A méz megengedett mennyisége naponta. A méz megengedett adagja

A méhészeti termékek nagyon hasznosak az emberi szervezet számára, mivel nagy mennyiségű hasznos anyagot és vitamint tartalmaznak. A méz normáját minden személy számára egyedileg határozzák meg. Ennek a terméknek 100 grammja 325 kcal-t tartalmaz. Ezt az adagot ajánlott elosztani a nap folyamán. A napi adag 200 gramm vagy kevesebb lehet.

Az ember életmódjától függően egy bizonyos mennyiségű mézet naponta kiszámítanak. Az aktív élettel sok kalória vész el, amit pótolni kell. Ebben az esetben naponta több mint 100 gramm méhészeti terméket fogyaszthat. Irodai munkavégzés vagy mozgásszegény életmód esetén napi minimális mézmennyiség ajánlott.

Cukor vagy méz

Az emberek minden nap jelentős mennyiségű cukrot, csokoládét és édességeket fogyasztanak. Egyes esetekben az adag elérheti a napi fél kilogrammot. A cukor laktózt és fruktózt tartalmaz, és nincs más fontos tulajdonsága. Nincs illatos illata, és nem hoz jelentős előnyöket a szervezet számára. Túlzott használat esetén ez a termék lerakódik a szervezetben, és kellemetlen következményekkel jár.

A hasnyálmirigy inzulint termel, amely normalizálja a cukorszintet a szervezetben, és elosztja azt minden sejtben. Nagy mennyiségű cukor mellett a vas nem tud megbirkózni a funkciójával, kisebb mennyiségben termelődik az inzulin, így cukorbetegség lép fel.

A cukor negatív hatással van a fogzománcra, megzavarja a lipidanyagcserét. A cukortermék összes hiányossága mellett egy előny derül ki - a glükóz, amely szükséges az agy táplálkozásához.

A méz is édes termék. A cukorral ellentétben hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz. A természetes méhészeti termék hasznos tulajdonságai miatt, kellemes aromájú és ízű. C-vitamint, magnéziumot, nátriumot, káliumot, fruktózt, glükózt és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz. A méz mindennapi fogyasztása erősíti az immunrendszert.

A termék minősége a szorgalmas rovarok által összegyűjtött nektártól és pollentől függ. Segít a következőkben:

1. A vastartalom miatti vérszegénység.
2. Megfázás.
3. Hörghurut.
4. A gyomor betegségei.
5. A kalcium hiánya a szervezetben.
6. Javítja a spermiumok minőségét és mozgékonyságát.
7. Csökkent immunitás.
8. Álmatlanság.

A méhészeti termék kalciumtartalmának köszönhetően erősíti a csontokat és a fogzománcot. A C- és B-vitamin hozzájárul a megfázásból való gyors felépüléshez.

Egy teáskanálnyi termék meleg tejjel kombinálva ellazítja az idegsejteket. Ha minden nap iszik egy ilyen koktélt, elfelejtheti az alvászavarokat. Ha naponta két-három pohárral iszik ebből az italból, az idegrendszer normalizálódik.

Ha egy személy allergiás reakciót vált ki a pollenre, a méz káros lehet, sőt fulladáshoz és tüdőödémához is vezethet. Ha a méhészeti terméket korábban nem evett, kis adagokban kell bevinni az étrendbe.

Két édesség küzdelmében a természetes méhészeti termék jelentősen nyer. Nem mindenkinek sikerül minden nap élveznie. Valaki nem szereti és soha nem evett, valakit zavarba ejt a magas költség. A termék rajongói maguk határozzák meg a napi árfolyamot. Hallgatnia kell a testére, megmondja, mennyit ehet naponta ebből az illatos és ízletes termékből.

Használata a kozmetológiában

A mézet aktívan használják kozmetikumok gyártásában férfiak és nők számára egyaránt. Javítja a haj szerkezetét, egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek, megfiatalítja.

Fürdőben vagy szaunában a termék hatásos tulajdonságai megnőnek. Ha lehetséges elegendő mennyiséget elkülöníteni ebből a termékből, bőségesen vigye fel az egész test bőrére, és üljön néhány percig egy forró szaunában. Magas levegő hőmérsékleten a pórusok kinyílnak, a méz magába szívja az összes méreganyagot. A belélegzett mézszag a megfázás megelőzésére szolgál. Az ilyen eljárások után a bőr sima, a légutak szabadok.

A fürdőn és a szaunán kívül a terméket arc- és kézbőrre maszkok készítésére használják.

Megakadályozza az idő előtti öregedést a kollagén helyreállításával, hidratál, tisztítja a pórusokat. A mézes masszázs javítja a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat és a sókat a szervezetből, egészséges megjelenést kölcsönöz.

A méz hasznos – kétségtelenül. Főleg télen, amikor a vitaminszezon már elmúlt. Nem mindenki tudja azonban, hogy mennyit lehet egyszerre enni, és mennyit tekintenek biztonságosnak az egészségre. Találjuk ki együtt, mennyi mézet ehetsz naponta és hogyan használd helyesen?

