rumah SUS / DRESSING

Berapa banyak Anda bisa minum minuman energi. Mengapa minuman berenergi berbahaya bagi kesehatan dan tubuh? Apakah mungkin untuk overdosis?

Isi ulang baterai Anda dengan cepat dan hampir seketika mendapatkan dorongan energi yang kuat selama beberapa jam cukup nyaman dan bahkan menggoda. Namun, setiap tindakan harus memiliki sisi belakang, dan tidak selalu cerah dan menarik.

Kami telah mendengar tentang efek ajaib minuman energi pada berbagai area persepsi selama bertahun-tahun, tetapi kami sama sekali tidak memikirkan konsekuensi apa yang dapat diberikan minuman "ajaib" ini pada tubuh kita.

Asal dan komposisi asli minuman energi

Bahkan di zaman kuno, ada informasi tentang efek ajaib dari berbagai ramuan dan infus herbal membantu untuk tetap terjaga untuk waktu yang lama dan merasa penuh energi. Pada saat yang sama, bahaya dari minuman semacam itu minimal - sebagian besar karena asal alami dan kemurnian ekologis komponen tersebut.

Pertama komposisi energi muncul di Inggris dan diluncurkan untuk penjualan massal dengan nama "Lukozade". Negara manufaktur kedua adalah Jepang, yang sekarang dianggap sebagai pemimpin dalam produksi produk tersebut.

Modern minuman berenergi muncul relatif baru-baru ini, dan semua produsen produk asli dari jenis ini dengan suara bulat mengulangi tentang keamanan lengkap keturunan mereka. Pada saat yang sama, perlu dipertimbangkan bagaimana komponen individu dapat menjadi tidak berbahaya atau, sebaliknya, memberikan kontribusi negatif pada aktivitas vital berbagai organ.

Bahan minuman energi

Komponen teknik tenaga dari produsen yang berbeda hampir sama, setidaknya yang utama sama. Komponen utama ramuan energi zaman kita adalah:

Taurin. Sintesis suatu zat terjadi di kantong empedu, berpartisipasi dalam sejumlah proses metabolisme dan meningkatkan nutrisi sel. Ini dianggap tidak berbahaya dalam jumlah kecil, tetapi tidak dalam jumlah yang dapat digunakan sebagai bagian dari minuman energi modern.
Kafein. Bisa diganti dengan theine atau mateine. Ini terutama berfungsi untuk meningkatkan mental dan Penampilan fisik, meningkatkan reaksi dan memori. Pada saat yang sama, denyut nadi meningkat, level tekanan darah(BP), dalam banyak kasus, perkembangan aritmia mungkin terjadi.
teobromin. Stimulan yang cukup kuat.
Melatonin. Memberikan tingkat aktivitas vital, aktivitas, ritme sirkadian seseorang.
vitamin dan glukosa.

Juga dapat dicatat bahwa minuman energi adalah minuman berkarbonasi tinggi dengan asam karbonat dalam komposisinya. Berkat itu, komponen yang membentuk minuman diserap lebih cepat, dan efek yang diinginkan tercapai dengan cukup cepat. Secara hukum, produsen menunjukkan pada label atau wadah komposisi yang tepat dari minuman yang diproduksi, serta jumlah yang aman produk untuk konsumsi.

Untuk minum atau tidak minum? Itulah pertanyaannya!

Manfaat minum minuman energi tampaknya signifikan, tetapi pada saat yang sama, efeknya bersifat sementara - dengan durasi, tergantung pada produk tertentu dan komposisinya. Komponen minuman yang paling tidak berbahaya dan bahkan bermanfaat adalah glukosa dan berbagai vitamin, serta karbohidrat. Bahkan banyak atlet terkenal tidak menyembunyikan preferensi mereka dalam hal minuman energi.

Tetapi penelitian terus-menerus tanpa lelah mengkonfirmasi yang negatif, sangat dampak negatif area individu dan tubuh secara keseluruhan. Keadaan gembira, seringkali euforia seseorang setelah minum minuman energi digantikan oleh kelelahan yang lebih besar, insomnia, dan iritasi saraf.

Indikator yang jelas bahwa minuman energi sangat berbahaya dipertimbangkan seluruh baris faktor terbukti. Yang utama di antara mereka adalah:

Peningkatan cepat dalam tekanan darah dan gula darah.
Efek kecanduan dan kemampuan menguras sistem saraf secara signifikan.
Kehadiran beberapa efek samping dalam overdosis, yang paling tidak menyenangkan depresi, gangguan jantung, overexcitation psikomotor.
Minuman berkalori tinggi.

Sisi gelap dari koin - mengapa minuman energi berbahaya?

Patut dipertimbangkan momen di mana banyak perwakilan pemuda masa kini berlebihan minuman energi diabaikan begitu saja. Ini adalah pencampuran minuman energi yang sangat tidak diinginkan dengan alkohol atau minuman berkafein. Penyalahgunaan semacam itu dapat menyebabkan konsekuensi yang paling tidak menyenangkan, jadi Anda perlu memikirkan apa dan kapan Anda dapat menggunakan minuman energi.

