سلطة الجمال: ثلاث وصفات سهلة ولذيذة سلطات الجمال المصنوعة من دقيق الشوفان - أفضل الوصفات. سلطة هوليوود للتجميل - وصفة

سلطة الجمال على الفطور - سحر طوال اليوم!

ممثلو الاستخدام الجنسي العادل طرق مختلفةخسارة الوزن. وكل هذا لكي تبدو جذابة ولا تقاوم. أود أن أشير إلى ذلك في في هذه الحالةالشوفان رائع للحفاظ على الوزن الطبيعي. لا يمكنك صنع عصيدة من الشوفان الملفوف فحسب، بل يمكنك أيضًا صنع سلطة جميلة. في هذه المقالة سننظر في عدة خيارات لإعداد هذا الطبق الرائع.

نبذة عن فوائد الشوفان

لا يمكنك إلا أن تتوقف عند خصائص مفيدةالعنصر الرئيسي في السلطات. الشوفان غني بشكل مفرط بالعناصر التالية:

• – الفوسفور – المسؤول عن الحالة الطبيعية أنسجة العظام;
• – البوتاسيوم – يحسن عمل الجهاز الهضمي والعصبي;
• – المنغنيز – يحافظ على الأنسجة الضامة في حالة مثالية؛
• – الفلور – يقوي جهاز المناعة.
• – اليود – ينظم النشاط الغدة الدرقية;
• – الحديد – أحد مكونات تكون الدم.
• – الزنك – المسؤول عن وظيفة الإنجاب.

على العمليات الأيضيةالبروتين له تأثير مفيد و الدهون النباتية. الشوفان ينظف الجسم ويشبعه بالفيتامينات ويريحه جنيه اضافية. يمكنك طهي الطعام من الشوفان الملفوف ليس فقط سلطة مشهورةالجمال، ولكن ليس أقل إثارة للاهتمام و طبق صحيللصحة والمظهر - هذا هو

وصفة سلطة الجمال لإنقاص الوزن

تغذية كاملة لمن يريد إنقاص وزنه زيادة الوزنيجب أن تشمل بالتأكيد أطباق الشوفان. هذا المنتجيعمل بشكل جيد على الصحة العامة. ستحتاجين إلى المكونات التالية لتحضير سلطة التجميل من: دقيق الشوفانلخسارة الوزن:

• رقائق الشوفان – 20 جم.
• عسل النحل – 10 جم.
• الحليب – 20 مل.
• الزبيب – 2 ملعقة صغيرة.
• التفاح – 50 جم.
• الجوز – 1 ملعقة صغيرة.
• الجزر – 30 جم.

طريقة طهو:

1. جلب الحليب والماء بشكل منفصل ليغلي.
2. نسكب الحبوب في وعاء ونسكب فوقها الماء المغلي ونغطيها بغطاء لمدة 5 دقائق.
3. قشر الجزر. صر التفاح والخضروات الجذرية إلى شرائح كبيرة.
4. يُمزج المكسرات المطحونة والزبيب والتفاح والشوفان والجزر.
5. أضف العسل السائل حسب الرغبة وحركه. سلطة مغذية وبسيطة يمكن تقديمها معها موعد الصباحطعام.

خيارات لتحضير السلطات مع دقيق الشوفان

يساعد تناول دقيق الشوفان على تطهير الأمعاء وتجديد الفيتامينات والمعادن. ولضمان عدم الملل من الحبوب، يمكنك دمجها مع منتجات أخرى. علاوة على ذلك، فإن وصفة سلطة الجمال موجودة في أشكال مختلفة.

للسلطة الأفريقية ستحتاج:

• هرقل - 3 ملاعق كبيرة.
• الماء – 5 ملاعق كبيرة.
• الموز - 1 جهاز كمبيوتر.
• العسل – 20 جم.
• عصير الليمون – 1 ملعقة صغيرة.
• القرفة - حسب الرغبة.

