Sa kohë të mos dehesh nga vodka. Si të mos deheni nga alkooli dhe të argëtoheni? Çfarë masash mund të merren përpara festës së propozuar

1. Ngroheni

Është vërtetuar se e rregullt ushtrime fizike ndihmë për të luftuar pasoja negative pirja e alkoolit Efekti i ushtrimeve, alkoolit ose të dyja të kombinuara në shëndetin dhe performancën fizike. Por nëse me të përditshme Aktiviteti fizik diçka nuk funksionoi, ia vlen të marrësh një orë për të ushtruar të paktën në mëngjes para festës së ardhshme.

2. “Ngrohni” mëlçinë

Vlen të filloni të përgatiteni për libacione të bollshme rreth një orë para tyre. Pini një gotë vodka ose një gotë birrë. Kjo do të bëjë që mëlçia të prodhojë enzima që shpërbëjnë alkoolin. Dehidrogjenaza e alkoolit. Kur të vijë koha për argëtim të vërtetë, ajo do të jetë e armatosur dhe e gatshme për betejë. Alkooli në gjak do të përpunohet shpejt dhe dehja nuk do të zgjasë për një kohë të gjatë.

3. Hani një vakt të mirë

Theksi duhet të jetë në - proshutë, bukë dhe gjalpë, arra - ose bollgur. Këto produkte mbështjellin muret e stomakut dhe ndërhyjnë në përthithjen e alkoolit.

Vërtetë, ky film është jetëshkurtër. Prandaj, ky truk ka një anë negative: sapo shtresa mbrojtëse në stomak të zhduket, i dehuri më parë do të godasë kokën në çast dhe pa pritur.

4. Hani një lugë maja të thatë

Për lehtësi, ato mund të shtohen në kos ose gjizë. Falë një enzime të veçantë Dehidrogjenaza e alkoolit majaja do të punojë së bashku me mëlçinë dhe do të ndihmojë në zbërthimin e alkoolit sa më shpejt të jetë e mundur, madje edhe para se të hyjë në enët e gjakut.

Por mos u mbështetni shumë në këtë truk. Nëse i shtoni sheqer majasë, ata do të angazhohen në prodhimin e alkoolit, dhe jo në ndarjen e tij. Pra, mos kurseni në ëmbëlsirat.

5. Pini disa tableta me qymyr aktiv

Do të thithë një pjesë të alkoolit dhe substancave të dëmshme të përfshira në alkool.

Çfarë duhet të bëni gjatë një feste

1. Mos harroni qymyrin e aktivizuar dhe ushqimet yndyrore

Nëse nuk ishte e mundur të përgatitej paraprakisht, qymyr aktiv dhe Ushqim i yndyrshem do të funksionojë akoma. Alkooli duhet të hahet me bollëk, duke mos e tepruar, në mënyrë që të mos rritet ngarkesa në stomak dhe mëlçi.

2. Mos i përzieni pijet dhe mos e ulni shkallën

Është mirë të zgjidhni një pije të njohur që do ta pini gjatë gjithë mbrëmjes. Kombinime ekzotike Lëngjet e nxehta mund të ngacmojnë imagjinatën, por në të njëjtën kohë kanë efekte të paparashikueshme.

Zgjidhni llojin e alkoolit që keni provuar tashmë dhe e toleroni mirë. Nëse ende dëshironi të shijoni diçka tjetër, ajo duhet të jetë më e fortë se pija e mëparshme.

3. Mos pini lëngje të gazuara

Flluskat përshpejtojnë dërgimin e alkoolit në tru Përqendrimi i alkoolit dhe karbonizimi i pijeve: efekti në nivelet e alkoolit në gjak. Prandaj, duhet të shmangni birrën, shampanjën dhe sode e ëmbël dhe aq më tepër të mos i përzieni me homologe më të fortë.

4. Holloni alkoolin

Kjo metodë është e njohur që në kohën e grekëve të vjetër, të cilët e adhuronin verën, por nuk respektonin ata që deheshin shpejt. Një pije e gjatë e holluar me ujë ose lëng mund të pihet pothuajse gjatë gjithë mbrëmjes dhe të mbetet ende esëll.

5. Pini alkool me ujë

Në festa, alkooli shpesh pihet thjesht për të shuar një etjen e papritur. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, pini ujë para se të trokisni mbi një gotë tjetër dhe pas kësaj. Në fund të fundit, uji e shuan etjen më mirë se lëngjet dhe pijet e ëmbla.

6. Kënaqësi e shtrirjes

Pini një pije alkoolike çdo orë. Nuk ka rëndësi se çfarë është: një gotë apo një gotë verë. Në mënyrë që dehja të mos shfaqet papritmas, pritja pije të forta duhet të shtrihet me kalimin e kohës.

7. Lëvizni më shumë

Aktiviteti fizik do t'ju ndihmojë të përballoni më shpejt dehjen. Për më tepër, do t'ju lejojë të vlerësoni me maturi gjendjen tuaj: nëse këmbët tuaja janë të thurura, atëherë është koha të bëni pauzë midis dollive.

