คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้มากแค่ไหน? เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและร่างกายอย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะให้ยาเกินขนาด

การชาร์จพลังงานของคุณอย่างรวดเร็วและการได้รับพลังงานอันทรงพลังเกือบจะในทันทีเป็นเวลาหลายชั่วโมงนั้นค่อนข้างสะดวกและน่าดึงดูดด้วยซ้ำ แต่ทุกการกระทำจะต้องมี ด้านหลังและไม่สดใสและน่าดึงดูดเสมอไป

เราได้ยินมาหลายปีแล้วเกี่ยวกับผลอันน่าอัศจรรย์ของเครื่องดื่มชูกำลังต่อการรับรู้ในด้านต่างๆ แต่เราไม่เคยคิดเลยเกี่ยวกับผลที่ตามมาว่าเครื่องดื่ม "วิเศษ" เหล่านี้สามารถมอบให้กับร่างกายของเราได้

แหล่งกำเนิดและองค์ประกอบดั้งเดิมของเครื่องดื่มชูกำลัง

แม้แต่ในสมัยโบราณก็มีข้อมูลเกี่ยวกับผลอัศจรรย์ของยาแก้โรคทุกชนิดและ แช่สมุนไพรช่วยให้ตื่นตัวได้นานและรู้สึกเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง ในขณะเดียวกัน อันตรายจากเครื่องดื่มดังกล่าวก็มีน้อยมาก โดยส่วนใหญ่เนื่องมาจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของส่วนประกอบต่างๆ

อันดับแรก องค์ประกอบพลังงานปรากฏในประเทศอังกฤษและออกสู่ตลาดภายใต้ชื่อ "ลูโคเซด" ประเทศผู้ผลิตแห่งที่สองคือญี่ปุ่นซึ่งปัจจุบันถือว่าเป็นผู้นำในการผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างถูกต้อง

ทันสมัย เครื่องดื่มชูกำลังปรากฏค่อนข้างเร็ว ๆ นี้และผู้ผลิตทั้งหมด ผลิตภัณฑ์เดิมประเภทนี้ทำซ้ำความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ของการสร้างสรรค์อย่างเป็นเอกฉันท์ ในเวลาเดียวกันก็ควรพิจารณาว่าส่วนประกอบแต่ละส่วนจะไม่เป็นอันตรายหรือในทางกลับกันส่งผลเสียต่อชีวิตของอวัยวะต่างๆ

ส่วนผสมเครื่องดื่มให้พลังงาน

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังจาก ผู้ผลิตที่แตกต่างกันเกือบจะเหมือนกัน อย่างน้อยตัวหลักก็เหมือนกัน ส่วนประกอบหลักของน้ำอมฤตแห่งพลังงานในยุคของเราคือ:

• ทอรีน การสังเคราะห์สารเกิดขึ้นค่ะ ถุงน้ำดีมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ ถือว่าไม่เป็นอันตรายในปริมาณเล็กน้อย แต่ไม่ใช่ในปริมาณที่สามารถนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มให้พลังงานสมัยใหม่ได้
• คาเฟอีน สามารถถูกแทนที่ด้วย theine หรือ mateine ทำหน้าที่เสริมสร้างจิตใจและ ประสิทธิภาพทางกายภาพ,เพิ่มปฏิกิริยาและความจำ ในเวลาเดียวกัน อัตราชีพจรจะเพิ่มขึ้น ระดับของ ความดันโลหิต(BP) ในหลายกรณีอาจเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ธีโอโบรมีน. เป็นตัวกระตุ้นที่ค่อนข้างแรง
• เมลาโทนิน. ให้ระดับการทำงานที่สำคัญ กิจกรรม และจังหวะการเต้นของหัวใจของบุคคล
• วิตามินและกลูโคส

นอกจากนี้ยังสังเกตได้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มอัดลมสูงที่มีกรดคาร์บอนิก ด้วยเหตุนี้ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มจึงถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นมากและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว ตามกฎหมายแล้ว ผู้ผลิตจะระบุองค์ประกอบที่แน่นอนของเครื่องดื่มที่พวกเขาผลิตบนฉลากหรือภาชนะบรรจุด้วย ปริมาณที่ปลอดภัยผลิตภัณฑ์เพื่อการบริโภค

จะดื่มหรือไม่ดื่ม? นั่นคือคำถาม!

ประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังดูเหมือนจะมีนัยสำคัญ แต่ในขณะเดียวกันผลลัพธ์ก็เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว โดยขึ้นอยู่กับระยะเวลา ผลิตภัณฑ์เฉพาะและองค์ประกอบของมัน ส่วนประกอบของเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายและมีประโยชน์ที่สุดคือกลูโคสและวิตามินต่าง ๆ รวมถึงคาร์โบไฮเดรต แม้แต่นักกีฬาชื่อดังหลายคนก็ไม่ได้ปิดบังความชอบในเครื่องดื่มชูกำลัง

แต่การวิจัยอย่างต่อเนื่องอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยยืนยันถึงแง่ลบอย่างมาก ผลกระทบเชิงลบในแต่ละโซนและร่างกายโดยรวม ภาวะที่ตื่นเต้นและร่าเริงบ่อยครั้งของบุคคลหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานจะถูกแทนที่ด้วยความเหนื่อยล้า การนอนไม่หลับ และการระคายเคืองทางประสาทที่เพิ่มมากขึ้น

มีการพิจารณาตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ทั้งบรรทัดปัจจัยที่พิสูจน์แล้ว สิ่งสำคัญ ได้แก่ :

1. เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด
2. ผลที่ได้คือสิ่งเสพติดและอาจทำให้ระบบประสาทหมดสิ้นไปอย่างมาก
3. การปรากฏตัวของผลข้างเคียงหลายอย่างในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดซึ่งไม่พึงประสงค์มากที่สุด รัฐซึมเศร้า, ความผิดปกติของหัวใจ, การกระตุ้นจิตมากเกินไป
4. เครื่องดื่มแคลอรี่สูง

