Alkoholmentes margarita koktél grapefruittal. Zsírégető italok grapefruitlével

A grapefruitlé talán az egyik legelterjedtebb citruslé, a fűszeres keserűsége megkülönbözteti a többi citruslevétől, és még eredetibbé és egyedibbé teszi. Külön meg kell említeni azt a képességét, hogy befolyásolja az anyagcserét és felgyorsítja a zsírok lebomlását a test sejtjeiben. Ez a tulajdonsága a grapefruit levét az egyik legnépszerűbb diétás itallá teszi, amely képes helyreállítani alakunk harmóniáját.

Turmixok a fogyáshoz

Grapefruit - 2 db.
Zeller - 2 szár
Ananász - 2 szelet
Méz - 1 evőkanál. hazugságok.

Turmixgépbe tesszük a grapefruitot, zellert, ananászt, szeletekre hámozott mézet, és turmixoljuk. Az így kapott turmix rostban gazdag, jól tonizál és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, sikeresen küzd a narancsbőr ellen, lebontja a zsírokat és eltávolítja a méreganyagokat.

Smoothie tisztítás

Grapefruitlé - négy gyümölcsből
Eper - 200 g
Tej - 50 g
Banán - 2 db.
Reszelt gyömbér - 1 teáskanál.

Turmixgépben megszakítjuk az összes hozzávalót, és remek ízű vitaminos italt kapunk, amit fogyáskor reggelivel vagy vacsorával helyettesíthetünk. Vízhajtó és tisztító hatása van.

Smoothie diéta

Grapefruit - 2 db.
Narancs - 2 db.
Természetes, zsírmentes joghurt - 1 csésze
Tej - 100 g

A grapefruitot és a narancsot megtisztítjuk és szeletekre osztjuk, tejjel és joghurttal összekeverjük, turmixgépben mindent megszakítunk. Ez a turmix remek reggelire.

Fogyás koktél

Spenót - 6 lap
Grapefruitlé - 150 g
Tisztított víz - 400 g
Narancs - 2 db.
Ananász - 150 g
Avokádó - ½ db.

A narancsot meghámozzuk és szeletekre vágjuk, hozzáadjuk a spenótot, a grapefruitlevet, a vizet, a tört ananászt és az avokádót. Az egészet turmixgépben turmixoljuk. Kiváló zsírégető koktélt kapsz.

Koktél – zsírégető

Két grapefruitból és két narancsból préselt lé
1/2 citrom leve
Fruktóz - 1 teáskanál.

Shakerben rázza fel a gyümölcsleveket fruktózzal. Az eredmény egy kiváló koktél a fogyáshoz. A citrom- és grapefruitlé hatékonyan segíti a zsírégetést, a narancslé pedig vitaminokkal látja el a szervezetet.

Karcsúsító koktél

Rózsaszín grapefruit - 1 db. (gyümölcslé)
Áfonyalé - 100 g
Egy lime leve
Jég - 2 kocka

Keverjük össze a gyümölcsleveket, rázzuk össze shakerben, adjunk hozzá jeget. Fogyáshoz is jó ez a koktél. Mivel az áfonyában található tanninok aktiválják a szervezet anyagcsere-folyamatait, a lime leve pedig a gyomornedv termelését, ami javítja az emésztést. Nos, a grapefruit tulajdonságait fentebb említettük.

Diétás koktél

Egy ananász leve
Vörös grapefruitlé - 1 liter
Juharszirup - 1 evőkanál. hazugságok.

Az ananászból és a grapefruitból facsarón préseljük ki a levét, keverjük össze, adjuk hozzá a juharszirupot édesítőszerként és jól keverjük össze. Az ananászlé és a grapefruitlé kombinációja végül jó lökést ad a szervezetnek a zsírégetésben.

Zsírégető koktél

Vörös grapefruitlé - 300 g
Fruktóz - 1 teáskanál.
Ananászlé - 50 g
Málna - 100 g
Jég - 2 darab

Keverje össze az összes hozzávalót (a jég kivételével), és keverje össze egy turmixgépben, majd adjon hozzá jeget. Az ananászos grapefruit erőteljes zsírégető szerepet tölt be, a málna pedig jó vízhajtó, ami szintén fontos a fogyás során. Végül is térfogatot és túlzott mennyiségű folyadékot ad a szervezetben.

Ital a fogyásért

Egy grapefruit leve
Zöld tea - 500 ml
Juharszirup - 1 evőkanál.
gyömbér - 3 cm

Készítsen teát, és várja meg, amíg kihűl. Adjunk hozzá reszelt gyömbért és grapefruitlevet a teához. Egy éjszakán át a hűtőben állni hagyjuk. Reggel szűrjük le, és étkezés előtt harminc perccel fogyasszuk el 250 ml-t. Ez az ital segít felgyorsítani az anyagcserét, a zsírok lebontását. Az emésztés és az anyagcsere javítása.

Karcsúsító koktél

Egy citrom leve
Négy zöldalma leve

Préseljük ki az alma, a citrom és a grapefruit levét. Keverjük össze. Elkészült a karcsúsító koktél. Igyon fél órával étkezés előtt. Ez a koktél csökkenti az inzulin szintjét - egy hormont, amelynek túlzott szintje növelheti a súlyt. Ezenkívül a fenti gyümölcslevek kombinációja csökkenti a szénhidrátok koncentrációját. Az almalé magas pektintartalma javíthatja a zsíranyagcserét. A citrom- és grapefruitlevek pedig segítik az anyagcserét, ami segít a zsírégetésben és csökkenti a vércukorszintet.

Zsírégető koktél

Egy grapefruit leve
Kiwi - 1 db.
Mentalevél - 2 db.
Lenmag - 1 evőkanál. hazugságok.
Korpa - 1 evőkanál. hazugságok.
Tisztított víz - 1 pohár
juharszirup - 1 tk.
Jég - 2 kocka

A kivit meghámozzuk és turmixgépben összetörjük. Adjunk hozzá grapefruitlevet, mentalevelet, lenmagot, korpát, vizet és juharszirupot. Az egészet turmixgépben turmixoljuk. Adjunk hozzá jeget. Az ebben az italban található növényi rostok elősegítik az emésztés aktiválását és a jóllakottság érzését. Ez a turmix helyettesítheti a reggelit a fogyókúrában.

Turmixok a fogyáshoz

Egy rózsaszín grapefruit leve
Mangó - ½ db. (kockákra vágva)
Egy citrom leve
Zabkorpa - 1 evőkanál. hazugságok.

Facsarj bele citrom- és grapefruitlevet, adj hozzá mangót és korpát, majd turmixgépben keverd jól el az egészet. A végén adjunk hozzá 50 gr. vizet vagy néhány jégdarabot. Ennek a turmixnak a tulajdonságai hatékonyan segíthetik a fogyást. Vacsora vagy reggeli diéta közben pótolható.

