Përfitimet dhe dëmet e lëvozhgës së mollës dhe substancave të dobishme në përbërjen e saj. Lëkurë limoni dhe lëkurë të shëndetshme. Përmirësimi i funksionit të zorrëve

Që nga fëmijëria, të gjithëve na është thënë se një portokall është një produkt agrumesh që përmban një sasi të madhe të vitaminë e dobishme C. Por pak njerëz e dinë se në lëvozhgën e një fruti të tillë ka substanca mjaft më të dobishme dhe grupet e vitaminave që ju lejojnë të përfitoni Trupi i njeriut. Si dhe informacion se nëse konsumoni çdo ditë një portokall dhe lëvozhgë portokalli, atëherë do të ketë më shumë shanse për të zvogëluar rrezikun e manifestimit sëmundjet onkologjike. Shumë pak njerëz kanë një informacion të tillë. Për të kuptuar përfitimet këtë produkt, shkencëtarët kanë identifikuar të gjithë përbërjen e lëvozhgës së portokallit dhe kanë identifikuar shumë avantazhe dhe disavantazhe.

Kompleksi

Në një portokall është zakon të konsumohet vetëm tuli brenda, por në vetë lëvozhgën, të cilën të gjithë e hedhin, ka substanca edhe më të dobishme. Për shembull, ai përmban grupe të vitaminave C, E, B, P, A. Si dhe shumë minerale: bakër, hekur, magnez, kalium, fosfor, selen, kalcium, natrium e të tjera. Në të njëjtën kohë, lëvozhga gjithashtu ka shumë Acidet yndyrore. Njëqind gram kore përmban Omega-3, acid linoleik, stearik, omega-6 dhe shumë substanca të tjera të dobishme.

Përfitoni

Nëse duhet të merrni antibiotikë sipas recetës së mjekut, atëherë ato mund të zëvendësohen me antibiotikë natyralë. Lëkura e portokallit ka pikërisht ato acide nga të cilat bëhen tableta të tilla. Sigurisht, është më mirë të përdoret produkt natyral sesa të përdorni kiminë, e cila nuk është gjithmonë e dobishme për trupin e njeriut.

Lëkura e portokallit mund të largojë kolesterolin e tepërt nga trupi dhe substancave të dëmshme që janë të pranishme në enët.

Gjithashtu, produkti është në gjendje të rrisë energjinë dhe energjinë e një personi. Fakti është se me ndihmën e shumë vitaminave, lëkura e portokallit ka një efekt të mirë në sistemi nervor dhe mund të përmirësojë gjendjen emocionale dhe psikologjike të një personi.

Lëkura e portokallit ndihmon në përmirësimin e procesit metabolik. Për shembull, gjatë një çrregullimi metabolik, mund të ketë sëmundje të pakëndshme në formën e të përzierave dhe urthit. Në raste të tilla, mjafton të përdorni një lëkurë portokalli në sasi të vogla dhe metabolizmi normalizohet.

Nëse bëni një pluhur nga lëvozhga e një portokalli, atëherë ai mund të ndihmojë në përballimin e problemeve dhe sëmundjeve. traktit respirator. Një përdorim popullor i kësaj është për astmën ose bronkitin. Kështu, produkti është në gjendje të lehtësojë transferimin e sëmundjes dhe të shërojë personin, pjesërisht ose plotësisht.

Lëkura e portokallit është gjithashtu e pasur me vajra esencialë. Kjo do të thotë se gjatë një ftohjeje ose tjetër proceset inflamatore, një produkt i tillë do të ndihmojë në kurimin e trupit.

Gjatë ditët e shkarkimit për mëlçinë, mund të përdorni lëkurën e portokallit. Ka një efekt shumë të mirë në pastrim dhe i jep lehtësi të gjithë trupit.

Në kozmetologji, lëkura e portokallit ka gjetur aplikim të gjerë. Shpesh mund të blini një maskë në dyqan dhe të shihni pikërisht këtë produkt në përbërje. Për shkak të përbërjes dhe shumicës së tij komplekset e vitaminave, lëkura e portokallit ndihmon lëkurën të heqë qafe problemet, gjithashtu rinovon fytyrën.

Nëse përdorni lëvozhgën e portokallit në doza të vogla çdo ditë, mund të harroni përgjithmonë ënjtjen.

Dëmtimi

Konsumimi i tepërt i një produkti agrume mund të çojë në një tepricë të vitaminës C në trup. Kjo zakonisht manifestohet në formën reaksion alergjik në lëkurë. Është veçanërisht e rrezikshme t'u jepet një produkt i tillë fëmijëve shumë të vegjël. Trupi i tyre nuk është ende në gjendje të përthithë shumë nga kjo vitaminë, kështu që mund të sigurohet diateza.
Në të njëjtën mënyrë, një portokall dhe lëkura e tij mund të shkaktojnë alergji te njerëzit që nuk janë në gjendje të tresin produktet e agrumeve. Nëse kjo manifestohet, atëherë është më mirë të heqësh qafe përdorimin e të brendshëm dhe të jashtëm.