طريقة طهو:

1. يُغلى الماء في الغليان ويُبرد. نقع الشوفان الملفوف لمدة 10 دقائق.
2. قشر الموز، وقطع اللب إلى قطع متوسطة الحجم.
3. أضف العسل والعصير والقرفة والموز إلى دقيق الشوفان. يقلب ويقدم.

يتم تحضير الجبنة المنزلية من المكونات التالية:

• زبادي – 150 مل.
• الجبن القريش – 200 جم.
• موز – 2 قطعة.
• الزبيب - 3 ملاعق كبيرة.
• اللوز – 1 ملعقة كبيرة.
• دقيق الشوفان – 2 ملعقة كبيرة.
• العسل - 2 ملعقة كبيرة.

طريقة طهو:

1. اخلطي الحبوب مع الزبادي واتركيها لمدة 15 دقيقة.
2. قطع الموز إلى شرائح رقيقة.
3. قطع اللوز بخفة.
4. يُمزج دقيق الشوفان والجبن والزبيب والمكسرات. ضعيها في وعاء واضغطي عليها بملعقة.
5. نوزع الموز على الوجه ونرش عليه العسل. يقدم على الفطور.

للسلطة وصفة هوليوودخذ هذه المكونات:

• التفاح – 1 جهاز كمبيوتر.
• الماء المغلي – 1 ملعقة كبيرة.
• هرقل - 1.5 ملعقة كبيرة.
• الجزر – 0.5 قطعة.
• الزبيب – 1 ملعقة كبيرة.
• بذور عباد الشمس – 1 ملعقة كبيرة.
• الكفير – 100 مل.

طريقة طهو:

1. صب الرقائق الماء الساخنحتى يتكون عجينة.
2. قم ببخار الزبيب بالماء المغلي وابشر الجزر والتفاح على مبشرة خشنة.
3. أضيفي الزبيب والجزر والتفاح إلى خليط الشوفان. حرك حتى يصبح ناعما.
4. يُسكب الكفير في الأعلى ويُرش بالبذور حسب الرغبة. سلطة لذيذةالجمال جاهز، يمكنك أخذه على الفور إلى الطاولة.

كيف تقوم النساء الفرنسيات والأمريكيات بإعداد وجبة الإفطار

تحتفظ المرأة الفرنسية بجاذبيتها حتى الشيخوخة، ويكمن سر الشكل المتناغم والبشرة الناعمة المتوهجة في قائمة خاصة تشكل سلطة الجمال الفرنسية جزءًا لا يتجزأ منها.

في فرنسا وأمريكا تعرف النساء مكانتهن وصفة فريدة من نوعهاللحفاظ على الشباب والصحة. دعونا نلقي نظرة على كيفية صنع سلطة الجمال الفرنسية من دقيق الشوفان. في تكوينها يلعب دورا خاصا عصير ليمونو تفاحة طازجة. بسبب الحمض والبكتين، يتم تحفيز العمل الجهاز الهضمي- يتم تطهير الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

مكونات:

• الحليب – 50 مل.
• التفاح – 50 جم.
• عصير الليمون – 1 ملعقة كبيرة.
• دقيق الشوفان – 2.5 ملعقة كبيرة.
• الماء – 5 ملاعق كبيرة.
• العسل - 1 ملعقة كبيرة.
• القرفة – 1 ملعقة كبيرة.
• الكشمش الأسود – 1 ملعقة كبيرة.

طريقة طهو:

1. نقع دقيق الشوفان في الماء النظيف لمدة 1 ساعة.
2. نقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة.
3. أضف العصير والقرفة والتفاح والحليب إلى الحبوب. وزعي العسل بالتساوي ورشيه بالكشمش الأسود وتناوليه ببطء.

كما ترون، السلطة الفرنسية هي وصفة بسيطة يمكن تحضيرها كل يوم.

رغبة المرأة في أن تبدو مهندمة وساحرة متأصلة في الطبيعة. تقريبًا كل دولة في العالم لديها طريقتها الخاصة في إنقاص الوزن.

دعونا نلقي نظرة على كيفية تحضير سلطة أمريكية.

