Teh untuk menurunkan berat badan - manfaat dan bahaya. Ulasan nyata tentang menurunkan berat badan dengan teh. Bisakah teh hijau dianggap sebagai keajaiban pengobatan alternatif?

Biasanya bahaya teh untuk menurunkan berat badan tidak dianggap serius. Ya, ada gangguan pencernaan. Jadi kami siap untuk membenarkan segala sesuatu dengan anggapan “perlunya membersihkan tubuh”. Ya, ada beberapa suara aneh di telingaku. Jadi karena kita tidak mempunyai cukup kalori, teh, kata mereka, telah membakar segalanya. Secara umum, seseorang pada dasarnya cenderung membenarkan setiap keputusan dan pilihannya sampai dia sangat kecewa terhadapnya. Bagaimana teh biasa bisa mengecewakan, selain rasanya yang ambigu tentunya? Singkatnya, meminumnya merusak sistem pencernaan dan menyebabkan dehidrasi. Namun efek teh pada tubuh tidak berhenti sampai di situ.

Bahaya teh untuk menurunkan berat badan sehubungan dengan metabolisme

Metabolisme bukan hanya “kalori masuk”, “kalori keluar”. Sistem “mengubah” makanan menjadi energi cukup kompleks, dan tidak hanya membutuhkan partisipasi enzim pencernaan, tetapi juga jumlah cairan yang cukup.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa dehidrasi kronis meningkatkan risiko obesitas dan berkontribusi terhadap terjadinya kronis proses inflamasi dalam jaringan. Faktanya, dengan meminum teh, Anda mendorong pembuangan cairan.

Hampir semua bentuk teh mengandung senna, atau disebut juga biji Cassia tora. Sediaan senna menyebabkan kontraksi otot polos yang cepat dan diare. Sejumlah besar air “berpartisipasi” dalam proses tersebut, yang bukannya digunakan dalam tubuh, malah dikeluarkan. Apalagi triknya dengan teknik jumlah besar biasa air bersih untuk mendukung pola makan sendiri seringkali tidak berhasil. Hanya karena usus yang teriritasi oleh jerami bekerja lebih cepat. Jadi ternyata orang yang tidak bahagia hidup dengan teh, diare, dan tanpa teh jumlah yang cukup air.

Sementara itu, hal ini menyebabkan sejumlah perubahan yang tidak dapat diubah dan, jika dilakukan uji tuntas, dapat berakhir di rumah sakit karena infus. Bukan tanpa alasan air dianggap sebagai penjernih nomor 1. Proses detoksifikasi aktif tingkat sel pada orang dehidrasi mereka terganggu. Dan pembakaran lemak dalam kondisi stres kronis “tidak terlalu baik”.

Selain itu, burung camar dapat menyebabkan “kecanduan” pada saluran pencernaan dan sembelit yang cukup serius setelah penghentian obat. Mereka yang berisiko adalah mereka yang tidak menjalani pola makan seimbang serat, sedang atau pernah menjalani diet protein, atau kecanduan puasa. Ahli gizi tidak merekomendasikan teh justru karena teh tidak menyelesaikan masalah metabolisme dan nutrisi, namun berkontribusi terhadap sembelit dan gangguan pencernaan. Dalam kasus yang sangat parah, pengobatan juga diperlukan untuk memulihkan flora usus, yang sebelumnya orang tersebut tidak dapat mencerna sebagian darinya dengan baik. nutrisi.

Dan ini, sekali lagi, bukanlah cara untuk menghemat kalori - dalam banyak kasus, kalori diserap dengan aman dari gula dan fruktosa, yang tidak terlihat atau secara resmi terdapat dalam beberapa produk.

Bahaya teh untuk menurunkan berat badan dalam kaitannya dengan gaya hidup

Bayangkan saja, semua pilihan teh, dengan satu atau lain cara, bersifat pencahar atau diuretik. Jika menurunkan berat badan adalah tugas yang sulit bagi Anda, ini hanya akan memperburuk ketidaknyamanan.

Sementara itu, landasan dari semua sistem pola makan modern adalah kenyamanan. Pola makan dan serangkaian tindakan pendukungnya harus memiliki satu karakteristik sederhana - idealnya, Anda tidak akan menyadari sama sekali bahwa saat melakukan diet, Anda membatasi diri atau merampas sesuatu dari diri Anda sendiri. Itulah sebabnya ahli gizi merekomendasikan pola makan yang bervariasi, dan untuk alasan ini banyak resep telah ditulis makanan diet. Dan itulah mengapa orang pintar berolahraga. Agar tidak kelaparan, tidak menghilangkan segalanya, dan dengan demikian tidak terpaku pada diet. Tidak ada “kenyamanan” dengan teh, tidak peduli bagaimana Anda melihatnya. Hanya sedikit orang yang menganggap diare dan kembung sebagai hal yang “normal”.

Secara umum pola hidup sehat normal, dengan waktu tidur 8 jam 30 menit aktivitas fisik hari yang luar biasa, yang harus Anda lakukan hanyalah minum teh pencahar. Beberapa orang bangun di malam hari untuk "membersihkan" beberapa kali, dan tidak dapat menyelesaikan satu latihan dangkal, misalnya, untuk otot perut. Jadi ternyata minum teh kontraproduktif jika dibandingkan dengan komponen lainnya penurunan berat badan yang sehat.

