สมุนไพรให้ความสดชื่น การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยการเยียวยาชาวบ้านเพื่อความร่าเริง: อาหารและสมุนไพร Tie Guan Yin - อูหลงเติมพลัง
การเตรียมและการแช่ในวัตถุดิบจากพืชมีอันตรายน้อยกว่าเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งสามารถพบได้มากมายตามชั้นวางในร้านค้า ความจริงก็คือเครื่องดื่มอัดลมเองมี ผลกระทบด้านลบในระบบย่อยอาหาร ร่วมกับคาเฟอีนและสารกันบูด ทำให้เกิด ทั้งสายโรคต่างๆถ้าคุณต้องการคุณจะมาช่วยชีวิต ชาเขียว. ขอแนะนำให้เลือกใบใหญ่ซึ่งสามารถซื้อได้ทั้งแบบน้ำหนักและแบบแพ็ค เครื่องดื่มในบางกรณีผลิตจากวัตถุดิบชั้นสองจึงไม่มี ผลกระทบเชิงบวกบนร่างกาย ใส่ช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือดทิ้งไว้ 5-7 นาที เพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งคุณสามารถใส่มะนาวฝาน ดื่มกันเถอะ
แทนที่ชาเขียวด้วยสีดำสำหรับผู้ที่มีสุขภาพเท่านั้น ระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากคาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าและในปริมาณที่มากขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ คุณสามารถทำให้แย่ลงได้ด้วยการดื่มชาดำเข้มข้นใน ปริมาณมาก.
ถ้าคุณสามารถซื้อรากโสม คุณสามารถเพิ่มลงในชาได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บดวัตถุดิบในเครื่องบดกาแฟ จำไว้ว่าโสมหนึ่งหยิบมือก็เพียงพอสำหรับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ตามกฎแล้วจะมีการนำเสนอเฉพาะสีในร้านขายยา แต่ก็มีประสิทธิภาพไม่น้อย ใช้อย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ
นอกจากโสมแล้ว ทิงเจอร์ของรากสีทอง กัวรานา และเถาแมกโนเลียจีนยังช่วยเติมพลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ องค์ประกอบของพืชประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วและบรรเทาอาการง่วงนอน เมื่อใช้ในปริมาณมาก อาจมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ ปวดหัวใจ และอาการอื่นๆ ผลข้างเคียง.
Eleutherococcus ก็สมควรได้รับความสนใจเช่นกันเนื่องจากทิงเจอร์ช่วยให้รู้สึกสดชื่นรู้สึกถึงพลังและพลังงานที่เพิ่มขึ้น ข้อห้ามเหมือนกับการเตรียมสมุนไพรอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน
สิ่งที่ต้องจำเมื่อทานทิงเจอร์และชาที่มีคาเฟอีน
ส่วนผสมจากสมุนไพรทั้งหมดสามารถก่อให้เกิดอาการรุนแรงได้โดยไม่มีข้อยกเว้น อาการแพ้ซึ่งปรากฏเป็นผื่น บวมที่ริมฝีปาก หายใจไม่ออก และอาการอื่นๆ หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือมีความโน้มเอียงไปทางนั้น ให้ระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งการนอนหลับมีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการทำงานหนัก ไม่ใช่คาเฟอีน คุณสามารถกระตุ้นร่างกายได้เป็นครั้งคราวเมื่อคุณต้องการทำสิ่งสำคัญให้เสร็จ พยายามอย่าหลงทางเพื่อไม่ให้เป็นแขกประจำของแพทย์โรคหัวใจ
การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ, การอุดตันในที่ทำงาน, การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว, เซสชั่น, สภาพอากาศที่มีเมฆมาก, การอยู่ที่คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง - หลายสาเหตุนำไปสู่ความเกียจคร้านและการสูญเสียความแข็งแรงทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็น "ผัก"!
และเราเริ่มมองหา "ยาสลบ" - ดื่มกาแฟลิตรพิษตัวเองด้วยเครื่องดื่มชูกำลังกลืนยา ...
