Hogyan lehet abbahagyni az esti sörivást minden nap? Belső feszültség és hiúság. Alkohol = legális heroin

A habos italtól való túlzott függőség súlyos következményekkel járhat a szervezetre nézve. De nem mindenki képes egyedül megbirkózni a függőséggel. Számos módja van a sörivás abbahagyásának, beleértve a gyógyszereket és a népi gyógymódokat. A legfontosabb dolog az alkoholfüggőség megszüntetésének őszinte vágya.

Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást?

A napi sörfogyasztás sok emberrel jár negatív következményei- egészségügyi problémáktól a súlyos családi és munkahelyi konfliktusokig. Időnként gondoskodnia kell magának egy pihenőről, amely lehetővé teszi, hogy sör nélkül pihenjen. Ez lehet kirándulás a fürdőbe vagy szaunába, piknikezni, horgászni. Ahhoz, hogy megszabaduljon a sörfogyasztás szokásától, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• Csökkentse a minden nap elfogyasztott alkohol mennyiségét. Kevés ember képes hirtelen abbahagyni az ivást: ez a legerősebb stressz az ember számára, és hatalmas átrendeződés az egész szervezetben. Sokkal könnyebb lesz fokozatosan megtenni: 2 liter sört cserélj 1 literre, 1-2 hét múlva csökkentsd az ital mennyiségét 0,5 literre. Így egy hónap elteltével teljesen elhagyhatja habos ital. De ha az ember hosszú évek óta iszik sört és be Nagy mennyiségű, akkor akár hat hónapig is eltarthat, mire végre abbahagyja a használatát. Eleinte könnyebb lesz lecserélni kedvenc sörét egy másik szénsavasra, de nélkül alkoholos ital (édes szóda, kvass, energiakoktélok).
• Igyál sört rendesen. BAN BEN ez az eset magától értetődő, hogy habos ital fogyasztása előtt jól kell enni, és lassan, ideális esetben óránként 0,5 litert kell inni. Ez a megközelítés nem teszi lehetővé, hogy gyorsan berúgjon, és megmentse a májat a túlterheléstől.
• Sört csak ünnepnapokon és hétvégén igyunk. Ez a módszer jó, mert nincs teljes tiltás alkoholért. De a bevitele havi néhány napra korlátozódik, ami azt jelenti, hogy a söralkoholizmus nem alakul ki.
• Valamire terelje el a figyelmét. Mindenki szeretne lazítani esténként egy munkanap után, de nem a sör az egyetlen lehetőség a kikapcsolódásra. A nők számára a kötés, varrás, virágnemesítés izgalmas tevékenységgé válhat. A férfiakat lenyűgözik a fafaragás, a keresztrejtvények és a magazinok olvasása.
• Edzés. Testmozgás az alkoholtartalmú italok első megvonása nem lehet nehéz. Legyen ez séta, úszás, futás. Fokozatosan növelheti a terhelést, és komolyabb sportot űzhet.
• Számold ki, mennyit költesz sörre havonta. Néhány ember számára elegendő, ha pontosan meghatározza, mennyi pénzt iszik havonta. Néha az összegek annyira megdöbbentőek, hogy az ember önként megtagadja kedvenc ital. Mások számára gyakorlati példa kell: a sörkedvelő malacperselyt indít, és minden nap beleteszi a habos italra szánt pénz egy részét. A hónap végén egy ilyen "bankot" kiürítenek, számlálást hajtanak végre. Leggyakrabban az összeg olyan tisztességesnek bizonyul, hogy vásárolhat vele néhány terméket. Háztartási gépek, és 5-6 hónap után - bútor vagy olcsó jegy.
• Kérjen segítséget a családtól és a barátoktól. A család a fő támasza annak, aki úgy dönt, hogy abbahagyja a sörivást. El kell magyarázni a hozzátartozóknak, milyen nehéz ez az időszak, kérjen támogatást. Fontos, hogy a szenvedélybeteg jelenlétében a közeledben senki ne igyon alkoholt, hogy ne legyen alkoholos ital a hűtőszekrényben.

Egyesek számára rituálé válik az esti sörivás munka után: olyan kellemes egy fotelben ülni a tévé előtt, és meginni egy-két üveget. Ebben az esetben a kedvenc filmek és műsorok nézése valami hasznosabb dolog használatához köthető: gyümölcsök, tejes tea, természetes gyümölcslé. A diófélék vagy magvak sok embernek segítenek abbahagyni a sör utáni sóvárgást.

A sört kedvelő nőknek fel kell ismerniük, hogy egy ilyen hobbi nemcsak az alakra hat negatívan (a habos italok kedvelőinek gyorsan nagy a hasa, és zsírráncok jelennek meg a combokon), hanem a szervezet súlyos hormonális kudarca miatti meddőséget is kiválthatja. Ezenkívül az alkohol negatívan befolyásolja a bőrt, a hajat, a körmöket és a fogakat. A srácok számára a sör potenciaproblémákat okoz. A sörital-függőség következtében a férfiakban női hormonok kezdenek termelődni (mellek, gyomor nő), a nőknél pedig férfi hormonok (bajusz jelenik meg, a hang eldurvul).

Népi jogorvoslatok

Otthon, gyógyszeres kezelés nélkül abbahagyhatja a habos ital fogyasztását. Azonban még a népi gyógymódok alkalmazását is meg kell egyezni az orvossal, mert minden kezelési módnak megvannak a maga ellenjavallatai és mellékhatások. A terápia módszerei olyan tényezők függvényében változnak, mint: az alkoholfüggőség időtartama, a naponta elfogyasztott alkohol mennyisége, az ivó egészségi állapota.

A leghatékonyabb népi jogorvoslatok az alkoholizmus elleni küzdelemben:

• Gyógynövények. Hasznos főzetek galagonya és orbáncfű. Az eredményért legjobb eredmény gyűjtése ajánlott. A friss húslevest 25-30 percig kell infundálni, majd leszűrni, és étkezés előtt naponta kétszer ½ csészével inni.
• Lenmagot. A lenmag főzetét ugyanúgy készítik, mint a gyógynövényekből: a magokat forrásban lévő vízzel leöntik, 15-20 percig forralják, és fél órán át ragaszkodnak hozzá. Igyon fél csészével 15-20 perccel étkezés előtt napi 2-3 alkalommal.
• Gomba-trágyabogár. Az ilyen gombákat serpenyőben kell párolni növényi olaj 40-50 percen belül. Ízlés szerint sót adhatunk hozzá hagyma, fűszerek. Fontos, hogy csak fiatal gombákat használjunk, amelyek sapkája még nem nyílt ki teljesen.

