बीयर पीने से रोकने का आसान तरीका। हर दिन बीयर पीना कैसे बंद करें: सबसे प्रभावी तरीके। बीयर पीना कैसे बंद करें: सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करना

आज हम मानव शरीर पर बियर के प्रभाव के बारे में विस्तार से विचार करेंगे। एक नकारात्मक प्रभाव, निश्चित रूप से। के लिये सकारात्मक प्रभावशराब निगमों और खरीदे गए शोध संस्थानों के विपणक से लगाए गए भ्रम में ही मौजूद है। आइए जानें बीयर के हमारे शरीर के लिए होने वाले खतरों के बारे में वास्तविक जानकारी। आइए पुरुषों और महिलाओं पर बीयर के प्रभाव का विस्तार से विश्लेषण करें। आइए जानें कि बीयर के सेवन से हमारा शरीर कैसे प्रभावित होता है। आइए देखें कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान बीयर पी सकती हैं (और गैर-अल्कोहल के बारे में क्या?) और, निश्चित रूप से, दोस्तों, इस लेख में हम उस प्रश्न का उत्तर पाएंगे जो कई लोगों को पीड़ा देता है: " बीयर पीना कैसे बंद करें?»

रूस में बीयर आज सबसे लोकप्रिय "पेय" है (उद्धृत क्योंकि जहर को पेय नहीं माना जा सकता है)।

ऐसा लगता है कि यह हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन गया है: वे आमतौर पर छुट्टियों के दौरान और बस चलते-फिरते, परिवहन में बैठकर और घर पर सोफे पर लेटे हुए, शुक्रवार या हर दिन शाम को काम के बाद बीयर पीते हैं।

दुर्भाग्य से, अधिकांश पीने वाले इस बारे में भी नहीं सोचते हैं कि इस जहरीले तरल के अवशोषण के लिए उन्हें क्या भुगतान करना होगा।

जीवन का अर्थ मस्ती करना है। मुख्य बात उपभोग करना है, अन्यथा आपका जीवन खाली है। राय थोपी जा रही है कि बीयर सिर्फ एक "पेय" नहीं है, अब यह एक जीवन शैली है। यानी बियर के बिना जीवन शैली से रहित है। अच्छा, यह पागल नहीं है?

मित्रों, पर्याप्त मिथक और सत्य की विकृतियां! आज हम जानेंगे कि बीयर से क्या नुकसान होते हैं और इसे पीने से क्या नुकसान होते हैं।

बीयर का नुकसान स्पष्ट है। इसे किसी साज़िश, विज्ञापन या सनकी मिथ्याकरण द्वारा छिपाया नहीं जा सकता।

हम किसी भी शराबी के उदाहरण पर बियर के खतरों को देख सकते हैं। हम में से कुछ ने इस तथ्य के बारे में सोचा कि अधिकांश शराबी और शराबी भी एक बार बीयर जैसे कम शराब वाले "पेय" के साथ शुरू हुए और यहां तक ​​​​कि भोलेपन से "पीने ​​की संस्कृति" का पालन करने की कोशिश की। क्या उन्होंने खुद को अपनी वर्तमान स्थिति में लाने की योजना बनाई थी? मुश्किल से। लेकिन इसके हानिरहित दिखने के कारण, बीयर एक मजबूत शराब की लत बनाती है, जो पहले धीरे-धीरे, लेकिन फिर अधिक से अधिक तेजी से आगे बढ़ती है। और हम इस रास्ते पर जितना आगे बढ़ते हैं, उससे उतरना उतना ही मुश्किल होता है।

इसीलिए बीयर के खतरों के बारे में यह लेख सामने आया, जिसका उद्देश्य बीयर के बारे में मिथकों को दूर करना और सच्चाई को उजागर करना है।

और, ज़ाहिर है, लेख के अंत में सुझाव और सिफारिशें लिखी गई हैं (जिनमें उन पर आधारित शामिल हैं निजी अनुभव) बीयर पीना कैसे बंद करें और एक सुखी शांत जीवन कैसे जिएं, इस बारे में।

तो बियर का क्या असर होता है मानव शरीर?

इस तथ्य के बावजूद कि पिवस को "पारंपरिक रूप से" एक पुरुष "पेय" माना जाता है, यह वास्तव में नहीं है। बीयर में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जो महिला सेक्स हार्मोन के समान पदार्थ होते हैं। बीयर पीते समय, फाइटोएस्ट्रोजेन नियमित एस्ट्रोजेन में बदल जाते हैं, जो एक महिला के शरीर में पाए जाते हैं। यानी एक पुरुष जानबूझकर खुद को महिला सेक्स हार्मोन से पंप करता है। और साथ ही, लगभग गर्व के साथ, वह घोषणा करता है कि बीयर एक वास्तविक पुरुष "पेय" है।

लेकिन सबसे बुरी बात, निश्चित रूप से, स्वयं महिला हार्मोन में नहीं है, बल्कि पुरुष शरीर पर उनके प्रभाव में है। यह पता चला है कि बीयर पीने के परिणामस्वरूप, पुरुष शरीर विदेशी हार्मोन के साथ नियमित रूप से विषाक्तता के लिए समायोजित हो जाता है। शरीर मुख्य पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकता है और वास्तव में, सेक्स बदलता है। बेशक, पूर्ण लिंग परिवर्तन नहीं होगा, लेकिन प्रवृत्ति स्पष्ट है।

शक्ति का उल्लंघन और कामेच्छा में कमी बीयर पीने के सबसे स्पष्ट परिणाम हैं। वे तुरंत प्रकट नहीं होते हैं, हालांकि यह केवल समय की बात है।

इसके अलावा, इसमें अन्य नकारात्मक परिवर्तन भी हैं पुरुष शरीरमनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों रूप से।

• पहले तो, बदलते चरित्र. आइए याद रखें कि टेस्टोस्टेरोन हमें क्या देता है। यह पुरुष हार्मोन इच्छा और गतिविधि, जीतने की इच्छा, नेतृत्व, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है। चूंकि बीयर के उपयोग से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, आदमी धीरे-धीरे लेकिन अनिवार्य रूप से एक कमजोर-इच्छाशक्ति वाले, एक मध्यवर्ती प्रकार के उदासीन प्राणी में बदल जाता है। चरित्र लक्षण जो पुरुषों की विशेषता नहीं हैं, जैसे कि हिस्टीरिया और कुटिलता, प्रकट होते हैं।

• दूसरी बात, सूरत बदल जाती है. महिला सेक्स हार्मोन के प्रभाव में, पुरुष के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। बाह्य रूप से, पुरुषों के लिए बीयर से होने वाले नुकसान को निम्नानुसार व्यक्त किया जाता है: पेट सूज जाता है (बिना किसी कारण के इसे "बीयर" कहा जाता है), श्रोणि का विस्तार होता है, कंधे गोल होते हैं, शरीर पर बालों की मात्रा कम हो जाती है, छाती बढ़ जाती है। . और आवाज का समय भी पतला और ऊंचा हो जाता है। यानी बीयर के प्रभाव में पुरुष बाहरी रूप से एक महिला के समान हो जाता है। एक बदसूरत महिला, बिल्कुल।

इसलिए पुरुषों को बीयर नहीं पीनी चाहिए अगर वे ऐसा नहीं चाहते हैं नकारात्मक परिणाम. बेशक, यह सब खपत की आवृत्ति और मात्रा पर निर्भर करता है, लेकिन कृपया मुझे बताएं: क्या आप सेक्स बदलने के लिए खुद पर प्रयोग करने के लिए तैयार हैं?

क्या बीयर से महिला शरीर को कोई नुकसान होता है? एक और है। जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, बीयर के साथ, महिला सेक्स हार्मोन (फाइटोएस्ट्रोजेन) के एनालॉग्स शरीर में प्रवेश करते हैं, जो अंततः एक विफलता की ओर जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि. इसका परिणाम आंतरिक और बाहरी परिवर्तन हैं जो निष्पक्ष सेक्स के जीवन को बहुत खराब करते हैं। हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बीयर के नियमित उपयोग से महिला की सुंदरता कम होती जाती है।

• पहले तो, महिलाओं के लिए बियर अधिक वज़नऔर सेल्युलाईट. इस तथ्य के अलावा कि बीयर अपने आप में काफी उच्च कैलोरी वाला "पेय" है, इसे अक्सर लीटर में पिया जाता है। और स्नैक, एक नियम के रूप में, कम कैलोरी वाले भोजन के समान नहीं है। इसके अलावा, बीयर ही भूख को बढ़ाती है। आखिरकार नकारात्मक प्रभावमहिलाओं पर बियर मुख्य रूप से मोटापे और सेल्युलाईट की उपस्थिति (नाश्ते में निहित नमक की बड़ी मात्रा के कारण सहित) में व्यक्त की जाती है। लेकिन स्नैक्स के बिना भी बियर कैलोरी की अधिक संख्या के कारण वजन बढ़ाने में योगदान देता है। यह एक विरोधाभास है, लेकिन बीयर के इतने स्पष्ट नुकसान के बावजूद, यह महिलाओं के बीच लोकप्रियता नहीं खोता है। हालांकि ऐसी महिला ढूंढना मुश्किल है जो मोटापे से खुश हो। संभवत: यह सब जानकारी के अभाव के कारण हुआ है।

• दूसरी बात, एक महिला एक पुरुष में बदल जाती है, या बल्कि बीच में, बदसूरत और बेहद आक्रामक हो जाती है. क्या आप फाइटोएस्ट्रोजेन के बारे में भूल गए हैं? बीयर के प्रभाव में, एक महिला के साथ स्पष्ट परिवर्तन होने लगते हैं, हम उत्परिवर्तन भी कह सकते हैं। सुंदरता फीकी पड़ जाती है, आवाज रूखी हो जाती है, मूंछें बढ़ने लगती हैं (जिन्हें अक्सर "बीयर मूंछें" कहा जाता है)। इसके अलावा, चरित्र भी बदल जाता है - एक आक्रामक स्थिति एक महिला के लिए आदत बन जाती है, खुद को समाज और दुनिया का विरोध करती है। सद्भाव और आनंद के बजाय - संकीर्णता और आक्रामकता। एक प्यारी और दयालु न्याशा के बजाय, हम तेजी से एक गुस्सैल महिला को अपने सामने देखते हैं। फू ऐसा हो!