แต่มี "พลังงาน" จากธรรมชาติอยู่ทุกบ้าน! พวกเขาคืออะไร?
ชาที่ชงอย่างถูกวิธีจากวัตถุดิบบางชนิดไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหายเท่านั้น แต่ยังมีชาหลากหลายชนิดอีกด้วย คุณสมบัติการรักษา: เมาเพื่อให้รู้สึกร่าเริง เพิ่มประสิทธิภาพและความสนใจ เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด ปรับกล้ามเนื้อหัวใจ เติมพลังให้ร่างกายด้วยพลังงานที่สำคัญ และต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ไม่น่าแปลกใจที่ชาถูกเรียกว่าเครื่องดื่มอายุยืน
แต่อะไรคือความหลากหลายที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้?
จำได้ว่าในบทความที่แล้วเราได้พิจารณา
5 ประเภทที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
มีความหลากหลายมาก หลากหลายพันธุ์ชาเพื่อเพิ่มพลังและพลังงาน ด้านล่างเราจะพิจารณาตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุด
1. ชาดำและชาเขียว
คุณสมบัติการรักษาและเติมพลังมีทั้งชาดำและชาเขียว ยังไงก็ดำ เนื่องจากคาเฟอีนมากขึ้น ความตื่นเต้นเร็วขึ้นในขณะที่สีเขียวมีมากขึ้นและสิ่งมีชีวิตโดยรวม เขาสามารถทำให้เป็นปกติได้ ความดันโลหิต,เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและ
ธีอีนที่มีอยู่ในชามีคุณสมบัติคล้ายกับคาเฟอีน แต่ต่างจากที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับหัวใจ การปรับสีอย่างอ่อนโยนโดยไม่เพิ่มความดันโลหิตทำให้คนรู้สึกร่าเริงราวกับดื่มกาแฟ ต่างกันเพียงแต่ให้ผลลัพธ์ที่นุ่มนวลและคงทนมากขึ้นเท่านั้น
ทั้งสีเขียวและสีดำ เครื่องดื่มชาเติมพลังไม่ แย่ยิ่งกว่ากาแฟ. ดังนั้นกลีบเลี้ยง ชาเข้มข้นก่อนนอนเมากระตุ้นการเผาผลาญไม่น่าจะปล่อยให้คุณหลับสบาย และการดื่มชาในปริมาณมากทำให้นอนไม่หลับและเกิดอันตรายได้ ระบบประสาท. ดังนั้นทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
ชาสามถ้วยก็พอ ความต้องการรายวันมนุษย์ในวิตามินอาร์
2.โสม
ธรรมชาติได้ให้พืชหลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการรักษาและให้ความชุ่มชื่นแก่เรา หนึ่งในนั้นคือโสมซึ่งมีประโยชน์ดังต่อไปนี้: 
- ขาดการเสพติดคุณสามารถดื่มได้เกือบตลอดเวลา
- ราคาถูกของวัตถุดิบดังนั้นราคาของหยด tinctures หรือค่าธรรมเนียมของโสมจึงต่ำ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง
- ผลการรักษาตัวอย่างเช่น นอกเหนือจาก เติมพลัง, โสม บรรเทาอาการอักเสบและลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ไม่รบกวนการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุนั่นคือสามารถใช้โสมระหว่างการรักษาด้วยยาอื่นได้
ทิงเจอร์โสมเป็นพลังงานและสารกระตุ้นที่ยอดเยี่ยม ระบบภูมิคุ้มกัน. ช่วยแก้อาการเมื่อยล้าของดวงตา, รับมือกับความเครียด, ซึมเศร้า, อ่อนเพลีย, ง่วงนอน, สูญเสียพละกำลัง คนร่าเริงและกระฉับกระเฉงมากขึ้นความสามารถในการทำงานของเขาเพิ่มขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่โสมเรียกว่ารากแห่งชีวิต
3. Eleutherococcus
Eleutherococcus หรือที่เรียกว่า "โสมไซบีเรีย" มีสารเกือบทั้งหมดที่พบในโสม แม้จะมีการลบที่เป็นรูปธรรม - การเพิ่มน้ำหนักตัว - ชาจาก Eleutherococcus - วิธีที่ดีเชียร์ขึ้น ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้:
- เพิ่มความอดทน
- เพิ่มประสิทธิภาพ