ด้านมืดของเหรียญ - เหตุใดเครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นอันตราย

นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าตัวแทนของเยาวชนยุคใหม่จำนวนมากเมื่อใด การบริโภคมากเกินไปเครื่องดื่มให้พลังงานก็ถูกละเลย ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งที่จะผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การละเมิดดังกล่าวอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด ดังนั้นคุณต้องพิจารณาว่าคุณสามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังเมื่อใดและเมื่อใด

นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังไม่ว่าจะในรูปแบบหรือปริมาณใดก็ตามมีข้อห้ามเด็ดขาดสำหรับคนบางกลุ่ม เช่น สตรีมีครรภ์ วัยรุ่น เด็ก ผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือหลอดเลือดต่างๆ โรคเรื้อรัง. คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในขณะที่เข้ารับการรักษาทางการแพทย์หรือรับประทานยา

สิ่งที่เลวร้ายน้อยกว่าที่อาจเป็นผลมาจากการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานในทางที่ผิดคือการรบกวนความสมดุลของกรดเบสในปากและการทำลายเคลือบฟัน และในบางกรณีอาจเกิดอาการแพ้ได้

ดังนั้น การถกเถียงกันว่าเครื่องดื่มให้พลังงานสมัยใหม่มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายยังคงดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้ โดยไม่เคยมีการโต้แย้งกัน ในเวลาเดียวกันควรสังเกตอย่างชัดเจนและไม่อาจเพิกถอนได้: เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถบริโภคได้ในขนาดเล็กเท่านั้นไม่บ่อยเกินไปและสำหรับผู้ที่ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนเท่านั้น

เราคิดเรื่องนี้ขึ้นมาเมื่อไม่นานมานี้ แต่มนุษยชาติได้ใช้ส่วนผสมของพวกเขามาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อให้กำลังใจ

ทุกคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างแน่นอน: พนักงานออฟฟิศที่ถูกบังคับให้เลิกงานในตอนเย็น นักเรียนที่กำลังเตรียมตัวสอบ ผู้ขับขี่ที่มีอยู่แล้ว เวลานานขณะเดินทางและเฉพาะผู้ที่ชอบรสชาติของเครื่องดื่มให้พลังงาน ความกระฉับกระเฉงและความแข็งแกร่งคือสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการได้รับ โดยถือว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์

แค่ขวดเล็ก - แล้วพลังงานก็ล้นออกมาอีกครั้ง ผู้ผลิตเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้รับรองว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ผลกระทบต่อร่างกายเทียบได้กับผลของชาทั่วไป

แต่ทุกอย่างคงจะดีถ้าไม่ใช่เพียงสิ่งเดียว พวกเขาต้องการจำกัดการแพร่กระจาย นี่หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายใช่ไหม จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น:“ เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง? ผลที่ตามมาของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง - คืออะไร” เรื่องนี้จะมีการหารือในบทความ

เครื่องดื่มให้พลังงานปรากฏอย่างไร?

ผู้คนมักกระตุ้นระบบประสาทของตนเองอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น ในเอเชียและจีนพวกเขามักจะดื่ม ชาที่แข็งแกร่งในตะวันออกกลาง - กาแฟในแอฟริกาพวกเขากินถั่วโคล่า

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 เครื่องดื่มชูกำลังได้ถูกประดิษฐ์ขึ้นในเอเชีย ชาวออสเตรีย Dietrich Matesic ซึ่งอยู่ในฮ่องกงในขณะนั้น ได้พัฒนาสูตรอย่างอิสระและเริ่มผลิตเพื่อจำหน่าย เครื่องดื่มใหม่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ปัจจุบัน “กระทิงแดง” ครองตลาดเครื่องดื่มชูกำลังถึง 70%

การขายเครื่องดื่มให้พลังงานถูกกฎหมายในประเทศใดบ้าง

• ในเดนมาร์ก ฝรั่งเศส และนอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังมีวางจำหน่ายเฉพาะในร้านขายยาเท่านั้น
• ในรัสเซียห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังในโรงเรียนต้องเขียนข้อห้ามและผลข้างเคียงไว้บนฉลาก
• การขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานในสหรัฐอเมริกาถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย

หลายประเทศเริ่มห้ามการขายเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ตัว อย่าง เช่น ใน ไอร์แลนด์ นักกีฬา คน หนึ่ง เสีย ชีวิต ระหว่าง การ ฝึก เนื่อง จาก เขา ดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง สาม กระป๋อง.

มีเหตุการณ์น่าเศร้าเกิดขึ้นที่สวีเดนด้วย วัยรุ่นผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลให้พวกเขาเสียชีวิต