Këshilla të dobishme

Sa herë që qëroni një portokall, me shumë mundësi do të përfundoni duke hedhur shumë produkt me vlerë - lëvozhgë portokalli. Pikërisht nën lëkurë është një sasi e madhe acid frutash dhe vitaminë C.

Lëvorja, të cilën më së shpeshti e hedhim, përmban më shumë fitonutrientë dhe flavonoide se tuli.

Ja se si mund ta aplikoni për përfitime shëndetësore dhe në shtëpi.

vetitë e lëvozhgës së portokallit

1. Lëkura e portokallit përmirëson tonin e lëkurës

Lëkura e portokallit përballon papërsosmëritë e lëkurës dhe njollat ​​e errëta. Përmbajtja e lartë e vitaminës C ruan elasticitetin e lëkurës, parandalon zbehjen dhe i jep një shkëlqim të shëndetshëm. Ai vepron si një krem ​​natyral kundër diellit.

Aplikacion:

Përzieni 2 lugë çaji lëvore portokalli dhe kos pa sheqer me 1 lugë çaji mjaltë për të bërë një pastë.

· Aplikojeni pastën në fytyrë dhe qafë, duke e fërkuar butësisht me lëvizje rrethore.

Lëreni për 20 minuta dhe shpëlajeni ujë të ngrohtë.

· Përdoreni këtë maskë 2-3 herë në javë.

2. Lufton shenjat e plakjes

Lëkura e portokallit përmban shumë antioksidantë që luftojnë kundër radikalet e lira duke shkaktuar rrudha dhe rënie të lëkurës.

Aplikacion:

· Përzieni 1 lugë gjelle lëvozhgë portokalli të bluar dhe pluhur tërshërë me mjaltë për të bërë një pastë.

· Aplikojeni pastën në zonën e fytyrës dhe qafës.

Lëreni për rreth 30 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ftohtë.

· Aplikojeni një herë në javë për rezultate më të mira.

3. Zbardh dhëmbët

Lëkura e portokallit mund të largojë zverdhjen në dhëmbë, pasi përmban përbërjen d-limonene, e cila lufton njollat ​​në dhëmbë.

Aplikacion:

· Fërkoni pjesën e bardhë të lëvozhgës së portokallit në dhëmbë 2-3 herë në javë dhe më pas shpëlajeni. Bëjeni këtë dy herë në ditë derisa të bëhen më të bardha.

Vitaminat në lëkurën e portokallit

4. Promovon humbjen e peshës

Vitamina C ndihmon për të humbur peshë të tepërt. Lëkura e portokallit përmban një sasi të madhe të kësaj vitamine. Për humbje peshe, zëvendësoni çajin ose kafenë me çaj me lëkurë portokalli.

Aplikacion:

Thajeni lëkurën e portokallit në një vend të freskët dhe të thatë.

· Vendosni 1 lugë gjelle lëvozhgë të thatë në 1 gotë ujë të nxehtë.

· Mbulojeni dhe lëreni të ziejë për 10 minuta.

· Hiqni lëvozhgën dhe shtoni mjaltin.

Pini 2 filxhanë nga ky çaj në ditë.

5. Redukton kolesterolin e keq

Lëkura e portokallit redukton sasinë e lipoproteinave me densitet të ulët në trup, të cilat rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sulmit në zemër. Pektina në lëvozhgën e portokallit ndihmon në reduktimin e kolesterolit të keq dhe ul presionin.

Gjithçka që ju nevojitet është të pini çaj nga lëkura e portokallit dy herë në ditë.

A është e shëndetshme lëvozhga e portokallit?

6. Rregullon funksionin e zorrëve

Lëkura e portokallit përmirëson tretjen. Përmbajtje e lartë fibër diete ndihmon në rregullimin e lëvizshmërisë së zorrëve dhe parandalon kapsllëkun. Gjithashtu kjo ilaç i mirë për çrregullime të ndryshme të tretjes, duke përfshirë dispepsi, gazra, sindromën e zorrës së irrituar, fryrje dhe urth. Përveç kësaj, pektina në lëvozhgë nxit rritjen bakteret e dobishme në zorrë.

Pini një filxhan çaj nga lëvozhga portokalli pas ngrënies.

7. Shije natyrale

Portokallet kanë një erë të këndshme që mund të përdoret për të shijuar shtëpinë tuaj.

Aplikacion:

Vendosni një grusht lëvozhgë të freskët portokalli, lëng limoni dhe disa shkopinj kanelle ne nje ene me 2 gota uje dhe ziejini per 10 minuta. Kullojeni dhe lëreni përzierjen të ftohet dhe hidheni në një shishe me sprej. Përdorni sipas udhëzimeve.

