Pse është e dëmshme të pini shumë pije të gazuara me sheqer? Dëmi i pijeve të gazuara. Efekti i pijeve të gazuara në dhëmbë

Uji i gazuar (i quajtur më parë "ujë i gazuar") është një pije freskuese popullore.

Sot, disa kombe nuk mund ta imagjinojnë më jetën pa të. Për shembull, një banor mesatar i SHBA-së pi deri në 180 litra pije të gazuara në vit.

Për krahasim: banorët e vendeve post-sovjetike konsumojnë 50 litra, dhe në Kinë - vetëm 20.

Amerika i ka tejkaluar të gjithë jo vetëm në sasinë e ujit të gazuar të konsumuar, por edhe në prodhimin e saj. Statistikat pohojnë se vëllimi i ujit të gazuar dhe pijeve të prodhuara në bazë të tij është 73% e vëllimit të përgjithshëm të produkteve joalkoolike të prodhuara në vend.

Gujë me gazmund të sjellë dëm dhe përfitim. Le të shqyrtojmë të dyja opsionet.

Përfitimet e sodës

Uji i gazuar daton në kohët e lashta. Për shembull, Hipokrati, mjeku i famshëm i epokës së lashtë, i kushtoi histori burimet natyrore ujë të gazuar, më shumë se një kapitull të traktateve të tyre mjekësore.

Tashmë në ato kohëra të lashta, njerëzit i dinin përfitimet e gazuara ujë mineral, dhe përdori fuqinë e tij shëruese në praktikë.

Pasi u pyetën nëse uji i gazuar mund të pihet, ata kryen shumë kërkime dhe të gjitha konfirmuan përfitimet e ujit të gazuar kur merret nga goja.

Vetitë e dobishme të sodës janë vërtetuar edhe kur përdoret nga jashtë në formën e banjove me bimë.

Përfitimet e ujit të gazuar janë të dukshme:

• E shuan etjen shumë më mirë se uji pa gaz.
• Rrit sekretimin e lëngut gastrik, ndaj u përshkruhet personave që vuajnë nga sëmundje të shoqëruara me aciditet të ulët në stomak.
• Gazi që gjendet në ujë ruan të gjithë mikroelementet për një kohë të gjatë dhe parandalon rritjen e baktereve.
• Uji natyral i gazuar konsiderohet më i shëndetshmi për shkak të nivelit të lartë të mineralizimit. Ai përmban molekula neutrale, prandaj është në gjendje të pasurojë qelizat e të gjithë trupit me esenciale lëndë ushqyese. Magnezi dhe kalciumi mbrojnë në mënyrë të besueshme kockën dhe ind muskulor, duke mbajtur të shëndetshëm skeletin, muskujt, dhëmbët, thonjtë dhe flokët.

Ju mund të përfitoni vërtet shëndetin tuaj dhe të përmirësoni mirëqenien e trupit tuaj, por vetëm nëse përdorimin e duhur ujë me gaz.

A është i dëmshëm uji mineral i gazuar?

Uji mineral zakonisht shitet me gaz. A është i dëmshëm uji i gazuar? Për këtë flitet dhe shkruhet shumë.

Vetë dioksidi i karbonit nuk dëmton trupin e njeriut. Por flluskat e tij të vogla stimulojnë në mënyrë të panevojshme sekretimin e stomakut dhe kjo çon në rritjen e aciditetit në të dhe provokon fryrje.

Nëse keni blerë ujë të gazuar, mund ta tundni shishen, ta hapni dhe ta lini ujin të qëndrojë për pak (1,5-2 orë) në mënyrë që gazi të dalë prej saj.

Personat që vuajnë nga sëmundje gastrointestinale (ulçera, gastrit me aciditet të lartë, pankreatiti, hepatiti, koliti etj.) duhet të kujtojnë rreziqet e sodës. Sëmundjet e tyre janë kundërindikacione për të pirë këtë pije.

Përveç kësaj, nuk duhet t'u jepni asnjë pije të gazuar fëmijëve nën 3 vjeç. Për më tepër, fëmijët preferojnë sodën e ëmbël, e cila përveç dëmtimit nuk i bën asgjë trupit të tyre.