Selain itu, minuman energi dalam manifestasi dan jumlah apa pun benar-benar dikontraindikasikan untuk kelompok orang tertentu: wanita hamil, remaja, anak-anak, orang tua, serta orang yang rentan terhadap berbagai penyakit jantung atau jantung. penyakit kronis. Anda tidak dapat minum minuman energi selama intervensi medis dan penggunaan obat-obatan.

Dari kejahatan yang lebih rendah yang disebabkan oleh penyalahgunaan minuman energi, orang dapat menyebutkan pelanggaran keseimbangan asam-basa di mulut dan penghancuran email gigi. Dan dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk mengamati terjadinya reaksi alergi.

Oleh karena itu, mereka masih terus berdebat tentang manfaat atau bahaya minuman energi modern, tanpa sampai pada titik yang sama. Pada saat yang sama, harus dicatat dengan jelas dan tidak dapat ditarik kembali: Anda dapat menggunakan minuman energi hanya dalam dosis kecil, tidak terlalu sering, dan hanya untuk orang-orang yang tidak memiliki kontraindikasi yang jelas.

Ditemukan baru-baru ini. Tetapi umat manusia telah menggunakan bahan-bahan mereka selama berabad-abad untuk menghibur.

Benar-benar semua orang minum minuman energi: pekerja kantoran yang harus menyelesaikan pekerjaan mereka di malam hari; siswa saat mempersiapkan ujian; driver yang sudah lama di perjalanan, dan hanya mereka yang menyukai rasa minuman energi. Keceriaan dan gelombang kekuatan - itulah yang ingin didapatkan orang-orang ini, mengingat minuman energi sebagai minuman ajaib.

Hanya toples kecil - dan energinya meluap lagi. Produsen minuman ajaib ini mengklaim bahwa minuman energi tidak menyebabkan kerusakan apa pun, efeknya pada tubuh sebanding dengan teh biasa.

Tapi semuanya akan baik-baik saja, jika bukan karena satu tapi. Mereka ingin membatasi distribusi. Apakah ini berarti minuman energi tidak begitu berbahaya? Kemudian muncul pertanyaan: "Apakah mungkin minum minuman berenergi? Konsekuensi dari minum minuman berenergi - apakah itu?" Ini akan dibahas dalam artikel.

Bagaimana sumber energi muncul?

Orang terus-menerus merangsang sistem saraf mereka. Misalnya, di Asia dan Cina mereka selalu minum teh kental, di Timur Tengah - kopi, di Afrika mereka makan kacang kola.

Pada akhir abad ke-20, minuman energi ditemukan di Asia. Dietrich Matesich dari Austria, yang saat itu berada di Hong Kong, secara mandiri mengembangkan resepnya dan mulai memproduksinya untuk dijual. Minuman baru dengan cepat mendapatkan popularitas. Saat ini, "Red Bull" telah menguasai 70% pasar energi.

Negara mana yang mengizinkan penjualan minuman energi?

di Denmark, Prancis, dan Norwegia, minuman energi hanya dapat ditemukan di apotek;
di Rusia, penjualan minuman energi di sekolah dilarang, kontraindikasi dan efek samping harus ditulis pada label;
Adalah ilegal di AS untuk menjual minuman energi beralkohol.

Banyak negara sudah mulai melarang penjualan minuman energi. Misalnya, di Irlandia, seorang atlet meninggal dalam latihan karena dia minum tiga kaleng minuman energi.

Di Swedia juga, ada insiden menyedihkan. Remaja mencampur minuman beralkohol dan minuman energi, akibatnya mereka meninggal.

Komposisi minuman energi

Kafein. Tidak diragukan lagi, ini adalah minuman energi paling populer. Jutaan orang minum kopi untuk mendapatkan dorongan energi. Semua minuman energi mengandung kafein. Komponen ini merupakan stimulan yang sangat baik, 100 mg kafein meningkatkan kewaspadaan mental, dan 250 mg meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Anda perlu minum tiga kaleng minuman energi untuk mencapai efek yang diinginkan, tetapi ini melebihi dosis harian.
Taurin. Ini adalah asam amino yang ditemukan di otot manusia. Ini meningkatkan kerja jantung, tetapi baru-baru ini dokter mulai membantah hipotesis ini. Beberapa dokter mengklaim bahwa taurin tidak berpengaruh pada tubuh manusia sama sekali. Satu bank energi mengandung 300 hingga 100 mg zat ini.
Karnitin. Ditemukan di sel manusia. Mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan. Unsur ini mampu membakar lemak tubuh dan dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Ginseng dan Guarana. Ini adalah tanaman obat. Mereka memiliki efek tonik pada tubuh manusia. Guarana telah menemukan penggunaannya dalam pengobatan: meredakan nyeri otot dengan menghilangkan asam laktat dari jaringan. Guarana membersihkan hati dan mencegah aterosklerosis.
Vitamin B. Komponen-komponen ini hanya diperlukan untuk seseorang. Berkat mereka, otak manusia dan sistem saraf berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin B dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Produsen minuman energi memastikan bahwa jika Anda mendapatkan vitamin dari kelompok ini di dalam jumlah besar, kemudian kapasitas mental meningkatkan berkali-kali. Ini hanya taktik pemasaran. Kelebihan vitamin B akan berdampak negatif bagi tubuh manusia.
Melatonin. Zat ini ditemukan dalam tubuh manusia. Ini bertanggung jawab untuk bioritme.
matein. Zat tersebut membantu menumpulkan rasa lapar dan memiliki efek pembakaran lemak.

