Apa yang harus Anda makan sebelum minum alkohol? Apa yang perlu Anda minum sebelum minum alkohol untuk menghindari mabuk

Bukan rahasia lagi bahwa kata "bersulang" berasal dari kita dalam bahasa Inggris dan berarti sepotong roti panggang ringan. Dahulu kala, penduduk Inggris, sebelum meminum wine atau yang kuat lainnya, mencelupkan potongan panggang ini ke dalamnya agar minuman tersebut menyerap rasa roti. Tetapi kebiasaan ini menjadi kurang populer pada masa itu ketika menuangkan racun ke dalam piala rekannya dianggap sebagai tindakan formal untuk mencapai keuntungannya sendiri, apakah itu tahta atau kuda yang lincah.
Kisah keracunan misterius dengan cepat terungkap, oleh karena itu, menurut aturan baru, pembawa acara, untuk meyakinkan para tamu tentang ketulusan dan keamanan liburannya, menuangkan anggur ke dalam gelasnya, meminumnya, dan kemudian para tamu menukar anggur mereka dan secara simbolis menghubungkan gelas-gelas itu di tengah meja. Di era Charlemagne, para ksatria berdentang dengan piala perak, dan semakin keras deringnya, semakin penting penyebab peristiwa tersebut.

Seiring waktu, tradisi itu dilupakan, tetapi berkat kronik sejarah, di mana "bersulang" ini disebutkan, muncul interpretasi modern: ucapkan beberapa kata (bersulang) sebelum minum di meja besar.

Di bawah ini adalah frasa dan ungkapan yang termasuk dalam daftar kata terpenting dalam perjalanan apa pun:

AUSTRIA DAN SWISS: varian serupa adalah "prosit" (Austria) dan "prosht" (Swiss). Huruf "sh" harus berbeda.

INGGRIS: di Inggris tidak lazim bersulang dan mendentingkan gelas. Sebelum minum, orang Inggris mengangkat gelasnya dan mengucapkan "Cheers" ("chiez"), yang masuk kasus ini berarti "Hore".

AMERIKA: pidato minum yang panjang juga tidak diterima. Mengangkat segelas alkohol, mereka mengucapkan "Cheers" dalam bahasa Inggris atau "Prosit" dalam bahasa Jerman.

BELARUS: roti panggang universal - "budzma", yaitu, "kami akan".

JERMAN: Orang Jerman secara tradisional minum setelah salah satu pembawa acara mengatakan "Prosit" ("prosit"). Orang Jerman mengatakan "Prosit" atau "sederhana". Versi roti bakar yang umum lainnya adalah "tsumvol" (Zum Wohl), yang berarti "untuk kesehatan ( kesejahteraan)". Sederhananya, "untuk Anda!". Juga di Jerman mereka bisa mengatakan "noh ain mal", yang artinya "sekali lagi".

ISRAEL: roti bakar yang paling umum adalah "LChayim" ("li haim"), yang artinya "seumur hidup".

IRLANDIA: di sini mereka mengatakan "Slainte" - "sleint".

SPANYOL: mirip dengan "salud" Italia, tetapi pastikan untuk fokus pada "d" di bagian akhir. Pilihan yang lebih panjang untuk yang terlatih: "arribo - abajo - al centro - al dentro", yang artinya "naik - turun - menuju diri sendiri - di dalam". Kata-kata ini harus sesuai dengan pergerakan kaca.

ITALIA: Orang Italia lebih suka "salut" atau bersuara "dagu-dagu".

CINA: di Cina mereka berlatih memanggang, tetapi mendentingkan gelas sama sekali tidak dianggap wajib. DI DALAM acara-acara khusus kepatuhan diperlukan tradisi kuno. Untuk menunjukkan rasa hormat, yang lebih muda dalam usia atau kedudukan harus mendentingkan bagian atas gelasnya pada batang gelas yang lebih tua dalam usia atau kedudukan. Dengan cara ini, dia menunjukkan bahwa dia menempatkan rekannya di atas dirinya sendiri. Jika orang yang menuangkan minuman tidak mengisi gelas sampai penuh, ini bisa dianggap tidak sopan.
Mengangkat gelas, di Cina mereka mengatakan "gan bey", yang secara harfiah diterjemahkan dari Cina berarti "agar sungai menjadi dangkal", dan dalam bahasa Rusia "minum sampai habis".

POLANDIA:"Nazdrowie" ("untuk kesehatan") yang sangat familiar. Rupanya, dari sinilah legenda roti panggang universal Rusia berasal.