Dëmi i sodës së ëmbël. Rreth limonadave

Fëmijët sot konsumojnë shumë më tepër sheqer sesa 40 vjet më parë. Ata janë duke pirë më pak qumësht, duke mos marrë mjaftueshëm kalcium. Dhe 40% e sheqerit hyn në trupin e tyre nga pije te lehta, ndër të cilat një vend të rëndësishëm zënë pijet e gazuara. Prindërit duhet të kujtojnë gjithmonë rreziqet e limonadave të gazuara që shiten kudo.

Përdorimi i tyre nga një fëmijë duhet të kufizohet sa më shumë që të jetë e mundur, ose më mirë akoma, të eliminohet fare.

Sa e dëmshme është soda e ëmbël? Rezulton, shumë. Të ndryshme aditivëve kimikë, krejt e panevojshme për organizmin e njeriut, përmban shumë.

Përveç kësaj, tashmë është vërtetuar se fëmijët dhe adoleshentët që pinë shumë ujë të gazuar vuajnë nga osteoporoza dhe shpesh thyejnë kockat. Në fund të fundit, duke pirë më shumë sode e ëmbël, ata konsumojnë më pak qumësht dhe produktet e qumështit të fermentuar. Prandaj mungesa e kalciumit në trup. Kafeina që përmban soda gjithashtu çon në këtë.

Duke pasur një efekt varësues, ndihmon në largimin e kalciumit nga kockat, ashtu si acidi fosforik, një përbërës tjetër i sodës. Si rezultat, mund të zhvillohen edhe osteoporoza edhe gurët në veshka.

Në pyetjen nëse pirja e limonadave të ëmbla është e dëmshme, stomatologët gjithashtu përgjigjen pozitivisht. Në të vërtetë, përveç një sasie të madhe sheqeri, këto pije të gazuara përmbajnë acide karbonike dhe fosforike, dhe ato, nga ana tjetër, zbutin smaltin e dhëmbëve.

Kjo çon në formimin e kariesit dhe shkatërrimin e plotë të dhëmbëve.

A mund të kenë gratë shtatzëna ujë të gazuar?

Mjekët flasin njëzëri për dëm i mundshëm sode për gratë shtatzëna. Nuk ka nevojë që nënat e ardhshme të “mbushin” veten dhe fëmijën e tyre me ngjyra, konservues, aromatizues dhe ëmbëlsues, të cilët sjellin me vete formimin e një sërë patologjish në organizëm.

Uji i gazuar për gratë shtatzëna është i dëmshëm sepse përmban gazra, të cilat pengojnë funksionimin normal të zorrëve dhe prishin peristaltikën.

Rezultati është fryrje, kapsllëk ose, anasjelltas, jashtëqitje të lirshme papritur.

Siç mund ta shihni, uji i gazuar mund të jetë sa i dobishëm aq edhe i dëmshëm. Prandaj, para se ta pini, ia vlen të mbani mend se cilat pije të gazuara dhe në çfarë vëllimi janë të sigurta për t'u konsumuar.

Shumë njerëz besojnë se uji mineral është shumë i dobishëm dhe e përdorin atë pa asnjë dyshim. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë e sigurt. Uji i gazuar vjen në varietete të ndryshme. Kujt dhe pse ia rekomandon pirjen?

Uji i gazuar është uji të cilit i është shtuar dioksidi i karbonit.

Në varësi të përqindjes së dioksidit të karbonit, uji mund të jetë i tre llojeve:

— pak i gazuar (0,2% gaz);

— të gazuara mesatare (0,3% gaz);

— shumë të gazuara (0,4%).

Ju mund të shtoni dioksid karboni në ujë në mënyrë artificiale:

— mekanikisht (duke përdorur sifone dhe pompa);

- kimikisht (me shtimin e sodës dhe të tjera substancave kimike).

Uji natyral i gazuar mund të ruajë vetitë e tij për një kohë të gjatë, ndërsa dioksidi i karbonit i shtuar artificialisht avullon shpejt.

Ka gjithmonë debate të ashpra për përfitimet dhe dëmet e ujit të gazuar.

Përfitimet e ujit të gazuar

Besohet se vetëm uji mineral natyral mund të sjellë përfitime të konsiderueshme për njerëzit. Ajo efekt i dobishëm në trup është e vështirë të mbivlerësohet.

1. Uji i gazuar i nxjerrë nga puset artezian dallohet për pastërtinë dhe mungesën e mikroorganizmave patogjenë. Përveç kësaj, dioksidi i karbonit mund të vrasë bakteret patogjene në trupin e njeriut.

