Vai kafijai ir caureju veicinoša iedarbība? Kafijas ietekme uz izkārnījumiem un zarnām: vājina vai stiprina. Sīkāka informācija par pētījumu

Kā liecina prakse, liela summa cilvēki saskaras ar periodiskiem gremošanas trakta darbības traucējumiem. Visbiežāk tie ir pārejoši un parādās tikai reizēm. Bet dažos gadījumos šādas problēmas kļūst pastāvīgas, un tādā gadījumā tās jārisina ārsta uzraudzībā. Tātad viens no biežākajiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem ir aizcietējums, to var novērst un izārstēt, izmantojot improvizētus līdzekļus. Apspriedīsim produktus, kuriem ir caureju veicinošs efekts. Precizēsim, vai tai ir caureju veicinoša iedarbība uz cilvēka organismu?

Vai kafijai ir caureju veicinoša iedarbība?

Sistemātiska kafijas lietošana no rīta var stimulēt peristaltiku un izraisīt dabiskus izkārnījumus. Eksperti saka, ka šī ietekme ir saistīta ar vairākiem iemesliem. Kafija ir dabiski skāba, tāpēc tā stimulē kuņģi ražot kuņģa skābi un paātrina šī orgāna satura evakuāciju zarnās.

Turklāt kafija ietekmē resno zarnu, stimulējot peristaltiku un atbrīvojot gremošanas enzīmus un žulti.

Ir vērts atzīmēt, ka kafijas lietošanas caureju veicinošā iedarbība kļūst pamanāma tikai trīs no desmit cilvēkiem. Tajā pašā laikā dažiem cilvēkiem šāds dzēriens izraisa aizcietējumus (piemēram, kombinējot ar pienu vai krējumu).

Vai bietēm ir caureju veicinoša iedarbība?

Bietes ir labi zināms dabisks caurejas līdzeklis. Tāds īpašums šo produktu sakarā ar to, ka tā sastāvā ir ievērojams daudzums šķiedrvielu, kas stimulē zarnu kustīgumu. Turklāt bietes kalpo kā barojoša izejviela labvēlīgās baktērijas atrodas pēdējā zarnu daļā, kas arī palīdz novērst aizcietējumus.

Lai sasniegtu caureju veicinošu efektu, varat ēst šo dārzeņu vārīts, kā arī izmantot to svaigu, lai pagatavotu visvairāk dažādi salāti.

Vai kefīram ir caureju veicinoša iedarbība?

Piena produkti pozitīvi ietekmē visa organisma un jo īpaši gremošanas trakta veselību. Tātad kefīru bieži iesaka lietot tiem, kas cieš no aizcietējumiem. Bet tajā pašā laikā jums jāzina, ka caureju veicinoša iedarbība ir tikai svaigs kefīrs- vienu vai divas dienas. Šāda rīka sastāvā ir minimāls alkohola un mikrobu daudzums, un tas īsā laikā palīdz sasniegt caureju veicinošu efektu.

Vairāk izturētam kefīram (vairāk nekā trīs dienas no izgatavošanas datuma) ir nostiprinošs efekts, tāpēc tā lietošana ar tieksmi uz aizcietējumiem situāciju var tikai pasliktināt. Jautājiet lielveikalā svaigu vienas dienas kefīrs, jo, ja nav laika pārdot jau izstādīto, viņi to var glabāt ledusskapī ārpus tirdzniecības zāles.

Vai kivi var būt caureju veicinoša iedarbība?

Šim auglim ir daudz unikālas īpašības, tas spēj piesātināt organismu ar ievērojamu daudzumu noderīgas vielas. Kivi raksturo augsta skābuma pakāpe, tāpēc tam ir caureju veicinoša iedarbība. Tiek uzskatīts, ka viena šāda augļa lietošana dienā palīdzēs padarīt vēdera izeju regulāru. Un aktīvai organisma attīrīšanai pirms gulētiešanas ir vērts apēst pāris kivi.

