Sarapan telur sederhana. Video tentang cara cepat memasak makanan asli di penggorengan. Kuning telur di sarang berbulu halus

Hari kita dimulai dengan sarapan. Mengutip ungkapan terkenal, kita dapat mengatakan: “Cara Anda memulai hari dengan sarapan adalah cara Anda menghabiskannya.” Seringkali di pagi hari kita tidak punya cukup waktu untuk makan makanan hangat seutuhnya. Kami mengambil sesuatu dari lemari es dengan cepat. Dan pada siang hari kita tidak curiga dari mana datangnya rasa kantuk, apatis, dan nafsu makan yang tak terpuaskan.

Kualitas hari yang panjang tergantung pada jenis muatan yang kita dapatkan di pagi hari. hari kerja. Setelah bangun tidur, saat tubuh kita untuk waktu yang lama tidak menerima makanan, Anda perlu mengembalikan kadar gula darah dan memulai semua proses metabolisme. Oleh karena itu, Anda hanya perlu sarapan, dan selain itu, penting untuk mengikuti aturan sederhana.

1. Minum 1 gelas di pagi hari saat perut kosong air bersih, sebaiknya sedikit dihangatkan.
2. Sarapannya harus enak, tapi tidak berat. Pilihlah makanan yang kaya karbohidrat dan protein jika Anda ingin memberi energi sepanjang hari.
3. Dianjurkan untuk makan makanan panas (atau lebih tepatnya hangat) di pagi hari.
4. Jika Anda tidak sarapan, tubuh Anda akan membalas dendam atas istirahat panjang makan dengan makan porsi ganda saat makan siang.
5. Bubur baik untukmu di pagi hari, sayur rebus, produk susu, telur, keju, dan buah-buahan.
6. Jangan terbawa suasana di pagi hari produk tepung, permen, sandwich dengan sosis dan mayones. Daging dan ikan lebih baik ditunda sampai makan siang.

Diketahui bahwa tanpa sarapan pagi, konsentrasi seseorang terganggu, kinerja menurun, dan kegemukan tumbuh lebih cepat.

Di pagi hari kita hampir selalu terburu-buru. Dalam koleksi ini saya akan menawarkan Anda ide bagus dari telur. Anda akan melihat bahwa Anda dapat dengan cepat menyiapkan hidangan yang sangat berbeda hanya dari satu produk.

Telur “Kelembutan” dengan putih kocok

Jika disiapkan dengan cara ini, hidangannya menjadi lapang dan sangat orisinal. Anda akan mendapatkan menara berwarna putih lembut, di dalamnya terdapat kuning telur, seperti telur rebus. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan cetakan logam bulat berdiameter kecil, seperti untuk salad.

Kita akan butuh:

• 1 butir telur
• garam secukupnya

1. Pecahkan telur, pisahkan kuningnya dari putihnya.
2. Tambahkan sedikit garam pada putihnya dan kocok dengan mixer hingga terbentuk busa yang stabil.
3. Tempatkan cetakan logam di penggorengan kering dan sendokkan setengah putih telur ke bagian bawah cetakan.
4. Letakkan kuning telur dengan hati-hati di atas putihnya.
5. Tutupi bagian atasnya dengan sisa putih telur.
6. Goreng dengan api kecil. Saat bagian bawah piring sudah kecoklatan, balikkan wajan dan goreng lagi.
7. Dengan hati-hati, dengan menggunakan pisau, keluarkan keindahan dari cetakan dan sajikan dengan sayuran.

Muffin telur dengan ham dan keju

Muffin menjadi semakin populer. Mereka dapat dipersiapkan dengan berbagai produk, dan jika kita menambahkan telur, kita mendapatkan telur dadar mini yang lucu. Untuk menyiapkan muffin, gunakan cetakan logam atau silikon khusus.

Kita akan butuh:

• telur - 1 buah.
• daging
• roti - 1 potong

1. Dengan menggunakan gelas atau cetakan, potong lingkaran dari potongan roti. Anda bisa menggunakan roti gandum atau gandum hitam, tergantung selera Anda.
2. Gunakan penggilas adonan untuk menggulung sedikit setiap irisan roti. Giling dengan hati-hati agar roti tidak sobek.
3. Olesi loyang muffin minyak sayur. Tempatkan roti di setiap sel. Anda akan mendapatkan keranjang roti.
4. Potong ham menjadi potongan tipis di bagian bawah.
5. Kocok telur ke dalam setiap lubang dan tambahkan garam.
6. Taburkan keju parut di atasnya.
7. Panggang dalam oven dengan suhu 180 derajat selama 10-15 menit.

