Kafijas caurejas līdzeklis. Kafija un sālsskābe. Vai kafija palīdz zaudēt svaru
Interesanti! Trīs no desmit cilvēkiem, kuri regulāri dzer šo dzērienu, izjūt caureju veicinošu efektu. Kas attiecas uz diurētiskā līdzekļa darbību, tas izpaužas daudz biežāk. Tajā pašā laikā, ja pēc brīža aromātiskas kafijas tase lūdz iznākt, tas ir lielisks rādītājs, ka cilvēka regulēšanas sistēma darbojas labi.
Dzēriena sastāvā ir arī viela, kas paaugstina asinsspiedienu. Savukārt organisms paaugstināta asinsspiediena stāvokli uztver kā bīstamu un ātri vēlas atgriezties normālā līmenī. Tāpēc ķermenis vēlas ātri apstrādāt dzērienu un izdalīt to ar urīnu.
Izmantojiet kā caurejas līdzekli vai ne
Ne visus cilvēkus var ietekmēt kafija kā caurejas līdzeklis, un tā ir svarīga šī produkta īpašība, atšķirībā no citām dabīgām sastāvdaļām, kas 99,9% gadījumu mazina aizcietējumus un attīra zarnas. Taču šis dzēriens, kā konstatējuši zinātnieki, var palīdzēt, ja aizcietējums ir viegls.
Šeit liela uzmanība jāpievērš konkrētajam aizcietējuma veidošanās cēlonim. Jo, ja tas ir saistīts ar šķidruma trūkumu organismā, tad kafija papildus atūdeņosies un tas nav labākais produkts šādā situācijā.
Kafija kā caurejas līdzeklis neder visiem cilvēkiem, taču tai var būt tāds efekts. Būtība ir tāda, ka tiek stimulēta zarnu peristaltika, muskuļi sāk aktīvi sarauties un izkārnījumi sāk pareizi virzīties uz izeju caur gremošanas traktu. Šī procesa piespiešana dažkārt rada diskomfortu, bet galu galā tas tomēr noved pie ātras zarnu iztukšošanās, kas nozīmē stagnācijas stāvokļa atvieglošanu.
Saskaņā ar aptaujām pēc pētījuma, daudzi cilvēki, kuri regulāri dzer šo dzērienu daudzus gadus, paši ir pamanījuši caureju veicinošu efektu un spēju regulēt izkārnījumus. Tomēr tas nebūt nav tik efektīvs un agresīvs kā citi produkti (melone, kāposti, āboli) vai kā caurejas līdzekļi, ko aptiekās pārdod speciāli aizcietējuma mazināšanai.
Svarīgs! Dažu hronisku slimību klātbūtnē kafija, gluži pretēji, var izraisīt aizcietējumus. Šī darbība ir īpaši aktuāla ķermeņa dehidratācijas, alerģiskas reakcijas klātbūtnē.
Dzēriena kā caurejas līdzekļa lietošana nav saistīta ar kofeīnu. Tātad, ja jūs pērkat pulveri bez kofeīna, jūs joprojām varat paļauties tikai uz šādu darbību, bet ne visos gadījumos.
Aromātisko pupiņu cienītāji bieži neapzinās, kādu pozitīvu funkciju kafija veic zarnām. Šī dzēriena dzeršana palīdz gremošanas procesam, kā arī sniedz atvieglojumu tiem, kam ir problēmas ar regulāru izkārnījumu.
Kas var būt jaukāks par dienas sākšanu ar uzmundrinošu kafijas tasi? Šāda pieķeršanās palīdzēs mūsu ķermenim zarnu mazspējas laikā, tomēr ir vērts atzīmēt, ka visam ir “monētas otrā puse”. Sīkāk apskatīsim rīta spara eliksīra priekšrocības un kaitējumu.
kafija gremošanai
Daudzi cienītāji atzīmē pārsteidzošu ietekmi uz gremošanas traktu:
- zarnu peristaltikas stimulēšana;
- diurētiska iedarbība, kas veicina ātru toksīnu izvadīšanu;
- visa gremošanas trakta aktivizēšana, lai attīrītu zarnas.
Regulāra gardu kārumu lietošana mudina mūsu izvadorgānus strādāt raitāk.
Temperatūra
Fani var dzert dzērienu karstu vai aukstu, tajā nav nekā īpaša. Tomēr zinātniskie eksperti ir pierādījuši, ka kafija ir efektīva pret aizcietējumiem, ja to patērē no rīta. Bet karstā veidā ar kuņģa slimībām to ir absolūti neiespējami dzert.
Jums nav nepieciešams lietot vārošu šķidrumu, jo jūs varat iegūt barības vada apdegumu.
Kofeīns
Šī viela ir daļa no tumšajiem graudiem. Nav noslēpums, ka tā ietekme uz nervu sistēmu ir pārmērīga, tāpēc ārsti iesaka kontrolēt dienā izdzertās kafijas daudzumu. Tieši viņš piesaista vēlā miega cienītājus, jo no rīta ir grūti atrast uzmundrinošāku līdzekli. Turklāt tas palīdz atbrīvoties no organismā uzkrātajiem toksīniem.