• तीसरा, बीयर का प्रभाव महिला भाग में समस्याओं में व्यक्त होता है. डिम्बग्रंथि अल्सर, एंडोमेट्रियोसिस, विभिन्न डिम्बग्रंथि रोग और यहां तक ​​​​कि ऑन्कोलॉजी, जैसा कि वे कहते हैं, फूल हैं। एक महिला के लिए बीयर पीने की सबसे बुरी बात बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता है। दूसरे शब्दों में, बांझपन। और अगर गर्भाधान सफल भी होता है, तो गर्भावस्था के उल्लंघन की संभावना अधिक होती है, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। एक बच्चा महत्वपूर्ण विकासात्मक अक्षमताओं के साथ पैदा हो सकता है। माँ बनने का चमत्कार और संदिग्ध आनंद के बदले में एक नया जीवन बनाने का चमत्कार जो मोटापे और स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाता है - क्या यह एक जानबूझकर किया गया विकल्प है? शायद, प्रिय लड़कियों, आप कम उम्र में इसके बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से (या शायद सौभाग्य से), इस जीवन में कुछ भी मुफ्त नहीं है, आपको हर चीज के लिए भुगतान करना होगा। कृपया ईमानदारी से (अपने सामने) इस प्रश्न का उत्तर दें: "क्या आप अपने भविष्य के बच्चों को इस अल्पकालिक रेडनेक उच्च के लिए व्यापार करने के लिए तैयार हैं?" और अगर आप अभी परवाह नहीं करते हैं, और आप बच्चों की योजना नहीं बनाते हैं, तो समय के साथ, सब कुछ बदल सकता है। इसलिए, प्रिय लड़कियों और महिलाओं, हम आशा करते हैं कि आप करेंगे सही पसंद. आपके स्वास्थ्य और आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सही विकल्प। वैसे, गैर-अल्कोहल बियर में भी ये सभी हानिकारक पौधे हार्मोन होते हैं, इसलिए इसे गर्भावस्था के दौरान भी प्रतिबंधित किया जाता है।

तो, हमारी खूबसूरत लड़कियों और महिलाओं, यदि आप स्वस्थ और सुंदर रहना चाहते हैं, साथ ही साथ अद्भुत बच्चों को जन्म देना चाहते हैं तो आप बीयर नहीं पी सकते।

हम पहले ही पुरुषों और पर बीयर के प्रभाव पर विचार कर चुके हैं महिला जीव. अब आइए देखें कि लिंग की परवाह किए बिना बीयर हमें सामान्य रूप से कैसे प्रभावित करती है।

जाहिर है, बीयर, किसी भी अन्य शराब की तरह, हमारे शरीर के किसी भी अंग पर हानिकारक प्रभाव डालती है। दुर्भाग्य से, इस कानूनी आत्म-विषाक्तता के अधिकांश प्रशंसक खतरों के बारे में जानकारी को सोचना या जानबूझकर अनदेखा करना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन आप यहां हैं, जिसका अर्थ है कि किसी कारण से आप बीयर के बारे में विश्वसनीय जानकारी की तलाश में हैं। तो यह हो, इस जहरीले "पेय" के नुकसान के बारे में सच्चाई का पता लगाने का समय आ गया है।

तो बियर में क्या गलत है? आइए मानव शरीर पर इसके प्रभाव पर करीब से नज़र डालें, इस हानिरहित "बीयर" के सेवन के परिणामों के बारे में जानें। आइए विशेष रूप से मानव शरीर के अंगों पर प्रभाव का विश्लेषण करें।

बीयर दिमाग को खराब कर देती है। बीयर पीते समय, निम्नलिखित प्रतीत होने वाली अगोचर प्रक्रियाएं होती हैं:

1. मस्तिष्क का सिकुड़ना, यानी उसके आकार में कमी
2. कई सूक्ष्म रक्तस्रावों की घटना, और फिर निशान और voids
3. मस्तिष्क को चिकना करना

बीयर में मौजूद अल्कोहल के कारण, एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाएं) एक साथ चिपक जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएंमस्तिष्क में रक्त के थक्के बनते हैं। इससे भयानक परिणाम होते हैं: सबसे पहले, वे मर जाते हैं तंत्रिका कोशिकाएंमस्तिष्क - न्यूरॉन्स, क्योंकि उन्हें रक्त वाहिकाओं के रुकावट के कारण पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं होती है। दूसरे, ये रक्त के थक्के फट जाते हैं, जिससे रक्तस्राव होता है।

यह एक विरोधाभास है, लेकिन बीयर और अन्य का ऐसा विनाशकारी प्रभाव बाहरी रूप से एक सुखद उत्साह और यहां तक ​​कि उत्साह के रूप में व्यक्त किया जाता है। लेकिन आपको हर चीज के लिए भुगतान करना होगा, इसलिए सुबह में जो शरीर होश में आता है, वह सबसे पहले अपनी सारी ताकत अंतिम संस्कार में फेंक देता है, यानी मृत न्यूरॉन्स से छुटकारा पाता है, एक की खोपड़ी के नीचे बहुत कुछ पंप करता है। बियर प्रेमी। इसलिए मेरे सिर में बहुत दर्द होता है, इसलिए मुझे इतनी असहनीय प्यास लगती है। नतीजतन, एक बीयर प्रेमी के मृत न्यूरॉन्स शौचालय में अपना अंतिम आश्रय पाते हैं, मूत्र के साथ वहां समाप्त होते हैं। हाँ, यह अभी भी सिर में सड़ने से बेहतर है।

वैसे बीयर से नष्ट हुए ब्रेन सेल्स कभी ठीक नहीं होते। शब्द से बिल्कुल!

मानव मस्तिष्क पर बीयर का इतना विनाशकारी प्रभाव उसके व्यवहार में कैसे प्रकट होता है और मानसिक क्षमताएं? बेशक, बहुत नकारात्मक।

- स्पष्ट रूप से सोचने और सूचित निर्णय लेने की क्षमता खो जाती है
- बुद्धि के स्तर में गिरावट है (तथाकथित IQ गुणांक)
- मानव नैतिकता में गिरावट है
- वेस्टिबुलर तंत्र ग्रस्त है, यानी आंदोलनों का समन्वय
- स्मृति टूट गई है

यह संभावना नहीं है कि कोई भी इस तथ्य के साथ बहस करेगा कि एक सरल शांत रूप जीवन में कई लाभों की गारंटी देता हैहमारे दिमाग को लगातार बीयर के नशे से मुक्त करने के लिए धन्यवाद।

बीयर लीवर के लिए हानिकारक होती है। जब बहुत अधिक बीयर शरीर में प्रवेश करती है, तो खराब लीवर अपनी सारी शक्ति विषाक्त से लड़ने में खर्च कर देता है एथिल अल्कोहोल. यही है, यकृत अपना मुख्य कार्य करना बंद कर देता है - शरीर को साफ करना, क्योंकि इसके सभी संसाधन बीयर विषाक्तता के परिणामों को दूर करने में लगे हुए हैं। अन्य जहर और जहरीले पदार्थ, जैसे कि भोजन से या वातावरण, इस तरह की यातना से थके हुए शरीर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से यात्रा करें।

बीयर के प्रभाव में, जिगर पर अत्यधिक भार के कारण, हेपेटाइटिस, यकृत के सिरोसिस और यहां तक ​​कि कैंसर सहित बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। क्रोनिक बीयर हेपेटाइटिस एक गुप्त रूप में हो सकता है, जो डॉक्टरों को गुमराह करता है। इसके अलावा, सिरोसिस और लीवर कैंसर भी मुश्किल से खुद को प्रकट कर सकते हैं। लीवर को तभी चोट लगेगी जब उसे पहले से ही अपरिवर्तनीय क्षति हो चुकी हो। क्या यह आपके जिगर और सौम्य बियर के साथ रूसी रूले खेलने के लायक है? आखिरकार, बाद वाला जानबूझकर लाभप्रद स्थिति में है, लेकिन हमारे पास केवल एक ही स्वास्थ्य है।

बीयर दिल को मार देती है। के बारे में सुना " बियर दिल"? दिल तब बनता है जब मांसपेशीवसा के साथ प्रतिस्थापित। हमारी "जीवित मोटर" आकार में बढ़ रही है, इसके लिए शरीर के माध्यम से रक्त पंप करना कठिन होता जा रहा है। कई मायनों में, ये नकारात्मक परिवर्तन बियर में कोबाल्ट की उपस्थिति से जुड़े होते हैं, एक बियर फोम स्टेबलाइजर के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ। मध्यम रूप से बीयर पीने वाले व्यक्ति में, हृदय की मांसपेशियों में इस विषैले तत्व की मात्रा अधिकतम से अधिक हो जाती है स्वीकार्य दर 10 या अधिक बार। किसी दिन इतना मोटा अतिभारित दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता और बस रुक जाता है।

बियर के हृदय पर सीधे प्रभाव के अलावा, विकासशील बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केआम तौर पर। दबाव बढ़ जाता है, चिपचिपी लाल रक्त कोशिकाओं के कारण रक्त चिपचिपा और गाढ़ा हो जाता है। बीयर से दिल का दौरा, स्ट्रोक और कई अन्य खतरनाक बीमारियां जुड़ी हुई हैं। यह देखते हुए कि आंकड़ों के अनुसार, रूस में आधे से अधिक मौतें संचार प्रणाली से जुड़ी बीमारियों के कारण होती हैं, हम केवल अनुमान लगा सकते हैं कि इनमें से कितनी मौतें बीयर पीने के कारण हुईं। किसी भी मामले में, आंकड़े निराशाजनक हैं!

