Pijet energjike: përfitimet dhe dëmet. Përbërja e pijeve energjike. Pijet energjike: dëm

Pse pijet energjike janë të dëmshme? Kjo pije është një përzierje e stimuluesve të ndryshëm. Ato përfaqësojnë një lloj rreziku për trupin e njeriut.

E megjithatë, pse pijet energjike janë të dëmshme? Në fund të fundit, duket se ato kontribuojnë në përmirësimin e performancës. Në fakt, dëmi dhe përfitimet e këtij produkti janë të pabarabarta. Kjo pije ka aspekte pozitive të jashtme, por përbërësit e saj ndikojnë negativisht në shëndetin e njerëzve. Sa të dëmshme janë pijet energjetike mund ta zbuloni duke lexuar këtë artikull.

Çfarë është një pije energjike?

Përdorimi i tij ndikon në sistemin nervor qendror. Kështu, ajo shtyp lodhjen për të zgjatur kohën e zgjimit, për të rritur aktivitetin mendor për disa orë. Por ky efekt është i përkohshëm. Pas saj, tek një person vërehet një rënie e forcës.

Kjo pije përbëhet nga një përzierje substancash. Disa prej tyre janë pozitive, për shembull, vitaminat, ndërsa të tjerët janë shumë të dëmshëm. Kjo do të diskutohet më në detaje në seksionin tjetër të artikullit.

Në lidhje me përbërjen e pijeve

Sot ka një numër të madh të llojeve dhe prodhuesve të këtij produkti. Por përbërja e tyre praktikisht nuk është e ndryshme.

Pija energjike përmban gjithashtu xhensen dhe guarana. Këto ekstrakte natyrale ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë dhe largimin e acidit laktik nga qelizat.

Mateina në përbërjen e pijeve ndihmon në humbjen e peshës dhe zbutjen e ndjenjës së urisë. Glukoza, saharoza dhe fruktoza janë karbohidrate që e mbajnë një person zgjuar dhe stimulojnë trurin. Përveç kësaj, këtu shtohen vitaminat B. Ato, nga ana tjetër, janë të nevojshme për normalizimin e sistemit nervor.

Kur krahasojmë tre pije energjike, si Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, mund të themi se opsioni i parë është më me kalori. Përmban gjithashtu sasinë më të madhe të kafeinës dhe taurinës.

Si ndikojnë pijet në trup?

Efekti pozitiv i pijeve energjike vërehet vetëm në fillim. Është në këtë moment që një person ndjen një rritje të performancës fizike dhe mendore. Pas hiperaktivitetit vjen rraskapitja. Trupi i njeriut pas një tronditje është i lodhur.

Gjithashtu, përdorimi i këtyre produkteve ndikon negativisht në gjumin. Gjegjësisht, njerëzit ankohen se e kanë shumë të vështirë të bien në gjumë dhe shpesh i mundojnë ankthet. Për shkak të një pushimi kaq të keq, një person nuk ndjen gjallëri dhe një rritje të forcës.

Pra, sa të dëmshme janë pijet energjike? Përdorimi i shpeshtë i këtij lloji të pijeve çon në depresion, dyshim dhe agresivitet. Gjithashtu, njerëz të tillë përjetojnë çorientim dhe nervozizëm.

Sa të dëmshme janë pijet energjike? Ato mund të çojnë në lezione organike. Ka një rritje të sheqerit në gjak dhe presionit të gjakut. Një person ka keqfunksionime në punën e zemrës, si dhe një rënie në forcat mbrojtëse të imunitetit.

Cili është rreziku i një mbidozimi?

Siç e dini, pija përmban taurinë. Sasia e tij e kalon normën ditore disa herë. Mbidozimi mund të ndodhë nëse pijet energjike konsumohen me tepricë. Karakterizohet nga simptoma të tilla si diarre dhe të vjella, gastrit dhe dështim të zemrës, dhimbje barku dhe temperaturë, aritmi dhe përkeqësim të ulcerave. Shenjat që mund të shfaqen me një mbidozë përfshijnë gjithashtu halucinacione dhe urinim të shpeshtë, të fikët dhe konfuzion.

Në këtë rast, duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist. Nga të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë se pirja e pijeve energjike çdo ditë është e dëmshme dhe e rrezikshme. Prandaj, mos e testoni shëndetin dhe trupin tuaj. Përdorni këto pije vetëm kur është absolutisht e nevojshme.

Pse energjia është e rrezikshme?

Një pije e vetme në një sasi të moderuar nga një i rritur nuk do të shkaktojë një reagim negativ të trupit. Por nuk mund ta përdorni çdo ditë. Përndryshe, bëhet e rrezikshme për shëndetin.

Pra, pse pijet energjike jo-alkoolike janë të dëmshme? Përdorimi i kësaj pije çon në përçarje të sistemit nervor qendror, si dhe në zhvillimin e diabetit. Ky produkt është i rrezikshëm nga formimi i patologjive të ndryshme të traktit gastrointestinal dhe çrregullimeve mendore.

Për më tepër, njerëzit që pinë rregullisht pije energjike përjetojnë një përkeqësim të vëmendjes dhe një humbje të interesit për jetën, një ulje të libidos. Disa prej tyre nuk mund të jetojnë një ditë pa këtë pije, domethënë në këtë rast po flasim për varësinë.

Gjithashtu, ky produkt ndikon negativisht në punën e sistemit kardiovaskular dhe zemrës. Përveç kësaj, pacientë të tillë më së shpeshti zhvillojnë sëmundje të tilla si tromboza dhe epilepsia.

A mund ta përdorin adoleshentët? Pse pijet energjike janë të dëmshme për fëmijët? Për ta, dëmi nga kjo pije është më serioz. Këtu ato mund të jenë fatale. Prandaj, në asnjë rast mos u jepni fëmijëve tuaj pije të tilla. Bazuar në atë se sa të rrezikshëm janë për shëndetin e një të rrituri, nuk ia vlen të flasim as për të vegjlit.

Cilat mund të jenë pasojat?

Kjo diskutohet nëse një person i përdor ato rregullisht në dietën e tij. Atëherë pasojat mund të jenë të tmerrshme.

Njerëzit ankohen për dhimbje koke të shpeshta dhe përçarje të traktit gastrointestinal. Kjo e fundit shprehet në formën e të përzierave dhe të vjellave. Gratë në një pozicion që abuzojnë me këtë lloj pije kanë abort. Përveç kësaj, vërehen aksidente për shkak të humbjes së vetëdijes, zhvillimi i frikërave të ndryshme, humbja e aftësisë për punë, sjellje vetëvrasëse, humbje dëgjimi dhe konvulsione.

Gjithashtu, disa njerëz zhvillojnë anomali mendore dhe aritmi. Si pasojë e gjithë kësaj ndodh shpesh vdekja. Kjo është për shkak të përdorimit të gjatë dhe të rregullt të këtyre pijeve.

Kush nuk duhet të përdorë pije energjike?

Në përgjithësi, këshillohet që të mos përdorni pije të tilla për askënd. Por ato janë veçanërisht kundërindikuar në radhë të parë për fëmijët dhe seksin e drejtë në pozicion, gratë lactating.

Në këtë kategori bëjnë pjesë edhe të moshuarit, pacientët me sëmundje kronike, diabetikët. Gjithashtu, pijet energjike nuk duhet të përdoren nga ata që kanë sëmundje të veshkave dhe zemrës, sistemit nervor qendror dhe traktit gastrointestinal. E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit me presion të lartë të gjakut dhe glaukoma.

Pra, cila është më e dëmshme: kafeja apo pijet energjike? Nëse versioni i parë përmban vetëm kafeinë, atëherë në të dytin, substanca të tilla të dëmshme si taurina, fenilalanina dhe melatonin i shtohen këtij përbërësi. Prandaj, në këtë rast, pija energjike është më e dëmshme. Por edhe teproni me sasinë e kafesë që pihet në ditë nuk ia vlen. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit me tendencë për presion të lartë të gjakut.

Cilat janë përfitimet e pirjes?