Çfarë dimë për lëkurën e bananes? Sigurisht, mund të mbani mend historinë e komedisë për heroin e "Dorës së Diamantit" që rrëshqiti mbi të dhe të buzëqeshni me nostalgji. Duke shkuar për shije fruta të ëmbël, zakonisht e hedhim guaskën lehtësisht të lëvizshme, askujt nuk do t'i shkonte ndërmend që në fakt ky është një produkt shumë i vlefshëm.

Në vendet e nxehta ku rriten bananet, të cilat janë barishte sipas hierarkisë botanike, veçoritë e dobishme lëkurat e bananes janë të njohura gjerësisht. Përdoret në jetën e përditshme, për shembull, për pastrimin e artikujve prej lëkure dhe metaleve të çmuara, dhe gjithashtu hahet. Për sa i përket pranisë së substancave të shëndetshme, lëvorja e bananes është disa herë më e madhe se tuli i mbyllur në të.

21 Përfitimet dhe përdorimet e duhura të lëvozhgës së bananes

1. Parandalimi i sëmundjeve të zemrës

   Sasi e madhe hyrëse fibra të trashë me ushqim - një kusht i domosdoshëm për lirimin e trupit nga kolesteroli i tepërt, i cili bllokon enët e gjakut dhe dëmton zemrën. Përdorimi i lëvozhgës së bananes do të shmangë aterosklerozën, do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.

2. Përmirësimi i përbërjes së gjakut

   Rezultatet e studimeve mjekësore kanë konfirmuar se lëvozhga e bananes përmban antioksidantë që mbrojnë qelizat e gjakut nga shkatërrimi. Predha e jashtme e përafërt, ndryshe nga tul me lëng, më i ngopur me fibra, hekur, magnez, kalium dhe minerale të tjera. Karakteristikat e dobishme të lëvozhgës së bananes për një kohë të gjatë nënvlerësuar për shkak të shijes së hidhur. Sidoqoftë, gjithmonë mund të gjeni një rrugëdalje, për shembull, përdorni lëvozhgën e zier për 15 minuta për ushqim ose përzieni purenë e bërë prej saj me mjaltë.

3. ngritëse

   Besohet se ngrënia e një lëvozhge bananeje mund të japë energji dhe të kapërcejë depresionin. Raporti i shkencëtarëve nga Universiteti i Tajvanit ofron fakte që vërtetojnë ndikim pozitiv substancat që përmbahen në lëvozhgë në sfondin emocional të një personi. Një dietë tre-ditore me përfshirjen e lëkurave të bananes në menu rrit nivelin e serotoninës me 15%, gjë që ju lejon të ndjeni një gjendje lumturie dhe kënaqësie me jetën.

4. Qetëson sistemin nervor

   lekure bananeje, si një burim i shumë aminoacideve të dobishme, duke përfshirë triptofanin, mund të shërbejë si një qetësues natyral dhe hipnotik. Një copë lëvozhgë e ngrënë gjatë natës do të lehtësojë stresin mendor dhe fizik, do të lehtësojë pagjumësinë dhe do të përmirësojë cilësinë e gjumit.

5. Mbrojtja onkologjike

   Në lëvozhgat e bananes janë gjetur agjentë antikancerogjenë dhe antimutagjenë që parandalojnë degjenerimin e qelizave të shëndetshme në neoplazi malinje. Karotenoidet dhe polifenolet, të ngjashme me ato që gjenden në çajin jeshil, forcohen sistemi i imunitetit, rrisin rezistencën e trupit ndaj futjes së viruseve dhe mikrobeve.

6. Lehtësim nga dhimbjet e kyçeve

   Përjetoni përfitimet e lëvozhgës së bananes për artrozë, artrit, ndrydhje dhe mavijosje. Duke aplikuar një lëvozhgë bananeje në zonën e dhimbshme, pas 30 minutash do të ndjeni lehtësim të konsiderueshëm. Për të rritur efektin, lyejeni paraprakisht sipërfaqen e lëngshme të lëvozhgës me vaj vegjetal.

7. Trajtimi i psoriasis

   Fërkimi i zonave të lëkurës të prekura nga psoriasis me një lëvozhgë bananeje mund të lehtësojë kruajtjen dhe lëkurën. Në ditët e para do të ndjeni një djegie të lehtë ose skuqje të lëkurës, por me procedura të rregullta rezultati do të jetë përtej çdo pritshmërie. Duke vepruar si një antiseptik i fuqishëm natyror, lëvozhga e bananes do të zëvendësojë shumë pomada dhe xhel të shtrenjtë.

8. Shërimi i gërvishtjeve, plagëve dhe gërvishtjeve

   Gjunjët e thyer te fëmijët ose lëndimet e vogla shtëpiake do të shërohen më shpejt nëse u aplikohet lëvozhga banane që në minutat e para. Taninet dhe dylli do të ndihmojnë në ndalimin e gjakderdhjes, kontribuojnë në formimin e shpejtë të një kore të thatë në sipërfaqen e plagës.

