Китайські чаї для схуднення: властивості та користь. Китайський чай для схуднення Beauty Slimming Tea

Чого тільки не вигадують для швидкого схуднення: БАДи, таблетки, коктейлі, уколи, масажери, суміші, комплекси харчування та багато іншого. Чудодійні, жироспалюючи чаї є винятком. Одним із найпоширеніших з них є чай «Пуер», про властивості якого і йтиметься у цій статті.

Чай «Пуер» – китайська розробка. Його історія починається ще з давніх часів. Особливість напою полягає в нетрадиційний методприготування, знайденому кілька століть тому випадковим чином.

В ті часи листовий чайбув доступний небагатьом країнам. Для постачання на «обділені» території його листя збирали, укомплектовували в пакунки, відправляли морем і сушею у віддалені куточки землі. Негода, слабо розвинені види транспорту створювали перешкоди шляху доставки рідкісного товару. Часто транспортування чаю займало від 2-х до 3-х років, протягом яких, піддаючись впливу зовнішніх факторів (дощ, вогкість, перепади температур), листя проходило процес природної ферментації, завдяки чому втрачали колишню гіркоту і терпкість, але зберігали всі корисні властивості . Сьогодні такий чай вважається елітним і зветься «сирою Пуер».

В результаті численних досліджень з'ясувалося, що для отримання корисного ефектувід вживання чаю "Пуер" необхідно забезпечувати природну ферментацію протягом 10 років, що є дуже скрутним. Але саме ця витримка максимально насичує листя цілющими властивостями.

Сучасне виробництво чаю "Пуер" намагається обійти 10-річний період ферментації шляхом штучного впливу. Зібране листя формується у великі купи, які регулярно змочують водою і піддають тепловій обробці. В результаті виходить так званий «форсований Пуер». Саме цього чаю повно на китайському ринку, саме його властивості виробники розхвалюють, як «цілющі», саме він викликає невиразні сумніви щодо ефективного впливу на організм. Тим більше, що смакові якостічаю "Пуер" для схуднення, що продається пачками, сильно зіпсовані присмаком вогкості.

Чарівні властивості

Вплив на організм людини «сирого Пуера» справді був позитивним. Після вживання напою відзначали покращення зору, роботи серця та інших органів, розвиток розумових здібностей, поява почуття бадьорості, протверезіння, зниження температури, охолодження у спекотні дні, заспокоєння нервів тощо. Сьогодні у дослідників чаю «Пуер» усі ці якості викликають сумнів. Єдине, у чому вони впевнені, то це в його позитивний впливна функціонування шлунково-кишковий тракт. Так, у результаті численних дослідів було підтверджено здатність напою:

Але такі властивості має виключно чай «сирою Пуер». Тільки він здатний принести користь організму, не залишивши на здоров'ї неприємні наслідки, тому що містить ефірні масла, Мікроелементи, вітаміни та таніни, що сприяють прискоренню обміну речовин, отже, спалюванню жирових тканин. А що тоді буде від вживання форсованого напою? Користь чи шкода?

Відповідь на це питання неоднозначна і викликає багато суперечок. Одне відомо точно, чай «Пуер» для схуднення, виготовлений у штучних умовах, викликає почуття голоду та збільшує апетит. Крім того, прийом напою на ніч призводить до безсоння, а вживання натщесерце може призвести до порушень у роботі шлунково-кишкового тракту.

Особливості прийому чаю «Пуер»

Китайський напій, що зберіг колишню популярність через сотні років, є не зовсім звичайним зеленим чаєм. Тому дуже важливо знати, як приймати чай «Пуер» для досягнення бажаного результату. До основних рекомендацій належать:

• Поєднання напою зі щадною дієтою або просто з правильним харчуванням(Виключаємо пересолене, смажене, жирне, мариноване, скорочуємо борошняне, солодке, спиртне).
• Прийом чаю не менше 3-х разів для схуднення та 2-х разів для підтримки форми.
• Утримання від вживання «Пуер» на ніч, щоб уникнути безсонної ночі та на голодний шлунок, щоб не заробити виразку, а також інші гострі захворювання травної системи.
• Контроль за фортецею ( міцний чайпротипоказаний при гіпертонії, захворюваннях серцево-судинної системи, наявності патологій у роботі ШКТ).
• Прийом напою через 10-30 хвилин після їди (допоможе кращому засвоєнню їжі, забезпечить правильно травлення).
• Заборона на поєднання китайського чаю з печивом та іншими солодощами.
• Дозвіл поєднувати "Пуер" з молоком або медом, корицею та іншими спеціями, що прискорюють обмін речовин (але найкраще приймати його без добавок).

