في أي عطلة يأكلون الخبز الخالي من الدهن. سيساعد خبز الجاودار على الصمود في الصوم الكبير
في قسم السؤال قل لي من فضلك ، هل من الممكن أكل رغيف طويل أم خبز ابيض؟ قدمها المؤلف قوقازيأفضل إجابة هي الصوم وقت تطهير النفس والجسد.
يؤمن المؤمنون الأرثوذكس أربعة صيام متعددة الأيام.
الصوم الكبير - يبدأ قبل 49 يومًا من عيد الفصح وينتهي بعيد الفصح. الصوم الكبير هو الأكثر صرامة. يجب أن يكون الطعام الرئيسي خلال الصوم الكبير هو الخضار. ومع ذلك ، فإن قواعد العلمانيين اليوم ليست صارمة للغاية. في جميع أسابيع الصيام ، باستثناء الأول والرابع والسابع ، يُسمح حتى بتناول الأسماك.
يبدأ صوم بطرس ، أو صوم الرسل القديسين ، في اليوم الثامن والخمسين بعد عيد الفصح وينتهي في 12 يوليو ، في يوم الرسولين بطرس وبولس. صيام بتروف هو أنعم .. في كل أيام الأسبوع ما عدا الاثنين والأربعاء والجمعة يمكنك أن تأكل كل شيء ما عدا اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. سمك و زيت نباتيباستثناء أيام الاثنين والأربعاء والجمعة.
صيام الرقاد - لوحظ من 14 إلى 27 أغسطس. خلال صوم الرقاد ، يُسمح بتناول الأسماك فقط في عيد تجلي الرب ، 19 أغسطس ، ولا يمكن تناول الزيت النباتي إلا يومي السبت والأحد.
Advent Fast - يستمر من 28 نوفمبر إلى 6 يناير ضمناً. القيود الغذائية أثناء صوم الميلاد هي نفسها الموجودة في صوم بتروف. بعد 19 ديسمبر ، يُسمح باستهلاك الأسماك يومي السبت والأحد فقط. الأيام الخمسة الأخيرة من زمن المجيء هي الأشد. من 2 يناير إلى 5 يناير ضمناً ، يُسمح بتناول الطعام مرة واحدة فقط في اليوم ، في المساء ، فقط أبسط طعام من المنتجات العشبية. وفي 6 يناير ، عشية عيد الميلاد ، من المفترض رفض الطعام تمامًا حتى يظهر النجم الأول في السماء.
ما يمكن تناوله في المنشور:
مسلوق و يخنة الخضارمخلل
الفواكه والفواكه المجففة والمكسرات
الفطر
مغلي العصيدة في الماء دون إضافة سمنة
البقوليات و منتجات الصوياتحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي
السلع المخبوزة
الأسماك والزيوت النباتية - غير صارمة أيام الصيام.
ما لا تأكله في المنشور:
اللحوم ومنتجات اللحوم والدواجن
بيض
الحليب ومنتجات الألبان - الزبدة والقشدة الحامضة ، منتجات الألبانوالجبن وما إلى ذلك.
السمك والزيت النباتي في أيام الصيام الصارمة
الأطباق التي تحتوي على أطعمة محظورة كمكونات.
تعرف على المزيد حول الخبز هنا:
حظ سعيد!!!
إجابة من آنا كلينجنبرج[خبير]
لا فقط خبز الجاودار
إجابة من سحب[خبير]
لا أعتقد أن هناك حظرًا.
ولكن إذا كنت تريد أن تكون نحيفًا ، فحد من هذه المنتجات وليس فقط في الصيام.
إجابة من ايرينكا[خبير]
إذا كان بدون مافن ، يمكنك ذلك!
إجابة من بشكل غير مباشر[نشيط]
بالطبع يمكنك ذلك ، وبشكل عام ، الصيام ليس نظامًا غذائيًا ، فالنظام الغذائي الصيام يساعد فقط على الصيام بشكل حقيقي
كيف تصوم أيام الصيام ، والصيام الطويل ، وقبل المناولة؟ تعرف على نوع الخبز الذي يمكنك تناوله في الصيام - غالبًا ما يكون الناس ، دون علم ، سريعًا ، ويفطرون بالخبز.