- เพิ่มโทนสีของร่างกาย
- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
- บรรเทาอาการทำงานหนักเกินไป
- ปรับปรุงกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจของร่างกาย
ผลของชาขึ้นอยู่กับฤดูกาล ในฤดูใบไม้ผลิร่างกาย "ขอ" สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมพร้อมกลิ่นหอมหนา ๆ ซึ่งช่วยฟื้นฟูพลังงานสำรอง หน้าร้อนต้องคู่กับ ชาเขียวให้ความรู้สึกสดชื่น ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เป็นการดีกว่าที่จะรักษาความอบอุ่นด้วยชาดำและชาแดง
4. Schisandra chinensis
ใบและผลของพืชจากไทกาตะวันออกไกล - Schisandra chinensis - ใช้สำหรับทิงเจอร์ยา กระตุ้นเยื่อหุ้มสมองและยก ความดันหลอดเลือด.
หากในระหว่างวันจู่ๆ คุณก็รู้สึกว่ามีสมาธิจดจ่อยาก ก็ถึงเวลาดื่มชากับตะไคร้ เอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์นี้มาจากลิกแนน - สารที่มีศักยภาพสูงในด้านกิจกรรมทางชีวภาพ
ด้วยตะไคร้ ดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟของพวกเขา ผลการปรับสีอย่างค่อยเป็นค่อยไป. และหากกาแฟให้ผลที่เติมความสดชื่นในระยะสั้น ซึ่งนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาท ผลหลังจากตะไคร้ต้มหนึ่งถ้วยจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงเท่านั้น แต่จะคงอยู่นานถึง 6 ชั่วโมง
5. Yerba mate
Mate หรือ Yerba Mate เป็นยาบำรุงที่มาจากอเมริกาใต้ สำหรับการผลิตนั้นใช้ใบของต้นฮอลลี่ปารากวัยซึ่งมีวิตามิน A, C, E, P, กลุ่ม B รวมถึงธาตุ
อย่างไรก็ตาม การให้ยานี้มีค่าเท่ากับ กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ การกระทำที่ไม่รุนแรง จัดทำโดย matein ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักของเครื่องดื่ม
Yerba Mate ให้โบนัสดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงความเข้มข้น โฟกัส และการผลิตพลังงานเนื่องจากปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่ในชา ความรู้สึกของพลังงานจะไม่มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าและความกังวลใจตามมา
- เพิ่มประสิทธิภาพเส้นใยกล้ามเนื้อเนื่องจากคาเฟอีนตัวเดียวกันหดตัวได้ดีขึ้นและ ผลการแข่งขันกีฬากำลังดีขึ้น
- ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่ไขมันในช่องท้องหายไป ความอยากอาหารลดลงการเผาผลาญทำงาน - และ น้ำหนักเกินหายไปพร้อมกับความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า
Yerba Mate เปรียบได้กับกาแฟเพราะความแรง ชาเขียวคือคุณสมบัติ และช็อกโกแลตร้อนเพื่อความเพลิดเพลิน
6. ชาขิง
ไม่น่าแปลกใจที่ชาดำกับขิงคือ เครื่องดื่มโบราณอยู่ทางทิศตะวันออก. ชาขิงซึ่งบรรเทาอาการเมื่อยล้า เปรียบได้กับกาแฟที่ให้ความสดชื่น และมีความแตกต่างอย่างมากจากชา
ขิงช่วยลดความดันโลหิตนั่นเป็นเหตุผลที่ ชาขิง- ความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ห้ามใช้กาแฟ
ชาขิงชั้นดี ปรับโทนร่างกายบรรเทาอาการง่วงนอนให้ความแข็งแรงและพลังงานและยังเร่งกระบวนการเผาผลาญเครื่องดื่มนี้ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแม้จะมีความสามารถในการเพิ่มความอยากอาหาร
ชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายซึ่งช่วยกระตุ้น งานประจำสมอง. นี้มีมูลค่าสูงโดยคนงานที่มีความรู้
เครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ
มี "เครื่องดื่มชูกำลัง" จากธรรมชาติอีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อคุณสมบัติ อร่อย และหาได้ง่าย 
- อิชินาเซียโมดูเลเตอร์ระบบภูมิคุ้มกันสมุนไพรนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการแพ้และต่อต้านรูมาติกอีกด้วย
- ซีบัคธอร์น.มันทำให้อารมณ์ดีขึ้นเนื่องจากเนื้อหาของเซโรโทนินในเปลือกของมัน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
- สาโทเซนต์จอห์น. ยากล่อมประสาทจากพืชอย่างแรงด้วยฮอร์โมนต่อต้านความเครียดที่ผลิตขึ้นอย่างแข็งขัน
- รากมาราล. เครื่องดื่มชูกำลังนี้ช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
ชาอีวานและส่วนผสมของโคลเวอร์แดง, แอสเตอร์ในสวน, ข่า, แองเจลิกา, ใบพริมโรสและสมุนไพรอื่น ๆ ยังฟื้นฟูความแข็งแกร่งสูตรที่หาได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต
ตรวจสอบอินโฟกราฟิกนี้ด้วย:
วิดีโอที่มีประโยชน์
ข้อสรุปแนะนำตัวเอง - เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและความแข็งแกร่งไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟดังนั้นธรรมชาติของแม่จึงช่วยในการต่อสู้กับ "วิกฤตพลังงาน" ยาชูกำลัง ชาสมุนไพรคุณสามารถเข้าร่วมจังหวะได้อย่างง่ายดาย ผู้ชายสมัยใหม่: คุณสามารถรีบวิ่งไปที่ไหนสักแห่ง เพลิดเพลินไปกับความอดทนและพลังงาน ลืมความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และชาร์จแบตเตอรี่ของคุณแม้ในสภาพอากาศที่มืดมนที่สุด
บรรพบุรุษของเรา นานก่อนที่เราจะดื่มกาแฟและชา รู้วิธีบรรเทาความเหนื่อยล้าและเพิ่มโทนสีร่างกายด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพร
และในสมัยของเราก็รู้ว่า ปริมาณมากคาเฟอีนไม่ได้ทำให้กระปรี้กระเปร่า แต่ในทางกลับกัน มันทำให้อารมณ์หดหู่ นอกจากนี้ สำหรับคนจำนวนมาก ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ไม่แนะนำให้ใช้คาเฟอีน และมักจะจำเป็นต้องให้กำลังใจเล็กน้อย
ดังนั้นคนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมาช่วยเหลือเรา พืชสมุนไพรในรูปแบบของชาสมุนไพร
นอกจากการปรับปรุงโทนสีแล้ว ชาสมุนไพรยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และการรักษาอื่นๆ อีกมากมาย
ถ้าชีวิตคุณเต็มที่ สถานการณ์ตึงเครียดและคุณไม่รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าจากการดื่มกาแฟหรือชาเข้มข้นที่คุณดื่มอีกต่อไป ให้รีบเปลี่ยนมาดื่มชาสมุนไพร
โปรดทราบว่าชาสมุนไพรมีผลกับร่างกายที่อ่อนกว่าคาเฟอีนแต่นานกว่า แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเกินปริมาณของชาสมุนไพร - ระยะเวลาของการสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญที่นี่
เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ กล่าวคือ เป็นเวลานานเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าคุณต้องดื่มชาสมุนไพรในรูปแบบของหลักสูตร: วันละ 3 ครั้งอย่างน้อยหนึ่งเดือน
เลือกปริมาณและวิธีการชงตามความชอบ ตัวเลือกทั่วไป: เทหญ้า 1 ช้อนชากับน้ำเดือด 1 แก้ว ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที จากนั้นความเครียด
ในถ้วยกับ ชาสมุนไพรคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง, มะนาว, น้ำตาล, ผลไม้บด, แยม ฯลฯ - เพื่อลิ้มรส
เลือกชาสมุนไพรตัวไหนดี?
