Salad kecantikan oatmeal - resep. Salad kecantikan oatmeal
Jika Anda ingin tampil menarik, tidak menambah berat badan, dan awet muda, rutinlah mengonsumsi minuman kecantikan untuk makan siang atau makan malam Anda. Salad kecantikan terdiri dari oatmeal dengan tambahan berbagai buah dan sayuran.
Oat mengandung karbohidrat kompleks, protein, vitamin E, B1 dan B2. Oat gulung mengandung serat larut air yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Makan oat mentah dengan buah-buahan atau sayuran membantu memuaskan nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini menciptakan perasaan kenyang setelah makan dan mengurangi rasa lapar. Oleh karena itu, oatmeal bisa digunakan dalam diet penurunan berat badan. Dan bahkan makanan panggang yang dilarang selama diet pun bisa dibuat rendah kalori, misalnya makanan favorit semua orang dalam versi diet.
Oatmeal menurunkan kolesterol sehingga sangat bermanfaat bagi penderita penyakit jantung.
Oatmeal merupakan produk murah yang membuat nutrisi Anda hemat.
Untuk menyiapkan salad kecantikan dari oatmeal, Anda perlu merendamnya dalam air matang dingin selama satu jam. Kemudian tiriskan airnya dan campurkan serpihan yang bengkak dengan sisa bahan.
Dengan kembang kol dan anggur
50 g oatmeal, 100 g anggur matang, 150 g kembang kol, 200 g susu kental, ½ lemon.
Rebus kembang kol selama 5 menit, cincang halus dan campur dengan anggur. Tambahkan parutan kulit setengah lemon. Tambahkan oatmeal yang sudah direndam sebelumnya. Kocok susu kental dan bumbui dengan jus lemon. Campur semuanya.
Dengan mentimun dan apel
50 g oatmeal, 100 g mentimun segar, 100 g apel, 1 siung bawang putih, 200 g yogurt atau krim asam rendah lemak, 1 sdm. aku. madu atau selai ceri.
Cincang halus apel dan mentimun beserta kulitnya. Tambahkan oatmeal yang sudah direndam sebelumnya. Bumbui susu kental dengan bawang putih cincang dan madu. Gabungkan semua komponen dan aduk.
Dengan kubis dan apel
50 g oatmeal, 150 g kol putih, 100 g apel, 200 g susu asam atau krim asam, ½ lemon.
Potong kubis, tambahkan apel, potong dadu kecil. Kocok susu kental dan bumbui dengan jus dan parutan kulit lemon. Tambahkan oatmeal. Gabungkan semua komponen dan aduk.
Oatmeal dengan buah
Bahan-bahan : (untuk 1 porsi): 2 sendok makan oatmeal, 1 apel kecil, 4 kenari, 125 g yogurt tanpa pemanis, buah.
Kalori dalam 1 porsi – 215 kkal.
15 menit sebelum sarapan, tuangkan 2 sendok makan air matang dingin ke atas oatmeal. Kupas dan potong kenari. Parut apel. Campur semuanya dan bumbui dengan yoghurt buah. Anda bisa mengganti apel dengan pisang atau buah lainnya, yogurt dengan kefir rendah lemak.
Anda juga bisa membuatnya enak dan sehat dengan oatmeal.
Resep video
Oatmeal malas dalam toples: 4 resep sarapan cepat
Oatmeal Tengah Malam
OATMEAL enak dan sehat untuk sarapan. Tanpa susu dan gula!
Apakah Anda ingin menjadi cantik di musim semi yang indah ini? Tanyakan padaku bagaimana caranya! Atau tanyakan pada orang lain, tidak masalah, sebagai jawaban atas pertanyaan membara ini, semua orang mengulangi hal yang sama: kecantikan dimulai dari dalam. Saya tidak tahu tentang Anda, tapi saya cenderung mempercayainya.
Jadi, para penikmat, ahli dan kepala pelayan Barrymore berpendapat bahwa untuk kulit yang sehat, kulit yang sempurna dan rambut yang mewah, Anda perlu makan oatmeal untuk sarapan dan Anda akan terlihat seperti David Beckham atau Vivien Leigh (garis bawahi jika perlu). Ada banyak vitamin B dalam oatmeal karena...