Bahaya teh untuk menurunkan berat badan sehubungan dengan manfaatnya

Contoh sederhananya adalah siapa yang memegang kondisi yang baik selama bertahun-tahun dan tidak mengikuti tren baru, lebih mengutamakan pendidikan jasmani dan diet? Perhatikan lebih dekat “kecantikan profesional” - model dan aktris, misalnya. Hampir setiap gadis memiliki “rahasia” tersendiri mengenai cara makan dengan bijak saat defisit kalori, dan cara mengimbangi kurangnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari.

Kenyataannya keras - sampai Anda memiliki rahasia seperti itu, Anda harus membeli teh, mengumpulkan resep penurunan berat badan dengan herbal dan minum obat pencahar, yaitu melakukan banyak tindakan yang menghabiskan energi, tetapi tidak memberikan imbalan apa pun.

Minum teh tidak dapat menyelesaikan masalah “cara makan yang bijak dengan defisit kalori”, hanya karena tidak ada obat pencahar yang mempengaruhi penyerapan lemak atau karbohidrat. Dengan demikian, kandungan kalori makanan Anda tetap tidak berubah, meskipun ada semua siksaan dan penderitaan.

Penurunan volume usus akibat diare sama sekali bukan hasil yang diimpikan saat menurunkan berat badan. Sebenarnya, ini adalah substitusi konsep lama yang bagus - perut telah mengecil, tetapi lemak tetap ada. Tidak ada “bolanya”, timbangannya menunjukkan lebih kecil, bolehkah saya makan seperti biasa?

Minum teh untuk sementara waktu membuat masalah nutrisi tampak tidak relevan, sehingga menunda waktu ketika Anda menyadari bahwa tanpa normalisasi pola makan, Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan, dan Anda tidak akan serius melakukan restrukturisasi menu.

Minum teh sepanjang hidup agar tetap bugar adalah utopia yang sama dengan terus-menerus, misalnya pijatan cubitan keras. Pasti akan tiba saatnya kamu tidak bisa lagi mengejek dirimu sendiri seperti itu. Misalnya akan terjadi kehamilan. Jadi apa, “makan semuanya, kamu calon ibu“, lalu ditambah 20 kg dan depresi? Atau perlunya menguasai nutrisi yang tepat di masa-masa sulit kehidupan?

Jadi, minum teh adalah penipuan diri sendiri dan buang-buang waktu. Dan apakah akan melakukan ini atau tidak, setiap orang memutuskan sendiri. Bagi mereka yang ingin "minum setidaknya sesuatu untuk mendapatkan dukungan", kami dapat merekomendasikan teh hijau atau putih berkualitas tinggi - manfaat total antioksidan, efek menyegarkan tanin dan rasa yang menyenangkan. Atau, misalnya, rebusan rosehip - termasuk vitamin C dan khasiat yang memperkuat kekebalan tubuh. Lagi pula, Anda selalu dapat membeli goji eksotis dan minuman teh berkualitas, dan Anda tidak harus bergantung pada manfaat “obat pencahar” dari kantong yang terlihat tidak sedap dipandang.

Khusus untuk – pelatih kebugaran Elena Selivanova.

Kelangsingan cocok untuk wanita yang menjaga kesehatannya. diet teh hijau - cara yang lembut Singkirkan itu pound ekstra tanpa membebani tubuh dengan mogok makan dan aktivitas fisik yang berlebihan.

Diet teh membersihkan tubuh, memaksa sistem internal bekerja lebih baik, namun tidak membawa prosesnya secara ekstrem. Minum teh hijau jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa stres.

Teh hijau sudah lama tidak lagi menjadi rasa ingin tahu dan termasuk dalam menu makanan sehari-hari banyak orang. Saat menyeduh segelas minuman favorit kita lagi, kita ingat bahwa itu menyehatkan, tapi kita tidak lupa betapa menyehatkannya!

Di Tiongkok kuno, hak untuk minum teh hijau untuk waktu yang lama hanya diberikan kepada anggota keluarga kekaisaran dan perwakilan aristokrasi. Kemudian "minuman Kaisar" menjadi milik pengobatan Tiongkok, terima kasih kepada mereka sifat penyembuhan. Ramuan kesehatan hijau mampu dengan cepat memperkuat sistem kekebalan tubuh yang lemah dan memulihkan vitalitas melalui pembersihan tubuh.

Khasiat yang bermanfaat dari ramuan kesehatan

Khasiat teh hijau yang baik telah dibuktikan tidak hanya melalui penggunaan pengobatan selama ribuan tahun di berbagai negara Timur, tetapi juga melalui penelitian ilmiah modern.

• Umur panjang. Penelitian di Jepang menemukan hubungan kuat antara minum teh hijau dan umur panjang. Kesehatan dijaga dengan memastikan fungsi hati yang baik (mengurangi risiko obesitas) dan pembersihan pembuluh darah secara teratur, serta meningkatkan elastisitasnya. Jika ingin berumur panjang, sebaiknya minum teh hijau.
• Hati yang bersyukur. mempunyai efek yang menguntungkan sistem kardiovaskular. Zat bermanfaat dari minuman ini dengan mudah menembus ke dalam darah, membersihkan pembuluh darah dari endapan berbahaya (menghilangkan kolesterol, lemak berlebih), sekaligus mengencangkan jaringan otot hati. Hasilnya, takikardia, serangan jantung dan stroke, aterosklerosis, dan hipertensi bisa lebih berhasil.
• Normalisasi proses internal. Teh hijau sangat berguna untuk menormalkan tekanan darah, serta proses metabolisme dan pencernaan, itulah sebabnya teh hijau membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman ini mengatur kandungan garam dalam tubuh, membantu menghilangkan kelebihan garam.