Az alkoholizmus stádiumától függően a népi gyógymódokkal végzett kezelés 2-5 hétig tarthat. Szükség esetén 1-2 hetes szünetet kell tartani, majd a terápiát újra elvégezni. Ha a fenti intézkedések komplexének elfogadása nem hozta meg a kívánt eredményt, és a személy továbbra is lebomlik, és továbbra is nagy mennyiségben iszik sört, akkor ez komoly aggodalomra ad okot és az orvosokhoz való fordulást. Ha az alkohol szerelmese nem tud egyedül megszabadulni az alkoholfüggőségtől, akkor orvosi kezelést kell igénybe vennie. A keresett gyógyszerek között vannak olyan gyógyszerek, mint az Alco Blocker, Koprinol, Cipramil. Felvételük segít megtisztítani a vért az etanoltól, megszünteti másnaposság szindróma csökkenti az alkohol utáni vágyat.

Vannak elégedett emberek gyakori használat alkohol, de gyakran egyszerűen nem gondolnak a következményekre, és nem tudják, hogy a sör nagy mennyiségben súlyos egészségkárosodást okoz.

Túlsúly, szívproblémák érrendszer, cukorbetegség, májzsugor, gyomorhurut – ez csak egy kis része a sörivásból adódó problémáknak.

A sör vízhajtó hatása miatt a vesék fokozottan működnek. Az alkohol negatívan befolyásolja az agy működését, az ember memóriája romlik. Idővel a habos ital szerelmese már nem tud pihenni egy bizonyos adag nélkül. A sör ínyencei számára annak a valószínűsége rák sokszor több, mint a nem ivó emberek.

Ne szégyellje magát, és idegenekhez forduljon segítségért. Az alkoholfogyasztás abbahagyásának vágya az első lépés egy szebb jövő felé, az alkoholizmus pedig olyan betegség, amelyet kezelni kell. Egy pszichoterapeuta és egy narkológus fog segíteni az embernek. A különösen súlyos esetek kódolást igényelnek.

Mivel kell helyettesíteni a sört - ezt a kérdést olyan emberek teszik fel, akik felismerték, milyen káros következményekkel jár az a mindennapi szokás, hogy 2-3 doboz alacsony alkoholtartalmú italt iszik. Az esti sör elhízáshoz, légszomjhoz és tachycardiához vezet. Ahhoz, hogy megszabaduljon egy rossz szokástól, meg kell találnia az ital analógját, vagy teljesen meg kell változtatnia életmódját.

Milyen termékek helyettesítik a sört

sör - magas kalóriatartalmú ital nagy sűrűséggel. Rendkívül nehéz analógot találni más italok között. Alkoholos koktélok, a mojito, a martini vagy a bor nem helyettesíti a megszokott keserű ízt.

A sör cseréje:

• Az italok közül talán csak a kvas alkalmas. Sőt, jobb, ha rozs és sötét, keserű ízű és bőséges hab. A kvass szintén alacsony alkoholtartalmú ital, ráadásul az előállításához ugyanazokat az összetevőket használják fel.
• Magas kalóriatartalmú étel ebédre és vacsorára. Az ételeknek finomnak kell lenniük. Arra valók, hogy örömet szerezzenek. Az evés folyamatának rituálé kell válnia, és ne csak a gyomor megtömése.
• Az esti sört teával vagy más üdítővel kell helyettesíteni. Gyümölcsök, sajtok, datolya, egyéb szárított gyümölcsök, diófélék alkalmasak teához.

Aki sok sört ivott, annak meg kell értenie, hogy valójában nincs mit pótolni. Ez az oka annak, hogy az ital iránt olyan nagy a kereslet világszerte. A kvass az ital egyetlen közeli analógja. Alkoholt is tartalmaz kis mennyiségben. Azok, akik nem szoktak alkoholos italokat inni, egy pohár kvas után mámort éreznek. Természetesen nem ihat kvast 5 literes térfogatban. És még mindig el kell viselnie az elvonási szindrómát.

Ahhoz, hogy feladjon egy rossz szokást anélkül, hogy károsítaná pszichéjét és másokét, életmódot kell változtatnia. A sört helyettesítheti egy olyan ősi itallal, mint a mézsör. Előállításához komlóra és élesztőre is szükség van. De az italban nincs maláta. A méz más borostyán színűÉs édes íz. Nem bódít rosszabbul, mint a sör, de kevésbé káros az egészségre. Ezenkívül az italban lévő magas méztartalom gyógyítja a szervezetet.

A méz helyettesítheti a sört. Az is alacsony alkoholtartalmú ital jellegzetes ízzel és illattal

A mézsör elkészítéséhez 1 liter mézre és 2 liter vízre van szüksége. Komló 100 g és élesztő. A mézsört 1 órán át forraljuk, majd hagyjuk kihűlni, hozzáadjuk az élesztőt és a komlót. A főzés során mindenképpen távolítsuk el a habot, mert a méz elősegíti a habzást. Tedd vízzárra 3-4 napig. Továbbá az erjesztési folyamat után eltávolítják az üledékből, leszűrik, beleöntik üvegedényekés 2-3 napra hidegbe tesszük.

Ez a főzési mód az gyors opció. Az ital a méz mennyiségétől és minőségétől függően savanykás-édessé válik. A klasszikus sör is jó helyettesítője a sörnek. De nagy mennyiségben inni nem fog működni. Az orosz üzletekben elsősorban söritalokat mutatnak be. Csak azokat, amelyekre nagy a kereslet. A jó minőségű drága sört nem isszák meg este 2-3 literrel. Előnyben részesíti az olcsó analógokat.

A sör ugyanazokból a termékekből készül, mint a sör, de az ital sokkal sűrűbb. Az ínyencek megjegyzik, hogy két pohár elegendő ahhoz, hogy elegendő legyen ebből az italból. Az Ale-t 0,7 literes palackokban árusítják. A palackok a pezsgőhöz hasonló dugóval vannak lezárva. A pohárba öntés során az ale csak habbá válik. Az italt le kell ültetni. Az El bársonyos ízű és kellemes aromájú.

Hogyan cseréljük ki a habot esténként

A söralkoholizmusban szenvedők elhízottak és túlsúlyosak. A hasuk felpuffadt, a beleik tele vannak gázzal és erjedési maradványokkal. Reggel fejfájás. A rossz szag a szájból másokat ijeszt. Ha az ember azt a célt tűzi ki maga elé, hogy reggel fut, akkor este már nem iszik sört, mert különben nehéz lesz reggel felkelni, a fizikai megterhelésről nem is beszélve. Ahelyett, hogy este megigyunk egy doboz sört, érdemesebb főzni vitamin koktél gyümölcsökből, gabonafélékből és joghurtból.

Egy ilyen csere elképesztő eredményekhez vezet, amelyek nem fognak várakozni. Reggel az ember ébernek és jól kipihentnek érzi magát.

Mit kell megváltoztatni a sörivás szokásán:

• Futás és sporttevékenység. Reggeli edzésés egy futás. Úszómedence vagy bármilyen fizikai erőfeszítést igénylő sport.
• Társasjátékok. Széles skálája a piacon lehetővé teszi, hogy egy személy igényeinek megfelelő játékot válasszon.
• Kreatív hobbi vagy könyvolvasás. Fénykép. Rajz.
• Egy másik folyamat, amely rabul ejti és a függőket a pénzszerzés. Beállíthat egy célt - egy bizonyos összeget keresni. Esténként pedig pénzt keresni, képességei szerint kiválasztva a kereset típusát. Számos módja van annak, hogy pénzt keressen az interneten.