Ju mund të kërceni ose të shkoni për një shëtitje ajer i paster- e gjithë kjo do të ndihmojë vetëm për të sqaruar në kokë. Megjithatë, është e rëndësishme të mos e teproni, sepse alkooli rrit ngarkesën në zemër.

8. Mësoni të thoni "jo"

Më e thjeshta dhe në të njëjtën kohë më e shumta rrugë e vështirë- refuzoni një pjesë shtesë të alkoolit, edhe nëse ju luten që patjetër të pini një tjetër. Ju mund të gjeni një përgjigje për pyetjen e shenjtë paraprakisht, "Nuk më respektoni?", Apo thjesht nuk mund të ndaheni me një gotë ose një gotë gjatë gjithë mbrëmjes. Dhe nuk ka rëndësi se çfarë do të jetë në të: lëng apo sode e padëmshme. Ata do të jenë të lumtur të kërcajnë gotat në çdo rast dhe të shmangin ofertat për të pirë diçka më të fortë me të.

Sigurisht, në të gjitha rastet e pirjes, pavarësisht nga themelimi dhe rrethanat, një person duhet të mbajë kontrollin mbi mendjen dhe trupin e tij. Nëse një person nuk ka një përgatitje të caktuar, atëherë detyra ndonjëherë bëhet e pamundur. Në vijim do t'ju përshkruajmë disa mënyra që do t'ju ndihmojnë të pini alkool në sasi serioze, por do të deheni shumë më pak se zakonisht.

Hapi i parë është të kuptohen shkaqet e gjendjes së dehur. Truri i njeriut kur pi alkool do të ndikohet vajra fusel që prishin funksionimin e kores së trurit. Pasojat mund të shfaqen thjesht individualisht: puna e pjesës okupitale, aparati vestibular (humbja e ekuilibrit dhe pagëzimi) mund të prishet, "qendra morale" përgjegjëse për kontrollin e sjelljes mund të fiket. Ndonjëherë kujtesa zhduket fare.

Çfarë duhet bërë PARA pi alkool për të pirë dhe për të mos u dehur?

1 Procesi i "përshpejtimit të mëlçisë". Disa orë para se të pini në sasi të konsiderueshme, duhet të pini 100 g vodka ose ndonjë pije tjetër të fortë. Në këtë rast, trupi do të prodhojë dehidrogjenaza alkoolike - këto janë enzima të veçanta që përpunojnë alkoolin. Më pas dehje e fortë nuk mund të kesh frikë.

2 Disa ditë para një feste të madhe, duhet të hani ushqime me përmbajtje të lartë jod (kallamar, midhje, karkaleca, feijoa, lakra e detit). Pastaj ka stimulim. gjëndër tiroide, trupi do të fillojë të përqendrojë hormonet që përshpejtojnë oksidimin e alkoolit. Prodhimi i këtyre hormoneve do të zgjasë vetëm 2-3 ditë. Kur pini alkool, është gjithashtu e nevojshme të hani ushqime që përmbajnë jod.

3 Në mëngjes, duhet të pini disa nga sa vijon: ose Liv-52 (gjysmë luge shurup ose 1 tabletë për 15 kg peshë), ose grumbullimi i biliare nr. 2 (një lugë bar për 200 ml ujë të vluar. ), ose 2 lugë shurup trëndafili. Në këtë rast, rrjedha biliare do të përmirësohet, gjë që do të përshpejtojë përpunimin e yndyrave në mëlçi, gjë që do t'ju lejojë të pini dhe të mos deheni.

4 Një ditë para se të pini alkool, rekomandohet të merrni 0,3-0,5 g aspirinë ose ndonjë ilaç alternativ. Ky ilaç do të përmirësojë enzimat mikrosomale që përshpejtojnë përpunimin e alkoolit. Në një festë, duhet të përmbaheni nga marrja e aspirinës.

5 30-40 minuta para festës, duhet të pini 2-3 lugë vaj vegjetal (gjalpi nuk është i përshtatshëm). Vaji do të mbështjell muret e stomakut, duke parandaluar që alkooli të depërtojë shpejt në qarkullimin e gjakut. Prandaj, dehja do të vijë pak më vonë ose nuk do të jetë fare. Përveç kësaj, qull (bollgur, hikërror, bollgur) ka një efekt të ngjashëm.

6 Vitamina B6. 12 dhe 4 orë para festës, duhet të merrni vitaminën B6 në çdo formë "B-kompleks", "Pician", "Neuromultivit", "Neurogamma". Duhet të merret në 80-100 mg substancë aktive. Vitamina do të ndihmojë mëlçinë.