Karcsúsító koktél vizelethajtó hatással

Ananászpép - 100 g
Dinnye pép - 100 g
Petrezselyem (apróra vágva) - 20 g
Egy grapefruit leve

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk. Ez a turmix kiváló vízhajtó és méregtelenítő. Az ananász és a grapefruit tandem segíti a szervezetet a zsírok intenzív lebontásában.

Zsírégető koktél

Egy grapefruit leve
Vízitorma - 1 csokor

A grapefruitot és a salátát engedje át a facsarón. Kapsz egy gyümölcslevek keverékét, amely erős zsírégető, és hatékonyan küzd ellene a problémás területeken - ezek a csípő és a gyomor. Igyál húsz perccel vacsora előtt.

Joghurtos koktél

Egy vörös grapefruit leve
Természetes, nem zsíros joghurt - 1 csésze

Keverjük össze a hozzávalókat, és keverjük két percig keverővel. Javasoljuk, hogy igyon egy pohárral a reggeli előestéjén és egyszer lefekvés előtt.

Ne dobja ki a grapefruit héját. Élelmiszerhez adva javítják az emésztést és a bélmozgást.

Turmixok a fogyáshoz

Rózsaszín grapefruitlé - 150 g
Ananász (turmixgépben megölve) - 100 g
Búzakorpa - 1 evőkanál. hazugságok.
Amarant - 1 evőkanál. hazugságok.
Méz - 1 tk.

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk. Ezt a turmixot a diétákban a reggeli vagy a vacsora helyettesítésére használják.

Igyál multivitamint a fogyásért

Egy grapefruit leve
Két narancs leve
Egy cékla leve
Leve egy csomó spenótból

Ezt a zsírégető italt nagyon könnyű elkészíteni. A narancs és a grapefruit megpucolása és szeletekre osztása után turmixgépben összetörjük a spenóttal és a kifacsart répalével együtt. Ne felejtsük el, hogy a céklalevet nem szabad azonnal meginni az elkészítés után. Hagyni kell a hűtőszekrényben legalább 2 órán át. A citrusleveket pedig az elkészítés után azonnal meg kell inni. Vegye be reggel éhgyomorra. Ennek eredményeként a következő előnyökben részesül:

• A grapefruitlé zsírégető hatást fejt ki
• A narancsban sok C-vitamin van
• A cékla tisztító tulajdonságai
• A spenót táplálkozási előnyei

Mindez pozitív szerepet fog játszani a fogyásban.

Smoothie multivitamin

Papaya püré - 100 g
Turmixgépben levágott ananász - 100 g
Mag nélküli görögdinnye pép - 2 szelet
Turmixgépben apróra vágott banán - 1 db.
Egy grapefruit leve

Keverjük össze. Kiderül, hogy egyfajta turmix multivitamin. Itt a papaya enyhe hashajtóként működik. Az ananász és a görögdinnye javítja az emésztést és csökkenti a káros zsírok felszívódását, vizelethajtóként működik, eltávolítja a felesleges folyadékot. A banán javítja az anyagcserét. A grapefruit pedig felgyorsítja a kalóriaégetést. Így ez a turmix sok tápanyagot, vitamint ad a szervezetnek, és fontos szerepet fog játszani a fogyásban. A vacsorát helyettesítheti ezzel az itallal. Ezeknek a gyümölcsöknek a kombinációja ideális a hasi zsír elégetésére.

Összefoglalva, ha biztonságosan és természetes módon szeretne fogyni, ugyanakkor szereti a gyümölcsleveket, akkor a fenti ajánlások és receptek csak Önnek szólnak.

A grapefruitlé az egyik legelterjedtebb az összes citrusfélék között, mivel gazdag és ragyogó ízű, és hihetetlenül jótékony hatással van az emberi szervezetre is.

Amellett, hogy az ital összetétele hatalmas mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz, nagyszerű segítőként szolgál a felesleges kilók elleni küzdelemben. A grapefruitlé rendszeres fogyasztása hozzájárul az anyagcsere-folyamatok normalizálásához és a zsírsejtek lebomlásához. Természetesen ezek a tulajdonságok tették a frissítő keserédes levet a fogyni vágyók egyik legnépszerűbb italává.

Csak a grapefruit természetes formájában különbözik zsírégető tulajdonságaiban, így a bolti csomagolt gyümölcslevek valószínűleg nem segítenek megoldani a túlsúly problémáját. Jobb, ha saját kezűleg készíti el a gyümölcslevet facsaró és egész friss gyümölcs segítségével. Azonban nem mindenki szereti az italban rejlő fűszeres keserűséget. Ha nem szereti a grapefruitlevet, a citrus összetétele alapján különféle koktélokat készíthet. Nemcsak új ízek felfedezésében segítenek, de változatossá teszik napi étrendjét is.

Recept #1

• 2 grapefruit;
• 2 zellerszár;
• 2 szelet friss ananász;
• 1 evőkanál természetes méz.

A grapefruitokat meghámozzuk és apró darabokra vágjuk. Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk. Az így kapott turmix nagyon gazdag vitaminokban és rostokban, tökéletesen tonizál és segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezenkívül egy ilyen eszköz hihetetlenül hatékony a cellulit elleni küzdelemben, a zsírok lebontásában és a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.

2. recept

• 200 gramm eper;
• 50 gramm tej, egy teáskanál porított gyömbér;
• négy gyümölcsből préselt grapefruitlé;
• 2 banán;

Az összes hozzávalót turmixgéppel felverjük. Ennek eredményeként egy nagyon finom és hihetetlenül vitamindús italt kapunk, amelyet nyugodtan helyettesíthetünk reggelivel vagy vacsorával. Ez a koktél tisztító és vizelethajtó hatású, ami különösen fontos a fogyás során.

3. recept

• 2 grapefruit;
• 2 narancs;
• egy pohár természetes alacsony zsírtartalmú joghurt;
• 100 gramm tejet.

A citrusféléket meghámozzuk, szeletekre osztjuk, a tejjel és a joghurttal turmixgéppel összekeverjük. A koktélban található tejtermékek miatt tökéletes reggeli étkezéshez.

4. recept

Hozzávalók:

• 150 gramm természetes grapefruitlé;
• 6 lap spenót;
• 400 gramm tisztított víz;
• 2 narancs;
• 150 gramm ananász;
• fél avokádó.

A narancsot meghámozzuk, szeletekre vágjuk. Adjuk hozzá a spenótot, a grapefruitlevet, a vizet, az előre felaprított ananászt és az avokádót. Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk. Nagyon hatékony zsírégető koktélt kapsz!

5-ös számú recept

• 2 narancs;
• 2 grapefruit;
• fél citrom leve;
• 1 teáskanál fruktóz.

