ชาสมุนไพรสำหรับโรคหวัด: สูตรอาหารที่บ้าน ด้วยต้นไม้ดอกเหลืองและโคลท์ฟุต วิธีใช้ชาขับปัสสาวะเพื่อลดน้ำหนัก
คนส่วนใหญ่มั่นใจว่าสูตรชาที่ดีที่สุดสำหรับโรคหวัดนั้นเข้มข้น เครื่องดื่มร้อนปรุงรสด้วยมะนาว บางคนอาจแนะนำให้เติมน้ำผึ้งหรือแยมราสเบอร์รี่สักสองสามช้อนโต๊ะ ขณะเดียวกันก็ดีที่สุด ชาสมุนไพรเป็นหวัด - นี่ เครื่องดื่มที่ชงด้วย สมุนไพรโอ้: โหระพา, สาโทเซนต์จอห์น, สะระแหน่คุณสามารถเพิ่มชะเอมเทศ, โป๊ยกั้ก, รากวาเลอเรียน, มาร์ชแมลโลว์และพืชที่มีประโยชน์อื่น ๆ
ชาอะไรดีที่สุดที่จะดื่มเมื่อคุณเป็นหวัด?
ที่สุด วิธีง่ายๆเพื่อรักษาและป้องกัน โรคต่างๆรวมถึงโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจเป็นชาสมุนไพร ต่างจากยาต้ม ยาฉีด ทิงเจอร์ และรูปแบบยาอื่นๆ ชาสมุนไพรโรคหวัดไม่ต้องการปริมาณที่เข้มงวด (มีข้อยกเว้นที่หายาก) สามารถดื่มได้ทุกเมื่อที่ต้องการดื่มเป็นเวลานาน แต่ควรสลับกันทุกเดือนจะดีกว่า ใช้ในการเตรียมชารักษาโรค ผลไม้แห้ง,เบอร์รี่,สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและเป็นยา, เครื่องเทศ, น้ำผึ้ง และส่วนผสมอื่นๆ
ด้านล่างนี้คือ สูตรที่ดีที่สุดชาสมุนไพรที่สามารถนำมาใช้ในการรักษาและป้องกันโรคหวัดและหลอดลมได้สำเร็จ
ชารักษาโรคหวัด:ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกลินเดน สมุนไพรไธม์ รากดอกแดนดิไลออน สมุนไพรออริกาโน และ ผลไม้แห้งราสเบอร์รี่ผสม จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 แก้วเหนือส่วนผสมทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงในกระติกน้ำร้อนกรองและดื่ม 1 แก้ว 5-6 ครั้งต่อวันเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ชาสำหรับรักษาอาการไอและหวัดอย่างรุนแรง:ใช้เวลา 1 ช้อนชา สมุนไพรโหระพาชงด้วยน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงความเครียด ชาแก้หวัดที่เตรียมไว้ที่บ้านนี้ควรดื่ม 0.5-1 แก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน
ใช้เวลา 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบ Coltsfoot และรากชะเอมเทศ 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. รากมาร์ชเมลโล่คนให้เข้ากัน จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 แก้วลงบนส่วนผสมทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงในกระติกน้ำร้อนกรองแล้วดื่ม 1 แก้วร้อน 3-5 ครั้งต่อวันเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
ชาสำหรับการรักษาโรคปอดและหลอดลม:ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบเสจ ผลโป๊ยกั้ก ต้นสน รากมาร์ชแมลโลว์ และรากชะเอมเทศ ผสมให้เข้ากัน จากนั้น 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 แก้วเหนือส่วนผสม ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 2 ชั่วโมง กรองและดื่ม 1 แก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน เพื่อเป็นยาขับเสมหะ ยาขยายหลอดลม และสารต้านการอักเสบ
สูตรอาหาร ชาบำบัดเพื่อป้องกันโรคหวัด:ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์นและสะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรไทม์และรากวาเลอเรี่ยน ผสมให้เข้ากัน จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง กรองและดื่มร้อน เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ก่อนนอน
สำหรับโรคปอด ควรเพิ่มสมุนไพรต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งชนิดลงในชา (ต่อ 1 แก้ว): 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรโหระพา 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรโคลท์ฟุต 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรออริกาโน 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. ใบยูคาลิปตัส 2 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดโป๊ยกั๊ก 2 ช้อนโต๊ะ ล. รากมาร์ชเมลโล่ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ใบกล้าหรือ 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรปราชญ์
การอุ่นชาเพื่อป้องกันโรคหวัด:ใช้มะนาวเล็กน้อยหรือ เปลือกส้มสะระแหน่เล็กน้อยดอกลินเดนกลีบกุหลาบหญ้าไธม์ใบราสเบอร์รี่ใบสตรอเบอร์รี่และกานพลู (เครื่องเทศ) สองสามดอกผสมเทน้ำเดือด 1 แก้วทิ้งไว้ห่อไว้ 30 นาทีดื่มช้าๆ จิบร้อนๆ แล้วเข้านอนทันที
ชาป้องกันโรคหวัด:ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรสะระแหน่และเมล็ดยี่หร่าผสม จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 แก้วลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง กรองและดื่ม 1 แก้ว 4-5 ครั้งต่อวันแทนชา เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
สูตรชา diaphoretic สำหรับโรคหวัด
ที่นี่คุณจะพบว่าชาชนิดใดที่เหมาะกับการดื่มเมื่อคุณเป็นหวัดเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
ชาเหงื่อ:ใช้เวลา 1 ช้อนชา ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำและดอกลินเด็นเทน้ำเดือด 1 แก้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงแล้วดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ววันละ 3-4 ครั้งเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ชาเหงื่อ: 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่แห้งเทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนราสเบอร์รี่ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วดื่มร้อน 1 ถ้วยทุกๆ 30 นาที โดยสังเกตการนอน
ชาเหงื่อ:ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ใบราสเบอร์รี่ (คุณสามารถเพิ่มใบลูกเกดดำ) เทน้ำเดือด 1 แก้วทิ้งไว้ 30 นาทีห่อให้เข้ากันกรองและดื่มร้อน 1 แก้วเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสทุก 1-2 ชั่วโมงขณะสังเกตการนอนพัก .
ชา Diaphoretic สำหรับโรคหวัด:ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้โป๊ยกั้ก ราสเบอร์รี่แห้ง และดอกลินเดน ผสม จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ 30 นาที ปิดฝา กรอง ชาแก้หวัดนี้ควรดื่มร้อนเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส 4 - 5 ครั้งต่อวัน
ชาเหงื่อ:ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. เปลือกวิลโลว์และใบโคลท์ฟุต 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรออริกาโนผสม จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 แก้วเหนือส่วนผสม ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง กรองและดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว 3-5 ครั้งต่อวัน เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
สูตรชาเย็นใส่โรสฮิปและสมุนไพร
คุณควรดื่มชาอะไรอีกบ้างเมื่อเป็นหวัดเพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วย?
ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรโหระพาทั่วไปและรากมาร์ชเมลโล่ผสม จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 แก้วลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อน 1 ชั่วโมง กรองแล้วดื่ม 1 แก้ว วันละ 3 ครั้ง สำหรับอาการไอกรน หลอดลมอักเสบ และ โรคหอบหืดหลอดลม.
ชาสำหรับการรักษาโรคหลอดลม:ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผลของโป๊ยกั้กและยี่หร่า สมุนไพรไธม์ทั่วไป รากชะเอมเทศ และต้นสน ผสมกัน จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนส่วนผสมแล้วใส่ลงไป อ่างน้ำปรุงเป็นเวลา 10 นาที ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ความเครียด ชาสมุนไพรนี้ควรดื่ม 1 แก้ว 3 ครั้งต่อวันสำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด
ชาสำหรับรักษาอวัยวะระบบทางเดินหายใจ:ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้โป๊ยกั๊กและยี่หร่า, เมล็ดแฟลกซ์, ผสม จากนั้น 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 แก้วลงบนส่วนผสมใส่ในอ่างน้ำปรุงเป็นเวลา 10 นาทีทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงความเครียดและดื่ม 1 แก้ววันละ 3 ครั้งสำหรับโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบและไอกรน
ชาสำหรับโรคหวัดและไอ:สำหรับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. สะโพกกุหลาบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบ Coltsfoot แห้งและบดน้ำ 5 แก้วและ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง บดสะโพกกุหลาบ ใส่ใบโคลท์ฟุต เทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาทิ้งไว้ 25 นาที กรองให้เย็นเล็กน้อย แล้วดื่ม เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ชาขับเสมหะ:ใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ ล. สาโทเซนต์จอห์นและสมุนไพรออริกาโน, ใบโคลท์ฟุต, 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรเปปเปอร์มินต์ ดอกคาโมมายล์ ไหมข้าวโพด และโรสฮิป 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้ Hawthorn และรากสืบ 1 ช้อนชา ใบยูคาลิปตัสผสม จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนส่วนผสม ทิ้งไว้ คลุมไว้ 1 ชั่วโมง กรอง ชาโรสฮิปที่เตรียมตามสูตรนี้สำหรับโรคหวัดควรดื่ม 1 แก้วทุก 2 - 3 ชั่วโมงเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสสำหรับอาการไอแห้งอย่างรุนแรง
ผู้ใหญ่ทุกคนเคยประสบกับอาการของโรคหวัดมาก่อน อาการปวดเมื่อยปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย อุณหภูมิสูงขึ้น คอเริ่มเจ็บ ดวงตาอักเสบ และมีน้ำมูกไหลรบกวนคุณ จะทำอย่างไร? ฉันควรเริ่มทานยาต้านการอักเสบหรือยาปฏิชีวนะหรือไม่? คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการรักษาโรคหวัดจะช่วยให้รับมือกับโรคได้ดีขึ้น
สมุนไพรรักษาโรคหวัด
สาโทเซนต์จอห์น, ไธม์, ชะเอมเทศ, มาร์ชแมลโลว์, โป๊ยกั๊ก, สะระแหน่และพืชสมุนไพรอื่น ๆ ใช้เป็นวัตถุดิบในการผลิตชา ชาสมุนไพรไม่ต้องการปริมาณที่เข้มงวด ต่างจากยาต้มและการชง นอกจาก พืชสมุนไพรมีการใช้ผลเบอร์รี่และผลไม้แห้ง สมุนไพรหอม น้ำผึ้ง และเครื่องเทศ
ส่วนประกอบยอดนิยมและมีประสิทธิภาพในการชงชาคือ:
- ดอกลินเดน;
- ใบโคลท์ฟุต;
- ผลไม้และใบราสเบอร์รี่
- โหระพา;
- ออริกาโน;
- ซัลเวีย officinalis;
- สะโพกกุหลาบ;
- ยูคาลิปตัส;
- สาโทเซนต์จอห์น;
- รากขิง
ส่วนประกอบแต่ละอย่างสามารถต้มแยกกันหรือแยกเป็นส่วนหนึ่งก็ได้ ค่าธรรมเนียมการรักษา- พวกมันทั้งหมดทำหน้าที่ของมัน พืชบางชนิดมีคุณสมบัติไดอะโฟเรติก บางชนิดช่วยในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับปอดและหลอดลม
วิธีทำชาสมุนไพร
คุณควรเริ่มดื่มชาสมุนไพรตั้งแต่สัญญาณแรกของโรค จากนั้นเมื่อโรคดำเนินไป สิ่งนี้จะช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมชาคือซื้อสมุนไพรจากร้านขายยา เทน้ำเดือดลงไป แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที คุณสามารถดื่มชากับมะนาวคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพพร้อมรับประทาน
ในการเตรียมคุณสามารถใช้กระติกน้ำร้อน กาน้ำชาพอร์ซเลน หรือภาชนะที่สะดวกใดก็ได้ ปริมาณสมุนไพรที่ใช้จะเป็นตัวกำหนดความเข้มข้นของการแช่ ใน รุ่นคลาสสิกใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบยาหนึ่งช้อนต่อน้ำเดือด 500 มล. เพื่อให้ชาเข้มข้นและเข้มข้นยิ่งขึ้น ควรเพิ่มขนาดยาเป็น 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อเครื่องดื่มหนึ่งลิตร
คุณสามารถต้มส่วนผสมได้ แต่แล้วมันจะไม่ใช่ชาอีกต่อไป ยาต้มโดยต้องใช้ปริมาณที่เข้มงวด ควรใช้กระติกน้ำร้อนดีกว่าเพราะได้เครื่องดื่มที่ค่อนข้างเข้มข้นด้วย
สูตรชาเหงื่อ
- เทดอกลินเด็นหอมและดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ 1 ช้อนชาลงในกระติกน้ำร้อน เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถดื่มชาได้โดยเติมน้ำผึ้ง
- สำหรับน้ำเดือด 1 แก้วให้ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ใบราสเบอร์รี่หนึ่งช้อนคุณสามารถเพิ่มใบลูกเกดดำหนึ่งช้อน ใส่เครื่องดื่มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วห่ออย่างระมัดระวัง ดื่มร้อนสังเกตการนอนพักผ่อน
- 2 ช้อนโต๊ะ ราสเบอร์รี่หนึ่งช้อน (แห้ง) เทน้ำเดือด 200 มล. ดื่มหลังจากผ่านไป 15 นาที ทำซ้ำหลังจากครึ่งชั่วโมง ชาจะช่วยให้คุณเหงื่อออก โดยลดอุณหภูมิลงหากคุณเป็นหวัด
