Чи можна вагітною пити каву. Чому вагітним не можна пити каву? Чи можна вагітною кавою

Кавовий напій полонить нас своїм ароматом. З його допомогою ми зігріємося прохолодними вечорами, а вранці прокидаємося, щоб відчувати себе бадьоро. Проте вживання цього чудового напою дозволено не всім. До тих, кому в цьому плані не пощастило, належать вагітні жінки та дівчата, які тільки збираються стати мамами. У цій статті ми докладно розповімо, як і в якій кількості пити каву при вагітності.

У Росії дізналися про те, що існує такий напій, як кава лише за правління царя Олексія Михайловича. Лікарі шукали для нього ліки, щоб вилікувати застуду та нежить, а під час пошуків виявили каву. Африканці лікували їм у ті часи різні захворювання, їх приклад наслідували російські медики.

Як напій кави почали вживати лише за правління великого реформатора Петра I. Всім відомо, що у своїй політиці реформатор спирався на Європу, а там пили кави щоранку. Однак слід зазначити, що вартість кавового напою була дуже високою. Проста людина не могла собі дозволити таку розкіш, щоб пити каву, що вважається екзотичним продуктом.

Ми ж з вами каву сприймаємо як продукт, який має бути обов'язково на кухні у кожного. Однак вивчення користі та шкоди цього продукту на сьогоднішній день не припинилося. Вчені продовжують досліджувати, як позначається прийом кавового напою на людину.

На даний момент вдалося з'ясувати, що кава містить 1200 хімічних елементів, 1500 мг/л кофеїну, теобромін та теофілін. Все це говорить про те, що кава здатна викликати у людей залежність. Тому багато людей, які звикли пити каву, без неї вже не можуть повноцінно працювати, їм обов'язково потрібно випити чашечку напою, що бадьорить, щоб придбати гарний настрій і бадьорість духу. Тільки всім відомо, що всі ці позитивні моменти тривають буквально кілька годин, а ось наслідки, які тягне за собою постійне вживання кави, сумні.

• може виникнути мігрень;
• порушиться сон;
• постійно нудитиме;
• зіб'ється серцевий ритм;
• з'явиться задишка;
• постійно відбуватимуться збої у роботі травного тракту.

Все це говорить про те, що кавовий напій досить цікавий за складом, але його негативні сторони таки переважають. Особливо обережно до них потрібно ставитись жінкам, тому що на організм прекрасної половини людства кава впливає особливо сильно. Вчені Інституту здорового харчування РАМН рекомендують жінкам, які планують вагітність, дуже обережно вживати каву – дозволяється на добу випивати не більше двох чашок – приблизно 200 мл.

У дослідників є всі підстави припускати, що кава, якщо її вживати у надмірній кількості, дуже негативно впливають на здатність жінки стати матір'ю. Що відбувається через вплив кофеїну:

• знижується фертильність на цілих 25%;
• менш активно скорочуються маткові труби;
• робота гормонів порушується;
• овуляція практично не настає (якщо ж овуляторна фаза і відбулася, то яйцеклітина після запліднення не може нормально прикріпитися до стінки матки).

Звичайно, знайшлися вчені, які всі ці аргументи спростували. Вони переконані, що кава не може негативно вплинути на можливість успішного зачаття дитини. Кожна жінка, яка планує стати мамою, повинна вже самостійно вирішити, якої точки зору вона більше дотримується. Набагато важливіше знати, як кава впливає на вагітність , якщо гінеколог вам її благополучно діагностував.

Чи можна каву при вагітності: аргументи «За» та «Проти»

Кожна жінка, яка дізналася про те, що вона скоро стане матір'ю, обов'язково почне цікавитися, чим їй краще харчуватися, як поводитися, щоб не нашкодити дитині. Адже головне завдання кожної майбутньої матері — подбати про те, щоб малюк повноцінно розвивався, був міцним та здоровим. Для цього необхідно, безумовно, змінити спосіб життя та скоригувати своє харчування. Звичайно, треба позбутися і шкідливих звичок, якщо вони були.

