Si të ndaloni të pini birrë çdo ditë vetë dhe të hiqni dorë përgjithmonë nga ky zakon i keq? Varësia që sjell shkatërrim. Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë për një grua: ndërgjegjësimi dhe trajtimi

Siç themi ne: " Nuk kam pirë duhan që nga e hëna», « Nesër do të filloj të luaj me sport», « Unë nuk do të pi më" Tingëllon e njohur?

Nga e njëjta opera - pi duhan, pi dhe pastaj vrapo te mjeku sepse sëmundjet kardiovaskulare, mëlçia e sëmurë, stomaku dhe probleme të tjera.

Disa njerëz janë të vetëdijshëm për atë që po bëjnë, disa shpresojnë me mendjelehtësi se telashet do t'i kalojnë. Me varësinë e birrës, si në luftë. Asnjëherë nuk e dini se nga do të vijë bomba. Keni nevojë për të? Kjo është e drejtë, ju duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të mos e teproni me një shishe verë të lehtë.

Ne jemi të gjithë me gjuhë të mprehtë, por vetëm pak në realitet. Dhe pse? Por sepse nuk ka motivim. Çfarë lloj motivimi ka?

• Pozitive. Motivimi më i fortë. Synimi për të hequr qafe zakonet e këqija në mënyrë që të bëheni më të suksesshëm, më të shëndetshëm, më të pasur, të mbani marrëdhënie me familjen, etj.)
• Negativ. Refuzimi i diçkaje për shkak të frikës, zemërimit, zilisë, krenarisë, kokëfortësisë. Për shembull, nën presionin e një ultimatumi "ose pushoni së piri birrë, ose unë po ju lë". Një person ndalon së piri, por më pas, me kalimin e kohës, fillon të kthehet në pije. Ose e bën në fshehtësi.

Gruaja mendon: Si ta ndaloni burrin tuaj të pijë birrë?»

Nëse thoni "zgjidh, ose mua ose birrën", mund të dëgjosh një lumë pakënaqësie. Nëse filloni të kërcënoni cirrozën e mëlçisë, sëmundjet e zemrës dhe shtypje e lartë- kjo gjithashtu do të injorohet.

Nëse nuk shihni një reagim, ndryshoni taktikat. Histerikët nuk funksionojnë, kërcënimet dhe përballjet nuk funksionojnë, aq më tepër. Ju nuk motivoni - thjesht "gumëzhitni" në vesh. Pse mendon? Sepse një person që e do shumë birrën nuk sheh asnjë problem. Si të ndaloni pirjen e birrës nëse ju relakson dhe përmirëson disponimin tuaj. Në përgjithësi, një kohë e mirë, veçanërisht në shoqërinë e miqve. Por kjo nuk sjell kënaqësi për ata që janë afër jush. Është në rregull nëse kjo ndodh rrallë, me moderim, pak nga pak. Por çdo ditë, sistematikisht, kjo zhvillohet në alkoolizëm të birrës. Vetëm nëse "pijani" e kupton se po prish shëndetin dhe marrëdhëniet me të dashurit, vetëm në këtë mënyrë mund të fillojnë bisedat e shpëtimit të shpirtit. Derisa një person të lëvizë dhe të kuptojë gjithë tragjedinë, nuk do të mund të bëni asgjë.

Si të ndaloni pirjen e birrës?

Kjo është një pyetje që duhet të jetë me interes për një person që pi një pije dehëse dhe, në shikim të parë, të padëmshme. Për të ndaluar përsëritjen e çdo veprimi - si zakone (alkool, cigare, lojëra, TV) duhet të kuptoni një gjë të thjeshtë.

Citim nga goja e kalit, si fillon varësia:

“Pas punës, një herë mora një litër birrë, për disa arsye më pëlqeu. Të nesërmen, mendoj se mund ta pi sot. Dhe kështu shkoi, i merrja vetes një litër çdo mbrëmje për rreth një muaj. Pastaj fillova të vërej se gjatë ditës së punës doja që mbrëmja të vinte më shpejt. Doja të shkoja në shtëpi për të pirë birrë. U trondita që varësia filloi vërtet. Pastaj vendosa të mos e marr, ndalova së bleri, nuk dua të jem një alkoolist i birrës.

Konstantin

Veprimet, synimet ose veprimet tuaja duhet të jenë të vetëdijshme, jo "automatike". Ju duhet të kuptoni PSE po e bëni këtë dhe ÇFARË ju sjell.

Mos harro e vërteta e thjeshtë- pa birre nuk je asgje ti humbe, Ju vetëm ti blen.

Ju e dini se çfarë thonë ata: "gjithçka bëhet e mërzitshme". Kështu që birra, për fat të keq, gjithashtu bëhet e mërzitshme. Për të shmangur shndërrimin e pirjes së qelibarit në një rutinë të përditshme, provoni të pini vetëm gjatë fundjavave ose disa herë në javë. Shishja 0.5 le të jetë një shpërblim për një javë të mirë në punë. Mundohuni të zvogëloni dozën dhe do të shihni që më vonë do të mësoheni të pini më pak dhe do të dëshironi më pak.

Gjete një gabim? Zgjidhni atë dhe klikoni Shift + Enter ose

Njerëzit pinë alkool, secili në mënyrën e vet. Disa njerëz pinë alkool pak nga pak, por çdo ditë. Dikush pi shumë alkool dhe bie pa ndjenja nën tavolinë. Disa njerëz fillojnë të pinë qejf. Disa njerëz shpejt bëhen të varur nga alkooli. Disa njerëz pinë çdo ditë gjatë gjithë jetës së tyre dhe ndalojnë së piri brenda natës. Ka nga ata që nuk kanë nevojë fare për alkool.

Le të analizojmë marrëdhënien - alkoolin dhe njerëzit - me ndihmën e Psikologjisë Sistemi-Vektor nga Yuri Burlan dhe t'i përgjigjemi pyetjes - si të ndaloni së piri çdo ditë?

Pse njerëzit pinë alkool

Para së gjithash, njerëzit pinë alkool për të harruar problemet personale, të mëdha dhe të vogla. Ata thjesht duan të pushojnë dhe të pushojnë mirë. Në të njëjtën kohë, ata mendojnë se alkooli është një ilaç për depresionin. Por mjerisht, kjo nuk është aspak rasti. Alkooli rrit depresionin dhe i ngatërron njerëzit me një ndjenjë euforie afatshkurtër, e cila çon në një humor edhe më të ulët.

Për më tepër, sa më shumë alkool të pijë një person, aq më keq do të jetë gjendja e tij të nesërmen. Ndjenja e keqe pas pirjes, e quajtur hangover, është një problem i madh për njerëzit që pinë çdo ditë dhe janë të varur nga alkooli.

Kush pi alkool dhe si?

Një person që ka një vektor lëkure të realizuar në psikikën e tij, lehtë mund ta kufizojë veten. Nuk është e vështirë për të që të pijë alkool me masë. Ai e di mirë që alkooli është i dëmshëm për shëndetin, ndaj pi vetëm pije alkoolike të shtrenjta. Përveç kësaj, është gjithashtu një tregues i statusit.

Një person i realizuar me vektor anal do të ndjekë traditat që ekzistonin në familjen ose vendin e tij. I pëlqen të pijë në shoqërinë e miqve të ngushtë pas peshkimit ose në banjë, por nuk abuzon me alkoolin. Një burrë muskuloz pi në të njëjtën mënyrë si ata që e rrethojnë. Shikuesi do të shijojë verën. Për të janë të rëndësishme shija e pijes, një tryezë e shtruar bukur dhe emocionet pozitive.

Si zhvillohet varësia ndaj alkoolit tek njerëzit me vektorë të ndryshëm

Punonjësi i lëkurës, duke mos qenë i mësuar me vetëpërmbajtjen dhe disiplinën në fëmijëri, dhe për këtë arsye duke mos e zhvilluar vektorin e tij të lëkurës, fillon të pijë alkool për të mbytur zhgënjimin e tij. Kjo është kryesisht për shkak të mungesës së zbatimit në shoqëri.

