rumah Informasi

Seduh teh jahe untuk menurunkan berat badan. Resep akar segar klasik. Manfaat akar jahe

Teh jahe, ambil 4 cm jahe dan air panas mendidih. Haluskan akar jahe kering, ambil satu sendok teh bumbu dan seduh dengan segelas air mendidih, aduk sesendok madu dan peras sepotong lemon. Kombinasi dari tiga rasa akan menarik bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan - teh jahe pedas, asam dan manis pada saat bersamaan. Dan efeknya bisa segera terlihat.

Rahasia teh jahe untuk menurunkan berat badan sederhana - mengandung minyak esensial, komponen utamanya adalah gingerol dan shogaol. Ini memberi jahe rasa pedas yang menyenangkan. Komponen ini meningkatkan sirkulasi darah, mengisi tubuh dengan kehangatan dari dalam. Jahe merangsang pencernaan, kerja aktif saluran pencernaan dan metabolisme.

Akar jahe juga mengobati penyakit saluran cerna, asma bronkial, mual dan "mabuk laut", meningkatkan kekebalan tubuh.

Berapa banyak minum teh jahe untuk menurunkan berat badan

Seduh termos besar teh ajaib untuk hari itu - minimal 2 liter. Minum secangkir teh sepanjang hari. Sederhana saja: jika Anda minum teh jahe sebelum makan, itu akan menghilangkan rasa lapar, Anda akan makan lebih sedikit; jika Anda minum teh jahe setelah makan, itu akan mempercepat proses metabolisme.

Anda bisa terus minum teh hingga sebulan, lalu Anda perlu istirahat.

Bawang putih untuk meningkatkan efek teh jahe untuk menurunkan berat badan

Anda bisa meningkatkan efektivitas teh jahe dengan bawang putih segar. Campuran ini berkontribusi pada pembuangan pound ekstra dengan cepat. Dalam termos 2 liter, seduh 1 akar jahe sepanjang 5 cm dan 2 siung bawang putih yang dihancurkan. Setelah diseduh selama 2 jam, jangan lupa menyaring teh jahe pelangsing melalui saringan. Untuk kelembutan, tambahkan madu dan mint.

Kontraindikasi

Batu ginjal, maag, alergi, penyakit jantung, dan demam, serta menstruasi adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai menggunakan teh jahe untuk menurunkan berat badan.

Video Terkait

Sumber:

membuat teh jahe

Ini adalah asisten yang sangat baik dalam memerangi kelebihan berat badan. Penggunaan jahe di dalam mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan?

Petunjuk

Resep #1
Bilas akar jahe dengan air panas, potong tipis-tipis dan masukkan ke dalam panci berenamel kecil. Tuang jahe dengan air dan rebus selama 20 menit dengan api kecil. Anda juga bisa menambahkan beberapa daun mint, lemon balm atau timi ke dalam wajan. Dinginkan lalu saring minumannya. Minumlah minuman yang sudah jadi dua kali sehari, tambahkan sedikit madu atau lemon sesuai selera.

Setiap wanita bermimpi bahwa penurunan berat badan itu menyenangkan dan bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, perhatian khusus diberikan pada resep yang didasarkan pada penggunaan bahan-bahan alami, salah satunya adalah jahe. Untuk mendapatkan hasil, berbagai tincture jahe digunakan setiap hari, yang dapat digunakan sesuai resep dan hanya jika tidak ada kontraindikasi.

Manfaat teh jahe untuk menurunkan berat badan karena sifat unik dari komponen utamanya. Penggunaannya yang teratur dalam proporsi yang tepat memberikan hasil sebagai berikut:

proses metabolisme diaktifkan;
peningkatan produksi jus lambung;
meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan pencernaan;
tubuh mengisi kembali cadangan vitamin, asam amino, elemen jejak.

Akar jahe kaya akan magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, seng, kalium, vitamin B, A. Teh jahe menjadi sumber gingerol (zat mirip fenol) yang berpengaruh langsung pada proses metabolisme. Hasilnya, tidak hanya mungkin menurunkan berat badan dengan cukup cepat, tetapi juga memulihkan fungsi sistem utama. Yang sangat berguna adalah komposisinya, yang resepnya mengandung madu dan lemon, yang merupakan stimulan alami kekebalan.

Gingerol yang telah disebutkan memberikan rasa terbakar pada minuman jahe, itulah sebabnya banyak orang tidak menyukai jahe. Tetapi asalkan pemilihan resep yang benar dan kepatuhan dengan rasio yang ditunjukkan dalam resep, Anda bisa mendapatkan campuran yang cukup enak untuk dicicipi.

Minum teh jahe setiap hari setengah jam sebelum makan utama, Anda bisa senantiasa menjaga tubuh tetap bugar, mendapat bonus berupa efek menghangatkan. Seperti yang ditunjukkan ulasan, saat meminum minuman dengan jahe jatuh pada periode dingin, manfaat tambahannya adalah merangsang keluarnya dahak dan menghilangkan kejang, termasuk sakit kepala dan sakit perut.

Siapa yang kontraindikasi untuk jahe?