- 1 ช้อนโต๊ะ ราสเบอร์รี่แห้งหนึ่งช้อนผสมกับโป๊ยกั๊กหนึ่งช้อนและเต็มหนึ่งช้อน ใช้ช้อนโต๊ะของส่วนผสมนี้แล้วเทน้ำเดือดลงไป พวกเขายืนกรานเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เมื่อคุณเป็นหวัด ให้ดื่มชา Diaphoretic พร้อมน้ำผึ้ง
- เตรียมส่วนผสมยา: 1 ช้อนโต๊ะ ออริกาโนหนึ่งช้อนผสมกับ 2 ช้อนโต๊ะ เปลือกต้นวิลโลว์และโคลท์ฟุตหนึ่งช้อน สำหรับน้ำ 200 มล. ใช้ช้อนโต๊ะของส่วนผสม ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงในกระติกน้ำร้อน
สูตรชาเพื่อป้องกันโรคหวัด
สูตรที่ 1
มิ้นต์ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
รากวาเลอเรียน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
สมุนไพรโหระพา - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ผสมส่วนผสมใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนเทน้ำเดือด (200 มล.) ลงในกระติกน้ำร้อน ดื่มก่อนนอนเพื่อป้องกัน โรคหวัดในช่วงที่เป็นไข้หวัดใหญ่, นอกฤดู, ซึ่งเป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
สูตรที่ 2
ผิวส้มหรือมะนาว - 10 กรัม
มิ้นต์ - 10 กรัม
ใบสตรอเบอร์รี่ - 10 กรัม
ใบราสเบอร์รี่ - 10 กรัม
ดอกลินเดน - 10 กรัม
กลีบกุหลาบ - 10 กรัม
สมุนไพรโหระพา - 10 กรัม
กานพลูเล็กน้อย
ผสมทุกอย่างเทน้ำเดือดทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ดื่มชานี้ด้วยการจิบเล็กๆ น้อยๆ โดยควรดื่มก่อนนอน เครื่องดื่มมีผลทำให้ร้อน
สูตรที่ 3
ผสมเปปเปอร์มินต์กับเมล็ดยี่หร่า เทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนประมาณหนึ่งชั่วโมง ดื่มแทนชาเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
สูตรชาสำหรับอาการไอและโรคทางเดินหายใจ
ชาสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ รับประทานยี่หร่าและโป๊ยกั้ก รากชะเอมเทศ โหระพาทั่วไป และต้นสนในปริมาณเท่าๆ กัน เทน้ำเดือดมากกว่า 30 กรัมของคอลเลกชันแล้วเก็บในอ่างน้ำเป็นเวลาสิบนาที จากนั้นจึงนำออกและกรองหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่ได้ 200 มล.
ชงสมุนไพรโหระพาในกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงดื่มครึ่งแก้ว
ยาขับเสมหะ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่หนึ่งช้อน, ดอกตูม, ผลไม้โป๊ยกั๊ก, รากชะเอมเทศในส่วนเท่า ๆ กัน, เพิ่มรากมาร์ชเมลโล่ คุณต้องใส่เครื่องดื่มนี้อย่างน้อยสองชั่วโมงโดยใช้กระติกน้ำร้อน นอกจากฤทธิ์ขับเสมหะแล้วเครื่องดื่มยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและขยายหลอดลมอีกด้วย
ชาสำหรับโรคปอดบวม ผสมยี่หร่า โคลท์ฟุต ชะเอมเทศ และมาร์ชแมลโลว์ อย่างละครึ่งช้อนชา ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงในกระติกน้ำร้อนดื่ม 200 มล. ห้าครั้งต่อวันเติมน้ำผึ้ง
ชาเอ็กไคนาเซีย
เอ็กไคนาเซีย - พืชที่มีประโยชน์มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในเนื้อหา มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย น้ำมันหอมระเหย, ธาตุขนาดเล็ก เป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา การดื่มชาเอ็กไคนาเซียช่วยเพิ่มอารมณ์ขจัดอาการหวัด: ปวดเมื่อย ปวดศีรษะ,ช่วยฟื้นฟูการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรง
พืชชนิดนี้เร่งการฟื้นตัวโดยบรรเทาอาการอักเสบ ในการเตรียมชา ให้ใช้สมุนไพรสับ 2 ช้อนชา เท 400 มล น้ำร้อน- พวกเขายืนกรานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ดื่มเครื่องดื่มนี้เมื่อมีอาการเป็นหวัด วันละ 3 แก้ว และเพื่อป้องกัน 1 แก้ว
คุณสามารถใช้มันในกระติกน้ำร้อนได้หากคุณเทน้ำเดือด 500 มล. ลงบนวัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะ จากนั้นคุณต้องยืนยันเป็นเวลาห้าชั่วโมง คุณต้องดื่มชาเข้มข้นนี้ 1/3 ถ้วยโดยควรดื่มคู่กับ แยมราสเบอร์รี่หรือน้ำผึ้ง
ชาคาโมมายล์สำหรับโรคหวัด
ดอกคาโมไมล์มีคุณสมบัติหลายประการ ไม่อาจทดแทนได้ในการรักษาโรคหวัด คุณสามารถชงชาคาโมมายล์โดยมีหรือไม่มีลินเด็นก็ได้ ดอกคาโมมายล์จะช่วยบรรเทาอาการหวัด เจ็บคอ และหลอดลมอักเสบ โรงงานแห่งนี้เป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ มีฤทธิ์แก้ปวด, ต้านการอักเสบ, diaphoretic, เสมหะ
การแช่ดอกคาโมมายล์อย่างอ่อนสามารถช่วยได้แม้แต่เด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเริ่มป่วย นี่เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ไม่เพียงแต่ใช้สำหรับการต้มเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการล้างและการสูดดมอีกด้วย ดอกคาโมไมล์เข้ากันได้ดีกับชาสมุนไพรกับมิ้นต์และออริกาโน ชานี้จะช่วยรับมือกับอาการปวดหัวและทำให้อุณหภูมิเป็นปกติ
ในการเตรียมชาคาโมมายล์คุณต้องใช้ 1 สีและคาโมมายล์ในปริมาณเท่ากันเทน้ำเดือดลงไปทิ้งไว้ 20 นาที หากไม่มีต้นไม้ดอกเหลือง ปราชญ์จะทำ ชาที่เตรียมสดใหม่จะเมาอุ่นในขณะท้องว่างโดยเติมน้ำผึ้ง
ข้อห้ามในการดื่มชาสมุนไพร
โรงงานใด ๆ ต้องใช้แนวทางที่มีความสามารถในการใช้งาน ในกรณีนี้เท่านั้นที่จะเป็นประโยชน์ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมุนไพรไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หากใช้ค่าธรรมเนียมร้านขายยา คุณต้องอ่านคำแนะนำในการเตรียมและการบริหารบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด
ไม่ว่าชาจะรักษาได้อย่างไร แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในสตรีที่ตั้งครรภ์และในเด็กได้ ถ้าถูกทำร้าย ชาดอกคาโมไมล์สามารถเรียกได้ การคลอดก่อนกำหนด. ชาลินเดนแม้ว่าจะมีข้อห้ามขั้นต่ำ แต่คุณไม่สามารถดื่มอย่างต่อเนื่องได้ แต่คุณต้องหยุดพัก
