A tengeri kagyló jótékony hatása a férfiak számára. Tengeri kagyló: összetétel, hasznos tulajdonságok. Hogyan kell főzni a tengeri kagylót. A tengeri kagyló evésének előnyei
Fésűkagyló- sokoldalú csemege, melynek sokféle főzési módja van. Lehet főzni, sütni, salátához vagy leveshez adni, párolni, pácolni. Ugyanakkor a tenger gyümölcsei íze nem fog kiemelkedni az étel általános palettájáról, hanem csak kiegészíti azt gyengédségével. Európa, Kína és Japán lakóinak nem lesz kérdésük, hogy mi ez - a kagyló. De nálunk ritkaságszámba megy velük az asztalon való találkozás. Ennek a hiányosságnak a kijavításához próbáljuk megérteni ennek a terméknek a hasznosságát.
Mi ez - tengeri kagyló?
A tengeri kagylók puhatestű típusú állatok. Az óceánok szinte valamennyi tengerének sós vizében élnek. A puhatestű puha testét mindkét oldalon két bordás, félkör alakú szelep zárja le. A puhatestűek egész életüket a víztestek alján töltik. Ennek a gerinctelennek érdekes tulajdonsága a mozgásmódja. Annak érdekében, hogy felgyorsítsa testét, a puhatestű intenzíven nyitja és zárja a héjszelepeket. Gyűjteni fésűkagyló alulról használjon kotrókat. De ha a mélyvízi felszín nem egyenletes, akkor a gyűjtés kézzel történik.
A kérdés megválaszolása: "Mi az - kagyló?" - lehetetlen nem érinteni szimbolikus jelentésüket. A régi időkben ezeknek a puhatestűeknek a héját talizmánként és amulettként használták. Ezenkívül a kagylóhéj a nőiesség, a termékenység szimbóluma volt. Például Botticelli Vénusz születése című festményén az istennő tengeri habból, egy kagylóhéjon születik. Jakab apostol zarándokútja után a kagylóhéj minden zarándok szimbólumává vált, akik spirituális utazást tesznek ennek a szentnek a sírjához. BAN BEN modern világ a kagylóhéjat a jól ismert Shell cég használja a logójához, amely autók számára olajokat gyárt.
A tengeri kagyló előnyei
Megválaszolva a kérdést, hogy mi ez - a kagyló, meg kell határoznia a finomság összetételét. A kéthéjú kagylók egy raktár hasznos anyagokés a táplálkozási szakértők kedvenc terméke. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjunk a gyógyhatásukról, az összetevőket sorrendben elemezzük:
- Mókusok. Ennek a szerves anyagnak a tartalma a fésűkagylóban magas. Körülbelül 100 gramm termék körülbelül 40 gramm fehérjét tartalmaz. Esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyek nem termelődnek a szervezetünkben, de jelentőségük nagy. A fehérjék élelmiszerekben történő fogyasztásával építőelemeket biztosítunk magunknak, amelyekből szervezetünk fehérjéi képződnek. Ezenkívül az anyagok nagy jelentőséggel bírnak a szervezet antigénekkel szembeni védőreakciójának kialakításában.
- Zsírok. A kagylóhús összetételében a zsír mennyisége nullára szokott csökkenni. 100 gramm termékben mindössze 0,9 gramm zsír található. Éppen ezért ez a tengeri finomság számos diéta étlapján szerepel.
- Szénhidrát. A tengeri herkentyűk cukortartalma is elenyésző. A magas vércukorszintben szenvedők nyugodtan fogyaszthatják ezt a fajta terméket.
- B12 vitamin. A tintahalhoz és a garnélarákhoz képest a fésűkagyló vezető szerepet tölt be az emberi élet számára fontos vitamin tartalmában. húst eszik tengeri finomság az élelmiszerben biztosítod magadnak az egészség utánpótlását. Hiszen köztudott, hogy az emberi szervezetben a B12-vitamin felelős a vérképzésért és az idegrendszer kudarcmentes működéséért. 200 gramm termék tartalmaz napi adag B12 vitamin.
