Vai grūtnieces var dzert kafiju? Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? Vai grūtnieces var dzert kafiju

Kafijas dzēriens mūs valdzinās ar savu aromātu. Ar tās palīdzību mēs vēsos vakaros sasildāmies, bet no rīta pamostamies, lai justos dzīvespriecīgi. Tomēr ne visi drīkst dzert šo brīnišķīgo dzērienu. Starp tiem, kam šajā ziņā nav paveicies, ir grūtnieces un meitenes, kuras tikai gatavojas kļūt par mātēm. Šajā rakstā mēs jums detalizēti pastāstīsim, kā un kādā daudzumā jūs varat dzert kafiju grūtniecības laikā.

Krievijā viņi uzzināja, ka tāds dzēriens kā kafija ir tikai cara Alekseja Mihailoviča valdīšanas laikā. Ārsti meklēja viņam zāles, lai izārstētu saaukstēšanos un iesnas, un kratīšanas laikā atrada kafiju. Afrikāņi tajos laikos viņus ārstēja ar dažādām slimībām, viņu piemēram sekoja krievu ārsti.

Kā dzērienu kafiju sāka lietot tikai diženā reformatora Pētera I valdīšanas laikā. Ikviens zina, ka reformators savā politikā paļāvās uz Eiropu un katru rītu tur dzēra kafiju. Tomēr jāatzīmē, ka kafijas dzēriena izmaksas bija ļoti augstas. Vienkāršs cilvēks nevarēja atļauties tādu greznību dzert kafiju, kas tiek uzskatīta par eksotisku produktu.

Mēs uztveram kafiju kā produktu, kam jābūt ikviena virtuvē. Tomēr šī produkta ieguvumu un kaitējuma izpēte šodien nav apstājusies. Zinātnieki turpina pētīt, kā kafijas dzēriena uzņemšana ietekmē cilvēku.

Šobrīd izdevās noskaidrot, ka kafija satur 1200 ķīmiskos elementus, 1500 mg/l kofeīna, teobromīna un teofilīna. Tas viss liecina, ka kafija cilvēkiem var izraisīt atkarību. Tāpēc daudzi cilvēki, kas pieraduši dzert kafiju, vairs nevar pilnvērtīgi strādāt bez tās, noteikti jāizdzer tase uzmundrinoša dzēriena, lai gūtu labu garastāvokli un labu garastāvokli. Tikai visi zina, ka visi šie pozitīvie mirkļi ilgst tikai pāris stundas, bet sekas, ko rada pastāvīga kafijas lietošana, ir skumjas:

• var rasties migrēna;
• miegs tiks traucēts;
• pastāvīgi slimos;
• sirds ritms tiks zaudēts;
• parādīsies elpas trūkums;
• vienmēr būs darbības traucējumi gremošanas traktā.

Tas viss liek domāt, ka kafijas dzēriens ir diezgan interesants pēc sastāva, taču tā negatīvās puses joprojām dominē. Sievietēm ar tām jābūt īpaši uzmanīgām, jo ​​kafija īpaši spēcīgi ietekmē skaistās cilvēces puses ķermeni. Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Veselīga uztura institūta zinātnieki iesaka sievietēm, kuras plāno grūtniecību, kafiju dzert ļoti uzmanīgi – dienā drīkst izdzert ne vairāk kā divas tases – tas ir aptuveni 200 ml.

Pētniekiem ir pilnīgs pamats uzskatīt, ka kafija, ja to lieto pārmērīgi daudz, ļoti negatīvi ietekmē sievietes spēju kļūt par māti. Kas notiek kofeīna iedarbības dēļ:

• auglība samazinās pat par 25%;
• mazāk aktīvi tiek samazināti olvadi;
• tiek traucēta hormonu darbība;
• ovulācija praktiski nenotiek (ja ir notikusi ovulācijas fāze, tad olšūna pēc apaugļošanas nevar normāli piestiprināties pie dzemdes sienas).

