rumah Pada catatan

Herbal yang menyegarkan. Mengobati depresi dengan obat tradisional untuk keceriaan: makanan dan herbal. Tie Guan Yin - oolong yang menyegarkan

Persiapan dan infus yang dibuat pada bahan baku nabati kurang berbahaya daripada minuman energi, yang dapat ditemukan berlimpah di rak-rak toko. Faktanya adalah minuman berkarbonasi itu sendiri memiliki dampak negatif pada organ pencernaan, dan bersama-sama dengan kafein dan pengawet, mereka dapat menyebabkan seluruh baris penyakit.

Jika Anda mau, Anda akan datang untuk menyelamatkan teh hijau. Dianjurkan untuk memilih daun besar, yang dapat dibeli baik berdasarkan berat maupun dalam kemasan. Minuman dalam beberapa kasus diproduksi dari bahan baku kelas dua, oleh karena itu mereka tidak memiliki dampak positif pada tubuh. Masukkan satu sendok teh daun ke dalam segelas air mendidih, biarkan meresap selama 5-7 menit. Tambahkan gula atau madu, Anda bisa menaruh irisan lemon. Minumlah.

Ganti teh hijau dengan hitam hanya untuk orang yang sehat sistem kardiovaskular, karena kafein darinya memasuki aliran darah lebih cepat dan dalam dosis yang lebih besar. Jika Anda memiliki masalah jantung, Anda dapat memperburuknya dengan minum teh hitam pekat jumlah besar.

Jika Anda bisa membeli akar ginseng, Anda bisa menambahkannya ke teh Anda. Untuk melakukan ini, giling bahan mentah dalam penggiling kopi. Ingatlah bahwa sejumput ginseng sudah cukup untuk segelas air mendidih. Sebagai aturan, hanya tingtur yang disajikan di apotek, tetapi tidak kalah efektifnya. Gunakan secara ketat sesuai dengan petunjuk untuk menghindari masalah kesehatan.

Selain ginseng, tingtur akar emas, guarana, dan anggur magnolia Cina menyegarkan dengan sempurna. Komposisi tanaman mengandung kafein, yang cepat diserap ke dalam aliran darah dan meredakan kantuk. Saat menggunakan dosis besar, sakit kepala, insomnia, sakit jantung, dan gejala lainnya dapat terjadi. efek samping.

Eleutherococcus juga patut mendapat perhatian, karena tingtur membantu menghibur, merasakan gelombang kekuatan dan energi. Kontraindikasi sama dengan persiapan herbal lainnya dengan kafein.

Hal-hal yang perlu diingat saat mengonsumsi tincture dan teh berkafein

Semua bahan herbal, tanpa terkecuali, dapat menyebabkan penyakit serius reaksi alergi, yang dimanifestasikan oleh ruam, pembengkakan bibir, mati lemas dan gejala lainnya. Jika Anda menderita alergi atau memiliki kecenderungan terhadapnya, berhati-hatilah.

Tidur paling efektif untuk kerja berlebihan, bukan kafein. Anda dapat merangsang tubuh hanya sesekali, ketika Anda harus menyelesaikan hal-hal penting. Cobalah untuk tidak terbawa suasana agar tidak sering menjadi tamu ahli jantung.

Kekurangan vitamin musim semi, penyumbatan di tempat kerja, pertengkaran keluarga yang terus-menerus, sesi, cuaca mendung, terus-menerus berada di depan komputer - begitu banyak alasan yang menyebabkan kelesuan dan kehilangan kekuatan, membuat Anda merasa seperti "sayuran"!

Dan kita mulai mencari "doping" - minum berliter-liter kopi, meracuni diri kita sendiri dengan minuman energi, menelan pil ...

Tapi ada "energi" alami yang ada di setiap rumah! Apakah mereka?

Teh yang diseduh dengan benar dari bahan baku tertentu tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga memiliki beragam sifat penyembuhan: mereka diminum untuk merasa ceria, meningkatkan efisiensi dan perhatian, memperkuat kapiler, merangsang hematopoiesis, mengencangkan otot jantung, memenuhi tubuh dengan energi vital dan melawan kelelahan. Tak heran jika teh disebut sebagai minuman panjang umur.

Tetapi varietas apa yang terbaik untuk tujuan ini?

Ingatlah bahwa dalam artikel terakhir yang kami pertimbangkan.

