จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเยอะๆ? วิธีดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อใดบ้าง

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรามานานแล้ว จมูก จุดทางการแพทย์ในความคิดของฉัน เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อเสียมากกว่าข้อดีอย่างมาก การใช้งานปกติพลังงานมีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยให้คุณกำจัด (หรือทำให้อ่อนลง) ความรู้สึกเหนื่อยล้าในระยะเวลาอันสั้น เพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงาน และปรับปรุงการทำงานของสมอง แต่สิ่งเหล่านี้มีผลกระทบต่อบุคคลอย่างเด่นชัดซึ่งขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักเพศความอ่อนแอ ระบบประสาทไปจนถึงส่วนประกอบของเครื่องดื่ม ในเวลาเดียวกัน เพื่อแลกกับความเข้มแข็ง คุณต้องเสียสละระบบอวัยวะทั้งหมด เอฟเฟกต์ที่เด่นชัดที่สุด เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหารมาดูอิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังด้านล่างกันดีกว่า

ความสนใจ! ผลที่เด่นชัดที่สุดของผลิตภัณฑ์คือต่อบุคคลที่ได้รับคาเฟอีนในปริมาณรายวัน (หลัก สารออกฤทธิ์เครื่องดื่มชูกำลัง) มากกว่า 200 มก.

ผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง

อันตรายของผลิตภัณฑ์พลังงานต่อระบบประสาทส่วนกลางมีความเกี่ยวข้องด้วย เนื้อหาสูงพวกเขามีคาเฟอีนและทอรีน มีผลกระตุ้นทำให้ระบบประสาทเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะเมื่อใช้เป็นประจำ) นอกจากนี้การเสพติดยังพัฒนาในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเพื่อให้ได้ผลกระตุ้นจึงจำเป็นต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง มิฉะนั้นจะเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนแรงไม่สบายภายในโดยไม่มีเหตุผลความกลัว (บางครั้งก็นำไปสู่ความตื่นตระหนก) ความก้าวร้าวหรือในทางกลับกันความไม่แยแสจะเกิดขึ้น

นอกเหนือจากผลกระทบข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังยังมีผลเสียต่อระบบประสาทดังต่อไปนี้:

ทำให้เกิดอาการปวดหัวแม้จะรุนแรงมากก็ตาม

รบกวนการนอนหลับอาจทำให้นอนไม่หลับเรื้อรัง

ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและประสาท

อาจกระตุ้นให้เกิดอาการชักหรือโรคลมบ้าหมู

อาจทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้ได้

กระตุ้นให้เกิดการโจมตีของโรคจิตในบุคคลที่อ่อนแอ

เป็นหนึ่งในสาเหตุของความตึงเครียดทางจิตที่ไม่ได้รับแรงบันดาลใจและอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน

อาจทำให้หมดสติ;

ทำให้เกิดอาการประสาทหลอน, ภาพหลอน;

เพิ่มอาการของโรคจิตเภท กลุ่มอาการแมเนีย-ซึมเศร้า และโรคอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง

เครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์มีอิทธิพลพิเศษโดยผสมผสานสารที่มีผลตรงกันข้ามกับร่างกาย: แอลกอฮอล์มีผลทำให้จิตใจสงบ ส่วนคาเฟอีน ทอรีน และส่วนประกอบที่คล้ายกันมีผลในการกระตุ้น ด้วยเหตุนี้ผลกระทบด้านลบต่อสมองจึงเพิ่มขึ้นหลายเท่า - ในเวลาเดียวกันพื้นที่ที่ปกติไม่ควร "ทำงาน" ในเวลาเดียวกันจะถูกเปิดใช้งานและความไม่ลงรอยกันของสมองก็พัฒนาขึ้น

ในสภาวะนี้ สมองจะรับสัญญาณที่ขัดแย้งกันจากอวัยวะภายในซึ่งไม่สามารถประเมินได้เพียงพอ และคำสั่งที่มีความหมายต่างกันจะถูกส่งไปยังส่วนรอบนอก ดังนั้นแม้เมื่อได้รับสารโทนิคจำนวนมาก แต่คน ๆ หนึ่งก็อยากนอนเขาก็รู้สึกเหนื่อยล้า ฯลฯ ความไม่ลงรอยกันแสดงออกมาอย่างรุนแรงยิ่งขึ้นด้วยการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานร่วมกัน (ประเภทไม่สำคัญ) และ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, พัฒนา อาการเมาค้างอย่างรุนแรง, ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร, หัวใจและอวัยวะต่อมไร้ท่อได้รับผลกระทบ

สำคัญ! ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ที่มีสุขภาพจิตไม่แน่นอนและผู้ที่ป่วยเป็นโรคทางจิต

ผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ของระบบหัวใจและหลอดเลือด- การใช้งานนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

การโจมตีของอิศวร (หัวใจเต้นเร็ว) พัฒนาขึ้นจนยากต่อการหยุด

การพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (ความเจ็บปวดในการฉายภาพของหัวใจ, หน้าอก, สะบัก);

เพิ่มความแข็งแรงของการหดตัวของหัวใจ

การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ (การปิดล้อมและภาวะอื่น ๆ );

เยื่อกระดาษอักเสบ ฯลฯ

ข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่มให้พลังงาน

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การทานผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสภาวะทางจิตและอารมณ์ของคุณได้ชั่วคราว เพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง ตื่นตัวในเวลาที่เหมาะสม และทำงานได้มากกว่าปกติคุณยังสามารถปรับปรุงอัตราการเกิดปฏิกิริยาและความเร็วในการดำเนินการได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม มีผลกระทบเชิงลบมากกว่าเชิงบวก ดังนั้นยาจึงไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลานาน

ความสนใจ! ผลิตภัณฑ์พลังงานได้รับการระบุเพื่อใช้ในกรณีที่ผลประโยชน์มีมากกว่าผลเสียเท่านั้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มมันทุกวัน?