A rozskvasz kiváló helyettesítője a söritalnak

Életmódváltás - nagyszerű alternatíva sört ha beszélgetünk az egészségről és a rossz út tudatosításáról. Az elvonási szindróma idővel elmúlik, és megszűnik zavarni. Az egészség és a wellness kiváló jutalom lesz azoknak, akik életmódváltás mellett döntenek.

Eleinte óvatosan kell megközelíteni a sportot, a szervezet legyengül a bódító termékekkel való hosszan tartó visszaélés miatt. Az erek és a szív koleszterintől eltömődött. Izomszövetek sorvadt. A szalagok meglazultak. Gyakorlatilag nincs kitartás. A légzés fáradságos és felületes. A sört más fajtával helyettesíteni ital megteszi: kvass, sör, mézsör.

Ha életmódváltásról beszélünk, akkor olyan hobbit vagy sportot kell választanod, amely időt és erőfeszítést igényel. Az esti szabadidőt társasjátékokkal töltheti, barátok és hasonló gondolkodású emberek társaságában. A sport teljes józanságot és koncentrációt igényel, így az alkoholfogyasztás teljesen helytelenné válik.

Ahogy mondjuk: Hétfő óta nem dohányzom», « holnap elkezdek edzeni», « Nem iszom többet". Ismerős?

Ugyanabból az operából - dohányzás, ivás, majd orvoshoz rohanás miatt szív-és érrendszeri betegségek, beteg máj, gyomor és egyéb problémák.

Vannak, akik tisztában vannak azzal, amit csinálnak, vannak, akik komolytalanul remélik, hogy a baj elmúlik. Sörfüggőséggel, mint egy háborúban. Soha nem tudhatod, honnan származik a "bomba". Szükséged van rá? Így van, vigyáznod kell az egészségedre, és ne élj vissza még egyszer egy üveg fénnyel.

Mindannyian élesek a nyelvünk, de valójában kevesen vagyunk. És miért? Mert nincs motiváció. És mi a motiváció?

• Pozitív. A legerősebb motiváció. A rossz szokásoktól való megszabadulás szándéka annak érdekében, hogy sikeresebbek, egészségesebbek, gazdagabbak legyünk, kapcsolatokat tartsunk fenn a rokonokkal stb.)
• Negatív. Valaminek megtagadása félelem, harag, irigység, büszkeség, makacsság miatt. Például egy ultimátum nyomására „vagy abbahagyod a sörivást, vagy elhagylak”. Az ember abbahagyja az ivást, de aztán idővel visszatér az iváshoz. Vagy titokban csinálja.

A feleség azt gondolja: Hogyan lehet leszoktatni egy férjet a sörről?»

Ha azt mondod, hogy „válassz, vagy engem, vagy a sört”, elégedetlenséget hallhatsz. Ha elkezd fenyegetőzni a májzsugorodás, szívbetegség és magas nyomású Ezt is figyelmen kívül hagyjuk.

Ha nem lát reakciót, váltson taktikát. A dührohamok nem működnek, a fenyegetés és a leszámolás – még inkább. Nem motivál – csak „zúg” a fülben. És szerinted miért? Mert aki nagyon szereti a sört, az nem lát problémát. Hogyan hagyjuk abba a sörivást, ha ellazít, felvidít. Általában jó időtöltés, főleg baráti társaságban. Csak a közeli emberek nem élvezik. Nos, ha ez ritkán történik meg, akkor mértékkel, apránként. De naponta, szisztematikusan - söralkoholizmussá fejlődik. Csak ha az „ivó” rájön, hogy tönkreteszi az egészségét és a szeretteivel való kapcsolatait, csak így indulhatnak el a lélekmentő beszélgetések. Amíg az ember meg nem mozdul, és nem veszi észre az egész tragédiát, addig nem tehet semmit.

Hogyan lehet abbahagyni a sörivást?

Ez egy olyan kérdés, amely egy bódító, első pillantásra ártalmatlan italt fogyasztó embert érdekel. Ahhoz, hogy ne ismételje meg a cselekvést – például egy szokást (alkohol, cigaretta, játékok, tévé), egy egyszerű dolgot kell felismernie.

Első kézből származó idézet arról, hogyan kezdődik a függőség:

„Munka után egyszer megittam egy liter sört, valamiért szerettem volna. Másnap szerintem ma is ihatsz. És így ment, ment, minden este vettem magamnak egy litert, körülbelül egy hónapig. Aztán kezdtem észrevenni magam mögött, hogy munkanap közben szeretném, ha hamarabb jönne az este. Haza akartam menni egy sörért. Megdöbbentett, hogy tényleg kezdett függővé válni. Aztán úgy döntöttem, hogy nem veszem be, abbahagytam a vásárlást, nem akarok söralkoholista lenni.”

Konstantin

Cselekedeteidnek, szándékaidnak vagy tetteidnek tudatosnak kell lenniük, nem "automatikusnak". Meg kell értened, hogy MIÉRT csinálod, és MIT hoz ez neked.

Ne felejtsd el egyszerű igazság- Sör nélkül semmi vagy elveszít, Te csak kap.

Tudod, hogyan mondják, hogy "minden unalmas". Itt és a sör sajnos túl unalmas. Annak érdekében, hogy a borostyánivás ne váljon napi rutinná, próbáljon csak hétvégén vagy hetente néhányszor inni. Legyen a 0,5 palack jutalma egy jó munkahelyi hétért. Próbálja csökkenteni az adagokat, és látni fogja, hogy megszokja, hogy kevesebbet igyon, és kevesebbet kívánjon.

Hibát talált? Válassza ki és kattintson Shift+Enter vagy

A statisztikák szerint hazánkban egy felnőtt férfi átlagosan 60 liter sört iszik meg évente. Az ilyen kötetek nagyon károsak az egészségre, de sajnos kevesen gondolnak rá. Ez annak a közkeletű tévhitnek köszönhető, hogy a sör teljesen ártalmatlan. árpa ital. Ennek eredményeként sokan szinte minden este elkezdenek sört inni, és néhány év múlva alkoholizmust, gyomor-, máj-, szívbetegeket, csúnya sörhasat, megnövekedett súlyt és impotenciát keresnek.

Ha arra a következtetésre jutott, hogy túl sok sört fogyaszt, gratulálunk - megtette az első lépést a söralkoholizmus elleni küzdelemben. A probléma elfogadása a legnehezebb, de a legfontosabb szakasz, hiszen az embert nem lehet rákényszeríteni az ivás abbahagyására, magának akarnia kell.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet abbahagyni a sörfogyasztást minden este - tippjeink segítségével sokkal könnyebb lesz leszoktatni magát a sok alkoholfogyasztásról (vagy hogyan győzheti meg férjét - ha a házastársak elolvassák a cikket).