Rázza fel az összes levet shakerrel, ugyanoda adjon hozzá fruktózt. Kiváló koktél lesz a fogyáshoz, mivel a grapefruit és a citromlé jól égeti a zsírokat, a narancslé pedig telíti a szervezetet a szükséges vitaminokkal.

6. recept

• 1 rózsaszín grapefruit;
• 100 gramm áfonyalé;
• egy lime-ből préselt gyümölcslé;
• 2 jégkocka.

Keverjük össze a gyümölcsleveket, és shakerrel rázzuk össze, adjunk hozzá jégkockákat. Ez a koktél kiváló a fogyáshoz. Az áfonyában található tanninok felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, a mész pedig serkenti a gyomornedv termelését, ezáltal javítja az emésztési folyamatokat. Nos, valószínűleg nem érdemes még egyszer megemlíteni a grapefruit tulajdonságait, mert ez a gyümölcs már régóta a legjobb természetes zsírégető.

7-es számú recept

• egy egész ananászból préselt gyümölcslé;
• 1 liter vörös grapefruitból préselt gyümölcslé;
• 1 evőkanál juharszirup.

Először ki kell préselnie a gyümölcslevet a grapefruitból és az ananászból. Ezután a folyadékokat összekeverjük, juharszirupot adunk hozzá - az egy kicsit édesíti az italt. Ez a kombináció segít a szervezetnek aktiválni a zsírégető folyamatokat.

8-as számú recept

• egész grapefruitból préselt gyümölcslé;
• csokor vízitorma.

Futtassa át a salátát és a grapefruitot egy facsarón. Az így kapott koktél nemcsak hatékony eszköz a zsírok felosztására, hanem hűséges asszisztens a cellulit elleni küzdelemben a különösen problémás területeken. Ezt az italt vacsora előtt 20 perccel ajánlatos inni.

9. recept

• egy egész vörös grapefruitból préselt gyümölcslé;
• egy pohár zsírszegény natúr joghurt.

Keverje össze ezeket az összetevőket, és keverje össze néhány percig. Célszerű egy pohár ilyen koktélt inni reggeli előtt és vacsora után - éjszaka.

10-es számú recept

• egy egész rózsaszín grapefruitból préselt gyümölcslé;
• 100 gramm apróra vágott ananász egy turmixgépben;
• 1 evőkanál búzakorpa;
• 1 teáskanál természetes méz;
• 1 evőkanál amaránt.

Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Az ilyen turmixokat a diéta alatt helyettesíthetjük reggelivel vagy vacsorával.

A grapefruit fényes termék, eredeti ízzel. Diétás tulajdonságokkal rendelkezik. A grapefruitról úgy tartják, hogy elősegíti a fogyást. A gyümölcs megfelelő használata nagyszerű módja a szervezet tisztításának és megerősítésének. Ez a bejegyzés a […]

A grapefruit fényes termék, eredeti ízzel. Diétás tulajdonságokkal rendelkezik. A grapefruitról úgy tartják, hogy elősegíti a fogyást. A gyümölcs megfelelő használata nagyszerű módja a szervezet tisztításának és megerősítésének. Ebből a posztból különböző szemszögekből kiderül, milyen jótékony tulajdonságai vannak a zsírégető grapefruitnak. Igazság vagy mítosz rejlik ebben a névben – mindenki tudni akar róla. Áttekintésünkben összegyűjtjük a legváratlanabb tényeket a grapefruitról a fogyás érdekében, egyszerű és hatékony recepteket.

Grapefruit előnyei a fogyásban

A grapefruit nátriumot tartalmaz. Ennek az ízletes terméknek az elfogyasztása kellemes és tartós jóllakottság érzést biztosít. Ennek a hatásnak köszönhetően védve vagyunk a túlevéstől, kevesebbet akarunk enni, és nem lépjük túl a napi kalóriabevitelt.

A nátriumnak köszönhetően a szervezet sikeresen megszabadul a felesleges folyadéktól. A grapefruitnak enyhe vizelethajtó hatása van. A termék segít csökkenteni a cellulit kéreg súlyosságát, és tökéletesen küzd a test duzzanata ellen.

A grapefruit fő előnye a fogyás szempontjából, hogy segít az étvágy szabályozásában és a víz eltávolításában. Vegye figyelembe azt is, hogy a termék alacsony kalóriatartalmú és felgyorsítja az anyagcserét. Egyes források szerint a narancssárga gyümölcs megnehezíti a zsírok felszívódását az élelmiszerekből. A diétás táplálkozásban is fontos szerepet játszó flavonoidok részeként.

Ezek a tényezők nem csak a grapefruit hasznosak. A termék nem csak a csökkentés szempontjából értékes. A test egészének javítását szolgálja. Köztudott, hogy a grapefruit rostban gazdag, javítja az emésztést és megóv a székrekedéstől.

A likopin egy antioxidáns anyag. A grapefruit sok likopint tartalmaz, ennek az összetevőnek köszönhetően az onkológia megelőzésére szolgáló termékek egyike. A fogyás gyakran veszélyezteti a szervezetet és tápanyagok elvesztését, ami nem tesz jót az immunrendszernek. A grapefruit segít pótolni a C-vitamin-hiányt, ezért erősíti az immunrendszert, minimalizálja a fertőzésekre való hajlamot.

Egy fél grapefruit az átlagos napi aszkorbinsav bevitel 80%-át tartalmazza. A gyümölcs karotint is tartalmaz.

Minden dohányos érzékeny a rákra – gyakran alakul ki náluk tüdőrák. A grapefruitlé használata kissé csökkenti egy speciális, onkológiai folyamatokat kiváltó enzim pusztító hatását.

A grapefruit pektint tartalmaz. Elnyomja a rossz koleszterint. Ez a hatás az érelmeszesedés megelőzését jelenti. A grapefruitlé segít csökkenteni a vérnyomást.

A fogyókúrázóknak gyakran vannak alvászavarai és különféle problémák, amelyek depressziót okoznak. Az esti grapefruitlé fogyasztása javítja az elalvást és egy kicsit megnyugtat. A citrusital aktív összetevői küzdenek a stresszel, enyhítik a túlterheltség tüneteit és ellazulnak.

A grapefruit jót tesz a májnak. A termék aromájának belélegzése javítja a memóriát és a figyelmet.

Az emberek véleménye arról, hogy a grapefruit segít-e a fogyásban, eltérő. Vannak, akik csodálatosnak tartják a terméket, és rendszeresen használják, míg mások szkeptikusan vélekednek róla. Ezek a szempontok valamilyen módon kapcsolódnak a fogyáshoz és az egészséghez, ami azt jelenti, hogy az egészséges életmód minden híve számára érdekesek.