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

• คาเฟอีน แน่นอนว่านี่คือเครื่องดื่มให้พลังงานยอดนิยมที่สุด ผู้คนนับล้านดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มพลัง เครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิดมีคาเฟอีนอย่างแน่นอน ส่วนประกอบนี้เป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยม คาเฟอีน 100 มก. ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิต และ 250 มก. ช่วยเพิ่มความทนทานต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการคุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง แต่เกินนี้ ปริมาณรายวัน.
• ทอรีน นี่คือกรดอะมิโนที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์ได้เริ่มหักล้างสมมติฐานนี้ แพทย์บางคนอ้างว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย เครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งกระป๋องประกอบด้วยสารนี้ตั้งแต่ 300 ถึง 100 มก.
• คาร์นิทีน. ที่มีอยู่ในเซลล์ของมนุษย์ ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความอดทน องค์ประกอบนี้สามารถเผาผลาญไขมันสะสมและปรับปรุงได้ กระบวนการเผาผลาญในสิ่งมีชีวิต
• โสมและกัวรานา เหล่านี้เป็นพืชสมุนไพร พวกมันมีผลโทนิคต่อร่างกายมนุษย์ กัวรานาพบว่ามีประโยชน์ในทางการแพทย์ โดยช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อโดยการกำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อ กัวรานาทำความสะอาดตับและป้องกันหลอดเลือด
• วิตามินบี ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับมนุษย์ ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้สมองและระบบประสาทของมนุษย์ทำงานได้อย่างถูกต้อง การขาดวิตามินบีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอ้างว่าหากคุณได้รับวิตามินกลุ่มนี้เข้าไป ปริมาณมาก, ที่ ความสามารถทางจิตปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ มันเป็นเพียง วิธีการทางการตลาด. วิตามินบีที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์
• เมลาโทนิน. สารนี้พบได้ในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่รับผิดชอบเรื่อง biorhythms
• เมทีน. สารช่วยลดความรู้สึกหิวและมีฤทธิ์เผาผลาญไขมัน

ข้อดีและข้อเสียของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปทั่วไปว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ บางคนมองว่ามันเป็นน้ำมะนาวธรรมดา ในขณะที่บางคนเชื่อว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำ คุณสามารถทำร้ายร่างกายของคุณได้

ข้อดี

1. ทางเลือกของเครื่องดื่มให้พลังงานมีมากมาย ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังที่เหมาะกับรสนิยมและความชอบของตนเองได้อย่างเต็มที่ เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีรสผลไม้ในขณะที่บางชนิดอาจเป็นรสธรรมดา มีเครื่องดื่มด้วย เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นและมีวิตามินอีกด้วย เนื้อหาสูงคาเฟอีน
2. เครื่องดื่มชูกำลังสามารถยกระดับจิตใจของคุณได้ ในเวลาไม่กี่นาทีอีกทั้งยังสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
3. - นี่คือ "เครื่องช่วยชีวิต" ที่แท้จริงสำหรับนักศึกษา คนบ้างาน คนขับรถ และนักกีฬา
4. เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีการเติมกลูโคสและวิตามินหลายชนิด กลูโคสให้ความแข็งแรงและพลังงานและทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของวิตามิน
5. เครื่องดื่มชูกำลังอยู่ได้ประมาณ 4 ชั่วโมง ซึ่งนานกว่ากาแฟหนึ่งแก้วถึง 2 เท่า นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังยังเริ่มออกฤทธิ์เร็วกว่ากาแฟมาก
6. เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่สะดวก: คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือในรถได้ตลอดเวลา เครื่องดื่มชูกำลังอยู่ใกล้แค่เอื้อม!

ข้อเสีย

• ต้องบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่กำหนด: ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน หากคุณดื่มมากขึ้น รับประกันน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• วิตามินทั้งหมดที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังจะไม่ทดแทนวิตามินจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและจากการ์ตูน วิตามินเชิงซ้อน.
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มชูกำลัง - ไม่ใช่เลย เครื่องดื่มมหัศจรรย์. มันไม่ได้ให้พลังงานแก่บุคคล เครื่องดื่มนี้เพียงแสดงให้ร่างกายเห็นว่าสามารถมาจากไหนได้ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเพียงกุญแจสำคัญที่เปิดประตูสู่ความกระปรี้กระเปร่า พูดง่ายๆ ก็คือเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้ให้กำลังแก่เรา แต่ดึงพลังงานของเราเองจากปริมาณสำรองของเราเท่านั้น หลังจากที่เครื่องดื่มนี้หมดกำลังสุดท้ายจากเงินสำรอง บุคคลนั้นจะหงุดหงิดและเหนื่อยล้า
• คาเฟอีนซึ่งบรรจุอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลัง จะทำให้ระบบประสาทของมนุษย์เสื่อมลง เครื่องดื่มชูกำลังใช้เวลา 4 ชั่วโมง แต่หลังจากเวลานี้บุคคลก็ต้องการพักผ่อน นอกจากนี้คาเฟอีนยังสามารถทำให้เสพติดได้
• การเติมคาเฟอีนและกลูโคสในปริมาณมากลงในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้
• บางชนิดเพิ่มวิตามินบีในปริมาณที่เหลือเชื่อ ซึ่งเกินกว่าปริมาณรายวันอย่างเห็นได้ชัด การเกินเกณฑ์ปกติอาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นและชีพจรเต้นเร็ว
• คาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นหลังการฝึกความแข็งแกร่งจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพราะร่างกายได้สูญเสียของเหลวไปมากแล้วทางเหงื่อ
• กลูคูโรโนแลคโตนและทอรีนถูกเติมลงในเครื่องดื่มให้พลังงานบางชนิด สารเหล่านี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณที่มากอย่างไม่น่าเชื่อ เช่น มีทอรีนเกิน บรรทัดฐานรายวัน 10 เท่าและกลูคูโรโนแลคโตน - มากถึง 250! นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้กำหนดว่าขนาดยานี้ปลอดภัยสำหรับมนุษย์เพียงใด กำลังดำเนินการวิจัยในหัวข้อนี้

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มให้พลังงาน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำ คุณอาจสังเกตเห็นผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• อิศวร - อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบรรทัดฐานสำหรับบุคคลคือ 60 ครั้งต่อนาที แต่ด้วยอิศวรคุณสามารถสังเกตการเต้นของหัวใจได้ 90 ครั้งขึ้นไป
• ความปั่นป่วนของจิต - ความวิตกกังวลที่สามารถแสดงออกได้หลายวิธี: จากความกระวนกระวายใจของมอเตอร์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ไปจนถึงการตะโกนวลีและเสียงต่าง ๆ โดยไม่มีเหตุผล
• ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น - ความเหนื่อยล้า, การนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนและอาการง่วงนอนในระหว่างวัน, ความหงุดหงิดและปวดศีรษะบ่อย ๆ อาการทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงความกังวลใจที่มากเกินไปโดยตรง
• ภาวะซึมเศร้า - ขาดความสุข, ทัศนคติที่ไม่แยแสต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น, ความคิดบกพร่อง

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างไรให้ถูกวิธี?