Ndodh gjithashtu që pijet energjike të kenë një efekt pozitiv. Por në këtë rast po flasim për momentin kur kjo pije konsumohet me moderim dhe rrallë. Ndonjëherë puna mendore e një personi ka nevojë për një rezervë shtesë. Për shembull, kur ju duhet urgjentisht të përfundoni një punë të rëndësishme. Këtu duhet të keni kujdes dhe të mos e teproni me pijen.

Pijet energjike do t'i japin përkohësisht një personi forcë dhe energji, ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes dhe përmirësimin e proceseve të të menduarit. Përbërësit bimor dhe vitaminat do t'i shtojnë forcën muskujve dhe organeve të brendshme.

Efekti i pirjes së kësaj pije do të jetë shumë më i gjatë se sa nga pirja e një filxhani kafeje. Por kjo e fundit nuk përmban një sasi kaq të madhe substancash të dëmshme.

Si të përdorni pijet energjike siç duhet?

Nëse megjithatë është e nevojshme, atëherë ato duhet të konsumohen në sasi të kufizuar dhe jo aq shpesh. Kjo do të shmangë ndikimin negativ të energjisë në trupin e njeriut. Siç u përmend më lart, në asnjë rrethanë nuk duhet t'u jepet adoleshentëve, veçanërisht fëmijëve të vegjël. Organizmi i tyre në rritje është veçanërisht i ndjeshëm ndaj ndikimit të substancave të dëmshme.

Këto pije nuk duhet të konsumohen me alkool. Përndryshe, mund të ketë një rritje të presionit të gjakut. Gjithashtu, ato nuk mund të pihen në vapë. Është në këtë kohë që sistemi vegjetativ dhe kardiovaskular funksionojnë plotësisht. Pija energjike do të ndihmojë për të ngrohur më shumë trupin. Gjithashtu, nuk duhet konsumuar i ftohur. Sepse do të jetë i dëmshëm për shkak të ndryshimit të temperaturës.

Nuk mund ta përdorni as pas stërvitjeve. Përdorimi i tij pas stërvitjes do të çojë në rritje të presionit të gjakut dhe dehidrim.

Për të shmangur varësinë, pijen energjike duhet ta pini jo më shumë se dy herë në javë. Këto ditë mund të përdorni disa kanaçe. Por atëherë nuk mund të pini çaj, kafe dhe produkte të tjera që përmbajnë kafeinë. Këto veprime do të ndihmojnë për të shmangur mbidozimin.

Pas përdorimit të energjisë, një person merr një ngarkesë të caktuar të gjallërisë dhe forcës. Por mos harroni se ky efekt është i përkohshëm dhe trupi i njeriut gjithashtu ka nevojë për një pushim të mirë. Kjo është e nevojshme për të rikuperuar nga stresi shtesë.

Çfarë është më e dëmshme?

Në këtë pjesë të artikullit, do të bëhet një krahasim i llojeve të ndryshme të pijeve me atë në shqyrtim.

Çfarë është më e dëmshme - alkooli apo pijet energjike? E gjitha varet nga shkalla e konsumit të këtyre pijeve. Pra, vera e kuqe ka një efekt pozitiv në traktin tretës dhe nxit zgjerimin e enëve të gjakut. Përveç kësaj, këto të fundit bëhen më elastike.

Si rezultat, ka një ulje të rrezikut të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular. Gjithashtu përmirëson oreksin dhe disponimin. Në këtë rast, bëhet fjalë për konsumim të moderuar të alkoolit. Nëse e teproni me të, atëherë do të ketë helmim të trupit. Një efekt negativ ndodh në mëlçi dhe zemër, si dhe në qelizat e trurit dhe zorrët. Alkooli gjithashtu zëvendëson ujin në qeliza me "alkool". Si rezultat, trupi plaket. Dhe pija energjike ndihmon në prodhimin e hormonit adrenalinë. Për shkak të kësaj, fitohet edhe konsumimi i trupit të njeriut.

Në të dyja rastet, ka dëm nga pirja e tepërt. Por alkooli është akoma më pak i rrezikshëm nëse përdoret në moderim.

Dhe çfarë është më e dëmshme - birra apo pija energjike? Është thënë shumë për pijen e fundit. U morën parasysh edhe pasojat e përdorimit të tij. Le t'i kthehemi birrës. Ky produkt, për shkak të efektit të tharmit, ndihmon në përmirësimin e tretjes. Por mos harroni edhe shprehjen “barku i birrës”. Kjo është për shkak të konsumimit të tepërt të kësaj pije.

Është mirë të pini birrë të gjallë të pafiltruar me një përmbajtje të reduktuar të alkoolit etilik. Të dy produktet kanë një pengesë të përbashkët: varësinë. Gjithashtu, pika negative e birrës është se ajo përshpejton qarkullimin e gjakut. Por kur krahasojmë dy produktet, mund të themi se pija energjike është më e dëmshme. Meqenëse pasojat e tij konsiderohen të rrezikshme për shëndetin e njeriut.

konkluzionet

Kështu, “Flash” (energjia) është i dëmshëm apo jo? Kur përdoret tepër, sigurisht, po. Duhet të theksohet se përdorimi i kësaj pije është i ndaluar në disa vende. Nëse keni nevojë për një sasi shtesë energjie, atëherë mos e teproni me pijet energjike. Meqenëse mund të ketë pasoja katastrofike, të cilat u përmendën më parë.

Kokaina njihet si pija energjike më e dëmshme. Ai përmban tre herë më shumë kafeinë se një pije e zakonshme e këtij lloji. Në Shtetet e Bashkuara, ku u lëshua, shitja e këtij produkti ishte e ndaluar. Por prapëseprapë, në internet mund të hasni në oferta të këtij lloji.

Mos rrezikoni shëndetin tuaj, mos përdorni pije energjike. Dhe nëse kjo është e nevojshme, atëherë ndiqni rregullat për përdorimin e tyre.

Energjisë janë të njohura në mesin e njerëzve që janë të detyruar të angazhohen në aktivitete të fuqishme për një kohë të gjatë. Këta persona nuk kanë kohë për të përfunduar detyrat për shkak të mungesës së forcës, të cilën po përpiqen ta gjejnë në pijet famëkeqe.

Problemi qëndron në keqkuptimin e dëmit nga kjo, sepse si mund të dëmtojë një "koktej gjallërues i fortifikuar" i krijuar nga tregtarë të aftë? E megjithatë mjekësia i trajton lëngjet e tilla në mënyrë rigoroze negative. Për të kuptuar të vërtetën, ia vlen të peshoni të mirat dhe të këqijat e vërteta.

Cfare eshte

Energjisë janë pije joalkoolike që synojnë stimulimin e punës aktive të trupit. Qëllimi i tyre kryesor është të bëjnë që mendja dhe trupi të funksionojnë me efikasitet maksimal pa u ndjerë të lodhur.

Një kurë mrekullie u shfaq në vitin 1938. Më pas u krijua pija e parë gjallëruese e quajtur Lukozade, e cila u përdor për të stimuluar atletët. Ky i fundit ka treguar rezultate të shkëlqyera, por më pas ka përfunduar në spital me helmim nga ushqimi. Për një kohë shumë të gjatë, produkti u ndërpre.

Megjithatë, në vitin 1994 u shfaq Redbull, duke krijuar markën e vet dhe produkte në dukje me cilësi të lartë që janë bërë një nga pijet energjike më të kërkuara në treg. Nuk pati helmime, kështu që korporatat e tjera u ngritën gradualisht, duke dashur të merrnin "pjesën e byrekut" të tyre në një vend të ri premtues. Sot, ka më shumë se njëqind marka që prodhojnë kokteje gjallërues. Dhe këto janë vetëm më të famshmit në CIS.

Video: Pijet energjike dëmtojnë dhe përfitojnë.

Kompleksi

Veprimi i çdo pije energjike varet drejtpërdrejt nga përbërja e tyre, përbërësit kryesorë të të cilave janë:

• kafeinë;
• xhensen;
• guarana;
• taurine;
• vitamina B;
• sheqer.

Komponentët shtesë, shijet, përmirësuesit e shijes zakonisht janë të ndryshëm për produktet e secilit prodhues. Është e qartë se ato nuk mbartin asgjë të dobishme dhe një sasi e tepërt e të njëjtit sheqer çon në diabet dhe probleme vaskulare.