Деякі дослідники вважають, що вживання кави це теж шкідлива звичка, але чи так це насправді? Чи варто майбутній мамі повністю відмовити собі в задоволенні пити каву:

1. Аргументи «За»: каву пити можна:

• вчені з Данії впевнені, що майбутня мама може пити каву в такій кількості, як їй хочеться. Не варто обмежувати себе. Вони провели дослідження, в якому було задіяно понад 100 жінок. В результаті експерименту було з'ясовано, що протягом вагітності можна пити 3 чашки кави на день, не боячись, що це негативно може позначитися на здоров'ї дитини. Єдине, що на ранніх термінах вагітності краще пити каву дуже слабку, розбавлену молочними продуктами (розбавляти можна або згущеним молоком, або сухою молочною сумішшю);
• пити можна лише натуральну каву з молоком при вагітності. Той, який продається у фасованих пакетиках у магазині, краще оминати, бо в ньому немає нічого хорошого. Розчинна кава при вагітності категорично заборонена, адже в ній, крім хімії та різних харчових добавок, немає нічого цінного. Ця кава шкідлива не тільки вагітній жінці, а й кожній людині взагалі.

1. Аргументи «Проти»: каву пити не можна:

• Вчені з Норвегії переконані, що каву при вагітності пити не можна категорично, і вони пояснюють чому. Ними було проведено дослідження, у якому брали участь майбутні мами. Їм пропонувалося пити каву протягом усієї вагітності. За підсумками було з'ясовано, що через вживання кави в будь-якій кількості дитина може народитися з маленькою вагою, тому що її організм буде змушений в утробі переробляти кофеїн, а це дуже велике навантаження, впоратися з яким можна лише жертвуючи вагою;
• майбутні мами, які починають активно пити каву у другому триместрі вагітності, часто переношують дітей, а це причина, чому у дитини можуть розвинутися внаслідок численних хвороб. А от якщо зловживати кавою на самому початку вагітності, то висока ймовірність виникнення викидня, дитина може завмерти в утробі;
• деякі вагітні жінки намагаються замінити улюблений кавовий напій на іншу каву при вагітності – без кофеїну. Вони помилково вважають, на думку норвежців, що така кава нешкідлива. Проте результати досліджень доводять протилежне. Кава без кофеїну надмірно небезпечна, адже до її складу входять перероблені хімічні речовини. Вони можуть стати причиною виникнення алергічної реакції у малюка та атеросклеротичних бляшок на кровоносних судинах у вагітної жінки.

Чим вагітна може замінити каву?

Сучасні лікарі радять майбутнім матусям все-таки замінити каву іншими напоями, що бадьорять. До них належать:

1. Чиста джерельна вода – її вагітній жінці можна пити у необмеженій кількості протягом доби. Але тільки в тому випадку, якщо вона не має патологій, пов'язаних з роботою нирок і сечовидільної системи.
2. Свіжі овочеві та фруктові соки. Але вони повинні бути такими, щоб не дратувалися слизові оболонки шлунка і кишечника, а також не провокувалося виникнення небажаного метеоризму і здуття живота.
3. Трав'яний чай. Однак вони повинні бути виготовлені з натуральних рослин. Фіто-чаї, що продаються в аптеках та магазинах, не підійдуть. Тільки вживати їх варто обережно, краще проконсультуватися з цього питання з гінекологом, тому деякі відвари трав можуть негативно впливати на ендокринну систему жінки, а це ускладнить процес виношування дитини.

Ми рекомендуємо вагітним жінкам таки прислухатися до думок експертів, про які ми говорили в цій статті, та вживати каву, якщо дуже хочеться, в обмежених кількостях. В ідеалі - відмовтеся від нього зовсім хоча б на час, поки ви носите дитину і годуєте її грудьми.

Відео: «Вплив кави на вагітність»

Всім відомо, що кава збуджує на центральну нервову систему. Зайва збудливість може погано впливати на сон майбутньої мами, настрій, а також роботу внутрішніх органів і систем.

Вживання кави веде до підвищеного виділення сечі через прискорену роботу нирок (отже, і до зневоднення), у п'ять разів збільшує шлункову секрецію соляної кислоти та вдвічі – секрецію слинних залоз, подразнює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, частішає дихання та серце підвищує артеріальний тиск.

Кава виводить з організму кальцій та інші необхідні йому мікроелементи (залізо, магній, фосфор, калій, натрій), і не просто виводить, а перешкоджає його засвоєнню. Безперечно, вагітній жінці зовсім ні до чого такий вплив.

Пити каву вагітним протипоказано через кофеїн, що міститься в ньому. Кофеїн - речовина, що підвищує артеріальний тиск, що частішає серцеві скорочення. Одночасно кофеїн викликає збудження у нервовій системі. Якщо ці зміни в організмі легко переносяться здоровою дорослою жінкою, для вагітної вони зовсім небажані.

Підвищення артеріального тиску у вагітної може призвести до сумного результату, як мимовільне переривання вагітності (викидень). Якщо щодня під час вагітності випивати більше трьох чашок кави, ймовірність недонесення дитини збільшується на 60%.

