Bombë vitaminike për imunitetin nga mjalti, kajsitë e thata dhe arrat - një recetë e bërë në shtëpi. Bomba me vitaminë rrit imunitetin

Përshëndetje të gjithëve, të dashur lexues!
Në dimër, imuniteti ynë duhet të rimbushet më shumë se kurrë. Pas te gjithave perime të freskëta dhe frutat kanë mbaruar prej kohësh, dhe ato që janë paraqitur në raftet e dyqaneve nuk përmbajnë asgjë përveç nitrate. Rruga për të dalë është ose të shkosh në farmaci për vitamina sintetike, ose të hani bosh nga frutat e thata, arrat dhe mjalti. Duhet theksuar se opsioni i fundit edhe më lirë edhe më mirë. Unë propozoj të përgatisni doping në shtëpi - një përzierje vitaminash për imunitetin nga mjalti, kajsitë e thata dhe arrat!

Përzierje vitaminash për imunitetin nga mjalti, kajsitë e thata dhe arrat

Kur nuk kishte të gjitha llojet e vitaminave në pako shumëngjyrëshe, paraardhësit tanë forconin sistemin imunitar vetëm në këtë mënyrë. Dhe ata ishin shumë më të shëndetshëm se ne. Për të rimbushur stokun substancave të dobishme dhe forconi imunitetin në dimër, përpiquni të diversifikoni dietën tuaj me një përzierje vitaminash shumë të shëndetshme dhe të shijshme nga kajsi të thata, mjaltë, arra dhe limon.

Përzierje vitaminash për imunitetin nga mjalti, kajsitë e thata dhe arrat: një recetë në shtëpi

Sigurisht, çdo përbërës i kësaj delikatesë është i dobishëm në vetvete. Por, nëse i kombinoni së bashku, mund të merrni një “ilaç të ëmbël” të vërtetë. Do të jetë veçanërisht e dobishme për të moshuarit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe fëmijët e vegjël që shpesh vuajnë nga gripi dhe SARS.

Kjo shpjegohet përbërje e dobishme të mira. Siç e dini, kajsitë e thata janë një burim i shkëlqyer i kaliumit, i cili është i nevojshëm për funksionimin e duhur të muskujve të zemrës. Arrat mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës duke përmbajtje të lartë yndyrna të pangopura. Dhe mjalti me limon forcon në mënyrë të përkryer sistemin imunitar dhe shkatërron viruset. Por përzierja ka edhe kundërindikacione.

Trajtojeni pjatën me kujdes nëse jeni alergjik. Dihet se mjalti mund të shkaktojë të fortë reaksione alergjike. Përveç kësaj, përzierja është shumë kalori, kryesisht për shkak të të njëjtit mjaltë dhe arrave. Prandaj, nuk duhet të tërhiqeni shumë me të. Mjekët këshillojnë ta përdorni me stomak bosh në një lugë gjelle dy herë në ditë. Edhe pse, nëse vërtet dëshironi të hani më shumë, pse jo?

Lista e përbërësve

Për të përgatitur, merrni:

• një gotë kokrra arre,
• një gotë kajsi të thata,
• gjysmë gote mjaltë
• 1 limon (foto 2).

Si të përgatisni një përzierje vitaminash për imunitetin

Në këtë recetë, kajsitë e thata dhe arrat duhet të jenë në të njëjtën sasi. Por, në fakt, nuk është aq e rëndësishme. Kajsitë e thata, si të gjitha frutat e thata, duhet të përgatiten para gatimit. Lyejeni në ujë për të paktën 20 minuta. Dhe le të qëndrojë. Kjo procedurë do t'ju lejojë të lani mirë fruta të thata nga kimia, të cilën u pëlqen ta përpunojnë për të rritur jetëgjatësinë.

Limoni në këtë recetë përdoret me lëkurën, ndaj edhe duhet larë mirë. Dhe sigurohuni që të hiqni të gjitha kockat.