Žāvētu plūmju caureju veicinoša iedarbība

Šis žāvētais auglis ir atzīts par vienu no efektīvākajiem caurejas līdzekļiem. Un ārsti un zinātāji tradicionālā medicīna Ieteicams to lietot aizcietējuma ārstēšanai un profilaksei. Šādu žāvētu augļu vājināšanas īpašības ir izskaidrojamas ar sorbīta un difenilatīna klātbūtni tā sastāvā. Lai sasniegtu vēlamo efektu, žāvētas plūmes var ēst pašas, var dzert kompotu uz tā bāzes, kā arī pievienot šādu produktu salātiem un citiem ēdieniem.

Lai pagatavotu efektīvu caurejas līdzekli, četrsimt gramus žāvētu plūmju izgrieziet caur gaļas mašīnā, apvienojiet ar medu un labi samaisiet. Vakariņās paņemiet tējkaroti ar ūdeni.

Vai plūmēm būs caureju veicinošs efekts?

Plūme ir tās pašas žāvētas plūmes, bet iekšā svaigs. Šim auglim ir arī izteiktas caureju veicinošas īpašības. Ieteicams to ēst arī vienu pašu vai izmantot kompotu, desertu u.c. pagatavošanai. Vērts atzīmēt, ka plūme ir grūtāk kuņģim.

Lai panāktu caureju veicinošu efektu, dienā jāapēd vismaz deviņi līdz vienpadsmit augļi. Labāk tos ēst tukšā dūšā, atsevišķi.

Vai žāvētām aprikozēm ir caureju veicinoša iedarbība?

Žāvētas aprikozes ir nozīmīgs šķiedrvielu un pektīnu avots. Pateicoties tam, tiem ir izteikta caureju veicinoša iedarbība. Žāvētas aprikozes palīdzēs izārstēt aizcietējumus un novērst tā rašanos. Tomēr tajā pašā laikā šāds produkts var veicināt pārmērīgu gāzu veidošanos (meteorisms).

Lai pagatavotu caurejas zāles, sagatavo piecas vai sešas žāvētas aprikozes un aplej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstāj uz nakti, dzer uzlējumu no rīta un ēd ogas.

Vai linu sēklām ir caureju veicinoša iedarbība?

Lai pagatavotu caurejas zāles, jums jāsasmalcina linu sēklas. Pāris ēdamkarotes šādu izejvielu uzvāra ar puslitru verdoša ūdens un pakāpeniski samaisa līdz želejveida stāvoklim. Paņemiet glāzi pirms katras ēdienreizes kopā ar izspaidām.

Ar sistemātisku aizcietējumu noteikti jāmeklē palīdzība pie ārsta. Improvizētie līdzekļi un tradicionālās zāles efektīvi novērš un novērš šādu pārkāpumu, vienlaikus praktiski nespējot radīt nevēlamas blakusparādības.

Kafijas ienākšana cilvēka dzīvē to ne tikai izskaistināja, bet arī ieviesa savas korekcijas. Šim dzērienam ir daudz noderīgas īpašības bet tajā pašā laikā ne bez trūkumiem. Šajā gadījumā rodas strīdi un ļoti loģisks jautājums: vai kafija stiprina vai vājina?

Kāda ir aromātiskā dzēriena būtība

Jebkurš produkts vai dzēriens tā vai citādi ietekmē ķermeni. Kafija nav izņēmums, un tās patēriņš var ietekmēt pieauguša cilvēka veselību. Ja aplūkojat problēmu vispārīgi, ir vērts atzīmēt:

1. Kafija ir uzmundrinošs dzēriens smadzeņu darbība mikroelementu (magnija, kalcija, kālija) klātbūtnes dēļ un ķermeņa papildināšana ar papildu enerģiju (ja dzerat saprātīgās robežās).
2. Aktivizē centrālās nervu sistēmas darbību (mērenībā).
3. Darbojas kā profilaktiski ar šādām slimībām: Alcheimera vai Parkinsona slimība, aknu ciroze, vēzis, 2. tipa cukura diabēts. Iekļauts kafijas pupiņas antioksidanti ietekmē vispārējo stāvokļa uzlabošanos un daļēju negatīvo procesu palēnināšanos.
4. Kofeīna spēja stimulēt kuņģa sulas ražošanu un tādējādi veicināt normālu gremošanu. Taču kafijas dzeršana tukšā dūšā nekādu labumu nedos, un gluži pretēji – var izraisīt orgāna sieniņu kairinājumu.
5. Nikotīnskābes klātbūtne ļauj piesātināt ķermeni ar B vitamīniem un ietekmēt vielmaiņas procesu.
6. Bagātīgs aromāts, ko rada viela, ko sauc par trigonelīnu.