Apakah Anda bersedia mencobanya? Kalau begitu, saat kita bangun besok pagi, ayo buru-buru menyiapkan salad oatmeal dan apel yang enak...
Untuk salad kecantikan yang terbuat dari oatmeal, kita membutuhkan:
- 2 sdm. oatmeal yang tidak perlu dimasak;
- 2 sdm. air;
- 2 sdm. susu;
- 1 apel hijau;
- segenggam kacang cincang;
- sedikit madu (opsional).
Di pagi hari, dengan bantuan kemauan, kita mengangkat kelopak mata, lalu bangkit dari tempat tidur dan menuntun diri ke dapur. Di sana kita menghadapi tugas yang sulit: temukan sebungkus oatmeal, masukkan dua sendok ke dalam mangkuk salad dan isi dengan dua sendok air.
Bagi yang tidak punya sereal instan, tapi punya Hercules biasa, lebih mudah lagi: bisa melakukan prosedur di atas pada malam sebelumnya. Agar oatmealnya pasti punya waktu untuk basah. 
Cuci apel hijau dan parut di parutan kasar. Jangan tutup matamu! Jangan tidur!
Sekarang tambahkan parutan apel ke serpihan yang bengkak, tambahkan susu dan campur semuanya. Oke, kamu bisa santai sebentar dan menguap diam-diam, karena kita hampir menyiapkan sarapan. 
Taburkan kenari cincang, almond, atau hazelnut di atas salad. Siap! Seseorang mungkin ingin menambahkan sedikit madu ke dalam salad kecantikan ini, dan seseorang ingin memeras jus lemon. Jangan malu. Dan itu enak bagi saya, tanpa “bahan tambahan”. Selamat makan dan kilau sehat di pipi Anda!
Kita semua tahu bahwa oatmeal adalah sumber kecantikan dan kesehatan! Dalam masyarakat modern, gaya hidup sehat semakin digemari sehingga banyak orang yang lebih memilih makan oatmeal di pagi hari. Manfaat oatmeal sungguh luar biasa!
Bangun dari tidurmu, cantikku
Bangkitlah dan bukalah
Matamu yang indah
Satu, lalu yang lain,
Bangun, sarapan sudah ada di meja -
Kuenya sudah menunggu, cahayaku!
Oatmeal cair dalam kuali,
Tidak ada yang lebih sehat!
(Tuan William Davenant)
Seperti yang telah dicatat secara akurat dan benar: “tidak ada yang lebih berguna!” Mengapa ini sangat berguna? Mari kita cari tahu.
Oatmeal adalah sumber kesehatan!
Mari kita mulai dengan fakta bahwa oat adalah sumber energi dan vitalitas yang sangat baik. Komposisinya kaya akan protein dan terutama serat, yang secara sempurna membersihkan tubuh dari racun, pestisida, racun, dan garam logam berat. Oat juga mengandung Mangan, Kalsium, Selenium, banyak vitamin B dan tentunya kaya akan Zinc. Zat-zat ini diperlukan oleh tubuh. Mereka membantu membersihkan pembuluh darah dari plak aterosklerotik dan menormalkan berat badan. Perlu diketahui manfaat oatmeal bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ini menormalkan fungsi saluran pencernaan. Inilah sebabnya mengapa oatmeal direkomendasikan untuk penderita maag.
Oatmeal sangat bagus untuk melawan depresi.
Mungkin ibu semua orang memaksa mereka makan oatmeal untuk sarapan saat masih kecil, dan semua orang tahu perasaan ini. Sayangnya, hanya sedikit orang yang mencintainya. Apakah Anda merasa sedih saat melihat oatmeal dan mood Anda langsung drop? Namun sia-sia! Bagaimanapun, oatmeal sangat bagus untuk melawan depresi. Oleh karena itu dianjurkan bagi orang yang sering merasa sedih tanpa sebab yang jelas, merasa tertekan, tidak bisa tidur lama dan gugup karena hal-hal sepele. Faktanya adalah vitamin B yang banyak terkandung dalam oatmeal membantu memperkuat sistem saraf dan juga membantu melawan insomnia. Yang sekali lagi membuktikan manfaat oatmeal. Jadi makanlah oatmeal di pagi hari dan suasana hati Anda akan menyenangkan!