Kafija veido mīkstākus izkārnījumus, kas ir nepieciešami cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.
Piedevas
Šķīstošās kafijas maisījumos dabīgo graudu nav daudz – tikai 15%, un pārējais apjoms ir piedevas, kas samazina aromātisko izejvielu burkas pašizmaksu. Piemaisījumos ir arī citi komponenti: mieži, auzas, ozolzīles un miziņa, un galvenā sastāvdaļa ir mākslīgais kofeīns. Šī dzēriena priekšrocības ir ļoti apšaubāmas.
Lai pārbaudītu kompozīcijas oriģinalitāti, piliniet paraugā jodu. Ja tas kļūst zils, tad jums priekšā ir pulveris ar kafijas pēdām.
dabīgs vai šķīstošs
Kafija, kas samalta īpašā aparātā, sniegs neparastu baudījumu. Turklāt dzēriens pasargās jūs no daudzām slimībām:
- sirds un asinsvadu patoloģijas;
- Parkinsona slimība;
- akmeņi žultspūslī un nierēs;
- aknu ciroze;
- aptaukošanās.
Graudi satur lielu daudzumu antioksidantu. Šķīstošie paraugi nevar lepoties ar šādiem rādītājiem. Mākslīgais kofeīns, gluži pretēji, veicina asinsvadu slimību saasināšanos, sirds ritma traucējumus un osteoporozi.
Norma dienā ir 2 tases aromātiskā dzēriena, kas ir vienāds ar 3 g sausnas. Pat veselam cilvēkam nav nepieciešams pārsniegt devu. Tiem, kam ir kuņģa darbības traucējumi, vajadzētu būt uzmanīgiem, dzerot vairāk kafijas.
pozitīva darbība
Unikālie graudi tika augstu novērtēti Āzijas valstīs, kur tie saņēma atzinību un mīlestību. Vai mūsu senči zināja, ka kafijas ietekme uz zarnām ir labvēlīga? Mūsdienās eksperti ir pārliecināti par dzēriena priekšrocībām.
Pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība
Aromātiskā šķidruma pozitīvā iedarbība ir saistīta ar tā antioksidanta īpašībām. Tieši šīs īpašības, kas ir ne mazāk kā dārzeņos, augļos vai zaļajā tējā, palīdzēs pārvarēt pavasara beriberi un stiprināt aizsargfunkcijas aukstajā sezonā.
Tiem, kas jau ir saskārušies ar organismā esošu infekciju, ir tikai viens ieteikums – dzert kafiju. Galu galā tas aptur vīrusu slimības attīstību.
Tāpat kā caurejas līdzeklis
Daudzi pacienti lieto garšīgas zāles pret aizcietējumiem. Ir lietderīgi to uzņemt kā attīrīšanu pirms diagnostiskās operācijas - kolonoskopijas. Tikai jāpatur prātā, ka kafijas kā caurejas līdzekļa darbība būs acumirklīga, stimulējot zarnu un kuņģa iztukšošanos, līdz ar to nesagremota pārtika ātri nonāks tievajās zarnās. Tādējādi organisms nepatērē visas uzturvielas no šī ēdiena.
Dabiski un šķīstoši maisījumi var atslābt. Atcerieties, ka bieža un ātra zarnu kustība kaitē gremošanas sistēmai.
Ilgstoša izkārnījumu trūkums
Espresso, latte, kapučīno – jebkurš no šiem dzērieniem neapšaubāmi atvieglos defekācijas darbību. Lai izvairītos no negatīvām sekām, ievērojiet noteikumus:
- Lietojiet ne vairāk kā divas kafijas tases dienā.
- Aizcietējuma klātbūtnē dzērienu var dzert stundu pēc ēšanas.
- Derēs glāze ūdens. Tādējādi no zobiem tiks nomazgāts skābes aplikums un papildināts izdalītais šķidrums.
- Kafijai ar aizcietējumiem ir kairinoša iedarbība uz gļotādu.
Papildus caureju veicinošajam efektam ārsti atzīmē arī spēju salabot. Šajā gadījumā varat izmantot iespējas kafijas maisījumiem ar pienu.
Ar visu mīlestību pret dzērienu nevar teikt, ka tā iedarbība ir visiem vienāda. Jo īpaši kuņģa-zarnu trakta slimību klātbūtne liek klausīties ārsta ieteikumus:
- kafija ietekmē sālsskābes līmeni kuņģī, tāpēc cilvēkiem ar čūlu un hiperacīdu gastrītu tā jālieto devās;
- nedrīkst dzert stipru espresso tukšā dūšā, ja ciešat no gremošanas trakta slimībām;
- lai atbrīvotos no grēmas, pievienojiet tasei piena;
- grūtniecēm nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot aromātisko šķidrumu;
- nav vēlams dzert kafiju cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, ar garīgiem traucējumiem - zinātniskie pētījumi ir noveduši pie šādiem secinājumiem;
- uzmundrinošu dzērienu varat lietot tikai pieaugušajiem, bērniem tas ir kontrindicēts;
- kafija ir nevēlama gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, jo šķidrums var nelabvēlīgi ietekmēt sirdsdarbību.