Pas kësaj, përdredhni frutat e thata, arrat dhe limonin në një mulli mishi. Mund të përdorni një blender, por më pas përzierja do të dalë më viskoze.

Tani ju vetëm duhet të përzieni plotësisht dhe të derdhni gjithçka me mjaltë. Mund të vendoset pak më pak se sa tregohet në recetë. Vërtetë, atëherë përzierja do të dalë më e trashë.

Delikatesa e përfunduar mund të ruhet në një kavanoz qelqi në frigorifer për një kohë shumë të gjatë - dy apo edhe tre muaj. Por është më mirë, natyrisht, të mos gatuash për të tillë afatgjatë. Këshilla të vogla- përzierja rezulton të jetë plastike, kështu që nga ajo mund të bëni ëmbëlsira të shijshme dhe absolutisht të padëmshme për fëmijët. Por kjo është në rast se fëmija juaj refuzon të hajë një ëmbëlsirë me lugë.

Mirë oreks dhe mos u sëmur! Shpresoj t'ju pëlqejë kjo vitaminë.

Trupi i njeriut të pajisura sistemi i imunitetit, e cila kryen një nga më role të rëndësishme. Ky sistem mbron nga viruset, mikroorganizmat e dëmshëm dhe eliminon rreziqe të ndryshme për shëndetin. Në mënyrë që sistemi imunitar të funksionojë pa probleme, duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe.

Përbërja - përshkrimi i komponentëve

bombë vitaminë arinjtë përfitim i madh, pasi përmban elemente të dobishme duke siguruar ndikim pozitiv për të gjithë organizmin.

Përbërja përfshin përbërësit e mëposhtëm:

1. I dashur. Ky produkt përmban shumë vitaminë C dhe B, kalium. Mjalti mund të ketë efekte antivirale dhe antifungale. Përdoret si në kozmetikë ashtu edhe në qëllime mjekësore.
2. . Ai përmban shumë elementë gjurmë që trajtojnë aterosklerozën, hipertensionin, si dhe largojnë metalet e rënda nga trupi.
3. Kumbulla të thata. Produkti është i pasur me vitamina, glukozë, acide organike dhe elementë gjurmë. Ka substanca të ndryshme që janë të mira për zorrët.
4. është një akumulues energjie. Jo vetëm që rrisin imunitetin, por përmirësojnë performancën produkt me kalori të lartë. Përbërja përmban proteina bimore, vitamina A, E dhe B.
5. Rrush i thatë. Ka një efekt të dobishëm në qendrën sistemi nervor, vepron si qetësues.
6. Limon. Përbërja përmban vitamina P, A, C dhe B. Ka një efekt të fuqishëm antiviral. Shumë i dobishëm për sëmundjet virale dhe infektive, infeksione të ndryshme.

Çdo përbërës është i dobishëm individualisht, por së bashku është një bombë për të përmirësuar imunitetin.

Receta klasike e bombës me vitaminë

Receta është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Do t'ju duhet një limon i vogël, 100 gram kajsi të thata dhe një grusht arra.

Para gatimit, limoni duhet të lahet, madje rekomandohet të hidhni ujë të valë mbi fruta. Kajsitë e thata ngjyhen ujë i thjeshtë disa orë, pastaj lahet tërësisht. Të gjithë përbërësit bluhen përmes një mulli mishi, më pas shtohen njëqind e pesëdhjetë gramë mjaltë dhe përzierja përzihet.

Lexoni gjithashtu:

Roli i kaliumit në trupin e njeriut: ushqimet që përmbajnë kalium

Ruajeni produktin siç duhet në një kavanoz qelqi në frigorifer. Merrni një deri në dy lugë çaji disa herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Kursi i trajtimit zgjat një muaj, aq sa kjo përzierje. Nëse është e nevojshme, kursi i terapisë me vitamina mund të përsëritet duke marrë një pushim dhjetëditor.

