هل للقهوة تأثير ملين؟ تأثير القهوة على البراز والأمعاء: يضعف أو يقوى. تفاصيل عن الدراسة
كما تظهر الممارسة ، كمية كبيرةيواجه الناس اضطرابات دورية في نشاط الجهاز الهضمي. غالبًا ما تكون عابرة وتظهر فقط في بعض الأحيان. لكن في بعض الحالات ، تصبح مثل هذه المشاكل دائمة ، وفي هذه الحالة يجب معالجتها تحت إشراف الطبيب. لذا فإن الإمساك هو أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا في الجهاز الهضمي ، ويمكن الوقاية منه وعلاجه باستخدام الوسائل المرتجلة. دعونا نناقش المنتجات التي لديها تأثير ملين. دعنا نوضح ما إذا كان له تأثير ملين على جسم الإنسان؟
هل للقهوة تأثير ملين؟
يمكن أن يحفز الاستهلاك المنتظم للقهوة في الصباح التمعج ويسبب برازًا طبيعيًا. يقول الخبراء أن هذا التأثير يرجع إلى عدة أسباب. القهوة حمضية بشكل طبيعي ، لذلك فهي تحفز المعدة على إنتاج حمض المعدة وتسرع من إفراغ محتويات هذا العضو إلى الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر القهوة على القولون عن طريق تحفيز التمعج وإطلاق الإنزيمات الهضمية والصفراء.
تجدر الإشارة إلى أن التأثير الملين لاستهلاك القهوة يصبح ملحوظًا في ثلاثة من كل عشرة أشخاص فقط. في الوقت نفسه ، يسبب هذا المشروب لدى بعض الأشخاص الإمساك (على سبيل المثال ، عند دمجه مع الحليب أو الكريمة).
هل جذر الشمندر له تأثير ملين؟
البنجر ملين طبيعي معروف. هذه الخاصية هذا المنتجبسبب وجود كمية كبيرة من الألياف في تركيبته ، مما يحفز حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البنجر كمواد خام مغذية لـ البكتيريا المفيدةيقع في القسم الأخير من الأمعاء ، مما يساعد أيضًا على منع الإمساك.
لتحقيق تأثير ملين ، يمكنك تناول هذه الخضار مغلي، وكذلك استخدامه طازجًا للتحضير أكثر سلطات مختلفة.
هل الكفير له تأثير ملين؟
منتجات الألبان لها تأثير إيجابي على صحة الجسم كله والجهاز الهضمي على وجه الخصوص. لذلك كثيرا ما ينصح الكفير بتناول أولئك الذين يعانون من الإمساك. لكن في الوقت نفسه ، عليك أن تعرف أن تأثير الملين له فقط الكفير الطازج- يوم أو يومين. تحتوي هذه الأداة على الحد الأدنى من الكحول والميكروبات في تركيبتها ، وتساعد على تحقيق تأثير ملين في وقت قصير.
إن الكفير الأكبر سنًا (أكثر من ثلاثة أيام من تاريخ الصنع) له تأثير ثبات ، لذا فإن استخدامه مع الميل إلى الإمساك لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. اسأل في السوبر ماركت عن الأطعمة الطازجة الكفير ليوم واحد، نظرًا لعدم وجود وقت لبيع المعروض بالفعل ، يمكنهم الاحتفاظ به في خزانات مبردة خارج قاعة التداول.
هل يمكن أن يكون للكيوي تأثير ملين؟
هذه الفاكهة لها الكثير خصائص فريدة من نوعهافهو قادر على تشبع الجسم بكمية كبيرة مواد مفيدة. يتميز الكيوي بدرجة عالية من الحموضة ، ولهذا له تأثير ملين. يُعتقد أن تناول واحدة من هذه الفاكهة يوميًا سيساعد في جعل حركات الأمعاء منتظمة. وللتطهير النشط للجسم ، يجدر تناول بضع فاكهة من الكيوي قبل الذهاب إلى الفراش.
