السردين والجبن المقادير: 200 جرام خبز قمح ، 150 جرام سردين معلب ، 100 جرام جبن ، 1 بيضة مسلوقة ، 40 جرام مايونيز ، 60 جرام بصل ، شبت أخضر طريقة التحضير: قشر البيض وقطّع إلى دوائر. تقطع الجبن إلى شرائح

شطائر بالسردين والبصل

شطيرة ساخنةعلى بعجلة 1. قطع النقانق إلى مكعبات ، مبشور الجزر والجبن على مبشرة ناعمة ، فرم البصل ناعما. 2. نخلط النقانق مع الخضار ونضيف السميد والجبن والمايونيز والبيض. أضف الخضر وامزج كل شيء. 3. قطع الرغيف الفرنسي. لكل قطعة من الاسم ...سوف تحتاج إلى: الرغيف الفرنسي - 1 قطعة ، بيضة - 1 قطعة ، نقانق - 2 قطعة ، جزر - 1 قطعة ، بصل - 1 قطعة ، سميد - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق مايونيز - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ، أعشاب حسب الرغبة ، جبن

سندويتشات ساخنة بالدجاج 1. ملح وفلفل فيليه الدجاج ويقلى بزيت الزيتون. قطع الفلفل الحلو إلى حلقات. نقطع الطماطم إلى شرائح. يبشر الجبن على مبشرة خشنة. 2. دهن شرائح الخبز بالخردل ، ضعي حلقات الفلفل الحلو والدوائر فوقها ...مطلوب: خبز بورودينو - 4 شرائح ، فيليه دجاج - 180 جم ، فلفل حلو- قطعة واحدة ، طماطم - قطعة واحدة ، جبن - 100 جم ، مايونيز - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق ، خردل - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة، زيت الزيتون- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ، فلفل أسود مطحون ، ملح

سندويشات مع سردين 1. ندهن شرائح الخبز بالزبدة. 2. تقطع الطماطم إلى شرائح ، والخيار إلى شرائح ، والفجل إلى دوائر. يقطع الفلفل الحلو. 3. ضع السردين والخضروات المفرومة على شرائح الخبز. 4. زيّني السندويشات بالأعشاب عند التقديم.مطلوب: خبز الجاودار - 8 شرائح ، زبدة - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق ، سردين معلب بالزيت - 150 جم ، طماطم - قطعتان ، خيار مخلل - 200 جم ، فجل - 4 قطع ، فلفل حلو - 1 قطعة.

شطائر ساخنة ملح ، فلفل ويقلى فيليه الدجاج بالزيت النباتي. نضع حلقات الفلفل الحلو ودوائر الطماطم على شرائح الخبز ونملحها قليلاً. نضع شرائح مفرومة على الخضار فيليه دجاجيُملأ كل شيء بالمايونيز ويُرش بالجبن المبشور. ...ستحتاج: خبز القمح - 4 شرائح ، شرائح دجاج - 150 جم ، فلفل حلو - 1 قطعة ، طماطم - 1 قطعة ، جبن - 100 جم ، مايونيز - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق زيت نباتي- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ، فلفل أسود مطحون ، ملح

خضروات على أسياخ 1. قطع الخيار والفجل إلى دوائر. 2. قطع دوائر من نفس الحجم من الخبز. 3. على أسياخ خشبية ، خيط ، بالتناوب ، خيار ، خبز وفجل. 4. قبل التقديم ، يُملح الخضار برفق (لا تفعل ذلك مسبقًا ، وإلا سيتدفق العصير منها).مطلوب: خيار صغير - 200 جم ، خبز الجاودار - 200 جم ، فجل - 200 جم

توست بالخضروات جزرة، قرنبيطوتسلق الكوسة بشكل منفصل ، تبرد وتقطع ناعما. يضيف البازلاء الخضراءوالزبدة والصفار والبسكويت والملح والخلط. بياض البيضيخفق ويجمع مع كتلة الخضار ...مطلوب: بيض - 2 قطعة ، زبدة - 20 جم ، أخضر البازلاء المعلبة- 4 ملاعق كبيرة. ملاعق ، كوسة - 3 قطع ، قرنبيط - رأسان ، جزر - قطعة واحدة ، توست جاهز - 4 قطع ، جبنة مبشورة صلبة - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق فتات الخبز- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ملح

ساندويتش "خدم عشاء" 1. أدخل شفاطين في زاوية الخبز لربط "العيون". شرائح الخيار سلسلة عليها. 2. نقطع الزيتون إلى حلقات رفيعة. 3. خيط حلقات الزيتون والذرة على القش - هذه هي "العيون". ...سوف تحتاج إلى: قش مملح ، شبت - 1 غصن ، سلطة خضراء- 1 ورقة ، زيتون منزوع النوى - قطعة واحدة ، خيار - قطعة واحدة ، فجل - قطعة واحدة ، طماطم - قطعة واحدة ، سلامي - شريحة واحدة ، خبز - ركن واحد ، خضروات معلبة ، مخلل ثوم - بضعة أسهم