Чай «Пуер» для схуднення варто вживати замість перекушування, ранкового або вечірнього прийому їжі.

На цьому рекомендації не закінчуються. Справа в тому, що насичення напою всіма корисними властивостями, що містяться в листі, вимагає особливої ​​технології заварювання чаю. Існує 2 способи:

1. Техніка «15-30» – передбачає 15-30-секундне наполягання. Дозування: на 500 мл окропу (до 95 градусів) припадає 2 чайні ложки висушеного листя. Процес заварювання: листя заливаємо водою і відразу зливаємо її + заливаємо новою порцієюокропу, вичікуючи від 15 до 30 секунд, після чого можна сміливо подавати чай на стіл. Таким способом 2 чайні ложки сухого листя здатні витримати від 5 до 10 заварок, зберігаючи корисні властивості.
2. Техніка «Хвилинка» - розрахована на хвилинне чи двохвилинне наполягання. Дозування те саме. Процес: заливаємо листя окропом, зливаємо воду, знову заливаємо та зливаємо + заливаємо новою порцією гарячої водиі даємо настоятися від 1 до 2 хвилин і подаємо на стіл. Така техніка дозволяє використовувати заварку до 2 разів без втрати корисних властивостей.

Результативність китайського чаю

Говорити про корисність, шкідливість, ефективність, неефективність напою можна вічно. Головним доказом впливу чаю «Пуер» на організм та його здатність забезпечити спалювання жирового баласту є відгуки тих, хто худне. Їх в інтернет-мережі безліч, одні з яких належать захопленим вже струнким дівчатам, які втратили від 6 до 12 кг, інші - розчарованим панночкам, які не досягли результатів з різних причин.

Проаналізувавши їх усі, можна дійти невтішного висновку, чай «Пуер» для схуднення використовувати можна, але разом із дієтою і фізично навантаженнями і за наявності надмірної ваги, а не зайвих 2-3 кілограм, і після схвалення лікаря. При цьому треба використовувати «сирий Пуер», вартість якого відрізняється від форсованого в 10-20 разів.

 24.06.2016

 Дао Чаю

«Навіщо тобі еліксир безсмертя – випий сім чашок чаю»

Китайське прислів'я

Зелений чай хороший засіб для схуднення

Катехіни, здатні прибрати опуклі животики у чоловіків, а жінок наблизити до ідеалу. Катехіни - це сильні антиоксиданти, які у великій кількості містяться в білому, зеленому, улунському та в чаї Пуер. Саме катехіни здатні прискорити обмін речовин, а також збільшити витрати енергії. Ці речовини гальмують поглинання жирів організмом, що робить їх просто незамінними помічниками у боротьбі із зайвими кілограмами.

Всесвітньою організацією охорони здоров'я підраховано, що до 2015 року буде близько 2 млрд. людей з ожирінням, що неминуче тягне за собою збільшення витрат на охорону здоров'я за 117 млрд $ на рік тільки в США. Тому зелений чай був добре вивчений, тому що має великий потенціал в управлінні вагою, з'єднання епігаллокатехін галлат (EGCG) виділено як ключовий компонент.

Дослідження підтвердили три механізми:

• EGCG збільшує енергетичний обмін та окислення жирних кислот
• Перешкоджає розвитку жирового осередку (apidogenesis)
• Зменшує рівень ліпідів поглинання жиру.

Крім того, катехіни виводять холестерин з організму, знижують ризик атеросклерозу, тромбозу, інсульту та інфаркту. Вивчено, що вони є профілактикою цукрового діабетуа також регулюють проникність капілярів і збільшують пружність їх стінок. Дослідження, опубліковане в Британському Журналі Харчування (British Journal of Nutrition), повідомляє, що з'єднання (EGCG) може знизити розвиток діабету 1-го типу. У журналі Агрохімії в 2002 році (Journal of Agricultural Chemistry) вчені опублікували дослідження, в якому повідомлялося, що вживання улунського, зеленого та червоного чаю збільшує ефективність інсуліну більш ніж на 15%. Такі дані свідчать про те, що чим вища ефективність інсуліну обумовлена ​​EGCG, тим більше в організму можливостей перетворювати глюкозу на енергію, відповідно тим вища ймовірність зниження ваги.