2. Dioksidi i karbonit në ujë ruan ekuilibrin acido-bazik në stomak.

3. Uji i gazuar forcon muret e stomakut dhe të zorrëve.

4. Soda rrit prodhimin e lëngut gastrik.

5. Uji mineral aktivizon punën e enzimave.

6. Natriumi, kalciumi dhe magnezi, të cilat shpesh i shtohen ujit të gazuar, plotësojnë mikroelementet dhe forcojnë kockat dhe dhëmbët.

7. Kur përdorim të rregullt Uji i gazuar ul nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak, gjë që ka një efekt pozitiv në punë të sistemit kardio-vaskular.

8. Uji i gazuar e shuan etjen më mirë se uji i zakonshëm.

9. Pirja e ujit të gazuar ndihmon në pastrimin e gjakut, rritjen e hemoglobinës dhe të ushqyerit më të mirë trupi në niveli qelizor.

10. Sodat e ëmbla “Duchess” dhe “Tarragon” përmbajnë tarragon, i cili ngushton enët e gjakut dhe përmirëson funksionimin e sistemit tretës.

11. Pijet e gazuara si “Baikal” dhe “Sayan” plotësohen me një ekstrakt të bimës Levdea, e cila lehtëson lodhjen, përmirëson tonin e muskujve dhe normalizon punën. sistemi nervor.

12. Infuzione medicinale Uji i gazuar është shumë më efektiv se uji i zakonshëm.

Rreziqet e ujit të gazuar

Uji natyral i gazuar është i dëmshëm nëse e pini shumë sasi të mëdha, dhe gjithashtu nëse përqindja e dioksidit të karbonit në të është e lartë. Kjo mund të çojë në problemet e mëposhtme shëndetësore:

- shkatërrimi ind kockor(për arsye të përmbajtje të lartë fosfor me mungesë kalciumi);

- përkeqësimi i sëmundjeve traktit gastrointestinal(për shkak të acarimit të mukozave me acide dhe kripëra);

— sëmundje urolithiasis(për shkak të çrregullimeve të metabolizmit fosfor-kalcium);

- formim gazi, fryrje, fryrje;

- dhimbje barku të dhimbshme;

- urth.

Uji mineral me shumë gazra duhet të konsumohet vetëm nëse tregohet dhe nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Shumë më shumë dëm pijet e ëmbla të gazuara dëmtojnë trupin. Ngjyrat, shijet dhe konservantët që u shtohen mund të kenë Ndikim negativ mbi shëndetin e njeriut. Sheqeri, prej të cilit ka shumë ushqime të tilla, ka një efekt të dëmshëm për dhëmbët dhe çon në obezitet. Përveç kësaj, ajo nxit prodhimin e insulinës, e cila mund të çojë në diabeti mellitus.

Uji i gazuar me aditivë mund të shkaktojë reaksion alergjik në intolerancës individuale komponente individuale.

Ju gjithashtu duhet të shmangni pijet që kanë shtuar artificialisht dioksid karboni.

Uji i gazuar është kundërindikuar për fëmijët nën tre vjeç. e tyre sistemi i tretjes reagon dobët ndaj dioksidit të karbonit.

Gratë shtatzëna gjithashtu duhet të shmangin pirjen e sodës. Ata tashmë janë të prirur për rritjen e formimit të gazit dhe pijet që përmbajnë dioksid karboni vetëm sa do ta përkeqësojnë gjendjen e tyre. Përveç kësaj, fryrjet mund të transmetohen tek fetusi dhe aditivë të ndryshëm kimikë mund të ndërhyjnë në zhvillimin normal të tij.

Përfitimet e ujit të gazuar në procesin e humbjes së peshës

Pijet e gazuara me sheqer janë rreptësisht kundërindikuar për njerëzit që duan të humbin peshë. Një litër lëng i tillë mund të përmbajë deri në gjysmë normë ditore kalorive. Edhe një gotë mund të anulojë të gjitha përpjekjet tuaja të përditshme për të humbur peshë. Por pijet e gazuara të ëmbla nuk e shuajnë etjen, por e provokojnë atë, ndaj mund të pini shumë prej tyre pa e vënë re.

Por pirja e ujit mineral natyral me gaz ndihmon në luftën kundër kilogramë të tepërt. Për këto qëllime, është më mirë të përdorni ujë pak të gazuar.