Protams, bija zinātnieki, kas visus šos argumentus atspēkoja. Viņi ir pārliecināti, ka kafija nevar negatīvi ietekmēt veiksmīgas bērna ieņemšanas iespēju. Katrai sievietei, kas plāno kļūt par māti, pašai jāizlemj, kuram viedoklim viņa vairāk pieturas. Daudz svarīgāk ir zināt, kā kafija ietekmē grūtniecību , ja ginekologs jums to veiksmīgi noteicis.

Vai es varu dzert kafiju grūtniecības laikā: plusi un mīnusi

Katra sieviete, kura uzzina, ka drīz kļūs par māti, noteikti sāks interesēties par to, ko viņai labāk ēst, kā uzvesties, lai nekaitētu bērnam. Galu galā katras topošās māmiņas galvenais uzdevums ir gādāt, lai mazulis pilnvērtīgi attīstītos, būtu stiprs un vesels. Lai to izdarītu, protams, ir jāmaina dzīvesveids un jāpielāgo diēta. Protams, jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, ja tādi ir.

Daži pētnieki uzskata, ka arī kafijas dzeršana ir slikts ieradums, bet vai tas tā tiešām ir? Ja topošajai māmiņai pilnībā jāatsakās no kafijas dzeršanas prieka:

1. Argumenti "Par": jūs varat dzert kafiju:

• zinātnieki no Dānijas ir pārliecināti, ka topošā māmiņa var dzert kafiju sev vēlamajā daudzumā. Jums nevajadzētu sevi ierobežot. Viņi veica pētījumu, kurā bija iesaistītas vairāk nekā 100 sievietes. Eksperimenta rezultātā tika noskaidrots, ka grūtniecības laikā var izdzert 3 tases kafijas dienā, nebaidoties, ka tas var kaut kā negatīvi ietekmēt bērna veselību. Vienīgais, ka grūtniecības sākumposmā labāk dzert ļoti vāju kafiju, kas atšķaidīta ar piena produktiem (var atšķaidīt ar iebiezināto pienu vai sausā piena maisījumu);
• Grūtniecības laikā jūs varat dzert tikai dabīgu kafiju ar pienu. No tā, kas veikalā tiek pārdots iepakotos maisiņos, vislabāk izvairīties, jo tajā nav nekā laba. Šķīstošā kafija grūtniecības laikā ir stingri aizliegta, jo tajā, izņemot ķīmiju un dažādas pārtikas piedevas, nav nekā vērtīga. Šī kafija ir kaitīga ne tikai grūtniecei, bet ikvienam cilvēkam kopumā.

1. Argumenti "Pret": jūs nevarat dzert kafiju:

• zinātnieki no Norvēģijas ir pārliecināti, ka kafiju grūtniecības laikā nedrīkst dzert kategoriski, un skaidro, kāpēc. Viņi veica pētījumu, kurā piedalījās topošās māmiņas. Viņi tika mudināti dzert kafiju visā grūtniecības laikā. Rezultātā tika konstatēts, ka, lietojot kafiju jebkurā daudzumā, bērns var piedzimt ar mazu svaru, jo viņa ķermenis būs spiests pārstrādāt kofeīnu dzemdē, un tas ir ļoti liels slogs, kas var tikt galā, tikai upurējot svaru;
• topošās māmiņas, kuras sāk intensīvi dzert kafiju grūtniecības otrajā trimestrī, bieži vien pārspēj savus bērnus, un tāpēc bērnam var attīstīties daudzas slimības. Bet, ja jūs ļaunprātīgi lietojat kafiju pašā grūtniecības sākumā, tad ir liela spontāna aborta iespējamība, bērns var sasalt dzemdē;
• dažas grūtnieces grūtniecības laikā mēģina aizstāt savu iecienītāko kafijas dzērienu ar citu kafiju bez kofeīna. Viņi maldīgi uzskata, pēc norvēģu domām, ka šāda kafija ir nekaitīga. Tomēr pētījumu rezultāti pierāda pretējo. Kafija bez kofeīna ir ārkārtīgi bīstama, jo satur apstrādātas ķīmiskas vielas. Tie var izraisīt alerģisku reakciju mazulim un aterosklerozes plankumus uz grūtnieces asinsvadiem.