5 jenis yang paling efektif

Ada banyak variasi varietas yang berbeda teh untuk meningkatkan vitalitas dan energi. Di bawah ini kami akan mempertimbangkan opsi yang paling efektif dan terbukti.

1. Teh hitam dan hijau

Sifat penyembuhan dan penyegaran tersedia dalam teh hitam dan teh hijau. Namun hitam karena lebih banyak kafein, ini lebih cepat menggairahkan sedangkan hijau lebih dan organisme secara keseluruhan. Dia bisa menormalkan tekanan darah, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan .

Theine yang terkandung dalam teh memiliki sifat yang mirip dengan kafein, tetapi tidak seperti itu dianggap aman untuk jantung. Mengencangkan dengan lembut, tanpa meningkatkan tekanan darah, membuat seseorang merasa secerah setelah minum kopi, hanya berbeda dalam efek yang lebih lembut dan lebih tahan lama.

Baik hijau maupun hitam minuman teh menyegarkan tidak lebih buruk dari kopi. Oleh karena itu kelopak teh kental sebelum tidur, mabuk untuk mengaktifkan metabolisme, tidak mungkin membuat Anda tidur nyenyak. Dan minum teh dalam jumlah besar memicu insomnia dan bahaya sistem saraf. Karena itu, semuanya harus dalam jumlah sedang.

Tiga cangkir teh sudah cukup untuk menutupi kebutuhan harian manusia dalam vitamin R.

2. Ginseng

Alam telah memberi kita banyak tanaman dengan sifat penyembuhan dan penyegar. Salah satunya adalah ginseng, yang memiliki manfaat sebagai berikut:

Kurangnya kecanduan. Anda bisa minum hampir terus-menerus.
Murahnya bahan baku. Dengan demikian, biaya tetes, tincture atau biaya ginseng rendah. Selain itu, mereka dapat ditemukan di apotek mana pun.
Efek terapeutik. Misalnya, selain efek menyegarkan, ginseng meredakan peradangan dan menurunkan kadar gula darah.
Tidak mengganggu penyerapan vitamin dan mineral. Artinya, dimungkinkan untuk menggunakan ginseng selama pengobatan dengan obat lain.

Tingtur ginseng adalah energi dan stimulan yang sangat baik sistem kekebalan. Ini membantu dengan kelelahan mata, mengatasi stres, depresi, kelelahan, kantuk, kehilangan kekuatan. Seseorang menjadi lebih ceria dan energik, kapasitas kerjanya meningkat. Tidak heran ginseng disebut sebagai akar kehidupan.

3. Eleutherococcus

Eleutherococcus, atau disebut "ginseng Siberia", mengandung hampir semua zat yang ditemukan dalam ginseng. Meskipun minus nyata - peningkatan berat badan - teh dari Eleutherococcus - cara yang bagus semangat. Khasiat minuman ini :

meningkatkan daya tahan;
meningkatkan efisiensi;
meningkatkan nada tubuh;
meningkatkan fungsi sistem saraf;
mengurangi gejala terlalu banyak bekerja;
meningkatkan aktivitas mental dan fisik tubuh.

Efek teh tergantung pada musim. Di musim semi, tubuh "meminta" infus herbal harum dengan aroma kental yang mengembalikan cadangan energi. Musim panas berjalan beriringan dengan teh hijau memberikan rasa segar. Di musim gugur dan musim dingin, lebih baik tetap hangat dengan teh hitam dan merah.

4. Schisandra chinensis

Daun dan buah tanaman dari taiga Timur Jauh - Schisandra chinensis - digunakan untuk tincture farmasi, merangsang korteks serebral dan meningkatkan tekanan arteri.

Jika di tengah hari tiba-tiba Anda merasa sulit berkonsentrasi, saatnya minum teh dengan serai. Keunikan produk ini disediakan oleh lignan - zat yang memiliki potensi besar di bidang aktivitas biologis.

Dengan kerusakan, serai lebih sehat dari kopi milik mereka efek pengencangan bertahap. Dan jika kopi memberikan efek menyegarkan jangka pendek, menyebabkan kelelahan saraf, maka efek setelah secangkir serai yang diseduh hanya akan muncul setelah setengah jam, tetapi akan bertahan hingga 6 jam.

5. Sama-sama

Mate, atau Yerba Mate, adalah minuman tonik yang datang kepada kami dari Amerika Selatan. Untuk pembuatannya, daun holly Paraguay digunakan, yang mengandung vitamin A, C, E, P, grup B, serta elemen pelacak.