مكونات:

• البندق – 7 قطع.
• رقائق الشوفان – 4 ملاعق كبيرة.
• الماء – 5 ملاعق كبيرة.
• الحليب – 20 مل.
• العسل - 1 ملعقة كبيرة.
• برتقالي - 0.5 قطعة.

طريقة طهو:

1. صب الماء المغلي على دقيق الشوفان بين عشية وضحاها.
2. قطع البندق إلى عدة أجزاء.
3. صب الحليب في دقيق الشوفان. أضف العسل والبندق.
4. نسكب السلطة ونزينها بشرائح البرتقال.

أسرار الجمال من كليوباترا

دعونا نتعلم كيفية إعداد روائع حقيقية من دقيق الشوفان مع أشياء مختلفة في الصباح.

تركت الملكة المصرية الشهيرة كليوباترا وراءها العديد من الوصفات المجربة للعناية بالبشرة والشعر. يعتمد مظهره الذي لا يقاوم على الفروق الدقيقة التالية:

• استخدمي حمامات الحليب والعسل لترطيب بشرتك.
• اصنعي أقنعة للوجه من الطين الأبيض.
• الشعر اللامع والجميل هو نتيجة الفرك صفار البيضفي جذور الشعر.
• طهر جسمك زيت الزيتونوعصير الليمون.

ويتم تحضير سلطة كليوباترا من المكونات التالية:

• رقائق الشوفان – 4 ملاعق كبيرة.
• الكفير – 120 مل.
• التفاح – 60 جم.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
• القشدة الحامضة – 1.5 ملعقة كبيرة.
• البرقوق - 6 قطع.
• الزبيب – 2 ملعقة كبيرة.
• العسل – 2 ملعقة صغيرة.

طريقة طهو:

1. نقع دقيق الشوفان في الكفير لمدة 20 دقيقة.
2. طحن الجزر والتفاح.
3. قطع البرقوق إلى قطع صغيرة.
4. يُسكب الزبيب والجزر والخوخ والتفاح في دقيق الشوفان ويُسكب فوقه العسل.
5. ضجة؛ إذا رغبت في ذلك، يمكن تزيين السلطة بشرائح كبيرة من الفاكهة الطازجة.

النتائج والمراجعات

يوصي خبراء التغذية بتناول دقيق الشوفان في الصباح. إذا أضفت آخرين الأطعمة الصحية، سوف تحصل على طبق لذيذ وصحي للغاية. في حالة عدم وجود موانع ل المكون الرئيسي، استهلاك سلطة الشوفانسيعطي نتائج إيجابية:

• – يتم تطبيع الوزن.
• – يتم عرضه الكولسترول السيئمن الجسم
• – يحافظ على مستويات السكر الطبيعية.
• – يتم تقوية الأسنان والعظام.

هناك الكثير من المراجعات حول استخدام السلطات مع الشوفان المدلفن. يستخدمه البعض ل فقدان الوزن الفعال، بينما البعض الآخر مخصص فقط وجبة خفيفة لذيذةأو تنظيف الجسم .

إيلينا: أقوم بإعداد السلطة 2-3 مرات في الأسبوع وصفة فرنسية. أشعر بالارتياح، شعري صحي، وأنا سعيد بالنتيجة.

تاتيانا: أصنع السلطات من دقيق الشوفان الجاهز وأضيف البرقوق والجزر. أوصي به لكل من يشاهد شخصياتهم.

أولغا: هذا الطبق ساعدني على التخلص من 3 كيلوغرامات إضافية قبل بداية موسم السباحة.

ويظهر الفيديو إحدى طرق تحضير سلطة الشوفان. ألقِ نظرة، ربما هذا هو خيارك فقط.

سلطة الجمال بالشوفان من الأطباق الصحية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة، ولا داعي للشراء منتجات باهظة الثمن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنويع الشوفان العادي بالمكسرات أو البذور أو التوت والفواكه.