Ada kontraindikasi berikut untuk penggunaan minuman berbahan dasar jahe:

adanya patologi saluran pencernaan. Sangat tidak diinginkan untuk minum tincture jahe yang disiapkan sesuai resep buatan sendiri untuk gastritis, tukak lambung, radang mukosa usus;
gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular;
Selama kehamilan dan menyusui. Teh jahe untuk menurunkan berat badan dapat menyebabkan rasa pahit pada ASI dan penolakan bayi untuk menyusu.

Jika tidak ada kontraindikasi, tetapi minuman jahe murni menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan, sebaiknya tinggalkan resep yang dipilih dan coba seduh jahe dengan tambahan teh hitam atau hijau.

Resep masakan dan cara menyeduh

menurut jumlah jahe dan air, proporsinya masing-masing sekitar 3-4 cm per 1 liter;
untuk menyeduh jahe dengan benar, akarnya sudah dikupas dan dicincang halus atau diparut;
infus pelangsing pada hari pertama, gunakan maksimal 50 ml, dan setiap hari berikutnya tambahkan jumlah yang sama ke dosis tunggal, bawa ke 250 ml;
Teh jahe diminum hanya sebelum makan.

Menurut resep klasik membuat teh, Anda perlu menyeduh jahe dengan air panas, direbus selama 10 menit. Setelah mendidih, wadah diangkat dari api, disaring dan minuman didinginkan hingga hangat.

Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan wanita yang kehilangan berat badan, hasilnya bisa sangat tidak terduga karena menerima konten yang terkonsentrasi. Jika mau, Anda bisa mengurangi waktu penyeduhan dengan mengatur rasa teh. Jahe juga diperbolehkan meresap tanpa direbus. Untuk melakukan ini, wadah dikeluarkan dari api segera setelah akar yang dihancurkan direndam di dalamnya.

Bereksperimen dengan rasa

Selain resep klasik, ada pilihan lain untuk menyiapkan minuman jahe yang membantu menurunkan berat badan.

1. Teh jahe dengan lemon dan madu.

Untuk menyiapkannya, potong jahe dengan benar menjadi irisan (Anda membutuhkan 30 gram akar) dan seduh dalam 300 ml air. Setelah disaring, cairannya didinginkan, setengah sendok teh madu dan jus lemon (beberapa sendok teh) ditambahkan.

Teh jahe-lemon adalah salah satu pemimpin dalam membakar kalori, jadi Anda bisa menurunkan berat badan dengan cukup cepat jika dikonsumsi secara teratur. Menurut resep alternatif, Anda bisa mengganti jus lemon dengan jeruk segar (proporsinya sama), mendapatkan tingtur jahe yang sangat aromatik. Benar, dalam versi ini penambahan madu tidak disediakan.

2. Jahe dengan bawang putih.

Menurut resepnya, perbandingan produk penurun berat badan yang benar adalah 1:1 (10 gram cukup untuk satu porsi). Kedua bahan tersebut dicincang halus, dimasukkan ke dalam termos dan disiram dengan segelas air panas. Bawang putih meningkatkan efek pembakaran lemak, sehingga teh jahe ini memberikan hasil yang maksimal.

3. Jahe dengan mint.

Menurut resep teh jahe ini, pertama-tama 60 gram mint segar digiling dalam blender (hanya diambil daunnya), setelah itu ditambahkan jahe dan kapulaga yang dihaluskan dengan cara yang sama (sejumput sudah cukup). Campuran untuk menurunkan berat badan dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan meresap selama setengah jam.

4. Jahe dengan lingonberry.

Ciri dari infus ini adalah efek diuretiknya, yang membantu melepaskan tubuh dari kelebihan cairan. Karena efek ini, penurunan berat badan dipastikan. Anda bisa menyeduh minuman sebagai berikut:

Beberapa sendok makan lingonberry kering cincang dituangkan dengan segelas air mendidih, satu sendok teh komponen utama ditambahkan dan dibiarkan meresap selama 20 menit.
Jika daun lingonberry segar digunakan, persiapan teh jahe yang membantu menurunkan berat badan dimulai dengan menyeduh akar cincang, setelah itu sayuran cincang ditambahkan ke minuman dan diinfuskan selama setengah jam.

5. Jahe dan senna.

Saat memilih resep seperti itu, dimungkinkan untuk menurunkan banyak berat badan karena pembuangan racun dan racun secara aktif dari tubuh. Efek pembersihan disebabkan oleh adanya senna dalam komposisinya, yang memberikan efek pencahar. Untuk kenyamanan, mereka mengambil rumput farmasi kemasan, menyeduh tas dengan segelas air mendidih dan menambahkan satu sendok teh jahe ke dalam minuman.

Penting untuk dipahami bahwa penggunaan teh jahe secara terus-menerus untuk menurunkan berat badan tidak boleh diperbolehkan, karena penipisan tubuh tidak dikecualikan.

6. Jahe dan teh hijau.

Resep ini paling aman, karena minuman yang sudah jadi membantu menurunkan berat badan tanpa mengiritasi mukosa lambung. Teh hijau dan jahe diseduh bersamaan, menggabungkan komponen masing-masing dengan perbandingan 1 sendok teh per 5-10 gram. Suhu air tidak boleh melebihi 80 derajat. Satu sendok teh madu ditambahkan ke infus yang sudah disaring.