Për të kuptuar veprimin e përbërësve, duhet të mësoni për secilën prej tyre në më shumë detaje.

Kafeina

Kafeina ka qenë prej kohësh e njohur për vetitë e saj psikoaktive dhe tonike. Ai përmban adenozinë, e cila shtyp komunikimin me sistemin nervor qendror, për shkak të së cilës një person nuk është i vetëdijshëm për lodhjen. Nën ndikimin e kafeinës, prodhohet adrenalina, e cila mbështet dhe madje rrit burimet e energjisë, si dhe aktivitetin mendor.

Disavantazhet e kafesë qëndrojnë në varfërimin e sistemit nervor qendror, gjumin e shqetësuar ose pagjumësinë, varësinë fizike, problemet me sistemin kardiovaskular. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, mjafton të pini jo më shumë se dy ose tre filxhanë të vegjël kafeje ose një kanaçe pije energjike në ditë.

Taurina

Taurina është një aminoacid i prodhuar si rezultat i metabolizmit të cisteinës dhe metioninës. Gjendet në ushqim (sidomos në mish dhe peshk), kështu që një person edhe në mënyrë të pandërgjegjshme konsumon dozën e nevojshme të substancës në ditë.

Në pijet energjetike, përqendrimi i taurinës tejkalon 3180 mg / l, duke marrë parasysh një dozë ditore prej 400 mg / l. Ky aminoacid është i padëmshëm për trupin, por si një përbërës i pijeve energjike, ai thjesht "zë vendin" pa asnjë përfitim.

Ai shtohet për shkak të "stimulimit të shpejtë të aktivitetit të trurit dhe dobisë për membranat qelizore", sipas tregtarëve. Por në fakt, prova shkencore për fjalë kaq të zhurmshme nuk janë gjetur.

Xhensen

Ekstrakti i xhensenit rrit qëndrueshmërinë fizike, përmirëson disponimin dhe kujtesën e njeriut, stimulon aktivitetin psikomotor, aktivitetin mendor. Në përgjithësi, kjo është një bimë shumë e dobishme që i shtohet shumë çajrave dhe lëngjeve të ndryshme.

Nuk ka nevojë të flasim për të këqijat. Mund të merret parasysh vetëm fakti se gjatë studimeve laboratorike, shkencëtarët nuk ishin në gjendje të konfirmonin ose kundërshtonin anët pozitive dhe negative të përdorimit të xhensenit.

vitamina B

Pijet energjike përmbajnë edhe vitamina të grupit B, sasia e të cilave e kalon dozën ditore me 360% -2000%. Sidoqoftë, nuk duhet të kapni zemrën, sepse vitaminat e panevojshme ekskretohen në mënyrë "klasike" dhe nuk kanë një efekt negativ në trup. Por prania e tyre në pije nuk justifikohet në të njëjtën mënyrë si taurina.

Ata luajnë edhe rolin e “karremave” mbi të cilat drejtohet konsumatori. Në fund të fundit, të gjithë ne, pasi kemi dëgjuar fjalën "vitamina", e konsiderojmë produktin të dobishëm, apo jo? Tregtarët e manipulojnë me mjeshtëri këtë. Mjerisht, efekti i dëshiruar nuk pritet.

Guarana

Guarana është një analog i kafeinës, i nxjerrë nga farat e zvarritësit Amazonian. Vetitë e kësaj substance janë të ngjashme me ato të kafeinës, vetëm se efektiviteti është disa herë më i lartë. Për një llogaritje të përafërt, 40 mg kafeinë barazohet me 1 g guarana.

Prodhuesit e energjisë kombinojnë të dy komponentët për të zgjatur efektin dhe për ta bërë atë sa më të fortë. Falë kësaj simbioze, trupi mund të qëndrojë zgjuar deri në 5 orë pa u ndjerë i lodhur. Por më pas ajo do të zbresë me veshje të plotë, duke ju detyruar të bini në gjumë në lëvizje.

Përfitoni

Nuk mund të thuhet se pijet energjike nuk janë aspak të dobishme, përndryshe nuk do të bëheshin aq të kërkuara. Argumenti kryesor "për" është mundësia për të ngazëllyer dhe "gjetur akses" në punën aktive të trurit, burimet e frymëzimit.

I pëlqen koha për të cilën arrihet një efekt i tillë. Vjen pothuajse menjëherë dhe zgjat të paktën tre orë. Për shembull, kafeja ose çaji nuk janë aq efektive, sepse fillojnë të veprojnë pas 15 minutash, duke shtuar energji jo më shumë se një orë.

Një tjetër plus është lehtësia e përdorimit. Thjesht hapni një kanaçe dhe pini, edhe kur vozitni. Kafeja zakonisht konsumohet e nxehtë, kështu që truket e tilla nuk do të funksionojnë me të - përveç nëse një termos ju ndihmon. Në çdo rast, pija energjike gjallëron shumë më mirë se kafeja, çaji apo medikamentet speciale.

Dëmi dhe kundërindikacionet

Dëmi i pijeve energjike i tejkalon përfitimet. Ato janë si një bombë e vogël, e cila, kur shpërthen, shkakton dëme në të gjitha sistemet e trupit. Kjo është një ëmbëlsirë e gazuar, e cila përmban shumë përbërës të dëmshëm ose të pakuptimtë.

Në minimum, një koktej i tillë çon në formimin e kariesit, një rritje të sheqerit në gjak dhe një ulje të imunitetit. Ai varfëron sistemin nervor, pasojat e të cilit janë shëndeti i dobët, ulja e performancës, humbja e forcës, nervozizmi dhe depresioni.

• me gastrit, pankreatit, ulçerë;
• Tek të moshuarit;
• gratë shtatzëna;
• me rritje të ngacmueshmërisë dhe çrregullimeve të gjumit;
• fëmijët dhe adoleshentët;
• vuan nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular, glaukoma, probleme me presionin;
• me ndjeshmëri ndaj kafeinës.

Efektet anësore nga konsumimi i tepërt i pijeve energjike përfshijnë palpitacione, dridhje në gjymtyrë, lodhje dhe përgjumje. Dhe një mbidozë çon në arrest kardiak dhe vdekje ose koma.

Shkencëtarët kanë zbuluar se doza “vrasëse” është 15-25 kanaçe me lëng. Dallimi varet nga qëndrueshmëria e trupit, shpeshtësia e marrjes së koktejeve gjallëruese, madje edhe nga pesha e personit. Prandaj, nuk duhet të mbështeteni në energji, edhe nëse keni nevojë urgjente për të gëzuar.

Si të përdorni pa dëmtuar shëndetin

Pavarësisht të gjitha paralajmërimeve, pijet energjike mund të pihen pa dëmtuar shëndetin. Për ta bërë këtë, mjafton t'i përmbaheni dozës ditore të substancës - 2-3 kanaçe. Nëse nuk e tejkaloni atë dhe lejoni që trupi të rikuperohet pas marrjes së "ilaçit", efekti i tij do të neutralizohet.

Nuk duhet ta përdorni pasi luani sport, sepse presioni do të rritet në nivele të rrezikshme. Është gjithashtu e padëshirueshme të pini pije të tjera që përmbajnë kafeinë brenda 3-5 orëve pas marrjes së pijeve energjike.

Mos përzieni pijet energjike dhe alkoolin. Edhe pse efekti i koktejit largon çdo frenim, relakson mendjen, tonifikon trupin - e gjithë kjo ndodh vetëm në orët e para. Pastaj ka një mosfunksionim në tru, presioni rritet, madje edhe një krizë hipertensioni është e mundur.

konkluzionet

Pijet energjike ende bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Thelbi qëndron në parimin e tyre të veprimit, sepse ato nuk sjellin energji, por e nxjerrin atë nga burimet e trupit, i marrin ato, si të thuash, paraprakisht. Prandaj, në të ardhmen, kur efekti i mrekullisë kalon, mendja fillon të ngadalësohet, dhe trupi ndjen lodhje të dëshpëruar, apati, përgjumje.

Përdorimi i shpeshtë i pijeve gjallëruese çon në sëmundje të ndryshme, dhe një mbidozë - në vdekje ose koma. Për të zvogëluar dëmin nga pijet energjike, ia vlen të pini jo më shumë se dy ose tre kanaçe në ditë. Në këtë rast, është e padëshirueshme të pini kafe, çaj ose lëngje të tjera që përmbajnë kafeinë.