Oatmeal – ramuan kecantikan dan awet muda
Ini adalah produk yang sempurna untuk kecantikan kita. Dengan mengonsumsi oatmeal setiap hari, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan kuku Anda.
Sejak zaman kuno, wanita telah mengetahui khasiat oatmeal yang bermanfaat. Oleh karena itu, dalam tata rias, oat mentah banyak digunakan untuk membuat berbagai masker untuk wajah dan rambut.
Saat ini, wanita menghabiskan banyak uang untuk menjaga kulitnya tetap awet muda dan terlihat bagus. Semua krim dan masker ini menjanjikan hasil yang luar biasa! Tapi alam telah menciptakan segalanya untuk kita! Oatmeal adalah ramuan kecantikan yang sesungguhnya. Ini adalah penemuan nyata! Ya ya! Ini oatmeal. Produk unik ini tidak hanya mampu menutrisi, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit Anda secara signifikan. Alasan lain untuk memasukkan oatmeal ke dalam makanan Anda.
Makan oatmeal dan turunkan berat badan untuk kesehatan!
Ahli gizi merekomendasikan oatmeal untuk mengatasi obesitas. Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda pasti perlu memasukkan produk oat ke dalam menu makanan Anda untuk menjaga dan menormalkan berat badan Anda. Penurunan berat badan terjadi karena penurunan kadar kolesterol, yang dilarutkan oleh serat (beta-glukan). Dengan mengikat kolesterol, serat ini menjadi kental di dalam tubuh dan membantu menguranginya. Oleh karena itu, banyak diet untuk menurunkan berat badan yang dibuat berdasarkan oatmeal. Bagaimanapun, itu mengenyangkan dengan sempurna selama beberapa jam, yang memungkinkan Anda mengontrol nafsu makan dan memantau berat badan Anda. Oleh karena itu, kami sampai pada kesimpulan bahwa oatmeal adalah penolong yang sangat diperlukan bagi mereka yang... Yang sekali lagi membuktikan manfaat dari produk luar biasa ini.
Oatmeal dengan sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Khasiat oatmeal yang bermanfaat tidak hanya sampai di situ. Oatmeal membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama untuk penyakit menular seksual. Ini semua tentang asam amino. Arginin mengaktifkan mikrofag. Mikrofag adalah sel yang menghalangi kerja bakteri dan partikel asing yang masuk ke dalam tubuh kita. Peneliti Amerika mengatakan bahwa arginin meningkatkan respon perlindungan sel terhadap patogen penyakit menular seksual. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang makan oatmeal untuk sarapan setiap hari memiliki risiko terkena asma setengahnya dibandingkan mereka yang tidak makan oatmeal sama sekali. Namun hanya sedikit orang yang mengetahui hal ini. Tampaknya produknya sederhana, tetapi betapa banyak manfaatnya!
Berapa banyak yang Anda perlukan untuk makan bubur ajaib ini?
Meskipun begitu banyak vitamin dan nutrisi, Anda tidak boleh terbawa suasana. Pilihan terbaik adalah sekali sehari. Terbaik untuk sarapan. Semangkuk bubur yang nikmat akan membuat Anda kenyang hingga waktu makan siang. Oat beta-glukan membuat Anda merasa kenyang bahkan dari porsi kecil. Sedangkan secangkir teh sederhana dengan sandwich hanya bisa membuat Anda kenyang selama beberapa jam. Hal ini karena karbohidrat serat oat tidak terurai di saluran pencernaan bagian atas.
Oatmeal mana yang terbaik untuk sarapan?
Sekarang di supermarket kita bisa melihat banyak sekali jenis sereal instan (yaitu oatmeal). Dengan berbagai bahan tambahan: buah-buahan kering, krim, gula dan lain-lain. Tetapi apakah bubur seperti itu benar-benar cocok untuk sarapan dan apakah layak untuk dimakan? Mari kita cari tahu.