Dažreiz ir ļoti grūti liegt sev prieku. Bet, ja jūs ciešat no jebkādām iekšējo orgānu slimībām un nevarat iedomāties dzīvi bez rīta tases, pirms dzēriena dzeršanas konsultējieties ar savu ārstu vai aizstājiet to ar melno tēju.
Negatīva ietekme uz zarnām
Kaislīgi kafejnīcu apmeklētāji un vienkārši mājās gatavotas latte cienītāji zina, ka tā lieliski attīra zarnas, it īpaši no rīta, tam vislabvēlīgākajā laikā.
Tomēr neaizmirstiet par kofeīna saturu, kura pārmērīgs daudzums izraisīs kaitīgu ietekmi uz zarnām. Turklāt diurētiskais efekts kaitēs orgānam, lai gan daudziem tas ir vienīgais veids, kā panākt regulāru izkārnījumu.
Zarnu slimības
Kafija ir gļotādas kairinātāja, tāpēc tā var darboties kā gastrīta, Krona slimības un kolīta provokators. Graudi izraisa arī vēdera krampjus, jo aktīvi ietekmē peristaltiku, kas izraisa vēdera uzpūšanos un caureju.
Nav izslēgta individuāla reakcija uz dzēriena sastāvdaļām, kā rezultātā organisma imūnā atbilde rodas iekaisuma veidā.
pārtikas puve
Daži eksperti atzīmēja kafijas spēju pazemināt skābuma līmeni, kas izraisa nepietiekamu gremošanu. Tajā pašā laikā pārtikas paliekas zarnās ir ilgākas, un tas draud ar pūšanas sākšanos, disbakteriozi un toksiskas vides veidošanos.
Šī vide veicina patogēnas mikrofloras un iekaisuma procesu attīstību.
kairinātu zarnu sindroms
Nervu sistēma ir veidota tā, ka pēc spēcīga uzbudinājuma rodas gamma-aminosviestskābe, kas nomierina smadzeņu šūnas. Bet kofeīns traucē šo procesu, un rodas disfunkcija un hiperstimulācija visiem ķermeņa nervu centriem, kuru zarnās ir ļoti daudz.
Šī stāvokļa simptomi ir vēdera krampji un bieža urinēšana bez iztukšošanas.
Caureja
Irdeni izkārnījumi rodas uzmundrinoša dzēriena kairinošās iedarbības rezultātā uz zarnām. Šī ir sava veida ķermeņa aizsargreakcija, kas rodas, pārmērīgi lietojot smaržīgu šķidrumu.
Pareiza izdzerto kausu skaita kontrole palīdzēs cilvēkam gūt labumu tikai spēka, enerģijas un efektivitātes pieplūduma veidā.
Negatīva ietekme uz kuņģi
Zarnu attīrīšana ar graudu palīdzību ir vienkārša un patīkama, tomēr šis process var ietekmēt gļotādu. Kafija stimulē kuņģa sekrēciju, palīdz gremošanu. Tomēr ne visi pamana šo efektu.
Sālsskābe
Dzēriens, kas izdzerts tukšā dūšā, izraisa pastiprinātu vielas veidošanos. Bet šis process ir raksturīgs pārtikas gremošanai, un tad kafija tiek uztverta kā pārtika. Bet kas notiks, kad kuņģī būs īsti ēdieni? Atbilde ir neapmierinoša – nepietiekama skābuma dēļ būs problēmas ar gremošanu.
Pēc tam nesagremotu pārtiku, īpaši olbaltumvielas, pārņems zarnas, kas reaģēs ar vēdera uzpūšanos, kairinājumu, divertikulītu un ļaundabīgiem audzējiem.
Zems sālsskābes līmenis izraisa sliktu organisko vielu uzsūkšanos no pārtikas.
Čūlas, IBS un skābums
Kofeīna un graudu daļiņu kairinošo iedarbību kuņģī atzīmē visi pacienti ar gastrītu, čūlu, IBS (kairinātu zarnu sindromu) un Krona slimību, kurai raksturīgi kolīta un enterīta simptomi. Kafijas dzeršana viņiem ir stingri kontrindicēta.
Tādējādi tieši brūvētie graudi, pēc zinātnieku domām, vājina kuņģa gļotādas aizsargfunkciju, paverot ceļu Helicobacter pylori.
Kafijai ir tāda pati ietekme uz tievo zarnu.
Grēmas
"Skābes izdalīšanās" no kuņģa notiek sfinktera atslābināšanas dēļ, kas aizsargā barības vadu no pārtikas un sālsskābes iekļūšanas atpakaļ. Kofeīns veicina šo stāvokli, kas negatīvi ietekmē gļotādu un izraisa grēmas.
Graudi provocē refluksu, bet kofeīns ir arī daudzos enerģijas dzērienos. Pētījumi liecina, ka ne tikai tas veicina grēmas, bet arī citas dzēriena sastāvdaļas.
Ietekme uz citiem orgāniem
Uzmundrinošs dzēriens efektīvi attīra, aktivizē ne tikai kuņģi un zarnas, bet arī citas organisma sistēmas. Vai tā ir negatīva ietekme, spriediet paši, tomēr ir vērts ieklausīties ieteikumos.