- Jód. Minden tengeri finomság tartalmaz jódot, így a kagyló sem kivétel. 100 gramm húst tartalmaz napidíj nyomelem. A jód értéke az emberi szervezet számára nagy. Végül is részt vesz a hormon szintézisében, amely felelős a szervezet energiatermeléséért. Ennek a nyomelemnek a hiánya apátiához és a létfontosságú aktivitás csökkenéséhez vezet.
- Omega-3 zsírsavak. A testünkbe jutva ezek a telítetlen savak aktívan befolyásolják jó egészség személy. Mert az omega-3-nak köszönhetően véredény ne nőjenek be ateroszklerotikus plakkokkal, és a rajtuk keringő vér nem sűrűsödik. A szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatáson túl az omega-3-ak az agy állapotát is befolyásolják. Az orvosok gyakran írnak fel ilyen telítetlen savakat tartalmazó gyógyszereket a rossz memóriával rendelkező embereknek. Szép bónusz az omega-3 élelmiszerekben való jelenléte miatt a jó bőrállapot, fiatalság.
- A kagylófilé hatalmas mennyiségű nyomelemet tartalmaz (körülbelül 2 gramm 100 gramm termékben). Itt vannak jelen: foszfor, nátrium, cink, kálium, kalcium, kén és mások. Mindegyik hozzájárul a szervezet normál működéséhez.
A tengeri herkentyűk károsodása
A kagyló, mint a legtöbb tenger gyümölcse, komoly allergén. Ezért, ha egy személy reagál a garnélarákra, rákokra, tintahalra és más tenger gyümölcseire, akkor jobb, ha megtagadja ennek a finomságnak a használatát.
Ezenkívül óvatosan kell a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek fésűkagylót enniük. Végül is a jód további fogyasztása ebben az esetben negatívan befolyásolja az emberi egészséget.
Hogyan válasszunk
Amikor a tengerfenékről betakarítják a kagylót, azonnal lehűtik, és megtisztítják az exoskeletontól. Megszoktuk, hogy a finomság már kibelezett változatát látjuk. A tengeri kagyló romlandó termék. Ezért be friss lehetetlen megvásárolni a tengertől távol fekvő városokban. A fagyasztott fésűkagyló gyakran megtalálható a boltok polcain, és ritkábban hűtött termék. A jó és friss fésűkagyló krémszínű és kis méret. fehér szín fésűkagyló jelzi előkezelés kagylók fagyasztás előtt. A nagy méretek a fésűkagyló korát jelzik: minél nagyobb a puhatestű, annál idősebb, annál kevesebb tápanyagot tartalmaz.
Hogyan kell tárolni
A tengeri finomság tárolásának fő módja az sokk fagyásés vákuumcsomagolás. Ebben a formában a kagyló 3 hónapig tárolható. Ha szerencséd van és hűtött terméket vásároltál, akkor jég segítségével frissen tarthatod. Ebben a formában legfeljebb három napig tárolható a hűtőszekrényben. A legjobb lehetőség főzni és enni.
Ár
A kagyló ára attól függ, hogy hol fogták a puhatestűt. Leggyakrabban Oroszországban Szahalin, Észak-Kuril és kínai fésűkagyló található az értékesítésben. A legjobbak azok, amelyeket bányásztak északi tengerek. A tengeri herkentyűk ára kilogrammonként 1500 rubel és 2500 rubel között változik. A termék magas költsége ellenére igen keresett a fogyasztók körében.
Finom finomság
A kagylós receptek áttekintésében a kulináris szakembereknek ezekkel a puhatestűekkel kapcsolatos benyomása nagyon pozitív, mivel sokat főzhet belőle finom fogások. Ez egy nagyon hálás termék a főzéshez. Egyszerűen forralhatja néhány percig vízben, majd élvezheti. a legfinomabb íz finomság. Japánban például nyers kagylót szokás enni, csak valamilyen szószt adnak hozzá. Egy másik innen elemi módokon tálaljuk a tengeri herkentyűket – forró serpenyőben néhány másodpercig sütjük mindkét oldalát. A finomság szerelmeseinek véleménye szerint textúrája és íze továbbra is a legfinomabb.
