Çfarë ndodh nëse pini shumë pije energjike? Si të pini pije energjike. Çfarë markash të pijeve energjike mund të gjeni?

Pijet energjike kanë qenë prej kohësh pjesë e jetës sonë. Hunda pikë mjekësore Sipas mendimit tim, pijet energjike kanë dukshëm më shumë disavantazhe sesa avantazhe. Përdorimi i rregullt Energjia ndikon shumë në gjendjen e shumë organeve dhe sistemeve të trupit.

Efekti i pijeve energjike në trup

Pijet energjike ju lejojnë të eliminoni (ose dobësoni) ndjenjën e lodhjes për një periudhë relativisht të shkurtër kohe, të sigurojnë një rritje të forcës dhe energjisë dhe të përmirësojnë funksionin e trurit. Por ato kanë një efekt të theksuar individual tek një person, i cili varet nga mosha, pesha, gjinia, ndjeshmëria sistemi nervor ndaj përbërësve të pijes. Në të njëjtën kohë, në këmbim të forcës, ju duhet të sakrifikoni sisteme të tëra organesh. Efekti më i theksuar pije energjike kanë një efekt në sistemin nervor qendror, kardiovaskular dhe të tretjes. Le të shohim më nga afër ndikimin e pijeve energjike më poshtë.

Kujdes! Efekti më i theksuar i produkteve është tek individët, doza ditore e kafeinës (kryesore përbërës aktiv pije energjike) më shumë se 200 mg.

Efekt në sistemin nervor qendror

Dëmi i produkteve të energjisë në sistemin nervor qendror është i lidhur me përmbajtje të lartë Ato përmbajnë kafeinë dhe taurinë. Duke pasur një efekt stimulues, ato shpejt çojnë në rraskapitje të sistemit nervor (veçanërisht me përdorim të rregullt). Gjithashtu, varësia ndaj tyre zhvillohet në një periudhë të shkurtër kohe, prandaj për të arritur një efekt stimulues është e nevojshme të rritet vazhdimisht doza. Përndryshe, zhvillohet një ndjenjë lodhjeje, dobësie, siklet i brendshëm pa shkak, frikë (nganjëherë duke çuar në panik), agresion ose, anasjelltas, apati.

Përveç efekteve të mësipërme, pija energjike ka këto efekte negative në sistemin nervor:

shkakton dhimbje koke, madje edhe ato jashtëzakonisht të rënda;

prish gjumin, mund të shkaktojë pagjumësi kronike;

shkakton nervozizëm dhe neuroza;

mund të provokojë një sulm konvulsionesh ose epilepsie;

mund të shkaktojë një sulm maniak;

provokon sulme të psikozës në individë të ndjeshëm;

është një nga shkaqet e tensionit të pamotivuar mendor dhe ndryshimeve të papritura të humorit;

mund të çojë në humbje të vetëdijes;

shkakton gjendje delirante, halucinacione;

rrit simptomat e skizofrenisë, sindromës maniako-depresive dhe një sërë sëmundjesh të tjera.

Pijet energjike alkoolike kanë një ndikim të veçantë. Ato kombinojnë substanca që kanë efekte të kundërta në trup: alkooli ka një efekt qetësues, dhe kafeina, taurina dhe përbërës të ngjashëm kanë një efekt stimulues. Për shkak të kësaj, ndikimi negativ në tru rritet disa herë - në të njëjtën kohë, ato zona që normalisht nuk duhet të "punojnë" në të njëjtën kohë aktivizohen dhe zhvillohet disonanca e trurit.

Në këtë gjendje, truri merr sinjale kontradiktore nga organet e brendshme, të cilat nuk mund të vlerësohen në mënyrë adekuate, dhe komandat me kuptime të ndryshme dërgohen në periferi. Pra, edhe kur merr një sasi të madhe të substancave tonike, njeriu dëshiron të flejë, ndihet i rraskapitur etj. Disonanca manifestohet edhe më fort me përdorimin e kombinuar të pijeve energjike (lloji nuk është i rëndësishëm) dhe pije alkolike, po zhvillohet hangover e rëndë, çrregullimet e tretjes, preken zemra dhe organet endokrine.

E rëndësishme! Pirja e pijeve energjike është rreptësisht e ndaluar për njerëzit me shëndet të paqëndrueshëm mendor dhe ata që vuajnë nga sëmundje mendore.

Efektet negative në sistemin kardiovaskular

Pijet energjike janë shumë të dëmshme për shëndetin të sistemit kardio-vaskular. Përdorimi i tyre çon në pasojat e mëposhtme:

zhvillohen sulme të takikardisë (rrahje të shpejta të zemrës), deri në jashtëzakonisht të vështira për t'u ndalur;

zhvillimi i angina pectoris (dhimbje në projeksionin e zemrës, gjoksit, tehut të shpatullave);

rritja e forcës së kontraktimeve të zemrës;

çrregullime të ritmit të zemrës (bllokada dhe aritmi të tjera);

pulpiti etj.

Të mirat dhe të këqijat e pijeve energjike

Pirja e pijeve energjike ka të mirat dhe të këqijat e saj. Marrja e produkteve ju lejon të përmirësoni përkohësisht gjendjen tuaj psiko-emocionale, të siguroni një rritje të energjisë dhe forcës, të qëndroni zgjuar në kohën e duhur dhe të kryeni më shumë punë se zakonisht. Ju gjithashtu mund të përmirësoni shkallën e reagimit dhe shpejtësinë e veprimit. Megjithatë, ka më shumë efekte negative sesa pozitive. Prandaj, mjekësia nuk rekomandon marrjen e pijeve energjike për një kohë të gjatë.