Pro dan kontra menggunakan minuman energi

Para ilmuwan belum sampai pada kesimpulan umum apakah minuman energi berbahaya atau bermanfaat. Beberapa menganggapnya sebagai limun biasa, sementara yang lain percaya bahwa jika Anda secara teratur menggunakan minuman energi, Anda dapat membahayakan tubuh Anda.

pro

Pilihan minuman energi sangat besar. Setiap orang dapat menemukan minuman energi yang sepenuhnya memenuhi selera dan preferensi mereka. Beberapa minuman mungkin beraroma buah, sementara yang lain mungkin tawar. Ada minuman dari konten tinggi vitamin, dan makan dengan konten yang bagus kafein.
Minuman berenergi bisa membangkitkan semangatmu menit, mereka juga dengan cepat mampu meningkatkan kewaspadaan mental.
adalah penyelamat nyata bagi siswa, pecandu kerja, pengemudi, dan atlet.
Glukosa dan berbagai vitamin ditambahkan ke banyak minuman energi. Glukosa memberi kekuatan dan energi, dan manfaat vitamin diketahui oleh semua orang.
Minuman energi berlangsung sekitar 4 jam, yang 2 kali lebih lama dari efek secangkir kopi. Selain itu, minuman energi mulai bertindak lebih cepat daripada kopi.
Minuman energi nyaman digunakan: Anda selalu dapat menyimpannya di tas atau mobil Anda. Energi selalu di tangan!

minus

Minuman energi harus dikonsumsi secara ketat sesuai dengan dosis yang ditentukan: tidak lebih dari dua kaleng per hari. Jika Anda minum lebih banyak, maka peningkatan gula darah dan tekanan dijamin.
Semua vitamin yang ditambahkan ke minuman energi tidak akan menggantikan vitamin dari produk alami dan dari kartun vitamin kompleks.
Mereka yang memiliki penyakit jantung dan mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau rendah tidak boleh minum minuman energi.
Energik - tidak sama sekali minuman ajaib. Itu tidak memberi seseorang energi. Minuman ini hanya menunjukkan tubuh dari mana mendapatkannya. Minuman energi hanyalah kunci yang membuka pintu menuju keceriaan. Sederhananya, insinyur listrik tidak memberi kita kekuatan, mereka hanya mendapatkan energi kita sendiri dari cadangan. Setelah minuman ini mengeluarkan kekuatan terakhir dari cadangan, orang tersebut menjadi mudah marah dan lelah.
Kafein, yang terkandung dalam minuman energi apa pun, menguras sistem saraf manusia. Minuman energi bekerja selama 4 jam, tetapi setelah waktu ini seseorang hanya perlu istirahat. Selain itu, kafein bisa membuat ketagihan.
Dosis besar kafein dan glukosa yang ditambahkan ke minuman energi dapat membahayakan seseorang.
Beberapa menambahkan jumlah vitamin B yang luar biasa, yang sangat melebihi dosis harian. Melebihi norma dapat menyebabkan tremor otot dan detak jantung yang cepat.
Kafein memiliki sifat diuretik. Karena itu, setelah power load, dilarang minum minuman berenergi, karena tubuh sudah kehilangan banyak cairan melalui keringat.
Glucuronolactone dan taurine ditambahkan ke beberapa minuman energi. Zat-zat ini terkandung dalam minuman dalam dosis besar yang tidak realistis. Misalnya, taurin melebihi tunjangan harian 10 kali, dan glucuronolactone - sebanyak 250! Para ilmuwan belum menemukan seberapa aman dosis ini bagi manusia. Penelitian sedang berlangsung tentang topik ini.

Efek samping minuman energi

Dengan penggunaan minuman energi secara teratur, Anda dapat melihat efek samping berikut:

takikardia - peningkatan detak jantung, norma untuk seseorang adalah 60 detak per menit, tetapi dengan takikardia, 90 atau lebih detak jantung dapat diamati;
agitasi psikomotor - kecemasan yang dapat diekspresikan dalam berbagai cara: dari kegelisahan motorik yang tidak terkendali hingga meneriakkan berbagai frasa dan suara tanpa alasan;
peningkatan kegugupan - kelelahan, kurang tidur di malam hari dan kantuk di siang hari, lekas marah dan sering sakit kepala, semua gejala ini secara langsung menunjukkan kegugupan yang berlebihan;
depresi - kurangnya kegembiraan, ketidakpedulian terhadap semua yang terjadi, gangguan berpikir.

Bagaimana cara minum minuman energi yang benar?

Dapat dilihat bahwa kontra dari minuman energi jauh lebih banyak daripada pro. Tapi tetap saja, setiap orang mungkin memiliki situasi di mana seseorang tidak bisa melakukannya tanpa minuman energi. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempelajari semua postulat penggunaan minuman energi untuk melindungi diri Anda dari konsekuensi negatif.

