Щоб не сп'яніти, треба прийняти. Як ранкова зарядка допоможе довше не п'яніти увечері. Дії після застілля

Під час застіль алкогольні напої називають «розважальними». І не дарма. Випивка піднімає настрій, розслаблює та розслаблює. Але трапляється, що п'яніти від випитого зовсім не хочеться. Чи відрізнятися від колективу немає бажання, чи наздогнати досвідчених споживачів складно. У будь-якому випадку, відвідуючи галасливу вечірку, буде корисно знати, як пити і не п'яніти.

Сп'яніння - процес на організм алкоголю. Діє випивка приблизно так:

Але насправді все набагато прозаїчніше. Кожна людина схильна до сп'яніння різною мірою. Все залежить від часу доби, фізичного стану, закуски при вживанні та інших факторів.

Також помічено, що чим «міцніша» і витриваліша людина, тим менший вплив на неї може зробити спирт. Звідси й висновок, що жінки п'яніють швидше, а алкоголю їм потрібно набагато менше. Ще одна категорія громадян, які швидко «здаються» – люди похилого віку. Ослаблений організм має менше сил для опору, тому градус підкрадається до нього швидше та міцніше.

Як підготуватися до вживання

Більшість людей наперед знають, коли на них чекає застілля, де багато випивки. Тому підготуватися до такого заходу не важко.

Якщо ви шукаєте спосіб, як не сп'яніти від алкоголюЗверніть увагу на наступні поради. Застосовувати їх потрібно задовго до запланованого вживання спиртного, проте працюють вони безвідмовно.

Медикаментозні методи

Боротися з швидким сп'яніннямможна не тільки натуральними засобами, але й за допомогою медикаментів. Щоб застосувати такий метод, подбайте про їхню наявність заздалегідь.

Найбільш популярний метод залишатися тверезим - це випити активоване вугілля перед вживанням алкоголю. Чинний цей спосіб так: за одну годину до початку застілля необхідно прийняти кілька таблеток активованого вугілля. Дозування розраховується залежно від ваги. На десяток маси тіла потрібно брати щонайменше одну таблетку вугілля. Наприклад, людина, яка важить 90 кілограм, має випити щонайменше 9 таблеток активованого вугілля перед алкоголем. На перший погляд, це багато, але результат того вартий.

Якщо застілля тривале і пити доведеться багато, то процедуру потрібно повторювати через кожні 2-3 години, тому запасіться вугіллям заздалегідь. Важливо пам'ятати, що активоване вугілля є потужним абсорбентом, тобто для правильної дії потрібно багато рідини. Крім самої випивки, не забувайте пити звичайні безалкогольні напої, щоб не відчувати зневоднення. Зробити це можна смачно, попиваючи соки та безалкогольні коктейлі.

Пігулки

Інші ліки у боротьбі зі сп'янінням:

Як правильно пити

Крім натуральних та медикаментозних засобівборотьби з алкоголем у крові, потрібно дотримуватись правил вживання випивки.

Перше правило, як не п'яніти - якісний алкоголь . Вибирайте перевірені марки та уникайте найдешевшої випивки. Неякісна продукція містить у собі велику кількість сивушної олії, що дозволяє випити набагато швидше, коли потрапляє в шлунок.

Закушуйте випивку добрими калорійними стравами. «Відверніть» шлунок від переробки алкоголю м'ясом, гарячими та жирними закусками. Деяка частина спиртів пройде травним трактом"непомічена".

Цитрусові мають чудовою властивістюблокувати алкоголь. Якщо ви закусуєте фруктами, віддайте перевагу лимонам, апельсинам або грейпфруту. Ця порада корисна і в тому випадку, якщо доведеться пити коктейлі. Вибирайте ті, у складі яких є кислі соки. Це допоможе простояти на ногах значно довше.

Змішування різних сортівалкоголю загубить вас. Якщо ви почали застілля з вина, то продовжуйте так само. Якщо перша чарка була з горілкою, постарайтеся не зраджувати собі. Зниження градуса також згубно позначиться на стані питущого. Якщо змішування випивки уникнути не вдається, то градус можна лише підвищувати. Після коньяку вино пити не бажано, а пиво взагалі «покладе вас на лопатки».

Під час застілля бажано робити паузи. Навіть якщо ви не палите, не втрачайте можливості відвідати свіже повітря. Але тримайтеся подалі від сигаретного диму. Нікотин посилює дію алкоголю, і ваші старання залишитися у тверезому розумі підуть коту під хвіст.

Те саме стосується й курців. Якщо ви страждаєте від шкідливої ​​звички, постарайтеся підпалювати сигарету якомога рідше. Якщо дозволяє сила волі, і зовсім відмовтеся від диму цього вечора. Здається неможливим, але на ранок ви скажете собі спасибі.

Якщо ви шукаєте спосіб, як довго не п'яніти, під час застілля намагайтеся частіше вставати з місця. Танцюйте, виходьте з-за столу та розминайте ноги. У сидячому положенні важче контролювати ступінь сп'яніння, оскільки вестибулярний апарат перебуває у спокійному стані. Дайте йому проявити ситуацію: пройдіться в вбиральню, вмийтеся, запросіть на повільний танець даму. Рухаючись, ви зрозумієте, скільки ще алкоголю зможе винести ваш стійкий і підготовлений організм.

Уповільнює процес сп'яніння та мозкова активність. Не дивіться весь вечір у смартфон. Спілкуйтесь, веселіться та розповідайте смішні історії. Сміх не тільки змусить мозок підбадьоритися, але й збільшить подих, що корисно, якщо ви вирішили виграти битву з випивкою.

Як і не п'яніти- Питання популярне. Існую ситуації, коли відмовитися від випивки складно через соціальні нюанси.

Якщо фізіологія вас підводить, а методи не спрацьовують, доведеться спуститися до невеликого обману. У компанії, де відмовити у випивці буде поганим тоном, постарайтеся замінити горілку звичайною водою. За достатнього рівня артистизму така підміна не буде розкрита. Якщо ви п'єте вино, запасіть Вишневий сікта потягуйте його замість алкоголю. Періодично задумливо оглядайте келих, і ніхто не сумнівається у його вмісті, адже вином прийнято милуватися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Посилання в таблиці ведуть на способи довше не п'яніти на цій сторінці. А тепер опишемо їх застосування докладніше, а також розглянемо найпоширеніші помилки про те, що насправді є лише міфом.

В інтернеті описано безліч способів, але тільки у нас, на Похмілля.рф, є унікальні поради досвідченого токсиколога. Пити і при цьому зовсім не п'яніти – не вийде. Однак є наукові способи зменшити силу впливу алкоголю на організм. Особливо добре вони працюють, якщо розпочати підготовку до застілля заздалегідь.

Як залишатися тверезим, використовуючи димексид

Під час застілля можна використовувати простий та безпечний засіб, який слід заготовити заздалегідь. Дімексид, придбаний в аптеці, розбавити водою - і змочити цим розчином шматочок марлі або вати, який потім покласти в флакон, що щільно закривається. Мікродози димексиду мають алкопротекторну і протверезну дію, тому достатньо буде нюхати запах розчину з флакона. Наприклад, коли виходиш із-за столу до вбиральні або щоб зателефонувати.

Врахуйте, що димексид різко пахне, його запах нагадує запах часнику.

Як пити і не п'яніти за допомогою метапроту

У разі крайньої необхідності за годину до застілля можна прийняти дві таблетки, які в сумі дають дозу 500 мг «Метапроту». Тоді максимум його дії (3 години після прийому) доведеться приблизно на середину застілля. Не перевищуйте дозу та не зловживайте метапротом: це нешкідлива таблетка.

Як ранкова зарядка допоможе довше не п'яніти ввечері

Добре допомагає попередня фізична підготовка: алкоголь краще перероблятиметься, якщо за 12 годин до початку застілля годину-півтори займатися одним з таких видів спорту, як біг, лижі, біговий або велотренажер.

Як застосувати крапельницю

Якщо не п'яніти за столом вам не просто бажано, а необхідно, то можна вдатися до досить радикального способу. За 3-4 години до застілля можна розпочати внутрішньовенне краплинне введення 2-4 ампул (по 50 мг активної речовини кожна) піридоксину на 200 мл фізрозчину.

Ще більш ефективна крапельниця з фізрозчину та мексидолу у дозі 250 мг активної речовини. Зверніть увагу, що крапельниці може ставити тільки професійний медик (спеціально навчена медсестра) самостійно робити крапельниці смертельно небезпечно.

Як допоможе психологічна підготовка

Є сенс використати психологічну підготовку. Метод не здається серйозним, але насправді практика показує, що він може бути більш ефективним, ніж найсуворіші лікарські підходи. Врахуйте, що сп'яніння як таке - це вплив алкоголю на психіку, а психіка цілком може протистояти зовнішнім та внутрішнім впливам.

Крім перерахованих вище і реально діючих способівпослабити прийдешнє сп'яніння, нерідко можна почути від знайомих або зустріти в журнальних статтях так звані « народні методи», які мають допомогти людині пити і не п'яніти. На жаль, вони не знаходять підтвердження своєї дієвості у досвідчених лікарів-токсикологів. Про ці методи, які не тільки не полегшать сп'яніння, але можуть навіть посилити, ми розповімо нижче.

Як не п'яніти занадто сильно

Звичайно, далеко не всі готові приймати ліки та ставити крапельниці заради того, щоб не п'яніти. На щастя, більшості з нас це не потрібно — якщо ви, звичайно, не працюєте розвідником. У решті випадків ми випиваємо зовсім не для того, щоб залишатися тверезими.

Інша річ, що легке сп'яніння, що дозволяє розслабитися і повеселитися, може непомітно перейти у важке, після якого наступного дня буде не до веселощів (а буває що й одразу). Існують хитрі прийоми, які допоможуть цього не допустити:

Що зробити заздалегідь:

1. Добре виспіться в ніч перед гулянням. Недосипання та втома негативно впливають на нервову систему. І алкоголь тоді п'янить сильніше.
2. Випийте "розгінну дозу" за 2,5-5 годин до застілля. Печінкові ферменти, які розщеплюють алкоголь, почнуть працювати, і ваш організм зустріне основну дозу алкоголю вже «у всеозброєнні». Найкраще діє коктейль: 150 мл класичного тоніка "Швепс" плюс 50-70 г горілки. Хінін, що міститься в тоніці, посилює ефект «розгінної дози».
3. Прийміть активоване вугілля за годину до пиятики. У такому дозуванні: по 1 таблетці на кожні 10 кг тіла. Тоді вугілля частково абсорбує отруйні речовини з шлунка до того, як вони встигнуть потрапити до крові. Вугілля можна замінити будь-яким сучасним сорбентом.

Що робити під час застілля:

1. Не запивайте алкоголь газуванням. Газовані напої прискорюють всмоктування алкоголю у кров, тому сп'яніння настає швидше. І якщо ви захмеліли вже на початку свята, то стримувати себе і дотримуватися міри буде важко.
2. Вибирайте правильну закуску. Жирна та важка їжа на деякий час затримують настання сп'яніння — і людині здається, що можна випити ще. У такий спосіб легко перебрати. І коли алкоголь почне надходити до крові, сп'яніння буде значним. З багатою закускою є ризик непомітно для себе випити навіть смертельну дозуалкоголю. Віддайте перевагу за столом легку закуску, особливо налягайте на овочі та фрукти, квашену капусту, мед, яблучний та виноградний соки: вони прискорюють обмін речовин і допомагають організму швидше знешкодити алкоголь
3. Дотримуйтесь «правило половини келиха»: просто кажучи, коли наливаєте напої, то не доливайте до країв. Це не лише дотримання етикету, тут є й практична користь: що менше наллєте, то менше вип'єте. Докладніше про те, чим корисно це правило, і про інші хитрощі читайте у статті про те, як не напитися.

Розвінчуємо міфи про те, як можна пити і не п'яніти:

Чому сире яйце не працює

Існує думка, що якщо перед гулянням випити сире яйце, то це дозволить не сп'яніти і запобігти важке похмілля.

Справді, сире яйце, випите до або під час гуляння, утворює з алкоголем стійку колоїдну масу і таким чином уповільнює (але не скасовує!) процес сп'яніння. Але алкоголь заразом пов'язує і вітаміни групи B, брак яких погіршує процес переробки алкоголю. Виходить, що гра не коштує свічок, особливо якщо врахувати зайве навантаження на шлунково-кишковий тракт, яке дають сирі яйця, та ще й ризик захворіти на сальмонельоз (якщо яйце погано помито).

Чому олія чи сало не затримає сп'яніння

Іноді в народних рецептахможна зустріти пораду з'їсти заздалегідь шматочок сала, вершкового маслаабо випити ложку рослинного масла. Передбачається, що жир обволікатиме стінки шлунка і кишечника і тим самим уповільнюватиме всмоктування алкоголю. Це насправді неможливе, тому що всмоктувальна поверхня шлунково-кишкового тракту — сотні квадратних метрів, стільки жиру з'їсти просто неможливо.

Висновок: ні сало, ні олія не допоможуть залишитися тверезим.

Чому молоко та кефір не допоможуть

Лікарський досвід показує, що молочнокислі продукти працюють при похмілля, що вже настало, але не заздалегідь.

Пити молоко до або одночасно з алкоголем не рекомендується, тому що молоко важко засвоюється і дає додаткове навантаження на підшлункову залозу, тим самим посилюючи алкогольне отруєнняі викликаючи сильніше похмілля.

Чому закуска не краде градус

Дійсно, велика кількість їжі в шлунково-кишковому трактіуповільнить всмоктування алкоголю з ШКТ в кровоносну системуі на якийсь час відкладе сп'яніння. На початку застілля ви дійсно питимете і не п'янетимете, зате коли алкоголь все-таки надійде в кров — сп'яніння буде ще сильнішим, тому що під щільну закуску людина непомітно для себе випиває набагато більше, ніж випила б під легку, адже сп'яніння спочатку не відчувається.

Чому гострі страви не допоможуть залишитися тверезим

Якщо ви десь чули, ніби гострий супчикзменшує сп'яніння, - не вірте. У супі самому по собі немає нічого поганого, але от гострі приправиу нього краще не класти. Часник, цибуля, хрін, гірчиця, гострий перець, оцет - всі ці приправи уповільнюють окислення алкоголю в організмі Алкоголь неспроможна швиденько розпастися більш нешкідливі речовини — тому й сп'яніння, і подальше похмілля виходять ще важчими.

Чому можна не намагатися підвищувати градус за столом?

Насправді все одно, чи будете ви пити спочатку пиво, а потім коньяк — або навпаки, спочатку коньяк, а потім пиво. Результат буде той самий: сильне сп'яніння і потім важке похмілля. Причина в тому, що ви змішали алкогольні напої із різної сировини.

У різних спиртних напоях, крім алкоголю, є ще й інші домішки, що надають напоям смаку, кольору, запаху. Вони додатково навантажують нашу печінку, яка й так уже працює над знешкодженням алкоголю. Напої, виготовлені з різної сировини, різний склад. Тому при їх змішуванні навантаження на печінку виходить ще сильніша і різнобічніша.

"Не можна знижувати градус" - не більш ніж розхоже упередження. Будь-яких наукових досліджень, що доводять цю теорію, немає. Точніша рекомендація звучатиме так: пий протягом вечора один напій, а не заважай їх один з одним.

Чому амфетаміни — теж не помічники у цій справі

Люди, які вживають амфетаміни, іноді стверджують, що ці препарати перешкоджають сп'яненню алкоголем. Це не правда. Медичні тести показують, що сп'яніння таки настає, просто змінюється його характер. Тому людина почувається по-іншому.

Якщо ви вже сп'яніли, але хочете повернути хоча б відносно тверезе мислення, читайте спеціальну статтю про те, як швидко протверезіти в домашніх умовах: прості та дієві поради лікаря-токсиколога для тимчасового зняття сп'яніння.

Стаття оновлювалася востаннє: 2018-12-09

Чи не знайшли те, що шукали?

Безкоштовний путівник зі знань

Підпишіться на розсилку. Ми вам розповідатимемо, як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Найкращі порадивід експертів сайту, який читають понад 200 000 людей щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я та приєднуйтесь!

Це пов'язано з тим, що етил потрапляє в кров і негативно впливає на центральну роботу нервової системи, нирок та печінки. В організмі під час розпивання алкоголю відбувається інтоксикація, яка супроводжується неприємною симптоматикою.

Визначити захмелілу людину не складає труднощів, порушується координація, мова стає нескладною. Деякі стверджують «я п'ю і не п'яні ніколи», фахівці відносять це до індивідуальних особливостей організму.

Дія спирту на організм

Всі знають, що етанол є небезпечним для здоров'я, оскільки змінює психологічний та фізичний стан. Зазвичай від алкоголю людина п'яніє і це пов'язано з тим, що нирки та печінка не можуть переробити токсичні речовини у великій кількості за короткий час.

М'які тканини захищені від зовнішніх подразників еритроцитами, але при накопиченні шкідливих елементів вони розриваються і алкоголь проникає в судинну систему. Вже по капілярах токсини поширюються організмом, що призводить до порушень у роботі всіх систем.

Першою ознакою сп'яніння вважається почервоніла особа.

Важливо, що під впливом спиртного людина втрачає контроль над своїми вчинками, і часто стає небезпечною для оточуючих.

Для когось достатньо випити кухоль пива, щоб швидко втратити над собою контроль, а є категорія людей, які можуть вжити 0,5 л горілки та залишатися здоровим глуздом.

Це тим, що міцний напій кожного впливає по-різному, також залежить зростання, стать, вага і індивідуальні особливості будови організму.

Причини, через які люди перестають п'яніти від алкоголю?

Іноді можна почути, не п'яніючи від будь-якого виду алкоголю. Таке явище може бути спровоковане різними факторами. Наприклад, уповільнений метаболізм не дозволяє швидко захмеліти, оскільки коли обмінні речовини в організмі відбуваються активно, то спирт миттєво всмоктується в стінки.

Якщо випиваючий повністю здоровий і не страждає на хронічні або інфекційні захворювання, то печінка і нирки не справляються з переробкою, і з цієї причини людина не встигає захмеліти.

Алкоголіки не мають сп'яніння через відмирання клітин головного мозку. Коли продукція, що містить етил, п'ється довгий час, то відбуваються суттєві зміни у внутрішніх системах. Токсичні речовининакопичуються та гублять структуру нейронів, що провокує зменшення кількості здорових клітин.

П'яниця починає деградувати, порушуються розумові процеси, на останній стадії захворювання ставати неможливим розуміння простих речей. Впоратися з алкоголізмом хворий самостійно не може, ця патологія потребує тривалої терапії та реабілітації.

Лікування розладу відбувається за допомогою медичних препаратів, які призначає нарколог, а також потрібні консультації психолога, щоб повернутися до колишнього життя.

Чинники, що змінюють швидкість сп'яніння

Ступінь сп'яніння залежить від вироблення ферменту алкогольдегідрогеназу.

Якщо в організмі даний елемент міститься в підвищеній кількості, то швидкість впливу етилу знижується і досить багато часу, що випиває, знаходиться в тверезому стані. Важливим фактором є індивідуальні характеристики - вага, стать, вік.

Наприклад, після 40 років алкоголь швидко впливає на внутрішні системи, оскільки відбуваються структурні зміни і вплив етила посилюється. Маса тіла грає важливу роль, адже люди, які мають невелику вагу швидше напиваються. Це пов'язано з тим, що у м'які тканини спирт активно всмоктується.

На відміну від чоловіків, жінки хмеліють через те, що більш сприйнятливі до міцних напоїв.

Як сильно не п'яніти на гуляннях

Велика кількість алкоголю погано позначається на здоров'ї. З цієї причини, якщо має бути урочистий захід, на якому планується вживання спиртного, необхідно заздалегідь підготуватися. Запобіжні заходи дозволять не тільки не напитися, а й уникнути похмільного синдрому.

Наступного дня після прийому спирту у людей болить і паморочиться в голові, нудить, рве, пронос. Дані ознаки є захисною реакцією організму на хімічні елементи, які потрапили всередину під час пияцтва. Ті, хто регулярно приймає спиртне, знають про його наслідки, але відмовитися від задоволення не можуть.

Наприклад, за 4-5 годин до вечірки потрібно випити чарку горілки. Тоді в організмі починається вироблення спеціальних ферментів, які сприяють активній переробці токсинів. Таким чином, готується печінка.

Єдиний мінус цього способу— це поява перепалу, що може завдавати певного дискомфорту. Під час застілля обов'язково потрібно закушувати, шлунок не повинен бути порожнім, інакше алкоголь миттєво діятиме. Але не можна їсти солодкі фрукти та кондитерські вироби, оскільки глюкоза лише посилить вплив спирту.

Активоване вугілля є відмінним засобом, який бореться з отруєнням, але може і запобігати прояву ознак інтоксикації. За пару годин потрібно прийняти 4 таблетки, а при розпиванні спиртного кожні 40-60 хвилин по дві таблетки.

Алкоголь не братиме, якщо перед вживанням випити ложку соняшникової або оливкової оліїтакож добре з'їсти бутерброд з червоною ікрою.

Якщо під час застілля стало погано, потрібно відразу перестати пити.

Потрібно ретельно підходити до вибору продукції. Не варто купувати дешеві напої, оскільки неякісний товар може зашкодити здоров'ю. Необхідно дотримуватись правил не змішувати алкоголь. Наприклад, не можна після коньяку вживати вино чи пиво.

Сп'яніння миттєво виникає від шампанського, оскільки вуглекислий газ сприяє всмоктуванню етилу в кровоносні судини. А горілка має протилежний ефект і п'ється набагато легше, ніж ігристий напій.

Під час застілля перевага надається якісній і дорогій продукції, не варто багато вживати спиртного, тому що жодні запобіжні заходи не допоможуть і вранці виникне похмільний синдром.

Висновок

Людина не п'яніє від вживання алкоголю у тому випадку, коли не перевищує допустиме дозування. Якщо після розпиття почалося запаморочення, це означає, що організму необхідний сон, системам потрібно відновитися.

Медики забороняють випивати міцні напоїу період вагітності, оскільки алкоголь провокує різні патології у розвитку плода.

Як казав ще князь Володимир: «Русі є веселощі пити». Але, як правило, хочеться, щоб ці самі веселощі не перетворилися на свинську пиятику, що супроводжується втратою людського вигляду. Звичайно, для досягнення цього результату достатньо не перевищувати свого заходу, який знає кожен. Проте, дотриматися цього правила вдається далеко не завжди. Тому існує низка хитрощів, порад і рецептів, що дозволяють залишатися самим собою, не випадаючи із загального ритму. Але, перш ніж з ними ознайомитись, слід усвідомити для себе кілька важливих моментів.

Нижче наведені способи дозволять вам зменшити або уповільнити алкогольне сп'яніння, але не запобігти похміллям. Справа в тому, що рівень сп'яніння та рівень ранкової катастрофи не завжди взаємопов'язані.

Як пити і не п'яніти

Деякі методи, пов'язані з прийняттям певних медикаментів, потребують обережного та продуманого підходу. Перш ніж їх використовувати, потрібно визначити, чи не мають ті чи інші ліки небажаними для вашого організму побічними ефектами.

Не варто вдаватися відразу до кількох, особливо медикаментозних способів. У ряді випадків вони суперечать один одному, а часто їх поєднання може призвести до абсолютно непередбачуваних наслідків.

Немає гарантії, що будь-який із запропонованих нами варіантів боротьби зі сп'янінням обов'язково дасть бажаний результат. В цьому випадку багато залежить від індивідуальних особливостей вашого організму. Можливо, перш ніж вам пощастить вибрати оптимальний для себе варіант, ви зіткнетеся з кількома невдалими спробами.

Якщо застілля обрушилося на вас несподівано-негадано, або ви просто не встигли вжити заходів заздалегідь, існує ряд правил і методів, які дозволять вам впоратися з ситуацією.

Грамотно вибирайте закуску. У ній мають превалювати необтяжливі для печінки нежирні страви, а також рослинна їжа, Що володіє вітаміном C та сечогінними властивостями. Якщо, крім усього іншого, ви закусуєте лимоном, то з'їдайте його разом зі шкіркою, адже в ній міститься не тільки вітамін, що окислює алкоголь, але і знешкоджує його пектин. Крім того гарною закускою можуть стати юшка, холодець, Заливна рибаі мармелад, що містять у собі гліцин. Ця речовина нейтралізує токсини, що виникають при розпаді алкоголю. Що ж до важкої та жирної їжі, то її можна вжити перед заходом, що обіцяє максимум спиртного та мінімум закуски. У цьому випадку алкоголь вбереться в заздалегідь з'їдене вами, що на деякий час відкладе, але ніяк не скасує його вплив.

Перемежовуйте спиртне з безалкогольними напоями, що прискорюють висновок шкідливих речовин природним шляхом. При цьому ігноруйте газовані та солодкі напої. Перші дратують слизову оболонку шлунка, а другі прискорюють сп'яніння. Найкраще підійдуть соки, багаті на вітамін C (лимонний, яблучний, виноградний і т.д.), або ж проста вода. Також майте на увазі, що кількість безалкогольної рідини не повинна перевищувати обсяг спиртного, інакше на ранок, на додаток до похмілля, ви отримаєте ще й набряклість.

Спиртне бажано пити залпом. Пам'ятайте, що алкоголь набагато швидше вбирається в кров через слизову. ротової порожнини, ніж через стінки шлунка

По можливості варто безпосередньо перед алкоголем випити сире яйце. Воно желює спирт, що суттєво ускладнить попадання у кров алкоголю.

У проміжках між тостами не забувайте більше рухатися. Таким чином, ви збільшите інтенсивність виведення токсичних речовин з організму.

Намагайтеся завжди мати при собі якийсь сорбент, що поглинає токсини, наприклад, активоване вугілля. Головне, щоб через дві години після прийому препарату ви змогли благополучно полегшитися, інакше сорбент встигне повернути впитаний алкоголь назад в організм.

Також не слід забувати кілька загальновідомих правил:

1. Не пийте натще.
2. Куріння під час застілля, особливо у людей, що мало курять, істотно прискорить вбирання алкоголю в кров.
3. До таких самих наслідків призводять різкі перепади температур, наприклад, вихід на мороз із теплого приміщення.
4. Щоб уникнути додаткового навантаження на печінку, не варто змішувати різні спиртні напої. Якщо ж від цього нікуди не подітися, намагайтеся грати на підвищення градуса.
5. Чорний чай та кава здатні посилити вплив алкоголю.

Хитрості на випередження

Якщо майбутнє масштабне застілля очікуване і передбачуване, то до нього можна підготуватися заздалегідь.

В цьому випадку класичним варіантомє так зване «щеплення». Десь за 3-4 години до заходу потрібно випити приблизно десяту частку від обсягу, що планується вжити за столом. Скажімо, якщо ви розраховуєте вмовити півлітра горілки, то 50 грамів її ж як превентивний захід буде цілком достатньо. В результаті ви заздалегідь активізуєте ресурси вашої печінки, що відповідають за нейтралізацію алкоголю, що допоможе вам зустріти у всеозброєнні майбутнє виливання.

З метою покращення роботи печінки можна сприяти тимчасовому посиленню відтоку жовчі. Для цього вранці знаменного дня потрібно випити Liv-52 (по таблетці або половині чайної ложки на 17 кг вашої ваги) або 2 столові ложки сиропу шипшини. Також підійде жовчний трав'яний збір№2 (їдальня ложка сіна на 200 г окропу).

Хорошою підтримкою все тому ж багатостраждальному внутрішньому органуможе послужити вітамін В6. Відповідно, за 12 і за 4 години до передбачуваної алкогольної пригоди слід прийняти по 70-100 мг одного з препаратів, що містять даний вітамін. Ними можуть бути B-комплекс, Піціан, Нейромультивіт або, скажімо, Нейрогамма.

Протягом двох днів попередніх гулянням пропонується їсти йодовмісні продукти: мідії, кальмари, креветки, морську капусту, фейхоа і т.д. Завдяки цьому ваша щитовидна залозавикине в організм значну кількість гормонів, що сприяють окисненню, тобто нейтралізації алкоголю.

Для прискорення переробки алкоголю можна за добу до заходу випити від 0,3 до 0,5 г аспірину або аналогічного препарату, що містить ацетилсаліцилову кислоту. Крім того, підвищенню метаболізму добре сприяють такі засоби, як Бурштинова кислота(прийняти обумовлену в інструкції дозу за годину до трапези), Мезим та його аналоги (подвійна доза за годину до застілля) за винятком Фесталу, а також Глутаргін, він же АлкоКлін (1,7-1,8 г препарату години за півтора до) поливання).

І, нарешті, якщо сп'яніння у вас настає навіть після невеликої дози спиртного, відмовитися від якої немає можливості, але при цьому потрібно обов'язково зберегти світлу голову протягом 30-40 хвилин, можна хвилин за 15-20 до вживання алкоголю випити 2 столові ложки рослинного олії. Воно утворює на стінках вашого шлунка своєрідну плівку, яка не дозволяє алкоголю вбиратися в кров. При цьому майте на увазі, що як тільки плівка розчиниться - вас неминуче спіткає швидке і сильне сп'яніння.

Рецепти на випадок перебору

У випадку, якщо ви усвідомили, що сп'яніння все-таки вас спіткало, але ще залишаєтеся в змозі здійснювати осмислені дії, значить у вас є шанс знову опанувати ситуацію.

Можна понюхати нашатирний спирт. Ця процедура допоможе повернути контроль над свідомістю.

Ефективної алкогольної детоксикації добре сприяє зелений чайабо ж мате.

Дехто не розуміє питання, як пити спиртне і не п'яніти, бо вважають, що не потрібно випивати, якщо п'яніти не хочеш.

Але в житті трапляються такі ситуації, які зобов'язують приймати спиртне, наприклад, у компанії давно знайомих приятелів відмова від спиртного може бути розцінена як неповага до колективу.

І тут людина вживає алкогольні напої, щоб нікого не образити. Якщо організм у людини дуже сприйнятливий до алкоголю, він починає шукати способи, щоб під час застілля залишитися в адекватному стані. Готуватися до вживаннявеликої кількості

1. алкоголю потрібно заздалегідь. Отже, розглянемо деякі рекомендації, до яких варто вдатися ще до першої склянки горілки, вина або будь-якого іншого алкогольного напою:Фізична активність.
2. Займіться спортом за 6 годин до гуляння. Це допоможе організму підготуватися, кров почне швидше циркулювати організмом, завдяки чому алкоголь почне перероблятися в кілька разів швидше. RAW куряче яйце.
3. Випити цей продукт потрібно за 10 хвилин до прийняття першої чарки. У шлунку яйце і алкоголь почнуть взаємодіяти, утворюючи колоїдну масу, яка швидко вбиратися в стінці шлунка.Це звичайно звучить абсурдно, але 100 г спиртного за кілька годин до корпоративу або іншого заходу, дозволить організму підготувати фермент, який відповідає за переробку та виведення алкоголю з організму. Це свого роду щеплення від великої кількості алкоголю.
4. Жирне.Можна випити олії 50 грам або з'їсти щось обволікаюче і в'язке. Ці склади обтягнуть стінки шлунка, і алкоголь вбиратиметься набагато повільніше. Добре перед гулянням поїсти каші на молоці, вівсяній чи манній.
5. Їжа.Перед початком застілля треба поїсти, інакше сп'яніння настане дуже швидко. Голодний шлунок миттєво доставити спиртне у кров.
6. Елеутерокок- потужний склад, який тонізує організм, при цьому перешкоджає попаданню алкоголю в кров, при цьому час сп'яніння настає набагато пізніше або може не наступити повністю.

Приймати елеутерокок потрібно так:

• за 20 хвилин до першого келиха випити 50 крапель засобу;
• потім слід приймати по стільки ж препарату протягом вечора;
• навіть сильно п'яна людина може протверезіти, якщо вип'є елеутерокок.

Що робити, щоб не втрачати свідомість?

Застілля почалося, і потрібно знати деякі нюанси, щоб воно тривало довго, і не було перервано вашим сильним сп'янінням, коли людина перестає себе контролювати:

1. Перше та основне, вживати слід лише якісні алкогольні напої.Ніжно пам'ятати, що більше буде домішок в алкоголі, тим сильнішим буде похмілля, та й сп'яніння настане набагато швидше.
2. Відмовитися від куріння, особливо це стосується тих людей, які курять час від часу, навіть одна сигарета може посилити сп'яніння в рази.
3. Ще одне непорушне правило – не змішувати алкоголь.Якщо застілля почалося з горілки, то й продовжуватись воно має лише з її вживанням. Також багато фахівців стверджують, що градус знижувати не можна, наприклад, після вина можна випити чарку коньяку, а ось навпаки, робити не рекомендується, оскільки сп'яніння настане негайно.
4. Мозкова активністьдопомагає дуже добре впорається з алкогольним сп'янінням. тверезим вам допоможуть залишитись дружні бесіди, інтелектуальні ігри, різні розрахунки.
5. Більше рухів- Це допоможе не сп'яніти. Наприклад, варто вставати з-за столу і прогулюватися на свіжому повітрі, але лише за умови, якщо не буде різко змінено температурний режим. Танцюйте, веселіться, можна влаштувати різноманітні змагання під час урочистого вечора.
6. Закушуватитеж потрібно вміти, не варто після кожної чарки вживати багато їжі, тому що після вся маса алкоголю може одним махом вибити вас із колії. Їди має бути в міру.
7. При вживанні спиртного можна пити соки чи водуАле тільки рівно стільки, скільки випито алкоголю. Інакше ви прокинетеся вранці з головним болем та сильним набряком на обличчі. Не пийте газ воду, краще віддайте перевагу лимонному, яблучному, виноградному фрешу. Кумис для запивання також дуже хороший варіант.
8. Не вживайте алкоголю більше, ніж звичайно, варто пам'ятати, що організм легко перетравить всього 170 грам. чистого спиртуна 70 кг ваги, у решті випадків настає швидке сп'яніння.
9. Пити, не п'яніючи, допоможе така закуска як холодець, мармелад, юшка, заливна риба– у загальному продуктиіз вмістом великої кількості гліцину, який знешкоджує продукти розпаду спиртових напоїв. Відмінним варіантомбудуть.
10. Є радикальний спосіб, як швидко протверезіти – викликати блювання.Це, звичайно, не приємна процедура. Але дуже дієва, особливо якщо ви відчули, що скоро сп'янієте.
11. Пити треба залпом. ЕЯкщо ви будете смакувати напій, то швидко сп'янієте, тому що через слизову рота спирт швидше всмоктується в кров.
12. Приймайте кожні 2 години різні сорбенти, це може бути лімонтар, активоване вугілля та інші препарати, що сприяють очищенню кишечника від шкідливих речовин.
13. Якщо любите коктейлі, потрібно віддати перевагу тільки ті, у складі яких є вітамін С і цитрусові соки.До них відносяться: Мохіто, Кривава Мері, Текіла і таке інше.

