น้ำผึ้งและถั่วมีประโยชน์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวอลนัทกับน้ำผึ้งสำหรับผู้ชาย - บทวิจารณ์และสูตรอาหาร ส่วนประกอบหลักที่ใช้งานอยู่ของน้ำผึ้งซึ่งเป็นวิธีในการปรับปรุงประสิทธิภาพคือ

หลายๆ คนจะยอมรับว่าตำรับยาแผนโบราณบางสูตรไม่ได้ด้อยกว่ายาในแง่ของผลเชิงคุณภาพ ดังนั้นประโยชน์ของถั่วและน้ำผึ้งสำหรับผู้ชายจึงเป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าสำหรับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมและอร่อยแทนสารเคมีทางเภสัชกรรม สิ่งสำคัญคือการคำนึงถึงคุณสมบัติทั้งหมดของการใช้ส่วนผสมนี้

ถั่วกับน้ำผึ้ง - องค์ประกอบคุณสมบัติทางยา

ถั่วมีส่วนประกอบมากมายที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายผู้ชาย:

• เรตินอล, วิตามินบี, วิตามินซี, โทโคฟีรอล, วิตามินเคและพีพี;
• แร่ธาตุ - แคลเซียม, ซัลเฟอร์, แมกนีเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, อลูมิเนียม, แมงกานีส การขาดองค์ประกอบย่อยเหล่านี้ทำให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลง
• เซลลูโลส;
• แทนนิน;
• โปรตีนจากผัก
• กรดไขมัน – โอเมก้า 3, ไลโนเลอิก, ไลโนเลนิก, อาร์จินีน;
• น้ำมันหอมระเหย.

องค์ประกอบที่หลากหลายดังกล่าวเสริมสร้างระบบประสาท กล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เพิ่มความใคร่ และปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ

บันทึก! ประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชายมากที่สุดคือ วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง พิสตาชิโอ และเฮเซลนัท ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามพวกเขาสามารถและควรสลับบริโภคเป็นอาหารอิสระหรือเพิ่มในอาหารต่างๆ ควรระลึกไว้ว่าเมล็ดทอดสูญเสียประโยชน์ส่วนสำคัญและถั่ว "k" ถือเป็นอาหารที่เป็นอันตรายและไร้ประโยชน์

สำหรับน้ำผึ้งตั้งแต่สมัยโบราณถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ประกอบด้วยวิตามินบีและซี โพแทสเซียม ซัลเฟอร์ โซเดียม แคลเซียม คลอรีน เหล็ก โบรอน น้ำตาลธรรมชาติ (ฟรุกโตส ซูโครส กลูโคส) กรดโฟลิก เอนไซม์ การรวมกันของส่วนประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• บรรเทาความตึงเครียดทางประสาท, ผลสงบเงียบเล็กน้อย;
• ให้พลังงานแก่ร่างกายตามปริมาณที่จำเป็นรักษาความมีชีวิตชีวา
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• บรรเทาอาการอักเสบ
• เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและทำให้การหลั่งของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ

หากคุณรวมน้ำผึ้งกับถั่วคุณจะได้รับยาธรรมชาติที่ค่อนข้างแรงซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารหลอดเลือดหลอดเลือดโรคไตและ ARVI

ประโยชน์ของส่วนผสมถั่ว-น้ำผึ้งสำหรับผู้ชาย

ด้วยการผสมน้ำผึ้งกับถั่วคุณจะได้รับวิธีการรักษาที่ไม่เหมือนใครเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของผู้ชายซึ่งมีผลมากมาย ส่วนประกอบของส่วนผสมช่วยเสริมและเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกันและกัน โดยมีผลเชิงบวกต่อระบบสืบพันธุ์ของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งกว่า:

• ทำให้การไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานเป็นปกติ
• หยุดจุดโฟกัสของการอักเสบในบริเวณนี้ซึ่งจะช่วยให้เอาชนะต่อมลูกหมากอักเสบและโรคทางเดินปัสสาวะต่างๆได้อย่างรวดเร็ว
• ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
• บรรเทาความตึงเครียดที่ไม่จำเป็น
• ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ
• เพิ่มการผลิตน้ำอสุจิ
• เพิ่มจำนวนอสุจิที่มีชีวิตและใช้งานได้

ยานี้สามารถใช้เป็นการรักษาแบบอิสระหรือนอกเหนือจากการบำบัดหลักได้

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ในบางกรณี ถั่วและน้ำผึ้งอาจเป็นอันตรายและอาจเป็นอันตรายต่อผู้ชายด้วยซ้ำ คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้หาก:

• การแพ้น้ำผึ้งหรือถั่วส่วนบุคคลซึ่งเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย
• ความผิดปกติของการเผาผลาญไขมัน
• โรคเบาหวาน;
• โรคตับ

มีความจำเป็นต้อง จำกัด หรือแยกถั่วและน้ำผึ้งออกจากอาหารชั่วคราวในกรณีที่มีอาการกำเริบของ urolithiasis หรือ cholelithiasis, ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันหรือกระเพาะ, ภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงหรือกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบตลอดจนในช่วงที่มีความร้อนและมีไข้

ความสนใจ! การบริโภคส่วนผสมของถั่วและน้ำผึ้งมากเกินไปอาจทำให้การทำงานของตับบกพร่อง รวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

เตรียมยาอร่อยอย่างไร?

