ดื่มเพื่อลดน้ำหนักด้วยขิงและชาเขียว ดื่มเพื่อลดน้ำหนักด้วยรากสด ชาขิงสูตรลดน้ำหนัก
ชาเขียวเป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมในหลายประเทศ นี่เป็นเพราะคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เพราะเครื่องดื่มทำให้เนื้อเยื่อของร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็นและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง ชาเขียวควบคู่กับขิงช่วยทำให้ร่างกายผอมเพรียว - นี่คือตัวเลือกที่แท้จริงสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน
ประโยชน์และโทษของชาเขียวกับขิง
ขิงเป็นไม้ยืนต้นที่มีรากที่พัฒนาแล้วมีรสเผ็ดร้อน รากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เมื่อรวมกับใบชาเขียวซึ่งเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ขิงจึงเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนัก ประโยชน์ของเครื่องดื่มคืออะไร? ชาเขียวสำหรับลดน้ำหนักด้วยขิงอุดมไปด้วยวิตามิน A และ B น้ำมันหอมระเหยและสารที่มาจากโปรตีน ด้วยองค์ประกอบนี้เครื่องดื่มขิงจึงมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ชาเขียวกับขิงสำหรับการลดน้ำหนักทำอันตรายได้ง่ายมากหากคนมีปัญหาในกระเพาะอาหาร รากขิงเป็นเครื่องเทศที่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือก ในที่ที่มีโรคต่างๆ เช่น โรคกระเพาะ หลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อน หรือแผลในกระเพาะอาหาร เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธวิธีการลดน้ำหนักนี้ เนื่องจากเครื่องดื่มสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคได้
ประโยชน์ของชาเขียวกับขิง
ในภาคตะวันออก เครื่องดื่มนี้ได้รับการยกย่องอย่างสูง เพราะพวกเขารู้ว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มากน้อยเพียงใด ชาเขียวที่ชงด้วยรากขิงอุ่นได้ดี เครื่องดื่มบำบัดช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ให้ความสดชื่น และรสชาติดี ประโยชน์หลักของชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักคือคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันและสนองความหิว แต่มีคุณค่าไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจาก:
- ทำหน้าที่เป็นแหล่งของแคลเซียม โครเมียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก;
- ให้พลังงานเสียง
- ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ป้องกันการเพิ่มขึ้นของอินซูลิน
- กระตุ้นกระบวนการบำบัด
- ชะลอกระบวนการชรา
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินกำจัดสารพิษบรรเทาอาการบวม
- ผลประโยชน์ในกระบวนการย่อยอาหาร
- ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี";
- ใช้ในการรักษาโรคหวัดที่ซับซ้อน
อันตราย
การบริโภคเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจมีผลข้างเคียง อันตรายของชาขิงอาจทำให้น้ำเสียงเพิ่มขึ้นหากคุณดื่มตอนกลางคืน เครื่องดื่มชูกำลังสามารถกระตุ้นการนอนไม่หลับ ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงไม่แนะนำให้ใช้ค็อกเทลขิงสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแผลในปากหรือปากเปื่อยเนื่องจากคุณสมบัติที่ระคายเคืองจะกระตุ้นความรุนแรงของอาการได้ง่าย
วิธีทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก
คุณอาจสังเกตเห็นว่าทางตะวันออกมีคนจำนวนไม่มากที่มีน้ำหนักเกิน นี่เป็นเพราะว่าผู้อาศัยในส่วนนี้ของโลกเมื่อหลายศตวรรษก่อนได้ดื่มชาเขียวที่ปรุงด้วยขิง เมื่อเร็วๆ นี้ ชาวยุโรปได้เรียนรู้สูตรเครื่องดื่มรักษา และรู้สึกประหลาดใจกับการผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์ของพืชทั้งสองชนิดนี้ การเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักมีความแตกต่างมากมายที่คุณควรระวังเพื่อไม่ให้เกินปริมาณที่ต้องการ
สูตรทำชาขิงสำหรับลดน้ำหนัก
ใช้เวลาไม่นานในการชงชาที่บ้าน การเตรียมเครื่องดื่มร้อนเผาผลาญไขมันสำหรับการลดน้ำหนักจะใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นจะฟื้นฟูความแข็งแรงทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ สูตรชาขิงสำหรับลดน้ำหนัก ได้แก่ ใบชาเขียว (1 ช้อนชา) น้ำร้อน (250 มล.) รากขิง (30 กรัม) และกระติกน้ำร้อน ขิงขูด แล้วเทน้ำเดือดลงไป แล้วชงกับใบชาในกระติกน้ำร้อน ปล่อยให้เครื่องดื่มยืนเป็นเวลา 30 นาทีและบริโภค
ดื่ม
วิธีการชงขิงเย็นเพื่อลดน้ำหนัก? คุณสามารถทำชาเขียวกับขิงแล้วทำให้เย็นได้ แต่การดื่มรากขิงที่ชงโดยไม่ใช้สารเติมแต่งก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้เครื่องเทศสดหรือเครื่องเทศบด คุณสามารถทำเครื่องดื่มได้ดังนี้:
- ขิงชิ้น (20 กรัม) หั่นเป็นชิ้นบาง (หรือบด ¼ ช้อนชา)
- จากนั้นเติมน้ำ (300 มล.) ใส่ไฟ
- ปรุงอาหารหลังจากเดือดเป็นเวลา 15 นาที
- ระบายของเหลวปล่อยให้เย็นถึง 40 องศา
- เพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
กับมะนาว