DI DALAM SKANDINAVIA negara (DENMARK, NORWEGIA, dan SWEDIA) adalah kebiasaan untuk mendentingkan gelas di meja. Secara tradisi, pemilik rumah dengan gelas di tangannya harus menyapa setiap orang yang duduk di meja dengan kalimat "Skoal" ("skol"). Bersulang untuk nyonya rumah dan tuan rumah di akhir makan dianggap tidak senonoh. Orang Swedia sangat suka mengamati tradisi kecil di meja. Dalam keluarga teladan, pemilik rumah mengangkat gelas sebagai tanda salam dan menyapa setiap tamu sambil mengucapkan “skol”. Setiap kali kata-kata ini terdengar, semua orang saling bertukar pandang, minum, dan saling menatap mata lagi.

THAILAND: Di sini juga, mereka minum sangat sedikit, tetapi Anda jarang mendengar "chai yo" dari penduduk setempat, yang berarti "sorak-sorai" (dalam bentuk tertulis - ?????) atau "chon kaev" ("ayo minum!") .

PERANCIS: dan mereka berbicara tentang kesehatan. Roti panggang lengkapnya adalah "A votre sante". Di perusahaan teman, Anda bisa mengatakannya secara singkat dengan penekanan pada "e" terakhir - "sante".

REPUBLIK CEKO: juga bahasa Slavia asli "Na zdrav" ("kesehatan").

Saat bersulang di luar negeri, Anda harus memukul kacamata dengan masing-masing secara terpisah dan pastikan untuk menatap mata orang tersebut.
Sebagai aturan, tidak lazim untuk merentangkan tangan Anda jauh di atas meja, dan pria harus memegang gelasnya di bawah gelas wanita.

Banyak orang menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan seperti mabuk setidaknya sekali dalam hidup mereka. Sakit kepala, mual, muntah, dehidrasi - ini semua adalah konsekuensi pagi dari pesta meriah di malam sebelumnya. Setelah konsumsi dosis besar alkohol, timbul pertanyaan: bagaimana agar tidak sakit karena mabuk dan tindakan apa yang akan membantu menghilangkan konsekuensi yang tidak menyenangkan dari minum?

Apa itu mabuk

Mabuk adalah keadaan pasca-keracunan akibat konsumsi minuman yang mengandung alkohol, yang disertai dengan efek fisiologis yang tidak menyenangkan, seperti parah sakit kepala, lekas marah, mulut kering, keringat berlebih. Selain itu sering terjadi mual, perut dan usus terasa sakit. Kondisi ini disebabkan oleh produk pemecahan alkohol.

Apa yang membantu dengan mabuk

Mimpi - obat terbaik terhadap pengaruh alkohol. Mandi air dingin atau mandi air hangat membantu mengatasi mabuk. Untuk meringankan kesehatan yang buruk dapat menggunakan berbagai jus buah segar: apel, jeruk atau delima. Minuman ini mengandung banyak fruktosa dan asam askorbat. Mereka juga membantu dengan cepat menetralkan metabolit alkohol dalam tubuh.

Sama sifat penyembuhan madu juga memiliki, jadi sedikit obat manis ini di pagi hari dengan teh tidak akan berlebihan. Mengembalikan fungsi normal saluran pencernaan cangkir bantuan kaldu daging. Kopi hitam pekat atau teh hijau secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah, memulihkan kekuatan. Dalam hal ini, minuman sebaiknya manis dan hangat.

Pil

Hingga saat ini, telah banyak dikembangkan sediaan farmakologis mabuk yang mengandung zat yang membantu mengatasi gejala. keracunan alkohol. Berikut adalah beberapa perwakilan dari obat-obatan tersebut:

1. Askofen. Obat ini membantu menghilangkan sakit kepala parah sehari setelah minum. Berisi dalam komposisi asam sitrat glukosa, fruktosa, kafein, dan parasetamol. Keunggulan obat tersebut adalah tindakan cepat, dan minus - efek negatif pada pusat sistem saraf.
2. Aspirin. Obat tersebut melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan permeabilitas dinding pembuluh darah, yang membantu mengeluarkan racun. Keuntungan menggunakan tablet Aspirin adalah harganya yang murah dan pereda nyeri yang kuat, dan kerugiannya adalah kemungkinan besar penurunan tajam tekanan darah.

Obat bertindak cepat

Ada banyak cara untuk menghilangkan mabuk dengan cepat. Di antara mereka ada resep rakyat, obat-obatan yang telah teruji waktu dan lengkap. Pilihan yang tersedia untuk umum meliputi: mengambil validol, jumlah yang besar air mineral, jus asam encer, minuman susu fermentasi(airan, tan, kefir) dengan gula. Selain itu, untuk meredakan mabuk dengan cepat, Anda bisa minum beberapa tablet aspirin.