Komposisi teh hijau yang kaya

Lima puluh ribu komponen adalah komposisi yang layak untuk minuman yang dapat diakses oleh semua orang. Manfaat yang diberikan oleh orang kaya vitamin kompleks(A dan C, B1 dan B2, PP dan K), kelimpahan dibutuhkan oleh tubuh zat (yodium dan seng, tembaga dan kalium, fluor dan kalsium, magnesium dan fosfor) dan banyak senyawa organik bermanfaat (theine, katekin, berbagai mineral).

Teh hijau sangat bermanfaat karena:

• Theine adalah analog ringan dari kafein, dan oleh karena itu mendorong sedikit peningkatan kesejahteraan. Minuman tersebut hendaknya diminum oleh orang yang membutuhkan sumber tambahan keceriaan dan Memiliki suasana hati yang baik, serta mereka yang bekerja dengan banyak informasi - alkaloid mengaktifkan aktivitas otak dengan sempurna.
• Katekin adalah antioksidan kuat, membantu membersihkan tubuh pada tingkat sel (melawan kanker), mengeluarkan racun (membersihkan pembuluh darah dan jaringan organ dalam), menjenuhkan tubuh dengan polifenol (meningkatkan kekebalan).
• Mineral adalah fondasi tubuh. Ingin rambut Anda bersinar, gigi Anda tetap putih, dan kuku Anda kuat dan rata? Usahakan minum teh hijau minimal seminggu sekali.

Menurunkan berat badan, tetapi tidak lebih ramah lingkungan - pertimbangkan kontraindikasi

Tidak semua teh hijau yang dijual di toko sama-sama menyehatkan. Komposisinya sangat bergantung pada varietas, cara pengolahan, dan kondisi penyimpanan. Karena itu, saat membeli, jangan hanya dipandu oleh nama yang nyaring - pelajari isinya dengan cermat.

Apakah Anda tidak yakin apakah minuman tertentu cocok untuk menurunkan berat badan? Ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi yang kompeten, terutama jika Anda memutuskan untuk memesan teh dari China. Beberapa varietas hanya digunakan untuk upacara minum teh yang jarang terjadi, atau dalam tujuan medis di bawah pengawasan dokter. Tanpa informasi tersebut, Anda dapat menyebabkan kerugian serius bagi diri Anda sendiri.

Ramuan hijau tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga melemahkannya.

• Masalah akut pada sistem pencernaan. Orang yang menderita sejumlah penyakit pada sistem pencernaan sebaiknya tidak minum teh hijau. Minumannya akan dibawakan kerugian besar pasien yang menderita bisul terbuka, bentuk maag parah dan berbagai penyakit usus duabelas jari. Jika godaannya terlalu besar, hentikan teh hijau, setidaknya sebelum tidur, agar tubuh Anda tidak bekerja ekstra di malam hari.
• Kehamilan dan menyusui. Menjadi ibu bukanlah hal yang mudah bagi setiap wanita - semua penyakit yang tidak aktif sering kali menjadi lebih buruk. Tubuh mulai bereaksi secara intensif terhadap zat apa pun yang masuk. Bahkan teh hijau sederhana pun dapat membahayakan perkembangan janin dan kondisi wanita. Sebaiknya batasi sementara konsumsi minuman favorit Anda menjadi 2-3 cangkir lemah per minggu. Ini membantu mengurangi risiko reaksi alergi dan rangsangan yang berlebihan.
• Gangguan tidur. Malam hari merupakan waktu istirahat dan pemulihan, sehingga teh hijau bisa berbahaya jika diminum sesaat sebelum tidur. Ingatlah bahwa komposisinya mengandung banyak zat perangsang yang dapat menumpuk di dalam tubuh. Anda sebaiknya tidak meminumnya sebelum tidur jika tidak ingin mudah tersinggung dan cemas. Bahkan teofilin atau teobromin dosis kecil (ditemukan dalam banyak varietas) yang diminum sebelum tidur dapat menyebabkan mimpi buruk.

Bukan tanpa alasan bahwa teh hijau telah lama dianggap sebagai minuman obat – terlalu sering digunakan dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan, memaksa tubuh bekerja keras. Hal ini sangat penting untuk diingat bagi orang-orang yang bingung dengan pertanyaan: “Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan teh hijau.”

Cara menggunakan teh hijau untuk menurunkan berat badan

Wanita Tiongkok menghadapi masalah kelebihan berat, jarang menggunakan obat-obatan, diet ketat atau pelatihan fisik yang intens. Teh hijau biasa paling membantu! Yang utama adalah meminumnya dengan benar, serta memilih variasi dan cara pembuatannya dengan bijak. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan teh hijau? Teknik paling sederhana sangat berguna.

Teknik lembut – penurunan berat badan yang lancar dan penguatan tubuh

Sudahkah Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan teh hijau? Mulailah dengan metode penyembuhan sederhana berdasarkan kebijaksanaan pengobatan Tiongkok. Kegemukan lebih baik dikurangi secara bertahap, sekaligus memperkuat otot (sedang Latihan fisik) dan kulit (pijat minyak dan krim bergizi).

