Receta për të bërë ujë të shëndetshëm dhe të shijshëm nga frutat dhe barishtet. Receta shëndetësore: Bëje vetë ujë të shijshëm të pijshëm

Uji i shijshëm rrit energjinë, nxit humbjen e peshës, largon toksinat, përmirëson sistemin imunitar dhe më shumë. Çfarë recete për ujë detoksifikimi duhet të bëj?

Përzierja e bimëve ose erëzave në pijen tuaj detoksike mund të bëjë më shumë sesa thjesht të shtojë aromë. Shumë barishte dhe erëza kanë vetitë medicinale, të cilat mund të mbështesin shqetësimet tuaja për pastrimin dhe shëndetin.

Shtimi i ekstrakteve të lëngëta bimore të krijuara posaçërisht për të adresuar këto çështje mund ta çojë ndjeshëm detoksifikimin në një nivel tjetër. Për të shmangur reagimet e mundshme nga barishtet ose erëzat me cilësi të ulët, rekomandohet përdorimi organik ose barishte të egra nga një burim i besueshëm.

Kur përdorni ekstrakte të lëngshme bimore me tuaj pije detoksike Gjithmonë sigurohuni që të përdorni ekstrakte pa alkool. Nëse përdorni rrënjë të tilla si shafran i Indisë ose xhenxhefil, pritini ato copa të vogla ose grijini ato në rende dhe shtoni në ujin tuaj të detoksifikimit.

Nëse e keni bërë, merrni parasysh të shtoni barishte të freskëta si rozmarina, nenexhiku, borziloku dhe të tjera. Nëse uji juaj i shijshëm detoksues ka shije të hidhur, mendoni të shtoni Himalayan kripë rozë. Shtimi i kripës zvogëlon aftësinë për të shijuar hidhësinë. Përdorimi i kripës rozë Himalayan gjithashtu mund të rrisë përmbajtjen minerale të pijes suaj.

Për të rritur ëmbëlsinë, merrni parasysh të shtoni stevia. Stevia është një ëmbëlsues natyral bimor që ka ndikim minimal në nivelet e sheqerit në gjak.

Për të përmirësuar aromën dhe shijen, përfshini kanellë terren, vanilje, spec i kuq. Vini re se ato, së bashku me shumë erëza të tjera, mund të kenë edhe veti detoksifikuese.

Shtoni copa të holla të të njëjtit lloj frutash në ujë, mundësisht organike dhe të freskëta.

Pritja në feta është opsionale në rastin e manave ose frutave të tjera të vogla që hahen me lëkurën e tyre.

Shmangni përzierjen lloje të ndryshme fruta të tilla si fruta acide me fruta të ëmbla. Shmangni përzierjen e lëngjeve të frutave me ujë, pasi ato mund të shtojnë sheqer dhe kalori. Kjo shkakton dëmtim në të gjithë procesin e detoksifikimit.

Ndryshe nga detoksikimi me fruta apo lëngje, të cilat përfshijnë kalori të lartë lëngje frutash, frutat e mbushura me ujë zakonisht nuk kanë kalori. Limoni dhe agrumet janë një përjashtim. Mund të shtoni të freskëta lëng limoni në ujë për detoksifikimin.

Për të bërë ujë detoksues, duhet të shtoni perime, fruta, manaferra dhe barishte në ujë dhe më pas ta lini të qëndrojë. Nëse po mendoni të shtoni ujë detoksues në dietën tuaj, atëherë ne kemi recetat për ju. Janë të gjitha shumë të lehta për t'u përgatitur dhe kërkojnë shumë pak përbërës.

Ju mund të përzieni dhe përzieni përbërësit për të përshtatur recetat sipas shijes tuaj personale. Mos ngurroni të eksperimentoni me përbërës të rinj dhe nuk do të mërziteni kurrë me ujin.

Përdorni ujë Cilesi e larte, si uji natyral i burimit. Përdorni vetëm enë qelqi ose enë qelqi për të ruajtur ujin e mbushur me fruta. Kavanozët Mason funksionojnë shkëlqyeshëm.

Një tjetër mundësi është të bëni një çaj detoksik: shtoni xhenxhefil ose shafran i Indisë në ujin e burimit, lëreni të ziejë dhe ziejini për disa minuta. Më pas lëreni çajin të ftohet dhe shtoni në ujë për detoksifikim.

A jeni të mërzitur të pini? ujë i thjeshtë dhe po kërkoni për një lloj uji jokonvencional? Atëherë do të gjeni tek ne pikërisht atë që ju nevojitet! Ne do të ndajmë recetat e ujit detoksifikues për të shëndetshëm dhe lëkurë me shkëlqim dhe për mbrojtje kundër plakjes. Këto kombinime ujë të shijshëm për detoksifikimin do të pastrojë lëkurën tuaj, do t'ju japë një nxitje freskuese të energjisë dhe do të përmirësojë frymëmarrjen tuaj.

Ujë të shijshëm për lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim.

Nuk kërkon të bëni vetë ujërat e frutave recetë e veçantë. Ju mund ta bëni këtë në grupe të vogla ose të mëdha. Mund të shtoni sa më shumë fruta që dëshironi në varësi të shijes dhe ëmbëlsisë që dëshironi në ujin tuaj.

Mund të përdorni çdo frut përveç bananes. Eksperimentoni me frutat tuaja të preferuara derisa të gjeni atë që ju përshtatet. shijet më të mira dhe qëndroni të bukur dhe të hidratuar gjatë gjithë verës pa sheqer apo ngjyra!