- ทางเลือกหลักของกาแฟคือชิกโครี เครื่องดื่มที่ทำจากชิกโครีทำให้กระปรี้กระเปร่าและในขณะเดียวกันก็บรรเทาความตื่นเต้นที่มากเกินไปช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจตับและ ระบบทางเดินอาหาร, ขจัดของเสียและสารพิษ
- แง่งขิง - ทางเลือกที่ดีกาแฟ: ขูดรากสดบน เครื่องขูดละเอียด, รับประทาน 1 ช้อนชา สารละลายที่ได้และเทน้ำเดือด เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ชานี้เผาผลาญได้เล็กน้อย แต่ให้ความอบอุ่น เติมพลัง และปรับปรุงการทำงานของสมอง
- โรสแมรี่. โทนชาโรสแมรี่และให้ความสดชื่น - อีกทางเลือกหนึ่ง ถ้วยตอนเช้ากาแฟ.
— เมลิสสา มะนาวมิ้นต์) – เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า และถ้าคุณเติมเวอร์บีน่าลงในชาด้วยบาล์มมะนาวก็จะช่วยให้คุณเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้
- ชาเปปเปอร์มินต์บรรเทาความเหนื่อยล้า ความเครียด และกระตุ้นการทำงานของสมอง
- ดอกคาโมไมล์ไม่เพียงแต่รักษา ปัญหากระเพาะอาหารแต่ยังบรรเทาอาการปวดหัว สงบประสาท และส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน
- ยิงได้ดี ปวดหัวชาลินเด็นต้นกำเนิดใด ๆ
- โรสฮิป - แหล่งวิตามินและศัตรูของความเครียด
- Echinacea ไม่ได้เป็นเพียงการป้องกันโรคหวัด แต่ยังเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการเมื่อยล้าและปวดหัว
- ส่วนผสมในสัดส่วนที่เท่ากันของรากวาเลอเรียน สมุนไพรมาเธอร์เวิร์ต และผลฮอว์ธอร์น ไม่เพียงแต่ทำให้เส้นประสาทสงบและบรรเทาอาการปวดหัวเท่านั้น แต่ยังเป็นยารักษาความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้อย่างน่าทึ่งอีกด้วย! ชานี้ที่เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเข้าไปจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นเป็นเวลานานและทำให้คุณสนุกกับชีวิต!
ชาเติมพลัง
คุณภาพสูง ชาสดมีสารต่างๆ ประมาณ 700 ชนิด ซึ่งบางชนิดส่งผลต่อสมอง ประการแรก theine มีคุณสมบัตินี้ ซึ่งคล้ายกับคุณสมบัติของคาเฟอีน แต่ทำหน้าที่นุ่มนวลกว่าและไม่สะสมในร่างกาย Theine ส่งผลกระทบต่อศูนย์สมองที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิตที่สูงขึ้น: มันเพิ่มการประสานงานและความเร็วของการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของสมองทำให้รู้สึกร่าเริงเบาและลดความเหนื่อยล้า ศาสตราจารย์ I.P. Pavlov พิสูจน์ว่าภายใต้อิทธิพลของ theine กระบวนการกระตุ้นมีชัยเหนือกระบวนการยับยั้ง
ท่ามกลาง พันธุ์จีนชาโดดเด่นด้วยความสดชื่นและสดใส Puer -นี่เป็นชาที่เก่าแก่ที่สุด เช่นเดียวกับหลายศตวรรษก่อน ที่เก็บเกี่ยวจากต้นชาป่าในจังหวัดยูนนานทางตะวันตกเฉียงใต้ที่มีพรมแดนติดกับลาวและเวียดนาม นักชีวเคมีอ้างว่ามีสารประกอบอะโรมาติกประมาณ 1,500 ชนิดในโลก โดยในผู่เอ๋อมีมากกว่า 300 ชนิด เขามักถูกเรียกว่า ชาผู้ชายและทำให้ชุ่มชื่นได้ดีมาก
สวยงาม ชาเติมพลังสามารถทำได้จากสมุนไพรตัวอย่างเช่นในตอนเช้าคุณสามารถดื่มยาชูกำลัง ชาวิตามิน, ประกอบด้วยใบของสตรอเบอร์รี่, แองเจลิก้า, ตะไคร้, ลาเวนเดอร์, ใบไม้และดอกโคลเวอร์, ความรัก, ฯลฯ.