Szakasz

Pszichológiai hozzáállás

Nem elég, ha egy férfi abba akarja hagyni az esti ivást - az ötletet folyamatosan erős érvekkel kell táplálni, amelyek megerősítik annak helyességét. A söralkoholizmusból való felépülés során fontos, hogy további cikkeket olvassunk el a rendszeres sörfogyasztás következményeiről. Megnézhet videókat a sörrel való visszaélésről - az interneten számos videó található, amelyek egyértelműen bemutatják, hogy az alkohol mennyire káros, és hogyan lehet abbahagyni a sörfogyasztást.

Íme, csak egy kis része azoknak a következményeknek, amelyekkel a bódító italok lelkes rajongója szembesül:

• Beteg gyomor. A fermentációs elemeket tartalmazó termékek rendszeres fogyasztása erősen irritálja a gyomornyálkahártyát, a gyomornedvet termelő mirigyek sorvadni kezdenek. Fájni kezd a gyomor, a másnaposság hányingerrel jár, alkoholos gyomorhurut alakul ki. Ha a gyomorhurut nem gyógyul, és nem hagyja abba a sörivást, fekély képződik.
• Ütés a májra. Ez a szerv a fő kiválasztódásban etilalkohol a testtől. Ha minden nap arra kényszeríti a májat, hogy fokozott üzemmódban működjön, akkor hamarosan megszűnik antitoxikus funkciója. Következmény - fejlődés súlyos betegségek, beleértve a hepatitist. sör hepatitis hosszú ideje látens formában, tünetek nélkül halad, majd gyorsan előrehalad éles forma cirrózishoz vezet.
• Boldogtalan vesék. A mindennapi sörivás azt jelenti, hogy a veséket tízszer aktívabban kényszerítjük a kelleténél. Ezt nem nehéz észrevenni - egy habos ital megivása után azonnal ki akar menni a WC-re. Ezt az állapotot polyuriának nevezik - fokozott vizeletürítés. Az eredmény az, hogy minden kimosódik a testből. hasznos nyomelemek, vesesclerosis és az azt követő érinfarktus kezd kialakulni. A veseszövetek fokozatosan elhalnak.
• Gyenge szív. A sörivóknál kialakul egy ún bika szív. Ez egyáltalán nem jó mutató, hiszen a normától való eltérést jelenti. Úgy tűnik, mert véredény kénytelen elhajtani nagyszámú híg vér, a szerv falai petyhüdtté válnak, szívritmuszavar lép fel. A szívkoszorúér-betegség kockázata tízszeresére nő.

Nemcsak a férfiak szenvednek, hanem a családjuk is. A feleségek panaszkodnak, hogy férjeik nem töltik otthon a szabadidejüket, nem mennek el sörözni a barátokkal, hogy a férjük sok pénzt költ alkoholra, vagy pár pohár elfogyasztása után nem megfelelően viselkedik. Minden harmadik esetben felbomlanak azok a házasságok, amelyekben a férjek bántalmazzák a sört.

Menetrend összeállítása

Biztosan, tökéletes lehetőség- ha a férj a döntés meghozatala után azonnal abbahagyta a sörivást. A gyakorlatban azonban ez ritkán sikerül. Javasoljuk, hogy készítsen egy tervet. A terv fő célja az elfogyasztott sör mennyiségének fokozatos csökkentése.

Hogyan lehet abbahagyni a sörivást speciális menetrend szerint? Jelölje be a naptárba azokat a napokat, amikor megengedi magának, hogy kényeztesse magát egy alacsony alkoholtartalmú itallal. Ezenkívül minden következő hétnek egy nappal rövidebbnek kell lennie, mint az előző (csökkentse, amíg el nem éri a „heti egy nap” jelzést).

Minden nap mellett jelölje meg a megengedett sör mennyiségét - minden következő héten a mennyiséget 250 ml-rel kell csökkenteni, amíg csak egy pohár marad (hetente egyszer elég egy bögre sör megengedett mértéke, nem képes károsítani a férj szervezetét). Van azonban egy feltétel – a sörnek lennie kell Jó minőség. Ne engedje meg magának, hogy alacsony áron fogyasszon el egy kétes terméket, mert gyorsabban megszokja, és felgyorsult az egészségét.

További cél kitűzése

Amellett, hogy megszabadul az otthoni sörrel való visszaéléstől, további célt is kitűzhet magának - anyag. Ez segít még több motivációt hozzáadni. Csak számolja ki, mennyi pénzt költ havonta sörre. Ha a következő hónapban sikerül tartózkodnia a sörtől, akkor a megtakarított összeget tegye egy malacperselybe. Pénzt gyűjthetsz egyesekre fontos dolog - új telefon, laptop, nyaralás jegy. Amint összegyűlik a szükséges összeg, azonnal vásároljon egy régóta várt ajándékot. Ez minden nap megerősíti a sör nélküli új élet pozitív érzelmeit.

A test tisztítása

A zab főzetét univerzális gyógymódnak tekintik.

A rendszeres sörfogyasztás során az alkohol bomlástermékei felhalmozódnak az ember szervezetében, a férfi állandó mérgezés állapotában van. Ha megtisztítod magad a méreganyagoktól, akkor javul a közérzeted, tisztábbá válik a fejed, és érezhetően csökken az alkohol iránti vágyad. Több széf is van népi receptek hogyan tisztítsa meg férje testét otthon:

• Zab főzet. Ez népi gyógymód Segít a másnaposságon és a függőségen. Norm - egy pohár húsleves minden nap két hétig.
• Meleg tej mézzel - a gyógymód tökéletesen erősíti a férj testét, eltávolítja a méreganyagokat, erősíti az immunrendszert. Ha lefekvés előtt iszol egy pohárral, az is javítja az alvást.
• Fürdő esszenciális tűlevelű olajokkal - a legjobb orvosság a szervezet tisztítására, méreganyagok eltávolítására, fogyásra. Csak ne igyon sört a fürdőben - nem lesz hatása.
• Egy főzet gyógynövényekből (orbáncfű, kakukkfű, körömvirág, kamilla): négy marék szárított gyógynövény keveréköntsünk egy litert meleg víz. Feltenni vízfürdő körülbelül 30 percig. Kész főzet két hétig kell inni naponta kétszer - reggeli és ebéd előtt. Ezt a népi gyógymódot ivástól, férj másnaposságától szedik, segít az immunrendszer erősítésében, önmagában a fogyásban, a gyulladások enyhítésében.

Sport

A sör nagyon magas kalóriatartalmú termék az edzés pedig segít a "sör" kalóriák elégetésében.

Először is, a sörrel való visszaélés nagyon rossz hatással van a férj alakjára - megjelenik a sörhas, meghibásodik anyagcsere folyamatok(valaki sokat fogy, valaki éppen ellenkezőleg, hízik túlsúly). Másodszor, az aktív szabadidő a legjobb alternatíva a pohár sör mellett üldögélni. A kemény munka után az ember nem akar inni, és a javuló fizikai állapot kiváló jutalom lesz az alkohol- és alkoholmentességért. Jó munkaönmaga fölött.