9. Lehtësim i dhimbjes së kokës

   Lëvorja e bananes mund të rekomandohet për migrenën dhe ftohjet shoqëruar me temperaturë dhe dhimbje koke. Për të lehtësuar gjendjen e një personi të sëmurë, mjafton të fërkoni tempujt me anën e butë të lëvozhgës ose të aplikoni një kompresë me pure patatesh të mbështjellë me garzë të bërë nga lëkurat e bananes në ballë.

10. Zbardhja e dhembeve

    Duhanpirësit dhe ata njerëz që pinë shumë çaj ose kafe duhet të kujdesen më shumë për bardhësinë e dhëmbëve të tyre. Në vend që të blini produkte të shtrenjta, provoni pas pastrimit zgavrën e gojës Me furçën dhe pastën tuaj të zakonshme, fërkoni lëkurën e bananes në dhëmbët tuaj. Përsëriteni këtë procedurë dy herë në ditë për disa ditë dhe rezultatet nuk do të vonojnë të vijnë.

11. Ngopja e trupit me kalium

    Një nga të shumtët substanca me vlerë i pranishëm në lëvozhgën e bananes është kaliumi. Ky mikroelement është i përfshirë në zbërthimin e karbohidrateve, rregullon nivelin e pH, mbështet punën e zemrës dhe ndihmon në ndërtimin e masës muskulore.

12. Përmirësimi i funksionit të zorrëve

    Falë përmbajtje të lartë fibra, lëvozhga e bananes ka një efekt pozitiv në funksionet sistemi i tretjes nxit prodhimin e baktereve të dobishme në zorrën e trashë, rregullon proceset metabolike, lehtëson kapsllëkun, parandalon grumbullimin e përbërjeve toksike në inde dhe organe.

13. Heqja e lythave

    Rritjet e shëmtuara në lëkurë shkaktojnë shqetësime estetike dhe morale. Sipas ekspertëve, shfaqja e lythave është një sinjal se trupi ka mungesë të kaliumit. Nje numer i madh i Ky mikroelement gjendet në lëvozhgën e bananes, e cila mund të përdoret si ilaç kundër rritjeve të lythave. Lani zonën e problemit me ujë të ngrohtë me sapun dhe më pas fërkojeni me anën e butë të lëvozhgës së bananes. Ju gjithashtu mund të impononi copë e vogël në lyth dhe sigurojeni me shirit ngjitës. Në ditën e dhjetë të një trajtimi të tillë, lëkura duhet të pastrohet.

14. Lëvorja e bananes për humbje peshe

    Lëvozhga e jashtme e frutave tropikale është e pasur me fibrave bimore dhe lëndë ushqyese dhe në të njëjtën kohë me pak kalori. Prandaj, lëvozhga e bananes mund të hahet për të hequr qafe kilogramë të tepërt. Për të shmangur dëmtimin e shëndetit tuaj, sigurohuni që ta lani mirë bananen përpara se ta qëroni. Vetëm imagjinoni sa duar kaloi një tufë banane përpara se të arrinte në tryezën tuaj.

15. Eliminimi i kruajtjes pas pickimit të insekteve

    Në verë, kur mushkat dhe mushkonjat tregojnë aktivitetin e tyre, është e vështirë t'i rezistosh krehjes së vendit të kafshuar fjalë për fjalë deri në gjak. Është veçanërisht e vështirë për njerëzit me lëkurë e ndjeshme dhe fëmijët e vegjël. Në raste të tilla, një banane e zakonshme do të vijë në shpëtim. Duke fërkuar zonën e përflakur me pulpë, do të kuptoni se cilat përfitime qëndrojnë në lëvozhgën - kruajtja dhe skuqja e lëkurës do të zhduken pothuajse menjëherë.

16. Vetitë e dobishme të lëvozhgës së bananes për kujdesin e fytyrës dhe trupit

    Lëkura e bananes do të ndihmojë në heqjen e akneve dhe vlimeve, duke i dhënë lëkurës butësi dhe kadife. Për ta bërë fytyrën tuaj të duket e re dhe e freskët, provoni të bëni një krem ​​ushqyes të bërë në shtëpi: copëtoni ¼ e lëkurës së bananes me një blender, shtoni proteinën e një veze dhe një lugë gjelle niseshte misri.

    Aplikoni përbërjen në lëkurë, pas 30 minutash lajeni me ujë të ngrohtë. Kjo procedurë zbut, zbut dhe ushqen lëkurën, eliminon shkëlqimin e yndyrshëm, shëron inflamacionin. Kremi mund të ruhet në frigorifer deri në 3 ditë.