มีหลายสูตรสำหรับผู้ชายที่มีน้ำผึ้งและถั่ว นี่คือความนิยมมากที่สุด:

1. ปอกเปลือกและสับวอลนัท 10 ลูก เทน้ำร้อน 1/2 ถ้วย ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง เติมน้ำผึ้งเหลวสี่ช้อนโต๊ะแล้วคนให้เข้ากัน กินช้อนสามครั้งต่อวัน
2. บดเมล็ดวอลนัทในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน ผสมกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 กินช้อนโต๊ะวันละสองครั้งหลังอาหาร
3. สำหรับตัวเลือกนี้ คุณจะต้อง:

• น้ำผึ้ง 400 มล.
• ถั่วสน, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, เฮเซลนัทอย่างละ 80 กรัม
• อัลมอนด์และวอลนัท อย่างละ 50 กรัม

ถั่ววางเรียงกันเป็นชั้น ๆ ในขวดโหลที่เต็มไปด้วยน้ำผึ้ง ในกรณีนี้จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างเหลืออยู่ในคอนเทนเนอร์ ปิดฝาภาชนะด้วยส่วนผสมที่มีฝาปิดแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น การรวมกันนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคทางผู้ชายเนื่องจากผลการรักษาของถั่วเพิ่มขึ้นหลายครั้ง

สำคัญ! ไม่ว่าจะเลือกสูตรอะไรก็ตามก่อนใช้คุณต้องแน่ใจว่าส่วนประกอบของส่วนผสมไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการเพิ่มความใคร่และความแรงตลอดจนป้องกันผลข้างเคียงคุณต้องจำกฎบางประการสำหรับการใช้ส่วนผสมของถั่วและน้ำผึ้งอย่างปลอดภัย:

• หากคุณเป็นโรคอ้วน คุณควรใช้ยานี้ในปริมาณปานกลาง เนื่องจากทั้งถั่วและน้ำผึ้งเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงมาก
• ปริมาณส่วนผสมต่อวันคือ 30–60 กรัมต่อวัน
• สำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงควรรับประทานยาก่อนมื้ออาหาร แนะนำให้ผู้ที่ต้องนั่งเป็นส่วนใหญ่หลังอาหาร
• ระยะเวลาการรักษาด้วยส่วนผสมของถั่วและน้ำผึ้งคือ 30–90 วัน หลังจากนั้นคุณควรหยุดพักสักสองสามเดือน การบำบัดป้องกันอย่างสม่ำเสมอสามารถทำได้ปีละ 2-3 ครั้ง

การเพิ่มถั่วและน้ำผึ้งลงในอาหารตามปกติของคุณ คุณไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณเท่านั้น แต่ยังเติมเต็มการขาดสารที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวม สิ่งสำคัญคือต้องไม่เกินขีด จำกัด ที่อนุญาตและต้องฟังสุขภาพโดยทั่วไปของคุณและหากมีอาการที่น่าตกใจเพียงเล็กน้อยปรากฏขึ้น ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์จนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์

ฤดูหนาวที่หนาวเย็นได้มาหาเราซึ่งไม่ได้ละเว้นเราและบางครั้งร่างกายของเราก็เริ่มเซื่องซึมและลดการทำงานของมัน เพื่อเพิ่มพลังงาน เพิ่มวิตามินให้กับร่างกาย และเพิ่มความมั่นคง ฉันแนะนำให้เตรียมส่วนผสมวิตามินที่ดีต่อสุขภาพของถั่วและน้ำผึ้ง คุณสามารถใช้ถั่วที่คุณชอบที่สุดได้ ฉันซื้อถั่วห้าประเภท ได้แก่ วอลนัท พีแคน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์อบ และถั่วสน เหล่านี้เป็นถั่วที่เรารักมากที่สุด อย่าลืมทำถั่วด้วยน้ำผึ้ง - เติมสารอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดให้กับร่างกายที่จำเป็นในช่วงฤดูหนาว

ที่จำเป็น:

• ถั่วใด ๆ (ฉันมี: วอลนัท, พีแคน, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์อบและถั่วสน) - ทั้งหมด 200 กรัม, ถั่วสน - 100 กรัม
• น้ำผึ้ง - ประมาณ 1 ลิตร (สำหรับเติม 2 ขวด ปริมาตร 700 กรัม) ได้น้ำผึ้งประมาณ 1-1.1 ลิตร

วิธีปรุงถั่วด้วยน้ำผึ้ง - สูตรง่ายๆ:

หากต้องการส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ให้ใช้ถั่วใดก็ได้ตั้งแต่ถั่วลิสงไปจนถึงถั่วบราซิล อย่างที่ฉันบอกไปแล้ว ฉันมีวอลนัท พีแคน อัลมอนด์คั่ว ถั่วสน และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ใช้สองขวด (ขวดละ 700 กรัม) แล้วเท 3-4 ช้อนโต๊ะที่ก้น ที่รัก วางถั่วไว้เป็นชั้นๆ

ไมโออาและถั่วอื่นๆ อีกชั้นหนึ่ง

ดังนั้นเราจึงสลับถั่วโดยวางทีละชั้นสลับกับน้ำผึ้ง แน่นอนว่าควรใช้น้ำผึ้งเหลวดีกว่า ฉันมีน้ำผึ้ง May ซึ่งแทบจะไม่แข็งตัวเลย สะดวกมากในการทำงานกับน้ำผึ้งดังกล่าว เราเติมขวดให้อยู่ด้านบนสุด

ปิดฝาแล้ววางขวดที่มีส่วนผสมของวิตามินไว้บนโต๊ะ วางช้อนข้างๆ แล้วรับประทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ เช้า (ขณะท้องว่าง) หรือระหว่างวัน (เพียง 3-4 ครั้งต่อวัน) เป็นเวลา 1 ครั้ง เดือน. ส่วนผสมของถั่วและน้ำผึ้งที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพจะเติมเต็มคุณประโยชน์ให้กับร่างกายและเพิ่มความทนทานของร่างกาย เนื่องจากถั่วผสมกับน้ำผึ้งมีประโยชน์สองเท่าสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก นี่คือเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารกระตุ้นที่เป็นสากลแสนอร่อยที่ช่วยในเรื่องความอ่อนแอและโรคที่โจมตีเราในช่วงฤดูหนาวนี้ แต่อย่าพยายามบริโภคส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือนเพราะอาจทำให้เกิดการเสพติดและอาการแพ้เทียมได้แม้ในผู้ใหญ่

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและน่ารับประทาน Svetlana และเว็บไซต์บ้านของฉันขอให้คุณ!