1. Uji i gazuar, veçanërisht uji i ftohtë, ndihmon në përmirësimin e refleksit të gëlltitjes.

2. Uji mineral me gaz ngadalëson procesin e tretjes së ushqimit, duke ju bërë të ndiheni të ngopur më gjatë.

3. Pirja e ujit të gazuar ka një efekt të dobishëm në procesin e tretjes. Rreziku i kapsllëkut minimizohet dhe trupi pastrohet më mirë.

4. Uji mineral mund të mashtrojë ndjenjën e urisë. Ajo mbush stomakun, duke holluar lëngun e stomakut dhe uria qetësohet për një kohë.

5. Uji i gazuar përshpejton metabolizmin, i cili ndihmon në djegien e yndyrës.

6. Efekti diuretik i ujit mineral të gazuar ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, duke eliminuar kështu ënjtjet dhe duke ulur peshën.

Për të humbur peshë, është më mirë të pini ujë të gazuar sipas skemës së mëposhtme:

- menjëherë pas zgjimit për të stimuluar zorrët;

- para ngrënies për të mbushur pjesërisht stomakun;

- në vend të një rostiçeri, nëse dëshironi të hani në një kohë të papërshtatshme.

Dëmi i ujit të gazuar për humbjen e peshës

Nëse pini sode në sasi të mëdha dhe u jepni përparësi pijeve shumë të gazuara, mund të dëmtoni shëndetin tuaj dhe të ngadalësoni procesin e humbjes së peshës.

1. Dioksidi i karbonit mund të zgjasë muret e stomakut për shkak të flluskave. Nëse abuzoni me pije shumë të gazuara, sasia e ushqimit që nevojitet për të kënaqur urinë tuaj do të rritet gjatë gjithë kohës.

2. Përdorimi i shpeshtë soda mund të shkaktojë stagnim të ushqimit në stomak dhe zorrë. Përveç kësaj, uji me dioksid karboni mund të nxisë procesin e fermentimit dhe kalbjes në organet e tretjes.

3. Pijet me shumë gazra në stomak bosh irritojnë mukozën dhe mund të provokojnë një rikthim të gastritit kronik ose ulçerës.

4. Mos abuzoni me ujin e gazuar gjatë sportit. Dioksidi i karbonit mund të shkaktojë rritje presionin e gjakut, dhe ngarkesa në zemër dhe enët e gjakut gjatë stërvitjes është tashmë e lartë.

Si të zgjidhni ujë të shëndetshëm me gaz

Kur blini ujë të gazuar, duhet t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme:

1. Lëngu në shishe duhet të jetë transparent, pa sediment.

2. Nëse uji përmban aditivë, ato duhet të jenë natyrale.

3. Kur luftoni mbipeshë Ju duhet të shmangni plotësisht pijet e gazuara me sheqer dhe ëmbëlsues të shtuar.

4. Nëse keni histori të sëmundjeve gastrointestinale, përparësi duhet t'i jepet ujit të gazuar pak dhe mesatarisht.

Kur mendoni për përfitimet dhe dëmet e ujit të gazuar, duhet të mbani mend se konsumimi i pakontrolluar i produkt i dobishëm mund të shkaktojë dëm. Çdo gjë ka nevojë për moderim.

Që nga kohërat e lashta, uji mineral i gazuar është përdorur nga njerëzit si një ilaç. Mjekët e kanë përdorur që nga koha e Hipokratit të madh.

A ka kimikate në ujin e pijshëm të gazuar?

Në ditët e sotme, jo vetëm uji i gazuar mineral është i popullarizuar, por edhe uji i rregullt i pijshëm me gaz, i cili është i ngopur me dioksid karboni në një përqendrim krejtësisht të padëmshëm për trupin e njeriut.

Pjesa më e madhe e dioksidit të karbonit zhduket sapo të hapet shishja ose kavanoza, pjesa tjetër e gazit, kur gëlltitet, përzihet me ajrin dhe largohet menjëherë nga trupi.

Vetëm një pjesë e vogël e tij, duke arritur në stomak, absorbohet pothuajse menjëherë në muret e traktit gastrointestinal.

A është e dëmshme të pish ujë të gazuar çdo ditë?

Për stomakun njerëz të shëndetshëm pijet e gazuara nuk paraqesin asnjë rrezik. Niveli i aciditetit të lëngut gastrik është më shumë se 100 herë më i lartë se ai i sodës. Pijet në fakt nuk ndikojnë në mjedisin e brendshëm të trupit.