Ai nuk di të kufizojë veten dhe si pasojë bëhet i varur nga alkooli. Ai pi çdo ditë në një masë të tillë, saqë i ndodh të shtrihet nën gardh pothuajse pa ndjenja. Por edhe një pijanec i tillë, me një motivim të caktuar, është në gjendje të heqë dorë nga pirja përgjithmonë.

Një person me një vektor anal mund të mbajë ankesa kundër nënës së tij, ish-gruas së tij dhe madje edhe vetë jetës. Humbja e punës mund të bëhet gjithashtu e padurueshme për të. Ndjen padrejtësi ndaj tij dhe fillon ta mbyt pikëllimin në alkool. Këtu ai bie në grackën e alkoolit, duke pirë alkool çdo ditë, sepse thjesht nuk mund të kalojë në diçka tjetër. Kjo është një nga arsyet e alkoolizmit në vektorin anal.

Marrëdhënia e një personi muskuloz me alkoolin varet shumë nga mjedisi i tij. Nëse pranë tij jeton një skinman i dehur, atëherë muskulari, me shumë mundësi, do të bëhet gjithashtu i varur nga alkooli. Ai ka të menduarit vizual dhe efektiv dhe një ndjenjë të të qenit pjesë e "ne". Së bashku me pacientin e lëkurës, ai mund të fillojë të pijë çdo ditë, dhe si rezultat, është e mundur varësia ndaj alkoolit.

Pacienti uretral nuk është në gjendje të pijë dhe të bëjë shëtitje të vogla. Nëse ai fillon, ai e bën atë në mënyrë të madhe dhe nuk mund të ndalet. Vazhdimisht promovohet dhe nuk mund të ndalojë së piri. Shikuesi fillon të pijë nëse ka frikë, për të hequr qafe fobitë dhe ankthet e tij. Ai gjithashtu mund të gjejë ngushëllim në një shishe për shkak të dashurisë së pashpërblyer.

Një artist i tingullit mund të mbyt dhimbjen e tij nga mangësitë në vektorin e tingullit me ndihmën e alkoolit. Kjo vërehet shpesh në depresion, kur një person i shëndoshë nuk e kupton pse, pse jeton, nuk mund të gjejë përgjigje për pyetjen e tij të përjetshme: cili është kuptimi i jetës? Në gjendje të tilla, përveç varësisë nga alkooli, ai mund të zhvillojë varësinë nga droga. Në fillim ai mund të pijë shumë marijuanë - pothuajse çdo ditë, më vonë - të provojë diçka më të rëndë.

Në dekadat e fundit, tema e alkoolizmit të birrës është bërë shumë e rëndësishme. Shumë njerëz pinë birrë çdo ditë. Dhe kjo pije nuk është aq e padëmshme sa mund të duket në shikim të parë. Një person nuk mund të bëjë më pa disa shishe birrë. Pa pirë alkool thjesht nuk ka gëzim apo kuptim në jetë.

A është e mundur të pini alkool në mënyrë korrekte?

Ndonjëherë njerëzit bëjnë pyetjen: a është e mundur të pini alkool siç duhet? Ndoshta e mundur. Nëse një person vlerëson shijen e një pije, bisedë e sinqertë në tryezë në një rreth të ngushtë. Vetëm këshillohet ta bëni këtë jo çdo ditë, por në festat e mëdha.

Nëse një person pret një ndjenjë euforie, një rritje të humorit ose lehtësinë e komunikimit me njerëzit e tjerë nga alkooli, atëherë pirja e alkoolit bëhet e rrezikshme. Janë këto pritje që kontribuojnë në shfaqjen e varësisë psikologjike dhe alkoolit.

Si të ndaloni të pini çdo ditë

Si mund të ndalojë një person të pijë çdo ditë nëse tashmë është mësuar të pijë alkool vazhdimisht dhe dëshiron të heqë qafe këtë zakon të keq? Si të gjeni gëzim dhe kuptim? A është e mundur ta ndihmoni atë me këtë? Rezulton se është e mundur. Dhe ka njerëz që tashmë kanë hequr qafe këtë dhe varësitë e tjera me ndihmën e njohurive mbi Psikologjinë Vektoriale të Sistemit nga Yuri Burlan. Dëgjoni çfarë thonë ata:

“...Sa më shumë informacion merrja, aq më lehtë bëhej. Ndalova shpesh të pi alkool, të kaloja orë të tëra në internet dhe të interesohesha për misticizmin. Fillova të hapem gjithnjë e më shumë me veten. U shfaqën synimet dhe drejtimi............. Dheu nën këmbët tona filloi të ngurtësohej (me kalimin e kohës)!!!”
Dmitry S., Megion

“...Unë nuk dua më shumë alkool dhe drogë, nuk dua para të lehta (në kuptimin e pistë). Gjëja më interesante: ata nuk më hipnotizuan, nuk më folën, nuk më zhgënjyen, por brenda vetes kuptova gjithçka - çfarë, pse, ku, pse u shfaq e gjithë kjo dhe më e rëndësishmja, SI TË LUFTOSH IT, ose më mirë, as të mos e luftosh atë, por thjesht të jesh i vetëdijshëm për të mos lejuar që kjo të ndodhë… Ky është ndoshta një nga rezultatet më të rëndësishme për mua…”
Ekaterina I., balerin, Moskë

Nëse problemi i alkoolit prek ju ose të dashurit tuaj, hiqni qafe një herë e përgjithmonë. Regjistrohu për trajnim falas në internet mbi Psikologjinë e Vektorit të Sistemit nga Yuri Burlan tani!

Artikulli është shkruar duke përdorur materiale

Alkoolizmi i birrës është një sëmundje tinëzare që është e vështirë për t'u diagnostikuar, nuk njihet nga vetë pacienti dhe shkakton çrregullime të rënda në organizëm. Kjo varësi regjistrohet aq shpesh sa çdo tjetër, por ndalimi i pirjes së birrës ndonjëherë është shumë më i vështirë se pijet e forta.

[Fshih]

Mitet dhe keqkuptimet rreth alkoolizmit të birrës

Mitet dhe keqkuptimet rreth alkoolizmit të birrës bazohen në qëndrimin besnik të shoqërisë ndaj pijeve me pak alkool. Kjo pije konsiderohet e sigurt sepse është bërë nga produkte natyrale, jo të varur.

Megjithatë, përbërësi kryesor i birrës është etanol, të aftë për të shkatërruar qelizat e trurit dhe për të shkaktuar procese të pakthyeshme në organe dhe sisteme.

A është birra një alkool i dobët?

Meqenëse forca e birrës është shumë më e ulët se vodka, vera ose konjaku, pihet shumë më tepër pije dehëse. Për këtë arsye njeriu pi disa shishe birrë pa menduar për ndikimin negativ që ka në organizëm.

Njerëzit shohin në etiketën e birrës - 5%, dhe vodkës - 40% dhe harrojnë sasinë që pinë. Në fakt, 1 litër birrë me 5% alkool është e barabartë me 125 ml vodka.

Justifikimet më të njohura

Njerëzit që kanë zhvilluar një varësi ndaj birrës nxjerrin të gjitha llojet e justifikimeve për këtë varësi.

Shfajësimet dhe arsyetimet kryesore janë dhënë në tabelë:

Nëse një person mezi pret ditën kur mund të shpërblejë veten me birrë, dhe java sapo ka filluar, kjo është një shenjë alarmante e një varësie fillestare.