Ar ko grūtniece var aizstāt kafiju?

Mūsdienu ārsti iesaka topošajām māmiņām joprojām aizstāt kafiju ar citiem uzmundrinošiem dzērieniem. Tie ietver:

1. Tīrs avota ūdens – viņas grūtniece dienas laikā var dzert neierobežotā daudzumā. Bet tikai tad, ja viņai nav patoloģiju, kas saistītas ar nieru un urīnceļu sistēmas darbību.
2. Svaigi spiestas dārzeņu un augļu sulas. Bet tiem jābūt tādiem, lai netiktu kairinātas kuņģa un zarnu gļotādas un netiktu izraisīta nevēlama meteorisms un vēdera uzpūšanās.
3. Zāļu tējas. Tomēr tie ir jāsagatavo no dabīgiem augiem. Aptiekās un veikalos nopērkamās zāļu tējas nederēs. Ir vērts tos lietot tikai uzmanīgi, par šo jautājumu labāk konsultēties ar ginekologu, jo daži augu novārījumi var negatīvi ietekmēt sievietes endokrīno sistēmu, un tas tikai sarežģīs bērna piedzimšanas procesu.

Grūtniecēm joprojām iesakām ieklausīties ekspertu viedokļos, par kuriem mēs runājām šajā rakstā, un dzert kafiju, ja ļoti vēlaties, ierobežotā daudzumā. Ideālā gadījumā vismaz uz kādu laiku no tā atsakieties pavisam, kamēr nēsājat un barojat bērnu ar krūti.

Video: "Kafijas ietekme uz grūtniecību"

Ikviens zina, ka kafijai ir stimulējoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu. Pārmērīga uzbudināmība var negatīvi ietekmēt topošās māmiņas miegu, garastāvokli, kā arī iekšējo orgānu un sistēmu darbu.

Kafijas dzeršana izraisa palielinātu urīna izdalīšanos, ko izraisa nieru darbības paātrināšanās (tātad, dehidratācija), piecas reizes palielina kuņģa skābes sekrēciju un divas reizes siekalu dziedzeru sekrēciju, kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu, paātrina elpošanu un sirdsdarbību, paaugstina asinsspiedienu.

Kafija izvada no organisma kalciju un citus tai nepieciešamos mikroelementus (dzelzi, magniju, fosforu, kāliju, nātriju) un ne tikai izvada, bet arī novērš tā uzsūkšanos. Neapšaubāmi, grūtniecei šāda ietekme nemaz nav vajadzīga.

Grūtnieces nedrīkst dzert kafiju tajā esošā kofeīna dēļ. Kofeīns ir viela, kas paaugstina asinsspiedienu un paātrina sirdsdarbību. Tajā pašā laikā kofeīns izraisa nervu sistēmas uzbudinājumu. Ja šīs izmaiņas organismā viegli panes vesela pieaugusi sieviete, tad grūtniecei tās ir pilnīgi nevēlamas.

Asinsspiediena paaugstināšanās grūtniecei var izraisīt tik bēdīgu rezultātu kā spontāns aborts (aborts). Ja grūtniecības laikā katru dienu izdzerat vairāk nekā trīs tases kafijas, varbūtība nedzemdēt bērnu palielinās par 60%.

Turklāt izdzertā kafijas tasē esošais kofeīns viegli šķērso placentu un ietekmē augli, izraisot nenobriedušu sistēmu (sirds un asinsvadu un nervu) pārslodzi. Ir grūti paredzēt, kā šī ietekme vēlāk ietekmēs dzimušā bērna attīstību.

Bieža kofeīna lietošana var izraisīt diabētu nedzimušam bērnam. Jo mazāks auglis, jo mazāka ir organisma detoksikācijas spēja.

Tas ir šīs kafijas dēļ, un agrīna grūtniecība nav pieņemama. Tāpēc, ja topošajai māmiņai rūp gaidāmā mazuļa veselība, no kafijas vajadzētu atteikties.