จะปรับปรุงคุณภาพของเครื่องดื่มรักษาได้อย่างไร? ใส่มะนาวลงในชาขิง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลส้มเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ดังนั้นทุกคนจึงคุ้นเคยกับการใช้ชามะนาวเพื่อป้องกันโรคหวัด ลดความดันโลหิตสูง หรือสำหรับอาการปวดหัว อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการได้พิสูจน์แล้วว่ามะนาวเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยเผาผลาญชั้นไขมันใต้ผิวหนัง กรดซิตริกทำปฏิกิริยากับเอ็นไซม์ในกระเพาะอาหารได้ดี ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร
ชาขิงและมะนาวสำหรับลดน้ำหนักเป็นสูตรสุขภาพที่ไม่เหมือนใครเมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยรักษาโรคเรื้อรังเก่าและป้องกันโรคใหม่ วิธีทำเครื่องดื่มที่บ้าน:
- เทน้ำเดือดใส่มะนาวครึ่งลูก แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ
- ลอกหนังออกจากรากขิง. ตัดเป็นชั้นบาง ๆ
- เพิ่มส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในกาต้มน้ำเทน้ำเดือด ชงเป็นเวลา 15 นาที
กับมะนาวและน้ำผึ้ง
สำหรับรูปร่างที่เพรียวบาง คุณต้องเลิกกินของหวาน - ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ เป็นกลวิธีที่ถูกต้องเสมอเพราะของหวานเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติหรือไม่? มีหนึ่งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่เพียงแต่บรรเทาความเศร้าโศก แต่ยังปรับปรุงสุขภาพ - นี่คือน้ำผึ้ง ด้วยการใช้งานในระดับปานกลางจะไม่ส่งผลต่อกิโลกรัม แต่ช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น หากนำชาเขียว ขิง มะนาว น้ำผึ้ง มารวมกันเพื่อลดน้ำหนักในสัดส่วนที่พอเหมาะแล้วผลลัพธ์จะไม่ต้องรอนาน ทำอาหารอย่างไร:
- ปอกเปลือกมะนาว (1 ชิ้น) จากเมล็ดและปอกเปลือก หั่นตามต้องการ
- บดรากขิงที่ปอกเปลือกแล้ว (300 กรัม) ด้วยมะนาวในเครื่องปั่น
- เพิ่มน้ำผึ้ง (200 กรัม) ลงในส่วนผสมผสม
- โอนส่วนผสมไปยังภาชนะแก้ว ทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- ชงชาเขียวโดยเติมส่วนผสมนี้ 1-2 ช้อนชา
กับนม
คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยนมสด คุณเพียงแค่ต้องรู้ปริมาณ การรับประทานในปริมาณปานกลางจะทำให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และป้องกันการเกิดโรคฟันผุ นมมีบทบาทสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันเนื่องจากโปรตีนพิเศษ - เคซีน เนื่องจากโปรตีนนี้ มีอาหารหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยว ชากับนมและขิงสำหรับการลดน้ำหนักมีประโยชน์ในการรักษาความสามัคคีและสุขภาพ วิธีทำมิลค์วีด:
- เทนมไขมันต่ำ 1 ลิตรลงในภาชนะ นำไปต้ม
- ใส่ 3 ช้อนชา ชาดำ ชาเขียว หรือชาสมุนไพร
- ใส่รากขิงขูดหรือแห้ง 20 กรัม
- ทิ้งไว้ 15 นาที กวนเป็นครั้งคราว
- เพิ่มน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มหากต้องการ
กับกระเทียม
ตามความคิดเห็นของการลดน้ำหนัก วิธีที่ดีในการกำจัดปอนด์พิเศษคือชาเขียวกับขิงและกระเทียม แม้ว่าองค์ประกอบหลังจะเพิ่มความอยากอาหารเมื่อรับประทานในขณะท้องว่าง แต่อาหารหลายอย่างก็ขึ้นอยู่กับเครื่องเทศนี้ กระเทียมไม่เพียงแต่ออกแบบมาเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารเท่านั้น แต่ยังทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ลดระดับคอเลสเตอรอล และเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด วิธีทำรากขิงและชากระเทียมที่บ้านเพื่อช่วยลดน้ำหนัก:
- ใช้รากขิงขนาดเล็กประมาณ 4 ซม. หั่นเป็นกลีบบาง ๆ
- ผ่าน 4 กลีบกระเทียมผ่านการกด
- ใส่ 2 ช้อนชาในกระติกน้ำร้อน ชาเทน้ำเดือดใส่ส่วนผสม
- หลังจาก 2 ชั่วโมงทิงเจอร์ก็พร้อม
สีเขียวมิ้นท์
ประโยชน์ของสะระแหน่ในการลดน้ำหนักเกิดจากความสามารถในการลดความอยากอาหาร ใบของพืชมีเพียง 40 กิโลแคลอรี / 100 กรัม นอกจากนี้สะระแหน่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันลดความดันโลหิตและทำให้ง่ายต่อการทนต่ออาหารที่ยากที่สุด ควรใช้ความระมัดระวังในการทาพืชกับผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำและผู้ที่แพ้พืช ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือให้ชากับขิงและสะระแหน่สำหรับการลดน้ำหนักซึ่งจัดทำขึ้นดังนี้:
- รากขิงปอกเปลือก 10 กรัมถูบนเครื่องขูดหยาบ
- ใส่สะระแหน่ 5 กรัม รากบด และชา 8 กรัมลงในกาน้ำชา
- เทน้ำเดือดสองถ้วยแล้วทิ้งไว้ 15 นาที
กับส้ม
ความลับหลักของความสำเร็จในด้านโภชนาการของส้มคือการมีวิตามินซีซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ส้มช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ชำระล้างเซลล์จากผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม ส่งผลให้ผิวได้รับการฟื้นฟู ร่างกายได้รับการฟื้นฟู และกระบวนการชราภาพก็ช้าลง ข้อได้เปรียบที่สำคัญของส้มคือการมีไฟเบอร์ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำความสะอาดลำไส้ แต่ยังทำให้รู้สึกอิ่มอย่างรวดเร็วด้วยอาหาร
ชาเขียวและขิงกับส้มสำหรับการลดน้ำหนักจะทำให้คุณมีกำลังใจ กระจายความเศร้าโศกในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว และการใช้เป็นประจำจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เล็กน้อย สูตรเครื่องดื่ม:
- รากขิง 1.5 ซม. หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ตัด 1 ส้มที่มีความเอร็ดอร่อยเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในกา เติม 1 ช้อนชา ชาเทน้ำเดือด (400 มล.)