» วอลนัท

ถั่วและน้ำผึ้งเพียงอย่างเดียวนั้นดีต่อสุขภาพมาก แต่ถ้าคุณรวมส่วนผสมทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน คุณจะได้ผลระเบิดจริงๆ ผลิตภัณฑ์นี้สามารถทดแทนอาหารได้ 400 กรัมและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด

แต่ก็ควรจำไว้ว่าถั่วที่มีน้ำผึ้งให้ประโยชน์เท่านั้นต้องเตรียมอย่างถูกต้องและบริโภคอย่างถูกต้องโดยสังเกตปริมาณ

สูตรคลาสสิกสำหรับถั่วกับน้ำผึ้งรวมถึงวอลนัทดังนั้นตารางด้านล่างจึงแสดงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้โดยเฉพาะ
น้ำผึ้ง

• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• ไรโบฟลาวิน;
• วิตามินซี;
• แพนโทธีน;
• โฟเลต;
• ไพริดอกซิ;
• องค์ประกอบจุลภาคและมหภาคที่เป็นประโยชน์ ซึ่งรวมถึงเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี
• คุณยังสามารถพบฟรุกโตสและกลูโคสในน้ำผึ้งได้

ถั่ว

• วิตามินซี;
• น้ำมันไขมันซึ่งรวมถึงกลีเซอไรด์
• วิตามินเคและพี;
• โปรตีนจำนวนมาก
• กรดอะมิโน.

ความเข้มข้นของสารเหล่านี้ค่อนข้างสูง ดังนั้นถั่วกับน้ำผึ้งจึงถือเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง นอกจากวอลนัทแล้ว คุณสามารถใช้อัลมอนด์ พิสตาชิโอ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฯลฯขอแนะนำให้ปรุงถั่วด้วยน้ำผึ้งโดยเติมผลไม้แห้งหรือมะนาวหลายชนิดซึ่งสามารถเพิ่มองค์ประกอบและทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น

ผลประโยชน์

ฮันนี่เป็นตัวนำที่ดีเยี่ยมสำหรับธาตุทั้งหมดที่ประกอบเป็นวอลนัท ซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ วิธีการรักษานี้ใช้เป็นยาเสริมสำหรับโรคต่างๆ แต่ส่วนใหญ่มักใช้ถั่วกับน้ำผึ้งเพื่อเติมเต็มความแข็งแกร่งทางร่างกาย ประสาท และจิตใจที่สูญเสียไป

• มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
• คือการป้องกันอาการหัวใจวาย
• บรรเทาความเหนื่อยล้าและให้ความแข็งแรงแก่ร่างกาย
• เพิ่มกิจกรรมทางจิต
• เติมพลังได้ดี
• ปรับปรุงอารมณ์
• บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
• ปรับปรุงการนอนหลับ
• ช่วยแก้อาการท้องผูกและการทำงานของลำไส้ไม่เหมาะสม
• การใช้เป็นประจำจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
• กระตุ้นความใคร่ของผู้หญิง
• วิธีการรักษานี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ชายเช่นกัน เพราะถั่วเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติ ด้วยความช่วยเหลือทำให้จำนวนอสุจิเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศดีขึ้น
• น้ำผึ้งกับถั่วช่วยฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรและเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างมาก
• ไม่ว่าจะดูแปลกแค่ไหนก็สามารถบริโภคถั่วกับน้ำผึ้งได้ในระหว่างการรับประทานอาหาร เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มความอยากอาหาร การรับประทานผลิตภัณฑ์นี้หนึ่งช้อนในตอนเช้าจะช่วยให้คุณได้รับอาหารเช้าที่ดี ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณอิ่มได้เป็นเวลานาน
• นอกจากนี้เมื่อร่างกายไม่ได้รับแคลอรี่ตามปกติ ร่างกายจะเริ่มมีความเครียด และถั่วกับน้ำผึ้งก็สามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทได้

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการใช้น็อตแต่ละตัวเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์เฉพาะ:

1. วอลนัทถูกนำมาใช้เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังการเจ็บป่วยและความเครียดประเภทต่างๆ วิธีการรักษานี้ช่วยเสริมสร้างความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อและวอลนัทถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการปรับปรุงประสิทธิภาพ
2. อัลมอนด์มีผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือดและยังมีคุณสมบัติเป็นอหิวาตกโรค
3. นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการบริโภคเฮเซลนัทเป็นประจำช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง มันเป็นไปได้ด้วยซ้ำ
4. ถั่วลิสงช่วยให้ร่างกายเติมเต็มความแข็งแรงที่สูญเสียไป
5. ถั่วไพน์ช่วยเพิ่มความอยากอาหารและเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินมากมาย

ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงแข็งแรงขึ้น ลดความเหนื่อยล้า ตลอดจนความเอาใจใส่และความจำดีขึ้น ถั่วกับน้ำผึ้งช่วยให้เด็กปรับปรุงการเรียนและเสริมสร้างความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่าง ๆ การรักษานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงที่มีโรคระบาด

เด็กมักจะเกิดอาการแพ้หรือเกิดปฏิกิริยาเชิงลบอื่นๆ ดังนั้นผู้ปกครองควรติดตามสุขภาพของลูกอย่างใกล้ชิดและค่อยๆ แนะนำวิธีการรักษานี้

อันตราย

นอกจากข้อดีมากมายแล้ว ถั่วที่มีน้ำผึ้งยังอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว คุณจำเป็นต้องทราบข้อห้ามทั้งหมดที่มีอยู่:

• โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร
• โรคปอด
• โรคหัวใจเรื้อรัง
• การปรากฏตัวของนิ่วในถุงน้ำดีหรือไตรวมถึงถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน
• โรคไขข้อ;
• การปรากฏตัวของโรคผิวหนัง;
• หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินการรับประทานถั่วกับน้ำผึ้งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
• อาจเกิดการแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วน
• เนื่องจากมีน้ำตาลจำนวนมาก ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้