ชาโทนิค
ชาโทนิคเป็นสวรรค์สำหรับชาวรัสเซียส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาวเมื่อดวงอาทิตย์ไม่ได้ให้พลังงานและความร่าเริงอีกต่อไป มีทางออกจากสถานการณ์นี้ - คุณสามารถใช้สิ่งที่เรียกว่าชาโทนิคในระหว่างวัน ซึ่งไม่เพียงดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้ในบางครั้ง 
นี่คือบางส่วน สูตรง่ายๆนี้ เครื่องดื่มบำบัด:
1. ชงชาดำความเข้มข้นปานกลาง - 500 มล. เพิ่ม น้ำมะนาว- 60 มล. น้ำส้ม– 200 มล. แล้วคลุกเคล้ากับ น้ำแร่- 500 มล. ดื่มร้อนหรือเย็นได้กับ แยมราสเบอร์รี่. ชานี้ดับกระหายได้ดีทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและพลังงาน
2. ชาโทนิคกับอบเชย ชงชาดำ 1 ช้อนชา (1 ช้อนชา) จากนั้นกรองและเติมอบเชย 5 กรัม มะนาวฝาน 1 ชิ้น และกานพลู 3 กลีบ มันทำให้ชาสดชื่นมาก!
3. ชงสีดำหยาบ 2 ช้อนชา ใบชาใส่ผลเบอร์รี่ viburnum ขูดและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที ขึ้นอยู่กับชา 500 มล.
โดยทั่วไป ผลของชาโทนิคได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับ "การเพิ่มวิตามิน" ของร่างกายในสภาวะที่ขาดสารอาหาร ผลไม้สดและผัก เมื่อร่างกายได้รับสิ่งที่ต้องการ กระบวนการทั้งหมดจะถูกเร่ง และคุณจะได้รับความมีชีวิตชีวาและอารมณ์
ชาโทนิคสมุนไพรมีผลการรักษาที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเมื่อ โรคหวัดและร่างกายต้องการวิตามิน “แชมป์” ในหมู่พืชโทนิคและวิตามินรวมคือโรสฮิป, ประกอบด้วย จำนวนมากของวิตามินซี และถ้าคุณดื่มชาสมุนไพรที่มีดอกกุหลาบฮิปเป็นประจำ โอกาสที่คุณจะเป็นไข้หวัดก็น้อยมาก
ชาเย็น
ใช้เวลายามเย็นกับชาสมุนไพรผ่อนคลายสักถ้วย - สาโทเซนต์จอห์น ใบราสเบอร์รี่ เปปเปอร์มินต์ เลมอนบาล์ม คาโมไมล์ ชาอีวาน ใบเชอร์รี่ พริมโรส ฯลฯ
นี่คือสูตรอาหารง่ายๆ ชาหนึ่งถ้วยจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย:
1. ในการทำชา เราต้องการฮอปโคนและรากวาเลอเรียน นำสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะ คลุก จากนั้นนำส่วนผสมของสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะ เทลงในแก้วน้ำเดือด ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที นำ ชาสักแก้วตอนกลางคืน และคุณยังสามารถดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง
2. ใช้สะระแหน่หนึ่งช้อนชาเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีความเครียดเพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในชาได้