A grapefruit jól passzol a fehérjetartalmú ételekhez, amelyek nélkül a fitnesz órák elképzelhetetlenek. Ez a termék jól illeszkedik néhány salátához. Naponta fogyasztható, ésszerű adagokban. A grapefruit hatékony termék a fiatalság és a hosszú élettartam meghosszabbítására.

grapefruit tulajdonságai

grapefruit kalória

Általános szabály, hogy fogyáskor mindenkit érdekel, hogy az egyes elfogyasztott termékek mennyi kalóriát tartalmaznak. Egy 100 grammos adag grapefruitpép kalóriatartalma 32-35 kcal.

Egy pohár grapefruitlé kalóriatartalma 90 kcal.

BJU grapefruitban

100 g termékre:

• fehérjék - 0,9 g;
• zsírok - 0,2 g;
• szénhidrát - 8,7 g.

Az is érdekes, hogy 100 g grapefruit rostot tartalmaz - 1,4 g, pektint - 0,6 g.

Mikor kell grapefruitot enni a fogyásért

Annak megértéséhez, hogy mikor jobb grapefruitot enni, meg kell fontolnia a különböző lehetőségeket.

Grapefruit étkezés előtt

Nagyon népszerű megközelítés az, hogy 30 perccel a főétkezés előtt egyél egy fél édes-savanyú gyümölcsöt. Tekintettel arra, hogy a grapefruit csökkenti az étvágyat, a szokásosnál kisebb adagokat is fogyaszthat.

grapefruit étkezés után

A gyomor-bél traktus alacsony savasságának problémájával jobb, ha étkezés után fogyasztjuk a grapefruitot. Vagy egy részt étkezés előtt és egy részét étkezés után. A termék enzimeket és hasznos savakat tartalmaz, amelyek elősegítik az élelmiszerek emésztését. Ez a hatás hasznos az elhúzódó és lassú emésztés esetén. Az ilyen emésztési zavarok gyakori okai a dysbacteriosisnak és sok más, ebből a rendellenességből eredő problémának.

grapefruit reggelire

Kényelmes grapefruitot enni reggeli helyett vagy reggeli előtt. A legjobb esetben több órán keresztül nem lesz éhségérzet. Az ilyen ételek segítenek megtisztítani a testet.

grapefruit este

Sokan kíváncsiak, hogy lehet-e grapefruitot enni este. Igen, ez üdvözlendő fogyáskor. Megengedett grapefruit fogyasztása a fogyás érdekében éjszaka.

Utolsó étkezés után 2-3 óra teljen el, és már lehet enni a gyümölcsöt. Ez a megközelítés arra szolgál, hogy gyorsan megszabaduljon az éhségérzettől, amely gyakran kínozza a fogyókat esténként, és esténként valami ártalmas és hizlaló ételt, italt késztet rájuk.

Vacsorára egy fél grapefruitot helyettesíthet. De fontos figyelemmel kísérni a teljes napi kalóriabevitelt. Nem egy egész, hanem csak egy fél grapefruit kell a fogyáshoz.

Hogyan működik ez a termék éjszaka - segít a jóllakottság érzésében, és lehetővé teszi, hogy nyugodtan aludj. Esténként érdemes grapefruitlevet inni, oldja a stresszt és csillapítja az éhséget.

Hogyan együnk grapefruitot a fogyásért

Elég minden nap megenni egy fél nagy grapefruitot. Csináld például reggeli előtt vagy bármilyen étkezés előtt. A gyümölcs biztosan csak megfelelő táplálkozással és sporttal együtt működik zsírégetőként. A rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a szép alak kialakításához.

Az egészséges táplálkozás lényege az általános mértékletesség és a kizárólag egészséges ételek megválasztása. Az étlapon könnyű húsok, halételek, gabonafélék, tejtermékek, sok zöldség, gyümölcs, fűszernövények, tiszta víz várja a vendégeket. Célszerű csökkenteni a cukor és a só, a fekete tea és a kávé, az édességek és a péksütemények fogyasztását.

A grapefruit ízletes és egészséges termék a fogyáshoz, tápláló zsírégető koktélok összetevője.

Grapefruit karcsúsító receptek

grapefruit víz

Alkatrészek:

• víz - 0,5 l;
• friss grapefruitlé - 1,5 liter.

Készítsen italt vízből és gyümölcsléből. Levet használunk vízzel, kávéval, teával 3 napig. Ennek fényében nagyon mértékkel és kalóriaszegényen étkezünk.

grapefruitlé

Alkatrészek:

• grapefruitlé - 1 pohár;
• szalma - a fogak védelmére.

Egy pohár grapefruitból nyert természetes gyümölcslé kalóriatartalma körülbelül 90 kcal. A fogyás érdekében ezt az italt minden étkezés előtt egy pohárban fogyaszthatja.

Az ízletes grapefruitlé a fogyáshoz hasznos, de káros a fogzománcra. A fogszuvasodás megelőzése érdekében a gyümölcslevet szívószálon keresztül itatjuk. Ebben az esetben a hatóanyagok érintkezése a fogakkal minimális.

Gyömbér grapefruittal és mézzel

Alkatrészek:

• méz - 2 evőkanál. l;
• gyömbér - 3 cm gyökér;
• grapefruit - 2 szelet;
• mész - egy kis darab;
• forrásban lévő víz - bármilyen kívánt térfogat.

Forraljon fel minden terméket forró vízzel, hagyja 10 percig. Meglepően élénkítő és ízletes, vitaminos ital lesz. Sokkal egészségesebb, mint a tea, és tökéletesen tonizál.

grapefruit saláta

Alkatrészek:

• grapefruit - 1 db;
• kivi - 2 db;
• datolyaszilva - 1 db;
• porcukor - 1 evőkanál. l;
• alma - 2 db;
• körte - 1 db;
• citromlé - kis mennyiségben.

Hámozza le a grapefruitot a bőrről és az összes erről. A kiwiből héj nélkül készíts köröket. A körtét vékonyan felszeleteljük. Nedvesítse meg a mag nélküli almát citromlével, hogy a pép világos maradjon.

Vágja nagyon nagyra a datolyaszilva. Keverje össze az összes terméket, és ízesítse citromlével, szórja meg az edényt porral.

grapefruit héja

Alkatrészek:

• grapefruit héja - a gyümölcs feléből;
• méz - 1 teáskanál;
• víz - 250 ml;
• gyömbér - 3 g.

A lereszelt héjat pár percig főzzük vízben. Ezután adjunk hozzá gyömbért, hagyjuk körülbelül 10 percig, leszűrjük, édesítsük az italt mézzel.

Az illatos tea grapefruithéjjal javítja a gyomor-bél traktus működését és jótékony hatású a fogyásban is. A héjat zsúfolásig megtöltjük illóolajokkal.