Untuk sementara mulailah minum teh hijau secara eksklusif (tentu saja tanpa gula). Minumannya harus cukup kuat, jadi gunakan teh celup atau tentukan tingkat kekuatan Anda secara empiris. Dengan pendekatan ini, Anda kehilangan 4-5 kilogram per minggu, bahkan tanpa pantangan makanan.

Diet teh hijau tidak mentolerir mogok makan, karena memaksa ginjal bekerja lebih keras (merangsang proses diuretik) dan metabolisme (mempercepat fungsi sistem pencernaan).

Dianjurkan untuk mengontrol durasi diet teh. Benar jika bulan “teh” diselingi dengan minum normal dalam jangka waktu lama (air putih, jus, kolak, minuman susu), maka manfaat dari tahap puasa akan paling terasa.

Hari-hari puasa dengan teh hijau

Apakah ada terlalu banyak pound ekstra? Maka akan sulit dilakukan tanpa diet ketat dan berat aktivitas fisik. Dari penggunaan sehari-hari Anda harus menghindari minum banyak teh agar tidak membebani tubuh Anda secara berlebihan. Tapi Anda bisa memiliki hari puasa khusus seminggu sekali!

Apakah teh hijau membantu menurunkan berat badan jika diminum secara tidak teratur? Dan bagaimana! Terutama dalam kombinasi. Satu setengah liter susu skim Anda perlu merebusnya, lalu menyeduh empat sendok makan teh hijau di dalamnya (Anda bisa melakukannya tanpa "slide"). Minuman harus diseduh selama sekitar 20 menit, kemudian sebaiknya disaring secara menyeluruh untuk mencegah pembentukan kekuatan yang berlebihan. Anda bisa menggunakan teh celup, namun manfaatnya akan lebih besar jika diseduh.

Anda perlu minum cocktail teh susu dalam porsi kecil sepanjang hari. Beberapa orang lebih menyukai versi dingin, sementara yang lain lebih suka meminumnya hangat. Selain teh, tubuh perlu diisi ulang keseimbangan air– Usahakan untuk minum setidaknya 1,5 liter air bersih sebagai tambahan minuman diet Anda.

Puasa dengan susu dan teh berpengaruh besar pada fungsi usus. Manfaatnya terasa setelah pengalaman pertama - kesejahteraan Anda meningkat dan sistem kekebalan tubuh Anda diperkuat, pola makan menjadi lebih efektif. Anda dapat meminum koktail seperti itu tidak lebih dari sebulan sekali, sehingga tubuh memiliki waktu untuk merespons pemulihan sepenuhnya.

Cara ini hanya bisa digunakan oleh orang yang tidak memiliki masalah khusus sistem pencernaan. Agar hari puasa tidak menimbulkan kerugian, penting untuk memastikan bahwa Anda tidak menderita maag atau maag. Pastikan untuk mengunjungi terapis sebelum digunakan!

Selain itu, penting untuk memilih waktu yang tepat hari puasa– koktail kesehatan memicu pembersihan tubuh yang kuat, jadi Anda harus tetap di rumah sepanjang waktu agar tidak mengalami situasi yang canggung. Beberapa orang sering mengalami keinginan untuk melihat ke toilet segera setelah meminum campuran teh susu untuk pertama kalinya, yang lain bereaksi terlambat (mendekati malam).

Ratu kecantikan minum teh hijau

DI DALAM dalam jumlah sedang Hampir semua orang bisa minum teh hijau. Tapi Anda perlu menggunakannya dengan benar untuk menurunkan berat badan. Untuk meningkatkan penampilan luar Anda, tidak perlu membahayakan kesehatan Anda - periksakan diri Anda sebelum memulai diet teh.

Dengan melakukan tes darah umum dan memeriksa kondisi saluran pencernaan, Anda dapat segera mengidentifikasi kontraindikasi atau menjamin tidak adanya efek samping dari "pengobatan" dengan teh hijau.

Apakah kesehatanmu baik-baik saja? Jangan ragu untuk mulai meminum minuman Kaisar untuk memperpanjang masa aktif hidup Anda, meningkatkan fungsi organ dalam, menghilangkan kelebihan berat badan dan menambah berat badan. spesies berbunga yang kamu inginkan.

foto: depositphotos.com/asimojet, mettus, eAlisa

Apa penyebab berat badan turun dari teh pelangsing?

Di zaman kita yang ngemil saat bepergian, pola makan yang buruk, dan stres, menjadi sulit bagi banyak orang untuk mempertahankan berat badan normal - ada yang mengalami penurunan berat badan secara drastis dan berusaha semaksimal mungkin untuk menambah setidaknya sedikit berat badan, namun sebagian besar justru sebaliknya. , menambah berat badan dan bermimpi menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk itulah obat sederhana seperti teh penurun berat badan ditemukan. Anda dapat membelinya di apotek mana pun atau memesannya di salah satu dari banyak situs yang menawarkan layanan serupa. Selain itu, jenis teh tersebut jauh dari sempit dan diwakili oleh yang paling banyak merek yang berbeda disertai dengan anotasi yang menggoda. Biaya pengobatan yang menyelamatkan nyawa ini biasanya dalam batas yang terjangkau, dan efeknya langsung terlihat - itulah mengapa obat ini sangat menarik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tapi apakah sesederhana itu? Sayangnya tidak ada. Sebagian besar teh ini (tidak semua, tapi banyak) mengandung zat diuretik dan pencahar khusus. Sebagai hasil dari meminum minuman tersebut, efek yang sesuai terjadi - makanan cair dan seringkali tidak dicerna sepenuhnya dikeluarkan dari tubuh. Ya, seseorang mungkin memperhatikan bahwa berat badannya berkurang, tetapi, sayangnya, ini bukan karena pembakaran lemak, dll., tetapi hanya karena kegagalan mencerna makanan. Dan akan baik-baik saja jika semuanya terbatas pada hal ini, tetapi selain itu, minum teh untuk menurunkan berat badan dapat sangat membahayakan kesehatan Anda.