Nagyon valószínű, hogy a férj minden erőfeszítés ellenére sem tudja abbahagyni az esti otthoni sörözést. Akkor jobb, ha félretesszük az előítéleteket és a zavartságot, és olyan orvoshoz fordulunk, aki tudja, hogyan lehet megszabadulni a söralkoholizmustól. Az orvos felméri a férj állapotát, segít a megfelelő kezelési program összeállításában, olyan gyógyszereket és gyógynövényeket ír fel, amelyek segítenek örökre abbahagyni a sörrel való visszaélést.

A sör, mint más alkoholos italok, károsítja a szervezetet. Súlyos tévedés azt feltételezni, hogy a sör összetétele és kis százaléka miatt teljesen ártalmatlan.

Az alkoholfüggőség által okozott károk mellett a sör a női hormon analógját is tartalmazza ösztrogén. Férfiaknál rendszeres használatának köszönhetően plusz kilók jelennek meg.

Helyek, ahol megjelenik túlsúly sörivás miatt:

A sörfüggőség legrosszabb bizonyítéka:

• az erekció hiánya
• hangszín megváltozik.

Is, eredmény söralkoholizmus kialakulása lehet olyan betegségek mint a visszér, szívritmuszavar, koszorúér-betegség. Mindez a szív elhízásának következményeivé válik rendszeres használat sör

Általánosságban elmondható, hogy a függőség megszabadulásához egyetlen erős akaratú döntés elegendő. Sajnos kevesen tudják elfogadni.

Függőség szóba jöhet:

• ha minden este sört fogyasztanak;
• napi több liter sör ivása;
• minden reggel le kell győznie a másnaposságot az éjszakai libászással kapcsolatban;
• egy-két részeg üveg nélkül lehetetlen elaludni;
• indokolatlan irritáció érzése, ha nem részeg a szokásos adag.

Bármilyen kicsi is az adag, a sörfogyasztás mindenképpen káros az egészségre.

Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást

Szinte minden sörbarát arra a kérdésre, hogy alkoholfüggőnek tartja-e magát, vagy alkoholistának ismeri fel magát, rendszeresen habos italt iszik, természetesen azt válaszolja: nem hiszem. Ez az egyik fő okokból Miért olyan nehéz megszabadulni a sörivás szokásától? Kevesen vallják be, hogy alkoholista. Természetesen nehéz megbirkózni egy olyan problémával, amely nem létezik.

Mit kell tenni annak érdekében legyőzni a rossz szokástés hagyja abba a napi sörivást:

És mégis, a legfontosabb dolog az egész eljárás megszabadulni függőség alkoholfogyasztás őszinte, és erős elhatározás, hogy megszabaduljon tőle. Ellenkező esetben a szándékok szándékok maradnak.

Népi jogorvoslatok a söralkoholizmus kezelésében

A söralkoholizmus az, jelenlétét nehéz tagadni. Ráadásul semmiben sem különbözik attól hétköznapi alkoholizmus. Ezért küzdeni kell ellene és kezelni kell.

Tekintsünk néhány népi receptet a söralkoholizmus legyőzésére.

Recept lehetővé téve, hogy megszabaduljon a sörivás vágyától. Egyenlő részek keveréséből áll olyan növények Hogyan:

• hypericum,
• angyalgyökér,
• kakukkfű,
• borókabogyó,
• menta,
• zsálya,
• cickafark.

Az így kapott keverék gyógynövények kell önteni 3 csésze forrásban lévő vízzel. Ezután negyed órára helyezzük az oldatot vízfürdő. Hűtsük le a szerszámot és szűrjük le. Vegyünk 1 pohár naponta.

Recept segít megszabadulni a függőségtől. Tartalmazza kevert gyógynövények:

• majoránna,
• ágyszalma,
• dubrovnik,
• macskagyökér,
• körömvirág,
• galagonya.

A kapott kollekció egy evőkanálját 1 liter forrásban lévő vízzel kell önteni. Ezután további 40 percig főzzük. lehetővé teszi sörfőzésÉs törzs. A leszűrt húslevesbe adjunk hozzá 8 evőkanál. l. édesem. Adagolás - 100 g főzetet naponta háromszor étkezés előtt és után kell bevenni.

Eszközök képes előidézni undor alkoholos italokhoz. Tartalmazza konyak, meleg helyen infúzióval beadva nyírfa rügyekÉs radiogramok. Használja naponta 3 alkalommal 30 percig. étkezés előtt 1 evőkanál. l.

Összetett 1,5 l-től zabszemek felöntjük vízzel, és forralás után 1 órán át főzzük. Ezután adjunk hozzá 100 gr. kéri körömvirágés ragaszkodjon 12 óráig. Az adag 200 gr. Naponta háromszor vegye be fél órával étkezés előtt.

Áztassuk egy pohár forrásban lévő vízben 2 órán át Gyűjtemény tól től kakukkfű, századiÉs üröm. Szűrjük le a főzetet. Használja, ha inni van kedve. A gyógyszert jobb étkezés előtt bevenni. A kezelés időtartama 3 hónap.

Sorolja fel az összeset meglévő receptek, amelynek célja az alkoholizmus elleni küzdelem lehetetlen, de a felsoroltak hatékonyan segítenek az alkoholfüggőség elleni küzdelemben.

Hogyan lehet kijutni a sörivásból

Nagyon sok technika létezik a mámorból való kilábalásra. Előfordulhat, hogy tevékenységük nem esik egybe a leírással, és pusztán egyéni. Néhányan tartalmazzák az alkohol kötelező bevezetését az étrendbe. Mások azt javasolják, hogy hagyja abba a használatát.

Tehát, ha úgy dönt, hogy abbahagyja a sörivást, akkor tudnia kell, hogyan kell ezt tennie kijutni a mámorból. Átlagosan az a folyamat, amikor megszabadítjuk a testet a hosszan tartó kábítás következményeitől 3-7 nap. Az eljárás nem túl egyszerű, de e nélkül semmiképpen. Végrehajtásakor jó, ha a hozzátartozók támogatása biztosított.

• szükséges ásványok: magnézium és kálium, cink és kén;
• különféle aminosavak: cisztin és taurin;
• foszfolipidek és borostyánkősav;
• gyógyszerek nyugtató cselekvések;
• vitaminok B és C csoport. És azt is vitamin komplexek Centrum, Vitrum és Oligovit. Dupla adagban szedik őket.

A legjobb, ha kész intézkedéscsomagútban a falásból, amely a következőket tartalmazza:

• további gyógyszerek szedése;
• az alkoholfogyasztás kizárása;
• fogyókúra;

Tekintsük az egyik legnépszerűbbet mód, amely mindössze 3 nap alatt segít megszabadulni a kemény ivástól és abbahagyni az ivást.