A grapefruit héját a kozmetológiában használják az aknés bőr tisztítására, a cellulitisz kisimítására. Ismeretes, hogy a grapefruit héját pakolásokban használják, mivel hozzájárul a fogyáshoz.

Grapefruit turmixgépben

Alkatrészek:

• grapefruitlé - 4 gyümölcsből;
• eper - 0,2 kg;
• reszelt gyömbér gyökér - 1 teáskanál;
• tej - 50 ml;
• banán - 2 db.

Az összes terméket turmixgépben összekeverjük, remek zsírégető koktélt kapunk, ami felgyorsítja az anyagcserét. Ez a finom reggelire vagy vacsorára is alkalmas.

Grapefruit turmix

Alkatrészek:

• grapefruit - 3 db;
• sárgarépa - 5 db;
• áfonya - 0,5 csésze.

Ezekből a termékekből étvágygerjesztő diétás italt kaphat. A zöldség-gyümölcs alapú turmixokat a legtöbb karcsú ember kedveli, aki követi alakját és egészségét. Öntsük a sárgarépa és a grapefruit levét egy turmixgépbe, tegyük bele az áfonyát, verjük.

grapefruit citrom narancs

Alkatrészek:

• grapefruitlé - 100 ml;
• narancslé - 100 ml;
• citromlé - 50 ml.

Minden gyümölcslevet frissen préselni kell. Szerezzen be egy erős vitaminkeveréket. A friss komplex jótékony hatással van a szervezetre. A citrom antimikrobiális, immunerősítő, szív-egészséges táplálékként működik.

A narancs véd a megfázás, a magas vérnyomás, a kimerültség, az ínybetegségek és az emésztési problémák ellen. A grapefruit zsírégetőként működik, javítja a figyelmet és a memóriát, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti a fogakat, véd az apátiától, gyulladáscsökkentő komponens.

Grapefruit és méz koktél

Alkatrészek:

• ananász - néhány darab;
• grapefruit - 2 db;
• méz - 1 evőkanál. l;
• zeller - 2 szár.

A hozzávalókat turmixgéppel összekeverjük. Az így kapott turmix elősegíti a fogyást. A varázslatos ital rostokkal teli, tökéletesen tonizál, segít kiüríteni a felesleges vizet a szervezetből és elpusztítja a felesleges zsírtartalékokat, elpusztítja a narancsbőrt, és kitisztítja a méreganyagokat.

grapefruit és gyömbér

Alkatrészek:

• zöld tea frissen főzött - 500 ml;
• grapefruitlé - 1 gyümölcsből;
• gyömbér gyökér - egy darab gyökér 3 cm;
• juharszirup - 1 evőkanál. l.

A vitaminital segít a fogyásban, és nagyon alkalmas egy rövid diétára. A lehűtött teába tedd a reszelt gyömbért, öntsd rá a grapefruitlevet. Tartsa néhány órát a hűtőszekrényben, szűrje le.

Igyál egy italt 30 perccel reggeli előtt, 1 pohárral. A könnyen elkészíthető és vitamindús koktél javítja az anyagcserét és az emésztést, elősegíti a zsírok lebontását a szervezetben.

grapefruit ital

Alkatrészek:

• grapefruitlé - 150 g;
• búzakorpa - 1 evőkanál. l;
• ananászpüré - 100 g;
• méz - 1 teáskanál;
• amaránt - 1 evőkanál. l.

Egy finom és egészséges turmix új módon munkára készteti a szervezetet és hatékonyan fogy. Keverje össze a termékeket turmixgéppel. Célszerű turmixokat fogyasztani vacsora helyett vagy reggelire.

grapefruit és alma

Alkatrészek:

• citromlé - 1 citromból;
• almalé - zöld almából, 4 db;
• grapefruitlé - 1 grapefruitból.

Ezekből az összetevőkből hűvös diétás koktélt készíthet. Keverje össze az összes gyümölcslevet. Vegye be a keveréket 30 perccel étkezés előtt. A vitaminital segít csökkenteni az inzulinszintet.

Mint tudjuk, az inzulintöbblet szorosan összefügg a súlygyarapodással. Az almából származó pektinek normalizálják a zsírok anyagcseréjét a szervezetben. A grapefruit- és citromlé felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a glükóz százalékos arányát a vérben és segíti a zsírégetést.

Citrom és grapefruit

Alkatrészek:

• fruktóz - 1 teáskanál;
• narancslé - 2 gyümölcsből;
• grapefruitlé - 2 gyümölcsből;
• citromlé - 0,5 gyümölcsből.

A koktél zsírégető hatású. Keverje össze a gyümölcsleveket és az édesítőt shakerrel. Az ital vitaminokkal táplál, támogatja a szervezetet a diétán és elősegíti a zsírégetést.

grapefruit illóolaj

Alkatrészek:

• tápláló krém - a szükséges mennyiség;
• grapefruit olaj - 6 csepp.

Olajjal dúsított krém, vigye fel a testre, végezzen könnyű masszírozást. Ezután ragasztófóliával szigetelheti, és ezt a maszkot legfeljebb 30 percig tarthatja.

Egyéb keverési lehetőségek otthoni pakolásokhoz.

Tejszínnel:

• olaj - 4 csepp;
• kávézacc - 1 csésze;
• krém - 100 ml;
• Fucus főzet - 300 ml.

Agyaggal:

• olaj - 4 csepp;
• kék agyag - 1 csésze;
• tejszín vagy teljes zsírtartalmú tej - 0,5 csésze.

Zabpehellyel:

• olaj - 4 csepp;
• zabpehely - 1 csésze;
• kávézacc - 3 evőkanál. l;
• tej - 2 csésze.

Minden receptet ugyanúgy alkalmaznak - a keveréket a film alatt a testre alkalmazzák, fél óra múlva zuhanyozhat.

A hasznos grapefruitolaj többek között elnyomja a túlzott étvágyat, javítja a hangulatot, fokozza a koncentrációs képességet.

Csak kísérleti úton lehet meghatározni, hogy a grapefruit hasznos-e a fogyásban. Ha ez a termék nem ellenjavallt az Ön számára, akkor fogyasszon, és szép legyen.

A grapefruit nagyon népszerű, levét sokféle italhoz használják, beleértve az alkoholos italokat is. Az értékelésekben az ínyencek megjegyzik azt a pikantériát, amelyet a gyümölcs keserűsége miatt ad, különösen a tejes változatokban. A grapefruit koktél különösen népszerű a fogyni vágyók körében, mivel jelentősen javítja az anyagcserét és felgyorsítja a zsírlebontást a sejtekben. A zsírégető hatást minden bizonnyal értékelni fogják azok, akik fogyásra tervezik használni. Ezért azoknak, akik szeretnének megszabadulni néhány plusz kilótól, javasoljuk, hogy napi étrendjükben vegyenek fel e gyümölcsöt tartalmazó italokat.