Pasojat e pirjes së birrës

Vesi i birrës ka shumë pasoja:

• mungesa e kaliumit dhe kalciumit;
• trashje e muskujve të zemrës;
• zemra e zgjeruar;
• shqetësimi i proceseve të të menduarit;
• neuropati;
• dëmtimi i qelizave të trurit;
• dëmtimi i nervave vizuale dhe dëgjimore;
• stimulimi i çlirimit të estrogjenit;
• çrregullime në sistemin riprodhues;
• mosfunksionimi i shtyllës kurrizore;
• burrat prodhojnë hormone femërore;
• çrregullime në traktin gastrointestinal;
• cirroza e mëlçisë;
• hepatiti;
• gastrit;
• pankreatiti;
• flebeurizëm;
• acidoza laktike;
• shpërthime pa shkak të agresionit të ndjekura nga depresioni;
• çrregullime ankthi;
• obeziteti;
• infertilitet;
• intoksikimi i fetusit (gjatë shtatzënisë).

Si të shpëtojmë nga varësia ndaj birrës?

Ka disa mënyra për t'ju ndihmuar të hiqni dorë nga pirja e birrës. Çelësi për të hequr qafe me sukses alkoolizmin e birrës është njohja e problemit ekzistues.

Në të ardhmen, një person mund të:

• përdorni mjete juridike popullore për të luftuar varësinë;
• t'i drejtoheni teknikave psikologjike si auto-trajnimi.

Autori i videos, Vasiliy Boldyrev, do t'ju tregojë se si të ndaloni pirjen e birrës.

Duke njohur problemin

Sa më gjatë që një person të mohojë ekzistencën e alkoolit, aq më të paefektshme do të jenë përpjekjet për të ndaluar pirjen. Pranoni vetes se varësia ju kontrollon - ky do të jetë hapi i parë drejt pastrimit.

Njohja e problemit të alkoolizmit të birrës duhet të përfshijë veprimet e mëposhtme:

• studimi (dhe birra në veçanti) në trup;
• ulje graduale e vëllimit të konsumit të pijeve dehëse;
• shfaqja e një aktiviteti ose hobi interesant në jetë;
• zëvendësimi i birrës me pije të tjera që nuk përmbajnë etanol;
• hartimi i një plani për të hequr qafe varësia;
• stimuj financiarë për të hequr dorë nga birra;
• shfaqja e mendimeve për një të ardhme të lumtur në të cilën nuk ka vend për varësinë e birrës.

Studimi i dëmit të alkoolit në trup

Pas pranimit të problemit, ju duhet të hetoni varësinë në një nivel shkencor.

Për ta bërë këtë ju duhet:

1. Studioni në detaje përbërjen e birrës. Zbuloni dëmin e të gjithë përbërësve në trup.
2. Referojuni statistikave mbi alkoolizmin e birrës.
3. Zbuloni se sa shkatërrues është ky zakon.
4. Shikoni video dokumentare dhe materiale fotografike në lidhje me efektet e alkoolit në trup.

Reduktimi i konsumit të birrës

Ju nuk mund ta ndaloni varësinë menjëherë dhe befas; ju duhet të hiqni dorë nga pirja e alkoolit gradualisht. Kështu, rreziku i dështimit do të jetë minimal, dhe rezultati do të jetë i qëndrueshëm dhe afatgjatë.

Ka disa rregulla:

1. Zëvendësoni një gotë të madhe me një gotë më të vogël. Kur pini pijen, lini boshllëqe midis gllënjkave.
2. Mundohuni të mos mbani në duar një gotë birrë ose një shishe.
3. Në një grup njerëzish, zbuloni se kush pi ngadalë dhe jepini vetes një udhëzim për të pirë ngadalë.
4. Regjistroni situata kur dëshira për të pirë shfaqet më e ndritshme dhe më akute.
5. Mësoni të refuzoni një pije të ofruar.
6. Mos pini birrë me stomakun bosh. Mos u mundoni ta shuani etjen me birrë.

Shfaqja e një hobi në jetë

Për të zvogëluar konsumin e pijeve dehëse, duhet të plotësoni kohë e lirë. Është mirë të zgjidhni një hobi aktiv për të ruajtur shëndetin. Në vend që të qëndroni në divan me një shishe birrë në mbrëmje, mund të shkoni për një vrap ose një shëtitje.

Zëvendësimi i birrës me produkte të tjera

Zakoni i pirjes së birrës mund të zëvendësohet nga një zakon i ngjashëm, për shembull, pirja e një turi çaj jeshil me limon dhe mjaltë.

Nuk mund të ndërroni një pije alkoolike me një tjetër. Edhe nëse e zëvendësoni birrën me pije energjike, do të krijohet një situatë e ngjashme: sasia që pini do të rritet.

• sanduiçe;
• ëmbëlsirat;
• fara;
• krisur, patate të skuqura dhe më shumë.

"Zëvendësues" të dobishëm:

• fruta të thata;
• agrume;
• mollët.

Bërja e një plani për të hequr një zakon të keq

1. Faza e parë. Ju mund të pini jo më shumë se katër herë në javë.
2. Faza e dytë. Reduktoni pirjen në 2 herë në javë.
3. Faza e tretë. Pini 2 herë në javë, pastaj 1 herë në javë.
4. Faza e katërt. Pini një herë në javë.

Për një periudhë të caktuar kohe, duhet të mbani një ditar në të cilin:

• regjistroni sulme akute të dëshirës për të pirë;
• arritje rekord në luftën kundër varësisë.

Në fillim, hiqni dorë pije me shkumë do të jetë shumë e vështirë. Duhet të jeni vazhdimisht në gatishmëri për të shmangur kompanitë e zhurmshme, ku do të ketë pije. Në shtëpi, kërkoni nga familja juaj të kufizojë konsumin e alkoolit. Një person që është i vendosur të lërë pijen ka nevojë për ndihmë dhe mbështetje gjithëpërfshirëse.

Prezantimi i shpërblimeve personale financiare për të mos pirë çdo ditë

Përveç mbajtjes së një ditari në të cilin regjistrohen arritjet, pacienti mund të fillojë një bankë derrkuc për të shpërblyer materialisht sukseset e tij. Çdo ditë, në vend që të blini një shishe tjetër birrë, duhet të vendosni shumën e kërkuar në një derrkuc.

Pasi të arrihet qëllimi i dëshiruar, shuma në derrkuc do të jetë mbresëlënëse. Ky do të jetë një shpërblim i këndshëm për përpjekjet tuaja dhe një nxitje e shkëlqyer për një jetë të matur.

Mendimet për një të ardhme të lumtur

• pamja e një dashnori;
• përkeqësimi i marrëdhënieve me burrin dhe fëmijët për shkak të abuzimit me alkoolin;
• nevoja për të lindur një fëmijë të shëndetshëm;
• dëshira për t'u bërë më tërheqës dhe për të ruajtur shëndetin;
• heqja e çehrës së zbehtë;
• zgjidhja e problemeve me ekskretimin dhe sistemet e tjera të trupit;
• shfaqja e gulçimit, ënjtjes dhe celulitit.

Përveç kësaj, një grua duhet t'i kushtojë vëmendje recetave popullore që do të ndihmojnë në nxitjen e një neverie ndaj alkoolit.

Video

Ju mund të mësoni se si të ndaloni pirjen e birrës nga videoja e Kanalit të Ruajtjes së Shëndetit.

Kënaqja e tepërt ndaj pijeve me shkumë mund të çojë në pasoja të rënda për trupin. Por jo të gjithë janë në gjendje të përballojnë varësinë vetë. Ka disa mënyra për të ndaluar pirjen e birrës, duke përfshirë mjekimin dhe terapinë. mjetet juridike popullore. Gjëja kryesore është një dëshirë e sinqertë për t'i dhënë fund varësisë ndaj alkoolit.

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë?