Kujdes! Produktet energjetike tregohen për përdorim vetëm në rastet kur përfitimet tejkalojnë dëmin.

Çfarë ndodh nëse i pini çdo ditë?

Është e qartë se produkte të tilla (veçanërisht në kombinim me alkoolin) nuk janë të përshtatshme për përdorim të përditshëm. Nëse i pini çdo ditë, atëherë mjaft shpejt (në varësi të aftësive individuale të trupit) mund të shkaktoni dëm të konsiderueshëm (ndonjëherë të pariparueshëm) për shëndetin. Zakonisht, patologjitë e sistemit kardiovaskular (hipertension, aritmi, sëmundje koronare) dhe nervore (çrregullime të gjumit, dhimbje koke, neuroza etj.) zhvillohen më shpejt.

Nëse merrni pije energjike çdo ditë brenda 1-2 javësh, zhvillohen patologji funksionale sistemi i tretjes manifestohet nga simptomat e mëposhtme:

parehati dhe/ose dhimbje në stomak dhe bark;

• nauze;

  urth i shpeshtë dhe i rëndë;

  fryrje;

  të vjella periodike;

  pështymë e tepërt;

  humbja e oreksit ose, më rrallë, oreksi i tepruar;

  ndryshimi i prioriteteve të shijes.

Pasojat

Pasioni i tepruar produktet e energjisë shkakton dëm të konsiderueshëm për shëndetin. Pijet energjike mund të çojnë në pasojat e mëposhtme:

hipertensioni;

zhvillimi i aritmive dhe sëmundjeve koronare të zemrës, një sulm i të cilave lehtë mund të shkaktojë vdekje;

ateroskleroza;

çrregullime mendore;

zhvillimi i diabetit mellitus;

obeziteti;

infertilitet (për shkak të ndryshimeve hormonale);

shkaktojnë sëmundje jofunksionale të traktit tretës;

zhvillimi i gastritit dhe ulcerave;

probleme me shëndetin e dhëmbëve dhe oralit;

rrisin gjasat për t'u prekur nga një sëmundje infektive;

prishin komunikimin normal me njerëzit;

shkaktojnë varësi të theksuar etj.

Nëse keni këndvështrimin tuaj në lidhje me çështjen e ngritur në artikull, na shkruani. Ne vlerësojmë mendimet e lexuesve.

Për të menaxhuar gjithçka me ritmin modern të jetës, duhet të jeni vazhdimisht në këmbë. Për këtë qëllim shpesh përdoren stimulantë, të cilët kanë efekt më të mirë se filxhani kafe e fortë. Sidoqoftë, dëmi i pijeve energjike në trupin e njeriut është shumë domethënës, megjithëse prodhuesit e produkteve të tilla dhe madje edhe disa mjekë i konsiderojnë ato të sigurta.

Energjia: çfarë është?

Një pije energjike është një pije që krijohet duke përdorur një sërë stimuluesish dhe komponentësh të tjerë: ngjyra, shije, vitamina dhe të tjera. Duke i konsumuar ato, një person ndikon në sistemin e tij nervor qendror, duke shtypur kështu lodhjen për të zgjatur zgjimin, përqendrimin dhe rritjen e aktivitetit mendor për disa orë të tjera.

Do të duket se çfarë është e keqe për këto produkte? Në fund të fundit, ata përmirësojnë performancën. Por kjo është vetëm në shikim të parë. Përfitimet dhe dëmet e pijeve energjike nuk janë të barabarta. Pavarësisht pamjes karakteristika pozitive, mos harroni se përbërësit e tyre kanë një efekt negativ tek njerëzit. Shumica e tyre ndikojnë negativisht në sistemin nervor qendror.

Kompleksi

Aktualisht, ka një numër të madh të prodhuesve dhe llojeve të pijeve energjike në botë. Numri dhe diapazoni i tyre po rritet vazhdimisht. Dhe praktikisht nuk ka dallime midis tyre. Të gjithë kanë përbërje identike, e cila përfshin:

• kafeina është një substancë që stimulon trurin dhe rrit ndjeshëm ritmin e zemrës;
• melatonin është një antioksidant që rregullon ritmin e përditshëm të njeriut;
• taurina - antioksidant i fuqishëm që përshpejton metabolizmin në trup;
• matein, i cili ju lejon të humbni peshë dhe të shuani ndjenjën e urisë;
• xhensen, guarana - ekstrakte natyrale që pastrojnë mëlçinë dhe largojnë acidin laktik nga qelizat;
• L-carnitine, oksiduese acid yndyror;
• glukozë, saharozë, fruktozë - karbohidrate që stimulojnë funksionin e trurit dhe parandalojnë një person të bjerë në gjumë;
• fenilaninë - për të dhënë cilësitë e shijes;
• Vitaminat B - normalizojnë funksionimin e sistemit nervor.

Efekti i pijeve energjike në trup

Ndikim pozitiv Ndikimi i pijeve energjike në trup ndodh vetëm në fillim të përdorimit të tyre, kur njerëzit ndjejnë një rimbushje të burimeve të energjisë dhe një rritje të performancës fizike dhe mendore. Por pas euforisë, hiperaktivitetit dhe aftësisë për të punuar nën ngarkesë të shtuar vjen rraskapitja. Pas stresit apo shokut, trupi rezulton të jetë shumë i rraskapitur dhe i lodhur.

