Çfarë duhet marrë për të mos pirë birrë. Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë: mënyrat më efektive. Koleksion bimor i dash-dash dhe thundra

Pyetja se si të ndaloni pirjen e birrës shpesh lind si për burrat ashtu edhe për gratë kur shumica e tyre nuk përfaqësojnë më kohën e lirë të përditshme pa disa litra. pije me shkumë. Për dëmin e saj përdorimi i shpeshtë dhe rreth pasoja negativeËshtë thënë shumë për alkoolizmin e birrës: stomaku dhe mëlçia, truri dhe zemra, veshkat dhe organet e tjera kryesore të brendshme vuajnë.

Një bark i madh "birrë", mosfunksionim i sistemit hormonal, si tek adoleshentët ashtu edhe tek të rriturit, proceset inflamatore ose helmimi me kobalt (stabilizues i shkumës) janë pasoja të zakonshme të dashurisë për një antidepresant dehës.

Mitet dhe keqkuptimet

Në botën e reklamave moderne, ku mund të shihni në TV disa herë në ditë se si të rinjtë kënaqen duke shuar etjen me një pije të ftohtë me shkumë, pyetja se si të ndaloni pirjen e birrës është bërë veçanërisht e rëndësishme. Ky problem përkeqësohet nga miti i përhapur se një pije me pak alkool është plotësisht e padëmshme, efekti i saj në trup është shumë më i lehtë në krahasim me një gotë vodka ose konjak. Prandaj, shumë njerëz e marrin si të mirëqenë këtë iluzion. Në fakt, kjo varësi shkatërron edhe trupin, shkatërron familjet, për shkak të të cilave nuk vuan vetëm pijanecët, por edhe njerëzit e tij të dashur. Pak njerëz mendojnë se 2-3 shishe birre përmbajnë një dozë alkooli të barabartë me 0,5 shishe vodka! Alkoolizmi i birrës është një sëmundje tinëzare, nëse në fillim një person e shuan etjen me një ose dy gota birrë, atëherë së shpejti numri i kanaçeve dhe shisheve të pijes me shkumë të konsumuar fillon të rritet në mënyrë eksponenciale. Vihet re se një varësi e dhimbshme ndaj birrës zhvillohet 4-5 herë më shpejt sesa ndaj pijeve të forta.

Për shkak të procesit të fermentimit, birra është praktikisht e padobishme si burim vitaminash. Për të marrë ju duhet shtesa ditore vitaminë B1, duhet të pini 10 litra ilaç dehës! Trashja e muskujve të zemrës dhe mungesa e kaliumit kërcënojnë dashamirët e një pije me shkumë me probleme me sistemi kardiovaskular. Shkatërrimi i qelizave të trurit është veçanërisht i rrezikshëm për adoleshentët, pasi vetëm një kanaçe birrë mund të shkaktojë vdekjen e disa mijëra qelizave të trurit. Stimulimi i prodhimit të estrogjenit është i rrezikshëm jo vetëm për burrat, por edhe për gratë.

Trupi, duke marrë hormone nga jashtë, gradualisht ndalon sintetizimin e tyre, gjë që çon në keqfunksionime në sferën riprodhuese. Nëse marrim parasysh disponueshmërinë, lirësinë relative dhe përhapjen e një pije dehëse, varësinë e shpejtë ndaj saj të njerëzve të moshave dhe gjinive të ndryshme, statusin e ndryshëm shoqëror dhe rajonin e vendbanimit, atëherë klithma e shpirtit: "Dua të ndaloj duke pirë birrë!” - mund të ndodhë tek çdo person që ka kuptuar varësinë e tij nga "qetësuesi" shkumës. Kjo do të diskutohet në artikull.

Si të lini të pini birrën vetë: Bisedë e drejtpërdrejtë

Le ta kuptojmë. Faza më e vështirë për një person para se të heqë dorë nga pirja e birrës konsiderohet të jetë një bisedë serioze me veten. Pak njerëz arrijnë ta bëjnë këtë pa paragjykime, me qetësi dhe pa emocione të panevojshme. Edhe duke e kuptuar problemin, shumë adhurues të tubimeve me një shishe birre përpiqen të bindin veten se nuk ka asgjë të keqe me varësinë ndaj një pije dehëse. Por faktet flasin ndryshe.

Prandaj, është e nevojshme të zgjidhni mënyrat më të mira ndaloni të pini birrën vetëm për ju: radikale, kur sapo të refuzoni ta pini, do t'ju duhet të ndiqni rregullin gjatë gjithë jetës tuaj, ose gradualisht, në të cilin doza së pari zvogëlohet, dhe pastaj ndonjëherë, si shpërblim ose për tryezë festive, do t'i lejoni vetes një (!) gotë pije me shkumë. Është shumë mirë nëse një nga miqtë apo të afërmit, dhe në raste të avancuara, një specialist (narkolog) do të jetë shoqëruesi i vendimit.

Cfare te presesh

Mjaft e çuditshme, trajtimi i sëmundjeve që lidhen me konsumimin e tepërt të birrës nuk është faza më e vështirë në rrugën drejt mënyrë jetese të shëndetshme jeta. Nëse një person pushon së piri birrë, pasojat shprehen më shpesh tek ai probleme psikologjike. Çfarë të bëni me sasinë mega të kohës së lirë që u shfaq nga askund?

Si të krijoni marrëdhënie me miq të shumtë me të cilët keni kaluar mbrëmjet pas punës në biseda të dehur? Si t'i rezistoni reklamave të pafundme të birrës dhe stereotipeve të imponuara se do të jeni të suksesshëm dhe tërheqës duke pirë një ilaç me shkumë? Dhe së fundi: si të lehtësoni stresin duke hequr dorë nga pijet e zakonshme qetësuese dhe relaksuese?

Metoda e parë: refuzimi i plotë për të pirë birrën

Disa njerëz e konsiderojnë më të pranueshme sepse në luftën kundër alkoolizmit të birrës nuk e mirëpresin shfaqjen e tundimeve: birrë joalkoolike apo pirjen e një gote gjatë festave. Pasi kanë hequr dorë një herë nga ky zakon i keq, ata nuk do ta kënaqin më kurrë veten me një pije dehëse. Por kjo metodë kërkon vullnet të madh, motivim serioz dhe mbështetjen e një numri të madh njerëzish përreth. Zakonisht, ata që duan të heqin dorë rrënjësisht nga pirja e birrës përbëjnë një program me dy faza.