Konsumi i përditshëm i birrës është i mbushur me shumë pasoja negative– nga problemet shëndetësore deri te konfliktet e rënda në familje dhe në punë. Duhet të organizoni periodikisht një pushim që do t'ju lejojë të pushoni pa pirë birrë. Ky mund të jetë një udhëtim në banjë ose sauna, një piknik ose peshkim. Për të hequr qafe zakonin e pirjes së birrës vetë, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

• Reduktoni sasinë e alkoolit që pini çdo ditë. Pak njerëz janë në gjendje të ndalojnë pirjen befas: ky është stres ekstrem për një person dhe një ristrukturim i madh në të gjithë trupin. Do të jetë shumë më e lehtë ta bëni këtë gradualisht: zëvendësoni 2 litra birrë me 1 litër, pas 1-2 javësh, zvogëloni sasinë e pijeve në 0,5 litra. Kështu, pas një muaji mund të hiqni dorë plotësisht nga pija me shkumë. Por nëse një person ka pirë birrë për shumë vite dhe brenda sasi të mëdha, atëherë mund t'i duhen deri në gjashtë muaj për të ndaluar përfundimisht përdorimin e tij. Në fillim do të jetë më e lehtë të zëvendësoni birrën tuaj të preferuar me një tjetër të gazuar, por pa pije alkoolike (sode e ëmbël, kvass, kokteje energjie).
• Pini birrën si duhet. NË në këtë rast kuptohet që para se të pini një pije me shkumë duhet të hani mirë, dhe duhet të pini ngadalë, idealisht 0,5 litra në orë. Kjo qasje do t'ju pengojë të deheni shpejt dhe do të mbrojë mëlçinë tuaj nga mbingarkesa.
• Pini birrë vetëm gjatë festave dhe fundjavave. Kjo metodë është e mirë sepse jo ndalim i plotë për alkoolin. Por përdorimi i saj është i kufizuar në disa ditë në muaj, që do të thotë se alkoolizmi i birrës nuk do të zhvillohet.
• Tërhiqeni vëmendjen tuaj në ndonjë aktivitet. Të gjithë duan të pushojnë në mbrëmje pas një dite pune, por birra nuk është e vetmja mundësi për relaksim. Për gratë, thurja, qepja dhe rritja e luleve mund të jetë një aktivitet argëtues. Burrat janë të interesuar për gdhendjen e drurit, zgjidhjen e fjalëkryqeve dhe leximin e revistave.
• Stërvitje. Ushtrime fizike Në fillim, heqja dorë nga pijet alkoolike nuk duhet të jetë e vështirë. Le të jetë ecja, noti, vrapimi. Gradualisht mund të rrisni ngarkesën dhe të merreni me ndonjë sport më serioz.
• Llogaritni sa para shpenzohen për birrë çdo muaj. Për disa njerëz, mjafton të përcaktojnë me saktësi se sa para pinë çdo muaj. Ndonjëherë shumat janë aq tronditëse sa që vetë personi refuzon vullnetarisht pije e preferuar. Për të tjerët, nevojitet një shembull praktik: një dashnor i birrës hap një bankë derrkuc dhe çdo ditë fut në të një pjesë të parave të destinuara për një pije me shkumë. Në fund të muajit, një "bankë" e tillë zbrazet dhe bëhet numërimi. Më shpesh, shuma rezulton të jetë aq e mirë sa mund të blini ndonjë artikull me të Pajisje shtëpiake, dhe pas 5-6 muajsh - mobilje ose një udhëtim të lirë.
• Kërkoni ndihmën e familjes dhe miqve. Familja është mbështetja kryesore për një person që vendos të heqë dorë nga pirja e birrës. Ju duhet t'u shpjegoni të afërmve tuaj se sa e vështirë është kjo periudhë dhe të kërkoni mbështetje. Është e rëndësishme që askush afër jush të mos pijë alkool në prani të dikujt që po lufton me varësinë dhe të mos ketë pije alkoolike në frigorifer.

Për disa, pirja e birrës në mbrëmje pas punës bëhet një ritual: është shumë bukur të ulesh në një karrige para televizorit dhe të pish një ose dy shishe. Në këtë rast, shikimi i filmave dhe programeve tuaja të preferuara mund të shoqërohet me të ngrënit e diçkaje më të shëndetshme: fruta, çaj me qumësht, lëng natyral. Arrat ose farat ndihmojnë shumë njerëz të frenojnë dëshirat e tyre për birrën.

Gratë që pëlqejnë birrën duhet të kuptojnë se një hobi i tillë jo vetëm që ka një ndikim negativ në figurën e tyre (të gjithë dashamirët e një pije me shkumë rritin shpejt një bark të madh dhe shfaqen palosje dhjamore në zonën e kofshëve), por gjithashtu mund të provokojë infertilitet për shkak të hormoneve të rënda. çekuilibër në organizëm. Përveç kësaj, alkooli ndikon negativisht në lëkurën, flokët, thonjtë dhe dhëmbët. Për djemtë, birra shkakton probleme me fuqinë. Si rezultat i varësisë ndaj birrës, burrat fillojnë të prodhojnë hormone femërore (gjinjtë dhe barku rriten), dhe gratë fillojnë të prodhojnë hormone mashkullore (shfaqen mustaqe, zëri bëhet më i ashpër).

Mjetet juridike popullore

Ju mund të ndaloni së piri një pije me shkumë vetë në shtëpi, pa iu drejtuar ilaçeve. Sidoqoftë, edhe përdorimi i mjeteve juridike popullore duhet të bihet dakord me një mjek, sepse çdo metodë trajtimi ka kundërindikacionet e veta dhe Efektet anësore. Metodat e trajtimit ndryshojnë në varësi të faktorëve të tillë si: kohëzgjatja e varësisë nga alkooli, sasia e alkoolit të konsumuar çdo ditë dhe gjendja shëndetësore e konsumuesit.

Mjetet juridike popullore më efektive në luftën kundër alkoolizmit:

• Bimët shëruese. Zierjet e murrizit dhe kantarionit janë të dobishme. Për arritje rezultati më i mirë Rekomandohet përdorimi i koleksionit. Zierja e freskët duhet të zihet për 25-30 minuta, më pas filtrohet dhe pihet ½ gotë 2 herë në ditë para ngrënies.
• Fara liri. Një zierje e farave të lirit përgatitet në të njëjtën mënyrë si nga barishtet: derdhni fara me ujë të valë, ziejini për 15-20 minuta dhe lëreni për gjysmë ore. Pini gjysmë gote 15-20 minuta para ngrënies 2-3 herë në ditë.
• Kërpudha e plehut. Kërpudha të tilla duhet të zihen në një tigan për vaj perimesh për 40-50 minuta. Ju mund të shtoni kripë për shije, qepë, erëza. Është e rëndësishme të përdorni vetëm kërpudha të reja, kapakët e të cilave nuk janë hapur ende plotësisht.

Në varësi të fazës së alkoolizmit, kursi i trajtimit me mjete juridike popullore mund të zgjasë nga 2 deri në 5 javë. Nëse është e nevojshme, bëhet një pushim prej 1-2 javësh, pastaj terapia kryhet përsëri. Nëse marrja e një grupi të të gjitha masave të mësipërme nuk sjell rezultatin e dëshiruar dhe një person ende prishet dhe vazhdon të pijë birrë në sasi të mëdha, atëherë ky është një shkak serioz për shqetësim dhe kontakt me një mjek. Nëse një pijanec nuk është në gjendje të heqë qafe varësinë e alkoolit vetë, atëherë ai do të duhet të drejtohet në trajtimin e drogës. Ndër barnat e njohura janë barna të tilla si Alco Blocker, Coprinol, Cipramil. Marrja e tyre ndihmon në pastrimin e gjakut nga etanoli, eliminon sindromi i hangover, zvogëlon dëshirën për alkool.

Ka njerëz që janë të kënaqur përdorimi i shpeshtë alkool, por shpesh ata thjesht nuk mendojnë për pasojat dhe nuk e dinë që birra në sasi të mëdha shkakton dëm serioz për shëndetin.

Mbipeshë, probleme me funksionin e zemrës sistemi vaskular, diabetit, cirroza e mëlçisë, gastrit - kjo është vetëm një pjesë e vogël e problemeve që lindin nga pirja e birrës.