เมื่อบริโภคถั่วกับน้ำผึ้งแล้วเกิดโรคเหล่านี้ อาจส่งผลให้สภาพร่างกายแย่ลงได้ นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าคุณสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ได้ไม่เกิน 500 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นอาจเกิดอาการแทรกซ้อนต่อไปนี้:

• ต่อมทอนซิลขยายใหญ่
• การปรากฏตัวของผื่นในช่องปาก;
• หลอดเลือดหดเกร็งและปวดศีรษะรุนแรงปรากฏขึ้น

สูตรอาหาร

ตามสูตรคลาสสิกวอลนัทเตรียมถั่วกับน้ำผึ้งคุณสามารถใช้วัตถุดิบอื่น ๆ และเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ:

1. วอลนัทปอกเปลือกทั้งหมด 600 กรัมเทน้ำผึ้งสด 300 มิลลิลิตรแล้วทิ้งไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 14 วัน
2. แอปริคอตแห้ง 100 กรัมแช่ไว้ 30 นาทีจากนั้นจึงทำให้แห้งและบดนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเปลี่ยนมะนาวครึ่งลูกที่ปอกเปลือกและเมล็ดให้เป็นเนื้อ เติมอัลมอนด์และวอลนัท 40 กรัมลงในส่วนผสมนี้ ในขั้นตอนสุดท้ายให้เติมน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ผลิตภัณฑ์ที่ได้จะต้องชงเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วัน
3. แอปริคอตแห้ง 200 กรัมลูกเกด 200 กรัมและลูกพรุน 200 กรัมต้มด้วยน้ำเดือดล้างใต้น้ำไหลแล้วบดให้เข้ากันกับมะนาวปอกเปลือกครึ่งลูก ส่วนผสมที่ได้จะรวมกับวอลนัททั้งหมด 200 กรัมและน้ำผึ้ง 250 มิลลิลิตร ก่อนใช้งานต้องเก็บส่วนผสมไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
4. คุณต้องรับประทานอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง 100 กรัม และวอลนัท 50 กรัม ส่วนผสมที่ได้จะถูกทำให้แห้งในกระทะโดยคนตลอดเวลา หลังจากเย็นลงแล้วส่วนผสมจะถูกโอนไปยังขวดเทน้ำผึ้ง 200 มิลลิลิตรและปล่อยให้ชงเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์
5. หนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุดคือส่วนผสมของถั่วสน 100 กรัมและน้ำผึ้ง 100 มิลลิลิตร ต้องทิ้งไว้ 2-3 วัน
6. เฮเซลนัทปอกเปลือก 200 กรัมทอดในกระทะทำให้เย็นและผสมกับน้ำผึ้ง 100 มิลลิลิตรแล้วแช่ในที่มืดที่อุณหภูมิเย็นเป็นเวลา 7 วัน
7. ในการเตรียมขนมหวานแสนอร่อย คุณต้องผสมถั่วที่ปอกเปลือกแล้ว 200 กรัมกับเนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะในชามลึก จากนั้นส่วนผสมที่ได้จะถูกเกลี่ยบนกระดาษรองอบและวางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศาประมาณ 10-15 นาที ในเวลาเดียวกันให้คนถั่วเป็นระยะเพื่อไม่ให้ไหม้ และหลังจากนำอาหารอันโอชะออกจากเตาอบแล้ว ก็คนต่อไปเพื่อไม่ให้ถั่วติดกัน

มีเทคนิคหลายประการซึ่งผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้จะมีประโยชน์มากที่สุด:

• ทางที่ดีควรซื้อถั่วไม่ปอกเปลือกและน้ำผึ้งธรรมชาติ
• ถั่วไม่ได้สับเลยหรือหักด้วยมือเล็กน้อย
• ขอแนะนำให้ผสมถั่วกับน้ำผึ้งกับวัตถุที่ทำจากไม้เท่านั้น
• ขวดแก้วใช้เป็นภาชนะ
• ขั้นแรกให้ใส่ถั่วลงในขวดแล้วเติมน้ำผึ้งลงไป
• ฝามักทำจากกระดาษหรือกระดาษ parchment
• ส่วนใหญ่แล้วผลิตภัณฑ์นี้จะถูกแช่ในตู้เย็นหรือในที่เย็นอื่น ๆ ระยะเวลารอโดยเฉลี่ยคือ 1-2 สัปดาห์

หากใช้ถั่วและน้ำผึ้งเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ทางที่ดีควรกินส่วนผสมหนึ่งช้อนชาในตอนเช้าขณะท้องว่างและรับประทานอาหารเช้า 30 นาทีต่อมา
• ระยะเวลาการรักษาคือ 1 เดือน

เด็กจะได้รับไม่เกินครึ่งช้อนชาต่อวัน

น้ำผึ้งกับถั่วไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่ามีข้อห้ามและต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามขนาดยา

เป็นการยากที่จะประเมินค่าคุณประโยชน์ของถั่วและน้ำผึ้งสูงเกินไป แต่เมื่อพบส่วนประกอบเหล่านี้ในจานเดียวกัน รับประกันว่าจะมีผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ถั่วกับน้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อะไรบ้างและจะเตรียมอย่างไรให้ถูกต้อง?

สารประกอบ

ประโยชน์ของถั่วกับน้ำผึ้งนั้นเนื่องมาจากองค์ประกอบ - แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้มีสารที่มีประโยชน์มากมายซึ่งผลกระทบจะเพิ่มขึ้นในจานสำเร็จรูป ตามชื่อเลย จานนี้ประกอบด้วยถั่วและน้ำผึ้ง ส่วนผสมทั้งสองชนิดมีหลายประเภทที่แตกต่างกัน โดยหลักการแล้วแต่ละชนิดสามารถนำไปใช้ในการเตรียม “ความอร่อย” เพื่อสุขภาพได้

มีประโยชน์ที่จะรู้ว่าวอลนัทสีเขียวและถั่วลิสงถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มันในการปรุงอาหาร

องค์ประกอบทางเคมีของอาหารจานเสร็จประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ น้ำตาลในรูปของฟรุกโตส กลูโคส มอลโตส ส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ กรดไขมัน และใยอาหาร