Ujë i shijshëm me agrume dhe kastravec.

Ky ujë ndihmon në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, lehtëson fryrjen, detoksifikon veshkat dhe shtyp oreksin. Uji detoksues portokalli është i mbushur me vitaminë C dhe antioksidantë për t'ju ndihmuar të arrini lëkurë rrezatuese dhe më të re. Ky ujë gjithashtu ndihmon në largimin e yndyrës së tepërt nga trupi juaj.

Kjo recetë detoksifikimi përmban përbërës të freskët, e cila do t'ju ndihmojë të pastroni veshkat tuaja dhe të përmirësoni lëkurën tuaj. Gjithashtu ndihmon në detoksifikimin e baktereve në trupin tuaj pasi përmban komponime antioksiduese që mund të aktivizojnë enzimat detoksifikuese. Uji detoksues me agrume dhe kastravec është gjithashtu i shkëlqyeshëm për sistemin tuaj të tretjes.

Receta përmban grejpfrut, limon dhe nenexhik, të cilat detoksifikojnë veshkat. Mente eliminon mikrobet dhe ju bën të ndiheni më pak të uritur. Kjo recetë përmban edhe kastravec i cili ndihmon në relaksimin e trupit tuaj.

Këtë ujë duhet ta pini në mëngjes para se ta pini Kafe e mëngjesit, para çdo vakti dhe para gjumit. Kështu që është më mirë ta bëni këtë recetë në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, në mënyrë që të jetë gati mëngjesin tjetër. Rekomandohet shumë të pini të paktën 8 gota ujë detoksifikues në ditë.

Përbërësit

• 3 litra ujë të pastruar
• 2 portokall, të prera
• 1/2 kastravec, mesatar, i grirë
• 1 limon, i prerë

Udhëzime gatimi

Lani të gjitha perimet dhe frutat. Pritini ato në feta të holla dhe vendoseni në një enë të madhe me ujë ose enë. Përziejini të gjithë përbërësit dhe ziejini për të paktën 2 orë para përdorimit.

Ju gjithashtu mund t'i lini përbërësit të ftohen në frigorifer për 2 orë përpara se t'i pini. Shtoni kube akulli nëse dëshironi. Ndaloni të pini ujë pas 24 orësh ose kur frutat fillojnë të kenë shije të hidhur.

Mund të shtoni 1 lugë në ujë. rrënjë xhenxhefili i grirë ose i copëtuar. Shtoni më shumë xhenxhefil kur është e nevojshme.

Uji i boronicës me livando ndihmon me pamje te shendetshme lëkura, përmirëson tretjen, zvogëlon peshën, përmirëson funksionin e trurit dhe rrit antioksidantët. Ky është një eliksir i veçantë që shëron mendjen dhe trupin.

Kjo recetë përmban lule të ngrënshme dhe ato janë të mira për ju. Lulet e ngrënshme janë bimë natyrale ashtu si çdo perime apo frut tjetër. Disa lule përmbajnë të shëndetshme unike lëndë ushqyese që i sjellin dobi trupit tuaj. Lavanda qetëson trurin. Livando, nga ana tjetër, mund të qetësojë stomakun dhe lëkurën tuaj.

Boronicat janë një nga më të njohurat manaferrat e verës. Ai mbështet shëndetin e kockave dhe redukton presioni arterial dhe rregullon sasinë e sheqerit në gjak. Përveç kësaj, mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut dhe përmirësimin e strukturës së lëkurës.

Boronicat në mënyrë natyrale largojnë toksinat e padëshiruara në tufa dhe i japin sistemit tuaj shumë vitamina B. Boronicat janë të pasura me antioksidantë dhe kanë shije të këndshme.

Kur zgjidhni gjethet e livandës, është e mençur të zgjidhni bimë të pjekura me petale të forta. Për manaferrat e kundërta është e vërtetë.

Përbërësit për 8 racione

• 1 filxhan boronica ose boronica
• Një grusht lule të ngrënshme livando (për shije)
• 2 litra ujë të pastruar

Udhëzime gatimi

Vendosni boronicat dhe lulet e ngrënshme të livandës në një enë me ujë. Lëreni në frigorifer për të paktën 1 orë. Kullojeni dhe shtoni kube akulli në gotë dhe hidheni në pije. Tendosje pas paraqitjes. Kënaquni!

Ju mund ta bëni ujin e pijshëm të pijshëm duke përdorur disa të tjerë fruta të shijshme, manaferrat dhe perimet. Disa opsione përfshijnë shalqirin, kastravecat, grejpfrutin dhe disa lloje të manave (luleshtrydhe, boronica, mjedra). Ju mund të përdorni barishte dhe erëza të tilla si gjethet e xhenxhefilit dhe nenexhikut për aromatizues dhe përfitime të tjera shëndetësore.

Do t'ju duhen 1-2 litra ujë, gjysmë limoni, një mollë (e copëtuar), pesë luleshtrydhe të vogla (të copëtuara), një grusht gjethe të freskëta nenexhik dhe një majë kanellë të freskët.

Shtoni luleshtrydhet dhe mollën e copëtuar së bashku me gjethet e nenexhikut dhe kanellën në ujë. Më pas shtrydhni lëngun e limonit në ujë. Jepini disa minuta për ta përzier me ujë. Më pas shtoni pak akull dhe shijoni një pije të shijshme që do të punojë jashtë orarit për të pastruar lëkurën tuaj.