Tidak lebih dari dua kaleng energi per hari! Mereka mengandung dosis harian kafein, dilarang keras untuk melebihinya.
Setelah minum minuman energi, Anda perlu istirahat. Sangat diharapkan bahwa ini adalah tidur nyenyak.
Dilarang minum minuman energi setelah beban olahraga. Seperti disebutkan di atas, minuman energi menghilangkan air dari tubuh. Selain itu, energik, seperti pelatihan olahraga meningkatkan tekanan;
Anda tidak dapat minum minuman energi dengan adanya penyakit berikut: hipertensi, penyakit jantung dan glaukoma. Juga dilarang minum minuman energi jika Anda menderita insomnia dan memiliki intoleransi kafein.
Anda tidak bisa memberikan energi kepada anak-anak dan remaja. Beberapa orang bertanya "Bisakah anak-anak minum minuman energi?". Konsekuensinya mungkin tidak terlalu menyenangkan, jadi lebih baik bagi para pria untuk tidak menawarkan minuman ini.
Dalam waktu 5 jam setelah minum minuman energi, dilarang minum teh atau kopi.
Minuman energi dan alkohol tidak bercampur. Minuman energi meningkatkan tekanan darah, dan alkohol kadang-kadang meningkatkan efek minuman ini. Akibatnya, Anda bisa mendapatkan krisis hipertensi.

Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Minuman Energi

Bisakah saya minum minuman energi yang kedaluwarsa? Hal ini dilarang. Setidaknya itu mengancam keracunan. Ini adalah produk seperti yang lain. Lebih baik beli toples baru energi daripada menempatkan diri Anda pada risiko.
Bisakah remaja minum minuman energi? Jika minuman energi tidak mengandung alkohol, bukan berarti tidak aman. Orang berusia 15-16 tahun tidak dianjurkan untuk minum minuman ini.
Bisakah anak di bawah 13 tahun minum minuman energi? Jika remaja tidak boleh minum minuman energi, terlebih lagi untuk anak-anak. Minuman ini dapat berdampak negatif pada sistem saraf organisme yang sedang tumbuh.
Bolehkah ibu hamil minum minuman berenergi? Hal ini dilarang. Lebih baik bagi wanita hamil untuk mengamati diet lengkap dan hindari makanan yang mengandung kafein. Zat yang menyusun minuman energi dapat membahayakan janin.
Bisakah saya minum minuman energi sebelum ujian? Bisa. Ikuti saja petunjuk penggunaan produk ini.
Bisakah saya minum minuman energi sebelum berolahraga? tidak jumlah besar. Dilarang minum minuman energi setelah berolahraga.
Bisakah Anda minum minuman energi di bawah usia 18 tahun? Toko tersebut dapat menjual minuman berenergi kepada orang di bawah 18 tahun, tetapi ini tidak berarti minuman tersebut dapat dikonsumsi. produsen bonafide label minuman energi menyatakan: "Dilarang untuk digunakan oleh orang di bawah usia 18 tahun."

Apa merek minuman energi yang dapat ditemukan?

Banteng Merah.
Membakar.
Adrenalin Terburu-buru.

Ini adalah minuman energi non-alkohol yang paling populer.

Juga di rak-rak toko Anda dapat menemukan minuman energi beralkohol. Dilarang keras meminumnya! Jika Anda melihat alkohol dalam komposisi minuman energi, maka sisihkan, jaga kesehatan Anda.

Apa perbedaan antara minuman energi non-alkohol?

Perlu dikatakan beberapa kata tentang minuman energi mana yang paling tidak berbahaya bagi tubuh.

Red Bull adalah minuman yang komposisi dan kerjanya mirip dengan secangkir kopi dengan sesendok gula.
Bakar - ditambahkan ke minuman ini jumlah yang banyak guarana, theobromine, dan kafein.
Adrenalin Rush adalah yang paling aman dari semua minuman energi. itu memiliki efek menyegarkan dengan bantuan ginseng, yang merupakan tanaman obat umum.

Kesimpulannya

Minuman apa pun yang Anda sukai, perlu diingat bahwa ini hanyalah analog berkarbonasi dari secangkir kopi. Minuman energi dapat membahayakan tubuh.

Vitamin dan zat yang merupakan bagian dari minuman energi dapat ditemukan dalam jus, buah-buahan dan cokelat.

Pikirkan mungkin lebih baik minum secangkir kuat dan kopi harum dengan sepotong cokelat hitam, bagaimana cara meracuni tubuh Anda dengan minuman energi?

Ritme kehidupan orang dewasa yang aktif membuatnya beralih ke berbagai stimulan untuk meminta bantuan untuk mendapatkan kekuatan tambahan. Tidur adalah hal yang menyenangkan, tetapi jika perlu untuk menyelesaikan masalah yang mendesak, istirahat, sebagai suatu peraturan, harus ditunda. Seseorang membantu menyemangati mandi kontras, seseorang berolahraga, dan seseorang tidak dapat melakukannya tanpa kopi. Di antara kecanduan destruktif modern yang membantu untuk berkumpul dan merasa ceria untuk sementara waktu, seseorang dapat memilih penggunaan minuman energi yang sering. Sebelum menekan rasa lelah dengan bantuan alat seperti itu, ada baiknya untuk mengetahui apakah ada manfaat dan apa bahaya dari minuman berenergi?