बीयर के बाद किडनी खराब बीयर अक्सर किडनी को नुकसान पहुंचाती है, और इसके लिए एक सरल व्याख्या है। जैसा कि हम जानते हैं कि किडनी का काम अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों के खून को साफ करना है।

हमारे शरीर को धोखा नहीं दिया जा सकता है, और यह पूरी तरह से समझता है कि बीयर एक जहर है, क्योंकि इसमें शराब और अन्य हानिकारक यौगिक होते हैं। इसलिए, गुर्दे शरीर को शुद्ध करने के लिए अपनी अंतिम शक्ति का प्रयास कर रहे हैं। टूट-फूट के लिए काम करना, गुर्दे खर्च करते हैं एक बड़ी संख्या मेंछानने के लिए पानी। इस वजह से बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है। इसके अलावा, शरीर से निकलने वाले पेशाब की मात्रा बीयर पीने की मात्रा से अधिक होती है। तदनुसार, इसके बाद, गुर्दे तरल पदार्थ की गंभीर कमी का अनुभव करते हैं। आखिरकार, उन्हें लगभग सूखा और अतिभारित काम करना पड़ता है, इसलिए बीयर से गुर्दे में दर्द होता है।

दर्द और बेचैनी जैसे बाहरी लक्षणों के अलावा बीयर का किडनी पर असर यहीं तक सीमित नहीं है। हर बीयर प्रेमी आसानी से कमा सकता है यूरोलिथियासिस, खासकर यदि आप हर दिन बियर पीते हैं (ठीक है, या लगभग हर कोई)। गुर्दे की पथरी के अलावा, अन्य बीमारियां भी हैं जो बीयर पीने वाले लोगों में आम हैं (यहां तक ​​​​कि मामूली): गुर्दे की वाहिकाओं का काठिन्य, गुर्दे का रोधगलन, रक्तस्राव, पुरानी गुर्दे की विफलता।

नियमित और कभी-कभी बीयर की खपत के साथ गुर्दे आकार में कम हो जाते हैं, अपना आकार बदलते हैं: वे सूख जाते हैं और झुर्रीदार हो जाते हैं। गुर्दे की कोशिकाएं मर जाती हैं, लेकिन वे मस्तिष्क कोशिकाओं की तरह बहाल नहीं होती हैं।

संक्षेप में, बीयर पीते समय गुर्दे एक भारी भार का अनुभव करते हैं और स्वाभाविक रूप से चोटिल हो जाते हैं और बीमार हो जाते हैं। उन्नत मामलों में, आप इस अंग को पूरी तरह से खो सकते हैं।

बीयर नशे की लत है। बीयर की लत अगोचर रूप से विकसित होती है। अक्सर, हम यह महसूस नहीं करते हैं कि बीयर पीना एक प्रकार का अनुष्ठान बन जाता है, जिसके बिना अन्य गतिविधियों में कोई दिलचस्पी नहीं होती है।

कई उदाहरण हैं! बिना बीयर के दोस्तों से मिलना उबाऊ और फीका लगने लगता है। बिना बीयर के फिल्में देखना दिलचस्प हो जाता है। काम के बाद, एक प्रतीत होता है अगोचर, लेकिन बीयर पीने और आराम करने की लगातार इच्छा प्रकट होती है। जो कोई भी लंबे समय से बीयर पी रहा है, वह ऐसे ही उदाहरण आसानी से बता सकता है जो बीयर पीने के लिए एक तरह का लंगर बन गया है। बीयर की लत के कुछ अन्य लक्षण इस प्रकार हैं:

- एक एकल खुराक पर्याप्त नहीं है, उदाहरण के लिए, एक गिलास या एक बोतल, आप हमेशा "भोज जारी रखना" चाहते हैं

- बीयर का अक्सर सेवन किया जाता है बड़ी मात्रा, जिसके बाद याददाश्त की समस्या होती है, सुबह खराब स्वास्थ्य के कारण बेचैनी महसूस होती है

- बीयर की कमी से जलन होती है, बीयर के बिना आराम करना और खुश होना मुश्किल या असंभव है

वे बीयर क्यों पीते हैं? क्योंकि, एसआईएलएस के प्रिय पाठकों, यह अन्यथा काम नहीं करता है। आखिर यह बुरी आदत हमारे मन में बसी हुई है, और इसे वहां से निकालना इतना आसान भी नहीं है। वास्तव में, यह एक वास्तविक नशा है।

क्या आप बीयर पीना बंद कर सकते हैं? यह संभव है और आवश्यक भी। बेशक, बीयर छोड़ने के लिए कुछ प्रयास और अपने आप पर कुछ काम करने की आवश्यकता होगी। लेकिन परिणाम है उत्कृष्ट स्वास्थ्य, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उच्च प्रेरणा और बिना किसी डोपिंग के सिर्फ एक खुशहाल राज्य इस लत से छुटकारा पाने वाले के लिए एक उत्कृष्ट इनाम के रूप में काम करेगा। मुक्त होना अच्छा है!

बीयर पीना कैसे बंद करें?

50% सफलता सीधे बीयर पीने से रोकने की इच्छा है। यदि आप यहां हैं और इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो सब कुछ आपकी इच्छा के अनुसार है। यह केवल प्रेरणा को पंप करने और सही चुनाव करने के लिए बनी हुई है। और यह टोपी में है!

तो हमारा लक्ष्य यह है। यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि बीयर को मना करने से आपका कुछ नहीं खोता है। इसके विपरीत, आपको एक स्वस्थ और सुखी जीवन मिलता है। बीयर पर निर्भरता के बिना जीवन। यह मधुर शब्द - स्वतंत्रता - शांत अवस्था का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका है।

बीयर पीना बंद करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने की जरूरत है। क्योंकि जब आप बीयर के आदी हो जाते हैं, तो आपको शायद ही इसका कोई विकल्प दिखाई देता है। बीयर एक आदत बन जाती है, यह जीवन का एक तरीका बन जाती है। बीयर की बोतल से हम खुद को बाहर से भी देखते हैं, यह हमारा अपना विचार है। खैर, चूंकि हम ऐसे ही हैं, इसलिए हम बीयर पीते रहते हैं। विराम!

जब हम बीयर छोड़ने की बात करते हैं, तो हमारा मतलब होता है निरंतर विकास के साथ गिरावट की जगह. जैसा कि वे कहते हैं, एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। बीयर के मामले में, स्थिति समान है - कुछ ऐसा खोजना वांछनीय है जो हमें खुशी दे और हमारी आत्म-छवि को बदल दे।

उदाहरण के लिए, स्वस्थ जीवन शैली, खेल, आत्म-विकास और आत्म-सुधार, कुछ नया सीखने से जुड़ना उपयोगी और प्रभावी है। हम किसी तरह का शौक पा सकते हैं, सबसे कीमती चीज को अधिक समय दे सकते हैं - परिवार, एक यात्री बन सकते हैं या, चरम मामलों में, फिल्मों, एनीमे या वीडियो गेम के प्रशंसक बन सकते हैं। बेशक, आभासी वास्तविकता सबसे ज्यादा नहीं है सर्वोत्तम सलाह, लेकिन कम से कम यह भड़काता है कम नुकसानबियर की तुलना में। एक बुरी आदत से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ जीवन शैली चुनना है। जाओ, इसलिए बोलने के लिए, एक अति से दूसरी अति तक। यह जीवन के पाठ्यक्रम में अचानक परिवर्तन है जो बीयर के बिना एक नया जीवन बनाने में सफलता की संभावना को बढ़ाता है। इसलिए, बीयर को मना करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम इसे किससे बदलेंगे।

मुख्य बात, दोस्तों, कुछ ऐसा चुनना है जो आपको खुश करे और आपको विकसित करे।

यह सचमुच हमारी आंखों के सामने सिर में मौजूदा छवि को बदल देता है, हम खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से देखना शुरू कर देंगे। यह वही स्वस्थ देखोजीवन, उदाहरण के लिए, हमारे मन में हमारे दूसरे स्व द्वारा निर्मित होगा, जो निश्चित रूप से बीयर की बोतल से नीचा नहीं होना चाहता। यह खुशी और सद्भाव में रहने, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ाने, संयम का आनंद लेने और हमेशा विकसित होने का प्रयास करेगा। बेशक, वे कुछ समय के लिए खुद को "पुराने" की तरह थंप करने की इच्छा के साथ खुद को याद दिला सकते हैं अच्छा समय”, लेकिन यह एक अस्थायी घटना है, वे धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे। जब ऐसा होगा, तो आप केवल हंसेंगे, यह याद करते हुए कि आपको पहले कैसा लगता था कि बीयर के बिना, जीवन ग्रे और उदास है। यह सब एक पुरानी भूसी की तरह गिर जाएगा, और आप नए लक्ष्यों और रुचियों के साथ पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन जाएंगे।