Apa yang harus dilakukan di pagi hari setelah mabuk

Setelah malam yang menyenangkan, disarankan untuk memulai pemulihan dengan menghilangkan rasa haus yang kuat. Setelah minum minuman beralkohol yang kuat (vodka, wiski, cognac, dll.), Itu selalu muncul, karena karena metabolisme alkohol, tubuh kehilangan banyak cairan, yang menyebabkan gejala mabuk setelah mabuk. Keadaan dehidrasi berbahaya bagi kesehatan: air sangat penting organ dalam untuk fungsionalitas penuh mereka. Selain itu, berkat cairannya, semua proses metabolisme di otak manusia dilakukan.

Memulihkan keseimbangan air sebaiknya diminum dengan air minum biasa atau air mineral, minuman asam(minuman buah, air dengan lemon, madu), acar mentimun atau jus kol parut. Selama satu jam pertama setelah bangun tidur, Anda perlu minum sekitar 1-1,5 liter cairan dalam porsi kecil. Segelas kefir, susu, atau teh hitam kental tanpa pemanis akan membantu meredakan mual. Mandi kontras secara signifikan meningkatkan kesehatan: berkat itu, pembuluh darah melebar, darah menipis, dan proses metabolisme dipercepat. Ini membantu hati dan ginjal untuk membuang racun.

Apa yang tidak boleh dilakukan di pagi hari dengan mabuk

Secara umum diterima bahwa dosis kecil alkohol ringan (bir atau anggur) setelah diminum akan membantu meredakan gejala mabuk. Namun, saat meminum minuman ini, keadaan dehidrasi semakin parah, racun tidak dikeluarkan dari tubuh, sebaliknya menumpuk, meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, metode menghilangkan mabuk ini berkontribusi pada perkembangan alkoholisme kronis.

Bagaimana mencegah mabuk

Menghindari keracunan yang kuat dan, akibatnya, mabuk, Anda harus minum Karbon aktif(3-4 tablet) atau sorben lain yang akan mencegah penyerapan alkohol ke dalam aliran darah. Selain itu, untuk mencegah akibat yang tidak menyenangkan dari liburan, konsumsi awal makanan atau minuman berlemak akan membantu. Ada sekelompok persiapan farmakologis khusus yang bertujuan mencegah mabuk.

Apa yang diminum sebelum pesta, agar tidak mabuk

Minum tanpa mabuk akan membantu minum alkohol yang kuat dalam dosis kecil, yang disebut. "korupsi". 5-6 jam sebelum acara yang dijadwalkan, Anda harus minum 30-50 ml vodka, cognac, atau wiski. Tubuh akan mulai memproduksi enzim khusus - alkohol dehidrogenase, yang bertanggung jawab untuk memprosesnya etil alkohol dan dapat membantu hati mengatasi racun. Sebagai hasil dari "vaksinasi", jumlah utama alkohol terurai menjadi metabolit segera setelah memasuki aliran darah.

Minyak sebelum alkohol

Sebelum minum, dianjurkan untuk makan dalam jumlah sedikit mentega: itu akan menciptakan penghalang antara dinding mukosa lambung dan minuman beralkohol, akibatnya tingkat penyerapan alkohol akan menurun secara signifikan, keracunan akan datang kemudian bentuk ringan. Sedikit krim dapat diganti dengan produk lain yang mengandung banyak lemak (alpukat, beberapa jenis ikan, lemak babi).

Tablet sebelum minum alkohol

Untuk menghindari mabuk di pagi hari, minum sorben sebelum minum akan membantu, yang akan mencegah produk pemecahan alkohol memasuki aliran darah:

1. Karbon aktif. Obat farmakologis ini mengikat molekul etanol, yang secara signifikan mengurangi konsentrasinya dalam plasma darah dan efek keracunan. Keuntungan menggunakan obat ini adalah tidak adanya kontraindikasi, efek samping bila diterapkan, dan kerugiannya adalah kemungkinan eksaserbasi gastritis kronis dengan sering digunakan.
2. Silika. Obat dalam bentuk bubuk digunakan untuk penyakit radang saluran pencernaan, mengganggu penyerapan alkohol, metabolitnya ke dalam aliran darah, yang menurut ulasan, penggunaannya mencegah keracunan dan mabuk.