17. Trajtimi i akneve

    Një masazh ditor pesë-minutësh i lëkurës së fytyrës duke përdorur një lëvozhgë bananeje do të ndihmojë në heqjen e akneve dhe parandalimin e shfaqjes së skuqjeve të reja. Rezultatet do të jenë të dukshme brenda një jave. Përpara se të përdorni lëkurën e bananes në qëllime kozmetike, sigurohuni që të mos keni intolerancës individuale ndaj substancave që përmban.

18. Zbutja e rrudhave

    Maskat e lëvores së bananes ndihmojnë në ruajtjen e lagështirës në lëkurë, duke rritur kështu qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj. Përzieni një lugë gjelle lëkure bananeje të grira me e kuqja e vezes, aplikojeni në fytyrë, pas 5 minutash, shpëlajeni me ujë ose zierje bimore.

19. Heqja e ënjtjeve dhe rrathëve të zinj poshtë syve

    Lëkura e bananes mund të përdoret në vend të kastravecit të zakonshëm për kujdesin e lëkurës rreth syve. Vendosni dy copa lëvozhgë në qepallat e mbyllura për të eliminuar ënjtjen, qarqe të errëta, largoni lodhjen pas punës në kompjuter, mbroni sytë nga ekspozimi ndaj rrezeve ultravjollcë. Ka prova se kryerja e rregullt e një procedure të tillë mund të parandalojë kataraktet. Për shkak të luteinës që përmban lëvozhga e bananes, gjasat e degjenerimit makular zvogëlohen dhe efektet e dëmshme të radikaleve të lira bllokohen.

    Si dhe...

20. Riparimi i CD-ve ose DVD-ve të gërvishtura

    Për të rivendosur funksionin e një disku të dëmtuar, fërkojeni sipërfaqen me një lëvozhgë bananeje dhe më pas lustrojeni me një leckë dhe pastrues xhami. Dylli që përmbahet në tulin e bananes do të mbushë mikroçarjet dhe ju lehtë mund t'i transferoni të dhënat nga një disk i dëmtuar në një medium tjetër elektronik.

21. Pastrimi i këpucëve prej lëkure dhe bizhuterive prej argjendi

    Lëkura e bananes përdoret në kujdesin e produkteve nga Lëkurë e vërtetë dhe argjendi. Këpucët tuaja do të duken si të reja dhe unazat, vathët dhe byzylykët do të fitojnë shkëlqimin e tyre origjinal natyral.

Çfarë tjetër është e dobishme?

Lëvorja është lëkura e dendur e frutave, të cilën e presim dhe e hedhim në koshin e plehrave. Dhe ne e motivojmë një hap të tillë me faktin se së bashku me lëkurën shpëtojmë nga substancat e dëmshme, pesticidet. Rezulton se lëvozhga përmban shumë vitamina, substanca të dobishme që mund të mungojnë në vetë pulpë.

Pra, lëvozhga e hudhrës, bananeve, perimeve dhe frutave të tjera mbron trupin tonë nga tumoret vdekjeprurëse, rrit nivelin e energjisë.

Prandaj, gatuajeni reçelin nga lëvozhgat e agrumeve, bëni fruta të ëmbëlsuara prej tyre, përdorni lëkurën e limonit kur gatuani ëmbëltore dhe gatimet e peshkut.

Kur pini çaj, shtoni lëvozhgën e mollës në të, mbushni me kofshë trëndafili, vendoseni në supë, borsch - shija është e jashtëzakonshme, për të mos përmendur përfitimet.

Agrumet. Lëkura e portokallit dhe e mandarinës janë shumë të pasura me flavonoide, të cilat kanë pronë magjike zvogëloni nivelin e kolesterolit të keq në gjak pa ndikuar në nivelin e kolesterolit të mirë. Antioksidantët që gjenden në lëvozhgat e agrumeve janë 20 herë më të fuqishëm se ato që gjenden në lëngun e tyre. Një lëkurë e hollë ngjyrë të bardhë- shtresa e vendosur midis lëvozhgës dhe tulit është jashtëzakonisht e pasur me pektinë.

Aplikoni lëvozhga e agrumeve në pjekje dhe lëngje frutash të paqëruara së bashku me lëvozhgën.

Mos harroni se nuk mund të pini menjëherë lëngun e agrumeve të shtrydhur të freskët, duhet ta vendosni në akull për të paktën gjysmë ore që të avullojë. vajra esenciale të cilat mund të irritojnë mukozën e stomakut.

Ne trajtohemi me lëvozhgën e mandarinës:

- tretësirë ​​e kollës: 3 lugë gjelle. lugë të bluara të thata lëvozhga e mandarinës derdhni 250 litra vodka. Këmbëngulni 2 javë. Merrni 20 pika të përziera me ujë 20 minuta para ngrënies 3 herë në ditë.

- zierje për diabetin: lëvozhga e freskët e 3 mandarinave hidhet 1 litër ujë, zihet për 10 minuta. Zierje merrni 1 filxhan në ditë.

- për çrregullimet e stomakut: holloni 1 lugë çaji pluhur lëkure mandarine një sasi të vogël ujë. Merrni 1 herë në ditë.