Faza e parë

Pasi të keni admiruar reflektimin tuaj në pasqyrë, duhet të vendosni nëse është e vërtetë që birra i bën njerëzit më tërheqës dhe të suksesshëm, apo është thjesht lëvizjet e marketingut? Atëherë ju duhet të gjeni mbështetës dhe aleatë midis njerëzve të ngushtë dhe miqve të vërtetë. Ju mund t'u drejtoheni atyre me fjalët: "Më ndihmoni të ndaloj pirjen e birrës". Njerëzit vendas do të ndihmojnë gjithmonë, dhe për miqtë, këto fjalë do të shërbejnë si një provë: nëse i marrin seriozisht, atëherë këta janë miq të vërtetë, nëse jo, atëherë ata janë thjesht miq duke pirë.

Faza e dytë

Duhet të bëni një plan. Së pari, pastroni trupin nga toksinat. Për këshilla, mund të kontaktoni një nutricionist ose terapist. Së dyti, në të ardhmen, është e domosdoshme t'i përmbaheni një diete të ekuilibruar me mjaft kalorive, një dietë të shëndetshme dhe stërvitje të rregullt. Ju duhet të gjeni një hobi të përshtatshëm për veten tuaj, duke bërë të cilin mund të takoni shumë njerëz me të njëjtin mendim: mbledhjen, vizitën e teatrove, muzeumeve, ekspozitave, modelimin ose qepjen e anijeve, thurjen ose prodhimin e produkteve qeramike - një hobi që sjell kënaqësi.

Sigurohuni që të përfshini çdo sport, bowling, fitnes, përkulje të trupit ose ushtrime të tjera të frymëmarrjes, gjimnastikë, shëtitje, lojëra aktive në rutinën e përditshme. ajer i paster, joga, çiklizëm, not, kajak, si dhe çdo lloj, duke zgjedhur nga shumë të tjera stërvitje të dobishme, e cila do të ndihmojë në rikthimin e linjave ideale të trupit. Ekziston një mendim se si rezultat i heqjes dorë nga birra mund të shtoni peshë, por është e rreme. Në rishikime, shpesh mund të gjeni një deklaratë se si një person ndaloi së piri birrë dhe humbi peshë. Nëse ngjit të ushqyerit e shëndetshëm, ndërsa shpenzoni kalori në palestër dhe nuk hani simite me shumë kalori, ushqim të shpejtë dhe pije të ëmbla të gazuara në vend të birrës, shumë shpejt do të vini re ndryshime pozitive: ënjtjet do të zhduken, lëkura do të shtrëngohet, muskujt do të forcohen dhe silueta si një e tërë do të duket më tërheqëse.

Metoda e dytë: zvogëloni gradualisht sasinë e birrës së konsumuar

Jo çdokush mund ta durojë fjalën që i është dhënë vetes: mos e prek kurrë ilaçin dehës. Si të ndaloni pirjen e birrës për një person që dëshiron të ndalojë së piri një antidepresant me shkumë ditëve të javës, por lini rastin herë pas here, në fundjavë apo festa, të kënaqeni me një ose dy gota pijen tuaj të preferuar?

Çfarë thonë mjekët narkologë

Një vendim i vendosur për të hequr qafe alkoolizmin do të ndihmojë në uljen e varësisë patologjike nga birra. Në të njëjtën kohë, duhet të mbahet mend se një person që redukton sasinë e pijeve të konsumuar gradualisht do të tundohet të pijë më shumë "për disponimin" sa herë që merr një gotë. Për të kontrolluar veten, është e nevojshme, përveç masave të përshkruara më lart, të hartoni një orar për të hequr qafe dëshirat për birrën. Së pari, caktoni një datë specifike pas së cilës do të jetë e mundur të ndaloni pirjen e birrës. Zakonisht, periudha për të hequr qafe alkoolizmin e birrës zgjat nga tre deri në gjashtë muaj. Për shembull, një person vendosi të hiqte dorë nga zakoni i lehtësimit të stresit me birrë në gjashtë muaj. Ndajmë 6 muaj në 6 faza dhe sasinë e birrës së pirë e ndajmë me 6. Më pas është e nevojshme të ndërtohet një grafik për uljen e konsumit të pijes me shkumë, duke zbritur çdo muaj shifrën e marrë nga rezultati i mëparshëm. Supozoni se sot një personi i duhen 3 litra birrë për të lehtësuar lodhjen. Pra, deri në fund të 1 muaji, ne e zvogëlojmë vëllimin në 2,5 l (3l-3000 ml: 6 \u003d 2,5 l), e dyta: 2,5 l-0,5 l \u003d 2 l; e treta: 2l-0,5=1,5l e kështu me radhë.

Alkoolizmi i birrës tek gratë ka një “fytyrë” të veçantë – tipare që janë unike për seksin më të bukur. Kjo është një dozë më e vogël e një ilaçi të dehur për dehje, dhe një humbje e hershme e kontrollit mbi sasinë e dehur, shfaqjen e anomalive mendore. Për më tepër, një grua, e përballur me një sëmundje të shkaktuar nga alkoolizmi i birrës, nuk ndalet së piri një pije me shkumë! Megjithatë, ka një arsye pse pijanecët janë gati të heqin dorë nga birra përgjithmonë: ky është një motiv serioz. Shfaqja në jetën e një personi të dashur, shansi për të lindur një fëmijë të shëndetshëm dhe shumë ngjarje të tjera të rëndësishme për një grua mund të jenë pikënisja për të hequr dorë nga birra.

Shpesh dëshira për t'u bërë shumë më tërheqës: ndaloni djersitjen, eliminoni qeskat poshtë syve, fitoni një çehre të shëndetshme, eliminoni problemet e gulçimit, ënjtjes dhe celulitit, palpitacionet dhe, së fundi, arritja e paqes dhe harmonisë në familje, lumturia. për të dashurit dhe të afërmit bëhet shkasja kryesore (grepi i fillimit), i cili ndalon dëshirën momentale për një pije me shkumë.

Në përfundim…

Dëshira më e fortë, por e kapërcyeshme për të pirë e ndjek një person për disa muaj. Pastaj zbehet. Por duhet mbajtur mend se tek alkoolistët "ish" të birrës, përdorimi i ilaçit të birrës, edhe në ditë festash, mund të shkaktojë një avari. Fakti është se çrregullimet metabolike në indet e trurit janë të pakthyeshme, reagimi ndaj pirjes së alkoolit në çdo sasi në një person të tillë do të jetë identik me atë që ishte para se të hiqte dorë. Imagjinoni jetën tuaj në të ardhmen pa birrë, ku do të bëheni një person i suksesshëm, tërheqës, i zënë, interesant dhe i shëndetshëm! Dhe ndiqni planin tuaj!

