क्या नर्सिंग मां कोमारोव्स्की के लिए कॉफी संभव है? क्या मैं स्तनपान के दौरान कॉफी पी सकती हूं. स्तनपान के दौरान कॉफी पीने के क्या नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं?

बच्चे के जन्म के साथ ही कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं। स्तनपान. कई निषेधों को स्वीकार करना आसान है, लेकिन यहाँ कुछ निषेध हैं जो महिलाओं को डराते हैं।

उदाहरण के लिए, कॉफी, जो निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सभी सूचियों में है। जो लड़कियां इसे रोजाना पीने की आदी हैं उन्हें क्या करना चाहिए?

इस बारे में चर्चाएँ इंटरनेट पर, ब्लॉग्स, फ़ोरम और में कम नहीं होती हैं सामाजिक नेटवर्क में, कई वर्षों के लिए। बेशक, आप निषेधों को अनदेखा कर सकते हैं और अपने आप को एक मजबूत और स्फूर्तिदायक पेय के साथ लिप्त करना जारी रख सकते हैं, जो विशेष रूप से उन माताओं के लिए आकर्षक हो गया है जो पर्याप्त नींद नहीं लेती हैं, लेकिन यह जानना बेहतर है कि बच्चे के लिए खतरा क्या है और कैसे संभावित समस्याओं से बचें।

मुख्य खतरा कैफीन है

सामान्य तौर पर, आपको गर्भावस्था के दौरान पहले ही इस सीमा का सामना करना चाहिए था। तथ्य यह है कि छोटे बच्चे इस घटक को अवशोषित नहीं कर सकते, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, उनका पाचन तंत्रअभी भी परिपूर्ण से दूर है।

एक वर्ष की आयु तक, वे अपने शरीर से कैफीन को न तो अवशोषित कर सकते हैं और न ही निकाल सकते हैं, यह धीरे-धीरे जमा होता है और तंत्रिका तंत्र के विकारों का कारण बनता है। हम, वयस्क, कुछ ही घंटों में इससे छुटकारा पा लेते हैं, बच्चों के पास इसके लिए एक सप्ताह भी पर्याप्त नहीं है। लेकिन बच्चे का तंत्रिका तंत्र अब बन रहा है।

इससे क्या होता है:

1. बच्चे की तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि।
2. नींद संबंधी विकार, जो वयस्कों में असामान्य नहीं हैं।
3. एलर्जी की उपस्थिति।
4. मल के साथ समस्या भी एक एलर्जी प्रतिक्रिया है।
5. शरीर से तरल पदार्थ, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों को हटाना।

लेकिन, ज़ाहिर है, प्रतिक्रिया हमेशा व्यक्तिगत होती है, और एक बच्चे में जो प्रकट होता है वह जरूरी नहीं कि दूसरे में भी हो। सिवाय जब स्तनपान कराने वाली माँ एक दिन में 10 कप कॉफी पीती है।

इसी समय, दुनिया में राय अलग-अलग हैं, उदाहरण के लिए, अमेरिकियों को कॉफी में कुछ भी भयानक नहीं दिखता है, लेकिन वे चेतावनी देते हैं कि इसे पीने से स्तनपान करने वाला बच्चा बेचैन हो सकता है। नर्सिंग माताओं के लिए भोजन पर कोई प्रतिबंध नहीं है। पश्चिमी डॉक्टरों का मानना ​​है कि स्तनपान कराने वाली महिला जैसा चाहे वैसा खा सकती है। रूसी कॉफी न पीने और आहार से चिपके रहने की सलाह देते हैं।

कोमारोव्स्की की राय ई.ओ.

लगभग सभी माताएँ डॉ। कोमारोव्स्की के बारे में जानती हैं और इस बाल रोग विशेषज्ञ की राय सुनती हैं।

उनका मानना ​​​​है कि एक नर्सिंग मां को तीन मामलों में कॉफी को अपने जीवन से बाहर करने की जरूरत है:

1. बच्चे को एलर्जी है। यहां सब कुछ स्पष्ट है - उन्होंने एक कप पिया - बच्चे को दाने या मल के साथ समस्या है;
2. मां के दूध से बच्चे को कैफीन के सेवन से अकारण चिंता, चिड़चिड़ापन और नींद में खलल पड़ता है;
3. अंतिम टिप्पणी चिकित्सा है। तथ्य यह है कि जब एक बच्चे को फेफड़ों की समस्या होती है, तो डॉक्टर अक्सर उसे ज़ुफिलिन (थियोफिलाइन) दवा देते हैं, जिसकी संरचना कैफीन के समान होती है। इसलिए, ओवरडोज हो सकता है। इस मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर को चेतावनी देनी चाहिए और उसके साथ समस्या का समाधान करना चाहिए।

ऐसी कोई समस्या नहीं है - आप कॉफी पी सकते हैं, यदि वे प्रकट होते हैं - उन्हें पूरी तरह से बाहर करें या कम से कम खुराक कम करें।

क्या स्तनपान कराने वाली माताएं डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकती हैं?

डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प लगती है जो इसे पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते। लेकिन क्या यह है?