A hétköznapi emberek és az orvosok véleménye ebben az esetben eltér. Az igazság az, hogy nem ehetsz sok mézet minden vágyad ellenére - túl édes. A táplálkozási szakemberek egy dologban hasonlóak: a méz napi bevitele egy felnőtt számára nem haladhatja meg a termék 50 ml-ét.

Ez körülbelül tíz teáskanál vagy két és fél evőkanál. A maximálisan megengedhető adag egy felnőtt számára naponta 4 evőkanál. Ne feledje, hogy a méz nehéz, és ne lépje túl az orvosok által javasolt mennyiséget.

A termék normája attól is függ, hogy egy személy hány egyéb édességet eszik naponta. Például, ha szereted a süteményeket, és rendszeresen fogyasztod, méz, akkor az ajánlottnál kevesebbet kell enni. Az ételek túlzott édessége mindig felesleges zsírrá alakul.

Azok számára, akik követik az ábrát, javasoljuk, hogy utasítsák vissza a vásárolt édességeket egy természetes méhészeti termék javára. Meg kell érteni, hogy a természetes édességekben található cukrok nagyon gyorsan felszívódnak. Ezért a cukorbetegek, valamint az elhízott vagy túlsúlyos emberek számára jobb, ha az édesség mennyiségét táplálkozási szakemberrel egyeztetik.

Átlagosan a felnőttek normája tíz teáskanál, egy gyermek esetében pedig négy-öt. Mennyi mézet esznek meg a gyerekek naponta? Nem annyira, túl édes és ragacsos nekik. Ennek a terméknek a bevezetése a csecsemők étrendjébe azonban 2 éves kortól nemcsak hasznos, hanem egyszerűen szükséges is.

Minden szülő értékelni fogja a borostyán csemegék elfogyasztásának előnyeit a gyermekek számára, és a legjobb, ha meleg teához adjuk. A gyermek méz normája egy csésze teához egy vagy két teáskanál. Ne feledje, hogy a cukrozott és folyékony termékek súlya különbözik. A folyadék súlya kisebb.

Minden nap lehet mézet fogyasztani?

Igen, lehet, mondják az orvosok. Azonban, mint minden ajánlásnál, ez alól is vannak kivételek. Például lekvár helyett kenhet mézet a kenyérre, cukor helyett teába teheti, tejhez adhatja. A legfontosabb, hogy ne dobjuk forrásban lévő, túl forró vízbe.

Az optimális hőmérséklet hígított formában legfeljebb 40 fok. By the way, ne próbálja amellett, hogy édes tekercsek, lekvárok, édességek. Napi mennyiségét arányosan állítsa be, miközben csökkenti a táplálékkockázatok arányát az étrendben.

Még gyógyászati ​​célokra is, és nem csak táplálkozási célokra ajánlott minden nap mézet enni. Például szájgyulladással vagy fekélyekkel a szájban. Ehhez egy teáskanálnyi termék felszívódik, mint egy cukorka, ami után egy órán keresztül nem isznak semmit. Általában másnap reggel már nyoma sincs a fekélyeknek.

A nyomás csökkentése érdekében az orvosok napi háromszor 5 gramm méz elfogyasztását tanácsolják, miközben korlátozzák a finomított cukrot és a nem természetes csokoládéból készült édességeket. Egy hónap egy ilyen diéta - és a nyomás stabil csökkenése garantált Önnek!

Hogyan használjuk a terméket az egészségügyi előnyök érdekében?

Számos lehetőség a finomság helyes használatára:

• tedd meleg zabkását;
• enni éhgyomorra;
• gyümölcsitalokhoz, italokhoz, teákhoz adjuk (lehűtve is);
• enni keksszel, sózott keksszel;
• hígítsuk tejben megfázás esetén és nem csak;
• kombinálni citrommal, gyömbérrel;
• készítsen kekszet zabpehellyel a sütőben;
• keverjük össze almával és sárgarépával;
• cukormentes tápszeleteket készíteni.

Táplálékrúd recept

Hozzávalók:

• Méz 3 evőkanál;
• szárított sárgabarack (100 gramm);
• Szárított vagy szárított füge (100 gramm);
• aszalt szilva (100 gramm);
• Mazsola (100 gramm);
• dió (100 gramm);
• földimogyoró (50 gramm);
• Kakaópor (evőkanál teteje nélkül);
• Fahéj, vanília, szerecsendió ízlés szerint.

Főzés

1. Turmixgépben nagy sebességgel őrölje meg az összes szilárd anyagot.
2. Adjuk hozzá a kakaót, vizes kézzel összegyúrjuk.
3. Adja hozzá az összes mézet a keverékhez, gyúrja újra.
4. A masszát ragasztófóliára kenjük (kb. 1 cm vastagságú).
5. Tekerjük fel egy egyenletes kolbászt úgy, hogy a film csak egy rétegben legyen, a massza kerülete mentén.
6. Egyenletesen elosztjuk a masszát, lenyomjuk, hogy tégla legyen.
7. Vágja közvetlenül a fóliába egyenlő darabokra (legfeljebb 3 cm széles, bármilyen hosszúságú).
8. 12 órára hűtőbe tesszük.