- ท็อปด้วย 1/3 ช้อนชา อบเชยและโป๊ยกั๊ก
- ห่อด้วยผ้าขนหนูทิ้งไว้ 40 นาที
วิธีดื่มชาขิง
เพื่อลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น คุณควรเตรียมและบริโภคขิงกับชาเขียวอย่างเหมาะสม ปริมาณรากขิงดิบสูงสุดต่อวันคือ 4 กรัม ในฤดูร้อน จะเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเครื่องดื่มที่มีมินต์ ส้ม และมะนาว ในฤดูหนาว ค็อกเทลอุ่นๆ กับปาปริก้า กระเทียม อบเชย และน้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากกว่า เครื่องดื่มขิงควรดื่มก่อนอาหาร 20 นาที ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 2 ลิตร สามชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณควรหยุดทานเพราะฤทธิ์ของชาขิงที่เติมความสดชื่นจะทำให้นอนไม่หลับได้ง่าย
ข้อห้าม
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันได้ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเหมาะสมในการดื่มค็อกเทลดังกล่าว มีข้อห้ามอื่น ๆ สำหรับชาขิง:
- แพ้ส่วนประกอบ;
- แผลในกระเพาะอาหาร;
- การอักเสบของผิวหนัง;
- เลือดออกชนิดใดก็ได้
- ความร้อน.
วีดีโอ
ผู้หญิงหลายคนมักมองหาวิธีรักษาที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายและรวดเร็ว ไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ต่อร่างกายเสมอไป ทางเลือกที่ดีที่สุดคือโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล บวกกับการใช้อาหารที่เผาผลาญไขมัน
สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีใช้อย่างถูกต้องและในปริมาณเท่าใด ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือชาเขียวกับขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
หาซื้อได้ง่าย ทำเองได้ง่าย และเข้ากันได้ดีกับสารเติมแต่งเพื่อสุขภาพอื่นๆ ซึ่งช่วยให้คุณทดลองสูตรอาหารในขณะที่ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาไว้
ชาเขียวมีหลายพันธุ์ พวกเขาจะแบ่งตามเกณฑ์สอง
- เกณฑ์แรกคือคุณภาพ เมื่อเลือกชาให้ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมัน หากใบมีสีเขียวอ่อนและเงาสีเงิน แสดงว่าคุณเจอชาคุณภาพสูงแล้ว คุณภาพของชาเขียวเข้มที่มีโทนสีทองนั้นแย่กว่า และถ้าคุณเห็นใบสีเอิร์ธโทนเข้ม มีกลิ่นของหญ้าแห้ง คุณควรปฏิเสธที่จะซื้อ - ไม่มีสารที่มีประโยชน์เหลืออยู่ในชานี้
- เกณฑ์ที่สองคือขนาด ในกรณีนี้ ชาเขียวแบ่งออกเป็น:
- ใบใหญ่
- ใบเล็ก
- ผง
- กระเบื้อง (ชาผู่เอ๋อ)
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชาเขียวและปริมาณแคลอรี่
ความจริงที่ว่าชาดำและชาเขียวมีความแตกต่างกันอย่างไม่ต้องสงสัย แต่สิ่งที่คนรักชาไม่รู้ก็คือ ความแตกต่างไม่เพียงแต่ในสีเท่านั้น
การประมวลผลที่ใบของพุ่มไม้ชาอยู่ภายใต้ก่อนที่เราจะพบมันในกล่องที่ระบุว่า "ชาดำ" ทำลายสารที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสารต้านอนุมูลอิสระ
ชาเขียวช่วยรักษาทั้งวิตามิน (A, B, C และอื่น ๆ ) และธาตุ (ไอโอดีนและอื่น ๆ ) อย่างสมบูรณ์ ปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและมีแคลอรี่ต่ำมาก (1 แคลอรี่ / 100 มล.)
โดยการเพิ่มขิงลงในชาเขียว เราจะได้เครื่องดื่มอร่อยๆ ที่สามารถต่อสู้กับไขมันในร่างกายได้ การรวมกันของคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวกับความสามารถของขิงในการเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มภูมิคุ้มกันเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามที่สำคัญ
วิธีการเลือกและวิธีการชงชาเขียว
หากคุณไม่ชอบรสชาติของเครื่องดื่มด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่ต้องการใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก ให้ทำการเปลี่ยนแปลงสูตรบางอย่าง อย่าใส่น้ำตาลลงในชาจะดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง หรือลองชาเขียวกับนมหรือขิง สูตรสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่ทำให้คุณลำบาก - การเตรียมชาเขียวทำได้ง่ายและรวดเร็ว
ผู้ชื่นชอบชากล่าวว่าการเลือกและชงชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่ไม่เป็นความจริง คุณต้องระมัดระวังอย่างมากในการเลือกชา โดยเลือกชาที่หลวมมากกว่าถุงชา และปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการชงชา
- อุณหภูมิในการชงชาไม่ควรเกิน 90 องศาและดียิ่งขึ้น - แม้กระทั่ง 75-80 องศา
- ชาเขียวควรบริโภคไม่เย็นเกินไปและไม่ร้อนเกินไป ควรเลือกอุณหภูมิอุ่นที่เหมาะสม
- คุณไม่ควรดื่มชาในขณะท้องว่าง มิฉะนั้น ชาอาจทำอันตรายได้โดยการเพิ่มความเป็นกรด
- นอกจากนี้ คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหารและหลังอาหารทันที ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ 30-40 นาทีหลังอาหาร
- ชาเขียวควรชงไม่เกิน 3 นาที
- เป็นการดีกว่าที่จะเลือกชาใบหลวมสำหรับการต้ม มากกว่าตัวเลือกที่ถูกกว่าในถุง
- อย่าใช้ชาเขียวในทางที่ผิด เครื่องดื่ม 1-2 ถ้วยต่อวันเป็นปริมาณที่เหมาะสม
ชาเขียวขิงลดน้ำหนัก
ชาเขียวกับขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ง่ายในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ทุกอย่างง่ายมากที่นี่: ชาเขียวถูกต้มด้วยวิธีดั้งเดิม จากนั้นเทชาผ่านกระชอนลงในกระติกน้ำร้อน