تأثير ملين من الخوخ
تعتبر هذه الفاكهة المجففة واحدة من أكثر المسهلات فعالية. والأطباء والخبراء الطب التقليديينصح بتناوله لعلاج الإمساك والوقاية منه. يتم تفسير الخصائص الضعيفة لهذه الفاكهة المجففة من خلال وجود السوربيتول و diphenylisatin في تركيبتها. لتحقيق التأثير المطلوب ، يمكن تناول البرقوق بمفرده ، ويمكنك شرب الكومبوت بناءً عليه ، وكذلك إضافة مثل هذا المنتج إلى السلطات والأطباق الأخرى.
لتحضير ملين فعال ، اقلب أربعمائة جرام من البرقوق في مفرمة اللحم ، واخلطه مع العسل واخلطه جيدًا. خذ ملعقة صغيرة على العشاء مع الماء.
هل سيكون للخوخ تأثير ملين؟
البرقوق هو نفس البرقوق ، ولكن في طازج. تتميز هذه الفاكهة أيضًا بصفات ملين. يُنصح أيضًا بتناوله بمفرده أو استخدامه لصنع الكومبوت والحلويات وما إلى ذلك. وتجدر الإشارة إلى أن البرقوق أكثر صعوبة على المعدة.
لتحقيق تأثير ملين ، تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن تسعة إلى أحد عشر فاكهة يوميًا. من الأفضل تناولها على معدة فارغة بمفردها.
هل للمشمش المجفف تأثير ملين؟
المشمش المجفف مصدر مهم للألياف والبكتين. نتيجة لهذا ، لديهم تأثير ملين واضح. يساعد المشمش المجفف في علاج الإمساك ومنع حدوثه. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يمكن أن يساهم هذا المنتج في تكوين الغاز المفرط (انتفاخ البطن).
لتحضير دواء ملين ، حضّر خمس أو ست حبات من المشمش المجفف ونقعها في كوب من الماء المغلي. الإصرار أثناء الليل ، وشرب المنقوع في الصباح ، وتناول التوت.
هل بذور الكتان لها تأثير ملين؟
لتحضير دواء ملين ، تحتاج إلى طحن بذور الكتان. قم بغلي ملعقتين كبيرتين من هذه المواد الخام بنصف لتر من الماء المغلي وحركها تدريجيًا حتى تصل إلى حالة الهلام. خذ كوبًا قبل كل وجبة مع الثفل.
مع الإمساك المنتظم ، يجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة من الطبيب. تمنع العلاجات المرتجلة والأدوية التقليدية مثل هذه الانتهاكات والقضاء عليها بشكل فعال ، في حين أنها غير قادرة عمليًا على التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.
إن وصول القهوة إلى حياة الإنسان لم يكتفي بتزيينها فحسب ، بل قام أيضًا بإجراء تعديلاتها الخاصة. هذا المشروب كثير خصائص مفيدةولكن في نفس الوقت لا يخلو من عيوبه. في هذه المناسبة ، تنشأ الخلافات وسؤال منطقي للغاية: هل تقوى القهوة أم تضعف؟
ما هو جوهر المشروب العطري
أي منتج أو مشروب ، بطريقة أو بأخرى ، له تأثير على الجسم. القهوة ليست استثناء ، ويمكن أن يؤثر استهلاكها على صحة الشخص البالغ. إذا تعاملت مع المشكلة بشكل عام ، فمن الجدير بالذكر:
- القهوة مشروب محفز نشاط المخبسبب وجود العناصر النزرة (المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم) وتجديد الجسم بالطاقة الإضافية (إذا كنت تشرب في حدود معقولة).
- ينشط نشاط الجهاز العصبي المركزي (باعتدال).
- تصرف مثل وقائيمع مثل هذه الأمراض: مرض الزهايمر أو مرض باركنسون ، تليف الكبد ، السرطان ، داء السكري من النوع 2. مضمنة في حبوب البنتؤثر مضادات الأكسدة على التحسن العام للحالة والتباطؤ الجزئي للعمليات السلبية.