यदि आप शगल के रूप में बीयर पीते थे, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके अधिकांश मित्र और परिचित शायद ही आपसे अलग हों। आखिरकार, हम अपने चारों ओर उन लोगों का एक घेरा बनाते हैं जो जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को साझा करते हैं। इसलिए, प्रिय पाठकों, चिंता न करें यदि आप ध्यान दें कि आपके कई तथाकथित दोस्त एक साथ पीने से इनकार करने के बाद आपके जीवन से कहीं गायब हो जाते हैं। यह पूरी तरह से स्वाभाविक है। यह भी स्वाभाविक है कि समय के साथ आप नए लोगों से मिलेंगे जो विकसित होने और संयम से जीने की आपकी इच्छा को साझा करेंगे।

याद रखें, दोस्तों, अभी भी कोई खड़ा नहीं है: बीयर पीने के साथ विकास को जोड़ना संभव है, लेकिन, जैसा कि आप अपने आस-पास के लोगों से देख सकते हैं, यह बेहद मुश्किल है। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप समझते हैं कि बीयर आपको परेशान कर रही है (अधिक या कम हद तक)। विकसित करने का सबसे आसान तरीका है कि आप हर उस चीज से छुटकारा पाएं जो आपको नीचे खींचती है। गिट्टी को फेंक दो, और आप खुद आश्चर्यचकित होंगे कि आपके अंदर कितनी ताकत और आकांक्षा है।

बीयर के नुकसान, हमारे शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव के बारे में हम पहले ही काफी कह चुके हैं। एक उचित व्यक्ति के लिए जो इस जीवन में कुछ हासिल करना चाहता है, यह स्पष्ट होना चाहिए कि स्वास्थ्य की स्थिति सीधे हमारे लिए उपलब्ध अवसरों को प्रभावित करती है। कल्पना कीजिए कि हम एक भयानक हैंगओवर के कारण सुबह नहीं उठ सकते। मुँह में - मानो आवारा बिल्लियों के झुंड ने शौचालय बना दिया हो। सिर फट जाता है और फट जाता है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक घूंट में पिए गए मिनरल वाटर की डेढ़ बूंद भी सूखी जमीन से नहीं बचाती है। सारा दिन हम बेचैन की तरह चलते हैं, सिर दर्द से कराहते हैं, और केवल शाम को ही हमें थोड़ा जाने देता है। प्रतिनिधित्व किया? तो कृपया उत्तर दें: ऐसी अवस्था में अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें, अपने सपनों को कैसे पूरा करें, अपने भाग्य को कैसे खोजें? बीयर हमें धीमा कर देती है, यह है निर्विवाद तथ्य. जो लोग बीयर नहीं पीते हैं उनके पास इस संक्षिप्त में आत्म-साक्षात्कार के लिए बहुत अधिक संसाधन हैं लेकिन विचित्र जीवन. यह सही चुनाव करने का समय है, प्रिय पाठक!

निष्कर्ष

दोस्तों, बियर के खतरों के बारे में हमारा लेख आपको इस बुरी आदत से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी। बियर का मतलब है आजादी के साथ खुशियों को चुनकर सेहत की रक्षा करना। बीयर छोड़ते समय मुख्य बात यह है कि आप जो पसंद करते हैं उसे ढूंढना आपकी जीवनशैली को बदल देगा। खैर, अपने आप में कुछ बदलने की इच्छा होनी चाहिए। यदि आपके पास दोनों हैं, तो आप बिना किसी तनाव और अपने खिलाफ हिंसा के बीयर छोड़ सकते हैं। और तब आप स्वयं आश्चर्यचकित होंगे कि आपका जीवन कितना अधिक रोचक और उत्पादक बन जाएगा। अपने आप पर विश्वास करो, और सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।

कृपया बेझिझक टिप्पणी लिखें और अपने जीवन की कहानियांलेख के विषय पर। बीयर आपके लिए व्यक्तिगत रूप से कितनी खराब है? किस चीज ने आपको छोड़ने में मदद या मदद की है?

SIZOZh के पन्नों पर जल्द ही मिलते हैं, हमारे साथ बने रहें, क्योंकि सब कुछ अभी शुरुआत है!

इस लेख में, मैं एक विशिष्ट योजना प्रस्तुत करूंगा। आइए सामान्य वाक्यांशों के बिना करते हैं। मै दूंगा चरण-दर-चरण निर्देशएक बार और सभी के लिए बीयर पीना बंद करने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

मैं तुरंत आरक्षण करूँगा, लेख व्यक्तिगत रूप से दिया गया है मेरी राय, और व्यक्तिगत रूप से मेरे विश्वासइस विषय पर। और वे बहुसंख्यकों की राय से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि ये मान्यताएँ सत्य नहीं हैं।

इसके विपरीत, इन सिद्धांतों के लिए धन्यवाद, मैंने खुद हर दिन बीयर पीना बंद कर दिया। और इस समय मैं 3 साल से अधिक नहीं पीता, हालाँकि मैंने लगभग हर दिन 10 से अधिक वर्षों तक एक धमाके के साथ बीयर डाली।

मुझे लगता है कि यह तथ्य इस योग्य है कि आप लेख को अंत तक पढ़ें और अपने लिए बहुमूल्य जानकारी एकत्र करने का प्रयास करें।

मैंने अपने अन्य लेखों में यह भी लिखा है कि बीयर पीना कैसे बंद करें:

तो, चलिए व्यापार के लिए नीचे आते हैं।

क्या बीयर एक कमजोर शराब है?

कई लोग बीयर को कमजोर मानकर अपने बीयर पीने को सही ठहराते हैं।

तथ्य यह है कि आप बियर पीते हैं, और वोदका नहीं, उदाहरण के लिए, या कॉन्यैक, किसी भी तरह से आपको उचित नहीं ठहराता या आपकी रक्षा नहीं करता है।

यदि एक बीयर एक कम अल्कोहल वाला पेय है, इसका अभी तक मतलब यह नहीं है कि आप एक मजबूत नहीं बना सकते हैं!

और मुख्य कारण यह है कि हर दिन बियर पीना बंद करना मुश्किल है क्योंकि बियर को माना जाता है हल्का पेय. एक गलत धारणा है कि बीयर के आदी होने का कोई तरीका नहीं है।

दोस्तों, बियर वास्तव में मानस को नष्ट कर देती है। और इस तथ्य को नकारना ही इस विनाश को जारी रखना आसान बनाता है।

मैंने इस मुद्दे पर एक अन्य लेख में विस्तार से चर्चा की। मैं आपके अवकाश पर पढ़ने की सलाह देता हूं।

शराब पीने की मात्रा

ईमानदारी से उत्तर दें: क्या आप व्यक्तिगत रूप से एक गिलास बीयर पी सकते हैं और रुक सकते हैं?

क्या आप अपने आप को बीयर की एक बोतल तक सीमित कर सकते हैं और अपने आप को "रुको" कह सकते हैं?

मेरा मानना ​​है कि उत्तर नहीं है। मैं भी नहीं कर सका।

यह सब मात्रा के बारे में है। बीयर अन्य पेय की तुलना में बहुत अधिक पिया जाता है: हम इसे लीटर में पीते हैं। इसलिए नशे के मामले में बीयर किसी भी मादक पेय को टक्कर दे सकती है।

एक व्यक्ति जो बीयर में 4% और वोदका में 40% देखता है, वह इसे पेय की मात्रा से गुणा करना भूल जाता है। मैं अंकगणित नहीं करूँगा, अपने लिए विचार करें, लेकिन अर्थ, मुझे लगता है, स्पष्ट है। अंतिम आंकड़े तुलनीय होंगे।

और 5 बोतल बियर या 5 गिलास वाइन वोडका की आधी बोतल के बराबर होगी।

इस तथ्य का अहसास आपको सोचने पर मजबूर कर देता है कि यह हर दिन बीयर पीना बंद करने का समय है।

बहाने के मास्टर। मैं बियर क्यों पीता हूँ.

और भी कई बहाने हैं जो हमें रोजाना बियर छोड़ने से रोकते हैं।

अगर एक समय में नामांकन होता " बीयर बहाने के मास्टर 2016”, मैं निश्चित रूप से इसमें पहला स्थान लूंगा।

आप हर दिन बीयर पीने को कैसे सही ठहराते हैं?

बहाने की सूची बनाएं मैं बियर क्यों पीता हूँ?और हर बहाने को अपने सिर में मार डालो।

जब तक आपके दिमाग में कम से कम एक झूठा लाभ है जो आपको लगता है कि आपको एक झागदार पेय से मिलता है, तब तक आप हर दिन बीयर पीना बंद नहीं कर पाएंगे।

यहाँ मेरे बहाने की सूची कैसी दिखती है।

शीर्ष बहाने। मैं बियर क्यों पीता हूँ.