Apa yang harus dimakan agar tidak mabuk

Anda perlu makan dengan baik sebelum minum alkohol dalam porsi pertama. Diinginkan bahwa ini terjadi makanan berkalori tinggi mengandung banyak serat. Misalnya, daging dan sayuran berlemak akan dicerna dalam waktu lama, tidak akan membiarkan etil alkohol cepat terserap ke dalam aliran darah dan diminum sebelumnya. Tetapi lebih baik menolak karbohidrat cepat selama pesta: glukosa akan meningkatkan keracunan secara signifikan. Selain itu, agar tidak cepat mabuk, konsumsilah vitamin golongan B dan C.

Selain itu, minum pada malam hari tidak dianjurkan. teh kental atau kopi. Minuman ini tinggi kafein, yang akan memperparah kehilangan cairan, keracunan alkohol, dan mabuk. Di sela-sela liburan, jangan lupa banyak minum air putih - ini akan mencegah dehidrasi setelah meminum alkohol dalam dosis yang banyak. Di pagi hari setelah pesta, biasanya tidak ada nafsu makan, tetapi disarankan untuk makan sesuatu yang sehat, karbohidrat, misalnya, havermut dengan pisang atau telur orak-arik, sandwich dengan mentega. Makanan ini akan meningkatkan kadar glukosa darah Anda dan meredakan mabuk.

ada banyak resep rakyat dan tips untuk meringankan keadaan setelah mabuk. Berikut beberapa di antaranya:

1. Pecahkan satu menjadi cangkir telur, tambahkan setengah sendok teh cuka, sejumput garam dan merica. Aduk rata dan minum dalam sekali teguk. Merica bisa diganti sebagian kecil saus tomat, jus tomat atau tempel. Metode ini membantu hati untuk menghilangkan produk pemecahan alkohol.
2. Dalam susu panas, tambahkan sedikit minyak jarak dan sesendok madu. Setelah campuran mendingin, harus diminum dalam sekali teguk.
3. Penerimaan cairan yang mengandung garam dan vitamin dalam jumlah banyak (jus asam atau cangkir alami kvass roti) pagi setelah liburan akan membantu memulihkan keseimbangan air-garam dalam organisme.

Video

Orang Rusia memiliki banyak tanda dan tradisi yang terkait dengan minum alkohol. Salah satunya mengatakan bahwa seorang wanita atau gadis harus menjadi yang terakhir mendentingkan kacamata dengan seorang pria. Dari mana datangnya takhayul ini?

Bagaimana tradisi itu lahir

Tradisi mendentingkan gelas saat pesta ada di negara lain, tetapi di Rusia tradisi ini sangat populer. Merupakan kebiasaan bagi kami untuk mendentingkan gelas setelah bersulang. Salah satu versi kemunculan tradisi ini dikaitkan dengan kepercayaan magis. Diduga, pada zaman dahulu, orang percaya bahwa saat makan atau minum, roh jahat bisa masuk ke mulut yang terbuka. Untuk mencegah hal ini terjadi, mereka membenturkan gelas mereka ke gelas tetangga di atas meja. Diyakini bahwa dering keras membuat takut Roh jahat. Hipotesis lain terkait dengan sejarah ksatria. Menurut legenda, pada abad ke-7 hingga ke-8, di istana raja Frank Charlemagne, para ksatria di pesta-pesta memindahkan piala anggur mereka ke tengah meja dan saling menjatuhkan. Ini melambangkan persahabatan, persatuan dan kekuatan persaudaraan mereka, serta saling menghormati.

Mode untuk racun Namun, sebagian besar sejarawan yakin bahwa orang mulai mendentingkan kacamata karena alasan yang sangat berbeda. Bahkan di zaman kuno, ada "mode" untuk meracuni. Racun dicampur dengan para penguasa, dan bangsawan, dan para ilmuwan, dan ulama, jika mereka tidak menyenangkan. Apalagi, peracun bisa jadi orang dari lingkaran dalam korban. Cara termudah adalah dengan diam-diam membuang racun ke dalam gelas selama pesta. Jadi mereka datang dengan ritual. Anggur dituangkan ke semua orang dari bejana besar, dari mana pemiliknya minum terlebih dahulu. Mereka tidak memikirkan kebersihan saat itu. Baru setelah itu, semua orang menuangkan minuman ke dalam piala. Sebelum menyesapnya, para peserta pesta berdiri melingkar dan membenturkan gelas mereka dengan sekuat tenaga. Akibatnya, isinya muncrat dan secara teoritis bisa jatuh dari satu gelas ke gelas lainnya. Jadi, ada kemungkinan bahwa jika setidaknya salah satu wadah berisi racun, maka semua orang akan berisiko, dan bukan satu orang tertentu yang dituju. Kadang-kadang mereka bahkan menawarkan untuk bertukar kacamata. Jika seseorang menolak, dia dianggap sebagai pembunuh potensial. Awalnya, tradisi mendentingkan gelas hanya ada di kalangan bangsawan. Kemudian diadopsi oleh rakyat jelata. Mereka bahkan tidak mencurigai arti sebenarnya dari ritus tersebut, mereka hanya berusaha menjadi seperti perwakilan dari masyarakat kelas atas. Lambat laun, kebiasaan mendentingkan gelas menjadi bagian dari etiket orang Eropa.