ใส่รากขิงชิ้นเล็กๆ ลงไป (คุณสามารถใช้ขิงแห้งก็ได้) หลังจากผ่านไปประมาณ 30 นาทีเครื่องดื่มก็จะพร้อม บริโภคโดยเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาหรือมะนาวฝานหนึ่งชิ้น
เครื่องดื่มดังกล่าวช่วยขจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบขจัดความรู้สึกหิวบรรเทาปอนด์พิเศษและดับกระหาย
ชาเขียวนมนม
รสชาติของชาเขียวค่อนข้างเฉพาะ จึงไม่ใช่ทุกคนที่ชอบ แต่ถ้าคุณเติมนมลงไปคุณจะได้เครื่องดื่มที่อร่อยและน่ารับประทาน มันบรรเทาความรู้สึกหนักในท้องได้อย่างสมบูรณ์แบบขจัดนิสัยที่ครอบงำของการเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ชานี้มีทั้งผลในการทำความสะอาดและผ่อนคลาย
ชาเขียว: ข้อห้าม
ด้วยประโยชน์ทั้งหมดของชาเขียวสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ บางคนไม่ควรใช้อย่างเด็ดขาด:
ขิง ชาเขียว และมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรวิดีโอ
ขิงเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่สามารถรักษาโรคหวัดได้ มักถูกเรียกว่า "รากที่มีเขา" เป็นครั้งแรกที่ขิงถูกใช้เป็นสารเผาผลาญไขมันในทิเบต รากนี้สามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ
ตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามเริ่มใช้ชากับขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก นี่เป็นองค์ประกอบที่สะดวกและราคาไม่แพงที่ทุกคนสามารถซื้อและปรุงอาหารได้ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีระดับโรคอ้วนได้ ผลบวกของขิงที่มีต่อร่างกายนั้นเกิดจากคุณสมบัติของขิง
คุณสมบัติการรักษาของขิงและมะนาว
ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีผลดีต่อรูปร่าง ตัวอย่างเช่น มะนาวในองค์ประกอบของมันประกอบด้วยกรดจำนวนมากที่สามารถลดความอยากอาหารและสลายไขมันสำรองที่ร่างกายฝากไว้ มะนาวที่สดใสเป็นพิเศษแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ร่วมกับรากขิง
ปัจจุบันยังไม่มีการสำรวจผลกระทบของขิงต่อร่างกายมนุษย์ หลายคนจึงใช้ขิงโดยอิงจากประสบการณ์ของคนรุ่นก่อน "รากมีเขา" จึงส่งผลต่อร่างกาย:
- ช่วยขจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกิน
- ฟื้นฟูการย่อยอาหาร;
- ลดความอยากอาหาร;
- มีส่วนช่วยในการผลิตพลังงานจำนวนมาก
- ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- เร่งการเผาผลาญ
- มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ
- ส่งเสริมการรักษาบาดแผล
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
- ร่วมกับสะระแหน่ช่วยเสริมสร้างระบบประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ
คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้หญิง ร่วมกับความเป็นไปได้ของการลดน้ำหนัก
ใช้ขิงและชามะนาว
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการดื่มขิงและชาเขียวมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:
- คุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่สดใหม่เท่านั้นจึงควรชงทุกวัน
- คุณสามารถดื่มชาได้ไม่เกินสองลิตรต่อวัน
- ชามีผลทำให้ร่างกายชุ่มชื่น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มในตอนกลางคืน
- ชากับขิงและมะนาวสักถ้วยก่อนอาหารจะช่วยลดความรู้สึกหิวได้
- เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถบริโภคได้ทุกวันโดยไม่คำนึงถึงอาหารที่เลือก
- ไม่กี่นาทีหลังจากการต้มเบียร์จะต้องกรองเครื่องดื่ม หากไม่ทำเช่นนี้ ชาจะเข้มข้นเกินไป
- ในการเตรียมเครื่องดื่ม ขิงจะถูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วถูบนเครื่องขูด
คุณสามารถเก็บรากขิงได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ หากคนจะใช้มันเป็นเวลานาน เป็นการดีกว่าที่จะบรรจุเครื่องเทศตะวันออกนี้อย่างผนึกแน่นในฟิล์มยึด (หรือถุงพลาสติก) แล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง ดังนั้นเวลาในการใช้งานเพิ่มขึ้นเป็นสามเดือน
ข้อห้ามในการใช้ชาเพื่อลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาว
เช่นเดียวกับการรักษาใด ๆ เครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้ามหลายประการ ชาขิงกับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักตามความคิดเห็นไม่ควรใช้โดยคน:
- กับโรคของระบบทางเดินอาหาร: โรคกระเพาะ, แผล, โรคตับแข็งของตับ, ฯลฯ ;
- เมื่อวินิจฉัยโรคตับอักเสบเฉียบพลันเรื้อรัง
- มีการก่อตัวของมะเร็งและเป็นพิษเป็นภัยในลำไส้หรือกระเพาะอาหาร
- ที่อุณหภูมิร่างกายสูง
- ในที่ที่มีโรคติดเชื้อ
- ด้วยความดันโลหิตสูง
- มีอาการแพ้ส่วนประกอบหนึ่งของเครื่องดื่มดังกล่าว
- มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ทุกข์ทรมานจากโรคนิ่ว
มีหลายกรณีที่ในคนที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง การบริโภคเครื่องดื่มมากเกินไปทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก และผื่นแพ้
ตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคือขิง มันถูกบริโภคไม่เพียง แต่ในรูปแบบของเครื่องดื่มร้อน แต่ยังเพิ่มในอาหารจานหลัก ใช้น้ำมันขิง และมักพบ "รากที่มีเขา" ที่บดและแห้งได้ที่เคาน์เตอร์ขายของชำ
วิธีการรักษาที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินคือชาจากรากขิงสด ตั้งแต่สมัยโบราณได้มีการเพิ่มสะโพกกุหลาบ, มะนาว, มิ้นต์, พริกไทยในผลิตภัณฑ์นี้เพื่อทำเครื่องดื่ม องค์ประกอบนี้ทำให้การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ง่ายและมีประโยชน์ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