Kafija un gremošanas trakts

Lai saprastu, kāda veida kafijai ir caurejas vai fiksācijas līdzeklis, jāņem vērā mijiedarbības mehānisms ar ķermeni un tā galvenajām sistēmām.

Lai principā izvairītos no problēmām ar kuņģa-zarnu traktu, kafiju vēlams dzert pēc brokastīm vai citām ēdienreizēm. Tas vismaz novērsīs neatļautu skābes ražošanu, kuras mērķis ir sagremot pārtiku, bet ne tukšā kuņģa sieniņas.

Pretējā gadījumā tā pārmērīgais daudzums traucē gremošanas trakta darbību, pavadot šo procesu gāzu veidošanās, problēmas ar izkārnījumiem, slikta dūša un citi "šarmi".

Daudzi medicīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka viena no kafijas īpašībām ir caureju veicinoša iedarbība. Lai gan tajā pašā laikā dotais īpašums nevar attiekties uz visiem vienādi. Caurejas efekta mehānisms ir šāds:

• kafijas uzņemšana aktivizē ēdiena pārvietošanas procesu gremošanas trakts;
• notiek hormonu - holecistokinīna un gastrīna - ražošana, kuru galvenais uzdevums ir regulēt gremošanas gaitu. Gastrīns ir enzīmu un žults ražošanas stimulators, holecistokinīns iedarbojas uz zarnu sieniņām, vienlaikus uzlabojot peristaltiku.

Atvieglojumu efektu nepamana visi, un tas ir atkarīgs no individuālajām fizioloģiskajām īpašībām. Lai izvairītos no šādām sekām, šī iedzīvotāju daļa dod priekšroku dzērienam ar pienu.

Cita daļa cilvēku mēdz teikt pretējo – kafija stiprina. Šī mehānisma pamatā ir dzēriena diurētiskā iedarbība, tas negatīvi ietekmē zarnas, samazinot tā tilpumu. Rezultāts ir ķermeņa signālu trūkums par iztukšošanu.

Liela nozīme viena vai otra stāvokļa iegūšanā ir izdzertā alkohola daudzumam. uzmundrinošs dzēriens. Ja vēders ir vesels un ar zarnām nav būtisku problēmu, tad viena vai divas, vai pat trīs mazas kafijas tasītes dienā nepatīkamus pārsteigumus nesagādās. Kad kafijas patēriņš pārsniedz saprātīgu, un ikdienas uzturs nozīmē izdzert 500-1000 ml, tad par labvēlīgu efektu nevar būt ne runas.

Kafija var izraisīt caureju, ja cilvēkam ir hroniski izkārnījumu traucējumi. Kairinoša iedarbība uz zarnu sieniņām un radīs caureju veicinošu efektu.

• pietūkums;
• paroksizmālas galvassāpes;
• paaugstināt asinsspiediens vai viņa lec no augsta uz zemu un atpakaļ.

Ir ļoti problemātiski viennozīmīgi atbildēt, vai kafija vājina vai stiprina. Strīdi par to zinātnieku un kafijas cienītāju vidū turpinās līdz pat šai dienai. Tiek atzīmēts, ka kafijas dzēriens ietekmē cilvēkus dažādos veidos. Daži pēc tā lietošanas atzīmē vieglu caureju veicinošu efektu. Citi cieš no aizcietējumiem. Ir vērts izdomāt, kad un kādas izmaiņas tiek novērotas no uzmundrinošā šķidruma.