ليست هناك حاجة لتذكر دقيق الشوفان باعتباره العصيدة الأكثر "سيئة" التي تناولناها في مرحلة الطفولة. أو بالأحرى، كنا مجبرين عمليا على تناوله. هناك عدد لا بأس به من وصفات الشوفان اللذيذة التي قد تستمتع بها، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إحضارها معك فائدة عظيمةجسم.

ليس سراً أن المكون الرئيسي هو دقيق الشوفان، وهناك العديد من الوصفات لمثل هذه السلطة. يجب علينا أن نفهم بوضوح أن جميع المشاكل اعضاء داخليةتنعكس في مظهر. يعتمد الجمال بشكل مباشر على تغذيتنا، وكلما كان طعامنا طبيعيًا وطبيعيًا، كلما كان مظهرنا أفضل ونشعر بمزيد من النشاط. لكن الغذاء الاصطناعي وغير الطبيعي لا يجلب أي فائدة، وأحيانا يكون ضارا للغاية. من الأفضل دائمًا تناول تفاحة أو كمثرى بدلاً من تناول الحلوى أو الكعك.

لذلك دعونا نعلم أنفسنا أن نأكل كل صباح سلطات مختلفةالجمال، وتشبع جسمك مواد مفيدة. اليوم أوجه انتباهكم إلى ثلاثة من أكثرها وصفات شعبية: سلطة أمريكية، سلطة فرنسية وسلطة كليوباترا.

سلطة الجمال: ثلاث وصفات صحية

الوصفة رقم 1. سلطة الجمال الأمريكية.

سوف تحتاج:

- دقيق الشوفان (5 ملاعق كبيرة)؛

- 5 ملاعق كبيرة من الحليب؛

- 1-2 ملاعق كبيرة من العسل؛

- المكسرات (حسب الذوق.

طريقة طهو:

صب دقيق الشوفان البارد بين عشية وضحاها ماء مغلي. في الصباح، أضف الحليب والعسل والمكسرات، وسيكون طعامك جاهزًا!

الوصفة رقم 2. سلطة الجمال الفرنسية.

سوف تحتاج:

- 2 ملاعق كاملة من دقيق الشوفان؛

– 5 ملاعق مسلوق ماء بارد;

- 3 ملاعق كبيرة من الحليب البارد المغلي؛

– 1 تفاحة كبيرة;

- عصير ليمونة واحدة.

طريقة طهو:

نسكب الماء فوق الشوفان، ونتركه لمدة ساعة. ثم أضف الحليب وعصير الليمون والتفاح المبشور بشكل خشن (بما في ذلك القشرة). يمكنك إضافة القليل من السكر حسب الرغبة.

الوصفة رقم 3. سلطة "كليوباترا".

سوف تحتاج:

- 4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان؛

– 100-150 جرام من الكفير أو الحليب (يمكنك استخدام عصير تفاحأو الماء)؛

– 1 جزرة

– 1 تفاحة

- ملعقتان كبيرتان من القشدة الحامضة (يمكن استبدالها بملعقة كبيرة من القشدة غير المكررة). زيت نباتي);

- 5-10 قطع من البرقوق؛

– حفنة من الزبيب.

– 1-2 ملاعق صغيرة من العسل.

طريقة طهو:

هذه لذيذة جدا و سلطات صحية. أنا شخصياً ما زلت أضيف القرفة في كثير من الأحيان إلى سلطة دقيق الشوفان من أجل الطعم واللون والرائحة والفوائد. لكن هذه مسألة ذوق وتفضيل شخصي.

ولا تنسى أن تقود صورة صحيةالحياة: اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد، ولا تأكل قبل 2-3 ساعات من موعد النوم، ومارس الرياضة، ولا تفرط في تناول الحلويات. حسنًا، ليس علينا حتى أن نتحدث عن الكحول والسجائر. إنه خيارك - إما أن تكوني جميلة وبصحة جيدة، أو أن تكبر وتقتل شبابك وجمالك ببطء.

إذا كانت هذه المقالة مفيدة لك وتريد إخبار أصدقائك عنها، فانقر على الأزرار. شكراً جزيلاً!