Bubur ini tentu saja sangat mudah disiapkan, cukup tuangkan air mendidih ke atasnya dan tunggu beberapa menit. Rahasia memasak cepat seperti itu terletak pada perlakuan awal terhadap partikel-partikel biji-bijian, partikel-partikel tersebut dijenuhkan secara mendalam dengan uap dan selanjutnya dihancurkan, yang memungkinkannya menyerap air secara instan. Pati dari bubur tersebut lebih cepat diserap tubuh dibandingkan pati oatmeal biasa. Selain itu, mengandung bahan tambahan, dan inilah perasa yang membuatnya begitu enak, tetapi tidak terlalu menyehatkan. Oleh karena itu, lebih baik meluangkan lebih banyak waktu, namun dengan manfaat kesehatan, dengan menyiapkan oatmeal biasa. Agar bubur benar-benar sehat, sebaiknya jangan menambahkan gula ke dalamnya, lebih baik mempermanis hidangan dengan madu dan buah-buahan kering.
Itulah manfaat oatmeal biasa.
Anda bisa menyiapkan banyak hidangan lezat dari oatmeal. Misalnya, Anda bisa membuat Skirley tradisional Skotlandia! Sangat tidak biasa - oatmeal goreng!
Resep Skirley Skotlandia.
Resep pembuatannya sangat sederhana. Kamu membutuhkan oat flakes 200-300 gram, bawang bombay (1 buah), mentega (150 g), thyme, segar atau kering, tidak begitu penting, tambahkan sesuai selera, sekitar 1 sendok teh, bisa juga ditambahkan kemangi, garam, merica. untuk merasakan.
Cara menyiapkan Skirli:
Bawang perlu dipotong menjadi cincin tipis. Dalam wajan besar, lelehkan mentega dan goreng selama 2 menit. Lalu Anda bisa menambahkan oatmeal. Tambahkan garam dan bumbu, campur semuanya lalu goreng selama 5 menit sambil terus diaduk. Setelah ini Anda bisa menyajikannya.
Bubur Skotlandia ini ternyata sangat mengenyangkan dan enak. Tentu saja, Anda tidak mungkin menurunkan berat badan karenanya, tetapi Anda dapat mendiversifikasi menu dan dengan mudah menghibur keluarga Anda!
Pilihan sarapan lainnya adalah kue oatmeal diet. Meski Anda tidak memiliki keahlian kuliner khusus, Anda bisa menyiapkannya dengan mudah.
Untuk melakukan ini, Anda tidak memerlukan tepung, telur, atau gula apa pun, tetapi Anda hanya membutuhkan oatmeal Hercules 500 g (tetapi tidak instan) ½ cangkir minyak bunga matahari, ½ cangkir air hangat, buah-buahan kering 2/3 cangkir, kenari ½ cangkir, lemon jus (¼ lemon) dan soda di ujung sendok.
Untuk menyiapkan kue oatmeal diet tanpa tepung dan gula, Anda perlu memotong halus buah-buahan dan kacang-kacangan kering dan mencampur semuanya dengan oatmeal. Kemudian campurkan minyak dengan air dan tambahkan ke dalam campuran sereal, kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Campur semuanya dengan seksama. Konsistensinya akan menyerupai pasir basah, dan untuk bisa membentuk kue, Anda perlu menambahkan slaked soda dengan jus lemon dan aduk. Setelah itu, cetak kuenya dan Anda bisa memasukkannya ke dalam oven dengan aman selama 15 menit pada suhu 200 derajat. Setelah ini Anda bisa menyajikannya. Kue-kue ini sangat cocok untuk sarapan.
Ya, itu saja. Sekarang Anda tahu lebih banyak tentang oatmeal daripada yang Anda ketahui sebelumnya. Manfaat oatmeal pasti akan mempengaruhi Anda jika itu mengambil tempat utama dalam diet harian Anda.
Selamat makan!