Jika jahe dengan madu untuk menurunkan berat badan yang diusulkan dalam perwujudan ini masih menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, disarankan untuk sementara menolak menyiapkan teh penurun berat badan.

Kiat Penting

Teh jahe bisa diseduh dengan jahe segar, kering atau bubuk. Dalam kasus terakhir, konsentrasi maksimum bahan utama dicatat, sehingga perlu untuk menyesuaikan rasio yang diusulkan oleh resep. Biasanya disarankan untuk dipandu oleh sensasi selera Anda sendiri. Seperti yang ditunjukkan ulasan, jumlah optimal bubuk kering tidak lebih dari 2 gram, dan waktu pembuatannya dikurangi menjadi 5 menit.

Jika memungkinkan untuk menyiapkan jahe untuk masa depan, dibiarkan mengeringkannya di rumah. Untuk melakukan ini, akar segar dipotong menjadi irisan tipis dan dikirim ke oven yang dipanaskan hingga 50 derajat selama beberapa jam, setelah itu suhu dinaikkan menjadi 70 derajat. Biarkan pintu sedikit terbuka untuk menghilangkan kelembapan yang keluar dari produk. Jahe yang dikeringkan dengan cara ini ditumbuk dalam penggiling kopi dan dituangkan ke dalam wadah yang tertutup rapat.

Juga di internet Anda dapat menemukan ulasan dan hasil tentang penggunaan kubus beku untuk membuat teh jahe penurun berat badan. Untuk membuat persiapan seperti itu, jahe dilewatkan melalui juicer, cairan yang dikeluarkan dituangkan ke dalam cetakan dan dimasukkan ke dalam freezer. Penggunaan jahe beku untuk menurunkan berat badan melibatkan menuangkan satu kubus dengan segelas air panas.

Negara-negara timur telah lama belajar cara menggunakan jahe dengan benar. Lagi pula, akarnya, tincture, dan teh dengan jahe membantu menghilangkan berat badan berlebih tanpa diet yang kejam.

Khasiat dan manfaat teh jahe

Perlu ditekankan bahwa jahe termasuk dalam kategori makanan panas. Artinya penggunaannya menghangatkan, meningkatkan sirkulasi darah tubuh, dan juga mempercepat proses metabolismenya.

Khasiat jahe yang bermanfaat dimanifestasikan karena minyak esensial yang menyusun akarnya.

Bagaimanapun, mereka membantu mempercepat metabolisme. Selain itu, tanaman ini memiliki efek peremajaan pada tubuh, jadi sebaiknya diperhatikan tidak hanya untuk anak perempuan yang kelebihan berat badan.

Akar jahe menggabungkan banyak vitamin, senyawa, dan elemen yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan.

Diantaranya adalah sebagai berikut:

Vitamin kelompok A, B, C.
Seng.
Fosfor.
Magnesium.
Besi.
Asam askorbat.

Pola makan yang meliputi minum teh jahe memiliki efek pencahar ringan. Dengan demikian, Anda bisa membersihkan tubuh dari kelebihan garam, racun, air, dan kolesterol.

Keuntungan utama meminum teh jahe untuk menurunkan berat badan adalah tidak perlu melakukan diet ketat dengannya. Jahe membakar lemak, yang berarti bahwa dengan minuman ini bahkan ada kesempatan untuk memberi diri Anda lebih banyak makanan manis untuk pencuci mulut daripada biasanya.

Anda seharusnya tidak mengharapkan efek secepat kilat dari minum teh jahe. Penurunan berat badan dengan metode ini berjalan lancar, pada saat yang sama, kesejahteraan tubuh secara keseluruhan akan meningkat.

Fakta bahwa tidak perlu diet untuk menurunkan berat badan dengan teh jahe tidak berarti permisif dalam nutrisi. Selain itu, diet dapat melengkapi penggunaan minuman ini dengan sempurna, dan efeknya akan lebih cepat tercapai.

Selain itu, teh jahe meningkatkan nada dengan sempurna. Artinya, Anda bisa menggunakannya sebagai pengganti kopi.

Tetap saja, kopi mengandung kalori tinggi dan tidak memberikan efek yang sangat positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

Anda juga dapat melakukan seluruh diet jahe untuk menurunkan berat badan. Pola makan seperti itu hanya akan didasarkan pada penggunaan teh jahe setiap hari, sementara tidak ada menu khusus utama.

Kursus seperti itu harus berlangsung hingga dua bulan. Berdasarkan review, dapat diasumsikan sekitar dua kilogram hilang dalam satu minggu.

Aturan diet teh jahe hanya mencakup pembatasan lemak, manis, dan asin.

Permen bisa dikonsumsi dalam jumlah kecil, tapi lebih baik jika itu makanan sehat.

Misalnya kurma atau madu. Seiring waktu, jumlah kilokalori yang dikonsumsi per hari akan berkurang menjadi 1.700.

Seperti yang sudah disebutkan, prinsip utama nutrisi adalah penggunaan teh jahe. Minumlah di pagi hari sebelum makan pertama.

Maka Anda harus minum teh sepanjang hari satu jam setelah makan.

Pelajari resep teh jahe pembakar lemak dari video.

