Fekete keserű csokoládé, előnyei és ártalmai. Melyik a legegészségesebb étcsokoládé: a legjobb márkák. A csokoládé édes gyógyír a depresszióra
Most lelkiismeret furdalás nélkül engedhetsz az édes kísértésnek! Az étcsokoládé fogyasztása valójában nagyon egészséges. Természetesen csak egyet kell megengednie magának, nem nagyon nagy darab egy napon belül. De az előnyei az ilyen mérsékelt használatétcsokoládé hatalmas. Miért érdemes étcsokoládét enni?
Ráadásul a rostokban gazdag étrend segít megőrizni a bélrendszer egészségét – ez pedig ismét a bőrünkön is megmutatkozik. Nagy mennyiségű rost található a zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban. A gyümölcsök is egészségesek, de mivel a gyümölcsök is sok cukrot tartalmaznak, érdemes a gyümölcsöket is édességgel kezelni. Egy alma biztosan egészségesebb, mint egy darab csokoládé!
A dohányzás a bőr legrosszabb ellensége
Nem csak a tüdőnk számára van tiszta méreg cigaretta: bőrünk gyorsabban nő a dohányzástól. Ennek az az oka, hogy a bőrt megmérgezi a nikotin és a cigarettában lévő egyéb anyagok, ezért fontos tápanyagokés a dohányosok gyakran öt évvel idősebbek, mint valójában.
A lényeg, hogy benne van nagyszámú kakaót és egy kis cukrot. Ráadásul az étcsokoládé nem tartalmaz káros transzzsírokat vagy tartósítószereket. A legjobb, ha étcsokoládét eszel, ami 70% kakaót tartalmaz - akkor hihetetlenül teljes mértékben meg fogod tapasztalni hasznos befolyás szervezet, amelyről az alábbiakban lesz szó.
A csokoládé hasznos tulajdonságai
1. Az étcsokoládé segít a fogyásban
Paradox módon, de azok, akik megszoktak néha egy kis darab étcsokoládét, gyorsabban és könnyebben fogynak. Az étcsokoládé csökkenti az édes, sós és zsíros ételek iránti vágyat – egyél egy kis darabot, és megszűnik a feltöltődés vágya.
Legalábbis a svájciak nem. Az eredeti csokoládét először az aztékok használták Mexikóban és a maják Közép-Amerikában. Megtanulták, hogyan lehet kakaót kakaóbabból készíteni és feldolgozni. A mai ipari csokoládéval aligha van sok közös vonás ebben a főként italként elkészített, édesítetlen kakaómasszában. A spanyolok hozták ki őket dél-amerikai gyarmataikról. Ez a por később lehetővé tette az ipari termelést.
A mai csokoládé porított kakaóporból, kakaóvajból, tejporból és cukorból áll. Ezenkívül a gyártás során vizet és általában vaníliát vagy vanillint adnak hozzá. Gyakran nagyon kis mennyiségben adják hozzá szójalecitinés mások növényi zsírok. Amikor fehér csokoládé, a kakaómasszát nem adagolják, a tejporhoz pedig az étkeserű csokit. Minél magasabb az étcsokoládé kakaótartalma, az kevesebb cukor tartalmazott, és minél keserűbb az íze.
2. Az étcsokoládé jót tesz a szívnek.
A kakaó segít csökkenteni a vérnyomást. Napi egy darab csokoládé jelentősen csökkenti a szívelégtelenség miatti halálozás kockázatát.
3. Az étcsokoládé segít a hatékony edzésben.
Edzés közben nagyon fontos, hogy a vérnyomásod szinten tartsd, bármilyen keményen is edzel. Így maximális zsírégetést érhet el edzés közben. Edzés előtt egyél egy kis csokoládét – és már kezdhetsz is dolgozni! Tetszeni fog az eredmény.
Az étcsokoládé valóban segíthet az úgynevezett krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknek. Angliai kutatók ezt fedezték fel egy nemrégiben elvégzett tanulmányban: 10 súlyos soványság szindrómában szenvedő beteg kapott 15 gramm étcsokoládét. magas tartalom kakaót naponta nyolc héten keresztül. Tudományosan nem vizsgálták, hogy a csokoládé segíthet-e a normál fáradt embereken a versenyeken. Az a tény, hogy a csokoládé befolyásolja a hangulatot és boldoggá teszi az embereket, az egyik legnépszerűbb csokoládé mítoszok.