Recept: Fésűkagyló saláta
Annak ellenére, hogy a tengeri herkentyűk most nem tartoznak bele egzotikus termékekés szinte bármelyik szupermarketben megvásárolhatod, egy-egy étel ezzel a finomsággal mindig asztaldísz lesz. A kagyló tálalásának egyik gyakori módja az, hogy salátát készítünk belőle. Az interneten számos recept található az ilyen típusú ételekhez. Például a paradicsom és a tengeri herkentyű kombinációja harmonikus, így ezekre a termékekre alapozva nagyon sok uzsonnavariációt lehet kitalálni. Fontolja meg a tengeri herkentyűk főzésének egyik lehetőségét.
Hozzávalók: 3 közepes paradicsom, 300 gramm kagyló, 2 főtt tojás, 1 kis hagyma. A majonéz szószként használható.
Először enyhén sós vízben kell forralni a kagylót legfeljebb öt percig. Ezután tegyük egy szűrőedénybe, és tegyük félre. Amíg a kagylók hűlnek, a paradicsomot felkockázzuk, a tojást felaprítjuk, a hagymát serpenyőben puhára pirítjuk. Után fő komponens a saláta kihűlt, kézzel tépje rostokra a filét. Az utolsó lépés az, hogy a saláta összes összetevőjét összekeverjük majonézzel és ízlés szerint sóval.
Recept: okroshka kagylóval
Az interneten megtalálhatja eredeti receptek tengeri kagylóval. Lepje meg háztartását okroshkával ezzel a kagylóval.
Hozzávalók: 3 db főtt krumpli, 2 főtt tojás, 2 friss uborka, 1 csokor kapor, hagyma, 300 gramm kagyló. Mártáshoz: 4 ek. l. tejföl, 1 ek. egy kanál cukor, mustár és só ízlés szerint. Folyékony komponensként használja az Önnek tetsző kvaszt.
A főzés sem más közönséges okroshka. A burgonyát, a tojást, az uborkát felkockázzuk. A tengeri kagylókat serpenyőben legfeljebb öt percig sütjük. Ezután szintén kockákra vágjuk. Az összes hozzávalót egy lábasban összekeverjük, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és a kaprot. BAN BEN külön edényekösszekeverjük a mustárt, a tejfölt, a sót, a cukrot. Tálalás előtt adjunk hozzá szószt. Minden adaghoz öntsön kvast.
Most már Szibéria lakói is kedvet kaphatnak tengeri herkentyűkből készült finomsággal. Ehhez nem kell repülniük a tenger partjára, hanem csak néhány métert kell sétálniuk a legközelebbi szupermarketig.
A tengeri kagylók a kéthéjú kagylók családjába tartoznak. A tengeri herkentyűk a szelepek gyakori csapódása miatt a vízoszlopban mozoghatnak. Ezek a puhatestűek minden óceánban élnek. A fésűkagyló héja nem egyenlő a fülkagylókkal – nagy területek a teteje mögött és előtt. Méretük eltérő lehet, pl. japán nagyon nagy és galíciaiÉs skót eléri a közepes méretet. Piros chilei kagyló nagyon finomak és nagyra értékelik a nyugati féltekén, bár kicsik.
Érdekes funkció A fésűkagyló abban rejlik, hogy a köpeny széle mentén két sorban sok kis szem (legfeljebb 100 darab) található. A távolság, ahonnan látnak, elég ahhoz, hogy reagáljanak az ellenség közeledésére.
Hogyan válasszunk
A tengeri kagylót hámozottan és kifejtve is értékesítik. A friss kagylónak tengeri illatúnak kell lennie. Az erősen nagy fésűkagylók idősebbek és rendelkeznek kisebb mennyiségben tápanyag, mint a fiatalok. A friss kagylóhúsnak oszlop alakúnak, rózsaszínes-krémes vagy szürkés színűnek kell lennie.
Ha nyers tengeri herkentyűt szeretne enni, akkor érdemes élve megvenni. A vízből kivett élő puhatestűeknél a szelepeket zárni kell, vagy a legkisebb érintésre is be kell zárni. Csak ezeket a tengeri herkentyűket eszik nyersen.
Hogyan kell tárolni
A fagyasztott tengeri herkentyűket tárolják mélyhűtő legfeljebb három hónap. A frisseket legfeljebb három napig kell hűtőszekrényben tárolni, miután jéggel teli edénybe helyezték.