Përgjigja për pyetjen kryesore "A është e mundur të pini pije energjike?" - Po, kur keni nevojë urgjente për të rimbushur bateritë tuaja. Por këshillohet ta bëni këtë të paktën një herë në javë, në mënyrë që trupi të ketë kohë të "pastrohet". Nuk mund të pini pije energjike çdo ditë. Dhe është e rëndësishme të monitoroni mirëqenien tuaj në mënyrë që të ndaloni në kohën e duhur.

Pija energjike (e ashtuquajtura "pije energjike") është shumë e njohur në të gjitha vendet e zhvilluara të botës. Arsyeja e popullaritetit është e thjeshtë: liria krahasuese e pijeve dhe efekti gjallërues (tonik) që ka.

Në fakt, një pije energjike është një analog më efektiv i kafesë, e cila gjithashtu shuan etjen. Shumëllojshmëria e shijeve të pijeve energjike është gjithashtu një nga arsyet e popullaritetit të kësaj pije.

Por sa e rrezikshme është përdorimi i pijeve energjike? Në këtë artikull do të përpiqemi të kuptojmë se sa e rrezikshme dhe e dëmshme është konsumimi i pijeve energjike.

Pijet energjike hynë në prodhim të gjerë në 1984. E thënë thjesht, këto janë pije të krijuara duke përdorur një kombinim të stimuluesve të ndryshëm dhe përbërësve shtesë (vitamina, shije, ngjyra, etj.).

Ato janë krijuar për të stimuluar sistemin nervor qendror. Për shkak të kësaj, arrihet një ulje e ndjeshme e lodhjes, dhe treguesit e aktivitetit mendor rriten, por për një periudhë të kufizuar (deri në 6-8 orë).

Përbërja e pijeve të ndryshme energjikeështë i njëjtë në shumicën e rasteve. Ai përfshin substancat e mëposhtme:

1. Kafeina. Komponenti kryesor i pijeve energjike, i cili ka një efekt tonik dhe gjallërues. Duhet të theksohet gjithashtu se kafeina rrit ndjeshëm rrahjet e zemrës (deri në 120 rrahje në minutë).
2. Shoku. Është një analog i kafeinës, jep të njëjtin efekt, por në një masë më të vogël.
3. Xhensen dhe guarana. Të dy janë stimulues natyralë (dmth. jo të sintetizuar) të SNQ.
4. Saharoza dhe glukoza - energji universale për trupin, karbohidrate të thjeshta. Pasi hyjnë në trup, këto substanca kanë shpejt një efekt stimulues, para së gjithash futen në tru, reduktojnë dëshirën për të fjetur dhe stimulojnë aktivitetin e tij.
5. Taurina. Një aminoacid që përshpejton metabolizmin, i jep shpejt energji trupit dhe është një tjetër stimulues i sistemit nervor qendror.
6. Teobromina. Në formën e tij të pastër, është toksik, por pijet energjike përmbajnë teobrominë, e cila i është nënshtruar përpunimit kimik. Është një tonik.
7. Fenilalaninë. I jep shije pijes.
8. Vitaminat e grupit B.

Produkte të njohura në vendet e CIS

Në vendet e CIS, shiten një numër i madh i pijeve të ndryshme energjike. Më të njohurat prej tyre janë këto:

• Jaguar;
• Djeg;
• Red Bull;
• pa pushim;
• Revo Energy;
• Gladiator;
• Adrenalin Rush.

Duhet të theksohet se në Evropë dhe SHBA numri i llojeve të pijeve energjetike tejkalon ndjeshëm numrin në vendet e CIS.

Ndikimi i energjisë në trupin e njeriut

Përdorimi i pijeve energjike ndikon drejtpërdrejt në gjumin e një personi. Për të qenë më të saktë, zhvillohet pagjumësia kronike e vazhdueshme dhe gjumi ekzistues bëhet patologjik. Pacienti mund të ketë makthe, çdo stimul i jashtëm e bën atë të zgjohet, pas gjumit nuk ka ndjenjën e gëzimit dhe "forcës së re". Ky është i ashtuquajturi rikthim.

Me kalimin e kohës, formohet paqëndrueshmëria e humorit (paqëndrueshmëria e tij), dyshimi, nervozizmi, zemërimi i tepruar dhe agresiviteti. Bota në mendjen e pacientit humbet ngjyrat e saj, gjë që zakonisht tregon fillimin e depresionit.

Lezionet organike përfshijnë zhvillimin e takikardisë sinusale të zgjatur, ekstrasistolave ​​(ndjenjën e ndërprerjes së zemrës), presionin e lartë të gjakut. Shpesh ka kapsllëk të vazhdueshëm ose, anasjelltas, diarre.

Çfarë nuk shkon me pijet energjike?

Pasojat negative të marrjes Inxhinierët e energjisë nuk kanë ngritur pyetje nga mjekët për një kohë të gjatë. Është një fakt i njohur se ato janë shumë të dëmshme për shëndetin, përkatësisht (po flasim për përdorim të rregullt afatgjatë):

1. Të rrisë gjasat e zhvillimit të diabetit.
2. Ata prishin punën e sistemit nervor qendror.
3. Ato krijojnë probleme me punën e zemrës dhe të sistemit kardiovaskular në tërësi.
4. Shkakton patologjinë e traktit gastrointestinal.
5. Të çojë në çrregullime mendore, të zvogëlojë epshin.
6. Në gjendje të shkaktojë sëmundje të frikshme (trombozë, epilepsi, anafilaksi).
7. Zvogëloni aftësinë për të punuar, vëmendjen, interesin për botën përreth.

Dëmi i inxhinierëve të energjisë (video)

A krijon varësi?

Fatkeqësisht, të gjitha kërkimet moderne mbi pijet energjetike sugjerojnë se ato janë të vazhdueshme dhe shumë të varura. Për më tepër, në disa individë kjo varësi është po aq e fortë sa tek pacientët me alkoolizëm.

Me sa duket, në të ardhmen e afërt nuk do të gjendet një zgjidhje për këtë problem. Në shumë vende, përdorimi i pijeve energjike nuk është i rregulluar në asnjë mënyrë dhe propaganda kundër përdorimit të tyre mbahet në minimum.

Kush është i rrezikshëm/kundërindikuar për të pirë pije energjike?

Abuzimi me energjinë dëmton absolutisht të gjithë njerëzit. Megjithatë, ka kategori njerëzish për të cilët pijet energjike janë veçanërisht të dëmshme.

Njerëz të tillë përfshijnë:

• personat me sëmundje kronike të sistemit të qarkullimit të gjakut (veçanërisht pacientët me trombofili);
• pacientët me diabet;
• pacientët me sëmundje të zemrës;
• pacientët me sëmundje të veshkave dhe sistemit gastrointestinal;
• personat me presion të lartë të gjakut kronik;
• njerëzit që vuajnë nga pagjumësia;
• adoleshentët;
• persona mbi pesëdhjetë;
• gratë shtatzëna;
• pacientët me glaukoma;
• pacientët me një histori të çrregullimeve të qarkullimit cerebral;
• pacientët me sëmundje të sistemit nervor qendror.

A është e mundur një mbidozë?

Fatkeqësisht, përveç përfitimeve të energjisë, ato paraqesin edhe një rrezik real për trupin e njeriut. Një mbidozë e pijeve të tilla shkakton helmim serioz, duke çuar në një mbingarkesë të sistemit nervor qendror dhe një rritje të ngarkesës në arteriet dhe zemrën.

Një mbidozë e pijeve energjike zakonisht ndodh në sfondin e përdorimit të shpeshtë të tyre për zbatimin e çdo pune intelektuale. Statistikisht, helmimi me energji ndodh më shpesh tek studentët para provimit dhe te punëtorët e njohurive (programuesit, shkrimtarët, lojtarët profesionistë, etj.).

Arsyeja e mbidozës së pijeve energjike është se ato rrisin performancën e trupit duke rritur ngarkesën në të gjitha sistemet e tij. Më së shumti vuajnë sistemet kardiovaskulare dhe nervore qendrore, të cilat, me përdorimin e madh të pijeve energjetike, punojnë për konsum.