Jeni në kërkim të shëndetshëm dhe pije natyrale cila mund të jetë ideale për lëkurën tuaj? Uji i shëndetshëm detoksues promovon lëkurë të shëndetshme, siguron frymëmarrje të freskët, rrit metabolizmin, ndihmon me kapsllëkun dhe lufton fryrjen.

Kjo pije përfshin përbërës të shëndetshëm si:

Limon– ndihmon tretjen dhe largon kapsllëkun.
luleshtrydhe- ndihmon në luftimin e kancerogjenëve dhe ka veti kundër plakjes.

Apple- ka vitaminë C. Gjithashtu ndihmon lëkurën tuaj të duket më mirë dhe riparon dhe ruan dhëmbët dhe kockat në gjendje të mirë.
kanellë– përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rregullon sheqerin në gjak. Ai gjithashtu monitoron marrjen tuaj të kalorive.
Gjethe menteje- ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe lehtësimin e ngërçeve të stomakut.

Përbërësit

• nga 1 deri në 2 litra ujë
• 1 limon
• 5 copë. luleshtrydhe të copëtuara
• 1 mollë e grirë
• 1 lugë kanellë
• disa gjethe të freskëta menteje

Udhëzime gatimi

Shtoni të gjithë përbërësit në një enë ose enë të madhe. Lëreni në frigorifer për 2 orë. Shtoni kube akulli gjatë servirjes.

Uji për shëndetin. Receta të thjeshta (video).

Ujë të shijshëm për përtëritje.

Uji i shijshëm kundër plakjes përbëhet kryesisht nga uji i pastruar i mbushur me fruta dhe manaferra.

Ide për ujë detoksues me fruta dhe manaferra:

• limon me mjedër (ose luleshtrydhe) - çdo kokrra të kuqe e shoqëruar me limon përfundon me një aromë të lehtë limoni!
• Mente shalqiri - Super freskuese!
• Tropical (Ananas, Mango) – Kjo pije del më e ëmbël se të tjerat, por në një mënyrë krejtësisht të mirë!
• kastravec agrume (limon, gëlqere, portokall, kastravec)
• përbërës të tjerë për të provuar: mollë, nektarinë, kungull, pjepër, boronica, manaferra, pjeshkë
• provoje barishte të freskëta! Rozmarina, borziloku, nenexhiku.

Udhëzime gatimi

Shtoni frutat e dëshiruara në enë dhe më pas mbushini me ujë. Lëreni frutat të zhyten për 2-8 orë në frigorifer, pastaj shijojeni! Shtoni më shumë fruta, manaferra dhe erëza për shijen dhe ëmbëlsinë tuaj.

Ky ujë i shijshëm mbron nga plakja, ndihmon tretjen, rimbush trupin me antioksidantë dhe largon yndyrën e tepërt.

Mjedrat njihen për të qenë burim i madh vitaminë C, si dhe fibra. Mund të përmirësojë gjithashtu kujtesën tuaj dhe të zvogëlojë rrezikun e obezitetit dhe sëmundjeve të zemrës.

Nga ana tjetër, gjethet e mentes mund të ndihmojnë tretjen dhe t'i japin shije pijes.

Pra, nëse doni të gjeni një të shëndetshme dhe pije e shijshme, provoni këtë pije freskuese!

Mjedra ka veti pastruese, ndërsa nenexhiku ndihmon në lehtësimin e stresit. Së bashku, ju keni një ekip superhero që ndihmon si me tretjen ashtu edhe me humbjen e peshës.

Ndërsa fruti fillon të funksionojë, gjethet e mentes ofrojnë një efekt qetësues. Ky dualitet rezulton në ndihmën e tretjes dhe humbjes së peshës. Është e vështirë të besohet se një trajtim kaq i ëmbël ka kaq pak kalori. Kjo përzierje medicinale është thjesht emocionuese dhe sublime.

Përbërësit për 6 racione

• 2 litra ujë të ftohtë, të filtruar
• 2 lugë gjelle. mjedra të copëtuara, të freskëta ose të ngrira
• 2 lugë gjelle. gjethet e freskëta të nenexhikut
• 1 limon ose gëlqere, i copëtuar ose i grimcuar, me madhësi mesatare

Mënyra e gatimit

Vendosni mjedrat, nenexhikun, limonin dhe ujin në një enë ose enë të madhe. E trazojmë, e vendosim në frigorifer për të paktën 2 orë dhe e shërbejmë.

Për të marrë më shumë shije dhe lëng nga limoni, vendoseni në mikrovalë për 30 sekonda.

E shijshme nënjë odë për lehtësimin e stresit.

Stress Relief Detox Water mbron nga plakja, përmirëson funksionin e trurit, ndihmon në tretje, është anti-inflamator dhe rregullon presionin e gjakut.

Imagjinoni procesin e pastrimit të trupit tuaj nga toksina të dëmshme dhe lehtësimin e stresit në të njëjtën kohë. Kjo recetë uji ka ananas dhe borzilok.

Ananasi ka bromelainë, e cila shkatërron enzimat e dëmshme dhe pastron qarkullimin e gjakut. Borziloku është një burim i shkëlqyer i magnezit dhe lufton radikalet e lira. Borziloku është vërtet i mirë për zemrën tuaj.

Përbërësit

• 5 luleshtrydhe, të grira
• 1/2 filxhan ananas
• 1-2 lugë. uthull molle(opsionale)
• 5 gjethe borziloku mesatar
• 1/2 filxhan akull
• 2 litra ujë të pastruar

Udhëzime gatimi

Duke përdorur ujë të filtruar, përzieni së bashku në një tenxhere ose enë pesë luleshtrydhe, 1/2 filxhan ananas të copëtuar, 2 lugë gjelle. uthull molle, katër gjethe borziloku të freskët dhe pak akull. Lëreni në frigorifer për të paktën një orë. Pini 2-4 gota në ditë!