สูตรชามะนาวขิง
มีกฎเกณฑ์บางประการในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ ในการชงชาที่เป็นที่นิยมและดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาว คุณต้อง:
- ลอก "รากที่มีเขา" ออกจากเปลือก สับละเอียดหรือถูบนเครื่องขูด สิ่งที่คุณต้องทำคือทำช้อนเล็กๆ หนึ่งช้อน
- หลังจากล้างมะนาวแล้วให้หั่นเป็นชิ้น เพิ่มน้ำตาลและถูด้วยขิง
- เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้วให้กับมวลที่ได้
- เป็นการดีที่จะยืนกรานและเครียด
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการต้องดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวทุกวัน
สูตรชาขิงมะนาวน้ำผึ้งลดน้ำหนัก
การเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยากสำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:
- เทขิงขูดหรือสับครึ่งช้อนเล็กกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- จากนั้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเล็กและมะนาวสองสามชิ้น
เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถดื่มได้ในตอนเช้าครึ่งแก้วทุกวัน หากบุคคลมีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องดื่มชาบำบัดระหว่างมื้ออาหารหากต่ำ - ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ในระหว่างวันคุณต้องดื่มส่วนที่เหลืออีกครึ่งแก้ว ชาดังกล่าวจะช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและช่วยปรับปรุงการดูดซึมอาหาร
มีอีกสูตรหนึ่งในการทำชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้ง
- ในภาชนะขนาดใหญ่ ผสมรากขิงขูดขนาดใหญ่สองช้อนกับน้ำเดือดหนึ่งลิตร
- เติมน้ำมะนาวคั้นสดอย่างน้อย 50 มล. และน้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะ (เพื่อลิ้มรส)
- ยืนยันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
คุณควรจำกฎข้อหนึ่ง: คุณไม่สามารถเติมน้ำผึ้งลงในน้ำเดือดเพราะในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ มันจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ความคิดเห็นเกี่ยวกับชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจและความปรารถนาที่จะทำด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามการดื่มเพียงเครื่องดื่มเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้นไม่เพียงพอ จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารอย่างสมบูรณ์และแนะนำกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน
สูตรชาเขียวขิงกับมะนาว
มีคุณสมบัติในการเตรียมการแช่ สำหรับการลดน้ำหนักชาเขียวกับขิงมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์ ดังนั้นองค์ประกอบแรกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดร่างกายและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และเมื่อรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ มันจะแสดงคุณสมบัติของมันออกมาอย่างแข็งขันมากขึ้นหลายเท่า: บุคคลเพียงแค่ลดน้ำหนักต่อหน้าต่อตาเรา
ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้อง:
- ชงชาเขียวเข้ม.
- ในแก้ว ผสมขิงขูดหรือสับละเอียด กานพลูสองสามตา และมะนาวฝานสี่ชิ้น
- จากนั้นเทใบชาลงในส่วนผสมที่ได้และปล่อยให้มันชง
- สายพันธุ์ก่อนใช้งาน
- น้ำผึ้งสามารถเสิร์ฟพร้อมกับชานี้ได้
เครื่องดื่มที่ทำจากชาเขียว, ขิง, มะนาว, น้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักมักถูกนำมาใช้และเห็นผลได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปสองสามวัน
สูตรชาขิงกับส่วนผสมอื่นๆ
เพื่อบำรุงร่างกายด้วยวิตามินคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มประกอบด้วย:
- ขิงขนาดใหญ่หนึ่งช้อนหั่นเป็นวง สะโพกกุหลาบ 100 กรัม ออริกาโน และมะเดื่อ (อย่างละ 2 ชิ้น)
- ส่วนประกอบทั้งหมดถูกเทด้วยน้ำเดือด
- องค์ประกอบนี้ถูกผสมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- หลังจากที่ชาเย็นลงแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้หนึ่งช้อนโต๊ะ
กลิ่นหอมของเครื่องดื่มนี้จะให้ความสุขอย่างแท้จริง
เพื่อเตรียมชาตามสูตรต่อไปนี้คุณต้อง:
- ใส่ขิงสับละเอียดลงในน้ำต้ม
- จากนั้นเพิ่มพริกไทยร้อนเล็กน้อยเทน้ำมะนาว
- เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อยจะมีการเติมน้ำผึ้ง
- ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วเทลงในแก้ว
- เครื่องดื่มนี้ตกแต่งด้วยสะระแหน่
ดื่มชาเพื่อลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาว พริกไทยร้อนและสะระแหน่ควรร้อน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้ผลในเชิงบวก พริกไทยร้อนมีส่วนช่วยในการสลายไขมันในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและมินต์บรรเทาและโทนสี ร่วมกับขิงและมะนาว คุณจะได้เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดสารพิษและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
อาหารขิง
อาหารขิงไม่เหมือนกับอาหารอื่นๆ ที่ให้ผลลัพธ์ในทันที อย่างไรก็ตาม มันช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ทุกครั้ง ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงและฟื้นฟูระบบต่างๆ ของร่างกายที่ไม่ทำงานในระดับที่เหมาะสม