ऐसा उत्पाद कॉफी बीन्स से कैफीन निकालकर प्राप्त किया जाता है। इस प्रक्रिया में कई चरण होते हैं:

1. भाप दानों को नर्म कर देती है।
2. बढ़े हुए अनाज को एक रासायनिक घोल में रखा जाता है जो कैफीन को बाहर निकालता है।

ऐसा पेय व्यावहारिक रूप से स्वाद में मूल से भिन्न नहीं होता है, लेकिन पेशेवरों और वैज्ञानिकों की राय भिन्न होती है। तो, यूएस सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी के एक अध्ययन से पता चला है कि यह इस प्रकार का पेय है जो सबसे अधिक कारण बनता है अधिक नुकसानहृदय प्रणाली।

इसे प्राप्त करने की रासायनिक प्रक्रिया काफी खतरनाक है, इसका कार्सिनोजेनिक प्रभाव हो सकता है, जिससे बच्चे में एलर्जी हो सकती है। सामान्य तौर पर, शरीर पर इसके प्रभाव को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, इसलिए, हम सलाह देते हैं कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ऐसी कॉफी का उपयोग न करें।

हरी कॉफी

बढ़ा हुआ पाउंड, कैफीन की लत, थके हुए दिन, और समय की कमी के कारण माताओं की तलाश होती है तेज़ तरीकाअपने आप को क्रम में रखो। वे विशेष रूप से इस राय की खोज को प्रभावित करते हैं कि स्तनपान के दौरान खेल खेलना अवांछनीय है, और यदि प्रसव के दौरान जटिलताएं थीं, तो यह पूरी तरह से प्रतिबंधित है।

यह सब महिलाओं को इस निर्णय की ओर ले जाता है कि ग्रीन कॉफी पीना संभव है, क्योंकि कई विशेषज्ञ स्तनपान कराने के लिए ग्रीन टी की सलाह देते हैं। यह पेय भूख को कम करता है, बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के चमत्कारिक रूप से वजन कम करता है।

स्वादिष्ट और आसान लगता है, लेकिन...

• इसमें कैफीन भी होता है। यह विकल्प एक तरह का अर्ध-तैयार उत्पाद है, जिसे भुना भी जाना है।
• आपके शरीर में गर्भावस्था और स्तनपान के हर समय परिवर्तन होते हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि. इसलिए, अब वजन कम करना अवांछनीय है और शायद बेकार है। मुझे लगता है कि बहुत से लोग पहले से ही हार्मोनल उछाल की समस्या का सामना कर चुके हैं, जब किसी भी आहार के बावजूद वजन अभी भी बढ़ रहा था या नहीं बदल रहा था।
• भूख कम होने से दूध का उत्पादन कम हो सकता है और सामान्य थकान हो सकती है। यह राशि को कम भी कर सकता है उपयोगी पदार्थमाँ से बच्चे में आना।

कॉफी पीने वाला क्या करे?

बेशक, आपको पहले कॉफी छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन स्तनपान के साथ, बहुत सारे प्रतिबंध हैं, और यह अक्सर माताओं की शक्ति से परे होता है। और जो वर्जित है वह विशेष रूप से आकर्षक है। इस मामले में:

1. दूध मिलाने के साथ ताज़ी पीसा हुआ, जैविक कॉफी, मध्यम से हल्की ताकत चुनें। न्यूनतम सामग्रीहाइलैंड अरेबिका में कैफीन, यह किस्म सबसे अच्छा समाधान होगा।
2. इसे खाने के तुरंत बाद सुबह पिएं। तो दूध में एकाग्रता कम होगी, और शाम तक कैफीन पूरी तरह से गायब हो जाएगा।
3. अन्य कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, जैसे कि चॉकलेट या हरी चाय. यह दर्द निवारक में भी पाया जा सकता है।
4. पानी पीने की मात्रा भी बढ़ा दें, जिससे आपके शरीर से कैफीन को खत्म करने में मदद मिलेगी।
5. उपभोग करना और उत्पादकैल्शियम युक्त: पनीर, पनीर, दूध, क्रीम। वे शरीर से धोए गए ऐसे उपयोगी तत्व को फिर से भर देंगे।
6. और ग्राउंड कॉफ़ी के बारे में भूल जाइए, जिसका उपयोग करता है बड़ी राशिकैफीन सस्ती कॉफी - रोबस्टा।

लेकिन अगर आपको किसी बच्चे में एलर्जी या अन्य प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो आपको अपने पसंदीदा पेय के बिना रहने की आदत डालनी होगी। यह न भूलें कि यह अस्थायी है, आपका शिशु जीवन भर स्तनपान नहीं करेगा।

कॉफी के अचानक मना करने से शरीर में तनाव पैदा होगा, इसलिए धीरे-धीरे इसका सेवन कम करें, शिशु की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। शायद आपको उस पेय की खुराक मिल जाएगी जो बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

यदि यह काम नहीं करता है, तो कॉफी को किसी चीज़ से बदलने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, कासनी, ताजा निचोड़ा हुआ रस, चाय या हर्बल जलसेक। व्यवसाय को आनंद के साथ मिलाएं - जीरा, सौंफ और डिल के अर्क से स्तनपान कराने में बहुत मदद मिलती है।

ध्यान रखें कि एक दांव में, ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय, और यहां तक ​​कि चाय की कुछ किस्मों में कॉफी बीन्स की तुलना में अधिक कैफीन होता है।

अगर सिफारिशों से मदद नहीं मिली और आपको कॉफी पूरी तरह से छोड़नी पड़ी तो निराश न हों। एक बार जब आप स्तनपान समाप्त कर लेती हैं, तो आप फिर से जो चाहें खा और पी सकती हैं। और आपका इनाम शांत रातें होंगी, और सबसे महत्वपूर्ण, एक स्वस्थ और खुश बच्चा, एक स्थिर तंत्रिका तंत्र के साथ।

हम आपके धैर्य और एक गैर-एलर्जी वाले बच्चे की कामना करते हैं!

