ไวน์แห้ง: ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำจากองุ่น ไวน์แห้งมีประโยชน์อย่างไรและจะเป็นอันตรายต่อใครได้บ้าง? อันตรายและประโยชน์ของการอดอาหารแบบแห้ง รูปแบบการอดอาหารแบบแห้งและบทวิจารณ์ ในระหว่างการเพาะกาย
อาหารเช้าซีเรียลกลายเป็นอาหารทั่วไปสำหรับเด็กและผู้ใหญ่จำนวนมากที่ต้องรีบไปโรงเรียน ไปทำงาน หรือไปทำธุระในตอนเช้า
โฆษณาที่สดใสทางทีวีและบนอินเทอร์เน็ตทำให้คุณมั่นใจถึงประโยชน์ของอาหารเช้าดังกล่าว รสชาติดีและความสะดวกในการเตรียมตัว และหากมีข้อสงสัยอย่างหลัง เราก็จะตั้งคำถามถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้: สามารถให้ซีเรียลอาหารเช้าจานด่วนแก่เด็ก ๆ ได้หรือไม่ จริงหรือที่พวกเขาช่วยรักษาความฟิต?
ซีเรียลอาหารเช้าคืออะไร?
บรรพบุรุษของอาหารเช้าซีเรียลปรากฏตัวครั้งแรกในอเมริกาในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 มันถูกกดรำโดยไม่มีสารปรุงแต่ง - ไม่อร่อยมาก แต่ดีต่อสุขภาพและราคาถูก เทคโนโลยีการเตรียมธัญพืชเริ่มพัฒนาทีละน้อย และในปัจจุบันอาหารเช้าซีเรียลเรียกว่าเกล็ดซีเรียลพร้อมรับประทาน มูสลี (ส่วนผสมของธัญพืชและสารปรุงแต่ง) หรือของขบเคี้ยวพิเศษ
มูสลี่ ทำโดยการเติมผลไม้แห้ง, เบอร์รี่, สารเติมแต่งช็อคโกแลตลงในเกล็ด น้ำผึ้ง ถั่วหรือแยม ของขบเคี้ยวคือลูกบอล แท่ง แผ่น หรือผลิตภัณฑ์รูปทรงอื่นๆ ที่ทำจากธัญพืช เช่น ข้าว ข้าวโพด ข้าวไรย์ หรือข้าวโอ๊ต พวกเขามักจะนึ่งอยู่ด้านล่าง แรงดันสูงเพื่อกักเก็บวิตามินจำนวนมากที่ร่างกายต้องการ แร่ธาตุและผลประโยชน์
อย่างไรก็ตาม พวกมันมักจะแห้ง อาหารเช้า ถูกยัดเยียด ประเภทเพิ่มเติมการแปรรูป - ทอดในน้ำมัน แห้ง แบน บดเป็นแป้ง หรือแปรรูปด้วยวิธีอื่น ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อคุณภาพ องค์ประกอบ และปริมาณแคลอรี่ของอาหาร รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพขั้นสุดท้ายด้วย
ประโยชน์และโทษของอาหารเช้าซีเรียล
อาหารเช้าแบบนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง?
ในยุคที่วุ่นวายของเรา เมื่อในตอนเช้ามีเวลาไม่เพียงพอที่จะปรุงโจ๊กหรือเตรียมอาหารเช้าให้ครบชุด ผลประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยอย่างน้อยก็จะมีของว่างเช่นนี้ ท้ายที่สุดแล้ว การไม่ทานอาหารแย่กว่าการทานซีเรียลหรือของว่างเป็นอาหารเช้า นี่เป็นเรื่องจริงอย่างยิ่ง เด็กนักเรียน ที่ไม่ชอบทานอาหารในโรงอาหารของโรงเรียนและบางครั้งก็เก็บเงินไว้เป็นค่าอาหาร
อาหารเช้าสำเร็จรูปชนะสายตาเด็กๆ ตรงหน้าอย่างไม่ต้องสงสัย โจ๊กปกติ– ดูตลกและมีรสชาติดีขึ้นเนื่องจากมีสารปรุงแต่งจำนวนมาก เด็ก ๆ กินอาหารเช้านี้ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง
แน่นอนว่าซีเรียลรสหวานใส่นมและสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น น้ำผึ้ง น้ำตาล หรือช็อกโกแลต นั้นมีแคลอรี่ค่อนข้างสูง แต่ก็ให้ความรู้สึกอิ่มตลอดช่วงเช้า ทำให้ไม่รู้สึกหิวจนถึงมื้อเที่ยง แม้จะเปรียบเทียบกับแซนด์วิช - อาหารเช้าแบบดั้งเดิม– ซีเรียลอาหารเช้าเจือจางด้วยของเหลวเพื่อลิ้มรสจะดีต่อสุขภาพ
การเตรียมอาหารเหล่านี้ใช้เวลาไม่กี่วินาที และแม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนก็สามารถทำอาหารเช้าให้ตัวเองได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเทผลิตภัณฑ์หนึ่งกำมือลงในจานแล้วเทนมลงไป โยเกิร์ต หรือเคเฟอร์
เล็กน้อยเกี่ยวกับแคลอรี่
ผู้ผลิตในการโฆษณาอ้างว่ามูสลี ซีเรียลอาหารเช้า และแคลอรี่ต่ำ ซีเรียลด่วน- พวกเขายังกล่าวอีกว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขาอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไอโอดีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก และอื่นๆ องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์- นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร... แต่นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น!
แท้จริงแล้วการกดและกดด้วยไอน้ำภายใต้ความกดดันไม่ได้ทำลายวิตามินและแร่ธาตุในธัญพืช ดังนั้นเกล็ดนึ่งจึงมีประโยชน์มากสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เนื่องจากมีใยอาหาร
อย่างไรก็ตามเมื่อเติมน้ำตาล กากน้ำตาล น้ำผึ้ง และช็อคโกแลตลงในเกล็ด ทอดในผักหรือ น้ำมันเติมไฮโดรเจนปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
อันตรายจากอาหารเช้าซีเรียล
ซีเรียลอาหารเช้าสำหรับเด็กมีแคลอรี่สูง ซึ่งระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ และจะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไรเพราะสารเติมแต่งให้พลังงานเฉลี่ยสูงถึง 350-400 Kcal ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม หากไม่มีน้ำตาลในซีเรียลอาหารเช้าสำหรับเด็ก ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง - มีรสหวานเนื่องจากมีสารให้ความหวานอยู่ในนั้นและเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโต!
