Përfitimet e një gote kokrra kafeje. Ndikimi në aktivitetin nervor. Përfitimet e kafesë në mjekësi

Kafeina është një nga më të përbërësit aktivë Kokrrat e kafesë - është cilësuar nga studiues të universitetit nga Melburni si një nga drogat më të zakonshme të abuzimit. Deklaratat e studiuesve australianë nuk janë aspak të pabaza, pasi konsumimi i tepërt dhe afatgjatë i kafesë mund të shkaktojë varësi fizike dhe mendore, dhe nëse tejkalohet normë ditore– , nauze dhe tringëllimë në veshët.

Varësia ndaj kafesë është bërë një atribut i vërtetë njeriu modern. Kjo deklaratë është veçanërisht e rëndësishme në lidhje me banorët e megalopoleve dhe qyteteve. Për ta, 5-10 minutat që kalojnë duke pirë pijen e tyre të preferuar bëhen, sipas tyre, një mënyrë për të shpëtuar nga ngutja e përditshme dhe një arsye tjetër për të shijuar aromën dhe shijen e hidhur të kafesë. Vitet e një zakoni të tillë çojnë në faktin se ai shoqërohet me relaksim, por kjo është larg nga rasti. Dhe në këtë artikull do t'ju njohim me arsyet që duhet t'ju shtyjnë të zgjidhni në favor dhe të braktisni kafenë dhe pijet që përmbajnë kafeinë.

Pse njerëzit mendojnë se pirja e kafesë është e mirë për shëndetin?

Reklamimi pikturon një imazh njerëz të suksesshëm që pinë kafe.

Kafeina shpesh quhet drogë e butë dhe është e vështirë të mos pajtohesh me këtë deklaratë. Të gjithë e dimë se një filxhan i fortë kafe aromatikeështë në gjendje të na shkaktojë:

• një rritje e forcës dhe pasionit për aktivitetin fizik;
• eliminimi ose zbutja e dhimbjes;
• normalizimi i humorit;
• mprehje e vëmendjes, aftësive intelektuale dhe kujtesës.

Kjo është arsyeja pse shumë njerëz besojnë se kafeja është e shëndetshme dhe produkti i kërkuar në dietën e tyre të përditshme.

Reklamimi luan një rol të rëndësishëm në popullarizimin e kësaj pije gjallëruese. Shikim pafund i videove me imazhe të njerëzve të bukur dhe të suksesshëm me një filxhan kafe në duar, të transmetuara në televizion ose në internet, reklama të shumta të printuara që listojnë veti të dobishme kjo pije - e gjithë kjo depozitohet në nënndërgjegjen e njerëzve, dhe ata fillojnë ta blejnë me kënaqësi këtë produkt në dyqane, pa menduar për faktin se është i dëmshëm për shëndetin tonë.

Me pirjen e zgjatur të kafesë, vërejmë se ky “ritual” bëhet pjesë e pandashme e jetës sonë dhe pa një dozë mëngjesi të një pije gjallëruese, humori ynë përkeqësohet dhe gjithçka del jashtë kontrollit. Kjo varësi nuk vërehet tek ata që monitorojnë rreptësisht "marrjen e përditshme" të pijes dhe në raste të tilla, pirja e kafesë nuk dëmton shëndetin.

Çfarë doze kafeje konsiderohet normale?

Në një litër kafe të zier mënyrë tradicionale, përmban rreth 1500 mg kafeinë. Një dozë ditore e këtij agjenti stimulues konsiderohet i padëmshëm për trupin e njeriut. sistemi nervor substancë, e cila nuk është më shumë se 1000 mg. Kur tejkalohet, ndodh shterimi qelizat nervore dhe pas një kohe personi zhvillon varësinë.

Shumica e studimeve të kryera për të studiuar efektet e kafesë në trup tregojnë se maksimumi doza e lejuar kafeina në ditë është 500-600 mg (d.m.th. jo më shumë se 5-6 filxhanë kafe), dhe për fëmijët dhe adoleshentët është edhe më e ulët. Kur zhvillohet varësia ose mbidoza e kafeinës, një person përjeton simptomat e mëposhtme:

• dhimbje koke;
• nervozizëm;
• lodhje;
• përgjumje;
• dhimbje muskulore.

Shfaqja e këtyre simptomave duhet të jetë gjithmonë një arsye për të refuzuar një filxhan tjetër kafeje dhe për të rishikuar qëndrimin tuaj ndaj kësaj pije gjallëruese!

Pse kafeja është e dëmshme për shëndetin tuaj?

Dëm për sistemin nervor dhe shëndetin mendor

Konsumimi i tepërt i kafesë çon në rraskapitje të sistemit nervor.

Stimulimi i zgjatur i indeve të sistemit nervor çon në faktin se ai është vazhdimisht në një gjendje të ngacmuar dhe përjeton stres të tepruar. Një punë e tillë intensive shkakton varfërimin e qelizave nervore dhe ato nuk mund të sigurojnë funksionimin e koordinuar të të gjitha sistemeve dhe organeve.

Përveç ndikimit negativ në funksionalitetin fizik të sistemit nervor, kafeja ka një efekt shkatërrues në Shendeti mendor dhe mund të shkaktojë pagjumësi. Mbingacmimi i vazhdueshëm i korteksit cerebral mund të çojë në zhvillimin e:

• agresioni i pamotivuar;
• psikozë;
• paranoja;
• epilepsi.

Dëmtimi i sistemit kardiovaskular

Ngacmimi i tepërt i sistemit nervor shkakton aktivizimin e qendrës vazomotore, dhe pulsi dhe rrahjet e zemrës së një personi rriten, pasi zemra fillon të tkurret më shpejt dhe enët e gjakut ngushtohen. Pavarësisht kohëzgjatjes së shkurtër të këtij efekti të kafeinës, adhuruesit e kafesë që pinë kafe shpesh kanë punë të palodhur të sistemit kardio-vaskularçon në një rrezik të shtuar të zhvillimit të hipertensionit arterial dhe.

Pirja e kafesë është veçanërisht e dëmshme për ata njerëz që vuajnë nga sëmundje të ndryshme ose kanë predispozicion ndaj tyre.

Dëmet më të mëdha në enët e gjakut dhe zemrës shkaktohen nga kafeja e përgatitur nga pirja, dhe jo në një aparat kafeje.

Dëm për metabolizmin

Konsumimi i kafesë çon në përthithje të dëmtuar të mikroelementeve dhe vitaminave të mëposhtme:

• natriumi;
• magnez;
• vitamina B6 dhe B1;
• kalciumit.

Si rezultat i mungesës së mikroelementeve, dhëmbët e një personi fillojnë të përkeqësohen, zhvillohen dhe dhimbje të shpeshta në qafë dhe shpinë. Mungesa e magnezit dhe vitaminave B6 dhe B1 shkakton ndërprerje në sistemin e furnizimit me gjak dhe një person mund të përjetojë dhimbje koke, nervozizëm dhe simptoma të tjera të aksidentit cerebrovaskular.

