Salad kecantikan: tiga resep mudah dan lezat. Salad kecantikan yang terbuat dari oatmeal - resep terbaik. Salad Kecantikan Hollywood - Resep

Salad kecantikan untuk sarapan - pesona sepanjang hari!

Perwakilan dari penggunaan seks yang adil berbagai cara Kehilangan berat. Dan semua ini agar terlihat menarik dan menarik. Saya ingin mencatat hal itu di pada kasus ini Oatmeal sangat bagus untuk menjaga berat badan normal. Dari oat gulung Anda tidak hanya bisa menyiapkan bubur, tetapi juga salad yang indah. Pada artikel ini kita akan melihat beberapa pilihan untuk menyiapkan hidangan yang luar biasa ini.

Tentang manfaat oatmeal

Anda tidak bisa tidak berhenti di situ sifat-sifat yang bermanfaat bahan utama dalam salad. Oatmeal sangat kaya akan unsur-unsur berikut:

• – fosfor – bertanggung jawab atas keadaan normal jaringan tulang;
• – potasium – meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan saraf;
• – mangan – menjaga jaringan ikat dalam kondisi optimal;
• – fluor – memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• – yodium – mengatur aktivitas kelenjar tiroid;
• – besi – komponen hematopoiesis;
• – seng – bertanggung jawab untuk fungsi reproduksi.

Pada proses metabolisme protein memiliki efek menguntungkan dan lemak nabati. Oatmeal membersihkan tubuh, menjenuhkannya dengan vitamin dan meredakannya pound ekstra. Anda tidak hanya bisa memasak dari oat gulung salad terkenal keindahannya, namun tak kalah menarik dan hidangan sehat untuk kesehatan dan penampilan - ini dia

Resep salad kecantikan untuk menurunkan berat badan

Nutrisi lengkap untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan kegemukan pasti harus menyertakan hidangan oatmeal. Produk ini bekerja dengan baik kesehatan umum. Anda membutuhkan bahan-bahan berikut untuk menyiapkan salad kecantikan: havermut untuk menurunkan berat badan:

• Serpihan gandum – 20 gram.
• lebah madu – 10 g.
• Susu – 20ml.
• Kismis – 2 sdt.
• apel – 50 gram.
• Kenari – 1 sdt.
• Wortel – 30 gram.

Metode memasak:

1. Didihkan susu dan air secara terpisah.
2. Tuang sereal ke dalam mangkuk, tuangkan air mendidih ke atasnya, tutup selama 5 menit.
3. Kupas wortel. Parut apel dan akar sayuran menjadi potongan besar.
4. Campurkan kacang tumbuk, kismis, apel, oatmeal, dan wortel.
5. Tambahkan madu cair secukupnya dan aduk. Salad bergizi dan sederhana yang bisa disajikan janji pagi makanan.

Pilihan untuk menyiapkan salad dengan oatmeal

Makan oatmeal membantu membersihkan usus dan mengisi kembali vitamin dan mineral. Agar Anda tidak bosan dengan sereal, Anda bisa memadukannya dengan produk lain. Apalagi resep salad kecantikannya hadir dalam berbagai variasi.

Untuk salad Afrika, Anda membutuhkan:

• Hercules – 3 sdm.
• Air – 5 sdm.
• Pisang – 1 buah.
• Madu – 20 gram.
• Jus lemon – 1 sdt.
• Kayu manis - secukupnya.

Metode memasak:

1. Didihkan air dan dinginkan. Rendam oat gulung selama 10 menit.
2. Kupas pisang dan potong daging buahnya menjadi potongan-potongan sedang.
3. Tambahkan madu, jus, kayu manis, dan pisang ke dalam oatmeal. Aduk dan sajikan.

Keju cottage dibuat dari bahan-bahan berikut:

• yogurt – 150ml.
• Keju cottage – 200 gram.
• Pisang – 2 buah.
• Kismis – 3 sdm.
• Almond – 1 sdm.
• gandum – 2 sdm.
• Madu – 2 sdm.

