จะเลิกดื่มเบียร์ทุกวันด้วยตัวเองและเลิกเสพติดนี้ไปตลอดกาลได้อย่างไร? การเสพติดที่นำมาซึ่งความหายนะ วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวันสำหรับผู้หญิง: การรับรู้และการรักษา
ในขณะที่เราพูดว่า: ฉันไม่ได้สูบบุหรี่ตั้งแต่วันจันทร์», « พรุ่งนี้ฉันเริ่มออกกำลังกาย», « ฉันจะไม่ดื่มอีกต่อไป". คุ้นเคย?
จากโอเปร่าเรื่องเดียวกัน - สูบบุหรี่ดื่มเหล้าแล้ววิ่งไปหาหมอเพราะ โรคหัวใจและหลอดเลือดตับป่วย กระเพาะอาหาร และปัญหาอื่นๆ
บางคนรู้ตัวดีว่ากำลังทำอะไร บางคนหวังลม ๆ แล้ง ๆ ให้ปัญหาผ่านพ้นไป ด้วยการติดเบียร์เหมือนในสงคราม คุณไม่มีทางรู้ว่า "ระเบิด" มาจากไหน คุณต้องการหรือไม่ ถูกต้องคุณต้องดูแลสุขภาพของคุณและอย่าใช้ขวดไฟในทางที่ผิดอีกครั้ง
เราทุกคนมีความเฉียบคมในลิ้น แต่ในความเป็นจริงเรามีน้อย และทำไม? เพราะไม่มีแรงจูงใจ และอะไรคือแรงจูงใจ?
- เชิงบวก. แรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุด ความตั้งใจที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเพื่อให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น ร่ำรวยขึ้น รักษาความสัมพันธ์กับเครือญาติ ฯลฯ)
- เชิงลบ. การปฏิเสธบางสิ่งเพราะความกลัว ความโกรธ ความอิจฉา ความหยิ่งยโส ความดื้อรั้น ตัวอย่างเช่น ภายใต้แรงกดดันจากคำขาด “ไม่ว่าคุณจะหยุดดื่มเบียร์ หรือฉันจะทิ้งคุณไป” คน ๆ หนึ่งหยุดดื่ม แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็เริ่มกลับไปดื่ม หรือทำในที่ลับ
ภรรยาคิดว่า: วิธีหย่าสามีเพื่อดื่มเบียร์?»
หากคุณพูดว่า "เลือกฉันหรือเบียร์" คุณจะได้ยินเสียงแสดงความไม่พอใจ หากคุณเริ่มคุกคามด้วยโรคตับแข็ง โรคหัวใจ และ ความดันสูงสิ่งนี้จะถูกละเว้นเช่นกัน
หากคุณไม่เห็นปฏิกิริยา ให้เปลี่ยนกลยุทธ์ อารมณ์ฉุนเฉียวไม่ทำงาน การคุกคามและการประลอง - ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่ได้กระตุ้น - คุณแค่ "ฉวัดเฉวียน" ในหู แล้วจะคิดไปทำไม? เพราะคนที่รักเบียร์มากก็มองว่าไม่มีปัญหา เลิกเหล้าเบียร์ยังไงให้คลายเครียด โดยทั่วไปแล้วเป็นช่วงเวลาที่ดีโดยเฉพาะในกลุ่มเพื่อน คนใกล้ชิดเท่านั้นที่ไม่ชอบมัน ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ทีละเล็กละน้อย แต่ทุกวันอย่างเป็นระบบ - มันพัฒนาไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ เฉพาะในกรณีที่ "ผู้ดื่ม" ตระหนักว่าเขากำลังทำลายสุขภาพและความสัมพันธ์กับคนที่รัก ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะสามารถเริ่มต้นการสนทนาที่ช่วยชีวิตได้ คุณไม่สามารถทำอะไรได้จนกว่าบุคคลนั้นจะเคลื่อนไหวและตระหนักถึงโศกนาฏกรรมทั้งหมด
จะเลิกดื่มเบียร์ได้อย่างไร?
นี่เป็นคำถามที่ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มมึนเมาและเมื่อมองแวบแรกควรสนใจในเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตราย หากต้องการหยุดการกระทำใดๆ ซ้ำๆ เช่น ติดเป็นนิสัย (แอลกอฮอล์ บุหรี่ เกม ทีวี) คุณต้องตระหนักถึงสิ่งง่ายๆ อย่างหนึ่ง
คำพูดโดยตรงเกี่ยวกับการเสพติดเริ่มต้นอย่างไร:
“หลังเลิกงาน ฉันเคยดื่มเบียร์หนึ่งลิตรด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันต้องการ วันรุ่งขึ้นฉันคิดว่าคุณสามารถดื่มได้ในวันนี้ และมันก็ไปทุกเย็นฉันกินลิตรตัวเองประมาณหนึ่งเดือน จากนั้นฉันก็เริ่มสังเกตตัวเองว่าในช่วงวันทำงานฉันอยากให้ตอนเย็นมาถึงเร็วกว่านี้ ฉันอยากกลับบ้านไปดื่มเบียร์ ฉันตกใจมากที่มันเริ่มเสพติดจริงๆ จากนั้นฉันก็ตัดสินใจที่จะไม่กิน ฉันหยุดซื้อ ฉันไม่อยากเป็นคนติดเหล้าเบียร์”
คอนสแตนติน
การกระทำ ความตั้งใจ หรือการกระทำของคุณต้องมีสติ ไม่ใช่ "อัตโนมัติ" คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำมันและอะไรทำให้คุณ
อย่าลืม ความจริงง่ายๆ- ถ้าไม่มีเบียร์คุณก็ไม่เป็นอะไร สูญเสีย, คุณเพียงแค่ รับ.
คุณรู้ไหมว่าพวกเขาพูดว่า "ทุกอย่างน่าเบื่อ" ที่นี่และเบียร์น่าเสียดายที่น่าเบื่อเกินไป เพื่อไม่ให้การดื่มอำพันกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน ให้ลองดื่มเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์หรือสองสามครั้งต่อสัปดาห์ ให้ 0.5 ขวดเป็นรางวัลของคุณสำหรับสัปดาห์ที่ดีในการทำงาน ลองลดขนาดยาลง แล้วคุณจะเห็นว่าคุณเคยชินกับการดื่มน้อยลงและอยากอาหารน้อยลง
พบข้อผิดพลาด? เลือกและคลิก Shift+Enterหรือ
คนดื่มแอลกอฮอล์และแต่ละคนในแบบของตัวเอง บางคนดื่มแอลกอฮอล์ทีละน้อย แต่ทุกวัน มีคนดื่มสุรามากและฟุบอยู่ใต้โต๊ะหมดสติ บางคนก็เมารถ บางคนติดเหล้าอย่างรวดเร็ว บางคนดื่มตลอดชีวิตทุกวันและหยุดดื่มในชั่วข้ามคืน มีผู้ที่ไม่ต้องการแอลกอฮอล์เลย
มาวิเคราะห์ความสัมพันธ์ - แอลกอฮอล์และบุคคล - ด้วยความช่วยเหลือของ System-Vector Psychology ของ Yuri Burlan และตอบคำถาม - จะหยุดดื่มทุกวันได้อย่างไร
ทำไมคนถึงดื่มแอลกอฮอล์
ประการแรก คนเราดื่มสุราเพื่อลืมปัญหาส่วนตัวทั้งเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ พวกเขาแค่ต้องการพักผ่อนเพื่อให้พวกเขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ในขณะเดียวกันก็คิดว่าเหล้าเป็นยารักษาโรคซึมเศร้าได้ แต่อนิจจานี่ไม่ใช่กรณีเลย แอลกอฮอล์จะเพิ่มภาวะซึมเศร้า และผู้คนจะถูกชักนำให้หลงไปกับความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจในช่วงสั้นๆ ซึ่งส่งผลให้อารมณ์ลดลงมากยิ่งขึ้น
ยิ่งกว่านั้นยิ่งคนดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่วันถัดไปก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น อาการเมาค้างหลังดื่มสุราเป็นปัญหาสำคัญในผู้ที่ดื่มทุกวันและมีอาการติดแอลกอฮอล์
ใครดื่มแอลกอฮอล์และอย่างไร
บุคคลที่มีเวกเตอร์ผิวหนังในจิตใจของเขาสามารถ จำกัด ตัวเองได้อย่างง่ายดาย ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเขาที่จะดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ เขารู้ดีว่าแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เขาจึงดื่มแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ราคาแพง นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องบ่งชี้สถานะบุคคลที่รู้ตัวด้วยเวกเตอร์ทางทวารหนักจะปฏิบัติตามประเพณีที่มีในครอบครัวหรือประเทศของเขา เขาชอบดื่มกับเพื่อนสนิทหลังจากตกปลาหรือในโรงอาบน้ำโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ คนที่มีกล้ามเนื้อดื่มเช่นเดียวกับสภาพแวดล้อมของเขา ผู้ชมจะได้ลิ้มรสไวน์ สำหรับเขาแล้ว รสชาติของเครื่องดื่ม โต๊ะที่วางอย่างสวยงาม และอารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญ
การติดสุราพัฒนาอย่างไรในผู้ที่มีพาหะต่างกัน
แพทย์ผิวหนังที่ไม่คุ้นเคยกับการอดกลั้นและระเบียบวินัยในวัยเด็ก ดังนั้น โดยไม่พัฒนาเวกเตอร์ผิวหนังของเขา จึงเริ่มดื่มแอลกอฮอล์เพื่อกลบความหงุดหงิดของเขา ประการแรกเกิดจากการขาดการนำไปใช้ในสังคม
เขาไม่รู้ว่าจะ จำกัด ตัวเองอย่างไรและเป็นผลให้ติดแอลกอฮอล์ เขาดื่มทุกวันจนถึงขนาดที่เขาหมกมุ่นอยู่ใต้รั้วเกือบจะหมดสติ แต่ถึงกระนั้นคนขี้เมาที่มีแรงจูงใจก็สามารถหยุดดื่มได้ตลอดไป
คนที่มีทวารหนักสามารถเก็บความแค้นต่อแม่ของเขา อดีตภรรยาของเขา และแม้แต่ชีวิตตัวเองได้ นอกจากนี้ยังสามารถทนไม่ได้ที่เขาจะตกงาน เขารู้สึกอยุติธรรมต่อเขาและเริ่มดื่มเหล้าด้วยความโศกเศร้า นี่คือจุดที่ทำให้เขาติดกับดักแอลกอฮอล์ ดื่มแอลกอฮอล์ทุกวัน เพราะเขาไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองเป็นอย่างอื่นได้ นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคพิษสุราเรื้อรังทางทวารหนัก
ความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์ในคนที่มีกล้ามเนื้อนั้นขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของเขาเป็นอย่างมาก หากมีแพทย์ผิวหนังขี้เมาอยู่ข้างๆ เขา ก็เป็นไปได้มากว่าชายกล้ามโตคนนี้จะติดแอลกอฮอล์ด้วย เขามีความคิดเกี่ยวกับการกระทำด้วยภาพและความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของ "เรา" ร่วมกับสกินเนอร์เขาสามารถเริ่มดื่มได้ทุกวันและเป็นไปได้ ติดแอลกอฮอล์.