Kivi. Lëvorja është e pasur me antioksidantë, ka veti antikancerogjene, antikancerogjene, antiinflamatore dhe antialergjike. Ka 3 herë më shumë nga këto substanca në lëvozhgë sesa në tul. Përdoreni këtë lëvore në shtrydhëse frutash e perimesh kur bëni lëng kivi.

Një ananas . Së bashku me fibrat dhe vitaminën C, lëvozhga është e pasur me bromelainë, një enzimë që mbron stomakun duke shpërbërë proteinat, duke ndihmuar që ushqimi të tretet më shpejt. Lëkura e ananasit është shumë e vështirë, por duhet thyer dhe grimcuar gjendje e lëngshme në një blender për ta shtuar më pas në tul.

Këshillë për konsumin: Shtrydhni lëngun nga thelbi dhe shtojeni në tuajën koktej frutash. Mund të jetë fibroze, por tuli i mbetur mund të përdoret si shtesë në supa dhe tavë si burim shtesë fibra.

Karotat dhe panxhari . Më së miri gatuhen dhe hahen me lëkurë, por sigurisht nëse jeni të sigurt se rriten pa përdorimin e sasive të tepërta të plehrave dhe pesticideve.

Bananet . Studiuesit në Tajvan kanë zbuluar se ekstrakti i lëvozhgës së bananes është një antidepresant i mirë sepse është plot me serotonin. Lëvorja është gjithashtu e mirë për shikimin për shkak të antioksidantit lutein, i cili mbron sytë nga efekte të dëmshme rrezet ultraviolet dhe mbron nga sëmundje të tilla si katarakti.

Kungull. Armatura e kungullit është thjesht e ngopur me zink - një element që është i nevojshëm për bukurinë dhe shëndetin e lëkurës dhe thonjve tanë. Përveç kësaj, ai përmban karotinë, e cila mbron zemrën nga sëmundjet e mundshme dhe mbron të gjithë trupin tonë nga kanceri. Sigurisht, lëkura e kungullit është shumë e vështirë për t'u përtypur, por ne mund ta qërojmë kungullin duke e prerë lëkurën e tij sa më hollë për të kursyer më shumë. elemente të dobishme të përfshira në të. Sa për fara kungulli, ato janë një burim i shkëlqyer i Omega-6 dhe acideve të tjera yndyrore që mbështesin trurin. Farat e kungullit rekomandohen të skuqen për 20 minuta duke i shtuar pak vaj ulliri në tigan dhe t'i kafshoni ashtu ose t'i shtoni në sallata të ndryshme.

Hudhra. Sipas shkencëtarëve japonezë, lëvozhgat që zakonisht i heqim thelpinjtë e hudhrës përmbajnë të paktën 6 antioksidantë. Ujitni gjysmën e kokës së hudhrës ose edhe të gjithë kokën vaj ulliri, dhe më pas vendosni një fletë pjekjeje kur piqni diçka në furrë. Mund të shtoni hudhër me lëvozhgë dhe perime të ziera.

Brokoli. Kërcelli i brokolit mund të jetë më pak aromatik se lulet, por ato përmbajnë dukshëm më shumë kalcium dhe vitaminë C. Për më tepër, ato janë të pasura me fibër e tretshme, dhe, rrjedhimisht, kontribuojnë në një ngopje më të gjatë.

Këshilla për përdorim: pritini kërcellet në shirita të hollë dhe shtojini në çdo pjatë, pasi t'i keni zier ose skuqur bishtat në zjarr të shpejtë.

Ne trajtohemi me lëvozhgën e mollës.

Lëkura e mollës përmban vitamina, elementë gjurmë, acide.

Qëroni mollët nga gurët në fshikëz: 2 kg mollë qëroni, vendosini në një tepsi dhe thajini. Bluajeni në një mulli kafeje - në pluhur. 1 filxhan ujë të vluar derdhni 2 lugë çaji pluhur molle, insistoni 20 minuta. Pini si komposto.

Patate .

AT qërat e patates të përmbajtura fibër e tretshme, kalcium, hekur, fosfor, zink dhe vitaminë C.

Mos e hidhni lëvozhgën e frutave në koshin e plehrave, mund t'ju vijë ende në ndihmë dhe t'ju ndihmojë të shëroheni.

Nuk është lajm për askënd që frutat dhe perimet përmbajnë sasi e madhe substanca me vlerë. Por jo vetëm pulpa e frutave është e ngopur me to.

Kur qërojmë një portokall ose një mandarinë, hedhim në koshin e mbeturinave të gjitha gjërat më të vlefshme, të nevojshme, të dobishme.

Lëvorja e frutave kërkimin shkencor përmban substanca jo më pak të vlefshme se vetë fruti.

Ajo është shumë e suksesshme dhe trajton me sukses disa sëmundje.