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีข้อเสียมากกว่าข้อดีมาก แต่ถึงกระนั้น ทุกคนก็อาจมีสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องศึกษาหลักการทั้งหมดของการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อป้องกันตัวเองจาก ผลกระทบด้านลบ.

• เครื่องดื่มชูกำลังไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน! พวกเขามีปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน เกินนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด
• หลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานแล้วอย่าลืมพักผ่อน ขอแนะนำว่านี่เป็นการนอนหลับที่เต็มเปี่ยม
• ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังทำกิจกรรมกีฬา ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังจะกำจัดน้ำออกจากร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น คนทำงานด้านพลังงานก็ชอบ การฝึกกีฬาเพิ่มความดันโลหิต
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณมีโรคต่อไปนี้: ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคต้อหิน ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณนอนไม่หลับและมีอาการแพ้คาเฟอีน
• ไม่ควรให้เครื่องดื่มชูกำลังแก่เด็กและวัยรุ่น บางคนถามว่า “เด็กๆ ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม?” ผลที่ตามมาอาจไม่เป็นที่พอใจนักดังนั้นจึงไม่ควรเสนอเครื่องดื่มนี้ให้กับเด็ก
• ห้ามมิให้ดื่มชาหรือกาแฟภายใน 5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มให้พลังงานและแอลกอฮอล์ไม่ผสมกัน เครื่องดื่มชูกำลังช่วยเพิ่มความดันโลหิต และแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มผลของเครื่องดื่มนี้ได้อย่างมาก เป็นผลให้คุณสามารถพัฒนาวิกฤตความดันโลหิตสูงได้

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงาน

1. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุแล้ว? เป็นสิ่งต้องห้าม อย่างน้อยที่สุดก็เสี่ยงต่อการเป็นพิษ - นี่เป็นผลิตภัณฑ์เดียวกันกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมด จะดีกว่าที่จะซื้อ โถใหม่พลังงานมากกว่าการเอาตัวเองไปเสี่ยง
2. วัยรุ่นสามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้หรือไม่? เพียงเพราะเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ปลอดภัย ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุ 15-16 ปีดื่มเครื่องดื่มนี้
3. เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? หากวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานก็ควรดื่มให้มากกว่านี้สำหรับเด็กด้วย เครื่องดื่มแก้วนี้อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
4. หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม สตรีมีครรภ์ควรปฏิบัติตามจะดีกว่า อาหารที่สมบูรณ์และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน สารที่มีอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
5. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนสอบ? สามารถ. เพียงทำตามคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
6. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกาย? ในหมายเลข ปริมาณมาก. ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังการฝึก
7. เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนอายุ 18 ปี? ร้านค้าสามารถขายเครื่องดื่มชูกำลังให้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่ไม่ได้หมายความว่าสามารถบริโภคได้ ผู้ผลิตที่มีจิตสำนึกบนฉลากของเครื่องดื่มชูกำลังระบุว่า: “ห้ามใช้โดยผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี”

คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อใดบ้าง

• กระทิงแดง.
• เผา.
• อะดรีนาลีนพุ่งพล่าน

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ได้ตามชั้นวางของในร้าน ห้ามดื่มโดยเด็ดขาด! หากคุณเห็นแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มชูกำลัง ให้วางทิ้งไว้และดูแลสุขภาพของตัวเองด้วย

เครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์แตกต่างกันอย่างไร?

คุ้มค่าที่จะพูดคำสองสามคำเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังรายการใดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด

• กระทิงแดงเป็นเครื่องดื่มที่มีองค์ประกอบคล้ายกันและมีผลกับกาแฟหนึ่งแก้วที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อน
• เบิร์น - เพิ่มลงในเครื่องดื่มนี้ เป็นจำนวนมากกัวรานา ธีโอโบรมีน และคาเฟอีน
• Adrenaline Rush เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ปลอดภัยที่สุด มันมีผลทำให้ชุ่มชื่นด้วยความช่วยเหลือของโสมซึ่งเป็นพืชสมุนไพรทั่วไป

สรุปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะชอบเครื่องดื่มชนิดไหน ก็ควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์เทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

วิตามินและสารต่างๆ ที่ทำขึ้นเป็นเครื่องดื่มชูกำลังมีอยู่ในน้ำผลไม้ ผลไม้ และช็อกโกแลต

คิดว่าคงจะดีกว่าถ้าดื่มแก้วที่แรงและ กาแฟหอมด้วยดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้น ทำไมต้องวางยาพิษร่างกายของคุณด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง?

จังหวะชีวิตที่เข้มข้นของผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นบังคับให้เขาขอความช่วยเหลือจากสารกระตุ้นต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง การนอนหลับเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าจำเป็นต้องทำงานเร่งด่วนให้เสร็จสิ้น ตามกฎแล้วจะต้องเลื่อนการพักผ่อนออกไป สำหรับบางคน การอาบน้ำแบบตัดกันช่วยให้มีกำลังใจ สำหรับคนอื่นๆ การเล่นกีฬา และสำหรับคนอื่นๆ เขาไม่สามารถทำได้หากไม่มีกาแฟ ในบรรดาการเสพติดแบบทำลายล้างสมัยใหม่ที่ช่วยให้คุณรวบรวมตัวเองและรู้สึกร่าเริงได้ชั่วคราวคือการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้ง ก่อนที่จะระงับความเหนื่อยล้าด้วยความช่วยเหลือของวิธีการรักษาดังกล่าว จะเป็นประโยชน์ที่จะทำความเข้าใจว่ามีประโยชน์หรือไม่และเครื่องดื่มให้พลังงานมีอันตรายอะไรบ้าง?