Dëm për fertilitetin

Kafeina mund të stimulojë sekretimin e tepërt të hormoneve mbiveshkore si adrenalina dhe kortizoli. Një rritje e nivelit të tyre çon në çekuilibër hormonal dhe gratë do të përjetojnë mungesë të një hormoni kaq të rëndësishëm për fillimin dhe përfundimin e suksesshëm të shtatzënisë si progesteroni.

Kjo është arsyeja pse shmangia e pijeve që përmbajnë kafeinë rekomandohet për të gjitha gratë dhe gratë shtatzëna. Është veçanërisht e dëmshme për të pirë këtë pije gjallëruese pas javës së 20-të të shtatzënisë dhe në muajt e fundit të shtatzënisë. Hulumtimet konfirmojnë se konsumimi i edhe 4 filxhanëve kafe në ditë rrit rrezikun e abortit të parakohshëm në 33% të grave.

Dëm për fetusin dhe fëmijën e palindur

Gratë shtatzëna duhet të shmangin pirjen e kafesë.

Konsumimi i tepërt i kafesë gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë shqetësimet e mëposhtme në zhvillimin e fetusit:

• rreziku i zhvillimit të patologjive kardiovaskulare;
• zhvillimi i vonuar fizik dhe mendor;
• lindja e një fëmije me varësi nga kafeina;
• rritja e dhëmbëve në një datë të mëvonshme.

E dëmshme për peshën normale

Konsumimi i tepërt i kafesë çon në kilogramë të tepërt. Në këtë përfundim arritën shumë shkencëtarë që studiuan efektet e kafeinës në trupin e njeriut. Arsyeja e shfaqjes së yndyrës së tepërt është një çekuilibër hormonal, i provokuar nga prodhimi i tepërt i kortizolit nga gjëndrat mbiveshkore. Për shkak të kësaj, ajo fillon të funksionojë gabimisht, dhe një person përjeton një ngadalësim në të gjitha proceset metabolike, dhe nën lëkurë shfaqet sasi e madhe yndyrë

Dëm për sistemin imunitar

Kafeina kontribuon në prodhimin e pamjaftueshëm të hormoneve gjëndër tiroide, dhe për shkak të mungesës së tyre shfaqen keqfunksionime në funksionimin e imunitetit tonë. Si rezultat, një person bëhet më i ndjeshëm ndaj zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme infektive dhe kërkon një kohë më të gjatë për t'u shëruar.

Dëm për lëkurën dhe flokët

Një sasi e pamjaftueshme e hormoneve tiroide dhe çrregullimet në përthithjen e mikroelementeve dhe vitaminave çojnë në simptomat e mëposhtme të pakëndshme si për gratë ashtu edhe për burrat:

• thatësi dhe flaking i lëkurës;
• ashpërsim i lëkurës në bërryla dhe shputa;
• brishtësia dhe mërzitja e thonjve;

Dëm për mëlçinë

Disa mendime të mjekëve për ndikim të dëmshëm kafeja për mëlçinë e shitur. Disa mjekë hepatologë rekomandojnë që pacientët me alkoolizëm ose alkoolizëm të zhvillojnë një sasi të vogël të kësaj pije me shtimin e qumështit. Sipas mendimit të tyre, kafeja është e nevojshme për të ngadalësuar zhvillimin e dhëmbëve (fibrozës) në indet e mëlçisë. Megjithatë, duhet theksuar se konsumimi i tepërt i kësaj pije mund të dëmtojë këtë organ jetik.

Mëlçia është një “laborator” i vërtetë për dekontaminimin dhe largimin e substancave toksike nga trupi. Dhe kur rriten disa lloje kafeje dhe prodhohen pije të tilla si kafe pa kafeinë, përdoren pesticide dhe substanca të tjera toksike - acetat etilik dhe klorur metilen.

Ata kanë një efekt toksik në mëlçi, dhe ajo shpenzon një pjesë të madhe të burimeve të saj për përpunimin e këtyre helmeve. Përveç kësaj, mëlçia është e përfshirë në prodhimin e enzimave të nevojshme për zbërthimin e substancave që përmbahen në kafe dhe metabolizmin e tyre. Si rezultat, mëlçia e atyre që pinë kafe përjeton stres në rritje, varfërohet dhe rreziku i personit për të zhvilluar hepatit rritet.

Dëm për dhëmbët

Kafeja përmban shumë substanca që pigmentojnë dhëmbët, të cilat shkaktojnë errësim të dhëmbëve dhe kontribuojnë në shfaqjen e gurëve. Pllaka dentare grumbullon një numër më të madh të mikroorganizmave patogjenë, të cilët mund të shkaktojnë zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme inflamatore të zgavrës me gojë dhe humbjen e dhëmbëve.

E dëmshme për zhvillimin e fëmijëve dhe adoleshentëve

Përveç të gjitha problemeve shëndetësore që shkaktohen nga mbidoza e kafeinës tek të rriturit, pirja e kafesë tek fëmijët mund të shkaktojë probleme në zhvillimin dhe shëndetin e tyre.

Shumica e shkencëtarëve kanë arritur në përfundimin se kafeja ka veti që ndihmojnë në përmirësimin e performancës dhe lehtësimin e lodhjes, dhe gjithashtu kanë një efekt stimulues në aktivitetin mendor. Kafeina përmirëson furnizimin me gjak në tru. Përveç kësaj, kafeja stimulon aktivitetin psikomotor, i cili rrit aktivitetin e trurit. Pirja e kësaj pije rrit produktivitetin e aktivitetit të trurit disa herë. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se është e ndaluar të pihet me stomak bosh, pasi në këtë rast mund të shkaktojë probleme me traktin gastrointestinal.

Kafeja: përfitimet dhe dëmet shëndetësore

Kafeina që përmban ndikon jo vetëm trurin, por edhe veshkat, zemrën dhe organet e tjera, duke rritur furnizimin e tyre me gjak. Disa besojnë se kur përdorimi i vazhdueshëm Kjo pije ul ndjeshëm rrezikun.Besohet se kafeina ndërhyn në kristalizimin e kolesterolit, i cili është pjesë e gurëve dhe gjithashtu nxit ndarjen e yndyrave dhe daljen e tëmthit. Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar se nëse pini katër filxhanë pije në ditë, rreziku i kancerit të zorrëve reduktohet me rreth 24%, por kundërshtarët e tyre thonë se me një sasi të tillë kafeje të konsumuar mund të shfaqen probleme me organet e tjera.

Megjithatë, kafeja, përfitimet dhe dëmet e së cilës janë me interes të madh për shumë shkencëtarë, gjithashtu mund të lehtësojë sulmet e astmës dhe alergjive, të aktivizojë aktivitetin e zorrëve, të parandalojë prishjen e dhëmbëve dhe gjithashtu ruan kaliumin në trup. Shkencëtarët kanë zbuluar se të dashuruarit e saj kanë dukshëm më pak gjasa të bëhen alkoolikë kronikë.