7 Enzimat. 1-1.5 para festës, duhet të zgjidhni të merrni: Wobenzym, Mezim-forte, Creon, Unienzym, Abomin. Dozimi - 2 herë më shumë se marrja e rekomanduar e treguar në udhëzime. Festal nuk është i përshtatshëm këtu, sepse përmban biliare të gjedhit, e cila redukton sintezën e acideve biliare.

8 Para se të pini alkool, duhet të hani fort - kjo është për t'ju lejuar të pini dhe të mos deheni. Ushqim i rekomanduar me kalori të lartë (për shembull, patate me mish).

9 Acidi succinic. 1-1,5 orë para festës, duhet të merrni ilaçin në dozën e treguar në udhëzime (mund të gjendet në çdo farmaci). Acidi succinic është një pjesëmarrës i rëndësishëm në ciklin Krebs, prandaj ju lejon të përshpejtoni metabolizmin.

10 Glutarinë. Disa orë para se të pini alkool, duhet të merrni 2,5 tableta nga 750 mg secila (droga është e lirë, shitet kudo, mund të quhet AlcoClean. Ju lejon të shpejtoni tërheqjen e produkteve të kalbjes së alkoolit.

Çfarë duhet bërë GJATË

1 Rekomandohet të përdoret vetëm alkool cilësor, blerë në një dyqan të specializuar ose të madh. Sa më shumë papastërti në pije, aq më keq alkooli do të tretet në trup, duke shkaktuar dehje e shpejtë dhe hangover të rëndë. Prandaj, është më mirë të preferoni një gotë vodka cilësore ose patina se një kovë me dritë hëne.

2 Përveç kësaj, duhet të hiqni dorë plotësisht nga duhani. Kjo vlen për ata njerëz që pinë duhan me ndërprerje. Edhe 2 cigare të tymosura thjesht do t'i rrëzojnë nga këmbët.

3 Përzierja e pijeve nuk rekomandohet. Kur përzieni pije të ndryshme alkoolike, trupi do të reagojë në mënyrë të paparashikueshme. Për shembull, kur kombinoni shampanjën me pije të tjera, edhe njerëzit shumë të mëdhenj mund të dehen. Për më tepër, nuk mund të mos vihet re një rregull mjaft i zakonshëm, i cili, sipas shumë ekspertëve, është i vërtetë: nuk mund të ulni shkallën e alkoolit që pini. Kjo do të thotë, ju mund të pini vodka pas birrës, por jo birrë pas vodka.

4 Studimet e fundit kanë treguar qartë se trupi ynë do të përjetojë një ngarkesë shumë më të madhe kur pini uiski, konjak dhe alkool të tjerë të errët sesa kur pini vodka të zakonshme.

5 Intoksikimi ndihmon shumë mirë për të kapërcyer aktivitetin e trurit. Me fjalë të tjera, flisni më shumë gjatë festës, kushtojini vëmendje detajeve, bëni llogaritjet - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të matur.

6 Rekomandohet gjithashtu të lëvizni më shumë - kjo do t'ju lejojë të pini dhe të mos deheni. Për shembull, për të kontrolluar gjendjen tuaj, rekomandohet të ngriheni sistematikisht nga tavolina, duke dalë në ajër të pastër, nëse është e mundur. Megjithatë regjimi i temperaturës nuk ka nevojë të ndryshohet në mënyrë drastike. Për shembull, pas largimit koha e dimrit në ballkon apo rrugë, do të dehesh edhe më shpejt.

7 Ju gjithashtu duhet të hani siç duhet. Por e drejta nuk do të thotë shumë. Kur përdoret një numër i madh ushqimi, efekti i alkoolit në trup do të ngadalësohet, por në të ardhmen i gjithë vëllimi i pijeve alkoolike do të ulet me një goditje.

8 Kur pini alkool, rekomandohet të pini lëngje të tjera. Por vetëm në të njëjtat sasi, përndryshe në mëngjes mund të zgjohemi me ënjtje ose dhimbje koke. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të përjashtohet çdo sode që do të irritojë mukozën dhe do të ngadalësojë përpunimin e alkoolit. Rekomandohet të pihet lëng limoni, e cila është e pasur me vitaminë C, e cila përshpejton metabolizmin. Përveç kësaj, mollë dhe leng rrushi. Nëse është e mundur, opsion i madh do të bëhet kumis.

9 Zëvendësoni nëse është e mundur pije alkolike joalkoolike. Mos pini menjëherë një gotë ose gotë të tërë. Mundohuni të zëvendësoni alkoolin me një pije tjetër të së njëjtës ngjyrë. Për shembull, vera është shumë e ngjashme me Lëng qershie, dhe ujë për ujë mineral. Gjithashtu, holloni alkoolin me ujë pa gaz ose lëng në gotën tuaj.

10 Nuk duhet të pini më shumë sesa pini zakonisht. Në të njëjtën kohë, duhet të kuptoni se trupi ynë mund të përballojë jo më shumë se 170 g etanol për 70 kg peshë trupore në ditë. Nëse kjo dozë tejkalohet, helmimi do të ndodhë mjaft shpejt.