ผู้ผลิตวางตำแหน่งซีเรียลอาหารเช้าสำหรับผู้ใหญ่ (มูสลี่และโจ๊กสำเร็จรูป) เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตาม การศึกษาอิสระได้แสดงให้เห็นความจริงที่ไม่สมบูรณ์ในการรับรองของผู้ผลิตหลายราย จากการตรวจสอบอาหารเช้ายอดนิยม 10 ประเภท ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าปริมาณแคลอรี่ของอาหารเช้านั้นเหมือนกับคุกกี้และช็อกโกแลต และตรงกันข้ามกับการรับรองของผู้ผลิต พวกเขามีเส้นใยน้อยมาก
ของขบเคี้ยวมีไฟเบอร์น้อยที่สุดเพราะทำจากธัญพืชบด นอกจากนี้มูสลี่ทอดไม่ดีต่อสุขภาพ วิตามิน แม้ว่าพวกมันจะอร่อยขึ้นก็ตาม มูสลี่ชนิดนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนัก
สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดคือเกล็ดที่ยังไม่แปรรูปในมูสลีธรรมชาติที่ใส่ผลไม้ ถั่ว และน้ำผึ้ง แต่จำไว้ว่า: น้ำผึ้งและถั่วเพิ่มปริมาณแคลอรี่อย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณประโยชน์จะปฏิเสธไม่ได้ก็ตาม
หากคุณสังเกตเห็นตัวอักษร "E" พร้อมตัวเลขในองค์ประกอบที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ซีเรียลอาหารเช้า ให้วางผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้บนชั้นวางของในร้าน พวกมันไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง
คุณกินซีเรียลอาหารเช้าหรือไม่?
อเลนา ปาเรตสกายา
แอลกอฮอล์เป็นที่คุ้นเคยของผู้ใหญ่เกือบทุกคน เขาอาจจะอยู่ในงานเฉลิมฉลอง เหตุการณ์ที่มีความสุขหรือในช่วงเวลาอันขมขื่นของชีวิต ไวน์แห้งเป็นตัวแทนยอดนิยมของอุตสาหกรรมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไวน์ถูกเรียกว่า "แห้ง" เนื่องจากมีรสฝาดเล็กน้อย ปราศจากรสหวานโดยสิ้นเชิง ข้อพิพาทเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นอันตรายหรือจำเป็นต่อร่างกายยังคงดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้
ความแตกต่าง
ในระหว่างการผลิตจะเกิดการหมักที่สมบูรณ์ น้ำองุ่น- ดังนั้นระดับน้ำตาลใน ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไม่เกิน 3 กรัม/ลิตร ในกรณีนี้ระดับแอลกอฮอล์สามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ 9% ถึง 13%
เพราะการ เนื้อหาต่ำน้ำตาลในไวน์แห้งและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำตาลชนิดอื่น - 60-85 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
ในเวลาเดียวกันไวน์แดงแห้งยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย:
- เหล็ก;
- แมกนีเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- แคลเซียม;
- โพแทสเซียม;
- สังกะสี;
- วิตามิน B1, B2, B6
การจัดองค์ประกอบประกอบด้วยองค์ประกอบไมโครและมาโครมากกว่า 20 รายการนอกจากนี้ ไวน์ยังมีกรดอะมิโนจำนวนหนึ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ และมีสารอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อบริโภค
ไวน์แดงที่มีชื่อเสียง: Merlot, Cabernet, Pinot Noir, Tempranillo, Shiraz, Zinfandel Chardonnay, Riesling, Muscat, Sémillon ถือเป็นไวน์ขาวแห้งยอดนิยม
ข้อดี
พวกเขาคิดว่ามันมีประโยชน์มากที่สุด ไวน์แห้ง. ผู้คนแทบไม่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการทำให้สุกเลย มันเป็นเพราะความเป็นธรรมชาติที่เครื่องดื่มมีคุณค่า
ข้อดีของไวน์แห้ง:
- มันมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้นกำเนิดของพืช– Resveratrol ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้ ผลกระทบที่เป็นอันตรายสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ภายใต้อิทธิพลของสารนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์จะแข็งแกร่งขึ้น ความต้านทานต่อไวรัสและการติดเชื้อเพิ่มขึ้น และผลกระทบของการได้รับรังสีที่เป็นอันตรายจะลดลง
- โปรไซยาไนด์ในเครื่องดื่มช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ระบบหลอดเลือดบุคคล. พวกเขาเสริมสร้างหัวใจและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ที่อาจเกิดขึ้นได้ และชะลอการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงของเส้นโลหิตตีบที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดจึงป้องกันโรคโลหิตจาง
- ช่วยให้เลือดบางลง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
- ป้องกันการเกิดกระบวนการทางเนื้องอกวิทยา
- ลดอาการซึมเศร้า ทำให้ระบบประสาทสงบ ยกระดับอารมณ์ และผ่อนคลาย
ไวน์ Mulled ทำจากไวน์แดงแห้ง ซึ่งเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่บริโภคในเยอรมนี ออสเตรีย และสาธารณรัฐเช็กในช่วงเย็นวันคริสต์มาส ผสมแอลกอฮอล์กับน้ำตาลและเครื่องเทศ อุ่นเครื่องดื่มที่ได้แล้วดื่มทันที พวกเขาเชื่อว่าคุณสามารถกำจัดอาการหวัดได้โดยเพียงแค่ดื่มไวน์ร้อน
เมื่อเปรียบเทียบไวน์ขาวและไวน์แดงแบบแห้ง หลายคนเชื่อเช่นนั้น ได้รับประโยชน์มากขึ้นถือสีแดงประกอบด้วยวิตามินซีมากกว่า ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และส่งเสริมการเจริญเติบโตของฮีโมโกลบิน
ไวน์ขาวไม่ได้ด้อยกว่าไวน์ขาวมากนัก ท้ายที่สุดแล้วกระบวนการผลิตก็คล้ายกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือสำหรับเครื่องดื่มสีแดงจะใช้องุ่นที่มีเปลือกดังนั้นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจึงมีแทนนินมากขึ้น ในทางกลับกันช่วยรับมือกับความผิดปกติของลำไส้และ dysbiosis