Alkoolizmi është një sëmundje serioze që zhvillohet gradualisht, por është e vështirë për t'u trajtuar. Pacientët nuk janë gjithmonë të vetëdijshëm për varësinë e tyre. Më shpesh kjo vlen për alkoolistët e birrës. Birra nuk konsiderohet e dëmshme në krahasim me pijet e tjera alkoolike. Por në fakt, dëmi i tij nuk është vetëm jo më pak ndikim negativ pije të forta alkoolike, por edhe i tejkalon ato në disa aspekte. Për shembull, është një fakt i njohur që alkoolizmi i birrës zhvillohet shumë më shpesh se zakonisht (3-4 herë). Vetë personit mund t'i duket se pi rrallë dhe nuk varet nga birra. Prandaj, shumë alkoolistë as nuk mendojnë se si të ndalojnë pirjen e birrës.

Skenari i përbashkët

Në fillim, birra nuk shkakton shumë admirim për një person që mezi ka filluar ta pijë atë. Por gradualisht pija shtrëngohet, bëhet gjithnjë e më tërheqëse. Një person fillon ta pijë atë çdo ditë. Ai nuk mendon se kjo është diçka e rrezikshme për shëndetin, sepse birra klasifikohet si pije me pak alkool. Shëtitja me miqtë në mbrëmje, shikimi i televizorit, pirja në punë, një shishe para gjumit - gjërat e padëmshme në shikim të parë mund të shkaktojnë pasoja të rënda për trupin, shumica e të cilave janë të pakthyeshme.

Edhe pas shfaqjes së simptomave të shumta të problemeve shëndetësore, alkoolisti nuk heq dorë nga zakoni i tij. Ai vazhdon ta pijë pijen rregullisht, çdo ditë ose disa herë në javë. Edhe ndalimi i mjekëve nuk është gjithmonë bindës për pacientin. Pacienti shpesh e kupton gjendjen e tij pas zhvillimit të komplikimeve të rrezikshme të alkoolizmit.

Pse birra është e rrezikshme?

Alkoolizmi i birrës mund të çojë në sëmundjet dhe patologjitë e mëposhtme:

1. Probleme me sistemin kardiovaskular, zemër demi". Çdo alkool në sasi të mëdha ndikon negativisht në gjendjen e enëve të gjakut, provokon rritje presionin e gjakut. Në përdorim i vazhdueshëm birra zhvillon venat me variçe, formohet hipertensioni, aritmia, ishemia. Komplikimet më serioze që vijnë nga këto patologji janë insuficienca kardiake dhe goditja në tru.
2. Trakti gastrointestinal. Stomaku, pankreasi dhe, sigurisht, mëlçia vuajnë nga alkooli. Si rezultat, shfaqen gastrit, ulçera, dispepsi dhe jashtëqitje, dhimbje barku, dobësi e përgjithshme dhe paaftësi. Mëlçia mund të jetë e prirur ndaj formimit të hepatitit dhe madje edhe cirrozës.
3. Veshkat përballen me një efekt të fortë diuretik. Në të njëjtën kohë, substancat e dobishme lahen nga trupi, gjë që provokon patologji të ndryshme. Vetë indet e veshkave i nënshtrohen rilindjes dhe vdekjes. Mund të ndodhë rrudha dhe humbja e funksionalitetit.
4. Ndërprerje e punës sistemi endokrin. Birra është veçanërisht e rrezikshme për meshkujt. Ai shtyp prodhimin e hormoneve mashkullore (në veçanti të testosteronit) dhe përmban një analog të hormoneve femërore ( analog i perimeve progesterone). “Barku i birrës” nuk është gjëja më e keqe që mund t’i ndodhë një mashkulli. Birra ka një efekt shumë negativ në potenca mashkullore dhe aftësia për të lindur fëmijë.

Si të paralajmëroni

Çdo sëmundje është më e lehtë për t'u parandaluar sesa për të kuruar. Kuptimi në kohë se formula “pi birrë = vuaj nga alkoolizmi + sëmurem sëmundje të ndryshme» vlen për të gjithë pa përjashtim parandalimi më i mirë. Konsumimi i rregullt afatgjatë i birrës provokon patologji të organeve më vitale të njeriut. Alkoolizmi i birrës është veçanërisht i rrezikshëm për adoleshentët, trupi i të cilëve ende nuk është formuar plotësisht. Promovimi i një stili jetese të shëndetshëm tek të rinjtë ndihmon ndjeshëm në parandalimin e alkoolizmit masiv të birrës.

Pirja e birrës nuk është e lezetshme, siç dukej më parë. Një adoleshent duhet të kuptojë që unë pi - do të thotë që vuaj nga sëmundje të ndryshme. Trupi i një adoleshenti që pi çdo ditë nuk mund të jetë i shëndetshëm. Të rinjtë duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë.

Shumë të rritur gjithashtu nënvlerësojnë dëmin e zakonit të tyre. Duket se pirja në mbrëmje për relaksim nuk do të dëmtojë askënd. Por herët a vonë alkoolizmi do të deklarohet. I varur bëhet mjaft nervoz pa drogën e zakonshme. Kujtimet e të afërmve për rreziqet e një pije me shkumë çojnë në grindje. Kjo do të thotë se parandalimi nuk do të ndihmojë shumë. Ju mund të keni nevojë për ndihmë të specializuar. Nuk është gjithmonë e mundur që një alkoolist që është i varur nga birra ta përballojë vetë sëmundjen e tij.

Çfarë duhet bërë

Si të ndaloni pirjen e birrës? Si fillim, sigurisht, duhet të bëni një program edukativ. Nëse pirësi i birrës nuk ishte në dijeni të ndonjë pasojat e mundshme hobi juaj, atëherë është koha për të mësuar rreth tyre. Materialet informative, videot, shembujt ilustrues do ta ndihmojnë një person të fitojë motivimin e nevojshëm për të hequr dorë nga varësia e tij.