เห็นได้ชัดว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์) ไม่เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน หากคุณดื่มมันทุกวัน ค่อนข้างเร็ว (ขึ้นอยู่กับความสามารถส่วนบุคคลของร่างกาย) คุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ (บางครั้งไม่สามารถซ่อมแซมได้) โดยปกติแล้วโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (ความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคหลอดเลือดหัวใจ) และระบบประสาท (ความผิดปกติของการนอนหลับ, ปวดหัว, โรคประสาท ฯลฯ ) จะพัฒนาเร็วที่สุด

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันภายใน 1-2 สัปดาห์โรคจากการทำงานจะเกิดขึ้น ระบบทางเดินอาหารแสดงออกด้วยอาการดังต่อไปนี้:

รู้สึกไม่สบายและ/หรือปวดท้องและช่องท้อง

• คลื่นไส้;

  อิจฉาริษยาบ่อยครั้งและรุนแรง

  ท้องอืด;

  อาเจียนเป็นระยะ

  น้ำลายไหลมากเกินไป;

  สูญเสียความกระหายหรือความอยากอาหารมากเกินไป;

  เปลี่ยนลำดับความสำคัญของรสชาติ

ผลที่ตามมา

ความหลงใหลที่มากเกินไป ผลิตภัณฑ์พลังงานก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

ความดันโลหิตสูง;

การพัฒนาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งการโจมตีอาจทำให้เสียชีวิตได้ง่าย

หลอดเลือด;

ผิดปกติทางจิต;

การพัฒนาโรคเบาหวาน

โรคอ้วน;

ภาวะมีบุตรยาก (เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน);

ทำให้เกิดโรคทางเดินอาหารผิดปกติ

การพัฒนาโรคกระเพาะและแผลพุพอง

ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพฟันและช่องปาก

เพิ่มโอกาสในการติดโรคติดเชื้อ

ขัดขวางการสื่อสารตามปกติกับผู้คน

ทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันอย่างเด่นชัด ฯลฯ

หากคุณมีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นในบทความ โปรดเขียนถึงเรา เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อ่าน

เพื่อจัดการทุกอย่างให้ทันชีวิตยุคใหม่ คุณต้องตื่นตัวอยู่เสมอ เพื่อจุดประสงค์นี้มักใช้สารกระตุ้นซึ่งมีผลดีกว่าถ้วย กาแฟเข้มข้น- อย่างไรก็ตามอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมากแม้ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและแม้แต่แพทย์บางคนก็ถือว่าปลอดภัยก็ตาม

พลังงาน: มันคืออะไร?

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มที่สร้างขึ้นโดยใช้สารกระตุ้นและส่วนประกอบอื่นๆ หลายชนิด เช่น สีย้อม รสชาติ วิตามิน และอื่นๆ โดยการบริโภคสิ่งเหล่านี้ บุคคลจะมีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลางของเขา จึงระงับความเหนื่อยล้าเพื่อยืดเวลาการตื่นตัว มีสมาธิ และเพิ่มกิจกรรมทางจิตต่อไปอีกหลายชั่วโมง

ดูเหมือนว่าสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้คืออะไร? ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาก็ปรับปรุงประสิทธิภาพ แต่นี่เป็นเพียงการมองแวบแรกเท่านั้น ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มให้พลังงานไม่เท่ากัน แม้จะมีรูปลักษณ์ภายนอกก็ตาม ลักษณะเชิงบวกอย่าลืมว่าส่วนประกอบของพวกเขามีผลเสียต่อผู้คน ส่วนใหญ่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง

สารประกอบ

ปัจจุบันมีผู้ผลิตและเครื่องดื่มชูกำลังหลายประเภทในโลก จำนวนและระยะของพวกมันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และแทบไม่มีความแตกต่างระหว่างพวกเขาเลย ล้วนมีองค์ประกอบเหมือนกัน ได้แก่

• คาเฟอีนเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมาก
• เมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ควบคุมจังหวะประจำวันของมนุษย์
• ทอรีน – สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกาย
• มาทีนซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความรู้สึกหิว
• โสม กัวรานา - สารสกัดธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดตับและกำจัดกรดแลคติคออกจากเซลล์
• แอล-คาร์นิทีน ออกซิไดซ์ กรดไขมัน;
• กลูโคส, ซูโครส, ฟรุกโตส - คาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นการทำงานของสมองและป้องกันไม่ให้บุคคลหลับ
• ฟีนิลานีน - ให้ คุณภาพรสชาติ;
• วิตามินบี – ทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

อิทธิพลเชิงบวกผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการใช้เท่านั้น เมื่อผู้คนรู้สึกถึงการเติมเต็มแหล่งพลังงานและประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น แต่หลังจากอิ่มเอมใจ การสมาธิสั้น และความสามารถในการทำงานภายใต้ภาระที่เพิ่มขึ้นก็ทำให้เหนื่อยล้า หลังจากเครียดหรือช็อค ร่างกายจะเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้ามาก