Lëvorja e frutave është e pasur me substanca të dobishme, por eksportuesit i mbulojnë agrumet me përbërës të veçantë, kështu që shikoni më nga afër, nëse lëvozhga është me shkëlqim, nuk duhet ta përdorni.

Cilat janë përfitimet e lëvozhgës së limonit?

lëvozhgë e freskët limon:

• nuk lejon që gazrat të grumbullohen në zorrët;
• është një tonik i shkëlqyer;
• ndihmon tretjen tonë;
• është një antiseptik;
• pastron zorrët dhe gjakun.

1) Është e nevojshme të përdoret pluhur i imët nga lëvozhga e thatë e limonit 1-3 gram 3 herë në ditë në mënyrë që të mos ketë sëmundje të pakëndshme të aterosklerozës.

2) Me hipertensionin, recetat e mëposhtme do të ndihmojnë.

Dy lugë të thata ose mund të merrni një lëvozhgë limoni të sapo qëruar, derdhni 500 ml ujë, ziejini në zjarr shumë të ulët, të mbuluar me kapak, për gjysmë ore.

Fusni tretësirën që rezulton për 10 minuta. Sigurisht, tendosje. Rekomandohet të pini 100 ml (kjo është rreth gjysmë filxhani) 3 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Grini imët lëkurën e limonit ose portokalli me lëng dhe përzihet me mjaltë aromatik. Pini ilaçin nga lëvozhgat 1 lugë. 3 herë në ditë para ngrënies.

3) Shumë shpesh në jetën tonë të vështirë ne punojmë tepër, përjetojmë stres. Le të përgatisim një pije qetësuese: 2 lugë gjelle. lëvozhga e limonit, prerë me thikë, hidhet 400 ml ujë, zihet në një enë të mbyllur, 30 minuta, jo më shumë. Lëreni, lëreni të piqet pak. Pastaj ju duhet të tendosni në mënyrë që zgjidhja të jetë e qartë. Pini siç rekomandohet zakonisht, 100 ml tri herë në ditë, 30 minuta para ngrënies.

4) Nëse jeni të munduar, të shtypur dhimbje koke Një lëvozhgë e freskët limoni do t'ju ndihmojë, hiqni tulin e brendshëm të bardhë, vendoseni në tëmth dhe mbajeni për një kohë të shkurtër, një ose dy minuta, derisa lëvozhga të fillojë të digjet. .

5) Nëse çdo ditë ka një lugë çaji të grirë lëvozhga e limonit me mjaltë aromatik, atëherë era nga goja nuk do të shqetësojë dhe oreksi do të përmirësohet.

6) Limoni do të ndihmojë me lythat. Ne kemi nevojë për lëvozhgën e dy limonëve, e mbushim me 100 ml uthull 30%, hiqeni infuzionin për 7 ditë, sigurohuni që ta tundni. Aplikoni tampona për lythat e njomur në këtë infuzion medicinal disa herë në ditë.

7) Nëse keni fërkuar një misër, ata do të vijnë përsëri në shpëtim lëvozhgat e limonit. Para se të shkoni në shtrat, ziejini këmbët me avull, fshijini të thata dhe lidheni lëkurën e limonit drejtpërdrejt me tul me misrin.

8) Lëkura e limonit madje do të ndihmojë në heqjen e zbokthit. Merrni 4 limona, hiqni lëvozhgën prej tyre, derdhni kavanoz litri ujë të vluar, ziejini për 15 minuta të tjera, kullojeni. Mjafton të shpëlani flokët me këtë zierje aromatike vetëm një herë në javë.

Cilat janë përfitimet e lëvozhgës së portokallit?

Përfitimet e lëvozhgës së portokallit:

• stimulon oreksin;
• ndihmojnë në kurimin e ftohjes, SARS dhe kollës;
• do të shërohet sëmundjet e zorrëve;
• madje mund të ndihmojë me gjakderdhjen e mitrës;
• do të ndihmojë në trajtimin e urolithiasis.

Në mënyrë që lëvozhga e frutave të mos ketë shije të hidhur dhe të mos ketë substanca të pangrënshme, fillimisht duhet të përvëlohet, pastaj të shpëlahet me një furçë nën rubinet.

1) Me gjakderdhjen e mitrës, hundëve, duhet të merrni lëvozhgën e pesë deri në gjashtë portokall të papjekura, të derdhni 1,5 litra ujë, të zieni për një kohë të gjatë derisa të mbeten 4 herë më pak, domethënë rreth 5 litra. Vendosni mjaltë ose sheqer në lëngun e mrekullueshëm që rezulton, tani mund të pini dhe të trajtoheni dy lugë gjelle 3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.

2) Për të kapërcyer një ulçerë stomaku duhet të përgatitet ulçera duodenale bar: gjysmë luge gjelle lëvozhgë të thatë portokalli të grirë imët dhe një lugë e madhe rrënjë jamball, derdh 100ml gotë vodka.