Hogyan kell leolvasztani és tisztítani
A fagyasztott tengeri herkentyűket fel kell olvasztani szobahőmérséklet. Ne olvasszuk ki a kagylókat forró víz vagy mikrohullámú sütő használatával. Kiolvasztás után azonnal meg kell főzni.
A fésűkagylókat főzés előtt öblítse le hideg víz, és ha szükséges, távolítsa el a fehér képződményt az egyik oldalon. Ha van egy kis korallzacskó a mosogatóban, ne dobd ki, mert ez kaviár és nagyon finom.
Reflexió a kultúrában
A kagylóhéjat a Nyugat-Európát átszelő Szent Jakab-út, valamint a Szent Jakab sírjához érkező zarándokok emblémájaként használják. A puhatestűek kéthéjú héját pedig régóta a női vízelv szimbólumának tekintik.
A tengeri kagyló kalóriatartalma
Többek között tengeri kagyló pozitív tulajdonságait, van még valami - alacsony kalóriatartalmú, ami mindössze 88 kcal 100 gramm húsban. Ez lehetővé teszi a kagylók megszámlálását diétás termék, és vegye be az étrendbe a különféle diétákat.
Tápérték 100 grammonként:
A kagyló hasznos tulajdonságai
A tápanyagok összetétele és jelenléte
A tengeri kagylónak nagyon gazdag és változatos összetételű, hiszen húsuk nagy mennyiségű fehérjét, valamint ásványi anyagokat tartalmaz: magnézium, jód, vas, foszfor, réz, cink, mangán, kobalt. A készítmény többszörösen telítetlen omega-savakat és multivitamin komplexet is tartalmaz. A kagylóhús diétásnak tekinthető, mivel alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú.
gazdag B12-vitaminban, tiaminban, riboflavinban stb legjobb forrás kalcium. A biokalcium nem mérgező és nem káros hatások az emberi szervezetre, ezért hasznos fésűkagylót adni azoknak a gyerekeknek, akiknek kalciumhiányuk van.Hasznos és gyógyászati tulajdonságok
A kagylóhús csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja az anyagcserét, javítja az idegrendszer, az endokrin és a szív- és érrendszer működését, növeli általános hangnem emberi test. A tengeri herkentyűk összetételében található nagy mennyiségű jód, valamint a magas biológiai érték lehetővé teszi, hogy ajánljuk őket szükséges termék atherosclerosisos betegek táplálkozásában.
A fésűkagyló az ázsiai kultúrában a férfiak hatékonyságának növelésének egyik nélkülözhetetlen eszköze. A tudósok bebizonyították, hogy a kagyló rendszeres fogyasztása nemcsak a szexuális funkció helyreállítását segíti elő, hanem azt is, hogy hosszú ideig magas szinten tartsa.
A kagylóban a legértékesebb a köpeny és a záróizom. A kagyló a legértékesebb természetes ásványi anyagok forrása, előnyeit nem lehet túlbecsülni. Még a hús is tartalmaz PP-vitamint, amely a sejtlégzést biztosító enzimek része. Ő is ellátja pozitív cselekvés a hasnyálmirigy és a gyomor normál működéséhez.
A főzésben
A kagylóhúsból különféle ételeket készítenek: levesek, saláták, káposzta tekercsek, húsgombócok és még sok más. Nagyon lágy és édes ízű. francia konyha különösen gazdag különféle receptek beleértve a fésűkagylót is.
A tengeri herkentyűk főzésének sokféle módja van. Sütik, főzik, pácolják, párolják, és a héjával együtt pezsgőben is főzik. Ezenkívül néhány ínyence nyersen, öntözve eszi meg őket olivaolajÉs citromlé.
A kozmetológiában
A fésűkagyló kétségtelenül hasznos az elhízott emberek számára, különösen az érelmeszesedésben szenvedők számára. Ételek ezzel a diétás tenger gyümölcseivel, kapcsolatban alacsony kalóriatartalmú sok táplálkozási szakember ajánlja.
A tengeri kagyló különleges finomságnak számít. Ezek a termékek hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaznak, de ellenjavallatok is vannak. Ebben a tekintetben mindig is nagy figyelmet fordítottak a tengeri herkentyűk előnyeire és ártalmaira.