Крім того, кофеїн, що міститься у випитій чашці кави, легко проникає через плаценту і впливає на плід, викликаючи перевантаження ще незрілих систем (серцево-судинної та нервової). Як цей вплив згодом позначиться на розвитку дитини, що народилася, передбачити важко.

Часте вживання кофеїну може викликати цукровий діабет у дитини, яка ще не народилася. Чим менший плід, тим менше у організму здібностей до детоксикації.

Саме через це кава та вагітність на ранніх термінах не допустимо. Тому якщо майбутня мама піклується про здоров'я свого очікуваного малюка, вона повинна відмовитися від кави.

В крайньому випадку іноді (не кожен день!) можна дозволити собі одну чашечку улюбленого напою. Але набагато корисніше пити чисту воду та свіжі, натуральні соки.

До раціону вагітної жінки завжди проявляється підвищена увага, оскільки все, що засвоюється із шлунково-кишкового тракту матері в кров, через пупкові судини надходить до малюка. Тому вже ні в кого немає сумнівів шкода алкоголю при вагітності. А ось чому вагітним не можна кави, гриби чи шоколад, майбутнім мамам не завжди зрозуміло.

У чому шкода кави під час вагітності?

У каві містяться речовини, які здатні збільшити виділення соляної кислоти клітинами слизової оболонки шлунка, що може призвести до посилення печії та нудоти, а також погіршення травлення. Вживання великої кількості кави і напоїв, що містять кофеїн, веде до збільшення тиску і підвищення тонусу всіх артеріальних судин, у тому числі і судин матки, що може на ранніх термінах призвести до викидня.

Кава робить свою дію і на малюка - кофеїн, проникаючи через плацентарний бар'єр у кровоносну систему плода, здатний викликати почастішання серцебиття та підвищення артеріального тиску дитини. Крім того, він знижує кровообіг у плаценті, що може призвести до кисневого голодування плода. До речі, замінювати вживання кави чаєм не бажано, тому що чорний та зелений чаї у своєму складі також містять багато кофеїну.

Це не означає, що не можна пити каву або чай за вагітності взагалі. За повідомленнями вчених, які довго вивчали цю проблему, дозволяється вживання від однієї до трьох маленьких чашок неміцної кави або чаю раз на кілька днів для жінок, у яких вагітність протікає без загроз для матері та плоду. Для частого пиття краще підійдуть соки, компоти та молочні напої.

Чи можна їсти гриби?

У раціоні вагітної жінки має бути збільшено кількість білкових продуктів для того, щоб забезпечувати плоду необхідне зростання та розвиток. Гриби вважаються хорошими замінниками м'яса за вмістом білка, але вони набагато менш калорійні. Тому деякі майбутні матусі, намагаючись покрити необхідність у білках без небезпеки набрати зайву вагу, наголошують саме на грибах у своєму харчуванні.

Але існує низка причин, чому вагітним не можна їсти гриби:

1. Гриби містять велику кількість клітковини, що важко засвоюється, що ускладнює травлення.
2. Гриби, навіть такі штучно вирощені, як печериці та глива, є умовними алергенами, тому часто їх вживання під час вагітності може підвищити алергічну готовність організму дитини. Це означає, що такий малюк має велику ймовірність стати алергіком у подальшому, причому зовсім не обов'язково на гриби, а, наприклад, на пил або шерсть свійських тварин.
3. Найбільшу небезпеку становить вживання лісових грибів, зібраних самостійно або куплених на стихійних ринках. Оскільки будь-який, на вигляд найбільш їстівний, гриб може виявитися отруйним. Після отруєння грибами при лікуванні в умовах реанімаційного відділення врятувати вагітних іноді вдається, але ось шансів на порятунок плоду практично немає через те, що отрута, що міститься в грибах, дуже токсична для організму, що розвивається.

Солодку газовану воду часто і у великих кількостях не потрібно пити навіть цілком здоровій людині, оскільки її користь обмежується лише моральним задоволенням від вживання.