Zieni në zjarr të ulët derisa të përftohet gjysma e vëllimit origjinal, më pas shtoni 50 gram mjaltë tuaj të preferuar, merrni atë në mëngjes, pasdite, mbrëmje, 3 herë gjithsej. Duhet të trajtoheni për një muaj të plotë. .

3) Nëse temperatura rritet, atëherë 2-3 herë në ditë pini pluhur nga lëvozhga e thatë e portokallit.

Një tjetër recetë e thjeshtë: Hidhni 50 gram lëvozhgë portokalli pluhur të thatë me një shishe vodka, hiqeni për të futur në një vend të errët për tre javë, mos harroni ta tundni, kullojeni.

Ju duhet të merrni pika prej 25-30 pika 3 herë në ditë.

4) Nëse lëkura ka ekzemë të thatë. Aplikoni një lëvozhgë të freskët portokalli brenda në lëkurën e prekur, më pas sigurojeni me një fashë garzë gjatë natës.

Pse është kaq e dobishme lëvozhga e frutit të mandarinës?

Lëvorja e mandarinës përdoret si e hidhur për oreks të mirë dhe tretje, lehtëson kollën, ndihmon në largimin e gëlbazës gjatë kollitjes.

1) Ndihmoni me kollën infuzion i dobishëm: 10 gram lëvozhgë të thatë mandarinë me lëng Hidhen 100 ml ujë të vluar, e lemë të qëndrojë për 15 minuta. Ju duhet të pini 1 lugë gjelle. lugë 5 herë në ditë para ngrënies.

2) Për të pasur oreks të mirë, ndihmoni tretjen, përgatisni një zierje: 2 lugë gjelle lëvozhgë të copëtuar të sapo qëruar hidhni në 300 ml ujë të vluar, lëreni të ziejë dhe më pas kullojeni. Gjatë gjithë ditës duhet të provoni të pini infuzion.

2 lugë gjelle lëvozhgë të thatë mandarine, copëtoni, derdhni një gotë (250 ml) vodka, lëreni për shtatë ditë. Hidhni 10-20 pika në 50 ml ujë të valuar dhe pijeni tri herë në ditë jo më herët se 15-30 minuta para ngrënies.

Përdorni pluhur të thatë të lëvozhgës së mandarinës, gjysmë lugë çaji 2 herë në ditë.

Cili është përfitimi i lëvozhgës së frutave të shegës?

1. Për shkak të veprimit të saj astringent, lëvozhga e shegës është e dobishme për sëmundjet e zorrëve.
2. Për diarre, 2 lugë çaji lëvozhga shege hidhni me një gotë ujë, ziejini në një tenxhere për pesëmbëdhjetë minuta, kullojini. Hidhni pak sheqer (1 lugë çaji) dhe gjysmë lugë çaji vodka ose ndonjë verë në infuzionin e shegës që rezulton. Pini gjatë mbajtjes sasia e specifikuar në recetë, gjysmë ose një lugë çaji 3-4 herë në ditë.
3. Ndihmon me kolitin zierje shëruese: 20 gram lëvozhgë të thatë shege tashmë të grimcuar, derdhni një gotë ujë, vendoseni në zjarr shumë të dobët, ziejini për gjysmë ore, kullojeni infuzionin si zakonisht. Pini dy lugë gjelle dy herë në ditë, përpiquni t'i pini 20 minuta para ngrënies.
4. Nëse jeni të shqetësuar për anginë, stomatit, laringit, atëherë duhet të përgatisni një infuzion shërues: derdhni 5 gram lëvozhgë në 100 ml ujë të valë, lëreni të ziejë për dhjetë minuta, kullojeni. Më pas tashmë mund të pini 1-2 lugë çaji 3 herë në ditë dhe të bëni gargarë.

Si të aplikoni lëkurën e bananes?

Më shumë për temën

1. Për të larguar krimbat, merrni një lëkurë bananeje, absolutisht të pastër pa njolla të errëta që shfaqen shpesh, të tharë në hije, të grimcuar në pluhur. Ju lutemi respektoni dozën, mos merrni më shumë, vetëm në majë të thikës 4-5 herë në ditë para ngrënies.
2. Me mavijosje, abscese, lytha, është ngjitur një kore banane e pjekur brenda në lëkurë. Bëni kompresa të tilla bananeje derisa plagët të shërohen.
3. Nëse sytë tuaj janë të përflakur, duhet të aplikoni një lëvozhgë bananeje të sapo qëruar për një kohë.
4. Lëvorja e bananes ndihmon nëse jeni të shqetësuar, nëse ju dhembin kyçet ose muskujt. Lëvozhga e copëtuar imët e katër deri në gjashtë banane derdh 0,5 litra. vodka, vendoseni në errësirë ​​për 30 ditë. Kullojeni në një infuzion të pastër dhe fërkojeni natën në vendet me dhimbje.

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google Plus