11 Ju duhet të keni një meze të lehtë me pelte, supë peshku, marmelatë, peshk pelte dhe çdo produkt me përmbajtje të lartë të glicinës, duke neutralizuar produktet toksike të dekompozimit të alkoolit. Kështu që edhe ju mund të pini dhe të mos deheni.

12 Nga metodat radikale mund të dallohen të vjellat. Metoda, natyrisht, është joestetike, por efektive. Nëse keni filluar të ndjeni se tani jeni duke u dehur, atëherë është nxitja e të vjellave që do të bëhet një ilaç i justifikuar, përndryshe do të përkeqësohet më tej. Procedura mund të përsëritet çdo orë.

13 Para festës dhe pas kësaj ia vlen të hani një vezë të papërpunuar. Kjo ndihmon në ngadalësimin e dehjes, sepse vezët së bashku me alkoolin do të formojnë një masë koloidale që lidh alkoolet dhe i pengon ato të përthithen në muret e zorrëve dhe stomakut.

14 Duhet të pini me një gllënjkë. Alkooli përmes mukozës së gojës do të përthithet shumë më shpejt sesa përmes mureve të zorrëve dhe stomakut. Në shumicën e rasteve, nga pije elitare, të cilat zakonisht shijohen në gojë, dehen shumë më shpejt.

15 Qymyri i aktivizuar duhet pirë sasi të mëdha dhe në një mundësi të përshtatshme - mënyrë e shkëlqyer si të pini dhe të mos deheni. Ky është një sorbent i shkëlqyer që thith substancat e dëmshme para se ato të përthithen në gjak. Më pas, nëse shkoni në tualet pas disa orësh, të gjitha këto produkte mund të hiqen nga trupi.

16 Ndihmojnë edhe sorbentët e linjinës. Lignosorb, Polyphepan, Liferan duhet të merren 3 lugë gjelle për 300 ml ujë 2 herë në 2 orë. Ilaçet do të kryejnë të njëjtat funksione që kryen qymyri i aktivizuar, vetëm në mënyrë shumë më efikase. Pas 2 orësh, është mirë të përsërisni procedurën.

17 Nëse përdorni kokteje, atëherë duhet të pini vetëm ato, përbërja e të cilave përfshin lëngjet e agrumeve me përmbajtje të vitaminës C. Koktejet tradicionale përfshijnë maria e gjakosur(lëng domatesh), Tequila Sunrise, Uiski Sour, Kaçavidë, Mojito, etj.

Çfarë duhet bërë PAS pi alkool për të pirë dhe për të mos u dehur?

1 Menjëherë pas përfundimit të festës, është e nevojshme të përsëritet marrja e enzimave. Përveç kësaj, sorbentët nuk do të jenë të tepërt. Përveç kësaj, nëse jeni në shtëpi, sigurohuni që të hapni një dritare ose dritare në mënyrë që ajri i pastër të ndihmojë trupin tuaj të pastrohet nga produktet e prishjes së alkoolit. Ju gjithashtu duhet të siguroni ajër të pastër në mëngjes për të hequr qafe hangoverin.

2 Para se të shkoni në shtrat, është e domosdoshme të shkoni në tualet në mënyrë që të thithen sa më pak toksina përmes zorrëve.

3 Ju mund të merrni disa barna të specializuara. Për shembull, Relanium ose Elenium ndihmon mirë. Rekomandohet gjithashtu të vendosni një tabletë fenazepam nën gjuhë. Mos abuzoni me pilulat. Ju mund të merrni 2 tableta me lulen e nënës, e cila përmban vitaminë B6 dhe magnez, të cilat largojnë toksinat nga trupi.

4 menyra me e mire esëll është një ëndërr. Por nëse keni të ashtuquajtur "helikopterë", atëherë nuk ka gjasa të bini në gjumë. Prandaj, mund ta provoni ndërsa jeni ulur. Nëse kjo funksionoi, atëherë gjatë gjumit mund të shkoni gradualisht në shtrat. Gjithashtu, shumë njerëz rekomandojnë në këtë rast, “tokëzimin” duke i varur të dyja këmbët nga shtrati, në mënyrë që këmbët të jenë të sheshta në dysheme.

Zbatimi i disa prej pikave të treguara më sipër nuk do t'ju lejojë të deheni shpejt, t'ju lehtësojë sindromi i hangover në mëngjes, dhe gjithashtu zvogëlojnë efektet e alkoolit në trup. Gjatë pjesës përgatitore, rekomandohet lehtësimi i përpunimit të alkoolit dhe produkteve të tij të kalbjes nga mëlçia. Më pas, gjatë festës, kërkohet të sigurohet tërheqja normale e produkteve të përpunimit të alkoolit në mëlçi. Si përfundim, proceset metabolike dhe oksiduese në trup duhet të përshpejtohen.