Vairāku pētījumu gaitā ir pierādīts, ka kafija vājina. Tiesa, šo efektu novēro tikai astoņdesmit procentiem cilvēku. Tas galvenokārt ir saistīts ar organisma individuālajām īpašībām. Turklāt, svarīgs ir produkta kvalitāte.

Tiek atzīmēts, ka kafijas pupiņas satur dabīgu kofeīnu un virkni citu vielu. Produktā Ātrā ēdināšana sintētiskais alkaloīds. Turklāt ir daudz ķīmisku vielu. Tāpēc šķīstošā kafija nedaudz savādāk ietekmē gremošanas sistēmu. Lietojot, reakcija ir neparedzama. Ir iespējama gan caureja, gan aizcietējums.

Vai var būt aizcietējums

Dažreiz cilvēkiem rodas aizcietējums no kafijas. Šādas izmaiņas ir saistītas ar dzēriena diurētiskajām īpašībām. Tajā pašā laikā no ķermeņa izdalās šķidrums, un izkārnījumi resnajā zarnā sāk sacietēt. Tāpēc kafijas cienītājiem visas dienas garumā ieteicams uzņemt pietiekami lielu šķidruma daudzumu.

Izkārnījumu fiksācija visbiežāk tiek novērota tiem, kuri ļaunprātīgi izmanto kafijas dzērienus un pārsniedz pieļaujamo devu.

Šajā gadījumā zarnas ir ļoti noplicinātas, tas nespēj sagremot pārtiku. Tas noved pie aizcietējumiem.

Vai ir iespējams dzert kafiju ar aizcietējumiem

Pēc ārstu domām, kafijas dzeršana pret aizcietējumiem ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama. Tiesa, iekšā mērens daudzums. Pateicoties tam, tiek stimulēta zarnu darbība, tiek vienkāršots fekālo masu izvadīšanas process.

Ja fiksējošo efektu izraisa tieši kafijas dzērieni, labāk no tiem uz laiku atteikties vai sākt dzert kafiju ar pienu.

Kāpēc tu gribi iet uz tualeti

Ir vairāki iemesli, kāpēc kafija rada lielu vēlmi doties uz tualeti:

1. Hlorogēnskābe, kas ir daļa no graudiem, izraisa skābuma palielināšanos. Pateicoties tam, olbaltumvielas sāk sadalīties ātrāk.
2. Notiek aktīva hormonu holecistokinīna un gastrīna sintēze, kas ir iesaistīti gremošanas regulēšanas procesā.
3. Holecistokinīns stimulē žults un gremošanas enzīmu veidošanos. Šajā gadījumā pārtika sāk sagremot ātrāk.
4. Gastrīns veicina zarnu motilitātes aktivizēšanos, muskuļu audu relaksāciju un kontrakciju. Fēcēm kļūst vieglāk virzīties uz izeju.

Vai to var lietot pret caureju

kafijas dzērienu atveidojumi labvēlīga ietekme uz ķermeņa, piesātina to ar aminoskābēm, paātrina vielmaiņas procesi. Tiesa, šādas īpašības tiek atzīmētas tikai tad, ja nav veselības problēmu. Caurejas klātbūtnē espresso situāciju tikai pasliktinās. Tas ir saistīts ar zarnu gļotādas kairinājumu.

• asinsspiediena paaugstināšanās;
• pietūkums;
• migrēna.

Kafijas caureju veicinošā iedarbība kļūst vēl spēcīgāka, ja tai pievieno pienu.

Daļiņas piena produkts, kas nav pilnībā apstrādāti, nelabvēlīgi ietekmē zarnu stāvokli. Organismā sākas sabrukšanas un rūgšanas procesi. Attiecīgi dzēriens nepalīdz problēmas risināšanā, bet gan rada jaunas.

Kāda veida kafijai ir fiksējošs efekts

Sakarā ar klātbūtni paaugstināta koncentrācija kofeīns, izkārnījumu fiksācija iespējama, dzerot dzērienu, kura pamatā ir robustas graudi. Arī no saldā espresso tiek novērota fekāliju sacietēšana, kas izraisa zarnu spazmas un grūtības to iztukšot.