Az ilyen rudak nagyon táplálóak, a gyerekek szeretik őket, jól kiegészítik a felnőttek étrendjét. Így nemcsak mézet fogyaszt, hanem további egészséges termékeket is. A massza cukorbetegek, idősek számára is hasznos lesz, mert kombinálja a mézet vitaminokkal, pektinekkel, természetes rostokkal és olajokkal.

Videó "Hány mézet lehet enni naponta?"

Hasznos videóanyag, amelyből megtudhatja a napi méz normáját egy szakembertől, valamint arról, hogyan kell helyesen adni a terméket a gyermekeknek.

A méz gyógyító tulajdonságait ősidők óta ismerték: a nagy vak Homérosz énekelte az Iliászban. A középkorban és a reneszánszban tisztelték. Robert Burns róla szóló versének sorai sokak számára ismerősek. És ma ez a termék az egyik kedvenc a megfelelő táplálkozás támogatói között. Miért olyan jó, és mennyi mézet lehet enni naponta?

A méhészeti termékek főbb tulajdonságai, amelyek kívánatossá teszik őket bármely asztalon és bármely otthonban, a következők:

Amint látja, sok a méz. Táplálkozási szakértők és egészséges élelmiszer-szakértők azt tanácsolják, hogy a napi cukorbevitelt teljesen helyettesítsék ezzel a termékkel. Hiszen teához adható, cukrászdában felhasználható és lekvár vagy sűrített tej helyett egyszerűen fogyasztható. Ebből következik az a logikus következtetés, hogy a mindennapi mézevés nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. Ez tagadhatatlanul igaz. De még itt is jobb, ha ismerjük a mértéket, hiszen a méz minden jótékony hatása ellenére erős allergén, ezért fogyasztásánál óvatosan kell eljárni. Mennyi mézet kaphat naponta, hogy örömet és hasznot hozzon, és ne ártson? Az orvosok ragaszkodnak az 50 grammos adaghoz. Ez körülbelül 4 evőkanál. A legjobb, ha több részre bontja a bevételét: reggelente két evőkanálnyit kell enni gabonafélék, müzli, joghurtok részeként. És még kettő - este lefekvés előtt vagy csak úgy. Akkor hasznos tulajdonságai a lehető legteljesebben feltárulnak.

Összefoglalva tehát: különböző betegségek esetén a hasznos méz adagolása eltérő lesz. Jobb, ha erről beszél az orvosával. A mézet óvatosan kell használni az allergiára hajlamos emberek számára. Ezenkívül ne ragadja el magát, hogy egészséges embereknek eszi. A napi optimális mennyiség 4 evőkanál (vagy 50 gramm) ebből a gyógyhatású készítményből.