Щоденне вживання зеленого чаю здатне підвищити витрату енергії та допомогти сильній підлозіу боротьбі з їх опуклими животиками, а жінкам наблизитися до ідеалу, повідомляють результати нового дослідження. Доведено, що навіть невисокі дози (EGCG) із зеленого чаю підвищують окислення жирів на 33%, тим самим сприяючи схуднення.

Автори на чолі з Франком Тхаліке із DSM Nutritional Products зазначають, що експериментальне дослідження може підтвердити той факт, що катехін (EGCG) зеленого чаю збільшує окислення жирів у повних чоловіків, як мінімум, протягом двох годин після їди. Рекомендовані ефективні дози становлять від 2 до 10 чашок зеленого чаю на день, вважає він.

Улюблений чай лідера Китаю Ху Цзінь Тао - зелений чай "ЛунЦзін" або "Колодець Дракона" найвищого ґатунку- містить EGCG приблизно 150 мг. в 1 г сухого чайного листа.

Допустимо, Ви заварили в чашці 3 грами цього знаменитого чаюТаким чином, отриманий напій міститиме приблизно 300-400 мг. EGCG (залежить від способу приготування, якому Ви віддасте перевагу). Добова потребау людини може становити до 100 мг. Тільки дійсно важливо, щоб чай був високої якості.

Популярний у Росії міцний чай із цукром практично не містить EGCG. Китайський чайвисокої якості смачний сам собі і має солодкуватий післясмак, у такий чай рука не піднімається покласти цукор. Маса досліджень китайського чаю підтвердила, що регулярне вживання чаю високої сортності великим змістом EGCG може дозволити:

• Уповільнити процеси старіння на всіх рівнях.
• Підтримувати імунітет у стані бойової готовності.
• Спалювати надлишки жиру в організмі.
• Виводити холестерин, тим самим очищаючи судини, запобігаючи тромбозу, артрозу, виникнення інсультів та інфарктів. Також чисті судини дозволяють проникати в кров. більшій кількостікисню, що у свою чергу сприяє зниженню ваги.
• Блокувати діяльність ензиму, що поглинає цукор, таким чином перешкоджаючи розвитку цукрового діабету.
• Регулювати діяльність кишківника.

І ще нескінченно багато-багато всього! Зелений чай та його великий потенціал були вивчені в розрізі управління вагою та (EGCG) - позначений як основний компонент на цій ниві.

Проблема схуднення турбує практично кожну дівчину. Особливо болючим це питання стає, коли ти не можеш підібрати нормальний одяг, тому що в нього просто не влазиш або коли на носі пляжний сезон, а твоє бікіні виглядає на тілі зовсім не привабливо.

І ось тут практично кожна з нас починає кидатися з крайності в крайність, прагнучи позбутися ненависних. зайвих кілограмів. Але перш ніж починати катувати організм різноманітними дієтами, потрібно розібратися в тому, чому ви почали різко набирати вагу.

Психологічні причини надмірної ваги

З погляду психології існує кілька причин, через які виникають проблеми із вагою:

• Якщо ви хочете повністю сховатись від зовнішнього світу. Такі бажання наш організм сприймає як сигнал до загрози, а одним із найдавніших інстинктів при загрозі є накопичення продуктів харчування. Ось і виходить такий товстенький жировий прошарок, який псує всю фігуру;
• Надмірне почуття відповідальності. Перестаньте намагатися повністю контролювати всі події, що відбуваються у вашому житті. Адже підкорити своєму контролю ви все одно не зможете. А ось нерви собі потріпоті;
• Бажання маніпулювати оточуючими вас людьми, контролювати все, що відбувається. Так ви теж починаєте нервувати, коли у вас щось не виходить. А нерви – це кращий другожиріння;
• Накопичені образи – жири осідають на боках, талії та стегнах, «захищаючи» свою господиню від кривдників.

І якщо спиратися на психологію, то з усього вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що віддаючи у світ величезна кількість енергії, ви просто не встигаєте відновлювати власні енергетичні запаси.

Та й організм намагається створити додатковий захисний механізм, відгороджуючись від такого незрозумілого та небезпечного зовнішнього світу жиром. І порада тут лише одні: перестаньте боятися. Поки ви не візьмете себе в руки і не відчуєте впевненість у своїх силах, ваша боротьба з зайвою вагоюбуде продовжуватись.

Абстрагуємось за допомогою чаю

Тепер, коли ми розібралися з можливими психологічними причинами ожиріння, саме час вивчити прикладні способи рятування від нього. І поговоримо ми з вами сьогодні про можливість схуднення за допомогою китайського чаю.