Namun, infus ini dinilai sebagai stimulan aktivitas fisik dan mental tindakan ringan , disediakan oleh matein - bahan aktif utama minuman.

Yerba Mate memberikan bonus sebagai berikut:

Meningkatkan konsentrasi, fokus dan produksi energi. Karena jumlah kafein yang terkandung dalam teh, perasaan berenergi tidak disertai dengan kelelahan dan kegugupan berikutnya.
Meningkatkan kinerja. Serat otot karena kafein yang sama berkontraksi lebih baik, dan hasil olahraga membaik.
Berjuang dengan kelebihan berat badan. Sangat menyenangkan bahwa lemak di perut menghilang. Nafsu makan berkurang, metabolisme diaktifkan - dan kegemukan pergi dengan kelelahan dan depresi.

Yerba Mate dibandingkan dengan kopi karena kekuatannya, teh hijau karena khasiatnya, dan cokelat panas karena kenikmatannya.

6. Teh jahe

Tidak heran teh hitam dengan jahe adalah minuman tradisional di Timur. Teh jahe, yang menghilangkan rasa lelah, sebanding dengan kopi dalam efek menyegarkannya, dan memiliki perbedaan yang signifikan darinya.

Jahe menurunkan tekanan darah, itu sebabnya teh jahe- keselamatan nyata bagi pasien hipertensi, yang kopi dikontraindikasikan.

Teh jahe yang enak mengencangkan tubuh, meredakan kantuk, memberi kekuatan dan energi, serta mempercepat proses metabolisme. Minuman ini telah mendapatkan popularitas di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan, meskipun kemampuannya untuk meningkatkan nafsu makan.

Teh jahe meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang merangsang kerja aktif otak. Ini sangat dihargai oleh pekerja pengetahuan.

Minuman energi lainnya

Ada banyak "minuman energi" alami lainnya yang bermanfaat karena khasiatnya, enak dan mudah didapat.

Echinacea. Modulator sistem imun herbal ini juga memiliki efek anti alergi dan anti rematik.
Buckthorn laut. Ini meningkatkan suasana hati karena kandungan serotonin di kulitnya - "hormon kegembiraan".
St. John's wort. Depresan tanaman yang kuat, berkat hormon anti-stres yang diproduksi secara aktif.
akar maral. Minuman tonik ini meningkatkan mood dan membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan cuaca.

Teh Ivan dan infus semanggi merah, aster taman, lengkuas, angelica, daun primrose dan rempah-rempah lainnya juga memulihkan kekuatan, resep yang mudah ditemukan di Internet.

Video yang bermanfaat

Kesimpulannya menunjukkan dirinya sendiri - untuk meningkatkan kekuatan dan kekuatan sama sekali tidak perlu minum kopi, jadi alam membantu melawan "krisis energi". Menyeduh tonik teh herbal, Anda dapat dengan mudah bergabung dengan ritme pria modern: Anda dapat bergegas dan berlari ke suatu tempat, menikmati daya tahan dan energi, melupakan kelelahan yang terus-menerus dan mengisi ulang baterai Anda bahkan dalam cuaca paling suram sekalipun.

Nenek moyang kita, jauh sebelum kita minum kopi dan teh, sudah tahu cara menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan nada tubuh dengan bantuan infus herbal.

Dan di zaman kita diketahui bahwa dosis besar kafein tidak menyegarkan, tetapi sebaliknya, itu menekan suasana hati. Selain itu, bagi banyak orang, karena alasan kesehatan, kafein tidak dianjurkan, dan seringkali perlu sedikit menghibur.

Karena itu, orang-orang terkenal dan populer datang untuk menyelamatkan kami. tanaman obat dalam bentuk teh herbal.

Selain meningkatkan nada, teh herbal memiliki berbagai khasiat bermanfaat dan penyembuhan lainnya.

Jika hidupmu penuh situasi stres, dan Anda tidak lagi merasakan lonjakan semangat dari secangkir kopi atau teh kental yang Anda minum, maka segeralah beralih ke teh herbal.

Harap dicatat bahwa teh herbal bekerja pada tubuh lebih ringan daripada kafein, tetapi lebih lama. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat melebihi dosis teh herbal - durasi paparan penting di sini.

Untuk mencapai efek yang diinginkan, yaitu, untuk waktu yang lama untuk merasakan gelombang kekuatan, Anda perlu minum teh herbal dalam bentuk kursus: 3 kali sehari, setidaknya selama sebulan.