1. बीयर मुझे आराम करने में मदद करती है
2. बीयर आराम देती है और मुझे खुश करती है
3. बीयर एक कार्य दिवस के बाद तनाव को दूर करने में मदद करती है,
4. दोस्तों के साथ बियर का मजा
5. बियर स्वादिष्ट है
6. बीयर एक बहुत ही कमजोर शराब है और इसकी लत नहीं लग सकती,
7. मैं बीयर पीता हूं, वोदका नहीं, इसलिए मुझे कोई समस्या नहीं हो सकती है,
8. बीयर मुझे खुश करती है।

मैंने धीरे-धीरे उन बहाने नष्ट कर दिए। यह करना आसान नहीं था, क्योंकि वे इतने धर्मी लगते हैं कि उनसे सवाल करना बेतुका लगता है।

वे ऐसा करते हुए प्रतीत होते हैं वसा प्लससजिसे छोड़ देने से ऐसा लगता है कि आपका जीवन अर्थहीन हो सकता है। लेकिन यह एक मृगतृष्णा है जो भय पैदा करती है जिस पर हम विश्वास करना जारी रखते हैं।

आप हर दिन बीयर पीना क्यों बंद नहीं कर सकते, इसके लिए आपके अपने बहाने एक शक्तिशाली हथियार है जिसका उपयोग शराब आपके खिलाफ करती है।

जबकि आप कहते हैं " यह मेरे बारे में नहीं है। मुझे बीयर से कोई समस्या नहीं है", शराब विदेशों में आपके मानस पर सफलतापूर्वक कब्जा करना जारी रखती है, हिटलर की तुलना में उसकी बारब्रोसा योजना के साथ कूलर। आप और केवल आप स्वेच्छा से उसके लिए अपने किले के दरवाजे खोलते हैं।

यदि आपने अपने विश्वास में कम से कम एक ईंट को हिलाया है, तो पढ़ना जारी रखें। फिर और भी खुलासे होंगे।

यदि नहीं, तो साइट को बंद करना बेहतर है, आपके मामले में, आत्म-धोखा मेरी अपेक्षा से कहीं अधिक मजबूत निकला।

1. हमारे भीतर व्यसन नियंत्रण केंद्र

अब आप यह नहीं चुनते कि आप बीयर कितनी और कब पीते हैं।

व्यसन चुनता है कि आप कब और कितनी बीयर पीते हैं। मानस लंबे समय से आपके द्वारा नहीं, बल्कि व्यसन द्वारा नियंत्रित किया गया है।

मुझे पता है कि यह बकवास लगता है, लेकिन यह सच है।

जितनी देर आप बीयर पीने से होने वाली अपनी अंतर्निहित समस्याओं से इनकार करते हैं, बीयर पीना बंद करना उतना ही कठिन होता जाता है।

आप ध्यान दें कि संयम में:

• जीवन के रंग गहरे हो गए,
  
• एक अकथनीय निरंतर भय है,
• चिंता की भावना
• यह आपके जीवन की गतिविधि में बाधा डालता है।

सत्य हमेशा सुखद नहीं होता है, लेकिन यह आपकी आत्मा के साथ प्रतिध्वनित होता है। आप समझते हैं कि, उसकी माँ, यह कैसा है। और शायद इसी वजह से आप इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे थे कि मेरे साथ क्या हो रहा है? और आखिरकार हर दिन बीयर पीना कैसे बंद करें?

हर दिन बीयर पीना बंद करने के बाद जो आश्चर्य आपका इंतजार करता है

दूसरा कदम बीयर पीने के ट्रिगर्स को पहचानना सीखना है। फिर वे आपको बार-बार शराब पिलाते हैं।

विशेष बल के साथ, ये लक्षण उसके बाद ही कार्य करना शुरू करते हैं 4-7 दिनबीयर पीना बंद करने के बाद। यह विलंबित प्रभाव आपको 7 दिन पहले खराब मूड में होने और बीयर पीने के बीच सीधा संबंध देखने से रोकता है।

ऐसे का अस्तित्व बताता है कि बियर पीने वाला व्यक्ति एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक क्यों नहीं रह सकता है।

यदि अविश्वसनीय कठिनाई के साथ आप इस अवधि से अधिक समय तक रहने का प्रबंधन करते हैं, तो मानस अभी भी देर-सबेर आपको दुकान पर जाने और फिर से बीयर खरीदने के लिए मजबूर करेगा।

मैंने इसके बारे में एक अलग लेख में और लिखा। यह एक तरह का निर्देश है कि कैसे वापसी के लक्षणों को दूर किया जाए।

प्रयोग

1. थोड़ी देर के लिए बीयर न पीने की कोशिश करें;
2. जल्द ही आप देखेंगे कि कैसे आपका अपना मानस आपको बीयर पीने के लिए मजबूर करेगा;
3. एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत नकारात्मक स्थिति आपसे आगे निकल जाएगी;
4. बीयर पीना सबसे अच्छा उपाय प्रतीत होगा;
5. आपको खुद को सही ठहराने और शराब पीने का एक अच्छा कारण मिल जाएगा।

तभी, यह सुनिश्चित करने के बाद, यह पता लगाने के लिए वापस आना सुनिश्चित करें कि क्या करना है।

समस्या को पहचानना हर दिन बीयर पीना बंद करने का एक महत्वपूर्ण कदम है।

स्वीकार करें, कॉमरेड, कि आपने नियंत्रण खो दिया है। अपने आप को स्वीकार करें कि व्यसन आपको नियंत्रित करता है। आगे शुद्धिकरण के मार्ग पर यह एक आवश्यक कदम है।

यह एकमात्र विकल्प है जो आपको हर दिन बीयर पीने से रोकने में मदद करेगा।

ऐसा करने से आपको चेहरे पर दुश्मन नजर आएगा।

• पहचानें और पहचानें कि कैसे लत आपको बीयर पीने के लिए मजबूर करती है,
• उन दुर्भावनापूर्ण भावनाओं को पहचानें जो बीयर पीने की ओर ले जाती हैं।

यह आसान लगता है, लेकिन 96% लोग व्यसन के लक्षणों को बाहरी कारणों और परिस्थितियों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। एक घातक गलती करते हुए, वे लगातार बार-बार अपनी लत में लौट आते हैं।

1. अपने आप को ज्ञान के साथ बांधे।

हर दिन बीयर पीना बंद करने का अगला कदम यह है कि आपको खुद को ज्ञान से लैस करने की जरूरत है।

दुश्मन के महत्व को कम मत समझो।

आपको ज्ञान का एक पूरा शस्त्रागार प्राप्त करने की आवश्यकता है जो शराब के खिलाफ लड़ाई में आपका हथियार होगा।

आपको यह समझना चाहिए कि शराब की लत आपको कैसे धोखा देती है और आपको बीयर पीना बंद नहीं करने देती।

आपके पास अपनी प्रभावी तकनीकें होनी चाहिए और संघर्ष के तरीकों में महारत हासिल होनी चाहिए।

1. हर दिन बीयर पीना छोड़ना सबसे आसान काम है

सामान्य तौर पर, प्रश्न का बहुत ही सूत्रीकरण हर दिन बीयर पीना कैसे बंद करें' थोड़ा भ्रामक है।

क्योंकि बीयर पीना कोई भी बंद कर सकता है.

लेकिन क्या बात है अगर, उदाहरण के लिए, आप 1-2 सप्ताह के लिए बीयर पीना बंद कर दें, और फिर से ब्रेक लें? बिना परिणाम के ऐसी दिखावटी वीरता क्यों?

फोकस को लक्ष्य पर स्थानांतरित किया जाना चाहिए "आपके छोड़ने के बाद बीयर पीना कैसे शुरू न करें?"

और इसके लिए आपको चाहिए:

• रिलैप्स से बचना सीखें )
• संयमित रहना सीखो )

1. आप प्रति दिन कितनी बीयर पी सकते हैं? क्या कोई मानदंड है?

नहीं - बियर पीने के लिए कोई स्वीकार्य मानदंड नहीं है। अगर वहाँ है, तो यह शून्य के बराबर है।

• प्रति दिन शून्य लीटर बीयर,
• प्रति माह शून्य लीटर,
• जीवन भर में शून्य लीटर बीयर।

मिथबस्टर

मैं गढ़ी हुई किंवदंतियों को नष्ट नहीं करना चाहता जैसे " डॉक्टरों का कहना है कि दिन में एक गिलास बीयर आपके लिए अच्छी है". यदि आप समाज के पूर्वाग्रहों, दंतकथाओं और गपशप पर विश्वास करने के आदी हैं, तो बहुमत की राय में ग्रेनाइट पत्थर की तरह अंकित है, हम अपने रास्ते पर नहीं हैं। मुझे अब भी आशा है कि आपका आईक्यू स्तर इतना ऊंचा होगा कि लोक कथाओं को सत्य से स्वतंत्र रूप से अलग कर सके।

इसलिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको हर दिन पूरी तरह से और अपरिवर्तनीय रूप से बीयर पीना बंद करने की आवश्यकता है।

लेख का संक्षिप्त सार

हर दिन बीयर पीना कैसे बंद करें

जो लोग अभी पढ़ी गई 90% जानकारी भूल गए हैं, उनके लिए यह है छोटी सूचीलेख के मुख्य सिद्धांत:

1. इस मुख्य बहाने से छुटकारा पाएं कि बीयर कम अल्कोहल वाला पेय है। यह जान लें कि बीयर वोडका की तुलना में अधिक नशे की लत हो सकती है।
2. अपने अन्य बहाने और कारणों को नष्ट करें कि आप हर दिन बीयर क्यों पीते हैं। वे वही हैं जो आपको संयम की ओर एक कदम उठाने से रोकते हैं।
3. आपको उन अपर्याप्त भावनाओं के बीच अंतर करने की आवश्यकता है जो आपको बार-बार पीने के लिए मजबूर करती हैं। यदि कोई व्यक्ति बीयर छोड़ने के कारण होने वाले लक्षणों को नहीं पहचानता है, तो वह टूटने के लिए बर्बाद हो जाता है।
4. समझें कि आप कम मात्रा में बीयर नहीं पी सकते। एकमात्र मानदंड शून्य है!
5. इससे पहले कि आप बीयर पीना छोड़ दें, खुद को तैयार करें और अपनी लत के बारे में जानकारी हासिल करें। दुश्मन की ताकत को कम मत समझो।
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   आर्सेनी कैसरोवी