การเกิดขึ้นของเครื่องดื่มให้พลังงานชนิดแรก

เชื่อกันว่าเครื่องดื่มที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นสมองและ การออกกำลังกายถือเป็นนวัตกรรมแห่งสหัสวรรษที่สาม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ในประเทศเยอรมนี เครื่องดื่มชูกำลังชนิดแรกเปิดตัวในศตวรรษที่ 12 แต่ก็ไม่ได้รับความนิยมมากนัก แต่ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 Smith-Klein Beechamon ชาวอังกฤษได้เตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวให้กับทีมนักกีฬาซึ่งเกือบจะนำไปสู่การเป็นพิษในวงกว้าง สิ่งที่แปลกที่สุดคือความจริงข้อนี้ไม่ได้ทำให้ความต้องการเครื่องดื่มชูกำลังของอังกฤษลดลง

ในช่วงอายุหกสิบเศษชาวญี่ปุ่นโดยใช้เทคโนโลยี Bichamon เป็นพื้นฐานได้สร้างเครื่องดื่มให้พลังงานชนิดใหม่ซึ่งทำให้ญี่ปุ่นเป็นซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้ ในยุโรป การผลิตเครื่องดื่มเติมพลังอย่างกว้างขวางครั้งแรกเกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 80 มันถูกสร้างขึ้นโดยชาวออสเตรีย Dietrich Mateschets และตั้งชื่อเครื่องดื่มว่า Red Bull เครื่องดื่มให้พลังงานนี้สร้างความต้องการอย่างมากซึ่งกลายเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเกิดขึ้นของอะนาล็อกต่าง ๆ ที่คล้ายกับคุณสมบัติ

เครื่องดื่มให้พลังงานทำงานอย่างไร?

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลทำให้ชุ่มชื่นด้วยคาเฟอีนและกลูโคส นอกจากนี้เครื่องดื่มทั้งหมดในหมวดนี้ยังอัดลมจึงเริ่มทำงานได้เร็วขึ้น มีสิ่งพิเศษสำหรับนักกีฬา ค็อกเทลให้พลังงานซึ่งออกฤทธิ์กระตุ้นเนื่องจากมีอิโนซิทอล วิตามิน และน้ำตาล หลังจากดื่มขวดโหล ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นภายใน 5-10 นาที และยิ่งเร็วกว่าในขณะท้องว่างอีกด้วย สภาวะกระฉับกระเฉงที่เกิดจากเครื่องดื่มชูกำลังสามารถคงอยู่ได้นานถึง 4 ชั่วโมง เมื่อผลของเครื่องดื่มหมดลง บุคคลนั้นจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากและมีความปรารถนาที่จะนอนหลับให้เพียงพออย่างไม่อาจต้านทานได้

ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม มีอะไรอยู่ในเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ซึ่งบังคับให้ร่างกายบีบความแรงสุดท้ายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่างแข็งขัน?

1. คาเฟอีน เป็นยากระตุ้นจิตใจและร่างกายที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย หลังจากดื่มชาดำหรือกาแฟหนึ่งแก้ว หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น คาเฟอีนทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและมีผลกระตุ้นระบบประสาท การกลืนสารนี้อย่างต่อเนื่องและการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการหงุดหงิด ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ และสังเกตการหยุดชะงักของระบบหัวใจและหลอดเลือด หากคุณดื่มคาเฟอีนเป็นประจำทุกวัน มันจะจบลงด้วยอาการปวดท้อง ตะคริว และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
2. ทอรีนและวิตามินบีและดี กรดอะมิโนซิสเทอีนทอรีนซึ่ง ปริมาณเล็กน้อยที่หลั่งออกมาในร่างกาย มีหน้าที่สร้างสมาธิ เพิ่มความทนทาน และช่วยดูดซึมแร่ธาตุ จึงเป็นส่วนประกอบของวิตามินเชิงซ้อนหลายชนิดสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ในความเป็นจริงทอรีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้และถูกนำมาใช้เป็น ความช่วยเหลือในการรักษาโรคร้ายแรงมากมาย อย่างไรก็ตาม ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ถึงความไม่เป็นอันตราย
3. เลโวคาร์นิทีน และกลูคูโรโนแลคโตน สารเหล่านี้ก็จำเป็นเช่นกัน พบได้ในผลิตภัณฑ์มากมาย คาร์นิทีนช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย ในแง่หนึ่ง Glucuronolactone เป็นตัวดูดซับ เนื่องจากช่วยล้างพิษและส่งเสริมการกำจัด สารอันตราย. นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นหาว่าส่วนประกอบเหล่านี้เป็นอันตรายต่อมนุษย์หรือไม่
4. กัวรานาและโสม ส่วนประกอบดังกล่าวมีผลทำให้มีชีวิตชีวา เช่น คาเฟอีน มีประโยชน์ในปริมาณเล็กน้อย แต่เมื่อเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง หากบริโภคเป็นประจำ อาจทำให้นอนไม่หลับและหงุดหงิดได้

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

มันเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่ออย่างนั้น เครื่องดื่มเติมพลังเพิ่มพลังงาน - อันที่จริงมันนำมาซึ่งความเหนื่อยล้ามากขึ้น อันตรายสูงสุดจากการสัมผัสดังกล่าวมีสาเหตุมาจากประสาทและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด. เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดโดยการบังคับให้ต่อมหมวกไตหลั่งอะดรีนาลีนอย่างต่อเนื่อง หลังจากพลังงานที่เร่งรีบลดลง บุคคลนั้นจะรู้สึกเหนื่อยล้ามากยิ่งขึ้น

1. เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้หากคุณบริโภคมากกว่าสองกระป๋อง น้ำตาลในเลือดของคนๆ หนึ่งเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดวิกฤตความดันโลหิตสูงได้ กรณีที่นักกีฬาอายุ 18 ปีที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋องติดต่อกันและเสียชีวิตในสนามสองสามชั่วโมงหลังจากนั้น ก็ได้รับเสียงสะท้อนอย่างกว้างขวาง
2. ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายเมื่อดื่มร่วมกับแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจถึงแก่ชีวิตได้
3. การรับคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องเมื่อดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตราย ความสมดุลของเกลือน้ำเนื่องจากจะทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นและขจัดเกลือที่จำเป็นสำหรับบุคคล นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นสารเสพติด ดังนั้นการเสพติดจึงเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว และเมื่อถึงจุดหนึ่งปริมาณของเมื่อวานอาจไม่เพียงพอ
4. อันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานยังอยู่ที่ความจริงที่ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้พลังงานสำรองของร่างกายหมดไปและไม่ได้นำมาซึ่งความแข็งแกร่งเพิ่มเติมอย่างที่หลายคนเชื่อ ดังนั้น ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากดื่มกระป๋อง คนๆ หนึ่งจะรู้สึก "ถูกบีบออกมา" โดยสิ้นเชิง นี่คือที่มาของอาการเสพติด: เมื่อความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่ถูกต้อง ความต้องการก็เกิดขึ้นเพื่อดื่มอีกกระป๋อง และต่อไปเรื่อย ๆ
5. ยาวและ ใช้เป็นประจำเครื่องดื่มชูกำลังทำให้สภาพของผู้ที่เป็นโรคตับ ไต โรคหัวใจ เบาหวาน และโรคทางประสาทแย่ลง
6. สีย้อมและรสเปรี้ยวของเครื่องดื่มให้พลังงานจะค่อยๆ เกิดปัญหาตามมา ระบบทางเดินอาหาร. วันหนึ่งที่ดี หลังจากดื่มอีกขวดหนึ่ง อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร
7. ทอรีนและกลูคูโรโนแลกโตนมีอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานในปริมาณที่เกินความต้องการส่วนประกอบเหล่านี้ของมนุษย์ในแต่ละวันถึง 250 เท่า อันตรายของส่วนประกอบเหล่านี้ส่วนเกินไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่เมื่อรวมกับคาเฟอีนแล้ว พวกมันทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะอ่อนเพลียและส่งผลเสียต่อหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคนที่ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ได้แก่:

• เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับวัยรุ่นและเด็กเล็กมีความสำคัญมากเนื่องจากระบบทั้งหมดในร่างกายยังไม่แข็งแรงและหัวใจอยู่ในสภาวะการเจริญเติบโตจึงอาจเสียชีวิตได้
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เห็นได้ชัดว่าสำหรับเงื่อนไขดังกล่าวห้ามใช้เครื่องดื่มชูกำลัง แม้หลังคลอดบุตร เมื่อผู้หญิงไม่ให้นมลูกและรู้สึกเหนื่อยมากและนอนไม่หลับ เธอไม่สามารถหันไปหาวิธีการรักษาที่เติมพลังเช่นนั้นได้ เนื่องจากแม่ยังอ่อนแอมาก และพูดถึงว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือสตรีมีครรภ์อย่างไร ให้นมบุตรเด็กกลัวมาก
• ผู้ที่เป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน, โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร, โรคซึมเศร้าเรื้อรัง เป็นต้น

นอกจากนี้ หากบุคคลหนึ่งรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ ก่อนที่จะหันไปใช้ยาที่เติมพลังคุณจะต้องได้รับการตรวจร่างกายและตัดสินใจว่าควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือไม่และจะได้รับประโยชน์มากขึ้นหรือไม่ อันตรายมากขึ้นร่างกาย.

มีประโยชน์อันใด

แม้จะมีอันตราย แต่เครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นที่ต้องการของประชากร หากมีสถิติดังกล่าวแสดงว่าเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้มีประโยชน์ ใช้แล้วมีประโยชน์อะไรอีกล่ะ? มีหลายตัวเลือกที่นี่:

• ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น หากคุณต้องการเตรียมพร้อมและทำภารกิจสำคัญให้เสร็จหรือไปถึงที่หมายแต่ไม่มีกำลังอีกต่อไป ประโยชน์ของมันก็ชัดเจน นักกีฬาเลือกเครื่องดื่มวิตามินคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่เป็นอันตราย ในขณะที่นักเรียนชอบเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในระหว่างการออกกำลังกาย
• ความสะดวก. หากการนั่งรถสาธารณะสักแก้วไม่สะดวกแล้ว สามารถเหมาะมากกับเครื่องดื่มชูกำลัง
• การจัดหาวิตามินให้กับร่างกาย กลูโคสซึ่งบรรจุอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

อย่างไรก็ตาม ประเด็นทั้งหมดเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องหากคุณไม่เปลี่ยนการใช้เครื่องดื่มชูกำลังให้กลายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าทุกอย่างดีพอสมควร

กฎการใช้เครื่องดื่มให้พลังงาน

• ศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ

• อย่าดื่มเครื่องดื่มเติมพลังมากกว่าสองกระป๋องหรือ 500 มล. ต่อวัน
• นอนหลับสบายเมื่อเครื่องดื่มชูกำลังหมด
• อย่าดื่มทีละกระป๋อง แต่หยุดพักก่อน
• สำหรับนักกีฬาควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนฝึกซ้อมและหลังจากนั้นคุณต้องพักผ่อน
• อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับการทานยา การดื่มกาแฟหรือชา
• อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์
• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันหรือระหว่างเจ็บป่วย