Resep Teh Jahe untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk menyiapkan teh jahe, Anda harus membeli akar segar. Bubuk jahe sangat merusak minuman.

Karena jahe memiliki bau dan rasa yang sangat tidak biasa, Anda harus tahu cara menyeduhnya dengan benar. Jika tidak, tehnya bisa menjadi terlalu pahit atau sepat.

Teh paling populer dibuat dengan bahan aktif lainnya. Keduanya dapat menambah rasa, aroma, dan jika dikombinasikan dengan jahe, membantu membakar lemak.

Klasik

Minuman ini dasar, dan yang lainnya disiapkan berdasarkan resep ini.

Untuk persiapannya, Anda membutuhkan:

Akar jahe - sekitar 5 cm.
Jeruk (sebaiknya lemon atau jeruk) - ¼.

Untuk menyeduh teh ini, sebaiknya mulailah dengan mengupas akar jahe dari kulitnya. Ini bisa dilakukan dengan pisau atau alat khusus.

Maka Anda perlu memarut akarnya dengan parutan. Setelah merebus satu liter air, tambahkan bubur yang dihasilkan ke dalamnya.

Tetap hanya merebus air selama 10 menit. Saat menyajikan minuman, Anda bisa memeras jus jeruk ke dalamnya.

Teh jahe dengan tambahan lemon memiliki rasa yang lembut dan aroma yang khas. Tergantung pada suhu teh yang diinginkan, waktu persiapan dapat bervariasi hingga 10 menit.

Untuk membuat teh ini, Anda membutuhkan:

Gula - opsional.

Irisan lemon.

Akar jahe harus dikupas dan diparut sehingga jumlah ampasnya menjadi satu sendok teh. Bubur yang dihasilkan harus dicampur dengan irisan lemon yang dihancurkan, lalu tuangkan campuran tersebut dengan 200 ml air mendidih.

Anda bisa membiarkan minuman diseduh hingga 10 menit, dan tambahkan gula jika diinginkan.

Hijau

Teh jahe hijau meningkatkan pemulihan dari pilek dan merilekskan tubuh dari stres.

Baginya Anda akan membutuhkan:

Lemon.
Bunga anyelir - 2-3 buah.
Minuman teh hijau - 1 sendok teh.

Setelah membersihkan akar jahe, Anda perlu memarutnya sebanyak satu sendok teh. Selanjutnya, campur bubur dengan teh hijau dan bunga dan tuangkan 100 ml air mendidih.

Biarkan diseduh dan saring. Anda bisa menyajikan teh ini dengan memeras jus lemon ke dalamnya.

Teh jenis ini memiliki aroma segar yang memukau, dan juga memiliki efek tonik pada tubuh. Selain itu, membersihkan tubuh.

Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

Daun mint - 3 buah.
Lemon.

Satu sendok teh jahe parut harus dicampur dengan daun mint dan tuangkan 250 ml air mendidih. Anda harus mendiamkannya selama 5 menit, lalu peras jus lemon ke dalamnya.

Selain itu, jenis minuman inilah yang cocok dengan madu. Tetapi Anda tidak boleh menambahkan madu ke dalam teh, lebih baik minum saja.

bawang putih

Minuman ini membantu menurunkan kolesterol karena bawang putih.

Baginya Anda akan membutuhkan:

Kepala bawang putih.

Anda harus menggiling satu sendok teh jahe dan bawang putih, lalu tuangkan 100 ml air mendidih yang dihasilkan. Infus hingga 10 menit, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan jus jeruk.

Kayu manis

Teh ini memiliki aroma manis yang chic dan rasa yang istimewa. Kayu manis juga dapat menurunkan berat badan, seperti jahe.

Anda akan perlu:

Kayu manis - 1 batang.

Anda harus menyeduh teh jahe klasik, resepnya dijelaskan di atas. Sudah dalam teh jadi Anda perlu membuang batang kayu manis dan biarkan diseduh selama 5 menit.

Jika tidak ada tongkat, Anda cukup mengencerkan teh dengan satu sendok teh bubuk kayu manis.

Kontraindikasi untuk digunakan

Seperti kebanyakan produk diet dan penurunan berat badan, teh jahe memiliki keterbatasan.

Tidak disarankan untuk mengambilnya dalam kasus berikut:

penyakit pada saluran cerna (saluran cerna), seperti maag dan gastritis;
penyakit onkologis perut;
hepatitis;
penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, tekanan darah tidak stabil;
penyakit kulit;
sirosis;
wasir;
sering keluar darah dari hidung;
alergi terhadap masing-masing komponen teh;
bulan-bulan terakhir kehamilan;
batu empedu.

Dengan demikian, kita dapat sampai pada kesimpulan berikut:

teh ini membantu meningkatkan kesejahteraan;
teh jahe membantu menurunkan berat badan;
dengan diet teh jahe tidak ada menu dan pantangan yang kuat;
teh ini bisa menggantikan kopi, karena meningkatkan kekencangan tubuh;
efek penurunan berat badan tercapai secara bertahap, artinya tidak ada risiko merusak kesehatan.

Anda dapat mempelajari tentang khasiat jahe yang bermanfaat dari video.