Seberapa berbahayakah teh untuk menurunkan berat badan?

Teh untuk menurunkan berat badan menyebabkan konsekuensi berikut:
1. Pelanggaran fungsi saluran pencernaan yang biasa, penolakan organ pencernaan dari aktivitas langsung mereka (mengapa repot-repot jika teh melakukan segalanya untuk mereka?!).
2. Eksaserbasi penyakit saluran cerna.
3. Dehidrasi tubuh.
4. Kelemahan umum tubuh tidak menerima cukup nutrisi, vitamin dan mineral.
Selain itu, penggunaan sebagian besar teh untuk menurunkan berat badan pada awalnya dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit saluran cerna, serta bagi mereka yang memiliki batu di saluran pencernaannya. kantong empedu, penderita hipertensi dan ibu hamil. Dan jika Anda masih ingin mencoba merasakan sendiri efeknya dari produk ini, maka pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang kompeten!

Aturan minum teh untuk menurunkan berat badan

1) Bagus, teh alami untuk menurunkan berat badan tanpa tambahan berbahaya sepertinya tidak murah, tapi harga mahal, sayangnya hal ini bukan merupakan indikator kualitas yang dapat diandalkan.
2) Bahkan teh terbaik untuk menurunkan berat badan, yang tidak mengandung bahan tambahan pencahar, tidak dapat diminum terus-menerus:
- meminumnya 2-4 kali seminggu selama 1-1,5 bulan;
- bisa setiap hari, tapi hanya 3 minggu, lalu istirahat 2 minggu.

3) Pastikan untuk menggabungkan minum teh dengan diet atau metode penurunan berat badan lainnya. Ingatlah bahwa teh untuk menurunkan berat badan hanya bersifat biologis aditif aktif untuk makanan, dan bukan obat super untuk melawan kelebihan berat badan secara instan.
4) Ikuti dosis yang dianjurkan.
5) Konsultasikan tidak hanya dengan dokter Anda, tetapi juga ahli gizi. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua penyakit akut dan kronis Anda.
Namun kami tetap menyarankan agar Anda memperhatikannya jus alami, teh dengan jahe, infus jamu dan minuman lain yang tidak menimbulkan konsekuensi di atas, tetapi mendorong penurunan berat badan (tentu saja, dengan mempertimbangkan indikasi dan kontraindikasi penggunaannya). Dan tentu saja hal ini harus dilakukan bersamaan dengan nutrisi yang tepat dan berolahraga.

Sebelum memulai diet atau metode penurunan berat badan apa pun, pastikan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap. Mungkin Anda hanya perlu berhenti mengonsumsi obat hormonal, dan berat badan akan kembali normal, lalu teh lagi untuk menurunkan berat badan, Anda akan menikmati minum teh hitam atau hijau asli, teh pu-erh atau oolong, atau bahkan menyeduh kakao sendiri (Anda dapat menemukan resep untuk banyak minuman enak di situs web kami). Dan yang paling penting, tetap sehat!

Untuk penurunan berat badan aktif, penting untuk melakukan normalisasi yang benar rezim minum, di mana Anda dapat menggunakan berbagai teh. Mereka tidak hanya akan memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, tetapi juga membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang juga diperlukan untuk penurunan berat badan yang efektif. Selain itu, Anda bisa menyeduh minuman pembakar lemak, resepnya disajikan di artikel kami.

Bagaimana cara mereka membantu Anda menurunkan berat badan?

Teh ada bermacam-macam, dan masing-masing memiliki ciri khas tersendiri, namun bisa kami soroti properti Umum minuman serupa yang memberikan penurunan berat badan:

• memiliki efek diuretik ringan, membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;
• mengandung polifenol, yang meningkatkan pertukaran panas dalam tubuh, yang mengaktifkan proses pengolahan lapisan lemak di perut, paha dan area bermasalah lainnya di tubuh;
• menurunkan kadar gula darah dan menekan rasa lapar, oleh karena itu untuk mencegah makan berlebihan, dianjurkan minum secangkir teh 30 menit sebelum makan;
• menghasilkan efek pembersihan dan meningkatkan pencernaan, dan fungsi normal saluran pencernaan akan menjadi kunci penurunan berat badan yang sehat.

Jadi, untuk menurunkan beberapa kilogram, Anda bisa memasukkan teh ke dalam menu makanan Anda. Jika ingin menurunkan banyak berat badan berlebih, meminumnya sebaiknya dikombinasikan dengan diet rendah kalori dan berolahraga.