Tanda-tanda yang terkait dengan "tersedak"

Saat ini, tradisi mendentingkan gelas di meja telah memperoleh berbagai tanda dan takhayul. Misalnya, mereka tidak mendentingkan gelas saat peringatan, ini dilakukan hanya pada hari libur. Anda hanya dapat mendentingkan gelas dengan minuman beralkohol: misalnya, tidak biasa mendentingkan gelas dengan jus atau air mineral. Jika seorang pria mendentingkan gelas dengan seorang wanita, orang tua, tamu kehormatan atau bos, dia harus memegang gelasnya atau gelasnya tepat di bawah gelas orang yang dia dentingkan gelasnya. Wanita tidak boleh menjangkau untuk mendentingkan kacamata terlebih dahulu, mereka harus menunggu sampai perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat melakukannya. Dan akhirnya, yang terakhir dengan wanita yang mendentingkan kacamata pasti pria.

Demi uang atau pernikahan?

Tanda ini memiliki paling banyak interpretasi yang berbeda dan penjelasan. Ada yang bilang ini soal uang. Artinya, wanita yang tergila-gila dengan pria sedang menunggu kesejahteraan finansial. Lainnya bahwa tanda itu hanya berfungsi jika wanita atau gadis itu belum menikah. Dan dalam kasus seperti itu, dia juga menjanjikan pernikahan yang sukses. Yang lain lagi berpendapat bahwa seorang pria pasti lajang. Keempat - bahwa dia sudah menikah. Kelima, bahwa ia harus muda. Keenam - bahwa pria dan wanita seharusnya tidak saling mengenal sebelumnya. Ada juga versi takhayul "kompromi". Misalnya, jika pria yang terakhir Anda dentingkan kacamatanya sudah menikah, maka wanita (perempuan) itu harus kaya. Jika belum menikah, dia akan segera menikah. Tidak ada informasi rinci tentang asal usul tanda ini. Dapat diasumsikan bahwa itu muncul di masa lalu, ketika wanita secara finansial bergantung pada pria dan sebagian besar dengan cara sederhana menjadi kaya adalah pernikahan yang sukses. Selain itu, pria dianggap lebih aman daripada wanita. Seorang wanita sering disebut sebagai "bejana dosa", jika bersentuhan dengannya, Anda dapat membawa kesialan ke atas diri Anda sendiri. Banyak dari kaum hawa terlibat dalam sihir, mereka bisa membawa sial atau merusak saingan mereka. Atau bahkan mencoba meracuni mereka. Oleh karena itu, lebih baik mendentingkan kacamata dengan seorang pria. Dan jika wanita itu juga memperhatikan pria ini, ini adalah cara termudah untuk menarik perhatiannya. Meskipun variasi lain dari tanda tersebut mengatakan bahwa untuk keberhasilan ritual, Anda harus memilih pria yang tidak merencanakan hubungan apa pun dengan wanita tersebut di masa depan. Ngomong-ngomong, seorang istri tidak dianjurkan untuk mendentingkan kacamata dengan suaminya sendiri. Menurut satu versi, ini dapat mengarah pada fakta bahwa dia menjadi gila dalam arti lain - dia kehilangan akal sehatnya. Menurut yang lain, sang suami akan mulai selingkuh, tidak akan ada uang dalam keluarga, atau pasangan itu akan segera berpisah. Tanda ini bahkan lebih sulit untuk menemukan penjelasan yang masuk akal.

Pengalaman mengajarkan kita banyak hal. Misalnya, kita tahu bahwa minum alkohol saat perut kosong penuh dengan masalah. Peluang untuk bangun di pagi hari di tempat asing meningkat secara eksponensial. Dan ada baiknya jika Anda tidak perlu mati-matian mencari barang berharga yang Anda bawa ke pesta. Agar alkohol tidak membuat Anda setengah sadar, perhatikan makanan sehat yang dapat melakukan banyak fungsi.