คุณไม่ควรใช้ถุงไฟโตสมุนไพรในการชงชา เพราะสมุนไพรที่ซื้อมาจำนวนมากจะนำมา ได้รับประโยชน์มากขึ้น- ชาสามารถเพิ่มผลของชาต่อร่างกายได้ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับชา: มะนาว, น้ำผึ้ง, แครนเบอร์รี่, ใบลูกเกดดำ, ผลเบอร์รี่ไวเบอร์นัม
ไม่ควรดื่มชาขิงเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น เนื่องจากจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและอาจทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นได้อีก
ชาอร่อย
ชาน่ารับประทานหมายเลข 1
หญ้ากลุ้ม - 4 ส่วน สมุนไพรยาร์โรว์ - 1 ส่วน วางส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองผ้าขาวบางแล้วรับประทานช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้งก่อนมื้ออาหาร
ชาน่ารับประทานหมายเลข 2
หญ้ากลุ้ม - 2 ส่วน สมุนไพรยาร์โรว์ - 2 ส่วน รากดอกแดนดิไลอัน - 1 ส่วน วางส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าขาวบางแล้วรับประทานช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้งก่อนมื้ออาหาร 20 นาที
ชาน่ารับประทานหมายเลข 3
ชมใบไม้ - 1 ส่วน
หญ้าวอร์มวูด - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองผ้าขาวบางแล้วรับประทานช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร 15-20 นาที
ชาน่ารับประทานหมายเลข 4
หญ้าวอร์มวูด - 1 ส่วน
เหง้า Calamus - 1 ส่วน
ชมใบไม้ - 1 ส่วน
ผลยี่หร่า - 1 ส่วน ชงส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 แก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองผ้าขาวบางใช้ช้อนโต๊ะ 15-20 นาทีก่อนมื้ออาหาร
ชาน่ารับประทานหมายเลข 5
หญ้าวอร์มวูด - 1 ส่วน
ชมใบไม้ - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองผ้าขาวบางใช้ช้อนโต๊ะ 15-20 นาทีก่อนมื้ออาหาร
ชาน่ารับประทานหมายเลข 6
หญ้าวอร์มวูด - 1 ส่วน
หญ้าเซ็นทอรี - 1 ส่วน
ชมใบไม้ - 1 ส่วน
รากดอกแดนดิไลอัน - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดทิ้งไว้กรองผ้าขาวบางใช้เวลาช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร 15-20 นาที
ชาเต้านม
ชาเต้านมหมายเลข 1
ราก Marshmallow - 2 ส่วน
หญ้า - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองถ้วย ทิ้งไว้ 20 นาที กรองด้วยผ้าขาวบาง อุ่น 1/2 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวัน
ชาเต้านมหมายเลข 2
ใบกล้ายใหญ่ - 3 ส่วน รากชะเอมเทศ - 3 ส่วน ใบ Coltsfoot - 4 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองถ้วย ทิ้งไว้ 20 นาที กรองด้วยผ้าขาวบาง อุ่น 1/2 ถ้วยหลังจากผ่านไป 3 ชั่วโมง
ชาเต้านมหมายเลข 3
ราก Marshmallow - 1 ส่วน
รากชะเอมเทศ - 1 ส่วน
ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 1 ส่วน
ใบสะระแหน่ - 1 ส่วน
ต้นสน - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าขาวบางใช้ 1/4 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวัน
ชาเต้านมหมายเลข 4
ราก Marshmallow - 2 ส่วน รากชะเอมเทศ - 2 ส่วน ผลไม้ยี่หร่า - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองถ้วยทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าขาวบางใช้ 1/4 ถ้วยหลังจาก 3 ชั่วโมง
ชาเต้านมหมายเลข 5
ดอกไม้ Mullein - 2 ส่วน
ใบ Coltsfoot - 4 ส่วน ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 2 ส่วน ราก Marshmallow - 8 ส่วน รากชะเอมเทศ - 3 ส่วน
เหง้าไอริส (“รากออริส”) -1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าขาวบางใช้ 1/2 แก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน
ชาเต้านมหมายเลข 6
ดอกไม้ Mullein - 2 ส่วน
ใบสะระแหน่ - 3 ส่วน
ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 4 ส่วน
ต้นสน - 4 ส่วน
ราก Marshmallow - 4 ส่วน
รากชะเอมเทศ - 3 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้จนเย็นกรองผ่านผ้าขาวบางใช้ 1/3 ถ้วยวันละ 3-4 ครั้งหลังอาหาร
ชาเต้านมหมายเลข 7
ใบ Coltsfoot - 1 ส่วน ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 1 ส่วน ราก Marshmallow - 1 ส่วน รากชะเอมเทศ - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าขาวบางใช้ 1/2 ถ้วยวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
ชาเต้านมหมายเลข 8
ดอกไม้ Mullein - 1 ส่วน ดอกไม้ Marshmallow - 1 ส่วน ดอกชบา - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าขาวบางใช้ 1/2 ถ้วยวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
ชาเต้านมหมายเลข 9
ราก Marshmallow - 1 ส่วน รากชะเอมเทศ - 1 ส่วน ราก Elecampane - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือด ต้มเป็นเวลา 10 นาที กรองด้วยผ้าขาวบาง อุ่น แต่หลังจากผ่านไป 3 ชั่วโมง ให้ใช้ 1/4 ถ้วย
ชาเต้านมหมายเลข 10
ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 1 ส่วน ราก Marshmallow - 2 ส่วน รากชะเอมเทศ - 2 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองถ้วย ทิ้งไว้ 20 นาที กรองด้วยผ้าขาวบาง อุ่น แต่ 1/2 ถ้วยทุกๆ 3 ชั่วโมง
ชาอหิวาตกโรค
ชา Choleretic หมายเลข 1
ดอกไม้ Tsmina - 4 ส่วน ใบนาฬิกา - 3 ส่วน - 2 ส่วน ผลผักชี - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วต้มเป็นเวลา 10 นาที เย็น กรองผ่านผ้ากอซ รับประทาน 1/2 แก้ว วันละ 2-3 ครั้ง ก่อนอาหาร 15-20 นาที (สำหรับโรคดีซ่านและอักเสบของถุงน้ำดี) .