Semua wanita ingin menjadi cantik. Dan mereka seringkali menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai krim kulit. Namun terkadang cara yang paling mahal pun tidak memberikan hasil yang baik. Dan hal ini terjadi karena kulit yang cantik dan sehat merupakan hasil dari baik-baiknya kondisi seluruh organisme. Oleh karena itu, sebelum menutupi ketidaksempurnaan dengan kosmetik, Anda perlu memperhatikan pembersihan tubuh dan nutrisi. Untuk “membunuh dua burung dengan satu batu” dan membersihkan usus serta menambahkan vitamin dan mineral ke dalam makanan Anda, Anda dapat memulai pagi hari dengan salad, yang bahan utamanya adalah oatmeal.
Agar tidak terlalu capek dan bosan, ada baiknya menyiapkan salad dengan komposisi baru setiap pagi atau bergantian secara bergantian. Setelah pembersihan dan pengayaan salad seperti itu, kesehatan Anda akan meningkat secara signifikan dan, sebagai hasilnya, kulit, kuku, dan rambut Anda akan kembali awet muda atau memperoleh kesehatan dan kecantikan.
Resep No. 1: dengan "Hercules", madu, beri, dan kacang-kacangan.
Untuk menyiapkan salad di malam atau pagi hari, tuangkan 2 sendok makan sereal Hercules dengan empat sendok makan. sendok air matang dingin. Saat oatmeal sudah direndam, tambahkan 1 sendok makan madu dan 200 gr. haluskan dari buah beri segar dan 2 sendok makan kenari cincang.
Resep No. 2 dengan kefir dan kacang-kacangan.
Anda bisa mengambil 4 sdm di sore atau pagi hari. Tuang sesendok oatmeal Hercules dengan kefir, susu panggang fermentasi, yogurt atau minuman lainnya sesuai selera. Tambahkan 2-3 kacang yang dihancurkan. Anda bisa makan kenari atau apapun yang paling Anda suka. Kemudian tambahkan buah atau sayuran. Apa pun yang dimungkinkan oleh imajinasi Anda atau apa yang Anda miliki: apel, wortel, labu, bit, artichoke Yerusalem - sedikit dari segalanya. Untuk menambah rasa, Anda bisa membumbui dengan sedikit madu cair dan minyak sayur. Dan saladnya sudah siap!
Resep No. 3 dengan krim.
Ambil 2 sdm. sendok “Hercules” dan rendam dalam 4 sendok makan air lalu campur dengan 2 buah apel parut, 1 sendok makan madu dan tambahkan 1 sendok makan krim ke dalam salad.
Resep nomor 4. Kecantikan salad Amerika.
Ambil 5 sendok makan oatmeal dan tuangkan 5 sendok makan air dingin yang direbus semalaman. Di pagi hari, tambahkan 2 sendok makan susu atau krim dan 1 sendok makan madu (bisa dua sendok makan) dan taburkan kacang tanah di atasnya. Potong 4-5 biji kemiri terlebih dahulu. Campur dan makan perlahan.
Resep No. 5 Muesli buatan sendiri.
Muesli adalah sejenis sereal sarapan. Goreng terlebih dahulu 2 sendok makan oat bran Hercules hingga renyah. Kemudian tambahkan 1 sdm. sesendok dedak gandum, 1 sendok teh biji bunga matahari, 0,5 sendok teh serbuk sari, 1 sdm. sesendok kismis. Sebelum digunakan, tuangkan campuran dengan susu, biarkan selama 30 menit, lalu makan sambil dikunyah hingga bersih.
Resep No. 6 salad kecantikan Prancis.
Untuk salad kecantikan Prancis, Anda membutuhkan:
2 sendok makan oatmeal.
6 sendok makan air matang dan dingin.
3 sendok makan susu, rebus dan dinginkan.
1 sendok makan gula atau 1 sendok teh madu.
1 apel besar.
jus 1 lemon.
Oatmeal diisi dengan air dan membengkak selama 1 jam. Setelah itu tambahkan susu, gula pasir, parutan apel, dan air jeruk lemon. Salad dimakan dengan sangat lambat.
Resep No. 7 Salad kecantikan vitamin.
2 meja. sendok oatmeal,
2 meja. sendok susu,
1 sendok teh madu,
2 kenari,
1 meja. sesendok kismis,
setengah wortel,
buah-buahan, beri.