Berhubungan dengan

Salah satu bumbu yang paling sehat adalah jahe. Untuk menurunkan berat badan, banyak yang menggunakan minuman yang mengandung bumbu ini.

Apakah jahe benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Bagaimana cara menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan? Kami menawarkan resep cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Berhubungan dengan

Bisakah jahe digunakan untuk menurunkan berat badan?

Bagaimana cara menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan? Harus segera dikatakan bahwa tidak ada obat ajaib dari jahe yang dengan cepat menghilangkan semua kelebihan berat badan itu.

Tindakan jahe (atau "akar putih") ditujukan untuk membersihkan tubuh, mempercepat proses metabolisme. Minuman yang terbuat dari rempah-rempah ini digunakan sebagai bantuan diet yang mendukung dan membantu.

Pertimbangkan bagaimana jahe memengaruhi penurunan berat badan. Pertama, merangsang thermogenesis (kemampuan tubuh untuk menghangatkan diri dari dalam). Proses pembakaran lemak secara langsung bergantung pada keseimbangan sistem thermogenesis. Selain itu, akar putih meningkatkan pencernaan. Ini meningkatkan aktivitas enzim pencernaan, membantu mengurangi perut kembung.

Penggunaan jahe, seperti bumbu lainnya, memiliki kontraindikasi dan efek samping:

Akar putih secara kategoris dikontraindikasikan untuk menyusui.
Jahe mengiritasi selaput lendir kerongkongan dan lambung, oleh karena itu dikontraindikasikan pada pasien dengan gangguan saluran cerna (gastritis akut, maag).
Ini dikontraindikasikan pada cholelithiasis, karena akar putih (seperti bumbu lainnya) adalah antispasmodik, yaitu meningkatkan peristaltik saluran empedu.
Tidak dianjurkan dalam kasus penyakit ginjal.
Dalam beberapa kasus, itu menyebabkan peningkatan kecemasan, insomnia.
Kontraindikasi jika alergi terhadap rempah-rempah.

Penggunaan akar putih tidak sesuai dengan obat-obatan tertentu. Karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan!

Manfaat dan kontraindikasi untuk mengambil jahe

Berapa kilogram yang dijatuhkan?

Pastinya banyak orang yang ingin berkenalan (sebelum memilih resep jahe untuk menurunkan berat badan) dengan review: berapa banyak mereka menurunkan satu kilogram dengan mulai meminum minuman yang dianjurkan.

Jahe untuk menurunkan berat badan digunakan dalam kompleks diet jahe. Prinsip dasar diet ini sama dengan yang lain. Yaitu:

penolakan lemak, manis, asap, asin;
makan dalam porsi kecil 4–5 r / hari;
diet harian tidak melebihi 1,5–2 ribu kalori.

Minuman dengan diet digunakan pada pagi hari dengan perut kosong, kemudian pada siang hari 2-4 kali.

Diet diikuti selama 2 bulan. Tingkat rata-rata penurunan berat badan selama periode ini adalah 1-2 kg per minggu.

Penurunan berat badan seperti itu optimal, karena tidak memberi beban tambahan pada tubuh, membantu mengkonsolidasikan hasil dengan aman.

Ulasan dari mereka yang telah kehilangan berat badan

Ulasan jahe untuk menurunkan berat badan termasuk dalam tiga kelompok:

positif;
netral;
negatif.

Pendapat paling positif. Misalnya, jahe dan kayu manis untuk menurunkan berat badan - resep ini mendapat ulasan positif. Yang juga perlu diperhatikan adalah air Sassi. Bahan minuman pelangsing ini: jahe, mentimun, lemon, mint. Review tentang alat ini juga kebanyakan pujian.

Gadis-gadis kurus yang menyebutkan jahe untuk menurunkan berat badan dalam ulasan menulis bahwa mereka mendekati tugas penurunan berat badan secara komprehensif. Beberapa serius merevisi diet, mulai makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Yang lain mulai aktif berolahraga. Artinya, salah jika berasumsi bahwa penurunan berat badan hanya terjadi karena akar putih.

Kelompok kedua (ulasan netral) mencakup pendapat orang-orang yang tidak terlibat aktif dalam penurunan berat badan. Orang-orang seperti itu meminum minuman jahe untuk kesehatan umum atau hanya untuk rasa. Peminum akar putih yang tidak berdiet ini mencatat bahwa mereka tidak melihat efek pembakaran lemak dari meminum minuman. Pada saat yang sama, infus semacam itu menghangatkan dengan baik dan menambah kekuatan, yang diperkirakan sebagai hasil positif secara umum.

Ulasan negatif sebagian besar mencakup laporan reaksi alergi terhadap jahe. Banyak orang tidak dapat mengonsumsi produk penurun berat badan seperti itu karena intoleransi individu. Juga, ulasan negatif pada akar putih disebabkan oleh fakta bahwa rempah-rempah dalam kasus khusus meningkatkan nafsu makan.

Beberapa gadis yang sedang diet dan mengonsumsi jahe mencatat bahwa mereka ingin makan lebih banyak setelah minum. Efek ini sangat memperumit kepatuhan terhadap diet dan bukannya membantu, justru sebaliknya. Cara minum jahe untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh akan kami ceritakan lebih lanjut.