Një rol të rëndësishëm luan edhe komponenti financiar. Edhe vlerësimet më modeste të parave të shpenzuara për birrë mund të jenë dërrmuese. Mund të imagjinohet se çfarë mund të blihet me paratë e shpenzuara pije e zakonshme. Bërja e planeve për të ardhmen, zgjedhja e një qëllimi për të cilin ia vlen të hiqni dorë nga pirja e alkoolit, do të jetë një motiv i fuqishëm për të mos pirë birrë në sasi të mëdha. Për shembull, blerja e një makine me paratë e kursyera do të jetë një nxitje e madhe për një mashkull. Ngarje e shpeshtë me makinë do të jetë një nxitje shtesë për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Sportet janë jetike për ruajtjen e shëndetit. Kur pini birrë, veçanërisht nëse kjo ndodh çdo ditë, është e vështirë të ushtroheni Aktiviteti fizik. Por me një ulje të rregullsisë së pirjes ose me dështim i plotë nga varësia, trupi do t'i përgjigjet me mirënjohje personit Shendet i mire. Pjesa më e vështirë është fillimi. Është gjatë kësaj periudhe që ndodh ristrukturimi i trupit, i cili shoqërohet me rezistencën e tij aktive.

Ndihmë nga ekspertët

Periudha e tërheqjes mund të jetë mjaft e dhimbshme. Është më mirë të reduktoni gradualisht dozën e alkoolit të konsumuar. Ju mund t'i lejoni vetes të pini vetëm gjatë pushimeve, gjë që do të reduktojë ndjeshëm shpeshtësinë e përdorimit. Alkooli mund të zëvendësohet fillimisht pije, lëngje(për shembull, një analog i birrës me alkool).

Një alkoolist i birrës mund të mos jetë në gjendje ta lërë vetë. Në këtë pikë, ai duhet të kuptojë se ka një problem. Njohja e sëmundjes suaj do të përshpejtojë ndjeshëm shërimin e një personi.

Nëse vetë-refuzimi pije birre nuk është e mundur, kërkohet ndihma e specialistëve. Një person mund të jetë i varur seriozisht, kërkohet trajtim kompleks. Specialistët e kualifikuar do t'ju tregojnë se si të ndaloni pirjen e birrës, të kryeni terapi komplekse. Së bashku me refuzimin e birrës, është më mirë të hiqni dorë nga zakonet e tjera të këqija (për shembull, pirja e duhanit).

Sipas rekomandimeve të specialistëve, mund të kryhet trajtim tjetër. Terapia më e rreptë mund të përfshijë trajtimin me ilaçe, pastrimin e trupit, kodimin e pacientit. Në shumicën e rasteve, këto aktivitete japin një rezultat, të paktën afatshkurtër.

Në çdo kohë, njerëzit që janë mjaft të etur pas pijeve alkoolike janë sulmuar nga pjesa e shëndetshme e shoqërisë dhe kanë qenë gjithmonë objekt i tregimeve dhe anekdotave të shumta. Citate, aforizma popullore për dehjen shkaktojnë argëtim të përgjithshëm në ditën e tubimeve, kur audienca e çuditshme kryen veprime qesharake, të sikletshme. Njerëzit shpesh mendojnë se si të ndalojnë pirjen e birrës (ose verës) kur ajo ka fituar një popullaritet kaq të çmendur. Kjo shpesh nuk është e lehtë për ta bërë vetë. Më shumë se 2 miliardë njerëz në botë, nëse nuk pinë pije alkoolike çdo ditë në mbrëmje, atëherë relaksohen me ndihmën e tyre mjaft shpesh. Rezultati i lidhur me pirjen e alkoolit çdo ditë do të jetë më i paparashikueshëm. Verë, birrë dhe më shumë alkool i fortë, me përdorim të pakontrolluar, në mënyrë të pashmangshme do të çojë në degradimin e individit, përkeqësim të shëndetit, shkurtim të jetës.

A është e lehtë të përballesh me varësinë

Argëtim imagjinar, relaksim mashtrues, shumë burra dhe gra marrin një lloj rritjeje psikologjike, kur njerëzit ndihen të çliruar, të guximshëm, të zgjuar, etj. Shumica prej tyre as nuk e imagjinojnë se çfarë do të ndodhë kur zakoni i pirjes së verës, birrës, vodkës pothuajse çdo ditë bëhet mënyrë jetese. Por varësia ndaj alkoolit do të jetë një problem që është i vështirë për t'u përballuar vetë, dhe është joreale të refuzosh fare. Por ka shumë mënyra për t'i rezistuar një vesi tinëzar, nëse nuk është një formë e rëndë e sëmundjes. Kur një person pyet veten se si të ndalojë së piri birrë apo verë, kjo do të thotë se ai ka diçka në jetën e tij për të cilën ia vlen t'i japë fund vetëshkatërrimit.

Një burrë i moshës së mesme "të pirë" zbuloi një model që më vonë e ndihmoi atë të shpëtonte nga dëshira për alkool. Para festave të stuhishme, ai hante me përzemërsi dhe shije, dhe gjatë argëtimit i bëri vetes pyetjen: "Pse pi, por nuk përjetoj asgjë nga të zakonshmet?". Në mëngjes koka ime ishte e pastër. Ai mendoi: "Çfarë do të ndodhë nëse nuk pi fare në mbrëmje?" Menjëherë pati shqetësime që i kishte larë mënjanë më parë.

Edhe në momentet e harresës, shumë i bëjnë vetes pyetje: pse pi, çfarë do të ndodhë me mua dhe fëmijët e mi? Por, si rregull, pak prej tyre gjejnë përgjigje. Jo të gjithë arrijnë të punojnë me veten e tyre në mënyrë të tillë që të kapërcejnë në mënyrë të pavarur varësinë dhe të mos pinë alkool çdo ditë. Është e vështirë për një grua të refuzuar të përballojë indiferencën e saj ndaj botës përreth saj. Thelbi i idesë është që ia vlen të gjesh një objekt të denjë për adhurim, dhe intuita femërore menjëherë nxit: "Mund të lutem, mund të refuzoj" ilaçin ", nuk do të nevojiten as verë as birrë!". Dhe kur ka kontakt me një person të adhuruar, një grua është gati të harrojë varësitë e saj të tmerrshme. Dhe kjo do të jetë një fitore për të.