Arī stiprinās ozolzīļu kafija. Šis efekts tiek novērots, jo tā sastāvā ir šādas vielas:

• ciete. Viegli sagremojama un tai ir fiksējošs efekts;
• tanīni. Novērst caurejas un citu kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu attīstību;
• kvarcetīns. Palīdz mazināt spazmas, novērš sāpes.

Turklāt ozolzīļu dzēriens ir bagāts ar organismam nepieciešamajiem ogļhidrātiem un olbaltumvielām. Šī ir dabiska antibiotika, kas var efektīvi cīnīties ar caureju, novērst bojājumus, kas lokalizēti uz zarnu gļotādas. Tiesa, šī līdzekļa lietošana šādu simptomu klātbūtnē nedos vēlamo rezultātu:

• hipertermija;
• rīstīšanās;
• reibonis;
• asiņu, gļotu klātbūtne izkārnījumos;
• aizdusa.

Šajā gadījumā nepieciešama medicīniska palīdzība.

Vai kafiju var lietot kā caurejas līdzekli?

Jūs varat lietot kafiju kā caurejas līdzekli, bet tikai tad, kad viegla forma aizcietējums. Ir nepieciešams apsvērt šādas problēmas parādīšanās cēloni.

Ja problēmas ar defekāciju ir saistītas ar šķidruma trūkumu organismā, kafijas dzērieni saasināt situāciju.

Dzerot kafiju ar grūtībām ar fekāliju izdalīšanos, jums jāievēro šādi ieteikumi:

• dzert ne vairāk kā divas tases dienā;
• dzert espresso pēc ēšanas. Tātad pārtika tiks absorbēta ātrāk;
• izbaudījis smaržīgs dzēriens noteikti dzer ūdeni;
• izmantot tikai dabīgs produkts un filtrē to. Kafijas biezumi kairina kuņģa sienas.

Kafijas dzērienam var būt gan caureju veicinoša iedarbība, gan izraisīt aizcietējumus. Parasti izkārnījumu traucējumi tiek novēroti, ļaunprātīgi izmantojot uzmundrinošu šķidrumu. Izmaiņas nenotiks, ja ir pieļaujams dienas nauda un dzert espresso ar 3-4 stundu intervālu. Turklāt jums ir jāizmanto tikai augstas kvalitātes, dabīgs produkts. Lietojot tūlītējās granulas, ķermenis tiks nodrošināts tikai negatīva ietekme.

Tomēr ir zināms potenciāls Negatīvās sekas no kafijas dzeršanas, īpaši noteiktos laikos un tad, kad būsi kļuvis atkarīgs no kafijas, tev būs diezgan grūti iztikt pat dienu bez tās.

No otras puses, ir arī kafijas kaitējums. Ilgstoša šī dzēriena lietošana palielina augsta holesterīna, sirds slimību un osteoporozes risku.

Kvalitatīvi malta kafija ir antioksidantu avots, piemēram, hlorogēnskābe, kas palīdz zaudēt svaru, un zaļās kafijas ekstrakts. It īpaši, uztura bagātinātāji ar augsts satursŠis antioksidants pēdējā laikā ir bijis diezgan populārs un izmantots tauku samazināšanai.

Patiesībā, neskatoties uz dažiem iespējamais labums, daudziem no mums pārmērīgs patēriņš kafijai var būt ļoti negatīva ietekme uz mūsu veselību šeit un tagad, jo īpaši uz mūsu gremošanas un nervu sistēmu.

Kafijas kaitējums. 7 kafijas negatīvās sekas

Kafijas kaitējums jeb kāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo dzērienu.

1. Kafija un sālsskābe

Kafijas dzeršana tukšā dūšā stimulē ražošanu sālsskābes. Šo skābi vajadzētu ražot tikai tad, kad pārtika tiek sagremota. Ja jūsu ķermenis sāk ražot sālsskābi biežāk nekā paredzēts, jo regulāra lietošana kafiju, viņam var būt grūtības sagremot liels skaitsēdiens.