- قدرة الكافيين على تحفيز إنتاج العصارة المعدية وبالتالي تعزيز الهضم الطبيعي. ومع ذلك ، فإن شرب القهوة على معدة فارغة لن يجلب أي فائدة ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تهيج جدران العضو.
- يسمح لك وجود حمض النيكوتينيك بإشباع الجسم بفيتامينات ب والتأثير على عملية التمثيل الغذائي.
- رائحة غنية ناتجة عن مادة تسمى تريغونيلين.
القهوة والجهاز الهضمي
لفهم نوع تأثير القهوة التي تحتوي على ملين أو مثبت ، تحتاج إلى النظر في آلية التفاعل مع الجسم وأنظمته الرئيسية.
من أجل تجنب مشاكل الجهاز الهضمي ، من حيث المبدأ ، يُنصح بشرب القهوة بعد الإفطار أو أي وجبات أخرى. سيؤدي هذا على الأقل إلى منع الإنتاج غير المصرح به للحمض ، والغرض منه هو هضم الطعام ، ولكن ليس جدران المعدة الفارغة.
خلاف ذلك ، فإن الكمية الزائدة منه تعطل الجهاز الهضمي المصاحب هذه العمليةتكوين الغاز ، مشاكل البراز ، الغثيان و "السحر" الأخرى.
أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن إحدى خصائص القهوة هي التأثير الملين. رغم أنه في نفس الوقت الملكية المعطاةلا يمكن أن تنطبق بالتساوي على الجميع. آلية التأثير الملين هي كما يلي:
- ينشط تناول القهوة عملية نقل الطعام السبيل الهضمي;
- هناك إنتاج للهرمونات - كوليسيستوكينين وغاسترين ، وتتمثل مهمتهما الرئيسية في تنظيم مجرى الهضم. جاسترين هو منشط لإنتاج الإنزيمات والصفراء ، وله تأثير على جدران الأمعاء ، مع تحسين التمعج.
لا يلاحظ الجميع تأثير الارتياح ، ويعتمد ذلك على الخصائص الفسيولوجية الفردية. لتجنب مثل هذه العواقب ، يفضل هذا الجزء من السكان شرب مشروب مع الحليب.
يميل جزء آخر من الناس إلى قول العكس - القهوة تقوى. تعتمد هذه الآلية على التأثير المدر للبول للشراب ، فهو يؤثر سلبًا على الأمعاء ويقلل من حجمها. والنتيجة هي غياب إشارات الجسم عن التفريغ.
من الأهمية بمكان في الحصول على حالة أو أخرى كمية الكحول المستهلكة. شراب منعش. إذا كانت المعدة صحية ولا توجد مشاكل كبيرة في الأمعاء ، فإن كوبًا أو كوبين أو حتى ثلاثة أكواب صغيرة من القهوة يوميًا لن يجلب لك مفاجآت غير سارة. عندما يكون استهلاك القهوة فوق المعقول ، و النظام الغذائي اليومييعني شرب 500-1000 مل ، ثم لا يمكن الحديث عن تأثير مفيد.
يمكن أن تسبب القهوة الإسهال إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات مزمنة في البراز. تأثير مهيج على جدار الأمعاء ويسبب ظهور تأثير ملين.
- انتفاخ.
- الصداع الانتيابي.
- يرفع ضغط الدمأو يقفز من الأعلى إلى الأسفل والظهر.
من الصعب جدًا الإجابة بشكل لا لبس فيه عما إذا كانت القهوة تضعف أو تقوى. الخلافات حول هذا الأمر بين العلماء ومحبي القهوة مستمرة حتى يومنا هذا. يلاحظ أن مشروب القهوة يؤثر على الناس بطرق مختلفة. يلاحظ البعض بعد استخدامه تأثير ملين خفيف. يعاني البعض الآخر من الإمساك. يجدر معرفة متى وما التغييرات التي يتم ملاحظتها من السائل المنشط.
من خلال عدد من الدراسات ، ثبت أن القهوة تضعف. صحيح ، لوحظ هذا التأثير فقط في ثمانين بالمائة من الناس. هذا يرجع في المقام الأول إلى الخصائص الفردية للكائن الحي. بجانب، مهمجودة المنتج.