कई लोगों के लिए सुबह की कॉफी - जीवन देने वाला अमृतपूरे दिन। पेय में मौजूद कैफीन स्फूर्ति देता है, स्वर में सुधार करता है और मूड में सुधार करता है। बच्चे के शरीर पर इसका बिल्कुल अलग प्रभाव पड़ता है। दूध के साथ मिलकर काम करने से इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र, नींद में खलल पैदा करता है। क्या नर्सिंग मां के लिए कॉफी पीना संभव है या क्या पेय को अस्थायी रूप से छोड़ देना चाहिए?

बहुत से लोग कॉफी के बिना अपनी सुबह की कल्पना ही नहीं कर सकते हैं। स्तनपान कराने वाली माँ कोई अपवाद नहीं है।

ज्यादा कॉफी पीने के साइड इफेक्ट

बच्चे की स्थिति को देखकर माँ अपने लिए दुविधा का समाधान कर सकती हैं। यदि आप टुकड़ों में संकेत देखते हैं तो अपनी आदत छोड़ दें:

1. निर्जलीकरण। पेय का मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव शरीर से निकासी की ओर जाता है एक लंबी संख्याद्रव, जिसके साथ-साथ बालक के पूर्ण एवं समुचित विकास के लिए आवश्यक पदार्थ निकलते हैं।
2. एलर्जी। कॉफी पीने के बाद, पीने के बाद पहले घंटों में क्रम्ब्स का पालन करें। सूजन के लिए नाक के म्यूकोसा की जाँच करें, देखें कि क्या कोई दाने है त्वचा.
3. कब्ज़। अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर, कॉफी मल को मजबूत करती है, जिससे कब्ज हो जाती है।
4. तंत्रिका तंत्र का अतिउत्तेजना। अत्यधिक कैफीन बच्चों में घबराहट की स्थिति का कारण बनता है, वे अच्छी तरह से सो नहीं पाते हैं और बहुत अधिक कार्य करते हैं।
5. दूसरों के साथ असंगति दवाइयाँ . उपचार में श्वसन अंगऔर खांसी ऐसी दवाओं का उपयोग करें जिनमें पहले से ही कैफीन हो। कॉफी पीने से पदार्थ की अधिकता हो सकती है।

इस तथ्य पर भी विचार करें कि चिकित्सा अध्ययनों ने आयरन की मात्रा में कमी को सिद्ध किया है स्तन का दूधउन माताओं के लिए जो अक्सर एक स्फूर्तिदायक पेय पीती हैं - इस सवाल का काफी ठोस जवाब है कि क्या हाल ही में जन्म देने वाली महिला कॉफी पी सकती है (यह भी देखें :)। यह संभावना नहीं है कि आप अपने बच्चे को बुरा चाहते हैं, और लोहे के बिना छोटे आदमी की प्रतिरक्षा पीड़ित होती है, मस्तिष्क के कार्य बिगड़ते हैं, हृदय प्रणाली पीड़ित होती है।

यह मत भूलो कि कैफीन एक मजबूत टॉनिक है जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज में बदलाव ला सकता है। शिशु के सामान्य विकास के लिए, इसके विपरीत, उसे अधिक आराम करने की आवश्यकता होती है, जबकि अत्यधिक घबराहट और गतिविधि अवांछनीय है

हानिरहित प्रकार की कॉफी के बारे में मिथक

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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स्तनपान के दौरान कॉफी की किस्मों के बारे में सोचते हुए, जो कि बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना सेवन किया जा सकता है, एक महिला विज्ञापन के लिए "नेतृत्व" करती है। कुछ साल पहले, नर्सिंग मां को किसी भी कैफीनयुक्त उत्पादों की अनुमति देने का कोई सवाल ही नहीं था। डॉक्टरों की प्रतिक्रिया हमेशा नकारात्मक रही है। नए प्रकार के पेय और उनके सक्रिय विज्ञापन का उद्भव, यह दावा करते हुए कि स्तनपान के दौरान इस प्रकार की कॉफी नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं लाएगी, माताओं को गुमराह करती है। यहाँ कुछ झूठे कथन हैं:

1. तत्काल पेय में बहुत अधिक कैफीन नहीं होता है. कम ही लोग जानते हैं कि इस किस्म को सस्ते रोबस्टा से बनाया जाता है - कॉफी की एक किस्म जो अलग होती है महान सामग्रीयह विशेष तत्व। इसके अलावा, कणिकाओं या उच्च बनाने की क्रिया में उत्पादित, यह विभिन्न अशुद्धियों से भरा हुआ है। नर्सिंग मां के लिए ऐसी कॉफी का सेवन करना असंभव है।
2. कैफीन विमुक्त कॉफी. सबसे लोकप्रिय मिथकों में से एक। दरअसल, इसमें बहुत कम कैफीन होता है, लेकिन इसके उत्पादन के दौरान ऐसा होता है रासायनिक प्रतिक्रिएं, जो एक महिला के शरीर में बहुत अधिक ले जाते हैं हानिकारक पदार्थ. पेय एक नवजात शिशु में एलर्जी या पेट खराब कर सकता है।
3. हरी कॉफी। एक नज़र जो लोकप्रियता की लहर पर है। निर्माताओं का दावा है कि यह वसा जलने को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है। इसके मूल में, यह उत्पाद एक अर्द्ध-तैयार उत्पाद है। पेय की एक असामान्य सुगंध उत्पन्न करने के लिए हरी बीन्स को भुना जाना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाते समय वजन कम करने के संबंध में भी कई निषेध हैं। पूर्ण आहार का त्याग कर उसकी जगह हरी कॉफी, आप हार्मोनल परिवर्तनों को बढ़ाने का जोखिम उठाते हैं, जिससे आप और आपके बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं।
4. कॉफी को ग्रीन टी से बदलने से वांछित प्रभाव नहीं आएगा।. कैफीन से छुटकारा पाने के बाद, आपको थिन मिलेगा, एक ऐसा तत्व जो अपनी क्रिया में कम सक्रिय नहीं है, कैफीन से भी अधिक तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में सक्षम है।

वास्तव में क्या संभव है?