15. A méz fajtái
A méz neve a nektárt gyűjtő növények típusától függ, például hajdina, napraforgó, szalonna, lóhere, hárs, fehér akác, hanga stb. Az ilyen mézet egyvirágúnak nevezik. A méz azonban más eredetű szennyeződéseket is tartalmazhat. A kis mennyiségben előforduló szennyeződések nem befolyásolják a méz minőségét. A méhek által a különféle növények nektárjából termelt mézet polivirágosnak nevezik. A többvirágos mézek közül a legelterjedtebbek a mezei, erdei és réti mézek.
Akácméz – a Duna menti régiókban bányászott. A legjobb fajtákhoz tartozik. 40,35% fruktózt és 35,98% glükózt tartalmaz. Mérsékelt antimikrobiális és prosztocid tulajdonságokkal rendelkezik.
A hársméz a legjobb minőségű méz. A hársméz hársfa aromájú, édes, halványsárga színű. 39,27% fruktózt és 36,05% glükózt tartalmaz. A hársméz erős táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. A hársméz antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Köptető, enyhén hashajtó, szíverősítő hatása van.
Mentaméz - menta ízű, világossárga színű. A méz nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, a mentaméz choleretikus, nyugtató, fájdalomcsillapító és fertőtlenítő hatású.
Lóhere méz - színtelen és szinte átlátszó, enyhén kifejezett lóherevirág illatú. Túlnyomórészt a szürke hegyi kaukázusi méhek kolóniáiban.
Málnaméz - világos arany színű, kivételesen kellemes aromájú és ízű; nagy kereslet van orvosságként. A málnamézet számos méhészetben szüretelik.
Hajdina méz - élénk világosbarna színű, enyhén vöröses árnyalattal, erős, kellemes illatú és jó ízű. A hajdina méz akár 0,3% fehérjét és lényegesen több vasat tartalmaz, mint a könnyű méz.
A gesztenyeméz sötét színű, enyhe gesztenyevirág-illattal és keserű utóízzel. Antimikrobiális hatása van baktériumok, gyomor-bélrendszeri és vesebetegségek ellen.
A hangaméz vörösesbarna színű, erős sajátos illatú, enyhén fanyar ízű. A hangaméz a leggazdagabb fehérjében és ásványi sókban. Ízét tekintve a legalacsonyabb osztályú mézek közé sorolják.
A méhsejtben lévő méz sokkal hasznosabb, mint a pumpált méz, mivel a méhsejteket alkotó természetes viasz önmagában is gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. És a mézzel kombinálva mindezek az értékes tulajdonságok még jobban megnyilvánulnak. Az ilyen mézet apró darabokban, méhsejteket hosszan és alaposan rágva (mint a rágógumit) érdemes fogyasztani.
A méz színe a növény típusától függ, amelyről a méhek nektárt gyűjtöttek. A mézfajták három csoportját különböztetik meg színük szerint: világos, közepes színű és sötét. A sötét méz egészségesebb, mint a világos méz. Több ásványi anyagot és egyéb anyagot tartalmaz.
A méz táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságai a melegítés során csökkennek. Az 50°C feletti hőmérséklet a méznek okozza a legnagyobb kárt. A méz ugyanakkor elveszíti baktericid tulajdonságait és aromáját. Minél intenzívebb és hosszabb a hőhatás, annál jobban romlik a méz minősége.
A természetes méhméz szinte minden nyomelemet tartalmaz, és összetételében hasonló az emberi vérplazmához. A méz összetétele tartalmazza a legfontosabb enzimeket: diasztáz, amiláz, kataláz, foszfatáz. A méz fitoncid tartalma miatt baktériumölő hatású. B1-vitamint, riboflavint, piridoxint, pantoténsavat, nikotinsavat, biotint, folsavat és aszkorbinsavat (C-vitamin) tartalmaz.
A méz baktériumölő hatású, fokozza az anyagcserét, gyorsítja a szövetek regenerálódását, gyulladáscsökkentő, felszívódó és tonizáló hatású. A méz normalizálja a gyomor-bél traktus működését, serkenti a belső szervek működését, megelőzi a szklerózist, normalizálja az alvást, serkenti a szervezet védekezőképességét stb. A cukorból nyert mesterséges méz nem rendelkezik a természetes mézre jellemző gyógyászati ​​tulajdonságokkal.
Belsőleg használva a méz erőteljes energialöketet ad, mivel 100%-ban felszívódik az emberi szervezetben. A méz semlegesíti az alkoholokat. A mézzel gyógyítható az alkoholizmus, ha félóránként egy evőkanál mézet adunk egy részeg embernek, függetlenül attól, hogy milyen állapotban van. Ugyanakkor kialakul az alkohol iránti idegenkedés, az ember abbahagyja az ivást.
Külsőleg alkalmazva a méz fertőtlenít, elpusztít minden mikrobát, staphylococcust, stb. A szem szürkehályogát méhsejt mézzel lehet kezelni, mivel a méz fokozza a vérkeringést az alkalmazás helyén, ami a szövetek megtisztulásához vezet.

2013. március 16

A természetes méhméz édes, illatos és ízletes élelmiszertermék. 100 gramm méz energiaértéke 325 kcal (összehasonlításképpen: 100 gramm csokoládé energiaértéke 500 kcal), tehát nem nevezhető diétás terméknek. Sok mézfogyasztó kíváncsi: mennyi mézet lehet enni naponta?

Az "500 kérdés és válasz a méhészetről" című könyv szerint (Rospchelovodsoyuz, 1992) a méhméz napi bevitele felnőtteknél több adagra bontva 100-150 gramm, gyerekeknek 30-50 gramm. Napi 200 grammnál több édes finomság nem praktikus.

Számítsuk ki, mennyi mézet fogyaszthat havonta, a fogyasztási arányt követve. 30 napig szaporítunk 100-150 grammot és havonta 3-4,5 kg mézet kapunk! Egy év alatt e norma szerint 36-54 kg-ot lehet enni! Eszik (vagy eszik) valaki ezt a cikket? Nos, legalább a felét? Valószínűtlen…

A statisztikák szerint (az adatok nem pontosak, de nem hiszem, hogy nagy a hiba) Az oroszok mindössze 300-450 gramm mézet esznek meg évente, és ez csak háromnapos fogyasztási arány. Természetesen valahol ez a mutató több, hol kevesebb. Inkább az ország nagyvárosaiban és "mézes" régióiban. Tehát Baskíriában az egy főre jutó mézfogyasztás az adatok szerint 1,1-1,2 kg méz évente.

Összehasonlításképpen: Japánban, Németországban, Kanadában, az Egyesült Arab Emírségekben az egy főre jutó mézfogyasztás különböző források szerint 3-7 kilogramm. Vannak adatok a méz fogyasztásáról is világszerte - körülbelül 250 gramm a bolygó lakosánként. Általánosságban elmondható, hogy az adatok erősen ellentmondásosak ebben a kérdésben.

Méhészként természetesen nagyon szeretem a mézet, de az éves normáig (napi 100-150 gramm alapján)én sem értem. 🙂 De több mézet fogyasztok évente, mint egy átlagos európai.