Teh farmasi

Jajaran berbagai produk farmasi untuk menurunkan berat badan telah berhasil diperluas teh khusus untuk membersihkan tubuh dan memperbaiki bentuk tubuh:

• Pembersihan turboslim. Ini memiliki efek koleretik, diuretik dan pencahar. Mengandung garcinia. Menurut beberapa ahli, ia memiliki kemampuan membakar lemak. Teh dijual dalam kemasan karung, jumlah dalam satu kemasan ada 20 buah.
• Burung layang-layang terbang. Pada saat yang sama ia memiliki efek pencahar dan pembakaran lemak. Meminumnya akan menyebabkan penurunan berat badan yang nyata, tetapi sebagai efek samping dapat menyebabkan kelemahan umum yang parah, nyeri pada lambung dan usus. Jadi, Anda perlu meminumnya dengan hati-hati, dan jika timbul rasa tidak nyaman, Anda harus berhenti meminumnya sama sekali.
• Oolong. Ini adalah teh semi fermentasi buatan China yang merupakan kombinasi varietas merah dan hijau. Meminumnya membantu mengurangi nafsu makan, menekan keinginan akan makanan manis, menormalkan kadar gula darah dan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Pada saat yang sama, minuman tersebut mengandung katekin, yang mempercepat metabolisme lemak dan mendorong penurunan berat badan.
• Pu'er. Ini adalah produk penyegar luar biasa buatan Tiongkok, yang memberikan energi untuk pelatihan dan dengan demikian meningkatkan efektivitasnya. Selain itu membersihkan hati dan mengaktifkan proses penurunan berat badan.
• Biara. Ini adalah kumpulan 7 ramuan obat yang saling melengkapi dan meningkatkan tindakan satu sama lain. Teh ini mengurangi nafsu makan, menekan keinginan akan makanan manis dan meningkatkan pencernaan. Selain itu, ia memiliki efek diuretik dan pencahar, sehingga menghilangkan kelebihan cairan dan produk pemecahan yang “menyumbat” tubuh.
• Leovit (“Kompleks Pembakaran Lemak”, “Pohudin”). Teh Leovit untuk menurunkan berat badan tidak hanya mampu menekan nafsu makan, tetapi juga menghilangkan lemak dari tubuh. Tidak seperti kebanyakan analognya, obat ini tidak memiliki efek pencahar, sehingga Anda dapat minum kapan saja sesuai keinginan Anda dan tidak perlu khawatir akan seringnya desakan. Tersedia dalam tas (25 buah dalam satu paket).

Selain itu, teh penurun berat badan memiliki efek menenangkan sehingga sangat bagus untuk menghilangkan stres selama hari kerja. Hal ini penting bagi orang yang sedang menurunkan berat badan, karena mereka sering mengalami stres akibat diet rendah kalori.

Resep teh buatan sendiri

Untuk memastikan kualitas teh penurun berat badan Anda, Anda bisa menyeduhnya sendiri sesuai dengan resep rakyat, yang dapat ditemukan di bawah.

Jahe

Jahe adalah salah satu yang paling populer produk makanan, karena berkat kontennya minyak esensial meningkatkan metabolisme, merangsang sirkulasi darah dan memuaskan rasa lapar. Selain itu, memiliki efek panas sehingga tetap hangat meski dalam cuaca terdingin sekalipun.

Anda bisa menyeduhnya sesuai resep berikut:

• Parut parutan halus jahe (30 g), tuang ke dalam gelas air panas dan biarkan selama 30 menit. Teh mengaktifkan produksi jus lambung, sehingga mempercepat proses pencernaan makanan.
• Potong 30 g jahe menjadi irisan, tambahkan segelas air dan didihkan, lalu masak lagi selama 15 menit dengan api kecil. Selanjutnya saring tehnya, dinginkan hingga 35-40 derajat, tambahkan 1-2 sdt. jus lemon dan 0,5 sdt. madu cair. Campur dan minum.
• Giling 10 g jahe dan bawang putih di parutan. Tempatkan bahan mentah dalam termos dan tuangkan segelas air panas. Setelah 15 menit, minum. Ini adalah minuman pembakar lemak paling banyak, yang dianjurkan untuk diminum jika Anda ingin menurunkan banyak berat badan berlebih.

Perlu dicatat bahwa dalam resep ini air biasa bisa diganti dengan warna hitam atau teh hijau dan bahkan kembang sepatu. Selain itu, ada baiknya memperhatikan resep dari video:

Teh jahe harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap: minum 50 ml pada hari pertama, 100 ml pada hari kedua, 150 ml pada hari ketiga, dll.

Hijau

Para peneliti telah menemukan bahwa EGCG mengandung katekin - antioksidan yang “terurai” jaringan adiposa, secara signifikan mempercepat proses metabolisme dan melepaskan lemak dari sel-sel lemak, terutama yang terletak di daerah perut. Selain itu, minuman ini juga meningkatkan fungsi hati untuk memecah lemak dampak positif untuk menurunkan berat badan.

Sangat berguna untuk menggabungkan meminum minuman tersebut dengan latihan fisik. Jadi, jika Anda minum 4-5 cangkir teh setiap hari dan melakukan olahraga selama 25 menit, Anda bisa menurunkan 1 kg lebih banyak dibandingkan tanpa minum teh. Patut dicatat bahwa Anda bisa menyeduhnya dengan cara klasik, atau dengan tambahan susu skim, yang juga memiliki efek menguntungkan. efek diuretik dan meningkatkan ekskresi dari tubuh lagi kelebihan cairan.