До речі, самі китайці стверджують, що чай – це спосіб відволіктися від мирської метушні. Прислухайтеся: «Перерва на чай». Фактично це час коли ви відволікаєтеся від свого заняття та отримуєте задоволення від міцно завареного чаю.

Ви відпочиваєте, знімаєте стрес, душевно спілкуєтеся з іншими людьми. І навіть якщо ви вирішили попити чай на самоті, то насолоджуватися тишею теж можна з користю для нервової системы.

З медичної точкизору, застосовувати китайський чай для схуднення також вважається правильним. Завдяки унікальному хімічного складуТакий напій відмінно очищає організм від шлаків, акуратно виводячи їх природним шляхом.

Але теорія про те, що китайський напійрозщеплює жирові клітини – неправильна. Відбувається трохи інший процес – виведення зайвої водиз організму. При цьому тіло стає більш підсмаженим і струнким. А жирові клітини як були, і залишаються.

А ось китайська зелений чайдля схуднення добре прискорює обмін речовин, перешкоджаючи утворенню жирових відкладень. Поліпшується також робота травної системи. І все це в комплексі дуже приголомшливо впливає на вашу фігуру.

Який китайський чай купити для схуднення

Питання покупки спеціальних сумішейтрав або чаїв – завжди актуальний на будь-якому форумі, присвяченому питанням схуднення. Але що приховує в собі красива упаковка з яскравою назвою та опис швидкого схуднення на кілограмів десять на місяць. Варто сказати, що не завжди склад, який написаний на упаковці, збігається з наповненням.

Та й напій не першої свіжості теж трапляється досить часто. Тому перш ніж купити перший чай, що трапився, краще вивчіть уважніше, те, що хочете вживати. Може воно вам і не потрібне.

Насправді рецепт даного напоюпростий до неподобства. Вам лише потрібно заварити не велика кількістьчаю і пити його з лимоном або медом кілька разів на день. Деякі дієтологи стверджують, що випиваючи на день по три чашки такого напою, ви можете втратити два-три кілограми. Але, з погляду, темп схуднення – процес швидше індивідуальний, ніж однаковий всім.

У жодному разі не пийте зелений чай для схуднення з молоком. Це не тільки не приносить довгоочікуваного схуднення, а й є шкідливим для організму. Насправді, молоко та чай абсолютно не поєднуються.

А приймаючи їх разом, ви отримуєте проблеми із травною системою. А так як при хворобах, вам не дуже хочеться, то зниження ваги пояснюється звичайним зниженням апетиту. Згубно діє подібне поєднання і судини. Чай не дає нашому організму засвоїти кальцію.

Відповідно, він осідає на стінках судин, що, своєю чергою, робить їх ламкими. Тож не варто ризикувати своїм здоров'ям заради міфічного схуднення. Якщо вже вирішили змішати якісь продукти, то краще перед цим порадитись з дієтологом, а то мало що!

Пам'ятайте, що велика кількість такого напою знижує тиск. Тому якщо ви страждаєте від гіпотонії, то пити його вам протипоказано. І якщо ви дійсно хочете позбавитися зайвих кілограмів, то потрібно менше їсти солодкого, пити китайський чай та посміхатися.

Пуер: китайський чай для схуднення

Цей вид китайського чаю вважається одним з лікарських засобівв Китаї. З його допомогою борються із зайвою вагою, депресією та зайвою збудливістю. Але перед тим як починати його пити обов'язково сходіть до лікаря та візьміть напрямок на аналіз крові.

Справа в тому, що пуер значно піднімає рівень цукру в крові. А значить, якщо ви діабетик або у вас підвищений рівень цукру, то дозволити собі подібний напій ви можете тільки у великі свята.

До речі, пуер – це єдиний чай, який можна пити за всіх захворювань шлунково-кишкового тракту. Він не тільки позбавляє від зайвої ваги, Але і знімає подразнення слизової оболонки, полегшує симптоми отруєння і виразки.

Увага! Пуер – це панацея від усіх хвороб. Це всього лише відмінне допоміжний засіб. Тому, якщо у вас серйозні проблеми зі шлунком, то безглуздо сподіватися на чудодійне лікування чаєм.

Причини зайвої ваги

По перше,культура харчування (мало живої клітковини, овочів, фруктів, багато - жирів, м'яса, цукру, кондитерських виробівта всього іншого апетитного, начиненого смаковими стимуляторами).