Minerālu uzsūkšanās
Kafijai piemīt diurētiska un kairinoša iedarbība, un tā neļauj pilnībā uzsūkties pārtikā atrodamajiem uztura savienojumiem. Īpaši norāda uz visiem kafijas cienītājiem dzelzs, kalcija, cinka un magnija trūkumu. Tas izraisa vairākas nopietnas slimības, piemēram, osteoporozi un dzelzs deficīta anēmiju.
Ja atkarība no aromatizēta dzēriena ir spēcīgāka, tad noteikti iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar minerālvielām. Ir svarīgi lietot kalcija piedevas.
Akrilamīds
Kancerogēnu, kas izdalās, grauzdējot pupiņas, sauc par akrilamīdu. Diemžēl šī ir vienīgā kafijas sastāvdaļa, kas noteikti kaitē cilvēkam caur gremošanas sistēmu.
ASV šis dzēriens tiek likts vairākos bīstamos pārtikas produktos līdzvērtīgi ātrās ēdināšanas produktiem, jo tas ir onkoloģijas cēlonis. Tomēr jaunākie pētījumi pierāda, ka akrilamīda saturs kafijas tasē ir tik niecīgs, ka tas nevar negatīvi ietekmēt organismu.
Akrilamīds lielos daudzumos var izraisīt onkoloģiju.
Tomēr mērenā daudzumā kafijai pat ir iespēja samazināt noteiktu vēža veidu (piemēram, resnās zarnas un aknu) risku.
stress un spriedze
Mūsu organismam pārmērīga kofeīna deva ir neveiksme, kas izraisa hormona kortizola, adrenalīna, norepinefrīna veidošanos. Tieši šīs aktīvās vielas ir atbildīgas par ātru sirdsdarbību, augstu asinsspiedienu un psiholoģisko stresu. Taču šāds uzplūds traucēs gremošanas procesam, ja kafiju lietosiet pirms ēšanas.
Kuņģa-zarnu trakts un nervu sistēma ir cieši saistīti. Gamma skābju ražošana, kas nomierina gremošanu, tiek pārtraukta tieši kofeīna ietekmē.
Stress, ko zarnas piedzīvo, pārmērīgi lietojot šķidrumu, nav tā saviļņojuma vērts, ko iegūstam, izdzerot tasi.
Kad tas ir droši
Ārsti iesaka stundu pēc ēšanas palutināt sevi ar smaržīgu dzērienu. Dzerot maltītes laikā, tas kaitēs organismam, traucēs gremošanu un barības vielu uzsūkšanos. Ir nepieciešams pagatavot svaigu kafiju, kā arī tēju, jo aukstumā tie var būt kaitīgi gļotādas kairinātāji.
Minimālais laika intervāls starp ēšanu un kafijas dzeršanu nedrīkst būt mazāks par 20 minūtēm. Un saskaņā ar enerģijas paaugstināšanos cilvēka ķermeņa ritmā labākais laiks pārtraukumam ir 10-11, 12-13 stundas diennaktī un pēcpusdienas periods no 17 līdz 18.
Resnās zarnas tīrīšana ar kafiju var būt ne tikai garšīga, bet arī noderīga. Galvenais ir atcerēties šī dzēriena dzeršanas noteikumus, lai organisms saņemtu tikai labumu. Kafijas cienītājiem veselības stāvoklis jāmēra ar izdzertajām krūzēm, jo tās var kaitēt gan organismam, gan attīrīšanai un zarnām.
Klasesbiedriem
Kā liecina prakse, milzīgs skaits cilvēku saskaras ar periodiskiem gremošanas trakta darbības traucējumiem. Visbiežāk tie ir pārejoši un parādās tikai reizēm. Bet dažos gadījumos šādas problēmas kļūst pastāvīgas, un tādā gadījumā tās jārisina ārsta uzraudzībā. Tātad viens no biežākajiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem ir aizcietējums, to var novērst un izārstēt, izmantojot improvizētus līdzekļus. Apspriedīsim produktus, kuriem ir caureju veicinoša iedarbība. Precizēsim, vai tai ir caureju veicinoša iedarbība uz cilvēka organismu?
Vai kafijai ir caureju veicinoša iedarbība?
Sistemātiska kafijas lietošana no rīta var stimulēt peristaltiku un izraisīt dabiskus izkārnījumus. Eksperti saka, ka šī ietekme ir saistīta ar vairākiem iemesliem. Kafija ir dabiski skāba, tāpēc tā stimulē kuņģi ražot kuņģa skābi un paātrina šī orgāna satura evakuāciju zarnās.
Turklāt kafija ietekmē resno zarnu, stimulējot peristaltiku un atbrīvojot gremošanas enzīmus un žulti.
Ir vērts atzīmēt, ka kafijas lietošanas caureju veicinošā iedarbība kļūst pamanāma tikai trīs no desmit cilvēkiem. Tajā pašā laikā dažiem cilvēkiem šāds dzēriens izraisa aizcietējumus (piemēram, kombinējot ar pienu vai krējumu).