Metode memasak:

1. Campur sereal dengan yoghurt dan biarkan selama 15 menit.
2. Potong pisang menjadi irisan tipis.
3. Cincang ringan almond.
4. Campurkan oatmeal, keju cottage, kismis, dan kacang-kacangan. Tempatkan dalam mangkuk dan tekan dengan sendok.
5. Taburkan pisang di atasnya dan taburi dengan madu. Sajikan untuk sarapan.

untuk salad resep Hollywood ambil bahan-bahan ini:

• apel – 1 buah.
• Air mendidih – 1 sdm.
• Hercules - 1,5 sdm.
• Wortel – 0,5 buah.
• Kismis – 1 sdm.
• Biji bunga matahari – 1 sdm.
• Kefir – 100ml.

Metode memasak:

1. Tuangkan serpihannya air panas sehingga terbentuk pasta.
2. Kukus kismis dengan air mendidih, lalu parut wortel dan apel di parutan kasar.
3. Tambahkan kismis, wortel, dan apel ke dalam campuran oatmeal. Aduk hingga rata.
4. Tuang kefir di atasnya dan taburi bijinya sesuai selera. Salad yang lezat kecantikan sudah siap, Anda bisa langsung membawanya ke meja.

Bagaimana wanita Perancis dan Amerika menyiapkan sarapan

Wanita Prancis mempertahankan daya tariknya hingga usia tua, dan rahasia bentuk tubuh kencang serta kulit mulus bercahaya terletak pada menu spesialnya, yang salah satu bagiannya adalah French Beauty Salad.

Di Perancis dan Amerika, perempuan mengetahui jati dirinya resep unik untuk melestarikan pemuda dan kesehatan. Mari kita lihat cara membuat salad kecantikan Perancis dari oatmeal. Dalam komposisinya memainkan peran khusus jus lemon Dan apel segar. Karena asam dan pektin, kerja dirangsang sistem pencernaan, tubuh dibersihkan, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Bahan-bahan:

• Susu – 50ml.
• apel – 50 gram.
• Jus lemon – 1 sdm.
• gandum – 2,5 sdm.
• Air – 5 sdm.
• Madu – 1 sdm.
• Kayu Manis – 1 sdm.
• Kismis hitam – 1 sdm.

Metode memasak:

1. Rendam oatmeal dalam air bersih selama 1 jam.
2. Potong apel menjadi kubus kecil.
3. Tambahkan jus, kayu manis, apel, dan susu ke dalam sereal. Sebarkan madu secara merata, taburi blackcurrant dan makan perlahan.

Seperti yang Anda lihat, salad Perancis adalah resep sederhana yang bisa disiapkan setiap hari.

Keinginan seorang wanita untuk tampil rapi dan menawan memang melekat pada kodratnya. Hampir setiap negara di dunia memiliki metode penurunan berat badannya sendiri yang sudah terbukti.

Mari kita lihat cara menyiapkan salad Amerika.

Bahan-bahan:

• Hazelnut – 7 buah.
• Serpihan oat – 4 sdm.
• Air – 5 sdm.
• Susu – 20ml.
• Madu – 1 sdm.
• Jeruk – 0,5 buah.

Metode memasak:

1. Tuangkan air matang di atas oatmeal semalaman.
2. Potong hazelnut menjadi beberapa bagian.
3. Tuang susu ke dalam oatmeal. Tambahkan madu dan hazelnut.
4. Aduk salad dan hiasi dengan irisan jeruk.

Rahasia kecantikan dari Cleopatra

Mari belajar cara memasak mahakarya nyata dari oatmeal dengan berbagai suguhan di pagi hari.

Ratu Mesir Cleopatra yang terkenal meninggalkan banyak resep perawatan kulit dan rambut yang telah terbukti. Penampilannya yang menarik didasarkan pada nuansa berikut:

• Gunakan mandi susu dan madu untuk melembabkan kulit Anda.
• Buatlah masker wajah berbahan dasar tanah liat putih.
• Rambut berkilau dan indah adalah hasil gosokan kuning telur ke dalam akar rambut.
• Bersihkan tubuh Anda minyak zaitun dan jus lemon.