По-друге,спосіб життя. Відсутність фізичної культури, як такої, споживча та нещадна експлуатація свого організму (пересуваємося тільки на транспорті, проводимо по 12 годин за комп'ютером, решта часу – телевізор на дивані) не залишають організму шансів використати накопичену енергію.

По-третє,фактор накопичення зайвих кілограмів (загалом він - основний) - психологічні установки, які й уможливлюють перші два пункти.

Питання: чи ефективний будь-який китайський чай для схуднення, якщо нічого у створених умовах не міняти? Відповідь – ні. Хіба що, якщо замість «є» людина «питиме» (правда така дієта закінчиться дуже швидко і плачевно).

Роль китайського чаю в процесі скидання зайвої ваги

Обмовимося відразу, мова йдетільки про якісний китайський чай, який коштує недешево, і далеко не всі чаї, представлені на нашому ринку, є такими.

У хорошому в зеленому чаї міститься понад 300 різних корисних речовин. Це білки, вуглеводи, вітаміни, мікроелементи та їх сполуки, амінокислоти та ін. Безсумнівно, така криниця «корисностей» не може бути шкідливою і вже точно набагато кориснішою, ніж кока-кола, синтетичне пиво, всілякі «енергетичні» напої тощо.

Згідно з деякими дослідженнями, докладних авторитетних звітів про які, до речі, нам не вдалося знайти, якісний чай(переважно зелені) надають сприятливий вплив на нормалізацію обмінних процесів, виведення шлаків, стабілізацію роботи серцево-судинної та нервової систем, шлунково-кишкового тракту. Саме ці властивості чаю і вплинуть на нормалізацію ваги в числі інших заходів.

Китайська чай Пуердля схуднення

Унікальний чай пуер називають еліксиром молодості і краси. Вважається, що він спалює жири, і скидання зайвих кілограмів відбуватиметься чарівним чином, сам по собі, на тлі поглинання смаженого, майонезного, жирного. Звісно, ​​це ілюзія.

Після жирної їжі чашка теплого пуеру (без цукру) допоможе підшлунковій залозі, печінці впоратися з навантаженням - це правда. Правда також і те, що пуер знижує рівень цукру та холестерину в крові, а також є чудовим антидепресантом.

Якщо ви збалансуєте харчування, відмовитеся від куріння та щоденної баночки пива, замініть перегляд теле-шоу та серіалів на походи до спортзалу, пробіжки та при цьому протягом трьох місяців щодня випиватимете три чашки чудового пуеру, - вага обов'язково скиньте.

Китайський улун для схуднення

Улун або - оолонг відноситься до чаїв середньої ферментації і також благотворно впливає на організм і, відповідно, на зниження ваги. Стверджують, що для схуднення він ефективніший, ніж зелений чай.

Улун навіть називають іноді ліками для схуднення. Він містить поліфенолів вдвічі більше, ніж зелений, і майже всю таблицю Менделєєва. Поліфенольні сполуки сприяють схуднення. До того ж, при тривалому вживанні улуну, цілком можливо, обмінні процесинормалізуються настільки, що зайві кілограмипідуть. До речі, швидкість метаболізму при регулярному вживанніУлун збільшується на 10%.

Чайна дієта- просто знахідка для тих, кому не до серця одноманітне харчування. Список дозволених до споживання товарів дуже великий.

Можна їсти практично все, за винятком цукру, жирних та смажених, борошняних продуктів, маргарину, спиртні напої, «синтетичні» напої.

Налягайте на овочі, фрукти, морепродукти, горіхи, мед, зелень, кисломолочні продукти, імбир, родзинки, курагу та ін., допускаються каші, рослинні оліїхолодного віджиму та нежирні сортим'яса іноді. Чудова дієта!

Китайський чайта квіткові добавки - чудові помічники у схудненні!

Краса тіла та душі народжується через позитивний життєвий настрій та любов до себе! Потрібно дбати про своє тіло, воно настільки тендітне і вразливе. На допомогу нам природа надала безліч джерел людських сил та здоров'я - наприклад, натуральні китайські чаї, вони стоять на чолі здорового та гармонійного способу життя.

Все, що потрібно - це просто закохатися в чай! Знайти "свій" сорт, заварювати його часто і з радістю! Так чинить весь Китай - країна, яка не страждає на ожиріння і густо населена довгожителями.

