Të heqësh dorë nga pirja e birrës vetë është mënyra më e lehtë. Si të ndaloni pirjen e birrës: mënyra efektive. Të heqësh dorë nga pirja e birrës çdo ditë është gjëja më e lehtë

Birra është një pije me një përqendrim të ulët të alkoolit etilik, e prodhuar nga lëndët e para origjinë bimore. Shumë besojnë se karakteristika të tilla e bëjnë atë të sigurt, por kjo është larg nga e vërteta. Në fakt, birra, si të gjitha pijet e tjera alkoolike, dëmton trupin dhe shkakton varësi, e cila është mjaft e vështirë për t'u hequr qafe.

Prania e varësisë ndaj alkoolit dëshmohet nga përdorimi shumë i shpeshtë i tij. Nëse një person e bën këtë çdo ditë, ju duhet të veproni. Ju mund të ndaloni pirjen e birrës vetë ose me ndihmën e specialistëve të specializuar.

Pse duhet të luftoni varësinë

Alkoolizmi i birrës është një problem serioz që të gjithë duhet ta luftojnë. mënyra të arritshme. Varësia zhvillohet gradualisht. Ndonjëherë vetë një person nuk e vëren se blen një pije me shkumë për vete çdo ditë. Kjo është një shenjë alarmante, që sinjalizon varësinë.

Studimet e kryera nga ekspertë në mbarë botën konfirmojnë se birra dëmton organizmin. Para së gjithash, mjekët vërejnë Ndikim negativ kjo pije në sfondin hormonal. Analogu i estrogjenit që përmbahet në përbërjen e tij provokon dështime që prishin funksionimin e sistemit riprodhues.

Problemi është i rëndësishëm për të dy gjinitë. Pra, tek gratë që pinë rregullisht birrë, ka një tepricë të estrogjeneve ekzogjene. Si rezultat, sinteza e hormoneve të veta seksuale pengohet, gjë që ndikon në funksionimin e të gjithë sistemit riprodhues. Cikli menstrual i gruas bëhet i parregullt, gjë që e vështirëson përcaktimin e kohës së maturimit dhe lëshimit të vezës.

Për më tepër, vetë procesi i ovulacionit vazhdon pa patologji vetëm nëse përqendrimi normal estrogjenit të vet. Me prodhimin e tyre të pamjaftueshëm, që është tipike për adhuruesit e birrës, vezët fillojnë të piqen më ngadalë. Në disa cikle, ato nuk largohen nga gjëndra, prandaj shtatzënia nuk është e mundur. Kështu, mjekët shpjegojnë efektin e birrës në funksionin riprodhues te femrat.

Edhe meshkujt vuajnë nga teprica analoge bimore estrogjenit. Për ta, kjo është e mbushur me një shkelje të procesit të spermatogjenezës. Për ata që konsumojnë rregullisht një pije me shkumë, cilësia e spermës përkeqësohet. Gametet bëhen joaktive, dhe disa prej tyre humbasin plotësisht lëvizshmërinë e tyre. Kjo do të thotë që një mashkull do të ketë vështirësi në përpjekjen për të mbetur shtatzënë. Spermatozoidet e dobëta nuk kanë gjasa të jenë në gjendje të kryejnë funksionin e tyre. Shumë gametë lëvizin shumë ngadalë, ndërsa të tjerët vdesin në një mjedis agresiv për ta brenda trupit të femrës.

Shkeljet sfond hormonal dhe keqfunksionimet e sistemit riprodhues janë problemet kryesore, por jo të vetmet në të cilat çon përdorimi i vazhdueshëm i një pije dehëse. Birra përmban një tjetër përbërës të dëmshëm - alkoolin etilik. Kjo do të thotë se pija është e rrezikshme, si llojet e tjera. produkte alkoolike.

Etanoli është kancerogjen. Ai shkatërron qelizat, duke provokuar vdekjen e tyre të hershme. Si rezultat, pjesë të tëra të indeve dhe organeve në të gjithë trupin vdesin. Nuk është për t'u habitur që pijanecët diagnostikohen me disa sëmundje njëherësh, të cilat janë bërë kronike dhe të vështira për t'u trajtuar.

Birra, si çdo alkool tjetër, ndikon në mëlçi, pasi është kjo gjëndër që merr pjesë aktive në neutralizimin e metabolitëve toksikë të etanolit. Nëse pini një pije dehëse çdo ditë, atëherë pas 5-7 vjetësh dëmtimi i organit do të ndihet. Si rregull, deri në këtë kohë, shumë kanë zhvilluar tashmë hepatit alkoolik, prania e të cilit tregohet nga dhimbja në hipokondriumin e duhur dhe zverdhja e epidermës. Më vonë, kjo patologji mund të zhvillohet në cirrozë - një sëmundje që nuk trajtohet më.

Birra ka një efekt negativ në sistemi i tretjes, dhe të gjitha organet kryesore të traktit gastrointestinal janë të prekshme. Pra, stomaku më së shpeshti vuan nga acarimi i vazhdueshëm i mureve për shkak të pranisë së flluskave agresive të etanolit dhe dioksidit të karbonit në shkumë. Rezultati i një ekspozimi të tillë është dhimbje barku, belching, urth. Të gjitha këto simptoma tregojnë shtimin e një infeksioni bakterial dhe zhvillimin e gastritit ose ulçera peptike stomaku.

Zorrët vuajnë jo më pak se organet e tjera. Alkooli provokon vdekjen e mikroflorës së dobishme, e cila është përgjegjëse për rrjedhën normale të proceseve të tretjes në një person të shëndetshëm.

Dashamirët e birrës janë të prirur ndaj dysbakteriozës - një patologji në të cilën ekuilibri zhvendoset drejt mikrobeve patogjene. Si pasojë vuajnë nga çrregullime të theksuara të zorrëve: diarre, kapsllëk, formim gazi, fryrje, rëndim.

Ekspertët kërkojnë të mbani mend për ndikim negativçdo alkool në sistemin nervor. Pirja e zgjatur e birrës sjell vdekjen e indit nervor, i shoqëruar me një dobësim të aftësive intelektuale. Kjo bëhet e dukshme pas 7-10 vjetësh të pirjes së rregullt.

Në afat të shkurtër, simptoma të tjera janë të mundshme. Sistemi nervor nuk i reziston ngarkesave në rritje, për shkak të të cilave një person bëhet nervoz dhe agresiv. Më vonë shfaqen ankthi dhe sulme paniku. Zhvillimi i depresionit është gjithashtu i mundur.

Këto arsye janë të mjaftueshme për të kuptuar nevojën për të luftuar varësinë ndaj birrës. Një pije dehëse krijon varësi mjaft shpejt, ndaj masat duhet të merren menjëherë pasi të zbulohet një problem.

Si të ndaloni të pini birrë vetë

Mjekët shpjegojnë se është mjaft e mundur të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë, por zakonisht bëhen përpjekje të mëdha për këtë. Është veçanërisht e vështirë ta bësh këtë vetë pa ndihmë mjekësore. Është më mirë nëse ka njerëz të afërt afër që mund të ofrojnë mbështetje në çdo kohë.

Ju mund të ndaloni pirjen e birrës në shtëpi në kurriz të vullnetit tuaj. Thjesht duhet të hiqni dorë nga pija me shkumë, duke e zëvendësuar me lëng, pije frutash ose çaj. Pas eliminimit të birrës nga dieta, duhet të monitoroni me kujdes reagimin e trupit. Ekzistojnë tre skenarë për zhvillimin e ngjarjeve, secila prej të cilave kërkon veprime të caktuara:

1. Anulimi nuk shoqërohet me asnjë simptomë. Ky është opsioni më i favorshëm, por, për fat të keq, është i rrallë. Kjo shtrirje do të thotë që nuk ka varësi nga pija dehëse dhe vetë trupi nuk dëmtohet. Kjo është e mundur vetëm me kushtin që një person të pinte birrë rrallë, për shembull, një herë në dy javë. Thyerja e këtij zakoni është zakonisht e lehtë.
2. Pas refuzimit, ka një mall për alkool. Më shpesh, në ditën e dytë ose të tretë pa birrë, një person fillon të përjetojë një nevojë urgjente për një pije me shkumë. Është e vështirë për të që të kontrollojë veten për shkak të sulmeve të agresionit ose zemërimit, ndryshimeve të papritura të humorit. Zakonisht kjo situatë tregon zhvillimin e lidhjes psikologjike me pijen. Kjo është faza e parë e varësisë, në të cilën pothuajse të gjitha masat dhe metodat e trajtimit mbeten shumë efektive.
3. Përjashtimi nga dieta e birrës sjell një përkeqësim të shëndetit. Kjo është situata më e vështirë në të cilën, për shkak të mungesës së sasisë së zakonshme të etanolit brenda trupit, shfaqen shenja të simptomave të tërheqjes - dhimbje koke, dridhje, çrregullime të tretjes, rritje të presionit. Shenja të tilla sinjalizojnë praninë e një varësie të rëndë fizike, e cila nuk është e lehtë për t'u hequr qafe.

Taktika e ndihmës me refuzimin e birrës përcaktohet gjithmonë nga gjendja aktuale. Nuk nevojiten masa shtesë nëse trupi ka reaguar me qetësi ndaj përjashtimit të një pije me shkumë nga dieta. Në të gjitha rastet e tjera, refuzimi i qëllimshëm i një pije me shkumë nuk mjafton.