هل من الممكن في أيام الصيام والخبز الأبيض الكبير أو الخبز منزلي الصنع
في الكنيسة الأرثوذكسية ، يعتبر الاحتفال بالصيام وأيام الصيام من أهم التقاليد. يحترم المؤمنون ، بقدر الإمكان ، حسب حالتهم ، تقويم أيام الصيام ويتبعونه.
قبل الصيام ، عليك أن تأخذ البركة من الكاهن وأن تفهم مدى قدرتك على الصمود في ميثاق الكنيسة فيما يتعلق بالصوم - إنه له غفران. من سنة إلى أخرى ، تجد عادة الصوم أتباعًا جددًا. يريد الناس التطهير روحيا وجسديا. هذه رغبة رائعة ، لكن تقليد الصيام له عدد من الفروق الدقيقة ، بالإضافة إلى تاريخه الخاص.
كيف تصوم أيام الصيام ، والصيام الطويل وقبل المناولة ، سنتحدث في مقالنا عن فارق بسيط مثل الخبز أثناء الصيام - غالبًا ما يصوم الناس ، دون علم ، ويفطرون بالخبز.
الصوم الكبير: من أين تبدأ
الرهبان فقط هم من يمكنهم الالتزام بقاعدة الكنيسة الكاملة ، ومع ذلك ، حسب اجتهادك ، يمكنك أيضًا الحفاظ على هذا الصوم. لا يُسمح في أيام الأربعاء والجمعة بالصوم العادي
- لحمة،
- منتجات الألبان،
- بيض،
- سمكة.
خلال فترات الصيام الطويلة أيام الإثنين والأربعاء والجمعة ، يحظر الميثاق الأسماك والنبيذ والزيت ويسمح بتناول الطعام الجاف ، ولكن فقط بعد انتهاء الخدمة المسائية.
تدعو الكنيسة الأشخاص المعرضين لعادة التدخين السيئة إلى الإقلاع عنها أو الحد منها. تذكر ما يجب تجديده العناصر الغذائيةفي الكائن الحي. يقتصر الصيام على البروتينات الحيوانية ، لذا قم بتجديدها بالخضروات
- المكسرات
- منتجات الصويا،
- البقوليات.
يأكل المزيد من الخضار- على الحبوب والبطاطس يزداد وزنها بسرعة. جرب الباذنجان والبروكلي قرنبيط، حمص؛ استخدم المزيد من الزيوت النباتية (الزيتون وعباد الشمس وغيرها).
كثيرا ما يسأل الناس هل الحلوى مسموح في الصيام؟ في الواقع ، من الأفضل أحيانًا الامتناع عن الشوكولاتة ، ولكن تناول الحليب والسمك ، لأننا ننغمس في الحلويات. هناك أيضًا حلويات خفيفة - تحتاج أيضًا إلى تناولها باعتدال ، لأنك قررت القيود التقشفية.
يمكن لكل إنسان أن يجد حلاوة في الصيام حسب ذوقه. السؤال الوحيد هو أن تستهلكها باعتدال:
- مربى البرتقال على البكتين أو أجار أجار - الجيلاتين الطبيعي ؛
- أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أي أعشاب من الفصيلة الخبازية ليست على بياض البيض ؛
- حلويات جيلي ، تحميص وحلويات في الشوكولاتة الخالية من الدهون ؛
- الكراميل والمصاصات من أي ذوق ؛
- شوكولاتة داكنة (بدون حليب ومسحوق الحليب ، بدون مسحوق البيض);
- منتجات البذور والمكسرات: الحلاوة الطحينية ، جوزيناكي ، المكسرات ، يمكن أن تكون في الشوكولاته الداكنة ؛
- الفواكه المجففة والفواكه المسكرة.
- المكسرات في الصقيل الملونة(ليس في شوكولاتة الحليب).
لا تصوم لدرجة الضعف الشديد ، استشر الكاهن بشأن الصيام ، واكثر من القربان.