Për ta bërë bombën më ushqyese, produktit të përfunduar mund t'i shtoni një lugë gjelle rrush të thatë dhe kumbulla të thata.

Përzierje e përgjithshme forcuese

Ka disa receta.

Receta numër 1

Ju do të keni nevojë për komponentët e mëposhtëm:

• kedri ose arra- 200 gram
• kajsi të thata, kumbulla të thata, rrush të thatë në formën e frutave të thata
• lingonberries, ose boronicë - 1 filxhan
• mjaltë maji - 2 gota
• lëng limoni - 2 limonë të shtrydhur

Frutat e thata dhe arrat duhet të bluhen përmes një mulli mishi. Manaferrat grimcohen veçmas me një blender. Gjithçka është e përzier plotësisht. Një lugë gjelle merret çdo ditë.

Përzierje vitaminash e Akademik Amosov ose siç quhet edhe pasta e Amosovit, bombë e vërtetë për imunitetin. Dhe jo vetëm për këtë. Kjo përzierje do të forcojë zemrën dhe enët e gjakut, do të rivendosë forcën pas një sëmundjeje të rëndë. Kjo përzierje vitaminash është një depo e vërtetë e vitaminave, mineraleve dhe të tjera lëndë ushqyese. Amosov e zhvilloi këtë pastë dhe ua rekomandoi pacientëve të tij për shërim më të shpejtë. Por do të jetë e dobishme edhe për njerëzit e shëndetshëm.

Akademiku Nikolai Mikhailovich Amosov është një shkencëtar dhe mjek i shquar rus. Ai ishte i njohur përtej Bashkimi Sovjetik. Ky është një mjek me një reputacion mbarëbotëror. Ai zotëron shumë metoda për trajtimin e sëmundjeve të zemrës. Por atij i interesonte edhe pyetja mënyrë jetese të shëndetshme jeta. Ai është autor i disa librave për shërimin e trupit dhe ushqyerjen e duhur. Janë zhvilluar teknika të gjimnastikës restauruese. Gjatë gjithë jetës së tij ai ishte i angazhuar në biznesin e tij kryesor - ai trajtonte njerëzit. Mijëra pacientë të tij ia kanë borxh jetën. Dhe metodat e tij mund të besohen. Ai kontrolloi gjithçka për veten e tij.

Përzierje vitaminash Amosov për imunitet

Por të kthehemi tek ne përzierje vitaminash me fruta të thata, limon dhe mjaltë. Kjo përzierje do të jetë më e mirëpritur tani, në pritje të motit të ftohtë dhe të ndryshëm ftohjet, duke përfshirë gripin. Përgatitja e përzierjes është shumë e lehtë. Kjo do të zgjasë jo më shumë se pesë minuta.

Për të përgatitur makaronat, do t'ju duhet rrush i thatë, kajsi të thata, fiq, kumbulla të thata (me kokrra), arra, mjaltë dhe limon së bashku me lëvozhgën. Të gjitha produktet duhet të merren në përmasa të barabarta, për shembull, 250 gram secila.

Para përgatitjes së përzierjes, frutat e thata lahen mirë dhe thahen. Uji nuk duhet të futet në përzierje. Përndryshe, nuk do të ruhet. Mund të lini për një kohë, duke i përhapur ato peshqir letre të thahen.

Lani limonin mirë dhe derdhni me ujë të valë. Kjo do të heqë filmin, i cili zakonisht mbulohet me limon të importuar. Fshijeni mirë me peshqir letre.

Qëroni arrat nga lëvozhga. Nëse përdorni tashmë të qëruara, shijoni fillimisht në mënyrë që të mos jenë të hidhura. Fakti është se arrat e qëruara oksidohen shpejt në dritë dhe më pas nxehen.

Përbërësit e përgatitur i kalojmë në një mulli mishi me një rende të imët. Mund ta grini në blender ose ta grini imët.