จดหมายตรงไปตรงมาจากผู้อ่าน! ดึงครอบครัวออกจากหลุม!ฉันอยู่บนขอบ สามีของฉันเริ่มดื่มเกือบจะทันทีหลังงานแต่งงานของเรา ขั้นแรก ไปที่บาร์หลังเลิกงาน ไปที่โรงรถกับเพื่อนบ้านทีละน้อย ฉันนึกขึ้นได้เมื่อเขาเริ่มกลับมาทุกวัน เขาเมามาก หยาบคาย และดื่มเงินเดือนของเขาจนหมด มันน่ากลัวมากเมื่อฉันผลักเขาครั้งแรก ฉันแล้วลูกสาวของฉัน เช้าวันรุ่งขึ้นเขาขอโทษ วนไปวนมา ขาดเงิน หนี้สิน คำสบถ น้ำตา และ... การเฆี่ยนตี และในตอนเช้าเราขอโทษ เราลองทุกอย่างแล้ว เรายังเขียนโค้ดด้วยซ้ำ ไม่ต้องพูดถึงการสมรู้ร่วมคิด (เรามีคุณยายที่ดูเหมือนจะดึงทุกคนออกไป แต่ไม่ใช่สามีของฉัน) หลังจากเขียนโค้ด ฉันไม่ได้ดื่มมาหกเดือน ทุกอย่างดูดีขึ้น เราเริ่มใช้ชีวิตเหมือนครอบครัวปกติ และวันหนึ่ง - อีกครั้งเขาไปทำงานสาย (ตามที่เขาพูด) และลากคิ้วในตอนเย็น ฉันยังจำน้ำตาของตัวเองในเย็นวันนั้นได้ ฉันตระหนักว่าไม่มีความหวัง และหลังจากนั้นประมาณสองหรือสองเดือนครึ่ง ฉันก็พบคนติดแอลกอฮอล์ทางอินเทอร์เน็ต ตอนนั้นฉันยอมแพ้แล้วลูกสาวทิ้งเราไปโดยสิ้นเชิงและเริ่มอาศัยอยู่กับเพื่อน ฉันอ่านเกี่ยวกับยา บทวิจารณ์ และคำอธิบาย และฉันก็ซื้อมันมาโดยไม่ได้ตั้งใจ - ไม่มีอะไรจะเสียเลย แล้วคุณล่ะคิดว่าไง!! ฉันเริ่มเติมชาของสามีในตอนเช้า แต่เขาไม่สังเกตเห็น สามวันต่อมาฉันก็กลับบ้านตรงเวลา เงียบขรึม!!! หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ฉันเริ่มดูดีมากขึ้นและสุขภาพของฉันก็ดีขึ้น ฉันก็ยอมรับกับเขาว่าฉันกำลังทำหยดหล่น เมื่อฉันมีสติฉันก็ตอบสนองอย่างเหมาะสม ผลคือ ฉันรับประทานยาที่เป็นพิษจากแอลกอฮอล์ และฉันไม่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์มาถึงหกเดือนแล้ว ฉันได้เลื่อนตำแหน่งในงาน และลูกสาวของฉันก็กลับบ้าน. ฉันกลัวที่จะนำโชคร้ายมา แต่ชีวิตกลายเป็นสิ่งใหม่! ทุกเย็นฉันจะขอบคุณวันที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์นี้! ฉันแนะนำให้กับทุกคน! จะช่วยครอบครัวและแม้กระทั่งชีวิต! อ่านเกี่ยวกับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง
ทั้งหมดนี้ จุดบวกการรับสัญญาณสามารถทำได้เฉพาะกับการบริโภคผลิตภัณฑ์ในระดับปานกลางเท่านั้น ตาม องค์การโลกในการดูแลสุขภาพ ถือว่าปลอดภัยที่จะดื่มแอลกอฮอล์ครั้งละ 30 มล. ซึ่งเท่ากับวอดก้า 100 กรัม ไวน์ 150 มล. หรือเบียร์ 300 มล. เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์คุณต้องมั่นใจในสุขภาพร่างกายของคุณ
ข้อบกพร่อง
พื้นฐานของผลิตภัณฑ์ไวน์คือเอทานอลทั้งหมด จุดลบการดื่มไวน์มีความเกี่ยวข้องกับการเข้าสู่สารนี้เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ เพื่อป้องกัน ผลกระทบด้านลบคุณควรระมัดระวังในการเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร้าน จะดีกว่าถ้าซื้อไวน์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้
คุณสมบัติที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหากบริโภคเกินขนาด:
- ในกรณีของการบริโภคไวน์แห้งบ่อยครั้ง เกิดการเสพติด การปรับโครงสร้าง และการสึกหรออย่างรวดเร็วของระบบหลักและอวัยวะ ร่างกายมนุษย์- โรคพิษสุราเรื้อรังพัฒนา
- โรคตับเกิดขึ้น: โรคตับแข็งและโรคตับอักเสบ ที่ การบริโภคมากเกินไปไวน์แห้งเกิดการหยุดชะงักในการกรองพิษจากแอลกอฮอล์
- เมื่อดื่มไวน์ในขณะท้องว่าง อาจเกิดโรคกระเพาะหรือตับอ่อนอักเสบได้ ระบบ ระบบทางเดินอาหารและคุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อแปรรูปไวน์แห้ง เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มักมาพร้อมกับการดื่ม อาหารแสนอร่อย,ของว่างด้วย เนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรตและไขมัน สิ่งนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของตับอ่อนอักเสบและโรคอื่น ๆ ของตับอ่อน
- การดื่มในปริมาณมากอย่างเป็นระบบจะทำให้การไหลเวียนโลหิตในสมองบกพร่อง ผลที่ได้อาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองและอาการตกเลือดประเภทอื่นๆ
- โรคหัวใจอาจแย่ลงเช่น cardiomyopathy, อิศวรหรือความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ - ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
- ความพ่ายแพ้เกิดขึ้น ระบบประสาทจนถึงความเสื่อม
- การปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งมักเกิดจากการดื่มไวน์มากเกินไป
ข้อดีทั้งหมดของการดื่มไวน์แห้งจะกลายเป็นข้อเสียเมื่อรับประทานมากเกินไปการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทในระดับปานกลางเป็นสิ่งสำคัญ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง การติดยาเสพติดเกิดขึ้นเร็วกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ข้อห้าม
สตรีมีครรภ์และผู้เยาว์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด ในขั้นตอนนี้การก่อตัวของระบบหลักของร่างกายของบุคคลในอนาคตจะเกิดขึ้น เอทานอลที่บรรจุอยู่ในไวน์อาจทำให้เกิดอาการกระตุกของภาชนะที่จ่ายได้ สิ่งนี้ขัดขวางการไหล สารอาหารต่อทารกในครรภ์ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งหรือพลาดการทำแท้งได้
วิดีโอที่น่าสนใจ: เครื่องดื่มไหนดีกว่ากัน
ดูวิดีโอด้านล่างเกี่ยวกับประโยชน์ของไวน์ขาวและไวน์แดงแห้ง
ข้อสรุป
ไวน์แห้งเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด มีรสชาติที่ไม่หวานเด่นชัดอย่างน่ายินดี ไวน์มีทั้งข้อดีและข้อเสียหลายประการ การบริโภค ปริมาณปานกลางไวน์จะทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและชะลอการเกิดโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม การดื่มไวน์อย่างไม่จำกัดมีส่วนทำให้เกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
ประโยชน์และโทษของนมผงเป็นประเด็นถกเถียงที่หลายคนสนใจ เพื่อทำความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์มีสิ่งใดอยู่หรือไม่ คุณสมบัติอันมีคุณค่าจำเป็นต้องศึกษาองค์ประกอบและคุณลักษณะของมัน
นมผงได้มาอย่างไร?