Studiuesit nga India zbuluan se kafeja, përfitimet dhe dëmet e së cilës janë me interes për të gjithë, ka faktorë mbrojtës ndaj rrezatimit. Njerëzit që punojnë me burime rrezatimi duhet të pinë të paktën tre gota pije në ditë. Besohet se është shumë i dobishëm për aciditetin e ulët të stomakut dhe aktivitetin e dobësuar të zemrës. Por informacioni se kafeja nxit humbjen e peshës është një mit. Shkalla e ndikimit të kësaj pije në procesin e zbërthimit të yndyrave dhe përshpejtimit të proceseve metabolike është aq e parëndësishme sa nuk flitet për përfitimet e saj në. në këtë rast nuk mund te jete. Katër gota pije të pira në ditë kontribuojnë vetëm një për qind në aktivizimin e proceseve metabolike, por kjo është shumë pak për humbje peshe.

Ekziston edhe një produkt i tillë si kafe e shpejt, përfitimet dhe dëmet e të cilave janë gjithashtu me interes për shumë njerëz. Është e rëndësishme të kuptohet se këtë pije nuk sjell ndonjë përfitim specifik për trupin. Dhe shumica e ekspertëve rekomandojnë ta braktisni atë krejtësisht.

Kafeja: përfitime dhe dëme për gjendjen emocionale

Prej kohësh është vërtetuar se kafeja përmban serotonin (i cili konsiderohet të jetë hormoni i lumturisë), i cili shërben si një antidepresant i shkëlqyer. Nëse pini vetëm tre gota nga kjo pije në ditë, mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e depresionit. Statistikat tregojnë se adhuruesit e kafesë kryejnë disa herë më pak vetëvrasje sesa njerëzit që nuk e pinë atë. Ata njerëz që e pinë rregullisht janë më të sigurt në vetvete, nuk karakterizohen nga vetëbesim i ulët dhe nuk ka frikë të pajustifikuar.

Dëmi i kafesë për trupin e njeriut

Kafja dihet se përmban kafeinë. Shumë janë të bindur se ky komponent nuk është plotësisht i dobishëm për shëndetin tonë, kështu që ndjekësit e trendit të adhuruesve të një stili jetese të shëndetshëm pinë kafe vetëm me një përmbajtje të reduktuar të kafeinës. Megjithatë, mjekët nga Anglia janë të bindur se kafeina është thjesht e nevojshme për shëndetin e njeriut. Në mungesë të këtij komponenti në dietën tonë, mund të shfaqen nervozizëm dhe dhimbje koke. Kjo është arsyeja pse duhet të pimë kafe, çaj dhe çokollatë. Kafeja përmban tridhjetë acide organike të nevojshme për ne. Në lidhje me të gjitha sa më sipër, bëhet e qartë se thjesht duhet të pimë kafe, por në të njëjtën kohë të respektojmë moderimin.

Le të flasim për një nga më pije popullore në botë. Do flasim për kafenë, të njëjtën që jemi gati ta pimë në shumë racione gjatë orarit të punës. Me këtë pije ngrohemi në të ftohtë, eliminojmë përgjumjen, fitojmë energji dhe fluks energjie. Sa vlen aroma e kësaj substance tërheqëse? Sapo krijoni një filxhan kafe të nxehtë, një erë mahnitëse përhapet menjëherë në të gjithë dhomën, duke ngjallur menjëherë tek një person një ndjenjë feste dhe gëzimi. Sidoqoftë, shumica e lexuesve do të pajtohen që në fëmijërinë tonë nuk na lejohej të pinim një pije gjallëruese. Kemi dëgjuar herë pas here se është herët për të pirë kafe, është e dëmshme. Sa të vërteta janë fjalë të tilla, apo prindërit thjesht kanë ndjekur traditën e vendosur dhe nga inercia nuk i kanë lënë fëmijët të pinë pijen. Le të zbulojmë së bashku se cilat janë përfitimet e kafesë për trupin e njeriut dhe nëse ajo mund të shkaktojë dëm. Gjithashtu specifike - a mund të pinë kafe gratë shtatzëna dhe fëmijët e vegjël dhe çfarë i bën pija trupit të mashkullit?

Pak histori e kafesë

Për atdheun produkt popullor Emri “kafe” flet vetë; në shumicën e vendeve quhet “kava”, “kafa”, “kafe” etj. E gjitha vjen nga emri i qytetit - Kaffa, i vendosur në Etiopi. Ishin barinjtë etiopianë që vunë re se bagëtia që hëngri frutat pemë kafeje, u bë më energjik dhe aktiv. Dhe vendosëm të provonim se çfarë lloj frutash ishin dhe u bindëm se kafeja gjallëron dhe jep energji kolosale.

Fillimisht njerëzit bluanin drithërat dhe i përzienin me yndyra shtazore. Ky produkt përdorej në raste të rralla kur ishte e nevojshme për të shkuar për gjueti. Pastaj përfaqësuesit e fisit vunë re një veçori tjetër. Kur konsumoni verë kafeje, kapaciteti mendor. Ata filluan të dalloheshin dhe tashmë ishin jashtëzakonisht të ndryshëm nga grupet fqinje, për shembull, fiset berbere. Ngadalë pija filloi të përhapet përmes detarisë rrugët tregtare sipas vendit.

Si arriti kafeja në Rusi

Produkti hyri në Rusi vetëm në gjysmën e dytë të shekullit të 17-të. Dhe kjo për faktin se vendi ynë ishte në kontakt të ngushtë dhe kishte marrëdhënie tregtare me vendet e Lindjes së Mesme. Por popullariteti fitoi shumë ngadalë. Arsyeja për këtë ishte rezistenca e përfaqësuesve fetarë, të cilët besonin se pija ishte "nga i ligu". Por vetë perandori Pjetri i Madh ishte i interesuar që kafeja të ishte e dashur nga të gjithë rusët. Ai për një kohë të gjatë jetoi në Holandë, studioi atje dhe u bë i varur nga pija. Lufta Patriotike e 1812 ishte një ndihmë e madhe në popullarizimin. Edhe ushtarët tanë, të cilët e gjetën veten në Francë, ranë në dashuri me kafenë dhe nuk donin më të hiqnin dorë nga konsumimi i saj. Pra, në Rusi ata filluan të shfaqen kafenetë, në oborre të pasura i trajtonin me pije mysafirët e nderit.

Përshkrimi i kafesë

Kokrrat e kafesë janë të destinuara për përgatitje pije energjike, duke i dhënë energji dhe forcë. Ka rreth 70 në natyrë specie të njohura bimë, të cilat mund të jenë ose në formë shkurresh ose pemësh të mëdha deri në 11 metra të larta. Prej tyre fitohen dy lloje kokrrash - robusta dhe arabica. Në pamje dallojnë nga forma e jashtme, pamja, si dhe terreni dhe kushtet ku rriten frutat.