Përveç kësaj, produkte të tilla ndikojnë negativisht në kohëzgjatjen dhe cilësinë e gjumit. Është e vështirë për njeriun të bjerë në gjumë, ai vuan nga pagjumësia dhe pasi ka fjetur, sheh makthe dhe zgjohet lehtësisht nga zhurma më e vogël ose ngacmuesi. Një pushim i tillë nuk sjell gëzim, nuk shton forcë, nuk jep një ndjenjë energjie.

Përdorimi i rregullt i stimuluesve të tillë mund të shkaktojë depresion, agresivitet, dyshim, dhimbje koke, zemërim dhe shpesh çon në humbje të forcës, depresion, humbje të orientimit, nervozizëm dhe madje edhe vdekje.

Përveç kësaj, mund të shfaqen lezione organike:

1. Rritja e niveleve të sheqerit në gjak.
2. Tensioni i lartë i gjakut.
3. Takikardi sinusale e zgjatur (rrahje të shpejta të zemrës).
4. Ndërprerje në funksionimin e zemrës.
5. Rënia forcat mbrojtëse sistemi i imunitetit.

Mbidozimi

• dhimbje barku;
• aritmia;
• temperatura e rritur;
• gastrit;
• ndërprerje në funksionin e zemrës;
• përkeqësimi i ulcerave;
• diarre;
• të vjella;
• halucinacione, si dëgjimore ashtu edhe vizuale;
• urinim i shpeshtë;
• konfuzion;
• të fikët.

Dëmi dhe rreziku

Përdorimi i njëhershëm i pijeve energjike në sasi të moderuar nga të rriturit, person i shëndetshëm nuk ka gjasa të shkaktojë një reagim negativ. Megjithatë, pirja e rregullt e tij në sasi të mëdha ose abuzimi me të një ditë mund të jetë e pasigurt për shëndetin. Efekti i përbërësve të këtij produkti në trupin e njeriut mund të shkaktojë reagimet dhe sëmundjet më negative:

1. Shkelja e sistemit nervor qendror.
2. Zhvillimi i diabetit mellitus.
3. Patologji të ndryshme traktit gastrointestinal.
4. Çrregullime mendore.
5. Tromboza.
6. Përkeqësimi i zemrës dhe sistemit kardiovaskular.
7. Libido e ulur.
8. Epilepsi, anafilaksi.
9. Përkeqësimi i vëmendjes, ulja e aftësisë për të punuar, humbja e interesit për të tjerët dhe për jetën.
10. Varësia.

Dhe dëmi për adoleshentët mund të jetë edhe më serioz, madje përfundim fatal.

Pasojat

Nëse përdorni rregullisht stimulues të tillë në dietën tuaj, pasojat e reagimit të trupit ndaj tyre mund të jenë më të tmerrshmet dhe katastrofat:

• aksidente për shkak të humbjes së papritur të vetëdijes;
• humbje dëgjimi, gjakderdhje, konvulsione;
• abortet spontane (në gratë shtatzëna);
• sjellje vetëvrasëse;
• çrregullime gastrointestinale në formën e të vjellave, diarresë;
• dhimbje koke të zgjatura;
• aritmia;
• shfaqja e anomalive dhe çrregullimeve mendore;
• zhvillimi i fobive të ndryshme;
• humbja e përqendrimit dhe performancës;
• vdekja nga përdorimi i vazhdueshëm i pijeve energjike.

Këshillohet që të mos përdorni produkte energjetike për askënd, kurrë. Sidoqoftë, ato janë veçanërisht të rrezikshme për kategoritë e mëposhtme të njerëzve:

1. Fëmijët.
2. adoleshentët.
3. Gratë shtatzëna dhe laktuese.
4. Njerëzit me semundje kronike.
5. pleqëria.
6. Me sëmundje të zemrës, veshkave, sistemi i qarkullimit të gjakut, traktin gastrointestinal, sistemin nervor qendror.
7. i sëmurë diabeti mellitus, me glaukomë, me rritje kronike presionin e gjakut dhe shume te tjere.

Këto produkte përmbajnë shumë kafeinë, taurinë, melatonin, fenilaninë dhe substanca të tjera të dëmshme për shëndetin.

Përfitimi

Nuk mund të mohohet se këto lloje të stimuluesve ndonjëherë janë të dobishëm. Por kjo është vetëm në rastet kur ato përdoren rrallë dhe në sasi e moderuar. Herë pas here, puna mendore ka nevojë për rezerva shtesë për të përfunduar disa punë. Por këtu duhet të keni kujdes dhe të mos pini shumë pije energjike.

Natyrisht, ata do ta energjizojnë një person për një kohë, do t'i japin atij forcë, do t'i japin atij një ndjenjë gëzimi, do të nxitojnë, do të përmirësojnë proceset e të menduarit dhe do të lehtësojnë lodhjen. Vitaminat dhe përbërësit bimor shtojnë forcën e muskujve dhe organet e brendshme.

Ky produkt funksionon shumë më mirë, më shpejt se një filxhan kafe dhe efekti i përdorimit të tij zgjat shumë më gjatë. Por kjo do të kalojë pas disa kohësh, edhe nëse vazhdimisht "përforcoheni" prej tyre. Dhe në të ardhmen do të jetë e dëmshme vetëm për shëndetin e pijeve energjike.

Video: dëmi i pijeve energjike.