อาการของการดื่มเครื่องดื่มเกินขนาด

อันตรายที่เครื่องดื่มชูกำลังมีต่อร่างกายมนุษย์อาจส่งผลให้เกิดพิษได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการของเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดคุณควรโทรติดต่อทันที รถพยาบาลและพยายามทำให้ผู้ป่วยอาเจียน (หากไม่มี) การทิ้งบุคคลไว้ตามลำพังในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งที่ท้อแท้อย่างยิ่ง ในกรณีเช่นนี้ ในสถานพยาบาล จะมีการล้างกระเพาะและวางหยดเพื่อป้องกันการดูดซึมสารเข้าสู่กระแสเลือดโดยเร็วที่สุด อาการเกินขนาด:

• สีแดงของผิวหนัง
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• อาการเวียนศีรษะและแรงสั่นสะเทือน
• เหงื่อออกมากเกินไป
• นอนไม่หลับ;
• การรุกรานต่อผู้อื่นและความหงุดหงิดมากเกินไป
• ท้องเสียซ้ำ;
• ภาพหลอนและความง่วง;
• อิศวร;
• ริมฝีปากแห้ง, ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำ;
• เป็นลม

สุดท้ายนี้ ฉันอยากจะบอกว่าไม่เพียงแต่เครื่องดื่มชูกำลังเท่านั้นที่ช่วยเพิ่มผลผลิตและฟื้นฟูความแข็งแรง บางครั้ง เพื่อให้รู้สึกเต็มไปด้วยพลังงาน ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนอาหาร กินผักและผลไม้มากขึ้น ออกกำลังกาย และดื่มน้ำให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่มีส่วนช่วยในการปรับปรุง สภาพทั่วไป. เป็นการดีกว่าที่จะดึงความแข็งแกร่งจากเครื่องดื่มให้พลังงานเมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้นในสถานการณ์ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน คุณควรเลือกเส้นทางอื่น โดยคำนึงถึงว่าเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ไม่เหมือน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์,เครื่องดื่มชูกำลังมีโฆษณาทางทีวีค่อนข้างอิสระ แต่หลายคนบอกว่าไม่ควรดื่ม แม้ว่าเครื่องดื่มดังกล่าวจะมีผู้สนับสนุนมากมายก็ตาม แต่ทำไมเครื่องดื่มให้พลังงานถึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย? ท้ายที่สุดแล้ว หลายคนดื่มมัน และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น สถานการณ์นี้มี 2 ด้าน ทั้งอันตรายและประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวเห็นได้ชัดเจน

เหตุใดเครื่องดื่มชูกำลังจึงเป็นอันตราย

อันตรายของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือส่งผลต่อระบบประสาทของมนุษย์ ผลกระทบนี้ทำให้เกิดระยะสั้น ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น. หลังจากนี้การทำงานของสมองจะลดลงอย่างมาก “การสั่นคลอน” ดังกล่าวสามารถคุกคาม:

1. นอนไม่หลับ;
2. หัวใจเต้นเร็ว;
3. เจ็บกล้ามเนื้อ;
4. ความหงุดหงิด;
5. อาการซึมเศร้าเป็นต้น

และถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋องในคราวเดียว (โดยไม่มีอาหาร) คุณอาจเสียชีวิตจากความเครียดอย่างหนักในหัวใจได้ ตรงกันข้ามกับตำนานไม่มีสารพิษในเครื่องดื่มดังกล่าว แต่มีสารกระตุ้นที่พบในอาหารทุกชนิด เฉพาะที่นี่บรรทัดฐานนี้เกินสิบเท่า

อะไรทำให้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตราย

เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดอุดมไปด้วยสารต่อไปนี้:

• คาเฟอีน;
• ธีโอโบรมีน (ยากระตุ้นพลังจิต);
• แอล-คาร์นิทีน;
• สารกันบูด;
• สีย้อม;
• สารควบคุมความเป็นกรด

สารเหล่านี้บางชนิดก็ไม่เป็นอันตราย แต่จะรวมกับสารอื่นๆ เกินบรรทัดฐานของพวกเขาอย่างมาก ช่วยให้เครื่องดื่มออกฤทธิ์ได้ทันที เป็นผลให้คุณได้รับผลเสียต่อระบบประสาท ส่วนสีย้อมและสารควบคุมปริมาณก็ทำสิ่งเดียวกันกับกระเพาะเหมือนกับโคคา-โคลาหรือน้ำมะนาวอื่นๆ

เครื่องดื่มชูกำลังมีประโยชน์เมื่อใด?

ประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวจะเห็นได้ชัดเจนในสถานการณ์ฉุกเฉิน เช่น คุณต้องขับรถทั้งคืนหรืออ่านหนังสือเพื่อสอบ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ และคุณจะสามารถทำงานให้สำเร็จได้

แต่คุณไม่ควรหันไปดื่มเครื่องดื่มแบบนี้ทุกวัน พวกเขาเสพติดและเสพติด คุณจะรู้สึกง่วงนอนและต้องตื่น นี่จะบังคับให้คุณเปิดขวดโหลมากขึ้นเรื่อยๆ

โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มนั้นไม่ดีต่อเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุเป็นพิเศษ มีข้อห้ามสำหรับพลเมืองประเภทนี้ ก ผู้ชายที่มีสุขภาพดีค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะดื่ม 1 ขวดเป็นครั้งคราว

จะดื่มหรือไม่ดื่ม?