من الملاحظ أن حبوب البن تحتوي على مادة الكافيين الطبيعية ومجموعة من المواد الأخرى. في المنتج الطعام السريعقلويد اصطناعي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المواد الكيميائية. لهذا قهوة فوريةيؤثر على الجهاز الهضمي بطريقة مختلفة قليلاً. عند استخدامه ، يكون رد الفعل غير متوقع. كل من الإسهال والإمساك ممكنان.
يمكن أن يكون هناك إمساك
في بعض الأحيان يصاب الناس بالإمساك من القهوة. هذه التغييرات ترجع إلى الخصائص المدرة للبول للشراب. في الوقت نفسه ، يتم إفراز السوائل من الجسم ويبدأ البراز في الأمعاء الغليظة في التصلب. لذلك ، يُنصح عشاق القهوة باستهلاك كمية كبيرة من السوائل على مدار اليوم.
يتم ملاحظة تثبيت البراز في أغلب الأحيان عند أولئك الذين يتعاطون مشروبات القهوة ويتجاوزون الجرعة المسموح بها.
في هذه الحالة ، تنضب الأمعاء بشكل كبير ، فهي غير قادرة على هضم الطعام. هذا يؤدي إلى الإمساك.
هل من الممكن شرب القهوة مع الإمساك
وفقًا للأطباء ، فإن شرب القهوة للإمساك ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا. صحيح ، في كمية معتدلة. نتيجة لذلك ، يتم تحفيز نشاط الأمعاء ، وتبسيط عملية خروج الكتلة البرازية.
إذا كان تأثير التثبيت ناتجًا عن مشروبات القهوة ، فمن الأفضل رفضها مؤقتًا أو البدء في شرب القهوة بالحليب.
لماذا تريد الذهاب الى المرحاض
هناك عدة أسباب تجعلك القهوة ترغب في الذهاب إلى المرحاض بشكل كبير:
- حمض الكلوروجينيك ، وهو جزء من الحبوب ، يؤدي إلى زيادة الحموضة. نتيجة لهذا ، تبدأ البروتينات في التحلل بشكل أسرع.
- هناك تخليق نشط لهرمونات كوليسيستوكينين وغاسترين ، والتي تشارك في عملية تنظيم الهضم.
- يحفز كوليسيستوكينين إنتاج الصفراء والإنزيمات الهضمية. في هذه الحالة ، يبدأ الطعام في الهضم بشكل أسرع.
- يعزز الجاسترين تنشيط حركة الأمعاء ، والاسترخاء وتقلص الأنسجة العضلية. يصبح من السهل على البراز التحرك نحو المخرج.
هل يمكن استخدامه للإسهال
يجعل مشروب القهوة تأثير مفيدعلى الجسم ، يشبعه بالأحماض الأمينية ، يسرع عمليات التمثيل الغذائي. صحيح ، يتم ملاحظة هذه الخصائص فقط في حالة عدم وجود مشاكل صحية. في حالة وجود الإسهال ، فإن الإسبرسو لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. هذا بسبب تهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء.
- زيادة ضغط الدم.
- انتفاخ.
- صداع نصفي.
يصبح التأثير الملين للقهوة أقوى إذا أضيف إليه الحليب.
حبيبات منتج البان، التي لم تتم معالجتها بالكامل ، تؤثر سلبًا على حالة الأمعاء. تبدأ عمليات التحلل والتخمير في الجسم. وفقًا لذلك ، لا يساعد المشروب في حل المشكلة ، ولكنه يخلق مشاكل جديدة.
أي نوع من القهوة له تأثير التثبيت
بسبب وجود زيادة التركيزالكافيين ، يمكن تثبيت البراز عند شرب مشروب يعتمد على حبوب الروبوستا. كما لوحظ تصلب البراز من الاسبريسو الحلو ، مما يؤدي إلى حدوث تشنج في الأمعاء وصعوبة إفراغها.