Kā pēdējo līdzekli dažreiz (ne katru dienu!) varat atļauties vienu tasi sava iecienītākā dzēriena. Bet daudz lietderīgāk ir dzert tīru ūdeni un svaigas, dabīgas sulas.

Grūtnieces uzturam vienmēr tiek pievērsta pastiprināta uzmanība, jo viss, kas no mātes kuņģa-zarnu trakta uzsūcas asinīs, caur nabas asinsvadiem nonāk mazulī. Tāpēc neviens nešaubās par alkohola kaitējumu grūtniecības laikā. Bet kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju, sēnes vai šokolādi, topošajām māmiņām ne vienmēr ir skaidrs.

Kāds ir kafijas kaitējums grūtniecības laikā?

Kafijā ir vielas, kas var palielināt sālsskābes sekrēciju no kuņģa gļotādas šūnām, kas var izraisīt pastiprinātu dedzināšanu un sliktu dūšu, kā arī sliktu gremošanu. Lietojot lielu daudzumu kafijas un kofeīnu saturošu dzērienu, paaugstinās spiediens un paaugstinās visu artēriju, tostarp dzemdes asinsvadu, tonuss, kas agrīnā stadijā var izraisīt spontānu abortu.

Kafija iedarbojas arī uz mazuli – kofeīns, caur placentas barjeru iekļūstot augļa asinsrites sistēmā, var izraisīt sirdsdarbības paātrināšanos un bērna asinsspiediena paaugstināšanos. Turklāt tas samazina asinsriti placentā, kas var izraisīt augļa skābekļa badu. Starp citu, kafiju nav ieteicams aizstāt ar tēju, jo arī melnās un zaļās tējas satur daudz kofeīna.

Tas nenozīmē, ka grūtniecības laikā vispār nevajadzētu dzert kafiju vai tēju. Pēc zinātnieku domām, kuri ilgstoši pētījuši šo problēmu, sievietēm, kurām grūtniecība norit bez draudiem mātes un augļa ķermenim, ik pēc dažām dienām ir atļauts izdzert vienu līdz trīs mazas tasītes vājas kafijas vai tējas. Biežai dzeršanai labāk piemērotas sulas, kompoti un piena dzērieni.

Vai jūs varat ēst sēnes?

Grūtnieces uzturā jāpalielina olbaltumvielu produktu daudzums, lai nodrošinātu auglim nepieciešamo augšanu un attīstību. Sēnes tiek uzskatītas par labiem gaļas aizstājējiem to olbaltumvielu satura dēļ, taču tajās ir daudz mazāk kaloriju. Tāpēc dažas topošās māmiņas, cenšoties segt vajadzību pēc olbaltumvielām, nedraudot iegūt lieko svaru, savā uzturā pievēršas sēnēm.

Bet ir vairāki iemesli, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu ēst sēnes:

1. Sēnes satur lielu daudzumu nesagremojamu šķiedrvielu, kas apgrūtina gremošanu.
2. Sēnes, pat tādas mākslīgi audzētas kā šampinjoni un austersēnes, ir nosacīti alergēni, tāpēc to bieža lietošana grūtniecības laikā var paaugstināt bērna organisma alerģisko gatavību. Tas nozīmē, ka šādam mazulim nākotnē ir lielāka iespēja kļūt alerģiskiem, turklāt ne obligāti pret sēnēm, bet, piemēram, pret putekļiem vai mājdzīvnieku matiem.
3. Vislielākās briesmas rada meža sēņu patēriņš, kas savāktas patstāvīgi vai iegādātas spontānos tirgos. Tā kā jebkura, šķietami visēdamākā, sēne var būt indīga. Pēc saindēšanās ar sēnēm, ārstējoties intensīvās terapijas nodaļā, grūtnieces dažreiz ir iespējams izglābt, taču praktiski nav izredžu glābt augli, jo sēnēs esošā inde ir ļoti toksiska jaunattīstības organismam.

