شوربة كريمة اليقطين مع الكريمة و الجمبري. شوربة كريمة اليقطين بالجمبري وصفة كلاسيكية. حساء اليقطين مع الروبيان - فانتسي الخريف
يعتبر اليقطين من أكثر الخضروات بأسعار معقولة ، ويعتبر الكثير من الناس أن الأطباق منه يومية. سوف تنقلب فكرة "ملكة الحديقة" رأسًا على عقب إذا جربت حساء اليقطين مع هريس الروبيان. يمكن لهذا الطبق الذواقة تزيين ليس فقط وجبة عائلية ، ولكن أيضًا طاولة احتفالية. علاوة على ذلك ، فإن إعداده لا يتطلب الكثير من الوقت والجهد.
ميزات الطبخ
لا يمكن تسمية تقنية طهي حساء اليقطين مع الروبيان بأنها معقدة. إذا اتبعت الإرشادات الواردة في الوصفة بالضبط ، نتيجة ممتازةحتى الطباخ قليل الخبرة يمكنه الحصول عليه. ستؤدي معرفة بعض التفاصيل الدقيقة إلى تقليل خطر تلف المنتجات إلى الصفر.
- لعمل حساء الكريمة طهاة ذوي خبرةينصح بتناول اليقطين من أصناف جوزة الطيب. لديها لحم ناعم طعم لطيفونكهة سريعة التحضير. ومع ذلك ، يمكنك طهي طبق من أي نوع من اليقطين ، ولن يعمل سوى طبق زخرفي.
- إذا كان وزن الجمبري المقشر مذكورًا في الوصفة ، وكنت تشتري جمبريًا غير مقشر ، فستحتاج إلى حوالي 2.5 مرة أكثر من الجمبري.
- تذويب الجمبري في فيفودون التعرض لتغيرات مفاجئة في درجات الحرارة. ستؤدي محاولة تذويبها في الميكروويف إلى جعلها صعبة.
- معروض للبيع عادة ما يكون هناك جمبري مسلوق ومجمد قد مر بالفعل المعالجة الحرارية. يستغرق القليل من الوقت لإعدادهم. تنضج الصغيرة لمدة 5 دقائق ، الكبيرة - 10-12 دقيقة. لا حاجة لمزيد من الوقت لطهيها في المقلاة. قد يؤدي الطهي لفترة طويلة إلى جعل الجمبري صعبًا.
- في أغلب الأحيان ، لا يتم سحق الجمبري مع بقية المكونات ، ولكن يتم وضعه في الحساء بالكامل بعد هرس باقي المكونات بالفعل.
- توضع المنتجات التي تتطلب طهيًا طويلًا في الحساء أولاً. يمكن أيضًا غليها أو خبزها بشكل منفصل ، جنبًا إلى جنب مع المنتجات الأخرى في مرحلة طحنها.
- عند العمل باستخدام خلاط غاطس ، اتبع قواعد تشغيله. إذا لم يتم إيقاف تشغيل الجهاز عند غمره أو إزالته من الحساء ، فإن الشفرات الدوارة سوف تتسبب في تناثر السائل.
حساء القرع بالكريمة المزين بالجمبري يبدو فاتح للشهية من تلقاء نفسه ولا يحتاج إلى ديكور إضافي ، لكن خبز القمح المحمص برائحة محايدة أو نكهة المأكولات البحرية لن يكون ضروريًا.
شوربة كريمة اليقطين بالجمبري والزنجبيل
- لب اليقطين - 0.5 كجم ؛
- بطاطس - 0.5 كجم ؛
- جزر - 0.2 كجم ؛
- بصل - 100 جم ؛
- جذر الزنجبيل - 20 جم ؛
- مرق الماء أو الدجاج - 1.25 لتر ؛
- حليب أو كريمة - 0.25 لتر ؛
- زبدة - 50 جم ؛
- روبيان مسلوق ومجمد مقشر - 100-150 جم ؛
- ملح أسود فلفل مطحون- ذوق.
طريقة طهو:
- يُسلق الجمبري لمدة 5 دقائق في ماء مملح مع الفلفل. بارد ونظيف.
- تُرفع القشرة عن البصل وتُقطع الخضار إلى قطع صغيرة.
- قشر اليقطين من القشر ولبه بالبذور ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- نقطع البطاطس المقشرة إلى مكعبات من نفس الحجم.