E thënë thjesht, pijet energjike ndezin sistemet rezervë të trupit për një kohë të gjatë, ndërsa ato janë të dizajnuara për punë të shkurtër ( jo më shumë se 30 minuta dhe vetëm në situata kritike).

Simptomat e mbidozës së një pije energjike

Simptomat e helmimit(mbidoza) pijet energjike janë si më poshtë:

• një rritje e ndjeshme e rrahjeve të zemrës (deri në 160 rrahje në minutë);
• pagjumësi e vazhdueshme dhe e zgjatur;
• nervozizëm, agresivitet;
• skuqje e fytyrës dhe një ndjenjë nxehtësie;
• presioni i rritur i gjakut;
• diarre;
• dridhje e gjymtyrëve;
• shkeljet e koordinimit të lëvizjeve;
• urinim i shpeshtë (më rrallë - pamundësia për ta kontrolluar atë);
• djerse te ftohta;
• rritja e temperaturës së trupit;
• të vjella të përsëritura, ndonjëherë pa lehtësim;
• ankth, panik, dyshim;
• konfuzion;
• halucinacione vizuale dhe dëgjimore;
• humbja e vetëdijes (sinkopa).

Pasojat e mundshme

Pasojat e përdorimit të shpeshtë pijet energjike, si dhe mbidoza e tyre, janë mjaft serioze.

Le të përpiqemi të rendisim të gjitha ato në dispozicion (sipas "PubMed"):

1. Ulje e dëshirës seksuale, impotencë.
2. Sëmundjet gastrointestinale (sidomos shpesh zhvillon gastrit dhe urth).
3. Dëmtim kognitiv, duke përfshirë problemet me performancën akademike tek adoleshentët.
4. Zhvillimi i sëmundjes mendore.
5. Depresioni, apatia, indiferenca, agresiviteti.
6. Dështimi i zemrës, tromboza.
7. Pagjumësia kronike e vazhdueshme.
8. Mbingacmim, tike nervore.
9. Konvulsione, epilepsi.
10. Ulje e interesit dhe motivimit.
11. Rezultati fatal (relativisht i rrallë).

Ndihma e parë dhe trajtimi i mëtejshëm

Nëse dyshohet për një mbidozë të pijeve energjike, pacienti duhet të telefonojë menjëherë një ambulancë. Para ardhjes së saj, duhet t'i jepni 2-3 litra ujë të ngrohtë dhe të provokoni të vjella. Është mjaft e thjeshtë për ta bërë këtë: pasi pacienti të pijë ujë të ngrohtë, duhet të shtypni gishtin e tij në rrënjën e gjuhës.

Pas të vjellave, pacientit duhet t'i jepen 10-12 tableta me qymyr aktiv. Për të neutralizuar kafeinën, nëse është e mundur, pacientit duhet t'i jepet çaj jeshil ose qumësht. Ushqimet me magnez (lakër, avokado) mund të jenë të dobishme.

Në spital, pacienti do të lajë përsëri stomakun dhe do të vendosë një pikatore. Trajtimi do të kryhet me theks në detoksifikimin e trupit dhe në "shkarkimin" e sistemit nervor dhe kardiovaskular.

Problemi i dëmtimit të pijeve energjike po diskutohet gjithnjë e më shumë në komunitetin shkencor dhe në shtyp, për shkak të popullaritetit të tyre të jashtëzakonshëm, shumëzimit të shpejtë të gamës së produkteve në raftet e dyqaneve dhe fakteve reale të pasojave të rënda të konsumit, sidomos nga brezi i ri.

Dikush do të kundërshtojë: Hej! ato nuk janë më të rrezikshme dhe më të dëmshme se një filxhan kafe e zakonshme!"

Shumica e pijeve "zjarr" përmbajnë JO më shumë kafeinë se një filxhan kafe nga Starbucks.

Megjithatë, pyetja nuk është vetëm te kafeina, por edhe te përbërësit e tjerë, ose më saktë kombinimi i tyre.

Më poshtë po paraqesim faktet shkencore për rreziqet e pijeve energjike, si dhe mendimet e ekspertëve për këtë çështje.

Rishikimet e ekspertëve për rreziqet e pijeve energjike

Mendimet e mëposhtme të ekspertëve janë marrë nga faqja e internetit e CNN nga një material kushtuar një studimi nga gazetarët për problemin e dëmtimit të punëtorëve të energjisë:

"Me kalimin e viteve të kërkimit, ne jemi afruar më shumë për të kuptuar rreziqet e pijeve energjike për shëndetin.”, thotë Dr. John Higgins, një kardiolog sportiv në Shkollën Mjekësore McGregor.

Për të cilën Shoqata Amerikane e Pijeve kundërshton: “... ne jemi të sigurt në padëmshmërinë e tyre absolute, që nga përbërësit në përbërjen e tyre gjenden në produkte të tjera dhe janë natyrale, dhe siguria e tyre është hetuar tërësisht. ”

Prodhuesit e pijeve energjike: " përbërësit në përbërjen e tyre gjendet në produkte të tjera dhe siguria e tyre është hetuar tërësisht"

Përfitimi, dëmi dhe padobishmëria e një produkti të caktuar përcaktohet nga ajo që është brenda tij.

Shumica e pijeve energjike përmbajnë një dozë të konsiderueshme dhe Sahara; gjithashtu vitamina B; stimuluesit ligjorë si p.sh guarana(një bimë nga pyjet e Amazonës); taurine- një aminoacid që gjendet natyrshëm në peshk dhe mish; një djegës popullor i yndyrës - një substancë, funksioni i së cilës në trup është shndërrimi i yndyrave në energji (studime shkencore, nga rruga, efektiviteti i L-carnitine për humbje peshe).

“Arsyeja për shqetësim është se të gjitha këto vitamina, aminoacide dhe përbërës bimor gjenden në to. në sasi të mëdha sesa në formën e tij natyrale në ushqim ose bimë, dhe gjithashtu në faktin se kombinimi i tyre me kafeinën rrit ndjeshëm efektin stimulues”, thotë Katherine Zeratsky, nutricioniste në klinikën Mayo.

Dr Higgins, i cili ka studiuar dëmin e pijeve energjike për trupin për një kohë të gjatë, pajtohet me të:

“Sa i përket kafeinës, sheqerit dhe stimuluesve, nevojiten një hulumtim më të plotë në çfarë pasojash negative mund të sjellë veprimi i tyre i përbashkët.Është disi si një vrimë e zezë... ne dimë shumë pak se si funksionon kombinimi.”.

Dr. Higgins: Përbërësit në pijet energjike dhe mënyra se si funksionojnë kur kombinohen janë si një vrimë e zezë.. ne dimë shumë pak se si funksionon kombinimi i tyre."

“Njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë. Për disa kategori të energjisë mund të jetë shumë e rrezikshme; fjalimi para së gjithash rreth adoleshentëve nën 18 vjeç, gratë shtatzëna, ato që janë të ndjeshme ndaj kafeinës, ose që nuk konsumojnë kafeinë rregullisht, ose që marrin medikamente të caktuara.”

Përfaqësuesit e Shoqatës Amerikane të Pijeve kundërshtojnë:

“Njerëzit në mbarë botën kanë përdorur pije energjike për 25 vjet dhe askush nuk është dëmtuar ende… të gjithë përbërësit e tyre gjenden në shumë produkte të tjera natyrale.”

Kur bëhet fjalë për rreziqet e pijeve energjike, me rëndësi të madhe është sasia dhe është pikërisht përdorimi i pakontrolluar i tyre në një vëllim shumë të madh që çon në pasoja të rrezikshme. Mbani mend këtë mendim.

Shumë, sa?

Arsyeja kryesore për efektet anësore të rrezikshme të tonikëve energjetik është përdorimi i tyre në vëllime shumë të mëdha.

Nëse nuk e kuptoni plotësisht se cilat janë pijet energjetike ose pijet energjetike në ushqimin sportiv, atëherë së pari studioni materialin tonë

13 fakte për dëmin e pijeve energjike bazuar në prova shkencore

Efektet anësore të pijeve energjike kanë shumë të përbashkëta në natyrë, por ato gjithashtu kanë specifikat e tyre.