“...pijet e gazuara nuk paraqesin asnjë rrezik për stomakun e njerëzve të shëndetshëm. Niveli i aciditetit të lëngut gastrik është më shumë se 100 herë më i lartë se ai i sodës. Pijet në fakt nuk ndikojnë në mjedisin e brendshëm të trupit..."

Pse nuk mund të pini shumë ujë të gazuar?

Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se prania e dioksidit të karbonit në ujë rrit sekretimin e mukozës së stomakut. të acidit klorhidrik. Prandaj, ata që vuajnë nga rritja e aktivitetit sekretues nuk duhet të merren shumë me sode. Vërtetë, kërkesat ushqimore për këtë kategori njerëzish janë linjë e tërë kërkesa strikte.

Efekti i pijeve të gazuara në dhëmbë

Pothuajse të gjitha ushqimet që hamë përmbajnë një sasi të caktuar acidi. Edhe pijet nuk bëjnë përjashtim. Nëse marrim parasysh efektin e tyre në shëndetin e dhëmbëve, mund të themi se është mjaft i butë në krahasim me produktet e tjera.

Pijet kalojnë shumë shpejt zgavrën e gojës dhe përfundojnë në traktin gastrointestinal, kështu që nuk ka kontakt të zgjatur me dhëmbët. Pas marrjes së lëngut, mjedisi alkalik karakteristik i pështymës restaurohet pothuajse menjëherë dhe mineralet e humbura nga smalti rimbushen.

“...pijet kalojnë shumë shpejt zgavrën e gojës dhe përfundojnë në traktin gastrointestinal, kështu që nuk ka kontakt të zgjatur me dhëmbët...”

Nga se përbëhet soda? Përmbajtja e sheqerit në sode

Çdo pije është një burim i rëndësishëm dhe i domosdoshëm lëngu për trupin e njeriut. Pijet e gazuara me sheqer janë pothuajse 100% ujë. Ato përmbajnë edhe sheqer, i cili duhet konsumuar me mençuri. Kushtojini vëmendje sasisë së sheqerit që përdorni dhe mos harroni se duhet të keni parasysh absolutisht të gjitha kaloritë që merrni gjatë ditës, si nga ushqimet ashtu edhe nga pijet.

Sa gram sheqer mund të konsumoni në ditë?

Njerëzit e shëndetshëm nuk kanë kundërindikacione për përdorim i vazhdueshëm një sasi të caktuar sheqeri brenda kufijve të arsyeshëm. Pasi hyjnë në trup, karbohidratet, të cilat përthithen shumë shpejt, shndërrohen në glukozë dhe ajo përthithet menjëherë në gjak, duke u ngopur. energji e dobishme të gjitha organet dhe indet e njeriut.

“...njerëzit e shëndetshëm nuk kanë kundërindikacione për konsumimin e vazhdueshëm të një sasie të caktuar sheqeri brenda kufijve të arsyeshëm. Pasi hyjnë në trup, karbohidratet, të cilat përthithen shumë shpejt, shndërrohen në glukozë...”

Pse një pacient i shtrirë në shtrat pi shumë?

Nëse jeni të lodhur ose të sëmurë, çdo ushqim që përmban shumë karbohidrate ( çaj i ëmbël ose ndonjë pije tjetër me sheqer), jep një kontribut të rëndësishëm në rikthimin e forcës, energjisë dhe fuqisë së humbur. Kjo është veçanërisht e rëndësishme të merret parasysh nën ngarkesa të rënda, si fizike ashtu edhe mendore.

Cili ujë është më i shëndetshëm, i gazuar apo i qetë?

Kur zgjidhni një pije, para së gjithash duhet të mbani mend se përbërësi kryesor i tij është uji, kështu që të gjithë mbështesin bilanci i ujit trupi. Nuk bëjnë përjashtim as pijet freskuese të gazuara, të cilat i shijojnë shumë njerëz.

Shumë njerëz e dinë se pothuajse 70 për qind Trupi i njeriut përbëhet nga uji. Por secili e ruan këtë ekuilibër të ujit në mënyrën e vet unike. Disa njerëz preferojnë të pinë disa filxhanë kakao, kafe ose çaj çdo ditë, ndërsa të tjerë janë më të interesuar të pinë birrë të freskët, lëngje ose ujë të gazuar.