Sālsskābes trūkums kuņģī var īpaši ietekmēt olbaltumvielu gremošanu. Olbaltumvielu pārtika var vienkārši nokļūt tālāk pa gremošanas traktu, pirms tiek sagremota kuņģī. Nesagremots proteīns var izraisīt dažādas veselības problēmas, sākot no vēdera uzpūšanās un meteorisms līdz kairinātu zarnu sindromam (IBS), divertikulītam un pat resnās zarnas vēzim.

Pārtika, kas nav pareizi sagremota zemā sālsskābes līmeņa dēļ kuņģī, var izraisīt desmitiem citu veselības problēmu. Ir pat saprātīgs teiciens - "Gandrīz visas slimības sākas zarnās." Ņemot to vērā, var saprast, kāpēc ir tik svarīgi ierobežot visu, kas traucē tā normālai darbībai, un periodiski iesaistīties resnās zarnas tīrīšanā.

2. Čūlas, IBS un skābums

Kafijas kaitējums šajā gadījumā ir šāds. Daudzi kafijā esošie savienojumi, piemēram, kofeīns un dažādas skābes, kas atrodamas kafijas pupiņās, var kairināt kuņģi un tievo zarnu gļotādu. Tā ir zināma problēma cilvēkiem, kuri cieš no čūlām, gastrīta, kairinātu zarnu sindroma un Krona slimības. Parasti pacientiem ar šīm problēmām ieteicams pilnībā pārtraukt kafijas lietošanu. Bet nākamais jautājums ir, vai pārmērīga lietošana kafija veicina iepriekš minēto slimību attīstību?

Tiek uzskatīts, ka čūlas izraisa baktērija Helicobacter pylori. Kafijas skābā iedarbība izraisa kuņģa gļotādas rezistences pavājināšanos pret H. Pylori baktērijām. Kafijas dzeršana var arī kairināt tievās zarnas gļotādu, kas var izraisīt vēdera krampjus, kolikas un zarnu problēmas (aizcietējumus un caureju). Šo stāvokli sauc par kairinātu zarnu sindromu un pēdējie gadi arvien vairāk cilvēku cieš no šīs slimības. Kuņģa-zarnu trakta slimībās kafija ir kaitīga.

3. Grēmas no kafijas

5. Minerālu uzsūkšanās un kafija

Cilvēkiem, kuri dzer daudz kafijas, organismā var pietrūkt minerālvielu, pat ja viņi ēd ar minerālvielām bagātu pārtiku vai lieto uztura bagātinātājus. Šajā gadījumā kafijas kaitējums slēpjas tajā, ka šis dzēriens negatīvi ietekmē dzelzs uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā un veicina kalcija, cinka, magnija un citu svarīgu minerālvielu izskalošanos.

Lai gan visi šie minerāli ir vienkārši nepieciešami, lai uzturētu laba veselība, to trūkums var izraisīt dažādas slimības. Piemēram, tikai kalcija trūkums var izraisīt vairāk nekā 150 dažādas slimības, un kafija to diezgan spēcīgi izskalo no ķermeņa.

6. Akrilamīds kafijā

7. Kafija, stress un spriedze

Liels daudzums izdzertas kafijas veicina stresa hormonu – kortizola, adrenalīna un norepinefrīna – izdalīšanos. Šie ķīmiskās vielas palielināt sirdsdarbības ātrumu, asinsspiediens un garīgo stresu. Stresa hormonu pieplūdums, izdzerot tasi kafijas pirms ēdienreizes, kavē gremošanas procesu. Kad jūsu nervu sistēma satraukts, organisms tērē enerģiju citiem mērķiem, kā rezultātā nepietiek enerģijas gremošanai.

Visbeidzot, ir zināms, ka kafijā esošais kofeīns traucē gamma-aminosviestskābes metabolismu. Šī aminoskābe ir neirotransmiters, kas iesaistīts garastāvokļa un stresa līmeņa regulēšanā. Tam ir arī nomierinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu trakta. jūsu garastāvoklis un jūsu gremošanas sistēma pārsteidzoši savstarpēji saistīti. Diemžēl šeit kafija kaitē abiem, jo ​​tajā ir augsts kofeīna līmenis.