Më pas përzieni përzierjen tërësisht me një lugë druri ose shpatull silikoni dhe transferojeni në një vend të pastër dhe të thatë. kavanoz qelqi me kapak.

Ruajeni pastën me vitaminë në frigorifer.

Për fëmijët mbi 4 vjeç jepet një lugë çaji edhe në mëngjes dhe në mbrëmje. Formula nuk rekomandohet për fëmijët e vegjël, kryesisht për shkak të rrezikut të alergjisë ndaj mjaltit.

Rrushi i thatë është më i miri për të bërë makarona. varieteteve të errëta rrush pa fara. Mjalti duhet të jetë natyral. Cilin të zgjidhni? Ai për të cilin jeni 100% i sigurt. Dhe do të jetë mjaltë bliri ose hikërror, ose ndonjë tjetër, nuk ka dallim. E tërë Mjalti i bletës ka një shumëllojshmëri të vetive të dobishme dhe medicinale.

Sa kohë duhet marrë kjo përzierje? Sa do të bëni. Kemi një dimër të gjatë, kështu që përzierja do të duhet të bëhet më shumë se një herë. Por për të marrë të paktën një efekt të vogël, merrni atë për të paktën një muaj. Më mirë gjatë gjithë dimrit. Më besoni, është shumë përzierje e shijshme do të tërheqë si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Në fund të fundit, nuk ka produkte natyrale. E vetmja gjë që ia vlen t'i kushtohet vëmendje është cilësia e produkteve origjinale.

Nëse jeni alergjik ndaj ndonjë përbërësi, mund ta hiqni atë nga receta. Por, si rregull, alergjitë ndaj produkteve sipas kësaj recete janë shumë të rralla.

Makarona Amosova për zemrën

N.M. Amosov ishte një kirurg i madh që kreu më shumë se një operacion në zemër. Ai ishte i pari në BRSS që kreu një operacion për të zëvendësuar valvulën mitrale të zemrës. Prandaj, është mjaft e qartë se ai është autor i një përzierjeje vitaminash për zemrën dhe kundër presionit.

Të dyja këto përzierje janë gjithashtu të lehta për t'u bërë dhe përmbajnë vetëm përbërës natyralë.

Recetë makaronash nga zemra

Për ta përgatitur atë, duhet të merrni:

100 gram arra

100 gram bajame (mos pjekni)

100 gram rrush të errët rrushi

200 gram kajsi të thata (ose e njëjta sasi kajsi)

200 gram kumbulla të thata pa kokrra

250 gram mjaltë natyral

1 lugë çaji vaj luledielli të parafinuar

200 ml shurup trëndafili

25 ml tretësirë ​​murrizi

Shurupi i trëndafilit dhe tinktura e murrizit mund të blihen lirisht në çdo farmaci. Ato nuk janë të shtrenjta.

Përgatitni përbërësit si në përgatitjen e përzierjes për imunitet.

Lubrifikoni limonët e larë mirë dhe të tharë me vaj luledielli. Nëse është e mundur, është më mirë të blini shtëpi vaj luledielli. Ndonjëherë një vaj i tillë shitet nga mullinjtë e shpeshtë të naftës.

Mund ta grini përmes një mulli mishi ose me blender.

Pritini limonët pa i qëruar.

Më pas fruta të thata. Transferoni gjithçka në një tas dhe shtoni mjaltë, tretësirë ​​murrizi dhe shurup trëndafili.

Përziejini mirë dhe transferojeni përzierjen në një kavanoz qelqi të pastër dhe të thatë me kapak.

Vendoseni kavanozin me përzierjen për 10 ditë në frigorifer ose në bodrum në mënyrë që të futet.

Merrni në mëngjes me stomak bosh gjysmë ore para mëngjesit, një lugë gjelle derisa e gjithë përzierja të përfundojë. Mbajeni në frigorifer.

Këshillohet që kjo pastë të merret dy herë në vit gjatë sezonit të rëndimit. semundje kronike. Kjo zakonisht ndodh në vjeshtë dhe pranverë.