1. El kell viselni az összes kellemetlen érzést fejfájás, hányinger, izzadás és szédülés formájában.
2. Reggel 1 tabletta aszpirint és aktív szenet inni lehet.
3. A lehető legtöbb folyadék fogyasztása javasolt.
4. Próbáld meg álomban tölteni ezt a napot. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb kényelmetlenséget viseljen el.
5. Nem árt, ha gyógynövényekből, például kamilla és menta főzetét iszik.

1. Ezen a napon megfelelő táplálkozásra van szükség. Ital tejtermékek. jó hatást kontrasztzuhanyt biztosít.
2. Vegyen be egy sor vitamint és ásványi anyagot.
3. ihatok ásványvízés különféle gyümölcslevek.
4. Ha az alvás nem áll helyre, szedhet nyugtatót.
5. A fizikai aktivitás nemcsak a kemény ivástól való elvonás időszakában hasznos. Aktívan használhatók minden nap.

Alkalmazhatja a mértéktelen használatból való kilépés módját csepegtetők. Segítségével egy speciális anyag kerül a páciens szervezetébe, amely lebontja a méreganyagokat, és segíti azok eltávolítását is a szervezetből. Lehetővé teszi, hogy rövid idő után jól érezze magát. Megszünteti a másnaposságot. A sör utáni vágy csökken.

Nem számít, hány módszerrel kell bánni a sörrel, minden ember megérti, hogy az ivás vagy a nem ivás csak a meghozott döntésen múlik.

Forrás http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-pit-pivo.html

Az alkoholizmus súlyos betegség, amely fokozatosan alakul ki, de nehezen kezelhető. A betegek nem mindig vannak tudatában függőségüknek. Leggyakrabban ez a söralkoholistákra vonatkozik. A sör nem számít ócska ital más alkoholos italokhoz képest. De valójában a kára nem kevesebb negatív hatás erős alkoholos italok, de bizonyos szempontból felülmúlja őket. Például köztudott, hogy a söralkoholizmus a szokásosnál jóval gyakrabban (3-4 alkalommal) alakul ki. Magának az embernek úgy tűnhet, hogy ritkán iszik, és nem függ a sörtől. Ezért sok alkoholista nem is gondol arra, hogyan hagyja abba a sörivást.

Közös forgatókönyv

A sör eleinte nem kelt nagy csodálatot abban az emberben, aki alig kezdte el inni. De fokozatosan az ital megfeszül, egyre vonzóbbá válik. Az ember minden nap elkezdi inni. Szerinte ez nem veszélyes az egészségre, mert a sört az alacsony alkoholtartalmú italok közé sorolják. Az esti barátokkal való lógás, tévézés, munkahelyi ivás, egy üveg lefekvés előtt – az első pillantásra ártalmatlan dolgok súlyos következményekkel járhatnak a szervezetben, amelyek többsége visszafordíthatatlan.

Az alkoholista még az egészségügyi problémák számos tünetének megjelenése után sem adja fel szokását. Továbbra is rendszeresen, minden nap vagy hetente többször iszik az italt. Még az orvosok tiltása sem mindig meggyőző a páciens számára. A beteg gyakran felismeri állapotát az alkoholizmus veszélyes szövődményeinek kialakulása után.

Miért veszélyes a sör?

A söralkoholizmus a következő betegségekhez és patológiákhoz vezethet:

1. Problémák a szív-és érrendszer, "bikaszív". Bármely alkohol nagy mennyiségben negatívan befolyásolja az erek állapotát, növekedést vált ki vérnyomás. Nál nél állandó használat sör visszér kialakulása, magas vérnyomás, aritmia, ischaemia alakul ki. Az ilyen patológiák legsúlyosabb szövődményei a szívelégtelenség és a stroke.
2. Gasztrointesztinális traktus. A gyomor, a hasnyálmirigy és természetesen a máj szenved az alkoholtól. Ennek eredményeként gyomorhurut, fekélyek, emésztési zavarok és széklet, hasi fájdalom, általános gyengeség és rokkantság lép fel. A máj hajlamos lehet a hepatitis, sőt a cirrhosis kialakulására is.
3. A vesék erős vizelethajtó hatással szembesülnek. Hasznos anyag ugyanakkor kimosódnak a testből, ami különféle patológiákat vált ki. Maguk a vesék szövetei újjászületésnek és halálnak vannak kitéve. Gyűrődés és a funkcionalitás elvesztése fordulhat elő.
4. Munkazavar endokrin rendszer. A sör különösen veszélyes a férfiakra. Gátolja a férfi hormonok (különösen a tesztoszteron) termelődését, és a női hormonok analógját tartalmazza ( növényi analóg progeszteron). A "sörhas" nem a legrosszabb, ami egy férfival történhet. A sör nagyon negatív hatással van férfi potenciaés a gyermekvállalás képessége.

Hogyan kell figyelmeztetni

Bármely betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Időszerű felismerés, hogy a képlet „igyál sört = alkoholizmusban szenved + megbetegszik különféle betegségek» kivétel nélkül mindenkire érvényes a legjobb megelőzés. A sör rendszeres, hosszú távú fogyasztása a legtöbb létfontosságú emberi szerv patológiáit provokálja. A söralkoholizmus különösen veszélyes a tinédzserekre, akiknek szervezete még nem alakult ki teljesen. Propaganda egészséges életmód a fiatalok élete jelentősen segít megelőzni a tömeges söralkoholizmust.

A sört inni nem menő, ahogy korábban látszott. Egy tinédzsernek meg kell értenie, hogy iszom - ez azt jelenti, hogy különféle betegségekben szenvedek. Egy tinédzser teste, aki minden nap iszik, nem lehet egészséges. A fiataloknak ezzel tisztában kell lenniük.

Sok felnőtt szintén alábecsüli szokása ártalmát. Úgy tűnik, az esti ivás kikapcsolódás céljából senkinek sem árt. De az alkoholizmus előbb-utóbb kinyilvánítja magát. A függő meglehetősen ingerlékeny lesz a szokásos drog nélkül. A rokonok emlékeztetése a habos ital veszélyeiről veszekedéshez vezet. Ez azt jelenti, hogy a megelőzés nem sokat segít. Szakértői segítségre lehet szüksége. A sörfüggő alkoholista nem mindig képes egyedül megbirkózni betegségével.

Mit kell tenni

Hogyan lehet abbahagyni a sörivást? Kezdetnek természetesen oktatási programot kell végeznie. Ha a sörivó semmiről sem tudott lehetséges következményei a hobbijaidat, akkor itt az ideje, hogy tanulj róluk. Az információs anyagok, videók, szemléltető példák segítenek az embernek megszerezni a szükséges motivációt a függőség feladásához.