És itt nem csokoládéval bekent felnőtt gyerekekről van szó. A kismamáknak nagyon hasznos az étcsokoládé fogyasztása, ekkor a méhben lévő gyermek megkapja a harmonikus fejlődéshez szükséges szerotonint, a boldogság hormonját. Talán ez befolyásolja a gyermek temperamentumát: azok a gyerekek, akiknek édesanyja csokoládét evett a terhesség alatt, optimistábbak és magabiztosabbak, mint azok, akiktől megfosztották a csokit.
A csokoládéban kis mennyiségben található fenil-etil-amin felelős az édes boldogságérzetért. Az anyag az agyban lévő neurotranszmitterekre hat, és a szerotonin boldogsághormon felszabadulását idézi elő. Sajnos két probléma van: először is, a csokoládéban nagyon alacsony a "boldog" feniletil-amin koncentrációja, nagyjából annyi, mint a sajtban. A fenil-etil-aminról még azt is gyanítják, hogy migrénes rohamokat vált ki, de ez nem bizonyított. Másodszor, még a fenil-etil-amin által kibocsátott szerotonin hormon sikeres hatása is ellentmondásos.
Az olyan jelenség, mint a szülés utáni depresszió, sok nőt kísért. Egy bevált eszköz, amely segít az anyának gyorsan alkalmazkodni az életében bekövetkezett változásokhoz, az étcsokoládé. Egy nőnek további boldogsághormonokra van szüksége a szülés után, ezért még a nőgyógyászok is azt tanácsolják, hogy a magas kakaótartalmú étcsokoládét vegye be az étrendbe.
Így szigorúan tudományos megközelítés aligha vonatkozik arra az állításra, hogy a csokoládé tetszik. De a tudomány nem minden. Gyermekkora óta a csokoládé pozitív érzésekkel és boldogsággal társul. édes ízés az ugyanazon a nyelven olvadó csokoládé finom érzete már jó közérzetet biztosít – még a neurotranszmitter nélkül is. Tehát, ha boldoggá szeretné tenni a csokoládét, ez működhet. De a csokoládé nem boldogságkúra, ami egyébként is működik.
Egészségesebb az étcsokoládé?
Az étcsokoládé egészségesebb, mert több kakaót és kevesebb cukrot tartalmaz, és gyakran olvassák. Valójában van valami. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a kakaótartalmú csokoládé eléri a koszorúerek több mint 70 százalékát, és ezáltal javítja az általános keringést. Ez egy. tanulmány a zürichi egyetemi kórházban. Hasonló eredményeket értek el a L'Aquila Egyetem olasz kutatói is. Azt is megállapították, hogy az étcsokoládénak öregedésgátló hatása van, és növeli az inzulinérzékenységet cukorbetegeknél.
6. Az étcsokoládé megelőzi a cukorbetegséget
Furcsán hangzik, de finn tudósok tanulmányai megerősítették, hogy azok az emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy étcsokoládét vegyenek fel az étlapjukba, gyakran nem szenvednek kiugró vércukorszinttől. Az inzulinszint fenntartása érdekében engedjen meg magának egy darab csokoládét. A szomorú statisztikák szerint ma már mindenki megbetegszik a cukorbetegségben – ételeink túl sok cukrot és tartósítószert tartalmaznak.
Az étcsokoládé jótékony hatásai a kakaóban található antioxidánsok, amelyek javítják a szervezet sejtellenállását. Ha azonban tejet adunk a csokoládéhoz, ezeknek az antioxidánsoknak a hatása nagymértékben megszűnik. Ugyanez történik csokoládé és Tejet inni. Az étcsokoládé értékes antioxidánsai egyébként ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, amelyek szintén készítenek egészséges tea, kávé és vörösbor.
Az étcsokoládé a leírtak szerint tágíthatja a koszorúereket és javíthatja a vérkeringést. Még akkor is, ha csak eszel kis mennyiségbenétcsokoládé minden nap, csökken a szívroham vagy a szélütés kockázata. Az étcsokoládéban található flavanolok szintén javítják a rugalmasságot. véredényés így a kiegyensúlyozottnak is jó vérnyomás. A potsdami kutatók nemrégiben készült tanulmánya szerint a csokoládé rendszeres fogyasztása 40 százalékkal csökkentheti a szív- vagy agyvérzés kockázatát.
7. A keserű csokoládé enyhíti a köhögést
A csokoládénak ugyanolyan hatása van, mint a kodeinnek, amely gyakran megtalálható a szirupokban és a köhögés elleni keverékekben. Az étcsokoládé elnyomja a köhögést és ellazítja és csillapítja a torokfájást. És nincs mellékhatások, sok főzettől eltérően!