مقياس الصيام
يجب على المبتدئين أن يبدأوا الصيام تدريجياً ، على مراحل ، على الأقل بالامتناع عن الوجبات السريعة يومي الأربعاء والجمعة. إذا كنت تريد أن تصوم ، فعليك استشارة الكاهن ، وإخباره عن حالتك الروحية والجسدية ، وبالطبع الاعتراف بأسرار المسيح المقدسة والمشاركة فيها.
هناك أيضًا عمل زاهد خاص - الأكل الجاف ، والذي لا يتم إجراؤه بشكل أفضل إلا بمباركة المعترف.
خبز منزلي
تحت الحظر في صيام الخبز الأبيض ، المعجنات: يحتوي على الزبدة والبيض ، وهي منتجات من أصل حيواني ممنوعة في الصيام. يُحظر أيضًا استخدام بسكويت الزبدة وفتات الخبز.
يمكنك محاولة صنع الخبز الخاص بك في قطاعة خبز أو فرن. في هذه الحالة ، يجب ألا تحتوي على البروتينات الحيوانية المذكورة أعلاه.
أي نوع من الخبز يؤكل في الصيام
في الصوم يتحول الناس إلى الجاودار و خبز الكسترد, خبز الجاودار، بسكويت الصويا. إذا كنت تريد أن تحافظ على صيامك بشكل حقيقي ودقيق ، فاحرص على ألا تشير عبوة الخبز إلى أن الخبز يحتوي على الحليب والزبدة ، بياض البيضةأو مسحوق البيض.
الصيام والنظام الغذائي وفقدان الوزن
بدون الصلاة والتوبة ، يصبح الصوم مجرد نظام غذائي.صوم جسدي ، بدون صيام روحي - أعمال صالحة ، تصحيح قلب المرء ، التخلص من العادات السيئة في الأقوال والأفعال - لا يفعل الكثير لإنقاذ الروح ، يمكن أن يكون ضارًا روحانيًا إذا كان الإنسان الامتناع عن الطعام مشبع بوعي تفوقه من وعي أنه صائم.
أثناء الحمل ، في المرض - راحة البال والطمأنينة ، وصحة الأم والطفل ، والصيام ثانوي! كل حياة الكنيسة في هذا وقت مهميجب أن يجلب لك الراحة الروحية وراحة البال ، ولا يحرمك من القوة بالصوم والحضور الدائم في الخدمات الإلهية.
تطهير الروح بالصلاة والصوم
من المعروف أن للصوم مؤسسة إنجيلية. بالفعل السيد المسيح ، في بداية خدمته الأرضية ، مكث في البرية لمدة 40 يومًا وصام.
الصوم الطويل هو تقليد تأسس في القرون الأولى للمسيحية. لقد أقامتها الكنيسة حتى نتمكن من ذلك عطلات مشرقةجاء بقلب نقي وروح نقية وجسد متجدد. لا داعي للرب وأمه هدايا باهظة الثمنولكن في قلبنا النقي ، الأعمال الصالحة وإتمام كلمة الله الواردة في الإنجيل.
لاحظ أن الصوم على هذا النحو لا يمكن أن يسمى عطلة - فكل صوم ما هو إلا استعدادًا للاحتفال بعيد الفصح ، وعيد الميلاد ، وعيد انتقال العذراء ، وذكرى الرسل القديسين - ومع ذلك ، يُطلق على الصيام رمزًا عطلة روحية. كان من المفترض أن يحافظ جميع المسيحيين على عدد من الأصوام التي نزلت إلى أيامنا هذه:
عظيم ، - يتم احتسابه قبل 47 يومًا من عيد الفصح ، وهو عطلة مؤثرة ، وينتهي بعيد دخول الرب إلى القدس. طوال الأسبوع المقدس التالي ، يصوم المؤمنون أيضًا بصرامة حتى عيد الفصح.
بيتروف - يُنظر إليه أيضًا بعد 50 يومًا من عيد الفصح ، مباشرة بعد اليوم الروحي (الاثنين بعد عيد العنصرة). ينتهي في 12 يوليو ، في يوم عيد الرسولين القديسين بطرس وبولس (أي ، 11 يوليو هو آخر يوم صيام).