Ju mund të përdorni mjete të ndryshme për të ndaluar përgjithmonë pirjen e alkoolit:

1. Disa adhurues të pijeve me shkumë zvogëlojnë gradualisht sasinë e përthithur. Në vend të 2 litrave birrë, lehtë mund të pini një litër e gjysmë dhe këtë sasi ta konsumoni për ca kohë. Në të ardhmen, një ulje graduale e sasisë do të çojë në faktin se nevoja për të do të ulet, një person do të jetë në gjendje të ndalojë së piri birrën përgjithmonë. Dhe pas ca kohësh, një filxhan çaji i zakonshëm do të zëvendësojë lehtësisht një pije alkoolike. Dhe do të kuptojë se në vend që të zbrazni kanaçet e birrës ose gotat e verës çdo ditë, ulur para televizorit, mund të hani shijshëm dhe perime të shëndetshme, frutat, manaferrat në rrethin e të dashurve.
2. Çdo person duhet të ketë hobi i preferuar të cilës mund t'i përkushtohej me gjithë zemër. Kur ndaloni së piri, një hobi shpesh i harruar ndihmon për të hequr qafe një varësi të tmerrshme përgjithmonë. Një kalim kohe emocionuese në palestër do të ndihmojë në zhvillimin e një qëndrimi të hollë, për të hequr qafe peshë të tepërt. Komunikimi me natyrën, qoftë mbledhja e kërpudhave, manaferrave apo bimëve, është një kënaqësi e vërtetë. Me gjilpëra thurjeje në duar në shtëpi, mund të krijoni gjëra unike, t'u jepni dhurata të dashurve dhe kjo do t'u sjellë gëzim. Kënaqësia të jep ndjenjën e të qenit i nevojshëm nga njerëzit, dhe kalimi bosh mbi një shishe (qoftë birrë apo verë) sjell vetëm dhimbje dhe zhgënjim. Thjesht duhet të jeni në gjendje t'i thoni vetes: "Unë mund të heq dorë nga alkooli përgjithmonë kur fëmijët, prindërit, miqtë vuajnë dhe përjetojnë!".
3. Të ndalosh pirjen e verës ose birrës është në fakt më e lehtë sesa i duket një personi që është i varur nga alkooli (sigurisht, nëse kjo nuk është faza e fundit e sëmundjes mendore). Ka metoda të veçanta se si të ndaloni pirjen e birrës, gjëja kryesore është të keni një dëshirë të madhe dhe të përcaktoni qartë motivimin që do t'ju bëjë të hiqni dorë përgjithmonë nga pijet e dëmshme.
4. Për shumë njerëz që abuzojnë me alkoolin, blerja e një banke derrkucësh të rregullt do të jetë një nxitje e madhe. Në vend që të shkoni në dyqan, besoni shumën që keni menduar të shpenzoni për birrë ose verë në një bankë derrkuc banale. Derrkucët e derrkucëve do të bëhen arkivol me të vërtetë të çmuar, sepse koha po kalon dhe një person as nuk do ta vërejë se si ai tashmë ka para për të blerë një gjë të vlefshme. A nuk është kjo një arsye për të ndaluar pirjen e birrës! Njerëzit me një zakon afatgjatë për t'i rezistuar një stili jetese të shëndetshëm nuk do të jenë në gjendje ta heqin dorë menjëherë, por në 6 muaj ata do ta kuptojnë dhe do të ndalojnë ta marrin atë përgjithmonë. pije të fortaçdo alkoolist i mundshëm mundet, kur shëndeti, mirëqenia dhe ndonjëherë jeta do të qëndrojnë në peshore.

Shpërblimi për këtë do të jetë:

• mirëqenia materiale;
• njohja e të dashurve;
• karriera;
• besimin në të ardhmen.

Në filmin sovjetik "I dashuruar me vullnetin e tij të lirë", problemet në jetën e tij personale, puna e mërzitshme, humbja e mundësisë për të luajtur sport për shkak të ambicieve personale dhe vetëvlerësimit të fryrë e çuan një të ri të talentuar drejt dehjes dhe ekzistencës së pavlerë. . Një takim i rastësishëm me një vajzë e ktheu gjithë jetën përmbys. Heroina e filmit, nëse nuk ndryshoi thelbin e tij, atëherë e bëri atë të besonte në vetvete.

Festat “të pafajshme”, ku vera dhe birra rrjedhin si ujë, janë bërë normë për disa të rinj dhe të reja. Por jo të gjithë mund të përcaktojnë vijën kur tërheqja bëhet e rrezikshme. Alkoolistët zakonisht nuk i drejtohen vetë ndihmës mjekësore dhe nëse njerëzit e afërt nuk mund ta bindin pacientin që t'i nënshtrohet trajtimit, atëherë ka mënyra të tjera që çojnë në rezultate pozitive. Si të ndaloni pirjen e birrës, verës, vodkës - mjetet juridike të bëra në shtëpi që janë provuar gjatë viteve do t'ju ndihmojnë.

metodat e shtëpisë

Metodat popullore ndihmojnë për të kuruar varësinë, nëse nuk ka kundërindikacione. Ato ndihmojnë në ndalimin e pirjes së birrës, verës dhe pijeve të tjera alkoolike. Gjëja kryesore është të mbani gjithmonë parasysh se çdo çaj bimor nuk është i përshtatshëm për të gjithë, dhe reagimi mund të jetë i ndryshëm. Të parandalosh efekte anësore nevojiten këshilla të ekspertëve. Në të ardhmen, kjo do të ndihmojë në shmangien e efekteve negative nga përdorimi bimët medicinale dhe të tjerët metodat popullore në shtëpi.

tinkturë trumze

Mund të blihet gjithmonë në farmaci. Shkurre shumëvjeçare trumzë zvarritëse përdoret si bar ose si erëza pikante. Në jetën e përditshme trumza quhet edhe barishtja e Nënës së Zotit. Ndihmon njerëzit që duan të ndalojnë pirjen e birrës pa fonde shtesë. Vetitë kuruese e kësaj bime kontribuojnë në përmirësimin e shëndetit në shumë sëmundje, nëse nuk ka komplikime të rënda. AT mjekësi tradicionale përdoret për neurozë, reumatizëm, sëmundjet e lëkurës dhe sëmundje të tjera.

Për të hequr varësinë nga alkooli, 15 g trumzë hidhen në 450-500 ml ujë të vluar. Përzierja vendoset në banjë me ujë, mbahet për 15-20 minuta. Pastaj filtroni, shtoni lëng në vëllimin origjinal. Zierja merret në pjesë të vogla para se të pini birrë ose verë. Në sëmundjet e stomakut, ia vlen të zgjidhni mjete të tjera, duke marrë infuzion doza të mëdha në shtëpi shkakton të përziera, të vjella.