Pilih takaran dan cara menyeduh sesuai selera Anda. Pilihan umum: tuangkan 1 sendok teh rumput dengan 1 gelas air mendidih. Tutup dengan penutup dan biarkan selama 15-20 menit. Kemudian saring.

Dalam cangkir dengan teh herbal, Anda dapat menambahkan madu, lemon, gula, buah yang dihancurkan, selai, dll. - secukupnya.

Teh herbal mana yang harus dipilih?

- Alternatif utama untuk kopi adalah sawi putih. Minuman yang terbuat dari sawi putih menyegarkan, dan pada saat yang sama mengurangi kegembiraan yang berlebihan, meningkatkan fungsi jantung, hati dan sistem pencernaan, membuang limbah dan racun.

- akar jahe - alternatif yang bagus kopi: parut akar segar pada parutan halus, ambil 1 sdt. bubur yang dihasilkan dan tuangkan air mendidih. Tambahkan madu sesuai selera. Teh ini sedikit membakar, tetapi menghangatkan, menyegarkan, dan meningkatkan fungsi otak.

- Rosemary. Nada teh rosemary dan menyegarkan dengan baik - alternatif lain cangkir pagi kopi.

— Melissa lemon mint) – alat yang sangat baik untuk menghilangkan rasa lelah. Dan jika Anda menambahkan verbena ke teh dengan lemon balm, itu akan membantu Anda mengatasi depresi.

- Teh peppermint mengurangi kelelahan, stres dan mengaktifkan aktivitas otak.

- Chamomile officinalis tidak hanya menyembuhkan masalah perut tetapi juga meredakan sakit kepala, menenangkan saraf dan meningkatkan tidur nyenyak.

- menembak dengan baik sakit kepala teh linden asal apa pun.

- Pinggul mawar. - sumber vitamin dan musuh stres.

- Echinacea tidak hanya mencegah flu, tetapi juga obat yang luar biasa untuk kelelahan dan sakit kepala.

- Campuran dalam proporsi yang sama dari akar valerian, ramuan motherwort dan buah hawthorn tidak hanya menenangkan saraf dan meredakan sakit kepala, tetapi juga merupakan obat yang luar biasa untuk stres dan depresi! Teh ini, dengan sesendok madu ditambahkan ke dalamnya, menghibur Anda untuk waktu yang lama dan membuat Anda menikmati hidup!

Teh yang menyegarkan

Dalam kualitas tinggi teh segar mengandung sekitar 700 zat yang berbeda, beberapa di antaranya mempengaruhi otak. Pertama-tama, theine memiliki sifat ini, yang mirip dengan sifat kafein, tetapi bertindak lebih lembut dan tidak menumpuk di dalam tubuh. Theine mempengaruhi pusat otak yang terkait dengan aktivitas mental yang lebih tinggi: meningkatkan koordinasi dan kecepatan kerja berbagai area fungsional otak, menyebabkan perasaan ceria, ringan, dan mengurangi kelelahan. Profesor I.P. Pavlov membuktikan bahwa di bawah pengaruh itu, proses eksitasi menang atas proses penghambatan.

Di antara Varietas Cina teh menonjol Puer yang menyegarkan dan cerah - Ini adalah jenis teh tertua. Itu, seperti berabad-abad yang lalu, dipanen dari pohon teh liar di provinsi barat daya Yunnan, berbatasan dengan Laos dan Vietnam. Ahli biokimia mengklaim bahwa ada sekitar 1.500 senyawa aromatik di dunia, di mana lebih dari 300 ditemukan di pu-erh. Dia sering dipanggil teh pria, dan itu benar-benar menyegarkan dengan sangat baik.

Cantik teh menyegarkan bisa dibuat dari herbal, misalnya, di pagi hari Anda bisa minum tonik teh vitamin, terdiri dari daun strawberry, angelica, serai, lavender, daun dan bunga semanggi, lovage, dll.

Teh tonik

Teh tonik adalah anugerah bagi sebagian besar orang Rusia, terutama di periode musim gugur-musim dingin ketika matahari tidak lagi memberikan energi dan keceriaan. Ada jalan keluar dari situasi ini - Anda dapat menggunakan apa yang disebut teh tonik di siang hari, yang tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga dapat meningkatkan kinerja Anda di waktu-waktu tertentu.