الافتراض هو الوظيفة الوحيدة المخصصة للسيدة العذراء مريم. يبدأ في 14 أغسطس - في عيد الأصل (أي اقتناء وتكريم) شجرة صليب الرب المحيي. ويسمى أيضًا عسل المنقذ (حتى يومنا هذا خلية النحلمليئة بالعسل ويبدأ جمعها ، ليباركوا من أجلها بصلاة خاصة) والمخلص الرطب (وفقًا لتقليد الفلاحين ، تم تنظيف الآبار في هذا اليوم وأديت عليها صلاة مباركة بالماء) ، وينتهي العيد الافتراض
يبدأ صوم Advent في 28 نوفمبر (15 ، وفقًا للأسلوب القديم) ويستمر حتى 7 يناير (25 ديسمبر) ، ويستمر لمدة أربعين يومًا ، وبالتالي يُسمى Fortecost في ميثاق الكنيسة ، تمامًا مثل الصوم الكبير.
وأيضًا يومي الأربعاء والجمعة من كل أسبوع ، باستثناء بعض منها ، يصوم المسيحيون الأرثوذكس في ذكرى خيانة يهوذا للرب يسوع (يوم الأربعاء) وصلب الرب (يوم الجمعة).
يجب أن نسعى جاهدين من أجل حياة ترضي الله ، وأن نزور الكنيسة ، ونصلي في العبادة ، ونساعد الناس ، ونغفر خطايا وأخطاء جيراننا ، ونتصرف بهدوء في النزاعات.
الصوم الكبير - قواعد خاصة
في الصوم الكبير ، تبدأ القداس المسائية الخاصة في يوم الإثنين المقدس. في يوم الخميس العظيم ، يحاول جميع المسيحيين المشاركة في أسرار المسيح المقدسة ، لأن هذا هو اليوم الذي أسس فيه المسيح سر الشركة. في مساء يوم الخميس العظيم ، تُقام خدمة الأناجيل الاثني عشر (حول صلب المسيح) ، في صباح يوم الخير (الجمعة). الساعة الملكية(أيضًا فيما يتعلق بأحداث الخميس والجمعة من أسبوع الآلام ، غالبًا ما يتم تخطي هذه الخدمة ، لأنها تكرر إلى حد كبير الأناجيل الاثني عشر) ، خلال النهار يتم أداء خدمة إزالة الكفن ، في المساء - دفن المسيح (مع قراءة مجمعية طويلة للستسيديا - آيات خاصة حول معنى موت المسيح). في صباح يوم السبت المقدس ، يتم تقديم خدمة صباحية خاصة ، حيث يرتدي الكهنة بالفعل ملابس بيضاء قبل عيد الفصح.
التيجان طوال الليل موكب ، عيد الفصح والقداس ليلة عيد الفصحمن السبت الى الاحد.
قام المسيح في اليوم التالي من الموت ، وظهر للمرأة القديسة التي تحمل المر. لقد حصلوا على اسم "المرأة الحاملة للمر" بفضل عملهم الرئيسي المتمثل في الشجاعة - لقد جلبوا المر الثمين إلى القبر المقدس من أجل إكمال دفن المسيح ، على الرغم من الخطر من الحراس الرومان. ومن المثير للاهتمام ، أن الرسل ، وهم في الواقع أقرب تلاميذ المسيح ، لم يؤمنوا لفترة طويلة بالنساء اللائي يحملن المر أن المسيح قد قام حتى ظهر لهن هو نفسه. فقط بعد القيامة آمن الرسل بالإرادة الإلهية بشأن الصلب والموت وملكوت الرب ، وقد فهموا ذلك حتى النهاية.
عطلة - نهاية الصيام
في نهاية الصيام ، لا ينبغي للمرء أن ينتقل فجأة إلى المنتجات المسموح بها ، واستخدامها فيها بأعداد كبيرة. بيض دهني اللحوم المدخنة(خاصة لحم الخنزير و شحم الخنزير), عيد الفصح الجبنمع من يفعل عدد كبيرالزيوت - كل هذا ، مرة أخرى ، مع الجشع يمكن أن يثقل كبدًا وأعضاء أخرى في الجهاز الهضمي. لا تسقط في الشراهة ، لا تفسد جهودك.