Tinkturë me spec të kuq

E kuqe piper i bluar(20 g) përzihet me alkool 500 ml (60%). Kur shtrëngohet kapak i mbyllur insistoni për 15 ditë në një vend të errët, duke tundur periodikisht enën. Pastaj tretësira filtrohet dhe, nëse një burrë apo grua pinë një pjesë tjetër të alkoolit, i shtohen disa pika. Kjo përzierje shkakton nauze, të vjella dhe neveri ndaj alkoolit.

me fruta ose çaj bimor, mjalti mund të ngopë trupin substancave të dobishme dhe zvogëloni rrezikun e dëshirave jo të shëndetshme për birrë ose verë. Si të shpëtoni nga përdorimi i një ilaçi të keq, të gjithë vendosin vetë, por për shkak të rrethanave, është e vështirë për shumë njerëz të refuzojnë pijet e forta. Në vendin e punës, një person i varur nga alkooli mund të thotë: "Unë nuk pi" dhe të fshehë me kujdes faktin se ai nuk mund të përballojë varësinë. Në raste të tilla, të afërmit, miqtë, kolegët duhet të vijnë në shpëtim.

Por ka njerëz që prej kohësh janë "hequr dorë". Edhe për ta ka mbështetje në formën e qendrave rehabilituese, shoqërive të alkoolistëve anonimë. Shumë pacientë, nëse papritmas vendosin të vijnë në vete, qortojnë ashpër veten për varësinë, duke parë një perspektivë të trishtuar. Por, pasi kanë braktisur hobin shkatërrues, ata më vonë fitojnë paqe të qetë për shumë vite dhe nuk kthehen kurrë në zakonet e tyre të mëparshme!

Pak njerëz e trajtojnë birrën si pije alkoolike të aftë për të shkaktuar alkoolizëm. Besohet se duke përdorur këtë produkt, një person nuk dëmton shëndetin, pasi përmban pak alkool etilik, e cila nuk është në gjendje të shkaktojë varësi nga alkooli. Por kjo nuk është kështu - edhe një gotë e kësaj pije "të padëmshme" mund të përkeqësojë shumë shëndetin e një personi dhe të shkaktojë alkoolizëm.

Prandaj, zakoni i pirjes së birrës pas një dite pune duhet të braktiset, sepse njerëzit që e pinë atë gjatë gjithë kohës as që e kuptojnë se ky produkt dehës mund t'ua shkatërrojë rrënjësisht jetën dhe shëndetin. Si të ndaloni pirjen e birrës? Nuk është e vështirë ta bësh këtë, pasi sot ka shumë mënyra për të hequr qafe alkoolizmin përgjithmonë: marrja e barnave anti-alkoolike që mund të blini në dyqanin online, mjetet juridike popullore, respektimi i ritualeve në shtëpi dhe procedurat moderne.

Gjëja kryesore për një alkoolist është të dëshirojë të ndalojë së piri, sepse pa pëlqimin e një personi, varësia nuk mund të shërohet në asnjë mënyrë. Pra, si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë?

Ndërgjegjësimi për problemin

Çfarë duhet të bëni nëse një alkoolist nuk e kupton se alkooli i prish jetën? Së pari ju duhet ta ndërgjegjësoni të dehurin për jetën e tij dhe të arrini në përfundimin se ai nuk është i kënaqur me të, dhe. Në fund të fundit, pirja e birrës për ndonjë arsye, qoftë edhe të vogël, nuk është një opsion. Alkooliku duhet të kuptojë se varësia e tij është një problem i vërtetë shëndetësor, gjendjen e përgjithshme trupin dhe të dashurit.

Si të ndaloni të pini birrë vetë? Duhet të përpiqeni t'i shpjegoni vetes se ky zakon nuk sjell asgjë tjetër përveç problemeve shëndetësore. Zakonisht alkoolistët inveterant pinë alkool për të kënaqur nevojat e trupit, i cili është mësuar me një numër të madh pijesh të forta.

Derisa një pijanec të kuptojë se si duket në sytë e të tjerëve dhe sa pijet e forta e helmojnë jetën e tij, ai nuk ka gjasa të vendosë të ndalojë së piri birrën vetë, madje edhe në shtëpi pa vizituar mjekët.

Të afërmit dhe të afërmit e një alkoolisti gjithashtu duhet të jenë të interesuar të heqin një person nga varësia - ata duhet ta shtyjnë vazhdimisht atë të luftojë një zakon të keq, sepse nuk ka gjasa që ai të jetë në gjendje të kapërcejë alkoolizmin herën e parë, edhe nëse i dehuri vërtet dëshiron. te.

Pirja e birrës në mbrëmje është e rrezikshme për shëndetin dhe e dëmshme për gjendjen e jashtme:

• një alkoolist zhvillon shpejt një bark;
• fillojnë problemet me punën e zemrës;
• ka një përkeqësim të funksionit riprodhues;
• prishja e mëlçisë dhe veshkave.

E gjithë kjo ndikon negativisht në gjendjen e alkoolistit, dhe nëse ai nuk dëshiron të heqë qafe këtë zakon, një person nuk do të "zbret" me barkun e birrës - me kalimin e kohës, sëmundja organet e brendshme do të përparojnë, duke rezultuar në dështimin e tyre të plotë.

Si të ndaloni pirjen e birrës për një grua? Dihet që vajzat praktikisht nuk mund të refuzojnë të pinë birrë. Por askush nuk thotë të ndaloni së piri këtë pije e keqeështë e nevojshme pikërisht këtë minutë - mund të përpiqeni të zvogëloni gradualisht dozën e alkoolit në mënyrë që trupi të largohet nga një sasi e madhe etanoli.

Përpjekja për të zëvendësuar një zakon të keq

Për të ndaluar pirjen e birrës pas punës është e mundur nëse një person i thotë vetes: "Unë mund të ndaloj pirjen e alkoolit". Për ta bërë më të lehtë këtë, ju duhet ta zëvendësoni këtë varësi me një më të shëndetshme.

Nëse dëshironi të pini gjithmonë birrë, duhet të përpiqeni ta ndryshoni këtë pije. Për shembull, në vend që të pini alkool gjatë ditës, mund të provoni:

• fara klikoni;
• hani fruta të thata;
• përtypni arra.

Ose mund të vendosni në vend të alkoolit biznesin ose hobin tuaj të preferuar, të cilit duhet t'i kushtoheni plotësisht. Një pirës i shpeshtë i birrës duhet të dijë se çfarë të hajë nje numer i madh i mënyra për t'u çlodhur dhe çlodhur pas Dita e Punës, kështu që nuk keni nevojë të ktheheni menjëherë në shtëpi dhe të hapni një shishe birrë - është më mirë të rivendosni forcën dhe të gjallëroni trupin në një mënyrë tjetër. Për shembull, ju mund të:

• vizitoni një banjë ose sauna;
• bej joga;
• shkoni për një masazh
• stërvitje;
• shkoni për një shëtitje në park;
• shkoni në pishinë.