Telur dadar - gulungan keju

Saya tidak bisa menahan diri untuk tidak menunjukkannya hidangan asli dari telur biasa. Sejujurnya, saya belum memasaknya sendiri, tapi mungkin saya akan mencobanya. Saya sangat menyukai gulungan ini.

Muffin telur dengan sayuran untuk sarapan

Pilihan lain untuk sarapan cantik dan sehat. Jangan malas, malah sebaliknya telur orak-arik biasa Yuk manjakan orang tersayang dengan muffin putih telur dengan bayam dan tomat. Anda bisa menggunakan berbagai macam sayuran, apa pun yang Anda temukan di lemari es di pagi hari.

Kita akan butuh:

• putih telur - 6-7 buah.
• daging asap - 200 gram.
• bayam - 100 gr.
• tomat - 1 buah.
• garam lada

1. Kita membutuhkan loyang muffin lagi. Kami melumasinya atau menyemprotnya dengan minyak sayur.
2. Tempatkan potongan tomat dan bacon yang dipotong dadu di dasar setiap lubang.
3. Letakkan bayam di atasnya.
4. Isi sayuran putih telur, garam dan merica secukupnya.
5. Taburkan keju parut di atasnya.
6. Panggang dalam oven selama 25 menit dengan suhu 180 derajat.

Sarapan tercepat adalah sandwich dengan rahasia

Mempersiapkan sarapan seperti itu sangat mudah. Kejutkan orang yang Anda cintai dalam 10 menit.

Kita akan butuh:

• mengiris roti gandum- 1 buah.
• telur - 2 buah.
• garam lada
• minyak sayur

1. Dengan menggunakan gelas, buatlah lingkaran di tengah irisan roti.
2. Goreng kedua bagian dalam wajan dengan mentega atau minyak sayur.
3. Masukkan telur ke tengah irisan, tambahkan garam dan merica.
4. Tutupi sandwich dengan potongan lingkaran. Tutup panci dengan penutup dan biarkan dengan api kecil selama 5 menit.

Telur orak-arik dalam roti dengan sosis di penggorengan

Pilihan lain untuk menyajikan telur orak-arik biasa dalam roti gandum hitam. Secara pribadi, saya sangat menyukai roti gandum hitam. Itu sebabnya saya mencoba memasak dengan itu.

Kita akan butuh:

• mengiris roti gandum hitam- 1 buah.
• telur - 1 buah.
• sosis
• bawang hijau
• garam lada
• minyak sayur

Semuanya sangat sederhana.

Potong kotak di dalam irisan roti. Goreng bingkai roti dengan minyak sayur. Saat salah satu sisinya berwarna kecokelatan, balikkan irisan dan pecahkan telur di dalamnya. Garam, merica, dan taburi dengan daun bawang.

Telur orak-arik dalam roti, dipanggang dalam oven

Sangat sarapan lezat, pemandangan yang membuat mulut Anda berair. Tentu saja bukan yang terbaik hidangan diet, tapi terkadang Anda mampu membelinya.

Kita akan butuh:

• roti empuk - 1 pc.
• telur - 1 buah.
• sosis atau dada ayam— 25 gram.
• keju - 30 gram.
• tomat
• mentega atau mayones

1. Potong bagian atas roti dan ambil ampasnya dengan sendok.
2. Olesi bagian bawah roti dengan mentega lembut atau mayones.
3. Taburi dengan keju parut.
4. Tempatkan sosis atau daging di setiap lubang.
5. Potong tomat menjadi irisan, 1 potong menjadi roti.
6. Kocok telur, garam dan merica. Jika Anda memiliki roti yang lebih besar, masukkan 2 butir telur.
7. Taburkan keju di atasnya.
8. Tutupi roti dengan tutup yang sudah dipotong dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 200 derajat selama 20 menit.

Telur orak-arik dalam microwave - 3 resep sarapan cepat

Saya bukan penggemar berat microwave, namun terkadang kompor ini membantu kita jika kita tidak memiliki kompor - di dacha, di tempat kerja, atau saat kita sedang terburu-buru. Lagi pula, telur orak-arik bisa dimasak dalam microwave dalam 1 menit.