300 grammos csésze méz az egész családnak (két felnőtt és két gyerek) 4-7 nap alatt megesszük. Ez azt jelenti, hogy havonta körülbelül 1,3-2,4 kg mézet eszünk, és évente 15-28 kg-ot kapunk. A folyékony mézet gyorsabban elfogyasztják: egy-két nap alatt, ezért nyáron és ősszel nagyobb a mézfogyasztás, mint télen és tavasszal.

méz vagy cukor

Az alábbi információk érdekesek. A statisztikák szerint a cukorfogyasztás Oroszországban 35-40 kg / fő / év. Ez a méz éves fogyasztásának mértéke (100-150 gramm naponta), amit a cikk elején kiszámoltam.

Mi történik? Mivel ilyen cukorfogyasztás lehetséges, így a méz is lehetséges. (még ha néhány kg hibával is) ha a cukrot mézzel helyettesítjük. Így? A mézet egyszerűen helyettesítjük cukorral és egyéb édességekkel. (csokoládé, édesség, karamell). Az okok különbözőek - valaki egyáltalán nem eszik mézet, valaki nem engedheti meg magának, valaki egyszerűen nincs hozzászokva ...

Gondolom, mennyi mézet kell enni naponta mindenki maga dönti el. A tested megmondja, mennyi mézre van szüksége. Egyél 100 grammot - egyél száz grammot, egyél többet - egyél többet. Egyáltalán nem illik - ne egyél (vagy próbáld meg tejjel, teával). Mindenesetre nem kell erőltetnie magát, hogy egyen vagy ne egyen.

Ugyanez vonatkozik más méhészeti termékekre is - méhkenyérre és virágporra.

Új cikkeket kap e-mailben? Egyszerűen és egyszerűen!

53 hozzászólás

Miért "alig evett valaki ilyen normát". Például számomra furcsa, hogy a méhész az egész családdal feleannyi mézet eszik egy hét alatt, mint én egyedül ugyanebben az időszakban. Vegán vagyok, ezért nem eszek mást, csak mézet. Ezért havonta átlagosan 2,5 liter mézet eszem meg (2-től 3-ig) A súlyom 50 kg, magassága 163

Helló, jachtkikötő! Mi a furcsa? Nem vagyunk vegetáriánusok, csokit (torta, mályvacukor, mézeskalács, snickers, bounty, twix, dió stb.) is szeretünk néha enni. 🙂 Gyerekméz, csak úgy teával, nem akármilyen: így tejhez (lefekvés előtt), túróhoz, gabonafélékhez és kenyérhez-vajhoz adunk mézet. De szeretnek zabrust rágni.

Az pedig jó, hogy ilyen mennyiségben eszel mézet! Élő példa az édesség szerelmeseinek, de nem természetes.

Köszönöm, Roma! És mi tetszett a legjobban?

A mézet is szeretem. Beteg voltam, 10 nap alatt majdnem két liter fogyott el) És így egy evőkanál mézet naponta... Bedörzsölöm a fürdőbe)

Milyen csodálatos cikk.És megszorításokkal gyötörtem magam ennek az igazán mennyei élvezetnek az elfogyasztásában.És itt akár napi 150g-ot is megengednek!Igen, feltöröm az éves havi normát

Valószínűleg a méhészeknek a cukor helyett a méz fogyasztását kellene népszerűsíteni, és a méhész jó, a nép hasznot húz 🙂

Népszerűsíteni kell, de hogyan? Írok cikkeket a weboldalaimra, blogjaimra, amit én csinálok. Lehetőségként rögzítsen videókat a csatornáikon – egyes méhészek ezt teszik.

Köszönöm a cikket és a munkát/hobbit. Szegény méheknek általában miattunk nincs helye, és nélkülük hamar elmegyünk, ahogy olvastam valahol. Méhészetet is indítok magamnak, amint elindulok a faluba 🙂

Helló, Dima! Köszönjük az elismerést! A méhek szerepe az ország lakosságának életében (igen, mik a bolygók!) óriási. A méhek termelik az összes táplálék egyharmadát. Vagyis az ember által elfogyasztott táplálék 15-40%-a a méhnek köszönhetően keletkezik. "Amikor az utolsó méh meghal, az emberiség még 4 évig él" Albert Einstein ezt mondta.

Nagyon szeretem a jó minőségű fésűs mézet, reggel 10-15 evőkanál, délután 10 evőkanál, este 15 evőkanál. Egyáltalán nem eszek cukrot és édességet.

Helló, Oleg! Hú, mennyi mézet eszel! Ez egy időben? Vagy kinyújtod valahogy?

Imádom az édeset. Nehéz lemondani erről a gyógyszerről. Vannak, akik jobban függnek az édességtől, mint a dohánytól vagy az alkoholtól. Nem iszom és nem dohányzom, de az édesség gyengeség. De mostanában minden süteményt és édességet mézre cseréltem. Ha valami édeset akarsz, akkor eszek egy kis mézet. Akár 200 g mézet is megehetek naponta. De ami engem illet, ez jobb, mint ugyanannyi torta)). De a méz fogyasztását is napi 50 grammra szeretném korlátozni. Végül is ez még mindig több gyógyszer, mint étel...