وبالطبع في المنشور وفي المشاركات النهائية العطلمن الضروري أن نتناول ، أي في الخدمة الصباحية للقداس الإلهي ، ننتقل إلى أسرار المسيح المقدسة.
لاحظ أن عيد الميلاد ليس سببًا لإنهاء الصوم. من الأفضل نقله إلى عطلة نهاية الأسبوع التالية ، عندما يُسمح بالأسماك. يفعل العديد من الأشخاص من خارج الكنيسة ذلك ، لأنه من الأسهل ببساطة يومي السبت والأحد جمع الأقارب والأصدقاء لقضاء عطلتك.
يمكنك أيضًا استخدام منتجات الألبان حتى لا تحرج الأصدقاء والأحباء غير الصائمين. تتيح لك مجموعة المتاجر المتنوعة الاحتفال بهذه الأيام دون الإفطار ودون الوقوع في الشراهة. يُسمح بالنبيذ يومي السبت والأحد حتى وفقًا للميثاق.
يحفظك الرب ويعطيك القوة للصوم!
الصوم الكبير هو أحد أهم الصوم في الديانة المسيحية. هذا هو التحضير لعطلة مهمة للغاية - عيد الفصح. خلال هذا الوقت ، يعيش الإنسان خلال تلك الأيام التي قضاها يسوع المسيح ، وفقًا للأسطورة ، في البرية ، قبل صلبه على الصليب ثم قام من الأموات. وفي هذا الوقت صام وصلى ، فأغراه الشيطان فقاوم.
هذا هو السبب في أن هذا المنشور يعتبر الأكثر صرامة. في هذا الوقت ، حتى الأسماك يمكن أن تؤكل فقط 1-2 مرات طوال مدتها.
الأسابيع الأولى والأخيرة صارمة بشكل خاص - لا يُسمح بتناول حتى الزيت النباتي.
هل يمكن أكل الخبز في الصيام؟
أما بالنسبة للخبز فيمكنك أكله ولكن ليس كل الأصناف:
لذلك يمكنك أن تأكل الخبز في الصيام. لكن يعتمد على الزيت النباتي وبدون بيض الدجاج. تنطبق هذه القواعد على جميع المعجنات التي نأكلها خلال هذه الفترة ، على سبيل المثال: الفطائر.
أنا أعرف وصفة مثل هذا الاختبار. أطبخ منه ليس فقط في الصيام ، ولكن أيضًا في أيام شائعة. الخبز ، الخبز ، الكعك ، الفطائر ، إلخ ، لذيذة جدًا.
فيما يتعلق بالفترة القادمة من التطهير الروحي ، بدأ الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان من الممكن صيام الخبز ، أو ما إذا كانت المنتجات الأخرى ممكنة. دعونا نحاول النظر في هذه المسألة ، ليس فقط من وجهة نظر الأخلاق المقبولة عمومًا ، ولكن أيضًا وفقًا لشرائع الأرثوذكسية.
هل يمكن أكل الخبز أثناء الصيام
إذا ابتعدنا قليلاً عن هذه المسألة ، ينبغي ألا يغيب عن البال أن الخبز ، حسب يسوع نفسه ، هو جسده. ليس من المستغرب ، لأن نفس إجراء القربان مع الرب يحدث من خلال استخدام قطعة خبز مغموسة في النبيذ الأحمر.
وبالتالي ، فإن السؤال نفسه ، هل يمكن صيام الخبز ، يتم حله ، بالطبع ، بشكل إيجابي. صحيح ، هناك بعض الفروق الدقيقة هنا.
هل يمكن أكل الخبز في الصيام
يمكن النظر في هذا السؤال ببساطة من وجهة نظر أصل الغذاء. في الصوم (العظيم ، عيد الميلاد ، الافتراض وغيرها) يجب تجنب المنتجات الحيوانية ، والخبز ليس منها. ومع ذلك ، حتى الكنيسة الرسمية توصي بالامتناع عن الخبز الأبيض ، ولكن لا تزال تفضل الأسود الخشن. من حيث المبدأ ، هذا يتفق تمامًا مع الكتاب المقدس ، لأنه حتى عندما أطعم يسوع جميع المصابين بخمسة أرغفة وسمكتين وسقيهم ، لا يزال يتم وصف الخبز الأسود.