Resep Minuman untuk Menurunkan Berat Badan

Ada banyak metode cara menyiapkan jahe untuk menurunkan berat badan di rumah. Di bawah ini adalah opsi yang paling populer. Untuk semua ini, ambil akar putih segar atau beku atau kering (ditumbuk).

Jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan.

Ambil lemon dan akar putih sekitar 3x4 cm.
Cuci lemon, potong menjadi dua.
Potong satu bagian menjadi irisan (setipis mungkin), dan peras jus dari bagian lainnya.
Kupas akarnya, parut sangat halus.
Campur bahan dalam wadah apa pun dengan volume minimal 1 liter.
Tuangkan air mendidih - untuk ini Anda membutuhkan 1 liter air.
Setelah 15 menit. pastikan untuk tegang.

Pilihan kedua jahe untuk menurunkan berat badan: resep teh. Diperlukan untuk 1 liter. teh (lebih disukai hijau) ambil sejumput akar putih, seduh. Tambahkan irisan lemon atau peras airnya.

Dengan lemon dan madu

Anda membutuhkan jahe, lemon, madu. Resep untuk menurunkan berat badan:

Tuang 6 sdt dengan air. akar putih kering.
Rebus dalam bak air selama 10 menit.
Hapus dari api.
Saring kaldu yang sudah dingin, beri madu, lemon.

Versi lain dari minuman "jahe, lemon, dan madu" untuk menurunkan berat badan. Resep:

Gulir kupas lemon dan akar putih yang diadu melalui penggiling daging. Jumlah masing-masing bahan kurang lebih 150 g.
Tambahkan 200 g madu.
Campur adonan dengan baik hingga halus, Anda bisa menggunakan blender.

Ambil 1 sdt. per hari dengan perut kosong. Jika diinginkan, encerkan dalam air yang tidak dingin.

Dengan mint

Mengikuti salah satu resep yang dijelaskan sebelumnya, selain lemon, tambahkan mint segar atau kering dan rempah-rempah yang Anda sukai ke jahe dengan madu untuk menurunkan berat badan.

Misalnya, resep menarik untuk komposisi pedas:

6 sdt jahe parut (atau 3 sdt kering) didihkan dalam 1,5 liter air.
Tambahkan merica (sejumput tanah merah), segera angkat.
Masukkan daun mint ke dalam kaldu.
Dinginkan dan tuangkan 8 sdt. jus jeruk (lemon).

dengan mentimun

Koktail akar putih muda yang populer adalah air Sassi. Ambil jahe, lemon, mentimun, dan mint untuk minuman pelangsing ini.

Kupas mentimun kecil dan potong-potong.
Potong setengah lemon dengan cara yang sama.
Parut 1 sdt. akar putih.
Campur semuanya dalam botol dan tuangkan 2 liter air dingin.
Tambahkan mint.
Bersikeras 12 jam, paling baik di lemari es.

dengan bawang putih

Bagi mereka yang sudah bosan dengan jahe, lemon dan madu - resep "bawang putih untuk menurunkan berat badan". Ulasan tentang itu tidak ambigu karena baunya yang tidak sedap.

Kupas akar sepanjang 5 cm, lalu gosok.
Hancurkan atau parut satu siung bawang putih, campur dengan akar putih.
Tuang air mendidih (1 liter).
Diamkan dalam wadah tertutup hingga dingin.
Tekanan.

Dengan kefir

Ambil akar putih dengan panjang tidak lebih dari 2 cm dan segelas atau mug kefir dengan kandungan lemak 0–1,5%. Dengan mixer, campur kefir, kayu manis dan jahe untuk menurunkan berat badan. Ulasan untuk minuman ini positif.

Dengan kunyit dan kayu manis

Resep sebelumnya bisa ditambah dengan setengah sendok teh. Kunyit.

Kombinasi yang baik juga jahe dan kayu manis untuk menurunkan berat badan. Resep: tambahkan madu, kunyit, kayu manis, jahe untuk menurunkan berat badan ke susu hangat. Masukkan jahe, kayu manis, madu, lemon ke dalam teh harian Anda untuk menurunkan berat badan. Ulasan untuk infus semacam itu juga sebagian besar memuji.

Dengan cabai merah

Harus mengambil:

kefir;
jahe;
kayu manis;
cabai merah.

Untuk menurunkan berat badan, masak dengan cara berikut:

Dalam gelas atau cangkir kefir, masukkan 2 sdt. akar putih, dan kayu manis setengahnya. Kemudian secara bertahap (beberapa butir) tambahkan merica ke dalam campuran. Coba cari tahu jumlah bumbu yang dibutuhkan.

Minuman ini harus disiapkan sebelum diminum!

Bagaimana cara menyeduh?

Cara menyeduh akar putih berbeda-beda tergantung dari tingkat kejenuhan minuman yang ingin Anda dapatkan.

Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan? Semakin lama akar putih direbus dalam air, semakin pekat rebusannya. Minuman tersebut dikonsumsi dalam satu sendok makan.

Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan dengan minum satu gelas sekaligus? Untuk mendapatkan minuman yang tidak terlalu kuat, akar putih diseduh seperti teh biasa. Jika Anda mengisi akar dengan cairan dingin (air atau kefir), efeknya akan lebih lembut. Kemudian Anda bisa minum dalam jumlah besar dan bahkan mengganti makanan dengan minuman.