यदि अपने पसंदीदा पेय के साथ भाग लेना मुश्किल है, तो इसके लोकप्रिय कैप्पुचीनो संस्करण को वरीयता दें। इसे स्वयं तैयार करें। अरेबिका बीन्स लें, पीसें, उबलते पानी डालें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, इसे पकने दें। इसमें 1:2 के अनुपात में क्रीम मिलाएं। तो आपको मिलता है प्यारा पेयकॉफी के स्वाद के साथ, फिर भी स्फूर्तिदायक, लेकिन शरीर पर एक नरम प्रभाव के साथ, जिसे स्तनपान के दौरान पिया जा सकता है।

क्या कोको की अनुमति है?

यदि हम पहले से ही कैफीनयुक्त पेय के बारे में बात कर रहे हैं, तो हम उसी समय पता लगाएंगे कि क्या एक नर्सिंग मां के लिए कोको और किस मात्रा में हो सकता है। कैफीन, मुख्य तत्व जो नवजात शिशु की स्थिति को प्रभावित करता है, कोको में केवल 0.1-0.2% होता है, लेकिन पेय में थियोब्रोमाइन होता है, जो तंत्रिका और हृदय पर समान तरीके से कार्य करता है। नाड़ी तंत्रबेबी, लेकिन यह कैफीन से 10 गुना हल्का है। कोको भी है छिपा हुआ खतरा: पेय को अत्यधिक एलर्जेनिक उत्पाद माना जाता है, और यह शिशु के लिए खतरनाक है। माताओं, अपने खजाने को नुकसान न पहुंचाने के लिए, अपने आप को सप्ताह में 2 बार से अधिक पेय न दें। जब आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना समाप्त कर लें तो सुबह या दोपहर के भोजन से पहले पिएं। पतला कम वसा वाला दूधऔर चीनी न डालें।

स्तनपान के दौरान कोको के उपयोग पर कोई प्रत्यक्ष प्रतिबंध नहीं है, लेकिन फिर भी इसका प्रभाव बच्चे पर पड़ता है। माँ के लिए सप्ताह में दो बार से अधिक कोको पीना बेहतर नहीं है, और पेय स्वयं बहुत मजबूत नहीं होना चाहिए।

स्तनपान के दौरान कॉफी और कोको पीने के नियम

यदि विचाराधीन पेय से इंकार करना आपकी शक्ति से परे है, तो उन्हें अपने लिए अनुमति दें, लेकिन कुछ नियमों का पालन करें:

1. बच्चे के जन्म के बाद पहला, सबसे महत्वपूर्ण महीना - एक कप कॉफी नहीं। नवजात शिशु के शरीर का अनुकूलन 3 महीने तक रहता है। कैफीन वाला उत्पाद एक अनावश्यक अड़चन बन जाएगा।
2. स्तन के दूध में रोमांचक तत्व (कैफीन) की अधिकतम मात्रा दूध पिलाने के 2 घंटे बाद तक जमा हो जाती है। ताकि आपकी आदत बच्चे को नुकसान न पहुंचाए, जब आपने उसे अभी-अभी स्तनपान कराया हो तो कॉफी पिएं।
3. एक दिन में एक कप से अधिक नहीं पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन बेहतर होगा कि आप 3-4 दिनों में खुद को एक कप तक सीमित कर लें। टुकड़ा याद रखें।
4. सबसे छोटे कॉफी कप उठाओ। तो आप अपने आप को दुलारें, और बच्चे को नुकसान नहीं होगा।
5. नवजात शिशु के निर्जलीकरण को रोकने के लिए कॉफी के साथ खूब पानी पिएं (प्रत्येक कप के बाद एक बड़ा गिलास पानी)।
6. कैल्शियम के उत्सर्जन को कम करने के लिए डेयरी और शामिल करें डेयरी उत्पादों. केफिर, क्रीम, दूध, पनीर बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व के नुकसान की भरपाई करने में मदद करेगा (यह भी देखें :)।
7. कैफीन युक्त उत्पादों के संयोजन से बचें। कॉफी के साथ चॉकलेट की अनुमति नहीं है (यह भी देखें :)। एक दिन में कॉफी और कोको - आप नहीं कर सकते।

अपने पसंदीदा पेय का एक कप पीने के बाद, शिशु की प्रतिक्रिया देखें। हमने दूध पिलाने के बाद एक बच्चे में एलर्जी के दाने देखे, वह बिना किसी कारण के शरारती है, सोना नहीं चाहता, "तरल" मल के साथ शौचालय जाता है - थोड़ी देर के लिए कॉफी के बारे में भूल जाओ। आप 1-2 सप्ताह के बाद फिर से कोशिश कर सकते हैं - शायद बच्चा पहले से ही नई परिस्थितियों के अनुकूल हो रहा है और दूध में कैफीन की मात्रा को अधिक आसानी से सहन कर लेगा।

डॉ कोमारोव्स्की कॉफी और स्तनपान के बारे में क्या सोचते हैं?