Nëse një person i thotë me vendosmëri vetes: "Unë mund të ndaloj pirjen e birrës çdo ditë", atëherë do të jetë kështu - gjëja kryesore është që gradualisht ta largoni këtë varësi dhe ta futni atë në " dietë ditore» më të dobishme dhe aktivitete të këndshme nga e cila në mëngjes nuk do të jetë.

Lëreni veten të përkëdheleni gjatë pushimeve

Pijanecët duhet të dinë se nuk u lejohet të pinë birrë përgjithmonë - në festa dhe data të paharrueshme mund ta trajtoni veten me këtë pije. Gjëja kryesore nuk është të pini çdo ditë dhe të dini se kur të ndaloni, atëherë do të jetë shumë më e lehtë të hiqni dorë nga një varësi e tillë.

Ka shumë ndryshime midis alkoolizmit femëror dhe mashkullor, por ju mund ta shpëtoni atë në të njëjtën mënyrë: një person duhet të tërhiqet dhe të vendosë me vendosmëri që nuk do të pijë vazhdimisht birrë.

Çfarë është e mirë për këtë metodë për të hequr qafe varësinë:

• alkoolisti do ta dijë se nuk i nënshtrohet kufizimeve strikte në ndalimin e alkoolit;
• në pushime një person do të jetë në gjendje të pushojë dhe të shijojë birrën;
• pas pritjes për të pirë alkool, këto pije do të duken edhe më të shijshme - gjëja kryesore në këtë rast është të mos e teproni me dozën ditore dhe të mos kaloni përsëri në qejf.

Kur pini birrë gjatë festave, është e rëndësishme të respektoni rregullat e mirësjelljes dhe të mos derdhni veten gjithnjë e më shpesh se të ftuarit e tjerë. Atëherë do të jetë e mundur të mos tejkalohet doza e lejuar dhe të mos zhytet në sytë e të dashurve.

Akumulimi i parave

Çfarë mund të jetë më mirë se një shpërblim në para? Një alkoolist duhet të mësojë të kursejë paratë e tij të kursyera në alkool në mënyrë që përfundimisht të shpenzojë shumën e marrë për veten e tij.

Dihet se sa më shumë birrë të pini, aq më pak buxheti familjar do të mbeten para. Prandaj, duhet të vendosni një qëllim dhe të përpiqeni të kurseni paratë për të cilat një person donte të pushonte me një shishe birrë. Gjithashtu, i dehuri duhet të dijë se sa më shumë të marrë alkool, aq më pak para do të ketë për nevojat shtëpiake. Më pas ai do të fillojë të mendojë se mund të mos ketë mjaftueshëm për sendet e zakonshme shtëpiake, gjë që mund ta shtyjë atë të kursejë para.

Me paratë e kursyera, mund t'i blini vetes një makinë ushtrimore në shtëpi, një abonim në pishinë, etj. Në përgjithësi, ju duhet të shpenzoni shumën për diçka që do të largojë një person për të marrë birrë.

Nëse një alkoolist është i vendosur të heqë qafe varësinë e tij dhe do të përpiqet të bëjë gjithçka për të kapërcyer varësinë ndaj alkoolit, atëherë do të jetë kështu. Gjëja kryesore është të vendosni për një rezultat pozitiv dhe të përpiqeni në çdo mënyrë të mundshme për të ndihmuar veten në luftën për shëndetin - atëherë do të jeni në gjendje të heqni qafe përgjithmonë pirjen e birrës me ose pa të.

(Vizituar 382 herë, 1 vizitë sot)

Ndonjëherë pak njerëz ia atribuojnë përdorimin e birrës alkoolizmit. Në fakt, nuk ka asgjë të keqe nëse i bëni shoqëri një shoku dhe pini një gotë birrë. Megjithatë, shumë pinë një gotë, dhe ndonjëherë më shumë çdo ditë. Dhe ata as nuk dyshojnë se kjo tashmë është një varësi. Një person as që mendon se kjo pije dehëse mund t'i thyejë jetën. Ka një sërë metodash se si të ndaloni pirjen e birrës pa përdorur mjete juridike popullore.

Nëse një person është i vetëdijshëm për varësinë e tij dhe po kërkon një përgjigje për pyetjen se si të ndalojë pirjen e birrës, rruga për zgjidhjen e problemit ka filluar. Dëshira kryesore. Ka shumë mënyra për të ndaluar pirjen, thjesht duhet të gjeni atë që është e duhura për ju. Nëse nuk funksionoi herën e parë, mos u dorëzoni, por provoni përsëri dhe përsëri.

Ju nuk mund t'i thoni jo birrës nëse vërtet nuk dëshironi.

Së pari ju duhet të kuptoni të gjithë dëmin e alkoolit: problemet e zemrës, stomaku pa dimensione, ndikimi në funksionin e lindjes së fëmijëve. Nëse e kuptoni plotësisht problemin dhe ndikim shkatërrues zakonet mbi shëndetin dhe jetën tuaj, është e natyrshme të vazhdoni të jetoni Në mënyrë të ngjashme e palogjikshme. Ka disa mundësi për mënyra për të ndaluar pirjen e birrës vetë.

Nëse nuk mund të hiqni dorë nga pirja e rregullt e një pije dehëse tani, atëherë gradualisht mund ta hiqni qafe këtë zakon. Mundohuni të reduktoni sasinë e birrës që pini. Përpiquni të jeni konsistent. Nëse zakonisht pini 2 litra pije dehëse pas një dite të vështirë, zvogëloni vëllimin në 1 litër, më pas në një kanaçe dhe më pas përpiquni të ndaloni plotësisht pirjen e birrës pas punës. Mund të supozohet se gradualisht do ta keni më të lehtë të hiqni dorë nga birra. Përndryshe, ju mund të zëvendësoni pijen e zakonshme analoge joalkoolike. Një fillim!

Mundohuni të ndryshoni zakonin

Një person ka miliona arsye pse bëhet i varur nga një pije dehëse. Por fundi i këtyre rasteve është identik: një person është thjesht rehat në situatën aktuale. Ai vjen në shtëpi dhe ulet para televizorit me pijen e tij të preferuar. Në këtë situatë, është shumë e vështirë të heqësh dorë nga i ashtuquajturi zakon i përditshëm dhe të ndalosh së piri. Duhet bërë diçka për të mbushur boshllëkun. Mund, si opsion, të klikoni farat, të hani fruta, të gërryeni arra ose të bëni ndonjë gjë tjetër. nga më së shumti opsioni më i mirë do të bëjë gjë e dobishme. Për shembull, merrni një hobi të ri (vizatim, punime me gjilpërë) ose luani sport jashtë shtëpisë. Të dyja të dobishme dhe produktive. Pas një kohe, thjesht do të jeni krenarë për veten tuaj.