A pénzügyi komponens is fontos szerepet játszik. Még a legszerényebb becslések is elsöprőek lehetnek a sörre költött pénzről. El lehet képzelni, mit lehetne vásárolni az elköltött pénzből szokásos ital. A jövőre vonatkozó tervek készítése, olyan cél kiválasztása, amiért érdemes leszokni az alkoholfogyasztásról, erőteljes motiváció lesz arra, hogy ne igyunk nagy mennyiségben sört. Például egy autó vásárlása a megtakarított pénzből nagy ösztönzés lesz egy férfi számára. Gyakori vezetés autóval további ösztönzés lesz az egészséges életmódra.

A sport létfontosságú az egészség megőrzéséhez. Söriváskor, főleg ha minden nap megesik, nehéz edzeni a fizikai aktivitás. De az ivás rendszerességének csökkenésével vagy a függőség teljes elutasításával a szervezet hálával fog reagálni az emberre. jó egészség. A legnehezebb az indulás. Ebben az időszakban következik be a szervezet szerkezetátalakítása, amelyet aktív ellenállása kísér.

Segítség a szakértőktől

Az elvonási időszak meglehetősen fájdalmas lehet. Érdemes fokozatosan csökkenteni az elfogyasztott alkohol adagját. Csak megengedheti magának, hogy igyon Nemzeti ünnep ami jelentősen csökkenti a használat gyakoriságát. Kezdetben az alkoholt üdítővel helyettesítheti (például a sör analógja az alkohollal).

Egy söralkoholista nem biztos, hogy képes leszokni magától. Ezen a ponton rá kell jönnie, hogy probléma van. Betegségének felismerése jelentősen felgyorsítja az ember felépülését.

Ha önmegtagadás sör ital nem lehetséges, szakember segítsége szükséges. Az ember súlyosan függő lehet, ez kötelező komplex kezelés. Képzett szakemberek megmondják, hogyan hagyja abba a sört, végezzen komplex terápiát. A sör elutasításával együtt jobb leszokni más rossz szokásokról (például a dohányzásról).

A szakemberek javaslata szerint más kezelés is elvégezhető. A szigorúbb terápia tartalmazhat gyógyszeres kezelést, testtisztítást, a beteg kódolását. A legtöbb esetben ezek a tevékenységek legalább rövid távú eredményt adnak.

Forrás http://apatii.net/zavisimosti/alkogolizm/kak-brosit-pit-pivo

Ebben a cikkben egy konkrét tervet mutatok be. Lássuk a gyakori kifejezéseket. adni fogok lépésről lépésre utasításokat Pontosan mit kell tenni, hogy végleg abbahagyjuk a sörivást.

Azonnal foglalok, a cikket személyesen adjuk át Véleményemés személyesen a meggyőződéseimet ebben a témában. És ezek eltérhetnek a többség véleményétől, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ezek a hiedelmek nem igazak.

Éppen ellenkezőleg, ezeknek az elveknek köszönhetően én magam is abbahagytam a mindennapi sörivást. És jelenleg több mint 3 éve nem iszom, bár több mint 10 éve szinte minden nap dörzsölt sört öntöttem.

Azt hiszem, ez a tény megérdemli, hogy a cikk végéig olvassa el, és próbáljon értékes információkat gyűjteni magának.

A többi cikkemben is írtam arról, hogyan lehet abbahagyni a sörivást:

Szóval, térjünk rá az üzletre.

Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást. Útmutató a cselekvéshez

A sör gyenge alkohol?

Sokan azzal indokolják sörivásukat, hogy a sört gyengének tartják.

Az a tény, hogy sört iszol, és nem például vodkát vagy konyakot, semmiképpen nem igazol és nem véd meg.

Ha sör - alacsony alkoholtartalmú ital, nem azt jelenti, hogy nem alakulhat ki erős alkoholfüggőség!

És a fő ok, amiért nehéz abbahagyni a mindennapi sörivást, az az, hogy a sört annak tartják könnyű ital. Van egy téves feltételezés, hogy semmiképpen nem válhatunk sörfüggővé.

Srácok, a sör tényleg tönkreteszi a pszichét. És ennek a ténynek a tagadása csak megkönnyíti ennek a pusztításnak a folytatását.

Ezt a kérdést egy másik cikkben részletesen tárgyaltam.Az alkohol hatása a idegrendszerés az agy. Azt javaslom, olvassa el, amikor szabad.

Az elfogyasztott sör mennyisége

Válaszolj őszintén: Megihatsz egy pohár sört és abbahagyod?

Korlátozhatod magad egy üveg sörre, és azt mondod magadnak, hogy "állj"?

Szerintem a válasz nem. én sem tudtam.

Minden a mennyiségről szól. A sört sokkal többet isszák, mint a többi italt: literben isszuk. Ezért a sör bármilyen alkoholos itallal versenyezhet a függőség tekintetében.

Aki 4%-ot lát a sörben és 40%-ot a vodkában, elfelejti ezt megszorozni az ital térfogatával. Nem fogok számolni, gondolja meg magának, de a jelentés szerintem egyértelmű. A végső adatok összehasonlíthatók lesznek.

És 5 üveg sör vagy 5 pohár bor egy fél üveg vodkának felel meg.

Ennek a ténynek a felismerése arra készteti az embert, hogy abbahagyja a mindennapi sörivást.

A kifogások mestere. Miért iszom sört.

Sok más kifogás is akadályoz bennünket abban, hogy minden nap abbahagyjuk a sört.

Ha valamikor volt jelölés" Master of Beer Excuses 2016”, én mindenképpen az első helyet foglalnám el rajta.

Mivel indokolja a mindennapi sörivást?

Készítse el a kifogások listáját miért iszom sörtés ölj meg minden kifogást a saját fejedben.

Mindaddig, amíg van legalább egy hamis haszon az agyában, amelyet úgy gondol, hogy egy habos italfőzettől kap, addig nem fogja tudni abbahagyni a mindennapi sörivást.

Így nézett ki a kifogásaim listája.

Legjobb kifogások. Miért iszom sört.

1. A sör segít ellazulni
2. A sör ellazít és boldogabbá tesz
3. A sör segít oldani a feszültséget egy munkanap után,
4. Jó szórakozás a sör mellett a barátokkal
5. A sör finom
6. A sör nagyon gyenge alkohol, és nem lehet függő,
7. Sört iszom, nem vodkát, szóval semmi bajom nem lehet.
8. A sör boldoggá tesz.

Fokozatosan megsemmisítettem ezeket a kifogásokat. Ezt nem volt könnyű megtenni, mert annyira igazságosnak tűnnek, hogy abszurdnak tűnik megkérdőjelezni őket.

Úgy tűnnek kövér pluszok, amiről lemondva úgy tűnik, hogy értelmetlenné válhat az életed. De ez egy délibáb, amely félelmet kelt, amiben továbbra is hiszünk.

A saját kifogásaid arra, hogy miért nem tudod abbahagyni a mindennapi sörivást, egy erős fegyver, amelyet az alkohol használ ellened.

Miközben azt mondod " Nem rólam van szó. Nincs bajom a sörrel”, az alkohol továbbra is sikeresen ragadja meg pszichéjét a tengerentúlon, menőbben, mint Hitler Barbarossa-tervével. Te és csak te önként nyitod ki neki az erőd ajtaját.