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังส่งผลเสียต่อระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย บุคคลจะหลับได้ยาก เป็นโรคนอนไม่หลับ และเมื่อหลับไปแล้ว มองเห็นฝันร้าย และตื่นขึ้นได้ง่ายด้วยเสียงรบกวนหรือสิ่งระคายเคืองเพียงเล็กน้อย การพักผ่อนเช่นนี้ไม่นำมาซึ่งความสุขไม่เพิ่มความแข็งแกร่งไม่ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

การใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ก้าวร้าว รู้สึกสงสัย ปวดหัว โกรธ และมักนำไปสู่การสูญเสียความแข็งแรง ความหดหู่ สูญเสียการปฐมนิเทศ ความหงุดหงิด และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

นอกจากนี้รอยโรคอินทรีย์อาจปรากฏขึ้น:

1. ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
2. ความดันโลหิตสูง.
3. อิศวรไซนัสเป็นเวลานาน (การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว)
4. การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
5. ปฏิเสธ กองกำลังป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน.

ใช้ยาเกินขนาด

• อาการปวดท้อง;
• จังหวะ;
• อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น
• โรคกระเพาะ;
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
• การกำเริบของแผล;
• ท้องเสีย;
• อาเจียน;
• ภาพหลอนทั้งการได้ยินและการมองเห็น
• ปัสสาวะบ่อย
• ความสับสน;
• เป็นลม

อันตรายและอันตราย

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณปานกลางเพียงครั้งเดียวโดยผู้ใหญ่ คนที่มีสุขภาพดีไม่น่าจะทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบ อย่างไรก็ตาม การดื่มในปริมาณมากเป็นประจำหรือใช้ในทางที่ผิดในวันหนึ่งอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ผลกระทบของส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายมนุษย์อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาและโรคทางลบได้มากที่สุด:

1. การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง
2. การพัฒนาโรคเบาหวาน
3. โรคต่างๆ ระบบทางเดินอาหาร.
4. ผิดปกติทางจิต.
5. การเกิดลิ่มเลือด
6. ความเสื่อมของระบบหัวใจและหลอดเลือด
7. ความใคร่ลดลง
8. โรคลมบ้าหมู ภูมิแพ้
9. ความสนใจลดลง ความสามารถในการทำงานลดลง สูญเสียความสนใจในผู้อื่นและในชีวิต
10. ติดยาเสพติด

และอันตรายต่อวัยรุ่นอาจรุนแรงยิ่งกว่านั้นด้วยซ้ำ ผลลัพธ์ร้ายแรง.

ผลที่ตามมา

หากคุณใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำในอาหาร ผลที่ตามมาของปฏิกิริยาของร่างกายต่อสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายและเป็นหายนะที่สุด:

• อุบัติเหตุเนื่องจากการหมดสติอย่างกะทันหัน
• สูญเสียการได้ยิน, เลือดออก, ชัก;
• การแท้งบุตร (ในหญิงตั้งครรภ์);
• พฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในรูปแบบของการอาเจียนท้องเสีย;
• ปวดหัวเป็นเวลานาน
• จังหวะ;
• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิตและความผิดปกติ
• การพัฒนาโรคกลัวต่างๆ
• การสูญเสียสมาธิและประสิทธิภาพ
• การเสียชีวิตจากการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง

ขอแนะนำว่าอย่าใช้ผลิตภัณฑ์พลังงานเพื่อใครเลยเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับคนประเภทต่อไปนี้:

1. เด็ก.
2. วัยรุ่น.
3. สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
4. คนที่มี โรคเรื้อรัง.
5. อายุเยอะ.
6. ด้วยโรคหัวใจ โรคไต ระบบไหลเวียน,ระบบทางเดินอาหาร,ระบบประสาทส่วนกลาง.
7. ป่วย โรคเบาหวาน,มีโรคต้อหินเพิ่มขึ้นเรื้อรัง ความดันโลหิตและอื่น ๆ อีกมากมาย.

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคาเฟอีน ทอรีน เมลาโทนิน ฟีนิลานีน และสารอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก

ผลประโยชน์

ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าสารกระตุ้นประเภทนี้บางครั้งมีประโยชน์ แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่มีการใช้ไม่บ่อยและเข้าเท่านั้น ปริมาณปานกลาง- ในบางครั้งแรงงานทางจิตจำเป็นต้องมีเงินสำรองเพิ่มเติมเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จสิ้น แต่ที่นี่คุณควรระวังและไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

แน่นอนว่าพวกเขาจะเติมพลังให้กับบุคคลระยะหนึ่ง ทำให้เขามีพลัง ทำให้เขารู้สึกร่าเริง ขับเคลื่อน ปรับปรุงกระบวนการคิด และบรรเทาความเหนื่อยล้า วิตามินและส่วนผสมสมุนไพรเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและ อวัยวะภายใน.

ผลิตภัณฑ์นี้ทำงานได้ดีกว่ามาก เร็วกว่ากาแฟหนึ่งแก้ว และผลของการใช้งานก็ยาวนานกว่ามาก แต่สิ่งนี้จะผ่านไประยะหนึ่ง แม้ว่าคุณจะได้รับการ "เสริมกำลัง" จากสิ่งเหล่านั้นอยู่ตลอดเวลาก็ตาม และในอนาคตจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเครื่องดื่มให้พลังงานเท่านั้น

วิดีโอ: อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

กฎการใช้งาน

ควรบริโภคเครื่องดื่มบำรุงกำลังที่ ปริมาณเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงไม่บ่อยนัก อิทธิพลเชิงลบต่อคนในส่วนของตน ห้ามให้แก่เด็กและวัยรุ่นไม่ว่ากรณีใดๆ สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนานั้นอ่อนแอต่ออิทธิพลที่ไม่เหมือนใคร สารอันตราย.

คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงแรงดันไฟกระชากและวิกฤตความดันโลหิตสูง

พวกเขายังมีข้อห้ามในความร้อนเมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอัตโนมัติทำงานเต็มกำลัง เครื่องดื่มจะทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้นเท่านั้น แม้จะเป็นอากาศหนาวเย็นก็เป็นอันตรายมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

หลังการฝึกกีฬาก็แนะนำให้งดเว้นเช่นกัน ของผลิตภัณฑ์นี้เพราะจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

เพื่อป้องกันตัวเองจากการเสพติด แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง และไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน ในเวลาเดียวกันคุณควรหยุดดื่มชา กาแฟ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนเป็นเวลาอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

แม้ว่าบุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและพลังงาน แต่เขาก็ยังต้องการ การพักผ่อนที่ดีเพื่อฟื้นตัวจากความเครียดเพิ่มเติม สิ่งนี้ไม่ควรลืม

เครื่องดื่มให้พลังงาน (หรือที่เรียกว่า "เครื่องดื่มให้พลังงาน") ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศที่พัฒนาแล้วทั้งหมดของโลก เหตุผลของความนิยมนั้นง่ายมาก: ความถูกของเครื่องดื่มเมื่อเปรียบเทียบและเอฟเฟกต์ที่ทำให้ชุ่มชื่น (โทนิค)

ในความเป็นจริง เครื่องดื่มชูกำลังเป็นกาแฟอะนาล็อกที่มีประสิทธิภาพมากกว่า ซึ่งช่วยดับกระหายของคุณด้วย ความหลากหลายของรสชาติของเครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เครื่องดื่มนี้ได้รับความนิยม

แต่การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายแค่ไหน? ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายและเป็นอันตรายเพียงใด

เครื่องดื่มชูกำลังเข้าสู่การผลิตอย่างแพร่หลายในปี พ.ศ. 2527 พูดง่ายๆ ก็คือเครื่องดื่มที่สร้างขึ้นโดยใช้ส่วนผสมของสารกระตุ้นต่างๆ และ ส่วนประกอบเพิ่มเติม(วิตามิน รสชาติ สีย้อม ฯลฯ)

ถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ด้วยเหตุนี้ความเหนื่อยล้าจึงลดลงอย่างมีนัยสำคัญและสมรรถภาพทางจิตเพิ่มขึ้น แต่ในระยะเวลาที่จำกัด (สูงสุด 6-8 ชั่วโมง)

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆในกรณีส่วนใหญ่เหมือนกัน ประกอบด้วยสารดังต่อไปนี้:

1. คาเฟอีน ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มบำรุงกำลังให้โทนิคและ ผลการเติมพลัง- ควรสังเกตว่าคาเฟอีนทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก (มากถึง 120 ครั้งต่อนาที)
2. เพื่อน. มันเป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนและให้ผลเช่นเดียวกัน แต่ในระดับที่น้อยกว่า
3. โสมและกัวรานา ทั้งสองอย่างเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางตามธรรมชาติ (เช่น ไม่ได้สังเคราะห์)
4. ซูโครสและกลูโคสเป็นพลังงานสากลสำหรับร่างกาย ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เมื่อเข้าไปในร่างกาย สารเหล่านี้จะมีผลกระตุ้นอย่างรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่จะเข้าสู่สมอง ลดความปรารถนาที่จะนอนหลับและกระตุ้นการทำงานของสมอง
5. ทอรีน กรดอะมิโนที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็ว และเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางอีกชนิดหนึ่ง
6. ธีโอโบรมีน. ใน รูปแบบบริสุทธิ์เป็นพิษ แต่เครื่องดื่มชูกำลังมีธีโอโบรมีนที่ผ่านการแปรรูปทางเคมี เป็นยาชูกำลัง
7. ฟีนิลอะลานีน ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม
8. วิตามินบี

สินค้ายอดนิยมในกลุ่มประเทศ CIS

จำหน่ายในประเทศ CIS จำนวนมากเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ ความนิยมมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

• จากัวร์;
• เผา;
• กระทิงแดง;
• ไม่หยุด;
• รีโว เอ็นเนอร์จี;
• กลาดิเอเตอร์;
• อะดรีนาลีนพุ่ง

เป็นที่น่าสังเกตว่าในยุโรปและสหรัฐอเมริกาจำนวนเครื่องดื่มให้พลังงานประเภทต่างๆ นั้นสูงกว่าในประเทศ CIS อย่างมีนัยสำคัญ

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับของบุคคล พูดให้ละเอียดยิ่งขึ้น อาการนอนไม่หลับเรื้อรังเรื้อรังจะพัฒนา และการนอนหลับที่มีอยู่จะกลายเป็นพยาธิสภาพ ผู้ป่วยอาจฝันร้าย สิ่งเร้าภายนอกใด ๆ ทำให้เขาตื่น และหลังการนอนหลับจะไม่รู้สึกถึงความเข้มแข็งและ "ความแข็งแกร่งใหม่" นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการย้อนกลับ

เมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์แปรปรวน (ความไม่แน่นอน) ความสงสัย ความหงุดหงิด ความโกรธที่มากเกินไป และความก้าวร้าวพัฒนาขึ้น โลกในจิตใจของผู้ป่วยสูญเสียสีสัน ซึ่งมักบ่งบอกถึงอาการซึมเศร้า

รอยโรคที่เกิดจากสารอินทรีย์ ได้แก่ การพัฒนาของไซนัสอิศวรเป็นเวลานาน ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (ความรู้สึกของภาวะหัวใจล้มเหลว) และความดันโลหิตสูง มักมีอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องหรือมีอาการท้องร่วงเกิดขึ้น

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลเสียอย่างไร?