Dan salad Cleopatra dibuat dari bahan-bahan berikut:

• Serpihan oat – 4 sdm.
• Kefir – 120ml.
• apel – 60 gram.
• Wortel – 1 buah.
• Krim asam – 1,5 sdm.
• Prune – 6 buah.
• Kismis – 2 sdm.
• Madu – 2 sdt.

Metode memasak:

1. Rendam oatmeal dalam kefir selama 20 menit.
2. Giling wortel dan apel.
3. Potong plum menjadi potongan-potongan kecil.
4. Tuang kismis, wortel, plum, apel ke dalam oatmeal dan tuangkan madu di atasnya.
5. Aduk; jika diinginkan, salad bisa dihias dengan irisan besar buah segar.

Hasil dan ulasan

Ahli gizi merekomendasikan makan oatmeal di pagi hari. Jika Anda menambahkan yang lain makanan sehat, Anda akan mendapatkan hidangan yang sangat enak dan sehat. Dengan tidak adanya kontraindikasi untuk komponen utama, konsumsi salad gandum akan memberikan hasil positif:

• – berat badan menjadi normal;
• – ditampilkan kolesterol jahat dari tubuh;
• – menjaga kadar gula normal;
• – gigi dan tulang diperkuat.

Ada banyak ulasan tentang penggunaan salad dengan oat gulung. Beberapa menggunakannya untuk penurunan berat badan yang efektif, sementara yang lain hanya untuk camilan lezat atau membersihkan tubuh.

Elena: Saya menyiapkan salad 2-3 kali seminggu resep Perancis. Saya merasa luar biasa, rambut saya sehat, saya senang dengan hasilnya.

Tatyana: Saya membuat salad dari oatmeal yang sudah jadi dan menambahkan plum dan wortel. Saya merekomendasikannya kepada semua orang yang memperhatikan sosok mereka.

Olga: hidangan ini membantu saya menurunkan 3 kilogram ekstra sebelum dimulainya musim berenang.

Video tersebut menunjukkan salah satu cara menyiapkan salad oatmeal. Coba lihat, mungkin ini hanya pilihan Anda.

Salad kecantikan oatmeal merupakan hidangan sehat yang mudah disiapkan di rumah, dan tidak perlu membeli produk mahal. Selain itu, oat gulung biasa dapat divariasikan dengan kacang-kacangan, biji-bijian, atau beri dan buah-buahan.

Tidak perlu mengingat oatmeal sebagai bubur paling “menjijikkan” yang kita makan di masa kecil. Atau lebih tepatnya, kami terpaksa memakannya. Ada beberapa resep oatmeal lezat yang mungkin Anda sukai dan juga bisa Anda bawa manfaat yang besar tubuh.

Bukan rahasia lagi kalau bahan utamanya adalah oatmeal, ada banyak resep untuk salad seperti itu. Kita harus memahami dengan jelas bahwa semua masalah organ dalam tercermin dalam penampilan. Kecantikan secara langsung bergantung pada nutrisi kita, dan semakin alami dan alami makanan kita, semakin baik penampilan kita dan merasa lebih energik. Namun makanan buatan dan tidak alami tidak membawa manfaat apapun, bahkan terkadang sangat merugikan. Makan apel atau pir selalu lebih baik daripada permen atau kue.

Jadi mari kita ajari diri kita sendiri untuk makan setiap pagi berbagai salad kecantikan, memenuhi tubuh Anda zat bermanfaat. Hari ini saya sampaikan kepada Anda tiga hal yang paling penting resep populer: Salad Amerika, salad Perancis, dan salad Cleopatra.

Salad kecantikan: tiga resep sehat

Resep No.1. Salad kecantikan Amerika.

Anda akan perlu:

– oatmeal (5 sendok makan);

– 5 sendok makan susu;

– 1-2 sendok makan madu;

- Kacang-kacang (untuk dicicipi.

Metode memasak:

Tuangkan oatmeal dingin semalaman air mendidih. Di pagi hari, tambahkan susu, madu, dan kacang-kacangan, dan makanan Anda sudah siap!

Resep No.2. Salad kecantikan Perancis.

Anda akan perlu:

– 2 sendok penuh oatmeal;

– 5 sendok makan rebus air dingin;

– 3 sendok makan susu dingin rebus;

– 1 Apel Besar;

– jus satu buah lemon.