Rregullat e përdorimit

Pijet energjike duhet të konsumohen në sasi të vogla dhe rrallë për të shmangur ndikim negativ për person nga ana e tyre. Mos ua jepni fëmijëve dhe adoleshentëve në asnjë rrethanë. Një organizëm në rritje dhe në zhvillim është i ndjeshëm ndaj ndikimit si askush tjetër substancave të dëmshme.

Nuk duhet të pini pije energjike me alkool për të shmangur rritjet e presionit dhe krizën hipertensionale.

Ato gjithashtu janë kundërindikuar në vapë, kur sistemet kardiovaskulare dhe autonome punojnë me fuqi të plotë. Pija vetëm do të ngrohë trupin edhe më shumë. Edhe kur është i ftohtë, është shumë i dëmshëm për shkak të ndryshimeve të temperaturës.

Pas stërvitjes sportive, këshillohet gjithashtu të përmbaheni të këtij produkti, sepse do të rrisë presionin e gjakut dhe do të çojë në dehidrim.

Për t'u mbrojtur nga varësia, rekomandohet të pini pije energjike jo më shumë se dy herë në javë dhe jo më shumë se dy kanaçe në ditë. Në të njëjtën kohë, duhet të ndaloni pirjen e çajit, kafesë dhe produkteve të tjera që përmbajnë kafeinë për të paktën 5-6 orë për të shmangur mbidozën.

Përkundër faktit se një person ka marrë një ngarkesë për gjallëri dhe energji, ai ende ka nevojë pushim të mirë për tu rikuperuar nga stresi shtesë. Kjo nuk duhet harruar kurrë.

Pija energjike (e ashtuquajtura "pije energjike") është shumë e popullarizuar në të gjitha vendet e zhvilluara të botës. Arsyeja e popullaritetit të saj është e thjeshtë: liria krahasuese e pijeve dhe efekti gjallërues (tonik) që ofron.

Në fakt, një pije energjike është një analog më efektiv i kafesë, e cila gjithashtu ju shuan etjen. Shumëllojshmëria e shijeve të pijeve energjike është gjithashtu një nga arsyet e popullaritetit të kësaj pije.

Por sa e rrezikshme është të pini pije energjike? Në këtë artikull do të përpiqemi të kuptojmë se sa e rrezikshme dhe e dëmshme është të pini pije energjike.

Pijet energjike hynë në prodhim të gjerë në 1984. E thënë thjesht, këto janë pije të krijuara duke përdorur një kombinim të stimuluesve të ndryshëm dhe komponentë shtesë(vitamina, shije, ngjyra, etj.).

Ato janë krijuar për të stimuluar sistemin nervor qendror. Për shkak të kësaj, arrihet një ulje e ndjeshme e lodhjes, dhe performanca mendore rritet, por për një periudhë të kufizuar (deri në 6-8 orë).

Përbërja e pijeve të ndryshme energjike në shumicën dërrmuese të rasteve e njëjta gjë. Ai përfshin substancat e mëposhtme:

1. Kafeina. Komponenti kryesor i pijeve energjike, duke siguruar një tonik dhe efekt gjallërues. Duhet të theksohet gjithashtu se kafeina rrit ndjeshëm rrahjet e zemrës (deri në 120 rrahje në minutë).
2. Shoku. Është një analog i kafeinës dhe jep të njëjtin efekt, por në një masë më të vogël.
3. Xhensen dhe guarana. Të dy janë stimulues natyralë (d.m.th. të pa sintetizuar) të SNQ.
4. Saharoza dhe glukoza janë energji universale për trupin, karbohidrate të thjeshta. Pasi hyjnë në trup, këto substanca kanë shpejt një efekt stimulues, kryesisht duke hyrë në tru, duke reduktuar dëshirën për të fjetur dhe duke stimuluar aktivitetin e tij.
5. Taurina. Një aminoacid që përshpejton metabolizmin, i jep shpejt energji trupit dhe është një tjetër stimulues i sistemit nervor qendror.
6. Teobromina. NË formë e pastër toksike, por pijet energjike përmbajnë teobrominë që është përpunuar kimikisht. Është një tonik.
7. Fenilalaninë. I jep shije pijes.
8. vitamina B.

Produkte të njohura në vendet e CIS

Shitet në vendet e CIS nje numer i madh i pije të ndryshme energjike. Më të njohurat prej tyre janë këto:

• Jaguar;
• Djeg;
• Red Bull;
• Pa pushim;
• Revo Energy;
• Gladiator;
• Adrenalin Rush.

Vlen të përmendet se në Evropë dhe SHBA numri i llojeve të pijeve energjike është dukshëm më i lartë se në vendet e CIS.

Ndikimi i pijeve energjike në trupin e njeriut

Përdorimi i pijeve energjike ndikon drejtpërdrejt në gjumin e një personi. Për të qenë më të saktë, zhvillohet pagjumësia kronike e vazhdueshme dhe gjumi ekzistues bëhet patologjik. Pacienti mund të ketë makthe, çdo ngacmues i jashtëm bën që ai të zgjohet dhe pas gjumit nuk ka ndjenjë energjie dhe "forcë të re". Ky është i ashtuquajturi rikthim.

Me kalimin e kohës, zhvillohet paqëndrueshmëria e humorit (paqëndrueshmëria e tij), dyshimi, nervozizmi, zemërimi i tepruar dhe agresiviteti. Bota në mendjen e pacientit humbet ngjyrën, e cila zakonisht tregon fillimin e depresionit.

Lezionet organike përfshijnë zhvillimin e takikardisë sinusale të zgjatur, ekstrasistolave ​​(një ndjenjë e dështimit të zemrës) dhe presionit të lartë të gjakut. Shpesh ndodh kapsllëk i vazhdueshëm ose, përkundrazi, diarre.