3. ผสมสมุนไพรในช้อนโต๊ะ, สะระแหน่, สาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน, ดอกคาโมไมล์ เราใช้ส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้หนึ่งช้อนชาเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 15 นาทีกรองหากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ดื่มชานี้ในแก้ววันละสองครั้ง
ชาร้อน
ชาเป็นเครื่องดื่มอเนกประสงค์ เสิร์ฟแบบเย็น เติมพลังและความสดชื่นในฤดูร้อน เสิร์ฟร้อนในฤดูหนาว ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ ให้ความอบอุ่น เติมเต็มวิตามินที่ขาดหายไป
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในช่วงฤดูหนาว อาหารจะเปลี่ยนจากอาหารเบาๆ เป็นอาหารที่หนักกว่า ที่นี่เลย ชาร้อนเป็นตัวช่วยที่ดีในการย่อยอาหารมื้อหนัก ชา โดยเฉพาะชาเขียว มีความสามารถในการดูดซับสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ชาสามารถเป็นกำลังใจ ดื่มนม ครีม หรือกัดกับแยมที่คุณชื่นชอบ ไม่น่าแปลกใจที่พวกขุนนางชอบดื่มชาในช่วงเย็นที่ยาวนานและเย็นยะเยือก
ชาร้อน ได้แก่ ชากับอบเชย กานพลู กระวาน ขิง มิ้นต์ ราสเบอร์รี่ ส้มและชามะนาว ชาพร้อมไวน์แดง คอนยัค รัม โรสฮิปหรือชาทะเล buckthorn ชาแอปเปิ้ล ชามะลิ ผสมโสม มะกรูด
ถ้วยกับ ชาหอมทำให้ตอนเย็นของเราสบายขึ้น และในระหว่างวันก็ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความยุ่งยากภายนอกชั่วขณะหนึ่ง ให้กำลังใหม่ๆ และช่วยให้จิตใจกระจ่างขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดในการทำอาหาร ชาสมุนไพรอย่าหักโหมจนเกินไปกับส่วนผสม และเมื่อใช้ชาที่ซื้อมา ให้ใส่ใจกับคุณภาพและรสชาติของชา
วิธีการเรียนรู้ที่จะตื่นนอนโดยไม่มีกาแฟ? จะหยุดคลานออกจากเตียงไปยังนาฬิกาปลุกที่น่ารำคาญได้อย่างไร? วิธีเลิกง่วงนอนระหว่างวัน? จดจำสูตรชาเพื่อความกระฉับกระเฉง และปัญหาเกี่ยวกับกิจกรรมต่ำจะไม่รบกวนอีกต่อไป
วิธีที่ดีที่สุดในการมีวันที่มีประสิทธิผลคือการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ แต่ ณ จุดนี้ ปัญหารอเราอยู่: การยกของหนัก ความเกียจคร้าน ความไม่แยแส คุณรู้สถานการณ์เมื่อคุณไม่สามารถรวมตัวในตอนเช้า? ลองแทน กาแฟยามเช้าดื่มชาโทนิค แล้วคุณจะเห็นว่ากิจกรรม สุขภาพ และทัศนคติของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร
- ชาโทนิคมองโกเลีย
- ชาให้พลังงานกับวิตามิน
- ชาสมุนไพรสดชื่น.
- ยาชูกำลังฤดูร้อน ชาทะเล buckthorn.
- ขิง ชาให้พลังงาน.