कभी-कभी बहुत कम लोग बीयर के सेवन को शराब के लिए जिम्मेदार मानते हैं। वास्तव में, यदि आप किसी मित्र की कंपनी रखते हैं और एक गिलास बीयर पीते हैं तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, कई लोग एक गिलास पीते हैं, और कभी-कभी अधिक दैनिक। और उन्हें इस बात का अंदेशा भी नहीं है कि यह पहले से ही एक लत है। इंसान यह सोचता भी नहीं है कि यह नशीला पेय उसकी जिंदगी तोड़ सकता है। लोक उपचार का उपयोग किए बिना बीयर पीने से रोकने के कई तरीके हैं।

अगर कोई व्यक्ति अपनी लत से अवगत है और इस सवाल का जवाब ढूंढ रहा है कि बीयर पीना कैसे बंद किया जाए, तो समस्या के समाधान का रास्ता शुरू हो गया है। मुख्य इच्छा। पीने को रोकने के कई तरीके हैं, आपको बस एक ऐसा तरीका ढूंढना है जो आपके लिए सही हो। यदि यह पहली बार काम नहीं करता है, तो हार न मानें, लेकिन बार-बार प्रयास करें।

यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं तो आप बीयर को ना नहीं कह सकते।

सबसे पहले आपको शराब के सभी नुकसानों को समझने की जरूरत है: हृदय की समस्याएं, एक आयामहीन पेट, बच्चे के जन्म के कार्य पर असर। यदि आप समस्या को पूरी तरह से समझते हैं और हानिकारक प्रभावआपके स्वास्थ्य और जीवन पर आदतें, जीना जारी रखना स्वाभाविक है एक समान तरीके सेअतार्किक अपने दम पर बीयर पीने से रोकने के तरीकों के लिए कुछ विकल्प हैं।

यदि आप अभी नियमित रूप से नशीला पेय पीना नहीं छोड़ सकते हैं, तो आप धीरे-धीरे इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं। आप जो बीयर पीते हैं उसकी मात्रा को कम करने की कोशिश करें। सुसंगत रहने का प्रयास करें। यदि आप आमतौर पर श्रम दिवस 2 लीटर नशीला पेय पिएं, मात्रा को 1 लीटर तक कम करें, फिर एक कैन तक, और फिर काम के बाद बीयर पीना पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें। यह माना जा सकता है कि धीरे-धीरे आपके लिए बीयर छोड़ना आसान हो जाएगा। वैकल्पिक रूप से, आप प्रतिस्थापित कर सकते हैं आदतन पेय गैर-मादक एनालॉग. शुरुआत!

आदत बदलने की कोशिश करें

एक व्यक्ति के पास नशीले पेय के आदी होने के लाखों कारण होते हैं। लेकिन इन अवसरों का अंत समान है: एक व्यक्ति वर्तमान स्थिति में बस सहज है। वह घर आता है और अपने पसंदीदा पेय के साथ टीवी के सामने बैठ जाता है। इस स्थिति में, तथाकथित दैनिक रिवाज को छोड़ना और शराब पीना बंद करना बहुत मुश्किल है। अंतर को भरने के लिए कुछ करने की जरूरत है। आप एक विकल्प के रूप में, बीज क्लिक कर सकते हैं, फल खा सकते हैं, नट्स खा सकते हैं, या कोई अन्य काम कर सकते हैं। सबसे द्वारा सबसे बढ़िया विकल्पकरूंगा उपयोगी चीज. उदाहरण के लिए, एक नया शौक (ड्राइंग, सुईवर्क) लें या घर के बाहर खेल खेलें। उपयोगी और उत्पादक दोनों। थोड़ी देर बाद, आपको बस अपने आप पर गर्व होगा।

दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद आराम करने, मौज-मस्ती करने और विचलित होने के कई तरीके हैं। सौना या स्नान पर जाएं, मालिश का कोर्स करें, योग करें या पिलेट्स करें, अंत में खाएं फुर्सत. सोने से पहले स्टेडियम में दौड़ने की कोशिश करें या पूल में जाएं। तो धीरे-धीरे यह एक आदत बन जाएगी और बीयर की बोतल पर व्यर्थ घंटों की जगह लेगी।

छुट्टी पर अपना इलाज करें

वहाँ दूसरा है आसान तरीकाबियर की आदत से छुटकारा - कैलेंडर के लाल दिन ही बियर पिएं। सहज रूप में, हम बात कर रहे हेछुट्टियों के बारे में, हर सप्ताहांत नहीं। आपका लक्ष्य उपाय जानना है। यह विकल्प नैतिक रूप से आपका समर्थन करेगा। निम्नलिखित यह विधि, आप अपने पसंदीदा पेय को मना नहीं करते हैं और निषेध की सख्त मुहर नहीं लगाते हैं। और यदि आप कर सकते हैं, तो आप हमेशा नहीं चाहते। विशेषज्ञों की राय को ध्यान में रखा जाना चाहिए जो तर्क देते हैं कि यदि किसी व्यक्ति को शराब की लत थी, तो मस्तिष्क में उसका चयापचय अव्यवस्थित था। इस मामले में, शरीर टूटने के साथ शराब पर प्रतिक्रिया करेगा और सब कुछ शुरू से शुरू करना होगा। इसलिए व्यसन को हमेशा के लिए छोड़ने के लिए शक्ति, इच्छा और लगन को खोजना आवश्यक है।

नकद पुरस्कार

अपनी समस्याओं से छुटकारा पाना आसान है, अपने ढुलमुल मूड को सुधारना - शराब की लत के सबसे सामान्य कारण। लेकिन समस्याएं दूर नहीं होती हैं, उनमें से अधिक से अधिक हैं। पैसे बचाने के लिए खुद को प्रेरित करने का एक और बढ़िया आसान तरीका है। अपने लिए एक आकर्षक आकर्षक गुल्लक खरीदें। इसे प्रतिदिन उतनी ही राशि से भरें जितना आप अपने पसंदीदा पेय पर खर्च करते थे। एक महीने के बाद, आप गुल्लक खोल सकते हैं और बचत की गणना कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, आप उस राशि से चौंक जाएंगे जो आपने अभी कहीं नहीं डाली है। एक बार स्टैश भर जाने के बाद, अपनी बचत जमा करें और अपनी इच्छा शक्ति के लिए खुद को पुरस्कृत करें। अपने लिए एक व्यायाम मशीन, एक पूल सदस्यता, एक ट्रेंडी पोशाक, या जो भी वस्तु आपको पसंद हो, खरीदें।

कार्ययोजना बनाएं

बहुत कम लोग तुरंत उठा सकते हैं और छोड़ सकते हैं लतअपने आप। अपने अभ्यस्त और स्थायी व्यवसाय और जुनून को छोड़ना लगभग असंभव है। नशीले पेय के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ने के लिए, नशे में बीयर की खुराक को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है। धीरे-धीरे लेकिन प्रभावी ढंग से आप। विशिष्ट तिथियां निर्धारित करने की अनुशंसा की जाती है। व्यसन से मुक्त होने के लिए व्यक्ति के लिए आदर्श अवधि 4 से 6 महीने तक होती है। यह महत्वपूर्ण है कि चयनित अंतराल बहुत लंबा न हो, क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि बहुत समय है और जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि समय की अवधि कम है, तो आप समझेंगे कि ऐसी अवधि के लिए हर दिन बीयर पीना बंद करना अवास्तविक है। चयनित अवधि को चरणों (खंडों) में तोड़ें। उदाहरण के लिए, 3 सप्ताह के बाद आपको हर 3 दिन में बीयर पीनी चाहिए। एक और 3 सप्ताह के बाद - सप्ताह में एक बार और इसी तरह। चुने हुए कार्यक्रम का पालन करना, खुराक का सम्मान करना और समय सीमा का पालन करना महत्वपूर्ण है।

भविष्य में देखो

यह कोई रहस्य नहीं है कि शराब और व्यसन से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से आप बच नहीं पाएंगे। के साथ लोग शराब की लतकोई भविष्य नहीं है। उनका परिवार बिखर रहा है। आखिरकार, सभी झगड़े और गलतफहमी शराब की गलती और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता की कमी के कारण होती है। शराबियों को व्यक्तिगत विकास और विकास में कोई दिलचस्पी नहीं है। आप उनके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। उन्हें दोस्तों और परिचितों द्वारा छोड़ दिया जाता है। वे समाज में अपनी नौकरी और स्थिति खो देते हैं। भविष्य में देखो। इसे अपने लिए ड्रा करें, जहां आप एक दिलचस्प व्यक्ति और एक सफल, स्वस्थ, प्रिय पारिवारिक व्यक्ति हैं। और अगर यह व्यक्ति आपकी पसंद का है, तो समय आ गया है कि वह बन जाए और अपनी आदत को अतीत में छोड़ दे।

महिला के लिए के रूप में। एक राय है कि एक लड़की के लिए शराब छोड़ना आसान होता है। बीयर बेली कौन सी महिला चाहती है? एक बहुत बड़ा प्रोत्साहन और प्रेरणा एक पीड़ित परिवार और बच्चे हैं। एक मां की वृत्ति और उसके घोंसले के रक्षक आमतौर पर लगभग हर महिला में जागते हैं। बस उसके साथ दिल से दिल की बात करनी है, उसके जीवन का चित्र बनाना है, यह दिखाना है कि उसका बच्चा कैसे पीड़ित है, और महिला समझ जाएगी कि वह गलत रास्ते पर जा रही है। यदि पति है, लेकिन कोई संतान नहीं है, तो देर-सबेर आप स्वस्थ संतान चाहते हैं। और यह असंभव है अगर जीवन में शराब के लिए जगह हो। अगर पति नहीं है, तो यह विचार करने योग्य हो सकता है कि ऐसा क्यों हुआ। शायद यह शराब है जो आपको परिवार शुरू करने से रोकती है?