Cilat janë dëmet e pijeve energjike?

Pasojat negative të marrjes Pijet energjike nuk kanë ngritur pyetje mes mjekëve për një kohë të gjatë. Është një fakt i njohur se ato janë shumë të dëmshme për shëndetin, domethënë ( po flasim për në lidhje me përdorimin e rregullt afatgjatë):

1. Të rrisë gjasat e zhvillimit të diabetit.
2. Shqetëson funksionimin e sistemit nervor qendror.
3. Ato krijojnë probleme me punën e zemrës dhe të sistemit kardiovaskular në tërësi.
4. Shkakton patologji të traktit gastrointestinal.
5. Ato çojnë në çrregullime mendore dhe reduktojnë libidon.
6. Mund të shkaktojë sëmundje serioze (trombozë, epilepsi, anafilaksi).
7. Ata zvogëlojnë aftësinë për të punuar, vëmendjen dhe interesin për botën përreth tyre.

Dëmi nga pijet energjike (video)

A është e varur?

Fatkeqësisht, gjithçka kërkime moderne pijet energjike thuhet se janë të qëndrueshme dhe shumë të varura. Për më tepër, tek disa njerëz kjo varësi është po aq e fortë sa tek pacientët me alkoolizëm.

Me sa duket, një zgjidhje për këtë problem nuk do të gjendet në të ardhmen e afërt. Në shumë vende, përdorimi i pijeve energjike nuk është i rregulluar në asnjë mënyrë dhe propaganda kundër përdorimit të tyre mbahet në minimum.

Kush është i rrezikshëm/kundërindikuar për të pirë pije energjike?

Abuzimi me pijet energjike dëmton absolutisht të gjithë njerëzit. Megjithatë, ka kategori njerëzish për të cilët pijet energjike janë veçanërisht të dëmshme.

Këta njerëz përfshijnë:

• personat me sëmundje kronike të sistemit të qarkullimit të gjakut (veçanërisht pacientët me trombofili);
• pacientët me diabet mellitus;
• pacientët me sëmundje të zemrës;
• pacientët me sëmundje të veshkave dhe gastrointestinale;
• personat me presion të lartë të gjakut kronik;
• njerëzit që vuajnë nga pagjumësia;
• adoleshentët;
• personat mbi pesëdhjetë vjeç;
• gratë shtatzëna;
• pacientët me glaukoma;
• pacientët me një histori të çrregullimeve të qarkullimit cerebral;
• pacientët me sëmundje të sistemit nervor qendror.

A është e mundur të mbidozohet?

Fatkeqësisht, përveç përfitimeve, pijet energjike paraqesin rrezik real edhe për organizmin e njeriut. Një mbidozë e pijeve të tilla shkakton helmim serioz, duke çuar në mbingarkesë të sistemit nervor qendror dhe rritje të stresit në arteriet dhe zemrën.

Një mbidozë e pijeve energjike zakonisht ndodh në sfondin e përdorimit të shpeshtë të tyre për kryerjen e një lloj pune intelektuale. Statistikisht, helmimi me pije energjike më së shpeshti ndodh te studentët para provimit dhe te punëtorët e njohurive (programuesit, shkrimtarët, lojtarët profesionistë, etj.).

Arsyeja e mbidozimit të pijeve energjike është se ato rrisin performancën e trupit duke rritur ngarkesën në të gjitha sistemet e tij. Më së shumti vuajnë sistemi kardiovaskular dhe ai nervor qendror, i cili, kur përdoret gjerësisht Inxhinierët e fuqisë po punojnë jashtë.

E thënë thjesht, pijet energjike ndezin sistemet rezervë të trupit për një periudhë të gjatë kohore, ndërsa ato janë krijuar për të punuar për një periudhë të shkurtër kohe ( jo më shumë se 30 minuta dhe vetëm në situata kritike).

Simptomat e mbidozës së një pije energjike

Simptomat e helmimit(mbidozat) e pijeve energjike janë si më poshtë:

• një rritje e ndjeshme e rrahjeve të zemrës (deri në 160 rrahje në minutë);
• pagjumësi e vazhdueshme dhe e zgjatur;
• nervozizëm, agresivitet;
• skuqje e fytyrës dhe ndjenjë e nxehtësisë;
• presioni i rritur i gjakut;
• diarre;
• dridhje e gjymtyrëve;
• koordinim i dëmtuar i lëvizjeve;
• urinim i shpeshtë (më rrallë, pamundësia për ta kontrolluar atë);
• djerse te ftohta;
• rritja e temperaturës së trupit;
• të vjella të përsëritura, ndonjëherë pa lehtësim;
• ankth, panik, dyshim;
• konfuzion;
• halucinacione vizuale dhe dëgjimore;
• humbja e vetëdijes (sinkopa).

Pasojat e mundshme

Pasojat përdorimi i shpeshtë pijet energjike, si dhe mbidoza e tyre, janë mjaft serioze.

Le të përpiqemi t'i rendisim të gjitha ato (sipas PubMed):

1. Ulje e dëshirës seksuale, impotencë.
2. Sëmundjet gastrointestinale (gastriti dhe urthi zhvillohen veçanërisht shpesh).
3. Dëmtim kognitiv, duke përfshirë problemet me performancën akademike tek adoleshentët.
4. Zhvillimi i sëmundjes mendore.
5. Depresioni, apatia, indiferenca, agresiviteti.
6. Mosfunksionim kardiak, trombozë.
7. Pagjumësia kronike e vazhdueshme.
8. Mbi eksitim, tike nervore.
9. Konvulsione, epilepsi.
10. Ulje e interesit dhe motivimit.
11. Rezultati fatal (relativisht i rrallë).