Menurut penelitian, jika Anda meminum 3-6 cangkir teh hijau sepanjang hari, Anda dapat meningkatkan jumlah pembakaran lemak sebesar 45%.

cocok

Ini adalah bubuk teh hijau, yang mempertahankan lebih banyak asam amino dan zat bermanfaat, daripada teh daun. Ini adalah pembakar lemak alami, yang juga mempercepat metabolisme, membersihkan tubuh, menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan memungkinkan distribusi energi vital lebih efisien. Bubuknya mengandung zat pahit yang menekan keinginan akan makanan manis.

Teh disiapkan sebagai berikut:

1. Ayak 0,5 sdt melalui saringan halus. bubuk.
2. Tuang dalam 150 ml air mendidih dan biarkan selama 30 detik.
3. Pindahkan dengan hati-hati agar bedak benar-benar larut dan tidak ada gumpalan yang tersisa.

Anda perlu meminum minuman ini sebelum makan.

Anda bisa menyiapkan teh hijau bubuk dengan susu. Bagaimana cara melakukannya dengan benar? Cari tahu dari video:

Dengan jeruk nipis

Teh apa pun membantu membakar lemak perut, yang menumpuk akibat penyalahgunaan makanan asin dan berlemak, serta alkohol. Efek ini disebabkan oleh kandungan limonene pada jeruk, zat yang memiliki efek diuretik dan pembakaran lemak.

Masala

Ini pedas teh India dengan susu, yang karena kandungan banyak rempah-rempah, mempercepat metabolisme dan membantu membersihkan tubuh dari racun, yang diperlukan untuk menghilangkan berat badan berlebih secara efektif. Sekaligus, minumannya sangat menyegarkan, sehingga bisa menggantikan kopi pagi.

Ada banyak resep teh masala, tapi yang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:

1. Dalam teko atau Turki, campurkan 2 sdt. teh hitam dengan satu sendok teh dan kapulaga tidak lengkap. Tambahkan 1/4 sdt. lada hitam, beberapa siung dan 10-20 g jahe parut.
2. Tuang 150 ml air ke dalam campuran, didihkan dan masak lagi selama 1-2 menit dengan api kecil.
3. Tuang 100 ml susu, didihkan kembali dan angkat setelah satu menit.
4. Saring, tuang ke dalam gelas dan minum hangat, tapi jangan panas atau dingin.

Teh pedas dengan susu, jahe dan kapulaga juga bisa dibuat sesuai resep di video:

Minum teh masala secara rutin selama sebulan akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram.

Kembang sepatu

Ini adalah kelopak kembang sepatu yang mengandung asam amino, mineral dan vitamin. Teh yang dibuat darinya meningkatkan penurunan berat badan karena efek diuretik dan pembersihannya. Selain itu, minuman ini memiliki efek antipiretik, antibakteri dan restoratif, sehingga akan menunjang tubuh selama masa sulit penurunan berat badan.

Kelopaknya tidak boleh diseduh dengan air mendidih, tapi air panas (suhu optimal– 80 derajat). Minum setelah infus 15 menit. Minuman ini memiliki rasa asam, dan untuk mempermanisnya bisa ditambahkan 0,5 sdt. Sayang Anda harus menghindari gula, karena merupakan kontraindikasi selama penurunan berat badan.

Putih

Teh ini mendapat namanya karena jenis batang tehnya yang tebal ditutupi bulu putih. Dari segi fermentasi (oksidasi) menempati urutan kedua setelah teh hijau. Membantu tubuh mengubah akumulasi lemak menjadi energi, yang menghasilkan penurunan berat badan. Selain itu, teh putih mencegah penambahan berat badan berlebih karena mencegah pembentukan sel lemak baru.

Untuk memasak teh putih 1 sendok teh. aku. bahan baku perlu dituangkan dengan 250 ml air mendidih. Jika minuman ini terasa terlalu asam, bisa diencerkan dengan air. Anda perlu minum 150-200 ml setengah jam sebelum makan.

daun mint

Mint menekan nafsu makan hanya dengan aromanya. Oleh karena itu, para peneliti menemukan bahwa rata-rata Anda bisa kehilangan 2 kg dalam sebulan jika menghirup aromanya setiap 2 jam. Tak kalah bermanfaatnya dalam menurunkan berat badan teh mint dengan timi:

1. Bilas 10 g daun mint dan pucuk thyme muda. Pindahkan ke saringan dan biarkan sampai kering.
2. Haluskan herba dan tuangkan segelas air mendidih.
3. Nyalakan api kecil dan masak lagi selama 5-7 menit.
4. Angkat dari api, bungkus dengan handuk dan biarkan selama 10 menit.

Anda bisa meminum teh ini sepanjang hari setelah disaring. Selain itu, mint bisa digunakan dalam menyeduh teh hitam atau hijau. Sepotong lemon akan melengkapi minuman ini dengan sempurna.

Pasangan

Itu adalah pohon dengan daun oval. Bersama dengan batangnya yang masih muda, digunakan untuk menyeduh teh yang memiliki warna merah keunguan dan rasa agak pahit. Minuman ini memiliki efek termogenik yang kuat yang mengaktifkan proses pembakaran kalori. Teh diseduh secara sederhana:

1. Tuang 20 g mate ke dalam 1 liter air mendidih, dinginkan hingga 80 derajat.
2. Tutupi tutup ketel dan biarkan selama 10 menit.
3. Saring dan minum 350 ml 20 menit sebelum atau sesudah makan.