Helló, Ilja! Én magam is nagyon szeretem az édességeket - diós tábla csokoládét, csokis kekszeket, édességeket... De az utóbbi években mindezek minősége sok kívánnivalót hagy maga után, és a jó minőség folyamatosan növekszik. Például valamikor a Magnit szupermarketben vettem csokibevonatos sütiket - elfogadható áron, minőségben is. Hat hónap vagy egy év után a minőség egyszerűen szörnyűvé vált. Nyilvánvalóan a gyártó más összetevőket vagy hasonlókat kezdett használni. És végül is nem egy ilyen példa a memóriából! Mit nem lehet elmondani a természetes mézről. Termelői - a mézelő méhek - nem "csökkentik a technológia költségeit". Ezért édességek helyett mézre kell támaszkodnia. 🙂

Én is novembertől eszek 2 litert ez havi 3 kg.Donnikova méz nem túl cukros és nem csiklandozza a torkom tőle.De azon is gondolkodtam,hogy árt-e?Eszem.A cukrot mézre cseréltem fogyókúra.Hát nem vagyok vegetáriánus,de 10 kg-ot fogytam 3 hónap alatt.A kalóriatartalma nem zavar!Káposzta és hajdina korlátlan mennyiségben,fehérje mindenből külön.És az ivás is külön.szükséges Magamnak ezt a módot választottam.Lassan, de biztosan megy a súly.

Helló, margarita! Köszönjük, hogy megosztotta diétáját és tapasztalatait a mézevéssel kapcsolatban! Nem érdemes aggódni amiatt, hogy az elfogyasztott méz kárt okoz, a legfontosabb a garancia, hogy természetes. Úgy gondolom, hogy a mézet általában annyit ehet, amennyit csak akar. A szervezet maga határozza meg a "fogyasztási határt". Próbáltál már mézes vizet inni? Vagyis forralt vízben hígított méz? Úgy gondolják, hogy ez normalizálja az anyagcserét a szervezetben.

Egy altaji méhésztől veszek mézet egyszerre 4,5 kg-ért. Postán küldi nekem. Nem bízom a boltban. Három-négy hónapig eszem. Leginkább magamtól. A családom nem nagyon szereti a mézet. Így egy évre legalább 10 kg mézet használok.

Helló, Valerij! 4,5 kg méz - ez egy 3 literes doboz. Annyit eszel, amennyit akarsz? Úgy értem, ha több méz lenne, többet ennél? Vagy "menetrend szerint" eszel - csak délelőtt vagy csak délután stb.?

Szia Ilshat!
Csak akkor eszem, ha vadászom. Vannak napok, amikor alig eszem. És néha sokat eszek egy nap. Azok. de nem erőltetem magam, ha nem akarom, akkor nem eszem. Ezért nincs menetrend.

Helló, Valerij! Ez egyértelmű. A mézet is ugyanúgy eszünk. Ha enni akarsz, ha nem akarsz, ne egyél. Nemrég pedig kinyitottak a kukákból egy üveg hársmézet (kb. 0,3 l), így két nap alatt megették. A feleségemmel együtt. Kiderült, hogy éppen teljesítették a normát: napi 100 gramm mézet.

Hát én nagyon szeretem a mézet és reggel 10 evőkanál méhsejt mézet tudok enni este 10-15 evőkanálnyit. Nincs semmi bajom az egészségemmel. A súlyom 83 kg és a magasságom 1,85 méter. Elnézést a hibákért, nem tudok oroszul írni

Helló, Serg! Már a második ember vagy, aki egyszerre 10 evőkanál mézet eszik (a fenti megjegyzést Oleg látogató tette). Ez sok munka!? Honnan leszel? Esetleg van valami más hangerőmérőd? Ne aggódj a hibák miatt, semmi baj. 🙂

E-mailben jött a válasz. Itt van, amit ír Serg(helyesírás megőrizve):

Jó reggelt kívánok! Tényleg annyi mézet eszek, van a szomszédunk és sokat veszünk tőle. Ma reggel körülbelül 12 nagy kanál teát ettem. Csak én vagyok sportos és sokat futok és sportolok, és nem eszek süteményeket, péksüteményeket és egyéb édes ételeket. Csak méz

Még mindig nem tudok lépést tartani a napi elfogyasztott méz mennyiségével. Mennyi mézet eszel havonta?

Itt van még, amit ír Serg. Ismét e-mailben, ezért ide másolom (helyesírás mentve):

Jó estét!!! Soha nem számoltam, de egy hét alatt több mint fél képkocka, néha több. A nyomás kiváló, a cukor normális, jól alszom, a gyomrom rendben van és minden rendben

Elfelejtettem mondani, hogy az USA-ban élek és nagyon jó itt a méz és milyen finom, jó minőségű

Amerikában 435x230 mm-es keretet használnak. A méz egy ilyen keretben 2,5-3 kg lehet. Ez azt jelenti, hogy hetente ~ 1,5 kg, havonta 6-7 kg mézet nyerünk. Elég reális, tekintve, hogy más édességek nem szerepelnek az étrendben ...