يربط أيضا قهوة البلوط. يلاحظ هذا التأثير بسبب وجود المواد التالية في تركيبته:
- نشاء. سهل الهضم وله تأثير مثبت ؛
- العفص. منع تطور الإسهال والاضطرابات الأخرى في نشاط الجهاز الهضمي ؛
- كوارتزيتين.يساعد في تخفيف التشنجات ويزيل الألم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشروب البلوط غني بالكربوهيدرات والبروتينات الضرورية للجسم. هذا مضاد حيوي طبيعي يمكنه محاربة الإسهال بشكل فعال ، والقضاء على الآفات الموضعية على الغشاء المخاطي للأمعاء. صحيح أن استخدام هذا العلاج في وجود الأعراض التالية لن يعطي النتيجة المرجوة:
- ارتفاع الحرارة؛
- الإسكات.
- دوخة؛
- وجود الدم والمخاط في البراز.
- ضيق التنفس.
في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى عناية طبية.
هل يمكن استخدام القهوة كملين؟
يمكنك استخدام القهوة كملين ، ولكن فقط عندما شكل خفيفإمساك. من الضروري النظر في سبب ظهور مثل هذه المشكلة.
إذا كانت مشاكل التغوط ناتجة عن نقص السوائل في الجسم ، مشروبات القهوةتفاقم الوضع.
عند شرب القهوة مع صعوبة إخراج البراز ، يجب الالتزام بالتوصيات التالية:
- لا تشرب أكثر من كوبين في اليوم ؛
- اشرب الاسبريسو بعد الوجبة. لذلك سيتم امتصاص الطعام بشكل أسرع ؛
- بعد أن استمتعت مشروب معطرتأكد من شرب الماء
- استخدم فقط منتج طبيعيوتصفيتها. أرضيات المقهىيهيج جدران المعدة.
يمكن أن يكون لمشروب القهوة تأثير ملين ويؤدي إلى الإمساك. كقاعدة عامة ، يتم ملاحظة اضطرابات البراز مع تعاطي سائل منشط. لن تحدث أي تغييرات إذا جاز ذلك البدل اليوميوشرب الإسبريسو على فترات 3-4 ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى استخدام منتج طبيعي عالي الجودة فقط. عند استخدام الحبيبات الفورية ، سيتم توفير الجسم حصريًا التأثير السلبي.
ومع ذلك ، هناك بعض الإمكانات عواقب سلبيةمن شرب القهوة ، خاصة في أوقات معينة وعندما تصبح مدمنًا على القهوة ، سيكون من الصعب عليك حتى أن تمضي يومًا بدونها.
من ناحية أخرى ، هناك أيضًا ضرر القهوة. يزيد استهلاك هذا المشروب على المدى الطويل من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب وهشاشة العظام.
نوعي البن المطحونهو مصدر لمضادات الأكسدة ، مثل حمض الكلوروجينيك الذي يساعد في إنقاص الوزن ، وخلاصة القهوة الخضراء. بخاصة، المكملات الغذائيةمع محتوى عاليلقد كان هذا المضاد للأكسدة شائعًا مؤخرًا ويستخدم لتقليل الدهون.
في الواقع ، على الرغم من بعض فائدة محتملةبالنسبة للكثيرين منا إستهلاك مفرطيمكن أن يكون للقهوة تأثير سلبي للغاية على صحتنا هنا والآن ، ولا سيما على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
ضرر القهوة. 7 آثار سلبية للقهوة
ضرر القهوة أو لماذا لا تسيء استعمال هذا المشروب.
1. القهوة وحمض الهيدروكلوريك
شرب القهوة على معدة فارغة يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك. يجب إنتاج هذا الحمض فقط عند هضم الطعام. إذا بدأ جسمك في إنتاج حمض الهيدروكلوريك أكثر من المتوقع بسبب الاستخدام المنتظمالقهوة ، قد يجد صعوبة في الهضم عدد كبيرطعام.