ถั่วที่มีน้ำผึ้งประกอบด้วยโปรตีนและสารประกอบโปรตีนจำนวนมากรวมทั้งกรดอะมิโน จานนี้มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในระดับสูง องค์ประกอบของวิตามินส่วนใหญ่จะประกอบด้วยวิตามินบี อี และกรดแอสคอร์บิก เนื้อหาขององค์ประกอบไมโครและมาโครในผลิตภัณฑ์นั้นน่าประทับใจไม่น้อย สิ่งเหล่านี้ได้แก่ เหล็ก โพแทสเซียม ไอโอดีน โบรอน สังกะสี ทองแดง ฟอสฟอรัส และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ที่สำคัญ

ถั่วเพิ่มกรดไขมันจำนวนมากลงในจานซึ่งที่สำคัญที่สุดคือโอเมก้า 3 นอกจากนี้ยังมีใยอาหารซึ่งมีผลดีต่อการบีบตัว

ผลประโยชน์

ถั่วกับน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เติมเต็มและดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถทดแทนมื้ออาหารได้ นอกจากนี้ถั่วยังมีโปรตีนจำนวนมากที่เหมือนกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แต่ร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าและเร็วกว่ามาก

จานนี้มีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับทั้งผู้ที่มีกิจกรรมทางจิตที่รุนแรงและผู้ที่มีความเครียดทางร่างกายเพิ่มขึ้นรวมถึงการเล่นกีฬา ด้วยลักษณะเฉพาะขององค์ประกอบผลิตภัณฑ์จะให้ความแข็งแรงเพิ่มความเข้มข้นและการไหลเวียนในสมอง

น้ำผึ้งไม่เพียงแต่แสดงคุณสมบัติในการรักษาเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นตัวนำสำหรับส่วนประกอบของถั่วอีกด้วย ช่วยให้ร่างกายรับรู้ได้ดีขึ้น

ถั่วมีกรดไขมันซึ่งเมื่อใช้ร่วมกับกรดนิโคตินิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในน้ำผึ้ง จะช่วยรักษาและฟื้นฟูระบบหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถั่วกับน้ำผึ้งจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด ป้องกันการก่อตัวของแผ่นคอเลสเตอรอลและเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย

โพแทสเซียมที่มีอยู่ในองค์ประกอบมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับหัวใจและธาตุเหล็กและวิตามินบีช่วยให้เลือดอิ่มตัวด้วยฮีโมโกลบิน กล่าวอีกนัยหนึ่ง หัวใจที่แข็งแรงสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนผ่านหลอดเลือดที่สะอาดคือสิ่งที่สามารถทำได้โดยการบริโภคอาหารจานนี้ นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือด การบริโภคเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน

น้ำผึ้งกับถั่วอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่นเดียวกับไบโอฟลาโวนอยด์ มีประโยชน์ในการรับประทานระหว่างฟื้นตัวจากการเจ็บป่วย ร่างกายจะได้รับการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพ แต่จะไม่เปลืองพลังงานในการย่อยอาหารหนัก ในขณะเดียวกัน ปริมาณโปรตีนและกรดอะมิโนที่ย่อยง่ายในปริมาณสูงในผลิตภัณฑ์ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นตัวเร็วขึ้นอีกด้วย สุดท้าย จานนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถยับยั้งพืชที่ทำให้เกิดโรคได้

การมีวิตามินบีทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ต่อความเครียดและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ แนะนำให้ใช้สำหรับการนอนไม่หลับ อาการหงุดหงิด และไมเกรน

ถั่วเป็นที่รู้จักในฐานะยาโป๊ตามธรรมชาติ ดังนั้นการบริโภคถั่วเหล่านี้กับน้ำผึ้งจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชาย ช่วยปรับปรุงความแรงและเพิ่มความใคร่ เนื่องจากน้ำผึ้งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างอ่อนโยน รวมถึงความสามารถในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด เราสามารถพูดได้ว่าคุณภาพของสเปิร์มดีขึ้นและความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อลดลง

นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะบริโภคอาหารจานนี้ การมีองค์ประกอบที่หลากหลายจะช่วยเสริมสร้างและรักษาร่างกายซึ่งมีผลดีต่อความสามารถในการตั้งครรภ์และออกผล ส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และยังช่วยเพิ่มการให้นมบุตรอีกด้วย

จานนี้มีประโยชน์ไม่น้อยสำหรับเด็กเนื่องจากช่วยให้พวกเขาชดเชยการขาดแร่ธาตุและวิตามินและสนองความต้องการโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ จานนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและแนะนำสำหรับเด็กนักเรียนเนื่องจากความสามารถในการปรับปรุงการทำงานของสมอง

น้ำผึ้งกับถั่วมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงใช้บรรเทาอาการท้องผูกได้ แม้ว่าจะมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ก็มักรวมอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนักด้วย

ความจริงก็คือถั่วส่วนเล็ก ๆ กับน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณลืมความรู้สึกหิวเป็นเวลานานและให้แร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญแก่ร่างกายซึ่งมักพบการขาดสารอาหารนี้เมื่อรับประทานอาหาร

คุณสมบัติของอาหารจานเสร็จอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำผึ้งและถั่วที่ใช้และลักษณะบางอย่างเริ่มมีชัย ดังนั้นเมื่อใช้เฮเซลนัท ความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้นและคุณภาพชีวิตทางเพศในผู้ชายก็ดีขึ้น การเพิ่มอัลมอนด์ลงในจานจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะมีผล choleretic ถั่วนี้มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

ถั่วไพน์ถือเป็นเจ้าของสถิติปริมาณวิตามินเมื่อรวมกับน้ำผึ้งแล้วควรรวมอยู่ในเมนูของผู้ที่เหนื่อยล้าจากการเจ็บป่วยระยะยาวรวมถึงผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากกระตุ้นความอยากอาหาร