วัตถุดิบในการรับผงคือนมพาสเจอร์ไรส์ธรรมดา มีสามวิธีหลักในการผลิตผลิตภัณฑ์แห้ง
- การใช้เครื่องระเหยขั้นแรกนมดั้งเดิมจะถูกทำให้เข้มข้นในเครื่องระเหยซึ่งทำให้สามารถกำจัดสารแห้งได้ประมาณครึ่งหนึ่งของปริมาตร - จากนั้นองค์ประกอบที่ได้จะถูกพ่นเข้าไปในห้องที่มีความร้อนสูงซึ่งความชื้นที่เหลือจะระเหยไปทันที สิ่งที่เหลืออยู่คือนมผงละเอียดและแห้ง
- การใช้กลองนมถูกนำไปใช้กับถังแบบพิเศษและให้ความร้อนอีกครั้งหลังจากนั้นมีเพียงผงแห้งเท่านั้นที่เหลืออยู่บนพื้นผิวของตัวเครื่อง
- การใช้ระบบระเหิดในกรณีนี้ นมจะถูกแช่แข็งครั้งแรกที่อุณหภูมิสูงมาก อุณหภูมิต่ำซึ่งช่วยให้คุณกำจัดความชื้นบางส่วนแล้วเพิ่มความร้อน - ของเหลวที่เหลือจะหายไปและเหลือเพียงอนุภาคแห้งเท่านั้น
นมที่ได้จากการระเหิดหรือการระเหยถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการให้ความร้อนในถังซักมักจะมีรสชาติเฉพาะ เนื่องจากนมจะเกิดคาราเมลเล็กน้อยในระหว่างกระบวนการทำให้แห้ง
ประเภทของนมผง
คุณสามารถหาได้ในร้านค้า นมผงโดยมีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่างกัน สินค้าหลักๆ มีอยู่ 2 ประเภทคือ นมพร่องมันเนยมีปริมาณไขมันไม่เกิน 1.5% และนมทั้งตัวซึ่งมีปริมาณไขมัน 25%
องค์ประกอบและคุณสมบัติยังคงไม่เปลี่ยนแปลงในนมผงใด ๆ - มีเพียงเนื้อหาของสารบางชนิดรวมถึงปริมาณแคลอรี่เท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นอกจากนี้นมผงพร่องมันเนยยังมีอายุการใช้งานยาวนานอีกด้วย
องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของนมผง
นมผงใดๆ ก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลาย ประกอบด้วย:
- วิตามินบีจำนวนมาก - B9, B12, B2 และ B1;
- วิตามินซี;
- วิตามิน A, E และ D;
- โคลีน;
- กรดนิโคตินิก PP;
- จำนวนมากแคลเซียม - นี่คือประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์
- โซเดียมและฟอสฟอรัส
- โพแทสเซียม;
- แมกนีเซียม โคบอลต์ ซีลีเนียม และโมลิบดีนัมเล็กน้อย
- ไอโอดีน เหล็ก ซัลเฟอร์ และคลอรีน
- ชุดกรดอะมิโนที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ครบชุด
ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ 100 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย นมล้วนมีประมาณ 476 แคลอรี่ ไขมันต่ำ - เพียง 362 แคลอรี่
สำคัญ! นมผงมีโปรตีนประมาณ 26% และน้ำตาล 37% ในขณะที่นมพร่องมันเนยมีโปรตีน 36% และน้ำตาล 52%
ประโยชน์ของนมผงต่อร่างกาย
นมผงมีคุณสมบัติที่มีคุณค่าต่อร่างกาย ประโยชน์ของนมผงคือ:
- ช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและความเป็นอยู่ที่ดีในกรณีของโรคโลหิตจาง
- เสริมสร้างฟัน ข้อต่อ เล็บ และเส้นผม แนะนำให้ใช้สำหรับโรคกระดูกพรุน
- มีผลดีต่อหลอดเลือดและระบบหัวใจ
- ดูดซึมได้ดีจากโรคอ้วน
- เป็นยาขับปัสสาวะจึงป้องกันการเกิดอาการบวม
- มีผลดีต่อระบบประสาทและมี การกระทำเชิงบวกบนสมอง
- ได้รับประโยชน์จาก เพิ่มความเป็นกรดกระเพาะอาหารเพราะจะทำให้การหลั่งลดลง
- ทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกัน โรคเบาหวาน.
นมผงโดยทั่วไปย่อยได้ง่ายกว่าปกติ จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีลำไส้บอบบาง อย่างไรก็ตามแลคโตสยังมีอยู่ในนมแห้งและหากการแพ้เกี่ยวข้องกับการแพ้ส่วนประกอบนี้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นผงจะยังคงดูดซึมได้ไม่ดี
นมผงกับนมธรรมดาต่างกันอย่างไร?
เมื่อเปรียบเทียบองค์ประกอบและคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ทั้งสองแล้ว เราสามารถพูดได้ว่าความแตกต่างระหว่างนมธรรมชาติและนมผงนั้นมีน้อยมาก ความแตกต่างที่สำคัญมีดังนี้:
- เปอร์เซ็นต์ สารที่มีประโยชน์นมผงมีน้อยกว่าเล็กน้อยเนื่องจากในระหว่างการแปรรูปที่อุณหภูมิสูงคุณสมบัติอันมีค่าจะหายไปบางส่วน
- นมผงจะถูกดูดซึมได้เร็วและง่ายขึ้นโดยร่างกาย
- นมผงจะอยู่ได้นานกว่า ไม่ใช่แค่ในตู้เย็นไม่กี่วันเท่านั้น สินค้าปกติและตั้งแต่หกเดือนถึง 3 ปี
นมผงไม่มีคุณสมบัติด้านลบและไม่ก่อให้เกิดอันตราย ประโยชน์และโทษของนมผงต่อสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับคุณภาพเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เฉพาะและจากการปฏิบัติตามเทคโนโลยีในการผลิต
วิธีเจือจางนมผงอย่างถูกต้อง
สินค้าจะทำให้คุณพึงพอใจ รสชาติเข้มข้นหากคุณปฏิบัติตามสัดส่วนเมื่อเจือจางนมผงและอย่าลืมกฎพื้นฐาน
- สำหรับผลิตภัณฑ์ 1 ส่วนจะมีน้ำ 3 ส่วนซึ่งจะช่วยให้คุณได้ความสม่ำเสมอตามที่ต้องการ
- เจือจางผลิตภัณฑ์ใน น้ำอุ่นด้วยอุณหภูมิไม่สูงกว่า 60 องศา - แต่ไม่ว่าในกรณีใดในน้ำเดือดไม่เช่นนั้นส่วนผสมจะจับกันเป็นก้อน ใช้ น้ำเย็นไม่แนะนำเช่นกัน - อนุภาคจะละลายได้ไม่ดี
- ผลิตภัณฑ์ไม่ได้เทน้ำ - แต่ในทางกลับกันจะค่อยๆเทลงในของเหลวที่เตรียมไว้กวนอย่างต่อเนื่อง
- ก่อนดื่มขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง - จากนั้นส่วนผสมที่แห้งจะมีเวลาในการปล่อยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดออกมาอย่างเต็มที่
เด็กสามารถดื่มนมผงได้หรือไม่?