Për shkak të efektit diuretik të birrës, veshkat punojnë më shumë. Alkooli ndikon negativisht në funksionin e trurit dhe kujtesa e një personi përkeqësohet. Me kalimin e kohës, një dashnor i një pije me shkumë nuk është më në gjendje të relaksohet pa një dozë të caktuar. Njohësit e birrës kanë më shumë gjasa të përjetojnë sëmundjet e kancerit shumë herë më shumë se ai i atyre që nuk pinë.

Nuk duhet të keni turp dhe t'u drejtoheni të huajve për ndihmë.. Dëshira për të lënë alkoolin është hapi i parë drejt një të ardhmeje të ndritur dhe alkoolizmi është një sëmundje për të cilën është e domosdoshme të trajtohet. Një psikoterapist dhe një narkolog do t'i vijnë në ndihmë personit. Rastet veçanërisht të rënda kërkojnë kodim.

Birra, si pijet e tjera alkoolike, është e dëmshme për trupin. Është një gabim i thellë të besohet se birra, për shkak të përbërjes dhe përqindjes së ulët të përmbajtjes, është krejtësisht e padëmshme

Përveç dëmit të shkaktuar nga varësia ndaj alkoolit, birra përmban një analog të hormonit femëror estrogjenit. Falë përdorimit të rregullt të tij, meshkujt fitojnë kilogramë të tepërt.

Vendet ku shfaqet peshë të tepërt për shkak të pirjes së birrës:

Dëshmia më e keqe e varësisë ndaj birrës është:

• mungesa e ereksionit,
• ndryshimet në timbrin e zërit.

Gjithashtu, rezultat alkoolizmi i birrës mund të jetë zhvillimi i tillë sëmundjet, të tilla si venat me variçe, aritmi, sëmundje të arterieve koronare. E gjithë kjo bëhet pasoja e obezitetit të zemrës për shkak të përdorim të rregullt birrë

Në përgjithësi, për të hequr qafe varësinë, mjafton vetëm një vendim me vullnet të fortë. Fatkeqësisht, pak njerëz janë në gjendje ta pranojnë atë.

Varësia mund të konsiderohet:

• nëse birra konsumohet çdo mbrëmje;
• pirja e deri në disa litra birrë në ditë;
• çdo mëngjes ju duhet të kapërceni një hangover për shkak të libacionit të natës;
• Është e pamundur të biesh në gjumë pa pirë një ose dy shishe;
• një ndjenjë acarimi pa shkak nëse nuk pihet doza e zakonshme.

Sado e vogël të jetë doza, pirja e birrës në çdo rast është e dëmshme për shëndetin.

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë

Pothuajse çdo adhurues i birrës, kur pyetet nëse e konsideron veten të varur nga alkooli, ose nëse e njeh veten si alkoolik duke pirë rregullisht një pije me shkumë, natyrisht do të përgjigjet - nuk mendoj kështu. Kjo është një nga kryesoret arsye Pse është kaq e vështirë të heqësh dorë nga zakoni i pirjes së birrës? Pak njerëz pranojnë se janë të alkoolizuar. Natyrisht është e vështirë të luftosh një problem që nuk ekziston.

Çfarë duhet bërë për të kapërceni një zakon të keq dhe ndaloni të pini birrë çdo ditë:

E megjithatë, gjëja kryesore në të gjithë procedurën për të hequr qafe zakonin e dëmshëm të pirjes së alkoolit është një vendim i sinqertë dhe i fortë për ta hequr qafe atë. Përndryshe, qëllimet do të mbeten synime.

Mjetet juridike popullore në trajtimin e alkoolizmit të birrës

Alkoolizmi i birrës ekziston, prania e tij është e vështirë të mohohet. Për më tepër, nuk është ndryshe nga alkoolizmi i zakonshëm. Kjo është arsyeja pse ajo duhet të luftohet dhe trajtohet.

Le të shohim disa receta popullore duke ju lejuar të kapërceni alkoolizmin e birrës.

Receta duke ju lejuar të largoni dëshirën për të pirë birrë. Përbëhet nga përzierja e pjesëve të barabarta bimë të tilla Si:

• Kantariona,
• engjëllore,
• trumzë,
• manaferrat e dëllinjës,
• nenexhik,
• furçë sherebele,
• yardhe.

Në atë që rezulton përzierje barishtet duhet të derdhen në 3 gota ujë të vluar. Më pas vendoseni tretësirën për një çerek ore banjë me ujë . Ftoheni produktin dhe kullojeni. Merrni 1 gotë në ditë.

Receta ndihmon për të hequr qafe varësinë. Përmban barishte të përziera:

• borzilok,
• kashtë shtrati,
• Dubrovnik,
• sanëz,
• kalendula,
• murriz.

Një lugë gjelle e përzierjes që rezulton duhet të derdhet me 1 litër ujë të valë. Më pas gatuajeni edhe për 40 minuta të tjera. Lejo krijoj Dhe tendosje. Shtoni 8 lugë gjelle në lëngun e kulluar. l. mjaltë. Dozimi – 100 g zierje merret 3 herë në ditë para dhe pas ngrënies.

Do të thotë të aftë për të shkaktuar neveri ndaj pijeve alkoolike. Përmban konjak, injektuar në një vend të ngrohtë në sythat e thuprës Dhe radiot. Përdoreni 3 herë në ditë për 30 minuta. para ngrënies 1 lugë gjelle. l.

Kompleksi nga 1.5 l kokrrat e tërshërës shtoni ujë dhe ziejini për 1 orë pasi të vlojnë. Më pas shtoni 100 gram. calendula dhe lëreni për 12 orë. Doza është 200 g. Merrni 3 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Lëreni në një gotë me ujë të vluar për 2 orë mbledhjes nga trumzë, centaurit Dhe pelin. Kullojeni lëngun. Përdoreni kur ndjeni dëshirën për të pirë. Është më mirë të merret produkti para ngrënies. Periudha e trajtimit është 3 muaj.

Listoni të gjitha recetat ekzistuese, që synon luftimin e alkoolizmit është e pamundur, por ato të listuara ndihmojnë në mënyrë efektive në luftimin e varësisë ndaj alkoolit.

Si të dilni nga konsumimi i birrës

Ka shumë teknika për të hequr qafe pirjen e tepërt. Veprimi i tyre mund të mos përkojë me përshkrimin dhe të jetë thjesht individual. Disa përfshijnë futjen e detyrueshme të disa alkoolit në dietë. Të tjerë rekomandojnë ndërprerjen e plotë të përdorimit të tij.

Pra, nëse vendimi për të ndaluar pirjen e birrës është marrë, atëherë duhet të dini se si ta bëni largohu nga pirja e tepërt. Mesatarisht, procesi i çlirimit të trupit nga efektet e libacionit të zgjatur zgjat nga 3 deri në 7 ditë. Procedura nuk është shumë e thjeshtë, por është e pamundur pa të. Gjatë zbatimit të tij, është mirë nëse ofrohet mbështetja e të afërmve.

• e nevojshme minerale: magnez dhe kalium, zink dhe squfur;
• të ndryshme aminoacidet: cistinë dhe taurinë;
• fosfolipide dhe acid succinic;
• droga qetësues veprimet;
• vitaminat grupet B dhe C. Dhe gjithashtu komplekset e vitaminave Centrum, Vitrum dhe Oligovit. Ato merren në dozë të dyfishtë.

Është më mirë nëse kryhet grup ngjarjesh pas daljes nga qejfi, i cili kombinon:

• marrja e medikamenteve shtesë;
• shmangia e marrjes së alkoolit;
• dietë;

Le të konsiderojmë një nga më të njohurit metodat, e cila do t'ju ndihmojë të dilni nga pirja e tepërt dhe të lini të pini në vetëm 3 ditë.