Megjithatë, vlen të theksohet se jo vetëm varet nga cilësia e ujit të konsumuar ditor Punë e mirë organeve individuale, por edhe gjendjes së të gjithë organizmit.

Në përgjithësi pranohet se pija më shkatërruese është uji i ëmbël i gazuar, të cilin jo vetëm të rriturit, por edhe fëmijët shumë të vegjël duan ta pinë herë pas here. Pse pijet e gazuara janë të dëmshme dhe pse ka kaq shumë vlerësime negative për to?

Katër arsye pse nuk duhet të pini ujë të gazuar

Arsyeja e parë është shtimi i shpejtë i peshës. Me siguri shumë kanë parë më shumë se një herë reklama televizive, ku vajzat e holla përshkruajnë të mrekullueshmen dhe shije e shkëlqyer ujë me gaz. Por kjo është vetëm marifet publicitar, e cila tërheq konsumatorët e mundshëm. Në fund të fundit, në fakt, soda ka një efekt shumë të fortë dhe mjaft të shpejtë në dobësinë e një personi. Dhe kjo ndodh për arsyen që prodhuesit shtojnë në produktet e tyre sasi e madhe Sahara.

Për të kuptuar shkallën e një aditiv të tillë, thjesht duhet të imagjinoni një shishe të vogël me ujë (0,3 litra) dhe të derdhni mendërisht gjashtëmbëdhjetë lugë në të. sheqer i pastër. Vlen të theksohet se kjo shumë është një renditje e madhësisë më e lartë normë ditore person.

Arsyeja e dytë është rreziku i madh i diabetit. Gjatë një marrjeje të vetme të ujit të gazuar, pankreasi lëshon menjëherë insulinën dhe sheqeri hyn menjëherë në gjak. Me kaq të shpeshta situata stresuese Në trupin e njeriut, metabolizmi prishet plotësisht, shfaqet rezistenca ndaj insulinës dhe si rezultat, diabeti fillon të zhvillohet.

Arsyeja e tretë është prania e aditivëve kimikë. Në mënyrë që të kuptoni më në fund pse pijet e gazuara janë të dëmshme, ju vetëm duhet të bëni një eksperiment dhe të mbani objekte organike në këtë lëng, të cilat pas disa kohësh do të fillojnë të shemben plotësisht.

Siç e dini, pothuajse të gjitha pijet e gazuara të ëmbla përmbajnë të ashtuquajturat kripëra të acidit sulfurik, të cilat provokojnë dhimbje koke, sëmundje të gjëndrës tiroide, mëlçisë dhe gjithashtu. kancer-shkaktues indet e mushkërive. Përveç kësaj, këtë pije përfshin të tilla komponentë shtesë, të tilla si benzoat natriumi, acidi fosforik, aspartame dhe ngjyra. Këta elementë mund të shkaktojnë lehtësisht probleme të rëndësishme me dhëmbët dhe kockat, tumoret e trurit, epilepsinë, astma bronkiale dhe shumë reaksione alergjike.

Arsyeja e katërt - përqendrim i rritur kafeinë Të gjithë e dinë që pijet e gazuara rriten ndjeshëm Aktiviteti fizik person. Për ta bërë këtë, ata shtojnë jo vetëm shumë sheqer, por edhe një sasi të madhe kafeine. Pas pirjes së një pije të tillë, trupi rritet menjëherë presionin e gjakut, bebëzat zgjerohen ndjeshëm dhe niveli i hormonit dopamine fillon të bjerë jashtë shkallës. Të gjithë këta faktorë kontribuojnë që në të ardhmen një person të zhvillojë hipertension, rrit nivelin e kolesterolit, probleme me enët e gjakut dhe zemrën, si dhe pagjumësi.

Vlen gjithashtu të theksohet se pijet e gazuara nuk janë vetëm të ëmbla, por edhe të pasura me minerale. Si rregull, një ujë i tillë shitet ekskluzivisht për trajtimin dhe parandalimin e sistemit të tretjes. Edhe pse këshillohet përdorimi i këtij uji mineral pa karbonacion shtesë, pasi kjo mund të ndikojë në zhvillimin semundje kronike stomaku dhe zorrët, dhe gjithashtu kontribuojnë në fryrje të shpeshta dhe të dhimbshme.