يمكن أن يؤثر نقص حمض الهيدروكلوريك في المعدة بشكل خاص على هضم البروتينات. يمكن أن تمر الأطعمة البروتينية ببساطة إلى أسفل الجهاز الهضمي قبل هضمها في المعدة. يمكن أن يسبب البروتين غير المهضوم مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، من الانتفاخ وانتفاخ البطن إلى متلازمة القولون العصبي (IBS) والتهاب الرتج وحتى سرطان القولون.
يمكن للطعام الذي لم يتم هضمه بشكل صحيح بسبب انخفاض مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة أن يسبب العشرات من المشاكل الصحية الأخرى. بل هناك قول مأثور معقول - "تبدأ جميع الأمراض تقريبًا في الأمعاء". بالنظر إلى هذا ، يمكن للمرء أن يفهم سبب أهمية الحد من كل ما يتعارض مع عملها الطبيعي والانخراط بشكل دوري في تطهير القولون.
2. القرحة والقولون والحموضة
هذا هو ضرر القهوة في هذه الحالة. يمكن للعديد من المركبات الموجودة في القهوة ، مثل الكافيين والأحماض المختلفة الموجودة في حبوب البن ، أن تهيج المعدة وبطانة الأمعاء الدقيقة. هذه مشكلة معروفة للأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة ومتلازمة القولون العصبي ومرض كرون. عادة ، يُنصح المرضى الذين يعانون من هذه المشاكل بالتوقف تمامًا عن شرب القهوة. لكن السؤال التالي هو ما إذا كان الإفراطالقهوة تساهم في تطور الأمراض المذكورة أعلاه؟
يُعتقد أن القرحة ناتجة عن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري. يؤدي التأثير الحمضي للقهوة إلى إضعاف مقاومة الغشاء المخاطي في المعدة لبكتيريا الملوية البوابية. يمكن أن يؤدي شرب القهوة أيضًا إلى تهيج بطانة الأمعاء الدقيقة ، مما قد يؤدي إلى تقلصات في البطن ومغص ومشاكل في الأمعاء (الإمساك والإسهال). تُعرف هذه الحالة بمتلازمة القولون العصبي و السنوات الاخيرةالمزيد والمزيد من الناس يعانون من هذا المرض. في أمراض الجهاز الهضمي ، القهوة ضارة.
3. الحموضة المعوية من القهوة
5. امتصاص المعادن والقهوة
قد يعاني الأشخاص الذين يشربون الكثير من القهوة من نقص في المعادن في الجسم ، حتى لو تناولوا الأطعمة الغنية بالمعادن أو تناولوا المكملات الغذائية. في هذه الحالة ، يكمن ضرر القهوة في حقيقة أن هذا المشروب يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي ويعزز ترشيح الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والمعادن الهامة الأخرى.
على الرغم من أن كل هذه المعادن ضرورية للحفاظ عليها صحة جيدة، يمكن أن يؤدي نقصها إلى أمراض مختلفة. على سبيل المثال ، فقط نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى أكثر من 150 امراض عديدةوالقهوة تغسلها خارج الجسم بقوة شديدة.
6. مادة الأكريلاميد في القهوة
7. القهوة والتوتر والتوتر
تساهم كمية كبيرة من القهوة في حالة سكر في إفراز هرمونات التوتر - الكورتيزول والأدرينالين والنورادرينالين. هؤلاء مواد كيميائيةزيادة معدل ضربات القلب ، ضغط الدموالضغط النفسي. زيادة هرمونات التوتر نتيجة شرب فنجان من القهوة قبل الوجبة تعيق عملية الهضم. عندما يكون لديك الجهاز العصبيفي حالة هياج ، ينفق الجسم الطاقة لأغراض أخرى ، ونتيجة لذلك لا توجد طاقة كافية للهضم.
أخيرًا ، من المعروف أن الكافيين الموجود في القهوة يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي لحمض جاما أمينوبوتيريك. هذا الحمض الأميني هو ناقل عصبي يشارك في تنظيم المزاج ومستويات التوتر. كما أن له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي. مزاجك و الجهاز الهضميمترابطة بشكل مثير للدهشة. لسوء الحظ ، هنا تضر القهوة بكليهما بسبب المستويات العالية من الكافيين فيها.