ผลเสียจากการรับประทานเครื่องดื่มให้พลังงานไม่ได้ตั้งคำถามในหมู่แพทย์มาเป็นเวลานานแล้ว เป็นข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ได้แก่ ( เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการใช้เป็นประจำในระยะยาว):

1. เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเบาหวาน
2. รบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
3. พวกเขาสร้างปัญหากับการทำงานของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม
4. ทำให้เกิดโรคของระบบทางเดินอาหาร
5. ทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตและลดความใคร่
6. สามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ (การเกิดลิ่มเลือด, โรคลมบ้าหมู, ภูมิแพ้)
7. ความสามารถในการทำงาน ความสนใจ และความสนใจในโลกรอบตัวลดลง

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง (วิดีโอ)

มันเสพติดหรือเปล่า?

น่าเสียดายที่ทุกอย่าง การวิจัยสมัยใหม่กล่าวกันว่าเครื่องดื่มให้พลังงานมีความคงอยู่และเสพติดสูง ยิ่งกว่านั้น ในบางคนการเสพติดนี้มีความรุนแรงพอๆ กับในผู้ป่วยโรคพิษสุราเรื้อรัง

เห็นได้ชัดว่าจะไม่พบวิธีแก้ไขปัญหานี้ในอนาคตอันใกล้นี้ ในหลายประเทศ การใช้เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้รับการควบคุม แต่อย่างใด และโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้จะถูกควบคุมให้น้อยที่สุด

ใครเป็นอันตราย/ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน?

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิดเป็นอันตรายต่อทุกคนอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีกลุ่มคนที่เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

คนเหล่านี้ได้แก่:

• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบไหลเวียนโลหิต (โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ)
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ผู้ป่วยโรคหัวใจ
• ผู้ป่วยโรคไตและระบบทางเดินอาหาร
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ
• วัยรุ่น;
• ผู้ที่มีอายุเกินห้าสิบปี
• สตรีมีครรภ์;
• ผู้ป่วยโรคต้อหิน
• ผู้ป่วยที่มีประวัติความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง
• ผู้ป่วยโรคของระบบประสาทส่วนกลาง

เป็นไปได้ไหมที่จะให้ยาเกินขนาด?

น่าเสียดายที่นอกเหนือจากคุณประโยชน์แล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย การดื่มเครื่องดื่มเกินขนาดทำให้เกิดพิษร้ายแรง ส่งผลให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานหนักเกินไป และเพิ่มความเครียดในหลอดเลือดแดงและหัวใจ

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดมักเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการใช้บ่อยๆ เพื่อทำงานทางปัญญาบางประเภท ตามสถิติแล้ว พิษจากเครื่องดื่มชูกำลังมักเกิดขึ้นในนักเรียนก่อนการสอบและในผู้มีความรู้ (โปรแกรมเมอร์ นักเขียน นักเล่นเกมมืออาชีพ ฯลฯ)

สาเหตุของการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดก็คือ เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายโดยการเพิ่มภาระให้กับระบบทั้งหมด ระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลางได้รับผลกระทบมากที่สุดซึ่งเมื่อใด ใช้กันอย่างแพร่หลายวิศวกรไฟฟ้ากำลังทำงานอย่างหนัก

พูดง่ายๆ ก็คือ เครื่องดื่มชูกำลังจะเปิดระบบสำรองของร่างกายเป็นระยะเวลานาน ในขณะที่เครื่องดื่มชูกำลังได้รับการออกแบบให้ทำงานได้ในช่วงเวลาสั้นๆ ( ไม่เกิน 30 นาที และเฉพาะในสถานการณ์วิกฤติเท่านั้น).

อาการของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด

อาการพิษ(เกินขนาด) ของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก (มากถึง 160 ครั้งต่อนาที)
• นอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องและยาวนาน
• ความหงุดหงิดก้าวร้าว;
• ใบหน้าแดงและรู้สึกร้อน
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ท้องเสีย;
• อาการสั่นของแขนขา;
• การประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่อง
• ปัสสาวะบ่อย (น้อยกว่า, ไม่สามารถควบคุมได้);
• เหงื่อเย็น
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• อาเจียนซ้ำ ๆ บางครั้งก็ไม่โล่งใจ
• ความวิตกกังวล, ความตื่นตระหนก, ความสงสัย;
• ความสับสน;
• ภาพหลอนทางสายตาและการได้ยิน
• หมดสติ (เป็นลมหมดสติ)

ผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น

ผลที่ตามมา ใช้บ่อย เครื่องดื่มให้พลังงานเช่นเดียวกับการใช้ยาเกินขนาดนั้นค่อนข้างร้ายแรง

ลองแสดงรายการทั้งหมด (ตาม PubMed):

1. ความใคร่ลดลงความอ่อนแอ
2. โรคระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะและอาการเสียดท้องเกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะ)
3. ความบกพร่องทางสติปัญญารวมถึงปัญหาผลการเรียนในวัยรุ่น
4. การพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิต
5. อาการซึมเศร้า, ไม่แยแส, ไม่แยแส, ก้าวร้าว
6. ความผิดปกติของหัวใจ, การเกิดลิ่มเลือด
7. นอนไม่หลับเรื้อรังถาวร
8. ตื่นเต้นมากเกินไปสำบัดสำนวนประสาท
9. อาการชักโรคลมบ้าหมู
10. ความสนใจและแรงจูงใจลดลง
11. ผลลัพธ์ร้ายแรง (ค่อนข้างหายาก)