Penampilan insinyur listrik pertama

Dipercaya bahwa minuman yang dimaksudkan untuk merangsang otak dan aktivitas fisik, merupakan inovasi milenium ketiga. Namun, ini tidak terjadi. Di Jerman, insinyur listrik pertama melihat cahaya pada abad kedua belas, tetapi ia tidak menerima banyak popularitas. Tetapi pada paruh pertama abad ke-20, orang Inggris Smith-Klein Bichamon menyiapkan minuman seperti itu untuk tim atlet, yang hampir menyebabkan keracunan massal mereka. Anehnya, fakta ini tidak mengurangi permintaan energi Inggris.

Pada tahun enam puluhan, orang Jepang, yang menggunakan teknologi Bichamon sebagai dasar, menciptakan minuman energi baru, yang menjadikan Jepang sebagai pemasok paling terkenal dari produk ini. Di Eropa, produksi minuman menyegarkan pertama yang ekstensif sudah ada di tahun delapan puluhan. Itu dibuat oleh Dietrich Matesets Austria dan memberi minuman itu nama Red Bull. Minuman energi ini menghasilkan permintaan yang sangat besar, yang merupakan dorongan untuk munculnya berbagai analog yang mirip dengannya di properti.

Bagaimana Energi Bekerja

Minuman energi menyegarkan karena kafein dan glukosa. Selain itu, semua minuman dalam kategori ini berkarbonasi, sehingga mereka mulai bekerja lebih cepat. Untuk atlet ada yang spesial koktail energi, yang bertindak menggairahkan karena adanya inositol, vitamin dan gula di dalamnya. Setelah minum toples, efeknya terjadi dalam 5-10 menit, dan bahkan lebih cepat dengan perut kosong. Keadaan kuat yang disebabkan oleh minuman energi dapat bertahan hingga 4 jam. Ketika aksi minuman berakhir, seseorang dikunjungi oleh kelelahan yang parah dan keinginan yang tak tertahankan untuk tidur.

Komponen utama insinyur listrik

Manfaat dan bahaya minuman energi tergantung pada komponen yang ada di dalamnya. Apa yang terkandung dalam minuman menyegarkan ini yang membuat tubuh mengeluarkan kekuatan terakhirnya dan secara aktif melawan kelelahan?

Kafein. Ini adalah stimulan mental dan fisik yang banyak digunakan. Setelah minum secangkir teh hitam atau kopi, setelah 15 menit Anda bisa merasakan gelombang kelincahan. Kafein membuat jantung berdetak lebih cepat dan memiliki efek stimulasi pada sistem saraf. Konsumsi zat ini secara konstan dan kurang tidur menyebabkan iritabilitas, depresi dan insomnia, ada kegagalan dalam sistem kardiovaskular. Jika Anda terus-menerus minum kafein dosis harian, semuanya berakhir dengan sakit perut, kram dan bahkan kematian.
Taurin dan vitamin B dan D. Taurin asam amino sistein, yang di jumlah kecil disekresikan dalam tubuh, bertanggung jawab untuk konsentrasi, meningkatkan stamina dan membantu menyerap mineral, oleh karena itu merupakan komponen dari banyak vitamin kompleks untuk anak-anak dan orang dewasa. Faktanya, taurin tidak tergantikan dan digunakan sebagai bantuan dalam pengobatan banyak penyakit serius. Namun, tidak berbahayanya belum terbukti.
Levocarnitine dan glucuronolactone. Zat-zat ini juga diperlukan. Mereka ditemukan di banyak makanan. Karnitin mempercepat proses metabolisme dan memiliki efek menguntungkan pada fungsi reproduksi pada pria. Glucuronolactone, dalam arti tertentu, adalah sorben, karena mendetoksifikasi dan mendorong eliminasi zat berbahaya. Apakah ada bahaya bagi manusia dari komponen ini, para ilmuwan hanya mencari tahu.
Guarana dan ginseng. Komponen tersebut memiliki efek menyegarkan yang mirip dengan kafein. Dalam jumlah kecil, mereka bermanfaat, tetapi sebagai bagian dari minuman energi, jika digunakan secara teratur, mereka dapat menyebabkan insomnia dan lekas marah.

Bahaya insinyur listrik

Adalah salah untuk berasumsi bahwa minuman menyegarkan menambah energi - pada kenyataannya, itu membawa lebih banyak kelelahan. Bahaya maksimum dari paparan tersebut ditimbulkan pada saraf dan sistem kardiovaskular. Dengan memaksa kelenjar adrenal untuk terus-menerus melepaskan adrenalin, minuman energi secara artifisial merangsang kerja semua organ dan sistem. Setelah gelombang kelincahan surut, orang tersebut merasa lebih lelah.