1. Ngrini krimbin.

Gjëja më e rëndësishme për të mësuar është se nuk duhet të pini kurrë me stomak bosh. Para festës rekomandohet të hani mirë për të reduktuar përthithjen e alkoolit. Ushqime të yndyrshme ose që mbështjellin, të tilla si bollgur dhe bollgur, një vezë të papërpunuar, gjalpë, sallo ose patate të ziera. Minus këtë metodë Fakti është se filmi që krijohet në muret e stomakut pas ngrënies së ushqimeve të yndyrshme ose mbështjellëse, megjithëse parandalon përthithjen e alkoolit dhe ju pengon të deheni, efekti i kësaj nuk është i madh në kohë. Prandaj, rekomandohet, nëse është e mundur, të hani një meze të lehtë gjatë pirjes së pijeve alkoolike në mënyrë që të mos deheni për një kohë më të gjatë.

2. Mos i përzieni pijet.

Tani është bërë shumë në modë të bësh kokteje nga disa pije alkoolike. "Kokteji" më i zakonshëm në mesin e njerëzve është "Ruff", por nuk rekomandohet fuqimisht ta bëni këtë nëse nuk doni të deheni. Fakti është se birra rrit dhe përshpejton procesin e përthithjes së alkoolit nga vodka. Kjo vlen jo vetëm për birrën, por edhe për pijet e tjera të gazuara (shampanjë, limonadë, pije energjike). Dhe gjithçka sepse dioksidi i karbonit kontribuon shumë në përthithjen e alkoolit. Është mirë të pini lëng. Gjatë festës rekomandohet të konsumohet vetëm një lloj alkooli (mos e përzieni alkool i fortë me alkool të ulët), por nëse kjo nuk është e mundur, atëherë në asnjë rast mos e ulni shkallën e alkoolit, mund ta rrisni atë, për shembull, pas xhinit dhe tonikut mund të pini vodka.

3. Përgatitni trupin tuaj.

Një rol të rëndësishëm në përdorimin e alkoolit luajnë dehidrogjenazat e alkoolit - enzimat në gjakun e njeriut që përpunojnë alkoolin. Një rritje në sasinë e kësaj enzime në trup ndodh me përdorimin e pijeve alkoolike. Dehidrogjenazat e alkoolit janë të përfshira në procesin e përpunimit të alkoolit dhe neutralizimit të tij. Prandaj, para festës, mund të bëni një ngrohje të vogël në mënyrë që të mos deheni për një kohë më të gjatë. Për ta bërë këtë, duhet të pini 100-150 gram vodka 3-2 orë para ngjarjes së ardhshme. Pas kësaj, rekomandohet të keni një kafshatë për të ngrënë.

4. Pini qymyr aktiv.

Shumë ne nje rruge te mire të mos dehesh është të marrësh 10 tableta me qymyr të aktivizuar 1 orë para festës, gjithashtu rekomandohet të pish 2-3 tableta qymyr çdo orë gjatë pirjes së alkoolit. Qymyri i aktivizuar është një sorbent (absorbues) që lidh etanolin e tepërt dhe toksinat e prodhuara si rezultat i marrjes së alkoolit.

5. Jini aktiv.

Kjo metodë do t'ju ndihmojë të mos deheni për një kohë të gjatë vetëm nëse nuk jeni shumë të dehur gjithsesi. Metoda është që ju. Për ta bërë këtë, duhet të bëni pak aktivitet fizik, për shembull, thjesht të kërceni, por gjëja kryesore është të mos e teproni. të vogla stresi ushtrimor rrisin metabolizmin në trup dhe ndihmojnë në largimin e shpejtë të alkoolit.

6. Vitamina C

Vitamina C do t'ju ndihmojë të mos deheni nga pirja e alkoolit.Sigurisht që nuk e neutralizon plotësisht alkoolin, por dehja vjen më ngadalë. Prandaj, pas çdo gote vodka të pirë, rekomandohet të hani 1-2 feta limoni për të ruajtur. mirëqenie. Gjëja kryesore është të mos mbështeteni shumë në këtë metodë, përndryshe mund të provokoni. Ushqimet e pasura me vitaminë C janë gjithashtu shumë të mira për hangover.

Të gjitha metodat e mësipërme nuk janë 100%, ato vetëm do të ndihmojnë në ngadalësimin ose reduktimin e dehjes nga pirja e alkoolit, por nuk do t'ju bëjnë plotësisht të kthjellët. Shumë varet nga trupi juaj, sepse gjithçka është individuale.

Mos harroni se pijet alkoolike më së miri pihen të ftohta, si pije të ngrohta absorbohet më shpejt në trup.

Mos e mbani alkoolin në gojë për një kohë të gjatë, rreth 5-10% e alkoolit tashmë është zhytur zgavrën e gojës.

Gjithashtu përpiquni të pini më pak duhan gjatë festës, cigaret e helmojnë trupin dhe e dobësojnë atë, gjë që jep një avantazh për thithjen më të shpejtë të alkoolit.