Nëse nuk ju pëlqen ideja për të pirë uthull, provoni të përdorni pak më pak dhe ta pini ujin përmes një kashte. Gjithmonë mund ta anashkaloni uthullën, por mos humbisni disa nga përfitimet që lidhen me detoksifikimin. Provojeni dhe shikoni se si funksionon!

Uji i shijshëm me luleshtrydhe dhe borzilok mbron nga plakja, përmirëson sistemi i imunitetit, rrit kujtesën, e shkëlqyer për lëkurën tuaj dhe humbje peshe, lufton kolesterolit të keq, ka efekt anti-inflamator, rregullon presionin e gjakut dhe forcon sistemin imunitar.

Ëmbëlsia e luleshtrydheve balancohet nga aciditeti i limonit dhe aroma e borzilokut i plotëson ato në mënyrë perfekte. Shtimi i borzilokut në ujë i jep atij një freski të mahnitshme dhe fruti shton sasinë e duhur të ëmbëlsirës.

Bërthama e pasur e limonit pastron gjithçka sistemi i tretjes dhe maskon pjesën më të madhe të aromës komplekse. Gjethet e borzilokut përmirësojnë vërtet shijen dhe luleshtrydhet sjellin antioksidantë të pafund në tryezë.

Përbërësit

• 4-6 luleshtrydhe, të grira
• 1/2 limon, i prerë
• një grusht borzilok të thatë
• 2 litra ujë, i ftohtë në akull, i filtruar
• kube akulli

Udhëzime gatimi

Mbushni shtambën deri në majë me akull dhe fruta (luleshtrydhe, feta limoni dhe borzilok). Bërzilokun e grijmë lehtë që të lëshojë aromën. Mbushni shtambën me ujë të ftohtë të filtruar. Ky ujë i shijshëm do të jetë më i mirë nëse e lini ujin të pjerrët për të paktën 1 orë ose gjatë natës.

E shijshme nëOh po. Receta.

Këtu janë disa nga rezultatet pas pirjes së ujit detoksues: reduktim i dhimbjes së muskujve dhe kyçeve, përmirësim i gjendjes së lëkurës, gjumë më i mirë dhe përmirësim i tretjes. i jep trupit kohë për të pushuar, për të riparuar qelizat e dëmtuara dhe për të rinovuar mukozën e traktit tretës.

Agjërimi i ujit mund të ndihmojë në trajtimin e kushteve shëndetësore të moderuara deri në të rënda, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, aknet, alergjitë dhe diabetin. Pirja e ujit detoksues ndihmon trupin tuaj të çlirohet nga toksinat, të përmirësojë nivelet e energjisë dhe t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Konsultohuni me një mjek përpara se të përdorni ndonjë bar për trajtimin e çdo gjendjeje.

Pushime të shëndetshme, suksese dhe shëndet të mirë!

Nëse kujdeseni për shëndetin tuaj dhe dëshironi të kaloni te të ushqyerit e shëndetshëm, është koha të hiqni dorë nga soda dhe lëngjet përmbajtje të lartë sheqer dhe kaloni në pirjen e ujit të shijshëm shtëpi. Avantazhi kryesor i kësaj pije qëndron në përfitimet, shijen dhe aftësinë për të shuar në mënyrë perfekte etjen. Ju mund ta merrni këtë ujë me vete në punë, stërvitje ose thjesht të shijoni shijen e tij të këndshme në shtëpi. Ju ftojmë të njiheni me recetat e këtij uji mrekullibërës, të domosdoshëm në stinën e nxehtë.

Mos prisni një shpërthim shije dhe ndonjë pije shumë të ëmbël. Do të merrni ujë me një aromë delikate, freskuese. Aq i lehtë sa ndonjëherë duket se nuk është aty, dhe uji do të ketë shije shumë më të këndshme. Nga rruga, është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Nuk ju duhen as pajisje si blender, mikser etj. Vetëm disa kanaçe në të cilat më pas do ta ruani pijen në frigorifer.

Për të përgatitur ujin do të na duhen:

Frutat. Çfarëdo lloji që ju pëlqen, përveç bananeve. Frutat duhet të jenë të pjekura për të maksimizuar shijen dhe aromën e tyre. Është mirë të vendosni manaferrat, agrumet, ananasin ose shalqirin në ujë.

Bimët. Kjo është fakultative. Nuk është e nevojshme të shtoni barishte nëse nuk ju pëlqejnë vërtet. Megjithatë, ndonjëherë ata bëjnë mrekulli për të nxjerrë në pah shijet e frutave dhe për ta bërë ujin të shijshëm.

Kavanoza apo kavanoza. Mundësisht me kapak.

Enë me sitë. Ose thjesht mund të merrni një sitë të veçantë. Manaferrat nga uji në një gotë nuk do të duken shumë tërheqëse dhe nuk do të shijojnë shumë. kështu që është më mirë të filtroni ujin.

Një ngatërrestar ose thjesht një lugë për të grirë fruta dhe barishte.

Uji. Çdo ujë që pini gjithmonë. Mund të jetë edhe ujë rubineti, nëse shija dhe cilësia e tij ju përshtatet.

Çfarë frutash duhet të marr, të freskët apo të ngrirë?