Berikut adalah beberapa resep sederhana ini minuman penyembuhan:

1. Seduh teh hitam dengan kekuatan sedang - 500 ml. Menambahkan jus lemon- 60ml, jus jeruk– 200 ml, dan campur semuanya dengan air mineral- 500ml. Minum hangat atau dingin, idealnya dengan selai rasberi. Teh ini memuaskan dahaga dengan baik, memenuhi tubuh dengan vitamin dan energi.

2. Teh tonik dengan kayu manis. Seduh segelas teh hitam (1 sdt), lalu saring dan tambahkan 5 gram kayu manis, irisan lemon dan 3 cengkeh. Itu membuat teh menyegarkan yang luar biasa!

3. Seduh 2 sendok teh hitam kasar teh daun, tambahkan parutan viburnum berry dan 1 sendok teh madu, biarkan diseduh selama 5 menit. Berdasarkan 500 ml teh.

Secara umum, efek teh tonik dirancang khusus untuk "vitaminisasi" tubuh dalam kondisi kekurangan. buah segar dan sayuran. Ketika tubuh mendapatkan apa yang dibutuhkannya, semua proses dipercepat, dan Anda mendapatkan muatan kelincahan dan suasana hati.

Teh herbal tonik memiliki efek penyembuhan yang baik, terutama pada periode musim gugur-musim dingin, ketika masuk angin dan tubuh membutuhkan vitamin. "Juara" di antara tanaman tonik dan multivitamin adalah rosehip, mengandung sejumlah besar vitamin C. Dan jika Anda terus-menerus minum teh herbal dengan pinggul mawar, kemungkinan Anda terkena flu sangat kecil.

Teh yang menenangkan

Adalah baik untuk menghabiskan malam dengan secangkir teh herbal yang menenangkan - St. John's wort, daun raspberry, peppermint, lemon balm, chamomile, teh Ivan, daun ceri, primrose, dll.

Berikut adalah beberapa resep sederhana, secangkir teh ini akan membantu Anda rileks:

1. Untuk membuat teh, kita membutuhkan hop cone dan akar valerian, ambil sesendok herba, campur, lalu ambil satu sendok campuran herba, tuang dengan segelas air mendidih dan biarkan sekitar 15-20 menit, ambil segelas teh di malam hari, dan Anda juga bisa minum setengah gelas dua kali sehari.

2. Ambil satu sendok teh mint, tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama sekitar 10 menit, saring secukupnya, Anda bisa menambahkan madu ke dalam teh.

3. Campurkan herba dalam satu sendok makan, peppermint, St. John's wort, oregano, chamomile. Kami mengambil satu sendok teh campuran ramuan ini, tuangkan dengan satu gelas air mendidih, biarkan selama 15 menit, saring, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan madu. Minumlah teh ini dalam gelas dua kali sehari.

Teh penghangat

Teh adalah minuman serbaguna. Disajikan dingin, dapat menyegarkan dan menyegarkan di musim panas, dan disajikan panas di musim dingin, dan bahkan diperkaya dengan rempah-rempah, dapat menghangatkan, apalagi, mengisi kembali persediaan vitamin yang hilang.

Diketahui bahwa selama musim dingin, pola makan berubah dari makanan ringan ke makanan yang lebih berat. Jadi disini teh panas adalah penolong yang hebat untuk pencernaan makanan berat. Teh, khususnya teh hijau, memiliki kemampuan menyerap zat-zat berbahaya bagi tubuh. Teh mampu menghibur, diminum dengan susu, krim atau digigit dengan selai favorit Anda. Tidak heran para bangsawan suka minum teh di malam yang panjang dan dingin.

Teh penghangat termasuk teh dengan kayu manis, cengkeh, kapulaga, jahe, mint, raspberry, jeruk dan teh lemon, teh dengan anggur merah, cognac, rum, rosehip atau teh buckthorn laut, teh apel, teh melati , dengan ginseng, bergamot.

Piala dengan teh wangi membuat malam kita lebih nyaman, dan pada siang hari membantu mengalihkan perhatian sejenak dari keributan eksternal, memberikan kekuatan baru dan menjernihkan pikiran. Yang terpenting dalam memasak teh herbal jangan berlebihan dengan bahannya, dan saat menggunakan teh yang dibeli, perhatikan kualitas dan rasanya.