स्तनपान के दौरान कॉफी पीने के विषय को उठाते हुए, डॉ। कोमारोव्स्की टॉनिक पेय से परहेज करने की सलाह देते हैं। एक सम्मानित बाल रोग विशेषज्ञ तीन कारण बताते हैं जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए कॉफी का सेवन सीमित करते हैं। वह उन्हें संदर्भित करता है:

• लगातार एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• कुर्सी का उल्लंघन;
• बेचैन नींद और घबराहट उत्तेजना;
• नवजात शिशु में फेफड़ों की बीमारी के उपचार में कैफीन का संभावित ओवरडोज।

ज्यादातर माताएं ऐसे आधिकारिक और अनुभवी डॉक्टर की राय पर भरोसा करती हैं। मेरा भी विश्वास करो। यदि बच्चे को कम से कम सूचीबद्ध समस्याओं में से एक है, तो आपको खुद को लुभाना नहीं चाहिए, खुद को नकारना बेहतर है सुबह की कॉफीजब तक बच्चा मजबूत न हो जाए। बच्चा शांति से आपकी लत को सहन करता है और एक कप पेय के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करता है - आप पीना जारी रख सकते हैं, लेकिन अथाह मात्रा में नहीं। अन्य विशेषज्ञ भी नियमित रूप से कॉफी के सेवन की अयोग्यता के बारे में बात करते हैं।

यूक्रेन, खमेलनित्सकी

वैसे मैं भी हाइपोटेंशन का शिकार हूं, मुझे कॉफी बहुत पसंद है। गर्भावस्था के दौरान, वह इतनी व्यस्त थी कि वह काम नहीं कर सका, वह "कॉफी मशीन" और गंजापन में चली गई। मेरी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि कभी-कभी दूध के साथ 150 मिलीलीटर कॉफी लेना संभव है, क्योंकि जब मैं कॉफी के लिए तरसूंगी और खुद को रोकूंगी तो मेरे शरीर को और भी ज्यादा नुकसान होगा। खाने के दौरान कॉफी के लिए प्यार किसी कारण से गायब हो गया। और अब छोटा 2 साल का हो गया है, मैं फिर से कॉफी पर लौट आया हूं, छोटे को भी यह बहुत पसंद है। सच है, मैं उसे केवल झाग देता हूं। मैं समझता हूं कि कट्टरता नहीं होनी चाहिए, इतने छोटे के लिए कॉफी प्रेमी होना अभी भी काफी नहीं था, लेकिन जब वह मुझे कॉफी पीते हुए देखता है, तो वह "कावा, कावा" चिल्लाता है और मुझे झाग देना पड़ता है।

12/06/2013 16:47

यूक्रेन, कीव

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कॉफी सभी अलग-अलग होती है। डॉक्टर ने मुझे गर्भावस्था के दौरान पीने की अनुमति दी प्राकृतिक कॉफीदूध के साथ दिन में एक बार। मुझे हाइपोटेंशन था। बेशक, अगर ब्लड प्रेशर ऑफ स्केल है और असर न करने का खतरा है, तो आप कॉफी नहीं पी सकते। मैंने अपने बेटे को 1.5 साल की उम्र तक स्तनपान कराया और जब वह 7 महीने का था तब मैंने तुरंत कॉफी नहीं पी। मैंने बस एक-दो घूंट लिए, ताकि कोई एलर्जी न हो, मैंने उसकी हालत देखी। सामान्य तौर पर, यह किसी भी तरह से उनकी नींद और व्यवहार को प्रभावित नहीं करता था। वह रात को अच्छी नींद लेता है और दिन में भी अच्छी नींद लेता है। तो यह सब व्यक्तिगत है। ठीक है, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है।

28/04/2012 09:38

रूस मास्को

कॉफी सॉसेज से मेरी एक बेटी है! उत्साहित, बेचैन बुरा सपना(हर 40 मिनट में वह लगातार और किसी भी सरसराहट से जागती है) तो मैं, मूर्ख, यह केवल 7 महीने में देखा गया था !!! मैं हर दिन एक कप कॉफी पीता था ... लेकिन फिर मैंने इसे नहीं पी और तुरंत ध्यान दिया कि बच्चे को बदल दिया गया लगता है! अब मैंने इस पेय को पूरी तरह से त्याग दिया है, हरी चाय पर स्विच किया और एक शांत बच्चे का आनंद लिया :)

22/12/2011 14:43

रूस, क्रास्नोयार्स्क

मैं भी इस मुद्दे को लेकर चिंतित था। मैंने दिन में एक बार पूरी गर्भावस्था पी ली, सुबह इसे एक फ्रेंच प्रेस में पीया, इसे गर्म दूध के साथ डाला, यह बहुत स्वादिष्ट निकला))) मैंने जन्म के बाद पहले महीने का जोखिम नहीं उठाया, मैं डर गया, फिर मैंने घुलनशील की कोशिश की (मुझे घुलनशील से कोई प्रतिक्रिया नहीं है, यानी कि मैं पीता हूं कि नहीं, वह मुझे मज़बूत नहीं करता है, मैंने फैसला किया कि कोई बच्चा नहीं होगा), मैंने अपने बेटे की प्रतिक्रिया को देखा, सब कुछ ठीक है। अब मैं कभी पीता हूं, कभी घुलनशील, कभी प्राकृतिक। लेकिन, ईमानदार होने के लिए, मैं दूर नहीं जाने की कोशिश करता हूं, कॉफी पेरिस्टेटिक्स को प्रभावित करती है, इसे बढ़ाती है, और बच्चे के पास पहले से ही गोज़ है, फिर रो रहा है।