Arabica zakonisht rritet në lartësi midis 600 dhe 2000 metra mbi nivelin e detit. Kokrrat kanë një sipërfaqe të sheshtë dhe të lëmuar, pak të lakuar.

Kokrrat mblidhen shpesh me dorë, pastaj skuqen në pjekje të mëdha të posaçme. Kështu, frutat rriten shumë herë në madhësi dhe ndryshojnë ngjyrën e tyre. Ka disa shkallë pjekjeje: skandinave - e lehtë, vjeneze - mesatare, franceze, më e errët dhe më intensive - italiane.

Kafenetë, restorantet dhe baret ofrojnë kafe për klientët menyra te ndryshme përgatitjet. Më të njohurat janë: turqishtja, ekspreso, mokaçino, makiato, glace etj. Kokrrat, të grimcuara në pluhur, nuk mund të mos përdoren nga mjeshtrat e ëmbëlsirave dhe shefat e kuzhinës për të përgatitur pjata të ndryshme. Produkti dekoron në mënyrë të përkryer akulloren, ëmbëlsirat, produktet e pjekura, etj. me shijen dhe aromën e saj të mahnitshme.

Përbërja kimike e kafesë

Kokrrat e kafesë jo vetëm që ofrojnë aromë dhe shije të këndshme. Ato përmbajnë substanca të tilla si acid klorogjenik, kripëra minerale, trigonelinë dhe, natyrisht, kafeinë. Gjatë pjekjes, ndodhin ndryshime të caktuara, por ato nuk janë studiuar plotësisht nga shkencëtarët. Por ata zbuluan një gjë me siguri: trajtimit të ngrohjes Shfaqet substanca kafeol, e cila lëshon më shumë se 70 lloje aromash në të gjithë hapësirën.

Grimcat e avullueshme oksidohen në ajër dhe për këtë arsye skuqja duhet të bëhet vetëm para gatimit aktual. Dhe nëse produkti tashmë është përpunuar, ai duhet të mbahet në një qese të mbyllur.

Disa njerëz arrijnë të indinjohen për bluarjen e dobët të kokrrave të kafesë. Dhe kjo është e gabuar. Frutat nuk mund të kthehen në miell, pasi ato shumë të rëndësishme do të humbasin. cilësitë e dobishme. Përveç kësaj, 30% e produktit përbëhet nga substanca që janë shumë të tretshme në ujë. Një pjesë e vogël e tortës hyn në trup, e cila është një furçë e shkëlqyer.

Pija përmban edhe mikro dhe makroelementë: fosfor, hekur, kalcium, magnez, kalium etj. Sasia elemente të dobishme varet nga shumëllojshmëria dhe mënyra e përgatitjes. Si substanca me vlerë Shfaqen edhe grimcat e azotit, vitaminat B, PP, D, madje edhe C. Kafeja e papërpunuar përmban sheqer, 15 për qind yndyrë, minerale, celulozë, acide dhe proteina.

Fakte interesante rreth kafesë: a e dinit mirë shkrimtar francez Honore de Balzac njihej si adhuruesi më famëkeq i kafesë. Askush nuk i ka thyer ende rekordet e tij për konsumimin e pijeve. Ai pinte 60 filxhanë kafe në ditë dhe thoshte këto fjalë: “Sapo pi një filxhan kafe aromatike me kokërr, gjithçka fillon të ndizet, lindin mendime të mëdha dhe grumbullohen së bashku, si ushtritë në një fushë beteje...”.

Karakteristikat e dobishme të kafesë

Shumica prej nesh nuk mund ta imagjinojnë dietën tonë të mëngjesit pa këtë pije. Sapo pini dy ose tre gllënjka, energjia fillon menjëherë dhe përgjumja dhe dëshira për të shtrirë në shtrat largohen. Falë këtij ilaçi, ne ndjejmë një rritje të forcës dhe energjisë dhe jemi gati të lëvizim malet. Aktiviteti ynë mendor aktivizohet, mendimet tona bëhen të qarta dhe "të matura".

1. Një filxhan kafe nxit vendosmërinë, vendimmarrjen e shpejtë dhe procesin e konkluzioneve dhe përfundimeve.
2. Pija përmirëson performancën dhe lehtëson lodhjen.
3. Kafeja ka një efekt tonik dhe ndihmon në përballimin e stresit, depresionit, apatisë dhe letargjisë.

Fakt interesant: shkencëtarët thonë se kafeja ndikon ndryshe tek meshkujt dhe tek femrat. trupi i femrës. Ai i emocionon të parët më shumë se zonjat.

E rëndësishme: është e pamundur të marrësh të njëjtin efekt gjallërues nga pija nëse konsumohet shumë shpesh. Për efektin e pritur mjafton 1 maksimumi 2 filxhanë në ditë.

1. Shkencëtarët kanë qenë në gjendje të vërtetojnë një avantazh tjetër të kafesë - ajo jo vetëm që forcon, por edhe përmirëson disponimin e një personi. Arsyeja për këtë është efekti i kafeinës në stimulimin e prodhimit të dopaminës. Hormoni është përgjegjës për ndjenjën e gëzimit dhe kënaqësisë.
2. Përveç kafeinës, acidet yndyrore janë një burim shtesë energjie.
   

   Nëse abuzoni me kafenë, efekti do të jetë i kundërt - në vend të energjisë dhe gëzimit, një person do të përjetojë nervozizëm, sulme agresioni, zemërim, etj.

3. Grimcat e produktit kanë një efekt të shkëlqyer në aktiviteti i trurit dhe personat e moshuar. Shkencëtarët kryen një sërë studimesh në shtëpitë e të moshuarve dhe pas disa gotave me cilësi të lartë, kafe natyrale Klientët e konviktit demonstruan memorie të shkëlqyer.

Kafeja qëndron në të njëjtin nivel me pijet e tjera, frutat, perimet dhe produktet e tjera që përmbajnë një arsenal të pasur antioksidantësh. Këto substanca nuk japin një shans për plakjen e shpejtë të trupit, pasi parandalojnë proceset oksiduese. Ata gjithashtu pengojnë formimin radikalet e lira, duke provokuar sëmundjet inflamatore, patologjitë onkologjike. Për të marrë normë ditore elemente mbrojtëse, mjafton të pini maksimumi 2 gota.

Shkencëtarët kanë vërtetuar pikë e rëndësishme– kur pini kafe natyrale çdo ditë, rreziku i zhvillimit të kancerit dhe sëmundjeve të tjera të mëlçisë minimizohet. Arsyeja për këtë është fibra që përmban pije. Është si një "furçë" që pastron traktin gastrointestinal dhe të gjithë trupin nga mbeturinat, toksinat dhe produktet e kalbjes së qelizave të vdekura dhe patogjene.

Pas hulumtimeve të gjata, u zbulua një efekt i shkëlqyer i pijes - me përdorim të rregullt Kafeja natyrale siguron parandalim të shkëlqyer të sëmundjeve të Parkinsonit dhe Alzheimerit.