لقد جاء الربيع الذي طال انتظاره، وقت صحوة الطبيعة، وقت الجمال والشباب. في فصل الربيع يتبع معظم الجنس العادل جميع أنواع الأنظمة الغذائية في محاولة للحصول على الشكل.

لتحقيق هدفهم العزيز، تستخدم السيدات الجميلات وسائل وأساليب مختلفة. بعد كل شيء، تحلم كل امرأة بأن تكون جميلة وجذابة.

لكن المحظوظين الذين أعطاهم الله والطبيعة ملامح وجه مثالية وبشرة مثالية و الرقم ضئيلة، ليس كثيرًا في الواقع. الجميع يعملون بلا كلل على أنفسهم، ويبحثون عن طرق لتحقيق الكمال، ويبحثون عن وصفات الجمال الخاصة بهم.

وصفات سلطة الجمال موجودة في عدد غير قليل كميات كبيرة، ستكتشف اليوم أفضلها وأكثرها شهرة وبأسعار معقولة، وستتعلم أيضًا التحضير المناسبوتناول هذه المعجزات المجددة - السلطات.

سلطة الجمال بالشوفان – فوائد

في قلب هذا سلطة رائعةيحتوي دقيق الشوفان على كميات كبيرة من فيتامينات ب، وهذه الفيتامينات هي التي تمنح البشرة تبدو صحية، وتحسين البشرة، وهي ضرورية لنمو الشعر والأظافر وترميم الجلد.

في الاستخدام المنتظمسلطة الجمال المصنوعة من رقائق الشوفان ستلاحظين صحتها وجمالها تأثير إيجابيللجسم بأكمله ككل.

نظام القلب والأوعية الدموية.الواردة في الشوفان الملفوف الألياف الغذائيةقادرون على ربط وإزالة الكوليسترول الضار من الجسم، والذي يشكل لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.

تطبيع الوزن. طبق النظام الغذائييساعد الشوفان، وهو دقيق الشوفان، على إنقاص الوزن، حيث تحتوي هذه العصيدة على الكثير من الألياف. من خلال تناول دقيق الشوفان بانتظام، يمكنك بسهولة خسارة بضعة أو ثلاثة أرطال إضافية خلال 2-3 أشهر.

ومع ذلك، يجب عليك اتباع القواعد الأساسية لخسارة الوزن: اتباع نظام غذائي متوازن، صورة نشطةحياة، تمرين جسديوراحة جيدة.

تطبيع مستويات السكر في الدم.الناس الذين يعانون السكرى، بحاجة لتناول الطعام دقيق الشوفانلأنه يعمل على تطبيع مستويات السكر في الدم ويحافظ عليها في المستوى المناسب.

التطهير.تعمل الألياف الموجودة في دقيق الشوفان على تنظيف الأمعاء جيدًا من المعادن الثقيلة والسموم الضارة المتراكمة.

تأثير مفيد على الجلد والأظافر والشعر، الجهاز العصبي. فيتامينات ب مسؤولة عن صحة وجمال الجسم بالكامل وتقوي الجهاز العصبي.

تقوية العظام ومينا الأسنان.الكالسيوم الموجود في دقيق الشوفان يقوي العظام والأسنان.

الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي.تعتبر عصيدة الشوفان مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والبنكرياس والتهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، حيث أن لها تأثير إيجابي على الأغشية المخاطية لهذه الأعضاء ولها تأثير مغلف.