การปฐมพยาบาลและการรักษาต่อไป

หากคุณสงสัยว่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด ผู้ป่วยควรโทรแจ้งทันที รถพยาบาล- ก่อนที่เธอจะมาถึง คุณควรให้น้ำอุ่น 2-3 ลิตรให้เขาและทำให้อาเจียน ซึ่งทำได้ค่อนข้างง่าย: หลังจากที่ผู้ป่วยดื่มแล้ว น้ำอุ่นคุณต้องกดนิ้วของคุณบนโคนลิ้นของเขา

หลังจากอาเจียนผู้ป่วยควรได้รับยา 10-12 เม็ด ถ่านกัมมันต์- หากเป็นไปได้ควรให้ผู้ป่วยเพื่อต่อต้านคาเฟอีน ชาเขียวหรือนม อาหารที่มีแมกนีเซียม (กะหล่ำปลี อะโวคาโด) อาจมีประโยชน์

ในโรงพยาบาล จะมีการล้างกระเพาะของผู้ป่วยอีกครั้ง และให้ยา IV การรักษาจะดำเนินการโดยเน้นการล้างพิษในร่างกายและ "การปลดปล่อย" ระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มชูกำลังกลายเป็นเครื่องช่วยชีวิตสำหรับนักเรียนที่กำลังเรียนเพื่อสอบ พนักงานออฟฟิศที่พยายามส่งงานตรงเวลา ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่พยายามสร้างสถิติด้านกีฬา นักขับรถที่เหนื่อยล้า และผู้มาใช้บริการไนต์คลับ...พูดง่ายๆ ก็คือสำหรับทุกคนที่เหนื่อยแต่ควร รู้สึกตื่นตัวและเต็มไปด้วยพลัง

ดื่มเพียงกระป๋องเดียว - คุณก็สลัดความเหนื่อยล้าและความปรารถนาที่จะนอนที่ไม่อาจต้านทานได้ออกไปแล้ว และพร้อมสำหรับการกระทำ - ครั้งแล้วครั้งเล่า...

ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น และยังคงผลิตเครื่องดื่มประเภทใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ หากทุกอย่างยอดเยี่ยมมากเหตุใดนักกฎหมายจึงพยายามเสนอร่างกฎหมายที่จำกัดการจำหน่ายเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ ลองดูสถานการณ์นี้โดยละเอียด

ประวัติความเป็นมาของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ผู้คนใช้สารกระตุ้นมาตั้งแต่สมัยโบราณ ดังนั้นในตะวันออกกลางเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงานพวกเขาจึงดื่มกาแฟในจีนและเอเชีย - ชาในแอฟริกา - ถั่วโคล่า ในไซบีเรียและตะวันออกไกล ตะไคร้ โสม และอาราเลียได้รับความนิยม

เครื่องดื่มให้พลังงานปรากฏเมื่อปลายศตวรรษที่ 20

เอเชียมอบเครื่องดื่มให้พลังงานแก่โลก ในช่วงต้นทศวรรษ 1980 ดีทริช มาเตซิก พลเมืองชาวออสเตรียได้คิดค้นและเป็นคนแรกที่ลองดื่มในฮ่องกง ซึ่งต่อมาเขาตัดสินใจที่จะทำซ้ำใน ระดับอุตสาหกรรม- ปัจจุบัน “กระทิงแดง” เป็นเจ้าของตลาดเครื่องดื่มชูกำลังประมาณ 70%

เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความรักจากผู้บริโภคอย่างรวดเร็วพร้อมกับโคคา-โคลาและเป๊ปซี่ ในทางกลับกันผู้ผลิตรายหลังได้รับทิศทางอย่างรวดเร็วและปล่อยเครื่องดื่มชูกำลัง - Burn และ Adrenaline Rush

นักวิทยาศาสตร์มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลัง บางคนเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตราย เช่น น้ำอัดลมธรรมดา คนอื่นๆ มั่นใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของผู้ที่ดื่มเป็นประจำ

ในยุโรป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดนมาร์ก นอร์เวย์ และฝรั่งเศส อนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลังได้ในร้านขายยาเท่านั้น ในรัสเซียมีข้อจำกัดในการขายเครื่องดื่มชูกำลัง: ห้ามขายในโรงเรียน ต้องระบุข้อจำกัดบนฉลากและ ผลข้างเคียง- ในสหรัฐอเมริกา การขายเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์ถูกห้ามโดยสมบูรณ์เมื่อเร็วๆ นี้

เคยมีคดีฟ้องร้องกับบริษัทเครื่องดื่มชูกำลังมาก่อน ดังนั้น ในไอร์แลนด์ นักกีฬาคนหนึ่งเสียชีวิตระหว่างการฝึกซ้อมหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง ในสวีเดน วัยรุ่นหลายคนเสียชีวิตในดิสโก้เธค พวกเขาผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์

ประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นและกระตุ้นกิจกรรมทางจิตได้ดี

ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มให้พลังงานที่เหมาะกับรสนิยมและความต้องการของตนเองได้ ตามวัตถุประสงค์ เครื่องดื่มชูกำลังแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามอัตภาพ: บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า ส่วนบางชนิดมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต

เครื่องดื่ม "กาแฟ"เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักศึกษาที่ต้องทำงานและเรียนในเวลากลางคืนและ “วิตามิน-คาร์โบไฮเดรต”- ผู้ที่กระตือรือร้นและชอบการใช้จ่าย เวลาว่างในโรงยิม

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามิน กลูโคสแทรกซึมเข้าสู่เลือดอย่างรวดเร็ว มีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น และให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ผลของกาแฟหนึ่งแก้วคงอยู่ประมาณ 1 - 2 ชั่วโมง ผลของเครื่องดื่มชูกำลังจะคงอยู่ประมาณ 3 - 4 ชั่วโมง นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งจะช่วยเร่งผล - นี่คือความแตกต่างที่สามจากกาแฟ

ด้วยบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกสบาย คุณจึงสามารถพกพาเครื่องดื่มชูกำลังติดตัวไปและดื่มได้ในทุกสถานการณ์ (บนฟลอร์เต้นรำ ในรถ) ซึ่งไม่สามารถพูดถึงกาแฟหรือชาได้

ข้อเสียของการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถบริโภคได้ตามปริมาณอย่างเคร่งครัดเท่านั้น ปริมาณสูงสุดคือการดื่มสองกระป๋องต่อวัน เกินกว่านั้นอาจทำให้ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

วิตามินที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงานไม่สามารถทดแทนวิตามินรวมได้

ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ความดันเลือดต่ำ หรือความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

การอ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลังให้พลังงานแก่ร่างกายนั้นไม่มีมูลความจริง สิ่งที่บรรจุอยู่ในขวดโหลอันล้ำค่าจะเปิดทางไปสู่ส่วนสำรองภายในของร่างกายเท่านั้นนั่นคือ ทำหน้าที่ของคีย์หรือมากกว่าคีย์หลัก

กล่าวอีกนัยหนึ่งเครื่องดื่มนั้นไม่มีพลังงานใด ๆ แต่ใช้ของเราเองเท่านั้น ดังนั้นเราจึงใช้แหล่งพลังงานของเราเอง กล่าวคือ เรายืมพลังงานจากตัวเราเอง อย่างไรก็ตามไม่ช้าก็เร็วหนี้นี้จะต้องชำระคืนพร้อมดอกเบี้ยในรูปแบบของความเหนื่อยล้า การนอนไม่หลับ ความหงุดหงิด และภาวะซึมเศร้า

เช่นเดียวกับสารกระตุ้นอื่นๆ คาเฟอีนที่พบในเครื่องดื่มชูกำลังทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในระบบประสาท การออกฤทธิ์จะคงอยู่ประมาณ 3 - 5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน นอกจากนี้คาเฟอีนยังทำให้เสพติดได้

เครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของกลูโคสและคาเฟอีนเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายที่อายุน้อย

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและแขนขาสั่นได้

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายควรตระหนักถึงคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่โดดเด่นของคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกายได้ เพราะในระหว่างออกกำลังกาย เราสูญเสียของเหลวไปมากแล้ว

ในกรณีที่เกิน ปริมาณที่อนุญาตไม่สามารถตัดผลข้างเคียงได้:หัวใจเต้นเร็ว, ความปั่นป่วนทางจิต, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น, ซึมเศร้า

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน นอกจากนี้ปริมาณทอรีนยังสูงกว่าหลายเท่า ระดับที่อนุญาตและปริมาณกลูคูโรโนแลคโตนที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มสองกระป๋องเกิน บรรทัดฐานรายวันเกือบ 500 ครั้ง (!)

แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่รู้ว่าส่วนผสมเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไรและมีปฏิกิริยากับคาเฟอีนอย่างไร ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญระบุว่าความปลอดภัยในการใช้ทอรีนและกลูโคโรโนแลกโตนในปริมาณสูงดังกล่าวยังไม่ได้รับการพิจารณา ซึ่งต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

อย่างที่คุณเห็นมีข้อเสียมากกว่าข้อดีมากมาย และอย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ว่าวันหนึ่งในชีวิตของคุณอาจมีสถานการณ์เกิดขึ้น (หวังว่าจะเพียงครั้งเดียว) เมื่อคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ในกรณีนี้ให้อ่านกฎการดื่มเครื่องดื่มอย่างละเอียดเพื่อปกป้องสิ่งมีชีวิตที่คุณรักและมีเพียงตัวเดียว

กฎการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน

• อย่าเกิน ปริมาณรายวันคาเฟอีน - เช่น อย่าดื่มเครื่องดื่มเกินสองกระป๋อง
• เมื่อผลของเครื่องดื่มหมดลง ร่างกายจำเป็นต้องพักผ่อนเพื่อพักฟื้น
• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังจากนั้น การฝึกกีฬา- พวกเขาชอบกิจกรรมกีฬาเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต.
• เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เด็ก วัยรุ่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคต้อหิน, ความผิดปกติของการนอนหลับ, ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นและความไวต่อคาเฟอีน
• คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากเลือดหลังจากผ่านไป 3-5 ชั่วโมงและเพียงบางส่วนเท่านั้น (ครึ่งหนึ่ง) ดังนั้นในช่วงเวลานี้ คุณไม่ควรผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน (ชา กาแฟ) ไม่เช่นนั้นคุณอาจเกินปริมาณที่อนุญาต
• เครื่องดื่มให้พลังงานไม่ควรผสมกับแอลกอฮอล์(ซึ่งขาประจำของสโมสรมักจะทำ) คาเฟอีนช่วยเพิ่มความดันโลหิต และแอลกอฮอล์ยังช่วยเพิ่มฤทธิ์ของมันอีกด้วย ผลที่ตามมาคือโอกาสที่ไม่น่าดึงดูดของวิกฤตความดันโลหิตสูง