Agar tidak bingung dan tidak tersesat dalam berbagai resep yang begitu banyak, kami menyoroti beberapa prinsip umum tentang cara memasak jahe untuk menurunkan berat badan:

Untuk 1 liter cairan, ukuran jahe kira-kira sama dengan ukuran ibu jari tangan.
Sepotong akar harus dipotong dengan pisau (dipotong dadu atau irisan tipis) atau di parutan.
Setelah minuman panas diinfuskan selama waktu yang dibutuhkan, harus disaring untuk menghindari rasa pahit yang berlebihan.

Bagaimana cara minum?

Tidak ada konsensus tentang cara minum jahe untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang berpikir lebih baik menggunakannya di pagi hari dengan perut kosong. Pendapat lain adalah di antara waktu makan. Seseorang menolak campuran seperti itu sebelum tidur, dan beberapa, sebaliknya, menggantinya dengan makan malam.

Untuk meningkatkan pencernaan, lebih baik minum campuran segera sebelum makan. Untuk meningkatkan efeknya, disarankan untuk mengganti satu kali makan per hari dengan minuman jahe.

Setiap orang memilih skema penerapannya sendiri, berdasarkan kebiasaan, preferensi, resep yang dipilih, dan status kesehatan.

Namun, ada beberapa aturan yang harus diikuti:

Perawatan dengan akar putih harus dimulai dengan dosis kecil, secara bertahap meningkatkan porsinya. Ini diperlukan untuk mencegah manifestasi alergi.
Volume per hari - 2 liter minuman jahe, tapi tidak lebih.
Setelah 2 minggu penggunaan, istirahat 10 hari diperlukan.
Untuk menurunkan berat badan, minumlah akar putih harus panas atau hangat.

Akar jahe acar

Acar jahe untuk menurunkan berat badan sama efektifnya dengan jahe segar. Hanya lebih enak. Lagi pula, sangat sulit untuk mengonsumsi minuman jahe kental dalam jumlah besar sekaligus. Dan piring acar, harum dan menggugah selera, disukai banyak orang sebagai tambahan hidangan. Berikut adalah beberapa tips dasar:

untuk pengawetan, pilih hanya akar muda yang utuh;
gunakan piring berenamel (bukan logam) untuk menghindari oksidasi;
hati-hati ikuti resep dan proporsinya.

Bagaimana cara memasak di rumah?

Algoritme memasak paling sederhana adalah sebagai berikut:

Potong akarnya, sekitar 150–200 g Lebih baik melakukannya dalam irisan panjang (piring).
Dalam ¼ cangkir cuka beras, masukkan 2 sdt. garam dan 3 sdm. l. gula, didihkan.
Tuang air garam ke dalam wadah dengan potongan akar putih sehingga semua sisi irisan tertutup cairan.
Tenang.
Biarkan di lemari es selama sekitar 7 jam.

Cara Penggunaan?

Dalam hal menggunakan acar akar, cara menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan sangat mudah dijawab. Setiap hari, cukup makan dua atau tiga potong kelezatan ini. Sangat berguna untuk menggunakan acar jahe dengan hidangan ikan. Asam lemak yang ditemukan pada ikan, dikombinasikan dengan akar putih, mempercepat metabolisme.

Produk harum dan sehat - acar jahe untuk menurunkan berat badan. Ulasan mengkonfirmasi ini.

Bagaimana cara mengambil jahe bubuk?

Dalam varian minuman yang dijelaskan di atas, selain segar, juga disebutkan jahe giling untuk menurunkan berat badan. Cara mengambil bumbu serupa dalam resep mudah dijawab. Jahe giling untuk menurunkan berat badan membutuhkan setengah dari yang ditunjukkan dalam resep.

Tidak perlu hanya menyiapkan minuman darinya. ada banyak. Misalnya, jahe giling setiap hari untuk menurunkan berat badan diambil sebagai bagian dari makanan umum, yaitu digunakan sebagai bumbu masakan utama.

Juga, jahe bubuk adalah bagian dari beberapa suplemen makanan yang digunakan sebagai pendukung diet.

Cara paling efisien

Bagaimana cara mengonsumsi jahe untuk menurunkan berat badan dengan hasil cepat? Bahan aktif utama dalam formulasi tersebut adalah jahe, dan penurunan berat badan sangat bergantung pada pengaruhnya. Dengan demikian, hasilnya akan lebih terlihat, semakin banyak akar putih yang dikonsumsi. Dari sini dapat disimpulkan bahwa percepatan efeknya dapat dicapai dengan meningkatkan konsentrasi jahe dalam minuman untuk menurunkan berat badan.

Resep paling efektif, yaitu minuman terkuat, mengacu pada ramuan yang mengandung akar giling atau parut. Yang sangat berguna adalah teh di mana aksi akar putih ditingkatkan dengan asam sitrat, madu, dan rempah-rempah lainnya.

Saat menggunakan minuman jahe pekat, Anda harus mewaspadai kontraindikasi dan efek sampingnya. Dan juga tentang fakta bahwa jahe itu sendiri tidak memberikan efek yang diinginkan tanpa merevisi gaya hidup.