يخفض ضغط الدم المرتفع.يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ما هي فوائد سلطات الجمال؟

1. لتحقيق أقصى قدر من التأثير والاستفادة من الطبق، يوصى بتناول سلطة الجمال على الإفطار وغسلها بالأعشاب أو شاي أخضر.
2. المكونات الإلزامية المدرجة في سلطة الجمال هي رقائق الشوفان، وكذلك المكسرات والفواكه والخضروات والحبوب والبذور.
3. هذا هو هذا المزيج منتجات صحيةيحمي الجسم إلى أقصى حد بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للصحة وينظفه ويملأه بالطاقة والقوة.
4. يقول خبراء التغذية أنه بعد تناول سلطات التجميل بانتظام، سوف تخسرين زيادة الوزنويعود الوزن إلى طبيعته، ويصبح الجلد صحيًا ويتوهج ببساطة من الداخل، ويكتسب الجسم طاقة وخفة غير عادية.
5. لتحقيق نتيجة مماثلة، عليك تناول سلطة الجمال كل يوم لمدة شهر واحد.
6. يجب أن تأكل السلطة ببطء، وتمضغ جيداً وتشرب الشاي.

سلطات الجمال بالشوفان - وصفات

أقدم انتباهكم أفضل الوصفاتسلطات التجميل، التي إذا تم تناولها بانتظام، ستساعدك على أن تصبحي أكثر جاذبية وحيوية ونحافة وبهجة.

سلطة الجمال الفرنسية المصنوعة من دقيق الشوفان

في مكونات سلطة الجمال الفرنسية، يجب التأكيد بشكل خاص على فوائد الليمون والتفاح. إنها تشبع الطبق بالفيتامينات C و E و B والعناصر الدقيقة: الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والكاروتين والمغنيسيوم.

تعمل أحماض الفاكهة والبكتين على تنظيف الجسم وتعزيز فقدان الوزن، كما تنشط المعدة، وتحسن عملية الهضم، وتعزز التحلل السريع للسعرات الحرارية، وتزيل الدهون الزائدة من الجسم.

إن تناول سلطة التجميل لمدة شهر له تأثير جيد جدًا على مظهرك ورفاهيتك العامة.

مكونات:

• التفاح - تفاحة واحدة؛
• دقيق الشوفان - خذ ملعقتين كبيرتين؛
• عصير الليمون - خذ ملعقة كبيرة من العصير أو ملعقة صغيرة (كل هذا يتوقف على ذوقك)؛
• حليب مسلوق(مبردة) - خذ 3 ملاعق كبيرة؛
• الماء المغلي - خذ 6 ملاعق كبيرة؛
• العسل الطبيعي - خذ ملعقة كبيرة؛
• القرفة - خذ 1.2 ملعقة صغيرة.

تحضير:

1. نسكب الماء فوق دقيق الشوفان ونتركه لمدة ساعة حتى ينتفخ.
2. نحن نقطع قطع صغيرةأو ثلاثة على مبشرة خشنةتفاحة.
3. عصر الليمون المبلغ المطلوبعصير
4. بعد ساعة من سكبنا الماء فوق الرقائق، نضيف إليها باقي المكونات ونخلطها في كوب واحد وتتبل السلطة بالعسل.

ل سلطة فرنسيةللجمال يمكنك إضافة الفراولة الطازجة والكشمش الأسود وكذلك المكسرات والزبيب المبشور.

سلطتنا جاهزة! استمتع بطعمه ورائحته.

سلطة الجمال بالشوفان الأفريقي

مكونات:

• دقيق الشوفان - خذ ملعقتين كبيرتين؛
• الموز - خذ واحدة موزة ناضجة;
• الماء المغلي - خذ 4 ملاعق كبيرة؛
• عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة؛
• العسل الطبيعي - خذ ملعقة كبيرة؛
• القرفة - همس صغير.

تحضير:

1. صب الماء المغلي المبرد على دقيق الشوفان لمدة 10 دقائق.
2. ثم يضاف العسل وعصير الليمون وشرائح الموز والقليل من القرفة إلى الرقائق المنتفخة.

امزج كل شيء ويمكنك أن تأكل.

يتم تضمين التوت الطازج في الطبق والعسل الطبيعي مع دقيق الشوفان بكل بساطة قنبلة فيتامينلجسمنا.

مكونات:

• هرقل - خذ ملعقتين كبيرتين؛
• التوت الطازج - 200 جرام؛
• ماء مغلي (مبرد) - 4 ملاعق كبيرة.
• العسل الطبيعي- خذ 1 ملعقة كبيرة.