سندويشات بالخضروات نقطع الخيار إلى شرائح بسمك 4 مم. قطعي الطماطم إلى نصفين. على 4 شرائح خبز ، ضعي شريحة من النقانق ، ثم شريحة خبز عليها - دائرة من الخيار ، مرة أخرى - شرائح خبز ، مغطاة بنصف طماطم. الأهرامات الناتجة تربط الجزء ...مطلوب: خبز الجاودار - 12 شرائح رقيقة، خيار - قطعة واحدة ، سجق مسلوق أو مدخن مسلوق - 8 شرائح ، طماطم كرزية - 4 قطع زيتون منزوع النواة - 4 قطع.

شطائر ساخنة. اكسر بيضة في وعاء وأضف حفنة من الجبن المبشور. انتشر بالتساوي على الخبز. سخني الزيت في مقلاة وضعي الجبن بحذر ... عندما يتحول لون الجبن إلى اللون الذهبي ، اقلبه واقليه أيضًا. ضعي طبقًا وزينيه بالخضروات. يمكنك الذهاب مع الخضار ...مطلوب: رغيف شرائح "فرنسي" ، بيضة نيئة، جبنة مبشورة (الكمية) ، 50 جرام نقانق (يمكن الاستغناء عنها) ، زيت نباتي للقلي ، خضروات للزينة + مايونيز ،

شطيرة ساخنة 1 قطع 6 شرائح من خبز الجاودار. 2. ثلاثة على مبشرة متوسطة البطاطس النيئة(أو كوسة) ، أضيفي بيضة مخفوقة وثوم مفروم ، ملح ، فلفل واخلطيهم جيدًا ، كما أضيف لحم الخنزير المقدد المفروم ناعماً (يمكن أن تكون الإضافات حسب ذوقك). 3. نضع ملعقة على الخبز ...سوف تحتاج: خبز الجاودار 6 قطع (يمكنك أيضًا استخدام رغيف) ، 2 بطاطس أو 1 كوسة ، 1 بيضة ، ملح ، أسود فلفل مطحون، 1 فص ثوم ، إضافات (لحم مقدد ، سجق ، خضروات) ، زيت ينمو. 3 ملاعق كبيرة

1 فجل ، 1 لفت ، 1 شمندر ، 1 جزر ، 1 بصل ، 1 خيار ، 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم ، 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي ، 2 ملاعق كبيرة جبن قريش قليل الدسم ، 2 ملاعق كبيرة كريمة حامضة ، ملح.

تقطع الخضار المقشرة إلى دوائر رفيعة (بطانات السندويشات) ؛ بصل مفروم ناعماً وممزوج مع المفروم بصل أخضر. يتم إدخال الزيت النباتي والقشدة الحامضة في الجبن ، وضرب الكتلة ببطء ، ومملحة قليلاً ومختلطة حتى يصبح الخليط متجانسًا. يوضع مزيج البصل الأخضر والبصل على قطع من الخضار ويغطى بخليط الخثارة. عندما يكون كل شيء جاهزًا - قم بالتزيين باللون الأخضر. هذه السندويشات جميلة ومفيدة ومن الجيد صنعها.

نعم ، ولكن هل يجب استبدال شطائر الخبز ذات السعرات الحرارية العالية بسندويشات نباتية؟ هذا الأخير يساعد في حل المشكلة أكل صحيلتعويد الأسرة ، وخاصة الأطفال ، على الخضار النيئةوالمساحات الخضراء المتنوعة. هذه الأطباق هي حقًا للأطفال ، لأنه من المثير للاهتمام طهيها ، فهي متنوعة. في الأسرة ، قد يتنافسون جيدًا في الطهي: تقوم الأخت بإعداد مقطوعة واحدة ، ويقوم الأخ بإعداد آخر ، ويقوم الوالدان بإعداد التكوين الثالث. ستكون عملية الطهي هذه مثيرة وممتعة لأطفالك.

يشعر المتذوقون الصغار بمذاق العديد من المنتجات جيدًا ، فهم لم يفسدوا نطاق التذوق بعد ، كما هو الحال في البالغين (خاصة أولئك الذين يدخنون ويستهلكون المشروبات الكحولية). ليس من الصعب الاستفادة من قدرات تذوق الأطفال - فأنت بحاجة إلى منحهم الاختيار في كثير من الأحيان ، وعدم فرض نظام غذائي رتيب.