- يُكشط الجزر ويُغسل ويُقطّع إلى دوائر.
- ضعي الخضار في قدر ، غطيها بالماء واغليها حتى تنضج.
- اطحن محتويات المقلاة بالخلاط.
- قشر ، ابشر الزنجبيل ، ضعه في الحساء. ملح ويتبل الطبق. مخفف بالحليب أو الكريمة.
- يُعاد القدر إلى النار ويُطهى الحساء مع التحريك حتى يبدأ في الغليان.
- يقلى الجمبري حتى بني ذهبيفي الزبدة المذابة.
نسكب الحساء في أطباق ، ونرتب عليها و جمبري مقلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن رش الحساء بالأعشاب الطازجة.
شوربة كريمة اليقطين مع الجمبري والبروكلي
- اليقطين (اللب) - 0.7 كجم ؛
- القرنبيط - 0.3 كجم ؛
- روبيان مقشر - 150 جم ؛
- بصل - 0.2 كجم ؛
- زيت نباتي - 40 مل ؛
- ماء أو مرق - 1 لتر ؛
- كريم - 100 مل ؛
- الملح والزعفران والكركم - حسب الرغبة.
طريقة طهو:
- نقطع لب اليقطين إلى مكعبات متوسطة الحجم ونضعها في قدر.
- خالي من القشر ويقطع البصل ناعما. أرسل إلى اليقطين.
- غطي الخضار بالماء أو المرق. يغلي حتى يصبح اليقطين طريًا.
- اغسل البروكلي ، واقطعه إلى زهيرات.
- يغلي بشكل منفصل ماء نظيفيُغمس البروكلي فيه ويُطهى لمدة 10 دقائق ويُنقل إلى وعاء به ماء بارد. رمي في مصفاة وجافة.
- يُسخّن الزيت في مقلاة ، ويُحمّر البروكلي فيه ، ثم يُرفع من المقلاة. اقلي الجمبري لمدة 2-3 دقائق على كل جانب.
- يُطحن اليقطين المسلوق والبصل بالخلاط ويُخفف بالكريمة والملح ويتبل. يُغلى المزيج على نار خفيفة.
قسّم البروكلي والروبيان إلى أوعية بعد سكب الحساء عليهم.
شوربة اليقطين مع الجمبري والطماطم
- اليقطين - 0.5 كجم ؛
- طماطم - 0.2 كجم ؛
- سيقان الكرفس - 100 جم ؛
- كراث - 100 جم ؛
- ثوم - 2 فصوص ؛
- مرق الدجاج - 1-1.5 لتر ؛
- روبيان - 0.2 كجم ؛
- الزيت النباتي - كم سيذهب ؛
- الملح والفلفل الأسود المطحون - حسب الرغبة ؛
- كريمة مخفوقة - للزينة.
طريقة طهو:
- قطع اليقطين إلى أطباق صغيرة.
- اغسل الكرفس ، مقطّعًا إلى قطع لا تزيد عن سنتيمتر واحد.
- صب الماء المغلي فوق الطماطم ، قشر. اقطع المناطق القريبة من الساق. نقطع باقي اللحم إلى مكعبات صغيرة.
- قطّع البصل إلى شرائح رفيعة.
- نقطع الثوم إلى شرائح.
- يُحمّى الزيت في قدر ، ويُوضع فيه البصل والثوم. يقلى لمدة 5 دقائق.
- يُضاف اليقطين ، بعد 5 دقائق ، يُضاف الطماطم ويُسكب في مغرفة من المرق. يُطهى على نار خفيفة مع إضافة المزيد من المرق إذا لزم الأمر حتى تنضج الخضار.
- نقل إلى وعاء الخلاط وتحويله إلى هريس ، مخفف مع المرق المتبقي. ملح فلفل.
- يُغلى الحساء على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- اسلقي الجمبري بشكل منفصل.
عند التقديم ، زيني الحساء بالكريمة المخفوقة ، وزعي الجمبري.
حساء اليقطين- بطاطس مهروسةمع الجمبري يبدو فاتح للشهية ورائحته مغرية. كما أن طعمها لن يخيب ظنك أنت وضيوفك. لا يتطلب طهي الطبق الكثير من الجهد والوقت حتى بالنسبة للمضيفة المبتدئة ، وستكون النتيجة بالتأكيد مرضية.