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan menggunakan jahe adalah makan dengan benar dan berolahraga. Hanya pendekatan terpadu untuk proses penurunan berat badan yang akan dimahkotai dengan hasil yang diinginkan!

Video yang bermanfaat

Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan jahe? Kiat dan resep yang berguna, lihat video ini:

Kesimpulan

Untuk menentukan cara minum jahe untuk menurunkan berat badan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu apakah Anda memiliki kontraindikasi untuk metode ini.
Ada banyak resep untuk menurunkan berat badan dengan minuman jahe. Pilih apakah Anda suka lemon asam manis dengan madu, kefir, atau campuran yang lebih kuat dengan bumbu lainnya.
Jahe, sebagai bumbu, meningkatkan nafsu makan. Oleh karena itu, sulit untuk mengikuti diet yang disertai dengan penggunaan rempah-rempah.
Hanya melalui revisi dan reorganisasi nutrisi dan aktivitas fisik yang cukup Anda dapat menurunkan berat badan. Asisten dalam hal ini adalah minuman jahe. Resep apa pun untuk menurunkan berat badan bisa digunakan. Ingatlah bahwa jahe untuk menurunkan berat badan bukanlah obat ajaib.

Untuk menurunkan berat badan? Pertanyaan ini semakin sering terdengar dari bibir mereka yang terus mencari metode efektif untuk mengatasi kelebihan berat badan. Dan dia sangat alami. Toh sudah terbukti dengan bantuan teh jahe Anda bisa benar-benar menurunkan berat badan. Tapi mari kita lihat semuanya secara berurutan.

jahe panas

Ini adalah bumbu oriental, yang khasiat penyembuhannya dihargai di zaman kuno. Tabib secara aktif menggunakan root dalam latihan mereka, dan juru masak tidak pelit, menambahkannya ke semua hidangan yang bisa mereka masak. Tanaman luar biasa ini sekarang digunakan untuk menurunkan berat badan. Apalagi para ahli merekomendasikan penggunaan jahe kering, yang konon memiliki efek lebih kuat pada tubuh dan lebih baik diserap. Tapi akar tanaman ini bisa bermanfaat. Ini mengandung banyak vitamin, seperti A, C, B1, B2, banyak asam amino esensial, seng, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi dan sebagainya. Akar jahe dapat membantu mengatasi infertilitas, impotensi, asma bronkial, penyakit pada saluran cerna dan hati. Ini merangsang proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh, dan juga meningkatkan produksi panas di dalamnya. Jadi mengapa tidak bertanya pada diri sendiri bagaimana cara membuat teh jahe, yang banyak dipuji di berbagai forum dan blog di internet?

Kontraindikasi

Obat apa pun, bahkan yang disiapkan menurut resep tradisional, harus diminum dengan hati-hati. Ini juga berlaku untuk teh jahe. Minuman ini memiliki sejumlah kontraindikasi untuk digunakan. Jika Anda menderita maag, kolitis ulserativa, radang usus, penyakit batu empedu, demam atau alergi, lebih baik tinggalkan metode ini untuk mendapatkan bentuk yang diinginkan. Tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum minuman bagi penderita penyakit jantung, maupun ibu hamil. Semua orang mungkin belajar cara menyeduh teh jahe untuk menurunkan berat badan dan mencoba melakukannya.

"Celengan" resep

Ada beberapa opsi, yang masing-masing dapat digunakan. Lantas, bagaimana cara mengolah teh jahe untuk menurunkan berat badan sesuai resep pertama? Sepotong akar tanaman yang dijelaskan harus dibersihkan, kemudian diparut (sebaiknya halus), sebagai hasilnya, Anda harus mendapatkan 2 sdm. l. bahan baku. Itu harus ditempatkan dalam toples (1 l), lalu tambahkan jus lemon (60 ml), sedikit madu dan tuangkan air mendidih ke atas semua kemegahan ini. Cairan mengendap sekitar satu jam. Setelah itu, Anda bisa mulai mencicipi. Untuk pemula, lebih baik minum setengah gelas teh jahe terlebih dahulu. Dan mereka yang sudah lama mempraktikkan cara menurunkan berat badan ini mengonsumsi hingga 2 liter per hari.

Resep untuk mereka yang suka mint

Bagaimana cara membuat teh jahe untuk menurunkan berat badan jika Anda menyukai mint? Akar tanaman sudah dihancurkan sebelumnya. Daun mint segar harus dimasukkan ke dalam blender. Setelah menggilingnya, tambahkan jahe Anda ke dalamnya, tambahkan sejumput kapulaga (ditumbuk) dan tuangkan air mendidih ke atas semuanya. Campuran harus diinfuskan. Ini akan memakan waktu sekitar setengah jam, setelah itu harus disaring, tambahkan sepertiga gelas jus lemon, dan seperempat gelas jus jeruk. Jus harus alami dan baru diperas. Minumannya diminum dingin.

Kesimpulan

Sekarang Anda tahu cara membuat teh jahe untuk menurunkan berat badan. Tapi jangan mengira resep ini akan efektif jika kita berbicara tentang orang yang malas. Aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat akan sangat memudahkan tugas Anda dan mendekatkan Anda pada impian akan sosok langsing.