يحب الكثير من الناس القهوة لدرجة أنهم ببساطة لا يريدون حتى سماع أي شيء عن مخاطرها والمشاكل الصحية التي يمكن أن تسببها من خلال استخدامها غير المنضبط. إذا كنت قد قرأت هذه المادة ، فقد تشعر أنك بحاجة إلى تقليل كمية القهوة التي تشربها أو حتى التخلي عنها تمامًا. إن ضرر القهوة كبير بما يكفي ويجب أن تضعه على جانب واحد من الميزان - إنه طعم رائعوالآثار ، ومن ناحية أخرى - صحتك. فكر في الأمر.
معظم الناس لا يستخدمون القهوة كملين في حالات الإمساك الشديد ، ولكن عندما تكون مشاكل الجهاز الهضمي خفيفة ، يمكن أن تكون القهوة فعالة للغاية. قد تختلف الفعالية حسب الفرد وصحته الجسدية والأسباب الكامنة وراء الإمساك. يمكن أن تسبب القهوة أيضًا الجفاف.وبالتالي ، تنتج القهوة تأثيرًا ملينًا معينًا ، ولكن عندما تكون هناك حاجة إلى ملين موثوق ، فعادةً لا يكون هذا هو الخيار الأفضل.
السبب في أن هذا المشروب يعمل كملين هو لأنه يحفز التمعج المعوي، أي. تقلص عضلات الأمعاء ، مما يجعل من الممكن نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي. إن فرض هذه العملية باستخدام القهوة كملين يمكن أن يؤدي إلى إرخاء البراز (يسبب أحيانًا عدم الراحة). هذه القدرة على التدخل في عملية الهضم الطبيعية هي ما يفسر فعالية القهوة في تعزيز حركات الأمعاء.
في كثير من الأحيان ، يتعرف الناس على إمكانات القهوة كملين عند شرب هذا المشروب لفترة طويلة. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يشربون القهوة في نفس الوقت من اليوم ، فقد تكون فعالة جدًا في تنظيم التبرز. القهوة كملين ليست عدوانية مثل الملينات التي تباع في الصيدليات. لذلك ، فإن بعض الناس لا يدركون حتى طبيعة البراز المنتظم بعد شرب هذا المشروب في وجبة الإفطار.
في الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، يمكن أن تسبب القهوة الإمساك.
ومن أسباب حدوث ذلك أنه يسبب الجفاف والذي بدوره يؤدي إلى الإمساك. من النادر حدوث الإمساك بسبب الحساسية من القهوة نفسها ، ولكن يعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة نتيجة رد فعل تجاه الحليب أو المقشدة التي يتم تناولها مع القهوة. بطريقة مماثلةبعض الناس يتفاعلون بشكل سيء مع الكافيين الموجود في القهوة ، لكنهم يجدون أن القهوة منزوعة الكافيين لا تسبب الإمساك.
في الواقع ، استخدام القهوة كملين مستقل عن محتواها من الكافيين.
حتى القهوة منزوعة الكافيين ثبت أنها تحفز حركة الأمعاء وهي فعالة كملين. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد القهوة منزوعة الكافيين إلى حد ما في تجنب مشكلة الجفاف المرتبطة بالقهوة مع توفير تأثير منبه ، وبالتالي من المحتمل أن تكون ملينًا أكثر فعالية لبعض الأشخاص.
جميع استخدامات القهوة المذكورة أعلاه كعلاج للإمساك تتضمن تناول القهوة السائلة. يُعتقد أيضًا أن الاستخدامات الأخرى للقهوة بهذه السعة ، مثل تطهير القولون ، لها تأثير ملين خفيف. يدعي الأشخاص الذين يمارسون هذا التطهير أنه عندما يتم تناول القهوة عن طريق المستقيم ، تحدث نفس التأثيرات المنشطة كما هو الحال عند تناولها ، ولكن هناك القليل من الأدلة الطبية لهذه الفرضية.
مقالات ذات صلة