Këtu vijon një mohim i vogël: dehja është e ndryshme. Me hangover në mëngjes ose pothuajse pa të. Gjithsesi varet nga trupi, toleranca ndaj alkoolit, etj. (Unë mendoj se kjo tashmë dihet).

Unë nuk di mjaft opsione optimale për sa i përket raportit "kosto - shpejtësi - dehje", por mund të ofroj disa opsione:

1. Birrë me gota.

Gjëja kryesore është të zgjidhni mjaft të lirë, shija nuk ka shumë rëndësi. Gjëja kryesore është që nuk shkakton të përziera (po flas për shijen). Personalisht, unë preferoj "Legjendën" ose ndonjë lager të lirë. Litra 2-2,5 pini shpejt në gota, pa snacking. Intoksikimi vjen shpejt, kostoja e alkoolit është minimale, veçanërisht nëse zgjidhni lirë. Para se të përdorni këtë recetë, nuk duhet të hani fort, por ta lini edhe stomakun bosh. Doshirak, një pjatë me makarona Stolov dhe gjëra të tilla. Është e dëshirueshme për një ose dy orë, në mënyrë që të mos ndiheni shumë të ngopur. Kështu që më shumë do të përshtaten.

2. Ruff.

Këtu është një opsion për të dehurit. Ruff është birrë me vodka (për alkoolistët e sapoardhur). Në fund të fundit, ju përzieni birrën me vodka në një gotë / filxhan / gotë (enë nuk ka rëndësi, kriteri i vetëm është lehtësia e pirjes së saj me një gllënjkë). Për çdo ruf, si vodka ashtu edhe birra duhet të ftohen (7-15 gradë). Tashmë ekziston një degëzim në disa lloje rufash:

1) Bombë. Kërkohet: një shishe birrë, 0,5, është më mirë të zgjidhni një të lehtë, mundësisht atë që është e këndshme për t'u pirë (një shishe do t'ju mjaftojë për disa rufa), vodka (sasia varet nga nevoja juaj për dehje). Përgatitja: 150 ml. birrë, 50-100 ml. vodka, pije me një gllënjkë.

2) Shpok. Kërkohet: gjithçka është njësoj si në "bombë". Kujdes: kjo është gjëja më vdekjeprurëse. Përgatitja: 50 ml. birrë, 100-150 ml. vodka, mbylleni enën me një lloj kapaku, trokitni në tavolinë në mënyrë që birra të shkumëzojë mjaftueshëm, hapeni dhe pijeni ashpër. Në fund të fundit është se birra përshpejton thithjen e alkoolit në gjak edhe më shpejt se në versionin e mëparshëm të ruffit. Praktikisht është vërtetuar se pas 5-6 rrëshqitjeve të tilla, studenti mesatar (që i pëlqen të pijë disa herë në muaj, pi alkool të fortë dhe "të dobët") fluturon larg. Shoku im dikur ishte 9.

Para se të hani ruffs, ju duhet të hani për një orë e gjysmë për të lënë vend për alkool.

Në kujtesën time, ky është maksimumi opsionet e buxhetit të cilën e përdornim disi me miqtë. Ju thjesht mund të pini vodka dhe të pini shampanjë. Mund të pini edhe vodka pa snacking, pa pirë. Uiski i lirë me kola, tinktura në segmentin më të lirë (rowan, etj.). Tashmë ka shije. Sigurisht që ekziston mundësia për të pirë alkool i pastër me reçel (dhe ndodhi), por nuk e rekomandoj shumë.

Metodat që parandalojnë dehjen kanë për qëllim stabilizimin proceset metabolike në mëlçi eliminimi i përshpejtuar toksinat e alkoolit nga gjaku. Preparatet e farmacisë, ndryshim i përkohshëm në dietë, këshilla mjekësi tradicionale ndihmojnë për të mbijetuar festë alkoolike duke shkaktuar dëme minimale për shëndetin.

Si të përgatiteni për një festë

Ka shumë truke që përdorin përdoruesit "me përvojë" të alkoolit për të qëndruar në një mendje të matur dhe memorie të fortë. Në festa, metoda e "shartimit" është e popullarizuar. Thelbi i saj është të marrësh dozë të vogël alkool një orë para festës së ardhshme. Për shembull, mund të pini 40 ml vodka ose një gotë verë të kuqe. Pastaj ha fort. Si rezultat, mëlçia fillon sintezën e dehidrogjenazës së alkoolit, enzima përgatit trupin të përpunojë pjesë të reja të alkoolit.

Nëse pini para festës vezët e pulës ose qumësht me stomakun bosh, nuk do të mund të dehesh shpejt. Produktet mbulojnë muret e traktit gastrointestinal me një film, duke ngadalësuar thithjen e alkoolit përmes mukozës së stomakut dhe pjesës së sipërme të zorrëve të vogla.