Daudzi cilvēki tik ļoti mīl kafiju, ka viņi vienkārši nevēlas neko dzirdēt par tās briesmām un veselības problēmām, ko tā var izraisīt nekontrolēta lietošana. Ja esat izlasījis šo materiālu, jums var rasties sajūta, ka jums ir jāsamazina izdzeramās kafijas daudzums vai pat jāatsakās no tā vispār. Kafijas kaitējums ir pietiekami liels, un to vajadzētu likt vienā skalas pusē – tā lieliska garša un ietekmi, un no otras - jūsu veselību. Padomā par to.

Lielākā daļa cilvēku nelieto kafiju kā caurejas līdzekli smagu aizcietējumu gadījumos, taču, ja gremošanas problēmas ir vieglas, kafija var būt ļoti efektīva. Efektivitāte var atšķirties atkarībā no indivīda, viņa fiziskās veselības un aizcietējuma cēloņiem. Kafija var izraisīt arī dehidratāciju. Tādējādi kafija rada noteiktu caureju veicinošu efektu, bet, ja ir nepieciešams uzticams caurejas līdzeklis, tas parasti nav labākais risinājums.

Iemesls, kāpēc šis dzēriens darbojas kā caurejas līdzeklis, ir tāpēc, ka stimulē zarnu peristaltiku, t.i. zarnu muskuļu kontrakcija, kas ļauj pārvietot pārtiku caur gremošanas traktu. Šī procesa piespiešana, izmantojot kafiju kā caurejas līdzekli, var atbrīvot izkārnījumus (dažreiz izraisot diskomfortu). Šī spēja traucēt dabisko gremošanas procesu ir tas, kas izskaidro kafijas efektivitāti zarnu kustības veicināšanā.

Bieži vien cilvēki uzzina par kafijas kā caurejas līdzekļa potenciālu, ilgstoši dzerot šo dzērienu. Tā kā daudzi cilvēki dzer kafiju vienā un tajā pašā dienas laikā, tā var ļoti efektīvi regulēt izkārnījumus. Kafija kā caurejas līdzeklis nav tik agresīva kā aptiekās nopērkamie caurejas līdzekļi. Tāpēc daži cilvēki pat neapzinās regulāru izkārnījumu raksturu pēc šī dzēriena dzeršanas brokastīs.

Cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem kafija var izraisīt aizcietējumus.

Viens no iemesliem, kāpēc tas notiek, ir tas, ka tas izraisa dehidratāciju, kas savukārt izraisa aizcietējumus. Aizcietējums, ko izraisa alerģija pret kafiju, ir reta parādība, taču dažiem cilvēkiem šis stāvoklis rodas reakcijas rezultātā uz pienu vai krējumu, kas uzņemts ar kafiju. Līdzīgā veidā daži cilvēki slikti reaģē uz kofeīnu kafijā, bet atklāj, ka kafija bez kofeīna neizraisa aizcietējumus.

Faktiski kafijas lietošana kā caurejas līdzeklis nav atkarīga no tās kofeīna satura.

Ir pierādīts, ka pat kafija bez kofeīna stimulē zarnu motilitāti un ir efektīva kā caurejas līdzeklis. Tomēr kafija bez kofeīna zināmā mērā var palīdzēt izvairīties no dehidratācijas problēmas, kas saistīta ar kafiju, vienlaikus nodrošinot stimulējošu efektu un tādējādi potenciāli efektīvāku caurejas līdzekli dažiem cilvēkiem.

Visi iepriekš minētie kafijas lietojumi kā līdzeklis pret aizcietējumiem ietver šķidras kafijas uzņemšanu. Tiek uzskatīts, ka citiem kafijas lietojumiem šajā jomā, piemēram, resnās zarnas tīrīšanai, ir arī viegla caureju veicinoša iedarbība. Cilvēki, kas praktizē šo attīrīšanu, apgalvo, ka, ievadot kafiju rektāli, rodas tāds pats stimulējošais efekts kā tad, ja to uzņem, taču šai hipotēzei ir ļoti maz medicīnisku pierādījumu.