لم تكتمل الدورة الأولى طاولة العشاء. صحيح ، بمرور الوقت ، تبدأ في تناول الحساء فقط من باب الالتزام: الوصفات المألوفة بشكل مؤلم لم تعد مشجعة. بالطبع ، يمكنك أن تقرر تجربة شيء جديد ، لكن وفرة طرق الطهي تتوقف. أيهما تختار حتى لا تصاب بخيبة أمل في التجربة؟ بالطبع حساء اليقطين مع الجمبري! الطعم غير عادي ، لكن ليس صادمًا ، لا يوجد شيء مطلوب للطهي غريبة للغاية. وهي تقع على معدتك بسهولة ، دون أن تجعلك تندم على مغامرتك الخاصة.
حساء اليقطين بالجمبري: وصفة بالصورة لفقدان الوزن
بالطبع ، لا تلغي الحاجة إلى زيارة الجيم أو المسبح. لكنه يجعل من غير الضروري أكثر النظم الغذائية قسوة ، والتي تعذب بها السيدات التعساء أنفسهن أحيانًا. لذيذ ، منخفض السعرات الحرارية ، مشبع بما يكفي لعدم الحلم بساندويتش إضافي - وفي نفس الوقت جميل ، وهو أمر مهم للذواقة الذين يحترمون أنفسهم. ويتم طهي حساء اليقطين مع الجمبري بسرعة كبيرة.
نأخذ رطلاً من الخضروات المشمسة بدون قشور وبذور ، نقطعها ناعماً ونغليها في الماء ، يمكنك إضافتها جافة مزيج الخضار. جنبا إلى جنب مع الشبت والبقدونس (زوجان من الأغصان) ، نقوم بهرسها بالخلاط ، ونسكب الكتلة مع ربع لتر من الحليب الساخن ونتركها تغلي. جمبري كبيريغلي بشكل منفصل صب القاعدة على الأطباق ، وانتشر في الأعلى الحياة البحريةقطعة زبدة وأعشاب طازجة. يتم تقديم العشاء!
خيار أكثر إرضاءً
لا يفقد كل شخص في عالمنا وزنه ، فالكثير منهم يحتاج إلى طعام أكثر كثافة. بالنسبة لهم - حساء اليقطين مع الجمبري ، وصفة تتطلب وجود و خضروات إضافيةو غني مرقة دجاج. ومع ذلك ، يمكن استبداله مرق الخضارإذا كنت لا تزال تريد طبقًا غذائيًا نسبيًا.
يغلي لتر ونصف من المرق. ضعي فيه رطلًا من مكعبات اليقطين. بعد الغليان التالي ، نضيف لهم قشة من قطعتين من البطاطس والملح والتتبيل (إيطالي أو أعشاب بروفنسال) ويطهى حتى تنضج الخضار.
في مقلاة ، سخني القليل من الزيت النباتي وقلي من الجزر والبصل المفروم ناعماً. عندما تصبح الخضار طرية ، اسكب بضع ملاعق من مفضلاتك صلصة حلوة و حامضةونعصر ربع ليمونة. تحمص في هذه البيئة ملك الروبيانبمعدل قطعتين لكل أكلة. أساس جاهزأحضر الخلاط إلى حالة هريس ، واسكبه في أطباق وقم بتزويده بالمأكولات البحرية. قبل التقديم ، يُرش حساء اليقطين المعطر بالجمبري مع البصل المفروم ويتبل بالكريمة الحامضة. مرافقة مثالية لها ستكون الخبز المحمص الأبيض بطبقة رقيقة. سمنة.
بالجمبري و حليب جوز الهند
أنيق و وصفة غريبةالتي يجب التعامل معها. هناك حاجة إلى جمبري كبير وخام ، دزينة ونصف قطعة. نقطعها وفقًا لجميع القواعد ، ونخفي اللب في الثلاجة ، ونملأ الأصداف بنصف لتر ماء باردالملح الموسم البهاراتمع الزنجبيل ويطهى لمدة 10 دقائق. صفي المرق النهائي.
نسحق فص الثوم ونقطع 5 كراث ونقلي في زيت الزيتون ونضيف مكعبات من اليقطين الصغير ونسكب في مرق الروبيان. نستمر في النار لمدة ثلث ساعة تحت الغطاء حتى تنضج الخضار الرئيسية. أضف علبة من حليب جوز الهند إلى الكتلة واثقب جميع المكونات بالخلاط. ملح إذا لزم الأمر.