Përgjigja është e paqartë. Jashtë sezonit, natyrisht, është më mirë të marrësh të ngrira, pasi ato të freskëta, edhe nëse janë në dyqan, zakonisht nuk e kanë atë. shije të pasur, të cilat na duhen, dhe ato janë mjaft të shtrenjta. Gjatë sezonit mund të kërkoni të freskëta manaferrat e pjekura dhe frutat.

Çfarë barishte të përdorni?

Cilat ju pëlqejnë dhe cilat i keni në dorë? Zakonisht nenexhiku përdoret në receta të tilla, por kombinime interesante Borziloku, rozmarina, sherebela, trumza ose livanda gjithashtu ofrojnë shije.

Sa kohë mund të ruhet një ujë i tillë?

Në frigorifer - rreth 3 ditë. Prandaj, nuk rekomandohet të bëni shumë ujë paraprakisht, veçanërisht pasi përgatitja kërkon fjalë për fjalë 2 minuta dhe nuk do ta keni të vështirë të përgatisni rregullisht ujë të freskët.

Kombinimet më të suksesshme:

Kastraveci dhe nenexhik i freskët

Shkopinj molle dhe kanelle

Boronicat dhe luleshtrydhet

Portokalli, kastravec, gëlqere dhe limon

Limon, kastravec, nenexhik të freskët dhe rozmarinë të freskët

Rrush i ngrirë, luleshtrydhe të ngrira dhe nenexhik të freskët

Shalqi, ananasi dhe mollë

Pjeshkë dhe pjepër

Shalqi dhe pjeshkë

Luleshtrydhe dhe nenexhik i freskët

Nenexhik i freskët, livando e freskët dhe limon

Pjeshkë, luleshtrydhe dhe mjedër/manaferrë

Kivi, mjedër dhe pjeshkë

Luleshtrydhe dhe portokalli

Receta:

Uji i agrumeve

Sasia e përbërësve tregohet për 2 litra ujë, por ju mund të ndryshoni raportin e elementeve sipas shijes tuaj.

Pritini në gjysma 1 portokall, 1 lime, 1 limon. Vendoseni në një kavanoz dhe grijeni pak me një balsam në mënyrë që fruti të lëshojë lëng, por të mos kthehet në pure. Mbushni kavanozin me akull dhe shtoni ujë sipër. Përziejeni butësisht me dorezën e një luge. Mbyllni kapakun dhe vendoseni në frigorifer ose thjesht në një vend të freskët.

Mund ta pini menjëherë, por aroma do të bëhet më intensive pas 1-2 orësh dhe pija do të marrë një shije edhe më të plotë pas një dite. Edhe më parë diten tjeter akulli mund të mos shkrihet plotësisht dhe do të shërbejë si një lloj sitë që ndan ujin nga copat e frutave.

Ujë me mjedër dhe gëlqere

Rezulton pak interesante pije e thekur me një ngjyrë të bukur.
Pritini dy lime në katërsh, shtrydhni lëngun në një kavanoz me duar dhe më pas hidhni të katërtat në kavanoz. Shtoni një grusht mjedra. Thërrmoni frutat pak, por vetëm lehtë. Shtoni akullin, ujin, përzieni, mbulojeni me kapak dhe vendoseni në frigorifer.

Uji me ananas dhe nenexhik

Vendosni një degëz me gjethe nenexhiku ose nenexhik (nëse dëshironi që ato të notojnë bukur në kavanoz) në një enë. Fërkojeni pak nenexhikun me një ngatërrestar, duhet të ndjeni aromën e saj. Shtoni copa ananasi dhe grijeni disa të tjera. Akull, ujë, përzieni, mbulojeni me kapak, vendoseni në frigorifer.

Ujë me manaferra dhe sherebelë

Rezultati është një shije delikate dhe freskuese. Shtoni gjethet e sherebelës në kavanoz dhe grijini pak. Shtoni një grusht manaferra dhe bëni pure. Akull, ujë, përzieni, mbulojeni me kapak, vendoseni në frigorifer.

Uji me shalqi dhe rozmarinë

Një degë rozmarine e vendosim në një kavanoz, e gatuajmë pak, edhe me pak mundim rozmarina e lëshon aromën shumë shpejt, ndaj mos jini shumë të zellshëm. Shtoni kube shalqini dhe gatuajeni shumë lehtë. Akull, ujë, përzieni, mbulojeni me kapak, vendoseni në frigorifer.

Uji me rozmarinë-shalqi dhe ananas-mente janë më të ëmbëlt. Nëse pjesa tjetër ju duket pak e butë, mund të shtoni mjaltë apo edhe sheqer. Nuk do të jetë akoma më keq se limonada e blerë në dyqan. Nga rruga, këto janë vetëm receta bazë; mund të eksperimentoni pafund, duke përdorur fruta dhe barishte të tjera, duke i përzier ato në mënyra të ndryshme. Kjo është një hapësirë ​​e madhe për kreativitet.

1,5–2 litra ujë të mirë në ditë e bën lëkurën tuaj më të pastër, gjumin më të qetë, tretjen më të mirë dhe kokën më të pastër. Thjesht pini ujë i thjeshtë– melankoli e vdekshme, është kaq... e zakonshme! Megjithatë, në konsumin e verës sasi të mjaftueshme lëngjet po bëhen një nevojë urgjente, kështu që uji i mbushur me fruta, perime dhe erëza është pikërisht ajo që urdhëroi mjeku!