A grapefruit turmix előnyei

A grapefruitlé hihetetlenül hasznos minden ember szervezetében. Ha nem is fogyásról, hanem egyszerűen egészséges életmódról beszélünk, akkor is jó lenne minden nap inni egy italt (az alkoholos lehetőség persze ebben az esetben kizárt). A gyümölcsöt is megeheti, ha nem allergiás rá.

A grapefruitlével készült koktél erősíti az immunrendszert, aktiválja az emberi tevékenységet, és erőt ad. A gyümölcs tökéletes azok számára, akik szellemi munkát végeznek.

A grapefruit turmix körülbelül 90 kalóriát tartalmaz (a többi összetevőtől függően a tejben több is lehet), a gyümölcspép pedig 30 kalóriát tartalmaz 100 gramm termékben. Alacsony kalóriatartalma miatt a gyümölcs a fogyás egyik leghatékonyabb eszköze.

A stabil fogyás mellett javul a máj és az epehólyag állapota. A grapefruit koktél előnyeiről nemcsak a fogyás, hanem az ember fogainak és csontjainak erősítésére is tudnia kell.

Tehát egy ilyen ital napi használata lehetővé teszi:

• megszabadulni a túlsúlytól;
• javítja a test általános állapotát;
• megszabadulni az apátiától;
• a szezonális depresszió leküzdése;
• távolítsa el a pszichés depressziót.

A grapefruit kulcsfontosságú összetevő, de nem az egyetlen. A mai napig számos receptet szeretnénk bemutatni nektek.

Grapefruit és méz - karcsúsító koktél

A méz és a gyümölcslé kombinációja lehetővé teszi a hatékony fogyást a zsírok lebontásával és az anyagcsere javításával. Ezek a tényezők befolyásolják leginkább a fogyás általános folyamatát. Ez egy grapefruit és méz koktél, amely a fogyás egyik legaktívabb eszköze.

Készítsen egy grapefruit mézes turmixot igazán táplálóvá és kielégítővé. Több recept is létezik, kettőhöz adunk recepteket.

Recept egy. Egy grapefruitot és egy evőkanál mézet kell venni. A citruslevet le kell hűteni. Az elkészítése egyszerű:

• Kivonjuk a gyümölcs pépet, és a mézzel együtt turmixgépben őröljük.
• Hozd az általános állapotot a püré szintjére.
• Folyékonyabb koncentráció eléréséhez adjon hozzá egy kis jeget, és ismételje meg az eljárást.

Az ital hűtött és folyékony lesz, ami növeli a keresletet a nyári fogyókúra során.

Amellett, hogy grapefruitból és mézből könnyű italt készíteni, rengeteg hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Például a grapefruit rostot, pektint és más hasznos anyagokat, köztük C-vitamint tartalmaz.

Recept kettő. A grapefruit mézes karcsúsító turmixnak nem kell mindig folyósnak lennie. A második recept azoknak való, akiknek nincs turmixgépük. A műveletek algoritmusa egyszerű:

• vegyen 1 kilogramm citrusféléket és 50 gramm mézet;
• szedje ki az összes pépet a gyümölcsből.
• kenjük be mézzel.
• edd meg a kapott zabkását.

Ízletes, egészséges és tápláló, mely kellemesen kisimítja a fogyókúrás stresszes állapotot. Bárki megengedhet magának egy zsírégető koktélt grapefruittal. Egy ilyen ital ára egyáltalán nem harap.

Turmixok grapefruittal

Tejet nem gyakran használnak együtt ezzel a citrusfélével, de még mindig vannak egészséges receptek, amelyek fogyáskor is jól jöhetnek. Szüksége lesz más összetevők hozzáadására, így a tejital ízletesebb, kielégítőbb és egészségesebb lesz.

Zsírégető turmix grépfrútlével

A mai napig a legnépszerűbb grapefruit turmixok fogyás céljából így néznek ki. A főzéshez szüksége lesz:

• grapefruitlé;
• 200 gramm eper;
• 50 gramm tej;
• 2 banán;
• 1 teáskanál reszelt gyömbér.

A turmix elkészítésének folyamata egyszerű: mozgassa az összes hozzávalót egy turmixgépben, és élvezze a kapott italt. Általában egy ilyen koktélt a legjobb vacsorával vagy holnap helyettesíteni.

Diétás tejital

A főzéshez szüksége lesz:

• 2 grapefruit (hámozott);
• 2 narancs;
• 100 gramm tej;
• egy pohár zsírszegény joghurt.

Grapefruit koktél kefirrel

Ez a lehetőség a turmixoknak is tulajdonítható. A főzéshez szüksége lesz:

• egy negyed grapefruit;
• 4 szelet ananász;
• 30 gramm tökmag;
• 30 ml kókuszolaj;
• 250 gramm kefir.

A gyümölcsöt apró darabokra kell vágni, hogy turmixot készítsünk, és egy turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük. A zsírégető koktél ízletes és kielégítő. Különösen vonzó lesz az egzotikus gyümölcsök szerelmeseinek.

Alkoholos grapefruit koktél

Az egészséges receptek mellett gyakran találhatunk alkoholos grapefruit koktélokat is. Ez a különféle italok a javasolt citrusfélékkel meglehetősen szélesek, és különösen nyáron igényelnek.

Nem járnak egészségügyi előnyökkel, nem használják őket fogyásban, de lehetővé teszik az ízek élvezetét, a kikapcsolódást és a szórakozást.

Végül

A grapefruit koktél különböző lehet. Minden irigység az ember céljaitól és követelményeitől függ. Javasoljuk azonban, hogy ezt a gyümölcsöt rendeltetésszerűen használják, vagyis a szervezet működésének javítására. Ezen túlmenően, semmiféle nehézség nem merülhet fel. Még ha naponta egy citrusfélét eszik, az ember sokkal jobban érzi magát.

A grapefruit különleges fűszeres ízű, és sok szeszes italhoz illik. Édes keserűsége a koktélok egyik legnépszerűbb összetevőjévé teszi. Ennek a más citrusféléktől eltérő gyümölcsnek a keserűsége fajtától függ, minél pirosabb, annál enyhébb ízű lesz. De minden ital, amelyben ez található, mindig tele lesz pikáns keserűséggel. Ezenkívül ez a gyümölcs értékes vitaminforrás, javítja a memóriát, eltávolítja a koleszterint, megakadályozza az álmosságot és felgyorsítja a zsírok felosztását az emberi szervezetben. Koktélokhoz való hozzáadáshoz a frissen facsart friss gyümölcsleveket kell előnyben részesíteni.