Bagaimana cara belajar bangun tanpa kopi? Bagaimana cara berhenti merangkak dari tempat tidur ke jam alarm yang mengganggu? Bagaimana cara berhenti berjuang dengan kantuk di siang hari? Hafalkan resep teh untuk kekuatan, dan masalah dengan aktivitas rendah tidak akan mengganggu lagi.

Cara terbaik untuk memiliki hari yang produktif adalah memulainya di pagi yang cerah. Tetapi pada titik ini masalah menunggu kita: angkat berat, lesu, apatis. Anda tahu situasi ketika Anda tidak bisa berkumpul di pagi hari? Coba sebagai gantinya kopi pagi minum teh tonik, dan Anda akan melihat bagaimana aktivitas, kesehatan, dan bahkan sikap Anda akan berubah.

Teh tonik Mongolia.
Teh energi dengan vitamin.
Teh herbal yang menyegarkan.
tonik musim panas teh buckthorn laut.
Jahe teh energi.

Teh tonik Mongolia

Menurut legenda, minuman ini sangat disukai oleh Jenghis Khan, yang dibedakan oleh kelincahan dan energi. Resepnya cukup sederhana: campur satu sendok teh oregano, wortel dan mint St. John, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Minum tanpa mengejan.

Minumannya tidak disiapkan terlebih dahulu, tetapi campuran herbal bisa disiapkan untuk waktu yang lama. Teh menyegarkan tubuh, meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh. Oregano dan mint menenangkan, sehingga gangguan saraf tidak lagi mengancam Anda.

Teh energi dengan vitamin

Merasa terbebani? Tidak cukup energi untuk latihan? Apakah Anda ingin tidur sepanjang waktu? Sebelum Anda mulai minum pil, coba terapkan resep teh. Misalnya, yang satu ini.

Zaley air panas(80-90 derajat) 5-6 sendok makan teh hijau, Anda bisa mengambil tas. Saat teh diinfuskan (sekitar 10 menit), siapkan bubuk dari 2 tablet Revit dan asam askorbat dalam jumlah yang sama.

Saat minuman didinginkan hingga 40-50 derajat, tambahkan bubuk, 4 sendok makan gula atau 5-6 madu, 20 tetes tingtur ginseng. Campur, bagikan air hangat hingga volume 0,5 liter dan diminum pada pagi, siang hari atau saat latihan.

Perhatian: Jangan menambahkan vitamin dan zat tambahan lain ke teh panas, ini akan merusak vitamin dan enzim.

Teh herbal menyegarkan

Minuman ini adalah cara yang indah bergembiralah panas musim panas atau dapatkan tambahan vitamin di musim dingin. Resep teh herbal sangat berguna jika sikap apatis disebabkan oleh kekurangan vitamin atau malnutrisi.

Ambil sejumput raspberry, blackberry, dan St. John's wort.

Teh buckthorn laut tonik musim panas

Resep teh buckthorn laut dibedakan oleh konsentrasi vitamin dan mikromineral yang tinggi, sebagai aturan, mereka disiapkan sebelumnya, mengandalkan volume besar. Minuman ini sangat baik di musim panas, karena menyegarkan dan memuaskan dahaga dengan baik.

2 genggam campuran daun mint dan buckthorn laut dalam jumlah yang sama, tuangkan 3 liter air mendidih dan biarkan selama 6 jam. minuman hangat tambahkan madu secukupnya (sekitar setengah gelas), aduk dan minum sepanjang hari.

Teh energi jahe

Minuman ini akan memberi Anda kekuatan di pagi yang sangat dingin dan membantu Anda bangun setelah hari yang panas. malam musim panas. Disajikan panas dan dingin, menggunakan semua jenis aditif. Jahe adalah minuman energi yang hebat, dan selain itu, ia meremajakan tubuh, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan penurunan berat badan.

Giling di parutan 2 cm akar segar jahe, tuangkan dengan segelas air dan didihkan. Rebus 5-10 menit.

Pilihan teh panas: dinginkan cairan hingga 50 derajat. Tambahkan madu, jus jeruk (lemon, jeruk, jeruk keprok), adas bintang, merica, kayu manis atau bumbu lainnya secukupnya dan minum selagi hangat.

Pilihan dingin: dinginkan hingga 40 derajat, larutkan madu di dalamnya, lalu tambahkan jus lemon, mint atau sirup mint, kayu manis jika diinginkan, es dan sajikan dalam gelas tinggi.

Pilih teh Anda sesuai dengan selera Anda dan rasakan keceriaan dan ledakan energi. Bergerak untuk hidup sehat!