Përgatitja e një tinkture uji nuk është e vështirë. Do t'ju duhet një kavanoz ose enë, uje i paster(të filtruara ose në shishe), fruta, perime, barishte, erëza - gjithçka varet vetëm nga imagjinata juaj dhe preferencat e shijes. Më pas, duhet të vendosni frutat dhe perimet në një enë, të shtoni ujë (jo të nxehtë, por mund ta provoni këtë opsion), t'i lini të ziejnë dhe t'i konsumoni sipas nevojës.

Çfarë produktesh mund të përdor?

Frutat: manaferrat (të freskëta ose të ngrira), pjepri, shalqiri, agrumet, mollët, dardha, pjeshkët.
Perimet: kastravecat, selino, kopër, karota.
Erëza: rozmarinë, trumzë, nenexhik, borzilok, cilantro, majdanoz.
Erëza: shkopinj kanelle, bishtaja kardamom, xhenxhefil, karafil, vanilje.
Lulet e ngrënshme: trëndafili, livando, hibiscus.

Foto nga thpagency.com

Si të gatuaj?

1. Frutat dhe perimet mund të qërohen ose lihen ashtu siç janë, gjithçka varet nga ju.
2. Përdorni vetëm Ushqim i fresket, frutat me “fuçi” të errëta janë të paligjshme!
3. Për ta bërë ujin të injektohet më shpejt, prejeni ushqimin në copa (feta).
4. Nëse dëshironi një shije të pasur, lëreni ujin e frutave në frigorifer gjatë natës. Megjithatë, kjo nuk është e nevojshme dhe mund t'ia dalësh lehtësisht me disa orë, ndërsa për ujin me agrume do të mjaftojnë disa minuta.
5. Përpara se të shtoni ujë në ushqim, mund ta shtypni atë me një shtypës, kështu që lëngu i tij do të lëshohet shpejt në ujë (nëse nuk ju shqetësojnë grimcat që do të notojnë në sipërfaqe).
6. Nëse nuk jeni duke përgatitur një pjesë të vetme të ujit, por për tërë ditën, atëherë vëllimi kryesor duhet të ruhet në frigorifer.
7. Produktet mund të përdoren disa herë, megjithëse uji nuk është aq i shijshëm dhe aromatik, por mjaft i përshtatshëm për t'u pirë. Ju gjithashtu mund t'i hani ato pasi të keni zbrazur shishen!

Foto nga newuniquefashion.com

10 Ide për infuzione uji

• Portokall me erëza: portokall të prerë në feta, kardamom, kanellë, karafil, spec.
• Luleshtrydhe me borzilok dhe vanilje: 1 filxhan luleshtrydhe të grira, një grusht borzilok i freskët, pod vanilje (farat duhen hequr).
• Kopër me dardhë: presim gjysmën e kopër dhe një dardhë të pjekur në feta të holla.
• Pjepër me borzilok: pjepër i prerë në kubikë, disa gjethe borziloku.
• Kastravec me gëlqere: pritini 2 kastraveca dhe 4 lime në copa.
• Kastravec me boronica dhe borzilok: kastravec i prerë në feta, një grusht boronica të freskëta, disa gjethe borziloku.
• Livando me limon: disa lugë çaji livando të tharë (përdorni një filxhan çaji ose napë), limon të prerë në feta.
• Mango me ananas dhe nenexhik: prerë në copa mango e pjekur dhe ananas, një grusht mente të freskët.
• Kanellë molle: feta molle jeshile ose të kuqe, disa shkopinj kanelle.
• Luleshtrydhet me nenexhik: vendosni nenexhik dhe një grusht luleshtrydhe në një kavanoz, shtypni mirë me një shtypës, shtoni ujë.

Në këtë postim do t'ju tregojmë se si të përdorni frutat dhe barishte aromatike bëni ujë të shijshëm dhe të shëndetshëm.

Mos prisni një shpërthim shije dhe ndonjë pije shumë të ëmbël. Do të merrni ujë me një aromë delikate, freskuese. Aq i lehtë sa ndonjëherë duket se nuk është aty, dhe uji do të ketë shije shumë më të këndshme. Nga rruga, është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Nuk ju duhen as pajisje si blender, mikser etj. Vetëm disa kanaçe në të cilat më pas do ta ruani pijen në frigorifer. Pra, le të fillojmë.

Përbërësit:

Frutat. Çfarëdo lloji që ju pëlqen, përveç bananeve. Frutat duhet të jenë të pjekura për të maksimizuar shijen dhe aromën e tyre. Është mirë të vendosni manaferrat, agrumet, ananasin ose shalqirin në ujë.

Bimët. Kjo është fakultative. Nuk është e nevojshme të shtoni barishte nëse nuk ju pëlqejnë vërtet. Megjithatë, ndonjëherë ata bëjnë mrekulli për të nxjerrë në pah shijet e frutave dhe për ta bërë ujin të shijshëm.

Kavanoza apo kavanoza. Mundësisht me kapak.

Enë me sitë. Ose thjesht mund të merrni një sitë të veçantë. Manaferrat nga uji në një gotë nuk do të duken shumë tërheqëse dhe nuk do të shijojnë shumë. kështu që është më mirë të filtroni ujin.

Një ngatërrestar (një lloj mast) ose thjesht një lugë për të bërë pure frutash dhe barishte.

Uji. Çdo ujë që pini gjithmonë. Mund të jetë edhe ujë rubineti, nëse shija dhe cilësia e tij ju përshtatet.

Le të merremi me një pyetje të rëndësishme: cilat fruta të marrim, të freskëta apo të ngrira? Përgjigja është e paqartë. Jashtë sezonit, natyrisht, është më mirë të merrni të ngrira, pasi ato të freskëta, edhe nëse janë në dyqan, zakonisht nuk kanë shijen e pasur që na nevojitet dhe janë pak të shtrenjta. Gjatë sezonit, mund të kërkoni manaferra dhe fruta të freskëta të pjekura.