Ezek pozitív hatások ismét csak a magas kakaótartalmú étcsokoládéra vonatkozik. hátrány csokoládé élvezet a zsír- és cukortartalma. 100 gramm tejcsokoládé 56 gramm cukorra hozza, ami 22,5 kockacukornak felel meg! Egy 100 grammos fehér csokoládé még körülbelül 540 kalóriát, egy 100 grammos csokoládéadagoló pedig 556 kalóriát tartalmaz. Kevés kalóriát tartalmaz az étcsokoládé, amely nagyjából 480 kalóriát tartalmaz 100 grammos tablettánként. Összehasonlításképpen: egy tábla csokoládé kalóriatartalma nagyjából megegyezik a kalóriatartalommal rendszeres ebéd, ami a napi körülbelül negyede felnőtt nő.
8. Az étcsokoládé javítja az agyműködést
Ha fontos feladat vár rád, amin át kell gondolnod, egyél csokit. Az agy azonnal aktívabb és produktívabb lesz!
A Koppenhágai Egyetem tanulmánya azt is megállapította, hogy az étcsokoládé intenzívebbé válik, mint a tejcsokoládé. És: a tejcsokoládé ismét lényegesen sűrűbb, mint az étcsokoládé. A csokoládé rengeteg kalóriát tartalmaz, így rengeteg energiát adhat a szervezetnek – de csak rövid távon. A cukor nagyon gyorsan bekerül a véráramba, és olyan energialöketet biztosít, amely ugyanolyan gyorsan alábbhagy. Ezért mindenki, aki fenntarthatóan szeretné energiával támogatni a testét, jobban használja rostban gazdag diéta.
9. A keserű csokoládé véd a leégés ellen.
Londoni tudósok flavonoidokat és antioxidánsokat fedeztek fel a csokoládéban, amelyek segítenek megvédeni a bőrt az ellen káros hatások napsugarak. Ez különösen fontos azok számára, akik egész évben forró éghajlaton élnek.
A csokoládé afrodiziákum?
Ez lehetővé teszi a test számára, hogy hosszabb ideig hozzáférjen, és csökkenti a zsírt is. csokoládé bele eredeti forma előrerohant, hogy afrodiziákumként működjön, hogy szexuálisan serkentő legyen. Ez a legenda a mai napig folytatódik, valószínűleg azért, mert a csokoládé élvezetét általában érzékinek és csábítónak tartják, és mert a csokoládé állítólag elősegíti a „boldogsághormon” szerotonin képződését. De attól eltekintve, hogy a szerotonin hatása mindenesetre vitatható, a csokoládéval generálható "boldogság" mennyisége túl kicsi ahhoz, hogy hatással legyen.
10. Az étcsokoládé csökkenti a stresszt
Azok az emberek, akik súlyos stresszt élnek át, gyorsabban térnek vissza, ha csokoládéjuk van az étrendjükben. A csokoládé idegrendszerre gyakorolt lazító, stabilizáló hatását nehéz túlbecsülni.
A csokoládé boldogságígéretéhez hasonlóan erotikus hatása is inkább vágyálom, mint tudomány. A gyomor-bélrendszeri megbetegedések ellen egyszerű és gyors házi gyógymódok léteznek. Ha a gyomor és a gyomor-bél traktus veszélyben van, és a hasnyálmirigy sokkal gyorsabb és folyékonyabb a szokásosnál, és tetszés szerint, előfordulhat, hogy egy kellemetlen ételmérgezés vagy gyomor-bélrendszeri vírus. Ha nem szeretne azonnal gasztroenterológushoz fordulni, az alábbi házi gyógymódok ajánlottak, leírtak és elég jól beváltak, hiszen az „elsősegélynyújtás” ajánlott.
Csokoládé - hasmenés elleni gyógyszer
12. Az étcsokoládé erős antioxidáns forrás.
Egy tábla csokoládé több antioxidánst tartalmaz, mint öt egész alma! Ha úgy érzi, hogy kezd beteg lenni, egyen csokoládét.
Sok édes fog van közöttünk – meséljen nekik az étcsokoládé feltétlen előnyeiről. Ez minden bizonnyal felvidítja azokat, akik nem idegenkednek attól, hogy még egyszer megkóstoljanak egy darab csokit.