16/06/2010 12:25

मैं भी पीता हूं - एक कप एक दिन ... मैं इसके बिना नहीं रह सकता ... बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, हालांकि कॉफी डिकैफ़िनेटेड है (मैं इसे बीन्स में खरीदता हूं) .. मैं कैफीन का जोखिम नहीं उठाता, यह पहले से ही है हिंसक))) लेकिन जब मैं गर्भवती थी, पहली तिमाही में मैं कॉफी नहीं देख सकती थी, तब यह फिर से खींची गई :) हरी चायसमस्याएँ भी थीं

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

मैं लंबे समय से कॉफी पी रही हूं और इसकी आदत हो गई है। मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी और यहां तक ​​कि मेरे पति भी इसे अस्पताल ले आए। अब मैं पहले की तरह दिन में 3 से 5 कप पीता हूं। 3.5 महीने का बच्चा विशेष रूप से स्तनपान पर। भगवान का शुक्र है, सब ठीक है। सच है, मैं दूध के साथ कॉफी पीता हूं, और जन्म देने के बाद, दूध के 2 भागों में 1 भाग कॉफी।

कॉफी एक पसंदीदा पेय है जिसने रूस में भोजन की खपत प्रणाली में अग्रणी स्थानों में से एक पर कब्जा कर लिया है। लेकिन ज्यादातर महिलाओं के जीवन में एक महत्वपूर्ण समय आता है जब आदतन पेयप्रश्न उठाता है: क्या स्तनपान के दौरान कॉफी पीना संभव है।

पेय लेने का मुख्य परिणाम कैफीन की उपस्थिति के कारण इसका स्फूर्तिदायक प्रभाव है। किसी व्यक्ति पर उत्पाद का एक अन्य निर्देशित प्रभाव एक मूत्रवर्धक है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त का गाढ़ा होना और घनास्त्रता की प्रक्रिया में वृद्धि हो सकती है। पेय हाइपोटेंशन रोगियों और माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है। लेकिन क्या एक नर्सिंग मां के लिए कॉफी पीना संभव है, यह कुछ मामलों में एक विवादास्पद मुद्दा है।

शिशुओं पर पेय का प्रभाव

यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या स्तनपान के दौरान कॉफी पीना संभव है, हम बच्चे के बढ़ते शरीर पर इसके घटकों के प्रभाव की प्रकृति को समझने की कोशिश करेंगे।

जाहिर है, बच्चे पर असर मां के दूध से ही पड़ता है, कॉफी पी रहे हैंस्तनपान के दौरान। इस मामले में, बच्चे के लिए निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं:

• पेय में निहित कैफीन के प्रभाव में, बच्चा बेचैन और आसानी से उत्तेजित हो जाता है;
• स्तनपान के दौरान कॉफी के मूत्रवर्धक प्रभाव से बच्चे के शरीर में निर्जलीकरण हो सकता है;
• यदि आप स्तनपान के दौरान एक पेय पीते हैं और उसी समय कैफीन के साथ ड्रग्स लेते हैं, तो ओवरडोज लगभग अपरिहार्य है;
• शरीर में कैफीन जमा होने के कारण त्वचा पर दाने संभव है, क्योंकि जीवन के पहले महीनों में बच्चे का अभी भी अपूर्ण शरीर इसे संसाधित नहीं कर सकता है;

• पेय में निहित पदार्थ शरीर से कैल्शियम की लीचिंग में योगदान करते हैं - मुख्य निर्माण सामग्रीकंकाल के आधार और दांतों के निर्माण के लिए।

लेकिन उपरोक्त बातों को त्रासद बनाने की जरूरत नहीं है। कई बाल चिकित्सा पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि नर्सिंग मां कॉफी पी सकती हैं। साथ ही, पहले पेय के सेवन पर बच्चे को अधिकतम ध्यान देना आवश्यक है, उसके शरीर के व्यवहार और स्थिति में परिवर्तन की निगरानी करना। पहली खुराक शक्ति और मात्रा में सीमित होनी चाहिए।

नर्सिंग द्वारा कॉफी लेने की सुविधाएँ

स्तनपान के दौरान कॉफी (एचबी) का सेवन किया जा सकता है, लेकिन स्तनपान कराने वाली मां द्वारा अत्यधिक सावधानी के साथ। ऐसा करने के लिए, पालन करने के लिए सरल नियम हैं, बच्चे को सुरक्षित रूप से कैसे खिलाना है:

• बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन महीनों के दौरान कॉफी पीने से परहेज करें। इस समय, बच्चा बाहरी दुनिया के अनुकूल हो रहा है और आंतरिक अंगों का निर्माण अभी भी जारी है;

• यदि किसी पेय को मना करना असंभव है, तो शाम को बच्चे में अतिरंजना से बचने के लिए इसे दिन के पहले भाग में सीमित मात्रा में लेना चाहिए;
• पेय के सेवन को बच्चे के आहार के साथ समन्वित किया जाना चाहिए, इसे स्तनपान के तुरंत बाद लेना चाहिए। कैफीन 1.5-2 घंटे के बाद स्तन के दूध में प्रवेश करती है। यह याद रखना चाहिए कि कॉफी पीने के बाद दूध निकालने से ध्यान देने योग्य परिणाम नहीं मिलते हैं;
• दूध पिलाने के दौरान पेय पीना, माँ को आहार में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ानी चाहिए, इसके मूत्रवर्धक प्रभाव को देखते हुए;
• के साथ उत्पादों की संख्या में वृद्धि करना आवश्यक है उच्च सामग्रीकॉफी के सेवन से जुड़े नुकसान की भरपाई के लिए कैल्शियम;
• पेय की मात्रा हर दो दिनों में एक कप तक सीमित होनी चाहिए, जिससे बच्चे के शरीर से कैफीन की निकासी का समय मिल सके;
• कैफीन युक्त सभी खाद्य पदार्थों को अपने आहार से हटा दें।