ท่อปัสสาวะไม่สามารถดื่มและเดินได้เล็กน้อย ถ้าเขาเริ่ม เขาทำมันอย่างยิ่งใหญ่ เขาไม่สามารถหยุดได้ เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถหยุดดื่มได้ ผู้ชมเริ่มดื่มถ้าเขากลัว เพื่อกำจัดความกลัวและความวิตกกังวล เขายังสามารถพบสิ่งปลอบใจในขวดเนื่องจากความรักที่ไม่มีความสุข
ซาวด์เอ็นจิเนียร์สามารถดับความเจ็บปวดจากการขาดแคลนเวกเตอร์เสียงได้ด้วยความช่วยเหลือของแอลกอฮอล์ สิ่งนี้มักพบในภาวะซึมเศร้าเมื่อซาวด์เอนจิเนียร์ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาไม่สามารถหาคำตอบสำหรับคำถามนิรันดร์ของเขาได้: ความหมายของชีวิตคืออะไร? ในรัฐดังกล่าว นอกจากการติดสุราแล้ว เขาอาจติดยาเสพติดด้วย ในตอนแรกเขาอาจสูบกัญชาจำนวนมาก - เกือบทุกวัน ต่อมา - ลองทำอะไรให้หนักขึ้น
ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา หัวข้อของโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์มีความเกี่ยวข้องอย่างมาก หลายคนดื่มเบียร์ทุกวัน และเครื่องดื่มนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างที่เห็นในแวบแรก คนไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหากไม่มีเบียร์สักขวด หากไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก็ไม่มีความสุขและความหมายในชีวิต
ดื่มแอลกอฮอล์ได้ไหม?
บางครั้งผู้คนถามคำถาม - สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างถูกต้องหรือไม่? คุณอาจทำได้ หากบุคคลติดใจในรสชาติของเครื่องดื่ม การสนทนาที่จริงใจรอบโต๊ะเป็นวงกลมอย่างใกล้ชิด ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ไม่ใช่ทุกวัน แต่เป็นวันหยุดสำคัญหากคนๆ หนึ่งคาดหวังจากแอลกอฮอล์ถึงความรู้สึกสบายอารมณ์ อารมณ์ที่แจ่มใสขึ้น หรือการติดต่อสื่อสารกับผู้อื่นอย่างง่ายดาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะกลายเป็นอันตราย ความคาดหวังเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดการพึ่งพาทางจิตใจและแอลกอฮอล์
วิธีหยุดดื่มทุกวัน
จะหยุดดื่มทุกวันสำหรับคน ๆ หนึ่งได้อย่างไรหากเขาคุ้นเคยกับการดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องและต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้? จะหาความสุขและความหมายได้อย่างไร? คุณช่วยเขาในเรื่องนี้ได้ไหม? ปรากฎว่าคุณทำได้ และมีคนที่กำจัดสิ่งนี้และการเสพติดอื่น ๆ ได้แล้วด้วยความช่วยเหลือจากความรู้ของ Yuri Burlan เกี่ยวกับ Systemic Vector Psychology ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด:“... ยิ่งฉันได้รับข้อมูลมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น ฉันหยุดดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ นั่งบนอินเทอร์เน็ตหลายชั่วโมงสนใจเวทย์มนต์ เขาเริ่มเปิดใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ มีเป้าหมายมีทิศทาง.............พื้นใต้เท้าเริ่มแข็ง(ตามกาลเวลา)!!!”
ดมิทรี เอส. เมเจียน
“... ฉันไม่ต้องการแอลกอฮอล์และยาเสพติดอีกต่อไป ฉันไม่ต้องการเงิน (ในแง่สกปรก) ง่ายๆ สิ่งที่น่าสนใจที่สุด: พวกเขาไม่ได้สะกดจิตฉัน พวกเขาไม่พูด พวกเขาไม่ได้ทำให้เสียความรู้สึก แต่ฉันเข้าใจทุกอย่างภายในใจ - อะไร ทำไม ที่ไหน เหตุใดสิ่งนี้จึงปรากฏขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือ วิธีต่อสู้กับมัน หรือมากกว่านั้น ไม่แม้แต่จะต่อสู้ แต่เพียงแค่ตระหนักว่าจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้น… นี่อาจเป็นหนึ่งในผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน…”
Ekaterina I. นักเต้นมอสโก
หากปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์เกี่ยวข้องกับคุณหรือคนที่คุณรัก ให้กำจัดมันให้หมดสิ้น ลงทะเบียนเพื่อรับการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับ Systemic Vector Psychology โดย Yuri Burlan ตอนนี้!
บทความเขียนขึ้นโดยใช้วัสดุ
โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์เป็นโรคร้ายกาจที่วินิจฉัยได้ยาก ไม่เป็นที่รู้จักของผู้ป่วยเอง และทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในร่างกาย การเสพติดนี้ได้รับการแก้ไขบ่อยพอๆ กับสิ่งอื่นๆ แต่บางครั้งการหยุดดื่มเบียร์ก็ยากกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
[ ซ่อน ]
ตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์
ตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์มีพื้นฐานมาจากทัศนคติที่ภักดีของสังคมที่มีต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ เครื่องดื่มดังกล่าวถือว่าปลอดภัยเพราะทำมาจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ก่อให้เกิดการเสพติด
อย่างไรก็ตามส่วนประกอบหลักของเบียร์คือ เอทานอลที่สามารถทำลายเซลล์สมองและทำให้กระบวนการต่างๆ ในอวัยวะและระบบต่างๆ
เบียร์เป็นแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอหรือไม่?
เนื่องจากความแรงของเบียร์น้อยกว่าวอดก้า ไวน์ หรือคอนญัก จึงมีการดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมามากกว่า ด้วยเหตุนี้คนจึงกินเบียร์หลายขวดโดยไม่คิดว่ามันส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร
ผู้คนเห็นฉลากเบียร์ - 5% และวอดก้า - 40% และลืมปริมาณที่เมา ในความเป็นจริง เบียร์ 1 ลิตรที่มีแอลกอฮอล์ 5% เทียบเท่ากับวอดก้า 125 มล.