ชา Choleretic หมายเลข 2
ดอกไม้ Tsmina - 3 ส่วน
รากรูบาร์บ - 2 ส่วน
สมุนไพรยาร์โรว์ - 5 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้จนเย็นกรองผ้าขาวบางแล้วดื่มในตอนเย็น (สำหรับโรคนิ่ว)
ชา Choleretic หมายเลข 3
ดอกไม้ Tsmina - 3 ส่วน สมุนไพรยาร์โรว์ - 2 ส่วน หญ้ากลุ้ม - 2 ส่วน ผลไม้ยี่หร่า - 2 ส่วน ใบสะระแหน่ - 2 ส่วน ใส่ส่วนผสมสองช้อนชาในน้ำเย็นสองแก้วเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมงกรองผ่านผ้ากอซใช้ 1/2 แก้ววันละ 4 ครั้งก่อนอาหาร 15-20 นาที (สำหรับการอักเสบของตับและถุงน้ำดี)
ชาท้อง
ชากระเพาะเบอร์ 1 (ฝาด)
ผลไม้เชอร์รี่นก - 3 ส่วน
บลูเบอร์รี่ - 2 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วต้มเป็นเวลา 20 นาทีกรองผ่านผ้ากอซใช้ 1/4 - 1/2 แก้ว 3 4 ครั้งต่อวัน (สำหรับอาการท้องร่วง)
ชาท้องหมายเลข 2
กรวยออลเดอร์ - 2 ส่วน เหง้างู - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 30 นาที กรองด้วยผ้ากอซ ใช้ 1/4-1/3 ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง (สำหรับอาการท้องร่วง)
ชากระเพาะเบอร์ 3 (ฝาด)
บลูเบอร์รี่ - 2 ส่วน เหง้า Potentilla - 1 ส่วน ดอกไม้ Tsmina - 1 ส่วน ใบสะระแหน่ - 3 ส่วน ผลยี่หร่า - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วต้มเป็นเวลา 10 นาทีให้เย็นกรองด้วยผ้ากอซรับประทาน 1/2 แก้ววันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร 15 นาที (สำหรับอาการท้องร่วง)
ชากระเพาะเบอร์ 4 (ฝาด)
เหง้า Potentilla - 1 ส่วน เหง้างู - 4 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 30 นาที กรองด้วยผ้ากอซ ใช้ 1/3-1/4 ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง (สำหรับอาการท้องเสีย)
ชากระเพาะเบอร์ 5 (ฝาด)
เหง้างู - 1 ส่วน เหง้าเบอร์เน็ต - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 30 นาที กรองด้วยผ้ากอซ ใช้ 1/3-1/4 ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง (สำหรับอาการท้องเสีย)
ชากระเพาะเบอร์ 6 (ฝาด)
ราก สีน้ำตาลม้า- ตอนที่ 1 เหง้างู - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 30 นาที กรองด้วยผ้ากอซ รับประทานครั้งละ 1/3-1/4 ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง (สำหรับอาการท้องเสีย)
ชากระเพาะเบอร์ 7 (ฝาด)
ดอกไม้ Tsmina - 2 ส่วน
ใบสะระแหน่ - 5 ส่วน
ผลยี่หร่า - 1 ส่วน
เหง้า Potentilla - 2 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้จนเย็น กรองด้วยผ้าขาวบาง รับประทาน 1/2 ถ้วยก่อนอาหาร 30 นาที (สำหรับอาการท้องเสีย)
ชากระเพาะเบอร์ 8 (ควบคุมการทำงานของลำไส้)
เปลือก Buckthorn - 3 ส่วน ใบสะระแหน่ - 2 ส่วน ใบตำแย - 3 ส่วน เหง้า Calamus - 1 ส่วน ราก Valerian - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วต้มประมาณ 10 นาทีกรองผ้าขาวบางใช้ 1/2 แก้วในตอนเช้าและเย็น
ชากระเพาะเบอร์ 9 (ควบคุมการทำงานของลำไส้)
เปลือก Buckthorn - 2 ส่วน
ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 2 ส่วน
เมล็ดมัสตาร์ด - 2 ส่วน
รากชะเอมเทศ - 3 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วต้มเป็นเวลา 10 นาที: กรองผ้าขาวบางใช้ 1/2 ถ้วยในตอนเช้าและเย็น
ชากระเพาะเบอร์ 10 (ควบคุมการทำงานของลำไส้)
เหง้า Calamus - 1 ส่วน
เปลือก Buckthorn - 3 ส่วน
ใบสะระแหน่ - 2 ส่วน
ใบตำแย - 2 ส่วน
รากดอกแดนดิไลอัน - 1 ส่วน
ราก Valerian - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วต้มประมาณ 10 นาทีกรองผ้าขาวบางใช้ 1/2 แก้วในตอนเช้าและเย็น
ชาขับปัสสาวะ
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 1
ใบ Bearberry - 3 ส่วน ดอกไม้คอร์นฟลาวเวอร์ - 1 ส่วน รากชะเอมเทศ - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 30 นาทีให้เย็นกรองผ้าขาวบางใช้หนึ่งช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร 15-20 นาที
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 2
ใบ Bearberry - 4 ส่วน รากชะเอมเทศ - 1 ส่วน ผลไม้จูนิเปอร์ - 4 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 30 นาทีให้เย็นกรองด้วยผ้ากอซรับประทาน (หลังจากปรึกษาแพทย์) วันละ 3-4 ครั้ง แต่หนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 15-20 นาที
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 3
ผลไม้จูนิเปอร์ - 2 ส่วน สมุนไพรหางม้า - 2 ส่วน เหง้าต้นข้าวสาลี - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้ากอซใช้ (หลังจากปรึกษาแพทย์) วันละ 3-4 ครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 4
ผลไม้จูนิเปอร์ - 4 ส่วน ราก Angelica - 3 ส่วน ดอกไม้คอร์นฟลาวเวอร์ - 3 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้ากอซใช้ (หลังจากปรึกษาแพทย์) วันละ 3-4 ครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 5
ดอกไม้คอร์นฟลาวเวอร์ - 1 ส่วน ใบ Bearberry - 2 ส่วน ผลไม้ผักชีฝรั่ง - 1 ส่วน
ต้นเบิร์ช - 1 ส่วน ใบนาฬิกา - 4 ส่วน ราก Elecampane - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้วต้มเป็นเวลา 10 นาทีกรองผ้าขาวบางใช้ 1/2 ถ้วยวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร 15-20 นาที
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 6
ผลไม้จูนิเปอร์ - 1 ส่วน
ใบเบิร์ช - 1 ส่วน
รากดอกแดนดิไลอัน - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้จนเย็นกรองผ่านผ้ากอซใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้งก่อนมื้ออาหาร
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 7
สมุนไพรไส้เลื่อน - 1 ส่วน
ใบ Bearberry - 1 ส่วน
เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วต้มประมาณ 10 นาที
เย็นๆ กรองผ้าขาวบาง รับประทาน 1/2-1/4 ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง
วัน.