Az étcsokoládé szorossá teszi a válaszfalakat
Ha túl sok étcsokoládét eszel, észrevehetted, hogy ez az élvezet eltömődéshez vezethet. Ez a teljesen természetes hatás két körülménynek köszönhető. A csokoládéban gazdag, több mint 75%-os kakaótartalmú kakaópor egyrészt meglepően nagy felületet fejleszt, amely pusztán fizikailag megköti és megtartja a vizet, mint olyat. Ez eltávolítja a nedvességet a székletből, és a belső hulladékok megvastagodnak és megkeményednek. A szék fenntartásának második oka a kakaóban nagy mennyiségben található flavonoidok.
Egyre népszerűbb, aminek előnyei és ártalmai sok embert érdekelnek. Az étcsokoládé reszelt és pörkölt kakaóbab kakaóvaj hozzáadásával, vaníliás cukorÉs porcukor; Az édesipari termék nem tartalmaz tejet. Ez a nők egyik legkedveltebb csemege. Gyakran okoz túlsúly. Negatív következmények kapcsolatban túlhasznált adott magas kalóriatartalmú termék. Ha mértékkel használod a csemegét, jótékony hatású, jótékony hatással van a anyagcsere folyamatok, nem károsítja az alakot.
A belek tartalmát is tömöríti. Valami, ami normál használat során nem kívánt eltömődéshez vezethet, igazi áldás a hasmenésben szenvedők számára. A csokoládé is hatásos, az itt leírtak szerint. Emiatt a „nagy százalékos” csokoládé lehető legteljesebb élvezete ugyanolyan hatékony és kíméletes intézkedés lehet a túlzott emésztés ellen.
Orvosi faszén, más néven aktív szén, egy tiszta növényi termék, amely akkor lép életbe, amikor "Otto flottája" betolakodóvá vált. A tiszta kakaóporhoz hasonlóan az orvosi koksz is lenyűgözően magas adszorpciós kapacitásával nyűgöz le. Csak bezár felesleges víz, valamint a mérgező anyagokat, majd természetesen szinte fekete bilincsben leadja a nem kívánt töltést. Fenntarthatóan tisztít és méregtelenít, ezáltal elősegíti az emésztőrendszer gyors szabályozását és gyógyulását.
A termék előnyei: stroke és szívroham megelőzése
Az étcsokoládé koffeint és teobromint tartalmaz. Ezek az anyagok az antioxidánsok csoportjába tartoznak, amelyek védik a szervezetet szabad radikálisok. Szükségesek azok számára, akik kreatív szakmát választottak. Az anyagok serkentik az agyi aktivitást, segítik az erők mozgósítását fokozott körülmények között a fizikai aktivitás, extrém és stresszes helyzetek. A finomságok fogyasztása javítja a teljesítményt idegrendszer, serkenti az endorfinok (örömhormonok) termelődését, lassítja a szervezet öregedését. Ha minden nap eszik egy kis mennyiségű étcsokoládét (50-60 g), ez megakadályozza az erek elzáródását. A termék részét képező kakaó normalizálja a koleszterinszintet, megelőzi a trombózist, hígítja a vért. A vérhígítás csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát. A csokoládé segít megszüntetni a feszültséget, a szorongást, a depressziót, lendületet ad. A termék képes javítani a vérkeringési folyamatot, csökkenteni a vérrögképződés kockázatát.
De nemcsak a puffadást, hasmenést, ételmérgezést vagy "Montezuma bosszúját" lehet gyorsan megszüntetni. aktív szén. A fekete arany arany felfedi jótékony hatása még a gyomron és a beleken kívüli területeken is. Így erre nagyon pozitívan reagálhatnak a keringési problémák, keringési zavarok, gyengeségek és még a visszér is. természetes gyógymód. Azonban erős idegekre van szükség, ha meg akarjuk figyelni a szenet, amint az természetesen újra megjelenik. Az "elszenesedett" altalaj tartalmánál szó szerint kormot fog mutatni.
A népszerű csemege egyéb hasznos tulajdonságai
Az édességek kiváló gyulladáscsökkentő szer a szív-érrendszer. A kakaópor polifenolokat (növényi pigmenteket), némi élelmi rostot tartalmaz. Amikor ezek az összetevők eljutnak a vastagbélbe, a hasznos mikroorganizmusok lebontják őket. Táplálkozási rost Az erjedés állapotát elérve a nagy polifenol polimerek kis részecskékre bomlanak le, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek. polifenolok, in elég friss kakaóbabban található, megakadályozza a ráncok megjelenését és a bőrrák kockázatát, védi a szervezetet a káros hatásoktól ultraibolya sugárzás részt vesznek a szerotonin termelésben. A szerotonin hormon fontos kémiai elem agy, felemelő és véd a depressziós rendellenességek ellen.