Vai bietēm ir caureju veicinoša iedarbība?
Bietes ir labi zināms dabisks caurejas līdzeklis. Šī produkta īpašība ir izskaidrojama ar ievērojamu šķiedrvielu daudzumu tā sastāvā, kas stimulē zarnu kustīgumu. Turklāt bietes kalpo kā barības vielu avots labvēlīgajām baktērijām pēdējā zarnu daļā, kas arī palīdz novērst aizcietējumus.
Lai panāktu caureju veicinošu efektu, šo dārzeņu var ēst vārītu, kā arī izmantot svaigu dažādu salātu pagatavošanai.
Vai kefīram ir caureju veicinoša iedarbība?
Piena produkti pozitīvi ietekmē visa organisma un jo īpaši gremošanas trakta veselību. Tātad kefīru bieži iesaka lietot tiem, kas cieš no aizcietējumiem. Bet tajā pašā laikā jums jāzina, ka tikai svaigam kefīram ir caurejas efekts - vienu vai divas dienas. Šāda rīka sastāvā ir minimāls alkohola un mikrobu daudzums, un tas īsā laikā palīdz sasniegt caureju veicinošu efektu.
Vairāk izturētam kefīram (vairāk nekā trīs dienas no izgatavošanas datuma) ir nostiprinošs efekts, tāpēc tā lietošana ar tieksmi uz aizcietējumiem situāciju var tikai pasliktināt. Jautājiet lielveikalā pēc svaiga vienas dienas kefīra, jo nepaspējot to pārdot jau saliktu, to var glabāt ledusskapī ārpus tirdzniecības zāles.
Vai kivi var būt caureju veicinoša iedarbība?
Šādam auglim ir daudz unikālu īpašību, tas spēj piesātināt ķermeni ar ievērojamu daudzumu barības vielu. Kivi raksturo augsta skābuma pakāpe, tāpēc tam ir caureju veicinoša iedarbība. Tiek uzskatīts, ka viena šāda augļa lietošana dienā palīdzēs padarīt vēdera izeju regulāru. Un aktīvai organisma attīrīšanai pirms gulētiešanas ir vērts apēst pāris kivi.
Žāvētu plūmju caureju veicinoša iedarbība
Šis žāvētais auglis ir atzīts par vienu no efektīvākajiem caurejas līdzekļiem. Gan ārsti, gan tradicionālās medicīnas eksperti iesaka to lietot, lai ārstētu un novērstu aizcietējumus. Šādu žāvētu augļu vājināšanas īpašības ir izskaidrojamas ar sorbīta un difenilatīna klātbūtni tā sastāvā. Lai sasniegtu vēlamo efektu, žāvētas plūmes var ēst pašas, var dzert kompotu uz tā bāzes, kā arī pievienot šādu produktu salātiem un citiem ēdieniem.
Lai pagatavotu efektīvu caurejas līdzekli, četrsimt gramus žāvētu plūmju izgrieziet caur gaļas mašīnā, apvienojiet ar medu un labi samaisiet. Vakariņās paņemiet tējkaroti ar ūdeni.
Vai plūmēm būs caureju veicinošs efekts?
Plūme ir tās pašas žāvētas plūmes, bet svaigas. Šim auglim ir arī izteiktas caureju veicinošas īpašības. Ieteicams to ēst arī vienu pašu vai izmantot kompotu, desertu u.c. pagatavošanai. Vērts atzīmēt, ka plūme ir grūtāk kuņģim.
Lai panāktu caureju veicinošu efektu, dienā jāapēd vismaz deviņi līdz vienpadsmit augļi. Labāk tos ēst tukšā dūšā, atsevišķi.
Vai žāvētām aprikozēm ir caureju veicinoša iedarbība?
Žāvētas aprikozes ir nozīmīgs šķiedrvielu un pektīnu avots. Pateicoties tam, tiem ir izteikta caureju veicinoša iedarbība. Žāvētas aprikozes palīdzēs izārstēt aizcietējumus un novērst tā rašanos. Tomēr tajā pašā laikā šāds produkts var veicināt pārmērīgu gāzu veidošanos (meteorisms).
Lai pagatavotu caurejas zāles, sagatavo piecas vai sešas žāvētas aprikozes un aplej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstāj uz nakti, dzer uzlējumu no rīta un ēd ogas.
Vai linu sēklām ir caureju veicinoša iedarbība?
Lai pagatavotu caurejas zāles, jums jāsasmalcina linu sēklas. Pāris ēdamkarotes šādu izejvielu uzvāra ar puslitru verdoša ūdens un pakāpeniski samaisa līdz želejveida stāvoklim. Paņemiet glāzi pirms katras ēdienreizes kopā ar izspaidām.
Ar sistemātisku aizcietējumu noteikti jāmeklē palīdzība pie ārsta. Improvizētie līdzekļi un tradicionālās zāles efektīvi novērš un novērš šādu pārkāpumu, vienlaikus praktiski nespējot radīt nevēlamas blakusparādības.