Основні причини, чому вагітним не можна газування:

• Пухирці газу викликають підвищене газоутворення в кишечнику вагітної, що проявиться блукаючими колючими болями і сильним здуттям живота. Є дослідження, які вказують на те, що вуглекислий газ газування може проникати через плаценту в кишечник плода і викликати метеоризм.
• Вуглекислий газ у поєднанні з лимонною кислотою, яка є у складі майже будь-якого газування, виводить кальцій з організму. А оскільки жінка під час вагітності потребує додаткового кальцію для формування кісткової системи плода, то при підвищеному виведенні цього мінералу може статися вимивання кальцію зі скелета вагітної, тобто. розвинеться надмірна ламкість кісток.
• Часто газована вода, крім вуглекислого газу, містить різні барвники та підсилювачі смаку, які можуть бути шкідливими для розвитку плоду. Наприклад, кармін викликає тяжкі алергічні реакції у дитини.
• До складу газувань входять хлориди, які сприяють затримці рідини в організмі та розвитку набряків, що для вагітної вкрай небажано.
• Доведено, що глюкоза у поєднанні з вуглекислим газом набагато швидше засвоюється клітинами організму, що при зловживанні газованими напоями призводять до надмірної ваги. А для вагітної жінки кожен зайвий кілограм може вплинути на перебіг вагітності і на самі пологи, оскільки при ожирінні набагато вища частота оперативного розродження.

Чи може зашкодити гематоген?

Гематоген – це солодкий харчовий продукт із використанням бичачої крові в рецептурі приготування. Зловживання цим продуктом часто відбувається при анемії, коли вагітна, сподіваючись на підвищення гемоглобіну, готова з'їсти кілограми гематогену.

Причин, чому вагітним не можна гематоген у великих кількостях, існує кілька:

1. Гематоген у високих дозах здатний викликати згущення крові, що може спричинити тромбоз судин плаценти та розвиток кисневого голодування плода.
2. Як і будь-який продукт, що містить чужорідний білок крові (альбумін), гематоген є можливим алергеном.
3. Це висококалорійний продукт, т.к. у своєму складі він має згущене молоко, патоку і сахарозу. Надмірне захоплення такими легкозасвоюваними вуглеводами може сприяти появі зайвої ваги.

На сьогоднішній день існують набагато ефективніші способи корекції рівня гемоглобіну, ніж гематоген. Але з дозволу лікаря і в допустимих дозуваннях його спокійно можна використовувати для профілактики анемії вагітних і як ласощі для майбутньої мами, оскільки при нечастому вживанні нічого, що загрожує здоров'ю, не станеться.

Чим поганий шоколад під час вагітності?

Какао в шоколадних виробах може спричинити алергію при вживанні його у великих кількостях. Крім того, багато видів шоколаду висококалорійні та сприяють появі надмірної ваги. Легкозасвоювана глюкоза із шоколадок може спровокувати розвиток цукрового діабету у майбутньої мами. Ось чому вагітним не можна шоколад.

Але в нього є й позитивні сторони – в какао-продуктах містяться ендорфіноподібні речовини («гормони радості»), які здатні підвищувати настрій. Тому про шкоду шоколаду для вагітних варто говорити лише у разі надмірного захоплення цим продуктом.

На завершення слід ще раз нагадати просту істину - користь та шкода будь-якої їжі вимірюються ні скільки у вмісті «хороших» або «поганих» інгредієнтів, скільки в кількості харчового продукту, що вживається.

Якщо вагітна зрідка вип'є одну маленьку чашку кави або половину стаканчика газування, з'їсть одну пластинку гематогену або шматочок шоколаду раз на кілька днів, то ні вона, ні плід, що росте, не піддадуться ніякої небезпеки. Натомість майбутня мама від поїдання бажаного продукту отримає масу позитивних емоцій, які у розвитку благополучної вагітності відіграють не меншу роль, ніж правильне харчування.

Декілька чашок кави протягом дня – звичайна справа для багатьох жінок. Однак під час вагітності перед любительками напою, що бадьорить, гостро постає питання: а чи можна вагітним пити каву?

На запитання «Чи можна каву вагітною?» відповідає лікар-дієтолог медичного центру "Ріммарита" Ольга Перевалова.

Каву під час вагітності пити можна, але не всім. Можна і потрібно пити тим жінкам, у кого низький тиск, хто насилу вранці прокидається і звик пити каву вранці. Але, по-перше, каву краще пити не натще, по-друге, вона повинна бути полегшена по кофеїну (наприклад, розчинна або гранульована, оскільки в ньому менший вміст кофеїну) і, по-третє, з молоком.

Додавання молока в каву особливо важливе для вагітної жінки. Справа в тому, що кава, як і чай, сприяє вимиванню кальцію з кісток. А під час вагітності жінки і так втрачають багато кальцію для зростання кістяка дитини. Кальцій повинен надходити в організм із їжею, тому в раціоні майбутньої мами має бути багато молочних продуктів, сиру, риби, горіхів, овочів, сиру. Якщо вагітна недоїдає ці продукти, кальцій мігруватиме з організму матері дитині. Це великий ризик раннього розвитку остеопорозу.