ถั่วลิสงกับน้ำผึ้งดีสำหรับนักกีฬาหลังจากการฝึกฝนอย่างหนัก เช่นเดียวกับผู้ที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนัก จานนี้คืนความแข็งแรงและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อห้าม

ถั่วและน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง ดังนั้นจึงห้ามรับประทานจานที่อธิบายไว้หากคุณไม่ทนต่อส่วนประกอบอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

ห้ามมิให้รับประทานถั่วกับน้ำผึ้งในกรณีของโรคเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร, โรคนิ่วในถุงน้ำดีและโรคนิ่วในท่อปัสสาวะ, กระบวนการติดเชื้อของตับและไต

โรคเรื้อรังที่รุนแรงของปอดหัวใจรวมถึงการมีเนื้องอก (ทั้งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยและร้าย) ก็ควรเป็นข้อห้ามในการบริโภคถั่วกับน้ำผึ้ง

ไม่ควรให้อาหารจานนี้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 4-5 ปี ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างการให้นมบุตรอนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์ได้ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาทางลบต่อสุขภาพของทารก ตามกฎแล้วเรากำลังพูดถึงความผิดปกติของอุจจาระและ diathesis

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบริโภคอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน อาการนี้แสดงอาการท้องร่วง คลื่นไส้ ปวดท้อง ผื่นที่ผิวหนัง และหายใจไม่ออก

ทำอาหารอย่างไร?

การทำถั่วด้วยน้ำผึ้งนั้นค่อนข้างง่าย สูตรคลาสสิกใช้วอลนัท แต่สามารถแทนที่ด้วยสูตรอื่นได้

ต้องทำความสะอาดเปลือกและฟิล์มด้านในถั่ว และสับหากจำเป็น คุณจะต้องมีวัตถุดิบถั่ว 600 มก. ซึ่งเทน้ำผึ้ง 300 มล. ผสมส่วนผสมและแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์

จานจะอร่อยและดีต่อสุขภาพไม่น้อยถ้าคุณใช้ส่วนผสมของถั่ว ในการทำเช่นนี้ให้ใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์และถั่วลิสงปอกเปลือก 100 กรัม รวมถึงเฮเซลนัทปอกเปลือกและสับ 50 กรัม ถั่วต่างๆที่ได้นั้นควรนำไปตากแห้งเล็กน้อยในกระทะโดยไม่ต้องเติมน้ำมันจากนั้นใส่ในขวดแล้วเติมน้ำผึ้ง ปริมาตรหลังคือ 200 มล. คุณสามารถลิ้มรสจานได้หลังจากผ่านไป 1.5-2 สัปดาห์

วิธีที่เร็วที่สุดในการเตรียมถั่วด้วยน้ำผึ้งคือการใช้ถั่วสน ต้องผสมกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 ระยะเวลาในการแช่ในตู้เย็นจะอยู่ที่ 1-3 วัน ยิ่งภาชนะมีขนาดใหญ่ก็ยิ่งต้องใช้เวลามากขึ้นเท่านั้น

ส่วนผสมที่ใช้เฮเซลนัทเกี่ยวข้องกับการใช้เฮเซลนัท 200 กรัมและน้ำผึ้ง 100 มล. ก่อนอื่นต้องปอกเปลือกเฮเซลนัทและปิ้งเบา ๆ ในกระทะที่ร้อนและแห้ง ใส่น้ำผึ้งประมาณ 5-7 วัน

คุณสามารถเพิ่มผลเชิงบวกของอาหารจานต่อร่างกายได้โดยการเพิ่มผลไม้แห้งและมะนาว ผลลัพธ์จะไม่เพียงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นของหวานดั้งเดิมที่สามารถทดแทนขนมที่ซื้อจากร้านค้าได้

หนึ่งในสูตรในการเตรียมส่วนผสมดังกล่าวแนะนำให้สับแอปริคอตแห้ง 300 กรัมและมะนาว 1 ลูกพร้อมเปลือก แต่ไม่มีเมล็ด จากนั้นเติมอัลมอนด์และถั่วลิสงหรือวอลนัท 50 กรัมและน้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะที่นี่ เทส่วนผสมลงในขวดแล้วแช่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 วัน

ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและลำไส้จะมาจากการใช้อาหารจานที่มีลูกพรุน ลูกเกด และแอปริคอตแห้งพร้อมถั่ว ผลไม้แห้งแต่ละชนิดควรรับประทานในปริมาณ 200 กรัม แช่ในน้ำเดือดสักครู่แล้วล้างออกให้สะอาด จากนั้นพวกเขาก็บิดเครื่องบดเนื้อพร้อมกับมะนาวครึ่งลูกหรือมากกว่าเนื้อและความสนุกของมัน เพิ่มถั่วใด ๆ 200 มก. ลงในองค์ประกอบที่ได้และเทน้ำผึ้ง 250 มล. เวลาในการแช่คือ 10-14 วัน

การเติมผลไม้แห้งและมะนาวจะช่วยเพิ่มผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันของส่วนผสม ควรรับประทานในช่วงที่เป็นหวัดตามฤดูกาล ในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ และการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ สำหรับเด็กที่กำลังเข้าโรงเรียนอนุบาลในปีแรกหรือเด็กในชั้นประถมศึกษา เครื่องมือนี้จะช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว

ความแตกต่างเล็กน้อยในสูตรยังกำหนดลักษณะของอาหารจานเสร็จด้วย ดังนั้นเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพชาย ขอแนะนำให้ใช้ถั่วสีเขียว (มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัดกว่า) และน้ำผึ้งสีเข้ม (เช่น บัควีท) อัตราส่วนของส่วนประกอบคือ 1: 1 เวลาในการแช่คือ 2 สัปดาห์

การปรุงถั่วกับน้ำผึ้งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นกระบวนการทำอาหารที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตามยังมีเคล็ดลับบางประการความรู้และการประยุกต์ใช้ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุด

ก่อนอื่นคุณควรใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการเลือกส่วนผสม ควรซื้อน้ำผึ้งโดยตรงจากแหล่งเลี้ยงผึ้งหรือจุดขายเฉพาะทางจะดีกว่าเพื่อให้มั่นใจในความเป็นธรรมชาติ