Çfarë barishte të përdorni? Cilat ju pëlqejnë dhe cilat i keni në dorë? Zakonisht nenexhiku përdoret në këto receta, por borziloku, rozmarina, sherebela, trumza ose livanda gjithashtu ofrojnë kombinime interesante shijesh.

Dhe tani disa receta. Sasia e përbërësve tregohet për 2 litra ujë, por ju mund të ndryshoni raportin e elementeve sipas shijes tuaj.

Uji i agrumeve
Pritini në gjysma 1 portokall, 1 lime, 1 limon. Vendoseni në një kavanoz dhe grijeni pak me një balsam në mënyrë që fruti të lëshojë lëng, por të mos kthehet në pure. Mbushni kavanozin me akull dhe shtoni ujë sipër. Përziejeni butësisht me dorezën e një luge. Mbyllni kapakun dhe vendoseni në frigorifer ose thjesht në një vend të freskët.

Mund ta pini menjëherë, por aroma do të bëhet më intensive pas 1-2 orësh dhe pija do të marrë një shije edhe më të plotë pas një dite. Edhe deri të nesërmen, akulli mund të mos shkrihet plotësisht dhe do të shërbejë si një lloj sitë që ndan ujin nga copat e frutave.

Ujë me mjedër dhe gëlqere
Rezulton të jetë një pije interesante, pak e thartë me një ngjyrë të këndshme.
Pritini dy lime në katërsh, shtrydhni lëngun në një kavanoz me duar dhe më pas hidhni të katërtat në kavanoz. Shtoni një grusht mjedra. Thërrmoni frutat pak, por vetëm lehtë. Shtoni akullin, ujin, përzieni, mbulojeni me kapak dhe vendoseni në frigorifer.

Uji me ananas dhe nenexhik
Vendosni një degëz me gjethe nenexhiku ose nenexhik (nëse dëshironi që ato të notojnë bukur në kavanoz) në një enë. Fërkojeni pak nenexhikun me një ngatërrestar, duhet të ndjeni aromën e saj. Shtoni copa ananasi dhe grijeni disa të tjera. Akull, ujë, përzieni, mbulojeni me kapak, vendoseni në frigorifer.

Ujë me manaferra dhe sherebelë
Rezultati është një shije delikate dhe freskuese. Shtoni gjethet e sherebelës në kavanoz dhe grijini pak. Shtoni një grusht manaferra dhe bëni pure. Akull, ujë, përzieni, mbulojeni me kapak, vendoseni në frigorifer.

Uji me shalqi dhe rozmarinë
Një degë rozmarine e vendosim në një kavanoz, e gatuajmë pak, edhe me pak mundim rozmarina e lëshon aromën shumë shpejt, ndaj mos jini shumë të zellshëm. Shtoni kube shalqini dhe gatuajeni shumë lehtë. Akull, ujë, përzieni, mbulojeni me kapak, vendoseni në frigorifer.

Uji me rozmarinë-shalqi dhe ananas-mente janë më të ëmbëlt. Nëse pjesa tjetër ju duket pak e butë, mund të shtoni mjaltë apo edhe sheqer. Nuk do të jetë akoma më keq se limonada e blerë në dyqan. Nga rruga, këto janë vetëm receta bazë; mund të eksperimentoni pafund, duke përdorur fruta dhe barishte të tjera, duke i përzier ato në mënyra të ndryshme. Kjo është një hapësirë ​​e madhe për kreativitet.

Një pyetje e rëndësishme: sa kohë mund të ruhet një ujë i tillë? Në frigorifer - rreth 3 ditë. Prandaj, nuk rekomandohet të bëni shumë ujë paraprakisht, veçanërisht pasi përgatitja kërkon fjalë për fjalë 2 minuta dhe nuk do ta keni të vështirë të përgatisni rregullisht ujë të freskët.

Ju mund të derdhni ujë në një gotë përmes një sitë në mënyrë që frutat dhe manaferrat të mos bien në të. Ose përdorni një enë me sitë ose kapak.

Dhe së fundi, një tjetër avantazh i këtij uji është se në një festë do të befasoni miqtë tuaj me këtë pije të shijshme, të lehtë dhe të bukur. Provojeni dhe na shkruani se çfarë kombinimesh të tjera frutash dhe barishtesh keni dalë.

Shfaqet në dyqane gjatë vapës së verës nje numer i madh i të ndryshme pije te lehta. Kanë shije mjaft të këndshme, por janë krejtësisht të padobishme për shëndetin, dhe ndonjëherë edhe të dëmshme. Është veçanërisht e pasigurt të konsumohen pije të tilla për njerëzit me nivele të larta sheqeri dhe sëmundje të tjera. Pirja e ujit të thjeshtë është më e mira për shëndetin tuaj, por është shumë e mërzitshme. Mjekët ofrojnë disa receta se si të përgatisni ujë të shijshëm dhe në të njëjtën kohë t'i shtoni disa veti të dobishme.

Dua të theksoj se këto pije do të jenë larg cilësitë e shijes nga ato të blera në dyqan, ato kanë më shumë gjasa të jenë të përshtatshme për gustatorët që vlerësojnë aromë delikate dhe freski. Për të përgatitur ujë të shijshëm nuk ju nevojitet pajisje speciale të tilla si blender ose mikser. Vetëm duhet enë qelqi për lëngje. Enët plastike jo i përshtatshëm për ruajtjen e pijeve, pasi mund të shkaktojë Ndikim negativ mbi përbërjen e ujit.