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับความแตกต่างในชื่อเครื่องดื่มชูกำลัง:

กระทิงแดงมีผลคล้ายกับกาแฟหนึ่งแก้วที่มีน้ำตาลมาก

เบิร์นน่าประกอบด้วย ปริมาณมากคาเฟอีน ธีโอโบรมีน และกัวรานา

Adrenaline Rush ถือว่าปลอดภัยกว่า มันมีผลกระตุ้นรวมทั้งเนื่องจากโสมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมัน

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเลือกเครื่องดื่มชนิดใด ตามที่แพทย์ระบุ เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการทดแทนวิตามินสำหรับกาแฟ แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น น้ำผลไม้และกลูโคสที่พบในอาหารอื่นๆ ก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

ดังนั้นอาจจะดีกว่าถ้าดื่มกาแฟร้อนและช็อคโกแลต?

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือคาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังชนิดแรกปรากฏในปี 1960 ในญี่ปุ่น เครื่องดื่มชูกำลังเริ่มจำหน่ายในยุโรปในปี 1987 และเพียง 10 ปีต่อมาก็วางขายในสหรัฐอเมริกา เครื่องดื่มเหล่านี้ถูกนำเสนอในตลาดเพื่อเป็นสารกระตุ้นที่สามารถเติมพลังได้อย่างรวดเร็วตลอดจนเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพ

ไม่นานหลังจากการแนะนำ เครื่องดื่มชูกำลังก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมเยาวชนอย่างรวดเร็ว โดยมักจะผสมปนเปกัน เครื่องดื่มชูกำลังมีชื่อเสียงในด้านเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งการขายที่ไม่สามารถควบคุมได้จึงถูกจำกัดอย่างรวดเร็ว

องค์การอนามัยโลกให้ความเห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลัง "อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ" และ American Academy of Pediatrics ได้สนับสนุนการห้ามไม่ให้เด็กดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว เพื่อตอบสนองต่อข้อความเหล่านี้ สมาคมผู้ผลิตแห่งอเมริกา น้ำอัดลมรับรองว่าเครื่องดื่มไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพเพราะมีส่วนประกอบที่ได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดีและพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่นกัน

นอกจากคาเฟอีนแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังอาจมีทอรีนของกรดอะมิโน กัวรานา สารกระตุ้นตามธรรมชาติ วิตามินบางชนิด น้ำตาล และแอล-คาร์นิทีน ซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาส่วนประกอบเหล่านี้ตั้งข้อสังเกตว่าการมีอยู่และการรวมกันกับคาเฟอีนพร้อมกันนั้นช่วยเพิ่มผลกระทบของสารแต่ละชนิด

จอห์น ฮิกกินส์ แพทย์โรคหัวใจด้านการกีฬาแห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัส ตั้งข้อสังเกตว่าเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับบางคน เช่น คนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 18 ปี สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีภาวะไวต่อคาเฟอีน และผู้ที่ โดยหลักการแล้วเขาไม่ค่อยดื่มคาเฟอีน นอกจากนี้ ผู้ที่ใช้ยาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับภาวะสมาธิสั้นควรหยุดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไป?

คาเฟอีน 400 มก. (ปริมาณที่พบในกาแฟสี่ถ้วย) ถือเป็นปริมาณรายวันที่ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ คุณไม่ควรเพิ่มจำนวนนี้ - ผลที่ตามมาของการใช้ยาเกินขนาดอาจค่อนข้างร้ายแรง

ปฏิกิริยาระหว่างคาเฟอีนกับทอรีนและส่วนประกอบอื่นๆ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น มันเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น และในบางกรณีเลือดจะข้นขึ้น

มีหลายกรณีที่ทราบกันดีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋อง หลังจากการตรวจร่างกาย แพทย์ไม่สามารถระบุปัญหาใดๆ เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้ ยกเว้นระดับคาเฟอีนและทอรีนในเลือดที่เพิ่มขึ้น

นักวิจัยเน้นย้ำว่าแหล่งพลังงานมีมากกว่านั้นมาก อันตรายยิ่งกว่ากาแฟเพราะเครื่องดื่มชูกำลังยังมีส่วนประกอบอื่นๆ อีกด้วย สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งผู้เข้าร่วมบางคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ในขณะที่คนอื่นๆ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว (ไม่มีทอรีน แอล-คาร์นิทีน และสารอื่นๆ) ผู้เข้าร่วมการทดลอง 18 คนได้รับการสังเกตเป็นเวลา 24 ชั่วโมง - วัดความดันโลหิตและติดตามสภาพของหัวใจ นักวิจัยสามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น 5 จุด (คาเฟอีนเพิ่มขึ้นตัวบ่งชี้นี้เพียง 1 จุด) - ผลคงอยู่นานหกชั่วโมง

ยิ่งคุณดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมากเท่าไร คาเฟอีนก็จะเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ในบางกรณี อาจใช้ยาเกินขนาดได้ โดยมีอาการวิตกกังวล นอนไม่หลับ ปวดท้อง และปวดท้อง

นักวิทยาศาสตร์เปลี่ยนใจเลื่อมใส ความสนใจเป็นพิเศษเรื่องการใช้เครื่องดื่มชูกำลังของวัยรุ่น พวกเขาอธิบายว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเบี่ยงเบนมากกว่า มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด และยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย