Resep untuk sandwich dengan sayuran. Sandwich sayuran. Cara membuat sandwich sayuran

Sandwich Sarden Waktu Memasak: 5-8 menit Porsi: 5 Bahan: 5 iris roti gandum, 1 kaleng sarden kaleng, 2 sdm. sendok mayones, 1 sdm. sesendok saus tomat, 5 lingkaran lemon Metode persiapan Oleskan mayones pada irisan roti dan kenakan

Sandwich panas dengan sarden 4 telur rebus, 1 kaleng kecil sarden (tiriskan cairan), 2 sdm. sendok mayones, 1 sdm. sesendok peterseli cincang, 1 sendok teh jus lemon, garam, merica, 12 potong roti. Campur semua bahan untuk isian. Masukkan 2-3 sdm. sendok di

Sandwich panas dengan sarden dan salsa tomat 2 potong roti gandum, 120 g sarden kalengan dalam minyak zaitun, 1/2 sendok teh cuka balsamic, 2 sdm. sendok salsa tomat dengan potongan-potongan. Hancurkan sarden yang diberi cuka. Oleskan sarden yang sudah diberi cuka di atas roti dan

Sandwich sayuran dengan ikan Bahan: 200 g roti gandum, 150 g sarden (kalengan), 40 g mayones, 1 mentimun, 50 g bawang, 1 tomat, adas Cara membuat: Cuci tomat dan potong-potong. Cuci mentimun, kupas dan potong menjadi irisan, kupas bawang,

Sandwich dengan sarden kalengan Bahan: 100 g roti gandum, 150 g sarden kaleng, 40 g mayones, 50 g bawang bombay Cara membuat: Kupas, cuci dan cincang halus bawang. Hancurkan ikan kalengan dengan garpu, campur dengan bawang bombay dan mayonaise. Potongan Roti

Sandwich dengan sarden dan keju Bahan: 200 g roti gandum, 150 g sarden kalengan, 100 g keju, 1 telur rebus, 40 g mayones, 60 g bawang bombay, sayuran dill Metode persiapan: Kupas telur dan potong-potong. Keju dipotong menjadi irisan. Dill hijau

Sandwich dengan sarden dan bawang

Sandwich panas di buru-buru 1. Potong sosis menjadi kubus, parut wortel dan keju di parutan halus, cincang halus bawang. 2. Campur sosis dengan sayuran, tambahkan semolina, keju, mayonaise dan telur. Tambahkan sayuran dan campur semuanya. 3. Potong baguette. Untuk setiap bagian nama...Anda membutuhkan: baguette - 1 pc., telur - 1 pc., sosis - 2 pcs., wortel - 1 pc., bawang - 1 pc., semolina - 2 sdm. sendok, mayones - 2 sdm. sendok, bumbu secukupnya, keju

Sandwich panas dengan ayam 1. Garam dan merica fillet ayam dan goreng dalam minyak zaitun. Paprika manis dipotong menjadi cincin. Potong tomat menjadi irisan. Parut keju di parutan kasar. 2. Lumuri irisan roti dengan mustard, taruh cincin paprika dan lingkaran di atasnya ...Diperlukan: Roti Borodino - 4 potong, fillet ayam - 180 g, paprika- 1 pc., tomat - 1 pc., keju - 100 g, mayones - 4 sdm. sendok, mustard - 1 sdm. sebuah sendok, minyak zaitun- 2 sdm. sendok, lada hitam giling, garam

Sandwich dengan sarden 1. Olesi irisan roti dengan mentega. 2. Potong tomat menjadi irisan, mentimun menjadi irisan, lobak menjadi irisan. Potong paprika manis. 3. Tempatkan sarden dan sayuran cincang di atas irisan roti. 4. Saat disajikan, hiasi sandwich dengan bumbu.Diperlukan: roti gandum hitam - 8 iris, mentega - 4 sdm. sendok, sarden kalengan dalam minyak - 150 g, tomat - 2 pcs., acar mentimun - 200 g, lobak - 4 pcs., paprika - 1 pc.

Sandwich panas Garam, merica, dan goreng fillet ayam dalam minyak sayur. Letakkan cincin lada manis dan lingkaran tomat di atas irisan roti, beri sedikit garam. taruh irisan cincang di sayuran irisan ayam, isi semuanya dengan mayones dan taburi dengan keju parut. ...Anda membutuhkan: roti gandum - 4 potong, fillet ayam - 150 g, paprika - 1 pc, tomat - 1 pc, keju - 100 g, mayones - 4 sdm. sendok, minyak sayur- 2 sdm. sendok, lada hitam giling, garam

Sayuran di tusuk sate 1. Potong mentimun dan lobak menjadi lingkaran. 2. Potong lingkaran dengan ukuran yang sama dari roti. 3. Pada tusuk sate kayu, tali, bolak-balik, mentimun, roti dan lobak. 4. Sebelum disajikan, beri sedikit garam pada sayuran (jangan lakukan ini sebelumnya, jika tidak jus akan mengalir keluar).Diperlukan: mentimun kecil - 200 g, roti gandum hitam - 200 g, lobak - 200 g

Roti bakar dengan sayuran Wortel, kol bunga dan rebus zucchini secara terpisah, dinginkan dan cincang halus. Menambahkan kacang hijau, mentega, ditumbuk dengan kuning telur, kerupuk, garam dan aduk. putih telur kocok dan kombinasikan dengan massa sayuran ...Diperlukan: telur - 2 pcs., mentega - 20 g, hijau kacang polong kalengan- 4 sdm. sendok, zucchini - 3 pcs., kembang kol - 2 kepala, wortel - 1 pc., roti panggang siap pakai - 4 pcs., keju parut keras - 2 sdm. sendok, tepung roti- 2 sdm. sendok, garam

Sandwich "Makan malam disajikan" 1. Masukkan dua sedotan ke sudut roti untuk menempelkan "mata". Tali irisan mentimun di atasnya. 2. Potong zaitun menjadi cincin tipis. 3. Tali cincin zaitun dan jagung pada sedotan - ini adalah "mata". ...Anda akan membutuhkan: sedotan asin, adas - 1 tangkai, salad hijau- 1 lembar, zaitun diadu - 1 pc, mentimun - 1 pc, lobak - 1 pc, tomat - 1 pc, salami - 1 iris, roti - 1 sudut, sayuran kaleng, acar bawang putih - beberapa panah

Sandwich dengan sayuran Potong mentimun menjadi irisan setebal 4 mm. Potong tomat menjadi dua. Pada 4 irisan roti, taruh sepotong sosis, lalu sepotong roti, di atasnya - lingkaran mentimun, sekali lagi - irisan roti, tutup dengan bagian tomat. Piramida yang dihasilkan mengikat pa...Diperlukan: roti gandum hitam - 12 potongan tipis, mentimun - 1 pc., sosis rebus atau asap rebus - 8 potong, tomat ceri - 4 pcs., zaitun diadu - 4 pcs.

Sandwich panas. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan tambahkan segenggam keju parut. Oleskan pada roti secara merata. Panaskan minyak dalam penggorengan dan masukkan KEJU ​​TURUN dengan hati-hati... Saat keju berubah warna menjadi keemasan, balikkan dan goreng juga. Taruh di piring, hiasi dengan sayuran. Anda bisa pergi dengan sayuran...Diperlukan: Roti diiris "Prancis", Telur mentah, parutan keju segenggam (berapa banyak), 50g sosis (bisa tanpa itu), Minyak sayur untuk menggoreng, Sayuran untuk hiasan + mayones,

Sandwich panas 1 Potong 6 potong roti gandum hitam. 2. Tiga di parutan sedang kentang mentah(atau zucchini), tambahkan telur kocok dan bawang putih cincang. Garam, merica dan aduk rata. Saya juga menambahkan daging cincang halus (tambahan bisa sesuai selera). 3. Taruh sendok di atas roti...Anda membutuhkan: roti gandum 6 potong (Anda juga bisa menggunakan roti), 2 kentang atau 1 zucchini, 1 telur, garam, hitam lada giling, bawang putih 1 siung, aditif (bacon, sosis, sayuran), minyak tumbuh. 3 sendok makan

1 lobak, 1 lobak, 1 bit, 1 wortel, 1 bawang, 1 mentimun, 2 sendok makan daun bawang cincang, 2 sendok makan minyak sayur, 2 sendok makan keju cottage rendah lemak, 2 sendok makan krim asam, garam.

Sayuran kupas dipotong menjadi lingkaran tipis (lapisan untuk sandwich); bawang bombay dicincang halus dan dicampur dengan cincang bawang hijau. Minyak sayur, krim asam dimasukkan ke dalam keju cottage, perlahan kocok massa, sedikit asin dan campur sampai campuran menjadi homogen. Campuran bawang hijau dan bawang bombay diletakkan di atas potongan sayuran dan ditutup dengan campuran dadih. Saat semuanya sudah siap - hiasi dengan tanaman hijau. Sandwich seperti itu indah, bermanfaat, dan menyenangkan untuk membuatnya.

Ya, tetapi haruskah Anda mengganti roti lapis berkalori tinggi dengan roti lapis sayuran? Yang terakhir membantu memecahkan masalah makan sehat membiasakan keluarga, terutama anak-anak, untuk sayur mentah dan tanaman hijau yang bervariasi. Hidangan seperti itu benar-benar milik anak-anak, karena menarik untuk dimasak, mereka beragam. Dalam keluarga, mereka mungkin bersaing dengan baik dalam memasak: saudara perempuan menyiapkan satu komposisi, dan saudara lelaki menyiapkan yang lain, dan orang tua menyiapkan yang ketiga. Proses memasak seperti itu akan menyenangkan dan menyenangkan bagi anak-anak Anda.

Pencicip kecil merasakan rasa banyak produk dengan baik, mereka belum mengurangi kisaran rasa, seperti pada orang dewasa (terutama mereka yang merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol). Tidak sulit untuk memanfaatkan kemampuan mencicipi anak-anak - Anda harus memberi mereka pilihan lebih sering, dan tidak memaksakan diet yang monoton.

Kami ulangi sekali lagi bahwa di makanan bayi jangan terlalu manis. Para ahli juga khawatir bahwa orang tua menyiapkan makanan yang terlalu matang untuk anak-anak mereka, mereka menyukai berbagai pure yang dapat ditelan tanpa dikunyah. Terakhir, sayang sekali jika anak sejak dini terbiasa menggoreng menjadi makanan yang renyah, olahan, makanan kaleng, daging asap, makanan asin. Selain itu, bagaimanapun, preferensi rasa, seolah-olah, ditransmisikan "melalui warisan": anak itu tumbuh, memulai sebuah keluarga, dan semuanya dimulai dari awal lagi.

Tapi kembali ke dapur. Penting untuk membiasakan anak-anak untuk bekerja di sini secara harfiah sejak usia 2 tahun, ketika mereka menikmati berpartisipasi dalam pekerjaan umum, merasa seperti orang dewasa. Sangat mudah untuk membuat pekerjaan ini menarik bagi mereka. Anda hanya perlu membiarkan mereka memilih apa yang mereka suka. Anak-anak misalnya suka memasak sayur, mereka teliti memeriksanya, menyortirnya, menatanya, mereka suka bentuk dan warna buahnya. Anak dapat diinstruksikan untuk mencuci, mengupas, memotong wortel, bit, kentang. Ada banyak pilihan. Berfantasi.

Dalam proses memasak, tidak hanya menggunakan bentuk percakapan, tetapi juga permainan, Anda dapat memberi tahu putra atau putri Anda, misalnya, tentang manfaat produk tertentu. Singkatnya, untuk menarik minat anak-anak dalam urusan dapur. Dan anak itu akan makan makanannya sendiri dengan kesenangan khusus - Anda akan segera melihatnya sendiri. Dan kemudian tidak perlu bentuk lain untuk mendorong nafsu makan anak-anak (seperti makanan ringan panas, Misalnya).
Seringkali, orang dewasa, yang ingin menyenangkan anak, menambahkan beberapa variasi ke menunya, mereka sendiri memprovokasi kebiasaan makan pada anak kecil. produk berbahaya: coklat, permen, kue-kue berlemak, daging asap, dll. Hanya sedikit orang tua yang menyadari bahwa dengan memasukkan "variasi" ke dalam makanan, mereka menyebabkan pukulan yang tidak dapat diperbaiki bagi kesehatan anak-anak. Tetapi anak tidak akan memiliki keinginan untuk makan makanan manis, pedas, asin atau berlemak jika tidak terbiasa dengan hal ini.

Tentu saja, dalam hal apa pun Anda tidak boleh makan meja anak-anak membuatnya monoton dan membosankan. Bagaimana cara mendamaikan persyaratan yang tampaknya tidak sesuai? Sekali lagi, kami mendorong Anda untuk menunjukkan imajinasi. Ajak, misalnya, anak-anak untuk membuat es krim bersama Anda. “Kenapa masak? - Anda bertanya - Lagi pula, di kios atau toko Anda dapat membeli es krim krim, buah, cokelat yang sangat lezat. Benar-benar enak, Anda tidak bisa tidak setuju. Tapi jangan lupa, rasanya juga terlalu manis dan berminyak. Karena itu, disarankan untuk tidak membeli es krim, tetapi memasaknya sendiri, lebih sehat. Anak-anak Anda pasti akan menyukai tawaran Anda.

Satu lagi contoh. Anak-anak memasak dengan baik produk tepung, mereka suka memahat berbagai figur dari adonan. Manfaatkan itu! Ajari anak-anak cara memasak jenis adonan tanpa lemak (resep akan diberikan di bab khusus).

Anak-anak - koki yang baik terutama anak laki-laki. Tidak benar bahwa keajaiban memasak hanya tunduk pada anak perempuan, sebaliknya, anak laki-laki dengan mudah menjadi penikmat masakan. Dan sayang sekali ketika di sekolah anak laki-laki pasti dikirim ke pelajaran kerja, ke bengkel tukang kunci, dan bukan ke kelas kuliner dengan anak perempuan. Jadi anak laki-laki secara bersamaan dibesarkan dengan sikap arogan terhadap memasak sebagai pekerjaan "kekanak-kanakan", dan mengabaikan nutrisi.