यदि आपका प्रिय व्यक्ति शराब का आदी है, तो उसकी इस आदत से छुटकारा पाने में उसकी मदद करने का प्रयास करें। डांटें या आलोचना न करें। आप केवल अपने साथी को चोट पहुँचा सकते हैं और चोट पहुँचा सकते हैं। सबसे पहले, उससे बात करें, उसकी इच्छा को प्रेरित करने में उसकी मदद करने का प्रयास करें। अपने आप में विश्वास हासिल करने की कोशिश करें, लेकिन किसी भी मामले में उसके लिए खेद महसूस न करें। अगर वह प्रगति कर रहा है तो हर दिन उसकी प्रशंसा करें। उसे व्यस्त रखें। नियमित सैर करें और उसे बिना बीयर के जीवन दिखाएं।

बीयर शराब बहुत कपटी है। वह और भी कपटी हो जाता है जब वह किसी महिला को अपना शिकार बनाता है। मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों के लिए अपने दम पर बीयर की लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, हालांकि, ऐसी कई तकनीकें हैं जो झागदार पेय के लिए तरस को कम करेंगी, साथ ही सचेत रूप से आवश्यकता के बारे में निर्णय लेंगी। शराब का इलाज करने के लिए।

यह कितना खतरनाक है

ज्यादातर महिलाएं एक हानिरहित पेय के लिए बीयर लेती हैं जो न केवल नशे की लत है, बल्कि एक अच्छा मूड भी देती है। केवल अब वे भूल जाते हैं कि बीयर का सभी अंगों और प्रणालियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और केवल एक झागदार पेय समय के साथ एक अच्छा मूड दे सकता है - अन्य मनोरंजन केवल जलन पैदा करेगा।

बीयर शराब के मुख्य लक्षण:

1. महिला बहुत आक्रामक हो जाती है, खासकर शाम के समय। बीयर की नशे में बोतल आक्रामकता को नरम करती है, लेकिन चिड़चिड़ापन बनी रहती है;
2. बीयर की एक बोतल ज्यादा भावना पैदा नहीं करती है। आनंद के लिए, आपको कम से कम 1.5-2 लीटर झागदार पेय पीने की आवश्यकता है;
3. दाहिने हिस्से में भारीपन महसूस होता है। यह बीयर शराब के एक गंभीर चरण का संकेत है - यकृत को नुकसान होने लगता है;
4. बियर के बिना जीवन संभव नहीं है। एक महिला का मानना ​​​​है कि केवल फोम एक अच्छा मूड दे सकता है और किसी तरह खाली समय की प्रचुरता ले सकता है;
5. पिछले शौक में पूरी तरह से रुचि खो दिया। संग्रह छोड़ दिया जाता है, खेल की लालसा गायब हो जाती है, पुराने दोस्तों के साथ संपर्कों की संख्या कम हो जाती है;
6. बियर पीने की इच्छा कभी कम नहीं होती है। कामकाजी दिन की ऊंचाई भी एक महिला को उसके पसंदीदा पेय के कुछ घूंटों से नहीं रोक पा रही है।

यदि आप स्वयं को इन लक्षणों का अनुभव करते हुए पाते हैं, तो आपको जल्द से जल्द कार्रवाई करने की आवश्यकता है।बीयर शराब के परिणाम भयानक हैं, और जितनी देर आप इलाज से इनकार करते हैं और समस्या से बचते हैं, भविष्य में नशे से छुटकारा पाना उतना ही मुश्किल होगा।

प्रभाव

यदि समस्या के समाधान के लिए कुछ नहीं किया जाता है, तो धीरे-धीरे बीयर शराब के लक्षण नग्न आंखों को दिखाई देने लगेंगे। और महिला खुद अपने शरीर के काम में गंभीर बदलाव महसूस करेगी।

प्रति संभावित परिणामबीयर के दुरुपयोग में शामिल हैं:

• मोटर कार्यों का नुकसान;
• भावनात्मकता का नुकसान;
• यौन गतिविधि में कमी;
• अधिक वज़न;
• प्रजनन समारोह का उल्लंघन;
• ढीली होती त्वचा;
• दांतों की नाजुकता और मसूड़ों की कमजोरी;
• स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में भी शरीर पर बालों की मात्रा में वृद्धि।

बहाने

यहां तक ​​कि अगर एक महिला यह समझती है कि वह बीयर की शराब से पीड़ित है, तो अवचेतन रूप से वह इस विचार से खुद को दूर कर लेगी। उसके सिर में सौ बहाने पैदा होंगे, जिसकी बदौलत वह साफ विवेक के साथ शराब पीना जारी रखेगी। बड़ी रकमबीयर।

सबसे आम बहाने में से एक कुछ इस तरह लगता है: "बीयर वोदका नहीं है, इससे कोई नुकसान नहीं है, यह लाभ भी लाता है, क्योंकि यह प्राकृतिक अवयवों से बना है।"

क्या आप चेक गणराज्य या जर्मनी में रहते हैं? यदि नहीं, तो आप प्राकृतिक और व्यावहारिक रूप से हानिरहित बीयर के बारे में भूल सकते हैं। बीयर शराब से पीड़ित एक महिला अपनी स्वास्थ्य समस्याओं से पूरी तरह अवगत है, और ज्यादातर मामलों में वह अवचेतन रूप से खराब स्वास्थ्य को झागदार पेय के अनुचित सेवन से जोड़ती है। और बियर इतनी नशे की लत है कि इस पहलू में वोदका एक साधारण नींबू पानी की तरह प्रतीत होगा!

अन्य औचित्य में शामिल हैं:

एक पाठक का खुला पत्र! परिवार को गड्ढे से निकाला!मैं किनारे पर था। मेरे पति ने हमारी शादी के लगभग तुरंत बाद ही शराब पीना शुरू कर दिया था। पहले थोड़ा, काम के बाद बार में जाओ, एक पड़ोसी के साथ गैरेज में जाओ। मुझे होश आया जब वह हर दिन बहुत नशे में, असभ्य, अपना वेतन पीकर वापस आने लगा। पहली बार जब मैंने धक्का दिया तो यह वास्तव में डरावना हो गया। मैं, फिर मेरी बेटी। अगली सुबह उसने माफ़ी मांगी। और इसी तरह एक सर्कल में: पैसे की कमी, कर्ज, कसम, आंसू और ... मार। और सुबह में, क्षमा करें। हमने जो भी कोशिश की, हमने कोड भी किया। साजिशों का जिक्र नहीं है (हमारी एक दादी है जो सभी को बाहर खींचती थी, लेकिन मेरे पति को नहीं)। कोडिंग के बाद, मैंने छह महीने तक नहीं पिया, सब कुछ बेहतर होने लगा, वे एक सामान्य परिवार की तरह रहने लगे। और एक दिन - फिर से, वह काम पर रहा (जैसा उसने कहा) और शाम को खुद को अपनी भौंहों पर खींच लिया। मुझे आज भी उस रात के आंसू याद हैं। मुझे एहसास हुआ कि कोई उम्मीद नहीं है। और लगभग ढाई या ढाई महीने बाद, मुझे इंटरनेट पर एक एल्कोटॉक्सिन मिला। उस समय, मैंने पहले ही पूरी तरह से हार मान ली थी, मेरी बेटी ने हमें बिल्कुल छोड़ दिया, एक दोस्त के साथ रहने लगी। मैंने दवा, समीक्षा और विवरण के बारे में पढ़ा। और, विशेष रूप से उम्मीद नहीं, मैंने इसे खरीदा - खोने के लिए कुछ भी नहीं है। और आप क्या सोचते हैं?! मैंने सुबह अपने पति को चाय में बूंदें डालना शुरू किया, उन्होंने ध्यान नहीं दिया। तीन दिन बाद वह समय पर घर आया। सादगीपूर्ण!!! एक हफ्ते बाद, वह और अधिक सभ्य दिखने लगा, उसके स्वास्थ्य में सुधार हुआ। खैर, फिर मैंने उसके सामने कबूल किया कि मैं बूंदों को गिरा रहा था। उन्होंने एक शांत दिमाग के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की। नतीजतन, मैंने एल्कोटॉक्सिन का एक कोर्स पी लिया, और अब छह महीने तक मुझे शराब नहीं पीनी पड़ी, मुझे काम पर पदोन्नत किया गया, मेरी बेटी घर लौट आई। मैं इसे पागल करने से डरता हूं, लेकिन जीवन नया हो गया है! हर शाम मैं मानसिक रूप से उस दिन को धन्यवाद देता हूं जब मुझे इस चमत्कारी उपाय के बारे में पता चला! मैं सभी को सलाह देता हूं! परिवारों और यहां तक ​​कि जीवन बचाओ! शराबबंदी के उपाय के बारे में पढ़ें।

• अनुपस्थिति मूड अच्छा होबियर के बिना;
• झागदार पेय पीने के बिना उबाऊ कंपनियां;
• एक या दो बोतल के बिना सामान्य आराम की असंभवता;
• लगातार तंत्रिका तनाव।

प्रत्येक महिला के लिए "बीयर" बहाने अलग-अलग होते हैं। अपना खोजने के लिए, आपको उन तर्कों को कागज पर लिखना होगा जिनके साथ आप आमतौर पर कम से कम आज बीयर न पीने की इच्छा को दूर करते हैं।

महत्वपूर्ण!बहाने से निपटना कठिन है। यदि आप "सुखदायक" विचारों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक को देखें।

कैसे रुकें

पेय में निहित पदार्थ इतनी बारीकी से बुने जाते हैं चयापचय प्रक्रियाएंकि उनके बिना शरीर निष्क्रिय महसूस करेगा। तदनुसार, एक महिला को हर दिन बीयर पीना बंद करने के लिए, आपको विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, एक दवा विशेषज्ञ से संपर्क करें।