Ju mund të bëni të ashtuquajturën gocë deti:

• Përzieni në një gotë me 1 lugë. vaj luledielli, e kuqja e vezes.
• Shtoni 2 lugë gjelle. lugët lëng domate dhe një lugë çaji konjak.
• Për të mos u dehur nga alkooli, duhet të kriposni koktejin anti-alkool, piper dhe ta pini me një gllënjkë.
• Hani dolli.

Hani ushqime të pasura me jod. Karkalecat, midhjet, alga deti stimulojnë sintezën e hormoneve të tiroides, përshpejtojnë oksidimin e alkoolit. Etanoli hyn në gjak 10 minuta pas pirjes së alkoolit, i rëndë ushqim proteinik tre herë e ngadalëson këtë proces. Duhet të ha një sanduiç gjalpë, por sapo alkooli të shkrijë guaskën e vajit, personi do të dehet menjëherë.

Përgatitjet për përgatitjen e trupit

Është zakon të pini qymyr aktiv menjëherë më parë festë me alkool, adsorbenti thith toksinat e alkoolit sapo ato hyjnë në sistemi i qarkullimit të gjakut. Aspirina (0,3-0,5 g) është e dobishme 12 orë para se të pini alkool. Acidi acetilsalicilik rrit prodhimin e enzimave mikrosomale të mëlçisë që nxisin shndërrimin e etanolit në të sigurt për trupin acid acetik dhe uji.

Kur përpiqeni të mos deheni nga alkooli, është e nevojshme të keni parasysh që disa barna bien ndesh me njëra-tjetrën. Pra, Diakarb, Fonurite, Dehydratin, Veroshpiron mund të kombinohen me pije alkoolike. Nga preparatet enzimatike, Festal nuk përdoret, sepse zvogëlon prodhimin e acideve biliare. Vitaminat B, mikro dhe makro elementët në përbërjen e Neuromultivit, Kombilipen, Duovit mbështesin mëlçinë, forcojnë sistemin imunitar.

Acidi succinic ose, shkencërisht, suksinati është një pjesëmarrës i rëndësishëm në ciklin e Krebsit, ai oksidon produkte toksike, jo plotësisht të oksiduara të prishjes së alkoolit. Për të mos u dehur me birrë, verë ose vodka, merrni acid succinic me stomakun bosh. Doza e rekomanduar: 2 tableta (100 mg) para pirjes. Mjeti fillon të punojë në 30-40 minuta, zgjat rreth tre orë. Tabletat irritojnë mukozën traktit tretës Prandaj, për njerëzit me gastrit, ilaçi është kundërindikuar. Ju nuk mund të merrni acid në të njëjtën kohë me ilaçet absorbuese, këto të fundit do të thithin jo vetëm toksinat e alkoolit, por edhe suksinatin e natriumit.

Limontar është një përzierje e limonit dhe acidi succinic. Për të mos u dehur në festë, duhet të pini 1 tryezë. 20-60 minuta para marrjes alkool i fortë. Ashtu si succinates, ilaçi aktivizon ciklin Krebs, përshpejton evakuimin e acetaldehidit, i cili parandalon zhvillimin e simptomave të tërheqjes. Thyejeni tabletën dhe shpërndajeni në 200 ml ujë të ngrohtë nëse nuk shtoni pak në gotë sode buke, atëherë mund të fitoni urth. Agjenti ka efekte antihipoksike dhe antioksiduese, neutralizon efektet toksike të alkoolit në sistemin nervor qendror, qelizat e mëlçisë dhe organet e barkut. Limontar përdoret gjithashtu për trajtimin e alkoolizmit kronik.

Glutargin

Nëse pini 2,5 tableta Glutargin para se të pini alkool, do të jetë shumë më e vështirë të deheni. Përbërës aktiv glutamati i argininës është pjesë e AlcoClean. Veprimi i substancës ka për qëllim normalizimin e metabolizmit në mëlçi, ilaçi ka një efekt pozitiv në gjendjen e membranave të hepatociteve. Për shkak të aftësisë së Glutargin për të lidhur dhe një kohë të shkurtër për të hequr produktet e përpunimit të etanolit nga gjaku, tabletat nuk lejojnë që një alkoolist të dehet shpejt. Ilaçi përdoret për të parandaluar efektin hepatotoksik të alkoolit, për të refuzuar marrjen e tij me ethe dhe ekskretim të dëmtuar të azotit nga veshkat.

Droga të tjera

Për të mos u dehur në një festë, toksikologët rekomandojnë pirjen e enzimave që përmirësojnë tretjen (Mezim forte, Wobenzym, Creon, Pancreatin, etj.). Ndonjëherë antispazmatikët, nootropikët merren para banketit. Piracetam dhe shumë nga analogët e tij përmirësojnë qarkullimin cerebral, eliminojnë hipogliceminë e përhershme, karakteristikë e helmimi nga alkooli. 1 skedë. karboni i aktivizuar për 10 kg peshë trupore nuk do t'ju lejojë të deheni me vodka ose alkool tjetër të fortë.