Minuman energi dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki jika Anda menggunakan lebih dari dua kaleng. Gula darah seseorang naik dan tekanan darah naik, yang dapat mengakibatkan krisis hipertensi. Kasus ketika seorang atlet berusia delapan belas tahun yang benar-benar sehat minum tiga kaleng minuman energi berturut-turut dan meninggal tepat di lapangan beberapa jam setelah itu memperoleh resonansi yang luas.
Dampak minuman berenergi bagi tubuh, bila dikonsumsi dengan alkohol dalam jumlah selangit, semua ini bisa berakibat fatal.
Konsumsi kafein secara konstan saat menggunakan minuman energi berbahaya keseimbangan air-garam, karena menyebabkan peningkatan buang air kecil dan menghilangkan garam yang diperlukan untuk seseorang. Selain itu, kafein adalah zat narkotika, jadi membiasakan diri dengannya cukup cepat, dan pada saat yang tepat, dosis kemarin mungkin tidak cukup.
Bahaya minuman energi juga terletak pada kenyataan bahwa mereka menghabiskan cadangan energi tubuh, dan tidak membawa kekuatan tambahan, seperti yang diyakini banyak orang. Karena itu, beberapa jam setelah minum sekaleng, seseorang merasa benar-benar "diperas". Di sinilah kecanduan berasal: ketika kelelahan datang pada saat yang salah, menjadi perlu untuk minum kaleng lain, dan seterusnya dalam lingkaran.
panjang dan penggunaan biasa minuman energi memperburuk kondisi seseorang yang menderita penyakit hati, ginjal, jantung, diabetes dan gangguan saraf;
Pewarna dan rasa asam dari minuman energi perlahan-lahan menyebabkan masalah dengan sistem pencernaan. Suatu hari, setelah minum toples lagi, ada risiko menemukan gastritis atau maag.
Taurin dan glucuronolactone hadir dalam energi dalam jumlah yang melebihi kebutuhan manusia sehari-hari untuk komponen ini sebanyak 250 kali. Bahaya dari kelebihan komponen ini belum terbukti, namun, bersama dengan kafein, mereka menyebabkan tubuh kelelahan dan memiliki efek buruk pada jantung.

Selain itu, ada sekelompok orang yang dikontraindikasikan dalam menggunakan minuman berenergi, di antaranya:

anak di bawah 18 tahun. Bahaya minuman energi untuk remaja dan anak kecil sangat signifikan, karena semua sistem tubuh mereka belum kuat, dan jantung dalam keadaan tumbuh, sehingga kematian mungkin terjadi;
ibu hamil dan menyusui. Jelas bahwa untuk negara-negara seperti itu penggunaan minuman energi dilarang. Bahkan setelah melahirkan, ketika seorang wanita tidak memberi makan bayinya dan merasa sangat lelah dan kurang tidur, tidak mungkin untuk beralih ke obat penyegar seperti itu, karena sang ibu masih sangat lemah. Dan untuk berbicara tentang betapa energik itu berbahaya bagi janin atau sedang aktif menyusui anak itu benar-benar menakutkan.
orang dengan penyakit serius seperti hipertensi, diabetes, gastritis atau tukak lambung, depresi kronis, dll.

Selain itu, jika seseorang terus-menerus merasa lelah, maka ini tidak normal. Sebelum menggunakan obat-obatan yang menyegarkan, Anda perlu menjalani pemeriksaan dan baru kemudian memutuskan apakah minuman berenergi layak diminum sama sekali dan apakah itu akan membawa lebih banyak lebih berbahaya tubuh.

Apakah ada manfaatnya?

Terlepas dari bahayanya, minuman energi sangat diminati di kalangan penduduk. Jika ada statistik seperti itu, maka tampaknya ada beberapa manfaat dari minuman yang menyegarkan ini. Lagipula apa gunanya menggunakannya? Ada beberapa opsi di sini:

peningkatan kapasitas kerja. Jika Anda perlu berkumpul dan menyelesaikan tugas penting atau mencapai tujuan Anda, tetapi Anda tidak lagi memiliki kekuatan, manfaatnya jelas. Atlet memilih minuman vitamin-karbohidrat - ini adalah minuman energi yang lebih tidak berbahaya, dan siswa lebih suka minuman berkafein selama sesi;
kenyamanan. Jika secangkir kopi dalam transportasi tidak nyaman, maka bisa dengan seorang insinyur listrik sangat tidak pada tempatnya;
asupan vitamin dalam tubuh. Glukosa, yang terkandung dalam energi, meningkatkan fungsi otak.

Namun, semua poin ini relevan, jika Anda tidak mengubah penggunaan minuman energi menjadi kebutuhan sehari-hari. Seperti yang mereka katakan, semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang.

Aturan penggunaan minuman energi

pelajari komposisi minuman energi dan pastikan tidak ada alergi terhadap salah satu komponen;

jangan minum lebih dari dua kaleng atau 500 ml minuman menyegarkan per hari;
tidur nyenyak ketika aksi minuman energi selesai;
jangan minum satu kaleng demi satu, tetapi tahan istirahat;
untuk atlet, lebih baik minum minuman energi sebelum latihan, dan setelah itu Anda perlu istirahat;
tidak menggabungkan penggunaan minuman energi dengan minum obat, minum kopi atau teh;
jangan mencampur minuman energi dengan alkohol;
tidak minum minuman energi setiap hari dan selama sakit.