น้ำผึ้งเหลวเหมาะสำหรับการเตรียมดังนั้นจึงควรใช้น้ำผึ้งสดจะดีกว่า อย่างไรก็ตาม หลังจากเก็บได้ 3-4 เดือน น้ำผึ้งธรรมชาติก็เริ่มตกผลึกและข้นขึ้น การทำความร้อนในอ่างน้ำจะช่วยให้กลับสู่สถานะของเหลวได้ จุดสำคัญคือเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นถึง 40 องศาขึ้นไป น้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษาส่วนใหญ่ไป

ไม่จำเป็นต้องปิดฝาขวด ผ้ากอซสะอาดพับ 2-3 ครั้ง หรือใช้ฟอยล์อาหารวางไว้ที่คอขวดจะช่วยป้องกันไม่ให้ขยะเข้าไปในภาชนะ ขั้นแรกให้ใส่ถั่วและผลไม้แห้ง (ถ้ามี) ลงในขวดแล้วจึงเทน้ำผึ้ง

วิธีใช้?

เพื่อเป็นการป้องกันและเสริมสร้างความเข้มแข็งขอแนะนำให้กินถั่วกับน้ำผึ้งในขณะท้องว่างในตอนเช้าหลังจากนั้นครึ่งชั่วโมงต่อมาคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้ หากโครงการนี้ไม่เหมาะสมคุณสามารถเพิ่มถั่วกับน้ำผึ้งลงในโจ๊ก ของหวานสำเร็จรูป (อย่าลืมว่าน้ำผึ้งไม่สามารถอุ่นเกิน 40 องศา) ค็อกเทล และคอทเทจชีส

ผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มปริมาณผลิตภัณฑ์ในแต่ละวันเป็น 3-4 ช้อนโต๊ะ ความคิดเห็นและการตรวจเลือดแสดงให้เห็นว่าหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์ไปหนึ่งเดือน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเพศชายนี้มีหน้าที่ในการฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ โพแทสเซียมและแมกนีเซียมช่วยได้หลายวิธีซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบด้วย

บรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีข้อห้ามคือ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน ปริมาณรายวันสำหรับเด็กคือ½หรือหนึ่งช้อนชาทั้งหมด

ตามกฎแล้วควรกินอาหารในคอร์สจะดีกว่า บริโภคทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นหยุดพักหนึ่งสัปดาห์

หากต้องการเรียนรู้วิธีเตรียมถั่วด้วยน้ำผึ้ง โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้

สวัสดีเพื่อนของฉัน!

ฉันคิดว่าฉันจะไม่เปิดอเมริกาให้ใครเห็นถ้าฉันบอกว่าถั่วกับน้ำผึ้งอร่อยมาก มีคุณค่าทางโภชนาการมากและดีต่อสุขภาพมาก!

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับส่วนผสมที่หลากหลายด้วย

เรามาดูกันว่าเหตุใดถั่วกับน้ำผึ้งจึงมีประโยชน์มากควรบริโภคอย่างไรและปรุงอย่างไรให้ถูกต้องด้วยมือของคุณเอง

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

ถั่วกับน้ำผึ้ง - ประโยชน์และการใช้งาน

ดูสิว่าฉันจำได้กี่ส่วนผสมของถั่วและน้ำผึ้ง:

• วอลนัทกับน้ำผึ้ง
• แอปริคอตแห้ง ถั่วน้ำผึ้ง
• ลูกเกดน้ำผึ้ง
• น้ำผึ้ง ถั่ว แอปริคอตแห้ง ลูกเกด
• ลูกพรุนถั่วน้ำผึ้ง
• ลูกเกด แอปริคอตแห้ง ถั่ว น้ำผึ้ง มะนาว ฯลฯ

มาดูส่วนประกอบหลักที่ใช้งานอยู่ของชุดค่าผสมที่มีประโยชน์เหล่านี้กันดีกว่า

ถั่วมีประโยชน์อย่างไร?

• ถั่วเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและธาตุขนาดเล็ก: วิตามิน B, วิตามิน A, E, P, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม ฯลฯ ในเรื่ององค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุนั้นเหนือกว่าผลไม้!!!
• ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ย่อยง่ายและกรดอะมิโนที่จำเป็น ตัวอย่างเช่น อาร์จินีน ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
• ถั่วเป็นเจ้าของสถิติปริมาณสารอาหารและไขมันพืช รวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
• ถั่วมีประสิทธิภาพและชะลอกระบวนการชรา
• ตามกฎแล้วมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมากซึ่งทำให้สามารถรวมไว้ในอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้

น้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างไร?

ฉันคิดว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผึ้ง ฉันจะพูดเพียงไม่กี่คำ

น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งมีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์ในระดับเซลล์

มีผลในการต่อต้านวัย ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านพิษ สมานแผล ผ่อนคลาย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ ความดันโลหิตตก และการเผาผลาญ

(อย่าลืมว่าเรากำลังพูดถึงเรื่องนี้) เนื่องจากการพาสเจอร์ไรซ์ของน้ำผึ้งจะทำให้เอนไซม์ทั้งหมดเป็นกลาง

เกียรติยศและศักดิ์ศรีของผู้ที่เคยรวมสององค์ประกอบนี้เข้าด้วยกัน ทำให้เกิดส่วนผสมที่มีเอกลักษณ์ไม่เฉพาะในด้านรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย!!!