Kafeja tregohet gjithashtu për:

• diabeti mellitus;
• Cirroza e mëlçisë;
• urolithiasis;
• pankreatiti kronik;
• kolelitiaza;
• pija rritet forcat mbrojtëse trupi, domethënë forcon sistemin imunitar;
• produkti stimulon prodhimin e lëngut gastrik, i cili nxit tretje më të mirë dhe thithjen e lëndëve ushqyese;
• Konsumimi i një pije pa sheqer ndihmon në parandalimin e kariesit dhe sëmundjeve të tjera dentare për shkak të efektit frenues të elementëve të vlefshëm në bakteret në zgavrën e gojës.

Vetitë unike të kafesë të zbuluara nga shkencëtarët botërorë

Pija që studionim shpesh bëhej burim polemikash dhe mosmarrëveshjesh mes mjekëve, nutricionistëve etj. Fillimisht, shëruesit nga vendet aziatike dhe lindore morën anën e pijes. Duke përdorur një zierje natyrale të kokrrave të grimcuara të kafesë, ata trajtuan sëmundje të tilla si:

• pikues;
• skorbuti;
• përdhes;
• konjuktivit;
• largpamësia dhe miopia etj.

1. Sunduesit suprem të Mekës legjendare nuk lejuan përgatitjen e pijes, pasi u bë shkak për argëtim të papritur.
2. Sa për përfaqësuesit e tjerë të Lindjes - Persianët, produkti përmendet edhe në përralla. Profeti i madh Muhamed njëherë e provoi pijen dhe mori aq shumë forcë sa mundi të përballonte 40 kundërshtarë dhe të kapte 50 gra të bukura.
3. Përfaqësuesit e vendeve evropiane, në veçanti të Britanisë, ishin të bindur se kokrra të bluara kafe është bar. Produkti u shtua në një përzierje qumështi, mjalti dhe ghee, dhe çrregullimet mendore, histeria dhe sëmundjet gastrointestinale u trajtuan me këtë lëng.
4. Për të testuar vetitë e vërteta shëruese të kafesë, shkencëtari francez Dufault kreu një studim. Falë rezultateve, ai kuptoi se kjo pije mund të jetë shumë e dobishme për një person dhe në të njëjtën kohë kategorikisht nuk është e përshtatshme për trupin e një personi tjetër. Kjo do të thotë, kur pini pije, duhet t'i kushtoni vëmendje intolerancës individuale.

Fakt interesant: shkencëtarët nga Italia zbuluan se disa filxhanë kafe në ditë reduktojnë numrin e sulmeve të astmës.

Konsumimi i rregullt i kafesë stimulon peristaltikën dhe jep një butësi efekt laksativ, falë të cilit eliminohet kapsllëku.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?

Ju mund ta pini pijen në një pozicion "interesant", por sipas mjekëve, jo të gjithë.

1. Ato zonja që prej shumë vitesh janë mësuar të fuqizojnë veten me një filxhan kafe në mëngjes, nuk duhet të heqin dorë menjëherë. Nëse ka kundërindikacione, ulni gradualisht konsumin.
2. Gjithashtu, kafeja nuk do t'ju dëmtojë nëse keni presion të ulët të gjakut.
3. Varietetet natyrale dhe të grimcuara ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, domethënë kanë një veti diuretike. Falë kësaj, ju mund të shpëtoni nga ënjtjet dhe toksinat.

Por duhet të respektohen masat e mëposhtme:

1. Mos e pini pijen me stomakun bosh.
2. Përbërja duhet të jetë e lehtë - hollohet me qumësht dhe krijoni varietetin e grimcuar përmbajtje të ulët kafeinë
3. Promovon daljen e kalciumit nga kockat, e cila është e mbushur me probleme me strukturën e kockave jo vetëm nënë e ardhshme, por edhe frutat. Nëse vërtet dëshironi ta përdorni produktin, shtoni sa më shumë që të jetë e mundur. më shumë qumësht(ajkë, salcë kosi).
4. Sasia maksimale në ditë është 1-2 gota (të vogla).
5. Pirja me presion të lartë të gjakut është rreptësisht e ndaluar.
6. Mos e pini pijen nëse keni konvulsione, dhimbje koke, të vjella ose të përziera.
7. Nuk lejohet të pini kafe gjatë aciditeti i rritur stomaku, gastrit, ulçera peptike.
8. Pija përmban kafestol, një element që ndihmon në rritjen e kolesterolit të keq. Për këtë arsye nuk duhet ta përdorni nëse keni probleme me enët e gjakut, pas infarkteve, goditjeve në tru apo trombozave.

Këshillë e dobishme: dëshironi kafe, por nuk mund ta pini arsye të ndryshme– zëvendësojeni pijen me çikore. Ato përmbajnë një sasi kolosale të kalciumit, proteinave dhe substancave të tjera të vlefshme për trupin. Në çdo rast, ka shumë më tepër përfitime për njerëzit.

A është e mundur t'u jepet kafe fëmijëve?

Kjo pyetje shqetëson prindërit dhe shkencëtarët. Të parët duhet të debatojnë herë pas here me fëmijën e tyre të dashur për dobinë e pijes dhe ta fshehin në raftet e sipërme, ta mbyllin me një çelës. Këta të fundit, nën zgjedhën e të rriturve të dhembshur, përpiqen të identifikojnë vetitë e dobishme dhe jo plotësisht të dobishme të pijes. Pra, ne nxitojmë të vendosim i-të.

Po, kafeja përmban një sasi kolosale të komponentëve të vlefshëm. Sipas studimeve të fundit, ka më shumë se 2 mijë lloje, dhe vetëm gjysma e tyre janë studiuar. Por ka një gjë - pija përmban shumë kafeinë dhe përmban një element kaq të rrezikshëm si benzopireni - një produkt kancerogjen. Për këtë arsye, nuk ia vlen t'i jepni fëmijës tuaj kafe - qoftë e grimcuar, pluhur apo e bluar natyrale - deri në moshën 15-16 vjeç.

Për sa u përket fëmijëve më të vegjël, mjekët rekomandojnë që të konsumojnë kakao, çikore, kofshë trëndafili, elbi dhe infuzione të tjera të shëndetshme.

A mund të pinë kafe meshkujt?

Nuk është sekret për asnjërin prej nesh që gjëja kryesore për të cilën shqetësohen shumica e meshkujve është fuqia e tij. Nëse ka probleme, atëherë si pasojë lindin situata të tjera negative. Një burrë bëhet nervoz, psikika e tij është e shqetësuar, ai mund të fillojë të abuzojë me alkoolin, të bëhet i varur nga droga dhe të kthehet në një krijesë agresive dhe joadekuate. Për të shmangur këto telashe, duhet të bëni në mënyrë të shëndetshme jetë, ji aktiv, hiqni dorë zakone të këqija dhe...pi kafe.