Ndihma e parë dhe trajtimi i mëtejshëm

Nëse dyshoni për një mbidozë të pijeve energjike, pacienti duhet të telefonojë menjëherë ambulancë. Para ardhjes së saj, duhet t'i jepni 2-3 litra ujë të ngrohtë dhe të shkaktoni të vjella. Kjo është mjaft e thjeshtë për t'u bërë: pasi pacienti të pijë ujë të ngrohtë, duhet të shtypni gishtin në rrënjën e gjuhës së tij.

Pas të vjellave, pacientit duhet t'i jepen 10-12 tableta karboni i aktivizuar. Për të neutralizuar kafeinën, nëse është e mundur, pacientit duhet t'i jepet çaj jeshil ose qumësht. Enët me magnez (lakër, avokado) mund të jenë të dobishme.

Në spital, pacientit do t'i shpëlahet përsëri stomaku dhe do t'i vendoset një IV. Trajtimi do të kryhet me theks në detoksifikimin e trupit dhe “shkarkimin” e sistemit nervor dhe kardiovaskular.

Pijet energjike janë bërë shpëtimtare për studentët që studiojnë për provime, punonjësit e zyrës që përpiqen të dorëzojnë punën në kohë, trajnerët e fitnesit që përpiqen të vendosin një rekord sportiv, shoferët e lodhur dhe klientët e klubeve të natës... me një fjalë, për të gjithë ata që janë të lodhur, por që duhet. ndjeheni vigjilent dhe plot energji.

Vetëm një kanaçe pije - dhe ju tashmë keni hequr lodhjen dhe dëshirën e parezistueshme për të fjetur, dhe jeni gati për veprim - përsëri dhe përsëri ...

Prodhuesit e pijeve energjike pohojnë se produktet e tyre sjellin vetëm përfitime dhe vazhdojnë të prodhojnë gjithnjë e më shumë lloje të reja pijesh. Nëse gjithçka është kaq e mrekullueshme, atëherë pse avokatët u përpoqën të paraqisnin një projekt-ligj që kufizonte shpërndarjen e kësaj pije mrekullie? Le ta shohim këtë situatë në më shumë detaje.

Historia e pijeve energjike

Njerëzit kanë përdorur stimulues që nga kohra të lashta. Pra, në Lindjen e Mesme, për të rritur forcën dhe energjinë, ata pinin kafe, në Kinë dhe Azi - çaj, në Afrikë - arra kola. Në Siberi dhe Lindjen e Largët, limoni, xhensen dhe aralia ishin të njohura.

Pijet energjike u shfaqën në fund të shekullit të 20-të.

Azia i dha botës pije energjike. Në fillim të viteve 1980, shtetasi austriak Dietrich Matesic shpiku dhe ishte i pari që provoi një pije në Hong Kong, të cilën më pas vendosi ta riprodhonte në shkallë industriale. Sot, "red dem" zotëron rreth 70% të të gjithë tregut të pijeve energjike.

Pija energjike fitoi shpejt dashurinë e konsumatorit së bashku me Coca-Cola dhe Pepsi. Nga ana tjetër, prodhuesit e kësaj të fundit morën shpejt drejtimin e tyre dhe lëshuan pijet e tyre energjetike - Burn dhe Adrenaline Rush.

Shkencëtarët kanë mendime të ndryshme për përfitimet dhe dëmet e pijeve energjike. Disa besojnë se këto janë pije të padëmshme, si soda e thjeshtë. Të tjerë janë të sigurt se pijet energjike shkaktojnë dëm në të gjithë trupin e një personi që i konsumon rregullisht.

Në Evropë, veçanërisht në Danimarkë, Norvegji dhe Francë, shitja e pijeve energjike lejohet vetëm në farmaci. Në Rusi, ka kufizime në shitjen e pijeve energjike: shitjet në shkolla janë të ndaluara, kufizimet duhet të tregohen në etiketa dhe Efektet anësore. Në Shtetet e Bashkuara, shitja e pijeve energjike që përmbajnë alkool kohët e fundit u ndalua plotësisht.

Ka pasur precedentë për çështje gjyqësore me kompanitë e pijeve energjetike. Pra, në Irlandë, një atlet vdiq pikërisht gjatë stërvitjes pas tre kanaçeve me pije energjike. Në Suedi, disa adoleshentë vdiqën në një diskotekë. Ata përzien një pije energjike dhe alkool.

Përfitimet e pirjes së pijeve energjike

Pijet energjike janë të shkëlqyera për të ngritur humorin dhe për të stimuluar aktivitetin tuaj mendor.

Të gjithë mund të gjejnë një pije energjike që i përshtatet shijes dhe nevojave të tyre. Në përputhje me qëllimin e tyre, pijet energjetike ndahen në mënyrë konvencionale në dy grupe: disa përmbajnë më shumë kafeinë, të tjera - vitamina dhe karbohidrate.

Pije "kafe". i përshtatshëm për punëtor të kompletuar, të pandreqshëm dhe studentë që duhet të punojnë dhe studiojnë natën, dhe "vitamina-karbohidrate"- njerëz aktivë që preferojnë të shpenzojnë kohë e lirë në palestër.