1. Ju duhet të duroni të gjitha ndjesitë e pakëndshme në formën e dhimbjes së kokës, të përzierave, djersitjes dhe marramendjes.
2. Në mëngjes mund të pini 1 tabletë aspirinë dhe qymyr aktiv.
3. Rekomandohet të pini sa më shumë lëngje.
4. Mundohuni ta kaloni këtë ditë në një ëndërr. Kjo do t'ju lejojë të duroni më pak siklet.
5. Nuk do të dëmtojë nëse pini një zierje të bimëve si kamomili dhe nenexhiku.

1. Në këtë ditë ju tashmë keni nevojë për ushqimin e duhur. Pije produktet e qumështit. Efekt i mirë siguron një dush me kontrast.
2. Merrni një grup vitaminash dhe mineralesh.
3. Mund të pini ujë mineral dhe lëngje të ndryshme.
4. Nëse gjumi nuk kthehet, mund të merrni një qetësues.
5. Aktiviteti fizik është i dobishëm jo vetëm gjatë periudhës së rikuperimit nga pirja e tepërt. Ato mund të përdoren në mënyrë aktive çdo ditë.

Ju mund të përdorni metodën e detoksifikimit duke përdorur IV-të. Me ndihmën e saj, në trupin e pacientit futet një substancë e veçantë, e cila zbërthen toksinat dhe gjithashtu ndihmon në largimin e tyre nga trupi. Ju bën të ndiheni mirë në një periudhë të shkurtër kohe. Eliminon hangover. Dëshira për të pirë birrë zvogëlohet.

Pavarësisht se sa metoda ka për të luftuar birrën, çdo njeri e kupton se nëse do të pijë apo jo varet vetëm nga vendimi i marrë.

Burimi http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-pit-pivo.html

Alkoolizmi është një sëmundje serioze që zhvillohet gradualisht, por është shumë e vështirë për t'u trajtuar. Pacientët nuk janë gjithmonë të vetëdijshëm për varësinë e tyre. Më shpesh kjo vlen për alkoolistët e birrës. Birra nuk llogaritet pije e dëmshme krahasuar me pijet e tjera alkoolike. Por në fakt, dëmi i tij nuk është vetëm jo më pak ndikim negativ pije të forta alkoolike, por edhe i kalon ato në disa aspekte. Për shembull, është një fakt i njohur që alkoolizmi i birrës zhvillohet shumë më shpesh se zakonisht (3-4 herë). Vetë personit mund t'i duket se pi rrallë dhe nuk varet nga birra. Kjo është arsyeja pse shumë alkoolistë as që mendojnë se si të ndalojnë pirjen e birrës.

Skenari i përbashkët

Në fillim, birra nuk shkakton shumë admirim për një person që sapo ka filluar ta pijë atë. Por gradualisht pija bëhet më e varur dhe bëhet gjithnjë e më tërheqëse. Personi fillon ta pijë çdo ditë. Ai nuk mendon se kjo është diçka e rrezikshme për shëndetin, sepse birra klasifikohet si një pije me pak alkool. Mbledhjet me miqtë në mbrëmje, shikimi i televizorit, pirja duke bërë biznes, pirja e një shishe para gjumit - gjëra në dukje të padëmshme mund të shkaktojnë pasoja të rënda për trupin, shumica e të cilave janë të pakthyeshme.

Edhe pasi shfaqen simptoma të shumta të problemeve shëndetësore, alkoolisti nuk heq dorë nga zakoni i tij. Ai vazhdon ta pijë pijen rregullisht, çdo ditë ose disa herë në javë. Edhe ndalimi i mjekut nuk është gjithmonë bindës për pacientin. Pacienti shpesh e kupton gjendjen e tij pas zhvillimit të komplikimeve të rrezikshme të alkoolizmit.

Sa e rrezikshme është birra?

Alkoolizmi i birrës mund të çojë në sëmundjet dhe patologjitë e mëposhtme:

1. Probleme me sistemi kardiovaskular, « zemra e demit" Çdo alkool në sasi të mëdha ka një efekt negativ në gjendjen e enëve të gjakut, duke shkaktuar një rritje të presionin e gjakut. Në përdorimi i vazhdueshëm zhvillohet birra, variçet, hipertensioni, aritmia dhe formohet ishemi. Komplikimet më të rënda që lindin si pasojë e këtyre patologjive janë insuficienca kardiake dhe goditja në tru.
2. Trakti gastrointestinal. Stomaku, pankreasi dhe, sigurisht, mëlçia vuajnë nga alkooli. Si rezultat, shfaqen gastrit, ulçera, dispepsi dhe çrregullime të jashtëqitjes, dhimbje barku, dobësi të përgjithshme dhe humbje të aftësisë për punë. Mëlçia mund të jetë e ndjeshme ndaj formimit të hepatitit dhe madje edhe cirrozës.
3. Veshkat përjetojnë një efekt të fortë diuretik. Material i dobishëm Në të njëjtën kohë, ato lahen nga trupi, gjë që provokon patologji të ndryshme. Vetë indet e veshkave janë subjekt i degjenerimit dhe vdekjes. Ato mund të tkurren dhe të humbasin funksionalitetin.
4. Përçarje sistemi endokrin. Birra është veçanërisht e rrezikshme për meshkujt. Ai shtyp prodhimin e hormoneve mashkullore (në veçanti të testosteronit) dhe përmban një analog të hormoneve femërore ( analog bimor progesterone). Një "bark birre" nuk është gjëja më e keqe që mund t'i ndodhë një mashkulli. Birra ka një ndikim jashtëzakonisht negativ në potenca mashkullore dhe fertilitetit.

Si të paralajmëroni

Çdo sëmundje është më e lehtë për t'u parandaluar sesa për të kuruar. Kuptimi në kohë se formula "Unë pi birrë = vuaj nga alkoolizmi + jam i sëmurë" sëmundje të ndryshme» vlen për të gjithë pa përjashtim parandalimi më i mirë. Konsumimi i rregullt afatgjatë i birrës provokon patologji të organeve më vitale të njeriut. Alkoolizmi i birrës është veçanërisht i rrezikshëm për adoleshentët, trupat e të cilëve ende nuk janë formuar plotësisht. Propaganda imazh i shëndetshëm jeta mes të rinjve ndihmon ndjeshëm në parandalimin e alkoolizmit masiv të birrës.

Pirja e birrës nuk është aq e lezetshme sa dukej dikur. Një adoleshent duhet të kuptojë se nëse pi, do të thotë se vuaj nga sëmundje të ndryshme. Trupi i një adoleshenti që pi çdo ditë nuk mund të jetë i shëndetshëm. Të rinjtë duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë.

Shumë të rritur gjithashtu nënvlerësojnë dëmin e zakonit të tyre. Duket se pirja në mbrëmje për t'u çlodhur nuk do të dëmtojë askënd. Por herët a vonë, alkoolizmi do të bëhet i njohur. I varur bëhet mjaft nervoz pa drogën e zakonshme. Kujtimet nga të dashurit për rreziqet e një pije me shkumë çojnë në grindje. Kjo do të thotë se parandalimi nuk do të ndihmojë shumë. Ju mund të keni nevojë për ndihmë të specializuar. Një alkoolist i varur nga birra jo gjithmonë arrin ta përballojë vetë sëmundjen e tij.

Çfarë duhet bërë

Si të ndaloni pirjen e birrës? Për të filluar, sigurisht, duhet të bëni një edukim. Nëse një person që pinte birrë nuk dinte për ndonjë pasojat e mundshme hobi juaj, atëherë është koha për të mësuar rreth tyre. Materialet informative, videot dhe shembujt vizualë do ta ndihmojnë një person të fitojë motivimin e nevojshëm për të hequr dorë nga varësia e tij.