Anda akan merasa lebih baik selama pesta, tidur lebih lama, menghilangkan mabuk, serta penyesalan. Berikut makanan yang perlu Anda konsumsi sebelum pesta.

yogurt rendah lemak

Kadang-kadang Anda makan ini saat istirahat makan siang di kantor, kalau-kalau Anda tidak membawa makanan untuk bekerja. Namun yogurt rendah lemak Mungkin pilihan bagus camilan malam. Krim dan muesli akan memenuhi tubuh Anda dengan semua makronutrien penting: karbohidrat, protein, dan lemak. Selain itu, \\ makanan seperti itu dicerna dengan lambat. Ini untuk keuntungan Anda jika Anda akan minum beberapa gelas alkohol.

hummus

Pembuka haluskan buncis dengan pasta wijen, minyak zaitun, bawang putih dan lemon cocok sayur mentah(wortel, kacang polong, mentimun). Hidangan seperti itu akan memperkaya tubuh dengan semua nutrisi makro yang diperlukan.

Ikan salmon

Alkohol dapat menguras vitamin B12 tubuh. Dan itu berarti Anda harus menyeimbangkan kembali dengan ikan berminyak. Salmon adalah yang terbaik untuk ini. Produk ini kaya akan vitamin B12 dan omega-3 asam lemak. Ahli gizi mengatakan camilan ini akan membantu Anda tetap tepat waktu. pesta alkohol memori jangka pendek dan fungsi neurologis umum.

susu

Sesampainya di rumah, hal pertama (segera setelah mengenakan jubah mandi) adalah minum segelas susu. Tapi tutup barnya. Tinggalkan tes tubuh untuk kekuatan untuk kasus lain. Susu kaya akan potasium. Anda mungkin telah kehilangan makronutrien ini melalui buang air kecil yang berlebihan. Minumannya 90 persen air, artinya tubuh Anda akan tetap terhidrasi.

spageti

Alkohol menghabiskan simpanan glikogen. Dengan demikian, kekuatan Anda cepat mengering. Sepiring spageti akan menjadi solusi terbaik ketika tubuh perlu mengisi kembali keseimbangan karbohidrat. Jika Anda memiliki seporsi pasta dengan saus dan bakso sebelum pesta, perut Anda akan berterima kasih.

Ayam

Seperti diketahui, makanan berprotein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Itulah mengapa daging ayam cocok untuk mengatur keadaan keracunan dan memperlambat penyebaran alkohol dalam darah. Camilan terbaik di pesta, bisa jadi sandwich ayam. Pastikan satu porsi daging bisa muat di telapak tangan Anda. Bagaimanapun, bahkan sepotong kecil pun dapat mengatasi masalah Anda.

biji gandum

Suporter belakangan ini makan sehat kecanduan angsa - produk yang dimakan kakek nenek kita di tahun-tahun pascaperang. Quinoa itu kaya serat nabati dan protein, ini membantu memperlambat pengosongan lambung. Itu sebabnya efek minum alkohol tidak sekuat yang Anda duga.

Alpukat

Buah tropis berbentuk buah pir berwarna hijau ini sangat bermanfaat. Selain itu, diperkaya dengan asam lemak yang dicerna lebih lambat daripada karbohidrat.

Minyak almond

Seperti alpukat minyak almond penuh sesak lemak sehat. Produk ini juga memperlambat penyerapan alkohol.

Sereal

Banyak orang makan bubur dengan susu untuk sarapan pagi. Jika Anda mengadakan pesta yang bising, siapkan hidangan untuk makan malam. Biji-bijian kaya akan serat. Ini akan membantu memberi tubuh penyangga pelindung terhadap alkohol. Tambahkan ke bubur susu skim, karena menurut ahli gizi sudah manfaat lebih untuk tubuh.

Telur

Produk ini sangat berguna dan merupakan yang terbaik untuk menghilangkan mabuk. Jangan abaikan telur orak-arik jika Anda akan pergi ke pesta. Hidangan ini diperkaya dengan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk menyerap sebagian alkohol.

Bagaimana cara mempersiapkan tubuh menghadapi dampak kejutan alkohol, apa yang harus diminum agar tidak menderita mabuk di pagi hari? Banyak yang memikirkan hal ini sebelum pesta berlimpah yang akan datang. Jika minuman keras yang muluk sedang disiapkan dan tidak mungkin untuk menghindari partisipasi di dalamnya, Anda harus mencari cara untuk mengurangi konsekuensi dari pengaruh alkohol yang diminum dalam jumlah besar. Cara dan metode apa yang akan membantu memobilisasi cadangan tubuh sebelum minum alkohol? Tentang yang paling cara-cara yang efektif mengurangi negatif dari alkohol dan membuat mabuk pagi belajar minimal dengan membaca artikel.