คำแก้ตัวยอดนิยม
ผู้ที่พัฒนาอาการติดเบียร์มักมีข้อแก้ตัวมากมายสำหรับการเสพติดนี้
ข้อแก้ตัวและข้อแก้ตัวอันดับต้น ๆ แสดงไว้ในตาราง:
หากคนๆ หนึ่งตั้งตารอวันที่เขาสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยเบียร์ และสัปดาห์เพิ่งเริ่มต้น นี่เป็นสัญญาณที่น่าตกใจของการเริ่มเสพติด
ผลของการดื่มเบียร์
พฤติกรรมการดื่มมีผลหลายประการ:
- ขาดโพแทสเซียมและแคลเซียม
- ความหนาของกล้ามเนื้อหัวใจ
- การขยายตัวของหัวใจ
- การละเมิดกระบวนการคิด
- โรคระบบประสาท;
- ความเสียหายต่อเซลล์สมอง
- การละเมิดประสาทการมองเห็นและการได้ยิน
- การกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจน
- ความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์
- การละเมิดการทำงานของกระดูกสันหลัง
- ผู้ชายผลิตฮอร์โมนเพศหญิง
- ความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร
- โรคตับแข็งของตับ
- ตับอักเสบ;
- โรคกระเพาะ;
- ตับอ่อนอักเสบ;
- ภาวะโลหิตจาง;
- กรดแลคติค;
- การระบาดของความก้าวร้าวโดยไม่มีสาเหตุตามมาด้วยภาวะซึมเศร้า
- โรควิตกกังวล;
- โรคอ้วน;
- ภาวะมีบุตรยาก;
- พิษของทารกในครรภ์ (ระหว่างตั้งครรภ์)
วิธีกำจัดการเสพติดเบียร์?
มีหลายวิธีในการช่วยให้คุณเลิกดื่มเบียร์ กุญแจสำคัญในการกำจัดโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ได้สำเร็จคือการรับรู้ถึงปัญหาที่มีอยู่
ในอนาคตบุคคลสามารถ:
- ใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับการเสพติด
- หันไปใช้เทคนิคทางจิตวิทยา เช่น การฝึกอัตโนมัติ
Vasiliy Boldyrev ผู้เขียนวิดีโอจะบอกวิธีเลิกดื่มเบียร์
การรับรู้ปัญหา
ยิ่งคนปฏิเสธการมีอยู่นานเท่าไร ความพยายามที่จะหยุดดื่มก็จะยิ่งไร้ผลมากขึ้นเท่านั้น ยอมรับกับตัวเองว่าการเสพติดควบคุมคุณ - นี่จะเป็นก้าวแรกสู่การทำให้บริสุทธิ์
การรับรู้ปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ควรนำมาซึ่งการกระทำดังต่อไปนี้:
- การศึกษา (และโดยเฉพาะเบียร์) ในร่างกาย;
- ลดปริมาณเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- การเกิดขึ้นในชีวิตของกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่น่าสนใจ
- แทนที่เบียร์ด้วยเครื่องดื่มอื่นที่ไม่มีเอทานอล
- วางแผนที่จะกำจัด ติดยาเสพติด;
- แรงจูงใจทางการเงินสำหรับการเลิกดื่มเบียร์
- การเกิดขึ้นของความคิดเกี่ยวกับอนาคตที่มีความสุขซึ่งไม่มีที่สำหรับการติดเบียร์
การศึกษาโทษของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย
หลังจากยอมรับปัญหาแล้ว คุณต้องสำรวจการเสพติดในระดับวิทยาศาสตร์
สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:
- ศึกษาส่วนประกอบของเบียร์อย่างละเอียด ค้นหาอันตรายของส่วนประกอบทั้งหมดในร่างกาย
- อ้างถึงสถิติเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์
- เรียนรู้ว่านิสัยนี้ทำลายล้างอย่างไร
- ดูวิดีโอสารคดีและภาพถ่ายเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย
ลดการบริโภคเบียร์
คุณไม่สามารถหยุดการเสพติดได้ทันทีทันใด คุณต้องค่อยๆ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้น ความเสี่ยงของความล้มเหลวจะน้อยที่สุด และผลลัพธ์จะคงที่และยาวนาน
มีกฎหลายข้อ:
- เปลี่ยนแก้วใบใหญ่เป็นแก้วใบเล็ก เมื่อดื่มระหว่างจิบ ให้เว้นช่วง
- พยายามอย่าถือแก้วเบียร์หรือขวดไว้ในมือ
- ค้นหาว่าใครดื่มช้าในบริษัท และตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองดื่มช้าๆ
- แก้ไขสถานการณ์เมื่อความปรารถนาที่จะดื่มแสดงออกมาอย่างสดใสและคมชัดยิ่งขึ้น
- เรียนรู้ที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีให้
- อย่าดื่มเบียร์ในขณะท้องว่าง อย่าพยายามดับกระหายด้วยเบียร์
การเกิดขึ้นของงานอดิเรก
เพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาจำเป็นต้องเติม เวลาว่าง. งานอดิเรกเพื่อเลือกใช้งานที่ดีที่สุดเพื่อรักษาสุขภาพ แทนที่จะนั่งบนโซฟาพร้อมกับเบียร์สักขวดในตอนเย็น คุณสามารถออกไปวิ่งหรือเดินเล่นได้
แทนที่เบียร์ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น
นิสัยการดื่มเบียร์สามารถแทนที่ได้ด้วยนิสัยที่คล้ายกัน เช่น การดื่มแก้ว ชาเขียวด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง
คุณไม่สามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นอย่างอื่นได้ แม้ว่าคุณจะเปลี่ยนเบียร์เป็นเครื่องดื่มชูกำลัง แต่สถานการณ์ที่คล้ายกันก็จะเกิดขึ้น: ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคจะเพิ่มขึ้น
- แซนวิช;
- ขนม;
- เมล็ด;
- แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด และอื่นๆ
สารทดแทนที่มีประโยชน์:
- ผลไม้แห้ง
- ส้ม;
- แอปเปิ้ล.
วางแผนกำจัดนิสัยแย่ๆ
- ขั้นตอนแรก คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสี่ครั้งต่อสัปดาห์
- ระยะที่สอง จำกัดการดื่ม 2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ขั้นตอนที่สาม ดื่ม 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จากนั้น 1 ครั้งต่อสัปดาห์
- ขั้นตอนที่สี่ ดื่ม 1 ครั้งต่อสัปดาห์
ในช่วงเวลาที่กำหนดคุณต้องเก็บบันทึกประจำวันซึ่ง:
- แก้ไขปัญหาความปรารถนาที่จะดื่มอย่างเฉียบพลัน
- บันทึกความสำเร็จในการต่อสู้กับการเสพติด
ออกจากนิสัยในตอนแรก เครื่องดื่มที่มีฟองมันจะยากมาก คุณต้องคอยระวังอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยง บริษัทที่มีเสียงดังที่ใดจะมีเหล้า ที่บ้านขอให้ญาติจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ บุคคลที่ตั้งใจแน่วแน่ที่จะเลิกดื่มต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนอย่างรอบด้าน
การแนะนำของรางวัลส่วนบุคคลสำหรับการขาดการดื่มทุกวัน
นอกเหนือจากการเก็บไดอารี่ที่บันทึกความสำเร็จแล้ว ผู้ป่วยยังสามารถเริ่มกระปุกออมสินเพื่อให้กำลังใจในความสำเร็จของเขา ทุกวัน แทนที่จะซื้อเบียร์อีกขวด คุณต้องบันทึกจำนวนเงินที่ต้องการไว้ในกระปุกออมสิน
หลังจากบรรลุเป้าหมายที่ต้องการจำนวนเงินในกระปุกออมสินจะน่าประทับใจ นี่จะเป็นรางวัลที่น่าพอใจสำหรับงานและเป็นแรงจูงใจที่ดีในการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
นึกถึงอนาคตที่มีความสุข
- การปรากฏตัวของคู่รัก
- การเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์กับสามีและลูก ๆ ของเธอจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- ความจำเป็นในการให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง
- ความปรารถนาที่จะมีเสน่ห์มากขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพ
- กำจัดผิวที่เป็นดิน
- แก้ปัญหาระบบขับถ่ายและระบบอื่นๆ ของร่างกาย
- ลักษณะของการหายใจถี่ บวม และเซลลูไลท์
นอกจากนี้ผู้หญิงควรใส่ใจกับสูตรอาหารพื้นบ้านที่จะช่วยกระตุ้นความเกลียดชังต่อแอลกอฮอล์
วิดีโอ
คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเลิกดื่มเบียร์ได้จากวิดีโอของ Health Saving Channel
การเสพติดเครื่องดื่มที่มีฟองมากเกินไปอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกาย แต่ทุกคนไม่สามารถรับมือกับการเสพติดได้ด้วยตัวเอง มีหลายวิธีในการหยุดดื่มเบียร์ รวมถึงการใช้ยาและการบำบัด การเยียวยาชาวบ้าน. สิ่งสำคัญคือความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะยุติการติดสุรา
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน?