Я розповім Вам про схуднення та властивості китайського чаюдетальніше:

Нормальна робота травлення

Є люди, які скільки не їдять – завжди худі, це спричинено не лише метаболізмом, а й гарною роботою усієї травної системи. Зайві калоріїі шкідливі речовинине встигають затриматися в них швидкому організмі, Тіло бере від їжі стільки, скільки потрібно, решта виводиться. Прискорити травлення допомагає будь-який міцно заварений чай. Традиція пити чай після їжі якраз нам на руку, китайський чай гарантує найкраще засвоєннята прискорення процесу травлення.

Чаї:для покращення роботи органів травлення відмінно підходять темні улуни(ароматний Так Хун Пао, Чорний Те Гуань Інь, Уї Шуйсянь та інші) і Пуери, які особливо прискорюють роботу кишечника, вирішуючи багато проблем із застоями та неприємними відчуттями, а так само знижують рівень так званого «поганого холестерину» (як правило, він підвищений у людей з надмірною вагою). Червоний чай тонізує роботу всіх внутрішніх органівта зміцнюють захисні функції організму.

Сечогінний

Всі знають класичний засібпри отруєнні - пити багато, дуже багато води, щоб рідина вивела отрути та звільнила організм від шкідливого вантажу. Будь-який китайський чай (звичайно, тільки високої якості і при правильному зберіганні, що гарантує наш інтернет-магазин чаю) наділений від землі та сонця, і завдяки майстрам чайної справи, величезною кількістюкорисних речовин, що включають вітаміни А, В1, В2, В5, С, Р, К та ін. Часті чаювання прибирають всі застої в організмі, живлять тіло вітамінами і виводять рідину, а це перший етап схуднення, адже відразу після виведення зайвої рідини , тіло починають залишати і жири. Усі тонізуючі чаї стимулюють роботу нирок, що дає легку сечогінну дію.

Чаї:Ніжні білі чаї найбільше багаті на вітаміни. Їх характеризують як омолоджуючі та зміцнюючі чаї. Жовті чаї, вироблені тільки в Китаї, раніше були доступні лише імператорам і дуже улюблені ними завдяки своїм. цілющим якостям. Жовтий чай очищає організм і живить його величезною кількістю мікроелементів.

Обмін речовин

Порушення метаболізму (обміну речовин) уповільнює процес витрачання енергії організмом, тобто спалювання жиру. Китайські чаї впливають на організм всебічно, вони живлять, і виводять зайве, і зміцнюють, і нормалізують. Баланс надходження речовин та їх виведення гармонізується, охороняючи тіло від усіх дисбалансів! Ви зможете споживати їжу не більше і не менше за необхідне, витрачати всі калорії, що надійшли в організм.

Чаї:Справжні чорні чаї також регулюють рівень цукру в крові. Такі добавки як корінь лопуха та бамбук допомагають прискорити обмін речовин та позбутися зайвих кілограмів.

Дивовижна властивість всіх китайських чаїв:вгамовувати почуття голоду. Справжній чай- як їжа, він наділений безліччю корисних речовин, випиває кілька піалок улюбленого чаю, і відчуваєте приплив енергії.

Дуже важливо!

1. Чи не додавати в чаї цукор, мед. Так втрачається багато чайних властивостей.

1.1. Пити чай без перекушування, а саме цукерок, печива, бутербродів. Ця умова є важливою, якщо ви хочете від чаю конкретних результатів! Підсолодити чай допоможе Стевія - відомий природний замінник цукру, який, до речі, дозволений діабетикам.

2. Уважно ставитись до того, що ви їсте. Жирна, важка, солодка їжа в ненормальних кількостях завадять на шляху краси.

3. Обов'язково займатись фізкультурою: біг, йога, вправи на тренажерах, регулярні прогулянки у парку. Активність дуже важлива для збереження тіла у формі, адже рух – це почуття життя!

4. Пити чай регулярно. Щоб відчути результат, потрібен час та терпіння.

Запорука здоров'я тіла, емоційної стабільності та ясності розуму – це не упустити жоден чай!

Спокійний теплий ранок чудово з білими та жовтим чаєм, напружені переговори чудово пройдуть за чашкою

Шу або Шен Пуеров, весела компанія об'єднатися навколо Да Хун Пао і Молочного Улуна, спортивні тренуваннята активні вихідні почерпнуть додаткові сили від зелених чаїв! Іноді варто побалувати себе яскравими квітковими чаями, але ніколи не варто забувати про користь ягід Годжі, листя найдавнішого Гінко Білоба і звичайно Горького Цвяха на ім'я Кудін. Душевну стабільність і життєрадісність дарують прекрасні квіти: троянди, жасмин, конюшина та амарант, а також ароматний женьшень улун!