ชาขับปัสสาวะหมายเลข 8
ใบเบิร์ช - 1 ส่วน
สมุนไพร Bearberry - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วทิ้งไว้จนเย็นกรองด้วยผ้าขาวบางใช้ 1/2 แก้ววันละ 3-4 ครั้ง
ร้านน้ำชา
ชาเหงื่อหมายเลข 1
ดอกไม้ลินเดน - 1 ส่วน
ผลไม้ราสเบอร์รี่ - 1 ส่วน
เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้ว ต้มเป็นเวลา 15 นาที กรองด้วยผ้าขาวบางแล้วดื่มร้อนข้ามคืน
ชาเหงื่อหมายเลข 2
ผลไม้ราสเบอร์รี่ - 2 ส่วน
ใบ Coltsfoot - 2 ส่วน
สมุนไพรออริกาโน - 1 ส่วน ชงส่วนผสมสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีกรองผ้าขาวบางแล้วดื่มร้อนตอนกลางคืน
ชาเหงื่อหมายเลข 3
เปลือกต้นวิลโลว์ - 1 ส่วน ผลไม้โป๊ยกั๊ก - 1 ส่วน ใบ Coltsfoot - 1 ส่วน ดอกไม้ลินเดน - 1 ส่วน ผลไม้ราสเบอร์รี่ - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วต้มเป็นเวลา 5 นาทีกรองผ้าขาวบางแล้วดื่ม 1-1.5 แก้วในเวลากลางคืน
ชา Diaphoretic หมายเลข 4
เปลือกต้นวิลโลว์ - 1 ส่วน ใบ Coltsfoot - 1 ส่วน สมุนไพรออริกาโน - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วต้ม
5-10 นาที กรองผ้าขาวบางแล้วดื่มร้อน 1-1.5 แก้วในเวลากลางคืน
ชา Diaphoretic หมายเลข 5
ดอกมิ้นต์ - 1 ส่วน
ดอกพี่ - 1 ส่วน
ดอกไม้ลินเดน - 1 ส่วน เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้ว ต้มเป็นเวลา 10 นาที กรองผ้าขาวบางแล้วดื่มร้อนข้ามคืน
ชาเหงื่อออกหมายเลข 6
ดอกไม้ลินเดน - 1 ส่วน
ดอกพี่ - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ต้มประมาณ 5-10 นาที กรองผ้าขาวบางแล้วดื่มร้อนในคราวเดียว
ชา Diaphoretic หมายเลข 7
ดอกไม้ลินเดน - 1 ส่วน ใบ Coltsfoot - 1 ส่วน เทส่วนผสมสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วต้มเป็นเวลา 10 นาทีกรองผ้าขาวบางใช้ 1/2 แก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน
ชาต้านริดสีดวงทวาร
ใบขี้เหล็ก - 1 ส่วน
สมุนไพรยาร์โรว์ - 1 ส่วน
เปลือก Buckthorn - 1 ส่วน
ผลผักชี - 1 ส่วน
รากชะเอมเทศ - 1 ส่วน ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้จนเย็นกรองผ่านผ้าขาวบางใช้ 1/2 ถ้วยในเวลากลางคืน (สารควบคุม)
ผลของสมุนไพรและพืช diaphoretic ต่อร่างกายมนุษย์ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่สามารถและควรใช้เพื่อบรรเทาอาการ อุณหภูมิสูงร่างกายสำหรับโรคในผู้ใหญ่และเด็ก ในตัวมันเองการเพิ่มการแยกเหงื่อออกจากร่างกายช่วยให้ร่างกายกำจัดได้มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันเมแทบอลิซึมและสารพิษที่อาจเกิดขึ้นในร่างกายระหว่างเกิดโรคหรือเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งแวดล้อม
วันนี้เราจะมาดูยาสามัญประจำบ้านแบบ diaphoretic ที่ใช้กัน ยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน อาการมึนเมาทั่วไป เพื่อลดน้ำหนักที่บ้านและแม้กระทั่งเพื่อวัตถุประสงค์ การรักษาที่มีประสิทธิภาพอาการเมาค้างหลังจากงานฉลองพายุเมื่อวาน!
สมุนไพร Diaphoretic เพิ่มประสิทธิภาพเมื่อชาและของผสม ยาต้ม และยาที่ชงจากชาเหล่านั้นถูกบริโภคแบบร้อน และเสริมด้วยของเหลวอุ่นหรือร้อนมากในรูปแบบ ดื่มของเหลวมาก ๆ- ในกรณีนี้ ควรห่ออย่างอบอุ่นหรืออยู่ในห้องที่มีเครื่องทำความร้อนดีมาก เช่น ในโรงอาบน้ำ
พืชและสมุนไพร diaphoretic สามารถใช้ผสมกันในรูปแบบของชา diaphoretic
รายชื่อสมุนไพร diaphoretic:
- Elderberry สีดำ2. ต้นไม้ดอกเหลืองใบเล็ก3. ราสเบอร์รี่ทั่วไป4. พริมโรสออฟฟิซินาลิส
การชงสมุนไพร ส่วนผสม สูตรอาหาร
เทดอกตูมและใบแบล็คเคอแรนท์สามช้อนโต๊ะ (ในอัตราส่วน 1:2) ลงในน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้สองชั่วโมงแล้วกรอง รับประทานครั้งละ 100–150 กรัม อุ่น 3 ครั้งต่อวัน เพื่อเป็นยาขับลมและลดไข้
เตรียมตัว คอลเลกชันที่ 1:
- ผลไม้ราสเบอร์รี่ – 40 กรัม;
- ใบ Coltsfoot – 40 กรัม;
- สมุนไพรออริกาโน – 20 กรัม;
ชงส่วนผสมสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วต้มประมาณ 5 นาทีความเครียด ดื่ม 1 แก้วร้อนวันละหลายครั้งเพื่อป้องกันไข้หวัดและหวัด
ดอกลินเดนและผลไม้ราสเบอร์รี่ใช้ในส่วนเท่า ๆ กัน (อย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ) สับและผสม เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วต้มประมาณ 5 นาทีแล้วกรอง ดื่มมันร้อน
สารละลาย น้ำส้มสายชูอ่อนหรือสารละลายกึ่งแอลกอฮอล์ชุบผ้าวาฟเฟิลให้เปียกแล้วถูผิวแรงๆ หลอดเลือดผิวเผินจะขยายตัว และอุณหภูมิจะลดลงสู่ระดับปกติหลังจากนวดเบา ๆ เป็นเวลา 3-5 นาที ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง (ควรใช้เพียงอุ่นหรือดีกว่า) อุณหภูมิห้องน้ำ. - บันทึก เอ็ด)
ส่วนผสมของน้ำผลไม้ต่อไปนี้จะช่วยลดอุณหภูมิได้ดี: ส้ม (100 มล.) + มะนาว (100 มล.) หรือแอปเปิ้ล (100 มล.) + มะเขือเทศ (75 มล.) + บีทรูท (25 มล.)