Mjetet juridike popullore për të luftuar varësinë

Nëse ka një dëshirë për alkool ose nëse shëndeti po përkeqësohet, duhet të veproni menjëherë. Në shtëpi, mjetet juridike popullore të provuara do të vijnë në shpëtim. Këto përfshijnë të ndryshme zierje bimore. Ata mund të kryejnë funksione të ndryshme.

Për të formuar një neveri ndaj birrës, mjekët rekomandojnë përgatitjen e një pije nga rhizoma e kukullave. Kjo bimë përmban një substancë që mund të ndikojë në intensitetin e prodhimit të enzimave nga mëlçia. Si rezultat, një tepricë e acetaldehidit grumbullohet brenda trupit, gjë që provokon një përkeqësim të menjëhershëm të mirëqenies. Një person e kupton lidhjen e simptomave të pakëndshme me pirjen e birrës dhe refuzon vullnetarisht alkoolin.

Ka mënyra të tjera për të hequr qafe varësinë ndaj birrës. Pra, një zierje nga një përzierje konsiderohet e dobishme barëra medicinale, të tilla si:

• kantariona;
• dëllinjë;
• yarrow;
• kamomil;
• calendula;
• i urtë.

Një përzierje e tillë jo vetëm që ndihmon për të luftuar varësinë ndaj birrës, por gjithashtu përshpejton rigjenerimin e indeve të trupit. Kjo është arsyeja pse mjekët bëjnë thirrje që të mos injorohen receta jokonvencionale dhe t'i përdorin ato si një mjet shtesë për të hequr qafe varësinë.

Ndihmë nga një psikolog

Është e vështirë të kapërcesh dëshirat për alkool, pasi shkaktohet nga luhatjet hormonale dhe prishja e sistemit nervor qendror. Problemi do të shqetësojë derisa sfondi të kthehet në normale. Deri në këtë pikë, një person do të shoqërohet nga shenja të tilla si:

• eksitueshmëri e rritur;
• periudhat e zemërimit;
• paqëndrueshmëri emocionale;
• luhatje humori;
• ankthi;
• sulme paniku;
• nervozizëm.

Sistemi nervor duhet të jetë shumë i fortë për të përballuar ngarkesa të tilla. Fatkeqësisht, konsumimi i rregullt i birrës nuk lë asnjë shans për funksionimin normal të saj. Kjo do të thotë që pas një kohe, nervozizmi dhe agresioni do të zëvendësohen nga apatia e plotë. Personi do të humbasë interesin për mjedisin dhe do të zhytet në depresion. Është jashtëzakonisht e vështirë të përballesh vetë me një gjendje të tillë, prandaj është më mirë që menjëherë të kërkoni ndihmë nga një psikoterapist.

Mjeku do të shpjegojë se çfarë duhet të bëni në shenjën e parë të paqëndrueshmërisë emocionale. Si rregull, seancat e rregullta mund të shmangin komplikime serioze. Ata njerëz që vizitojnë një psikolog refuzojnë më lehtë birrën dhe nuk përjetojnë shenja të çrregullimeve të aktivitetit nervor.

Detyra e një specialisti është t'i japë një personi të kuptojë se birra nuk mund të jetë vlera kryesore në jetë, se përdorimi i rregullt i saj jo vetëm që përkeqëson shëndetin, por edhe prish. marrëdhëniet shoqërore, dhe refuzimi varësia do të përfitojë. Narkologët shpjegojnë se një ndihmë e tillë është veçanërisht e rëndësishme në shkallën e parë të varësisë.

Si të hiqni dorë nga birra përgjithmonë

Vendimi për të ndaluar pirjen e birrës duhet të jetë i vetëdijshëm. Vetëm në këtë situatë, ka shanse të larta për sukses. Nëse dikush afër jush ka filluar të pijë çdo ditë, duhet ta bindni atë për nevojën e trajtimit për varësinë. Kjo mund të bëhet nga të afërmit, miqtë ose një psikoterapist vizitues. Pas marrjes së pëlqimit, zgjidhet metoda optimale e terapisë.

Lënia e birrës është mjaft e vështirë. Nëse varësia tashmë ka kaluar në nivelin fizik, atëherë mjetet juridike popullore nuk do të ndihmojnë. Pacienti do të përjetojë një sindromë të rëndë të tërheqjes, ndaj është mirë që në këtë moment të jetë nën mbikëqyrjen e një mjeku, i cili do të jetë në gjendje t'i përgjigjet urgjentisht ndryshimeve të mundshme negative.

Nëse një person ka marrë vendimin për të ndaluar pirjen e birrës, atëherë atij do t'i ofrohen disa opsione trajtimi. E para prej tyre është një kodim klasik i drogës, i cili përfshin qepjen e një kapsule me një substancë nën lëkurën e pacientit që do të ngadalësojë sintezën e enzimave të mëlçisë dhe do të provokojë akumulimin e acetaldehidit, i cili përkeqëson mirëqenien e pacientit.

Zakonisht, kodimi i barnave bëhet për një periudhë të caktuar, për shembull, tre vjet ose pesë vjet, por edhe pas kësaj periudhe, efekti vazhdon. Fakti është se kimikatet e injektuara provokojnë një neveri serioze ndaj alkoolit, përfshirë birrën, e cila vazhdon për shumë vite. Edhe në fund të periudhës së kodimit, një person nuk mund të durojë pamjen, shijen ose aromën e alkoolit.

Një opsion alternativ është kodimi sipas metodës psikoterapeutike të Dovzhenko. Në këtë rast, nuk jepen ilaçe. Pacienti viziton vetëm një psikoterapist, i cili gjatë orëve të mësimit ndryshon vetëdijen e tij. Tek alkoolisti ndërtohen qëndrime të reja, falë të cilave ai refuzon pa dhimbje dhe vullnetarisht birrën dhe çdo variant tjetër të pijeve alkoolike. Efekti i kësaj metode terapie vazhdon për gjithë jetën, ndërkohë që një person mund të jetë në shoqërinë e njerëzve që pinë dhe të ndihet rehat atje.

Si të ndaloni pirjen e birrës për një grua

Sipas statistikave, janë gratë ato që vuajnë më shpesh nga varësia ndaj birrës. Përfaqësuesit e seksit më të dobët zgjedhin këtë pije, pasi ajo ka një të këndshme dhe shije të butë dhe gjithashtu nuk kërkon një numër i madh snacks. Këto veti gjithashtu shkaktojnë zhvillimin jashtëzakonisht të shpejtë të varësisë.

Shërimi i një gruaje nga alkoolizmi i birrës është më i vështirë se një burrë. Ekspertët ia atribuojnë këtë zakonit të zonjave për të fshehur varësinë e tyre deri në fund. Shumë prej tyre kanë frikë nga dënimi i shoqërisë dhe pinë pa u vënë re nga të tjerët. Problemi bëhet i dukshëm kur varësia kalon nga faza e parë në atë të dytë, kur tashmë kërkohet një gamë e plotë masash për një trajtim të suksesshëm.

Shumë burra refuzojnë përdorimi i shpeshtë birrë në kurriz të vullnetit të tyre, por një sjellje e tillë është e pazakontë për gratë. Ata më së shpeshti kanë nevojë për mbështetjen kolosale të njerëzve të dashur dhe ndihmën e një psikoterapisti profesionist.

Nëse një grua nuk mund ta kapërcejë vetë varësinë e saj ndaj birrës, duhet të kontaktoni një klinikë për trajtimin e drogës. Specialisti do të zgjedhë një metodë efektive të terapisë, si dhe do t'ju këshillojë t'i nënshtroheni një kursi rehabilitimi, në të cilin një psikolog ndihmon pacientët të shërohen Shendeti mendor pas trajtimit të varësisë nga alkooli.

Çfarë ndodh nëse ndaloni së piri birrë

Lënia e birrës mund të jetë e vështirë. Kjo është e vërtetë për njerëzit që kohe e gjateçdo mbrëmje përdornin një pije me shkumë. Varësia prej saj formohet në 3-4 vjet, dhe refuzimi shoqërohet me abstinencë - një përkeqësim i mirëqenies. Megjithatë, tejkalimi i këtyre vështirësive sigurisht që do të çojë në sukses.

Shumë njerëz që tashmë kanë hequr dorë nga pirja e birrës çdo ditë kanë vënë re një përmirësim në shëndetin e tyre. Pra, pas 4 muajsh, çrregullimet e tretjes, dhimbjet e kokës, kërcimet pushojnë së shqetësuari presionin e gjakut. Më vonë normalizohet dhe funksionon sistemi nervor. Psikika është restauruar, që do të thotë se agresioni, nervozizmi, ankthi dhe stresi zhduken.

Lënia e birrës çon në përmirësim pamjen. Ish-alkoolistët vërejnë se çehrja e tyre është normalizuar, ënjtja është zhdukur dhe rrudhat e vogla janë zbutur. Me dietë dhe të moderuar Aktiviteti fizik pesha e mëparshme rikthehet për shkak të rënies së kilogramëve të fituar gjatë pirjes së birrës. E gjithë kjo, natyrisht, i pëlqen një personi dhe forcon më tej efektin e trajtimit të varësisë.

Pak njerëz e trajtojnë birrën si një pije alkoolike që mund të shkaktojë alkoolizëm. Besohet se duke përdorur këtë produkt, një person nuk dëmton shëndetin, pasi përmban pak alkool etilik, i cili nuk është në gjendje të shkaktojë varësia ndaj alkoolit. Por kjo nuk është kështu - edhe një gotë e kësaj pije "të padëmshme" mund të përkeqësojë shumë shëndetin e një personi dhe të shkaktojë alkoolizëm.