Pijet energjike përmbajnë një kompleks vitaminash dhe glukoze. Të gjithë e dinë për përfitimet e vitaminave. Glukoza depërton shpejt në gjak, merr pjesë në proceset oksiduese dhe siguron energji për muskujt, trurin dhe organet e tjera vitale.

Efekti i një filxhani kafeje zgjat 1 - 2 orë, efekti i një pije energjike zgjat rreth 3 - 4 orë. Përveç kësaj, pothuajse të gjitha pijet energjike janë të gazuara, gjë që përshpejton efektin e tyre - ky është ndryshimi i tyre i tretë nga kafeja.

Falë paketimit të përshtatshëm, pijet energjike mund të merren me vete dhe të konsumohen në çdo situatë (në pistën e vallëzimit, në makinë), gjë që nuk mund të thuhet për kafe apo çaj.

Disavantazhet e pirjes së pijeve energjike

Pijet energjike mund të konsumohen vetëm në përputhje të rreptë me dozën. Doza maksimale është dy kanaçe pije në ditë. Tejkalimi i tij mund të çojë në rritje të presionit të gjakut ose niveleve të sheqerit në gjak.

Vitaminat që gjenden në pijet energjike nuk mund të zëvendësojnë një multivitaminë.

Personat që vuajnë nga sëmundjet e zemrës, hipotensioni apo hipertensioni nuk duhet të konsumojnë pije energjike.

Pretendimi se një pije energjike i jep energji trupit është i pabazuar. Përmbajtja e kavanozit të çmuar hap vetëm rrugën drejt rezervave të brendshme të trupit, d.m.th. kryen funksionin e një çelësi, ose më mirë, të një çelësi kryesor.

Me fjalë të tjera, pija në vetvete nuk përmban asnjë energji, por përdor vetëm tonën. Kështu, ne përdorim burimet tona të energjisë, me fjalë të tjera, ne huazojmë energji nga vetja. Megjithatë, herët a vonë ky borxh do të duhet të shlyhet me interes në formën e lodhjes, pagjumësisë, nervozizmit dhe depresionit.

Ashtu si çdo stimulues tjetër, kafeina që gjendet në pijet energjike shkakton lodhje në sistemin nervor. Efekti i tij zgjat mesatarisht 3 - 5 orë, pas së cilës trupi ka nevojë për pushim. Përveç kësaj, kafeina shkakton varësi.

Një pije energjike që përmban një kombinim të glukozës dhe kafeinës është shumë e dëmshme për një trup të ri.

Shumë pije energjike përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës B, e cila mund të bëjë që zemra juaj të rrahë më shpejt dhe gjymtyrët tuaja të dridhen.

Të apasionuarit pas fitnesit duhet të jenë të vetëdijshëm për vetitë e jashtëzakonshme diuretike të kafeinës. Kjo do të thotë që ju nuk mund të pini një pije energjike pas një stërvitje, sepse gjatë stërvitjes tashmë humbasim shumë lëngje.

Në rast të tejkalimit doza e lejuar Efektet anësore nuk mund të përjashtohen: takikardi, agjitacion psikomotor, rritje e nervozizmit, depresion.

Pijet energjike përmbajnë taurinë dhe glukuronolactone. Për më tepër, përmbajtja e taurinës është disa herë më e lartë se niveli i lejuar, dhe sasia e glukuronolaktonit që përmbahet në dy kanaçe të pijes tejkalon normë ditore pothuajse 500 herë (!).

Edhe shkencëtarët nuk e dinë se si këto përbërës ndikojnë në trup dhe si ndërveprojnë me kafeinën. Prandaj, ekspertët deklarojnë se siguria e përdorimit të dozave kaq të larta të taurinës dhe glukuronolaktonit ende nuk është përcaktuar, gjë që kërkon hulumtime të mëtejshme.

Siç mund ta shihni, ka shumë më tepër minuse sesa pluse. Dhe, megjithatë, është e mundur që një ditë në jetën tuaj të lindë një situatë (shpresojmë vetëm një herë) kur nuk mund të bëni pa një pije energjike. Në këtë rast, lexoni me kujdes rregullat për pirjen e pijes në mënyrë që të mbroni organizmin tuaj të dashur dhe të vetëm.

Rregullat për pirjen e pijeve energjike

• Mos e tejkaloni doza e perditshme kafeina - d.m.th. mos pini më shumë se dy kanaçe pije.
• Kur efekti i pijes shuhet, trupi ka nevojë për pushim për t'u rikuperuar.
• Mos pini pije energjike pas stërvitje sportive- ato, si aktivitetet sportive, shtohen presionin e gjakut.
• Pijet energjike janë kundërindikuar për gratë shtatzëna, fëmijët, adoleshentët, të moshuarit, njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, sëmundjet kardiovaskulare, glaukoma, çrregullime të gjumit, rritje të ngacmueshmërisë dhe ndjeshmërisë ndaj kafeinës.
• Kafeina eliminohet nga gjaku pas 3-5 orësh, madje edhe atëherë vetëm pjesërisht (nga gjysma). Prandaj, gjatë kësaj kohe, nuk duhet të përzieni pije energjike me pije të tjera që përmbajnë kafeinë (çaj, kafe), përndryshe mund të tejkaloni dozën e lejuar.
• Pijet energjike nuk duhet të përzihen kurrë me alkool.(që shpeshherë e bëjnë të rregulltit e klubit). Kafeina rrit presionin e gjakut dhe alkooli e rrit më tej efektin e saj. Rezultati është perspektiva jo tërheqëse e një krize hipertensionale.