ทิงเจอร์ยังช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายได้ดี จากต้นสนหรือ ต้นสนอ่อน: สับหน่ออ่อนหรือหน่อสน 1 กก. และรากราสเบอร์รี่ 0.5 กก. วางเรียงเป็นชั้นๆ ขวดแก้วโดยใส่น้ำตาลและน้ำผึ้งลงไประหว่างกัน (น้ำตาล 1 กก. และน้ำผึ้ง 0.5 กก.) เติมน้ำเดือด 200 มล. ทิ้งไว้หนึ่งวันแล้วเคี่ยวในอ่างน้ำประมาณ 6-8 ชั่วโมง ทิ้งไว้อีกครั้งเป็นเวลาสองวัน ระบายน้ำราสเบอร์รี่ที่สดใสแล้วเก็บในที่เย็นและมืด ผู้ใหญ่ใช้น้ำผลไม้ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละ 4-5 ครั้งก่อนอาหาร
สับ 1 ช้อนชา รากหนามเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงดื่มหนึ่งในสามของแก้วอุ่น ๆ เพื่อเป็นยาขับลมและลดไข้
เตรียมตัว คอลเลกชันที่ 2:
- ใบสะระแหน่;
- ดอกลินเดน;
- ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ
ใช้ทุกอย่าง 1 ช้อนโต๊ะผสมและสับ เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงแล้วกรอง ดื่มน้ำอุ่นครึ่งแก้วเพื่อเป็นยาลดไข้และยาขับลม
คอลเลกชันที่ 3:
- ใบ Coltsfoot – 2 ส่วน;
- เปลือกวิลโลว์ – 2 ส่วน;
- สมุนไพรออริกาโน – 1 ส่วน
ชงส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วกรอง ดื่มเครื่องดื่มร้อนครึ่งแก้วสามถึงสี่ครั้งต่อวันเพื่อเป็นยาลดไข้และขับปัสสาวะ
คอลเลกชันที่ 4:
- เปลือกวิลโลว์ – 2 ส่วน;
- ใบลูกเกดดำ - 1 ส่วน
ผสม. เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วกรอง ดื่มชา 1 แก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน เพื่อเป็นยาขับลมและลดไข้
ยาต้มดอกไม้ โคลเวอร์สีแดง(น้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะต่อแก้วต้มประมาณ 5 นาที) ใช้เป็นยาลดไข้ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ 4-5 ครั้งต่อวัน
คอลเลกชันที่ 5:
- ผลไม้ราสเบอร์รี่ – 40 กรัม;
- ใบ Coltsfoot – 40 กรัม;
- สมุนไพรออริกาโน – 20 กรัม
ชงส่วนผสมสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วต้มประมาณ 5 นาทีความเครียด
ดื่มยาต้มร้อน 1 แก้ววันละหลายครั้งสำหรับไข้หวัดและหวัด
มีสุขภาพแข็งแรง!!!
วิดีโอในหัวข้อ
Diaphoretics สำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม "Lipo Star System" ประกอบด้วยส่วนผสมวิตามินโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งประกอบด้วย L-carnitine ขิงและส่วนประกอบของสกรู - กรด CLA ซึ่งช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก อิทธิพลที่เลือกสรรของเจลช่วยให้ลดน้ำหนักได้ตรงเป้าหมายและรวดเร็ว คุณจะได้เอวบาง สะโพกเรียบร้อย และเรียวขาโดยไม่กระทบกระเทือนหรือส่งผลเสียต่อหน้าอก ผลิตภัณฑ์ที่มี “Lipo Star System” คงเอฟเฟกต์ได้ยาวนาน!
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับไข้สูง
วีดิทัศน์เรื่อง "โรงเรียนแห่งชีวิต" คุณสามารถทำอะไรเพื่อสุขภาพของคุณได้ในระหว่างนี้ การติดเชื้อไวรัสด้วยความช่วยเหลือ การเยียวยาธรรมชาติ- จะทำอย่างไรถ้าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ? การรักษาไข้หวัดใหญ่ การเยียวยาพื้นบ้าน- เป็นหวัดบ่อยในผู้ใหญ่และเด็ก ป้องกันโรคหวัดและรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ ยาลดไข้เด็ก รวบรวมสมุนไพรเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูจากหวัด รักษาไข้หวัดใหญ่ที่บ้าน
ราสเบอร์รี่เป็น diaphoretic
ผลไม้ราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติเป็นไดอะโฟเรติก เนื่องจากการมีอยู่ของกรดอินทรีย์ที่อ่อนแอ ผลไม้มีส่วนทำให้ค่า pH เปลี่ยนไปเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง และช่วยขจัดเกลือออกจากร่างกาย กรดยูริก,กระตุ้นการปัสสาวะ,ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ราสเบอร์รี่เป็นยาลดไข้สำหรับโรคหวัด
ยาแผนโบราณในหลายประเทศได้ใช้ผลราสเบอร์รี่เป็นยาลดไข้และยาขับปัสสาวะมาตั้งแต่สมัยโบราณ!
สมุนไพรออริกาโน: มีประโยชน์ต่อเด็กและผู้ใหญ่อย่างไร?
ในการแพทย์พื้นบ้านออริกาโนหรือออริกาโนใช้เป็นยาขับเสมหะ diaphoretic สำหรับโรคหวัด โรคอักเสบคอที่มีการสร้างน้ำย่อยไม่เพียงพอเป็นยาแก้อักเสบขับปัสสาวะและห้ามเลือด เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ออริกาโนทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาทและสะกดจิตเล็กน้อยโดยเฉพาะในการปฏิบัติของเด็ก
ขิง: diaphoretic สากลสำหรับโรคหวัด
คุณสมบัติการรักษาของขิง
- ขิงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แก้ปวด เสมหะ และขับอาเจียน
- ขิงช่วยบำรุงเนื้อเยื่อทั้งหมดและมีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร ระบบย่อยอาหาร และระบบทางเดินหายใจ
- ขิงยังใช้สำหรับโรคอัมพาต โรคดีซ่าน และโรคพยาธิอีกด้วย
- ขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคผิวหนังและภูมิแพ้ทุกชนิด รวมถึงโรคหอบหืดในหลอดลม
กินให้ถูกและดีต่อสุขภาพ!!!
ดอก Elderberry: บรรเทาอาการหวัด
สรรพคุณของเอลเดอร์เบอร์รี่
ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ใช้ทุกส่วนของโรงงาน
ดอก Elderberry ใช้สำหรับประคบเพื่อรักษาโรคไมเกรน อาการปวดตะโพก และโรคเกาต์ พวกเขายังมีผลขับปัสสาวะ, ขับปัสสาวะและเป็นยาระบายอ่อน ๆ
เปลือก Elderberry ใช้เป็นยาสมานแผล ขับปัสสาวะ ขับปัสสาวะ และยังใช้เป็นยาพอกและน้ำยาบ้วนปาก ใบอ่อนต้มน้ำผึ้งช่วยแก้อาการท้องผูก เบอร์รี่เข้า สดช่วยรักษาโรคไขข้อและปวดเส้นประสาท และเยลลี่ทำจากผลเบอร์รี่แห้งใช้เป็นยาระบาย
ในด้านความงาม ทิงเจอร์ดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ใช้เป็นโลชั่น มาส์ก และผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
ในห้องซาวน่า เหงื่อออกเพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นในร่างกาย กระบวนการทางสรีรวิทยานี้เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อ อุณหภูมิสูงขึ้น- การระเหยของเหงื่อออกจากผิวหนังช่วยปกป้องร่างกายในห้องอบไอน้ำจากความร้อนสูงเกินไป ด้วยเหงื่อ ร่างกายจะได้รับการชำระล้างสารพิษ สารพิษ และผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย และการรักษาจะเกิดขึ้น ในกรณีนี้บุคคลขาดของเหลวจำนวนหนึ่งซึ่งนำไปสู่ กระหายน้ำมาก- วิธีกำจัดความกระหายและฟื้นฟูอย่างถูกวิธี ความสมดุลของน้ำเราจะบอกวิธีการเตรียมและใช้ชาสมุนไพร diaphoretic สำหรับซาวน่าบนเว็บไซต์ www.site ของเรา
วิธีดับกระหายขณะอยู่ในซาวน่าอย่างถูกต้อง?