Metode memasak:

Tuangkan air di atas oatmeal dan biarkan selama satu jam. Kemudian tambahkan susu, jus lemon dan apel parut kasar (termasuk kulitnya). Anda bisa menambahkan sedikit gula sesuai selera.

Resep nomor 3. Salad Cleopatra.

Anda akan perlu:

– 4 sendok makan oatmeal;

– 100-150 gram kefir atau susu (bisa pakai jus apel atau air);

– 1 wortel;

– 1 apel;

– 2 sendok makan krim asam (bisa diganti dengan 1 sendok makan yang belum dimurnikan minyak sayur);

– 5-10 buah plum;

– segenggam kismis;

– 1-2 sendok teh madu.

Metode memasak:

Ini sangat lezat dan salad sehat. Saya pribadi masih sering menambahkan kayu manis pada salad oatmeal untuk rasa, warna, bau dan manfaatnya. Tapi ini masalah selera dan preferensi pribadi.

Dan jangan lupa untuk memimpin citra sehat hidup: tidur tepat waktu, jangan makan 2-3 jam sebelum tidur, olah raga dan jangan berlebihan yang manis-manis. Ya, kita bahkan tidak perlu membicarakan alkohol dan rokok. Itu adalah pilihan Anda - menjadi cantik dan sehat, atau menjadi tua dan perlahan-lahan membunuh masa muda dan kecantikan Anda.

Jika artikel ini bermanfaat bagi Anda dan Anda ingin memberi tahu teman Anda tentangnya, klik tombolnya. Terima kasih banyak!

Musim semi yang ditunggu-tunggu telah tiba, saat kebangkitan alam, saat keindahan dan awet muda. Di musim semi itulah sebagian besar kaum hawa melakukan semua jenis diet, berusaha menjadi bugar.

Untuk mencapai tujuan mereka yang berharga, wanita cantik menggunakan berbagai cara dan metode. Bagaimanapun, setiap wanita bermimpi menjadi cantik dan menarik.

Namun orang-orang yang beruntung, yang Tuhan dan alam berikan fitur wajah yang sempurna, kulit yang sempurna dan sosok langsing, sebenarnya tidak terlalu banyak. Semua orang tanpa lelah mengerjakan diri mereka sendiri, mencari cara menuju kesempurnaan, mencari resep kecantikan mereka sendiri.

Resep salad kecantikan ada cukup banyak jumlah besar, hari ini Anda akan menemukan yang terbaik, terpopuler dan terjangkau, serta belajar persiapan yang tepat dan memakan keajaiban yang meremajakan ini - salad.

Salad kecantikan oatmeal - manfaat

Inti dari hal ini salad yang luar biasa berbohong oatmeal, yang mengandung banyak vitamin B, vitamin inilah yang memberi kulit tampak sehat, memperbaiki warna kulit, diperlukan untuk pertumbuhan rambut, kuku dan restorasi kulit.

Pada penggunaan biasa salad kecantikan yang terbuat dari serpihan oat, Anda akan memperhatikan kesehatan dan efek positif untuk seluruh tubuh secara keseluruhan.

Sistem kardiovaskular. Terkandung dalam oat gulung serat pencernaan mampu mengikat dan mengeluarkan kolesterol berbahaya dari dalam tubuh, sehingga membentuk plak aterosklerotik pada dinding pembuluh darah.

Menormalkan berat badan. Hidangan diet, yaitu oatmeal, membantu menurunkan berat badan, karena bubur ini banyak mengandung serat. Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin, Anda dapat dengan mudah menurunkan beberapa atau tiga kilogram ekstra dalam 2-3 bulan.

Namun, Anda harus mengikuti aturan dasar menurunkan berat badan: diet seimbang, gambar aktif kehidupan, Latihan fisik dan istirahat yang baik.

Normalisasi kadar gula darah. Orang yang menderita diabetes mellitus, perlu makan havermut, karena menormalkan kadar gula darah dan mempertahankannya pada tingkat yang tepat.