اقلي الجمبري المحفوظ مرة أخرى بزيت الزيتون لمدة دقيقة ونصف على كل جانب. ينقل إلى طبق ويرش عصير ليمون. حساء اليقطين مع الجمبري و حليب جوز الهندتصب في أكواب مقسمة ، وتوضع المأكولات البحرية في الأعلى. يبقى التتبيل بالزيت الذي تم تعتيق الفلفل الحار فيه (تم شراؤه أو نقعه بمفرده) ، والفلفل الأحمر المطحون.
الوصفة اليونانية
من المثير للاهتمام بشكل خاص أن اليقطين لا يحتاج إلى الغليان ، وليس المطهي ، ولكن المخبوز. نقطع نصف كيلو خضار متوسط الحجم ونضعها على صينية خبز ونتبل بالروزماري والزعتر ونرش زيت نباتي. غلفي الطبق بورق القصدير وضعيه في الفرن لمدة 40 دقيقة.
في الوقت نفسه ، نضيف الثوم المفروم والبصل والزنجبيل والجزر في قدر سميكة القاع في الزبدة - نأخذها حسب رغبتنا. نضع اليقطين هنا أيضًا ونضيف القليل من الماء ونتركه على نار خفيفة لمدة ربع ساعة تقريبًا ، وبعد ذلك نحضر الخضار إلى كتلة ناعمة باستخدام الخلاط. اسكب في كوب كاملحليب جوز الهند ، أضف ملعقتين واحد - سكر بني. يُغلى المزيج الآن ، وفي نفس الوقت يُغلى الجمبري في قدر منفصل. من ثلاثة روبيان مقشر ، مقطع مع الفلفل الحار والكزبرة وممزوج بجبن سرتاكي الكريمي ، نشكل الكينيل. تُترك الباقي (قطعتان لكل وجبة) كاملة. وزعي حساء اليقطين مع الروبيان وحليب جوز الهند على أطباق ، واستكملي بالكوينيل والمأكولات البحرية الكاملة ، وزينيه بالأعشاب ومكعبات الفيتا. لن يرفض أحد مثل هذا الترف!
ما الذي سيسعد ماريا كوزيفنيكوفا
هذه الممثلة الشابة ليس لديها موهبة مسرحية فحسب ، بل موهبة في الطهي أيضًا. حساء اليقطين مع الروبيان المحضر وفقًا لوصفتها سوف يروق حتى لأصعب الجماليات.
يقطين يزن 600 جرام ، خالي من البذور ومفروم ، دهنه بالعسل ، أضيفي الملح ، ضعي في وعاء مقاوم للحرارة ، أضيفي القليل من الماء واخبزيه تحت ورق القصدير لمدة نصف ساعة تقريبًا. نقطع بصلة كبيرة إلى نصف حلقات ونقليها حتى تصبح ذهبية في زيت الزيتون ، ثم نسكب نصف كومة من النبيذ الأبيض الجاف في المقلاة ونتركها على نار هادئة لمدة عشر دقائق تقريبًا. نضع اليقطين النهائي في قدر ، ونسكب نصف لتر من الماء ، ونضيف حبتين من البطاطس ، مقطعة إلى مكعبات - ونتركها على الموقد حتى تنضج. ثم نجمع محتويات القدر والوعاء ونثقب الكتلة بالخلاط. يجب أن تكون المأكولات البحرية في هذه المرحلة قد تم غليها وتنظيفها بالفعل. يُسكب حساء اليقطين (مع الجمبري كزينة) في أطباق ، ويتبل بالأعشاب. يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الزيتون على الأطباق.
التقديم الأصلي
جماليات حقيقية كوعاء يؤكل منها الإغراءيجب رفض الحساء والأطباق والأكواب. سيصبح الطبق أكثر لذة إذا تم تقديمه مباشرة في القرع.
تحتاج إلى العثور على عينات صغيرة ، وقطع "القبعة" عنها وتنظيف الألياف بالبذور. يتم تلطيخ اللب في الداخل ، حتى يتمكن من الاحتفاظ بالحساء ، بزيت الزيتون. الآن لديك تحفة حقيقية في انتظارك على مائدة أكلة!