กฎที่สำคัญที่สุด: เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ ห้ามดื่มในโรงอาบน้ำหรือซาวน่า น้ำเย็นหรือดื่มเครื่องดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำก็จะกลับมาอีก
เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำหรือซาวน่าคือเครื่องดื่มที่ชงมาอย่างดีและมีกลิ่นหอม ชาสด- ชาเขียวเหมาะที่สุดเช่นเดียวกับการเติมวิตามินและยาต้มสมุนไพร คุณควรดื่มเครื่องดื่มเช่นชาในห้องแต่งตัวหลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแล้วเทจากกระติกน้ำร้อนหรือกาโลหะ
ขณะอยู่ในห้องซาวน่า คุณสามารถดื่มชาได้ 3-4 แก้วภายใน 2-3 ชั่วโมง เครื่องดื่มวิตามิน- มันมีประโยชน์ในการชงชาด้วยใบสะระแหน่, ดอกลินเดน, เลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, ใบลูกเกดดำ, สตรอเบอร์รี่ป่า ต้นไม้เหล่านี้จะช่วยให้คุณเหงื่อออกได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผิวและทั้งร่างกายจากการสะสมสารอันตราย
อย่าเพิ่งดื่ม ปริมาณมากของเหลว สิ่งนี้จะเพิ่มภาระให้กับหัวใจและไต ผู้สูงอายุตลอดจนผู้ที่มีอาการใดๆ โรคเรื้อรัง- ห้ามมิให้ดื่มชาหรือกาแฟที่ชงเข้มข้นในห้องซาวน่าไม่ต้องพูดถึงแอลกอฮอล์ เบียร์ก็มีข้อห้ามสำหรับคนเช่นนี้เช่นกัน
หากหลังจากเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่าแล้ว ความกระหายยังคงทรมานคุณอยู่ ให้ดื่มชาสักแก้วพร้อมมะนาวสักสองสามชั่วโมงหลังจากเยี่ยมชมหรือดื่มโรสฮิป Hawthorn หรือ Barberry ผักคั้นสดช่วยดับกระหายได้ดี น้ำผลไม้(ไม่เติมน้ำตาล)
วิธีเตรียมชา diaphoretic สำหรับซาวน่า?
ชาสมุนไพรสำหรับซาวน่าเป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยวิตามินองค์ประกอบทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายของเราทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
มนุษยชาติใช้เครื่องดื่มจากพืชสมุนไพรมาเป็นเวลานานแล้ว บทความยาโบราณที่ยังมีชีวิตรอดมาจนถึงทุกวันนี้มีสูตรสำหรับเตรียมส่วนผสมสมุนไพรสำหรับเตรียมชาดังกล่าวอยู่แล้ว เรายังคงใช้บางส่วนของพวกเขาในวันนี้
หากต้องการทำชาไดอะโฟเรติกที่แท้จริงซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ให้ทิ้งถุงชาที่ซื้อมาทันที ขยะนี้ไม่เกี่ยวอะไรด้วย เครื่องดื่มบำบัด- เราจะปรุงจากของแห้งเท่านั้น สมุนไพรหอม.
* ใช้สิ่งนี้ สูตรยอดนิยมชา diaphoretic: ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ราสเบอร์รี่บดแห้ง, ดอกลินเดน เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยคลุมด้วยผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดปากทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที เครียดดื่มเครื่องดื่มเพื่อให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกคาโมมายล์แห้ง ดอกลินเดน เบอร์รี่แบล็คเอลเดอร์เบอร์รี่แห้ง สมุนไพรมิ้นต์ จากนั้น 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนส่วนผสม ปิดฝาและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สายพันธุ์เครื่องดื่มพร้อมดื่ม
* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. สีดอกเหลือง,เอลเดอร์เบอร์รี่ดำ,ใบเปปเปอร์มินท์ เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดห่อทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงความเครียด ชายังเหมาะสำหรับใช้ในห้องซาวน่า ห้องอบไอน้ำ รวมถึงหวัดและไข้หวัดใหญ่
*นี่เป็นอีกสูตรหนึ่ง ชาเพื่อสุขภาพ: ผสม 4 ช้อนชา สมุนไพรโคลท์ฟุตแห้ง 3 ช้อนชา ใบกล้ายแห้ง 3 ช้อนชา รากชะเอมเทศบด เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. คอลเลกชัน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดคลุมด้วยผ้าขนหนูทิ้งไว้ 30-40 นาที จากนั้นกรองและดื่ม ปริมาณน้อยดื่ม ช่วยทำความสะอาดเสมหะในหลอดลมและปอดได้ดี และช่วยให้เหงื่อออก
* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบเลมอนบาล์มแห้ง สมุนไพรเวโรนิก้า เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ล. สตรอเบอร์รี่แห้ง โรสฮิปบด หรือฮอว์ธอร์น 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสมเท 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที กรองแล้วดื่มกับน้ำผึ้ง
ชาสมุนไพรวิตามินที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะดื่มชาขณะเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่า พวกเขาจะทำให้คุณสงบลง บรรเทาอาการหงุดหงิดและนอนไม่หลับ
* ลองปรุงดู: ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. เลมอนบาล์ม, รากวาเลอเรียนบด, ใบไม้แห้ง, ดอกทาร์ทาริคัส เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สายพันธุ์และดื่ม 1-2 ถ้วย
* ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. สะระแหน่, สมุนไพร motherwort, รากวาเลอเรียนบด, โคนฮอปแห้ง เทลงไป 0.5 ลิตร น้ำเดือด ห่อทิ้งไว้ 15-20 นาที สายพันธุ์และดื่มไม่เกิน 1-2 ถ้วย
ปฏิบัติตามปริมาณยาสมุนไพรอย่างระมัดระวังเพราะว่า ปริมาณที่แตกต่างกันสมุนไพรทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างกัน ตัวอย่างเช่น, ปริมาณมากวาเลอเรียนกำลังกระตุ้น ไม่ใช่ทำให้สงบลง สิ่งนี้ใช้ได้กับพืชชนิดอื่นอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นควรระมัดระวัง
เมื่อเตรียมชาสมุนไพร ให้ใช้ขวดบริสุทธิ์หรือชาบริสุทธิ์ น้ำอ่อน- เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายควรดื่มร้อนหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำ หลังจากดื่มชาแล้วให้ผ่อนคลายและพักผ่อนประมาณ 15-20 นาที และหลังจากนั้นคุณก็สามารถอบไอน้ำต่อไปได้ มีสุขภาพแข็งแรง!
บทความในหัวข้อ