A kagyló hasznos tulajdonságai
- Ezek a tenger gyümölcsei jódot, kalciumot, vasat és rezet tartalmaznak. Azt találták, hogy a kagylókból származó összes nyomelem teljesen felszívódik. Ezért nagyon hasznosak lesznek az ízületi gyulladásban, köszvényben, reumában, ízületi és csontszöveti betegségekben szenvedők számára.
- A tengeri kagyló szabályozza a vér koleszterinszintjét. Ennek oka a magas szterintartalom. Ez utóbbi szívbetegségekben való hasznosságáról ismert. Érdemes megjegyezni, hogy a B12-vitamint a szterin tartalmazza, amely javítja a hangulatot és segít a depresszió elleni küzdelemben.
- A kagyló másik előnye, hogy fokozza a férfiak szexuális vágyát. Szabályozzák a reproduktív funkciót, és még az impotenciát is képesek megszüntetni. Ezeket a kagylókat régóta kiváló afrodiziákumként ismerték.
- PP-vitamint tartalmaznak, amely feltölti a sejtlégzést befolyásoló enzimek összetételét. Megállapítást nyert, hogy a tengeri herkentyűk növelik a test általános tónusát, ezért idősek számára ajánlott.
- A zsírsavak és az omega-6 nagyon fontosak a szervezet számára. Megakadályozzák a súlyos és bizonyos esetekben gyógyíthatatlan betegségek kialakulásának kockázatát. Ezek a savak is részei a jótékony kagylóknak.
A tengeri kagyló kalóriatartalma
A kagylók nagy hírnevet szereztek a dietetikában. Ilyenekkel nagy mennyiségásványi anyagok, vitaminok, többszörösen telítetlen zsírsavak, a kagyló nagyon alacsony kalóriatartalmú. 100 g termék 90 kcal-t tartalmaz. Ezenkívül a tenger gyümölcsei felgyorsítják az anyagcserét. Ezért olyan jól illeszkednek különféle diétákés lehetővé teszi a sejtek számára, hogy megkapják az összes szükséges vitamint. Ez jótékony hatással van az alakra - az eredmény néhány hónapos tenger gyümölcsei rendszeres használata után észrevehető lesz.
Ellenjavallatok a fésűkagylóhozA kagyló nem ajánlott azoknak, akiknek túl sok kalcium van a szervezetben. Szintén at 
néhány ember allergiás volt az ezeket a tenger gyümölcseit alkotó elemek egyikére. A fésűkagylónak van egy kellemetlen tulajdonsága - felhalmozódnak a méreganyagok. Ezért vásárlás előtt alaposan meg kell vizsgálnia őket. kinézet. Nem lehet kék, plakett ill rossz szag. Egyes esetekben ezek a jelek vezettek mérgezéshez, és egyáltalán nem allergiát.
A tengeri kagyló előnyei felbecsülhetetlenek. Ezek a csodálatos tenger gyümölcsei szinte mindent megadnak az emberi szervezetnek, amire szüksége van. Ezért használatuk után könnyedség és érzelmi felfutás érzete van. Fontos megjegyezni, hogy vásárolni kell friss ételés azok megfelelő tárolása.
Először is érdemes megjegyezni, hogy a fésűkagyló puhatestű. Héja kicsi, de vastag falú, és meglehetősen nehéz, ami inaktivitását okozza. A fésűkagyló teste két szelep között helyezkedik el, mint minden kéthéjú kagylóé. A felső levél általában lapos és sötétlila, míg az alsó fehér és domború. A kagyló belseje mintha egy speciális, inkább húsos fóliával lenne bélelve, ami teljesen beborítja a kagylót. Ez egy köpeny. A kagylószárnyakat egy izom segítségével zárják és nyitják, amely közvetlenül a kagylókhoz van rögzítve. A kagyló lecsapásával a puhatestű kinyomja a vizet a héj belsejéből, és kiderül, hogy ugrik. A tengeri herkentyűk legértékesebb példányai a tengerpartiak.
A fésűkagyló jótékony tulajdonságai arra ösztönzik az embert, hogy utána búvárkodva szerezze meg. Általánosságban elmondható, hogy a tengeri herkentyű sok országban csemege, és a világ minden táján a szakácsok szerint a tengeri herkentyűk mindig finomak, függetlenül attól, hogyan főzik, milyen formában és mivel tálalják. Sokféleképpen készítik őket - főzhetők, pácolhatók, süthetők és egyszerűen párolhatók. Lehet alkatrész különféle levesek tenger gyümölcseiből.