ชาโทนิคมองโกเลีย
ตามตำนานกล่าวว่าเจงกิสข่านชอบเครื่องดื่มนี้เป็นพิเศษซึ่งโดดเด่นด้วยความมีชีวิตชีวาและพลังงาน สูตรค่อนข้างง่าย: ผสมออริกาโนหนึ่งช้อนชา สาโทเซนต์จอห์นและสะระแหน่ เทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาที ดื่มโดยไม่ต้องเครียด
เครื่องดื่มไม่ได้เตรียมไว้ล่วงหน้า แต่ส่วนผสมของสมุนไพรสามารถเตรียมได้นาน ชาเติมพลังให้ร่างกายเพิ่มความแข็งแกร่งและภูมิคุ้มกัน ออริกาโนและสะระแหน่บรรเทา ดังนั้นอาการทางประสาทจะไม่คุกคามคุณอีกต่อไป
ชาให้พลังงานกับวิตามิน
รู้สึกท่วมท้น? พลังงานไม่เพียงพอสำหรับการฝึกอบรม? คุณต้องการนอนหลับตลอดเวลาหรือไม่? ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มยา ให้ลองใช้สูตรชา ตัวอย่างเช่นอันนี้
Zaley น้ำร้อน(80-90 องศา) ชาเขียว 5-6 ช้อนโต๊ะ สามารถใส่ถุงได้ ในขณะที่ชาถูกแช่ (ประมาณ 10 นาที) เตรียมผงจาก Revit 2 เม็ดและกรดแอสคอร์บิกในปริมาณเท่ากัน
เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงถึง 40-50 องศา ใส่ผง น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำผึ้ง 5-6 หยด ทิงเจอร์โสม 20 หยด มิกซ์ แชร์ น้ำอุ่นมากถึง 0.5 ลิตร และดื่มในตอนเช้า บ่าย หรือระหว่างออกกำลังกาย
คำเตือน: อย่าใส่วิตามินและสารเติมแต่งอื่นๆ ลงในชาร้อน เพราะจะทำลายวิตามินและเอนไซม์
ชาสมุนไพรสดชื่น
เครื่องดื่มนี้คือ วิธีที่น่ารักกำลังใจใน หน้าร้อนหรือรับวิตามินเพิ่มในฤดูหนาว สูตรชาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างยิ่งหากความไม่แยแสเกิดจากการขาดวิตามินหรือภาวะทุพโภชนาการ
หยิบราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และเซนต์
ซัมเมอร์ โทนิค ซีบัคธอร์น ชา
สูตรชาทะเล buckthorn นั้นโดดเด่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงตามกฎแล้วพวกเขาจะเตรียมไว้ล่วงหน้าโดยนับในปริมาณมาก เครื่องดื่มนี้เหมาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน เนื่องจากช่วยให้สดชื่นและดับกระหายได้ดี
2 กำมือของส่วนผสมของใบสะระแหน่และทะเล buckthorn จำนวนเท่ากันเทน้ำเดือด 3 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง เครื่องดื่มอุ่นๆเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส (ประมาณครึ่งแก้ว) คนและดื่มตลอดทั้งวัน
ชาขิงพลังงาน
เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณมีแรงในเช้าตรู่ที่หนาวจัด และช่วยให้คุณตื่นขึ้นหลังจากวันที่อากาศร้อนอบอ้าว คืนฤดูร้อน. เสิร์ฟร้อนและเย็นโดยใช้สารเติมแต่งทุกชนิด ขิงเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ดี นอกจากนั้น ยังช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า เพิ่มภูมิคุ้มกัน และส่งเสริมการลดน้ำหนัก
บดบนเครื่องขูด 2 ซม. รากสดขิงเทน้ำหนึ่งแก้วแล้วนำไปต้ม ต้ม 5-10 นาที
ตัวเลือกชาร้อน: ทำให้ของเหลวเย็นลงถึง 50 องศา เติมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว (มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน) โป๊ยกั๊ก พริกไทย อบเชย หรือเครื่องเทศอื่นๆ เพื่อลิ้มรสและดื่มขณะอุ่น
ตัวเลือกเย็น: เย็นถึง 40 องศา ละลายน้ำผึ้งแล้วเติมน้ำมะนาว มิ้นต์หรือ น้ำเชื่อมมินต์, อบเชยหากต้องการ น้ำแข็งและเสิร์ฟในแก้วทรงสูง
เลือกชาตามรสนิยมของคุณและสัมผัสถึงความเบิกบานใจและเต็มไปด้วยพลัง ย้ายไปใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี!
บทความที่เกี่ยวข้อง