Pat pilnīgi veselam cilvēkam nevajadzētu bieži un lielos daudzumos dzert saldu gāzētu ūdeni, jo tā priekšrocības ierobežo tikai dzeršanas morālā bauda.

Galvenie iemesli, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert sodas:

• Gāzes burbuļi izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos grūtnieces zarnās, kas izpaudīsies kā klejojošas durošas sāpes un stipra vēdera uzpūšanās. Ir pētījumi, kas liecina, ka oglekļa dioksīds no sodas var šķērsot placentu augļa zarnās un izraisīt meteorismu.
• Oglekļa dioksīds kopā ar citronskābi, kas ir gandrīz jebkurā soda, izvada no organisma kalciju. Un tā kā sievietei grūtniecības laikā augļa skeleta sistēmas veidošanai nepieciešams papildus kalcijs, tad ar pastiprinātu šī minerāla izvadīšanu kalcijs var izskalot no grūtnieces skeleta, t.i. attīstīt pārmērīgu kaulu trauslumu.
• Bieži vien gāzētais ūdens papildus oglekļa dioksīdam satur dažādas krāsvielas un garšas pastiprinātājus, kas var kaitēt augļa attīstībai. Piemēram, karmīns bērnam izraisa smagas alerģiskas reakcijas.
• Sodu sastāvā ir hlorīdi, kas veicina šķidruma aizturi organismā un tūskas attīstību, kas grūtniecei ir ļoti nevēlama.
• Ir pierādīts, ka glikoze kombinācijā ar oglekļa dioksīdu daudz ātrāk uzsūcas ķermeņa šūnās, kas, ļaunprātīgi lietojot gāzētos dzērienus, izraisa lieko svaru. Un grūtniecei katrs papildu kilograms var ietekmēt grūtniecības gaitu un pašas dzemdības, jo ar aptaukošanos operatīvās piegādes biežums ir daudz lielāks.

Vai hematogēns var kaitēt?

Hematogēns ir salds pārtikas produkts, kura receptē izmantotas liellopu asinis. Šī produkta ļaunprātīga izmantošana bieži notiek ar anēmiju, kad grūtniece, cerot paaugstināt hemoglobīna līmeni, ir gatava ēst kilogramus hematogēna.

Ir vairāki iemesli, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu lietot hematogēnu lielos daudzumos:

1. Hematogēns lielās devās var izraisīt asins recēšanu, kas var izraisīt placentas asinsvadu trombozi un augļa skābekļa badu.
2. Tāpat kā jebkurš produkts, kas satur svešu asins proteīnu (albumīnu), hematogēns ir iespējams alergēns.
3. Šis ir augstas kaloritātes produkts, jo. tā sastāvā ir iebiezināts piens, melase un saharoze. Pārmērīga aizraušanās ar šiem viegli sagremojamiem ogļhidrātiem var veicināt liekā svara parādīšanos.

Līdz šim ir daudz efektīvāki veidi, kā koriģēt hemoglobīna līmeni nekā hematogēns. Bet ar ārsta atļauju un pieņemamās devās to var droši lietot anēmijas profilaksei grūtniecēm un kā našķi topošajai māmiņai, jo ar retu lietošanu nekas veselībai bīstams nenotiks.

Kāpēc šokolāde ir slikta grūtniecības laikā?

Kakao šokolādes izstrādājumos var izraisīt alerģiju, ja to patērē lielos daudzumos. Turklāt daudziem šokolādes veidiem ir daudz kaloriju un tie veicina lieko svaru. Viegli sagremojama glikoze no šokolādes var izraisīt diabēta attīstību topošajai mātei. Tāpēc grūtnieces nevar ēst šokolādi.

Taču tam ir arī pozitīvi aspekti – kakao produkti satur endorfīnam līdzīgas vielas (“prieka hormonus”), kas var uzlabot garastāvokli. Tāpēc ir vērts runāt par šokolādes kaitīgumu grūtniecēm tikai pārmērīgas aizraušanās gadījumā ar šo produktu.