Receta të shijshme me ujë

Recetat për ujë të shijshëm mund të jenë të ndryshme, gjithçka varet nga zgjedhja e frutave dhe barishteve që blini. Për të siguruar që uji që përgatitni të jetë plot shije, duhet të blini fruta të freskëta dhe të pjekura.

Qershitë, limonët, shalqinjtë, ananasi, mjedrat, luleshtrydhet, rrush pa fara dhe çdo manaferrë dhe frut tjetër, përveç bananeve, janë të përshtatshme për ju. Ju gjithashtu mund të bëni ujë të shijshëm nga frutat e ngrira, por kjo nuk është e nevojshme në verë. NË periudha e dimrit Ju mund të përdorni boshllëqe.

Për të përgatitur ujë të shijshëm, barishtet gjithashtu duhet të jenë të freskëta dhe aromatike. Nuk keni pse t'i përdorni, gjithçka varet nga dëshira juaj, por nenexhiku i freskët ose nenexhiku do ta mbushin pijen me një aromë dhe përfitime të jashtëzakonshme.

Preferohet të merret ujë për pije që filtrohet ose pastrohet me ngrirje. Ky ujë rekomandohet nga mjekët si më i dobishëm. Për të pastruar ujin duke ngrirë, duhet të mbushni çdo enë ujë i thjeshtë dhe e ngrini atë. Më pas nxirreni enën nga ngrirja dhe lëreni akullin të shkrihet; gjithçka do të mbetet në fund papastërtitë e dëmshme, lëngu i pastër duhet të kullohet me kujdes. Në recetat për ujë të shijshëm të përshkruar më poshtë, jepet një llogaritje për dy litra ujë të pastruar; bazuar në këtë proporcion, mund të zvogëloni ose rrisni madhësinë e shërbimit.

Uji me mjedra

Një pije me mjedra nuk është vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme. Për t'u përgatitur do t'ju duhet:

• një grusht mjedra (zgjidhni manaferrat e freskëta dhe të pjekura),
• dy gëlqere të vogla,
• degëz nenexhik - opsionale
• enë magazinimi,
• lugë.

Hidhni mjedrat në një enë ruajtëse dhe shtypini pak me një lugë. Këtu shtrydhim lëngun nga gëlqerja e prerë përgjysmë. Mbushni gjithçka me ujë të ftohtë ose shtoni kube akulli, nëse dëshironi. Lëreni pijen të piqet për një kohë. Uji me mjedra është gati.

Nëse dëshironi, pijes mund t'i shtoni disa gjethe të freskëta menteje. Kjo pije jo vetëm që shuan mirë etjen, por edhe ngop trupin me vitaminë C dhe ndihmon për të përballuar më lehtë të nxehtin. Shije diskriminuese dhe të gjithë do ta pëlqejnë aroma.

Për të dashuruarit fruta ekzotike Mirë receta do të bëjë ujë agrume.

Uji i agrumeve

Kjo pije është menduar për adhuruesit e agrumeve. Për të përgatitur ujë të shijshëm do t'ju duhet:

Pritini frutat në feta dhe grijini pak me lugë, por nuk na duhet shumë tul. I mbushim me kujdes me ujë dhe i vendosim në frigorifer për disa orë. Dihet se këtë pije Shijen dhe përfitimet maksimale shëndetësore i fiton brenda 24 orëve, por mund ta konsumoni më herët.

Nëse dëshironi, mund të shtoni pak nenexhik ose barishte të tjera në gotë që i përshtaten shijes tuaj. Për ata që nuk e pëlqejnë tulin, pija mund të kullohet përmes një sitë çaji.

Uji i agrumeve është i pasur me vitaminë C dhe është i mirë për njerëzit me sëmundje vaskulare. Përveç kësaj, ajo ka një efekt freskues dhe restaurues.

Për adhuruesit e bimëve, mund të ofroni një pije freskuese me nenexhik.

Ujë mente

Kjo pije do të lehtësojë në mënyrë të përkryer etjen dhe do t'ju kënaqë me aromën e freskisë. Është shumë e këndshme për t'u përdorur gjatë periudhës nxehtësia ekstreme. Për të përgatitur ujin e nenexhikut do t'ju duhet:

• degëz nenexhik,
• ananasi i freskët,
• lugë,
• enë për pije.

Pritini ananasin në copa dhe shtypeni pak. Ju gjithashtu duhet të bluani pak nenexhikun; është më mirë të përdorni një degëz për këtë. Gjethet mund të përdoren si dekor për servirje.

Hidhni të gjithë përbërësit me ujë të pastruar dhe lëreni pijen të piqet për një kohë në frigorifer.

Uji me nenexhik dhe ananas është shumë freskues dhe ka erë të këndshme. Kjo pije është gjithashtu e shijshme sepse mund të hani copat e ananasit. Kjo pije është e përkryer për ata që duan të humbin peshë. Ju mund të ruani ujin e shijshëm në frigorifer jo më shumë se 3 ditë, kështu që nuk rekomandohet të bëni një vëllim të madh. Është shumë më mirë dhe më e shëndetshme të përgatisni një pije të freskët.

Recetat për ujë të shijshëm mund të plotësohen me barishte të ndryshme ose të zëvendësohen me fruta dhe manaferra sipas nevojave tuaja. preferencat e shijes. Shikoni një video se si të përgatisni ujë të shijshëm. Ujë frutash shumë i shijshëm.

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+