الوصفة الكلاسيكية لحساء اليقطين المهروس مع الخضار والكريمة والروبيان المقلي
لكي لا يكون حساء اليقطين مملًا جدًا ويحب الذواقة ، يكفي الجمع خضروات برتقاليةبمكونات أخرى. في بعض الأحيان ، حتى الأفكار غير المتوقعة يمكن أن تتحول إلى طبق لا يستحق فقط أيام الأسبوع، لكن أيضا احتفالات الأعياد. بالإضافة إلى ذلك ، اعتادت معظم ربات البيوت على هرس المكونات تمامًا ، في حين أن جزءًا صغيرًا من المنتجات الكاملة غير المطحونة سيساعد في تلوين الحساء المهروس بألوان جديدة. إذا كان حساء اليقطين يبدو شاحبًا جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك دائمًا تلوينه في مرحلة الطهي بالزعفران أو الكركم على طرف السكين. الخيار الثاني هو استخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة ، واستبدال الكراث بالبصل العادي.
المكونات (بالعين):
- يقطين درجة الجدول، غير زخرفي
- بروكلي
- الجمبري من أي حجم ونوع
- زعفران او كركم (اختياري)
- مزيج الفلفل
- كريم المائدة
- دسم أو زيت الزيتون
- كراث أو بصل
شوربة اليقطين مع الروبيان و الكريمة
الخطوة الأولى هي تحضير اليقطين للحساء. يكفي تحرير اليقطين من القشر بسكين حاد ، ثم تقطيعه إلى قطع من أي شكل وحجم. ستعمل القطع الصغيرة على تسريع تحضير الطبق.
يتم تقطيع الكراث إلى قطع صغيرة بحيث يتم قليها بأسرع وقت ممكن.
سخني قطعة من الزبدة في مقلاة عميقة.
ثم يقلى البروكلي والروبيان بسرعة على كلا الجانبين. يمكن قلي المأكولات البحرية الكبيرة بدون القشرة.
بعد ذلك ، يُقلى البصل حتى ينضج نصفًا.
في لا بأعداد كبيرةيجب أن يغلي الماء اليقطين والبصل. يضاف الزعفران أو الكركم على الفور تقريبًا ، إذا رغبت في ذلك. من الأفضل طهي الخضار على نار بطيئة بدلاً من نار سريعة.
بعد 10-15 دقيقة من طهي حساء اليقطين ، يُسكب فيه كوب كامل من الكريمة ويصبح الطبق جاهزًا على نار خفيفة. يمكنك إزالة حساء المهروس من الحرارة عدة مرات وإعادة وضعه للطهي مرة أخرى ، مما يمنع الكريم من الغليان كثيرًا.
إذا كنت تحب أطباق اليقطين والحساء المهروس والروبيان ، فهذا هو حساءك! أحب صنع هذا الحساء عندما يكون لدي. خيار كبيرالقرع في الأسواق.
حساء اليقطين مع الجمبري ذو رائحة كريمية وصحية ولذيذة. من السهل أيضًا تحضير حساء اليقطين مع الجمبري. يمكنك طهيه بدون جزر ، لكني أضفته مرة واحدة إلى الحساء عندما لم يكن لون القرع جميلًا جدًا ، ولكن اتضح أن الجزر لا يضيف لونًا إلى الحساء فحسب ، بل يضيف أيضًا طعمًا!
سنقوم بإعداد جميع المنتجات وفقًا للقائمة ونقوم بإعداد حساء اليقطين مع الجمبري لطاولة الأعياد.
نقوم بتنظيف اليقطين من القشر والبذور والألياف. نقطع لب اليقطين إلى مكعبات صغيرة.
انقل اليقطين إلى وعاء. نضيف الماء.
قشر الجزر واغسله وقطّع إلى شرائح.
أضف الجزر إلى اليقطين في المقلاة. ملح وفلفل الخضار. نضع المقلاة على النار ونطهو الخضار حتى على استعداد تام، الدقائق 25-30.
نتحقق من جاهزية الخضار عن طريق ثقبها بسكين أو شوكة. يبدأ اليقطين المطبوخ جيدًا في التحول إلى هريس.
أثناء طهي الخضار ، دعنا نعتني بالجمبري. سنقوم بتنظيف الروبيان من الرؤوس والقذائف وإزالة إكليل الأمعاء على الذيل. أستخدم نوعين من الجمبري. سأضيف جمبريًا صغيرًا إلى الحساء مباشرةً ، وأترك الحجم الكبير لتقديم الحساء به طاولة احتفاليةنحن نصنع حساء العيد!
سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي الشرائح في شرائح ثوم طازجحتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وإزالتها من المقلاة ، أو ، مثلي ، أضيفي الثوم المطحون.
اضف إليه زيت الثوميُطهى الروبيان في مقلاة لمدة 5-7 دقائق ، يجب أن يصبح لونه محمرًا وغير شفاف.
ارفعي قدر الخضار عن النار. نثقب اليقطين النهائي بالجزر بخلاط في البطاطس المهروسة. يمكنك عمل هريس البطاطس باستخدام هراسة البطاطس.
هذا هو تناسق حساءنا. إذا كنت تريد أرق الحساء ، أضف القليل من الماء المغلي إليه.
في النهاية ، أضف الكريم.
أيضا ، باستخدام الخلاط ، اخلطي جميع مكونات الحساء. نعيد وعاء الحساء إلى الموقد ونطهو لمدة 5-7 دقائق أخرى. يجب أن يسخن الحساء ، لكن لا يغلي. في نهاية الطهي ، ضعي الجمبري في الشوربة ، وضعي بعض القطع جانبًا للزينة.
يُسكب حساء اليقطين الجاهز مع الروبيان في أطباق مقسمة. تزيين مع الجمبري ، يرش بذور اليقطينويفرك مبشرة بخيرجبنة البارميزان.
احتفالية مشرقة ولذيذة جدا !!
يفرم الثوم ويوضع في المقلاة روبيان النمر. ربما لا يوجد شخص واحد لا يحب الجمبري ، ولكن بالنسبة لأي طبق ، يجب تنظيفه بشكل صحيح. الاحتلال ليس بالأمر السهل إذا اشتريت جمبري غير مقشر، ولكن بالمناسبة ، من السهل إضفاء الشكل الذي تحتاجه لحساء اليقطين. قد يكون الجمبري أصناف مختلفةوأحجامها ، لكن يتم تنظيفها جميعًا بنفس الطريقة: اضغط على الذيل ، وقم بتمزيق الرأس وتمزيق الساقين. قم بإزالة القشرة ، وافتح البطن وقم بإزالة كل الدواخل. بعد ذلك ، اشطف كل جمبري - فهو جاهز للطهي.
تذكر أنه في المرة الأخيرة التي دللنا فيها أنفسنا بلذيذ. 
قم بإزالة القشرة من الجزر والبطاطس واليقطين وقطعها قطع كبيرة. تُغمس الخضار في ماء مملح وتوضع في قدر على نار عالية حتى تنضج تمامًا. 
عندما تصبح الخضار طرية ، قم بتحويلها إلى كتلة متجانسةباستخدام الخلاط. اليوم ، أصبح الخلاط أداة مطبخ لا غنى عنها لكل ربة منزل ، من خلال ضبط السرعة ، يتم تقطيع الخضار إلى حد أقل أو أكبر. يجب تقطيع مكونات حساء اليقطين المهروس جيدًا قدر الإمكان. 
يمكنك الآن وضع الجمبري المقلي في الحساء بالزيت الذي تم قليه به. لقد قيل الكثير عن فوائدها ، لذلك إذا كنت من محبي هذه المأكولات البحرية ، فاعلم أنه بفضلها يمكنك دائمًا الحفاظ على بشرتك وأظافرك وشعرك في حالة ممتازة. لاحظ العلماء أيضًا أن الأشخاص الذين يدرجون الروبيان في نظامهم الغذائي يكونون أكثر مقاومة للأمراض المعدية ، ولا يعانون من اضطرابات هرمونية ويعانون من زيادة الوزن. 
زيني حساء اليقطين بغصن من النعناع أو بلسم الليمون أو أي نوع من أنواع الخضر الأخرى - فهذا سيجعلها تبدو فاتحة للشهية أكثر. 
من الأفضل تقديم حساء روبيان اليقطين دافئًا. كإضافة إليها ، يمكنك أن تقدم خبز محمص بالثومأو رقائق البطاطس. تعد الخضار والمأكولات البحرية مزيجًا رائعًا ضروريًا للحفاظ على الشخص في حالة بدنية جيدة ، لذا قم بطهي هذه الحساء قدر الإمكان ، وستظل دائمًا بصحة جيدة وجميلة.
مقالات ذات صلة