"Grapefruit Vodka"

A legegyszerűbb alkoholos recept ezzel a citrusfélével a Grapefruit Vodka. Elkészítéséhez össze kell keverni 60 ml vodkát és 90 ml citrusnektárt, adjunk hozzá jeget és keverjük össze.

"Daiquiri"

A világ egyik legnépszerűbb alacsony alkoholtartalmú itala mély történelemmel, finom egyedi ízzel és sok variációval. Otthon is könnyen elkészíthető.

Hozzávalók:

• 50 ml fehér rum;
• 20 ml cukorszirup;
• 20 ml grapefruitlé;
• 10 ml friss lime;
• 200 g jég.

A hozzávalókat shakerbe öntjük és összerázzuk. Ezután festőn (szitán) keresztül hideg pohárba öntjük, hogy megakadályozzuk a jég bejutását.

"Tengeri szellő"

Ideális a szomjúság oltására és az erő helyreállítására egy forró napon és fizikai aktivitás után. Ezenkívül a többféle friss gyümölcslé enyhe savanyúsága vodkával kombinálva a tengeri levegő illatát inspirálja, és elviszi fantáziáját egy vitorlásra a tűző napsütésben.

Összetett:

• 40 ml vodka;
• 120 ml friss áfonya;
• 30 ml grapefruit nektár;
• 1 lime ék.

Keverjük össze mindent shakerben, öntsük egy pohárba, és díszítsük lime-mal.

"Hemingway különleges"

Nagyon lágy és kifinomult ízű, az alacsony alkoholtartalmú tonikokhoz tartozik. A legenda szerint kifejezetten a híres amerikai író számára készült, ami a névben is tükröződik.

Hozzávalók:

• 60 ml világos rum;
• 40 ml friss grapefruit;
• 15 ml olasz likőr Marashino;
• fél mész.

Recept:

Shakerben gyorsan összekeverjük a recept hozzávalóit. Préselj ki 15 ml lime levét és rázd össze. Ezután a festőn keresztül öntse a tartalmát az üvegbe.

"Sós kutya"

Ennek az italnak ez a neve, elsősorban a receptjében szereplő sótartalom miatt. Megjelenésének története szerint orosz tengerészek találták fel, akik amerikai kollégáiktól kölcsönözték azt a szokást, hogy levet adnak az alkoholhoz. Esetükben is felmerült, hogy készítsenek sószegélyt az üvegre. Nagyon szokatlan fanyar héj lett, amit le sem lehet írni, a koktélt mindenképp ki kell próbálni! Azóta nagyon népszerű az egész világon.

Alkatrészek:

• 40 ml vodka;
• 100 ml grapefruitlé;
• só;
• jégkockák.

Keverje össze a vodkát grapefruitlével. Csinálj sószegélyt az üvegen.

"Nyári eső"

Hűsítő, citrusos, élénkítő... Visszaadja az erőt, enyhíti az álmosságot és a nyárra emlékeztet az év bármely szakában.

Az ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• 25 ml málnapüré;
• 25 ml friss ananász;
• 25 ml friss grapefruit;
• 25 ml limonádé;
• 50 ml narancs sörbet;
• 1 szelet narancs.
• 200 g jég.

Elkészítés módja:

1. Adja hozzá a hozzávalókat a tartályhoz, kivéve a narancsot és a limonádét.
2. Turmixgéppel gyorsan összekeverjük.
3. Beleöntjük a limonádét.
4. Díszítsd a poharat naranccsal, és szívószállal tálald.

"Varázssziget"

Alkoholmentes, tonizáló, csábító… A trópusi gyümölcsök receptje miatt kapta a nevét.

Összetett:

• 75 ml ananásznektár;
• 25 ml kókuszkrém;
• 25 ml grapefruitlé;
• 1 teáskanál gránátalma szirup;
• 10 ml tejszín;
• 1 szelet citrom;
• tört jég.

Főzés:

1. Öntse az összetevőket egy edénybe.
2. Turmixgéppel felverjük.
3. Pohárba töltjük, citrommal díszítjük és szívószállal tálaljuk.

"Acapulco aranya" - a mexikói tengerparton találták fel, amelyért ilyen nevet kapott. Egyedülálló fűszeres utóízzel és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik.

A gyártáshoz szüksége lesz:

• 90 ml ananásznektár;
• 30 ml kókusztej;
• 15 ml grapefruit nektár;
• 30 ml tejszín.

Főzési technológia:

1. Tegye az összes hozzávalót egy shakerbe.
2. Rázza fel gyorsan.
3. Öntse a koktélt a pohárba az üvegen keresztül.

Zsírégető italok grapefruitlével

A grapefruitlé talán az egyik legelterjedtebb citruslé, és ízének pikáns keserűsége megkülönbözteti ezt a levet más citruslevektől, és még eredetibbé és egyedibbé teszi. Külön meg kell említeni azt a képességét, hogy befolyásolja az anyagcserét és felgyorsítja a zsírok lebomlását a test sejtjeiben. Ez a tulajdonsága a grapefruit levét az egyik legnépszerűbb diétás itallá teszi, amely képes helyreállítani alakunk harmóniáját.

Zsírégető grapefruit turmix receptek

Turmixgépbe tesszük a grapefruitot, zellert, ananászt, szeletekre hámozott mézet, és turmixoljuk. Az így kapott turmix rostban gazdag, jól tonizál és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, sikeresen küzd a narancsbőr ellen, lebontja a zsírokat és eltávolítja a méreganyagokat.

• Grapefruitlé - négy gyümölcsből
• Eper - 200 g
• Tej - 50 g
• Banán - 2 db.
• Reszelt gyömbér - 1 teáskanál.

Turmixgépben megszakítjuk az összes hozzávalót, és remek ízű vitaminos italt kapunk, amit fogyáskor reggelivel vagy vacsorával helyettesíthetünk. Vízhajtó és tisztító hatása van.

• Grapefruit - 2 db.
• Narancs - 2 db.
• Természetes, zsírmentes joghurt - 1 csésze
• Tej - 100 g

A grapefruitot és a narancsot megtisztítjuk és szeletekre osztjuk, tejjel és joghurttal összekeverjük, turmixgépben mindent megszakítunk. Ez a turmix remek reggelire.

A narancsot meghámozzuk és szeletekre vágjuk, hozzáadjuk a spenótot, a grapefruitlevet, a vizet, a tört ananászt és az avokádót. Az egészet turmixgépben turmixoljuk. Kiváló zsírégető koktélt kapsz.

• Két grapefruitból és két narancsból préselt lé.
• 1/2 citrom leve.
• Fruktóz - 1 teáskanál.

Shakerben rázza fel a gyümölcsleveket fruktózzal. Az eredmény egy kiváló koktél a fogyáshoz. A citrom- és grapefruitlé hatékonyan segíti a zsírégetést, a narancslé pedig vitaminokkal látja el a szervezetet.