من ناحية أخرى ، لا تعتبر الكنيسة ، بشكل عام ، حتى مسألة ما إذا كان الخبز مسموحًا به أثناء الصوم أمرًا أساسيًا للغاية. يكفي أن يُسمح باستهلاك هذا المنتج ولكن بشرط أن يكون قد تم تحضيره دون إضافة منتجات حيوانية مثل البيض.
ولكن هنا يجب أن تؤخذ حقيقة مهمة واحدة في الاعتبار. على سبيل المثال ، يجب عدم تناول فتات الخبز المقلية في الزبدة. الخضار من فضلك. بصراحة ، حتى لو كنت تتبع التقاليد الروسية القديمة ، فإن الزيت النباتي هو رفيق الخبز الأول. حتى الروسية عديدة الحكايات الشعبيةأذكر هذه الحقيقة.
أخيرًا ، يبقى أن نضيف أن السؤال عما إذا كان من الممكن صيام الخبز له إجابة بسيطة تمامًا ، والمشكلة تكمن فقط في اختيار نوع الخبز. ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، بغض النظر عن التنوع ، منتجات الدقيقمن هذا النوع مسموح به. سيتعين عليك التخلي عن الخبز فقط في بعض الأيام ، عندما لا ينصح بتناول الطعام على الإطلاق ، على الرغم من أن الرهبان يستخدمون ما يسمى "الخبز" (شرائح مقلية جافة) خلال هذه الفترة.
بشكل عام ، كما هو واضح بالفعل ، أثناء الصيام ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للخبز الأسود. لا ينصح بعض خدام الكنيسة بالخبز الأبيض ، لكن حتى يمنعوه ، على الرغم من أن هذا قد يبدو غير قانوني إلى حد كبير بالنسبة للكثيرين.
في العالم الحديثالصوم أسهل بكثير من ذي قبل. تقدم العديد من الشركات المصنعة الآن كمية كبيرةالأطعمة الخالية من الدهون المسموح تناولها أثناء الصيام.
لكن أولاً ، دعنا نلقي نظرة على فوائد ومضار بعض المنتجات ، بالإضافة إلى ما يمكن تطبيقه حقًا على المنتجات الخالية من الدهون.
فول الصويا ومنتجاته
توجد متاجر كاملة متخصصة في بيع منتجات الصويا شبه المصنعة. وأي نوع من المنتجات الخالية من الدهون ليست مصنوعة من فول الصويا: شرحات ، شرائح ، جولاش ، وحتى القائمة الكاملة لمنتجات الألبان ، من الحليب إلى الجبن.
هذا صحي للغاية ، لأن فول الصويا غني بالفيتامينات المختلفة ، يتم تحضيره بسرعة ويساهم في تشبع الجسم بالبروتينات. كما أن منتجات الصويا مفيدة للأوعية الدموية ووظائف المخ وتحسن أداء الجسم بشكل شامل.
ربما يكون هناك خطر واحد فقط - تتم زراعة معظم فول الصويا باستخدام الجينات المعدلة. أولئك. إن إساءة استخدام فول الصويا ، وإن كانت المنتجات الخالية من الدهون ، لا يزال أمرًا لا يستحق كل هذا العناء.
النقانق
سجق. بمجرد أن كان من المستحيل أن تحلم بهذا المنتج في منشور. الآن ، حتى في فترة الصيام ، اتضح أنه يمكنك أن تدلل نفسك بمثل هذا منتج خفيفمثل السجق. ولكن ها هي تركيبتها: الأصباغ ، والمكثفات ، والنكهات ، وما إلى ذلك ، للأسف ، باستثناء أن تفاقم رفاهك ، فمن غير المرجح أن يكونوا قادرين على فعل أي شيء آخر.
خبز خفيف
لنكون صادقين ، نحن نأكل بالفعل خبز خفيف. بعد كل شيء ، لا تستخدم البيض والزبدة في تصنيعها.