เงื่อนไขหลักของอาหารนี้คือการใช้ชาขิงอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น ด้วยคุณสมบัติของเครื่องดื่มบำบัดช่วยขจัดความรู้สึกหิวและเร่งการเผาผลาญ ด้วยความช่วยเหลือ อาหารที่เข้าสู่กระเพาะอาหารของมนุษย์สามารถย่อยได้เร็วกว่ามากและไม่เปลี่ยนเป็นไขมันสะท้อน
แน่นอนว่าชาขิงไม่ใช่ยาครอบจักรวาล ดังนั้นเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการสร้างร่างในอุดมคติจึงจำเป็นต้องละทิ้งแป้งอาหารที่มีไขมันและหวาน สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายที่จำเป็นลงในกิจวัตรประจำวัน
มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก บางคนชอบการจำกัดอาหารที่เข้มงวด บางคนออกกำลังกายอย่างหนักในโรงยิม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นมักใช้ชาเขียวกับขิงสำหรับการลดน้ำหนักเครื่องดื่มนี้ไม่สามารถเปลี่ยนได้
นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้คุณเริ่มลดน้ำหนักเพื่อให้อาหารของคุณกลับมาเป็นปกติ การรับประทานผักและผลไม้สดที่มีไฟเบอร์จะช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ชาเขียวขิงจะช่วยเสริมเอฟเฟกต์นี้
ทำอาหารอย่างไรให้ถูกต้อง
เพื่อให้ยาทำเองที่บ้านช่วยในการลดน้ำหนักคุณควรใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการเลือกส่วนผสม
- ชาเขียวควรปราศจากสารเติมแต่งและสารเติมแต่งและมีคุณภาพดีเท่านั้น
- เมื่อเลือกขิงสดให้ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมัน รากที่ดีมีผิวที่เรียบเนียน ไม่เหี่ยวย่น เต่งตึงน่าสัมผัส
- เมื่อซื้อขิงป่น จำไว้ว่าคุณต้องการขิงน้อยกว่าขิงสดมาก
ในระหว่างการปรุงอาหาร ควรใช้ขิงสดถูกับเครื่องขูดที่ละเอียด เพื่อที่วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์จะถูกปล่อยออกมา น้ำซุปที่ปรุงแล้วจะมีรสชาติที่สว่างกว่า
ควรเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มก่อนดื่ม เมื่อมันเย็นลงเล็กน้อย อุณหภูมิสูงทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งเป็นกลางอย่างสมบูรณ์และสามารถเปลี่ยนเป็นพิษได้
คำแนะนำ! สำหรับชา ควรเลือกใช้รากขิงสดมากกว่า
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ชาเขียวและรากขิงมาหาเราจากทางตะวันออก ที่นั่นแพทย์รู้จักคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มานานแล้ว การผสมผสานของพวกเขาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกันและกันในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษเท่านั้น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตีคู่นี้มีดังนี้:
- ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ
- ให้พลังงานสำรองขนาดใหญ่ตลอดทั้งวัน
- มันทื่อความรู้สึกหิวลดความอยากอาหาร
- คุณสมบัติต้านการอักเสบต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อหลายชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นศัตรูหลักของโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่ หวัดด้วยจะรักษาได้เร็วกว่ามาก
- ป้องกันหลอดเลือดและหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด
- ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ
- ขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สะสมมานานหลายปี
- ป้องกันลักษณะที่ปรากฏและการพัฒนาของมะเร็ง
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- เสียงและปรับปรุงประสิทธิภาพ
ยังอยู่ที่นี่คุณต้องเพิ่มการสลายไขมันที่มีประสิทธิภาพซึ่งเพียงแค่เปลี่ยนเป็นพลังงาน
ข้อห้าม
ด้วยคุณลักษณะเชิงบวกดังกล่าว จึงเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าชาอาจเป็นอันตรายได้ แต่มีจำหน่ายและค่อนข้างกว้างขวาง
- แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้รวมทั้งโรคกระเพาะในรูปแบบที่กำเริบจะไม่มีความสุขกับเครื่องดื่มดังกล่าว อันตรายอยู่ที่การดื่มชาสามารถทำให้เกิดเนื้องอกได้
- ตับที่เป็นโรคตับแข็งหรือตับอักเสบก็จะตอบสนองในทางลบเช่นกัน การพัฒนาของโรคจะทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น
- การใช้การแช่อาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของนิ่วในถุงน้ำดีซึ่งเต็มไปด้วยการผ่าตัด
- ผู้ที่มีเลือดออกง่ายควรดื่มชานี้อย่างระมัดระวัง และควรปฏิเสธโดยสิ้นเชิง ความสามารถของขิงในการทำให้เลือดบางลงจะช่วยให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นเท่านั้น
- โรคหัวใจและหลอดเลือดก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
- ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์และระหว่างให้นมลูกควรเลิกดื่ม
คำแนะนำ! ขิงเป็นยาแก้อาการคลื่นไส้และอาเจียน ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทำให้ใช้ได้ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์
สูตรที่มีประสิทธิภาพ
ประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มจะดีมากอยู่แล้ว แต่บ่อยครั้งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของชาจะมีการเติมสารเติมแต่งต่างๆที่มาจากธรรมชาติ
สูตรพื้นฐานประกอบด้วยขิงและชาเขียว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถเพิ่ม:
- มะนาว;
- อบเชย;
- สะระแหน่.