นมผงคุณภาพสูงให้ประโยชน์ต่อร่างกายเด็กเช่นเดียวกับนมธรรมดา นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นผงยังปลอดภัยกว่าอีกด้วย - ไม่เหมือนของสดตรงที่ไม่น่าจะหมดอายุ
ยังไงก็แนะนำ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เด็กต้องมีอายุไม่เกิน 8 เดือน - เช่นเดียวกับในกรณี นมปกติ- ในกรณีนี้คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำและแนะนำส่วนผสมทั้งหมดลงในอาหารหลังจากอายุ 1 ปีเท่านั้น - ไขมันในปริมาณมากร่างกายของทารกสามารถดูดซึมได้ไม่ดีและจะก่อให้เกิดอันตราย
ความสนใจ! เนื่องจากในบางโรคนมก็เป็นอันตราย ร่างกายของเด็กคุณต้องปรึกษากุมารแพทย์ก่อนนำเสนอผลิตภัณฑ์ให้กับลูกน้อยของคุณ
นมผงดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร - แม้แต่นมพร่องมันเนยก็มีมากกว่า 300 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม
อย่างไรก็ตามในการรับประทานอาหารคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ยังคงมีประโยชน์ มันไม่ได้ส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยตรง แต่ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญและสนับสนุนการทำงานของลำไส้ให้แข็งแรง สิ่งสำคัญคืออย่าใช้นมแห้งมากเกินไปเพื่อให้คุณสมบัติของนมไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ปริมาณที่แนะนำสำหรับการรับประทานอาหารคือเครื่องดื่ม 1 แก้วต่อวัน
นมผงสำหรับนักกีฬา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมผงนั้นแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในระหว่างการรับประทานอาหารเพื่อการกีฬาโดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ- ส่วนผสมแบบแห้งทั้งแบบไร้ไขมันมีโปรตีนจำนวนมาก ดังนั้นนักกีฬาจึงมักใช้ผลิตภัณฑ์แทนผลิตภัณฑ์พิเศษ สารเคมี- หรือร่วมกับพวกเขา
ตามกฎแล้วนมพร่องมันเนยมีปริมาณโปรตีนสูงสุดซึ่งจะมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่ใส่ใจในเรื่องคุณภาพของกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติของการใช้นมผง
แต่สำหรับโรคและสภาวะบางอย่างของร่างกายมันก็คุ้มค่าที่จะรู้ กฎพิเศษที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์
ในระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงคลอดบุตร ผู้หญิงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้ทุกวัน ประโยชน์ของมันคือประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา โดยเฉพาะแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของกระดูก แต่ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณ - วันละ 2 แก้วก็เพียงพอแล้วมิฉะนั้นคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์จะเป็นอันตรายและทำให้ท้องเสีย
คำแนะนำ! เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะต้องศึกษาองค์ประกอบของส่วนผสมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนประกอบเทียมที่ไม่จำเป็น
เมื่อให้นมบุตร
โดยทั่วไปในระหว่างการให้นมบุตร นมผงจัดอยู่ในประเภทของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต - หมายเลข สารอันตรายมันไม่มี อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ในอาหารหลังคลอดบุตรด้วยความระมัดระวัง และติดตามปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง
ความจริงก็คือบางครั้งทารกไม่ชอบนมผงโดยเด็ดขาดเนื่องจากการแพ้แลคโตส ในกรณีนี้ทั้งนมผงและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะก่อให้เกิดอันตราย
สำหรับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
การกำจัดนมผงออกจากอาหารหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับประเภทของการหลั่งในกระเพาะอาหารระหว่างเกิดแผลและโรคกระเพาะ หากความเป็นกรดต่ำจะต้องทิ้งผลิตภัณฑ์ - นมใด ๆ จะถูกย่อยได้ไม่ดีและจะก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น
แต่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นจากทั้งหมดหรือ ผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำมันจะมีประโยชน์ สรรพคุณจะมีผลห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการอักเสบ ระคายเคือง และช่วยให้ความเป็นอยู่เป็นปกติ
สำหรับตับอ่อนอักเสบ
ในระยะเฉียบพลันของตับอ่อนอักเสบ ห้ามดื่มนมทุกชนิด แต่ในช่วงพักฟื้นหรือบรรเทาอาการ นมผงพร่องมันเนยจะได้รับประโยชน์
สำหรับโรคเบาหวาน
นมสำหรับโรคเบาหวานช่วยรักษาปริมาณแคลเซียมในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติส่งเสริม การทำงานที่ดีต่อสุขภาพลำไส้และไม่อนุญาตให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากโรค เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรบริโภคอาหารสด นมธรรมชาติ- มีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่า อย่างไรก็ตามอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์แบบแห้งได้ - เพียงในปริมาณรายวัน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพไม่ควรเกิน 500 มล.