Një rol të rëndësishëm luan edhe komponenti financiar. Edhe vlerësimet më konservatore të parave të shpenzuara për birrë mund të jenë tronditëse. Mund të imagjinohet se çfarë mund të blihet me paratë e shpenzuara pije e zakonshme. Bërja e planeve për të ardhmen dhe zgjedhja e një qëllimi për të cilin ia vlen të hiqni dorë nga pirja e alkoolit do të bëhet një motiv i fuqishëm për të hequr dorë nga pirja e birrës në sasi të mëdha. Për shembull, blerja e një makine me para të kursyera do të jetë një nxitje e madhe për një mashkull. Ngarje e shpeshtë drejtimi i një makine do të jetë një nxitje shtesë për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.

Ushtrimi është jetik për ruajtjen e shëndetit. Kur pini birrë, veçanërisht nëse kjo ndodh çdo ditë, është e vështirë të ushtroheni Aktiviteti fizik. Por me një ulje të rregullsisë së pirjes ose me refuzim i plotë nga varësia trupi do t'i përgjigjet me mirënjohje personit ndjehem mire. Gjëja më e vështirë është fillimi i udhëtimit. Është gjatë kësaj periudhe që trupi i nënshtrohet një ristrukturimi, i cili shoqërohet me rezistencën e tij aktive.

Ndihmë nga specialistët

Periudha e lënies së alkoolit mund të jetë mjaft e dhimbshme. Është më mirë të zvogëloni dozën që pini gradualisht. Ju mund t'i lejoni vetes vetëm të pini pushime, e cila do të reduktojë ndjeshëm frekuencën e përdorimit. Së pari, ju mund të zëvendësoni alkoolin me një pije joalkoolike (për shembull, një analog i birrës me alkool).

Një alkoolist i birrës mund të mos jetë në gjendje ta lërë vetë. Në këtë moment ai duhet të kuptojë se ka një problem. Njohja e sëmundjes suaj do të përshpejtojë ndjeshëm shërimin e një personi.

Nëse refuzimi i pavarur pije birreështë e pamundur, atëherë kërkohet ndihma e specialistëve. Një person mund të jetë i varur seriozisht, kërkohet trajtim kompleks. Specialistët e kualifikuar do t'ju tregojnë se si të ndaloni pirjen e birrës dhe të ofroni terapi komplekse. Së bashku me heqjen dorë nga birra, është më mirë të hiqni dorë nga zakonet e tjera të këqija (për shembull, pirja e duhanit).

Trajtime të tjera mund të kryhen sipas rekomandimeve të specialistëve. Terapia më e rreptë mund të përbëhet nga trajtimi me ilaçe, pastrimi i trupit dhe kodimi i pacientit. Në shumicën e rasteve, këto masa japin rezultate, të paktën afatshkurtra.

Burimi http://apatii.net/zavisimosti/alkogolizm/kak-brosit-pit-pivo

Në këtë artikull do të paraqes një plan konkret. Le të shmangim frazat e zakonshme. unë do të jap udhëzime hap pas hapi– çfarë saktësisht duhet bërë për të ndaluar njëherë e përgjithmonë pirjen e birrës.

Më lejoni të bëj një rezervim menjëherë, artikulli e jep personalisht mendimi im, dhe personalisht bindjet e mia në këtë temë. Dhe ata mund të mos pajtohen me mendimin e shumicës, por kjo nuk do të thotë aspak se këto bindje nuk janë të vërteta.

Përkundrazi, falë këtyre parimeve, unë vetë ndalova së piri birrë çdo ditë. Dhe për momentin nuk kam pirë për më shumë se 3 vjet, megjithëse kam derdhur birrë me zhurmë për më shumë se 10 vjet pothuajse çdo ditë.

Mendoj se ky fakt e meriton që ta lexoni artikullin deri në fund dhe të përpiqeni të grumbulloni informacione të vlefshme për veten tuaj.

Unë gjithashtu shkrova se si të ndaloni pirjen e birrës në artikujt e mi të tjerë:

Pra, le të shkojmë drejt e në temë.

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë. Udhëzime për veprim

A është birra një alkool i dobët?

Shumë njerëz e justifikojnë pirjen e tyre duke menduar se birra është një pije e dobët.

Fakti që pi birrë dhe jo vodka, p.sh., apo konjak, nuk të justifikon apo mbron në asnjë mënyrë.

Nëse birrë - pije me pak alkool, nuk do të thotë se nuk mund të zhvilloni një varësi të fortë ndaj alkoolit!

Dhe arsyeja kryesore pse është e vështirë të ndalosh pirjen e birrës çdo ditë është pikërisht sepse merret parasysh birra pije e lehtë. Ekziston një supozim i rremë se ne nuk mund të bëhemi të varur nga birra.

Djema, birra vërtet shkatërron psikikën. Dhe mohimi juaj i këtij fakti vetëm sa e bën më të lehtë vazhdimin e këtij shkatërrimi.

Unë e diskutova këtë çështje në detaje në një artikull tjetër Ndikimi i alkoolit në sistemi nervor dhe trurit. Unë rekomandoj ta lexoni në kohën e lirë.

Vëllimi i birrës së konsumuar

Përgjigjuni sinqerisht: Personalisht, a mund të pini një gotë birrë dhe të ndaloni?

A mund ta kufizoni veten në një shishe birrë dhe t'i thoni vetes "ndal"?

Unë mendoj se përgjigja është jo. As unë nuk munda.

Gjithçka ka të bëjë me sasinë. Ne pimë shumë më tepër birrë se pijet e tjera: pimë litra prej saj. Prandaj, birra mund të konkurrojë me çdo pije alkoolike për sa i përket zhvillimit të varësisë.

Një person që sheh 4% në birrë dhe 40% në vodka, harron ta shumëzojë këtë me vëllimin e pijeve. Nuk do të bëj aritmetikën, bëje vetë llogaritjen, por mendoj se kuptimi është i qartë. Shifrat përfundimtare do të jenë të krahasueshme.

Dhe 5 shishe birrë ose 5 gota verë do të jenë ekuivalente me gjysmë shishe vodka.

Ndërgjegjësimi për këtë fakt do t'ju bëjë të mendoni se është koha të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë.

Mjeshtër i justifikimeve. Pse pi birrë?

Ka shumë justifikime të tjera që na pengojnë ta lëmë birrën çdo ditë.

Nëse në një kohë do të kishte një nominim " Master of Beer Excuses 2016“, patjetër që do të zija vendin e parë në të.

Si e justifikoni pirjen e birrës çdo ditë?

Bëni listën tuaj të justifikimeve " pse pi birre” dhe vritni çdo justifikim në kokën tuaj.

Për sa kohë që ka të paktën një përfitim të rremë në trurin tuaj që mendoni se e merrni nga derdhja e një pije me shkumë, nuk do të mund të ndaloni së piri birrë çdo ditë.

Kështu dukej lista ime e justifikimeve.

TOP justifikime. Pse pi birrë?

1. Birra më ndihmon të relaksohem
2. Birra më relakson dhe më bën më të lumtur
3. Birra ndihmon në lehtësimin e stresit pas një dite pune,
4. Kaloni një kohë të këndshme me miqtë me birrë,
5. Birra është e shijshme
6. Birra është një alkool shumë i dobët dhe nuk mund të krijojë varësi,
7. Unë pi birrë, jo vodka, kështu që nuk mund të kem asnjë problem,
8. Birra më bën të lumtur.

Unë gradualisht i shkatërrova këto justifikime. Kjo nuk ishte e lehtë për t'u bërë, sepse ata duken aq të drejtë sa duket absurde t'i pyesësh.

Ata duken pluse të guximshme, duke hequr dorë nga e cila, duket se jeta juaj mund të bëhet e pakuptimtë. Por ky është një mirazh që krijon frikë në të cilën ne vazhdojmë të besojmë.

Justifikimet tuaja përse nuk mund të ndaloni së piri birrë çdo ditë shërbejnë si një armë e fuqishme që alkooli përdor kundër jush.