Makarona Amosova nga presioni

Për këtë përzierje do t'ju nevojiten edhe fruta të thata dhe trëndafila me murriz.

Të gjithë përbërësit merren në një raport të barabartë prej 150 gram. Produktet e përgatitura kalohen përmes një mulli mishi ose grimcohen në një blender.

Shtoni limon të përdredhur dhe 200 gram mjaltë natyral në frutat e thata të copëtuara.

Masa përzihet mirë dhe transferohet në një kavanoz. Ruajeni pastën në frigorifer.

Ju duhet të merrni një lugë gjelle në mëngjes gjysmë ore para vaktit ose një orë e gjysmë pas vaktit.

Të dyja këto përzierje kanë veti të shkëlqyera tonike, imunomoduluese, restauruese, qetësuese dhe restauruese. Ato përmirësojnë formimin e gjakut, përmbajnë shumë vitamina, minerale, përfshirë antioksidantë.

Të dyja pastat shërbejnë si parandalim i mirë. sëmundjet kardiovaskulare përmirësojnë funksionimin e zemrës.

Përzierja mund të merret jo vetëm nga njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e zemrës, por edhe nga kushdo që dëshiron të jetë gjithmonë i shëndetshëm, energjik dhe plot forcë. Përgatitni këto përzierje dhe qëndroni gjithmonë të shëndetshëm.

Shikoni në video urdhërimet kryesore të shëndetit nga Akademiku N.M. Amosova

Shake me vitamina janë të shijshme dhe pije të shëndetshme. Përveç kësaj, ata janë në gjendje të ngarkojnë gjallëri dhe energji për tërë ditën. Nutricionistët pajtohen se është shumë më e dobishme të pini një gotë koktej vitaminash sesa një paketë me lëng të blerë.
Çdo koktej që përmban manaferrat e freskëta, frutat dhe perimet, mund të quhen "Bombë vitaminike". Kokteji Vitamin Bomb është i mirë sepse nuk ka asnjë recetë të vetme për përgatitjen e tij. Në varësi të përbërësve të shtuar në pije, ajo do të shkëlqejë me ngjyra të reja vitaminash.

Në varësi të asaj që do t'i shtoni një kokteji të quajtur "Vitamina Bomb", do të ketë një efekt të caktuar, vetëm pozitiv në trup. Përbërja e çdo kokteji vitaminash përfshin vetëm vitamina të dobishme, si dhe fibrat. Përveç kësaj, kokteji mund t'i atribuohet vakte të pavarura sepse është ushqyes dhe i kënaqshëm. Prandaj, mëngjesi mund të zëvendësohet lehtësisht me një bombë vitaminash. Atëherë mund të merrni përfitim i dyfishtë: shijoni pije të shijshme dhe ngop trupin me vitamina esenciale.

Pra, çfarë t'i shtoni një kokteji të quajtur "Vitamina Bomb" për ta bërë atë sa më ushqyes dhe të shëndetshëm:
Nëse pija bëhet shumë e trashë, gjithmonë mund ta holloni me të saposhtrydhur lëng portokalli. Konsistenca e pijeve do të ruhet, dhe vetë kokteji pasurohet me një pjesë të madhe të vitaminës C;
Rrënja e xhenxhefilit. Përmirëson tretjen dhe ka pak pikante shije të këndshme;
Lëngu i limonit do të ndihmojë që shijen e pijes ta bëjë më të freskët dhe më të këndshme. Lëngu i gëlqeres është i përshtatshëm për "Bomba e vitaminës" pavarësisht nga përbërësit kryesorë që përfshihen në përbërjen e koktejit;
kos me pak kalori ose një banane e zakonshme do të ndihmojë në uljen e numrit të kalorive në pije;
Nëse dëshironi të bëni një koktej më të ëmbël, mos i shtoni sheqer. Mjafton të shtoni pak tul të një mangoje të pjekur dhe me lëng;




Nuk është e rëndësishme se çfarë të shtoni në koktejin Vitamin Bomb, nëse janë fruta, perime apo manaferra. Çdo produkt origjinë bimore të dobishme. Është i dobishëm si më vete ashtu edhe kur përzihet me përbërës të tjerë. Koktej vitaminash jo vetëm që përmirëson shëndetin dhe pasuron trupin me vitamina, por gjithashtu përmirëson disponimin. Dhe, tashmë vetëm një nga pamja e saj e ndritshme.