Membantu tubuh saat minum alkohol - ketentuan umum

Dosis minuman beralkohol yang signifikan saat masuk ke dalam tubuh menyebabkan keracunan alkohol, yang harus ditangani oleh banyak organ, tetapi terutama hati, dan pada tingkat yang lebih rendah, ginjal. Banyak link mengambil bagian dalam pemanfaatan etil alkohol dan racun yang dihasilkan dari pembusukannya. proses metabolisme yang membutuhkan dukungan (aktivasi) yang kompeten dari luar. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan beberapa agen farmakologis yang tersedia secara bebas (dibagikan di jaringan apotek tanpa resep), obat herbal, atau produk makanan yang kaya akan zat yang diperlukan.

Masing-masing sarana pengurangan dampak negatif alkohol pada tubuh menunjukkan waktu yang tepat penggunaannya dalam kaitannya dengan asupan alkohol. Beberapa zat (produk) harus diminum (dimakan) sebelumnya, yang lain - segera sebelum pesta. Langkah dasar persiapan yang tepat tubuh untuk minuman keras yang akan datang harus menjadi acara seperti itu:

• saturasi tubuh dengan yodium bebas;
• pembersihan usus;
• persiapan hati untuk pengolahan etanol;
• aktivasi proses pencernaan;
• pendekatan yang tepat untuk pilihan dan jumlah makanan ringan.

Cara menerapkannya secara praktis, makanan apa yang harus dimakan dan pil yang harus diminum, Anda akan pelajari lebih lanjut.

Peran yodium dalam metabolisme alkohol

Hormon yang dihasilkan kelenjar tiroid(triiodotironin, tiroksin) meningkatkan proses oksidatif, termasuk pemecahan etil alkohol dan produk toksik perantara dari metabolismenya (asetaldehida, laktat, asam piruvat). Merangsang produksi hormon ini dengan mengonsumsi olahan yodium atau mengonsumsi makanan yang kaya unsur mikro ini dalam komposisi makanan. Di antara produk farmasi Anda dapat memilih Yodaktiv atau Yodomarin. Untuk menjenuhkan tubuh dengan yodium dengan bantuan produk, Anda perlu makan kangkung laut, makanan laut (cumi-cumi, udang, rapana).

Yodium yang masuk ke dalam tubuh menyebabkan peningkatan produksi hormon tiroid dengan beberapa penundaan, sehingga obat dan produk ini akan efektif jika diminum (dimakan) 1,5-2 hari sebelum pesta yang direncanakan. Makanan yang mengandung yodium akan berguna dalam diet dan pada hari acara. Dalam hal ini, pengaruhnya akan turun pada hari setelah pesta, disertai dengan minuman keras.

Metode Pembersihan Usus

Semakin baik usus bekerja, semakin sedikit racun yang diserap di dindingnya, yang dinetralkan oleh hati, dan karenanya memberi beban tambahan pada organ. Enema adalah yang terbaik untuk membersihkan usus, tetapi tidak semua orang mau secara sukarela melakukan prosedur semacam itu. Dalam situasi seperti itu, akan tepat untuk mengonsumsi obat pencahar ringan (senna, sediaan sorbitol), yang akan membantu membersihkan bagian usus bagian bawah. Arang aktif paling baik untuk membersihkan usus bagian atas. Obatnya diminum dengan takaran satu tablet per 15 kg berat badan 4-5 jam sebelum dimulainya acara.

Persiapan hati

Organ ini mengambil bebannya, terlibat langsung dalam menetralkan racun alkohol, jadi penting untuk membantu hati mengatasi fungsi yang diberikan secara efektif. Di sini pendekatannya rumit dan terdiri dari efek menguntungkan seperti itu:

• pencegahan stagnasi empedu;
• perlindungan jaringan fungsional organ;
• aktivasi produksi enzim hati yang terlibat dalam pemecahan etil alkohol.

Untuk meningkatkan nada kantong empedu dan aliran isinya di pagi hari, pada hari pesta, Anda perlu mengonsumsi kolagog. Itu bisa obat(Liv-52, Gepabene), sediaan kolagog dari kemasan farmasi atau rebusan mawar liar atau stigma jagung yang dibuat sendiri. Aliran empedu yang aktif akan meningkatkan keadaan fungsional hati dan kemampuannya untuk menetralkan racun. Di samping itu, jumlah yang tepat empedu di duodenum berkontribusi pada pencernaan cepat lemak berat asal hewan, yang seringkali berlimpah dalam makanan yang disiapkan untuk pesta meriah. Jika direncanakan banyak snack berlemak, Anda bisa mengulang resepsinya agen koleretik 2-3 jam sebelum acara dimulai.