Sarapan untuk anak-anak - cepat dan enak

Pilihan sederhana lainnya yang pasti disukai anak-anak. Kami hanya akan memasak telur orak-arik dengan paprika. Cantik dan bermanfaat.

Kita akan butuh:

• paprika- 1 buah.
• telur - 4-5 buah.
• tanaman hijau
• garam lada
• mentega atau minyak sayur

Saya bahkan tidak akan menjelaskannya, semuanya sangat sederhana dan jelas. saya hanya berharap Selamat makan!

Siapkan telur isi di pagi hari

Seringkali kita memiliki hidangan seperti itu telur isi, memasak untuk meja pesta. Namun mengapa tidak mengejutkan keluarga Anda dengan perubahan ini? hidangan yang indah. Isinya banyak. Saya menyarankan yang paling sederhana - dengan kuning telur dan mustard. Tapi Anda bisa memilih yang lain, yang saya jelaskan di salah satu artikel saya.

Telur dengan kuning telur dan mustard

Kita akan butuh:

• telur - 6 buah.
• mustard - 2 sdm. aku.
• mayones - 2 sdm. aku.
• paprika merah
• peterseli atau adas

Kuning telurnya dihaluskan dengan mustard, ditambah sedikit mayonaise saja (akan melunakkan ketajaman mustardnya). Sebarkan isinya dengan satu sendok teh. Hiasi bagian atasnya dengan setangkai peterseli atau adas. Jika diinginkan, Anda bisa menaburkan sedikit cabai merah.

Telur dadar empuk seperti di taman kanak-kanak

Bagaimana Anda bisa hidup tanpa telur dadar di pagi hari? Ini mungkin hidangan yang paling umum. Dari sekian banyak resep, saya akan menawarkan salah satu yang paling sederhana, yang akan mengingatkan Anda pada masa kecil emas Anda. Telur dadarnya ternyata sangat empuk dan enak.

Kita akan butuh:

• telur - 6 buah.
• susu - 300ml.
• mentega - 40 gram.
• garam secukupnya

BAHAN-BAHAN:
● Daging babi asap - 8 potong
● cuka putih- 1 sendok teh. aku.
● Air panas- 2 sdm. aku.
● Jus lemon- 1 sendok teh. aku.
● Peterseli/daun bawang - sesuai selera
● Kuning telur - 3 buah.
● Telur ayam - 8 pcs.

PERSIAPAN:
1. Isi panci hingga hampir penuh dengan air. Tambahkan cuka. Didihkan air lalu kecilkan api sebelum menambahkan telur. Namun, tidak perlu dibuang begitu saja.
2. Setelah telur pecah dengan hati-hati agar kuning telurnya tetap utuh, tuangkan ke dalam air. Angkat panci dari api, tutup dengan penutup dan biarkan selama sekitar lima menit.
3. Keluarkan telur dengan hati-hati menggunakan sendok berlubang.
4. Panggang roti panggang dan taburi masing-masing dengan beberapa potong bacon.
5. Membuat saus: kocok kuning telur dengan jus lemon.
6. Tambahkan mentega cair hangat.
7. Kocok lagi sedikit dan tambahkan air panas. Bumbui dengan garam dan merica. Sausnya sudah siap!
8. Letakkan telur rebus di atas roti panggang dengan bacon, tuangkan di atas saus dan hiasi dengan bumbu.

Telur rebus “Tas”

BAHAN-BAHAN:
● telur
● minyak zaitun

PERSIAPAN:
1. Kita membutuhkan cling film, untuk setiap telur kita perlu memotong selembar film berbentuk persegi panjang (kira-kira 15x15 cm).
2. Letakkan film di papan dan lumasi minyak zaitun. Tempatkan film di mangkuk kecil, tuangkan telur ke dalam ceruk (jika diinginkan, Anda dapat segera menambahkan garam atau menyerahkan pilihan kepada pemakan di meja).
3. Kumpulkan ujung-ujung film, ikat simpul atau ikat dengan benang. Rebus air dalam panci, kecilkan api dan turunkan kantung telur ke dalam air. Masak selama 5-7 menit, tergantung konsistensi yang Anda inginkan. Tas dengan telur yang sudah disiapkan keluarkan dari air, angkat dengan hati-hati cling film dan letakkan telur rebus di atas piring.