Siç rezulton, pija është një afrodiziak i fuqishëm. Këtë e pohojnë shkencëtarët nga SHBA-të pas shumë kërkimeve. Për më tepër, dëshira për marrëdhënie seksuale nuk ngjallet vetëm nga vetë pija, por edhe nga aroma e saj dehëse, e cila mund të zgjojë ndjenja të harruara. Hulumtimet kanë zbuluar se spermatozoidet e meshkujve që pinë kafe lëvizin më aktivisht dhe janë të ndryshëm. cilesia me e mire. Kjo do të thotë që falë pijeve mund të luftoni me sukses edhe mungesën e fëmijëve. Adhurues të tillë kafeje lindin fëmijë më të shëndetshëm dhe më të fortë.

Studime janë kryer edhe për një pije të ftohtë (natyrale), nëse konsumohet gjatë ditës (3-4 filxhanë), ka të ngjarë të shërojë impotencën dhe të rrisë kohën e marrëdhënieve seksuale.

Trajtimi i potencës me kafe bëhet më së miri në sezonin e nxehtë. Ilaçi përgatitet si më poshtë: krijoni kafe në një turk, ftoheni dhe vendoseni në frigorifer për 5 orë. Pini vetëm 150 gram në të njëjtën kohë.

Fakt interesant: Shkencëtarët e Harvardit kryen studime që përfshinin pothuajse 90 mijë njerëz. Siç doli, pirja e kafesë çdo ditë redukton numrin e vetëvrasjeve, depresionit dhe krizave hipertensive.

Kafe për dobësim

NË vitet e fundit shpesh shkruajnë për mundësi unike djeg kafe kalori shtesë. Dhe ata kryesisht tregojnë për dobinë në këtë kuptim të varietetit të gjelbër, nga i cili përgatitet një pije me shtimin e rrënjës së xhenxhefilit. Ne nxitojmë të largojmë dyshimet - ky është një mit, ose më saktë, një ekzagjerim joprofesional. Nuk ka kuptim të blesh truket reklamuese aventureske të shitësve të paskrupullt të frutave jeshile, të cilët tashmë kanë arritur të fitojnë miliona "para" nga fashionistas sylesh.

Si i kapin mashtruesit blerësit? Ata pretendojnë se kafeja jeshile përmban klorheksidinë, një antioksidant që ju lejon të mbani të gjithë trupin në një gjendje të re më gjatë. Por nuk ka asnjë provë që ky acid është i përfshirë në procesin e djegies së yndyrës. Për më tepër, kokrrat e papjekura mund të jenë burim helmimi për shkak të përhapjes së viruseve dhe baktereve kërpudhore.

Nëse vërtet dëshironi të humbni peshë me kafe, blini fasule ose kafe natyrale të bluar dhe ndiqni rregullat.

1. Në dietë me kafe Kufizoni konsumin: produktet e miellit, embelsira, banane, rrush, perime të ziera(panxhar, karota dhe), ushqime të yndyrshme, të skuqura, të tharta, të kripura dhe të tymosura, ushqime të konservuara.
2. Pini 150 gram kafe natyrale 5 herë në ditë (pa sheqer) në ditë.
3. Pija e fundit e marrë është deri në orën 19-00.

Efekti – produkti ka veti stimuluese proceset metabolike, metabolizmin. Produkti gjithashtu largon lëngun e tepërt nga trupi dhe fibra pastron nga mbeturinat, toksinat dhe liron zorrët nga bakteret kalbëzimi. Kafeja natyrale gjithashtu shtyp oreksin dhe shuan etjen dhe urinë.

Kundërindikimet për dietën

Humbja e peshës me kafe mund të shkaktojë osteoporozën, formimin e rrudhave në lëkurë, përkeqësimin e gjendjes së thonjve dhe flokëve. Prandaj, zonjat që kujdesen për pamjen e tyre, është më mirë të përdorin lloje të tjera dietash që janë më të buta dhe më të shëndetshme. Ekziston gjithashtu një mendim midis trikologëve se disa substanca në pije mund të shkaktojnë alopeci -.

Ne studiuam shkurtimisht vetitë e dobishme të pijeve dhe sekretet e saj "të pakëndshme". Nëse ia vlen ta përdorni apo jo, varet nga ju që të vendosni. Por mos harroni se çdo produkt ka edhe pozitive dhe anët negative. Sa i përket kafesë që po studiojmë, mund ta pini nëse nuk ka kundërindikacione dhe intolerancës individuale. Për t'i identifikuar ato, dëgjoni sinjalet e trupit tuaj dhe në këmbanat e para të alarmit, hiqni dorë nga pijet dhe kaloni në ato më të shëndetshme - çaj, zierje trëndafili, kamomil, nenexhik, pije frutash dhe produktet e qumështit. Dhe ju mund të kënaqeni me kafe në raste të rralla - 1-2 herë në javë. Më besoni, kjo sasi do të jetë mjaft e mjaftueshme për të marrë kënaqësi dhe efekt maksimal gjallërues.

Mirupafshim të gjithëve.
Përshëndetje, Vyacheslav.

Kafeja e zezë natyrale është një nga pijet më të njohura në të gjithë botën; shumë njerëz thjesht nuk mund ta imagjinojnë fillimin e një dite të re pa një filxhan kafe aromatike dhe gjallëruese. Megjithatë, deri më sot ka debate për përfitimet dhe dëmet e këtij produkti. Studime të shumta po kryhen, disa shkencëtarë vërtetojnë edhe një herë ndikimin negativ të kafesë në trupin e njeriut, të tjerë vazhdojnë të zbulojnë vetitë e saj të reja, të panjohura më parë.

Vlen të përmendet se shumë pak njerëz pinë rregullisht kokrra të vërteta të kafesë së zezë; ata kryesisht preferojnë analogun e saj të menjëhershëm, i cili u shpik nga kimisti zviceran Max Morgenthaler. Kjo lloj kafeje përgatitet më lehtë dhe më shpejt, por cilësitë e shijesështë dukshëm inferior ndaj të tashmes. Dhe përmban kafeinë në sasi të mëdha, kështu që adhuruesve të kafesë rekomandohet ta pinë pijen nga fasulet, është edhe më e shijshme edhe më e shëndetshme.

Historia e kafesë së zezë

Provinca Kaffa në Etiopi konsiderohet vendlindja e pemës së kafesë, prandaj emri i vetë produktit. Legjenda shkon kështu. Një herë (kjo ishte rreth shekullit të 13-të), një bari etiopian vuri re se dhitë, pasi kishin ngrënë frutat e një peme të panjohur, filluan të galoponin në mënyrë aktive përgjatë kodrave. Pas kësaj ai filloi të krijojë kokrra kafeje dhe jepjani nxënësve tuaj që të mos i zërë gjumi gjatë namazit të akshamit.

Tashmë në shekullin e 16-të, kafeja e zezë u përhap në Persi, Amerikë, Turqi dhe Evropë. Së pari vend evropian Italia, e cila filloi të "pijë kafe", u bë Itali. Kjo pije u shfaq për herë të parë në Rusi në 1665. Në atë kohë, vendi ynë kishte marrëdhënie aktive tregtare me vendet e Lindjes së Mesme, ku kafeja ishte tashmë jashtëzakonisht e njohur. Pjetri I, i cili ishte mësuar ta pinte këtë pije në Holandë, dha një kontribut të madh në popullarizimin e saj në vendin tonë.