Дії після випитої горілки чи іншого спиртного

1. Після того, як банкет на корпоративі або іншому заході закінчено, слід повторити прийом сорбентів та ферментів. Якщо ви вдома, то варто відкрити всі кватирки, щоб у помешкання був доступ свіжого повітря, що допоможе організму швидко вивести продукти розпаду алкоголю. При цьому приплив свіжого повітря допоможе не хворіти з похмілля вранці.
2. Перед тим як лягти спати, потрібно сходити в туалет, так можна позбавитися великої кількості шкідливих речовин, що знаходяться в кишечнику.
3. Можна також прийняти такі препарати, як еленіум, або реланіум, а під язик покласти феназепам. Але не варто зловживати аптечними препаратами, наприклад, достатньо випити 2 пігулки собачої кропиви, і стільки ж магнію - це допоможе організму вивести продукти розпаду алкоголю.
4. Саме гарні лікивід сп'яніння - сон, але якщо заснути неможливо через сильне запаморочення, то спробуйте трохи подрімати сидячи, і потім поступово переміститися в ліжко. Добре допомагає опустити ноги на кілька хвилин у прохолодну воду – холод діє протверезно у цій ситуації.

Довідка.Крім цього, є спеціальні аптечні препарати, які допомагають не тільки залишатися тверезим під час застілля, а й не хворіти з похмілля наступного дня.

Ефективні препарати

Розглянемо найпопулярніші засоби, ефективність яких доведена часом.

«Лімонтар»

Ефективний засіб у таблетках, що комплексно впливає на покращення тканинного обміну. Препарат призначений для посилення окисно-відновних реакцій, сприяє виведенню токсинів та є відмінним антиоксидантом. При прийомі цих таблеток покращується метаболізм, зі збільшенням виробітку шлункового соку, при цьому підвищується апетит.

«Глутаргін»

Гепатопротектор покращує та стабілізує обмін речовин в організмі, особливо це стосується клітин печінки. Виводить токсини, і стежить за збереженням клітинних мембран. Якщо застосовувати цей препарат перед вживанням алкоголю, його складові досить швидко абсорбують аміак і виведуть його з організму, перетворивши на нетоксичну форму. Це дозволить не тільки не сп'яніти від алкоголю, а й позбавить похмільного синдрому з ранку.

"Бурштинова кислота"

Цей препарат приймають перед вживанням алкоголю 2 капсули за раз, бажано повторити прийом після застілля. Ліки швидко виводять продукти розпаду алкоголю, добре допомагають при інтоксикації та похмільному синдромі.

Якщо передбачається випити багато алкоголю, можна приймати пігулки кожні 2 години, але не більше 6 капсул на добу.

1. Є ще кілька порад, як залишатися тверезим під час застілля максимально довго:
2. Не варто після вживання напоїв пробачити господарям налити вам каву чи чорний чай – ці напої посилюють дію алкоголю. Якщо ви хочете пити, то краще віддати перевагу зеленому чаю з лимоном.
3. Якщо все-таки було багато випито і стало погано, то допоможе нашатирний спирт. Його пори швидко протверезять мозок, досить понюхати його кілька разів, але без фанатизму, так як можна спалити слизову оболонку носа. Закушуватиміцний алкоголь краще м'яснимижирними стравами
4. Так як жир обволікає стінки шлунка, не даючи алкоголю швидко вбиратися в кров. При вживанні міцних, потрібно мати на столі нарізаний лимон, і після кожної чарки з'їдати по одній скибочці, при цьому фахівці радять її посолити.
5. Застосування активованого вугілля по 1 таблетці на 10 кг ваги до прийняття спиртного та під час застілля через кожні 2 години допоможе тривалий час залишатись тверезим.
6. Дихальна гімнастика допомагає протверезіти. Достатньо зробити 10 глибоких вдихів та видихів свіжим повітрям, як настає протверезіння.

Подивіться відео, в якому лікар-невролог розповідає про працюючі методи, які допомагають не п'яніти від алкоголю:

Якщо виконати хоча б частину описаних вище пунктів, то можна не сп'яніти протягом тривалого часу і не хворіти вранці з похмілля. Варто розуміти, що для позитивного результату потрібно підготувати організм, і під час банкету підтримати його, надавши допомогу у рятуванні від токсинів та залишків розпаду спирту.

На заключному етапі потрібно вжити заходів щодо прискорення метаболізму та покращити процеси окислення. Забезпечити надходження повітря, оскільки кисень допомагає вивести алкогольні пари через легені.