Gejala overdosis minuman menyegarkan

Bahaya minuman energi bagi tubuh manusia dapat mengakibatkan keracunan. Jika Anda melihat gejala overdosis minuman energi, Anda harus segera menghubungi ambulans dan mencoba untuk menginduksi muntah pada korban (jika tidak). Meninggalkan seseorang sendirian dalam situasi seperti itu sangat tidak dianjurkan. Di institusi medis, dalam kasus seperti itu, mereka melakukan lavage lambung dan meletakkan penetes untuk mencegah penyerapan zat ke dalam darah sesegera mungkin. Gejala overdosis:

kemerahan pada kulit;
peningkatan tekanan;
disorientasi dan tremor;
keringat berlebih;
insomnia;
agresi terhadap orang lain dan lekas marah yang berlebihan;
diare berulang;
halusinasi dan kelesuan;
takikardia;
bibir kering, peningkatan buang air kecil, yang mengindikasikan dehidrasi;
pingsan.

Akhirnya, saya ingin mengatakan bahwa tidak hanya insinyur tenaga yang meningkatkan produktivitas dan memulihkan tenaga. Terkadang, untuk merasa penuh energi, cukup dengan mengubah pola makan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, berolahraga, dan minum cukup air. Faktor-faktor ini berkontribusi pada peningkatan kondisi umum. Lebih baik untuk menarik kekuatan dari insinyur listrik hanya ketika ada kebutuhan mendesak. Dalam situasi di mana Anda dapat melakukannya tanpanya, Anda harus memilih jalan yang berbeda, mengingat bagaimana minuman energi mempengaruhi tubuh.

Tidak seperti minuman beralkohol, minuman energi diiklankan di TV cukup bebas. Tetapi banyak orang mengatakan bahwa meminumnya tidak sepadan. Meskipun ada banyak pendukung minuman semacam itu. Tapi mengapa minuman energi berbahaya bagi tubuh? Lagi pula, banyak orang meminumnya, dan tidak ada hal buruk yang terjadi. Ada 2 sisi dari situasi ini. Baik bahaya maupun manfaat dari minuman semacam itu sangat gamblang.

Mengapa minuman energi berbahaya?

Kerugian dari produk tersebut terletak pada kenyataan bahwa mereka mempengaruhi sistem saraf manusia. Efek ini menyebabkan jangka pendek peningkatan efisiensi. Setelah itu, terjadi penurunan besar dalam aktivitas otak. "Goyangan" semacam itu dapat mengancam:

insomnia;
Detak jantung cepat;
Nyeri pada otot;
Sifat lekas marah;
Depresi dan sebagainya.

Dan jika Anda minum beberapa kaleng minuman energi sekaligus (tanpa makanan), Anda bahkan bisa mati karena beban berat di hati Anda. Berlawanan dengan mitos, tidak ada zat beracun dalam minuman tersebut. Tetapi mereka mengandung stimulan yang ada dalam makanan apa pun. Hanya di sini norma seperti itu dilampaui dalam puluhan kali.

Apa yang membuat minuman energi berbahaya?

Semua minuman energi kaya akan zat berikut:

Kafein;
Theobromine (stimulan mental);
L-karnitin;
pengawet;
pewarna;
pengatur keasaman.

Beberapa zat ini tidak berbahaya. Tetapi mereka dikombinasikan dengan zat lain. Norma mereka sangat terlampaui. Hal ini memungkinkan minuman untuk bertindak secara instan. Akibatnya, Anda mendapatkan efek negatif pada sistem saraf. Dan pewarna dan regulator melakukan hal yang sama pada perut seperti Coca-Cola atau limun lainnya.

Kapan minuman energi bermanfaat?

Manfaat minuman semacam itu dimanifestasikan dalam situasi darurat. Misalnya, Anda perlu mengemudi sepanjang malam atau belajar untuk ujian. Dalam situasi seperti itu, Anda bisa minum sedikit energi. Dan Anda akan dapat menyelesaikan tugas.

Tetapi Anda tidak boleh menggunakan minuman seperti itu setiap hari. Mereka adiktif dan adiktif. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda ingin tidur, dan Anda perlu dihibur. Ini akan memaksa Anda untuk membuka semua bank baru.

Ingatlah bahwa minuman sangat buruk bagi anak-anak, wanita hamil dan orang tua. Mereka dikontraindikasikan untuk kategori warga negara ini. TETAPI pria sehat mungkin minum 1 botol dari waktu ke waktu.

Untuk minum atau tidak minum?

Banyak "penggemar kesehatan" berteriak bahwa minuman energi itu jahat. Tapi tidak. Mereka tidak membawa manfaat nyata. Tapi tidak ada salahnya dari mereka. Bahaya dapat terjadi hanya dengan penggunaan konstan atau bila digunakan dalam dosis besar.

Jangan membeli terlalu sedikit produk terkenal atau barang yang dipertanyakan outlet. Produk semacam itu sering dipalsukan. Dan stoples tanpa izin benar-benar berbahaya.