1 Dëmi i pijeve energjike për zemrën

Ju ndoshta keni vënë re se pas marrjes së pijeve energjike, zemra fillon të rrahë më shpejt.

Efekti i pijeve energjike manifestohet në shkelje e ritmit të zemrës, si dhe shtrembërimi i kardiogramit(kohëzgjatja e intervaleve të tkurrjes dhe relaksimit të zonave individuale të zemrës), si tek adoleshentët ashtu edhe tek të rriturit 3.4.

Sa e rrezikshme është?

Një raport shkencor citon faktin se nga viti 2009 deri në vitin 2011, ka pasur rreth 5000 raste të vizitave mjekësore urgjente për shkak të dëmtimit të rëndë të zemrës pas marrjes së pijeve energjike 2 . 51% e viktimave janë adoleshentë nën 18 vjeç (statistikat amerikane).

Pothuajse të gjitha pijet energjike përmbajnë kafeinë, një stimulues i fuqishëm i sistemit nervor.

Kafeina ka një dozë vdekjeprurëse. Është individuale për çdo person.

Mund të vijë edhe pas dy kanaçeve me pije energjike. Kjo vlen për ata që kanë probleme me zemrën.

"Rrahjet e zemrës mund të përbëjnë një rrezik real dhe serioz, pasi pijet energjike jo vetëm që rrisin nivelet e stresit, rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut, por edhe e bëjnë gjakun më viskoz.”- thotë i njëjti doktor Higgins.

“Viskoziteti i gjakut rritet, ndoshta për shkak të veprimit specifik të kombinuar të kafeinës dhe taurinës: aminoacidi taurinë është i njohur për aftësinë e tij për të hequr lëngjet nga trupi dhe, së bashku me të, disa minerale.”

“Guarana, e cila gjendet shumë shpesh në pijet energjetike, është një burim natyral i kafeinës: shtimi i saj rrit më tej përqendrimin e saj.”

Më shumë se 5000 shtrime në spital në ambulancë për shkak të dëmtimit të rëndë në zemrën e punëtorëve të energjisë janë regjistruar në Shtetet e Bashkuara në 2 vjet.

Shembuj të vërtetë

“Janë të njohura disa raste kur pas përdorimit të më shumë se një kanaçe me pije energjike, ka ndodhur arrest kardiak 14,15: në të parën ka shpëtuar një i ri, në të dytën ka ndodhur vdekja. Kur shkencëtarët analizuan rezultatet e autopsisë dhe analizat e gjakut, ata nuk gjetën asnjë shkak tjetër përveç niveleve shumë të larta të kafeinës dhe taurinës në gjak.”

“Në një rast tjetër, një i ri 28-vjeçar është shtruar në spital me arrest kardiak pasi ka pirë 8 kanaçe pije energjike. Sipas mjekëve, arteriet e zemrës i ishin mbyllur plotësisht. Pas rehabilitimit, të gjitha analizat treguan se e vetmja gjë që nuk shkonte me të ishte një nivel shumë i lartë i kafeinës dhe taurinës në gjak 16 .”

“Një nga efektet anësore të bashkëpunimit të kafeinës me përbërës të tjerë në pijet energjetike mund të jetë se arteriet nuk funksionojnë ndërsa relaksohen dhe zgjerohen, veçanërisht gjatë stërvitjes.. Kur bëni ushtrime, arteriet tuaja relaksohen dhe zgjerohen për të lejuar që të kalojë më shumë gjak..”

Në autopsinë pas vdekjes së një të riu, mjekët nuk gjetën arsye tjetër përveç një niveli shumë të lartë të insulinës dhe taurinës në gjak. I njëjti rezultat në rehabilitimin e një të riu pas një arresti të plotë kardiak

2 Dhimbje koke dhe migrenë

Përdorimi i dozave të mëdha të pijeve energjike mund të çojë në dhimbje koke të forta.

Për më tepër, duket se frekuenca e shfaqjes së dhimbjeve të kokës ndikon jo madhësia e dozës, por ndryshimi i saj i mprehtë(piu, piu, u mësua, pastaj u ndal papritur).

STUDIM KINËS

Gjetjet nga studimi më i madh mbi marrëdhënien midis të ushqyerit dhe shëndetit

Gjetjet nga studimi më i madh mbi marrëdhënien midis të ushqyerit dhe shëndetit proteina shtazore dhe.. kanceri

"Libri nr. 1 për të ushqyerit që ua rekomandoj leximin absolutisht të gjithëve, veçanërisht sportistëve. Dekada kërkime nga një shkencëtar me famë botërore zbulojnë fakte tronditëse për marrëdhëniet midis konsumit proteina shtazore dhe.. kanceri"

Andrey Kristov,
themeluesi i faqes

Ky fenomen quhet “sindroma e tërheqjes nga kafeina” dhe në thelb është shumë e ngjashme me një hangover pas alkoolit.

3 Gjendje ankthi, frike dhe stresi të paarsyeshëm

Ankthi është një efekt anësor psikologjik karakteristik i kafeinës.

Pijet energjike gjithashtu mund të shkaktojnë stres. Një arsye është hormonale: shkencëtarët kanë zbuluar se përdorimi i tyre rrit nivelet e hormonit të stresit norepinefrinë me 74% 9 .

4 Pagjumësia

Një nga arsyet pse pihen pije energjike është lufta kundër gjumit. Kjo është ajo që ata bëjnë mirë. Problemi, megjithatë, është se edhe pas ndërprerjes së përdorimit, efekti mund të vazhdojë.

Mungesa e gjumit të shëndetshëm të plotë prish performancën, veçanërisht aktivitetin mendor.

Është veçanërisht e rëndësishme të mbahet parasysh kjo për shoferët, për shembull, pasi një natë pa gjumë në termocentrale sot mund të çojë në një aksident nesër ose pasnesër.

5 Diabeti i tipit 2

Sipas studimeve shkencore, ata që pinë 1-2 pije me sheqer në ditë kanë 26% rrezik më i lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2 5 .

Arsyeja për këtë është një lloj “harrje” e gjëndrës së pankreasit, e cila është përgjegjëse për çlirimin e insulinës, funksioni i së cilës është të kontrollojë nivelet e sheqerit në gjak.

“Ëmbëlsimi” kronik i trupit me kalimin e kohës mund të çojë në zhvillimi i rezistencës ndaj insulinës i njohur më mirë si diabeti i tipit 2.

Marrja e rregullt e pijeve energjike me sheqer rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit me ~ 30%.

6 Ndërveprimet e drogës

Përbërësit e pijeve energjike mund të ndërveprojnë me medikamente, më së shpeshti me antidepresivë.

7 Varësues

Ata që konsumojnë rregullisht kafeinë mund të bëhen të varur nga ajo. Kjo vlen edhe për inxhinierët e energjisë.

Habitimi manifestohet në mungesën e motivimit të brendshëm për të bërë diçka pa marrë një dozë.

Një efekt anësor indirekt i kësaj gjendjeje është krijimi i një vrime serioze financiare në portofol për shkak të nevojës për të blerë disa kanaçe me pije energjike çdo ditë.

8 Formimi i zakoneve të këqija dhe sjelljeve të rrezikshme shoqërore

Sipas studimeve shkencore, marrja e rregullt e pijeve energjike provokon:

• varësia ndaj cigareve, drogës dhe alkoolit,
• e bën sjelljen më agresive, rrit tendencën për të zgjidhur gjërat me grushte dhe jo me gjuhë,
• inkurajon forma të tjera të sjelljes së rrezikshme në formën e seksit të pambrojtur, sporteve ekstreme dhe formave të tjera të rrezikut 6 .

Si mund të përfundojë - të gjithë e dinë.

9 Dridhje duarsh dhe nervozizëm

Pasojat e përdorimit të pijeve energjike mund të jenë lëkundjet e pakontrolluara të duarve dhe paqëndrueshmëria emocionale 7 .

Si rezultat, është e vështirë të kryhen lloje të caktuara të punës që kërkojnë aftësi të shkëlqyera motorike dhe temperamenti emocional dëmton vetë personin dhe shoqërinë që e rrethon.