Lenne egy kérdésem Ilshathoz: „Olvastam a darázsmézről, próbáltad már, mit mondhatsz róla, és melegítéskor a közönséges keményített méz elveszti jótékony tulajdonságait?

Helló, római! Nem igazán hiszek a darázsmézben. A poszméhek gyűjthetnek nektárt a növényekről, de vajon olyan mennyiségben, hogy a méz eladható legyen belőle? A poszméhek fészke kicsi, és nagyon kevés „méz” lesz. Tekintettel arra, hogy alig valaki foglalkozik poszméhek tenyésztésével, hogy mézet szerezzen, akkor ennek szinte többe kell lennie, mint a méhpempő. Tehát a természetes méhméz jobb.

Ami a kérdés második részét illeti - a megkeményedett méz melegítéskor elveszti-e jótékony tulajdonságait. Attól függ, hogyan melegíted fel. Ha magas hőmérsékleten, akkor elveszik. Különböző források különböző hőmérsékleteket ajánlanak a méz biztonságos melegítéséhez - 40 fokig és afölött (legfeljebb 60). Melegíthetjük vízfürdőben, de ez sokáig tart (tartsa a hőmérsékletet, keverje meg a mézet). Szerintem jobb abban az állapotban enni, ahogy van. Nyáron frissen szivattyúzva - folyadékban, télen pedig zsugorítva. Bár ez télen történik, folyékony mézre vadászva. Ha nagyon kemény a méz, amit még kanállal is nehéz elvinni, akkor azt ajánlom, hogy egyszerűen késsel vágd le. Korábban a fagyasztóból származó vajat úgy vágták fel, hogy valahogy a kenyérre kenjék ...

Hééé… Egy hét alatt beáztam itt három liter friss mézet. És semmi baj. Általában a norma legfeljebb 5 liter havonta.

Helló, Regény! Mi az a friss méz?

Fresh egy frissen kipumpált, ismerős méhész, ha pumpál, azonnal tudok róla, és két nap múlva megvan ez a méz.

Helló, Regény! Mi a méz botanikai eredete? Akác? Gesztenye? Fűzfa?

2 liter mézet eszek havonta, ez 2 kg 800 g.. És ez már több mint egy éve így van. Szerintem ennek így kell lennie.

Jó napot Vegetáriánus vagyok. 6 liter mézet eszek havonta. De más édességet nem eszek. Napközben mézet iszom meleg vízzel. Súlya stabil: 168 cm, 47 éves kora pedig 55 kg.

Ma vettünk friss kisteás mézet, 5 teáskanálnyit ettünk a lányainkkal és mindkettőt egyszerre dobtuk a melegbe!Donnikovy télen evőkanállal hörcsögött és nem zümmögött.Kinek van tapasztalata ilyen méz evésében?

Én is mézimádó vagyok, sok jót tudok enni. Havi 3 kg-ig nem valószínű, hogy kitart. Érdekesek a statisztikák. Meg kell jegyezni, hogy a mézet és származékait gyógyszerekhez és termékekhez adják. mindezek mellett a természetes méz (nem termékekben stb.) a leghasznosabb. Egyél, nem fog fájni.

Margarit - édes lóhere méz.
Legyen óvatos, az édes lóhere komoly ellenjavallatokkal rendelkezik. Konzultáljon az Egészséggel. Foreva méz.

Helló, Jelena Gukova(jaltából) és Svetlana! Kiváló példák a méhészeti méz felhasználására!!!

Helló, margarita! Milyen jódozott mézről beszélsz? Tejipari melyik?

Helló, Vladio! Egyetértek azzal, hogy mézet adnak az ételhez. De vajon ugyanaz a minőség? Nem valószínű, hogy valaki válogatott hársmézet ad hozzá a pékáruk gyártása során. Általában a legolcsóbbat veszik - ha csak a GOST átmegy, és oké ...

Szia Ilshat! Hát igen, a tejesfűről. Nagyon aktív.Most már félek ebből a mézből egy teáskanálnál többet megenni, és akkor már csak meleg vízzel.Az megnyugtat, hogy igazit vettem, nem hamisítványt.

Helló, margarita! Lenne egy kíváncsi kérdésem - mi alapján biztos abban, hogy tejfű mézet vásárolt? Milyen a színe és az állaga? Bemutatták a polleneredményeket?

Ugyanattól a méhésztől veszem.Azt mondja,hogy milyen méz.A méz sötétbarna és 10%-os tejföl állaga.De literes edényben sötét,minél kisebb a térfogata,annál világosabb. tiszta, hogy édes lóhere. És itt az idő eldönti... De van egy íze a keserűségnek.

Helló, margarita! Nagyon is lehetséges, hogy. Az Euphorbia méz valóban előfordul a természetben. Meghatározása a következő kritériumok szerint történik: a GOST-nak való megfelelés a fizikai és kémiai mutatók tekintetében, az érzékszervi - azaz a tejfű méz ízének, aromájának, színének és pollenanalízisének való megfelelés, ahol a tejfű pollenének kell dominálnia.