Ka shumë mënyra për t'u çlodhur, për t'u argëtuar dhe për t'u shpërqendruar pas një dite të vështirë pune. Shkoni në saunë ose banjë, bëni një kurs masazhi, bëni joga ose Pilates, më në fund, hani kohën e lirë. Provoni një vrap në stadium para gjumit ose shkoni në pishinë. Kështu gradualisht do të bëhet zakon dhe do të zëvendësojë orët e humbura mbi një shishe birrë.

Trajtojeni veten gjatë pushimeve

Ka një tjetër mënyrë e lehtë hiqni dorë nga zakoni i birrës - pini birrë vetëm në ditën e kuqe të kalendarit. Natyrisht, po flasim për pushimet, jo çdo fundjavë. Qëllimi juaj është të dini masën. Ky opsion do t'ju mbështesë moralisht. Në vijim këtë metodë, ju nuk e refuzoni pijen tuaj të preferuar dhe nuk vendosni një vulë të rreptë ndalimi. Dhe nëse mundeni, atëherë nuk dëshironi gjithmonë. Duhet të merret parasysh mendimi i ekspertëve të cilët argumentojnë se nëse një person kishte një varësi ndaj alkoolit, metabolizmi i tij në tru ishte i çorganizuar. Në këtë rast, trupi do të reagojë ndaj alkoolit me një avari dhe gjithçka do të duhet të fillojë nga e para. Prandaj, është e nevojshme të gjesh forcën, dëshirën dhe këmbënguljen për të lënë varësinë përgjithmonë.

Shpërblimi në para

Është e lehtë të largoheni nga problemet tuaja, të përmirësoni gjendjen shpirtërore të varur - arsyet më të zakonshme të varësisë ndaj alkoolit. Por problemet thjesht nuk largohen, ato janë gjithnjë e më shumë. Një mënyrë tjetër e madhe e lehtë për të motivuar veten është të kurseni para. Blini vetes një derrkuc me peshë tërheqëse. Mbusheni çdo ditë me të njëjtën sasi që keni shpenzuar për pijen tuaj të preferuar. Pas një muaji, mund të hapni derrkucën dhe të llogaritni kursimet. Më besoni, do të tronditeni nga sasia që sapo keni derdhur askund. Sapo depoja të jetë plot, mblidhni kursimet tuaja dhe shpërblejeni veten për vullnetin tuaj. Blini vetes një makinë stërvitore, një anëtarësim në pishinë, një veshje në modë ose çfarëdo artikulli që ju pëlqen.

Bëni një plan veprimi

Shumë pak njerëz mund të marrin dhe ta lënë menjëherë një varësi vetë. Është pothuajse e pamundur të hiqni dorë nga biznesi dhe pasioni juaj i zakonshëm dhe i përhershëm. Për të braktisur plotësisht përdorimin e një pije dehëse, është e nevojshme që gradualisht të zvogëlohet doza e birrës së dehur. Ngadalë por në mënyrë efektive ju. Rekomandohet të vendosni data specifike. Periudha ideale që një person të mund të çlirohet nga varësia është nga 4 deri në 6 muaj. Është e rëndësishme që intervali i përzgjedhur të mos jetë shumë i gjatë, pasi do ta dini se ka shumë kohë dhe nuk ka nevojë të nxitoni. Nëse periudha kohore është e shkurtër, atëherë do të kuptoni se është joreale të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë për një periudhë të tillë. Ndani periudhën e zgjedhur në faza (segmente). Për shembull, pas 3 javësh duhet të pini birrë çdo 3 ditë. Pas 3 javësh të tjera - një herë në javë dhe kështu me radhë. Është e rëndësishme të ndiqni orarin e zgjedhur, të respektoni dozën dhe të ndiqni afatet.

Shikoni në të ardhmen

Nuk është sekret se alkoolizmi dhe varësia nuk çojnë në asgjë të mirë. Problemet shëndetësore nuk do i shmangni dot. Njerëzit me varësia ndaj alkoolit nuk kanë të ardhme. Familja e tyre po shpërbëhet. Në fund të fundit, të gjitha grindjet dhe keqkuptimet ndodhin pikërisht për fajin e alkoolit dhe mungesës së aftësisë për të kontrolluar veten. Alkoolistët nuk janë të interesuar për rritjen dhe zhvillimin personal. Ju nuk dëshironi të komunikoni me ta. Ata janë të braktisur nga miqtë dhe të njohurit. Ata humbasin punën dhe pozitën e tyre në shoqëri. Shikoni në të ardhmen. Vizatoni atë për veten tuaj, ku jeni një person interesant dhe një burrë i suksesshëm, i shëndetshëm, i dashur i familjes. Dhe nëse ky person ju pëlqen, është koha të bëheni ai dhe të lini zakonin tuaj në të kaluarën.

Sa për femrën. Ekziston një mendim se është më e lehtë për një vajzë të heqë dorë nga pirja. Cila grua dëshiron të ketë një bark birrë? Një stimul dhe motivim i madh është një familje dhe fëmijë që vuajnë. Instinkti i një nëne dhe mbrojtësi i folesë së saj zakonisht zgjohet pothuajse te çdo grua. Mjafton vetëm të flasësh zemër më zemër me të, të vizatojë një foto të jetës së saj, të tregojë se si vuan fëmija i saj dhe gruaja do ta kuptojë se ajo po shkon në rrugën e gabuar. Nëse ka një burrë, por nuk ka fëmijë, herët a vonë do të dëshironi të keni pasardhës të shëndetshëm. Dhe kjo është e pamundur nëse ka një vend në jetë për alkoolin. Nëse nuk ka burrë, mund të ia vlen të merret parasysh pse ndodhi kjo. Ndoshta është alkooli ai që ju pengon të krijoni familje?

Nëse i dashuri juaj është i varur nga alkooli, përpiquni ta ndihmoni të heqë qafe këtë zakon. Mos qortoni apo kritikoni. ju vetëm mund të lëndoni dhe lëndoni shokun tuaj. Së pari, bisedoni me të, përpiquni ta ndihmoni të motivojë dëshirën e tij. Mundohuni të rifitoni besimin në veten tuaj, por në asnjë rast mos u vjen keq për të. Lavdëroni atë çdo ditë nëse ai po përparon. Mbaje atë të zënë. Bëni shëtitje të rregullta dhe tregojini atij jetën pa birrë.