Telur dadar rebus di dalam tas

BAHAN-BAHAN:
● 3 butir telur,
● 2/3 gelas susu,
● garam.

PERSIAPAN:
jika kamu cinta telur dadar manis, lalu Anda bisa menambahkan gula. Jika Anda ingin sesuatu yang lebih gurih, maka sayuran hijau.
Kocok telur dan garam dengan mixer hingga berbusa, tambahkan susu lalu kocok kembali. Massanya cair, tapi ternyata mengembang.

Mari kita ambil dua paket plastik, lipat satu menjadi satu dan tuangkan massanya. Kantongnya kita ikat dan masukkan ke dalam air mendidih tepat selama 30 menit.Setelah 30 menit, keluarkan telur dadarnya, keluarkan dari kantongnya (tidak menempel di kantong) ke piring, potong dan makan!

Omelet gulung untuk sarapan

BAHAN-BAHAN:
● 2 butir telur
● 2 sendok makan susu
● keju parut halus
● sosis dan sayuran cincang halus

PERSIAPAN:
1. Kocok telur dan susu hingga rata lalu tuang ke dalam wajan yang sudah dipanaskan. Kecilkan api sedikit dan tutup dengan penutup selama beberapa menit
2. Letakkan keju, sosis dan bumbu, sedikit keju lagi di atasnya, gunakan spatula untuk menggulung telur dadar menjadi gulungan dan biarkan jahitannya menghadap ke bawah di dalam wajan selama satu menit.

Bersulang dengan sebuah rahasia

BAHAN-BAHAN:
● roti lapis 2 potong
● keju 1 buah
● ham 1 buah
● telur 1 buah
● susu 3 sendok makan
● tepung roti 1 gelas
● garam sejumput
● minyak sayur

PERSIAPAN:
1. Letakkan penggorengan di atas kompor untuk memanaskannya. Campurkan telur dengan susu dan sedikit garam, kocok dengan garpu hingga rata.
2. Selagi penggorengan memanas, mari kita mulai membuat croutonnya sendiri.
3. Letakkan keju dan ham di atas satu potong roti dan tutupi dengan sepotong roti lainnya. Potong sandwich yang dihasilkan menjadi dua untuk membentuk dua segitiga.
4. Tuang minyak sayur ke dalam penggorengan. Cepat-cepat, agar roti tidak melunak di dalam susu, celupkan crouton yang sudah disiapkan ke dalam campuran telur dan susu, lalu gulingkan di tepung panir.
5. Goreng crouton kedua sisinya dengan minyak panas. Sajikan crouton dengan saus rahasia panas sampai dingin dan kejunya tetap elastis sesuai keinginan anak-anak.

Telur orak-arik dalam tomat

BAHAN-BAHAN:
● Tomat 2 buah
● Telur ayam 1 butir + 1 putihnya
● Keju parut 2 sdm.
● Sayuran hijau 2 sendok makan
● Lada hitam bubuk sesuai selera
● Garam secukupnya

PERSIAPAN:
1. Cuci tomat dan potong bagian atasnya. Dengan menggunakan satu sendok teh, ambil bagian tengahnya dengan hati-hati.
2. Kocok telur dengan parutan parutan halus keju, tambahkan peterseli cincang halus dan adas, garam dan merica.
3. Tuang adonan yang sudah disiapkan ke dalam tomat, tutup dengan “tutup” (bagian atas tomat) dan panggang dengan daya microwave maksimum selama 3 menit.

Roti panggang dengan telur rebus

BAHAN-BAHAN:
● roti
● telur

PERSIAPAN:
Sebuah variasi dari telur orak-arik yang terkenal! Renyah tapi juicy roti mentega. Kuning telur cair. Sarapan super dengan telur!
Pada sepotong roti, buat lubang bundar dengan diameter sekitar 3 cm, misalnya dengan gelas. Letakkan wajan di atas api sedang (7/9). Lelehkan sepotong di penggorengan mentega Jika sudah mulai menggelembung, masukkan roti ke dalamnya. Jika roti sudah berwarna keemasan, balikkan, goreng sebentar lalu tuang telur agar kuning telur masuk ke dalam lubang dan putihnya tetap menempel pada roti.