10 Të vjella

Nëse pini shumë pije energjike në të njëjtën kohë, mund të shkaktojë një reagim të vjelljes.

Dëmi i këtij veprimi nuk kufizohet në një amëz karakteristike të pakëndshme; Të vjellat dehidratojnë trupin dhe acidet nga stomaku shkatërrojnë smaltin e dhëmbëve. Kjo është veçanërisht e rrezikshme nëse ndodh rregullisht.

11 Alergji

Përbërës të shumtë të hapur dhe të fshehtë në pijet energjike mund të shkaktojnë një reaksion alergjik, duke filluar nga kruarja e thjeshtë deri te bllokimi i rrugëve të frymëmarrjes.

12 Presioni i lartë i gjakut

Për njerëzit e shëndetshëm, ky ndryshim nuk është një problem i madh. Dhe për ata që rregullisht "kërcejnë" presionin, doza shumë të mëdha të pijeve energjike mund të çojnë në një rritje të konsiderueshme të rrezikut të sulmit në zemër 8 .

Nëse krahasojmë ndikimin negativ të pijeve energjike në presionin e gjakut dhe pijeve të tjera me kafeinë me një përmbajtje ekuivalente kafeine (për shembull, kafeja ose çaji), atëherë dëmi i inxhinierëve të energjisë është shumë më i madh 10 .

Ky fakt tregon se në pijet energjike kombinimi i përbërësve përforcon efektin negativ.

Efekti i pijeve energjike në presionin e gjakut është dukshëm më i fortë se ai i kafesë ose çajit me një dozë ekuivalente kafeine.

13 Mbidozimi i vitaminës B3

Vitaminat B, së bashku me kafeinën dhe sheqerin, i shtohen pothuajse të gjitha pijeve energjike.

Vitamina B3 (niacin) gjendet në to në doza të vogla, të cilat madje mund të jenë të dobishme për shëndetin.

Megjithatë, nëse krahas pijeve energjike merren edhe suplemente të tjera ushqimore ose komplekse multivitamine, atëherë rreziku i mbidozës së vitaminës B3 rritet.

Simptomat e një mbidoze të vitaminës B3 11:

• skuqje e lëkurës;
• marramendje;
• ritmi i shpejtë i zemrës;
• të vjella;
• përdhes;
• diarreja.

Një mbidozë e vitaminës B3 madje mund të shkaktojë zhvillimin hepatiti jo viral. Një rast ishte në një burrë që pinte 5-6 kanaçe pije energjike çdo ditë për tre javë 13 .

Konsumimi i rregullt i pijeve energjike mund të çojë në një mbidozë të vitaminës B3 dhe madje edhe në zhvillimin e hepatitit.

Përmbledhje e rreziqeve të pijeve energjike

Një sasi e madhe e çdo ushqimi ose substanca mund të jetë e dëmshme për trupin. Kjo është e vërtetë edhe për pijet energjike.

Pijet energjetike përmbajnë kryesisht substanca natyrale që, kur konsumohen në moderim, nuk duhet të shkaktojnë dëm serioz për shëndetin. Dhe madje mund të jenë të dobishme. Kjo vlen për kafeinën, L-carnitinen, vitaminat B.

Në të njëjtën kohë, kafeina dhe guarana janë stimulues të sistemit nervor dhe duhet të trajtohen me respektin e duhur.

Për të shmangur efektet negative të pijeve energjike, është e rëndësishme të kuptoni se cilët përbërës janë të dëmshëm dhe të shmangni mbidozimin e tyre. Kjo ka të bëjë kryesisht me kafeinën, sheqerin, guaranën (një burim kafeine), vitaminën B3 (niacin).

Merrni parasysh marrjen e tyre nga ushqime të tjera dhe suplemente ushqimore dhe mos i kaloni sasitë e rekomanduara.

Referencat shkencore

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Efektet akute të një pije energjike në funksionin e miokardit të vlerësuar nga analiza konvencionale eko-doppler dhe nga ekokardiografia gjurmuese e speckleve tek subjektet e rinj të shëndetshëm. Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), Neni ID 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Një analizë e toksicitetit të pijeve energjike në Sistemin Kombëtar të të Dhënave të Helmimeve. Toksikologjia Klinike, Vëll.51, 2013, Numri 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Mbikonsumimi i pijeve energjike tek adoleshentët: Implikimet për aritmitë dhe ngjarje të tjera kardiovaskulare. Revista Kanadeze e Kardiologjisë, vëll.31, numri 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. Efektet e goditjeve të vetme dhe të shumëfishta të energjisë në presionin e gjakut dhe parametrat elektrokardiografikë. The American Journal of Cardiology, Volume 117, Issue 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 shkurt 2016 /react-text react-text: 70 , Faqe 465-468
5 Malik VS1, Popkin BM. Pijet e ëmbla me sheqer dhe rreziku i sindromës metabolike dhe diabeti i tipit 2: një meta-analizë. Kujdesi për diabetin. 2010 nëntor;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philip G Sand. Lidhja midis polimorfizmave të gjenit të receptorit A2a dhe ankthit të shkaktuar nga kafeina. Neuropsikofarmakologjia Shtator 2003
8 Esma Usman dhe Ambreen Xhevaid. Hipertensioni në një djalë të ri: një efekt pije energjike. Shënime Kërkimore BMC 2012
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. Një provë e rastësishme e përgjigjeve kardiovaskulare ndaj konsumit të pijeve energjetike në të rriturit e shëndetshëm. JAMA. 2015; 314 (19): 2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Prova e kontrolluar e rastësishme e pijeve energjike me volum të lartë kundrejt konsumit të kafeinës në EKG dhe parametrat hemodinamikë. Prova e kontrolluar e rastësishme e pijeve energjike me volum të lartë kundrejt konsumit të kafeinës në EKG dhe parametrat hemodinamikë
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Shkak i rrallë i hepatitit akut: një pije e zakonshme energjike. Raportet e rastit BMJ 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohammed Osman. Fibrilacioni ventrikular i shkaktuar nga pijet energjike dhe ndalimi kardiak: Një rezultat i suksesshëm. Vëllimi 6, numër 9, shtator 2015, faqet 409-412
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. Vdekja e një të riu pas përdorimit të tepërt të pijeve energjike. Gazeta Amerikane e Mjekësisë Emergjente; Filadelfia Vëll. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger dhe Kevin Alford. Arrest kardiak tek një i ri pas konsumimit të tepërt të "pijeve energjike" me kafeinë. Med JAust 2009; 190 (1): 41-43.

Pijet stimuluese të energjisë kanë qenë të kërkuara në çdo kohë: në Lindjen e Mesme - kafe, në Kinë, Indi - çaj, në Amerikë - mate, në Afrikë - arra kola, në Lindjen e Largët - limoni, xhensen, aralia. Pije më të forta në Azi - ephedra, në Amerikën e Jugut - koka.

Sipërmarrësi austriak Dietrich Mateschitz, pas një vizite në Azi, lindi idenë për të krijuar një pije që do të konkurronte me Pepsin. Dhe më pas u shfaq në treg “Red Bull” frymëzues. Kompanitë që prodhojnë produkte të ngjashme u përgjigjën duke lëshuar variantet e tyre: "Burn" e zjarrtë, pijen "Adrenaline Rush" dhe të tjera.

Sot pijet energjike me shije të ndryshme janë shumë të njohura në të gjitha vendet. Prodhimi i gjerë filloi në vitin 1984, dhe tani ato janë të disponueshme në çdo lokal, klub, në territorin e terrenit sportiv.

Përbërja e pijes

"Adrenali Rush" është një kombinim i përbërësve tonik: stimulues, vitamina, aromatizues, ngjyra. Mendimet e ekspertëve për përfitimet e pijeve energjike janë të ndryshme. Disa i trajtojnë si sode, të tjerët paralajmërojnë për varësinë, varësinë dhe dëmtimin.

Pija "Adrenaline Rush" përmban saharozë, glukozë (një substancë e formuar gjatë zbërthimit të niseshtës dhe disakarideve). Në të gjitha pijet energjike ka një të njohur psikostimulues - kafeinë, duke lehtësuar lodhjen, duke përshpejtuar pulsin dhe performancën. Stimuluesi ka një kufi të tepërt dhe vlen vetëm për tre orë, por ekskretohet shumë më gjatë.