Disa fjalë për ndryshimet në emrat e pijeve energjike:

Red Bull është shumë i ngjashëm në efekt me një filxhan kafe me sheqer.

Burna përfshin sasi e madhe kafeina, teobromina dhe guarana.

Adrenalina Rush konsiderohet më e sigurt. Ka një efekt stimulues, duke përfshirë për shkak të xhensenit, i cili është pjesë e tij.

Megjithatë, pavarësisht se cilën nga këto pije zgjidhni, sipas mjekëve, pijet energjike nuk janë gjë tjetër veçse zëvendësues vitaminash për kafenë, por vetëm më të rrezikshme për shëndetin. Lëngjet e frutave dhe glukoza, që gjendet në shumë ushqime të tjera, kanë një efekt të ngjashëm.

Pra, ndoshta është më mirë të pini kafe të nxehtë dhe çokollatë?

Një pije energjike është një pije joalkoolike, përbërësi kryesor i së cilës është kafeina. Pija e parë energjike u shfaq në vitin 1960 në Japoni. Pijet energjike filluan të shiten në Evropë në vitin 1987, dhe vetëm 10 vjet më vonë ato u shfaqën në shitje në Shtetet e Bashkuara. Këto pije paraqiten në treg si stimulues që mund të gjallërojnë shpejt, si dhe të rrisin përqendrimin dhe performancën.

Menjëherë pas prezantimit të tyre, pijet energjike u bënë shpejt pjesë e kulturës rinore - ato shpesh ishin të përziera. Pijet energjike kanë krijuar një reputacion si pije mjaft të pashëndetshme, shitja e pakontrolluar e të cilave shpejtoi të kufizohej.

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka menduar se pijet energjike "mund të përbëjnë një rrezik për shëndetin" dhe Akademia Amerikane e Pediatrisë ka mbrojtur ndalimin e konsumimit të pijeve të tilla nga fëmijët. Në përgjigje të këtyre deklaratave, Shoqata e Prodhuesve Amerikanë pije te lehta garanton se pijet nuk paraqesin asnjë dëm për shëndetin, sepse përmbajnë përbërës të studiuar mirë që gjenden edhe në produkte të tjera.

Përveç kafeinës, pija energjike mund të përmbajë aminoacidin taurinë, guarana, një stimulues natyral, disa vitamina, sheqer dhe L-karnitinë, e cila nxit djegien e yndyrës. Ekspertët që studiojnë këta përbërës vërejnë se prania dhe kombinimi i tyre i njëkohshëm me kafeinë rrit efektin e secilës substancë.

John Higgins, një kardiolog sportiv në Universitetin e Teksasit, vëren se pijet energjike mund të jenë veçanërisht të rrezikshme për disa njerëz: të rinjtë nën 18 vjeç, gratë shtatzëna, njerëzit me ndjeshmëri ndaj kafeinës dhe ata që në parim, ai pi rrallë kafeinë. Përveç kësaj, ata që marrin medikamente që synojnë të luftojnë deficitin e vëmendjes duhet të ndalojnë marrjen e pijeve energjike.

Çfarë ndodh nëse pini shumë pije energjike?

400 mg kafeinë (sasia që gjendet në katër filxhanë kafe) konsiderohet një dozë e sigurt ditore për një të rritur pa probleme shëndetësore. Ju nuk duhet ta rrisni këtë sasi - pasojat e një mbidoze mund të jenë mjaft serioze.

Ndërveprimi i kafeinës me taurinën dhe komponentët e tjerë shkakton një rritje të rrahjeve të zemrës. Rrah më shpejt, presioni i gjakut rritet, nivelet e hormoneve të stresit rriten dhe në disa raste gjaku bëhet më i trashë.

Ka disa raste të njohura pas pirjes së disa kanaçeve me pije energjike - pas ekzaminimit dhe analizave, mjekët nuk ishin në gjendje të identifikonin ndonjë problem me zemrën dhe enët e gjakut, përveç rritjes së niveleve të kafeinës dhe taurinës në gjak.

Studiuesit theksojnë se burimet e energjisë janë shumë më tepër më e rrezikshme se kafeja, sepse pijet energjike përmbajnë edhe përbërës të tjerë. Kjo u tregua në një studim të fundit në të cilin disa pjesëmarrës pinin një pije energjike, ndërsa të tjerët pinin një pije që përmbante vetëm kafeinë (nuk përmban taurinë, L-karnitinë dhe substanca të tjera). Të 18 pjesëmarrësit në eksperiment u vëzhguan për 24 orë - u mat presioni i gjakut dhe u monitorua gjendja e zemrës. Studiuesit ishin në gjendje të zbulonin ndryshime të dukshme në funksionimin e sistemit kardiovaskular: presioni i gjakut u rrit me 5 pikë (kafeina e rriti këtë tregues vetëm me 1 pikë) - efekti zgjati për gjashtë orë.

Sa më shumë pije energjike të pini, aq më shumë kafeinë do të hyjë në trupin tuaj. Në disa raste është e mundur një mbidozë, e shoqëruar me ankth, pagjumësi, ngërçe dhe dhimbje stomaku.

Shkencëtarët konvertohen Vëmendje e veçantë mbi përdorimin e pijeve energjike nga adoleshentët. Ata shpjegojnë se ata që pinë pije energjike janë më të prirur ndaj sjelljeve devijuese, kanë më shumë gjasa të pinë duhan, të pinë alkool dhe drogë dhe gjithashtu janë në rrezik të lartë të zhvillimit të depresionit.