สำหรับโรคไต
ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการใช้ผลิตภัณฑ์คือการมีนิ่วฟอสเฟตอยู่ในไต สำหรับโรคไตอื่น ๆ คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์จะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา - พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีและในขณะเดียวกันก็เติมเต็มแร่ธาตุที่สำคัญ สำหรับโรคไตแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำ
สำหรับอาการเสียดท้อง
คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่เจือจางมีผลสงบต่อเยื่อเมือกและลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารดังนั้นนมจึงช่วยแก้อาการเสียดท้องได้ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพโดยจิบช้าๆ - โดยปกติแล้วแก้วก็เพียงพอที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบาย
การใช้นมผงเพื่อความสวยงาม
นมผงไม่เพียงใช้ตามวัตถุประสงค์เท่านั้น แต่ยังใช้คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ด้วย เครื่องสำอางค์ที่บ้าน- รวมอยู่ด้วย มาสก์รักษาและวิธีการอื่นก็มีฤทธิ์ทำให้ขาวขึ้น ทำความสะอาด บำรุง และช่วยในการดำเนินการ การดูแลที่ครอบคลุมเพื่อความสวยงาม
การฟอกสีฟันด้วยนมผง
ผลิตภัณฑ์สามารถใช้เป็นผงฟัน-เจือจางได้ จำนวนเล็กน้อยน้ำจนกระทั่ง วางหนาให้ทาลงบนแปรงและแปรงฟัน ไม่จำเป็นต้องละทิ้งพาสต้าปกติโดยสิ้นเชิง - คุณสามารถสลับกับนมผงได้
เนื่องจากผลิตภัณฑ์ชนิดเข้มข้นประกอบด้วยแคลเซียมจำนวนมาก ฟันจากผลิตภัณฑ์ชนิดผงจึงขาวขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ กระบวนการเกิดหินปูนช้าลง เหงือกแข็งแรงขึ้น และฟันเสี่ยงต่อโรคฟันผุน้อยลง
สำคัญ! แคลเซียมที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณได้ ดังนั้นหลังจากใช้ผงไปแล้ว 2 เดือน คุณจะต้องหยุดพักอย่างน้อย 2 สัปดาห์
มาส์กบำรุงผิวหน้าด้วยน้ำผึ้ง
ส่วนผสมของน้ำผึ้งและนมผงจะช่วยให้ผิวของคุณสว่างขึ้นเล็กน้อยและให้ความชุ่มชื้นและสดชื่น
- ผสมน้ำผึ้งครึ่งช้อนชากับไข่แดงไก่ 1 ฟอง
- เพิ่มผง 1 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม
- ส่วนผสมที่ผสมกันแล้วมาส์กกระจายให้ทั่วผิวหน้าที่สะอาด
หลังจากผ่านไปสี่ชั่วโมง จะต้องล้างส่วนผสมออก เมื่อใช้เป็นประจำทุกสัปดาห์ มาส์กจะช่วยปรับปรุงสภาพของผิวแห้งและระคายเคืองง่าย
ลิฟติ้งมาส์กเพื่อลดรูขุมขน
หน้ากากด้วย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และนมผง
- นมผงเล่มที่ 2 ช้อนขนาดใหญ่ผสมกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 6 หยด
- ส่วนผสมถูกนำไปผสมกับครีมเปรี้ยวข้น
- มาส์กกระจายไปทั่วผิวที่สะอาดและเก็บไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
ผลประโยชน์ การเยียวยาที่บ้านประโยชน์ที่ได้คือมาส์กจะกระชับรูขุมขน ขจัดริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ ฟื้นฟูผิวหน้าเล็กน้อย และทำหน้าที่ป้องกันสิว
มาส์กสำหรับผมมัน
คุณสมบัติของมาส์กธรรมดาที่ทำจากผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำจะมีผลดีต่อเส้นผมของคุณ นี่คือวิธีที่พวกเขาทำ - เจือจางส่วนผสมนม น้ำอุ่นจนกระทั่งได้เนื้อเจลลี่ จากนั้นจึงถูไปที่โคนผม
ถือ หน้ากากที่มีประโยชน์ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงขณะพันผม ติดฟิล์มและผ้าเช็ดตัวอุ่น หากคุณทำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 3 เดือน เส้นผมของคุณจะสะอาด นุ่มลื่น และเงางามอย่างมีสุขภาพดี
ส่วนผสมสำหรับปลายผม
นมผงที่มีประโยชน์ร่วมกับ น้ำมันหญ้าเจ้าชู้และไข่แดง
- นมผงในปริมาณ 8 - 10 ช้อนขนาดใหญ่ผสมกับน้ำมันหญ้าเจ้าชู้หนึ่งช้อนชา
- เพิ่มไข่แดงไก่ 3 ฟองลงในมาส์ก
- คนส่วนผสมให้ละเอียด หากส่วนผสมข้นเกินไป ให้เติมน้ำสักสองสามช้อนโต๊ะ
มาส์กที่เสร็จแล้วจะกระจายไปตามความยาวของลอนผมและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำทุกสัปดาห์ ความแข็งแรงและปริมาตรจะกลับมาสู่เส้นผมอย่างรวดเร็ว
สิ่งที่สามารถเตรียมได้จากนมผง
วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้นมผงคือการเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามนมผงใช้ในการปรุงอาหารและเพื่อวัตถุประสงค์อื่น กล่าวคือเพิ่มผง:
- ในครีมโฮมเมด, น้ำพริก, แป้งอบ;
- ในแพนเค้กและแพนเค้ก เค้กและขนมหวาน
- ในนมผงสำหรับทารกและโยเกิร์ต
- ในไอศกรีม
- ในเยลลี่
แป้งที่เตรียมโดยใช้ผลิตภัณฑ์จะมีความหนาแน่นมากขึ้น ส่วนครีม โยเกิร์ต และนมเปรี้ยวสามารถคงความสดได้นานขึ้นเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็น นอกจากนี้นมผงเพื่อสุขภาพยังช่วยให้ อาหารที่แตกต่างกันกลิ่นหอมหวานและรสชาติที่ถูกใจเพิ่มเติม