การดื่มเบียร์ทุกวันเต็มไปด้วยหลายสิ่งหลายอย่าง ผลเสีย- จากปัญหาสุขภาพไปจนถึงความขัดแย้งในครอบครัวและที่ทำงาน คุณควรจัดให้มีการพักผ่อนเป็นระยะซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายโดยไม่ต้องดื่มเบียร์ นี่อาจเป็นการเดินทางไปอาบน้ำหรือซาวน่า ไปปิกนิก ตกปลา เพื่อกำจัดนิสัยการดื่มเบียร์ด้วยตัวเอง คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มทุกวัน มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถหยุดดื่มได้ในทันที: นี่คือความเครียดที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับคน ๆ หนึ่งและการปรับโครงสร้างครั้งใหญ่ในร่างกายทั้งหมด การค่อยๆ ทำจะง่ายกว่ามาก: แทนที่เบียร์ 2 ลิตรเป็น 1 ลิตร หลังจาก 1-2 สัปดาห์ให้ลดปริมาณเครื่องดื่มลงเหลือ 0.5 ลิตร ดังนั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณสามารถละทิ้งเครื่องดื่มที่มีฟองได้ แต่ถ้าเป็นคนที่ดื่มเบียร์มาหลายปีแล้ว ปริมาณมากจากนั้นอาจใช้เวลาถึงหกเดือนในการหยุดใช้ในที่สุด ในตอนแรก การเปลี่ยนเบียร์แก้วโปรดของคุณด้วยเบียร์อัดลมอื่นจะง่ายกว่า แต่ ปราศจาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (โซดาหวาน, kvass, ค็อกเทลให้พลังงาน).
- ดื่มเบียร์ให้ถูกต้อง ใน กรณีนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าก่อนที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองคุณต้องกินให้ดีและคุณต้องดื่มช้าๆ โดยนึกคิด - 0.5 ลิตรต่อชั่วโมง วิธีการนี้จะไม่อนุญาตให้คุณเมาอย่างรวดเร็วและช่วยไม่ให้ตับทำงานหนักเกินไป
- ดื่มเบียร์เฉพาะวันหยุดและเสาร์อาทิตย์ วิธีนี้ดีเพราะไม่มี ห้ามทั้งหมดสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่การบริโภคของเขาจำกัดเพียงไม่กี่วันต่อเดือน ซึ่งหมายความว่าโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์จะไม่พัฒนา
- หันเหความสนใจของคุณไปที่บางสิ่งบางอย่าง ใครๆ ก็อยากพักผ่อนในตอนเย็นหลังจากวันทำงาน แต่เบียร์ไม่ใช่ตัวเลือกเดียวสำหรับการพักผ่อน สำหรับผู้หญิง การถัก การเย็บ การเพาะดอกไม้อาจกลายเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น ผู้ชายหลงใหลการแกะสลักไม้ ปริศนาอักษรไขว้ และการอ่านนิตยสาร
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายการถอนตัวจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครั้งแรกไม่ควรหนักหนา ให้เดินได้ ว่ายน้ำได้ วิ่งได้ คุณสามารถเพิ่มภาระและเล่นกีฬาที่จริงจังมากขึ้นได้ทีละน้อย
- คำนวณจำนวนเงินที่คุณใช้ไปกับเบียร์ทุกเดือน สำหรับบางคน มันก็เพียงพอแล้วที่จะกำหนดจำนวนเงินที่พวกเขาดื่มในแต่ละเดือน บางครั้งจำนวนเงินก็น่าตกใจมากที่คน ๆ นั้นปฏิเสธโดยสมัครใจ เครื่องดื่มแก้วโปรด. สำหรับคนอื่น ๆ จำเป็นต้องมีตัวอย่างที่ใช้ได้จริง: คนรักเบียร์เริ่มกระปุกออมสินและใส่เงินส่วนหนึ่งไว้สำหรับเครื่องดื่มที่มีฟองทุกวัน ในตอนท้ายของเดือน "ธนาคาร" ดังกล่าวจะว่างเปล่าการนับจะดำเนินการ ส่วนใหญ่แล้วจำนวนเงินจะดีมากจนคุณสามารถซื้อสินค้าบางอย่างได้ เครื่องใช้ในครัวเรือนและหลังจาก 5-6 เดือน - เฟอร์นิเจอร์หรือตั๋วราคาถูก
- ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน ครอบครัวคือกำลังใจหลักสำหรับคนที่ตัดสินใจเลิกดื่มเบียร์ คุณควรอธิบายให้ญาติฟังว่าช่วงเวลานี้ยากลำบากเพียงใด ขอการสนับสนุน สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีใครอยู่ใกล้คุณดื่มแอลกอฮอล์ต่อหน้าผู้ติดเพื่อไม่ให้มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตู้เย็น
สำหรับบางคน การดื่มเบียร์ในตอนเย็นหลังเลิกงานกลายเป็นพิธีกรรม การนั่งบนเก้าอี้เท้าแขนหน้าทีวีและดื่มเบียร์สักขวดสองขวดเป็นเรื่องที่ดีมาก ในกรณีนี้ การดูภาพยนตร์และรายการโปรดของคุณอาจเชื่อมโยงกับการใช้สิ่งที่มีประโยชน์มากกว่า เช่น ผลไม้ ชาใส่นม น้ำผลไม้ธรรมชาติ. ถั่วหรือเมล็ดพืชช่วยให้หลายคนหยุดความอยากเบียร์
ผู้หญิงที่ชอบดื่มเบียร์ควรตระหนักว่างานอดิเรกดังกล่าวไม่เพียงส่งผลเสียต่อรูปร่างเท่านั้น (ผู้ที่ชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองจะทำให้พุงใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็วและมีไขมันสะสมที่ต้นขา) แต่ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะมีบุตรยากเนื่องจากความล้มเหลวของฮอร์โมนอย่างรุนแรงในร่างกาย นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อผิวหนัง ผม เล็บและฟัน สำหรับผู้ชาย เบียร์ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความแรง อันเป็นผลมาจากการเสพติดการดื่มเบียร์ ฮอร์โมนเพศหญิงเริ่มผลิตในผู้ชาย (หน้าอก ท้องโต) และในผู้หญิง - ฮอร์โมนเพศชาย (หนวดปรากฏขึ้น เสียงหยาบ)
การเยียวยาพื้นบ้าน
คุณสามารถเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องพึ่งยา อย่างไรก็ตามแม้การใช้การเยียวยาพื้นบ้านจะต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์เนื่องจากวิธีการรักษาแต่ละวิธีมีข้อห้ามและ ผลข้างเคียง. วิธีการบำบัดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ระยะเวลาของการติดสุรา ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มทุกวัน สถานะสุขภาพของผู้ดื่ม
การเยียวยาชาวบ้านที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง:
- สมุนไพรรักษาโรค. ยาต้มที่มีประโยชน์ของ Hawthorn และสาโทเซนต์จอห์น เพื่อความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้สะสม ต้องแช่น้ำซุปสดเป็นเวลา 25-30 นาทีจากนั้นกรองและดื่ม½ถ้วยวันละ 2 ครั้งก่อนมื้ออาหาร
- เมล็ดแฟลกซ์. ยาต้มเมล็ดแฟลกซ์เตรียมในลักษณะเดียวกับสมุนไพร: เทเมล็ดด้วยน้ำเดือดต้มประมาณ 15-20 นาทีและยืนยันครึ่งชั่วโมง ดื่มครั้งละครึ่งถ้วย ก่อนอาหาร 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
- ด้วงมูลเห็ด. เห็ดดังกล่าวจะต้องตุ๋นในกระทะ น้ำมันพืชภายใน 40-50 นาที สามารถเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส หัวหอมเครื่องเทศ สิ่งสำคัญคือต้องใช้เห็ดอ่อนเท่านั้นซึ่งหมวกยังไม่เปิดเต็มที่
การรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านอาจใช้เวลาตั้งแต่ 2 ถึง 5 สัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะของโรคพิษสุราเรื้อรัง หากจำเป็นให้หยุดพัก 1-2 สัปดาห์จากนั้นจึงทำการบำบัดอีกครั้ง หากการนำมาตรการที่ซับซ้อนทั้งหมดข้างต้นมาใช้ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและบุคคลนั้นยังคงพังทลายและยังคงดื่มเบียร์ในปริมาณมากต่อไปนี่เป็นสาเหตุสำคัญสำหรับความกังวลและการติดต่อแพทย์ หากคนรักแอลกอฮอล์ไม่สามารถกำจัดการติดแอลกอฮอล์ได้ด้วยตัวเอง เขาจะต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ ในบรรดายาที่ต้องการมียาเช่น Alco Blocker, Koprinol, Cipramil การบริโภคของพวกเขาช่วยทำความสะอาดเอทานอลในเลือดกำจัด อาการเมาค้างลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์
มีคนพอใจ ใช้บ่อยแอลกอฮอล์ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้คิดถึงผลที่ตามมาและไม่รู้ว่าเบียร์ในปริมาณมากก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ
น้ำหนักเกิน ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ระบบหลอดเลือด, โรคเบาหวาน, ตับแข็ง, โรคกระเพาะ - นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของปัญหาที่เกิดจากการดื่มเบียร์
เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะของเบียร์ ไตจึงทำงานในโหมดขั้นสูง แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ความจำเสื่อมลง เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีฟองจะไม่สามารถผ่อนคลายได้อีกต่อไปหากไม่มีปริมาณที่กำหนด สำหรับนักเลงเบียร์ ความน่าจะเป็นของ มะเร็งมากกว่าคนไม่ดื่มหลายเท่า
อย่าอายและหันไปขอความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า. ความปรารถนาที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นก้าวแรกสู่อนาคตที่สดใส และโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษา นักจิตอายุรเวทและนักประสาทวิทยาจะมาช่วยบุคคล กรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องมีการเข้ารหัส
เบียร์เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ทำร้ายร่างกาย เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงที่จะสันนิษฐานว่าเนื่องจากองค์ประกอบและเนื้อหาเพียงเล็กน้อย เบียร์จึงไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์
นอกจากอันตรายที่เกิดจากการติดแอลกอฮอล์แล้ว เบียร์ยังมีฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกัน เอสโตรเจน. เนื่องจากการใช้งานเป็นประจำในผู้ชายจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
สถานที่ที่ปรากฏ น้ำหนักเกินเนื่องจากการดื่มเบียร์:
หลักฐานที่เลวร้ายที่สุดของการติดเบียร์คือ:
- ขาดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- การเปลี่ยนแปลงของเสียงต่ำ
อีกด้วย, ผลลัพธ์โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์อาจเป็นพัฒนาการดังกล่าว โรคเช่น เส้นเลือดขอด หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจ ทั้งหมดนี้กลายเป็นผลที่ตามมาของความอ้วนของหัวใจเนื่องจาก ใช้เป็นประจำเบียร์
โดยทั่วไปเพื่อกำจัดการเสพติดการตัดสินใจที่เด็ดเดี่ยวเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถยอมรับได้
ติดยาเสพติดสามารถพิจารณาได้:
- ถ้าดื่มเบียร์ทุกเย็น
- ดื่มเบียร์หลายลิตรทุกวัน
- ทุกเช้าคุณต้องเอาชนะอาการเมาค้างที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุราทุกคืน
- หากไม่มีขวดเมาหนึ่งหรือสองขวดก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหลับไป
- รู้สึกระคายเคืองอย่างไร้เหตุผลหากไม่เมายาตามปกติ
การดื่มเบียร์ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
คนรักเบียร์เกือบทุกคนเมื่อถูกถามว่าเขาคิดว่าตัวเองติดแอลกอฮอล์หรือไม่หรือยอมรับว่าตัวเองเป็นคนติดเหล้าโดยดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองเป็นประจำจะตอบโดยธรรมชาติว่า - ฉันไม่คิดอย่างนั้น นี่เป็นหนึ่งในหลัก เหตุผลทำไมการกำจัดนิสัยการดื่มเบียร์จึงเป็นเรื่องยาก น้อยคนนักที่จะยอมรับว่าเป็นผู้ติดสุรา ตามธรรมชาติแล้ว มันยากที่จะจัดการกับปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง
สิ่งที่ต้องทำเพื่อ เอาชนะนิสัยที่ไม่ดีและหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน:
และถึงกระนั้นสิ่งสำคัญในกระบวนการทั้งหมดของการกำจัดการดื่มแอลกอฮอล์คือการตัดสินใจที่จะกำจัดมันอย่างซื่อสัตย์และหนักแน่น มิฉะนั้น ความตั้งใจจะยังคงเป็นความตั้งใจ
การเยียวยาพื้นบ้านในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์
โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ การปรากฏตัวของมันเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธ ยิ่งกว่านั้นก็ไม่ต่างกับ โรคพิษสุราเรื้อรังธรรมดา. ดังนั้นจึงต้องต่อสู้และรักษา
พิจารณาไม่กี่ สูตรพื้นบ้านอนุญาตให้เอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์
สูตรอาหารช่วยให้คุณกำจัดความต้องการที่จะดื่มเบียร์ ประกอบด้วยการผสมส่วนเท่า ๆ กัน พืชดังกล่าวยังไง:
- ไฮเปอร์คัม,
- แองเจลิกา,
- ไธม์,
- จูนิเปอร์เบอร์รี่,
- สะระแหน่,
- บรัช,
- ยาร์โรว์
ในผลลัพธ์ ส่วนผสมสมุนไพรต้องเทน้ำเดือด 3 ถ้วย จากนั้นเราวางวิธีแก้ปัญหาไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง อ่างอาบน้ำ . ทำให้เครื่องมือเย็นลงและความเครียด รับประทานวันละ 1 แก้ว
สูตรอาหารช่วยกำจัดการเสพติด ประกอบด้วย สมุนไพรรวม:
- ต้นมาเจอแรม,
- ผ้าปูที่นอน,
- ดูบรอฟนิก,
- สืบ,
- ดอกดาวเรือง,
- ฮอว์ธอร์น
คอลเลกชันผลลัพธ์หนึ่งช้อนโต๊ะควรเทน้ำเดือด 1 ลิตร จากนั้นปรุงต่ออีก 40 นาที อนุญาต ชงและ ความเครียด. เพิ่ม 8 ช้อนโต๊ะในน้ำซุปที่ทำให้เครียด ล. น้ำผึ้ง. ปริมาณ - ใช้ยาต้ม 100 กรัมวันละ 3 ครั้งก่อนและหลังอาหาร
วิธีสามารถทำให้เกิด ขยะแขยงไปจนถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ประกอบด้วย คอนยัคผสมในที่อบอุ่นบน ต้นเบิร์ชและ ภาพรังสี. ใช้ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาที ก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ล.
สารประกอบจาก 1.5 ล เมล็ดข้าวโอ๊ตเทน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหลังจากเดือด จากนั้นเพิ่ม 100 กรัม ดาวเรืองและยืนยัน 12 ชั่วโมง ปริมาณคือ 200 กรัม รับประทานวันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
แช่ในน้ำเดือดหนึ่งแก้วเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ของสะสมจาก ไธม์, ศตวรรษและ ไม้วอร์มวูด. กรองยาต้ม ใช้เมื่อคุณรู้สึกอยากดื่ม ควรใช้วิธีการรักษาก่อนมื้ออาหาร ระยะเวลาการรักษาคือ 3 เดือน
รายการทั้งหมด สูตรที่มีอยู่มุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่สิ่งที่ระบุไว้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยต่อสู้กับการติดแอลกอฮอล์
วิธีออกจากการดื่มเบียร์
มีเทคนิคมากมายในการออกจากการดื่มสุรา การกระทำของพวกเขาอาจไม่ตรงกับคำอธิบายและเป็นรายบุคคลเท่านั้น บางคนรวมถึงการแนะนำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จำเป็นในอาหาร คนอื่นแนะนำให้หยุดใช้โดยสิ้นเชิง
ดังนั้น หากตัดสินใจเลิกดื่มเบียร์ คุณต้องรู้วิธี ออกจากการดื่มสุรา. โดยเฉลี่ยแล้ว กระบวนการกำจัดร่างกายจากผลของการดื่มสุราที่ยาวนานจะใช้เวลา 3 ถึง 7 วัน. ขั้นตอนไม่ง่ายมาก แต่ไม่มี แต่อย่างใด เมื่อดำเนินการแล้วจะเป็นการดีหากได้รับการสนับสนุนจากญาติ
- จำเป็น แร่ธาตุ: แมกนีเซียมและโพแทสเซียม สังกะสีและกำมะถัน;
- หลากหลาย กรดอะมิโน: ซีสทีนและทอรีน;
- ฟอสโฟลิปิดและกรดซัคซินิก
- ยาเสพติด ยากล่อมประสาทการกระทำ;
- วิตามินกลุ่ม B และ C และเช่นกัน คอมเพล็กซ์วิตามิน Centrum, Vitrum และ Oligovit พวกเขาจะได้รับในปริมาณสองเท่า
ดีที่สุดถ้าทำ ชุดมาตรการออกจากการดื่มสุราซึ่งรวม:
- รับประทานยาเพิ่มเติม
- การยกเว้นการดื่มแอลกอฮอล์
- การอดอาหาร;
พิจารณาหนึ่งในความนิยม วิธีการซึ่งจะช่วยให้เลิกดื่มหนักและเลิกเหล้าได้ในเวลาเพียง 3 วัน
- จำเป็นต้องทนต่อความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดในรูปแบบของอาการปวดหัว, คลื่นไส้, เหงื่อออกและเวียนศีรษะ
- ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มแอสไพริน 1 เม็ดและถ่านกัมมันต์
- ขอแนะนำให้บริโภคของเหลวให้มากที่สุด
- ลองใช้วันนี้ในความฝัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทนต่อความรู้สึกไม่สบายน้อยลง