Nobeigumā vēlreiz jāatgādina vienkāršā patiesība – jebkura ēdiena ieguvums un kaitējums mērāms ne tik daudz "labo" vai "slikto" sastāvdaļu saturā, bet gan patērētās pārtikas daudzumā.

Ja grūtniece ik pa laikam izdzer vienu mazu tasīti kafijas vai pusglāzi sodas, ik pēc pāris dienām apēd vienu šķīvi hematogēna vai šokolādes gabaliņu, tad ne viņai, ne augošajam auglim briesmas nedraudēs. Taču, ēdot vēlamo produktu, topošā māmiņa saņems daudz pozitīvu emociju, kam ir ne mazāka nozīme veiksmīgas grūtniecības attīstībā kā pareizam uzturam.

Vairākas kafijas tases visas dienas garumā ir ierasta lieta daudzām sievietēm. Tomēr grūtniecības laikā uzmundrinoša dzēriena cienītāji saskaras ar akūtu jautājumu: vai grūtniecēm ir iespējams dzert kafiju?

Uz jautājumu "Vai grūtnieces drīkst dzert kafiju?" atbild medicīnas centra "Rimmarita" dietoloģe Olga Perevalova.

Jūs varat dzert kafiju grūtniecības laikā, bet ne visi. Var un vajag dzert tām sievietēm, kurām ir zems asinsspiediens, kuras no rītiem pamostas ar grūtībām un ir pieradušas dzert kafiju no rītiem. Bet, pirmkārt, kafiju labāk dzert nevis tukšā dūšā, un, otrkārt, tai jābūt vieglai ar kofeīnu (piemēram, šķīstošai vai granulētai, jo tajā ir mazāk kofeīna) un, treškārt, ar pienu.

Piena pievienošana kafijai ir īpaši svarīga grūtniecei. Fakts ir tāds, ka kafija, tāpat kā tēja, veicina kalcija izskalošanos no kauliem. Un grūtniecības laikā sievietes jau zaudē daudz kalcija bērna skeleta augšanai. Kalcijs ir jāuzņem ar pārtiku, tāpēc topošās māmiņas uzturā jābūt daudz piena produktu, biezpiena, zivju, riekstu, dārzeņu, siera. Ja grūtniece neēd šos ēdienus, kalcijs migrēs no mātes ķermeņa uz bērnu. Tas ir augsts osteoporozes agrīnas attīstības risks.

Tagad šī problēma ir īpaši pamanāma, jo daudzas meitenes slikti ēd, ievēro diētas, baidās kļūt labākas un cenšas pieskaņot spīdīgus modeļus. Tas mūs, ārstus, ļoti uztrauc. Nākotnē šādas sievietes nolemj sevi osteoporozei, lūzumiem, kaulu sāpēm, sliktai vielmaiņai, grumbām, zemai imunitātei. Tāpēc ir ļoti svarīgi atcerēties, ka kalcija rezerves veidojas līdz apmēram 30 gadiem, un tad kalcijs tiek patērēts tikai un aptuveni 1% gadā, tas ir, līdz 40 gadu vecumam kalcijs būs 10%, un par 50-20% mazāk. Labākā šādu seku profilakse ir piena diēta līdz 25-30 gadiem.

Tāpēc topošajai māmiņai vajadzētu dzert kafiju ar pienu vai krējumu, lai kompensētu kalcija zudumu.

Šeit ir vēl dažas kafijas dzeršanas nianses grūtniecības laikā:

Cik tases kafijas var atļauties grūtniece? Viena, maksimāli 3 tases dienā un, pats galvenais, ne naktī.

Kafijai ir arī diurētiska iedarbība. Tāpēc dzēriens ir piemērots tiem, kam ir tūska ar zemu asinsspiedienu.

Ja grūtniecību pavada krampji, galvassāpes, slikta dūša un vemšana, tad no kafijas ir jāatturas.

Ar gastrītu ar paaugstinātu skābumu vai peptisku čūlu kafija ir kontrindicēta, jo tā palielina kuņģa sulas skābumu, īpaši tukšā dūšā.