Përdorimi i ujit mineral në dietë ditore- një komponent i rëndësishëm të ushqyerit e shëndetshëmçdo moshë. Si rregull, motivimi kryesor i një personi është të rimbush etjen dhe jo të ruajë shëndetin e tij, gjë që shkakton një qëndrim joserioz ndaj rolit të ujit në proceset shëruese. Uje i paster zëvendësohet me sodë, alkool dhe të gjitha llojet e pijeve energjike. Në të njëjtën kohë, uji mineral i pastër i gazuar zbehet në sfond, duke i lënë vendin zëvendësuesve të ëmbël dhe dehës në dietë.

Ujë me gaz.

Ujë me gaz.

Uji mineral i gazuar është ujë i pastruar dhe i pasuruar me minerale (~500 mg për litër), dhe për këtë arsye, mund të konsumohet në vëllimin e rekomanduar nga Ministria Ruse e Shëndetësisë - 1,5-2 litra në ditë. Një komponent i rëndësishëm i çdo uji mineral është dioksidi i karbonit - dioksidi i karbonit (CO2). Pak njerëz e dinë, por ky dioksid karboni nuk është thjesht një "pop i këndshëm". Rol i rendesishem CO2 është shkatërrimi i mikroorganizmave që mund t'i gjejmë të patrajtuara ujë i pijshëm, në filtra me cilësi të ulët. Në të njëjtën kohë, dioksidi natyror i karbonit ruan të gjitha veçoritë e dobishme dhe largon ndotjen e mundshme nga pija. Ky gaz kombinohet lehtësisht me qindra elementë të trupit të njeriut. Si rezultat, lagështia jetike arrin të gjitha qoshet dhe qelizat e largëta të trupit me molekula CO2.

A është uji i gazuar i mirë për ju?

Uji i hidhur apo i kripur, i tavolinës apo medicinal, i gazuar apo i qetë mineral sjell përfitime të pamohueshme për organizmin. Në mënyrë tipike minerale ujë medicinal të përshkruara për pacientët me gastrit, kolit, probleme me fshikëz e tëmthit, pankreasit dhe mëlçisë. Dioksidi i karbonit konsiderohet si një nga ruajtësit më të veçantë në veprimin e tij, duke pasur një efekt baktericid në miliona mikroorganizma. Në përgjithësi pranohet se dy gota ujë të marra para vaktit përmirësojnë oreksin dhe fillon procesin e zbërthimit të ushqimit në gojë. Si tretësi më i mirë në tokë, uji stimulon tretjen, tonifikon trupin dhe përshpejton proceset metabolike. Dy gota ujë në çdo kohë të ditës mund të lehtësojnë lodhjen dhe të kapërcejnë sulmet e depresionit. Pijet e gazuara bimore (jo limonadat!) kanë efekt terapeutik dhe shpesh janë ndër medikamentet e rekomanduara për pacientët me gastrit.

Si të pini ujë të gazuar siç duhet?

Përdorimi i ujit mineral, si dhe konsumimi i ushqimit, duhet të bëhet sipas disa rregullave. Natyrisht, ato nuk janë kategorike, por ndjekja e tyre ju lejon të maksimizoni përfitimet e pijeve. Ju duhet të pini ujë gjatë gjithë ditës, çdo 15-20 minuta, në gllënjka të vogla, madje. Në të njëjtën kohë, duhet të planifikoni të merrni vëllimin kryesor të lëngut në gjysmën e parë të ditës dhe të pini pjesën e fundit para orës 20:00. Uji në doza të mëdha në një kohë ngarkon në mënyrë të panevojshme veshkat - sistemin e filtrimit të trupit, dhe është e mundur t'i sigurohet trupit lagështia e nevojshme sa më shumë që të jetë e mundur vetëm me ngarkesën e duhur në këtë organ. Duhet të ketë ujë temperatura e dhomës. Ujë të ftohtë zvogëlon përthithjen e elementeve dhe pengon proceset e tretjes. Mukoza e zorrëve fillon të tkurret nga i ftohti, si rezultat, uji nuk hyn në gjak nga trakti gastrointestinal dhe trupi nuk përjeton ngopje me ujë. Etja vazhdon. Nëse keni parasysh dhe zbatoni këto këshilla të vogla V Jeta e përditshme, uji mineral i gazuar do të bëhet vërtet një shërues për trupin dhe shpirtin tuaj.