Prandaj, zakoni i pirjes së birrës pas një dite pune duhet të braktiset, sepse njerëzit që e pinë atë gjatë gjithë kohës as që e kuptojnë se ky produkt dehës mund t'ua shkatërrojë rrënjësisht jetën dhe shëndetin. Si të ndaloni pirjen e birrës? Nuk është e vështirë ta bësh këtë, pasi sot ka shumë mënyra për të hequr qafe alkoolizmin përgjithmonë: marrja e ilaçeve anti-alkoolike që mund të blini në dyqanin online, mjetet juridike popullore, respektimi i ritualeve në shtëpi dhe procedurat moderne.

Gjëja kryesore për një alkoolist është të dëshirojë të ndalojë së piri, sepse pa pëlqimin e një personi, varësia nuk mund të shërohet në asnjë mënyrë. Pra, si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë?

Ndërgjegjësimi për problemin

Çfarë duhet të bëni nëse një alkoolist nuk e kupton se alkooli i prish jetën? Së pari ju duhet ta ndërgjegjësoni të dehurin për jetën e tij dhe të arrini në përfundimin se ai nuk është i kënaqur me të, dhe. Në fund të fundit, pirja e birrës për ndonjë arsye, qoftë edhe të vogël, nuk është një opsion. Alkooliku duhet të kuptojë se varësia e tij është një problem i vërtetë shëndetësor, gjendjen e përgjithshme trupin dhe të dashurit.

Si të ndaloni të pini birrë vetë? Duhet të përpiqeni t'i shpjegoni vetes se ky zakon nuk sjell asgjë tjetër përveç problemeve shëndetësore. Zakonisht alkoolistët inveterant pinë alkool për të kënaqur nevojat e trupit, i cili është mësuar me një numër të madh pijesh të forta.

Derisa një pijanec të kuptojë se si duket në sytë e të tjerëve dhe sa pijet e forta e helmojnë jetën e tij, ai nuk ka gjasa të vendosë të ndalojë së piri birrën vetë, madje edhe në shtëpi pa vizituar mjekët.

Të afërmit dhe të afërmit e një alkoolisti gjithashtu duhet të jenë të interesuar të heqin një person nga varësia - ata duhet ta shtyjnë vazhdimisht atë të luftojë një zakon të keq, sepse nuk ka gjasa që ai të jetë në gjendje të kapërcejë alkoolizmin herën e parë, edhe nëse i dehuri vërtet dëshiron. te.

Pirja e birrës në mbrëmje është e rrezikshme për shëndetin dhe e dëmshme për gjendjen e jashtme:

• një alkoolist zhvillon shpejt një bark;
• fillojnë problemet me punën e zemrës;
• ka një përkeqësim të funksionit riprodhues;
• prishja e mëlçisë dhe veshkave.

E gjithë kjo ndikon negativisht në gjendjen e alkoolistit, dhe nëse ai nuk dëshiron të heqë qafe këtë zakon, një person nuk do të "zbret" me barkun e birrës - me kalimin e kohës, sëmundja organet e brendshme do të përparojnë, duke rezultuar në dështimin e tyre të plotë.

Si të ndaloni pirjen e birrës për një grua? Dihet që vajzat praktikisht nuk mund të refuzojnë të pinë birrë. Por askush nuk thotë të ndaloni së piri këtë pije e keqeështë e nevojshme pikërisht këtë minutë - mund të përpiqeni të zvogëloni gradualisht dozën e alkoolit në mënyrë që trupi të largohet nga një sasi e madhe etanoli.

Përpjekja për të zëvendësuar një zakon të keq

Për të ndaluar pirjen e birrës pas punës është e mundur nëse një person i thotë vetes: "Unë mund të ndaloj pirjen e alkoolit". Për ta bërë më të lehtë këtë, ju duhet ta zëvendësoni këtë varësi me një më të shëndetshme.

Nëse dëshironi të pini gjithmonë birrë, duhet të përpiqeni ta ndryshoni këtë pije. Për shembull, në vend që të pini alkool gjatë ditës, mund të provoni:

• fara klikoni;
• hani fruta të thata;
• përtypni arra.

Ose mund të vendosni në vend të alkoolit biznesin ose hobin tuaj të preferuar, të cilit duhet t'i kushtoheni plotësisht. Një pirës i shpeshtë i birrës duhet të dijë se ka shumë mënyra për t'u çlodhur dhe për t'u çlodhur pas Dita e Punës, kështu që nuk keni nevojë të ktheheni menjëherë në shtëpi dhe të hapni një shishe birrë - është më mirë të rivendosni forcën dhe të gjallëroni trupin në një mënyrë tjetër. Për shembull, ju mund të:

• vizitoni një banjë ose sauna;
• bej joga;
• shkoni për një masazh
• stërvitje;
• shkoni për një shëtitje në park;
• shkoni në pishinë.

Nëse një person i thotë me vendosmëri vetes: "Unë mund të ndaloj pirjen e birrës çdo ditë", atëherë do të jetë kështu - gjëja kryesore është që gradualisht ta largoni këtë varësi dhe ta futni atë në " dietë ditore“Aktivitete më të dobishme dhe të këndshme, nga të cilat nuk do të ketë mëngjes.

Lëreni veten të përkëdheleni gjatë pushimeve

Pijanecët duhet të dinë se nuk u lejohet të pinë birrë përgjithmonë - në festa dhe data të paharrueshme mund ta trajtoni veten me këtë pije. Gjëja kryesore nuk është të pini çdo ditë dhe të dini se kur të ndaloni, atëherë do të jetë shumë më e lehtë të hiqni dorë nga një varësi e tillë.

Ka shumë ndryshime midis alkoolizmit femëror dhe mashkullor, por ju mund ta shpëtoni atë në të njëjtën mënyrë: një person duhet të tërhiqet dhe të vendosë me vendosmëri që nuk do të pijë vazhdimisht birrë.

Çfarë është e mirë për këtë metodë për të hequr qafe varësinë:

• alkoolisti do ta dijë se nuk i nënshtrohet kufizimeve strikte në ndalimin e alkoolit;
• në pushime një person do të jetë në gjendje të pushojë dhe të shijojë birrën;
• pas pritjes për të pirë alkool, këto pije do të duken edhe më të shijshme - gjëja kryesore në këtë rast është të mos e teproni me dozën ditore dhe të mos kaloni përsëri në qejf.

Kur pini birrë gjatë festave, është e rëndësishme të respektoni rregullat e mirësjelljes dhe të mos derdhni veten gjithnjë e më shpesh se të ftuarit e tjerë. Atëherë do të jetë e mundur të mos tejkalohet doza e lejuar dhe të mos zhytet në sytë e të dashurve.

Akumulimi i parave

Çfarë mund të jetë më mirë se një shpërblim në para? Një alkoolist duhet të mësojë të kursejë paratë e tij të kursyera në alkool në mënyrë që përfundimisht të shpenzojë shumën e marrë për veten e tij.

Dihet se sa më shumë birrë të pini, aq më pak buxheti familjar do të mbeten para. Prandaj, duhet të vendosni një qëllim dhe të përpiqeni të kurseni paratë për të cilat një person donte të pushonte me një shishe birrë. Gjithashtu, i dehuri duhet të dijë se sa më shumë të marrë alkool, aq më pak para do të ketë për nevojat shtëpiake. Më pas ai do të fillojë të mendojë se mund të mos ketë mjaftueshëm për sendet e zakonshme shtëpiake, gjë që mund ta shtyjë atë të kursejë para.

Me paratë e kursyera, mund t'i blini vetes një makinë ushtrimore në shtëpi, një abonim në pishinë, etj. Në përgjithësi, ju duhet të shpenzoni shumën për diçka që do të largojë një person për të marrë birrë.

Nëse një alkoolist është i vendosur të heqë qafe varësinë e tij dhe do të përpiqet të bëjë gjithçka për të kapërcyer varësinë ndaj alkoolit, atëherë do të jetë kështu. Gjëja kryesore është të vendosni për një rezultat pozitiv dhe të përpiqeni në çdo mënyrë të mundshme për të ndihmuar veten në luftën për shëndetin - atëherë do të jeni në gjendje të heqni qafe përgjithmonë pirjen e birrës me ose pa të.

(Vizituar 382 herë, 1 vizitë sot)

Alkoolizmi i birrës është shumë tinëzar. Ai bëhet edhe më tinëzar kur zgjedh një grua për viktimën e tij. Është shumë e vështirë për përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit që të heqin qafe varësinë e birrës vetë, megjithatë, ekzistojnë një sërë teknikash që do të zvogëlojnë dëshirat për një pije me shkumë, si dhe do të marrin me vetëdije një vendim për nevojën për të trajtuar alkoolizmin.

Sa e rrezikshme është kjo

Shumica e grave e marrin birrën për një pije të padëmshme që jo vetëm që nuk krijon varësi, por edhe të jep humor të mirë. Vetëm tani ata harrojnë se birra ka një efekt të dëmshëm në të gjitha organet dhe sistemet, dhe vetëm një pije me shkumë mund të japë një humor të mirë me kalimin e kohës - argëtimet e tjera vetëm do të shkaktojnë acarim.