Karakteristikat e dobishme të përbërësve të caktuar të "Bombës së vitaminës":
Lëng shege do të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të frymëmarrjes, dhe është gjithashtu shumë i dobishëm në diabetit;
Lëng qershie zvogëloni koagulimin e gjakut;
Lëng pjeshke forcon sistemin imunitar dhe normalizon ritmin e zemrës;
lëng shalqini largon toksinat nga trupi dhe stabilizon presioni arterial;
Lëng domate rivendosja e metabolizmit;

Variantet e recetave të koktejit "Bomba e vitaminës"




Është mirë të pini këtë lloj kokteji në mëngjes. Për të përgatitur këtë pije, duhet të merrni një tufë majdanoz, dy të ëmbël dhe një mollë e thartë, tre banane dhe një tufë marule. Qëroni mollët dhe bananet. Hidhini të gjithë përbërësit në një blender dhe grijini. Më pas shtoni pak ujë dhe rrihni sërish mirë.





Pije me shumë përbërës që kërkon një banane dhe dy portokall, një grejpfrut dhe mango, dy karota, një gotë ujë, dy lugë çaji xhenxhefil i grirë dhe dy lugë mjaltë. Qëroni banane, grejpfrut dhe portokall, karrota dhe mango. Hiqni filmat e bardhë nga agrumet, veçanërisht grejpfruti. Pritini frutat dhe përzieni në një blender. Shtoni xhenxhefil dhe mjaltë, më pas rrihni. Kjo shije e pazakontë do t'ju pëlqejë.




Për të përgatitur këtë "bombë vitaminike" duhet të merrni një banane dhe një portokall, një dardhë dhe një gotë. lëng ananasi. Qëroni frutat dhe grijini trashë. Vendosni gjithçka në një blender, derdhni lëng ananasi dhe rrihni derisa të jetë e qetë.




Për të përgatitur një pije, duhet të merrni një banane dhe kivi, 150 gram luleshtrydhe të freskëta ose të ngrira. Do t'ju duhet gjithashtu një lugë gjelle mjaltë dhe 200 ml kos natyral (mund të zëvendësohet me qumësht). Qëroni dhe prisni bananen dhe kivin. Vendosni të gjithë përbërësit në një tas blender dhe përziejini mirë. Kur kokteji bëhet masë homogjene, mund të hidhet në gota. Dhe këtu është receta.

Pasi lexoi kështu informacione të dobishme dhe duke studiuar recetat, nuk duhet të ketë dyshim se çfarë t'i shtoni një kokteji të quajtur "Bombë me vitaminë". Si rregull, shumica e frutave dhe manave shkojnë mirë me njëra-tjetrën. Por është më mirë të mos merrni më shumë se 3-5 përbërës për të përgatitur një pije. Për ta bërë koktejin jo aq të trashë do të ndihmojë lëngje natyrale. qumësht dhe kos natyral përkundrazi, kontribuojnë në krijimin e më shumë konsistencë e trashë pije. Mund të shtoni selino në pije dhe më pas do të dalë.

Kokteji Vitamin Bomb nuk ka një të tillë recetë e rreptë. Sepse përbërja e kësaj pije mund të përfshijë fruta të ndryshme, manaferrat dhe madje edhe perimet. Gjëja kryesore është të ndizni imagjinatën tuaj, atëherë mund ta bëni çdo mëngjes tuaj vitaminë, interesante dhe plot ngjyra!