Obat-obatan dari kelompok hepatoprotektor mampu melindungi sel hati dari kelebihan beban yang direncanakan dan meningkatkan fungsi desinfektannya. Ini termasuk Karsil, Essentiale, buah ramuan milk thistle yang dihancurkan.

Vitamin B, terutama piridoksin (B6), akan membantu mengaktifkan produksi enzim hati yang terlibat dalam metabolisme etil alkohol. Menjenuhkan tubuh dengan zat-zat ini pada hari acara akan membantu hati lebih mudah mengatasi pengolahan racun, tidak hanya etanol, tetapi juga berbagai kotoran yang terkandung dalam minuman beralkohol seperti anggur atau bir. Dimungkinkan untuk mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi sediaan kompleks yang mengandung vitamin B (Neuromultivit, B-kompleks, Neurogamma, Pician) atau tablet yang hanya mengandung piridoksin.

Aktivasi pencernaan

Makanan ringan yang berlimpah dalam kombinasi dengan minuman beralkohol adalah kombinasi yang sulit untuk dicerna. Jika enzim pencernaan sendiri yang diproduksi oleh pankreas tidak cukup untuk pemecahan utama makanan yang masuk ke usus, proses fermentasi atau pembusukan dapat terjadi pada usus. Ini akan mengarah pada pembentukan sebagian besar racun, yang juga akan membebani hati (racun usus, yang diserap ke dalam darah, segera masuk ke hati melalui vena portal).

Untuk mencegah hal ini terjadi, tepat sebelum Anda mulai makan dan minum, Anda perlu mengonsumsi agen farmakologis enzimatik (Wobenzym, Unienzym, Mezim-forte, Creon, Abomin). Mengonsumsi obat ini akan membantu usus dengan cepat mengatasi pencernaan, membuang massa makanan, dan mencegah stagnasinya.

Obat tambahan untuk mempercepat pemrosesan alkohol

Ini termasuk Glutargin, asam suksinat dan aspirin biasa. Glutargin (analog dari Alkoklin, dijual di apotek dalam bentuk bubuk) terdiri dari dua zat aktif: asam glutamat dan arginin. Yang terakhir secara aktif terlibat dalam pemrosesan alkohol oleh hati, merangsang produksi enzim yang memecah etil alkohol. Asam glutamat juga melindungi sel-sel otak dari efek berbahaya asetaldehida dan racun lainnya. Membantu menghindari mabuk berat minum 3 tablet Glutargin dengan dosis 750 mg sekitar satu jam sebelum jadwal dimulainya pesta.

Asam suksinat, tablet yang dibeli dengan sangat murah di apotek mana pun dan diminum satu jam sebelum acara, secara signifikan meningkatkan proses oksidatif, menjadi penghubung utama dalam siklus Krebs - proses biokimia di mana sebagian besar reaksi metabolisme terikat. Obat ini akan membantu membuang racun lebih cepat, termasuk asetaldehida.

Aspirin biasa dapat secara signifikan meringankan keadaan mabuk berikutnya, dua tablet (masing-masing 0,5 g) yang diminum pada pagi dan sore hari pada hari perayaan akan merangsang enzim mikrosomal yang secara aktif terlibat dalam pemrosesan dan penggunaan etil alkohol. . Tablet aspirin tambahan yang diminum sebelum tidur akan meredakan sakit kepala di pagi hari karena mabuk.

Bagaimana cara menggigit

Ada pendapat yang keliru bahwa semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin mudah mabuknya. Ngemil memang perlu, tapi "banyak" tidak selalu berarti "enak". Terlalu banyak makanan heterogen yang dimakan dalam waktu singkat secara signifikan mempersulit pencernaan (enzim pencernaan sulit mengakses substrat), sekaligus mencegah penyerapan cepat etil alkohol di lambung dan usus bagian atas. Namun, limpahan organ pencernaan hanya untuk sementara menahan penetrasi alkohol ke dalam darah - bagaimanapun juga, seluruh dosis etanol yang diterima akan sampai di sana dengan segala konsekuensinya.

Lebih baik makan secukupnya, coba campur sesedikit mungkin. produk protein(daging, ikan, jamur) dengan makanan yang banyak mengandung pati (kentang, tepung). Sebaiknya berikan preferensi pada makanan pembuka panas yang dikombinasikan dengan salad dari sayuran segar. Makanan seperti itu akan lebih mudah diakses oleh enzim pencernaan, cukup menghambat penyerapan alkohol, yang akan membantu mengontrol jumlah alkohol yang dikonsumsi dengan lebih baik.