نكرر ذلك مرة أخرى في أغذية الأطفاللا ينبغي أن يكون حلوًا جدًا. يشعر الخبراء بالقلق أيضًا من أن الآباء يعدون طعامًا مفرط الطهي لأطفالهم ، فهم مغرمون بمجموعة متنوعة من المهروس التي يمكن ابتلاعها دون مضغ. أخيرًا ، من السيئ حقًا أن يعتاد الطفل منذ سن مبكرة على القلي على طعام هش ومكرر وأطعمة معلبة ولحوم مدخنة ، الأطعمة المالحة. علاوة على ذلك ، بعد كل شيء ، تنتقل تفضيلات الذوق ، كما كانت ، "عن طريق الميراث": يكبر الطفل ، ويؤسس أسرة ، ويبدأ كل شيء من جديد.

لكن عد إلى المطبخ. من الضروري تعويد الأطفال على العمل هنا حرفيًا من سن الثانية ، عندما يستمتعون بالمشاركة في العمل المشترك ، ويشعرون بأنهم بالغون. من السهل جدًا جعل هذا العمل ممتعًا لهم. ما عليك سوى السماح لهم باختيار ما يحلو لهم. الأطفال ، على سبيل المثال ، يحبون طهي الخضار ، فهم يفحصونها بعناية ، ويرتبونها ، ويضعونها في الخارج ، فهم يحبون شكل الفاكهة ولونها. يمكن أن يُطلب من الطفل أن يغسل ، يقشر ، يقطع الجزر والبنجر والبطاطس. هناك العديد من الخيارات. تخيل.

في عملية الطهي ، ليس فقط باستخدام شكل المحادثة ، ولكن أيضًا باستخدام الألعاب ، يمكنك إخبار ابنك أو ابنتك ، على سبيل المثال ، بفوائد منتج معين. باختصار ، لاهتمام الأطفال بشؤون المطبخ. وسيأكل الطفل طعامه بسرور خاص - ستراه قريبًا بنفسك. وبعد ذلك لن تكون هناك حاجة لأشكال أخرى لتحفيز شهية الأطفال (مثل وجبات خفيفة ساخنة، على سبيل المثال).
في كثير من الأحيان ، فإن البالغين ، الذين يرغبون في إرضاء الطفل ، لإضافة بعض التنوع إلى قائمته ، فإنهم هم أنفسهم يثيرون عادات الأكل عند الأطفال الصغار. المنتجات الضارة: الشوكولاتة ، والحلويات ، والمعجنات الدهنية ، واللحوم المدخنة ، وما إلى ذلك ، قلة من الآباء يدركون أنه من خلال إدخال مثل هذا "التنوع" في النظام الغذائي ، فإنها تتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه على صحة الأطفال. لكن لن يكون لدى الطفل رغبة في تناول الأطعمة الحلوة أو الحارة أو المالحة أو الدهنية إذا لم يكن معتادًا على ذلك.

بالطبع ، لا يجب عليك تناول العشاء بأي حال من الأحوال طاولة أطفالاجعلها رتيبة ومملة. كيفية التوفيق بين المتطلبات التي تبدو غير متوافقة؟ مرة أخرى ، نحثك على إظهار الخيال. ادعُ الأطفال ، على سبيل المثال ، إلى صنع الآيس كريم معك. ”لماذا تطبخ؟ - أنت تسأل - بعد كل شيء ، في كشك أو متجر يمكنك شراء الآيس كريم اللذيذ والفاكهة والشوكولاتة. لذيذ حقًا ، لا يسعك إلا أن توافق. لكن لا تنسى ، إنها أيضًا حلوة جدًا وزيوتية. لذلك ، يُنصح بعدم شراء الآيس كريم ، ولكن يُنصح بطهي الطعام الصحي الخاص بك. سوف يحب أطفالك بالتأكيد عرضك.

مثال آخر. الأطفال يطبخون جيدًا منتجات الدقيقيحبون نحت أشكال مختلفة من العجين. استفد منه! علم الأطفال كيفية طهي أنواع العجينة الخالية من الدهون (سيتم تقديم الوصفات في فصل خاص).

أطفال - طهاة ماهرونخاصة الأولاد. ليس صحيحًا أن معجزات الطهي لا تخضع إلا للفتيات ، بل على العكس من ذلك ، فإن الأولاد هم الذين يصبحون بسهولة خبراء في المطبخ. ومن المؤسف أن يتم إرسال الأولاد في المدارس بالتأكيد إلى دروس العمل وورش عمل الأقفال وليس إلى فصول الطهي مع الفتيات. لذا فإن الأولاد نشأوا في نفس الوقت على موقف متعجرف تجاه الطبخ باعتباره مهنة "بناتي" ، وإهمال التغذية.