Gandrīz katrs otrais cilvēks pasaulē nevar iztikt bez smaržīgas un uzmundrinošas kafijas. Kofeīns, kas ir dzēriena galvenā sastāvdaļa, palīdz no rītiem pamosties, pareizi noskaņoties mācībām vai darbam, kā arī paātrina dabisko defekācijas procesu. Tālāk pievērsīsimies tuvāk svarīgam jautājumam: vai kafija stiprina vai vājina?
Ir konstatēts, ka kafija vājina. Bet tas nenozīmē, ka kofeīnu saturošu dzērienu var lietot, lai ārstētu aizcietējumus.
Kafijas dzērienam ir šāda ietekme uz gremošanas sistēmu:
- Dzēriens maigi iedarbojas uz kuņģa gļotādu, liekot tai intensīvāk sagremot pārtiku. Tas ir ļoti noderīgi, īpaši resnās zarnas sastrēgumu gadījumā. Turklāt aktīvā gremošana ļauj uzņemt visas barības vielas no pārtikas.
- Atslābinoties un paplašinot kanālus, notiek žults sekrēcijas paātrināšanās. Galu galā vielmaiņas procesi organismā uzlabojas.
- Aktīvi tiek ražota kuņģa sula, kas arī pozitīvi ietekmē pārtikas gremošanu. Pārtika tiek sadalīta intensīvāk, un sabrukšanas produkti izdalās dabiski.
- Kafijai ir pozitīva ietekme uz visu ķermeni. Ja problēmas ar zarnu kustību radās stresa dēļ, tad kafijas dzēriens ļaus atpūsties un atjaunot normālus gremošanas procesus.
Kafija ar pienu ir īpaši noderīga, ja nav alerģijas pret piena produktiem.
Kafijas dzeršana pret aizcietējumiem
- Ne vairāk kā divi dzērieni dienā. Pretējā gadījumā var rasties problēmas ar citiem orgāniem un sistēmām.
- Noteikti veiciet nelielu pārtraukumu starp ēdienreizēm un kafiju. Tas ļaus izvairīties no intensīvas sālsskābes ražošanas, kas negatīvi ietekmē kuņģa gļotādu. Šis noteikums ir īpaši svarīgs nopietnām kuņģa slimībām, piemēram, čūlām. Pārtika tiks pilnībā uzsūkta, un kafijas dzēriens paātrinās fekāliju izdalīšanos dabiskā veidā.
- Ieteicams palielināt dienas laikā uzņemtā šķidruma daudzumu, īpaši pēc kafijas. Tas novērsīs fekāliju sacietēšanu resnajā zarnā.
- Vislabāk ir dzert tikai dabīgu kafiju bez filtrēšanas. Sīkas daļiņas, nokļūstot zarnās, stimulē tā darbu.
- Pareizs uzturs ir arī ļoti svarīgs faktors, lai atjaunotu stabilu gremošanas sistēmas darbību.
Dažos gadījumos kafija palīdz sakārtot zarnas. Tas attiecas uz stiprajiem dzērieniem un pieļaujamās dienas normas pārsniegšanu. Tāpēc labāk neizmantot kofeīna dzērienu ļaunprātīgi, lai nākotnē izvairītos no gremošanas problēmām.
Kontrindikācijas
Kafija un aizcietējums automātiski kļūst par savstarpēji saistītām parādībām, ja netiek ņemtas vērā iespējamās kontrindikācijas.
- Nopietnas kuņģa čūlas.
- Hroniska rakstura paaugstināts asinsspiediens.
- Nervu un sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
- Grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Lai izvairītos no bezmiega, kafijas dzērienu vajadzētu dzert tikai no rīta. Noteikti pārskatiet savu ikdienas uzturu, iekļaujiet vairāk šķiedrvielu un šķidrumu, lai novērstu fekāliju stagnāciju resnajā zarnā.
Pareizi pagatavota augstas kvalitātes kafija sniegs neticamu baudu, kā arī labumu svarīgiem orgāniem un sistēmām. Tāpēc jums ir atbildīgi jāizturas pret dzēriena izvēli un jāievēro visi tā pagatavošanas noteikumi. Tāpat nelietojiet to pārmērīgi. Pieaugušam cilvēkam pietiek ar divām kafijas porcijām dienā, lai justos normāli.
Kāpēc kafija izraisa aizcietējumus
Jums arī jāzina, ka kafijas pupiņām ir diurētiska īpašība. Citiem vārdiem sakot, kafija noved pie šķidruma izvadīšanas no ķermeņa. Tāpēc resnajā zarnā notiek fekāliju sacietēšana. Lai izvairītos no sastrēgumiem, dienas laikā noteikti dzeriet daudz.
Gremošanas problēmas tiek novērotas kafijas cienītājiem, kuri pārsniedz pieļaujamo dzēriena dzeršanas ātrumu. Zarnas ir izsmeltas un nespēj tikt galā ar pārtikas gremošanu, kas izraisa fekāliju sacietēšanu.