Anda bisa mengangkat roti sedikit untuk mengeluarkan udara dan memperdalam kuning telur. Beri sedikit garam pada telurnya.
Saat protein mengeras dan berubah warna menjadi putih (20-30 detik), balikkan roti dengan hati-hati namun cepat. Garam sedikit sisi kedua. 20-30 detik dan angkat dari api! JANGAN ADA BERLEBIHAN! Jika tidak, kuning telur akan mengental! Anda bisa menambahkan mentega ke dalam wajan secara berkala karena mentega cepat meresap ke dalam roti dan wajan tidak boleh kering.

Telur orak-arik cepat dalam microwave

BAHAN-BAHAN:
● 1 butir telur
● 100 gram daging ham
● bawang hijau

PERSIAPAN:
Kocok telur dengan garpu, tambahkan sisa bahan dan aduk rata. Masak oven microwave 1-2 menit, tergantung kekuatannya. Pada akhirnya, Anda bisa menaburkan keju parut dan memanggangnya lagi selama setengah atau satu menit. Wadah termal atau bahkan mug cocok sebagai wadah.

Shakshuka

BAHAN-BAHAN:
● minyak sayur 4 sdm.
● busur 1 buah.
● paprika 4 buah.
● tomat 4 buah.
● hijau merica 1 buah.
● saus sambal 1 sdt.
● lada hitam, garam, paprika secukupnya
● feta atau keju 80 g
● peterseli, tandan adas

PERSIAPAN:
Cincang halus bawang bombay, potong lada menjadi potongan atau kubus, cabai (tanpa biji dan sekat) menjadi cincin tipis. Tuangkan air mendidih di atas tomat, diamkan beberapa menit, angkat kulitnya dan potong dadu.Letakkan penggorengan di atas api sedang, tuang dan panaskan minyak, tumis bawang bombay di dalamnya. Tambahkan sejumput gula, cabai, paprika manis dan lanjutkan menggoreng selama beberapa menit.

Kemudian tambahkan tomat dan saus sambal ke dalam wajan dan biarkan mendidih sambil sesekali diaduk selama kurang lebih 15 menit atau sampai sebagian saus menguap. Bumbui dengan garam dan bumbu secukupnya, aduk perlahan.
Gunakan sendok kayu untuk membuat lekukan campuran sayuran dan lepaskan telur utuh ke dalamnya. Aduk perlahan putih telur ke dalam adonan. Garam dan merica telur, tanpa diaduk, nyalakan api sampai telur siap. Angkat dari api, tambahkan feta yang dipotong dadu atau dihancurkan ke dalam wajan, taburi dengan bumbu dan sajikan segera.

Telur Skotlandia

BAHAN-BAHAN:
● telur 8 buah.
● daging babi cincang 1kg
● tepung 4 sdm.
● segar tepung roti 250 gram
● minyak sayur

PERSIAPAN:
Masukkan 6 butir telur ke dalam panci dan tambahkan air, didihkan dan masak selama 8 menit. Mengisi air dingin, dinginkan dan kupas. Masukkan daging cincang ke dalam mangkuk rendah dan tekan dengan garpu, bagi daging cincang menjadi 6 bagian. Gunakan tangan untuk membentuk kue lonjong setebal 1 cm Pegang kue di telapak tangan, letakkan telur di tengahnya. Isi daging cincang hingga membentuk bola dengan telur di dalamnya. Menyisihkan.

Kocok sisa dua butir telur, letakkan tepung yang sudah dibumbui garam dan merica di piring, dan tepung roti di piring lainnya. Celupkan telur terlebih dahulu ke dalam satu piring, lalu ke piring lainnya. Ulangi lagi. Dinginkan di lemari es selama 10 menit, tuang minyak ke dalam wajan hingga kedalaman 1/3. Panaskan hingga suhu 160 derajat C. Goreng telur 2 sekaligus, selama 4-5 menit, balik hingga kerak emas. Angkat dan keringkan di atas tisu dapur kertas. Dingin. Melayani dengan salad hijau dan mustard. Bisa juga disajikan panas.

Telur cocotte

Ini tradisional hidangan Perancis. Telur dimasak dalam penangas air. Mereka dibagi dengan hati-hati ke dalam cangkir, jangan mencampur putihnya dengan kuning telur. Cangkir ditutup dengan tutup atau piring dan dimasukkan ke dalam panci. Air panas dalam panci tidak boleh mencapai tepi cangkir. Kemudian taruh wajan di atas api dan masak telur dalam penangas air sampai putihnya mengental. Anda bisa memasak telur dengan cara ini di dalam oven atau bahkan di microwave. Dalam resep telur cocotte, seperti pada resep lainnya hidangan telur, Anda dapat menambahkan produk lainnya. Untuk melakukan ini, masukkan sosis atau sosis ke dalam cangkir terlebih dahulu, lalu pecahkan telur di atasnya.