“คนรักสุขภาพ” หลายคนตะโกนว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งชั่วร้าย แต่นั่นไม่เป็นความจริง พวกเขาไม่มีผลประโยชน์ที่แท้จริง แต่ก็ไม่มีอันตรายจากพวกเขาเช่นกัน อันตรายสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องหรือเมื่อบริโภคในปริมาณมากเท่านั้น

อย่าซื้อน้อยเกินไป ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงหรือสินค้าที่น่าสงสัย ร้านค้าปลีก. ผลิตภัณฑ์นี้มักเป็นของปลอม และขวดโหลที่ไม่ได้รับอนุญาตนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ อย่าใช้เมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นหรือหลังการฝึกหรือทำงานหนัก นอกจากนี้อย่าดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

อย่าเดาว่าทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงเป็นอันตราย แต่จงควบคุมชีวิตของคุณเอง รักษาตารางการนอนหลับให้เป็นปกติ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และมั่นใจ และคุณไม่จำเป็นต้องดื่มอะไรทุกวันเพื่อมีความสุขในชีวิต

จิบ - และคุณจะร่าเริงและสดชื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เวทมนตร์อะไร คุณสามารถนอนหลับน้อยลงและทำงานได้มากขึ้น แต่คุณจะต้องจ่ายอะไรเพื่อความแข็งแกร่ง?

คำตอบน่าผิดหวัง: การลงโทษจะมาในรูปแบบของโรคหลอดเลือดหัวใจที่อ่อนแอลง ระบบประสาทภูมิคุ้มกันอ่อนแอและถึงขั้นต้องพึ่งพาเครื่องดื่มเหล่านี้

คาเฟอีน

คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มความดันโลหิต จึงทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวามากขึ้น แต่อนิจจาไม่นาน หลังจากนั้นครู่หนึ่ง "การย้อนกลับ" จะเกิดขึ้น บุคคลนั้นรู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอมากกว่าที่เขารู้สึกก่อนดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

คาเฟอีนยังช่วยขจัดน้ำออกจากร่างกายและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แต่หลายคนดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อดับกระหาย ผลตรงกันข้ามคือความกระหายไม่หายไป แต่ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

และอันตรายอีกอย่างหนึ่ง: คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ร่างกายเริ่มต้องการความกระฉับกระเฉงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายจะเสพติดเครื่องดื่มชูกำลัง หากคุณดื่มเครื่องดื่มบ่อยๆ ขวดเดียวก็จะไม่เพียงพอ จะต้องเพิ่มขนาดยา และได้รับสารอันตรายมากยิ่งขึ้น

สมุนไพรกัวรานา

มันมีคาเฟอีนจำนวนมาก มากกว่ากาแฟถึงสามเท่า และเป็นผลให้พลังงานสามารถบรรจุสารที่ไม่ปลอดภัยนี้ได้ในปริมาณมหาศาล

ทอรีน

เป็นกรดอะมิโนหรือสารคล้ายวิตามิน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราและมีผลดีต่อความดันโลหิต ปัญหาคือปริมาณทอรีนในเครื่องดื่มสูงกว่าปริมาณรายวันที่อนุญาตสำหรับมนุษย์หลายเท่า

กลูคูโรโนแลคโตน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มสองกระป๋องคุณจะเกินค่าปกติของกลูโคโรโนแลคโตนในแต่ละวันเกือบ 500 เท่า นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าการรวมกันของทั้งสององค์ประกอบจะส่งผลอย่างไร: ทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตน และแม้แต่ในปริมาณมากเช่นนี้ ยังไม่ทราบว่าสารแต่ละชนิดอาจเพิ่มผลกระทบของสารอื่นได้อย่างไร ดังนั้นการพาพวกเขาไปจึงไม่ปลอดภัย

วิตามิน

วิตามินซีและวิตามินบีมักถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่ต้องสงสัยเลยว่า วิตามินมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ที่บริษัทเคมีแบบนี้ วิตามินบีในปริมาณมากทำให้แขนขาสั่น หัวใจเต้นเร็ว และ อาการแพ้. วิตามินซีทำปฏิกิริยากับสารกันบูดและเครื่องปรุงทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง

สารสกัดมาเต้และโสม

บ่อยครั้งมากที่พวกเขาเข้าใจผิด ส่วนประกอบที่มีประโยชน์- เหล่านี้คือสมุนไพร แต่ในความเป็นจริงแล้วสมุนไพรเหล่านี้ให้ผลในการทำให้ชุ่มชื่นนั้นคล้ายคลึงกับหลักการออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มชูกำลัง ตัวอย่างเช่น แก้วคู่จะ “ปรับ” หัวใจได้เล็กน้อย จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเพิ่มคาเฟอีนปริมาณมากลงในถ้วยนี้? สำหรับโสม สำหรับบางคน การผสมผสานกับคาเฟอีนทำให้เกิดอาการหงุดหงิดมากกว่าความตื่นตัว

คาร์บอนไดออกไซด์

ช่วยให้มั่นใจได้ว่าองค์ประกอบทั้งหมดของเครื่องดื่มชูกำลังจะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันคาร์บอนไดออกไซด์ก็ไม่ดี ทำให้กระเพาะอาหารผลิตน้ำย่อยมากขึ้น ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นและทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารได้ อย่างไรก็ตามด้วยวิธีนี้ ผลข้างเคียงโซดาเกือบทุกชนิดมี

แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มชูกำลังที่เติมแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด ความจริงก็คือร่างกายของเราทนไม่ได้ หมัดคู่คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ และถ้าคุณเพิ่มบุหรี่... สิ่งเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างมาก และเมื่อ ใช้บ่อยเครื่องดื่มชูกำลังอาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์

พลังมาจากไหน?

ภายใน 3-4 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เราจะรู้สึกได้ถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น แต่พลังเหล่านี้ไม่ได้มาจากการดื่ม เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยกระตุ้นความแข็งแรงของร่างกายที่เหลืออยู่ ซึ่งเป็นพลังงานสำรองที่เก็บไว้สำหรับวันที่ฝนตกมากที่สุด มันบีบร่างกายให้แห้ง