ส่วนผสมเหล่านี้สามารถสลับกันได้ บางส่วนผสมก็รวมกัน และคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการชงด้วย ในรายละเอียดตอนนี้และพิจารณาวิธีการเตรียมทั้งหมด
ชาเขียว ขิง มะนาว
สูตรนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด ปอกขิงแล้วหั่นเป็นจานบีบน้ำจากมะนาว ทั้งหมดนี้เทน้ำหนึ่งแก้วแล้วต้มอย่างน้อย 5 นาที ชงชาเขียวแยกต่างหาก จากนั้นผสมของเหลวทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน
ชาเกาหลี
ปรุงด้วยขิงบด สำหรับใบชา 10 กรัม เราต้องการผงขิง 4 กรัม ผิวเลมอน 1 ลูกสับ และน้ำเดือด 500 มล. ผสมขิงผงและใบชา เพิ่มความเอร็ดอร่อย และเทน้ำเดือด มีความจำเป็นต้องยืนยัน 10 นาทีจากนั้นจึงคลายเครียด ดื่มต่อวัน ครั้งละ 100 กรัม ส่วนแรก ─ ในขณะท้องว่าง
สูตรดั้งเดิม
ชาเขียวกับขิงและสะระแหน่ถือเป็นเครื่องดื่มที่คลาสสิก
- ในน้ำเดือดหนึ่งลิตรต้ม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ขิงขูดแล้วเติมใบชาเขียว
- ปล่อยให้มันต้มประมาณ 20 นาทีแล้วใส่ใบสะระแหน่
วิธีดื่มชานี้ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง
คำแนะนำ! คุณไม่ควรดื่มชาตอนกลางคืนมิฉะนั้นอาการนอนไม่หลับอาจมาเยี่ยมคุณ
ชาเขียวขิงและอบเชย
สำหรับสูตรนี้ เราชงชาเขียว 1 แก้วตามปกติ ใส่รากขิงหั่นบาง ๆ (ประมาณ 10 กรัม) และแท่งอบเชย ต้มไม่เกิน 15 นาที
คำแนะนำ! ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถชงชากับกระวานหรือโป๊ยกั๊ก
เสริมสร้างการแช่ในกระติกน้ำร้อน
สำหรับเขาเราต้องการ:
- ชาเขียว;
- ขิง;
- มะนาว;
การทำอาหารในกระติกน้ำร้อนจะช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ได้ตลอดทั้งวัน มันจะดีกว่าที่จะเริ่มทำอาหารในตอนเช้า
ชงชาเขียวในถ้วยแล้วกรอง
ในกระติกน้ำร้อนใส่ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. รากขิงขูดใส่มะนาวสับ เทของเหลวที่กรองแล้วเติมน้ำเดือดเป็นปริมาตร 1 ลิตร ผสมเป็นเวลาหนึ่งวัน ดื่มตลอดทั้งวันเป็นส่วนเล็ก ๆ ทุกครั้งที่เติมน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา ความคิดเห็นของผู้ที่ทานยาบ่งชี้ว่าร่างกายได้รับการชำระล้างอย่างมีประสิทธิภาพ ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ร่างกายแข็งแรงขึ้น เช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะตื่นขึ้นโดยไม่มีอาการบวมและท้องอืดท้องเฟ้อ
แคลอรี่
ทุกคนสนใจในคำถามว่ายามหัศจรรย์นี้มีแคลอรีกี่ตัว? ในชาขิงเขียว 100 กรัมไม่มีสารเติมแต่ง จะมีประมาณ 30 กิโลแคลอรี อาหารเสริมแต่ละตัวจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกันโดยพิจารณาเป็นรายบุคคลอย่างหมดจด
ประเทศทางตะวันออกได้เรียนรู้วิธีใช้ขิงอย่างเหมาะสมมานานแล้ว ท้ายที่สุด ราก ทิงเจอร์ และชาพร้อมขิงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ต้องอดอาหาร
สรรพคุณและประโยชน์ของชาขิง
ควรเน้นว่าขิงเป็นอาหารประเภทร้อน ซึ่งหมายความว่าการใช้งานจะอุ่นขึ้นเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของร่างกายและเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงนั้นเกิดจากน้ำมันหอมระเหยที่ประกอบเป็นราก
เพราะช่วยเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้ พืชชนิดนี้ยังช่วยฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจไม่เพียงแต่สำหรับเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น
รากขิงรวมวิตามิน สารประกอบ และธาตุต่างๆ มากมายที่ช่วยในการรักษาสุขภาพ
ในหมู่พวกเขามีดังต่อไปนี้:
- วิตามินของกลุ่ม A, B, C
- สังกะสี.
- ฟอสฟอรัส.
- แมกนีเซียม.
- เหล็ก.
- วิตามินซี.
อาหารที่รวมถึงการดื่มชาขิงจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ดังนั้น คุณสามารถชำระร่างกายของเกลือ สารพิษ น้ำ และโคเลสเตอรอลส่วนเกิน
ประโยชน์หลักของการดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักคือไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ขิงเผาผลาญไขมัน ซึ่งหมายความว่าด้วยเครื่องดื่มนี้ คุณมีโอกาสที่จะยอมให้ตัวเองทานของหวานมากกว่าปกติเล็กน้อย
คุณไม่ควรคาดหวังผลที่รวดเร็วจากการดื่มชาขิง การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะดำเนินไปอย่างราบรื่น ในขณะเดียวกันสุขภาพโดยรวมของร่างกายก็จะดีขึ้นด้วย
ความจริงที่ว่าไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยชาขิงไม่ได้หมายความว่าได้รับอนุญาตในด้านโภชนาการ นอกจากนี้อาหารยังสามารถเสริมการใช้เครื่องดื่มนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและผลจะเร็วขึ้น 
นอกจากนี้ ชาขิงยังช่วยปรับปรุงโทนเสียงได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้แทนกาแฟได้
ถึงกระนั้น กาแฟก็มีแคลอรีสูงและไม่มีผลดีต่อสุขภาพโดยรวมมากนัก
คุณยังสามารถควบคุมอาหารขิงทั้งชุดเพื่อลดน้ำหนักได้ อาหารดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับการใช้ชาขิงทุกวันเท่านั้นในขณะที่ไม่มีเมนูเฉพาะหลัก
หลักสูตรดังกล่าวควรใช้เวลานานถึงสองเดือน จากบทวิจารณ์สามารถสันนิษฐานได้ว่าประมาณสองกิโลกรัมหายไปในหนึ่งสัปดาห์
กฎของอาหารชาขิงจำกัดเฉพาะไขมัน หวาน และเค็มเท่านั้น
ของหวานสามารถบริโภคได้ในปริมาณน้อย แต่จะดีกว่าถ้าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
ตัวอย่างเช่น อินทผาลัมหรือน้ำผึ้ง เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนกิโลแคลอรีที่บริโภคต่อวันควรลดลงเหลือ 1700
ตามที่ระบุไว้แล้วหลักการสำคัญของโภชนาการคือการใช้ชาขิง ดื่มในตอนเช้าก่อนอาหารมื้อแรก
จากนั้นคุณควรดื่มชาตลอดทั้งวันหลังอาหารแต่ละมื้อ
เรียนรู้สูตรชาขิงเผาผลาญไขมันจากวิดีโอ
สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
เพื่อเตรียมชาขิง คุณควรซื้อรากสด ผงขิงทำลายเครื่องดื่มอย่างมาก
เนื่องจากขิงมีกลิ่นและรสชาติที่ผิดปกติอย่างมาก คุณจึงควรทราบวิธีการต้มอย่างถูกต้อง มิฉะนั้น ชาอาจออกรสขมหรือฝาดมากเกินไป
ชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทำมาจากส่วนผสมอื่นๆ พวกเขาทั้งสองสามารถเพิ่มรสชาติ กลิ่นหอม และร่วมกับขิงช่วยเผาผลาญไขมัน
คลาสสิก
เครื่องดื่มนี้เป็นเครื่องดื่มพื้นฐานและอื่น ๆ จัดทำขึ้นตามสูตรนี้
สำหรับการเตรียมการคุณจะต้อง:
- รากขิง - ประมาณ 5 ซม.