Telur rebus

Cara termudah dan paling familiar untuk mengolah telur adalah dengan merebusnya. Caranya, masukkan telur ke dalam panci berisi air asin dingin dan tunggu hingga air mendidih. Telur direbus selama 3-10 menit sejak direbus, tergantung bagaimana Anda ingin memasaknya: rebus setengah matang, dalam kantong, atau rebus keras. Untuk mendapatkan telur rebus, rebus selama 5 menit, di dalam kantong - 5-6 menit. Untuk membuat telur rebus, rebus telur selama 10 menit. Segera setelah proses memasak selesai, letakkan wadah berisi telur di tempat yang dingin air mengalir. Hal ini diyakini berdampak baik pada proses pembersihan cangkang telur.

Ada banyak pilihan untuk mengolah telur, tetapi menurut ahli gizi Olga Dekker, lebih baik menggunakan telur rebus.

- Paling baik diserap oleh tubuh telur rebus, hal yang paling berharga di dalamnya adalah protein. Ini bahan konstruksi karena sel digunakan oleh tubuh 100%, membantu penurunan berat badan. Saya sering menyarankan orang yang sedang menurunkan berat badan untuk membuat telur dadar berprotein tinggi untuk sarapan. Untuk menyiapkan telur dadar seperti itu, Anda perlu mengambil 4 butir telur, membuang dua kuningnya, dan menambahkan sayuran,– kata Olga Dekker.

Semua ahli gizi menekankan perlunya mematuhi pola makan untuk menjaga kesehatan tubuh dan bentuk fisik yang prima. Oleh karena itu, setiap orang, tanpa kecuali, harus sarapan - dan satu cangkir kopi tidak akan cukup untuk ini. Dianjurkan untuk mengatur makanan lengkap untuk Anda sendiri. Nyatanya, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk menyiapkan sarapan yang enak dan sehat. Anda dapat menggunakan cepat dan resep universal.

Mari kita bicara tentang cara memasak cepat sarapan yang lezat untuk diri sendiri dan orang tercinta dari telur dan keju dalam 2 menit, kami hadirkan terbukti resep kuliner.

Memasak sarapan - resep

Sarapan lezat berupa telur dan keju - sandwich Croque Madame

Untuk mempersiapkannya sederhana dan makanan cepat saji Anda perlu menyiapkan beberapa butir telur, empat potong roti atau roti, lima puluh gram mentega, dan empat potong keju yang cukup besar. Gunakan juga beberapa irisan besar ham, dua lembar daun selada, sedikit garam, merica, dan bumbu favorit Anda.

Letakkan wajan kering di atas api dan biarkan memanas. Selama waktu ini, olesi irisan roti dengan mentega di kedua sisinya. Goreng hingga berwarna keemasan dan keluarkan dua dari wajan. Letakkan sepotong keju di atas sisa beberapa potong roti dan tutup dengan penutup agar keju cepat meleleh.

Lalu letakkan ham di atasnya, tutupi dengan daun selada, tambahkan sepotong keju lagi dan tutupi dengan potongan roti yang sudah disisihkan. Tutup dengan penutup dan biarkan selama tiga puluh detik lagi. Keluarkan sandwich yang dihasilkan dari wajan.
Siapkan telur goreng dengan menggunakan cetakan khusus agar telurnya seukuran sandwich. Ulangi memasak telur sebanyak yang diperlukan. Bumbui dan tambahkan garam dan letakkan di atas sandwich. Sarapan cepat dibuat dari keju dan telur.

Sarapan cepat berupa telur dan keju adalah telur dadar dengan tomat dan bayam di atasnya

Untuk mempersiapkannya dengan cepat dan hidangan lezat Anda perlu menyiapkan beberapa butir telur ayam, dua puluh gram mentega, beberapa tomat, dan dua pertiga cangkir krim. Gunakan juga setengah gelas. keju parut, setengah cangkir bayam, sedikit garam dan merica tergantung selera Anda preferensi rasa.