Ha legalább egy téglát megmozgatott saját meggyőződésében, akkor folytassa az olvasást. Aztán jönnek újabb felfedezések.

Ha nem, akkor jobb bezárni az oldalt, esetedben az önámítás sokkal erősebbnek bizonyult, mint amire számítottam.

A függőség-ellenőrző központ bennünk

Most nem te döntöd el, hogy mennyit és mikor iszol sört.

A függőség dönti el, hogy mikor és mennyit iszol sört. A pszichét régóta nem te irányítod, hanem a függőség.

Tudom, hogy baromságnak hangzik, de igaz.

Minél tovább tagadod a sörivás okozta mögöttes problémáidat, annál nehezebb lesz abbahagyni a sörivást.

Észreveszed, hogy józanságban:

• az élet színei elsötétülnek,
• megmagyarázhatatlan állandó félelem van,
• szorongás érzése
• akadályozza élettevékenységét.

Az igazság nem mindig kellemes, de a lelkeddel visszhangzik. Érted ezt, az anyja, úgy, ahogy van. És talán ez késztetett arra, hogy arra a kérdésre keresd a választ, hogy mi történik velem? És hogyan lehet végre abbahagyni a mindennapi sörivást?

A meglepetés, ami vár rád, miután abbahagyod a mindennapi sörivást

A második lépés, hogy megtanuljuk felismerni a sörivás okozta elvonási tüneteket. Ezután újra és újra megitatni.

Különös erővel ezek a tünetek csak azután kezdenek hatni 4-7 nap miután abbahagyta a sörivást. Ez a késleltetett hatás megakadályozza, hogy közvetlen összefüggést lásson a rossz hangulat és a 7 nappal ezelőtti sörivás között.

Az ilyen tünetek megléte megmagyarázza, hogy a sört fogyasztó személy miért nem tud tartózkodni egy-két hétnél tovább.

Ha hihetetlen nehézségek árán sikerül kitartania ennél az időszaknál, a psziché előbb-utóbb mégis arra kényszeríti, hogy menjen el a boltba és vegyen újra sört.

Bővebben egy külön cikkben írtam az elvonási tünetekről. Ez egyfajta utasítás az elvonási tünetek eltávolításához.

Kísérlet

1. Próbáljon meg egy ideig ne igyon sört;
2. Hamarosan látni fogod, hogy saját pszichéd hogyan kényszerít rád, hogy sört igyál;
3. Hihetetlenül erős negatív állapot fog utolérni;
4. A sörivás tűnik a legjobb megoldásnak;
5. Találsz egy jó okot arra, hogy igazold magad és igyál.

Csak ezután, miután megbizonyosodott erről, feltétlenül térjen vissza, hogy megtudja, mit kell tennie.

A probléma felismerése fontos lépés a mindennapi sörivás abbahagyásához.

Vallja be, elvtárs, hogy elvesztette az irányítást. Valld be magadnak, hogy a függőség irányít téged. Ez egy szükséges lépés a további tisztítás felé vezető úton.

Ez az egyetlen lehetőség, amely segít abbahagyni a mindennapi sörivást.

Ezzel az ellenség arcát fogja látni.

• Megkülönböztetni és felismerni, hogy a függőség miként késztet sört inni,
• Ismerje fel azokat a rosszul alkalmazkodó érzéseket, amelyek a söriváshoz vezetnek.

Egyszerűen hangzik, de az emberek 96%-a külső okoknak és körülményeknek tulajdonítja a függőség tüneteit. Végzetes hibát elkövetve, állandóan újra és újra visszatérnek függőségükhöz.

Fegyverezze fel magát tudással.

A következő lépés a mindennapi sörivás abbahagyásához az, hogy tudással kell felvértezned magad.

Ne becsülje alá az ellenség fontosságát.

Egy egész tudástárat kell megszereznie, amely fegyvere lesz az alkohol elleni küzdelemben.

Meg kell értened, hogyan alkoholfüggőség becsap, és nem engedi abbahagyni a sörivást.

Saját hatékony technikákkal kell rendelkeznie, és el kell sajátítania a küzdelem módszereit.

A mindennapi sörivást a legegyszerűbb leszokni

Általában maga a kérdés megfogalmazása Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást' kissé félrevezető.

Mert bárki abbahagyhatja a sörivást.

De mi értelme van, ha pl 1-2 hétre abbahagyod a sörözést, aztán megint szakítasz? Miért ilyen hivalkodó, eredmény nélküli hősiesség?

A hangsúlyt a "Hogyan ne kezdj el sört inni, miután abbahagytad?"

Ehhez pedig kell:

• tanuld meg elkerülni a visszaeséstutasítás itt)
• tanulj meg józan maradniutasítás itt)

Mennyi sört lehet inni naponta? Van valami norma?

Nem – a sörivásra nincs elfogadható norma. Ha van, akkor egyenlő nullával.

• nulla liter sör naponta,
• nulla liter havonta,
• nulla liter sör egy életen át.

Mítoszromboló

Nem akarom elpusztítani a kitalált legendákat, mint pl. Az orvosok szerint napi egy pohár sör jót tesz neked". Ha megszokta, hogy elhiggye a társadalom előítéleteit, a meséket és a pletykákat, amelyek gránitkőként verődnek bele a többség véleményébe, akkor nem vagyunk utunkon. Még mindig remélem, hogy az IQ-szinted elég magas ahhoz, hogy önállóan meg tudja különböztetni a népi fikciót az igazságtól.

Ezért meg kell értenie, hogy teljesen és visszavonhatatlanul abba kell hagynia a mindennapi sörivást.

A cikk rövid kivonata

Hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást

Azoknak, akik elfelejtették az imént olvasott információk 90%-át, itt van rövid lista a cikk fő tézisei:

1. Szabaduljon meg attól a fő kifogástól, hogy a sör alacsony alkoholtartalmú ital. Ismerje fel, hogy a sör függőséget okoz, mint a vodka.
2. Pusztítsd el a többi kifogásodat és okaidat, hogy miért iszol minden nap sört. Ők azok, amelyek megakadályozzák, hogy egy lépést is tegyen a józanság felé.
3. Különbséget kell tennie a nem megfelelő érzések között, amelyek újra és újra inni késztetnek. Ha az ember nem ismeri fel a sörtől való elvonás okozta tüneteket, összeomlásra van ítélve.
4. Értsd meg, hogy nem ihatsz sört mértékkel. Az egyetlen norma a nulla!
5. Mielőtt abbahagyja a sörfogyasztást, készüljön fel, és szerezzen ismereteket a függőségéről. Ne becsülje alá az ellenség erejét.
6. Tanuld meg a józanság egész életen át tartó megőrzésének mechanizmusát az Arsenal of Sobriety videótréningen

Ez egy rövid terv volt a „To hogyan hagyja abba a mindennapi sörivást". Az irány be van állítva. Most mozdulj.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google Plusz