कुछ बूंदों की मदद से खून साफ ​​हो जाएगा, पुराना जहर बंद हो जाएगा, और शारीरिक व्यसनबीयर आपको कमजोर कर देगी।

इस प्रभाव को पूरा करने के लिए, आप "मठवासी" जैसे विशेष शुल्क का उपयोग कर सकते हैं। ये न केवल किसी शराब की लालसा को कमजोर करते हैं, बल्कि शरीर को शुद्ध भी करते हैं।

मनोवैज्ञानिक निर्भरता के साथ, सब कुछ अधिक जटिल है।अधिकांश नशा विशेषज्ञ मानते हैं कि इससे पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है, आप केवल बीयर पीने की अवचेतन इच्छा को रोक सकते हैं।

समस्या यह है कि एक झागदार पेय बिना परिवाद के सामान्य शगल की संभावना को "मार" देता है। ऐसे शक्तिशाली उत्तेजक को बदलना मुश्किल है, लेकिन संभव है। उस समय की यादें जब आपने बीयर नहीं पी थी, बचाव में आएगी। आपको अपने पुराने हितों को याद रखने की जरूरत है:

• संगीत;
• खेल;
• कला;
• संग्रह करना;
• यात्रा करता है।

लगभग गारंटीकृत: इस सूची में से कुछ फिर से एड्रेनालाईन की भीड़ का कारण बन जाएगा, ब्याज नए जोश के साथ जाग जाएगा।

यह मना करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन देता है रोज के इस्तेमाल केबियर - पैसा कमाने की जरूरत है। किसी भी शौक के लिए क्रमशः लागत की आवश्यकता होती है, पूर्व बीयर शराबी खुद को करियर में डुबो देगा।

बेशक, सभी लोग इतनी आसानी से एक क्रूर आदत नहीं छोड़ सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे अपने दम पर नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक नशा विशेषज्ञ-मनोचिकित्सक या एक साधारण मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

प्रियजनों के साथ संपर्क

पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक मजबूत होती हैं जो अपने रिश्तेदारों के प्रति आकर्षित होती हैं।उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में, केवल एक माँ, बहन या पति ही रोगी को वास्तविक नैतिक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। बीयर छोड़ना एक बड़ा तनाव है, एक महिला को सहारे की जरूरत होती है।

इस प्रकार, सबसे कठिन क्षणों में, आपको अपने प्रियजनों से संपर्क करने की आवश्यकता है - कॉल करें, मिलने आएं, उन्हें टहलने के लिए आमंत्रित करें। उसी समय, आप अपनी समस्या को छिपा नहीं सकते - इसे वैसे ही बताएं जैसे यह है।कभी-कभी लोग समस्या की गहराई को समझते हुए भी अपनी शराबबंदी पर शर्मिंदा हो जाते हैं। लेकिन रिश्तेदारों के सहयोग के बिना इलाज बहुत कारगर नहीं होगा।

आप प्रियजनों की सिफारिशों को पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं कर सकते।उदाहरण के लिए, यदि कोई माँ कोडिंग के लिए किसी विशिष्ट डॉक्टर से संपर्क करने का सुझाव देती है, तो आपको इस विकल्प को तुरंत खारिज करने की आवश्यकता नहीं है। एक मां कभी भी अपनी बेटी का नुकसान नहीं चाहती। हालाँकि, सभी निर्देशों का बिना सोचे-समझे पालन करना भी असंभव है। यदि इस या उस सलाह के बारे में संदेह है, तो एक नशा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

निष्कर्ष

बीयर महिला शराबबंदीइलाज करना मुश्किल, कारण बहुत बड़ा नुकसानदोनों सबसे अधिक आश्रित और उसके निकटतम सहयोगी। मुख्य बात यह नहीं है कि बहाने की तलाश करें और समस्या को अपने लिए पहचानें। इस स्थिति में ही रोग का उपचार प्रभावी होगा।

लेख में क्या है:

आपके आस-पास के लोग आपसे टिप्पणी करने लगे कि आप बहुत अधिक बीयर पीते हैं, और आपके रेफ्रिजरेटर में यह उत्पाद एक नियमित "अतिथि" बन गया है? शायद आपको वाकई कोई समस्या है? बीयर शराब की पहचान कैसे करें, क्या करें और एक महिला के लिए बीयर कैसे पीना बंद करें - आज हम Koshechka.ru वेबसाइट पर चर्चा करेंगे।

एक महिला में बीयर शराब की पहचान कैसे करें

आप सोच सकते हैं: "ऐसा क्या है जो मुझे शाम को एक या दो गिलास बीयर पीना पसंद है, क्योंकि इसमें कुछ भी अपराधी नहीं है!"। वास्तव में, बीयर शराब पीने वाले के लिए बहुत जल्दी, और अगोचर रूप से विकसित होती है, और अगर एक महिला को इस नशीले पेय की लत है तो इससे लड़ना विशेष रूप से कठिन है। कौन से संकेत संकेत दे सकते हैं कि आप बीयर के आदी हो गए हैं:

• आप इस पेय का कम से कम एक लीटर प्रतिदिन पीते हैं;
• बीयर पीने के बाद, आपके पास लगभग हमेशा होता है हैंगओवर सिंड्रोम(मतली, सिरदर्द और अन्य "आकर्षण");
• शांत अवस्था में, आप अक्सर कल्पना करते हैं कि आप बीयर कैसे पीएंगे, आप सीधे अपने होठों पर इसका स्वाद "महसूस" करते हैं;
• इसका उपयोग किए बिना कम शराब पीनाआप आराम नहीं कर सकते। एक स्थिर मनोवैज्ञानिक संबंध सामने आया है, जहां आराम बीयर के बराबर है।

यदि हमारी सूची में चार में से कम से कम तीन आइटम आप खुद पर आजमा सकते हैं, तो एक महिला के लिए बीयर पीना कैसे रोकें, इस पर हमारा लेख आपके लिए है।

एक महिला के लिए हर दिन बीयर पीना कैसे बंद करें: जागरूकता और उपचार

व्यसन से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले व्यक्ति को यह विश्वास दिलाना है कि उसे यह समस्या है। यदि कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से अपने "अपराध" से इनकार करता है, तो यह विश्लेषण करना संभव है कि महिला ने कब, कितना और किस कारण से बीयर पी, पीने से पहले और बाद में उसका मूड कैसा था। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष डायरी शुरू कर सकते हैं या अपने फोन / टैबलेट पर नोट्स ले सकते हैं। ये नोट आपको यह महसूस करने में मदद करेंगे कि इस व्यक्ति को कोई समस्या है।

जब यह अहसास हुआ कि एक महिला को बीयर पीना बंद करने की जरूरत है, तो इलाज शुरू करने का समय आ गया है। बुनियादी सिद्धांत:

एक महिला के लिए शाम को बीयर पीना कैसे बंद करें: कार्रवाई के लिए एक गाइड

1. खेलकूद या सिर्फ जिम्नास्टिक के लिए जाएं। यह साबित हो चुका है कि जो लोग अपने शरीर को नियमित देते हैं शारीरिक गतिविधि, तथाकथित के लिए बहुत कम प्रवण हैं। पुनरावृति इसके अलावा, व्यायाम तनाव को कम करता है।
2. अपने लिए एक इनाम के साथ आओ, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह या एक महीने के संयम के लिए। सिर्फ एक गिलास बियर इनाम नहीं होना चाहिए।
3. यहां तक ​​​​कि अगर आपका ब्रेकडाउन है, तो खुद को दोष न दें। आपकी उदास स्थिति ही लक्ष्य की प्राप्ति में बाधक होगी।
4. एक महिला के लिए बीयर पीना बंद करने के लिए, उसे दूसरों का समर्थन लेने की जरूरत है। आप जैसे लोगों के साथ संवाद करना सबसे अच्छा है, जिन्होंने पहले बीयर या अन्य का दुरुपयोग किया है मादक पेयऔर अब इस हानिकारक आदत से मुक्त हो गए हैं।
5. अपने सामाजिक दायरे का विश्लेषण करें। लगातार या समय-समय पर शराब पीने वालों की संगति से बचें। बेहतर अभी तक, टीटोटलर्स का एक समूह खोजें।

एक महिला के लिए बीयर पीना कैसे रोकें: लोक उपचारकर्ताओं के उपाय

ऐसे उपाय हैं जो सामान्य रूप से बीयर और शराब से घृणा पैदा कर सकते हैं:

• दलिया का काढ़ा। लगभग 3 लीटर पानी में बिना छिलके वाले ओट्स (लगभग 500 ग्राम) उबालें, शोरबा को छान लें और सौ ग्राम सूखे कैलेंडुला फूलों के साथ मिलाएं। 12 घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करें, फिर फिर से तनाव दें और हर 6 घंटे में दो सप्ताह तक एक गिलास पियें। इस समय के बाद, शराब की लालसा कम हो जाती है।
• औषधीय प्यार पर टिंचर। कारण ले यह पौधाऔर उस पर 72 घंटे के लिए एक गिलास वोदका पर जोर दें। इस नुस्खे को पीने के बाद आपको जी मिचलाने लगेगा। तीन या चार "प्रक्रियाओं" के बाद शराब के प्रति लगातार घृणा विकसित होती है।

उसे याद रखो नियमित उपयोगबीयर आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, क्योंकि इसमें विशिष्ट पदार्थ होते हैं - फाइटोएस्ट्रोजेन, संरचना में महिला सेक्स हार्मोन के समान। हां, और शराब को रोकने के तरीके के बारे में नहीं सोचने के लिए, शराब के विकास को रोकना बेहतर है।