Néhány éve még azt hittem, hogy a méz ilyen-olyan, mert ilyen-olyan méznövények nőnek a környéken. De a pollenelemzés gyakorlatilag kénytelen volt felülvizsgálni ezt a hiedelmet. Fő méznövényünk a kislevelű hárs (pollenanalízis szerint). De már nem nevezheti hamisítványnak, mert nem felel meg az érzékszervi tulajdonságoknak - a méz lehet sötét, és egyáltalán nem olyan, mint a hárs ...

De ezek lényegében apróságok, amennyiben a méz jó minőségű és ízletes, a szállító pedig megbízható! 😉

Édesszájú vagyok. Régen ittam cukorral teát és sok édességet ettem. Május óta áttértem a mézes teára, akkor kezdtem észrevenni, hogy más édességek számomra nem olyan ízletesek, mint a méz, és egyre kevesebbet eszem. Az első 3 literes üveg (4 kg) 4 hónap alatt ment el. A következő 2 kg 1,5 hónap múlva. De a következő 2 kg-ot kevesebb, mint 3 hét alatt megettem - a méz nagyon finom volt. Most megint vettem egy 3 literes üveget és az üveg negyede (azaz 1 kg) már egy hete elment. Szóval az lenne a kérdésem, hogy ez normális-e, vagy csökkentsem az étvágyam?

Ami a súlyt illeti, a cukorról mézre való fokozatos átállás mellett az étrendemen is alakítottam, így az időjárás során sikerült 11 kg-ot leadnom és a méz ezt nem akadályozta meg, hanem csak hozzájárult.

Több mint 3 éve nyersélelmiszer vagyok. Nyers zöldséget és gyümölcsöt eszek, csíráztatott gabonát, mézet. Évente 2 alkalommal gyakorlom a mézevést több hétig. Ilyenkor napi 250-300 gramm mézet eszek és sima hideg vízzel vagy gyógynövény forrázattal iszom. A gyógynövények ragaszkodnak az 50-60 fokos hőmérsékletre melegített vízhez. Napi 1-3 teáskanál pergát is szívok. Állapota és egészségi állapota jó. Meg akarok próbálni hosszabb mézes diétára váltani.

Helló, Olga! Köszönjük a méz használatának nagyszerű példáját! Ha a szervezet „megkéri” az elfogyasztott méz mennyiségét, akkor a szervezetnek szüksége van rá. Nem fog túl sokat.

Helló, Alekszandr Kurbatov! Miért nem próbálja ki a rendszeres mézfogyasztást?

Természetes élő táplálékom van. A méz havonta 3-4 litert hagy a tüdőben.

Fiatalok vagytok, és teljes sebességgel haladtok a cukorbetegség felé.

Kedves mézkedvelők! Elmondom a tapasztalataimat. Mindig úgy kezeltem a mézet: néha egy teáskanálnyit. És ez az.
Kaptam gesztenyét. Nem tudtam elszakadni, azonnal megettem 4 evőkanállal. Feladtam minden cukrot! A BÉL JÓ!!! Emberek, ez egy csoda! Annyit eszek, amennyit akarok. Csak ő.

Elfelejtettem mondani: 66 éves vagyok, száraz böjttel foglalkozom - negyedévente 9 napig. Gyerekkorom óta problémáim vannak a bélrendszerrel, olyan makacs, kezelhetetlen. A gesztenyeméz mindent megoldott. Igazi méz. Egy barátom méhészénél. Nem láttam ilyet a piacon, többnyire hamisítványok vagy keverékek vannak.

Helló, Ludmila! Köszönjük a mézes élményt!

Helló! 36 éves vagyok, 80, sportolok (kyokushinkai karate) és többnyire biciklivel utazom mindenhova. Fogyasztási arány - egy három literes üveg méz havonta, és így egész évben az édességek és a cukor teljes elutasításával

Helló, Dimon! Remek példa!

1 hónap alatt megeszek egy 3 literes üveg mézet, vagyis 4 kg-ot. Cukrot és cukrot tartalmazó termékeket egyáltalán nem használok. A sütés sem ő. Véleményem szerint ez normális mennyiség, tekintettel a cukor és a péksütemények hiányára az étrendben.

Ó, mennyire szeretem a mézet. Ha beteg vagyok (és nem csak) fél kilót is meg tudok enni egyszerre. Követem az ábrát, de annyit eszem mézet, amennyit akarok - nem leszel jobb tőle, már rájöttem)

Öttagú családunknak (két felnőtt és gyerek) heti 3 literes tégely fogy! De főleg a férjem eszi, édesszájú. Cukrot nem fogyasztunk, ezért elsősorban mézzel és egy kis fruktózzal helyettesítjük. Nálunk is ritkaságszámba megy a vásárolt édesség. Vegetáriánusok vagyunk. Egészségügyi problémáink nincsenek, még a megfázás is ritka. Szeretnénk saját méhészetet, ha sikerül, talán még idén))

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google Plusz