A gyógyítók némán aludtak
Ez annak látható jele, hogy most már minden rendben van. A gyógyító is az övével van fizikai tulajdonságok azon természetes gyógymódok sorába tartozik, amelyek látszólagos felületi méreteikkel harcképtelenné teszik a toxinokat és a rothadó termékeket. Hailerde feszültet is kínál emésztőrendszer kémiai vegyületek széles skálája, amelyek meglehetősen aktívan használhatók a méreganyagok semlegesítésére vagy más agresszív anyagok hatékony kiürítésére káros hatásukban.
Az ingyenes gyógymódok szájon át történő bevitele azonban nem mindenkinek való, mert lenyelés után néhány perccel és intenzív öblítés után is marad egy kis apróság a fogak között. Ha nem bírja, be kell vennie a gyógyító kapszuláját. Ekkor a szemcsék nem érintkeznek a szájüreggel.
A termékben található poliszacharidok pozitív hatással vannak a bél mikroflóra állapotára. népszerű desszert kedvező azok számára, akik megpróbálják leküzdeni a nikotinfüggőséget. Az étvágy kielégítésére egykori dohányosok a pulmonológusok azt tanácsolják, hogy készletezzen étcsokoládé. kis darab a finomságok tompítják az étvágyat és támogatják az ereket, mentesítve őket a koleszterintől. A finomságban található antioxidánsok mennyisége sokkal nagyobb, mint a vörösborban és más, a vérkeringést javító termékekben. A termék abból a szempontból hasznos, hogy jótékony hatással van a haj, a bőr, az egész test növekedésére, szerkezetére, frissít, fiatalít. Köszönet magas kalória nem okoz éhségérzetet, bizonyos fogyókúrás étrendekben szerepel. A cukrászda megkönnyíti a tavaszi fáradtság elviselését, megfázás, erősíti az immunitást, segít csökkenteni napi bevitel kalóriát.
Egy kis darab csokoládé feltölti a szervezetet magnéziummal, normalizálja az anyagcsere folyamatok működését. A réz, amely a termékek részét képezi, pozitív hatással van az arcszínre, válik megelőző ellen onkológiai betegségek. A csokoládé tulajdonságairól régóta ismert, hogy sikeresen küzd a krónikus fáradtság ellen. Ásványi anyagokat tartalmaz: vas, kálium, magnézium, nátrium, kalcium, szükséges emberi test. A desszert mértékletes fogyasztása megakadályozza a káros koleszterin képződését, az érelmeszesedést, növeli a szexualitást, megkönnyíti a premenstruációs szindróma lefolyását. Használva csokoládé pakolások, amely a gyógyfürdői kezelések komplexumában szerepel, növeli a bőr tónusát.
Mennyire káros a termék?
Az étcsokoládé fokozza allergiás reakciók 3 év alatti gyermekeknél ellenjavallt. Kezelése okozhat ételallergiák gyermekeknél és túlsúly felnőtteknél. Azok számára, akik allergiásak a kakaóban lévő fehérjékre, jobb vásárolni diétás termék anélkül, hogy hozzáadnánk őket. A desszert iránti túlzott szenvedéllyel bizonyos esetekben a függőség figyelhető meg, ami hátrányosan befolyásolja az alak harmóniáját. A termék ellenjavallt szenvedőknek cukorbetegség, elhízott, anyagcserezavarai vannak. Ha visszaél egy rossz minőségű termékkel, napi 2-3 tábla csokoládét eszik, az problémákhoz vezet túlsúly, elhízott. Vacsorára nem szabad csokoládét enni, mert serkentő hatása van. A termék ellenjavallt májbetegségben szenvedőknek, gyomor-bél traktus, hipertóniás betegek.
Nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, magas koncentrációja a szervezetben hányingert, gyomorégést, gyomor-bélrendszeri betegségeket okoz. A csokoládét mértékkel kell fogyasztani. A benne lévő kakaó cukrászda, nehéz a gyomor számára, emésztéséhez nagy mennyiségű enzim szükséges. Ha ennek a desszertnek a szerelmeseinek gyengesége és letargiája van a gyomorban, meg kell tagadnia a termék használatát, mivel a desszert provokálhatja gyomorbetegségek. Az étcsokoládé ellenőrizetlen fogyasztásával a szervezetben túl sok szerotonin keletkezik, ami szorongáshoz és depresszióhoz vezet. Szerotonin benne nagy adagok okoz gyulladásos folyamatok szervezetben.
Azok számára, akiknek nincs ellenjavallata az étcsokoládé használatának, mérsékelt bevitelével a termék csak előnyös.
kapcsolódó cikkek