อันตรายจากนมผงและข้อห้าม
คุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ชนิดผงอาจก่อให้เกิดอันตรายได้หลายชนิดเรื้อรังและ โรคเฉียบพลัน- จำเป็นต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์หาก:
- แพ้แลคโตสหรือแพ้ผงแห้ง
- แคลเซียมส่วนเกินในร่างกาย
- การปรากฏตัวของหินฟอสเฟตในไต;
- โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ
นมผงไม่ควรใช้มากเกินไป-ค่ะ ปริมาณมากผลิตภัณฑ์อาจเป็นอันตรายและทำให้เกิดอาการท้องร่วง คลื่นไส้ และปวดลำไส้ได้
บทสรุป
ประโยชน์และโทษของนมผงขึ้นอยู่กับว่าคุณแพ้แลคโตสเป็นหลักหรือไม่ หากผลิตภัณฑ์จากนมถูกย่อยตามปกติผงแห้งจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์หรือไม่
วิธีหนึ่งในการชำระล้างและลดน้ำหนักก็คือ ความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงจากอาหารและน้ำเป็นเวลาหลายวัน แน่นอนว่าวิธีนี้ต้องใช้ทัศนคติและความเข้าใจภายในที่ทรงพลัง ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้- ไม่ควรดำเนินการหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารมื้อเบาและ อาหารเพื่อสุขภาพมีโปรตีนมากขึ้นและมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำ นี่จะทำให้คุณมีพลังงานสำรองซึ่งคุณจะต้องใช้ในระยะต่อไป การอดอาหารแบบแห้งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ให้แรงกระตุ้นแก่ร่างกายที่จะเปิดตัวโปรแกรมการรักษา นอกจากนี้ การอดอาหารยังเปิดใช้งานอีกด้วย ความสามารถทางจิต, เพิ่มความคมชัดให้กับการรับรู้ของโลกรอบตัว ไม่ใช่ไม่มีเหตุผลที่สิ่งมีชีวิตจำนวนมากปฏิเสธอาหารระหว่างเจ็บป่วยหรือเครียดอย่างรุนแรง สิ่งนี้ช่วยให้คุณควบคุมความแข็งแกร่งทั้งหมดของคุณเพื่อเอาชนะโรคและปิดการใช้งานความจำเป็นในการทำงานของอวัยวะและระบบอื่น ๆ ที่มีความสำคัญน้อยกว่าในสถานการณ์นี้ชั่วคราว
ประโยชน์ของการอดอาหารแบบแห้ง
ประโยชน์ของการอดอาหารแบบแห้งแสดงให้เห็นว่าในเวลานี้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษ เมือก ไขมันอิสระที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดได้ นอกจากนี้ไขมันที่สะสมอยู่ในบริเวณที่มีปัญหาก็เริ่มถูกเผาอย่างแข็งขัน นอกจากนี้ยังใช้โปรตีนซึ่งเป็นพื้นฐานของเนื้อเยื่อที่เปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาด้วย เซลล์ เนื้องอก และเนื้องอกที่อ่อนแอและเป็นโรคต่างๆ จะถูกทำลายลง ระหว่างถือศีลอดคนเริ่มคิดเชิงบวกมากขึ้นอย่างถ่อมตัวมันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะให้อภัยความผิดและเข้าใจผู้อื่น ด้วยเหตุนี้ฤาษีหลายคนที่พยายามค้นหาความหมายของชีวิตจึงหันมาใช้วิธีนี้
อันตรายจากการอดอาหารแบบแห้ง
แน่นอนว่าวิธีนี้มีข้อห้ามและข้อร้องเรียนมากมายจากแพทย์ แต่ละคนมีความเฉพาะตัวมากจนแต่ละเทคนิคสามารถนำมาซึ่งทั้งอันตรายและผลประโยชน์แก่เขา และสิ่งที่ดีสำหรับคนหนึ่งอาจเป็นหายนะสำหรับอีกคนหนึ่งได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อเริ่มอดอาหาร คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและค้นหาเปอร์เซ็นต์ที่น่าจะเป็นของประโยชน์และโทษ ในระหว่าง การอดอาหารแบบแห้งอาการขาดน้ำจะเด่นชัดมาก มีอาการวิงเวียนศีรษะ ผิวหนังจะแห้งและแตกง่าย ริมฝีปากอาจแตกและเยื่อเมือกอื่นๆ อาจอักเสบได้ การนอนหลับถูกรบกวน บุคคลมีประสิทธิภาพน้อยลง เขามักจะอยากนอนราบเสมอ เลือดที่หนาขึ้นส่งผลให้หลอดเลือดเปราะบางและเส้นเลือดฝอยเล็กตาย อาการปวดท้องอาจเริ่มต้นขึ้น ความรู้สึกอิ่มเอิบที่เห็นได้ชัดที่ผู้อดอาหารประสบในตอนแรกเกิดจากการปล่อยอินซูลินและอะดรีนาลีนที่ไม่สามารถควบคุมเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวานได้ในภายหลัง ก่อน เริ่มการอดอาหารแบบแห้งคุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดอย่างรอบคอบเพื่อไม่ให้มาเยี่ยมสำนักงานแพทย์เป็นประจำในอนาคต ท้ายที่สุดแล้ววิธีนี้ค่อนข้างรุนแรงและสามารถให้ทั้งการปรับปรุงและปัญหาสุขภาพถาวรได้
อาหารแมวแบบแห้งได้กลายเป็นอาหารทั่วไปเมื่อเร็วๆ นี้ และตามกฎแล้วแมวก็ชอบมันมากเท่ากับที่เราชอบ เช่น มันฝรั่งทอด และหากทุกอย่างชัดเจนสำหรับเราเกี่ยวกับความเป็นอันตรายของมันฝรั่งทอด ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับอาหารแห้งก็ยังคงดำเนินต่อไป โภชนาการสำหรับเสียงฟี้อย่างแมวแบบนี้มีผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามที่แข็งขัน แต่ลองพิจารณาคำถามอย่างเป็นกลาง แล้วอาหารแมวแบบแห้งมีผลเสียต่อแมวหรือไม่?
มาดูคำถามเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของอาหารแมวแบบแห้งตามลำดับ เริ่มจากข้อดีกันก่อน:
№1
ข้อดีประการแรกและอาจสำคัญที่สุดสำหรับหลาย ๆ คนก็คือความสะดวกสบาย อันที่จริงอะไรจะง่ายกว่านี้? เขาเปิดกล่อง เทอาหาร เทน้ำ จากนั้นแมวก็กลืนมันเข้าไปอย่างมีความสุข หนวดของเขาสั่น
№2
ข้อได้เปรียบประการที่สองอาจเป็นความสมดุลที่ดีของฟีดดังกล่าว (ใช้กับฟีดคลาส "พรีเมียม" และ "พรีเมียมพิเศษ") เป็นหลัก) และนี่เป็นเรื่องจริง เพราะเราไม่ได้มีทุกสิ่งที่แนะนำให้แมวติดไว้ในตู้เย็นเสมอไป อาหารแมวแบบแห้งสามารถช่วยได้มากในตอนนี้ นอกจากนี้ผู้ผลิตสมัยใหม่ยังผลิตอาหารแห้งโดยแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุ ยังมีอยู่ครับ ประเภทยาโภชนาการตลอดจนสำหรับแมวให้นมบุตรและแมวตั้งท้อง มีแม้กระทั่งอาหารแห้งสำหรับแมวอ้วนด้วย หลังจากปรึกษากับสัตวแพทย์แล้ว คุณสามารถเลือกขนมสำหรับหีของคุณโดยเฉพาะได้
№3
ข้อได้เปรียบประการที่สามคือปริมาณทอรีนในฟีด และแมวก็ต้องการมันเพื่อรักษา วิสัยทัศน์ที่ดี,ป้องกันโรคหัวใจและระบบประสาทที่แข็งแรง นอกจากนี้ หากไม่มีทอรีน แมวก็ไม่สามารถย่อยไขมันในลำไส้เล็กได้ ทอรีนพบมากในเนื้อวัว อาหารทะเล และปลา ดังนั้นหากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รวมอยู่ในอาหารของแมวบ่อยครั้งหรือมีปริมาณไม่เพียงพอ อาหารแมวก็เป็นสิ่งจำเป็น ตามกฎแล้วอาหารสุนัขแบบแห้งไม่มีทอรีน ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะมอบให้แมว เป็นที่น่าสังเกตว่าทอรีนยังพบได้ในอาหารเปียกทางอุตสาหกรรมด้วย
№4
ข้อได้เปรียบที่สี่คือคุณสมบัติการขัดถูของอาหารแห้งซึ่งป้องกันสุขภาพช่องปากของแมวโดยกำจัดคราบจุลินทรีย์และหินปูนในฟันของแมวบางส่วน แน่นอนว่าประเด็นนี้ไม่ได้หมายความว่าการแปรงฟันของแมวที่กินอาหารแห้งนั้นไม่จำเป็นอีกต่อไป
จำเป็นแน่นอนว่าจำเป็น แต่ถ้าคุณไม่ติดตามสุขภาพสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างใกล้ชิดเกินไปและอย่าแปรงฟันเลยอาหารแห้งจะช่วยแก้ปัญหานี้ให้คุณได้บางส่วน
คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของอาหารแห้ง
มีข้อดีจึงมีข้อเสียเช่นกัน มาดูกันดีกว่า คุณสมบัติที่เป็นอันตรายอาหารแมวแบบแห้งและสรุปผล
№1
ข้อเสียประการแรกของอาหารแห้งคือมันแห้ง ผู้ผลิตมักแนะนำให้แมวกินน้ำปริมาณมากด้วยวิธีนี้ แต่ปัญหาก็คือไม่ใช่ว่าแมวทุกตัวจะชอบดื่มมาก
แมวเป็นสัตว์นักล่าตามธรรมชาติ และพวกมันคุ้นเคยกับการรับความชื้นจากร่างกายของเหยื่อ แม้แต่ในป่าก็หายากที่จะเห็นเสือหรือสิงโตตามแอ่งน้ำ เช่นเดียวกับอาหาร: โภชนาการตามธรรมชาติหรืออาหารเปียกตามกฎแล้วจะชดเชยความต้องการความชื้นของแมวได้อย่างเต็มที่ซึ่งไม่สามารถพูดถึงอาหารแห้งได้ และสิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยงได้ แม้ว่าเจ้าของบางคนจะพบทางออกที่นี่เช่นกัน แต่ให้เจือจางเม็ดด้วยน้ำทันที
อาจมีข้อสรุปสองประการที่นี่:
- ตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าแมวของคุณดื่มน้ำมากแค่ไหนและเขาดื่มเลยหรือเปล่า? หากยังไม่เพียงพอ บางทีการให้อาหารแห้งอย่างเดียวอาจไม่เหมาะกับคุณ
- สัตวแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานอาหารแบบผสมผสาน: อาหารแห้ง + อาหารเปียก โดยพิจารณาว่าเป็นอาหารที่ปลอดภัยและทันสมัยที่สุด
№2
ข้อเสียประการที่สองคือ “เคมี” ที่รวมอยู่ในอาหารแมว
แม้ว่าในบทความนี้เราจะพูดถึงความสมดุลและ องค์ประกอบที่มีประโยชน์แต่เรากำลังพูดถึงอาหารพรีเมี่ยมโดยเฉพาะ แต่ในอาหารชั้นประหยัดซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของผู้บริโภคทั่วไป คุณจะพบส่วนประกอบที่ไม่เพียงแต่ไร้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากอีกด้วย ข้อเสียเดียวกันนี้เกิดจากอาหารอุตสาหกรรมแบบเปียก
№3
ข้อเสียประการที่สามคือการให้อาหารแห้งเป็นประจำอาจทำให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหาร (ระบบทางเดินอาหาร) ในแมวได้ การให้อาหารแห้งมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคได้ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ ลำไส้อุดตัน เป็นต้น ทุกสิ่งที่นี่ก็เหมือนกับผู้คน บางคนสูบบุหรี่ได้ตลอดชีวิตและมีอายุถึง 100 ปี ในขณะที่บางคนเล่นกีฬาแต่ไม่ได้อยู่ถึงอายุ 50 ปี ติดตามสุขภาพสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างระมัดระวัง พยายามเปลี่ยนประเภทอาหาร และสังเกตปฏิกิริยา
หากแมวของคุณคลั่งไคล้ว่าวแบบแห้ง มันจะกินเฉพาะมันและไม่มองที่เหลือด้วยซ้ำ เขามีสุขภาพที่ดี (ควรไปพบสัตวแพทย์เพื่อยืนยันเรื่องนี้) และมีอายุหลายปีแล้ว ขอพระเจ้าสถิตกับเขา ให้เขากินว่าวของเขา อ่านส่วนประกอบของอาหารบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ผู้ผลิตในรัสเซียจำเป็นต้องระบุองค์ประกอบทั้งหมดของผลิตภัณฑ์บนบรรจุภัณฑ์ หากมีสิ่งใดทำให้คุณกังวลในอาหารที่เลือกให้เปลี่ยนเป็นอาหารอื่น - การเลือกอาหารในร้านค้าตอนนี้ไม่ได้เลวร้ายไปกว่านั้น มนุษย์
การหาข้อสรุป
สัตวแพทย์หลายคนมักพูดว่าแมวที่กินอาหารราคาถูกมีอายุได้ไม่นาน หากเรายึดถือสิ่งนี้ด้วยศรัทธา ข้อสรุปก็บ่งบอกตัวมันเองว่า โดยการประหยัดค่าอาหาร เราจะใช้เงินในการรักษาแมว แน่นอนว่าไม่ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะ "ยัดไส้" ด้วยส่วนประกอบที่ไม่พึงประสงค์เท่ากัน เรามีโอกาสดูองค์ประกอบที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์เสมอ ปัจจุบันผู้ผลิตทุกรายจำเป็นต้องระบุโดยไม่มีข้อยกเว้น รายการทั้งหมดส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ
แน่นอนว่าทุกคนจะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะให้อาหารแมวแบบแห้งหรือไม่ แต่หลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียแล้ว คุณก็จะได้การตัดสินใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และเราจะบอกวิธีย้ายแมวของคุณไปตากให้แห้งอย่างเหมาะสมได้ อาหาร.
บทความในหัวข้อ