- ส้ม (ควรเป็นมะนาวหรือส้ม) - ¼
ในการชงชานี้ คุณควรเริ่มด้วยการลอกรากขิงออกจากผิวหนัง สามารถทำได้ด้วยมีดหรือเครื่องมือพิเศษ
จากนั้นคุณต้องขูดรากด้วยเครื่องขูด หลังจากต้มน้ำหนึ่งลิตรแล้วให้เติมสารละลายที่ได้ลงไป
เหลือเพียงต้มน้ำเป็นเวลา 10 นาที เมื่อเสิร์ฟเครื่องดื่ม คุณสามารถบีบน้ำส้มลงไปได้
ชาขิงที่เติมมะนาวมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมพิเศษ เวลาในการเตรียมชาอาจแตกต่างกันไปสูงสุด 10 นาที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่ต้องการของชา
ในการทำชานี้คุณจะต้อง:
- น้ำตาล - ไม่จำเป็น
- มะนาวฝาน.
ควรปอกเปลือกและขูดรากขิงเพื่อให้ปริมาณเนื้อเป็นช้อนชา สารละลายที่ได้จะต้องผสมกับมะนาวฝานแล้วเทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 200 มล.
คุณสามารถปล่อยให้เครื่องดื่มชงได้นานถึง 10 นาที และเติมน้ำตาลหากต้องการ
เขียว
ชาขิงเขียวช่วยฟื้นฟูจากโรคหวัดและผ่อนคลายร่างกายจากความเครียด
สำหรับเขาคุณจะต้อง:
- มะนาว.
- ดอกคาร์เนชั่น - 2-3 ชิ้น
- ชงชาเขียว - 1 ช้อนชา
หลังจากทำความสะอาดรากขิงแล้ว คุณต้องขูดมันในปริมาณหนึ่งช้อนชา จากนั้นผสมข้าวต้มกับชาเขียวและดอกไม้แล้วเทน้ำเดือด 100 มล.
ปล่อยให้มันต้มและกรอง คุณสามารถเสิร์ฟชานี้ได้โดยการบีบน้ำมะนาวลงไป
ชาชนิดนี้มีกลิ่นหอมสดชื่นและมีผลโทนิคต่อร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังทำความสะอาดร่างกาย
คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- ใบสะระแหน่ - 3 ชิ้น
- มะนาว.
รากขิงขูดหนึ่งช้อนชาควรผสมกับใบสะระแหน่แล้วเทน้ำเดือด 250 มล. คุณควรปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที แล้วบีบน้ำมะนาวลงไป
นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มประเภทนี้ที่เข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้ง แต่คุณไม่ควรเติมน้ำผึ้งลงในชาจะดีกว่าถ้าดื่มกับมัน
กระเทียม
เครื่องดื่มนี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากกระเทียม
สำหรับเขาคุณจะต้อง:
- หัวกระเทียม.
คุณควรบดขิงและกระเทียมหนึ่งช้อนชาเข้าด้วยกัน จากนั้นเทน้ำเดือด 100 มล. ที่ได้ ใส่ได้นานถึง 10 นาทีหากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำส้ม
อบเชย
ชานี้มีกลิ่นหอมหวานเก๋ไก๋และรสชาติพิเศษ อบเชยยังสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก เช่น ขิง
คุณจะต้องการ:
- อบเชย - 1 แท่ง
คุณควรชงชาขิงแบบคลาสสิกตามสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น ในชาที่เสร็จแล้วคุณต้องโยนแท่งอบเชยแล้วปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 5 นาที
ในกรณีที่ไม่มีแท่ง คุณสามารถเจือจางชาด้วยผงอบเชยหนึ่งช้อนชา
ข้อห้ามในการใช้งาน
เช่นเดียวกับอาหารและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักส่วนใหญ่ ชาขิงมีข้อจำกัด
ไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- โรคของระบบทางเดินอาหาร (ทางเดินอาหาร) เช่นแผลและโรคกระเพาะ
- โรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร
- โรคตับอักเสบ;
- โรคหัวใจเช่นโรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, ความดันโลหิตไม่คงที่;
- โรคผิวหนัง
- โรคตับแข็ง;
- ริดสีดวงทวาร;
- เลือดออกจากจมูกบ่อย
- แพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วนของชา
- เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
- นิ่วในถุงน้ำดี
ดังนั้น เราสามารถสรุปได้ดังนี้
- ชานี้ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
- ชาขิงช่วยลดน้ำหนัก
- ด้วยอาหารชาขิงไม่มีเมนูและข้อ จำกัด ที่เข้มงวด
- ชานี้สามารถแทนที่กาแฟได้เนื่องจากช่วยเพิ่มโทนสีของร่างกาย
- ผลของการลดน้ำหนักจะค่อยๆ เกิดขึ้น ซึ่งหมายความว่าไม่มีความเสี่ยงที่จะบ่อนทำลายสุขภาพ
คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงได้จากวิดีโอ
ติดต่อกับ
บทความที่เกี่ยวข้อง