Pak për kafeinën

Kafeina është përbërësi kryesor aktiv në kafe; ajo gjendet në farat e kafesë, gjethet e çajit dhe arrat kola. Shkencëtarët kanë vërtetuar se ky alkaloid ka një efekt të fortë stimulues në sistemin nervor qendror të njeriut, për këtë arsye përdoret si stimulues. Kafeina gjithashtu rrit proceset e ngacmimit në korteksin cerebral, kështu që kafeja e zezë rrit performancën fizike dhe mendore, aktivitetin motorik dhe lehtëson përgjumjen dhe lodhjen. Megjithatë, një mbidozë e këtij produkti mund të kontribuojë në varfërimin e qelizave nervore.

Vlen të përmendet se efekti i kafeinës tek secili prej nesh është individual dhe varet nga lloji i aktivitetit nervor të personit. Përveç kësaj, ky alkaloid dobëson efektin e barnave narkotike dhe të gjumit.

Ata gjithashtu hedhin poshtë pjesërisht idenë se kafeina, duke qenë një drogë, shkakton varësi fizike dhe psikologjike. Në fakt, kafeja e zezë mund të shkaktojë varësia fizike, por ta quash drogë nuk do të ishte e saktë, sepse varësia psikologjike, ndryshe nga droga narkotike, nuk thërret. Për më tepër, shkencëtarët konfirmojnë përfitimet e kafesë, me kusht që të mos abuzohet, d.m.th. pini jo më shumë se 2-3 gota në ditë.

Karakteristikat e dobishme të kafesë

Edhe Avicena dhe Aristoteli ishin të vetëdijshëm për vetitë e dobishme të kafesë. Çdo kokërr përmban shumë mikroelemente dhe vitamina të ndryshme, ku kryesoret janë: kalciumi, kaliumi, natriumi, hekuri, squfuri dhe fosfori. Përveç kësaj, ky produkt përmban më shumë se 30 acide organike.

Për shkak të vetive të saj të dobishme, kafeja parandalon zhvillimin e diabeti mellitus, ul mundësinë e sëmundjes së gurëve të tëmthit me 30%.

Është vërtetuar se kafeja përmban serotonin, i cili quhet edhe “hormoni i lumturisë”, kështu që ju ngre humorin dhe ndihmon në kapërcimin e depresionit. Konsumimi i rregullt i kafesë së zezë (por jo më shumë se 3 filxhanë në ditë) zvogëlon rrezikun e zhvillimit të depresionit. Sipas statistikave, njerëzit që pinë rregullisht kafe kanë shumë herë më pak gjasa të kryejnë vetëvrasje në krahasim me ata që nuk e pinë fare këtë pije.

Përfitimet e kafesë për sistemin nervor qendror janë të njohura; ajo përmirëson furnizimin me gjak në tru, duke rritur kështu aktivitetin e trurit me pothuajse 10%.

Është vërtetuar se në sasi të vogla kjo pije përmirëson fuqinë dhe spermatogjenezën tek meshkujt. Një filxhan kafe e zezë në ditë mund të zgjasë aktivitetin seksual tek gratë mbi 50 vjeç.

Kohët e fundit, shkencëtarët kanë zbuluar një tjetër veti të kafesë - ndikim pozitiv për person për sëmundjen e Parkinsonit. Këto studime revolucionarizuan mjekësinë dhe aktualisht janë duke u zhvilluar punë aktive mbi krijimin produkt medicinal bazuar në kafeinë, e cila do të jetë në gjendje të ndalojë dhe madje ta kthejë këtë sëmundje të tmerrshme.

Përfitimet e kafesë në kozmetologji janë të pamohueshme. Masazhi me llum kafeje në zonat e prirura për celulit e bën lëkurën të mëndafshtë, të lëmuar dhe të njëtrajtshme. Lëkura e kafesë e përzier me çdo krem ​​është një piling natyral i shkëlqyer, do të barazojë sipërfaqen e lëkurës dhe do të pastrojë fytyrën. Një pije e vogël e shtuar në ujë për shpëlarjen e flokëve pas larjes e bën atë më të fortë dhe më të shëndetshëm, eliminon kruajtjen e lëkurës dhe zbokthin.

Shkencëtarët nga India atribuojnë aftësinë e kafesë së zezë për të mbrojtur Trupi i njeriut nga rrezatimi. Megjithatë, mjekët evropianë ende nuk e kanë konfirmuar këtë këndvështrim.

Dy deri në tre filxhanë kafe të zezë aromatike në ditë mund të zvogëlojnë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të cirrozës së mëlçisë dhe kancerit të gjirit. Ato përmirësojnë vëmendjen dhe kujtesën, ngrenë humorin dhe vitaliteti, rrisin performancën.

Është e domosdoshme të mbani mend se trupi ynë do të përfitojë nga kafeja vetëm nëse e marrim në sasi rreptësisht të kufizuar - jo më shumë se 3 filxhanë në ditë.

Dëmi nga kafeja

Para së gjithash, të gjithë ata që pëlqejnë të pinë këtë kafe të zezë duhet të dinë se një mbidozë çon në dhimbje koke, marramendje dhe pagjumësi.

Kafeja është kundërindikuar për njerëzit me diagnozat e mëposhtme: sëmundje koronare të zemrës, sëmundje të veshkave, aterosklerozë, presion të lartë të gjakut, glaukoma, pagjumësi dhe rritje të ngacmueshmërisë.

Kafeja është vërtetuar se është e dëmshme për ulcerat dhe përkeqësimin e gastritit kronik. Përveç kësaj, ndikon në metabolizmin e kalciumit në trupin e njeriut.

Pija përmban tanine, të cilat mund të thajnë mukozën e stomakut, ndaj nuk këshillohet të pihet me stomakun bosh.

Dëmi i kafesë shprehet edhe në faktin se ajo del jashtë trupit minerale, duke përfshirë kalciumin. Prandaj, është më mirë ta pini këtë pije me qumësht ose krem. Si opsion, adhuruesit e kafesë mund të marrin komplekse vitaminash.

Deri vonë ishte e ndaluar të pihej pije kafeje gratë shtatzëna, por shkencëtarët kohët e fundit kanë vërtetuar se kafeina nuk ka ndikim negativ as për shëndetin e gruas, as për fëmijën e saj të palindur.

Shkencëtarët kanë përmendur prej kohësh aftësinë për të çuar në zhvillimin e kancerit të rektumit, zorrës së trashë dhe pankreasit si një rrezik tjetër të kafesë. Megjithatë, studimet e fundit kanë treguar se kafeja e zezë, përkundrazi, ul aktivitetin e disa kancerogjenëve.