Vai vispār var dzert kafiju, ja tā izraisa aizcietējumus
Ja dzērienu pagatavosiet pareizi, tad tas nekaitēs gremošanas procesiem. Kafija saprātīgos daudzumos neārstē un neizraisa aizcietējumus. Ieteicamo devu pārsniegšana izraisa dehidratāciju, tāpēc labāk nav ļaunprātīgi izmantot un uzraudzīt dzeršanas režīmu.
Vislabāk ir dzert vāju kafiju ar pienu, ja jums nav alerģijas pret laktozi. Ja nav kontrindikāciju, varat droši baudīt šo aromātisko dzērienu.
Viens no visizplatītākajiem dzērieniem ir kafija. Tas rada ap sevi lielu skaitu aizspriedumu un mītu. Kāds to uzskata par ārkārtīgi bīstamu ķermenim, savukārt kāds, gluži pretēji, ir ārkārtīgi noderīgs. Un kā kafija ietekmē cilvēka veselību?
Kafijas ietekme uz cilvēka veselību
Zinātnieki nepārtraukti pēta, kā kafija ietekmē cilvēka veselību. Tajā esošās dabiskās sastāvdaļas padara to, pēc lielākās daļas, ļoti noderīgu. Mēreni lietojot šo dzērienu, pēc pētnieku secinājumiem, negatīvas ietekmes uz organismu nebija. Diezgan izplatīts un zinātniski pierādīts ir fakts, ka kafija stimulē uzmanību un palīdz atjaunot iztērēto enerģiju.
Turklāt literatūrā biežāk sastopams, ka regulāra kafijas lietošana ir bīstamu slimību (2. tipa cukura diabēta, vēža un aknu cirozes, Parkinsona un Alcheimera slimību) profilakse. Un arī uzmundrinošs dzēriens labvēlīgi ietekmē krūškurvja orgānus. Kafija satur lielu daudzumu antioksidantu, pateicoties kuriem palēnina slimības, kas saistītas ar novecošanās procesu, un uzlabojas vispārējā veselība.
Kafija un gremošanas trakts
Smaržīgs dzēriens, kas izdzerts no rīta, pirms brokastīm, izraisa sālsskābes veidošanos, kurai kuņģī jāveidojas tikai pārtikas sagremošanas procesā. Progresējot kuņģa sulas ražošanai, ķermenim kļūst grūtāk sagremot lielu daudzumu pārtikas. Nesagremotas pārtikas paliekas veicina kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus, kas izpaužas kā pastiprināta gāzu veidošanās, traucēta izkārnījumos un citi nepatīkami simptomi.
Kafija lielos daudzumos var kairināt tievās zarnas sienas, kas var izraisīt sāpes vēderā, aizcietējumus vai caureju.
Vai kafiju var lietot pret caureju?
Vispirms ir svarīgi noskaidrot, kādus elementus satur kafija. Tie ietver:
- Kofeīns aktivizē centrālo nervu sistēmu, piešķir možuma lādiņu;
- Nikotīnskābe piesātina ar B vitamīniem, kas ir iesaistīti vielmaiņas procesos;
- Trigonelline rada kafijas aromātu;
- Mikroelementi (kalcijs, kālijs, magnijs) stimulē garīgo darbību.
Vesela cilvēka organismā kafija veic lielu skaitu pozitīvu funkciju (paātrina vielmaiņu, piesātina ar aminoskābēm). Un, ja organismā ir caurejas izraisīts izkārnījumu pārkāpums, kafijas dzeršana var tikai palielināt caureju, jo kairina zarnu sienas.
- paaugstināts sirdsdarbības ātrums, asinsspiediens;
- pietūkuma izpausmes;
- galvassāpes.
Kafija, kas garšota ar pienu caurejas laikā, var pastiprināt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus. Piena daļiņas, kas nevarēja pilnībā pārstrādāt kuņģa sulā esošos fermentus, negatīvi ietekmē zarnas, izraisot fermentācijas un sabrukšanas procesus.
Kāda veida kafijai ir fiksējošs efekts
Ir dažādas ozolzīļu kafijas, kas stiprina. Atšķirībā no parastajiem kafijas veidiem: Arabica vai Robusta, ozolzīļu kafija ir daudz veselīgāka. Šajā dzērienā iekļautie elementi pozitīvi ietekmē visa gremošanas trakta darbību, atjaunojot tā dabiskās funkcijas.
Kādas vielas ir kafijas sastāvā no ozolzīlēm:
- Vairāk nekā pusi no kafijas masas aizņem ciete, kurai ir fiksējošs efekts, kas apņem gremošanas trakta sienas. Neskatoties uz ievērojamo saturu, tas ir viegli sagremojams, neapgrūtinot aizkuņģa dziedzeri;
- Kvercetīns mazina sāpes un spazmas;
- Olbaltumvielas un ogļhidrāti piesātina ķermeni;
- Tanīni pozitīvi ietekmē caurejas gaitu, tiem piemīt fiksējoša īpašība.
Turklāt ozolzīļu kafija ir dabiska antibiotika. Tas aktīvi pretojas zarnu infekcijām, neizmantojot antibiotiku terapiju. Kafija no zīlēm apņem zarnu sienas un novērš bojājumus, kas ļauj aktīvi cīnīties ar caureju.