A tengeri kagyló előnyei. Mire hasznos a tengeri kagyló?
Ennek a puhatestűnek a húsa hasznos anyagokban gazdag emberi test aminosavak, különféle nyomelemek és ásványi anyagok (foszfor, vas, magnézium, réz, jód, nátrium és sok más). A fésűkagyló jódtartalmában felülmúlja a marhahúst, ugyanakkor sokkal könnyebben emészthető, mint a hús. A kagylóhús azért érdekes, mert nyugtatóan hat a idegrendszer, ami a B-vitaminok kolosszális tartalmával magyarázható. A puhatestű egyik előnyös tulajdonsága, hogy képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ennek eredményeként megakadályozza a plakkok kialakulását az erek falán. Következtetésként - a fésűkagyló kiváló megelőzése a szívroham és a stroke. A már említett jótékony tulajdonságok mellett a kagylónak van egy tulajdonsága - pozitív hatással van a férfi potencia, erős afrodiziákum, és nem rövid távú hatást fejt ki, hanem azzal rendszeres használat hosszútávú. Kalciumhiány esetén is ajánlott, még gyermekek számára is, mivel a benne lévő kalcium abszolút nem mérgező és könnyen emészthető, diétás termékeknek tulajdonítható.
Fésűkagyló - tengeri kagylók, amelyek mostanában gyakran megtalálhatók a szupermarketek polcain fagyasztott formában. Ez diétás tenger gyümölcsei Val vel magas tartalom mókus és Hatalmas mennyiségű könnyen felszívódik a szervezet ásványi anyagai által ( jód, foszfor, magnézium, vas, réz, mangán, cink, kobalt stb.). A tengeri herkentyűk húsa nagyon puha, édeskés ízű, tartják ínyenc finomság, nem azért napi menü. Sajnos elég drágák, de gyakran elmennek, mert nem tudják, hogyan kell főzni ezt a "vadállatot". Sok recept létezik tengeri herkentyűvel, de a legegyszerűbb, ha serpenyőben megsütjük. Csináljuk együtt.
Szükséged lesz:
- őrölt feketebors
- olivaolaj extra szűz
- szezámmag
- citrom
A legjobb, ha hűtött tengeri herkentyűt vásárolunk, de nem mindenhol árulják, ráadásul kevésbé megfizethető, mint a fagyasztott. Fagyasztott közül érdemesebb a legkisebb tengeri herkentyűket választani, a húsuk puhább. A tengeri herkentyűket szobahőmérsékleten kell felolvasztani: 400 gramm körülbelül 1 óra alatt kiolvad. Ne olvasszuk fel ezt a tenger gyümölcsét forró vízben és benn mikrohullámú sütő.
Lépésről lépésre fotó recept:
A felolvasztott tengeri herkentyűket megmossuk, lecsepegtetjük papírtörlő, só, bors.
A tengeri herkentyűket egy tálba tesszük, meglocsoljuk olívaolajjal, megkeverjük és 20 percre hűtőbe tesszük.
Amíg a tengeri herkentyűk pácolódnak, egy serpenyőben pirítsunk meg egy marék szezámmagot. Keverjük és ne főzzük túl, a szezámmag gyorsan megég. Amint barnulni kezd, egy száraz tányérra öntjük.
A tengeri herkentyűket száraz, forró serpenyőben megsütjük.
Ha a tengeri herkentyű egyik oldala megpirult, fordítsuk meg, és süssük meg a másik oldalát is.
A kész tengeri herkentyűket tányérra tesszük, leöntjük citromlével, extra szűz olívaolajjal, megszórjuk szezámmaggal és frissen őrölt borssal.
A finom, édes fehér kagylóhús biztosan tetszeni fog. A kagylót közvetlenül azelőtt kell megenni, hogy kihűlne. Körethez jobb, ha előre megfőzzük a rizst. Jó étvágyat kívánunk!
Az így elkészített tengeri kagyló remek kiegészítője lesz a paellának →
Jól párosítható tengeri kagylóval. rizs és spenót- eredeti és gyönyörű étel lesz →
kapcsolódó cikkek