ในเวลาเดียวกันร่างกายก็ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งให้ผลประโยชน์สูงสุด

วันนี้คุณสามารถซื้อถั่วกับน้ำผึ้งได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือจะเตรียมเองโดยใช้จินตนาการและเพิ่มผลไม้แห้ง มะนาว เครื่องเทศ และส่วนผสมเพื่อสุขภาพอื่นๆ

สูตรการเตรียมส่วนผสมน้ำผึ้งถั่วเพื่อสุขภาพ

ฉันเสนอให้พิจารณาตัวเลือกที่เป็นไปได้ในการเตรียมส่วนผสมของน้ำผึ้งและถั่วโดยละเอียด

วอลนัทกับน้ำผึ้ง

บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด

ส่วนผสมนี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เนื่องจากวอลนัทมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพถึง 80%

ประกอบด้วยฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม ไอโอดีน และวิตามินอีจำนวนมาก

ด้วยเหตุนี้ ส่วนผสมของวอลนัทและน้ำผึ้งจึงมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะเพื่อใช้ในช่วงระยะเวลาฟื้นตัวหลังการเจ็บป่วย เพื่อเพิ่มพลังงาน ในระหว่างการทำงานทางจิตอย่างหนัก ในช่วงที่มีความเครียด เพื่อรักษาการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ และลดความแรงในผู้ชาย .

มีตัวเลือกในการเพิ่มผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน) ลงในส่วนผสมนี้เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและเพิ่มสัดส่วนของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเราต้องการสำหรับการทำงานปกติของหัวใจและระบบประสาท

คุณสามารถเพิ่มมะนาวลงในส่วนผสมนี้เพื่อเพิ่มวิตามินซี

อัลมอนด์กับน้ำผึ้ง

การผสมผสานการรักษานี้เตรียมไว้อย่างดีที่สุดหากเป้าหมายหลักของคุณคือการสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด

อัลมอนด์มีอาร์จินีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงมากกว่าถั่วชนิดอื่นๆ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีเยี่ยม (24 มก. ต่อ 100 กรัม)

ดังที่คุณทราบ วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นวิตามินของเยาวชนซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่ดีของระบบสืบพันธุ์ของเราด้วย

นอกจากนี้อัลมอนด์ยังมีความสามารถในการทำความสะอาดเลือดและกำจัดน้ำดีอีกด้วย

เฮเซลนัทกับน้ำผึ้ง

เฮเซลนัทมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยไปกว่าถั่วชนิดอื่นและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกับถั่ว

ข้อได้เปรียบเพิ่มเติมของเฮเซลนัทคือคุณสมบัติต่อต้านสารก่อมะเร็งซึ่งอธิบายได้จากเนื้อหาของสารพิเศษในถั่ว - paclitaxel ซึ่งต่อสู้กับเซลล์มะเร็งในร่างกายอย่างแข็งขัน

ดังนั้นคุณสามารถรวมเฮเซลนัทกับน้ำผึ้งได้อย่างปลอดภัย

ถั่วลิสงกับน้ำผึ้ง

ถั่วลิสงเป็นถั่วชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ก็ไม่น้อยไปกว่าถั่วที่ดีต่อสุขภาพ

อุดมไปด้วยเส้นใย วิตามินบี (ไทอามีนและไรโบฟลาวิน) ธาตุไมโครและมาโคร (เหล็ก แคลเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส) และยังมีกรดโฟลิกซึ่งเกี่ยวข้องกับการต่ออายุและฟื้นฟูเซลล์ในร่างกายของเรา

วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ถั่วลิสงคั่วในการเตรียมส่วนผสมกับน้ำผึ้ง เพราะเมื่อคั่วถั่วลิสง ปริมาณโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์จะเพิ่มขึ้น

ถั่วสนกับน้ำผึ้ง

ถั่วลูกเล็กเหล่านี้ขาดไม่ได้สำหรับการขาดวิตามิน, การลดน้ำหนัก, คืนความแข็งแรงและเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ดังนั้นควรรับประทานส่วนผสมนี้ในช่วงพักฟื้นเมื่อร่างกายขาดพลังงาน วิตามิน และภูมิคุ้มกันลดลง

วิธีการปรุงถั่วด้วยน้ำผึ้ง?

จริงๆ แล้ว เรื่องนี้ไม่มีอะไรยากเลย แม้แต่เด็กก็สามารถทำได้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทานน้ำผึ้งที่ดีและถั่วที่มีคุณภาพ

• ตัวเลือกที่ 1

แน่นอนคุณสามารถเตรียมส่วนผสมแต่ละอย่างแยกกันได้

ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมถั่วทั้งเปลือกกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 2:1 บรรจุในขวดและเก็บในตู้เย็น

• ตัวเลือกหมายเลข 2

แต่ฉันทำมันแตกต่างออกไป

ฉันผสมถั่วทั้งหมดที่มีในบ้านจำนวนหนึ่ง (วอลนัทผ่าครึ่ง อัลมอนด์ เฮเซลนัท ถั่วลิสง ถั่วสน พีแคนและแม้กระทั่ง) บดพวกมันในเครื่องปั่นแล้วเทอัตราส่วน 2:1 ลงไป

ฉันผสมทุกอย่าง

หากต้องการฉันสามารถเติมลูกเกดบดหนึ่งแก้ว ลูกเกดบดหนึ่งกำมือและน้ำมะนาวหนึ่งลูกลงในส่วนผสมนี้

แต่ส่วนผสมนี้มีอายุการเก็บรักษาสั้น คุณจึงไม่ควรเตรียมมันมาก

วิธีกินถั่วกับน้ำผึ้ง?

ถั่วมีแคลอรี่สูงมาก 4-5 เมล็ดต่อวันเป็นส่วนปกติสำหรับผู้ใหญ่

เมื่อรวมกับปริมาณแคลอรี่นี้จะเพิ่มขึ้น

ดังนั้นควรรับประทานของหวานวันละ 1 ช้อนหลังอาหารเช้าก็เพียงพอแล้ว

สำหรับเด็ก ครึ่งช้อนชาต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ควรใช้ถั่วกับน้ำผึ้งด้วยความระมัดระวังโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง

คุณสามารถซื้อถั่วและผลไม้แห้งออร์แกนิกคุณภาพสูงแท้ได้หลากหลายชนิด ดูและเลือก!

ตอนนี้เป็นเวลาเตรียมส่วนผสมสำหรับทั้งครอบครัวและเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ!

Alena Yasneva อยู่กับคุณรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและดูแลตัวเองด้วย!

ภาพปก @ เบลิช