Shenjat kryesore të alkoolizmit të birrës:

1. gruaja bëhet shumë agresive, sidomos në mbrëmje. Një shishe birre e dehur zbut agresionin, por nervozizmi vazhdon;
2. një shishe birrë nuk shkakton shumë emocione. Për kënaqësi, duhet të pini të paktën 1,5-2 litra pije me shkumë;
3. rëndimi ndihet në anën e djathtë. Kjo është një shenjë e një faze serioze të alkoolizmit të birrës - mëlçia fillon të vuajë;
4. jeta pa birrë nuk është e mundur. Një grua beson se vetëm shkuma mund të japë një humor të mirë dhe disi të marrë një bollëk të kohës së lirë;
5. humbi plotësisht interesin për hobi të kaluar. Koleksionet braktisen, dëshira për sport zhduket, numri i kontakteve me miqtë e vjetër ulet;
6. Dëshira për të pirë birrë nuk ulet kurrë. Edhe lartësia e ditës së punës nuk është në gjendje ta ndalojë një grua nga disa gllënjka të pijes së saj të preferuar.

Nëse e gjeni veten duke përjetuar këto simptoma, atëherë duhet të veproni sa më shpejt që të jetë e mundur. Pasojat e alkoolizmit të birrës janë të tmerrshme, dhe sa më gjatë të refuzoni trajtimin dhe të shmangni problemin, aq më e vështirë do të jetë të shpëtoni nga varësia në të ardhmen.

Efektet

Nëse nuk bëhet asgjë për të zgjidhur problemin, gradualisht shenjat e alkoolizmit të birrës do të jenë të dukshme me sy të lirë. Dhe vetë gruaja do të ndjejë ndryshime serioze në punën e trupit të saj.

te pasojat e mundshme Abuzimi i birrës përfshin:

• humbja e funksioneve motorike;
• humbja e emocionalitetit;
• ulje e aktivitetit seksual;
• peshë të tepërt;
• shkelje e funksionit riprodhues;
• lëkura e varur;
• brishtësia e dhëmbëve dhe dobësia e mishrave të dhëmbëve;
• një rritje në sasinë e qimeve në trup, madje edhe në zonën e gjëndrave të qumështit.

justifikime

Edhe nëse një grua e kupton që vuan nga alkoolizmi i birrës, në mënyrë të pandërgjegjshme ajo do të largohet nga ky mendim. Njëqind justifikime do të lindin në kokën e saj, falë të cilave ajo do të jetë në gjendje të vazhdojë të pijë me një ndërgjegje të pastër. sasi e madhe birrë.

Një nga justifikimet më të zakonshme tingëllon diçka si kjo: "Birra nuk është vodka, nuk ka asnjë dëm prej saj, ajo gjithashtu sjell përfitime, pasi është bërë nga përbërës natyralë".

A jetoni në Republikën Çeke apo Gjermani? Nëse jo, atëherë mund të harroni birrën natyrale dhe praktikisht të padëmshme. Një grua që vuan nga alkoolizmi i birrës është plotësisht e vetëdijshme për problemet e saj shëndetësore dhe në shumicën e rasteve ajo e lidh në mënyrë të pandërgjegjshme shëndetin e dobët me konsumimin e paarsyeshëm të një pije me shkumë. Dhe birra është aq e varur sa vodka në këtë aspekt do të duket si një limonadë e thjeshtë!

Arsyetime të tjera përfshijnë:

Një letër e hapur nga një lexues! E nxorri familjen nga vrima! Unë isha në buzë. Burri im filloi të pinte pothuajse menjëherë pasi u martuam. Së pari, pak, shkoni në bar pas punës, shkoni në garazh me një fqinj. Erdha në vete kur ai filloi të kthehej çdo ditë shumë i dehur, i vrazhdë, duke pirë rrogën e tij. U bë vërtet e frikshme hera e parë që shtyva. Unë, pastaj vajza ime. Të nesërmen në mëngjes ai kërkoi falje. Dhe kështu me radhë në një rreth: mungesë parash, borxhe, sharje, lot dhe ... rrahje. Dhe në mëngjes, falje, çfarëdo që kemi provuar, kemi koduar. Për të mos folur për komplotet (ne kemi një gjyshe që dukej se i tërhoqi të gjithë, por jo burrin tim). Pas kodimit, nuk piva për gjashtë muaj, gjithçka dukej se po përmirësohej, ata filluan të jetonin si një familje normale. Dhe një ditë - përsëri, ai qëndroi në punë (siç tha) dhe u tërhoq zvarrë në vetull në mbrëmje. Ende i mbaj mend lotët e mi atë natë. E kuptova që nuk ka shpresë. Dhe rreth dy ose dy muaj e gjysmë më vonë, hasa në një alkotoksinë në internet. Në atë kohë, unë tashmë kisha hequr dorë plotësisht, vajza ime na la fare, filloi të jetojë me një mik. Kam lexuar për ilaçin, rishikimet dhe përshkrimin. Dhe, duke mos shpresuar veçanërisht, e bleva - nuk ka asgjë për të humbur fare. Dhe si mendoni?! Fillova t'i shtoja pika burrit tim në çaj në mëngjes, ai nuk e vuri re. Tre ditë më vonë ai erdhi në shtëpi në kohë. Esëll!!! Një javë më vonë, ai filloi të dukej më i denjë, shëndeti i tij u përmirësua. Epo, atëherë i rrëfeva se po i rrëshqisja pikat. Ai reagoi në mënyrë adekuate ndaj një koke të matur. Si rezultat, piva një kurs të alkotoksinave dhe për gjashtë muaj tani nuk më duhej të pija alkool, u promovova në punë, vajza ime u kthye në shtëpi. Kam frikë ta mashtroj, por jeta është bërë e re! Çdo mbrëmje falënderoj mendërisht ditën kur mësova për këtë ilaç mrekulli! Unë rekomandoj për të gjithë! Shpëtoni familje dhe madje jetë! Lexoni për ilaçin për alkoolizmin.

• mungesa Keni një humor të mirë pa birrë;
• kompani të mërzitshme pa pirë pije me shkumë;
• pamundësia e një pushimi normal pa një ose dy shishe;
• tendosje e vazhdueshme nervore.

Justifikimet për "birrën" janë individuale për çdo grua. Për të gjetur tuajat, duhet të shkruani në letër argumentet me të cilat zakonisht largoni dëshirën për të mos pirë birrë të paktën sot.

E rëndësishme! Të përballesh me justifikime është e vështirë. Nëse nuk mund të largoni mendimet “qetësuese”, drejtohuni tek një psikolog.

Si të ndalet

Substancat që përmbahen në pije janë aq të lidhura ngushtë proceset metabolike se pa to trupi do të ndihet i paoperueshëm. Prandaj, në mënyrë që një grua të ndalojë së piri birrë çdo ditë, ju duhet të pastroni gjakun nga toksinat. Për ta bërë këtë, kontaktoni një specialist të drogës.

Me ndihmën e disa pikave, gjaku do të pastrohet, helmimi kronik do të ndalet dhe varësia fizike Birra do t'ju bëjë të dobët.

Për të përfunduar këtë efekt, mund të përdorni tarifa speciale, si p.sh. "Monastic". Ata jo vetëm që dobësojnë dëshirën për çdo alkool, por gjithashtu pastrojnë trupin.

Me varësinë psikologjike, gjithçka është më e ndërlikuar. Shumica e narkologëve besojnë se është e pamundur të heqësh qafe plotësisht atë, mund të bllokosh vetëm dëshirën nënndërgjegjeshëm për të pirë birrë.

Problemi është se një pije me shkumë "vret" mundësinë e një kalimi normal pa libacione. Zëvendësimi i një stimuluesi kaq të fuqishëm është i vështirë, por i mundur. Kujtimet e atyre kohërave kur nuk keni pirë birrë do të vijnë në shpëtim. Ju duhet të mbani mend interesat tuaja të vjetra:

• muzikë;
• sport;
• art;
• grumbullimi;
• udhëtimet.

Pothuajse e garantuar: diçka nga kjo listë do të shkaktojë përsëri një nxitim adrenalinë, interesi do të zgjohet me energji të përtërirë.

Kjo jep një nxitje shtesë për të refuzuar përdorimi i përditshëm birrë - nevoja për të fituar para. Çdo hobi kërkon kosto, respektivisht, ish-alkoolistja e birrës do të zhytet në një karrierë.

Sigurisht, jo të gjithë njerëzit mund të heqin dorë kaq lehtë nga një zakon mizor, por nëse nuk mund ta bëni vetë, duhet të kontaktoni një narkolog-psikiatër ose një psikoterapist të thjeshtë.

Kontaktet me të dashurit

Gratë janë shumë më të forta sesa burrat tërhiqen nga të afërmit e tyre. Për shembull, në disa raste, vetëm një nënë, motër ose bashkëshort mund t'i ofrojë mbështetje morale të vërtetë një pacienti. Heqja dorë nga birra është një stres i madh, një grua ka nevojë për mbështetje.

Kështu, në momentet më të vështira, ju duhet të kontaktoni të dashurit tuaj - telefononi, ejani për të vizituar, ftoni ata të bëjnë një shëtitje. Në të njëjtën kohë, ju nuk mund ta fshehni problemin tuaj - tregojeni ashtu siç është. Ndonjëherë njerëzit turpërohen nga alkoolizmi i tyre, madje duke kuptuar thellësinë e problemit. Por pa mbështetjen e të afërmve, trajtimi nuk do të jetë shumë efektiv.

Ju nuk mund të injoroni plotësisht rekomandimet e të dashurve. Për shembull, nëse një nënë sugjeron të kontaktoni një mjek specifik për kodim, nuk keni nevojë ta hiqni menjëherë këtë opsion. Një nënë nuk do të dëshironte kurrë të keqen për vajzën e saj. Sidoqoftë, është gjithashtu e pamundur të ndiqni pa kujdes të gjitha udhëzimet. Nëse keni dyshime për këtë apo atë këshillë, atëherë konsultohuni me një narkolog.

konkluzionet

birrë alkoolizmi femëror vështirë për t'u trajtuar, shkaqe dëm i madh si më të varurit ashtu edhe bashkëpunëtorët e tij më të afërt. Gjëja kryesore nuk është të kërkoni justifikime dhe të njihni problemin për veten tuaj. Vetëm në këtë gjendje kura e sëmundjes do të jetë efektive.

Varësia e tepërt ndaj një pije me shkumë mund të çojë në pasoja të rënda për trupin. Por jo të gjithë janë në gjendje të përballojnë varësinë vetë. Ka disa mënyra për të ndaluar pirjen e birrës, duke përfshirë ilaçet dhe mjetet juridike popullore. Gjëja kryesore është një dëshirë e sinqertë për t'i dhënë fund varësisë ndaj alkoolit.

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë?

Pirja e përditshme e birrës është e mbushur me shumë pasoja negative- nga problemet shëndetësore deri te konfliktet e rënda në familje dhe në punë. Ju duhet të organizoni periodikisht një pushim për veten tuaj, i cili do t'ju lejojë të relaksoheni pa pirë birrë. Ky mund të jetë një udhëtim në banjë ose sauna, një piknik, peshkim. Për të hequr qafe zakonin e pirjes së birrës vetë, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

• Reduktoni sasinë e alkoolit që pini çdo ditë. Pak njerëz janë në gjendje të ndalojnë pirjen papritur: ky është stresi më i fortë për një person dhe një ristrukturim i madh në të gjithë trupin. Do të jetë shumë më e lehtë për ta bërë gradualisht: zëvendësoni 2 litra birrë me 1 litër, pas 1-2 javësh zvogëloni sasinë e pijes në 0,5 litra. Kështu, pas një muaji, mund ta braktisni plotësisht pijen me shkumë. Por nëse një person ka pirë birrë për shumë vite dhe brenda sasi të mëdha, atëherë mund t'i duhen deri në gjashtë muaj për të ndaluar përfundimisht përdorimin e tij. Në fillim, do të jetë më e lehtë të zëvendësoni birrën tuaj të preferuar me një pije tjetër të gazuar, por joalkoolike ( sode e ëmbël, kvass, kokteje energjie).
• Pini birrë siç duhet. AT këtë rast kuptohet që para se të pini një pije me shkumë, duhet të hani mirë, dhe duhet të pini ngadalë, në mënyrë ideale - 0,5 litra në orë. Kjo qasje nuk do t'ju lejojë të deheni shpejt dhe të kurseni mëlçinë nga mbingarkesa.
• Pini birrë vetëm gjatë festave dhe fundjavave. Kjo metodë është e mirë sepse nuk ka ndalim total për alkoolin. Por marrja e tij është e kufizuar në disa ditë në muaj, që do të thotë se alkoolizmi i birrës nuk do të zhvillohet.
• Tërhiqni vëmendjen tuaj në diçka. Të gjithë duan të pushojnë në mbrëmje pas një dite pune, por birra nuk është e vetmja mundësi për relaksim. Për gratë, thurja, qepja, mbarështimi i luleve mund të bëhet një aktivitet emocionues. Burrat janë të magjepsur nga gdhendja në dru, fjalëkryqet dhe leximi i revistave.
• Stërvitje. Ushtrime fizike në refuzimin e parë pijet alkoolike nuk duhet të jetë i rëndë. Le të jetë ecja, noti, vrapimi. Gradualisht, ju mund të rrisni ngarkesën dhe të bëni ndonjë sport më serioz.
• Llogaritni sa shpenzoni për birrë çdo muaj. Për disa njerëz, mjafton të përcaktohet saktësisht se sa para pinë çdo muaj. Ndonjëherë shumat janë aq tronditëse sa që vetë personi refuzon vullnetarisht pije e preferuar. Për të tjerët, nevojitet një shembull praktik: një dashnor i birrës hap një bankë derrkuc dhe fut në të çdo ditë një pjesë të parave të destinuara për një pije me shkumë. Në fund të muajit, një "bankë" e tillë zbrazet, bëhet numërimi. Më shpesh, shuma rezulton të jetë aq e mirë sa mund të përdoret për të blerë një lloj pajisje shtëpiake, dhe pas 5-6 muajsh - mobilje ose një turne të lirë.
• Kërkoni ndihmë nga familja dhe miqtë. Familja është mbështetja kryesore për një person që vendos të ndalojë pirjen e birrës. Ju duhet t'u shpjegoni të afërmve se sa e vështirë është kjo periudhë, kërkoni mbështetje. Është e rëndësishme që në prani të të droguarit askush të mos pijë alkool, në mënyrë që të mos ketë pije alkoolike në frigorifer.

Për disa, pirja e birrës në mbrëmje pas punës bëhet një ritual: është kaq e këndshme të ulesh në një kolltuk para televizorit dhe të pish një ose dy shishe. Në këtë rast, shikimi i filmave dhe programeve tuaja të preferuara mund të shoqërohet me përdorimin e diçkaje më të dobishme: fruta, çaj me qumësht, lëng natyral. Arrat ose farat ndihmojnë shumë njerëz të ndalojnë dëshirat për birrën.

Gratë që pëlqejnë birrën duhet të kuptojnë se një hobi i tillë jo vetëm që ndikon negativisht në figurë (të gjithë adhuruesit e një pije me shkumë rritin shpejt një bark të madh dhe shfaqen palosje dhjamore në kofshë), por gjithashtu mund të provokojë infertilitet për shkak të dështimit të rëndë hormonal në trup. . Përveç kësaj, alkooli ndikon negativisht në lëkurën, flokët, thonjtë dhe dhëmbët. Për djemtë, birra shkakton probleme me fuqinë. Si pasojë e varësisë ndaj pije birre tek burrat, hormonet femërore fillojnë të prodhohen (gjinjtë, barku rriten), dhe tek gratë - hormonet mashkullore (shfaqen mustaqe, zëri zbehet).

Mjetet juridike popullore

Ju mund të ndaloni së piri një pije me shkumë vetë në shtëpi, pa iu drejtuar ilaçeve. Megjithatë, edhe përdorimi i mjeteve juridike popullore duhet të bihet dakord me mjekun, sepse çdo metodë trajtimi ka kundërindikacionet dhe efektet e veta anësore. Metodat e terapisë janë të ndryshme në varësi të faktorëve të tillë si: kohëzgjatja e varësisë nga alkooli, sasia e alkoolit të konsumuar çdo ditë, gjendja shëndetësore e konsumuesit.

Mjetet juridike popullore më efektive në luftën kundër alkoolizmit:

• Bimët shëruese. Zierje të dobishme të murrizit dhe kantarionit. Për arritje rezultati më i mirë rekomandohet mbledhja. Lënga e freskët duhet të injektohet për 25-30 minuta, më pas të filtrohet dhe të pihet ½ filxhan 2 herë në ditë para ngrënies.
• Fara liri. Një zierje e farave të lirit përgatitet në të njëjtën mënyrë si nga barishtet: farat derdhen me ujë të valë, zihen për 15-20 minuta dhe insistohet për gjysmë ore. Pini gjysmë filxhani 15-20 minuta para ngrënies 2-3 herë në ditë.
• Beetle kërpudha-pleh. Kërpudha të tilla duhet të zihen në një tigan për vaj perimesh brenda 40-50 minutave. Kripa mund të shtohet sipas shijes qepë, erëza. Është e rëndësishme të përdorni vetëm kërpudha të reja, kapakët e të cilave nuk janë hapur ende plotësisht.

Në varësi të fazës së alkoolizmit, kursi i trajtimit me mjete juridike popullore mund të zgjasë nga 2 deri në 5 javë. Nëse është e nevojshme, bëhet një pushim prej 1-2 javësh, pastaj terapia kryhet përsëri. Nëse miratimi i një kompleksi të të gjitha masave të mësipërme nuk solli rezultatin e dëshiruar dhe personi ende prishet dhe vazhdon të pijë birrë në sasi të mëdha, atëherë ky është një shkak serioz për shqetësim dhe kontakt me mjekët. Nëse një dashnor i alkoolit nuk është në gjendje të heqë qafe varësinë e tij nga alkooli, atëherë ai do të duhet të drejtohet në trajtim mjekësor. Ndër barnat e kërkuara ka barna të tilla si Alco Blocker, Koprinol, Cipramil. Marrja e tyre ndihmon në pastrimin e gjakut nga etanoli, eliminon sindromi i hangover zvogëlon dëshirën për alkool.

Sot do të shqyrtojmë në detaje efektin e birrës në trupin e njeriut. Një ndikim negativ, natyrisht. Për ndikim pozitiv ekziston vetëm në iluzione të imponuara nga tregtarët e korporatave të alkoolit dhe instituteve kërkimore të blera. Le të zbulojmë informacionin e vërtetë për rreziqet e birrës për trupin tonë. Le të analizojmë në detaje ndikimin e birrës tek burrat dhe gratë. Le të zbulojmë se si vuan trupi ynë nga konsumimi i birrës. Le të shohim nëse mund të pini birrë gjatë shtatzënisë (dhe çfarë ndodh me joalkoolike?). Dhe, sigurisht, miq, në këtë artikull do të gjejmë përgjigjen e pyetjes që mundon shumë njerëz: " Si të ndaloni pirjen e birrës?»

Birra në Rusi sot është "pija" më e njohur (cituar sepse helmi nuk mund të konsiderohet pije).

Duket se është bërë pjesë e përditshmërisë sonë: ata zakonisht pinë birrë gjatë pushimeve dhe vetëm në lëvizje, të ulur në transport dhe të shtrirë në divan në shtëpi, të premteve ose çdo ditë në mbrëmje pas punës.

Fatkeqësisht, shumica e pijeve as që mendojnë se çfarë do të duhet të paguajnë për thithjen e këtij lëngu helmues.

Kuptimi i jetës është të argëtohesh. Gjëja kryesore është të konsumoni, përndryshe jeta juaj është bosh. Po imponohet mendimi se birra nuk është thjesht një “pije”, tani është një mënyrë jetese. Kjo do të thotë, jeta pa birrë është pa stil. Epo, a nuk është çmenduri?

Miq, mjaft mite dhe shtrembërime të së vërtetës! Sot do të zbulojmë se çfarë dëmi ka birra dhe cilat janë pasojat e pirjes së saj.

Dëmi i birrës është i dukshëm. Kjo nuk mund të fshihet nga asnjë intrigë, reklamë apo falsifikim cinik.

Ne mund të shohim rreziqet e birrës në shembullin e çdo alkoolisti. Pak prej nesh menduan për faktin se shumica e të dehurve dhe pijanecëve gjithashtu dikur filluan me "pije" me pak alkool si birra dhe madje u përpoqën me naivitet të respektonin "kulturën e të pirit". A kishin në plan ta sillnin veten në gjendjen e tyre aktuale? Vështirë. Por për shkak të padëmshmërisë së saj në dukje, birra formon një varësi të fortë ndaj alkoolit, e cila në fillim ngadalë, por më pas përparon gjithnjë e më shpejt. Dhe sa më tej të shkojmë në këtë rrugë, aq më e vështirë është të dalësh prej saj.

Kjo është arsyeja pse u shfaq ky artikull për rreziqet e birrës, qëllimi i të cilit është të rrëzojë mitet për birrën dhe të zbulojë të vërtetën.

Dhe, natyrisht, këshilla dhe rekomandime janë shkruar në fund të artikullit (përfshirë ato të bazuara në përvojë personale) se si të ndaloni pirjen e birrës dhe të jetoni një jetë të lumtur esëll.

Pra, çfarë efekti ka birra Trupi i njeriut?

Pavarësisht se pivas "tradicionalisht" konsiderohet një "pije" mashkullore, në të vërtetë nuk është kështu. Birra përmban fitoestrogjene, të cilat janë substanca të ngjashme me hormonet seksuale femërore. Kur pini birrë, fitoestrogjenet shndërrohen në estrogjene të rregullta, të cilat gjenden në trupin e një gruaje. Kjo do të thotë, një burrë pompon qëllimisht veten me hormone seksuale femërore. Dhe në të njëjtën kohë, pothuajse me krenari, ai deklaron se birra është një "pije" e vërtetë mashkullore.

Por gjëja më e keqe, natyrisht, nuk është në vetë hormonet femërore, por në efektin e tyre në trupin mashkullor. Rezulton se si rezultat i pirjes së birrës, trupi mashkullor përshtatet me helmimin e rregullt me ​​hormone të huaja. Trupi bllokon prodhimin e hormonit kryesor mashkullor testosteron dhe, në fakt, ndryshon seksin. Sigurisht që nuk do të ketë ndryshim të plotë seksi, por trendi është i qartë.

Shkelja e fuqisë dhe ulja e dëshirës seksuale janë vetëm pasojat më të dukshme të pirjes së birrës. Ato nuk shfaqen menjëherë, edhe pse është vetëm çështje kohe.

Përveç kësaj, ka edhe ndryshime të tjera negative në trupin e mashkullit, si nga pikëpamja psikologjike ashtu edhe nga ajo fiziologjike.

• Së pari, ndryshimi i karakterit. Le të kujtojmë se çfarë na jep testosteroni. Ky hormon mashkullor është përgjegjës për vullnetin dhe aktivitetin, dëshirën për të fituar, udhëhequr, arritur qëllimet. Meqenëse prodhimi i testosteronit zvogëlohet për shkak të përdorimit të birrës, njeriu ngadalë por në mënyrë të pashmangshme shndërrohet në një krijesë me dëshirë të dobët, apatike të një lloji të ndërmjetëm. Shfaqen tipare të karakterit që nuk janë karakteristike për burrat, si histeria dhe kurvëria.

• Së dyti, ndryshimet e pamjes. Nën ndikimin e hormoneve seksuale femërore, trupi i një burri pëson ndryshime të rëndësishme. Nga pamja e jashtme, dëmi i birrës për burrat shprehet si më poshtë: stomaku fryhet (jo pa arsye quhet "birrë"), legeni zgjerohet, shpatullat rrumbullakosen, sasia e qimeve në trup zvogëlohet dhe gjoksi rritet. . Dhe madje edhe timbri i zërit bëhet më i hollë dhe më i lartë. Kjo do të thotë, nën ndikimin e birrës, një burrë bëhet nga jashtë i ngjashëm me një grua. Një grua e shëmtuar, sigurisht.

Prandaj, meshkujt nuk duhet të pinë birrë nëse nuk duan pasoja të tilla negative. Sigurisht, gjithçka varet nga shpeshtësia dhe vëllimi i konsumit, por ju lutem më thoni: A jeni gati të eksperimentoni me veten për të ndryshuar seksin?

A ka ndonjë dëm nga birra për trupin e femrës? Ka edhe një. Siç e kemi kuptuar tashmë, së bashku me birrën, analoge të hormoneve seksuale femërore (fitoestrogjene) hyjnë në trup, gjë që përfundimisht çon në një çekuilibër hormonal. Pasoja e kësaj janë ndryshimet e brendshme dhe të jashtme që prishin shumë jetën e seksit të drejtë. Edhe pse duhet theksuar se në përdorim të rregullt birra e bukur në një grua bëhet gjithnjë e më pak.

• Së pari, birra për gratë është mbipeshë dhe celulit. Përveç faktit që birra në vetvete është një "pije" mjaft kalori, ajo më së shpeshti pihet në litra. Dhe rostiçeri, si rregull, nuk është aspak i ngjashëm me ushqimin me kalori të ulët. Përveç kësaj, vetë birra rrit oreksin. Si rezultat, ndikimi negativ i birrës tek gratë shprehet kryesisht në obezitet dhe shfaqjen e celulitit (përfshirë për shkak të sasisë së madhe të kripës që përmban ushqimi i lehtë). Por edhe pa snack, birra kontribuon në shtimin e peshës për shkak të numrit të lartë të kalorive. Është një paradoks, por pavarësisht nga një dëm kaq i dukshëm për birrën, ajo nuk e humb popullaritetin tek gratë. Edhe pse është e vështirë të gjesh një grua që do të jetë e kënaqur me obezitetin. Ndoshta e gjithë kjo është për shkak të mungesës së informacionit.

• Së dyti, një grua kthehet në një burrë, ose më mirë në diçka në mes, të shëmtuar dhe jashtëzakonisht agresive. Keni harruar fitoestrogjenet? Nën ndikimin e birrës, ndryshimet e theksuara fillojnë të ndodhin me një grua, madje mund të thuhet mutacione. Bukuria zbehet, zëri bëhet më i ashpër, mustaqet fillojnë të rriten (shpesh quhen "mustaqe birre"). Për më tepër, karakteri gjithashtu ndryshon - një gjendje agresive bëhet e zakonshme për një grua, duke e kundërshtuar veten ndaj shoqërisë dhe botës. Në vend të harmonisë dhe gëzimit - shthurje dhe agresion. Në vend të një nyasha të ëmbël dhe të sjellshme, ne gjithnjë e më shumë shohim një femër të zemëruar të zemëruar para nesh. Fu qoftë kështu!

• Së treti, ndikimi i birrës shprehet në probleme në pjesën femërore. Kistet e vezoreve, endometrioza, mosfunksionimet e ndryshme të vezoreve, madje edhe onkologjia janë, siç thonë ata, lule. Gjëja më e keqe e pirjes së birrës për një grua është paaftësia e saj për të ngjizur një fëmijë. Me fjalë të tjera, infertiliteti. Dhe edhe nëse konceptimi ka sukses, atëherë probabiliteti i një shkelje të shtatzënisë është i lartë, rreziku i abortit rritet. Një fëmijë mund të lindë me paaftësi të konsiderueshme zhvillimore. Mrekullia e të bërit nënë dhe krijimit të një jete të re në këmbim të kënaqësisë së dyshimtë që çon në obezitet dhe probleme shëndetësore - a është kjo një zgjedhje e qëllimshme? Ndoshta vajza të dashura nuk e mendoni në moshë të re. Por, për fat të keq (ose ndoshta për fat), asgjë në këtë jetë nuk është falas, ju duhet të paguani për gjithçka. Ju lutemi, përgjigjuni sinqerisht (para vetes) pyetjes: "A jeni gati të shkëmbeni fëmijët tuaj të ardhshëm për këtë zverdhje afatshkurtër?" Dhe edhe nëse nuk ju intereson tani, dhe nuk planifikoni fëmijë, atëherë me kalimin e kohës, gjithçka mund të ndryshojë. Prandaj, të dashura vajza dhe gra, shpresojmë që ta bëni zgjedhja e duhur. Zgjedhja e duhur për shëndetin tuaj dhe shëndetin e fëmijës tuaj të palindur. Nga rruga, birra jo-alkoolike gjithashtu përmban të gjitha këto hormone të dëmshme bimore, kështu që është e ndaluar edhe gjatë shtatzënisë.

Pra, vajzat dhe gratë tona të bukura, nuk mund të pini birrë nëse dëshironi të qëndroni të shëndetshëm dhe të bukur, si dhe të lindni foshnja të mrekullueshme.

Ne kemi konsideruar tashmë efektin e birrës në trupin e mashkullit dhe të femrës. Tani le të shohim se si birra ndikon tek ne në përgjithësi, pavarësisht gjinisë.

Natyrisht, birra, si çdo alkool tjetër, ka një efekt të dëmshëm në çdo organ të trupit tonë. Fatkeqësisht, shumica e adhuruesve të këtij vetëhelmimi ligjor preferojnë të mos mendojnë apo edhe të injorojnë qëllimisht informacionin për rreziqet. Por ju jeni këtu, që do të thotë se për ndonjë arsye jeni në kërkim të informacionit të besueshëm për birrën. Pra, është koha për të zbuluar të vërtetën për dëmin e kësaj "pijeje" helmuese.

Pra, çfarë nuk shkon me birrën? Le të shohim më nga afër efektin e saj në trupin e njeriut, të mësojmë për pasojat e konsumimit të kësaj “birre” të padëmshme. Le të analizojmë ndikimin konkretisht në organet e trupit të njeriut.

Birra shkatërron trurin. Kur pini birrë, ndodhin proceset e mëposhtme në dukje të padukshme:

1. tkurrja e trurit, domethënë një rënie në madhësinë e tij
2. shfaqja e shumë hemorragjive mikroskopike, dhe më pas plagët dhe zbrazëtitë
3. zbutjen e trurit

Birra, për shkak të alkoolit që përmban, ngjit së bashku eritrocitet (rruazat e kuqe të gjakut), duke rezultuar në enët e gjakut mpiksjet e gjakut formohen në tru. Kjo çon në pasoja të tmerrshme: së pari, ata vdesin qelizat nervore truri - neuronet, pasi nuk marrin furnizim të mjaftueshëm me oksigjen për shkak të bllokimit të enëve të gjakut. Së dyti, këto mpiksje gjaku shpërthejnë, gjë që çon në formimin e hemorragjive.

Është një paradoks, por një ndikim i tillë në dukje shkatërrues i birrës dhe të tjerëve shprehet nga jashtë si një eksitim dhe madje eufori e këndshme. Por ju duhet të paguani për gjithçka, kështu që në mëngjes trupi që vjen në vete, para së gjithash, hedh gjithë forcën e tij në funeral, domethënë, duke hequr qafe neuronet e vdekur, duke pompuar shumë nën kafkën e një dashnor i birrës. Prandaj më dhemb koka kaq shumë, prandaj kam etje të padurueshme. Si rezultat, neuronet e vdekura pa lavdi të një adhuruesi të birrës gjejnë strehën e tyre të fundit në tualet, duke përfunduar atje me urinë. Po, është akoma më mirë se kalbja në kokë.

Nga rruga, qelizat e trurit të shkatërruara nga birra nuk shërohen kurrë. Nga fjala fare!

Si manifestohet një efekt kaq shkatërrues i birrës në trurin e njeriut në sjelljen dhe aftësitë e tij mendore? Sigurisht, shumë negative.

- humbet aftësia për të menduar qartë dhe për të marrë vendime të informuara
- ka një rënie të nivelit të inteligjencës (i ashtuquajturi koeficienti IQ)
- ka një rënie të moralit njerëzor
- vuan aparati vestibular, domethënë koordinimi i lëvizjeve
- kujtesa është e prishur

Nuk ka gjasa që dikush të argumentojë me faktin se një vështrim i pakomplikuar i matur garanton shumë përfitime në jetë falë çlirimit të trurit tonë nga dehja e vazhdueshme e birrës.

Birra është e keqe për mëlçinë. Kur shumë birrë hyn në trup, mëlçia e varfër shpenzon gjithë forcën e saj për të luftuar toksikun alkool etilik. Kjo do të thotë, mëlçia pushon së kryeri funksionin e saj kryesor - pastrimin e trupit, sepse të gjitha burimet e saj janë të zënë me zbërthimin e pasojave të helmimit të birrës. Helme të tjera dhe substanca toksike, për shembull, nga ushqimi ose mjedisi, udhëtojnë lirshëm nëpër trup, të rraskapitur nga një torturë e tillë.

Nën ndikimin e birrës, për shkak të ngarkesës së tepërt në mëlçi, rreziku i sëmundjeve, përfshirë hepatitin, cirrozën e mëlçisë, madje edhe kancerin, rritet ndjeshëm. Hepatiti kronik i birrës mund të jetë në formë latente, gjë që i mashtron mjekët. Përveç kësaj, cirroza dhe kanceri i mëlçisë gjithashtu vështirë se mund të shfaqen. Mëlçia do të lëndohet vetëm kur tashmë ka marrë dëmtime të pakthyeshme. A ia vlen të luash ruletën ruse me mëlçinë dhe birrën pa shpirt? Në fund të fundit, ky i fundit është në një pozicion të favorshëm qëllimisht, por ne kemi vetëm një shëndet.

Birra vret zemrën. dëgjuar për " zemër birre"? Zemra bëhet e tillë kur indi muskulor i saj zëvendësohet nga indi dhjamor. "Motori ynë i gjallë" po rritet në madhësi, po bëhet gjithnjë e më e vështirë për të që të pompojë gjakun nëpër trup. Në shumë mënyra, këto ndryshime negative lidhen me praninë e kobaltit në birrë, një substancë që përdoret si stabilizues i shkumës së birrës. Në një person që pi birrë në mënyrë të moderuar, përmbajtja e këtij elementi toksik në muskulin e zemrës tejkalon normën maksimale të lejuar me 10 ose më shumë herë. Një ditë një zemër e tillë e mbingarkuar me yndyrë nuk e duron dot dhe thjesht ndalon.

Përveç efektit të drejtpërdrejtë të birrës në zemër, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve rritet ndjeshëm. të sistemit kardio-vaskular përgjithësisht. Presioni rritet, gjaku bëhet viskoz dhe i trashë për shkak të rruazave të kuqe ngjitëse. Ataku në zemër, goditja në tru dhe shumë sëmundje të tjera të rrezikshme lidhen me birrën. Duke marrë parasysh që, sipas statistikave, më shumë se gjysma e vdekjeve në Rusi janë për shkak të sëmundjeve të lidhura me sistemin e qarkullimit të gjakut, ne mund të hamendësojmë vetëm se sa prej këtyre vdekjeve janë për shkak të pirjes së birrës. Në çdo rast, statistikat janë zhgënjyese!

Veshkat dhembin pas birrës. Birra shpesh dëmton veshkat dhe kjo ka një shpjegim të thjeshtë. Siç e dimë, detyra e veshkave është të pastrojnë gjakun nga substancat e panevojshme dhe të dëmshme.

Trupi ynë nuk mund të mashtrohet dhe e kupton në mënyrë të përsosur se birra është një helm, pasi përmban alkool dhe përbërës të tjerë të dëmshëm. Prandaj, veshkat po provojnë forcën e fundit për të pastruar trupin. Duke punuar për konsum, veshkat shpenzojnë një numër i madh ujë për filtrim. Për shkak të kësaj, ka një dëshirë të shpeshtë për të urinuar. Për më tepër, sasia e urinës që largohet nga trupi është më e madhe se sasia e birrës së pirë. Prandaj, pas kësaj, veshkat përjetojnë një mungesë të rëndë të lëngjeve. Në fund të fundit, atëherë ata duhet të punojnë pothuajse të thatë dhe të mbingarkuar, prandaj dhimbja në veshka nga birra.

Përveç simptomave të jashtme si dhimbje dhe parehati, efekti i birrës në veshka nuk kufizohet me kaq. Çdo dashnor i birrës mund të fitojë lehtësisht urolithiasis, veçanërisht nëse pini birrë çdo ditë (mirë, ose pothuajse të gjithë). Përveç gurëve në veshka, ka edhe sëmundje të tjera që janë të zakonshme tek njerëzit që pinë birrë (edhe në mënyrë të moderuar): skleroza e enëve të veshkave, infarkti i veshkave, hemorragjia, insuficienca renale kronike.

Veshkat me konsumim të rregullt dhe të herëpashershëm të birrës zvogëlohen në madhësi, ndryshojnë formën e tyre: thahen dhe rrudhen. Qelizat e veshkave vdesin, por ato, si qelizat e trurit, nuk restaurohen.

Me pak fjalë, veshkat përjetojnë një ngarkesë kolosale kur pinë birrë dhe, natyrisht, lëndohen dhe sëmuren. Në raste të avancuara, ju mund ta humbni këtë organ fare.

Birra krijon varësi. Varësia ndaj birrës zhvillohet në mënyrë të padukshme. Më shpesh, ne thjesht nuk e kuptojmë se pirja e birrës bëhet një lloj rituali, pa të cilin aktivitetet e tjera nuk kanë interes.