تحضير:

1. يُسكب هرقل بالماء المغلي المبرد ويترك لمدة 10 دقائق حتى ينتفخ.
2. ثم إضافته إلى دقيق الشوفان التوت الطازج، عسل ورشي السلطة بالمكسرات المفرومة.

مكونات:

• رقائق الشوفان - 2 ملاعق كبيرة؛
• الماء المغلي - 50 ملليلتر؛
• جزر - نصف جزرة؛
• حفنة من الزبيب والبذور.
• التفاح - خذ تفاحة واحدة؛
• الكفير - نصف كوب.

تحضير:

1. يُسكب الماء المغلي فوق الرقائق للحصول على عجينة سميكة.
2. أضف حفنة من الزبيب المطهو ​​على البخار والجزر المبشور والتفاح إلى وعاء من الحبوب.
3. يُسكب الكفير فوق السلطة ويُرش بالمكسرات المفرومة أو البذور المقشرة.

سلطة تجميل هوليوود المصنوعة من دقيق الشوفان جاهزة.

أتمنى لك وجبة شهية!

سلطة الجمال الأمريكية

في فصل الربيع تحاول معظم النساء استعادة لياقتهن باستخدام وسائل مختلفة.

قررت هذا العام تجربة جمال الشوفان.

قرأت الكثير عنه وتوصلت إلى استنتاج مفاده أن الوقت قد حان لاختبار تأثيره على نفسي. اتضح أن هناك عددًا كبيرًا من وصفات سلطة التجميل.

سلطة الجمال من دقيق الشوفان - وصفات

خصائص مفيدة لسلطات الجمال

ما هي فوائد سلطات الجمال:

• يتم استهلاك الجمال على الإفطار وغسله بالشاي الأخضر أو ​​​​الأعشاب.
• يعد دقيق الشوفان أحد المكونات الأساسية لسلطة التجميل، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات والبذور والحبوب.
• هذا المزيج من المنتجات له تأثير تطهير على الجسم، ويشبعه بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، ويملأ الجسم بالقوة والطاقة.
• وبحسب الخبراء، بعد تناول هذه السلطات، يبدأ الجلد بالتوهج بالصحة من الداخل، وتزول الوزن الزائد، ويصبح الجسم كله نوراً.
• للحصول على هذه النتيجة يجب تناول سلطات التجميل يومياً لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع على الأقل.
• تحتاج إلى تناول السلطة ببطء ومضغها جيدًا.

سلطات الجمال المصنوعة من دقيق الشوفان - أفضل الوصفات

• سلطة أمريكيةجمال

صب الماء طوال الليل، وأضف جميع المكونات الأخرى في الصباح واخلطها جيدًا.

• هوليوود بيوتي سلطة الشوفان

الثاني. ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان تصب 50 مل من الماء المغلي، ويقلب لتشكيل عجينة سميكة. يُضاف التفاح المبشور والجزر وحفنة من الزبيب المطهو ​​​​على البخار ويُسكب الكفير ويُرش بالبذور المقشرة أو المكسرات.

• سلطة الجمال الفرنسية

صب دقيق الشوفان المسلوق ماء باردلمدة ساعة، أضيفي تفاحة كبيرة مبشورة، 3 ملاعق كبيرة من الحليب وعصير ليمونة واحدة. يرش بالسكر حسب الرغبة.

• سلطة الجمال الروسية

صب الماء المغلي البارد على هرقل واتركه لمدة 10 دقائق. يُضاف التوت الطازج ويُرش بالمكسرات.

• سلطة الجمال الأفريقية المصنوعة من رقائق الشوفان

يُسكب الماء البارد المغلي لمدة 10 دقائق، ويُضاف الموز المفروم وعصير الليمون والقرفة والعسل.

حسنا لما لا! كل شيء لذيذ وصحي والأهم من ذلك أنه طبيعي وآمن !!!

فيسبوك

تويتر

في تواصل مع

زملاء الصف

جوجل+