Ndërsa ti thua " Nuk ka të bëjë me mua. Unë nuk kam asnjë problem me birrën", alkooli vazhdon të pushtojë me sukses psikikën tuaj jashtë vendit, më i ftohtë se Hitleri me planin e tij Barbarossa. Ju dhe vetëm ju hapni vullnetarisht dyert e fortesës suaj për të.

Nëse keni lëvizur të paktën një tullë në besimet tuaja, atëherë vazhdoni të lexoni. Atëherë do të vijnë edhe më shumë zbulime.

Nëse jo, është më mirë të mbyllni faqen; në rastin tuaj, vetë-mashtrimi doli të ishte shumë më i fortë nga sa prisja.

Qendra e kontrollit të varësisë është brenda nesh

Tani ju nuk zgjidhni sa dhe kur pini birrë.

Vetë varësia zgjedh kur dhe në çfarë sasie pi birrë. Psikika ka qenë prej kohësh e kontrolluar jo nga ju, por nga varësia.

E di që tingëllon çmenduri, por është e vërtetë.

Sa më gjatë të mohoni problemet tuaja themelore të shkaktuara nga pirja e birrës, aq më e vështirë është të ndaloni pirjen e birrës.

Ju vini re se në maturi:

• ngjyrat e jetës po errësohen,
• ekziston një frikë e vazhdueshme e pashpjegueshme,
• ndjenja e ankthit,
• pengon aktivitetin tuaj jetësor.

E vërteta nuk është gjithmonë e këndshme, por ajo rezonon me shpirtin tuaj. Ju e kuptoni se kjo është mënyra e ndyrë. Dhe ndoshta kjo është ajo që ju bëri të kërkoni përgjigjen e pyetjes, çfarë po ndodh me mua? Dhe si mund të ndaloni së piri birrë çdo ditë?

Surpriza që ju pret pasi ndaloni të pini birrën çdo ditë

Hapi i dytë është të mësoni të njihni simptomat e tërheqjes që shkakton pirja e birrës. Ata ju bëjnë të pini përsëri dhe përsëri.

Këto simptoma fillojnë të veprojnë me forcë të veçantë vetëm pas 4-7 ditë pasi të ndaloni të pini birrën. Ky efekt i vonuar ju pengon të shihni një lidhje të drejtpërdrejtë midis humorit tuaj të keq dhe faktit që keni pirë birrë 7 ditë më parë.

Ekzistenca e simptomave të tilla shpjegon pse një person që pi birrë nuk mund të abstenojë për më shumë se një ose dy javë.

Edhe nëse, me vështirësi të jashtëzakonshme, arrini të qëndroni më gjatë se kjo periudhë, psikika juaj përsëri herët a vonë do t'ju detyrojë të shkoni në dyqan dhe të blini përsëri birrë.

Kam shkruar më shumë në një artikull të veçantë rreth simptomave të tërheqjes. Ky është një lloj udhëzimi se si të hiqni simptomat e tërheqjes.

Eksperimentoni

1. Mundohuni të mos pini birrë për një kohë;
2. Së shpejti do të shihni se si psikika juaj do t'ju detyrojë të pini birrë;
3. Ju do të kapërceheni nga një gjendje negative e forcës së pabesueshme;
4. Pirja e birrës duket si zgjidhja më e mirë;
5. Do të gjeni një arsye të mirë për të justifikuar veten dhe për të pirë.

Vetëm atëherë, pasi të keni bindur veten për këtë, sigurohuni që të ktheheni për të zbuluar se çfarë të bëni.

Njohja e problemit është një hap i rëndësishëm për të ndaluar pirjen e birrës çdo ditë

Pranoje shoku se ke humbur kontrollin. Pranoni vetes se varësia po ju kontrollon. Ky është një hap i domosdoshëm drejt pastrimit të mëtejshëm.

Ky është i vetmi opsion që do t'ju ndihmojë të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë.

Pasi ta keni bërë këtë, do ta shihni armikun në fytyrë.

• Dalloni dhe dalloni se si varësia ju shkakton të pini birrë,
• Njihni ndjenjat e papërshtatshme që çojnë në pirjen e birrës.

Duket e thjeshtë, por 96% e njerëzve ia atribuojnë simptomat e shkaktuara nga varësia shkaqeve dhe rrethanave të jashtme. Duke bërë një gabim fatal, ata vazhdimisht kthehen në varësinë e tyre përsëri dhe përsëri.

Armatosuni me njohuri.

Hapi tjetër për të hequr dorë nga pirja e birrës çdo ditë është se duhet të armatoseni me njohuri.

Mos e nënvlerësoni armikun.

Ju duhet të fitoni një arsenal të tërë njohurish që do të jenë arma juaj në luftën kundër alkoolit.

Ju duhet të kuptoni se si varësia ndaj alkoolit ju mashtron dhe nuk ju lejon të ndaloni pirjen e birrës.

Ju duhet të keni teknikat tuaja efektive dhe të dini se si të luftoni.

Të heqësh dorë nga pirja e birrës çdo ditë është gjëja më e lehtë për t'u bërë

Dhe në përgjithësi vetë formulimi i pyetjes " Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë"është pak e gabuar.

Sepse çdokush mund të ndalojë së piri birrë.

Por çfarë rëndësie ka nëse, për shembull, ndaloni të pini birrën për 1-2 javë dhe më pas relapsoni përsëri? Pse një heroizëm kaq i dukshëm pa rezultat?

Fokusi duhet të zhvendoset në qëllimin "Si të mos filloni të pini birrë pasi të keni lënë?"

Dhe për këtë ju duhet:

• mësoni të shmangni rikthimin, (udhëzime këtu)
• mësoni të qëndroni të matur (udhëzime këtu)

Sa birrë mund të pini në ditë? A ka një normë?

Jo - nuk ka asnjë normë të pranueshme për pirjen e birrës. Nëse ka, atëherë është e barabartë me zero.

• zero litra birrë në ditë,
• zero litra në muaj,
• zero litra birrë gjatë gjithë jetës sime.

Mithedhës

Unë nuk dua të shkatërroj tani legjendat fiktive si " Mjekët thonë se një gotë birrë në ditë është e mirë për ju" Nëse jeni mësuar të besoni paragjykimet e shoqërisë, fabulat dhe thashethemet, të futura si gur graniti në opinionet e shumicës, nuk jemi në të njëjtën rrugë. Unë ende shpresoj se niveli juaj IQ është mjaft i lartë për të dalluar në mënyrë të pavarur trillimet popullore nga e vërteta.

Prandaj, duhet të kuptoni se duhet të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme.

Abstrakt i shkurtër i artikullit

Si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë

Për ata që kanë harruar 90% të informacionit që sapo keni lexuar, ja ku shkoni listë e shkurtër pikat kryesore të artikullit:

1. Hiqni qafe justifikimin kryesor që është birra pije me pak alkool. Kuptoni se birra mund të jetë më e varur se vodka.
2. Shkatërroni arsyetimet dhe arsyet tuaja të tjera pse pini birrë çdo ditë. Janë ata që të pengojnë të bësh qoftë edhe një hap në drejtim të maturisë.
3. Ju duhet të bëni dallimin midis ndjenjave të papërshtatshme që ju bëjnë të pini përsëri dhe përsëri. Nëse një person nuk i njeh simptomat e shkaktuara nga tërheqja nga birra, ai është i dënuar të rifillojë.
4. Kuptoni që nuk mund të pini birrë me moderim. Norma e vetme është zero!
5. Përpara se të ndaloni pirjen e birrës, përgatituni dhe edukohuni për varësinë tuaj. Mos e nënvlerësoni forcën e armikut.
6. Zbuloni mekanizmin e ruajtjes së maturisë gjatë gjithë jetës në video-stërvitjen Arsenal of Sobriety

Ky ishte një përmbledhje e shkurtër mbi temën “Për si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë" Drejtimi është vendosur. Tani lëviz.

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+