Ka shumë shembuj! Takimi me miqtë pa birrë fillon të duket i mërzitshëm dhe i zbehur. Bëhet jointeresante të shikosh filma pa birrë. Pas punës, shfaqet një dëshirë në dukje e padukshme, por e vazhdueshme për të pirë birrë dhe për t'u çlodhur. Kushdo që ka pirë birrë për një kohë të gjatë, mund të tregojë lehtësisht shembuj të ngjashëm që janë bërë një lloj spirance për pirjen e birrës. Këtu janë disa simptoma të tjera të varësisë ndaj birrës:

- një dozë e vetme nuk është e mjaftueshme, për shembull, një gotë ose një shishe, ju gjithmonë dëshironi të "vazhdoni banketin"

- birra konsumohet shpesh në sasi të mëdha, pas së cilës ka probleme me kujtesën, ndjehet siklet në mëngjes për shkak të shëndetit të dobët.

- mungesa e birrës shkakton acarim, pa birrë është e vështirë ose e pamundur të relaksoheni dhe të gëzoheni

Pse pinë birrë? Sepse, të dashur lexues të SILS, nuk funksionon ndryshe. Në fund të fundit, ky zakon i keq është fiksuar në mendjen tonë dhe nuk është aq e lehtë ta largojmë atë. Në fakt, kjo është një varësi e vërtetë e drogës.

A mund të ndaloni së piri birrë? Është e mundur dhe madje e nevojshme. Sigurisht, heqja dorë nga birra do të kërkojë disa përpjekje dhe pak punë për veten tuaj. Por rezultati është shëndet të shkëlqyer, motivimi i lartë për të arritur qëllimet dhe thjesht një gjendje e lumtur pa asnjë doping do të shërbejë si një shpërblim i shkëlqyer për këdo që shpëton nga kjo varësi. Është bukur të jesh i lirë!

Si të ndaloni pirjen e birrës?

50% e suksesit është drejtpërdrejt dëshira për të ndaluar pirjen e birrës. Nëse jeni këtu dhe po lexoni këto rreshta, atëherë gjithçka është në rregull me dëshirën tuaj. Mbetet vetëm për të nxitur motivimin dhe për të bërë zgjedhjen e duhur. Dhe është në kapelë!

Pra qëllimi ynë është ky. Këtu duhet të kuptoni se duke refuzuar birrën, nuk humbisni asgjë. Përkundrazi, ju keni një jetë të shëndetshme dhe të lumtur. Jeta pa varësi nga birra. Kjo fjalë e ëmbël - liri - është mënyra më e mirë për të përshkruar gjendjen e matur.

Për të ndaluar pirjen e birrës, duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Sepse kur të fiksoheni pas birrës, vështirë se mund të shihni ndonjë alternativë ndaj saj. Birra bëhet një atribut i zakonshëm, bëhet mënyrë jetese. Ne madje e shohim veten nga jashtë me një shishe birrë, kjo është ideja jonë për veten tonë. Epo, meqë jemi të tillë, prandaj vazhdojmë të pimë birrë. Ndalo!

Kur flasim për lënien e birrës, nënkuptojmë duke zëvendësuar degradimin me zhvillim të vazhdueshëm. Siç thonë ata, një vend i shenjtë nuk është kurrë bosh. Në rastin e birrës, situata është e ngjashme - është e dëshirueshme të gjejmë diçka që do të na sjellë kënaqësi dhe do të ndryshojë imazhin tonë për veten.

Për shembull, është e dobishme dhe efektive për t'u lidhur me një mënyrë jetese të shëndetshme, sport, vetë-zhvillim dhe vetë-përmirësim, duke mësuar diçka të re. Mund të gjejmë një lloj hobi, t'i japim më shumë kohë gjësë më të çmuar - familjes, të bëhemi udhëtar ose, në raste ekstreme, adhurues të filmave, anime-ve ose lojërave video. Sigurisht, realiteti virtual nuk është më këshilla më e mirë, por të paktën shkakton më pak dëm krahasuar me birrën. Mënyra më e mirë për të hequr qafe një zakon të keq është të zgjidhni një mënyrë jetese të shëndetshme. Shkoni, si të thuash, nga një ekstrem në tjetrin. Është ky ndryshim i papritur në rrjedhën e jetës që rrit gjasat e suksesit në krijimin e një jete të re pa birrë. Prandaj, gjëja më e rëndësishme kur refuzojmë birrën është me çfarë do ta zëvendësojmë.

Gjëja kryesore, djema, është të zgjidhni diçka që do t'ju pëlqejë dhe do t'ju bëjë të zhvilloheni.

Fjalë për fjalë ndryshon imazhin ekzistues në kokë para syve tanë, ne do të fillojmë ta shohim veten në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. E njëjta mënyrë jetese e shëndetshme, për shembull, do të formojë në mendjen tonë veten tonë tjetër, e cila, natyrisht, nuk dëshiron të degradojë me një shishe birrë. Ajo do të përpiqet të jetojë në lumturi dhe harmoni, të ruajë dhe të rrisë shëndetin e saj, të gëzojë maturi dhe gjithmonë të zhvillohet. Sigurisht, ata mund t'i kujtojnë vetes për ca kohë me dëshirën për të rrahur si në "të vjetrën". kohe të mira”, por ky është një fenomen i përkohshëm, ato gradualisht do të zhduken. Kur kjo të ndodhë, ju vetëm do të qeshni, duke kujtuar se si ju dukej më parë që pa birrë, jeta është gri dhe e trishtuar. E gjithë kjo do të bjerë si një lëvore e vjetër dhe ju do të bëheni një person krejtësisht tjetër me qëllime dhe interesa të reja.

Nëse keni pasur birrë si argëtim, ka shumë të ngjarë që shumica e miqve dhe të njohurve tuaj nuk janë pothuajse të ndryshëm nga ju. Në fund të fundit, ne formojmë rreth vetes një rreth të atyre njerëzve që ndajnë qëndrimin tonë ndaj jetës. Prandaj, të dashur lexues, mos u shqetësoni nëse vini re se shumë nga të ashtuquajturit miq thjesht zhduken nga jeta juaj diku pas disa refuzimeve tuaja për të pirë së bashku. Është krejtësisht e natyrshme. Është gjithashtu e natyrshme që me kalimin e kohës do të takoni njerëz të rinj që do të ndajnë dëshirën tuaj për t'u zhvilluar dhe jetuar me maturi.

Mos harroni, miq, se nuk ka qëndrim të palëvizshëm: Ndoshta është e mundur të kombinoni zhvillimin me pirjen e birrës, por, siç mund ta shihni nga njerëzit përreth jush, është jashtëzakonisht e vështirë. Nëse jeni duke e lexuar këtë artikull, atëherë e kuptoni që birra po ju shqetëson (në një masë më të madhe ose më të vogël). Mënyra më e lehtë për t'u zhvilluar është të hiqni qafe gjithçka që ju tërheq poshtë. Hidhni çakëllin dhe vetë do të habiteni se sa forcë dhe aspiratë, rezulton, është brenda jush.

Për dëmin e birrës, ndikimin e saj negativ në trupin tonë, ne kemi thënë tashmë mjaft. Për një person të arsyeshëm që dëshiron të arrijë diçka në këtë jetë, duhet të jetë e qartë se gjendja shëndetësore ndikon drejtpërdrejt në mundësitë që kemi në dispozicion. Imagjinoni që nuk mund të zgjohemi në mëngjes për shkak të një hangover të tmerrshëm. Në gojë - sikur një tufë macesh endacakë të kishin bërë një tualet. Koka çahet dhe ndahet, madje edhe një pikë e gjysmë ujë mineral të pirë me një gllënjkë nuk shpëton nga toka e thatë. Gjithë ditën ecim si të shqetësuar, duke u grimosur nga dhimbja e kokës dhe vetëm në mbrëmje na lëshon pak. Përfaqësuar? Atëherë ju lutemi përgjigjuni: Si t'i arrini qëllimet tuaja në një gjendje të tillë, si t'i përmbushni ëndrrat tuaja, si ta gjeni fatin tuaj? Birra na ngadalëson, po fakt i padiskutueshëm. Ata njerëz që nuk pinë birrë kanë burime shumë më të mëdha për vetë-realizim në këtë shkurtim por jetë e mahnitshme. Është koha për të bërë zgjedhjen e duhur, i dashur lexues!

PËRFUNDIM

Miq, do të jem shumë i lumtur nëse artikulli ynë për rreziqet e birrës ju ndihmon të hiqni qafe këtë zakon të keq. birra do të thotë të ruash shëndetin duke zgjedhur lumturinë me lirinë. Gjëja kryesore kur hiqni dorë nga birra është të gjeni diçka që ju pëlqen që do t'ju ndryshojë stilin e jetës. Epo, dëshira për të ndryshuar diçka në vetvete duhet të jetë e pranishme. Nëse i keni të dyja, atëherë mund ta lini birrën pa asnjë tension dhe dhunë ndaj vetes. Dhe atëherë ju vetë do të habiteni se sa më interesante dhe produktive do të bëhet jeta juaj. Besoni në veten tuaj dhe gjithçka do të funksionojë patjetër.

Ju lutemi mos ngurroni të shkruani komente dhe historitë tuaja të jetës për temën e artikullit. Sa e keqe është birra për ju personalisht? Çfarë ju ka ndihmuar apo ndihmuar ta lini?

Shihemi së shpejti në faqet e SIZOZh, qëndroni me ne, sepse gjithçka sapo ka filluar!