Përbërësit kryesorë në përbërjen e pijes "Adrenaline Rush":

• kafeina - baza e energjisë, duke siguruar një efekt tonik dhe gjallërues;
• mate - një analog i kafeinës, vetëm efektiviteti i tij është më i ulët;
• L-karnitinë, glukuronolakton, të disponueshme në ushqime të zakonshme, në pije energjike e kalojnë kufirin e normës disa herë;
• melatonin - i pranishëm në trup, përgjegjës për gjumin dhe zgjimin;
• xhensen, guarana - natyrale janë të dobishme në mikrodoza, dhe në vëllimet e ofruara në pije, ato kanë një efekt të paparashikueshëm;
• teobromina - një tonik, një stimulues i pranishëm në çokollatë, është toksik në formën e saj natyrale, por i nënshtrohet përpunimit të veçantë për pije energjike;
• taurina - një aminoacid që aktivizon sistemin nervor të përfshirë në metabolizëm;
• inositol - shumëllojshmëri alkool;
• phenylalanine - aromë shtesë;
• vitaminë B - e dobishme, e disponueshme në produkte të tjera;
• vitamina D - sintetizohet në trup më vete;
• saharozë, glukozë - furnizues të energjisë universale për trupin;
• ruajtësit, aromatizuesit, rregullatorët janë komponentë integralë të çdo produkti modern.

Parimi i funksionimit

Pija "Adrenaline Rush" është krijuar për të stimuluar sistemin nervor, për të reduktuar lodhjen, për të aktivizuar aktivitetin mendor, por vetëm për një periudhë prej 6 deri në 8 orë. Efekti kryesor tonik shkaktohet nga aminoacidet dhe kafeina, të cilat mund të arrihen me përdorimin e mjeteve juridike natyrale. Çdo përbërës individual i pijeve është i dobishëm, por në total dhe në dozën e propozuar, efekti i tyre është i dyshimtë.

Një analizë e përbërësve tregon se përmbajtja e pijeve energjike nuk ka veti të jashtëzakonshme. Parimi i pijes është të shtrydhni forcat jashtë trupit për një kohë të kufizuar, pas së cilës ato do të duhet të rikthehen. Një gotë pije natyrale stimuluese sjell të njëjtin efekt, përveç ndikimit të aditivëve kimikë. Prandaj, duke peshuar dëmet dhe përfitimet e pijes Adrenalinë, mund të arrijmë në përfundimin se ajo nuk ka të bëjë fare me një mënyrë jetese të shëndetshme.

Fakte për

Sipas disa blerësve, nëse keni nevojë për të gëzuar, një pije energjike do të jetë një shpëtim.

Izotonikët, ndryshe nga tonikët energjetikë, janë të përshtatshëm për njerëzit e përfshirë në sport.

Një pije e gazuar përshpejton veprimin e substancave aktive në të në krahasim me një pije të zakonshme.

Ato ndryshojnë në përbërje: disa përmbajnë më shumë kafeinë dhe janë të përshtatshme për njerëzit e një stili jetese të natës, të tjerët kanë më shumë karbohidrate, kështu që ato zgjidhen nga atletët dhe ata që duan të punojnë.

Paketimi i përshtatshëm ju lejon të përdorni tonik energjetik në lëvizje dhe në çdo rrethanë.

Efekte anësore

Përdorimi i rregullt i pijes Adrenaline Rush ka një ndikim të drejtpërdrejtë në gjumin e një personi: zhvillohet pagjumësia e qëndrueshme dhe gjumi që vjen është patologjik. Mund të ndodhin ankthe, stimujt e jashtëm ndikohen fuqishëm dhe zgjimi sjell një ndjenjë lodhjeje.

Humori nën ndikimin e pijeve ndryshon drejt paqëndrueshmërisë: shfaqet dyshimi, nervozizmi, agresiviteti, zemërimi i tepruar. Realiteti përreth njeriut i duket i pangjyrë, humbet kuptimin e tij.

Dëmtimi në nivel organik duhet të përfshijë takikardi sinusale, ndërprerje në punën e zemrës, rritje të presionit dhe dispepsi.

Mbidozimi

Nëse zvogëlohen intervalet midis pijeve energjike, ekziston rreziku i mbidozimit. Simptomat e tij: nervozizëm, pagjumësi, shqetësim i ritmit të zemrës.

Nëse marrja e kafeinës në organizëm nuk ndalet, pasojat janë: dhimbje në bark dhe muskuj, shkatërrim i sistemit nervor qendror. Kafeina në një sasi prej 10 deri në 15 g, që korrespondon me 150 është vdekjeprurëse.

Pini dëm

Me përdorimin e rregullt të pijes Adrenaline Rush, dëmi prej tij është i dukshëm dhe vërehet në vijim:

• rritje e rrezikut të diabetit;
• shkelje e funksioneve të sistemit nervor qendror, anomali mendore;
• depresion, apati, mbieksitim, pagjumësi;
• sëmundjet e traktit gastrointestinal (gastriti, urthi);
• dështimi në aktivitetin e zemrës;
• rritja e gjasave për zhvillimin e patologjive gastrointestinale;
• ulje e dëshirës seksuale;
• rreziku i anafilaksisë, epilepsisë, trombozës;
• ulje e kapacitetit të punës, aftësive njohëse;
• përmbajtje të lartë kalori, e cila kontribuon në shtimin e peshës.

Rastet fatale janë të njohura: në vitin 2001 në Suedi, kur përzihet një tonik energjik me vodka; në vitin 2000, kur një atlet përdori tre kanaçe tonik energjie në të njëjtën kohë.

të varur

Fatkeqësisht, sipas hulumtimeve moderne, pija energjike Adrenaline Rush, si të tjera si ajo, është shumë e varur. Dhe për disa njerëz, kjo varësi barazohet me alkoolin ose drogën.

Në Norvegji, Danimarkë, Francë, pijet gjenden vetëm në farmaci dhe konsiderohen si suplemente dietike. Në Rusi, prania e më shumë se dy përbërësve tonik në produkt është e ndaluar dhe janë futur indikacione të detyrueshme të kufizimeve në bankë. Adrenalina nuk lejohet të shitet në shkollë.

Ndihma e parë

Në rast të mbidozimit të pijeve energjike, duhet të telefononi menjëherë një ambulancë. Para ardhjes së mjekëve, duhet t'i jepni viktimës 2 litra ujë të ngrohtë dhe të provokoni të vjella, dhe më pas t'i jepni 12 tableta qymyr aktiv. Për të neutralizuar efektet e kafeinës, duhet të pini çaj jeshil ose qumësht. Ushqimet e pasuruara me magnez (avokado, lakra) do të përfitojnë.

Në spital, viktima do të bëjë një lavazh stomaku dhe do të vendosë një pikatore. Qëllimi i trajtimit është detoksifikimi dhe shkarkimi i sistemit nervor.

Kujdeset

Është kundërindikuar përzierja e pijes energjike me kafenë, pasi nuk përjashtohen pasojat që janë shkatërruese për organizmin.

Pijet energjike janë absolutisht kundërindikuar për adoleshentët dhe njerëzit mbi 50 vjeç, gratë shtatzëna, njerëzit me sëmundje kronike.

Sëmundjet në të cilat pija Adrenaline Rush është e dëmshme:

• trombofilia;
• sëmundje të veshkave;
• probleme me traktin gastrointestinal;
• diabeti;
• hipertensioni;
• pagjumësi;
• glaukoma;
• shkelje e qarkullimit të gjakut në tru;
• Sëmundjet e SNQ.

Në vendet-konsumatorë të pijeve, nuk ka propagandë për dëmin e saj, dhe norma nuk rregullohet me asgjë. Duhet të theksohet se në Evropë dhe SHBA numri i pijeve tejkalon ndjeshëm atë në CIS. Konsumatori duhet të kujtojë se pija nuk është një burim force - përkundrazi, ajo e varfëron trupin, duke provokuar prodhim të pabarabartë të energjisë, për të cilën do të duhet të paguajmë herët a vonë.