Kafija satur kafistolu – vielu, kas paaugstina holesterīna līmeni, ja izdzerat līdz 5-6 kafijas tasītēm dienā. Tas attiecas uz sievietēm pēc 35-40 gadiem.

Padoms: nomainiet kafiju ar cigoriņiem vai kakao – šajos dzērienos ir daudz kalcija un augu olbaltumvielu, tāpēc tos uzskata par noderīgākiem par kafiju.

Tasīte smaržīgas, uzmundrinošas kafijas no rīta vai pusdienlaikā kafejnīcā ir daudzu sieviešu iecienītākais dzēriens. Kā var liegt sev tādu prieku.

Taču katras sievietes dzīvē nāk viens no svarīgākajiem viņas dzīves posmiem – grūtniecība. Šajā periodā katra sieviete uzdod svarīgu un aizraujošu jautājumu, vai grūtniecēm ir iespējams dzert kafiju. Lai kliedētu visas mazuļa gaidībās esošo sieviešu spekulācijas un bailes, uz šo jautājumu atbildēs medicīnas centra Rimmarita kvalificēta uztura speciāliste Olga Perevalova.

Atbilde uz jautājumu, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju

Uz šo jautājumu mana atbilde būs šāda: kafija var nebūt katras grūtnieces dzīvē. Ne pārāk stipru kafiju ar pienu atļauts dzert sievietēm, kuras cieš no zema asinsspiediena un kuru bioritms ir tuvāks pūcei nekā cīrulim.

Mēs runājam par šķīstošo kafiju, tā nav tik kaitīga kā pagatavota kafija, jo satur uz pusi mazāk kofeīna nekā pagatavotā kafija. Atbildēšu, kāpēc grūtniecēm un ne tikai viņām vajadzētu dzert kafiju ar pienu, piens kompensē grūtnieces organisma kafijas dēļ izskaloto kalcija zudumu. Bet kalcijs ir vissvarīgākā sastāvdaļa bērna skeleta kaulu veidošanā un tālākā attīstībā. Ja grūtnieces organismā nav pietiekami daudz kalcija, tad var attīstīties osteoporoze – mānīga un grūti ārstējama slimība.

Ir vērts atgādināt, ka kalcija rezerves pēc 30 gadiem lēnām izsīkst no mūsu ķermeņa un prasa pastāvīgu papildināšanu. Labākais veids, kā papildināt kalcija rezerves, ir patērēt pēc iespējas vairāk piena produktu, zivju, riekstu un dārzeņu. Grūtniecei nav ieteicams izdzert vairāk par 3 kafijas tasītēm dienā, labāk, lai tā būtu viena kafijas tase, nevis tukšā dūšā. Pirms gulētiešanas nav ieteicams dzert kafiju.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju

Tagad apskatīsim iemeslus, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju.

1. Sievietēm, kuras cieš no paaugstināta asinsspiediena, grūtniecības laikā būs jāaizmirst par kafiju.
2. Ja grūtniecei tiek konstatētas kuņģa problēmas, kafiju dzert nav ieteicams.
3. Ja grūtniece cieš no toksikozes un grūtniecība ir grūta, tad kafiju dzert nedrīkst.
4. Kafijas sastāvā esošais kafistols vairākas reizes paaugstina holesterīna līmeni, kas arī ir ļoti kaitīgs grūtnieces organismam.
5. Kafija no grūtnieces ķermeņa izskalo kalciju, kas ir tik nepieciešama viņas nedzimušā bērna skeleta attīstībai.
6. Paaugstināts skābums topošajai māmiņai arī izslēdz kafijas lietošanu, vismaz grūtniecības periodā.
7. Kafija ir diurētisks dzēriens, tāpēc grūtniecēm, kurām ir problēmas ar nierēm, nav ieteicams dzert šo dzērienu.
8. Ja grūtniecei bieži sāp galva vai viņai ir krampji, kafija šādos gadījumos ir stingri aizliegta.

Es ceru, ka mūsu padomi palīdzēs jums dzemdēt veselīgu bērnu.