Letakkan panci di atas kompor. Kocok telur ke dalam mangkuk berukuran sesuai, tuangkan krim dan kocok. Tambahkan garam dan merica ke dalam campuran yang dihasilkan sesuai selera.
Lelehkan mentega dalam wajan, tuangkan campuran telur dan tutup selama dua hingga tiga menit.

Cincang halus tomat, taburkan secara merata di atas telur dadar, dan olesi keju parut di atasnya. Tutup dengan penutup untuk memberi warna emas yang bagus pada telur dadar. Taburkan bayam di atasnya dan lipat telur dadar menjadi dua. Anda juga bisa menaburkannya dengan bumbu cincang halus jika diinginkan. Sarapan lezat berupa keju dan telur sudah siap.

Sarapan dalam 2 menit dengan telur, keju, dan ham

Untuk menyiapkan hidangan ini, Anda membutuhkan beberapa butir telur, sepotong kecil ham, sepotong keju, dan sedikit garam dan rempah-rempah, tergantung selera Anda.

Kocok telur ke dalam mangkuk dan pecahkan dengan garpu. Tambahkan sedikit garam, mengingat keju dan hamnya asin. Tuang campuran telur yang dihasilkan ke dalam wajan panas yang diolesi minyak sayur. Secara harfiah setelah satu atau dua menit, ketika telur sudah agak matang tetapi belum digoreng, letakkan irisan keju dan ham di atasnya. Dengan menggunakan spatula, lipat telur hingga menutupi isinya ke dalam amplop dan balikkan ke sisi lainnya. Tutup dengan penutup dan biarkan selama beberapa menit.

Telur orak-arik cepat dengan keju

Untuk menyiapkan pilihan sarapan ini, Anda perlu menyiapkan tiga butir telur, bawang bombay ukuran sedang, lima puluh gram keju, bawang putih besar, dan rempah-rempah, tergantung selera Anda.

Potong bawang bombay menjadi potongan kecil dan tambahkan ke penggorengan dengan minyak sayur. Peras bawang putih di sana melalui pemeras bawang putih. Taburi bahan-bahan tersebut dengan garam dan tambahkan bumbu sesuai selera. Aduk, nyalakan api sedang dan goreng sambil terus diaduk.

Selama waktu ini, kocok telur ke dalam mangkuk berukuran sesuai. Tambahkan keju parut ke dalamnya dan aduk. Tuang ke dalam loyang, aduk rata dan tutup dengan penutup. Jika mau, Anda bisa menaburkan hidangan dengan bumbu. Hanya dalam lima menit Anda bisa menyajikan telur orak-arik ke meja.

Sarapan cepat berupa telur, keju, dan sosis

Untuk menyiapkan hidangan ini, siapkan tiga telur ayam, seratus gram keju, empat potong sosis rebus dan tiga sendok makan minyak sayur. Gunakan juga beberapa potong roti hitam, sedikit garam dan rempah-rempah (misalnya basil dan oregano).

Jika Anda akan menyiapkan sarapan di pagi hari, potonglah roti menjadi batangan di malam hari. Basahi dengan air dan letakkan di atas loyang. Masak dalam oven yang sudah dipanaskan hingga seratus derajat selama setengah jam.

Letakkan wajan dengan minyak sayur di atas api. Goreng mug sosis, potong-potong, hingga berwarna keemasan. Tambahkan kerupuk ke dalamnya. Kocok telur ke dalam mangkuk, tambahkan garam dan tuang ke dalam wajan. Taburi dengan bumbu dan keju parut dan biarkan di atas api selama beberapa menit tanpa penutup dan tiga menit lagi di bawah penutup.

Telur dadar cepat dengan ayam

Untuk menyiapkan hidangan ini Anda membutuhkan beberapa butir telur, tiga sendok makan susu, sekitar lima puluh gram rebus atau ayam goreng, jumlah jamur yang sama dan Keju keras. Gunakan juga minyak sayur dan garam tergantung selera Anda.

Letakkan wajan dengan minyak sayur di atas api, goreng ayam dan jamur di dalamnya, potong-potong sembarangan. Bumbui dengan garam dan merica.
Panaskan wajan lain dan tuangkan campuran telur-susu ke dalamnya. Goreng sedikit di satu sisi dan balikkan. Letakkan jamur dan ayam di separuh telur dadar dan taburi keju. Lipat telur dadar menjadi dua dan biarkan tertutup selama beberapa menit.