Keverjük össze a gyümölcsleveket, rázzuk össze shakerben, adjunk hozzá jeget. Fogyáshoz is jó ez a koktél. Mivel az áfonyában található tanninok aktiválják a szervezet anyagcsere-folyamatait, a lime leve pedig a gyomornedv termelését, ami javítja az emésztést. Nos, a grapefruit tulajdonságait fentebb említettük.

• Egy ananász leve
• Vörös grapefruitlé - 1 liter
• Juharszirup - 1 evőkanál. hazugságok.

Az ananászból és a grapefruitból facsarón préseljük ki a levét, keverjük össze, adjuk hozzá a juharszirupot édesítőszerként és jól keverjük össze. Az ananászlé és a grapefruitlé kombinációja végül jó lökést ad a szervezetnek a zsírégetésben.

Keverje össze az összes hozzávalót (a jég kivételével), és keverje össze egy turmixgépben, majd adjon hozzá jeget. Az ananászos grapefruit erőteljes zsírégető szerepet tölt be, a málna pedig jó vízhajtó, ami szintén fontos a fogyás során. Végül is térfogatot és túlzott mennyiségű folyadékot ad a szervezetben.

Készítsen teát, és várja meg, amíg kihűl. Adjunk hozzá reszelt gyömbért és grapefruitlevet a teához. Egy éjszakán át a hűtőben állni hagyjuk. Reggel szűrjük le, és étkezés előtt harminc perccel fogyasszuk el 250 ml-t. Ez az ital segít felgyorsítani az anyagcserét, a zsírok lebontását. Az emésztés és az anyagcsere javítása.

• Egy citrom leve
• Négy zöldalma leve

Préseljük ki az alma, a citrom és a grapefruit levét. Keverjük össze. Elkészült a karcsúsító koktél. Igyon fél órával étkezés előtt. Ez a koktél csökkenti az inzulin szintjét - egy hormont, amelynek túlzott szintje növelheti a súlyt. Ezenkívül a fenti gyümölcslevek kombinációja csökkenti a szénhidrátok koncentrációját. Az almalé magas pektintartalma javíthatja a zsíranyagcserét. A citrom- és grapefruitlevek pedig segítik az anyagcserét, ami segít a zsírégetésben és csökkenti a vércukorszintet.

• Egy grapefruit leve
• Kiwi - 1 db.
• Mentalevél - 2 db.
• Lenmag - 1 evőkanál. hazugságok.
• Korpa - 1 evőkanál. hazugságok.
• Tisztított víz - 1 pohár
• juharszirup - 1 tk.
• Jég - 2 kocka

A kivit meghámozzuk és turmixgépben összetörjük. Adjunk hozzá grapefruitlevet, mentalevelet, lenmagot, korpát, vizet és juharszirupot. Az egészet turmixgépben turmixoljuk. Adjunk hozzá jeget. Az ebben az italban található növényi rostok elősegítik az emésztés aktiválását és a jóllakottság érzését. Ez a turmix helyettesítheti a reggelit a fogyókúrában.

Egy rózsaszín grapefruit leve
Mangó - ½ db. (kockákra vágva)
Egy citrom leve
Zabkorpa - 1 evőkanál. hazugságok.

Facsarj bele citrom- és grapefruitlevet, adj hozzá mangót és korpát, majd turmixgépben keverd jól el az egészet. A végén adjunk hozzá 50 gr. vizet vagy néhány jégdarabot. Ennek a turmixnak a tulajdonságai hatékonyan segíthetik a fogyást. Vacsora vagy reggeli diéta közben pótolható.

13. számú recept Karcsúsító koktél vizelethajtó hatással

• Ananászpép - 100 g
• Dinnye pép - 100 g
• Petrezselyem (apróra vágva) - 20 g
• Egy grapefruit leve

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk. Ez a turmix kiváló vízhajtó és méregtelenítő. Az ananász és a grapefruit tandem segíti a szervezetet a zsírok intenzív lebontásában.

A grapefruitot és a salátát engedje át a facsarón. Kapsz egy gyümölcslevek keverékét, amely erős zsírégető, és hatékonyan küzd ellene a problémás területeken - ezek a csípő és a gyomor. Igyál húsz perccel vacsora előtt.

• Egy vörös grapefruit leve
• Természetes, nem zsíros joghurt - 1 csésze

Keverjük össze a hozzávalókat, és keverjük két percig keverővel. Javasoljuk, hogy igyon egy pohárral a reggeli előestéjén és egyszer lefekvés előtt.

• Rózsaszín grapefruitlé - 150 g
• Ananász (turmixgépben megölve) - 100 g
• Búzakorpa - 1 evőkanál. hazugságok.
• Amarant - 1 evőkanál. hazugságok.
• Méz - 1 tk.

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk. Ezt a turmixot a diétákban a reggeli vagy a vacsora helyettesítésére használják.

Ezt a zsírégető italt nagyon könnyű elkészíteni. A narancs és a grapefruit megpucolása és szeletekre osztása után turmixgépben összetörjük a spenóttal és a kifacsart répalével együtt. Ne felejtsük el, hogy a céklalevet nem szabad azonnal meginni az elkészítés után. Hagyni kell a hűtőszekrényben legalább 2 órán át. A citrusleveket pedig az elkészítés után azonnal meg kell inni. Vegye be reggel éhgyomorra. Ennek eredményeként a következő előnyökben részesül:

• A grapefruitlé zsírégető hatást fejt ki
• A narancsban sok C-vitamin van
• A cékla tisztító tulajdonságai
• A spenót táplálkozási előnyei

Mindez pozitív szerepet fog játszani a fogyásban.

• Papaya püré - 100 g
• Turmixgépben levágott ananász - 100 g
• Mag nélküli görögdinnye pép - 2 szelet
• Turmixgépben apróra vágott banán - 1 db.
• Egy grapefruit leve

Keverjük össze. Kiderül, hogy egyfajta turmix multivitamin. Itt a papaya enyhe hashajtóként működik. Az ananász és a görögdinnye javítja az emésztést és csökkenti a káros zsírok felszívódását, vizelethajtóként működik, eltávolítja a felesleges folyadékot. A banán javítja az anyagcserét. A grapefruit pedig felgyorsítja a kalóriaégetést. Így ez a turmix sok tápanyagot, vitamint ad a szervezetnek, és fontos szerepet fog játszani a fogyásban. A vacsorát helyettesítheti ezzel az itallal. Ezeknek a gyümölcsöknek a kombinációja ideális a hasi zsír elégetésére.

Összefoglalva, ha biztonságosan és természetes módon szeretne fogyni, ugyanakkor szereti a gyümölcsleveket, akkor a fenti ajánlások és receptek csak Önnek szólnak.

Több információ

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google Plusz