Video nga YouTube në temën e artikullit:

Secili prej nesh ndoshta ka dëgjuar të paktën një herë në jetë se pirja e kafesë është e dëmshme. Këtë e sigurojnë të gjithë mjekët mbikonsumimi kjo pije aromatike shpejt çon në zhvillim dhe përkeqësim sëmundje të ndryshme zemra dhe enët e gjakut, si dhe sëmundjet traktit gastrointestinal dhe sistemit nervor. Por, megjithatë, hulumtimet e fundit vërtetojnë se kafeja është një ilaç shumë shërues. Dhe kur përdorimin e duhur me ndihmën e tij mund të parandaloni zhvillimin dhe përshpejtoni trajtimin e disa sëmundjeve të tjera. Kjo është arsyeja pse sot po flasim për të dobishme dhe vetitë e dëmshme kafe e zezë

Si dhe sa të pini?

Por si çdo gjë tjetër në tokë, kafeja duhet të konsumohet në doza. Pra, ka disa rregulla për ta pirë atë në mënyrë korrekte. Mos harroni se dozat e mëdha nuk do t'ju bëjnë gjë tjetër veçse dëm. Doza maksimale e lejuar është disa filxhanë kafeneje (të vogla në vëllim) të kësaj pije në ditë. Mos harroni se konsumimi i tepërt i kafesë çon në rritje presionin e gjakut, shqetësime të gjumit deri në pagjumësi kronike, si dhe shfaqjen e çrregullimeve nervore. Një person me përvojë të madhe mbipërdorim Kafeja ka kocka të brishta, pasi kjo pije nxjerr kalciumin nga trupi dhe kjo mund të çojë në fraktura të rënda.

Çfarë lloj kafeje është e shëndetshme?

E dobishme nuk është e tretshme dhe zëvendësuese, por 100% natyrale. Të gjithë zgjedhin shumëllojshmërinë e tij për veten e tyre, duke u fokusuar në preferencat e tyre të shijes.
Është mirë të pini kafe pa sheqer, duke shtuar një sasi të vogël kremi ose qumështi. Kjo ju lejon ta zvogëloni atë ndikim negativ në muret e stomakut.

Për çfarë është saktësisht e mirë kafeja e zezë?

Me konsumim të rregullt me ​​dozë, kjo pije ndihmon në forcimin e sistemit nervor dhe ka një efekt jashtëzakonisht pozitiv në të.

Shkencëtarët kanë qenë në gjendje të vërtetojnë ekzistencën e një lidhjeje midis kafesë dhe sëmundjes së Parkinsonit. Kjo sëmundje paraqet një progresion në gjendjen senile të muskujve dhe mbetet e pashërueshme deri në ditët e sotme. Kjo sëmundje shoqërohet me dëmtime të atyre pjesëve të trurit që janë përgjegjëse toni i muskujve dhe koordinimi i lëvizjeve. Kështu, sëmundja e Parkinsonit manifestohet me dridhje të muskujve, ndryshime në ecje dhe shprehje të fytyrës, si dhe me humbje të aftësisë për të ecur dhe ndjenjës së trupit në hapësirë. Kjo sëmundje prek shumicën e meshkujve të moshës 50-60 vjeç. Kërkimi shkencor konfirmoi se konsumimi i kafesë ndihmon në parandalimin e sëmundjes së Parkinsonit. Tani po punohet për të gjetur barna me bazë kafeinë që mund ta ndalojnë dhe madje ta kthejnë atë.

Në disa vende, shkencëtarët kanë vërtetuar efektet e dobishme të kafesë në funksionin riprodhues dhe seksual të meshkujve. Kjo pije gjithashtu redukton ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2, i cili bazohet në një mënyrë jetese të ulur dhe në moshën e shtyrë të pacientit. Për më tepër, konsumimi i përditshëm i kafesë zvogëlon mundësinë e zhvillimit të kësaj sëmundjeje me 30% te femrat dhe me 50% te meshkujt.

Konsumimi i moderuar i kafesë së zezë ka një efekt pozitiv në gjëndrën e prostatës. Mund të ndalojë zhvillimin e adenomës dhe të zvogëlojë rrezikun sëmundjet e kancerit. Statistikat thonë se meshkujt që pinë kafe kanë 60% më pak gjasa të preken nga kanceri i prostatës.

Megjithatë, vetë fakti i pirjes së kafesë nuk garanton lehtësim 100% nga kjo sëmundje, ndaj çdo mashkull duhet ta vizitojë rregullisht.

Kafeina është një doping natyral dhe mund të përmirësohet ndjeshëm tregues cilësorë spermatozoidet, duke rritur kështu funksionin riprodhues. Studimet kanë treguar se adhuruesit e pijeve aromatike kanë një numër shumë më të madh të spermës në ejakulat dhe shumica e tyre janë të guximshëm dhe të lëvizshëm.

Nja dy gota kafe cilësore në ditë redukton ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së Alzheimerit, e cila është një demencë senile që përparon me shpejtësi.

Sasia e njëjtë pije unike zvogëlon gjasat e zhvillimit të kancerit të gjirit dhe cirrozës së mëlçisë, përveç kësaj, rrit vitalitetin dhe performancën, përmirëson kujtesën, vëmendjen dhe disponimin e një personi.

Kafeja ndihmon në lehtësimin e dhimbjes pak me origjinë të ndryshme dhe lokalizimin, si dhe qetësojnë sistemin nervor. Konsumimi me dozë normalizon gjumin, por konsumimi i tepërt, përkundrazi, shkakton pagjumësi.

Ky produkt është një ilaç i shkëlqyer për kujdesin e trupit dhe luftën kundër celulitit. Masazh duke përdorur llum kafeje zbut lëkurën, e bën atë të mëndafshtë dhe ju lejon të hiqni qafe lëvozhgë portokalli. Kjo procedurë mund të kryhet deri në dy herë në javë. Kafeja mund të përdoret gjithashtu për të mbështjellë zonat problematike. Përzieni trashësinë e tij me çdo krem ​​dhe aplikojeni në fytyrën tuaj. Ky eksfolim i butë do të ndihmojë në pastrimin e poreve dhe barazimin e sipërfaqes së lëkurës.

Një sasi e vogël e Derdhni pijen aromatike në ujë dhe shpëlani flokët e pastër me të. Kjo do t'u japë atyre forcë, një shkëlqim të shëndetshëm dhe një nuancë të bukur çokollate. Përveç kësaj, ky produkt ju lejon të hiqni qafe zbokthin dhe kruajtjen e kokës.

Nëse shtoni pak llum kafeje në pluhurin e kënës dhe e përdorni për të ngjyrosur flokët, mund të shmangni nuancën bronzi dhe ngjyra do të jetë çokollatë dhe e pasur.

Kafeja nuk është vetëm pije e shijshme, këto janë tradita dhe stil të veçantë, një ceremoni e sofistikuar dhe komunikim me miqtë. Ju nuk duhet ta refuzoni atë dhe të tejkaloni dozën e rekomanduar dhe kjo vetëm do t'ju sjellë dobi.

Ekaterina, www.site

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+