Penyucian. Serat yang terkandung dalam oatmeal membersihkan usus dengan baik dari logam berat dan akumulasi racun berbahaya.

Efek menguntungkan pada kulit, kuku, rambut, sistem saraf. Vitamin B bertanggung jawab atas kesehatan dan kecantikan seluruh tubuh kita serta memperkuat sistem saraf.

Memperkuat tulang dan enamel gigi. Kalsium yang terkandung dalam oatmeal akan memperkuat tulang dan gigi Anda.

Menjaga fungsi sistem pencernaan. Bubur oatmeal bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit liver, pankreas, maag, dan gangguan pada sistem pencernaan, karena memiliki efek positif pada selaput lendir organ tersebut dan memiliki efek membungkus.

Mengurangi tekanan darah tinggi. Menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi.

Apa saja manfaat salad kecantikan?

1. Untuk mencapai efek dan manfaat maksimal dari hidangan ini, disarankan untuk makan salad kecantikan untuk sarapan dan meminumnya dengan herbal atau teh hijau.
2. Komponen wajib yang termasuk dalam salad kecantikan adalah serpihan oatmeal, serta kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan biji-bijian.
3. Ini adalah kombinasi ini produk sehat Secara maksimal melindungi tubuh dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk kesehatan, membersihkannya dan mengisinya dengan energi dan kekuatan.
4. Ahli gizi mengatakan bahwa setelah rutin mengonsumsi salad kecantikan, Anda akan kehilangan kegemukan dan berat badan menjadi normal, kulit menjadi sehat dan bersinar dari dalam, dan tubuh memperoleh energi dan cahaya yang luar biasa.
5. Untuk mencapai hasil serupa, Anda perlu makan salad kecantikan setiap hari selama satu bulan.
6. Anda harus makan salad secara perlahan, mengunyahnya dengan baik dan minum teh.

Salad kecantikan oatmeal - resep

Saya persembahkan untuk perhatian Anda resep terbaik salad kecantikan yang jika dikonsumsi secara rutin akan membantu Anda menjadi lebih menarik, energik, langsing dan ceria.

Salad kecantikan Perancis terbuat dari oatmeal

Dalam komponen salad kecantikan Prancis, manfaat lemon dan apel sangat penting untuk ditekankan. Mereka memenuhi hidangan dengan vitamin C, E, B dan unsur mikro: zat besi, kalium, kalsium, karoten, magnesium.

Asam buah dan pektin membersihkan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan, serta merangsang kerja lambung, meningkatkan pencernaan, mempercepat pemecahan kalori, dan menghilangkan kelebihan lemak dari tubuh.

Makan salad kecantikan selama sebulan memiliki efek yang sangat baik pada penampilan dan kesejahteraan Anda secara umum.

Bahan-bahan:

• Apel - satu apel;
• oatmeal - ambil 2 sendok makan;
• jus lemon - ambil 1 sendok makan jus atau 1 sendok teh (semuanya tergantung selera Anda);
• susu rebus(dingin) - ambil 3 sendok makan;
• air matang - ambil 6 sendok makan;
• madu alami - ambil 1 sendok makan;
• kayu manis - ambil 1,2 sendok teh.

Persiapan:

1. Tuangkan air di atas oatmeal dan biarkan selama satu jam hingga membengkak.
2. Kami memotong potongan-potongan kecil atau tiga menyala parutan kasar apel.
3. Perasan lemon jumlah yang dibutuhkan jus
4. Satu jam setelah kami menuangkan air ke atas serpihan, tambahkan sisa bahan ke dalamnya, campur dalam satu cangkir dan bumbui salad dengan madu.

KE salad Perancis Untuk kecantikan, Anda bisa menambahkan stroberi segar, blackcurrant, serta parutan kacang dan kismis.

Salad kami sudah siap! Nikmati rasa dan aromanya.

Salad kecantikan oatmeal Afrika

Bahan-bahan:

• Oatmeal - ambil 2 sendok makan;
• pisang - ambil satu pisang matang;
• air matang - ambil 4 sendok makan;
• jus lemon - 1 sendok teh;
• madu alami - ambil 1 sendok makan;
• kayu manis - bisikan kecil.

Persiapan:

1. Tuangkan air matang dingin di atas oatmeal selama 10 menit.
2. Kemudian tambahkan madu, jus lemon, irisan pisang dan sedikit kayu manis ke dalam serpihan yang bengkak.

Campur semuanya dan Anda bisa makan.

Berry segar yang disertakan dalam hidangan dan madu alami dipadukan dengan oatmeal sangatlah sederhana bom vitamin untuk tubuh kita.

Bahan-bahan:

• Hercules - ambil 2 sendok makan;
• Berry segar - 200 gram;
• Air matang (dingin) - 4 sendok makan.
• Madu alami- ambil 1 sendok makan.

Persiapan:

1. Tuang Hercules dengan air matang dingin dan biarkan selama 10 menit hingga membengkak.
2. Lalu tambahkan ke oatmeal buah beri segar, sayang dan taburi salad dengan kacang cincang.

Bahan-bahan:

• Serpihan oatmeal - 2 sendok makan;
• air mendidih - 50 mililiter;
• wortel - setengah wortel;
• segenggam kismis, biji-bijian;
• apel - ambil satu apel;
• kefir - setengah gelas.

Persiapan:

1. Tuangkan air mendidih di atas serpihan untuk membuat pasta kental.
2. Tambahkan segenggam kismis kukus, wortel parut, dan apel ke dalam semangkuk sereal.
3. Tuangkan kefir di atas salad dan taburi dengan kacang cincang atau biji kupas.

Salad kecantikan Hollywood yang terbuat dari oatmeal sudah siap.

Selamat makan!

Salad kecantikan Amerika

Di musim semi itulah sebagian besar wanita mencoba menjadi bugar dengan menggunakan berbagai cara.

Tahun ini saya memutuskan untuk mencoba keindahan oatmeal.

Saya banyak membaca tentangnya dan sampai pada kesimpulan bahwa sudah waktunya untuk menguji pengaruhnya pada diri saya sendiri. Ternyata resep salad kecantikan ada banyak sekali.

Salad kecantikan dari oatmeal - resep

Khasiat salad kecantikan yang bermanfaat

Apa saja manfaat salad kecantikan:

• kecantikan dikonsumsi untuk sarapan dan dicuci dengan teh hijau atau herbal.
• Komponen penting dari salad kecantikan adalah oatmeal, serta buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan biji-bijian.
• Kombinasi produk ini memiliki efek pembersihan pada tubuh, menjenuhkannya dengan vitamin dan unsur mikro, serta mengisi tubuh dengan kekuatan dan energi.
• Menurut para ahli, setelah makan salad ini, kulit mulai bersinar dengan kesehatan dari dalam, hilang kelebihan berat, dan seluruh tubuh menjadi ringan.
• Untuk mendapatkan hasil tersebut, salad kecantikan harus dikonsumsi setiap hari setidaknya selama dua hingga tiga minggu.
• Anda perlu memakan salad secara perlahan, mengunyahnya hingga tuntas.

Salad kecantikan yang terbuat dari oatmeal - resep terbaik

• salad Amerika kecantikan

Tuang air semalaman, masukkan semua bahan lainnya di pagi hari dan aduk hingga rata.

• Salad Oat Kecantikan Hollywood

ke-2. sendok oatmeal tuangkan 50 ml air mendidih, aduk hingga membentuk pasta kental. Tambahkan parutan apel, wortel, segenggam kismis kukus, tuang kefir, taburi biji atau kacang kupas.

• Salad kecantikan Perancis

Tuang oatmeal rebus air dingin selama satu jam, tambahkan 1 apel parut besar, 3 sendok makan susu dan jus satu lemon. Taburi dengan gula sesuai selera.

• Salad kecantikan Rusia

Tuangkan air matang dingin di atas Hercules dan biarkan selama 10 menit. Tambahkan beri segar dan taburi kacang.

• Salad kecantikan Afrika terbuat dari serpihan oat

Tuangkan air dingin mendidih selama 10 menit, tambahkan pisang cincang, jus lemon, kayu manis dan madu.

Mengapa tidak! Semuanya enak, sehat dan yang terpenting, alami dan aman!!!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+