Ingatlah bahwa produk ini meningkatkan detak jantung. Jangan menggunakannya dalam keadaan bersemangat, setelah latihan atau kerja keras. Juga, jangan minum minuman ini jika Anda memiliki masalah dengan jantung dan pembuluh darah.

Jangan menebak mengapa minuman energi berbahaya, tetapi kendalikan hidup Anda sendiri. Lakukan pola tidur normal, tingkatkan efisiensi, percaya diri. Dan Anda tidak perlu minum sesuatu setiap hari untuk mendapatkan kesenangan dalam hidup.

Seteguk - dan Anda waspada dan segar selama beberapa jam. Apa sihir. Anda dapat tidur lebih sedikit dan melakukan lebih banyak. Tapi apa yang akan menjadi harga untuk keceriaan?

Jawabannya mengecewakan: pembalasan akan datang dalam bentuk penyakit kardiovaskular, hancur sistem saraf, kekebalan yang lemah, dan bahkan ketergantungan pada minuman ini.

Kafein

Kafein menyempitkan pembuluh darah, meningkat - sehingga menyebabkan gelombang kelincahan. Tapi, sayang, tidak lama. Setelah beberapa saat, "kembali" terjadi, seseorang merasa lesu dan lemah, dan bahkan lebih dari yang dia rasakan sebelum minum minuman energi.

Kafein juga menghilangkan air dari tubuh, memiliki efek diuretik. Namun banyak orang yang meminum minuman berenergi untuk menghilangkan dahaga. Ternyata efek sebaliknya, haus tidak kemana-mana, tapi tubuh malah dehidrasi.

Dan bahaya lain: kafein membuat ketagihan. Tubuh mulai menuntut lebih banyak keceriaan - ia duduk di atas minuman energi. Jika Anda sering menggunakan minuman, maka satu toples tidak akan cukup. Dosisnya perlu ditingkatkan. Dan dapatkan lebih banyak zat berbahaya.

rumput guarana

Ini mengandung banyak kafein. Tiga kali lebih banyak dari kopi. Dan sebagai hasilnya, bank energi memiliki banyak sekali zat yang tidak aman ini.

Taurin

Ini adalah asam amino atau zat seperti vitamin. Ini meningkatkan metabolisme energi dalam tubuh kita, memiliki efek positif pada tekanan. Masalahnya, kandungan taurin dalam minuman tersebut beberapa kali lebih tinggi dari jatah harian yang diperbolehkan bagi manusia.

Glucuronolakton

Jika Anda minum dua kaleng minuman, maka Anda akan melebihi norma harian glucuronolactone hampir 500 kali lipat. Para ilmuwan tidak dapat mengatakan dengan pasti apa konsekuensi dari kombinasi dua komponen ini: taurin dan glucuronolactone, dan bahkan dalam dosis besar seperti itu. Belum diketahui bagaimana setiap zat dapat meningkatkan efek zat lain. Jadi mengambilnya tidak aman.

vitamin

Vitamin C dan vitamin B biasanya ditambahkan ke minuman energi, tidak diragukan lagi bahwa vitamin bermanfaat. Tapi tidak di perusahaan kimia seperti itu. Vitamin B dalam jumlah banyak menyebabkan gemetar pada anggota badan, jantung berdebar dan reaksi alergi. Vitamin C bereaksi dengan pengawet dan rasa - akibatnya, zat karsinogenik diproduksi.

Ekstrak mate dan ginseng

Mereka sering disalahartikan sebagai komponen yang berguna- itu herbal. Namun nyatanya, efek menyegarkan dari herbal ini mirip dengan prinsip minuman energi. Misalnya, secangkir jodoh sedikit “menyesuaikan” hati. Dan jika Anda menambahkan dosis kuda kafein ke cangkir ini? Adapun ginseng, pada beberapa orang kombinasinya dengan kafein tidak menyebabkan keceriaan, tetapi lekas marah.

Karbon dioksida

Ini memberikan penyerapan yang sangat cepat ke dalam darah dari semua elemen minuman energi. Pada saat yang sama, karbon dioksida buruk. Ini menyebabkan perut memproduksi lebih banyak jus lambung. Keasaman meningkat, dan semua ini dapat menyebabkan gastritis dan bisul. Namun, seperti efek samping hampir semua soda memilikinya.

Alkohol

Minuman energi dengan tambahan alkohol adalah yang paling berbahaya. Faktanya adalah bahwa tubuh kita ditoleransi dengan sangat buruk. Pukulan ganda kafein dan alkohol. Dan jika Anda menambahkan sebatang rokok ... Semua hal ini sangat mempersempit pembuluh darah. Dan di sering digunakan minuman energi dapat menyebabkan stroke dan masalah serius lainnya. Di banyak negara, seperti Amerika Serikat, minuman energi yang mengandung alkohol dilarang.

Di mana semangatnya?

Dalam waktu 3-4 jam setelah meminum minuman energi, kita merasakan gelombang kekuatan. Tapi kekuatan ini tidak diambil dari minuman. Insinyur listrik memobilisasi sisa-sisa terakhir dari kekuatan tubuh kita, cadangan energi yang disisihkan untuk hari yang paling gelap. Dia meremas tubuh hingga kering.