एक और सवाल जो महिलाओं को चिंतित करता है: क्या नर्सिंग मां के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है। हाँ, सामान्य आधार पर। दूध कैफीन के प्रभाव को नरम नहीं करता है, लेकिन केवल पेय के स्वाद को थोड़ा बदल देता है।

फ़ॉलबैक विकल्प

किसी भी मामले में, बच्चे के जन्म के पहले तीन महीनों के बाद, आपको अपने पसंदीदा पेय के बिना करने की ज़रूरत है। यहाँ, कई माताएँ विशेष रूप से उपाय खोजने की कोशिश कर रही हैं:

• डिकैफ़िनेटेड ड्रिंक लें। दरअसल, यह आत्म-धोखा है। हालांकि इसमें कैफीन कम मात्रा में होता है। लेकिन इस पदार्थ के एक बच्चे को एक नाजुक जीव को कितना नुकसान पहुँचाने की ज़रूरत है;
• महिलाएं सोच रही हैं कि क्या चिकोरी को कॉफी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका कोई विरोध नहीं है। इस उत्पाद को अक्सर के रूप में प्रस्तुत किया जाता है कॉफी पीना. यह सिर्फ उसके लिए सच है स्वाद की विशेषताएं. शरीर पर इसके प्रभाव के संदर्भ में, इसका प्रभाव बिल्कुल विपरीत होता है: यदि कॉफी उत्तेजित करती है, तो कासनी शांत हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए सकारात्मक प्रभावअग्न्याशय पर कासनी। एचबी के साथ चिकोरी बिल्कुल सुरक्षित है, लेकिन क्या कॉफी को इसके साथ बदला जा सकता है? आपको प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह निश्चित रूप से एक अनुमत उत्पाद है।

अगर दुकान में कुछ है नए उत्पाद- एक विकल्प, आपको इसकी रचना को ध्यान से देखने की जरूरत है। कॉफी के अलावा, कई पेय में स्वाद बढ़ाने वाले या स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ हो सकते हैं, और ये निश्चित रूप से स्तनपान के साथ असंगत हैं।

खिलाने के दौरान कॉफी से इंकार करना स्वागत योग्य है। आप इसे अन्य उत्पादों से बदलने का प्रयास कर सकते हैं:

• एक बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, विभिन्न हर्बल संक्रमणों का प्रयास करें;
• उपयोगी हर्बल चायविभिन्न रचनाएँ;
• यह डिल के पानी को पीने के लिए उपयोगी है, जिसका रेचक प्रभाव होता है, इसे सौंफ या जीरे से बदला जा सकता है।

लेकिन किसी भी मामले में, आपको बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

इन विकल्पों में से, कॉफी के समान स्वाद वाले कासनी को सबसे स्वीकार्य विकल्प के रूप में पहचाना जाना चाहिए। समय के साथ, आप इसमें थोड़ी प्राकृतिक कॉफी मिला सकते हैं, धीरे-धीरे खुराक बढ़ा सकते हैं। चिकोरी अपने आप में बहुत उपयोगी है और माँ को प्रतिबंधों को हल्का करने में मदद करेगी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रतिबंध स्वाद वरीयताएँअपने आप में तनावपूर्ण है, कुछ ऐसा है जिससे माँ को बचना चाहिए।

कॉफी कैसे चुनें

इसलिए, हमने स्थापित किया है कि बच्चे को स्तनपान कराने के दौरान थोड़ी सी कॉफी लेने की अनुमति है। लेकिन इस्तेमाल किए गए उत्पाद की गारंटी होनी चाहिए उच्च गुणवत्ता. ताजा तैयार पीना सबसे अच्छा है प्राकृतिक पेयभुने और मोटे पिसे अनाज से। ऐसे में इसमें कैफीन की मात्रा सीमित रहेगी।

से बचा जाना चाहिए तत्काल उत्पाद: इसमें कैफीन की मात्रा प्राकृतिक की तुलना में बहुत अधिक हो सकती है। तत्काल किस्मों के उत्पादन के लिए अक्सर निम्न गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग किया जाता है। स्वाद पाने के लिए कैफीन की मात्रा बढ़ा दें। यह चीनी निर्मित पेय के लिए विशेष रूप से सच है। स्वाद गुणफ्लेवर और के उपयोग से भी बढ़ाया जा सकता है स्वाद योजक, जो हमारे मामले में अस्वीकार्य है। महिलाओं द्वारा पूछा गया प्रश्न, क्या नर्सिंग मां को कॉफी पीना संभव है, इस स्थिति में एक स्पष्ट नकारात्मक उत्तर की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

बच्चे और उसकी माँ के जीवन में प्रसवोत्तर अवधि जीवन में सबसे अधिक जिम्मेदार होती है। संभावित नुकसानसे परिचित उत्पादआगे की बीमारियों और विकासात्मक अक्षमताओं के लिए एक प्रेरणा हो सकती है। वृद्धि और विकास के निर्धारक कारक पर विचार किया जाना चाहिए उचित पोषणबच्चा।

बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं?