Ilaçi mund të zëvendësohet nga adsorbuesit e mëposhtëm:

• Liferan;
• Enterosgel;
• Lignosorb.

Tabletat Motherwort përmbajnë piridoksinë dhe magnez, të cilat ndihmojnë në eliminimin e alkoolit nga trupi, luftojnë rritjen e ngacmueshmërisë nervore. Vitamina C (tableta 500 mg) përshpejton periudhën e oksidimit të alkoolit, ndihmon në rivendosjen e qelizave të mëlçisë pas një banketi. Për të mos u mërzitur, mjafton të pini 2 lugë shurup trëndafili, grumbullimi i biliare nr. 2 (1 lugë gjelle lëndë e parë në një gotë ujë).

Çfarë duhet të bëni gjatë një feste

Shkalla varet nga cilësia e meze të lehtë. intoksikimi me alkool. Për të mos u dehur, duhet të hani pije alkoolike me peshk të yndyrshëm, Pure patatesh, salcë sallate vaj perimesh ose majonezë. Glicina, e cila është e pasur me veshë, arra (arra, kikirikë, fëstëkë, kedër), fara kungulli dhe marmelatë, neutralizon produktet toksike të prishjes së etanolit. Preferenca jepet Ushqim i nxehte. Qull orizi ka veti të forta absorbuese.

Për të mos u dehur shpejt, duhet të pini më ngadalë. Është optimale të konsumoni jo më shumë se 75 ml alkool të fortë në 20 minuta.

sekretet ushqyerjen e duhur gjatë festës:

• Mos pini alkool në stomak bosh.
• Dije masën tënde.
• Me një ulje të shkallës, ju mund të deheni menjëherë. Nëse pija kryesore në festë ishte vodka ose konjaku, nuk duhet të pini birrë në fund të mbrëmjes.
• Mos mbani alkool në gojë. Në zgavrën me gojë ka enë gjaku, përmes të cilave etanoli përthithet në gjak, ndikon në qelizat e mëlçisë dhe sistemin nervor qendror, duke anashkaluar stomakun.
• Kur kombinoni alkoolin me pije të gazuara, një person do të dehet shumë më shpejt.

Për të shmangur dehjen e parakohshme, rekomandohet të anashkaloni dollitë. Acidet ushqimore dhe vitamina C, të cilat gjenden në limon dhe fruta dhe perime të tjera acidike, përshpejtojnë eliminimin e toksinave të alkoolit. Siç e dini, shampanja mund t'ju bëjë shumë të dehur, gjë që shpjegohet me praninë e dioksidit të karbonit në pije. Një çift rrushi në një gotë ose një copë çokollatë do të zvogëlojë sasinë e flluskave.

Çfarë duhet të bëni pas një feste

Alkooli kontribuon në dehidratimin e trupit etje e fortë ju mund të krijoni të zezë të fortë ose çaj jeshil me limon. Në vend të sheqerit shtoni 1-2 lugë çaji mjaltë. Ju duhet të lëvizni më shumë, të shmangni një rënie të mprehtë të temperaturës. Zgjidhja e problemeve logjike, aritmetike në mendjen tuaj ose thjesht biseda me një mik do të "ngazëllojë" trurin e shtypur nga alkooli.

Për të vonuar dehjen, ju duhet:

• Merrni frymë thellë, nxjerrni frymën, uluni.
• Shtypni ballin në gjunjë, shtrëngojini me duar. Pas 2-3 sekondash, drejtohuni ngadalë dhe nxirrni frymën.
• Mbërtheni duart në pjesën e pasme të kokës, përkuluni prapa. Ushtrimi duhet të bëhet ngadalë, pa kërcitje.

Për të rritur furnizimin me gjak në tru pas pirjes së alkoolit, mbajeni pozën për 3-5 sekonda. Pastaj kthehuni në pozicionin e fillimit.

Pas festës, është e rëndësishme të mos pini duhan, edhe 2 cigare të tymosura mund ta rrëzojnë pirësin. Parimi i "trokasjes së një pykë me një pykë" do të dëmtojë vetëm trupin. Nga njëra anë, një gotë vodka lehtëson acarimin, zgjeron enët e ngushtuara të gjakut, nga ana tjetër, një dozë hangover rrit dehjen nga alkooli i tepërt.

Për të ndaluar dehjen, është më mirë të kaloni një orë pa alkool. Në këtë kohë, lejohet të pini ujë të pastër të lëngshëm jo të gazuar ose hidrokarbonat (Borjomi, Essentuki). Një dush me kontrast ose një shëtitje 10-minutëshe në ajër të pastër do ta sjellë shpejt në vete të dehurin.

Test: Kontrolloni përputhshmërinë e ilaçeve tuaja me alkoolin

Futni emrin e drogës në shiritin e kërkimit dhe zbuloni se sa i pajtueshëm është me alkoolin