Anda bisa menambahkan parutan jahe, kayu manis, jus lemon atau nanas, dan cengkeh ke dalam teh sobat sesuai selera.

Dari daun blackberry

Jika Anda merasa tidak nyaman di perut atau maag, sebaiknya pilih teh ini untuk menurunkan berat badan, karena efeknya paling lembut. Untuk menyiapkan minumannya, Anda bisa menggunakan dua resep:

• Tuangkan 1 sdt air mendidih ke dalam gelas. daun dan biarkan selama 20 menit. Minum 2 kali sehari saat perut kosong untuk memuaskan rasa lapar.
• Campurkan 80 g daun blackberry dengan 10 g daun birch dan coltsfoot. Ambil 1 sdm. aku. siapkan bahan mentah dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan selama 15 menit. Minum 1 gelas sebelum sarapan dan makan siang.

Dengan buah beri

Sejumlah buah beri, yang juga bisa digunakan dalam teh, berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Ini termasuk:

• . Teh dengan mereka mempercepat pembakaran kalori sebesar 10%, dan efeknya bertahan selama 4 jam setelah meminumnya. Untuk meningkatkan efek pembakaran lemak, disarankan untuk menyeduhnya dengan teh hijau.
• buah barberry. Mereka mengandung berberin, yang merupakan senyawa pembakar lemak alami terkuat. Selain itu, konsumsi buah beri ini memungkinkan Anda meningkatkan pengeluaran energi dan mengurangi jumlah reseptor di permukaan sel lemak, yang menjadi kurang rentan terhadap penyerapan lemak dari darah.

Anda bisa menyiapkan teh barberry pedas dengan mint, yang akan membantu menurunkan berat badan, sesuai resep dari video:

Teh herbal

Siapa pun yang sedang menurunkan berat badan dapat mengumpulkan koleksi yang akan membantu mereka menurunkan berat badan. Untuk melakukan ini, harus mencakup ramuan dari 5 kelompok:

• Untuk mengurangi nafsu makan. Ada tumbuhan yang membengkak saat masuk ke perut, sehingga memberikan rasa kenyang yang salah dan menghindari makan berlebihan. Bahan-bahan tersebut antara lain akar marshmallow, angelica, dedak, dan biji rami.
• Untuk menghilangkan kelebihan cairan. Pendamping abadi kelebihan berat badan adalah kelebihan cairan. Untuk membantu menghilangkannya, Anda harus menambahkan lingonberry, pisang raja, burdock, ekor kuda, dan bearberry ke dalam teh.
• Untuk menormalkan fungsi hati dan kandung kemih lambung. Hal ini memungkinkan Anda untuk mempercepat proses penyerapan makanan dan, sebagai hasilnya, proses metabolisme. Bahan-bahan berikut memiliki khasiat yang serupa: barberry, immortelle, dandelion, rambut jagung, buah milk thistle.
• Untuk membersihkan usus. Ini diperlukan untuk pengoperasian yang stabil dan penurunan berat badan yang sehat. Mint, adas manis, buckthorn laut, dill, rhubarb, licorice dan kulit buckthorn memiliki khasiat ini. Selain itu, ramuan ini memiliki efek pencahar ringan.
• Untuk merangsang penurunan berat badan. Hal ini dicapai melalui percepatan metabolisme, pembakaran lemak dan penekanan nafsu makan. Untuk keperluan ini, koleksinya dilengkapi dengan jahe, rosemary, serai, ginseng atau eleutherococcus.

Dengan mengumpulkan koleksi Anda dari bahan mentah kering, Anda bisa menyiapkan teh untuk menurunkan berat badan. Untuk ini, 1 sdm. aku. Campuran harus dituangkan dengan air mendidih, didinginkan hingga 70-80 derajat, dibiarkan sekitar 2 jam, disaring dan diminum.

Teh dapat langsung diseduh selama 2 hari, tetapi tidak lebih lama, jika tidak maka semua khasiatnya akan hilang.

Efek samping

Terlepas dari semua manfaatnya, Anda tidak boleh minum teh terus menerus selama lebih dari 10 hari, karena dapat:

• mengganggu fungsi usus dan ginjal, karena organ akan terbiasa dengan rangsangan yang dipaksakan, yang menyebabkan pembengkakan dan sembelit;
• dehidrasi tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit;
• memicu kekurangan nutrisi yang tidak punya waktu untuk diserap dari makanan;
• membuang potasium, yang akan menyebabkan kelemahan otot dan gangguan fungsi ginjal;
• mengurangi kemampuan usus untuk mengosongkan tanpa rangsangan tambahan berupa komponen pencahar.

Kontraindikasi

Ada indikasi tertentu yang mengharuskan Anda menghindari minum teh untuk menurunkan berat badan. Mereka terlihat seperti ini:

• kehamilan, masa menyusui;
• masalah dengan saluran pencernaan, ginjal;
• gagal hati.

Agar tidak membahayakan kesehatan, sebelumnya biasakan dan minum banyak cairan teh untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Selain itu, seorang spesialis akan membantu Anda memilih jenis teh yang paling efektif dalam kasus tertentu.