कॉफी वह पेय है जो कई लोगों के लिए सुबह की शुरुआत करता है। खुश होने की इच्छा एक युवा माँ के लिए पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, जिसके पास अपने बच्चे की देखभाल करने का दिन है। हालाँकि, स्तनपान के दौरान कॉफी पीना हमेशा संदिग्ध होता है। ऐसा माना जाता है कि सर्वोत्तम आहारएक नर्सिंग मां - और कॉफी को आमतौर पर अनुमत उत्पादों की सूची से बाहर रखा गया है।

कैफीन बच्चे को कैसे प्रभावित करता है

युवा माताएं कॉफी न पीने की कोशिश क्यों करती हैं? यह मुख्य रूप से कैफीन के संबंध में पूर्वाग्रहों के कारण है, जो सुगंधित का हिस्सा है स्फूर्तिदायक पेय. माताओं को डर है कि कैफीन होगा नकारात्मक प्रभावबच्चे पर। सबसे लोकप्रिय "डरावनी कहानी" - बच्चा घबरा जाएगा, बेचैन हो जाएगा, अच्छी नींद नहीं लेगा और अंतराल के साथ विकसित होगा।

वास्तव में, कैफीन वास्तव में बच्चे के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन एक अलग कारण से: शिशु का शरीर इसे अवशोषित और उत्सर्जित करने में सक्षम नहीं होता है। बच्चे के शरीर में संचित कैफीन वास्तव में हो सकता है बुरा प्रभावलेकिन यह तभी संभव है जब नियमित उपयोगकॉफी की उचित मात्रा।

अन्यथा, एक नर्सिंग मां कैफीन से डर नहीं सकती। कॉफी के अलावा, यह अन्य उत्पादों में भी पाया जाता है: किसी भी प्रकार की चॉकलेट, कोको, काली और हरी चाय। वैसे, ग्रीन टी में कॉफी की तुलना में अधिक कैफीन होता है, और फिर भी, स्तनपान इसे मना करने का कारण नहीं है।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करे ...

किसी भी नए उत्पाद की तरह, कॉफी उत्तेजित कर सकती है एलर्जी की प्रतिक्रियाबच्चे पर। आपको "कॉफी" दूध खिलाने के बाद पहले घंटों में प्रतिक्रिया की उपस्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है।

नर्सिंग मां के लिए कॉफी कैसे चुनें

बेशक, एक नर्सिंग मां के लिए कॉफी केवल प्राकृतिक होनी चाहिए, अधिमानतः ताज़ी पिसी हुई फलियों से पीनी चाहिए। और यहाँ पीने के लिए इन्स्टैंट कॉफ़ीसिफारिश नहीं की गई। इस तरह की कॉफी निम्नतम ग्रेड की फलियों से बनाई जाती है, इसमें बहुत अधिक कैफीन होता है और रासायनिक प्रसंस्करण से गुजरती है। एलर्जी और खतरनाक परिणामइस मामले में एक कप प्राकृतिक पेय के बाद होने की संभावना अधिक होती है।

कहा गया कैफीन विमुक्त कॉफी. पेय के नाम का शब्द ही भ्रामक है: कैफीन के बिना कोई कॉफी नहीं हो सकती। वास्तव में, यह कैफीन की कम मात्रा वाली कॉफी है, यानी यह अभी भी टुकड़ों के शरीर में कैफीन के प्रवेश को पूरी तरह से खत्म करने के लिए काम नहीं करेगा। नुकसान की डिग्री के अनुसार, ऐसी कॉफी तत्काल कॉफी के समान होती है, क्योंकि यह रासायनिक प्रसंस्करण से भी गुजरती है।

स्तनपान के दौरान कॉफी - मुख्य नियम

यदि एक युवा माँ कॉफी के लिए दृढ़ "नहीं" नहीं कहती है, तो कुछ नियमों को ध्यान में रखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जिसके कार्यान्वयन से बच्चे के लिए "कॉफी" दूध के परिणामों को कम करने में मदद मिलेगी।

1. बीन्स से बनी अपनी खुद की ब्रू की हुई कॉफी ही पिएं।
2. पेय में कैफीन की मात्रा को कम करने के लिए, आप कॉफी नहीं बना सकते हैं, लेकिन इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे पकने दें।
3. कॉफी सुरक्षित है मध्यम उपयोग. उदाहरण के लिए, हर कुछ दिनों में एक कप, या दिन में एक बार।
4. यदि आप कॉफी पीते हैं, तो इसे सुबह में करना बेहतर होता है, और खिलाने के संबंध में - खाने के तुरंत बाद, ताकि दूध में कैफीन की एकाग्रता पहले से ही अगले उपयोग से कम हो।
5. कॉफी पीते समय अन्य कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों में कटौती करें।
6. कैल्शियम (पनीर, पनीर, केफिर) युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना सुनिश्चित करें। नर्सिंग माताओं को हमेशा कैल्शियम की कमी का सामना करना पड़ता है, और कॉफी अतिरिक्त रूप से शरीर से इसे हटाने में योगदान देती है।
7. एक अतिरिक्त कप पीना न भूलें साफ पानीकॉफी के हर कप के लिए: कैफीन निर्जलीकरण का कारण बनता है, और एक नर्सिंग मां के लिए द्रव संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

पूरी तरह से कॉफी छोड़ना या चेतावनियों को अनदेखा करना चरम सीमा है। सबसे बढ़िया विकल्प, हमेशा की तरह, कहीं बीच में। यहां तक ​​​​कि एक नर्सिंग मां भी बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना अपने पसंदीदा पेय से खुद को लाड़ प्यार कर सकती है।

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