Neskatoties uz līdzsvaroto sastāvu, šim dzērienam ir kontrindikācijas:
- Bērniem nav ieteicams lietot tradicionālās zāles;
- Asins vai gļotu klātbūtne izkārnījumos, jo to uzskata par nopietnu zarnu infekciju, kuras ārstēšana tiek veikta ārstu uzraudzībā;
- Ja caureju pavada drudzis, vemšana, reibonis, elpas trūkums.
Kā lietot ozolzīļu kafiju
Šo produktu var iegādāties aptiekā vai sagatavot manuāli. Pašvākšanai piemērots laika posms no septembra beigām līdz oktobra sākumam, kad zīles ir nogatavojušās. Savāktos augļus labi nomazgā, pēc tam tie nelielā kārtā jāizklāj uz cepešpannas un 10 minūtes jāieliek uzkarsētā krāsnī. Tālāk zīles nomizo un izdzen caur gaļas mašīnā. Pēc tam tos samaļ kafijas dzirnaviņās līdz miltu konsistencei.
Lai pagatavotu dzērienu, ņem pusi tējkarotes ozolzīļu miltu un ielej 200 ml ūdens, uz lēnas uguns uzvāra maisījumu. Pēc tam uzstāj apmēram 15 minūtes. Gatavo dzērienu sadala trīs devās un lieto iekšķīgi pirms ēšanas.
Vai kafiju var lietot kā caurejas līdzekli?
Attiecīgais dzēriens, pamatojoties uz zinātnieku pētījumiem, var palīdzēt ārstēt aizcietējumus, kas rodas vieglā formā. Nozīmīga loma šeit tiek piešķirta izkārnījumu pārkāpuma cēlonim. Tā kā ir gadījumi, kad aizcietējums rodas šķidruma trūkuma dēļ, šajā situācijā kafija situāciju tikai pasliktinās, jo izvada šķidrumu no organisma.
Kafijas caureju veicinošā iedarbība nedarbojas visiem cilvēkiem. Iejaukšanos defekācijas procesā dažreiz pavada diskomforts (smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās), bet galu galā notiks fekāliju izdalīšanās.
Aptaujas, kas veiktas starp cilvēkiem, kuri regulāri dzer kafiju, liecina, ka, ilgstoši dzerot dzērienu, tiek novērota caureju veicinoša iedarbība. Kafija iedarbojas maigi, atšķirībā no citiem pārtikas produktiem (piemēram: āboliem, kāpostiem) vai zālēm.
Daži padomi, kā dzert kafiju pret aizcietējumiem:
- Ierobežojiet dzērienu uzņemšanu līdz divām tasēm dienā;
- Ja nav krēsla, dzeriet kafiju pēc ēšanas, jo tas veicina intensīvu pārtikas uzsūkšanos;
- Pēc tases kafijas izdzeršanas ieteicams izdzert glāzi ūdens, jo kafijai ir diurētiska iedarbība, kas apgrūtina izkārnījumu, tāpēc nepieciešams papildu šķidruma avots;
- Lai novērstu aizcietējumus, der tikai dabīgā kafija, kas nav jāfiltrē no sīkām daļiņām, jo tās iedarbojas uz zarnu gļotādu, aktivizējot tās darbu;
- Ar regulāriem un hroniskiem izkārnījumu traucējumiem dzēriens ir jāizslēdz no ikdienas uztura.
Kafija stiprina vai vājina
Viens no aktuālajiem jautājumiem ir: vai kafija vājina vai stiprina? Kafijas izraisītā caureju veicinošā iedarbība ir pierādīta pētījumos, taču ir vērts atzīmēt, ka tas neattiecas uz visiem cilvēkiem. Kafija var darboties kā caurejas līdzeklis, jo tā aktivizē pārtikas kustību caur gremošanas traktu. Uzmundrinošs dzēriens organismā ražo hormonus: gastrīnu un holecistokinīnu, kas regulē gremošanas procesus. Pirmais hormons stimulē žults un par pārtikas gremošanu atbildīgo vielu – enzīmu – ražošanu. Otrais ietekmē zarnu sienas, uzlabojot tās peristaltiku.
Daži uzmundrinoša dzēriena cienītāji, kuriem tas obligāti ir iekļauts ikdienas ēdienkartē, ir pamanījuši, ka kafija var vājināties. Kāpēc tas attiecas uz dažiem dzērienu lietotājiem? Tas ir atkarīgs no katras personas fizioloģiskajām īpašībām. Kafijas pazinēju vidū ir tādi, kuri dzērienam nesaskata nekādu caureju veicinošu efektu.
Un pārējiem mīļotājiem kafija salabo krēslu. Dzērienam ir diurētiska iedarbība, negatīvi ietekmējot zarnu saturu, samazinot tā tilpumu. Tā rezultātā zarnas nesaņem signālus, lai iztukšotos.
Kafijas caureju veicinošā un fiksējošā iedarbība ir stingri individuāla iezīme. Tomēr vienkāršas kafijas analogs - kafija no zīlēm labvēlīgi ietekmē zarnu darbību, un tai ir pretcaurejas īpašības.
Saistītie raksti