Зараз ця проблема особливо помітна, оскільки багато дівчат погано харчуються, сидять на дієтах, бояться погладшати і намагаються відповідати глянцевим моделям. Це дуже непокоїть нас, лікарів. У майбутньому такі жінки прирікають себе на остеопороз, переломи, біль у кістках, поганий метаболізм, зморшки, низький імунітет. Тому дуже важливо пам'ятати, що запас кальцію формується приблизно до 30 років, а далі кальцій лише витрачається, причому приблизно 1% на рік, тобто до 40 років кальцію буде на 10%, а до 50 – на 20% менше. Найкращою профілактикою такого наслідку є молочна дієта до 25-30 років.

Отже, каву майбутній мамі слід пити з молоком чи вершками з метою компенсації втрати кальцію.

Ось ще кілька нюансів вживання кави під час вагітності:

Скільки чашок кави може дозволити собі вагітна жінка? Одну максимум 3 чашки на день і, головне, не на ніч.

Кава має також сечогінний ефект. Тому напій підійде тим, у кого за низького артеріального тиску виникають набряки.

Якщо вагітність супроводжується судомами, головними болями, нудотою та блюванням, то необхідно утриматися від кави.

При гастриті з підвищеною кислотністю або виразковою хворобою кава протипоказана, оскільки вона підвищує кислотність шлункового соку, особливо натще.

У каві міститься кофестол - речовина, що підвищує рівень холестерину, якщо пити до 5-6 чашок кави на день. Це є актуальним для жінок після 35-40 років.

Порада: замініть каву на цикорій або какао – у цих напоях багато кальцію та рослинного білка, тому вони вважаються кориснішими, ніж кава.

Чашка ароматної, підбадьорливої ​​кави з ранку або в обідню перерву в кафе - улюблений напій багатьох жінок. Як можна відмовити собі у такому задоволенні.

Але в житті кожної жінки настає один із найголовніших етапів її життя – вагітність. У цей період кожна жінка задається важливим питанням, чи можна вагітним пити каву. Щоб розвіяти всі домисли та страхи жінок, які чекають на малюка, на це запитання нам відповість кваліфікований лікар-дієтолог медичного центру «Ріммарита» Ольга Перевалова.

Відповідь на запитання, чому вагітним не можна кави

На це питання моя відповідь буде такою: кава може бути в житті далеко не кожної вагітної жінки. Дозволяється пити не дуже міцну каву з молоком жінкам, які страждають низьким тиском та їхній біоритм наближений більше до сови, ніж до жайворонка.

Йдеться про розчинну каву, вона не така шкідлива як заварна, адже в ній на половину менше кофеїну ніж у заварній каві. Відповім, чому вагітним жінкам і не тільки їм слід пити каву з молоком, молоко компенсує втрату кальцію, вимитого з організму вагітної жінки з вини кави. Адже кальцій найголовніший компонент у формуванні та подальшому розвитку кісток скелета дитини. Якщо кальцію в організмі вагітної жінки не вистачає, то може розвинутися остеопороз - підступна хвороба, що погано піддається лікуванню.

Запаси кальцію після 30-ти років потихеньку виснажуються з нашого організму і вимагають постійного поповнення. Найкраще поповнити запаси кальцію можна, вживаючи якнайбільше молочних продуктів, риби, горіхів овочів. Вагітній жінці не рекомендується вживати більше 3 чашок кави на день, краще, щоб це була одна чашка кави і не натщесерце. Не рекомендується пити каву перед сном.

Чому вагітним не можна пити каву

А тепер розберемо, чому вагітним жінкам не можна пити каву.

1. Жінкам, які страждають на підвищений артеріальний тиск, на період вагітності про каву доведеться забути.
2. Якщо виявлено наявність будь-яких проблем із шлунком у вагітної жінки, пити каву не рекомендується.
3. Якщо вагітна жінка страждає на токсикоз і вагітність проходить важко, то кави пити не можна.
4. Кофестол, що міститься в каві, у кілька разів підвищує холестерин, що теж дуже шкідливо для організму вагітної жінки.
5. Кава вимиває кальцій з організму вагітної жінки, яка так необхідна для розвитку скелета її майбутнього малюка.
6. Підвищена кислотність у майбутньої матусі теж унеможливлює вживання кави, хоча б на період вагітності.
7. Кава сечогінний напій, тому вагітним жінкам, які мають проблеми з нирками, пити цей напій не рекомендується.
8. Якщо у вагітної жінки спостерігаються часті головні болі або вона страждає від судом, кава в таких випадках суворо заборонена.

Сподіваюся, наші поради допоможуть вам виносити здорового малюка.