- จะไม่เจ็บถ้าคุณดื่มยาต้มสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์และสะระแหน่
- ในวันนี้คุณต้องการสารอาหารที่ดี ดื่ม ผลิตภัณฑ์นม. ผลดีเรนเดอร์ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกัน
- ใช้ชุดวิตามินและแร่ธาตุ
- ฉันสามารถดื่ม น้ำแร่และน้ำผลไม้ต่างๆ
- หากนอนหลับไม่สนิท คุณสามารถใช้ยากล่อมประสาทได้
- การออกกำลังกายมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาของการถอนตัวจากการดื่มอย่างหนัก สามารถใช้งานได้ทุกวัน
คุณสามารถใช้วิธีการถอนตัวจากการดื่มสุราโดยใช้ หยดน้ำ. ด้วยความช่วยเหลือของมัน สารพิเศษจะถูกนำเข้าสู่ร่างกายของผู้ป่วย ซึ่งจะสลายสารพิษและยังช่วยกำจัดออกจากร่างกาย ช่วยให้คุณรู้สึกดีหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ขจัดอาการเมาค้าง ความอยากเบียร์จะลดลง
ไม่ว่าจะมีวิธีการจัดการกับเบียร์อย่างไร ผู้ชายทุกคนเข้าใจว่าการดื่มหรือไม่ดื่มนั้นขึ้นอยู่กับการตัดสินใจเท่านั้น
ที่มา http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-pit-pivo.html
โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคร้ายแรงที่พัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่รักษาได้ยาก ผู้ป่วยมักไม่ตระหนักถึงการพึ่งพาอาศัยกัน ส่วนใหญ่มักใช้กับผู้ติดสุราเบียร์ เบียร์ไม่นับ เครื่องดื่มขยะเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว อันตรายของมันไม่ใช่แค่น้อยเท่านั้น ผลกระทบเชิงลบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น แต่ยังเหนือกว่าในบางแง่มุม ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์พัฒนาบ่อยกว่าปกติ (3-4 เท่า) สำหรับตัวเขาเองอาจดูเหมือนไม่ค่อยดื่มและไม่พึ่งเบียร์ ดังนั้นผู้ติดสุราจำนวนมากจึงไม่คิดว่าจะเลิกดื่มเบียร์ได้อย่างไร
สถานการณ์ทั่วไป
ในตอนแรกเบียร์ไม่ได้สร้างความชื่นชมมากนักสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มดื่ม แต่เครื่องดื่มค่อยๆแน่นขึ้นเรื่อย ๆ มันน่าดึงดูดยิ่งขึ้น คนเริ่มดื่มทุกวัน เขาไม่คิดว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะเบียร์จัดเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ ออกไปเที่ยวกับเพื่อนในตอนเย็น ดูทีวี ดื่มที่ทำงาน ดื่มสักขวดก่อนนอน - สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายเมื่อมองแวบแรกอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่จะแก้ไขไม่ได้
แม้หลังจากเริ่มมีอาการของปัญหาสุขภาพมากมาย ผู้ติดสุราก็ไม่ละทิ้งนิสัยของเขา เขายังคงดื่มเป็นประจำทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ แม้แต่คำสั่งห้ามของแพทย์ก็ไม่อาจเชื่อได้สำหรับผู้ป่วยเสมอไป ผู้ป่วยมักจะตระหนักถึงสภาพของเขาหลังจากการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของโรคพิษสุราเรื้อรัง
ทำไมเบียร์ถึงเป็นอันตราย?
โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์สามารถนำไปสู่โรคและโรคต่างๆ ต่อไปนี้:
- ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, « หัวใจวัว". แอลกอฮอล์ในปริมาณมากส่งผลเสียต่อสถานะของหลอดเลือดกระตุ้นให้เกิดการเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต. ที่ การใช้งานอย่างต่อเนื่องเบียร์พัฒนาเส้นเลือดขอด, ความดันโลหิตสูง, เต้นผิดปกติ, ขาดเลือดจะเกิดขึ้น ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดที่เกิดจากโรคเหล่านี้คือภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง
- ระบบทางเดินอาหาร. กระเพาะอาหาร ตับอ่อน และแน่นอนว่าตับต้องทนทุกข์ทรมานจากแอลกอฮอล์ เป็นผลให้เกิดโรคกระเพาะ แผลพุพอง อาหารไม่ย่อยและอุจจาระ ปวดท้อง อ่อนแรงทั่วไปและพิการ ตับมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคตับอักเสบและแม้แต่โรคตับแข็ง
- ไตต้องเผชิญกับฤทธิ์ขับปัสสาวะที่รุนแรง วัสดุที่มีประโยชน์ในเวลาเดียวกันพวกมันจะถูกชะล้างออกจากร่างกายซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ เนื้อเยื่อของไตเองอาจมีการเกิดใหม่และตายได้ อาจเกิดรอยย่นและการสูญเสียการทำงาน
- การหยุดชะงักของงาน ระบบต่อมไร้ท่อ. เบียร์เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (โดยเฉพาะเทสโทสเตอโรน) และประกอบด้วยฮอร์โมนเพศหญิง ( อะนาล็อกผักกระเทือน). "พุงเบียร์" ไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับผู้ชาย เบียร์มีผลเสียอย่างมากต่อ ความแรงของผู้ชายและความสามารถในการมีบุตร
เตือนอย่างไร
โรคใด ๆ ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา ทันท่วงทีสูตรที่ว่า “กินเหล้า = พิษสุราเรื้อรัง + ป่วย” โรคต่างๆ» ใช้ได้สำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นคือ การป้องกันที่ดีที่สุด. การบริโภคเบียร์ในระยะยาวเป็นประจำกระตุ้นให้เกิดโรคของอวัยวะที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นซึ่งร่างกายยังไม่สมบูรณ์ การโฆษณาชวนเชื่อ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตในหมู่คนหนุ่มสาวช่วยป้องกันโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ได้อย่างมีนัยสำคัญ
ดื่มเบียร์ไม่เท่เหมือนเคย วัยรุ่นควรเข้าใจว่าฉันดื่ม - หมายความว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ ร่างกายของวัยรุ่นที่ดื่มทุกวันไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ เยาวชนควรตระหนักในเรื่องนี้
ผู้ใหญ่หลายคนประเมินอันตรายจากนิสัยของตนต่ำเกินไป ดูเหมือนว่าการดื่มในตอนเย็นเพื่อผ่อนคลายจะไม่ทำร้ายใคร แต่ไม่ช้าก็เร็วโรคพิษสุราเรื้อรังจะประกาศตัวเอง ผู้ติดยาจะค่อนข้างหงุดหงิดง่ายหากไม่ใช้ยาจนติดเป็นนิสัย การเตือนญาติเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มที่มีฟองนำไปสู่การทะเลาะวิวาท ซึ่งหมายความว่าการป้องกันจะไม่ช่วยอะไรมาก คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่คนติดเหล้าที่ติดเบียร์จะรับมือกับความเจ็บป่วยด้วยตัวเขาเอง
สิ่งที่ต้องทำ
จะเลิกดื่มเบียร์ได้อย่างไร? สำหรับผู้เริ่มต้นคุณควรทำโปรแกรมการศึกษา หากผู้ดื่มเบียร์ไม่รู้ตัวก็ตาม ผลที่เป็นไปได้งานอดิเรกของคุณ ถึงเวลาเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาแล้ว สื่อข้อมูล วิดีโอ ตัวอย่างภาพประกอบจะช่วยให้บุคคลได้รับแรงจูงใจที่จำเป็นในการเลิกเสพติด
องค์ประกอบทางการเงินก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แม้แต่การประมาณเงินที่ใช้ไปกับเบียร์เพียงเล็กน้อยก็สามารถครอบงำได้ เราสามารถจินตนาการได้ว่าจะซื้ออะไรได้ด้วยเงินที่จ่ายไป เครื่องดื่มที่เป็นนิสัย. การวางแผนสำหรับอนาคตโดยเลือกเป้าหมายที่ควรค่าแก่การเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นแรงจูงใจอันทรงพลังในการไม่ดื่มเบียร์ในปริมาณมาก ตัวอย่างเช่น การซื้อรถด้วยเงินที่เก็บไว้จะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับผู้ชาย ขับรถบ่อยโดยรถยนต์จะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
กีฬามีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพ เมื่อดื่มเบียร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นทุกวันจะทำให้ออกกำลังกายได้ยาก การออกกำลังกาย. แต่ด้วยความสม่ำเสมอของการดื่มที่ลดลงหรือด้วย ความล้มเหลวอย่างสมบูรณ์จากการเสพติดร่างกายจะตอบสนองด้วยความขอบคุณต่อบุคคลนั้น สุขภาพดี. ส่วนที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น ในช่วงเวลานี้การปรับโครงสร้างของร่างกายเกิดขึ้นซึ่งมาพร้อมกับการต่อต้านอย่างแข็งขัน
ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ระยะเวลาการถอนอาจเจ็บปวดมาก เป็นการดีกว่าที่จะลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคลงทีละน้อย คุณสามารถอนุญาตให้ตัวเองดื่มได้เท่านั้น วันหยุดนักขัตฤกษ์ซึ่งจะลดความถี่ในการใช้งานลงอย่างมาก ในขั้นต้น คุณสามารถแทนที่แอลกอฮอล์ด้วยน้ำอัดลม (เช่น อะนาล็อกของเบียร์กับแอลกอฮอล์)
การติดเหล้าเบียร์อาจไม่สามารถเลิกได้ด้วยตัวเอง เมื่อถึงจุดนี้เขาควรตระหนักว่ามีปัญหา การรับรู้ถึงความเจ็บป่วยของคุณจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของบุคคลได้อย่างมาก
หากปฏิเสธตนเอง ดื่มเบียร์ไม่สามารถทำได้ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บุคคลสามารถติดยาเสพติดได้อย่างจริงจัง การรักษาที่ซับซ้อน. ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะบอกวิธีเลิกดื่มเบียร์ ทำการบำบัดที่ซับซ้อน นอกเหนือจากการปฏิเสธเบียร์แล้ว ยังเป็นการดีกว่าที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ (เช่น การสูบบุหรี่)
ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญสามารถทำการรักษาอื่น ๆ ได้ การบำบัดที่เข้มงวดมากขึ้นอาจรวมถึงการรักษาด้วยยา การทำความสะอาดร่างกาย การเข้ารหัสของผู้ป่วย ในกรณีส่วนใหญ่ กิจกรรมเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ในระยะสั้น เป็นอย่างน้อย
ที่มา http://apatii.net/zavisimosti/alkogolizm/kak-brosit-pit-pivo
ในบทความนี้ ผมจะนำเสนอแผนเฉพาะ มาทำโดยไม่มีวลีทั่วไป ฉันจะให้ คำแนะนำทีละขั้นตอนสิ่งที่ต้องทำเพื่อหยุดดื่มเบียร์ทันทีและตลอดไป
ฉันจะทำการจองทันทีบทความนี้มอบให้เป็นการส่วนตัว ความคิดเห็นของฉันและโดยส่วนตัวแล้ว ความเชื่อของฉันในหัวข้อนี้ และอาจแตกต่างจากความเห็นของคนส่วนใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความเชื่อเหล่านี้ไม่เป็นความจริง
ตรงกันข้าม ด้วยหลักการเหล่านี้ ฉันเองก็เลิกดื่มเบียร์ทุกวัน และในขณะนี้ฉันไม่ได้ดื่มมานานกว่า 3 ปีแม้ว่าฉันจะรินเบียร์โครมครามมานานกว่า 10 ปีเกือบทุกวัน
ฉันคิดว่าข้อเท็จจริงนี้สมควรที่คุณอ่านบทความจนจบและพยายามรวบรวมข้อมูลที่มีค่าสำหรับตัวคุณเอง
ฉันได้เขียนเกี่ยวกับวิธีเลิกดื่มเบียร์ในบทความอื่นๆ ของฉันด้วย:
มาเริ่มธุรกิจกันเลย
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน คำแนะนำสำหรับการดำเนินการ
เบียร์เป็นแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอหรือไม่?
หลายคนให้เหตุผลว่าการดื่มเบียร์ของพวกเขาโดยพิจารณาว่าเบียร์นั้นอ่อนแอ
ความจริงที่ว่าคุณดื่มเบียร์และไม่ดื่มวอดก้า ตัวอย่างเช่น หรือคอนญัก ไม่ได้พิสูจน์หรือปกป้องคุณในทางใดทางหนึ่ง
ถ้า เบียร์ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพัฒนาอาการติดแอลกอฮอล์อย่างรุนแรงได้!
และเหตุผลหลักที่ยากจะเลิกดื่มเบียร์ทุกวันก็เพราะเบียร์ถือเป็น เครื่องดื่มเบาๆ. มีข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาดว่าไม่มีทางที่เราจะติดเบียร์ได้
พวกเบียร์ทำลายจิตใจจริงๆ และการที่คุณปฏิเสธข้อเท็จจริงนี้มีแต่จะทำให้การทำลายล้างนี้ดำเนินต่อไปได้ง่ายขึ้น
ฉันได้กล่าวถึงปัญหานี้โดยละเอียดในบทความอื่น ๆ ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อ ระบบประสาทและสมอง ฉันแนะนำให้อ่านในยามว่างของคุณ
ปริมาณเบียร์ที่เมา
ตอบอย่างตรงไปตรงมา: คุณสามารถดื่มเบียร์สักแก้วแล้วหยุดได้ไหม?
คุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้ดื่มเบียร์หนึ่งขวดแล้วบอกตัวเองว่า "หยุด" ได้ไหม?
ฉันคิดว่าคำตอบคือไม่ ฉันก็ทำไม่ได้เช่นกัน
มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับปริมาณ เบียร์เมามากกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ เราดื่มเป็นลิตร ดังนั้นเบียร์จึงสามารถแข่งขันกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแง่ของการเสพติดได้
คนที่เห็นเบียร์ 4% และวอดก้า 40% ลืมที่จะคูณด้วยปริมาตรของเครื่องดื่ม ฉันจะไม่ทำเลขคณิตพิจารณาด้วยตัวคุณเอง แต่ความหมายฉันคิดว่าชัดเจน ตัวเลขสุดท้ายจะเปรียบเทียบได้
และเบียร์ 5 ขวดหรือไวน์ 5 แก้วจะเท่ากับวอดก้าครึ่งขวด
การตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้ทำให้คุณคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเลิกดื่มเบียร์ทุกวัน
ปรมาจารย์แห่งข้อแก้ตัว ทำไมฉันถึงดื่มเบียร์
มีข้อแก้ตัวอีกมากมายที่ทำให้เราไม่สามารถเลิกดื่มเบียร์ได้ทุกวัน
ถ้าครั้งหนึ่งมีการเสนอชื่อ" ปรมาจารย์แห่งเบียร์แก้ตัว 2559” ฉันจะเป็นที่หนึ่งอย่างแน่นอน
คุณจะปรับการดื่มเบียร์ทุกวันได้อย่างไร?
ทำรายการข้อแก้ตัวของคุณ ทำไมฉันถึงดื่มเบียร์และฆ่าทุกข้อแก้ตัวในหัวของคุณเอง
ตราบใดที่มีประโยชน์ผิดๆ อย่างน้อยหนึ่งอย่างในสมองของคุณที่คุณคิดว่าได้รับจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีฟอง คุณจะไม่สามารถหยุดดื่มเบียร์ได้ทุกวัน
นี่คือรายการข้อแก้ตัวของฉัน
ข้อแก้ตัวยอดนิยม ทำไมฉันถึงดื่มเบียร์
- เบียร์ช่วยให้ฉันผ่อนคลาย
- เบียร์ทำให้ผ่อนคลายและทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้น
- เบียร์ช่วยคลายความตึงเครียดหลังจากวันทำงาน
- ดื่มเบียร์กับเพื่อนอย่างสนุกสนาน
- เบียร์ก็อร่อย
- เบียร์เป็นแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอมากและไม่สามารถติดได้
- ฉันดื่มเบียร์ ไม่ดื่มวอดก้า ดังนั้นฉันคงไม่มีปัญหา
- เบียร์ทำให้ฉันมีความสุข
ฉันค่อยๆทำลายข้อแก้ตัวเหล่านั้น การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะพวกเขาดูชอบธรรมมากจนดูเหมือนไร้สาระที่จะตั้งคำถามกับพวกเขา
พวกเขาดูเหมือน ข้อดีไขมันยอมแพ้ซึ่งดูเหมือนว่าชีวิตของคุณจะไม่มีความหมาย แต่มันเป็นมายาที่สร้างความกลัวที่เรายังคงเชื่อ
ข้อแก้ตัวของคุณเองว่าทำไมคุณถึงหยุดดื่มเบียร์ไม่ได้ทุกวันคืออาวุธอันทรงพลังที่แอลกอฮอล์ใช้ทำร้ายคุณ
ในขณะที่คุณพูดว่า " มันไม่เกี่ยวกับฉัน ฉันไม่ได้มีปัญหากับเบียร์” แอลกอฮอล์ยังคงดึงดูดจิตใจของคุณในต่างประเทศได้สำเร็จ เจ๋งกว่าฮิตเลอร์ด้วยแผน Barbarossa ของเขา คุณและคุณเท่านั้นที่เปิดประตูสู่ป้อมปราการของคุณด้วยความสมัครใจ
หากคุณได้ย้ายอิฐอย่างน้อยหนึ่งก้อนในความเชื่อของคุณเอง โปรดอ่านต่อ แล้วการค้นพบเพิ่มเติมจะมาถึง
ถ้าไม่ ก็เป็นการดีกว่าที่จะปิดไซต์ ในกรณีของคุณ การหลอกตัวเองนั้นรุนแรงกว่าที่ฉันคาดไว้มาก
ศูนย์ควบคุมการเสพติดภายในตัวเรา
ตอนนี้คุณไม่ได้เลือกว่าจะดื่มเบียร์มากแค่ไหนและเมื่อไหร่
การเสพติดเลือกเวลาและปริมาณการดื่มเบียร์ของคุณ จิตใจไม่ได้ถูกควบคุมโดยคุณมานานแล้ว แต่โดยการเสพติด
ฉันรู้ว่ามันฟังดูไร้สาระ แต่มันเป็นเรื่องจริง 
ยิ่งคุณปฏิเสธปัญหาที่เกิดจากการดื่มเบียร์นานเท่าไหร่ การหยุดดื่มเบียร์ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น
คุณสังเกตเห็นว่ามีความสุขุม:
- สีสันของชีวิตมืดลง
- มีความกลัวอย่างต่อเนื่องที่อธิบายไม่ได้
- ความรู้สึกวิตกกังวล
- มันขัดขวางกิจกรรมชีวิตของคุณ
ความจริงไม่ได้น่ายินดีเสมอไป แต่มันสะท้อนกับจิตวิญญาณของคุณ คุณเข้าใจแม่ของเขาอย่างที่มันเป็น และนี่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน แล้วจะเลิกดื่มเบียร์ทุกวันได้อย่างไร?