لكن أي نوع من الخبز أكثر صحة لا يزال يستحق الذكر. معظم خبز صحيهو منتج مصنوع من الشعير. ثاني أكثر فائدة يمكن اعتباره خبز النخالة. انها ليست جميلة جدا ، لكنها مفيدة جدا ، لأن. في تصنيعها ، يتم استخدام دقيق القمح الكامل.
وبالطبع ، فإن النخالة والخبز من الحبوب ، بالطبع ، ناجحون أيضًا الأكثر فائدةيمكن استبدال خبز عادي. فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.
لكن لعشاق الحلو مصانع الحلوياتفي المنشور ، تم توسيع نطاق منتجاتهم الخالية من الدهون بشكل كبير ، وظهرت المتاجر معجنات حلوةالتي يمكن للجميع الاستمتاع بها.
المعكرونة والزلابية
المعكرونة منتج آخر يمكن تناوله دون قيود أثناء الصيام. كما نعلم جميعًا ، يتم تصنيعها باستخدام الماء والدقيق والملح فقط. صحيح ، لا يمكنك إضافة الزبدة إليهم في منشور ، ولكن من الممكن تمامًا إسقاط القليل من الزيت النباتي.
الشيء الرئيسي هو الانتباه إلى المعكرونة دون إضافة مسحوق البيض والدقيق أصناف durum. يمكن العثور على هذه المعلومات في الوصف.
الزلابية هي في التكوين ، في الواقع ، نفس المعكرونة ، فقط مع الحشو. يمكنك استخدامها في الصيام أم لا ، فهذا يعتمد فقط على ما يدخلونه فيها. أولئك. أيضا قراءة التكوين بعناية.
المارجرين والدهن
كل من المارجرين والدهن بدائل الزبدة. انها مصنوعة من المكونات العشبية. صحيح أن الشركات المصنعة تضيف أحيانًا الدهون الحيوانية إلى الأطعمة القابلة للدهن. يمكن فهم انتشار الخضار تمامًا ، المسموح به كمنتج قليل الدهن أم لا ، من الاسم. إذا كان الاسم "دهن نباتي" ، فلا يحتوي على دهون حيوانية. إذا كانت "كريمية نباتية" ، فإن الدهون الحيوانية موجودة في التركيبة ولم يعد من الممكن تسمية مثل هذا المنتج قليل الدسم.
مايونيز قليل الدهن
من الناحية النظرية ، لا يمكن أن يكون المايونيز منتجًا خفيفًا من حيث المبدأ. المكون الرئيسي لصنع المايونيز هو البيض. إنه، " مايونيز قليل الدهن"صلصة المايونيز بنكهة. من الأفضل صنع الصلصة الخاصة بك. سيكون أكثر صحة وأفضل للرقم.
معجنات وحلويات الصوم
خلال فترة الصيام ، يمكنك العثور في أقسام الحلويات على معجنات مصنوعة خصيصًا للصائمين. الشيء الرئيسي هو الانتباه إلى التكوين بحيث لا يوجد بيض وحليب.
أيضا ، المنتج الخالي من الدهون هو الشوكولاتة الداكنة والمرة. من المهم عدم وجود حليب في التركيبة. لكن هذا ينطبق على الأبيض و أنواع الألبانشوكولاتة. هنا لا يمكن استخدامها في المنشور.
مربى البرتقال ، جوزيناكي والحلاوة الطحينية. حسنًا ، حيث بدون هذه الحلويات خلال فترة الصيام! لا تحتوي على أي دهون من أصل حيواني ، لذلك يمكن الاستمتاع بها بكل سرور.
أهم شيء في فترة الصيام هو عدم الاستعاضة طعام مألوفالشيء نفسه ، يختلف فقط في التكوين. الشيء الأساسي هو تنقية الروح من خلال القدرة على التفكير في أفعال المرء والامتناع عن الإغراء. لذلك ، عند تجميع القائمة ، فإن الشيء الرئيسي هو تذكر نقاء الروح.
حسنًا ، حتى لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتخطيط لوجبات الغداء والعشاء ، نقدم قائمة بالمنتجات المسموح بها.
قائمة الأطعمة الخالية من الدهون
مقالات ذات صلة