Tuangkan air mendidih di atas oatmeal selama 5 menit. Kemudian masukkan sisa bahan cincang, aduk, dan makan hangat.
Resep salad kecantikan No. 8 dengan keju cottage.
Menggabungkan:
1 bungkus (200 g) keju cottage
1 cangkir yogurt
dua buah pisang, potong-potong.
segenggam kismis
segenggam campuran kacang tanah
segenggam oatmeal
beberapa sendok makan madu
Untuk menyiapkan salad, campurkan keju cottage, yogurt, kismis, kacang-kacangan, dan oatmeal. Tempatkan campuran dalam nampan, tutupi dengan pisang cincang selapis dan tuangkan madu.
Bagaimana salad kecantikan mempengaruhi tubuh?
1. Kandungan serat yang tinggi dalam salad kecantikan membersihkan tubuh dari limbah dan racun, sehingga kulit menjadi bersih secara efektif.
2. Salad kecantikan memenuhi tubuh dengan unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat, termasuk kelompok B. Ini secara efektif memperbaiki kondisi rambut, kulit, dan kuku.
3. Salad kecantikan meningkatkan metabolisme dan pencernaan, yang seringkali membantu menormalkan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan maka berat badan Anda akan turun, dan jika Anda terlalu kurus maka berat badan Anda akan bertambah.
4. Selain itu, salad kecantikan, dengan membersihkan tubuh, memperbaiki penampilan dan, setelah digunakan dalam waktu lama, memberikan perasaan ringan dan suasana hati yang baik.
KESEHATAN YANG BAIK UNTUK ANDA!
Di musim semi itulah sebagian besar wanita mencoba menjadi bugar dengan menggunakan berbagai cara.
Tahun ini saya memutuskan untuk mencoba keindahan oatmeal.
Saya banyak membaca tentangnya dan sampai pada kesimpulan bahwa sudah waktunya untuk menguji pengaruhnya pada diri saya sendiri. Ternyata resep salad kecantikan ada banyak sekali.
Salad kecantikan dari oatmeal - resep
Khasiat salad kecantikan yang bermanfaat
Apa saja manfaat salad kecantikan:
- kecantikan dikonsumsi untuk sarapan dan dicuci dengan teh hijau atau herbal.
- Komponen penting dari salad kecantikan adalah oatmeal, serta buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan biji-bijian.
- Kombinasi produk ini memiliki efek pembersihan pada tubuh, menjenuhkannya dengan vitamin dan unsur mikro, serta mengisi tubuh dengan kekuatan dan energi.
- Menurut para ahli, setelah mengonsumsi salad ini, kulit mulai bersinar sehat dari dalam, kelebihan berat badan hilang, dan seluruh tubuh menjadi ringan.
- Untuk mendapatkan hasil tersebut, salad kecantikan harus dikonsumsi setiap hari setidaknya selama dua hingga tiga minggu.
- Anda perlu memakan salad secara perlahan, mengunyahnya hingga tuntas.
Salad kecantikan yang terbuat dari oatmeal - resep terbaik
- Salad kecantikan Amerika
Tuang air semalaman, masukkan semua bahan lainnya di pagi hari dan aduk hingga rata.
- Salad Oat Kecantikan Hollywood
ke-2. sendok oatmeal tuangkan 50 ml air mendidih, aduk hingga membentuk pasta kental. Tambahkan parutan apel, wortel, segenggam kismis kukus, tuang kefir, taburi biji atau kacang kupas.
- Salad kecantikan Perancis
Tuangkan air dingin mendidih di atas oatmeal selama satu jam, tambahkan 1 apel parut besar, 3 sendok makan susu, dan perasan satu buah lemon. Taburi dengan gula sesuai selera.
- Salad kecantikan Rusia
Tuangkan air matang dingin di atas Hercules dan biarkan selama 10 menit. Tambahkan beri segar dan taburi kacang.
- Salad kecantikan Afrika terbuat dari serpihan oat
Tuangkan air dingin mendidih selama 10 menit, tambahkan pisang cincang, jus lemon, kayu manis dan madu.
Mengapa tidak! Semuanya enak, sehat dan yang terpenting, alami dan aman!!!
Artikel tentang topik tersebut