เซอร์ไพรส์ที่รอคุณอยู่หลังหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
ขั้นที่สองคือการเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงอาการถอนตัวที่เกิดจากการดื่มเบียร์ พวกเขาทำให้คุณดื่มซ้ำแล้วซ้ำอีก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้นหลังจาก 4-7 วันหลังจากที่คุณเลิกดื่มเบียร์ ผลที่ล่าช้านี้ป้องกันไม่ให้คุณเห็นความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอารมณ์ไม่ดีกับการดื่มเบียร์เมื่อ 7 วันก่อน
การมีอยู่ของอาการดังกล่าวอธิบายได้ว่าทำไมคนที่ดื่มเบียร์จึงไม่สามารถงดได้นานกว่าหนึ่งถึงสองสัปดาห์
หากด้วยความยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อคุณจัดการนานกว่าช่วงเวลานี้จิตใจจะยังคงบังคับให้คุณไปที่ร้านและซื้อเบียร์อีกครั้งไม่ช้าก็เร็ว
ฉันเขียนเพิ่มเติมในบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับอาการถอน นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีขจัดอาการขาดยา
การทดลอง
- พยายามอย่าดื่มเบียร์สักพัก
- ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าจิตใจของคุณจะบังคับให้คุณดื่มเบียร์อย่างไร
- สถานะเชิงลบที่รุนแรงอย่างเหลือเชื่อจะครอบงำคุณ
- การดื่มเบียร์ดูเหมือนจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด
- คุณจะพบเหตุผลที่ดีที่จะพิสูจน์ตัวเองและดื่ม
เมื่อแน่ใจแล้วให้แน่ใจว่าได้กลับมาเพื่อดูว่าต้องทำอะไร
การตระหนักถึงปัญหาเป็นขั้นตอนสำคัญในการหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
ยอมรับเถอะสหาย ว่าคุณสูญเสียการควบคุมแล้ว ยอมรับกับตัวเองว่าการเสพติดควบคุมคุณ นี่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในเส้นทางสู่การทำให้บริสุทธิ์ต่อไป
นี่เป็นทางเลือกเดียวที่จะช่วยให้คุณเลิกดื่มเบียร์ได้ทุกวัน
เมื่อทำเช่นนี้คุณจะเห็นศัตรูต่อหน้า
- แยกแยะและรับรู้ว่าการเสพติดทำให้คุณดื่มเบียร์ได้อย่างไร
- รับรู้ถึงความรู้สึกที่ปรับตัวไม่ได้ซึ่งนำไปสู่การดื่มเบียร์.
ฟังดูง่าย แต่ 96% ของคนระบุว่าอาการเสพติดมาจากสาเหตุและสถานการณ์ภายนอก ทำผิดพลาดร้ายแรง พวกเขากลับไปติดยาเสพติดครั้งแล้วครั้งเล่า
ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยความรู้
ขั้นตอนต่อไปในการหยุดดื่มเบียร์ทุกวันคือคุณต้องมีความรู้
อย่าดูถูกความสำคัญของศัตรู
คุณต้องได้รับคลังความรู้ทั้งหมดที่จะเป็นอาวุธของคุณในการต่อสู้กับแอลกอฮอล์
คุณต้องเข้าใจว่าการติดแอลกอฮอล์หลอกลวงคุณอย่างไรและไม่อนุญาตให้คุณหยุดดื่มเบียร์
คุณต้องมีเทคนิคที่มีประสิทธิภาพของคุณเองและฝึกฝนวิธีการต่อสู้ให้เชี่ยวชาญ
การเลิกดื่มเบียร์ทุกวันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุด
โดยทั่วไปการกำหนดคำถาม วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน' ทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อย
เพราะใครก็เลิกดื่มเบียร์ได้
แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดดื่มเบียร์เป็นเวลา 1-2 สัปดาห์แล้วหยุดอีกครั้ง เหตุใดวีรกรรมโอ้อวดดังกล่าวจึงไร้ผล?
ควรเปลี่ยนโฟกัสไปที่เป้าหมาย "จะไม่เริ่มดื่มเบียร์หลังจากเลิกได้อย่างไร"
และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:
- เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคคำแนะนำที่นี่)
- เรียนรู้ที่จะอยู่มีสติคำแนะนำที่นี่)
คุณสามารถดื่มเบียร์ได้มากแค่ไหนต่อวัน? มีบรรทัดฐานหรือไม่?
ไม่ - ไม่มีบรรทัดฐานที่ยอมรับได้สำหรับการดื่มเบียร์ ถ้ามีก็เท่ากับศูนย์
- เบียร์ศูนย์ลิตรต่อวัน
- ศูนย์ลิตรต่อเดือน
- เบียร์ศูนย์ลิตรในชีวิต
มิธบัสเตอร์
ฉันไม่ต้องการทำลายตำนานที่สร้างขึ้นเช่น " แพทย์บอกว่าดื่มเบียร์วันละแก้วดีต่อคุณ". หากคุณเคยชินกับการเชื่ออคติของสังคม นิทานและการซุบซิบนินทา ตอกเหมือนหินแกรนิตในความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่ เราไม่ได้อยู่ในทางของเรา ฉันยังคงหวังว่าระดับ IQ ของคุณจะสูงพอที่จะแยกนิยายพื้นบ้านออกจากความจริง 
ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องหยุดดื่มเบียร์ทุกวันอย่างสมบูรณ์และไม่สามารถเพิกถอนได้
บทคัดย่อโดยย่อของบทความ
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
สำหรับผู้ที่ลืมข้อมูลที่เพิ่งอ่านไป 90% นี่คือ รายชื่อตัวเลือกวิทยานิพนธ์หลักของบทความ:
- กำจัดข้อแก้ตัวหลักที่ว่าเบียร์คือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ. ตระหนักว่าเบียร์สามารถเสพติดได้มากกว่าวอดก้า
- ทำลายข้อแก้ตัวและเหตุผลว่าทำไมคุณถึงดื่มเบียร์ทุกวัน พวกเขาเป็นคนที่ขัดขวางคุณจากการก้าวไปสู่ความสุขุม
- คุณต้องแยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกไม่เพียงพอที่ทำให้คุณดื่มซ้ำแล้วซ้ำอีก หากคนไม่รู้จักอาการที่เกิดจากการเลิกเบียร์เขาจะถึงวาระที่จะพังทลาย
- เข้าใจว่าคุณไม่สามารถดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะได้. บรรทัดฐานเดียวคือศูนย์!
- ก่อนเลิกดื่มเบียร์ เตรียมตัวให้พร้อมและรับความรู้เกี่ยวกับการเสพติดของคุณ อย่าประมาทพลังของศัตรู
- เรียนรู้กลไกของการรักษาความสุขุมตลอดชีวิตในวิดีโอการฝึกอบรม Arsenal of Sobriety
มันเป็นแผนสั้น ๆ ในหัวข้อ "ถึง วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน". กำหนดทิศทางแล้ว ตอนนี้ย้าย
บทความที่เกี่ยวข้อง
